Koliko stopinj je v zgornjem ufaleyju. Koga sonce najbolj prizadene
Sonce je vir življenja na planetu. Njeni žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sončno sevanje škodljivo za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.
Kaj je UV-sevanje sonca
Sončno ultravijolično sevanje ima širok razpon in je razdeljeno na tri regije, od katerih dve dosežeta Zemljo.
-
UV-A. Dolgovodno sevanje
315-400 nmŽarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.
-
UV-B. Območje srednje valovne dolžine
280-315 nmŽarke v 90% absorbirajo ozonska plast, ogljikov dioksid in vodna para.
-
UV-C. Kratkovalovno obsevanje
100-280 nmNajbolj nevarno območje. Stratosferski ozon jih popolnoma absorbira, preden pridejo na Zemljo.
Več ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj škodljivih vplivov Sonca. Vendar imajo ti varčevalni dejavniki veliko naravno spremenljivost. Letni maksimum stratosferskega ozona se pojavi spomladi, najmanjši pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.
Za katere vrednosti UV indeksa obstaja nevarnost
Indeks UV daje oceno količine UV-sevanja sonca na površini Zemlje. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.
- 0 - 2 nizko
- 3 - 5 Zmerno
- 6 - 7 visoko
- 8 - 10 Zelo visoko
- 11+ Ekstremno
Na srednjih zemljepisnih širinah se indeks UV približuje nevarnim vrednostim (6–7) le na največji višini Sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - začetek julija). Na ekvatorju UV indeks skozi celo leto doseže 9 ... 11+ točk.
Zakaj je sonce koristno
V majhnih odmerkih je sončno UV sevanje bistvenega pomena. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin, vitamin D, potrebne za naše zdravje, in preprečujejo rahitis.
Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi tega naša koža potemni in postane bolj elastična.
Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.
Vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in ima antirahitske funkcije.
Zakaj je sonce nevarno
Pri sončnih kopelih je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerno porjavitev vedno meji na opekline. Ultravijolično sevanje poškoduje DNA v kožnih celicah.
Obrambni sistem telesa se ne more spoprijeti s tako agresivnim učinkom. Znižuje imunost, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko vodi do raka.
Ultravijolična svetloba uniči verigo DNA
Kako sonce vpliva na ljudi
Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na Sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.
Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.
Koga sonce najbolj prizadene
Ljudje s svetlobo
barva kože
Ljudje z veliko madeži
Prebivalci srednje širine na počitnicah na jugu
Ljubitelji zime
ribolov
Alpski smučarji in plezalci
Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka
V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno
Pogosto je napačno prepričanje, da je Sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. V hladnem, oblačnem vremenu se lahko opečete.
Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, sploh ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. V srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, česar o tradicionalnih krajih ne moremo reči. počitnice na plaži... Na primer v tropih, če je v sončno vreme sonce lahko opečete v 30 minutah, nato pa v oblačnem dnevu - v nekaj urah.
Kako se zaščititi pred soncem
Da se zaščitite pred uničujočimi žarki, upoštevajte ta preprosta pravila:
Manj ostanite na soncu opoldne
Nosite oblačila svetle barve, vključno s pokrivali s širokim robom
Uporabljajte zaščitne kreme
Nosite sončna očala
Več sence na plaži
Katero kremo za sončenje izbrati
Krema za sončenje se razlikuje po stopnji zaščite pred soncem in je označena od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.
Na primer, ko nanesete kremo z oznako 15, bo le 1/15 (ali 7%) UV žarkov prodrlo skozi zaščitni film. V primeru kreme 50 - le 1/50 ali 2% vpliva na kožo.
Krema za sončenje na telesu ustvari odsevno plast. Hkrati je pomembno razumeti, da nobena krema ne more odsevati 100% ultravijoličnega sevanja.
Za vsakodnevno uporabo, ko čas preživet pod soncem ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za lahke pa je priporočljivo uporabljati kremo z oznako 50+.
Kako uporabiti kremo za sončenje
Kremo je treba enakomerno nanašati na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dovolj dolgo, potem kremo nanesite dvakrat: 30 minut pred odhodom in še pred odhodom na plažo.
V navodilih za kremo navedite potrebno količino za nanos.
Kako nanašati kremo za sončenje med plavanjem
Zaščitne kreme je treba nanesti vsakič, ko se kopate. Voda spere zaščitni film in se odbije sončni žarki, poveča odmerek prejetega ultravijoličnega sevanja. Tako se pri kopanju poveča nevarnost opeklin. Vendar pa zaradi hladilnega učinka opeklin morda ne boste čutili.
Prekomerno potenje in sušenje brisač je tudi razlog za ponovno zaščito kože.
Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod dežnikom, senca ne zagotavlja ustrezne zaščite. Pesek, voda in celo trava odsevajo do 20% UV žarkov, kar poveča njihov učinek na kožo.
Kako zaščititi oči
sončna svetlobaodbijanje vode, snega ali peska lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči uporabite sončna očala s UV-filtriranjem.
Nevarnost smučarjev in plezalcev
V gorah je atmosferski filter tanjši. Na vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5%.
Sneg odseva do 85% UV žarkov. Poleg tega oblaki do 80% ultravijoličnega odseva, ki ga odseva snežna odeja, spet odsevajo.
Tako je sonce najbolj nevarno v gorah. Zaščita obraza, spodnjega dela brade in ušes je ključnega pomena tudi v oblačnem vremenu.
Kako se spopasti z opeklinami, če ste opečeni
Gobo spužite z vlažno gobico, da ublažite opekline
Na opečena mesta nanesite kremo proti opeklinam
Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bodo svetovali, da vzamete antipiretik
Če je opeklina huda (koža je močno otekla in mehurji), poiščite zdravniško pomoč
Sonce je vir življenja na planetu. Njeni žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sončno sevanje škodljivo za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.
Kaj je UV-sevanje sonca
Sončno ultravijolično sevanje ima širok razpon in je razdeljeno na tri regije, od katerih dve dosežeta Zemljo.
-
UV-A. Dolgovodno sevanje
315-400 nmŽarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.
-
UV-B. Območje srednje valovne dolžine
280-315 nmŽarke v 90% absorbirajo ozonska plast, ogljikov dioksid in vodna para.
-
UV-C. Kratkovalovno obsevanje
100-280 nmNajbolj nevarno območje. Stratosferski ozon jih popolnoma absorbira, preden pridejo na Zemljo.
Več ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj škodljivih vplivov Sonca. Vendar imajo ti varčevalni dejavniki veliko naravno spremenljivost. Letni maksimum stratosferskega ozona se pojavi spomladi, najmanjši pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.
Za katere vrednosti UV indeksa obstaja nevarnost
Indeks UV daje oceno količine UV-sevanja sonca na površini Zemlje. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.
- 0 - 2 nizko
- 3 - 5 Zmerno
- 6 - 7 visoko
- 8 - 10 Zelo visoko
- 11+ Ekstremno
Na srednjih zemljepisnih širinah se indeks UV približuje nevarnim vrednostim (6–7) le na največji višini Sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - začetek julija). Na ekvatorju UV indeks skozi celo leto doseže 9 ... 11+ točk.
Zakaj je sonce koristno
V majhnih odmerkih je sončno UV sevanje bistvenega pomena. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin, vitamin D, potrebne za naše zdravje, in preprečujejo rahitis.
Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi tega naša koža potemni in postane bolj elastična.
Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.
Vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in ima antirahitske funkcije.
Zakaj je sonce nevarno
Pri sončnih kopelih je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerno porjavitev vedno meji na opekline. Ultravijolično sevanje poškoduje DNA v kožnih celicah.
Obrambni sistem telesa se ne more spoprijeti s tako agresivnim učinkom. Znižuje imunost, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko vodi do raka.
Ultravijolična svetloba uniči verigo DNA
Kako sonce vpliva na ljudi
Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na Sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.
Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.
Koga sonce najbolj prizadene
Ljudje s svetlobo
barva kože
Ljudje z veliko madeži
Prebivalci srednje širine na počitnicah na jugu
Ljubitelji zime
ribolov
Alpski smučarji in plezalci
Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka
V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno
Pogosto je napačno prepričanje, da je Sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. V hladnem, oblačnem vremenu se lahko opečete.
Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, sploh ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. Na srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, kar pa ne velja za tradicionalne plaže. Na primer, v tropskih predelih, če lahko v sončnem vremenu opečete v 30 minutah, potem v oblačnem vremenu - v nekaj urah.
Kako se zaščititi pred soncem
Da se zaščitite pred uničujočimi žarki, upoštevajte ta preprosta pravila:
Manj ostanite na soncu opoldne
Nosite oblačila svetle barve, vključno s pokrivali s širokim robom
Uporabljajte zaščitne kreme
Nosite sončna očala
Več sence na plaži
Katero kremo za sončenje izbrati
Zaščita pred soncem se razlikuje glede zaščite pred soncem in je označena od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.
Na primer, ko nanesete kremo z oznako 15, bo le 1/15 (ali 7%) UV žarkov prodrlo skozi zaščitni film. V primeru kreme 50 - le 1/50 ali 2% vpliva na kožo.
Krema za sončenje na telesu ustvari odsevno plast. Hkrati je pomembno razumeti, da nobena krema ne more odsevati 100% ultravijoličnega sevanja.
Za vsakodnevno uporabo, ko čas preživet pod soncem ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za lahke pa je priporočljivo uporabljati kremo z oznako 50+.
Kako uporabiti kremo za sončenje
Kremo je treba enakomerno nanašati na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dovolj dolgo, potem kremo nanesite dvakrat: 30 minut pred odhodom in še pred odhodom na plažo.
V navodilih za kremo navedite potrebno količino za nanos.
Kako nanašati kremo za sončenje med plavanjem
Zaščitne kreme je treba nanesti vsakič, ko se kopate. Voda spere zaščitno folijo in odseva sončne žarke, poveča odmerek ultravijoličnega sevanja. Tako se pri kopanju poveča nevarnost opeklin. Vendar pa zaradi hladilnega učinka opeklin morda ne boste čutili.
Prekomerno potenje in sušenje brisač je tudi razlog za ponovno zaščito kože.
Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod dežnikom, senca ne zagotavlja ustrezne zaščite. Pesek, voda in celo trava odsevajo do 20% UV žarkov, kar poveča njihov učinek na kožo.
Kako zaščititi oči
Sončna svetloba, ki se odbija od vode, snega ali peska, lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči uporabite sončna očala s UV-filtriranjem.
Nevarnost smučarjev in plezalcev
V gorah je atmosferski filter tanjši. Na vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5%.
Sneg odseva do 85% UV žarkov. Poleg tega oblaki do 80% ultravijoličnega odseva, ki ga odseva snežna odeja, spet odsevajo.
Tako je sonce najbolj nevarno v gorah. Zaščita obraza, spodnjega dela brade in ušes je ključnega pomena tudi v oblačnem vremenu.
Kako se spopasti z opeklinami, če ste opečeni
Gobo spužite z vlažno gobico, da ublažite opekline
Na opečena mesta nanesite kremo proti opeklinam
Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bodo svetovali, da vzamete antipiretik
Če je opeklina huda (koža je močno otekla in mehurji), poiščite zdravniško pomoč
Sonce je vir življenja na planetu. Njeni žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sončno sevanje škodljivo za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.
Kaj je UV-sevanje sonca
Sončno ultravijolično sevanje ima širok razpon in je razdeljeno na tri regije, od katerih dve dosežeta Zemljo.
-
UV-A. Dolgovodno sevanje
315-400 nmŽarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.
-
UV-B. Območje srednje valovne dolžine
280-315 nmŽarke v 90% absorbirajo ozonska plast, ogljikov dioksid in vodna para.
-
UV-C. Kratkovalovno obsevanje
100-280 nmNajbolj nevarno območje. Stratosferski ozon jih popolnoma absorbira, preden pridejo na Zemljo.
Več ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj škodljivih vplivov Sonca. Vendar imajo ti varčevalni dejavniki veliko naravno spremenljivost. Letni maksimum stratosferskega ozona se pojavi spomladi, najmanjši pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.
Za katere vrednosti UV indeksa obstaja nevarnost
Indeks UV daje oceno količine UV-sevanja sonca na površini Zemlje. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.
- 0 - 2 nizko
- 3 - 5 Zmerno
- 6 - 7 visoko
- 8 - 10 Zelo visoko
- 11+ Ekstremno
Na srednjih zemljepisnih širinah se indeks UV približuje nevarnim vrednostim (6–7) le na največji višini Sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - začetek julija). Na ekvatorju UV indeks skozi celo leto doseže 9 ... 11+ točk.
Zakaj je sonce koristno
V majhnih odmerkih je sončno UV sevanje bistvenega pomena. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin, vitamin D, potrebne za naše zdravje, in preprečujejo rahitis.
Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi tega naša koža potemni in postane bolj elastična.
Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.
Vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in ima antirahitske funkcije.
Zakaj je sonce nevarno
Pri sončnih kopelih je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerno porjavitev vedno meji na opekline. Ultravijolično sevanje poškoduje DNA v kožnih celicah.
Obrambni sistem telesa se ne more spoprijeti s tako agresivnim učinkom. Znižuje imunost, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko vodi do raka.
Ultravijolična svetloba uniči verigo DNA
Kako sonce vpliva na ljudi
Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na Sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.
Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.
Koga sonce najbolj prizadene
Ljudje s svetlobo
barva kože
Ljudje z veliko madeži
Prebivalci srednje širine na počitnicah na jugu
Ljubitelji zime
ribolov
Alpski smučarji in plezalci
Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka
V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno
Pogosto je napačno prepričanje, da je Sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. V hladnem, oblačnem vremenu se lahko opečete.
Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, sploh ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. Na srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, kar pa ne velja za tradicionalne plaže. Na primer, v tropskih predelih, če lahko v sončnem vremenu opečete v 30 minutah, potem v oblačnem vremenu - v nekaj urah.
Kako se zaščititi pred soncem
Da se zaščitite pred uničujočimi žarki, upoštevajte ta preprosta pravila:
Manj ostanite na soncu opoldne
Nosite oblačila svetle barve, vključno s pokrivali s širokim robom
Uporabljajte zaščitne kreme
Nosite sončna očala
Več sence na plaži
Katero kremo za sončenje izbrati
Zaščita pred soncem se razlikuje glede zaščite pred soncem in je označena od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.
Na primer, ko nanesete kremo z oznako 15, bo le 1/15 (ali 7%) UV žarkov prodrlo skozi zaščitni film. V primeru kreme 50 - le 1/50 ali 2% vpliva na kožo.
Krema za sončenje na telesu ustvari odsevno plast. Hkrati je pomembno razumeti, da nobena krema ne more odsevati 100% ultravijoličnega sevanja.
Za vsakodnevno uporabo, ko čas preživet pod soncem ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za lahke pa je priporočljivo uporabljati kremo z oznako 50+.
Kako uporabiti kremo za sončenje
Kremo je treba enakomerno nanašati na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dovolj dolgo, potem kremo nanesite dvakrat: 30 minut pred odhodom in še pred odhodom na plažo.
V navodilih za kremo navedite potrebno količino za nanos.
Kako nanašati kremo za sončenje med plavanjem
Zaščitne kreme je treba nanesti vsakič, ko se kopate. Voda spere zaščitno folijo in odseva sončne žarke, poveča odmerek ultravijoličnega sevanja. Tako se pri kopanju poveča nevarnost opeklin. Vendar pa zaradi hladilnega učinka opeklin morda ne boste čutili.
Prekomerno potenje in sušenje brisač je tudi razlog za ponovno zaščito kože.
Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod dežnikom, senca ne zagotavlja ustrezne zaščite. Pesek, voda in celo trava odsevajo do 20% UV žarkov, kar poveča njihov učinek na kožo.
Kako zaščititi oči
Sončna svetloba, ki se odbija od vode, snega ali peska, lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči uporabite sončna očala s UV-filtriranjem.
Nevarnost smučarjev in plezalcev
V gorah je atmosferski filter tanjši. Na vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5%.
Sneg odseva do 85% UV žarkov. Poleg tega oblaki do 80% ultravijoličnega odseva, ki ga odseva snežna odeja, spet odsevajo.
Tako je sonce najbolj nevarno v gorah. Zaščita obraza, spodnjega dela brade in ušes je ključnega pomena tudi v oblačnem vremenu.
Kako se spopasti z opeklinami, če ste opečeni
Gobo spužite z vlažno gobico, da ublažite opekline
Na opečena mesta nanesite kremo proti opeklinam
Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bodo svetovali, da vzamete antipiretik
Če je opeklina huda (koža je močno otekla in mehurji), poiščite zdravniško pomoč