Хто такий перфекціоніст значення слова. Хто такий перфекціоніст? Значення слова, прояв і види. Як проявляється на роботі

Мало хто знає значення слова «перфекціонізм», але зате з перфекціоністами в своєму житті зустрічався, напевно, кожен. Вони можуть бути ким завгодно: колегами, друзями, начальниками, родичами. Отже, хто такий перфекціоніст? Чи потрібно йому перевиховувати?

Що таке «перфекціоніст»: визначення

Perfectionist - чисто психологічний термін.

Хто такий перфекціоніст? Це людина, яка прагне завжди, скрізь і в усьому досягти найкращих результатів.

Перфекціонізм - це, скоріше, особистісна риса людини. Чому вона так цікава психологам? Тому що іноді ця риса перетворюється в патологію, і людина починає відкидати будь-які результати своєї і чужої роботи тільки тому, що вони недостатньо досконалі. Він так само себе, не приймає інших людей такими, якими вони є. Одним словом, іноді перфекціонізм породжує безліч проблем і здатний довести людину до неврозу.

Перфекціоніст: значення слова

Розберемося в особливостях такого типу особистості. Хто такий перфекціоніст? Всім відомо англійське слово perfect - «досконалий». Перфекціоніст прагне до досконалості в абсолютно різних сферах життя: він може ретельно стежити за порядком або ж за своєю зовнішністю, може вимагати від себе або інших високих професійних показників і т. Д. Іноді прагнення робити все якомога краще ще називають «синдромом відмінника».

Але слово «перфекціоніст» необхідно розглядати більш широко. Не варто трактувати його так, ніби прагнення до хорошого результату вважається психічним відхиленням, неприйнятно і не потрібно. І вже тим більше не можна таких людей вважати ненормальними. До певного моменту перфекціонізм приносить користь, якщо тільки ця риса характеру не гіпертрофується.

Перфекціонізм і особливості його прояву

Хто такий перфекціоніст? Як він себе проявляє?

Перфекціонізм може бути направлений:

до себе (спроби підігнати себе під самостійно придуманий ідеал, жорстка самокритика);
до оточуючих (потреба в тому, щоб оточуючі люди відповідали високим вимогам);
до світу (потреба в тому, щоб все в світі функціонувало ідеально).

Окремо стоїть соціальний перфекціонізм - спроби людини відповідати ідеалам суспільства.

Якими конкретними діями перфекціоніст відрізняється від інших?

Прагне будь-яку справу приводити до ідеального знаменника.
Виявляє скрупульозність, особливу увагу до деталей.
Часто перебуває в пригніченому і напруженому стані.

причини перфекціонізму

Психіка людини - річ непроста. Психологи будують безліч припущень, чому перфекціонізм з'являється у людини, але хіба можна стверджувати щось напевно?

Спочатку вважалося, що людей, у всьому прагнуть до досконалості, виховують таким чином батьки. Вони вселяють своїм дітям, що любов ті можуть заслужити тільки шляхом особистісних досягнень. Вони кажуть, що людина чогось варта, тільки якщо досяг кар'єрних чи будь-яких інших висот в цьому житті. Але додатково проведені дослідження показали, що не тільки виховання, скільки гени здатні зробити з людини перфекціоніста. Якщо цією межею характеру володів будь-хто з батьків або прабатьків, у дітей вона почне проявлятися з самого дитинства навіть без створення сприятливих умов.

Окремі психологи наполягають на тому, що перфекціонізм породжується почуттям неповноцінності: мовляв, саме відчуття себе неповноцінною людиною штовхає індивіда до завищенням життєвих планок, постановці складних цілей і т. Д. Виходить, якщо така людина досягне високої мети, він доведе і собі, і іншим , що він чогось вартий.

До чого призводить перфекціонізм?

Перфекціоніст - це цілком нешкідливий індивід, який належним чином виконує свої обов'язки, тримає слово, пунктуальний і в міру бездоганний. Але коли прагнення до досконалості стає нав'язливою ідеєю, коли воно досягає масштабів неврастенії - це, безумовно, небезпечне явище для психічного здоров'я людини. Прикладів з життя можна привести масу.

Наприклад, вже було сказано, що перфекціоніст - це людина, скрупульозно ставиться до деталей. Але нескінченне копання в дрібницях не дозволяє вчасно завершувати проекти і доводити справи до кінця. А оскільки перфекціоніст - людина досягнень, то нерідко він впадає в депресію, безпідставно вважаючи себе невдахою.

Необхідність домагатися у всьому успіху, робити все ідеально надає колосальне навантаження на нервову систему. Це нерідко призводить до нервових зривів.

Нетерпимість до інших і до критики витісняє перфекціоніста з товариства і заважає соціалізуватися.

Як перемогти перфекціонізм

Що означає слово «перфекціоніст» - зрозуміло. Але як тримати цю рису характеру під контролем?

Одна з головних проблем перфекціоністів - зацикленість на деталях. Вони прагнуть з нуля відразу створити продукт, що знаходиться на межі досконалості. Через це «хронічні відмінники» потрапляють в капкан і не завершують свої проекти. Потрібно порушити це замкнене коло і почати діяти хоч якось.

Перфекціоністи часто забігають вперед і намагаються прорахувати всі ходи. Не треба цього робити. Треба вирішувати проблеми по мірі того, як вони з'являються на горизонті. Необхідно пам'ятати: краще - це ворог хорошого. Не варто відразу створювати краще - є сенс спочатку поставити собі за мету створити щось гарне.

До помилок потрібно ставитися простіше. Саме страх помилитися і порушити ідеальний перебіг життя утримує перфекціоністів від реально необхідних дій. На помилках вчаться, і саме вони з часом допомагають покращувати свої показники.

Отже, хто такий перфекціоніст? Значення слова цього ми з'ясували. Перфекціонізм - далеко не вирок, який не психічне відхилення і не клеймо. Прагнути до кращого - потрібно, удосконалюватися - необхідно. Але також потрібно вміти пробачити собі і іншим помилки, вчасно зупинитися і насолодитися результатом. Адже досконалості, як відомо, немає меж.

Перфекціоніст - людина, яка прагне до досконалості і ідеалу в усьому. Такі люди вірять, що може бути досягнуто найкращий з усіх результатів. Перфекционістів серед інших видають ретельно вичищені черевики, випрасувана сорочка, охайна зачіска і ідеальний порядок на робочому місці, а також в квартирі.

Вся ця перфектно постійно підтримується.

Такі люди не визнають недомовок в розмовах, Їм чужа невизначеність під час прийому рішень. Ці люди не допускають помилок і не визнають їх у інших.

Нерідко саме поняття «перфекціоніст» сприймається в негативному світлі, так як людське життя позбавлена \u200b\u200bідеальності. Люди по-різному судять, мислять і по-різному сприймають дійсність.

Все перфекціоністи пунктуальні. І у них чудово виходить для всього відразу знаходити час. З цих людей виходять відмінні друзі, вони охоче приходять на допомогу іншим. У сімейному житті такі люди прагнуть створити ідеальні умови для дітей і близьких.

Чим би не займався така людина, він прагне у всьому чітко розібратися, зрозуміти суть проблеми і відповідно до цього ідеально виконати роботу. Саме перфекціоністи наповнюють світ відкриттями.

Основною позитивною рисою такої людини можна назвати сувору націленість на отримання ідеального результату.

Які б перешкоди не довелося долати перфекціоністам, вони не сходять зі шляху, який повинен їх наблизити до потрібної мети. Серед офісних співробітників їх видає готовність і здатність виконувати об'ємні завдання. перфекціоніст завжди спочатку ставить високі цілі, потім всього себе віддає роботі.

Як тільки все зроблено, він ставить за мету домогтися ще кращого результату, тобто довести вже наявне справу до ідеалу.

Старанність і працьовитість, здатність віддавати всього себе роботі роблять таких людей дуже цінними для суспільства. З них нерідко виростають Стів Джобс і інші генії, які рухають прогрес, а також роблять наш світ цікавим. Однак це добре, поки не починає перетворюватися в манію і хвороба.

Перфекціонізм сам по собі тісно пов'язаний з відчуттям незадоволеності собою і оточуючими. Такі люди не тільки ставлять високі вимоги перед собою, але також пред'являють їх іншим.

Через постійну напружену роботу перфекціоністам часто супроводжує хронічна втома. У гонитві за ідеалом їм нема коли відпочивати. Кожна невдача завдає їм болючу рану. Внаслідок у них спостерігається гостре реагування на стрес, песимістичний настрій, а також нерідко позиви до суїциду.

Коли перфекціоніст зациклюється на роботі, а ідеального результату не виходить досягти, це перешкоджає йому отримувати задоволення від життя. Оскільки для таких людей все інше втрачає значення, настає критичний момент.

Подібно ліків, занадто багато перфекціонізму шкодить здоров'ю і життю людини. Немає нічого поганого в прагненні до ідеалу. Погано, коли людина на цьому зациклений і це перетворюється на нав'язливу ідею.

Перфекціоністи проявляють свій перфекціонізм в різних напрямках, в залежності від ставлення до об'єктів / суб'єктам:

Людині або собі самому. Вимоги високі, а відповідати їм все складніше. Зате шляхом такої суворої дисципліни на світлі збільшується кількість вчених, письменників, талановитих виконавців і т.д.
Оточуючим. Перфекціоніст хоче, щоб і інші дотримувалися дисципліну, порядок і працювали наполегливо так само, як і він.
Свою позицію в суспільстві. Цей аспект розкривається в бажанні якнайкраще відповідати оточенню. На шляху до особистого досконалості такі люди враховують вимоги і побажання близьких, значущих людей.
Миру в цілому. Такі устремління межують з утопією, адже ще нікому не вдалося переробити світ.

з позитивних якостей перфекціонізму можна виділити наступні:

працьовитість;
вимогливе ставлення до себе;
дисциплінованість;
особисте зростання і саморозвиток;
постійне вдосконалення умінь і талантів.

Для цих старанних людей характерна своя унікальна модель поведінки. Вони довго думають над своїми діями, щоб уникнути помилок і помилок, щоб потім не витрачати час на перероблення.

Такі люди дуже довго працюють над окремими завданнями, не доводячи роботу до кінця. У цей час вони постійно шукають можливі недоліки і вади. Перфекціоністи часто беруться то за одне, то за інше, потім кидають ці починання, якщо раптом їх не влаштовують плоди і результати своєї діяльності.

А так трапляється майже завжди! перфекціоністи хороші працівники, так що начальникам реально пощастило, якщо в їх команді є такі працьовитість. Подібні кадри будуть направляти всю свою енергію на доручені справи і в підсумку доведуть їх до досконалості!

Перфекціоніст - це постійно прагне до ідеалу індивід. Значення перфекціоніст можна співвіднести до значення поняття досконалість. Саме тому до поняття перфекціоніст синоніми - точний, ясний, що не визнає помилок. Перфекціоніст антонім: безладний, невпевнений, невизначений.

Значення перфекціоніст сприймається всіма людьми по-різному: один захоплюється, другий - насміхається, третій - засуджує. Як би все не сприймали перфекціоніста, яке відношення у всіх них до його особистості не було, але для нього перфекціонізм - це спосіб життя, його правила.

Перфекціоніст це людина, яка живе прагненням до абсолютної досконалості, він постійно бажає відповідати крайнього ступеня бездоганності. Іноді, щоб пояснити, що означає перфекціоніст, вживають таке визначення, як «синдром відмінника». Це означає, що така людина прагне все зробити зразково, без допущення помилок, щоб про його діяльності можна було твердо сказати: вона заслуговує найвищої балу.

Що означає перфекціоніст? Це людина, яка завжди собою незадоволений. Іншими він незадоволений не менш, оскільки вважає, що взагалі ніхто інший не в змозі виконати роботу гідно. Категоричність таку людину поширюється на абсолютно всі сфери його життєдіяльності. Ознаки перфекціоніста можуть відображатися в зовнішності, звичках, сімейному порядку, на роботі.

Від характеру перфекціоніста перепадає й іншим людям з найближчого оточення. Здебільшого відбувається це через те, що він сильно прагне всіх вирівняти під свою норму, бажає, щоб все керувалися виключно його правилами. І якщо трапляється так, що людина відступився від правил і зробив належне «зовсім не так» - це розуміється перфекціоністом, як образу чи особистий програш.

Те, що особистість стане перфекціоністом, закладається в особливостях перебігу дитинства. З дитячого віку стає помітним, що дитина противиться компромісів, він дуже самостійний і йому нелегко спілкуватися з іншими дітьми. Вони часто знаходять його дивним, вважають не зовсім таким, як інші. Більш зрілий перфекціоніст женеться за міражами, вигаданими ідеалами і планкою, яку встановлює сам собі. Якщо йому не виходить досягти тієї висоти, яку сам собі уявив, він буде важко страждати, оскільки вважатиме себе невдахою, але, на ділі, він зробить набагато більше необхідного.

Батьківське виховання є основним передумовою появи перфекціонізму. Якщо чоловік вічно прагнув до бездоганного зовнішнього вигляду, необхідності прасування і накрохмалювання постільної білизни, бездоганного порядку в будинку, значить, можна припустити, що в його родині мати педантично дотримувалася чистоту.

Спершу, кожній жінці подобається, що чоловік любить порядок, але коли вона поступово розуміє, що це хворобливе ставлення до порядку, їй це не до вподоби. Жінці швидко набридає бігати по дому, зчищаючи дрібні плями, змітаючи порошинки, натираючи столові прилади до сліпучого блиску.

Перфекціонізм в побуті народжується, коли в дитинстві дитині давали установку в усьому, що він робить на ідеальний результат. Звичайно, перфекціоніст докладає свою руку до того досконалого порядку, який повинен утворитися, однак, регулярні моралі того, як потрібно ідеально виконувати справу, дістануть будь-якого терплячого і працьовитого людини.

Чоловіки перфекціоністи відмінно можуть з'єднувати домашні обов'язки і роботу, але найчастіше шукають собі віддалену роботу. Якщо у відносинах все настільки прекрасно для самого чоловіка, то чи щаслива його дружина такого розкладу? У намірах кожної жінки є прагнення створити власний порядок, а тут чоловік відбирає, що по праву їй належить. Тому, буде краще, якщо перфекціоністи знайдуть в пару собі подібних.

Перфекціоніст - значення слова

Багатьом здається, перфекціоніст - це людина, що володіє прекрасним гідністю, вважають його досить впевненим, порядною і бездоганним. Але психологи визначають, що перфекціоніст це часто не той, ким його вважають. У більшості таких людей, що негативно відбивається на і результати діяльності.

Перфекціоніст не сприймає сенсу «золотої середини», він розрізняє тільки крайності, за якими визначає ідеал або не ідеал. Ця людина прагне зробити абсолютно все ідеально, набагато краще, ніж інші або зовсім не починати нічого. Він робить буквально все сам, оскільки вважає, що прохання допомогти - це прояв його слабкості.

Перфекціоніст - це людина, для якого притаманний, що є рушійною силою цього індивіда. Його основна мета - це необхідність досягнення досконалості для себе самого та інших.

Якщо людина перфекціоніст, то він прихильник удосконалення або завжди прагне до верху досконалості. Така людина прагне дійти до мети, домігшись її повної мірою, середній результат його не задовольнить. Саме це часто їх призводить до і стресів.

Перфекціоніст дуже важко сприймає критику, він сприйнятливий до думки суспільства, оскільки він хоче перед іншими виглядати бездоганним. Така людина всіляко приховує власні недоліки, щоб оточуючі їх не виявили і не змогли подумати про його особистості, як негідною. Тому такі люди, в основному, роблять все, щоб постати ідеальними перед іншими. Будь-яку маленьку невдачу вони інтерпретують, як власну нікчемність і вважають, що не зможуть більше поліпшити себе, відчувають себе непотрібними, і у них значно знижується.

Щоб зрозуміти, що значить перфекціоніст, допоможе спостереження за іншими індивідами і, звичайно, за собою.

Перфекціоніст - це відповідальна людина, що виявляє високу пильність до тонкощів. Він дуже боїться зробити помилку, тому прагне зробити все ідеально. Така людина багато часу витрачає на поліпшення того, чим він займається, він встановлює сам собі абсолютні ідеали, тому все інше для нього є неприйнятним. Він строгий критик до себе, і не сприймає критики ззовні. Він завжди уявляє собі кінцеву мету, про проміжних етапах не замислюється.

Хоча перфекціонізм вважають пороком, але хіба змогли б генії бути геніями, якщо не дотримувалися б крайню точність в тому, чим займалися - в своїх теоріях, винаходи і творах. Якби кожен видатний вчений не доводив свою справу до досконалості, про його творінні б ніхто не дізнався.

Перфекціоніст у взаєминах поводиться з партнером холодно і відсторонено. Він може зовсім не розуміти того, що завдав біль своїми словами. Він вважає, що його обранець повинен бути ідеальним, відповідно відносини теж. Якщо він знає, що до ідеалу їм ще далеко, то він починає відчувати розчарування, а партнера сприймає, як зрадника, тому відкидає його.

Якщо перфекціоніст зі своїми суворими правилами став занадто нав'язливим, ніж заважає спокійно жити його близьким, значить, звернення до фахівця буде не зайвим. Безперервне напруга через прагнення до скоєного результату, боротьба з виникаючими перешкодами здатні привести до різних хворобливих станів організму і психіки, до і.

Якщо перфекціоніст робить висновок, що потрібно починати якось боротися зі своїм прагненням створювати навколо себе і всюди в світі ідеальний порядок, йому варто пошукати способи, як зробити це. Оскільки до терміну перфекціоніст антонім - недосконалий, значить, людині потрібно постаратися стати хоч на трохи протилежністю себе самого.

Слід навчитися сприймати чужу критику спокійно, тверезо проаналізувати її, розуміти свої похибки і промахи інших, як невід'ємну частину життя. Якщо сталася несерйозна помилка, яка особливим чином не впливає на процес, тоді не варто їй надавати значення.

Потрібно відучуватися себе критикувати, замість цього краще звикати любити себе, визнавати власні помилки і навіть їх любити, оскільки вони дарують досвід. Коли людина впевнена, спокійний і уважний, тоді іншим хочеться з ним спілкуватися. Якщо він звикає виконувати роботу так, щоб результат був не нижче, ніж ідеальним - це, природно, дуже похвально, однак перед починанням справи, бажано оцінити власні сили і можливості щодо його. Якщо людина об'єктивно оцінює, що зробити справу йому не під силу, відповідно йому не варто за нього братися, бо пізніше він буде нервувати і хвилюватися, що не виходить зробити, як хочеться.

Якщо він таки взявся за справу, то може обмежити себе в часі і по закінченні встановленого терміну залишити роботу, не доробляти і не виправляти, адже саме це впливає на прояв надмірного перфекціонізму.

Якщо самостійно перфекціоніст не може позбутися своєї настирливої \u200b\u200bзвички, йому допоможе звернення до психолога. Хоч перфекціонізм і велика проблема, але побороти її можливо.

чоловік перфекціоніст

Всім близьким потрібно мати безмежну любов, і терпіння, щоб пристосуватися до чоловіка перфекціоніст. Вони повинні вміти вчасно замовкнути, не сказати зайвого і коли потрібно похвалити і підтримати.

Чоловік перфекціоніст це людина, яка вирізняється з-поміж інших чоловіків проявами у нього зайвої, глобальної самокритичності, неприйняттям зовнішньої критики, нетерпимістю до помилок, безкомпромісністю і непоступливістю,. Ці характеристики можуть зробити з дорослого чоловіка скиглія, педанта або деспота. Будь-який з цих випадків зробить близьких людей нещасними, а їх життя нелегкій. Всім доведеться підлаштовуватися під главу сім'ї, правила і порядки, і терпіти його зміни настрою, які виникають тому, що він, то задоволений собою, то вкрай незадоволений.

День до дня чоловік може змінюватися - бути гордим і впевненим або, ниючим про життєву несправедливість і невдачі, невпевненим людиною.

Жінка, не повинна думати, що це у чоловіка швидко-проходить, і він скоро зміниться. Дана позиція чоловіка дуже стійка, тому вона залишається частиною характеру і радикальні зміни не наступають. Краще примиритися з тим неминучим, яке неможливо змінити і постаратися вплинути на те, що ще можна змінити. Наприклад, можна сказати чоловікові, що якщо він, хоч раз не перекладе одяг стрункими рядами, тоді цей час буде надано дітям або їхнім спільним інтересам.

Багато чоловіків мають страх перед неуспіхом, оскільки їм не вдається досягти ідеальних результатів, тому вони зовсім ніколи не розслабляються. Необхідно пропонувати чоловікові такі альтернативи, щоб він зміг задуматися про непереборному бажанні абсолютизму. Відволікати його від ідеального виконання повсякденних справ. Допомога люблячої дружини зможе попередити його депресію. Варто сказати чоловікові, що немає чіткої необхідності в скоєних взаєминах подружжя і дітей.

Бажано нагадувати чоловікові, що спільні заняття спортом, прогулянки - допоможуть близьким більше дізнатися один про одного, піднімуть настрій і поліпшать здоров'я. Варто періодично його відволікати своїми пропозиціями, щоб провести час разом, якщо чоловік досить інтенсивно і поглиблено сидить над однією роботою. Головне, не варто відмовляти його, робити улюблену роботу, щоб випадково він не інтерпретував, як нерозуміння дружини і це не викликало його.

Такий чоловік повинен знати про страждання дружини через відсутність належного до неї уваги. Оскільки це також свого роду діяльність, звичайно, він захоче, щоб і ця сфера була ідеальною.

Щоб подружжя відчували порядок в домашніх обов'язках, дружина повинна поділити обов'язки так, щоб ті справи, які потребують досконального підході, віддавалися чоловікові. Чоловік перфекціоніст повинен усвідомлювати, що для нього залишена найвідповідальніша робота, оскільки це підвищить самооцінку і сильно підтримає. Маніпулювання перфекционизмом чоловіка йому самому може сподобатися, оскільки він виконує роботу, і вона йому подобається. Таким способом, дружина, і чоловік перфекціоніст залишаються задоволеними.

Чоловік перфекціоніст може допомагати дружині по дому і з азартом прийматися за приготування страв. Спочатку дружина буде задоволена таким прагненням чоловіка, але своїм ідеалізмом він може дістати навіть саму працелюбну і акуратну господиню.

Ідеальною парою будуть обидва людини, які звикли доводити все до досконалості і можуть ділити між собою зобов'язання, щоб кожен зумів використати свої прагнення на повну. В протилежному результаті в родині будуть періодично траплятися сварки і з'ясування відносин. Перевиховати чоловіка неймовірно важко, або це зовсім може не вийти, але направити його зусилля в правильне русло - це реально зробити.

жінка перфекціоніст

Майже кожна жінка знає, що поєднувати в собі характеристики ідеальної дружини, матері, успішної бізнес-жінки і господині нереально, проте не для розуміння перфекціоніста. Ця жінка думає, що здатна досягти у всьому ідеалу і з'єднати ці характеристики.

Жінка перфекціоніст - це жінка, яка відрізняється від інших прагненням укласти на плечі все обов'язки і всю відповідальну роботу. Вона більше, ніж чоловік-перфекціоніст страждає тим, щоб абсолютно все робилося на високому рівні. Для неї - зовнішність, робота, домашні турботи повинні відповідати високому рівню виконання. Також вона намагається бути ідеальною матір'ю і досконалої дружиною чоловікові.

Такі жінки однаково нетерпимі до помилок інших і своїм особистим. Дуже часто у таких жінок діти стають хуліганами, так вони висловлюють власний протест строгим правилам матері, а чоловіки йдуть, їм набридає жити за тими законами, які диктує дружина і знаходять менш вимогливих коханок.

Жінка-перфекціоніст сама не дає звіт собі, наскільки вимогливою вона буває до рідних. У неї однаковий тон на роботі так і вдома, і вона щиро не може зрозуміти, що можна інакше. Вірніше, їй здається, якщо вона зміниться, тоді їй буде важче контролювати всі справи. Природно, їй не в силу все встигати зробити ідеально, інші це бачать, але жінка, не перестаючи знижувати темп, працює, скільки є сил. Як результат вона не встигає, залишається одна, все стає неконтрольованим. Щоб уникнути всіх потенційних проблем, які загрожують самотністю, жінці необхідно позбутися від перфекціонізму.

Жінка, якій притаманний перфекціонізм, вважає себе зобов'язаною робити все ідеально. Вона повинна своїй сім'ї, чоловікові, дітям, знайомим, колегам і друзям. Повинна бути відмінним працівником і ідеальною жінкою.

Жінка перфекціоніст повинна виглядати бездоганно, бути незалежною фінансово, вносити частку своїх фінансів в бюджет на загальні витрати, обслуговувати сімейний побут, жертвувати всім, заради дітей, намагатися зберігати своє здоров'я, щоб діти її не кинули, чи не доглядали і доглядали за нею, зобов'язана виглядати молодий, щоб чоловік не покинув. Вона зобов'язана смачно готувати, робити ідеальну прибирання, прати речі, не виявляти свою втому і робити ненависні речі з посмішкою.

Вона повз своєї волі повинна займатися спортом, оскільки це вважається модним і збереже її молодість. Повинна бути доброю до всіх оточуючих, безкорисливо їм допомагати, у неї ж м'яка натура. Повинна постійно самоосвічуватися, щоб залишатися цікавою і ерудованою. Вона повинна викидати всі фотографії, на яких виглядає недосконале, видаляти їх з соціальних мереж, щоб все її бачили тільки ідеальну, навіть на фото, де вона в компанії. Та все це призводить до єдиного результату - у неї здають нерви.

Жінка перфекціоніст зупиняється і усвідомлює, що у неї більше сил немає, щоб робити все бездоганно. Вона заплуталася, що і кому повинна, і сама більше не знає, що хоче. Але це всередині, а зовні вона впевнена і сильна жінка. Вона все ще проробляє ту саму купу справ, які бажає закінчити зовсім. Через прагнення кожну справу зробити бездоганним, вона позбавляється часу на інші заняття, тому відчуває провину.

Жінка перфекціоніст хоч і намагається бути кращою дружиною, матір'ю і подругою, але попустити помилку вона не зможе нікому. Помилки - це невиконання своїх прямих обов'язків, як слід, вірніше як встановила їх жінка перфекціоніст. Їй важко зрозуміти, як все можуть дозволяти собі жити, як хочеться, але не за її правилами, не нести гору відповідальності, бути несерйозним і відчувати щастя, її це доводить до сказу.

Напевно багатьом така жінка здається неприємною, непривітною і недоброзичливо особистістю. Але добровільно чи вона стала такою або, можливо, при інших умовах вона б була зовсім іншою людиною?

Якщо дитина з дитинства був оточений певними стандартними стереотипами, які в дорослому віці їм не були опрацьовані, значить, вони приживуться в особистості. Дівчина, підвладна впливу таких стереотипів, починає нестися по життю, роблячи все гранично правильно, як її вчили. В самі життєво важливі періоди вона не керується особистою думкою, а робить, що їй вкажуть, оскільки інші вважають, що їй так краще, і вона погоджується.

Наприклад, за неї вирішують, де їй вчитися, на кого, з ким буде жити і де працювати. Дівчина покірно робить все, стає всім належної. Вона стає черствою і закритою, оскільки демонструвати емоції вважає слабкістю, і не багато щастя вона переживала, щоб бути безтурботним. У неї на веселощі не залишалося часу, оскільки багато справ вимагали відмінної виконання.

Такій жінці необхідний сильний впевнений чоловік, який скаже, що їй пора зупинитися, і не варто жити, як їй говорили, вона незалежна жінка і сама вправі вирішувати, як добре вона повинна виконувати роботу. Чоловік може взяти кілька справ собі на виконання, так у них з'явиться час, щоб побути разом.

Жінка перфекціоніст потребує чоловікові, який зуміє її змусити розслабитися, допоможе їй проаналізувати її поведінку для усвідомлення, скільки часу вона витрачає, щоб домогтися в чомусь ідеального результату, якого, по суті, не потрібно, і головне, це те, щоб своє вільний час вона могла проводити більше з близькими людьми.

Прагнення все розпочате доводити до ідеального фіналу - риса, гідна поваги. Певна категорія людей прагне до цього, незважаючи на обставини, можливості і бажання інших. Перфекціоністи - відмінні виконавці і суворі начальники. Вони часто домагаються успіху або, навпаки, підривають своє здоров'я в гонитві за результатом.

Лев Миколайович Толстой, відомий творами «Війна і мир», «Анна Кареніна», прославився як скромний і чуйний поміщик, працьовитий письменник і добрий чоловік. Але не всі знають, що його дружина переписувала роман-епопею в "чистовик" 12 раз, шкодуючи, що її чоловік не звичайний аристократ.

Стів Джобс, Ніцше, Олександр Македонський - сьогодні їх знають як унікальних майстрів своєї справи, але про проблеми в спілкуванні з ними згадують тільки в підручниках психології. А все тому, що тип особистості - перфекціоніст - неоднозначний.

Перфекціоніст - це людина, яка піддає себе великим мукам, і ще більшим мукам піддає інших.
Ошо (Бхагван Шрі Раджніш). Любов. Свобода. самотність

ознаки перфекціоніста

Перфекціоніст - це людина, яка прагне все і завжди доводити до досконалості - щоб все було на своїх місцях, дії завжди були ідеально правильними і вірними.

У перфекціонізм є свої плюси і свої мінуси.

Хіба це погано, коли ви хочете мати ідеально підходить для вас плаття, щоб виглядати шикарно? Але хіба це нормально, що пошук сукні в магазинах і на просторах інтернету зайняв вже два місяці і триває досі, а сукні в шафі так і немає? Сестра за цей час вже купила і носить кілька суконь, а вас завжди щось не влаштовує.

Те колір не підійшов, то пояс не такий, то тканина мнеться, то розмір малий і т.д. Ви навіть пропустили День народження подруги через відсутність сукні. І це тільки плаття. Що вже говорити про роботу. Кожне завдання у вас забирає багато часу. Вже час здачі підтискає, а ви все переробляєте і переробляєте.

Ознаки перфекціоніста-ідеаліста

Якщо у вашій шафі речі не розсортовані за кольором або по довжині рукава, це ще не означає, що перфекціоністські нахили вам не притаманні. Вони можуть жити в вас, впливати на ваше життя і сприяти розвитку стримуючих комплексів.

Перевірте, чи не властиві вам якісь з цих звичок:

Перфекціоністи, або люди з «синдромом відмінника», намагаються все робити краще за всіх.

З одного боку медалі - це позитивна характеристика, оскільки такі особи досконало оволодівають навичками і просувають розвиток науки і мистецтва. На них рівняються, їх поважають, їм уподібнюються. Вони - справжні творці.

Зі зворотного боку - це патологія, через яку перфекціоністи вважають, що негідні результати роботи повинні підлягати знищенню.

Досить згадати М. Гоголя, який спалив 2-й том «Мертвих душ». В такому показовому випадку, ідеалісти стають заручниками свого світогляду, перетворюються в машину по виконанню завдань.

Причини розвитку перфекціонізму:

Часто проблема перфекціоніста йде корінням в дитинство.
Стоячи увагу і повагу тільки через похвалу, дитина розуміє: тільки роблячи все на «відмінно», він хороший, тому його люблять. Причина - в закріпленні рефлексу батьками.
Розуміння, що цінність людини - в його позитивних вчинках, в зовнішності, в діях.
Іноді такий рефлекс закріплюється в підлітковому віці, коли молода людина розриває відносини з дівчиною через неідеальних рис обличчя або зайвої ваги. Вона намагається виглядати краще за всіх, щоб самоствердитися, підняти самооцінку.
Невротичний перфекціонізм розвивається на основі здорового ідеалізму, але коли постійний страх перед невдачами призводить до стану, повної незадоволеності собою, іноді навіть стає причиною нервових зривів.

Всі у виграші, якщо «синдром відмінника» розвинений в міру, в конкретній галузі, але не охоплює всі види діяльності особистості.

Найкраще - ворог хорошого?

Поділяють форми «ідеалізму», де тип людей - перфекціоністи - відрізняється двома видами цілей, які вони перед собою ставлять, і поглядами на свої промахи.

Пощастило оточенню ідеаліста і тій людині, у якого розвинений адаптивний перфекціонізм. Така особистість невдачу сприйме як трамплін до досягнення вищої мети, вважатиме її викликом.
У неадекватного перфекціоніста можливі проблеми з психічним здоров'ям, оскільки нав'язливі стани домогтися успіху попри все, включаючи здоровий глузд, заздалегідь приречені. Для таких людей слово «добре» стоїть в одному ряду з «погано». Їм потрібен тільки кращий фінал.

Риси особистості - перфекціоніст:

Довгий планування дій, при яких би зусиль довелося затратити по мінімуму. Увага до найдрібніших деталей.
Тривала відсутність результату, тому що в процесі роботи з'являються все нові недоліки.
Звичка повертатися до давно залишеному справі, небажання доводити його до кінця, тому що фінал «не ідеальний». Завищені вимоги до колег, родичів, друзів.
Почуття, що весь світ зобов'язаний відповідати ідеалам перфекціоніста.
Як наслідок - невдоволення собою, оточуючими. Іноді воно переростає в озлобленість або агресію.
Бажання відповідати вимогам інших людей, що теж призводить до проблем особистості всередині себе.
Неприйняття критики на адресу ідеаліста, хворобливе самолюбство, занижена самооцінка.

Часто психологи вважають, що перфекціоніст - це людина, яка боїться відповідальності. По суті це так і є, адже, тільки людина з неадекватною ідеалізмом не вміє визнавати свої помилки.

«Ідеальні» чоловіки-перфекціоністи стають керівниками великих підприємств, відмінними вченими або військовими. Але найчастіше вони ховають у собі хлопчиків, які чекають похвали або власного схвалення.

«Ідеальні» жінки-перфекціоністка теж схильні до підриву психологічного і фізичного здоров'я внаслідок своєї завантаженості, як на роботі, так і вдома.

Жінки-перфекціоністка строго стежать за зовнішністю, намагаються відмінно готувати, встигати на роботі. Але постійні стреси на користь йти не можуть. Розвиваються комплекси і невпевненість в собі. З'являється відчуття, що життя проходить повз.

Переваги та недоліки перфекционістів

Перфекціонізм в рамках норми несе окремої особистості або всьому суспільству користь. Він допомагає планувати майбутнє, створювати зручні графіки роботи, навіть прискорювати прогрес.

ПЛЮСИ перфекционістів

Можливість досягнення успіху, але за умови повної самовіддачі і наявності таланту або здібностей.
Розвиваються пунктуальність, вимогливість, серйозність. Це риси лідера, але за умови психологічних особливостей особистості.
Розвиток наполегливості в досягненні цілей, впевненості в собі, еволюція творчого потенціалу.

МІНУСИ перфекционістів

Постійно піддаючись перфекціонізму, людина втрачає здатність мислити творчо.
Накопичується втома. Таким людям варто згадати анекдот про діючу пенсійну систему колгоспі коня, яка так і не змогла стати головою.
Почуття гіпервідповідальності, коли всім людина «повинен», але разом з тим, він відчуває страх відповідати за вчинки і провини.
Розвивається неприязнь до власних і чужих недоліків, з'являється заздрість до чужих успіхів, видимість в інших - конкурентів. Це веде до руйнування особистості.

Іноді бажання зробити все ідеально призводить до відставання в здачі роботи, коли порушуються терміни. Може розвиватися і трудоголізм. Але все добре, що в міру.

небезпеки перфекціонізму

Бути не як усі - це дуже добре. Маючи індивідуальні позитивні особливості в манері ведення бізнесу або в спілкуванні з оточуючими, можна досягти чудових результатів практично на будь-якому попроіще. Але психологи стверджують: не варто прагнути до ідеалу у всьому. Безліч перфекционістів страждали і продовжують страждати від неможливості спекти ідеальне тістечко або ж бездоганно написати піврічний звіт на роботі.

Перфекціоніст буває складно не тільки на роботі. Їм складно підібрати для себе супутника життя. Дуже рідко зустрічаються пари-перфекціоністи. А виховуючи дітей, перфекціоніст може вже в ранньому віці понівечити їх психіку своїми вимогами виконувати всі доручення ідеально. У світі немає ідеальних людей або ідеальних професій. Але до ідеалу треба прагнути. Це і є саморозвиток.

Якщо людина з «синдромом відмінника» не переходить на особистості, які не починає повноправно розпоряджатися колегою, другом, дитиною або другою половиною, то жити і працювати з ним дуже зручно. На нього сміливо дорівнюють в роботі, йому наслідують, на нього орієнтуються, захоплюються ним.

Ще один плюс в тому, що перфекціоніст, це людина, яка все намагається зробити сам, бо краще за нього ніхто нічого не зробить. Іноді можна розслабитися і дозволити йому проявляти свою «досконалість».

Правила спілкування з перфекціоністом:

Брати з нього приклад в наполегливості і працелюбності.
Іноді перекладати на нього відповідальність, що і не гріх.
Поки він виконує монотонну або трудомістку роботу, можна відпочити. Коли «ідеальний» чоловік бере за звичку робити постійні зауваження, можна зобразити, що його уважно слухають. Щоб не руйнувати власну самооцінку, оточуючі не зобов'язані вникати в кожну уїдливе слово перфекціоніста.
Якщо претензії і поведінку переростають в тиранію, і розмови по душам не роблять потрібного дії, допомагають такій людині прийти до висновку: допомога фахівця в першу чергу необхідна для нього самого.

На доказ наводять постійну втому, зниження концентрації уваги, страждання близьких людей через неадекватно завищених очікувань і вимог.

Дитина-перфекціоніст: що робити батькам?

Нагадаємо, що з англійської мови слово "перфекціонізм" перекладається як "прагнення до ідеалу". У психології ж це явище вважається хворобою високих стандартів, тобто синдром відмінника.

Перфекціонізм починає розвиватися з самого раннього віку. В основному в цьому винні самі батьки, які дуже хочуть, щоб їхній малюк був самим тямущим, і, отже, самі виставляють завищені запити з приводу навчання. Наприклад, чому їхня дитина зайняв друге, або третє місце замість першого в змаганні. Чому по предмету їх чадо отримав оцінку «4» замість оцінки «5».

Все це у них викликає нерозуміння і бажання підняти планку вище. А дитина в свою чергу, замислюється про те, що батьки його не люблять, через те, що він не виправдав їхніх сподівань. І тому, щоб заслужити їх любов, потрібно стати найкращим. Таке стресовий стан дитини, може викликати у нього нервовий розлад, а також психосоматичне захворювання.

Коли батьки починають пред'являти своїй дитині високі запити, вони зобов'язані пам'ятати, що все це для нього не пройде безслідно, особливо для його психіки і розвитку. Висока оцінка не найголовніше в навчанні. Головними є отримані знання і вміння, які завжди потрібні будуть в подальшому житті їхнього малюка.

Як же можна батькам зрозуміти, що їхня дитина є перфекціоністом? Для цього можна провести невелике тестування своєї дитини:

Він хоче вчитися заради високих відміток і схвалення дорослих.
Без проблем може обдурити заради того, щоб отримати більш високий бал.
Швидко дратується, якщо його не хвалять, падає його самооцінка.
Заздрить успіху і високим оцінкам інших дітей.
Не любить критику, дуже болісно її приймає.
Заради навчання і відмінних оцінок відмовляється від відпочинку, розваг.
Через невдачі може впасти в депресію.
Формується психічне захворювання.

Якщо батьки відповіли «ТАК» на 3 і більше пунктів даного тесту, то вони повинні зрозуміти, що їхня дитина - перфекціоніст. Тому що вони занадто вимогливі до своєї дитини, тобто завищили планку.

Що ж потрібно робити в такій ситуації:

Батьки зобов'язані намагатися, щоб їх чадо не міг порівнювати поняття «успіх» з поняттям «схвалення» або «любов». Тому що він стане заробляти повагу і схвалення оточуючих, в тому числі батьків різними методами.
Ні в якому разі не можна лаяти і карати дитину за погану оцінку. Тому що дитина з таким синдромом відмінника боїться осуду і покарання, і буде намагатися хитрувати і підтасовувати оцінки. Наприклад, заведе 2 щоденника, один для школи, інший тільки з хорошими оцінками для батьків.
Обов'язково потрібно показувати дитині, що повага і любов батьків до нього залежить не від успіхів в школі, а тому, що його люблять таким, яким він є насправді.
Своєму чаду варто часто говорити, який він молодчина, найкращий, навіть якщо хтось краще, ніж він. Головне потрібно брати до уваги результат, а на деталі менше звертати увагу.
Потрібно завжди вчити дитину правильно ставитися до невдач, для того, щоб, коли стане дорослим, він не сприймав їх як провал свого життя.
Варто навчати того, що освоєння чогось нового для нього важливіша, ніж висока відмітка. Просто невдачу в справі варто прийняти спокійно, зробити висновок і йти далі. Немає досконалих людей, все роблять помилки.

Найголовніше, що повинні пам'ятати батьки, потрібно просто любити свою дитину просто за те, що він є в їхньому житті.

Профілактика «синдрому відмінника»

Простіше не допустити патології, ніж з нею боротися. Батькам досить знати, що у вихованні дітей акцентують увагу на оцінці вчинків дитини, а не на його особистості. Син або дочка для мами і тата завжди повинні бути хорошими, улюбленими, найкращими - без умов.

Відносно дорослих людей все складніше, їм доведеться змінити переконання:

Треба навчитися приймати себе таким, як є. З недоліками і перевагами, як унікальну особистість, якої так не вистачало в світі.
Полюбити себе. Не можна домогтися поваги і співчуття до інших, якщо не відчувати цього до себе.
Прийняти, що світ не досконалий, у ньому є не тільки блага і, а й проблеми.

Навіть Гете стверджував, що людина - це 3 іпостасі. Це те, що він думає про себе; то, що думають про нього інші, і те, чим він є насправді. А дізнаватися себе можна протягом усього життя.

Перфекціоніст потрібно довести, що він сам не ідеальний, але робить когось в житті щасливим - тоді і Містер Досконалість по-іншому погляне на оточуючих.

лікування перфекціонізму

Якщо «синдром відмінника» не має невропатической підгрунтя, потрібна робота над переконанням. За допомогою когнітивної психології фахівці домагаються того, що ідеаліст сам переглядає життєві позиції.

Три кроки до позбавлення від перфекціонізму:

Ставити досяжну завдання з урахуванням реальних і здійсненних критеріїв. Важливо в процесі не виконувати більше, ніж того вимагає намічена мета.
Продумати, чим доведеться заплатити за досягнення. Це кількість витраченого часу, здоров'я, сили, іноді і вільний час з близькими людьми.
Крокувати в ногу з часом, це означає, що перфекціоніст і інші типи людей, які беруть участь в досягненні мети, повинні вкластися в тимчасові рамки. Відкладати, переносити, виділяти час на доопрацювання не можна.

Ось ще поради для перфекціоністів:

Всім своїм справам треба відводити певний час і строго дотримуватися цього розкладу. Так ви не зможете довго зациклюватися на одній справі і навчитеся перемикатися. У вас з'явиться час і на інші заняття.
Потрібно правильно ставитися до своїх помилок. Помилки - це урок на майбутнє. В майбутньому допущені помилки будуть вам ресурсом, багажем знань, який дозволить вам швидше і якісніше впоратися із завданням.
Критика повинна обов'язково бути присутнім в нашому житті. Якщо ви її почули, значить, як перфекціоналіст, повинні розуміти, що до досконалості ще не близько. Те, що здається ідеальним для вас, в очах інших може виглядати зовсім інакше. Як же ви досягнете ідеалу, якщо ви не будете знати який він? Як вам почути похвалу, якщо результат вашої роботи відрізняється від очікуваного суспільством?
Не займайтеся "самокопанієм". Не треба весь час повертатися до минулого. Треба зрозуміти, що минуле вже неможливо змінити. Результатом минулого є наш досвід. Краще частіше хваліть себе, заохочуйте і балуйте. Це ж приємніше, ніж весь час безрезультатно себе гризти.

Якщо попрацювати над собою, з перфекціонізму можна витягти і позитивні сторони:

Все можна робити згідно з планом або графіком, але по максимуму.
Якщо ви відчуваєте, що можете більше, бачите в собі реальний потенціал, витрачайте свій час і сили на вдосконалення свого «Я». Ваші досягнення також підвищаться.
Якщо ви виклалися на повну котушку, але щось не доробили за робочий час, залиште його на наступний раз. Завтра з новими силами, ви досягнете ще кращого результату.
Маючи однакові ресурси і можливості, ставлячи собі реальні завдання, ви завжди будете досягати більшого, ніж інші.
Не завищувати собі планку, інакше ви не зможете випробувати насолоди від результату. Адже ви, як максималіст, можете радіти на повну котушку. Так як ви, як максималіст, можете радіти на повну котушку, не пропустіть цю можливість. Адже ви все одно кращий.

Але якщо перфекціонізм має невропатические передумови, звертаються до психотерапевта. Він допоможе зруйнувати ілюзії щодо влаштування світу і самого пацієнта. Також розбереться в причинах цього стану.

замість післямови

Щоб остаточно відповісти собі на питання, перфекціоністи - це заручники своїх і чужих амбіцій або люди, на яких потрібно рівнятися, можна згадати приклади великих винахідників.

Д. Менделєєва знають як винахідника періодичної системи. Він на неї витратив багато років, але скрупульозно працював, щоб порадувати мати. Вона одна постаралася, щоб Дмитра, 17-го дитини в, взяли в престижний вуз. Все життя стала доказом матері його любові і вдячності.

Ще одним ідеалістом був фізик Л. Ландау, який прийшов до висновку, що добрим словом шлюб не назвуть. Він став володарем Нобелівської премії, але через зайнятість забув про дружину в першу шлюбну ніч. Зі словами: «Ах, я нещасний!» так і не залишив чергові лабораторні дослідження.

Бути перфекціоністом іноді добре - наступні покоління оцінять праці гідно. Але чи будуть серед них його нащадки? І легко йти по життю поруч з людиною, що страждають маніакальною ідеєю зробити всіх ідеальними? І чи не небезпечно це? Як ви вважаєте? Поділіться з нами своєю думкою!

Для багатьох людей значення терміна «перфекціонізм» не дуже зрозуміло, хоча насправді кожен з нас щодня стикається з тим, що означає це слово. Є люди, які по життю, які поділяють таку принципу - «бути у всьому ідеальними». Вони, поки не доб'ються своєї мети, не можуть в повній мірі насолоджуватися життям, оскільки в якійсь мірі одержимі. У цій статті ми детально розповімо з фото, хто така людина-перфекціоніст.

«Перфекціонізм» - це слово, яке прийшло в російську мову з латинського. У перекладі воно означає «досконалість». Отже, людей, які прагнуть в абсолютної досконалості, прийнято називати перфекціоністами.

Іншими словами, перфекціоніст - це людина, якавесь час ставить перед собою важкодоступні цілі і щосили намагається їх досягти, чого б йому це не коштувало. Для перфекціоніста важливий саме кінцевий результат, а які для його досягнення можна використовувати засоби, йому все одно.

Саме тому перфекціоністи, найчастіше, дуже вимогливі не тільки до себе, але і до оточуючих. Вони не прощають помилок, дуже самокритичні. Психологи називають дві основні причини, чому люди стають перфекціоністами:

Психологічні травми з дитинства: наприклад, хтось із батьків дуже строго виховував свою дитину, постійно ображаючи його або звинувачуючи в нікчемності, що в результаті викликало в ньому бажання доводити мамі чи татові, що він може бути краще за всіх у всьому.
Комплекси, які формуються також в родині. Якщо дитина недолюблений, то він буде щосили намагатися бути найкращим батьком. Якщо він все дитинство провів виключно за навчанням, отримуючи тільки відмінні оцінки, то, скоріше за все, таким же він буде і в роботі.

Є кілька основних ознак, які відрізняють перфекціоністів від інших типів людей:

вони наслідують успішним людям, тому ставлять собі дуже високі цілі;
вони впевнені, що всі навколишні люди чекають від них тільки найкращих результатів;
перфекціоністи постійно себе з кимось порівнюють;
свій день вони планують так, щоб у них не було жодної вільної хвилини;
вони сильно занурені в свої недоліки або помилки;
перфекціоністи не вміють сприймати критику і в той же час ніколи не залишаються задоволеними своєю роботою;
вони віддадуть перевагу відпочинку роботу;
найчастіше вони самотні, тому що всі інші люди, крім них - це нікчеми, які ні до чого не прагнуть (виняток становлять лише такі ж перфекціоністи).

Тепер ми детально розглянемо, що собою представляють перфекціоністи:

чоловіки
жінки

Чоловіки-перфекціоністи

У кожному чоловікові від природи закладений перфекціонізм. В ідеалі він повинен полягати в тому, щоб чоловік просто бачив перед собою перспективи свого життя, ставив досяжні цілі і досягав їх. Проблемою перфекціонізм може стати тоді, коли він стає сенсом життя. В цьому випадку близьким такого одержимого чоловіка жити не надто солодко. Їм у всьому доводиться під нього підлаштовуватися.

навіть « Вікіпедія »не допоможе нікому ужитися з людиною, який вирішив стати перфекціоністом:

Відмінною особливістю жінок-перфекцоністок від чоловіків є той факт, що вони хочуть бути ідеальними відразу ж у всіх сферах своєї життєдіяльності, а не тільки в чомусь одному. А це, як усім відомо, неможливо або просто дуже важко. Радості від такого життя і задоволення жінка точно не отримає.

Тим більше, що ні члени сім'ї, ні колеги, ні прості навколишні, які не потребують того, щоб жінка комусь щось доводила. Зайва вимогливість дами-перфекціоністка до своїх домочадців може просто привести до того, що вона залишиться самотньою і нещасною.

Діти-перфекціоністи

Як ми вже згадували вище, перфекціоніст - це людина, яка боїтьсяневдач. Це якість дуже добре простежується в поведінці дітей. вони:

зосереджено займаються тільки одним справою
можуть цілодобово сидіти за домашнім завданням, поки не виконають його ідеально
запально реагують на батьків, які намагаються порушити плани дитини

Батькам обов'язково потрібно виявити у свого чада ознаки перфекціонізму на самих ранніх стадіях його розвитку. Тому що в підлітковому віці він може перерости в психічне захворювання, яке доведеться лікувати в кабінетах у психотерапевта і невролога.

Людям, яким довелося жити в одній квартирі з ідеалістом або працювати з ним, потрібно навчитися спілкуватися з такою людиною, адже зрозуміти поведінку перфекціоніста просто - він керується своїм світоглядом, в якому все повинно бути ідеально.

Психологи дають кілька основних порад, як спілкуватися з людьми, яких називають перфекціоністами:

постарайтеся не нав'язливо в розмові з ідеалістом дати йому зрозуміти, що світ не так досконалий, як він собі це уявляє;
залучайте перфекціоніста в різні заходи розважального характеру, щоб він відволікався від побутової метушні;
допомагайте йому будь-яким способом знімати напругу, яка перфекціоніст сам собі створює;
не ображайтеся на нього, якщо він запально на вас реагує або критикує - для нього це норма в спілкуванні;
підтримуйте його у всьому, проявляйте розуміння, щоб він розкривав свої почуття, які ретельно приховує від оточуючих;
якщо перфекціоніст вдалося домогтися успіху в поставленої мети, сам він цьому не порадіє, тому ваше завдання - створити для нього атмосферу свята.

По суті, ви можете не спілкуватися з перфекціоністом, якщо не хочете навантажувати себе турботою про дорослій людині з дивною світоглядом. Але якщо ваша ситуація передбачає, що з ідеалістом потрібно жити під одним дахом, скористайтеся порадами професіоналів, які ми представили для вас вище.

Як позбутися від перфекціонізму?

Якщо ви - людина, яка побачила в собі ознаки префекціонізма, То вам потрібно вжити заходів щодо позбавлення від цього небезпечного якості. Експерти радять робити наступне:

Чітко визначте свої недоліки і переваги в характері і талантах. Це допоможе вам правильно розставляти цілі та пріоритети.
Намагайтеся об'єктивно оцінювати результати своєї роботи. Спробуйте дивитися на них з боку, щоб розуміти, чи дійсно все так погано або ж все-таки є позитивні сторони.
Ставте перед собою цілі, яких реально досягти за відведений робочий час. Не можна працювати тоді, коли час краще приділити відпочинку.
Не ставтеся до критики, як до трагедії. Все, що ви чуєте від оточуючих - це лише їхня особиста думка. Враховуйте, що думають тільки ваші рідні та близькі друзі.
Навчіться себе хвалити і порівнювати з іншими людьми. Ви - унікальні. Любіть себе такими, якими вас створила природа.

відомі перфекціоністи

Перфекціонізм - це не завжди погано. В історії людства є багато прикладів людей-перфекціоністів, Які зуміли, завдяки своїй якості, домогтися дуже великих успіхів. Серед них:

Лев Толстой - унікальна людина, яка володіла незабутнім письменницьким талантом. Він ретельно перечитував свої рукописи, щоб доводити їх до досконалості.
Стів Джобс - він не тільки створив високоякісний електронний продукт, а й досяг того, що він не тільки зовні привабливий, у нього навіть все внутрішні механізми виконані дуже акуратно і красиво.
Олександр Македонський, який хотів перевершити всіх полководців, що правили до нього, і завоювати півсвіту, що, власне, йому і вдалося.

В принципі, якщо ви хочете в чомусь перевершувати інших людей, можете робити все можливе. Однак не перестарайтеся, у всьому повинна бути міра. Одержимість якоюсь справою не може бути сенсом життя, адже є стільки прекрасного, чому дійсно потрібно обігнати свого часу - сім'я, діти, любов. Будьте просто щасливі і живіть реальним життям, а не тієї, яку придумали у себе в голові.