Koliko stopinj je v zgornjem ufaleyju. Koga sonce najbolj prizadene

Sonce je vir življenja na planetu. Njeni žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sončno sevanje škodljivo za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.

Kaj je UV-sevanje sonca

Sončno ultravijolično sevanje ima širok razpon in je razdeljeno na tri regije, od katerih dve dosežeta Zemljo.

  • UV-A. Dolgovodno sevanje
    315-400 nm

    Žarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.

  • UV-B. Območje srednje valovne dolžine
    280-315 nm

    Žarke v 90% absorbirajo ozonska plast, ogljikov dioksid in vodna para.

  • UV-C. Kratkovalovno obsevanje
    100-280 nm

    Najbolj nevarno območje. Stratosferski ozon jih popolnoma absorbira, preden pridejo na Zemljo.

Več ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj škodljivih vplivov Sonca. Vendar imajo ti varčevalni dejavniki veliko naravno spremenljivost. Letni maksimum stratosferskega ozona se pojavi spomladi, najmanjši pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.

Za katere vrednosti UV indeksa obstaja nevarnost

Indeks UV daje oceno količine UV-sevanja sonca na površini Zemlje. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.

  • 0 - 2 nizko
  • 3 - 5 Zmerno
  • 6 - 7 visoko
  • 8 - 10 Zelo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjih zemljepisnih širinah se indeks UV približuje nevarnim vrednostim (6–7) le na največji višini Sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - začetek julija). Na ekvatorju UV indeks skozi celo leto doseže 9 ... 11+ točk.

Zakaj je sonce koristno

V majhnih odmerkih je sončno UV sevanje bistvenega pomena. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin, vitamin D, potrebne za naše zdravje, in preprečujejo rahitis.

Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi tega naša koža potemni in postane bolj elastična.

Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.

Vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in ima antirahitske funkcije.

Zakaj je sonce nevarno

Pri sončnih kopelih je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerno porjavitev vedno meji na opekline. Ultravijolično sevanje poškoduje DNA v kožnih celicah.

Obrambni sistem telesa se ne more spoprijeti s tako agresivnim učinkom. Znižuje imunost, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko vodi do raka.

Ultravijolična svetloba uniči verigo DNA

Kako sonce vpliva na ljudi

Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na Sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.

Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.

Koga sonce najbolj prizadene

    Ljudje s svetlobo
    barva kože

    Ljudje z veliko madeži

    Prebivalci srednje širine na počitnicah na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Alpski smučarji in plezalci

    Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka

V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno

Pogosto je napačno prepričanje, da je Sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. V hladnem, oblačnem vremenu se lahko opečete.

Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, sploh ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. V srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, česar o tradicionalnih krajih ne moremo reči. počitnice na plaži... Na primer v tropih, če je v sončno vreme sonce lahko opečete v 30 minutah, nato pa v oblačnem dnevu - v nekaj urah.

Kako se zaščititi pred soncem

Da se zaščitite pred uničujočimi žarki, upoštevajte ta preprosta pravila:

    Manj ostanite na soncu opoldne

    Nosite oblačila svetle barve, vključno s pokrivali s širokim robom

    Uporabljajte zaščitne kreme

    Nosite sončna očala

    Več sence na plaži

Katero kremo za sončenje izbrati

Krema za sončenje se razlikuje po stopnji zaščite pred soncem in je označena od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.

Na primer, ko nanesete kremo z oznako 15, bo le 1/15 (ali 7%) UV žarkov prodrlo skozi zaščitni film. V primeru kreme 50 - le 1/50 ali 2% vpliva na kožo.

Krema za sončenje na telesu ustvari odsevno plast. Hkrati je pomembno razumeti, da nobena krema ne more odsevati 100% ultravijoličnega sevanja.

Za vsakodnevno uporabo, ko čas preživet pod soncem ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za lahke pa je priporočljivo uporabljati kremo z oznako 50+.

Kako uporabiti kremo za sončenje

Kremo je treba enakomerno nanašati na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dovolj dolgo, potem kremo nanesite dvakrat: 30 minut pred odhodom in še pred odhodom na plažo.

V navodilih za kremo navedite potrebno količino za nanos.

Kako nanašati kremo za sončenje med plavanjem

Zaščitne kreme je treba nanesti vsakič, ko se kopate. Voda spere zaščitni film in se odbije sončni žarki, poveča odmerek prejetega ultravijoličnega sevanja. Tako se pri kopanju poveča nevarnost opeklin. Vendar pa zaradi hladilnega učinka opeklin morda ne boste čutili.

Prekomerno potenje in sušenje brisač je tudi razlog za ponovno zaščito kože.

Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod dežnikom, senca ne zagotavlja ustrezne zaščite. Pesek, voda in celo trava odsevajo do 20% UV žarkov, kar poveča njihov učinek na kožo.

Kako zaščititi oči

sončna svetlobaodbijanje vode, snega ali peska lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči uporabite sončna očala s UV-filtriranjem.

Nevarnost smučarjev in plezalcev

V gorah je atmosferski filter tanjši. Na vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5%.

Sneg odseva do 85% UV žarkov. Poleg tega oblaki do 80% ultravijoličnega odseva, ki ga odseva snežna odeja, spet odsevajo.

Tako je sonce najbolj nevarno v gorah. Zaščita obraza, spodnjega dela brade in ušes je ključnega pomena tudi v oblačnem vremenu.

Kako se spopasti z opeklinami, če ste opečeni

    Gobo spužite z vlažno gobico, da ublažite opekline

    Na opečena mesta nanesite kremo proti opeklinam

    Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bodo svetovali, da vzamete antipiretik

    Če je opeklina huda (koža je močno otekla in mehurji), poiščite zdravniško pomoč

Sonce je vir življenja na planetu. Njeni žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sončno sevanje škodljivo za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.

Kaj je UV-sevanje sonca

Sončno ultravijolično sevanje ima širok razpon in je razdeljeno na tri regije, od katerih dve dosežeta Zemljo.

  • UV-A. Dolgovodno sevanje
    315-400 nm

    Žarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.

  • UV-B. Območje srednje valovne dolžine
    280-315 nm

    Žarke v 90% absorbirajo ozonska plast, ogljikov dioksid in vodna para.

  • UV-C. Kratkovalovno obsevanje
    100-280 nm

    Najbolj nevarno območje. Stratosferski ozon jih popolnoma absorbira, preden pridejo na Zemljo.

Več ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj škodljivih vplivov Sonca. Vendar imajo ti varčevalni dejavniki veliko naravno spremenljivost. Letni maksimum stratosferskega ozona se pojavi spomladi, najmanjši pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.

Za katere vrednosti UV indeksa obstaja nevarnost

Indeks UV daje oceno količine UV-sevanja sonca na površini Zemlje. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.

  • 0 - 2 nizko
  • 3 - 5 Zmerno
  • 6 - 7 visoko
  • 8 - 10 Zelo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjih zemljepisnih širinah se indeks UV približuje nevarnim vrednostim (6–7) le na največji višini Sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - začetek julija). Na ekvatorju UV indeks skozi celo leto doseže 9 ... 11+ točk.

Zakaj je sonce koristno

V majhnih odmerkih je sončno UV sevanje bistvenega pomena. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin, vitamin D, potrebne za naše zdravje, in preprečujejo rahitis.

Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi tega naša koža potemni in postane bolj elastična.

Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.

Vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in ima antirahitske funkcije.

Zakaj je sonce nevarno

Pri sončnih kopelih je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerno porjavitev vedno meji na opekline. Ultravijolično sevanje poškoduje DNA v kožnih celicah.

Obrambni sistem telesa se ne more spoprijeti s tako agresivnim učinkom. Znižuje imunost, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko vodi do raka.

Ultravijolična svetloba uniči verigo DNA

Kako sonce vpliva na ljudi

Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na Sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.

Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.

Koga sonce najbolj prizadene

    Ljudje s svetlobo
    barva kože

    Ljudje z veliko madeži

    Prebivalci srednje širine na počitnicah na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Alpski smučarji in plezalci

    Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka

V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno

Pogosto je napačno prepričanje, da je Sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. V hladnem, oblačnem vremenu se lahko opečete.

Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, sploh ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. Na srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, kar pa ne velja za tradicionalne plaže. Na primer, v tropskih predelih, če lahko v sončnem vremenu opečete v 30 minutah, potem v oblačnem vremenu - v nekaj urah.

Kako se zaščititi pred soncem

Da se zaščitite pred uničujočimi žarki, upoštevajte ta preprosta pravila:

    Manj ostanite na soncu opoldne

    Nosite oblačila svetle barve, vključno s pokrivali s širokim robom

    Uporabljajte zaščitne kreme

    Nosite sončna očala

    Več sence na plaži

Katero kremo za sončenje izbrati

Zaščita pred soncem se razlikuje glede zaščite pred soncem in je označena od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.

Na primer, ko nanesete kremo z oznako 15, bo le 1/15 (ali 7%) UV žarkov prodrlo skozi zaščitni film. V primeru kreme 50 - le 1/50 ali 2% vpliva na kožo.

Krema za sončenje na telesu ustvari odsevno plast. Hkrati je pomembno razumeti, da nobena krema ne more odsevati 100% ultravijoličnega sevanja.

Za vsakodnevno uporabo, ko čas preživet pod soncem ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za lahke pa je priporočljivo uporabljati kremo z oznako 50+.

Kako uporabiti kremo za sončenje

Kremo je treba enakomerno nanašati na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dovolj dolgo, potem kremo nanesite dvakrat: 30 minut pred odhodom in še pred odhodom na plažo.

V navodilih za kremo navedite potrebno količino za nanos.

Kako nanašati kremo za sončenje med plavanjem

Zaščitne kreme je treba nanesti vsakič, ko se kopate. Voda spere zaščitno folijo in odseva sončne žarke, poveča odmerek ultravijoličnega sevanja. Tako se pri kopanju poveča nevarnost opeklin. Vendar pa zaradi hladilnega učinka opeklin morda ne boste čutili.

Prekomerno potenje in sušenje brisač je tudi razlog za ponovno zaščito kože.

Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod dežnikom, senca ne zagotavlja ustrezne zaščite. Pesek, voda in celo trava odsevajo do 20% UV žarkov, kar poveča njihov učinek na kožo.

Kako zaščititi oči

Sončna svetloba, ki se odbija od vode, snega ali peska, lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči uporabite sončna očala s UV-filtriranjem.

Nevarnost smučarjev in plezalcev

V gorah je atmosferski filter tanjši. Na vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5%.

Sneg odseva do 85% UV žarkov. Poleg tega oblaki do 80% ultravijoličnega odseva, ki ga odseva snežna odeja, spet odsevajo.

Tako je sonce najbolj nevarno v gorah. Zaščita obraza, spodnjega dela brade in ušes je ključnega pomena tudi v oblačnem vremenu.

Kako se spopasti z opeklinami, če ste opečeni

    Gobo spužite z vlažno gobico, da ublažite opekline

    Na opečena mesta nanesite kremo proti opeklinam

    Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bodo svetovali, da vzamete antipiretik

    Če je opeklina huda (koža je močno otekla in mehurji), poiščite zdravniško pomoč

Sonce je vir življenja na planetu. Njeni žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sončno sevanje škodljivo za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.

Kaj je UV-sevanje sonca

Sončno ultravijolično sevanje ima širok razpon in je razdeljeno na tri regije, od katerih dve dosežeta Zemljo.

  • UV-A. Dolgovodno sevanje
    315-400 nm

    Žarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.

  • UV-B. Območje srednje valovne dolžine
    280-315 nm

    Žarke v 90% absorbirajo ozonska plast, ogljikov dioksid in vodna para.

  • UV-C. Kratkovalovno obsevanje
    100-280 nm

    Najbolj nevarno območje. Stratosferski ozon jih popolnoma absorbira, preden pridejo na Zemljo.

Več ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj škodljivih vplivov Sonca. Vendar imajo ti varčevalni dejavniki veliko naravno spremenljivost. Letni maksimum stratosferskega ozona se pojavi spomladi, najmanjši pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.

Za katere vrednosti UV indeksa obstaja nevarnost

Indeks UV daje oceno količine UV-sevanja sonca na površini Zemlje. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.

  • 0 - 2 nizko
  • 3 - 5 Zmerno
  • 6 - 7 visoko
  • 8 - 10 Zelo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjih zemljepisnih širinah se indeks UV približuje nevarnim vrednostim (6–7) le na največji višini Sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - začetek julija). Na ekvatorju UV indeks skozi celo leto doseže 9 ... 11+ točk.

Zakaj je sonce koristno

V majhnih odmerkih je sončno UV sevanje bistvenega pomena. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin, vitamin D, potrebne za naše zdravje, in preprečujejo rahitis.

Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi tega naša koža potemni in postane bolj elastična.

Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.

Vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in ima antirahitske funkcije.

Zakaj je sonce nevarno

Pri sončnih kopelih je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerno porjavitev vedno meji na opekline. Ultravijolično sevanje poškoduje DNA v kožnih celicah.

Obrambni sistem telesa se ne more spoprijeti s tako agresivnim učinkom. Znižuje imunost, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko vodi do raka.

Ultravijolična svetloba uniči verigo DNA

Kako sonce vpliva na ljudi

Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na Sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.

Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.

Koga sonce najbolj prizadene

    Ljudje s svetlobo
    barva kože

    Ljudje z veliko madeži

    Prebivalci srednje širine na počitnicah na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Alpski smučarji in plezalci

    Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka

V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno

Pogosto je napačno prepričanje, da je Sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. V hladnem, oblačnem vremenu se lahko opečete.

Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, sploh ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. Na srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, kar pa ne velja za tradicionalne plaže. Na primer, v tropskih predelih, če lahko v sončnem vremenu opečete v 30 minutah, potem v oblačnem vremenu - v nekaj urah.

Kako se zaščititi pred soncem

Da se zaščitite pred uničujočimi žarki, upoštevajte ta preprosta pravila:

    Manj ostanite na soncu opoldne

    Nosite oblačila svetle barve, vključno s pokrivali s širokim robom

    Uporabljajte zaščitne kreme

    Nosite sončna očala

    Več sence na plaži

Katero kremo za sončenje izbrati

Zaščita pred soncem se razlikuje glede zaščite pred soncem in je označena od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.

Na primer, ko nanesete kremo z oznako 15, bo le 1/15 (ali 7%) UV žarkov prodrlo skozi zaščitni film. V primeru kreme 50 - le 1/50 ali 2% vpliva na kožo.

Krema za sončenje na telesu ustvari odsevno plast. Hkrati je pomembno razumeti, da nobena krema ne more odsevati 100% ultravijoličnega sevanja.

Za vsakodnevno uporabo, ko čas preživet pod soncem ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za lahke pa je priporočljivo uporabljati kremo z oznako 50+.

Kako uporabiti kremo za sončenje

Kremo je treba enakomerno nanašati na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dovolj dolgo, potem kremo nanesite dvakrat: 30 minut pred odhodom in še pred odhodom na plažo.

V navodilih za kremo navedite potrebno količino za nanos.

Kako nanašati kremo za sončenje med plavanjem

Zaščitne kreme je treba nanesti vsakič, ko se kopate. Voda spere zaščitno folijo in odseva sončne žarke, poveča odmerek ultravijoličnega sevanja. Tako se pri kopanju poveča nevarnost opeklin. Vendar pa zaradi hladilnega učinka opeklin morda ne boste čutili.

Prekomerno potenje in sušenje brisač je tudi razlog za ponovno zaščito kože.

Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod dežnikom, senca ne zagotavlja ustrezne zaščite. Pesek, voda in celo trava odsevajo do 20% UV žarkov, kar poveča njihov učinek na kožo.

Kako zaščititi oči

Sončna svetloba, ki se odbija od vode, snega ali peska, lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči uporabite sončna očala s UV-filtriranjem.

Nevarnost smučarjev in plezalcev

V gorah je atmosferski filter tanjši. Na vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5%.

Sneg odseva do 85% UV žarkov. Poleg tega oblaki do 80% ultravijoličnega odseva, ki ga odseva snežna odeja, spet odsevajo.

Tako je sonce najbolj nevarno v gorah. Zaščita obraza, spodnjega dela brade in ušes je ključnega pomena tudi v oblačnem vremenu.

Kako se spopasti z opeklinami, če ste opečeni

    Gobo spužite z vlažno gobico, da ublažite opekline

    Na opečena mesta nanesite kremo proti opeklinam

    Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bodo svetovali, da vzamete antipiretik

    Če je opeklina huda (koža je močno otekla in mehurji), poiščite zdravniško pomoč