Жингээ хасахын тулд нимбэгийг буцалгана. Нимбэгтэй тураах ус. Хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон

Цитрус жимс бол хамгийн эрүүл үр тариа юм. Эдгээр нь витамин, үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг бөгөөд дүрсэнд ашигтай байдаг. Нимбэг нь биеийн галбирыг хадгалах, илүүдэл жингээ хасахад маш сайн байдаг. Энэ нь хоолны дэглэмд нэмэлт, суурь болгон ашигладаг.

Найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Нимбэг нь олон үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг. Цитрусын нухаш нь нимбэгийн болон аскорбины хүчил, кали, цайр, зэс, бор, эфирийн тос, В, А, Р витаминаар баялаг бөгөөд хальс нь пектинээр баялаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахын тулд энэ жимсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бие махбодид дараахь эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• цитрусын хүчил нь бусадтай урвалд орж, ирж буй хүнсний боловсруулалт, шингээлтийг хэвийн болгодог тул хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• хальсанд их хэмжээгээр агуулагддаг пектинүүдийн улмаас ходоод гэдэсний замын салст бүрхүүлийн чанарын найрлагыг хэвийн болгодог;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хэсэг, илчлэгийн агууламжийг бууруулахад тусалдаг.

Нимбэг уух нь шим тэжээл, үнэ цэнэтэй шим тэжээлийн дутагдлаас зайлсхийдэг. Биеийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг тул ханиадны дэгдэлтийн үед үүнийг идэхийг зөвлөж байна.

Нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хэрхэн зөв хасах вэ?

Цитрус нь нэмэлт фунт алдахад хувь нэмэр оруулдаг. Үр дүн нь арга барилаас ихээхэн хамаарна. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цэснээс хасахыг зөвлөж байна.

• согтууруулах ундаа;
• хар, ногоон цай;
• карбонатлаг болон чихэрлэг шүүс;
• элсэн чихэр, чихэрлэг бодис;
• гурилан бүтээгдэхүүн, төмс;
• ханасан өөх тос.

Хэдэн өдрийн турш үргэлжилдэг нимбэгний хоолны дэглэм нь элсэн чихэргүй хүнсний ногоо, Сагаган, будаа, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, самар, далайн хоол, үхрийн мах, түгалын мах, тахианы махыг хэрэглэх боломжийг олгодог.

Жингээ хасах үйл явц нь аюулгүй байх ёстой. Килограммыг алдаж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх нь дараахь параметрүүдийг дагаж мөрдөх боломжийг олгоно.

• дээд тал нь хоёр долоо хоног хоолны дэглэм барих;
• таагүй мэдрэмж төрвөл нимбэг уухыг зогсоох;
• цитрусын бусад бүтээгдэхүүнтэй зөв жор, хослолыг дагаж мөрдөх.

Ямар ч тохиолдолд өгсөн зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та хоолны дэглэмийн дагуу спортод идэвхтэй оролцдог эсвэл дор хаяж гимнастик хийдэг бол үр дүн нь хүлээлтээс ихээхэн давах болно.

Эсрэг заалт байгаа юу?

Нимбэгийн хүчил нь зөвхөн ашиг тус төдийгүй хор хөнөөлийг авчирдаг. Энэ нь ходоодыг ноцтой гэмтээж болно. Нимбэгтэй жингээ хасах нь дараахь өвчнөөр шаналж буй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

• цитрусын харшил;
• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• өндөр хүчиллэг;
• арьсны өвчин.

Цитрус жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бас аюултай бөгөөд энэ нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• дотор муухайрах, бөөлжих;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• суулгалт;
• ходоодны өвдөлт;
• хоолны дуршил буурсан.

Аливаа таагүй байдал нь нимбэгээр жингээ хасахаа зогсоох дохио юм. Ийм системээс татгалзаж, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй өөр хоолны дэглэмийг туршиж үзэх нь дээр.

Нимбэгний хоолны дэглэм

Хатуу эсвэл хатуу бус жингээ хасах тогтолцоог дагаж мөрддөг гэж үздэг. Биеийн чадавхи, өөрийн хүсэл зоригт тохирсон сонголтыг сонгохыг зөвлөж байна.

Арав хоногийн "хялбар" сонголт

Энэ нь зөвхөн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, карбонатлаг, чихэрлэг ундаа зэрэг хортой бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг хориглодог тул спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүст тохиромжтой. Та түүхий ногоо, жимс жимсгэнэтэй жижиг хэсгүүдэд (өдөрт тав хүртэл удаа) идэх хэрэгтэй. Эхнийх нь хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно. Элсэн чихэргүй жимс сонгож, 14.00 цаг хүртэл идэх нь дээр.

Арав хоног тутамд тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг.

1. Өлөн элгэн дээрээ хоёр халбага нимбэгний шүүстэй нэг аяга бүлээн ус ууна.
2. Эхний өдөр давтана, гэхдээ орой нь дахиад нэг хэсгийг ууна.
3. Өглөө нь тэд нэг шил нимбэгний шүүс, үдийн хоолны дараа үлдсэн хугацаанд хоёр аяга нимбэгний шүүс хэрэглэдэг.
4. Шөнө ойртож уудаг өөр нэг шил ундаа нэмнэ.
5. Ходоодондоо тэд нэг аяга шүүс ууж, үлдсэн дөрвөн порцыг орой болтол тараана.
6. Өдрийн турш зургаан шил ууна.
7. Зөгийн балтай нэг порц шүүс ууж болох хоолгүй мацаг барих өдөр.
8. Жин хасах системийн зургаа дахь өдөр давтана.
9. Таван нэгж нимбэгний ундаа ууна.
10. 10. Дор хаяж дөрвөн аяга жүүс хэрэглээрэй.

Өөх тосгүй мах, загас, салат хийх нь нимбэгний зүсмэлүүдийг нэмнэ. Энэ системд жингээ хасах нь өөх тосыг шатаахаас биш, харин шингэн алдалтын үр дүнд үүсдэг. Хоолны дэглэм барьсны дараа килограммууд дахин эргэж ирэхгүйн тулд спортоор хичээллэх, зөв, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Жин хасах хатуу систем

Хатуу хязгаарлагдмал хоёр хоолны дэглэмд үндэслэсэн. Зөвхөн kefir, нимбэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ сонголт нь зөвхөн хатуу хязгаарлалтыг тэсвэрлэж чадна гэдэгт итгэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Өдөрт 1.5 литр kefir, 2 нимбэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Сүүн бүтээгдэхүүнийг өөх тос багатай сонгож, гурван хоолонд хуваана. Өглөөний хоол болон оройн хоолонд хагасыг, үдийн хоолонд бүхэл бүтэн цитрус авна.

Та ийм хоолны дэглэмийг гурваас дөрөв хоногоос илүүгүй хугацаанд барьж болно. Амжилттай жин хасахын тулд их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай байдаг тул өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. Цай, кофе, сод, худалдаж авсан жүүс байхгүй.

Жин хасах жор

Цитрус нь хоолны дэглэмийг хязгаарлах жин хасах системд үргэлж ашиглагддаггүй. Энэ нь ихэвчлэн өдөр тутмын илчлэгийн агууламжийг бууруулж, хортой хоол хүнс оруулахгүй байхаас бусад тохиолдолд ямар ч ноцтой хязгаарлалтгүйгээр килограмм алдах боломжийг олгодог ундаа бэлтгэхэд ашиглагддаг.

Цагаан гаатай

Сонголт 1

Таван дусал шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй халбагаар өлөн элгэн дээрээ идэхийг зөвлөж байна. Энэ хольцыг усаар ууж болохгүй.

Сонголт 2

Энэ нь өглөөний цайны өмнө уудаг коктейль юм. Нэг литр цэвэр ус авахын тулд бүхэл бүтэн нимбэг авч, хальстай нь хамт үрнэ. Таван гаа навч, арван грамм сараалжтай цагаан гааны үндэсийг ундаанд нэмнэ. Энэ нь оройн цагаар чанаж, хөргөгчинд шөнийн турш тавина.

Кефиртэй хамт

Оройн зууш эсвэл оройн хоолны оронд илчлэг багатай хоолны дэглэмийн ундаа хэрэглэдэг. Та аль болох их кг жин хасахыг хүсч байвал сүүлчийн сонголтыг илүүд үздэг.

Сонголт 1

Нимбэгний дөрөвний нэгийг ав. Цитрусыг хутгагчаар нунтаглана. Жимс нь хальслаагүй, харин хальстай хамт хэрэглэдэг. Үүссэн сараалжтай нимбэгийг нэг аяга дулаан өөх тосгүй kefir холино.

Сонголт 2

Нимбэгний дөрөвний нэгийг нэг аяга kefir дээр үрнэ. Бүгдийг сайтар холино. Уухдаа жижиглэсэн цагаан гааны үндэс, зөгийн балны халбага, бага зэрэг шанцай нэмнэ. Коктейлийг бага зэрэг усаар шингэлнэ.

Халуун усаар

Өлсгөлөнг төгс хангаж, илүү хурдан ханадаг. Энэ нь 60-70 градус хүртэл халаасан ус, түүнчлэн 40-60 миллилитр нимбэгний шүүсээр бэлтгэгддэг. Ундаа нь баялаг амттай байхын тулд шингэний хэмжээг сонгоно. Өглөө, оройд хэсэг хэсгээр уухыг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэмийн үед дасгал хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолтоос гадна уух дэглэмд ихээхэн ач холбогдол өгөх хэрэгтэй. Жингээ хасахын тулд өдөрт 1.5 - 2 литр цэвэр ус хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд хэрэв та нимбэг нэмбэл үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад яагаад хэрэгтэй вэ?

Байгаль нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр баялаг бөгөөд эдгээх хүч нь өвчнийг бүрэн эдгээж, зарим тохиолдолд бие махбодид үүсэхээс сэргийлдэг. Эрт дээр үед шингэрүүлсэн шүүсийг бактерийн эсрэг саван болгон хэрэглэж, шархыг эдгээж, холер, гэдэсний савханцар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг байсан. Өнөөдөр нимбэгний усыг жингээ хасахад идэвхтэй ашигладаг. Энэ нь бүх эрхтэн тогтолцоонд, ялангуяа дархлаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул түүний үр нөлөө нь олон янз байдаг. Энэхүү байгалийн эрч хүч нь үнэ цэнэтэй бодисоор ханаж, хүнд хүчир ажлын дараа ч эрч хүч, хүч чадлыг өгдөг.

Хатуу хоолны дэглэмийн үед бие нь дархлаа муудсанаас болж өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг. Нимбэгтэй ус нь энэ мөчид туслах үүрэг гүйцэтгэх бөгөөд энэ нь тааламжтай исгэлэн, сэргэг үнэрээрээ амтыг өдөөж зогсохгүй вирус, бактериас хамгаалах болно. Уг ундаанд агуулагдах витамин С нь илүүдэл жин хасах, өөх тосноос ангижрах, хорт бодис, хорт бодис, хортой бодисыг цэвэрлэхэд тусална.

Байгальд ээлтэй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хүнд эрч хүч өгдөг. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр илүү их калори шатаахын тулд дасгал хийхэд илүү их хүчин чармайлт гаргаж, биеийн тамирын зааланд илүү их цаг зарцуулах боломжийг олгодог. Ашигтай найрлага нь бие махбодийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор удаан хугацаанд хангаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангах чадвартай. Жингээ хасах нимбэгтэй ус нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал болгодог түгээмэл аргуудын нэг юм.

Гэхдээ ходоодонд хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул жингээ хасах эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх нь хүнд харшил үүсгэж, давсагны үрэвсэл үүсгэдэг.

Жингээ хасахын тулд нимбэгний усыг хэрхэн яаж хийх вэ

Шахсан шүүсийг хийхдээ амтыг нь тохируулан байгалийн амтлагчийг шингэлж, нэмэх нь заншилтай байдаг. Гэхдээ чихэр нь үргэлж нэмэлт илчлэг байдаг тул үүнгүйгээр хийх нь дээр. Биеийн илүүдэл жингээс салах үр дүнтэй арга бий болгох хэд хэдэн арга байдаг.

• Нимбэгний шүүс.Цитрусын хагасыг нь гаргаж, ижил хэмжээний хөргөсөн буцалж буй усаар холино. Та бага зэрэг зөгийн бал асгаж чихэрлэг амтыг нэмж болно. Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ хэрэглээрэй.
• Жимсний зүсмэлүүдийг ууна.Шинэхэн нимбэгийг нунтаглаж, бүлээн шингэнээр дүүргэсэн саванд хийнэ. Шөнийн турш эсвэл дор хаяж 4 цагийн турш уусвэрийг татах, зүсмэлүүдийг арилгана. Бэлтгэсэн тунг бүхэлд нь өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд авна.
• Эмийн ургамал бүхий шинэхэн жимсний ундаа.Саванд 350 мл буцалж буй ус хийнэ, жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг чимх нэмнэ. Буцалж, шүүж, 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал, нимбэгний нухаш.
• Байгалийн эрчим хүчний ундаа. 300 мл буцалж буй устай ногоон навчит цайны халбага холино. Хоёр минутын турш хооллоорой. Шүүж, шахаж эсвэл хэдэн нимбэгний зүсмэлүүд нэмнэ.
• Гааны холимог. 400 мл буцалж буй усыг 6-7 гаа навчтай холино. Арван минутын турш исгэж байг. Жимсний хагасыг гаа дусаах руу шахаж хийнэ. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөр тутмын хэмжээ 1 литр байна.
• Сэргээх эм. 3 халбага саванд хийнэ. шинэхэн сараалжтай цагаан гаа, нэг нимбэгний шүүс, чимх давс, 7 гаа навч, нэг шил буталсан мөс. Холих.
• Сармисны үрэл.Сармисны 4 толгойг хальсалж, мах бутлуурын дундуур 4 нимбэгээр ээлжлэн бутлана. Үр массыг саванд хийж, халуун шингэнээр дүүргэж, тагийг нь таглаж, дусаахын тулд 3 хоногийн турш халааж, байнга сэгсэрнэ. Шүүж 24 цагийн дотор 3 удаа тус бүр 100 мл ууна. Хоолны дэглэмийн эхэнд тунг багасгах нь дээр.
• Цитрусын смүүти... Нимбэг, жүржийг жижиг зүсмэл болгон хайчилж, бага зэрэг халаана. Нэг литр шингэн хийнэ, бага зэрэг гаа хийж, дөрөвний нэг цаг байлгана. Шүүж, өдрийн турш таашаана.
• Шанцайтай дусаах.Хоёр шанцай модыг нунтаглаж, цитрусын хэсэг, нэг литр усаар холино. Шөнийн турш хөргөгчинд хийнэ. Прима дүрэм: Хоолны өмнө 1 шил.
• Өргөст хэмх Сасси.Арван гаа навчийг угааж, зуурмагаар нунтаглана. Өргөст хэмхийг дугуйлан хайчилж, нимбэгийг зүсмэл болгон хайчилж ав. Бүх найрлагыг нь саванд хийж, хүйтэн шингэн хийнэ. Арван хоёр цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.

Өөрчлөлт хийхийн тулд та гуава, тарвас, папайя жимсний шүүсэнд нимбэгний шаантаг нэмж хэрэглэж болно. Энэ нь илүү эрүүл, амттай байх болно.

Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус хэрхэн уух вэ

Бүтээгдэхүүнийг зохисгүй ашиглах нь урьдчилан таамаглаагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй эсвэл зүгээр л эерэг үр дүн өгөхгүй. Биеийн жинг бууруулахын тулд үрэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө хамгийн их ашиг тустай байх хэд хэдэн чухал дүрмийг судлах хэрэгтэй.

• Ундаа нь дулаан байх ёстой, хамгийн багадаа 30-40 градусын температуртай байх ёстой.Энэ хэлбэрээр хоол боловсруулах замд илүү сайн шингэдэг. Шаардлагатай эмийн цогцолбор байхгүй тул хоол хийхэд карбонатлаг эсвэл нэрмэл ус авах шаардлагагүй.
• Та өглөө, хоол идэхээс 40 минутын өмнө эмийг уух хэрэгтэй.хэрэв ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал байхгүй бол. Олон хоолны дэглэм нь ихэвчлэн төвлөрсөн бус жимсний хольцыг хэрэглэхийг шаарддаг. Харшилд өртөмтгий сул организмын хувьд витамин С-ийн өндөр агууламж нь эрүүл мэндэд аюултай.
• Хамгийн гол нь тогтмол байдал юмболон хүсэл зориг, хэрэв та долоо хоногийн дараа үр дүнг анзаарахгүй бол - цөхрөл бүү зов. Үр нөлөө нь эмчилгээ эхэлснээс хойш дор хаяж нэг сарын дараа байх болно.
• Тиймээс хүчил нь шүдний пааланд сөрөг нөлөө үзүүлдэг та сүрэл хэрэглэх хэрэгтэй... Мөн хэрэглэсний дараа амаа содын уусмалаар зайлж саармагжуулах хэрэгтэй.
• Амтыг сайжруулахын тулд элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй.Зөгийн балыг чихэрлэг бодис болгон, түүний дотор эмэнд оруулах эсвэл хазуулж идэх нь хамгийн сайн арга юм.
• Хүлээн авах курс - 1 сар, шаардлагатай бол 14 хоногийн завсарлага аваарай. Хэрэв та янз бүрийн шинж тэмдэг илэрвэл ерөнхий нөхцөл байдал муудаж байвал хэрэглээгээ даруй зогсоох хэрэгтэй.

Зөвхөн эдгээх эмийн тусламжтайгаар нэмэлт фунтыг арилгах боломжгүй, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, тогтмол дасгалын талаар бүү мартаарай.

Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус: тойм

Марина, 19 настай.Эмийн улмаас хүнд өвчин туссаны дараа тэрээр маш их эдгэрсэн. Би жингээ нухацтай авч үзэхээр шийдсэн. Тэр өөрийгөө хоол хүнсээр нэг их хязгаарладаггүй, дасгал сургуулилт хийж эхэлсэн бөгөөд өдрийн цагаар найз нөхдийнхөө санал болгосон эмийг их хэмжээгээр уудаг байв. Тааламжтай амттай эм нь зөвхөн сарын дараа л тусалсан. Би нэг их хүчин чармайлтгүйгээр 5 кг-аас илүү турж чадсан.

Владислава 34 настай.Энэ нь ердөө 2 долоо хоногийн дотор 5 кг хөнгөн болсон. Зөв хооллолт, өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал хийсний ачаар хамгийн их үр дүнд хүрсэн гэж би бодож байна. Би өглөө бүр өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө нэг аяга эмийн шөл уусан. Би үр дүндээ сэтгэл хангалуун байна.

Вера 31 настай.Би удаан хугацаанд ууж байна - би уйдаж, цээж хорсож эхэлдэг, үүнээс болж миний эрүүл мэнд муудаж байна. Долоо хоногийн дараа тууралт гарч, тэр харшилтай байсан тул би татгалзахаас өөр аргагүй болсон. Одооноос эхлэн би бусад аргыг ашиглан жингээ хасах болно - энэ нь надад тохирохгүй нь тодорхой.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх янз бүрийн арга байдаг. Техник бүр нь жингээ хасахад идэвхтэй хувь нэмэр оруулах бүтээгдэхүүний тодорхой жагсаалтыг ашиглах явдал юм.

Өнөөдөр нимбэгтэй ус онцгой алдартай. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоол боловсруулах замыг хэвийн болгож, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Нимбэгтэй усны өөр нэг давуу тал нь хорт бодис, хорт бодисыг биеэс идэвхтэй гадагшлуулдаг.

Нимбэгний ундааны гол давуу тал нь түүний энгийн, хэмнэлттэй байдал юм. Тиймээс нимбэгээр жингээ хасаж эхлэх нь турах хамгийн сайн сонголт юм.

Нимбэгтэй усаар жингээ хасаж чадах уу?

Нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь чөлөөт радикалуудыг биеэс зайлуулж, холестеролыг арилгаж, дархлааг бэхжүүлж, эрт хөгшрөлтөөс хамгаална.

алдартай:

• ✅ Slimming цагаан гаа - хамгийн сайн ундааны жор
• ✅ Жингээ хасах цагаан гаа, нимбэгтэй цайны жор
• ✅ Эрүүл шанцайтай жин хасах жор

Ийм эрүүл ундаа нь арьсны өнгийг сайжруулдаг. биеийг витамин С-ээр хангадагчихрийн шижин өвчний эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

Жингээ хасахын тулд нимбэгний ус нь ашигтай байдаг тул ачаар бодисын солилцоог хурдасгаж, хэрэглэсэн илчлэгийг хурдан задалдаг.Тиймээс жингээ хассан олон хүмүүс үүнийг зөвхөн өлөн элгэн дээрээ төдийгүй хоол идсэний дараа ч хэрэглэдэг.

Нимбэгний ундаагаар жингээ хасах боломжтой. Хамгийн гол нь жингээ хасах нэгдсэн арга барил юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд хоол тэжээлийг хэвийн болгох, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгох шаардлагатай.

Нимбэгтэй ус уухын өмнө та эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• ходоод гэдэсний замын өвчин (нойр булчирхайн үрэвсэл, шархлаа, гастрит);
• цитрусын харшил;

Нимбэг нь их хэмжээний хүчлийн эх үүсвэр бөгөөд шүдний пааланг гэмтээдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Архи уух хэрэгтэй пропорцийг ажиглаж тунгаар хэрэглэнэ.

Хэзээ, хэр их уух вэ?

Үр дүнтэй жин хасахын тулд нимбэгний ундаа хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 2.5 литр ус, хоёр нимбэгний шүүс хэрэгтэй.

Иймд нимбэгтэй усыг хэзээ яаж уух вэ? Та өлсөж байгаа тул өдрийн турш хэрэглэх хэрэгтэй.Ийм шидэт ундаа нь нэмэлт фунт хасах боломжийг олгодог төдийгүй бие махбодийг "буулгаж", бүх хортой бодисыг зайлуулж, хоол боловсруулах зам, хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг хөнгөвчлөх болно.

Хоёр өдрийн хоолны дэглэмийг санал болгож байна идэхээс татгалзах... Хэрэв та нимбэгтэй усаар амьд үлдэж чадвал үр дүн нь шууд харагдах болно.

Хоёр өдрийн мацаг барьсны дараа та нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй. Гэхдээ хоолны дэглэм, хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь чухал.

1. Хоолны дэглэм нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, хоолны дэглэмийн мах, загас байх ёстой.
2. Шарсан, тамхи татдаг, өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Чихэр, нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн (жигнэмэг, нарийн боов, цагаан талх) авахаа март.
4. Жижиг хоол идээрэй.
5. Бутархай хоол идэх (өдөрт 5-6 удаа).
6. Шөнийн цагаар хоол идэхээс зайлсхий.
7. Эрүүл унтах, биеийн тамирын дасгал хийх талаар бүү мартаарай.

Нимбэгтэй ундааны жор

Нимбэгний шүүстэй ус нь жингээ хасах хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Нимбэг агуулсан олон эрүүл ундаа байдаг.

Нимбэгний үрэл хийх хамгийн энгийн жор бол дараах байдалтай байна.

1. Та нэг литр бүлээн чанасан шингэнийг авах хэрэгтэй. Үүний оронд ногоон цай хэрэглэж болно.
2. Нимбэгний шүүс нэмнэ.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Хүчиллэг ихтэй хүмүүст зориулж жороор нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Ийм ундаа уух нь дулаан байх ёстой. Хэрэв та шингэнийг хөргөгчинд хийвэл хүйтэн температурын улмаас түүний ашигтай шинж чанар нь уурших болно.

Хоол бүрээс 20 минутын өмнө бэлтгэсэн нимбэгтэй ус ууна... Өдөр бүрийг хуваа хэрэглээний тоо 5-6 дахин нэмэгддэг.

Нимбэгийн хүчил нэмсэнээр

Нимбэгийн хүчилтэй ус нь жин хасах илүү хатуу арга юм. Энэ арга нь эрүүл чийрэг биетэй хүмүүст тохиромжтой.

Жор:

Нэг аяга усаар 0.5 халбага нимбэгийн хүчил холино. Үндсэн хоолны өмнө (20 минутын өмнө) ууна. Энэ аргыг 10 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дараа нь завсарлага авах шаардлагатай.

Бүтээгдэхүүн нь маш их төвлөрсөн байдаг тул хүчиллэг ихтэй хүмүүст жорыг илүү зөөлөн зүйлээр солих нь дээр.

Цагаан гаа, нимбэг, зөгийн балтай хамт ууна

Халуун ногоотой чамин амтанд дуртай хүмүүст зөгийн бал, цагаан гаатай нимбэгний ус нь жингээ хасах гайхалтай сонголт юм.

Найрлага ба бэлтгэх арга:

1. Нэг шил чанасан шингэн.
2. Хагас нимбэгний шүүс.
3. Нэг халбага зөгийн бал.
4. 0.5 халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа.
5. Илүү амттай болгохын тулд та бага зэрэг шанцай, кориандра нэмж болно.

Бүх найрлагыг нь хольж, өглөө бүр өглөөний цайны өмнө ууна. Энэхүү жор нь бодисын солилцоог хурдасгаж, дархлааг сайжруулж, илүүдэл жинтэй үр дүнтэй тэмцдэг.

Гааны жор

Нимбэгний гаатай ус

Гаатай нимбэгний ус нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд маш сайн арга юм. Энэхүү ундаа нь стресстэй тэмцэж, тайвшруулж, цангааг төгс тайлж, биеийг ашигтай микроэлементүүдээр баяжуулдаг.

Гааны жор нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, өлсгөлөнг дардаг тул ашигтай байдаг.

Тодорхой бүтээгдэхүүн дээр суурилсан олон хоолны дэглэм байдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ юм. Нимбэг нь химийн баялаг найрлага, өөх тосыг шатаах шинж чанараараа ялгардаг. Ихэнх тохиолдолд үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд нимбэгний шүүсийг нэмэлт найрлагатай хольдог. Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус хийх олон төрлийн жор нь хүн бүрт тааламжтай төдийгүй үр дүнтэй ундаа сонгох боломжийг олгодог.

Нимбэг нь биед хэрхэн нөлөөлдөг: жингээ хасахад үзүүлэх ашиг тус

Нимбэг нь BJU, түүнчлэн эслэг, пектин, амин хүчлүүдийн эх үүсвэр юм.

Алтан цитрус нь В витамин, токоферол, ретинол, аскорбин, ниацин агуулдаг. Нимбэг нь дараахь тэжээллэг бодисоор баялаг.

• кали ба магни;
• цайр;
• кальци;
• натри;
• фосфор;
• фтор;
• хүхэр.

Цитрус жимсний нухаш дахь пектин нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, шээсний систем, элэгний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Нимбэгний ундааны ашиг тус асар их юм. Тэр:

• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх;
• муу холестерин, хорт бодисыг биеэс байгалийн аргаар зайлуулдаг;
• цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний булчингийн ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• цусны даралт ихсэх үед цусны даралтыг бууруулдаг;
• ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, стресстэй тэмцдэг;
• кортизолын түвшинг бууруулж, хүчтэй сэргэлтийг баталгаажуулдаг;
• үрэвсэлтэй тэмцдэг;
• шүдний өвчин намдаана.

Нимбэгтэй цай нь аливаа үрэвсэл, ядаргаа, цус багадалтын анхны шинж тэмдгүүдэд тусалдаг уламжлалт ундаа юм. Энэ бол дэлхийн өнцөг булан бүрт хэрэглэгддэг хамгийн алдартай ардын эмчилгээний нэг юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ жимсийг илчлэг багатай, өөх тосыг шатаах шинж чанартай тул маш сайн мэддэг. Нимбэгэнд их хэмжээгээр агуулагддаг аскорбины хүчил нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, улмаар кальцийн шимэгдэлтийг идэвхжүүлдэг. Энэхүү шим тэжээл нь липидийг орлуулж, улмаар биеэсээ байгалийн аргаар гадагшилдаг. Үүний үр дүнд өөх тосны эд эсийн хэмжээ мэдэгдэхүйц багасдаг.

Сонирхолтой!Никотиний хүчил нь стрессийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлж, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийг турах хөтөлбөрийг таслах эсвэл орхихоос сэргийлдэг. Салатанд үрж жижиглэсэн жимсний хальс нь тавагны амт, үнэрийг баяжуулаад зогсохгүй хоол боловсруулах, ашигтай элементүүдийг шингээх процессыг сайжруулна.

Заавал үзнэ үү:

Гарчигтай галерей зураг:

Гарчигтай галерей зураг: Гарчигтай галерей зураг: Гарчигтай галерей зураг:

Эсрэг заалт байгаа эсэх

Нимбэгний нэг онцлог нь органик хүчлийн өндөр агууламж юм. Энэ нь нэг талаараа сайн, учир нь энэ нь липидийн идэвхтэй шаталтыг дэмждэг. Нөгөөтэйгүүр, нимбэг нь янз бүрийн өвчний хөгжил, хурцадмал эх үүсвэр болдог. Тэдний дунд:

• ходоодны шарх;
• гастрит;
• колит.

Арьсны өвчин (экзем, дерматит) байгаа тохиолдолд нимбэг агуулсан бүтээгдэхүүнийг гаднаас нь хэрэглэх боломжгүй. Жимс нь байнга цээж хорсох шинж тэмдэгтэй хүмүүс хэрэглэвэл хортой болно. Цитрус жимсний харшилтай байсан ч үүнийг хатуу хориглоно.

Эсрэг заалтуудын нэг нь салст бүрхэвч (уруул, бохь) дээр шарх, зураас байгаа нь антисептик шинж чанартай ч нимбэгний шүүс нь хүчтэй цочрол үүсгэдэг.

Гэртээ нимбэгний ундаагаар хэрхэн жингээ хасах вэ

Жимсний олон талт байдал нь түүний хэрэглээнд оршдог. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хоолны мэргэжилтнүүд идэвхтэй ашигладаг нимбэгийг шинэхэн, хатаасан, шатаасан хэлбэрээр хэрэглэж болно. Цитрусыг гэртээ хоолны дэглэмийн хоол, ундаа бэлтгэх, эсвэл дэлгүүрт бэлэн хоол худалдаж авахад ашиглаж болно.

Нимбэгний усыг хэрхэн зөв хийх вэ: анхны жор

Нимбэгний шүүс нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд шээс хөөх эмийн хувьд хорт бодисыг гадагшлуулах үйл явцыг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэгжилт нь үр нөлөөг сайжруулж, зорилтот түвшинд эрт хүрэх боломжийг олгодог дүрмүүд байдаг.

1. Хоолны дэглэмийн үед та гурил, шарсан хоолны хэмжээг бууруулж, өөх тос, лаазалсан хоол, утсан мах, худалдаж авсан сүмс (кетчуп, майонез) зэргийг хасах хэрэгтэй.
2. Зөвхөн бүлээн усаар шингэлсэн байгалийн нимбэгний шүүсийг хэрэглэх шаардлагатай (энэ тохиолдолд бүх ашигтай бодисууд идэвхждэг).
3. Өдөр тутмын цэс нь хүнсний ногоо, самар, бага хэмжээний ургамлын тос (чидун, хулуу, хулдаас) агуулсан байх ёстой.
4. Нимбэгний шүүс, хальсыг салат, шатаасан загас, амттан бэлтгэхэд нэмэлтээр хэрэглэнэ.

Шүүс нь хоолны дуршилыг бууруулдаг шинж чанартай тул тун хоорондын зайг 4 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой (ихэнх хоолны дэглэмд зөвлөдөг шиг 2-3 цаг биш).

Анхны жорын дагуу бэлтгэсэн нимбэгний ундаа нь хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх, сонгодог хоолны дэглэмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Нимбэг, цагаан гаатай цай

1. Ногоон цай (навч) - 10 гр.
2. Нимбэгний шүүс - 100 мл.
3. Нимбэгний хальс - 20 гр.
4. Цагаан гааны үндэс - 30 гр.
5. Ус - 0.5 л.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

Нимбэгний цагаан гааны цайг зөвхөн хоолны дэглэмийн үед төдийгүй ханиадны улиралд ууж болно. Энэ нь дархлааны системийг төгс бэхжүүлж, вирусын үйл ажиллагааг дарангуйлдаг. Жингээ хасах явцад элсэн чихэр, зөгийн бал нэмэхгүй байх нь дээр.

Сасси ус

Нимбэгтэй өргөст хэмхтэй ундааг ихэвчлэн энэ жорыг санал болгосон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Синтия Сассигийн нэрээр Сасси ус гэж нэрлэдэг. Жорны хэд хэдэн хувилбар байдаг.

I хувилбар

1. Нимбэг - 1 ширхэг.
2. Өргөст хэмх (дунд) - 1 ширхэг.
3. Жижиглэсэн цагаан гааны үндэс - 20 гр.
4. Гаа навч - 10 навч.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Нимбэг, өргөст хэмхийг нимгэн зүсэж, гаа навчийг тууз болгон хайчилж ав.
2. 3 литрийн багтаамжтай саванд цагаан гаа зэрэг бүх найрлагыг нэмж, буцалсан хүйтэн ус (2 литр) асгаж, хөргөгчинд уусвэрийг нь үлдээнэ.
3. Хамгийн бага дусаах хугацаа 8 цаг байна.

Өглөөд витамин тураах ундаа бэлэн болно.

II хувилбар

Хоёрдахь аргын хувьд танд ижил найрлага хэрэгтэй болно.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Өргөст хэмх, цагаан гаа хальсалж, хэсэг болгон хувааж, гаа зайлж угаана.
2. Нимбэгнээс шүүсийг шахаж ав.
3. Бүх найрлагыг хутгагчаар нунтаглана.
4. Үр хольцыг 2 литр цэвэр усанд уусгана.
5. Нимбэгний шүүсийг асгаж, хөргөгчинд дор хаяж нэг цаг байлгана.

Та өдрийн турш дусаах дараа шууд хэрэглэж болно.

Шанцай

1. Шанцай саваа - 2 ширхэг.
2. Нимбэг - ½ ширхэг.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Шанцай модыг нилээд цавчих, нимбэгнээс шүүсийг шахаж ав.
2. Найрлагыг нэг литр хүйтэн усаар асгаж, хөргөгчинд 12-14 цаг байлгана.

Өдөр бүр үндсэн хоолноос 30-40 минутын өмнө нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй.

Нимбэгний шанцайтай ундаа нь тааламжтай үнэртэй бөгөөд хоолны дуршилыг бууруулдаг.

Содтой хамт

Содтой нимбэгний ус нь илүүдэл өөх тосыг арилгахад тусална.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Нимбэгнээс шүүсийг шахаж ав.
2. 200 мл бүлээн усанд содыг уусгаж, цитрусын шүүс нэмнэ.

Уг ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнаас дор хаяж нэг цагийн өмнө ууна.

Чухал!Сод, нимбэгний хослол нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг хурцатгах, улаан хоолой, салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг тул энэ жорыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Улбар шартай

Бүх цитрус жимс нь липидийн задралыг өдөөдөг органик хүчил агуулдаг. Улбар шар нь үйл ажиллагааг сайжруулж, ундааг илүү үр дүнтэй төдийгүй амттай болгоно.

1. Нимбэг - 1 ширхэг.
2. Улбар шар - 1 ширхэг.
3. гаа - 1 баглаа.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Хоёр жимсийг угааж, нимгэн зүсмэл болгон хувааж, гаа цавчих.
2. Цитрусыг шүүс хүртэл бутлана.
3. Бүх найрлагыг нь хольж, бүлээн усаар (1.5 л) хийнэ.
4. Нэг цагийн дөрөвний нэгийг шаардана.

Хэрэглэхийн өмнө шигшүүрээр шүүнэ.

Гаатай

Нимбэгтэй гаатай коктейль нь өглөө сэрээх гайхалтай хэрэгсэл бөгөөд илүүдэл фунтыг хаях хялбар арга юм.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Нимбэг нь хутгагчаар буталсан байна.
2. Гаа нь нилээд жижиглэсэн, шүүс гарах хүртэл гартаа "үрж".
3. Навчийг 2 литр бүлээн усаар асгаж, дараа нь буцалгаад авчирна.
4. Шөлийг тасалгааны температурт хөргөж, үрж жижиглэсэн нимбэг, зөгийн бал нэмж, сайтар хольж, шүүнэ.

Зөгийн балны гаа ундааг өдрийн турш ууж, өлөн элгэн дээрээ ууж болно.

Уксустай

Ажлаа аль болох хурдан дуусгахыг хүсч буй хүмүүст нимбэгтэй ус хийж, цагаан цуу хийж болно. Гэсэн хэдий ч содын нэгэн адил эсрэг заалтууд байдаг.

1. Ногоон цай (бэлэн ундаа) - 300 мл.
2. алимны цуу - 30 мл.
3. Нимбэг - ½ ширхэг.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Нимбэгийг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж ав.
2. Хөргөсөн ногоон цайнд цуу асгаж, хэрчсэн нимбэг нэмнэ.
3. Үүнийг 10 минутын турш исгэж идээрэй.

Өдөрт 3-аас илүүгүй удаа хоосон ходоодонд ууна.

Перецтэй

Жингээ хасахын тулд нимбэгээр ус хийх энэхүү жор нь Бейонсегийн ачаар алдартай болсон. Түүний тусламжтайгаар дуучин богино хугацаанд 10 гаруй кг жин хасч, гоолиг дүрсээ эргүүлэн авчээ. Анхны жор нь зөгийн балны оронд агч сироп хэрэглэдэг.

Нэг аяга усны хувьд танд хэрэгтэй болно:

1. Нимбэгний шүүс - 30 мл.
2. Зөгийн бал - 10 гр.
3. Cayenne эсвэл чинжүү чинжүү - хутганы үзүүр дээр.

Бэлтгэх арга нь энгийн: бүх найрлагыг нэг аяга усанд уусгаад өглөө нь өлөн элгэн дээрээ ууна.

Cayenne чинжүү цусны даралтыг бууруулдаг. Хоолны дэглэмд ундаа оруулахдаа үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Яншуйтай

Яншуй нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлээд зогсохгүй хаван арилгах, өлсгөлөнг намдаах, цадах үйл явцыг хурдасгах чадвартай.

1. Шинэ яншуй - 100 гр.
2. Нимбэгний шүүс - 100 мл.

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

Та нимбэгний ургамлын гаралтай декоциний ½ аяга өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй.

Хэрхэн уух вэ

Жингээ хасахын тулд та ундааг хэрхэн зөв бэлтгэхээс гадна үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар мэдэх хэрэгтэй.

1. Нимбэгтэй ус өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна.
2. Ундаа нь дулаан эсвэл өрөөний температурт байх ёстой. Энэ нь бодисын солилцоог "хурдасгах" болно.
3. Нимбэгийн хүчил нь шүдний пааланг устгадаг тул та сүрэлээр шүүсийг аажмаар уух хэрэгтэй.
4. Нэмэлт ундааг өдрийн турш, хоол идэхээс 30-40 минутын өмнө ууж болно.
5. Нимбэгний сүүлчийн шилийг унтахаас нэг цагийн өмнө уух хэрэгтэй.

Мацаг барих өдрүүдэд 2-2.5 литр нимбэгтэй ус ууж, коктейль дээр гаа, яншуй эсвэл цагаан гаа нэмнэ.

Мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Маргарита Королева, алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, "Эв зохицох хялбар арга", "Хоол тэжээлийн өдрийн тэмдэглэл" номын зохиогч.

Архи уух дэглэм маш чухал гэж Оросын алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тайлбарлав. Хоолны дэглэмийн үед цэвэр карбонатлаг бус уснаас гадна нимбэгний коктейлийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой бөгөөд үүнийг өглөө сэрсний дараа шууд хэрэглэх ёстой. Гэхдээ жингээ хасах үед цай, кофег хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Алексей Ковалков, Оросын алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, анагаах ухааны доктор RANS, ном зохиогч, радио, телевизийн хөтлөгч

Алексей Ковалков мөн өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уухыг зөвлөдөг ч энэ нь бүлээн байх ёстой гэдгийг тодорхой хэлж байна. Өдрийн цагаар турах тухай ном зохиогч нимбэгтэй ногоон цай уухыг зөвлөж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь кофег бас дургүй байдаг, гэхдээ өдөрт нэгээс илүүгүй удаа.

Наталья Круглова, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Хоол судлаач, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үндэсний холбооны гишүүн

Нимбэгтэй ус гэж Наталья Круглова тайлбарлав, энэ нь зөвхөн өөх тосыг шатаахаас гадна хордлогын эсрэг үйлчилгээтэй. Уг ундааг уух нь гоолиг биетэй болж, арьсны өнгийг сайжруулж, үсийг эрүүл гэрэлтүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрэгтэй видео

Гол дүгнэлтүүд

Нимбэгтэй ус бол эрүүл мэнд, гоо сайхны жинхэнэ коктейль юм. Энэхүү ундааг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд бүхэлдээ биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

1. Нимбэг нь витамин, чухал органик хүчил, үнэ цэнэтэй шим тэжээл, пектинүүдийн эх үүсвэр юм.
2. Цитрустай хамт уух нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хөнгөвчлөх, өөхний эдийг задлах, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
3. Нимбэгний усыг хоолны дэглэмд оруулахдаа анхаарах ёстой эсрэг заалтууд байдаг.
4. Нимбэгтэй ус хийх бүх жоруудын дунд өөх шатаах (хайнтай) болон хоргүйжүүлэх (сасси коктейль) ундаанууд маш их алдартай байдаг.
5. Та өглөөний цай уухаас дор хаяж 40-60 минутын өмнө бүлээн ундаа уух хэрэгтэй.
6. Мацаг барих өдрүүдийг нимбэгтэй усаар өнгөрөөж болно.

Нимбэгний коктейль, зөөлөн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та долоо хоногт 2-3 кг жинг хялбархан арилгаж чадна. Та өдөр тутмын хуваарьт биеийн тамирын дасгал нэмж оруулснаар үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Бага зэрэг хүсэл зориг, нимбэгтэй ус нь биеийг илүүдэл жингээс хамгаалах зуршил болно.

Нимбэгтэй устай жороо хуваалцаж, энэ ундаагаар жингээ хасах хувийн туршлагаа хуваалцаарай. Бид таны сэтгэгдлийг хүлээж байна!

Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь бүх насны олон эмэгтэйчүүдийн асуудал юм. Ядаргаатай хоолны дэглэм нь зөвхөн богино хугацаанд ажилладаг бөгөөд таны эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй гэрийн эмчилгээний нэг бол нимбэгний ус юм. Энэ жимс нь зөвхөн ханиадтай тэмцэхэд тустай төдийгүй хоолны дуршлыг бууруулах, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.

Усны тэнцвэрийг хадгалах нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход маш чухал юм. Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд өлөн элгэн дээрээ ус уух нь өлсгөлөнг дардаг.

Нимбэгний усны шинж чанар

Хүчил нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Витамин С нь антиоксидант бөгөөд хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг. Хүнсний ногооны эслэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Пектин нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ бодис нь бүрхэх нөлөөтэй тул өөх тос, нүүрс усны шингээлт муудаж, хоолны дуршил буурдаг. Липидийн солилцоо хурдасч, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сэргээгддэг.

• өндөр хүчиллэг гастрит;
• колит, пепсины шархлаа;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• цочмог тонзиллит;
• цусны даралт ихсэх;
• цусны бүлэгнэлт муу;
• хүнсний харшил.

Ходоод гэдэсний замын өвчний үед нимбэгний ус нь цээж хорсох, эмгэг процессыг улам хурцатгахад хүргэдэг. Хоолойн идээт үрэвсэлтэй бол цитрус нь хоолойн салст бүрхэвчийг цочроож, өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Жимсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны бүлэгнэлтийг удаашруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цус алдах үед аюултай байдаг. АГ-тэй өвчтөнд цусны даралт ихсэх магадлалтай.

Хүчил хэрэглэх нь шүдний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул пааланг гэмтээхгүйн тулд та сүрэлээр ууж, амаа бүлээн усаар сайтар зайлж угаана. Үгүй бол гиперестези, цоорох өвчин үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Эмийн шингээлтийг удаашруулдаг тул нойрны эм, ундааны хэрэглээг цитрусын шүүстэй хослуулахыг хориглоно.

Нимбэгтэй хэрхэн жингээ хасах вэ?

Та 1 tsp харьцаатай нэг дунд хэмжээний жимс, тасалгааны температурт нэг литр ус хэрэгтэй болно. 100 мл тутамд. Шингэн нь хүйтэн байх боломжгүй юм. Шүүсийг нухашнаас болгоомжтой шахаж, хутгаж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Өдөрт 3-6 шил хүртэл тогтмол давтамжтайгаар хэрэглэдэг.

Нимбэгтэй ус хийхийн тулд та целлюлозыг ашиглаж, зүсмэл болгон хувааж (1 аяга тутамд 2 ширхэг), эсвэл сайтар зуурч болно. Энэ нь мөн арьстай хамт хутгагчаар нунтаглагдсан тул ийм массыг 1 tsp харьцаагаар хэрэглэнэ. шил тутамд. Хэрэв та зөгийн бал, цагаан гаа эсвэл гаа нэмбэл шийдэл нь илүү ашигтай байх болно. Хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хугацаа нь хувь хүн бөгөөд энэ нь таны хэдэн кг жин хасахаас хамаарна. Дунджаар эмчилгээ 1-2 долоо хоног үргэлжилнэ.

Үр ашиг нь илүү мэдэгдэхүйц байхын тулд та хоолны дэглэмээ хянаж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Цэсээс та өөх тос, шарсан, халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг, чихэрлэг, гурилыг хасах хэрэгтэй. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх, үр тарианы үр тариа чанах, бүтээгдэхүүнийг уураар эсвэл бага хэмжээний чидун тос нэмж халаахыг зөвлөж байна. Дасгал нь өөх тосыг шатаадаг.

Нимбэгтэй ус хийх жор

Эрүүл найрлагатай өөх тосыг шатаах тураах ундааны хэд хэдэн сонголт байдаг.

1. Цагаан гаатай ус: цагаан гаа, нимбэгийг тэнцүү хэмжээгээр авч, дугуйлан хувааж, шилэн саванд давхарлан хийнэ. Тагийг нь таглаад 8-12 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг сайтар үрчийлгэж, шүүс нь гарч ирэх бөгөөд үүнийг нэг аяганд 2 хоолны халбагын сиропын харьцаатай цай эсвэл усанд нэмнэ. Хоол идэхээсээ өмнө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Эхний 3 хоногт 250 мл-ийг өдөрт 3 удаа, дараагийн 4 хоногт өглөө, оройд 0.5 литр хэрэглэнэ.

2. Гаатай: нэг шил буцалсан усанд нэг ширхэг гаа эсвэл нимбэгний бальзам, 1/2 нимбэгний шүүс хийж 10 минут буцалгана. Пропорциональ бус байх нь чухал. Энэ цайг хоол идэхээс 30 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Ундааны амтыг бага зэрэг сайжруулахын тулд та зөгийн бал халбага нэмж болно.

3. Маалингын үрийн тос, цагаан гааны үндэстэй: цагаан гаа урьдчилан нунтаглаж, маалингын тосонд цайны халбага хийнэ, 2 хоног байлгана. Үүний дараа нэг нимбэгний шүүсийг шахаж, нэг аяга усаар шингэлж, 1 tsp хийнэ. цагаан гаа масс. Ийм ундааг өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Эмчилгээний курс 1 долоо хоног байна.

4. Жин хасах зорилгоор зөгийн бал, шанцайтай ус: нэг нимбэгийг хутгагчаар нунтаглаж, 300 мл байгалийн зөгийн бал, жижиглэсэн шанцайны халбага нэмнэ. Найрлага нь холилдож, үүссэн бүтээгдэхүүнийг шөнийн турш хөргөгчинд хийнэ. Өглөө нь массаас 1 амттан халбага авч, нэг аяга бүлээн буцалсан усанд уусгана. Та энэ эмийг өдөрт 3-4 удаа өлөн элгэн дээрээ идэхээсээ өмнө ууж, хөнгөн зууш идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 7 хоног байна.

5. Зөгийн бал, цагаан гаатай жор: найрлагыг 1: 2: 2 харьцаагаар авна. Нарийн grater дээр хоёр үндэс дугуйлан нунтаглаж, зөгийн бал, буцалж буй ус 0.5 литр хийнэ. Тагийг нь таглаад нэг цагийн турш исгэж өгнө. Дараа нь 1 tbsp хийнэ. л. 250 мл усанд зориулсан гэсэн үг. Энэхүү сироп нь эрч хүчийг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хэрэв та зөгийн бал, нимбэгний бальзам нэмбэл жингээ хасахад зориулсан нимбэгтэй ердийн цай ч бас тусална. Шар айраг нь хүчтэй байх ёсгүй, та ундааны ногоон сортуудыг ашиглаж болно.

Мацаг барих өдрүүд

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд долоо хоногт нэг удаа биеэ суллахыг зөвлөж байна. Энэ өдөр та зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн шахсан шүүс, нимбэгтэй ус идэж болно. Та өдрийн турш бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнээс 2-2.5 литр уух хэрэгтэй бөгөөд нэг удаад 3-аас илүүгүй шил хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Мацаг барих өдрийн жор: цагаан гааны үндсийг (2 хоолны халбага) үрж, 0.5 литр хүйтэн ус хийнэ, уурын банн дээр тавьж, 5-10 минут буцалгана. Дараа нь найрлага нь шүүж, 1 нимбэгний шүүс, 2 tbsp. л. цэцгийн зөгийн бал. Тэд эмийг бүлээнээр нь уудаг.

Жор дугаар 2: зөгийн бал ус (шил тутамд 1 tbsp. L. Зөгий бүтээгдэхүүн) бэлтгэх, ½ жимсийг шахаж, гаа, 1 tbsp нь салаа тавьж. л. үрж жижиглэсэн амтлагч. Та ундааг нэг цагийн турш исгэх хэрэгтэй, дараа нь та ууж болно.

Түргэн турах жор №3: шохойн шанцай 1 халбага 250 мл буцалж буй ус исгэж, тагийг нь аяга таваг таглаж, 15-20 минутын турш исгэж байг. Дараа нь нимбэгний зүсмэл, 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал.

Мацаг барих өдрүүд нь гэдэс цэвэрлэх, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Арьсан доорх өөхний задрал хурдасдаг. Ийм хоолны дэглэмийн эмчилгээ нь алдагдсан фунтыг буцааж өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй усны ашиг тусын талаархи тоймууд

"Би олон төрлийн хоолны дэглэм хэрэглэж үзсэн боловч үр дүнд нь бага зэрэг хүрсэний дараа килограммууд хурдан эргэж ирэв. Нэг найз маань цитрус, цагаан гаагаар тураах ундаа хийхийг зөвлөсөн. Долоо хоногийн турш өглөө орой өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус ууж, спортоор хичээллэж, өөх тос, шарсан, чихэрлэг хоол идэхгүй байхыг хичээдэг байсан. Би 5 кг хасч чадсан, үр дүндээ маш их баяртай байна."

Оксана, Москва муж.

“Би долоо хоногийн дотор бэлхүүс, өгзөгний өөхнөөс салж чадсан. Үүнийг хийхийн тулд би интернет форумаас олж мэдсэн нэг үр дүнтэй жор ашигласан. Тэнд би шүүмжийг уншаад өөрийнхөө дүр төрхийг авахаар шийдсэн. Жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух нь ашигтай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Миний хоол боловсруулалт сайжирч, хэмжээ багасч, жин багассан. Нүүрний өнгө, арьсны байдал хүртэл сайжирсан."

Елена, Санкт-Петербург.

“Нимбэг ууснаар 5 кг жин хассан. Өвлийн дараа би хуучин жинсэн өмд маань хэтэрхий жижиг, аймаар бухимдаж байгааг анзаарсан. Найз маань гэртээ амархан бэлдэж болох, хямд үнэтэй ашигтай хэрэгслийн талаар надад хэлсэн. Би өглөө өлөн элгэн дээрээ 10 хоног ус ууж, фитнессээр хичээллэж, усан санд очсон. Энэхүү жор нь илүүдэл жинтэй тэмцэх, жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг."

Мария, Москва.

“Би таньдаг хүмүүсээсээ нимбэгтэй ус тураах ач тусын талаар олон сайхан шүүмж сонссон. Далай руу явахаасаа өмнө би эдгээр нэмэлт фунтыг яаралтай арилгах шаардлагатай байсан бөгөөд би ардын жор ашигласан. Та гаа дусаахыг бэлдэж, түүнд цитрусын шүүс нэмэх шаардлагатай, би найрлагын харьцааг санахгүй байна, гэхдээ маш исгэлэн амттай. Та энэ эмийг долоо хоногийн турш өдөрт 4 удаа өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй."

Татьяна, Ростов-на-Дону.

“Би хувьдаа нимбэг, шанцай, цагаан гаатай усанд дуртай. Эдгээр найрлага нь илүүдэл жингээс салахад тусалдаг сайн өөх шатаагч юм. Бэлдмэлийг хоолны өмнө хоосон ходоодонд уух хэрэгтэй. Хэрэглэсний дараа хоолны дуршил буурч, хоол хүнс хурдан шингэж, хөнгөн мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ чихэрлэг, гурил, өөх тос, түргэн хоол, согтууруулах ундаанаас татгалзах нь гарцаагүй. Үгүй бол үр дүн нь хамгийн бага байх болно."

Светлана, Нижний Новгород.

“Төрснийхөө дараа жин нэмж, өмнөх галбиртаа орж чадахгүй удсан. Би интернетээс нимбэгтэй ус жингээ хасахад тусалдаг гэж уншиж, шүүмжийг хараад туршиж үзэхээр шийдсэн. Би цитрусын шүүс, гаатай ундаа хийсэн боловч хэт исгэлэн болсон тул зөгийн бал халбагаар нэмсэн. Би тусгай хоолны дэглэмгүйгээр 3 кг жингээ хасаж чадсан, гэхдээ хэрэв та зарим хүнсний хэрэглээг хязгаарлавал үр дүн нь илүү дээр байх болно."

Виктория, Новосибирск.

Нимбэгтэй ус нь хоол тэжээлийн талаархи нийтлэлүүдэд онцгой байр суурь эзэлдэг бөгөөд алдартай форум дээр жингээ хасах сайн хэрэгсэл гэж зөвлөдөг. Нимбэгтэй ус гэж юу вэ, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад тустай

Орчин үед энэ цитрусыг зөвхөн эмчилгээ, нөхөн сэргээхэд ашигладаг төдийгүй жин хасах зорилгоор хэрэглэдэг бөгөөд хамгийн алдартай аргуудын нэг нь нимбэгний ус юм. Бие махбодид усны хэрэгцээ нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдогтой холбоотой бөгөөд түүнд цитрус нэмэх нь ус, түүний ашигтай шинж чанарыг баяжуулдаг.

Нимбэгийн хүчил нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгахаас гадна устай хамт авчирдаг ашиг тусыг үнэлэхэд хэцүү байдаг.

• өөх тосны задралыг хурдасгадаг;
• биеэс хорт бодис, хорт бодисыг хурдан зайлуулдаг;
• нимбэгэнд агуулагдах пектин нь хүнд металлыг биеэс зайлуулдаг;
• шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй;
• мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг;
• элэг, ходоодыг хорт бодисоос цэвэрлэж, ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• сүүн хүчлийг тараах;
• хорт хавдрын эс, хавдрын өсөлтийг удаашруулахад тусалдаг;
• хий үүсэх, хавдахыг арилгах;
• цээж хорсох, шатаахыг арилгадаг;
• зүрхний булчинг чангалж, даралтыг бууруулдаг;
• цусыг цэвэрлэж, цусны судсыг бэхжүүлдэг;
• нь вирусын эсрэг ба ариутгагч бодис юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус уухыг яагаад зөвлөдөг вэ? Энэ бүхэн нь пектинээс үүдэлтэй - нимбэгэнд их хэмжээгээр агуулагддаг бодис юм. Энэ нь өлсгөлөнг дардаг пектин тул хоолны өмнө болон өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус байнга хэрэглэх нь хоолны дэглэмийг баримталж, идэх хүслийг арилгахад тусалдаг.

Хэрхэн хоол хийх вэ

Энэхүү эрүүл ундааны хэд хэдэн алдартай жор байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та зүгээр л нэг лонхтой ус, ундаанд цитрусын шаантаг нэмж болно, эсвэл процессыг өөрчилж болно.

Алимны цуу, ногоон цайтай

Энэ ундааг хийхийн тулд та өөрийн дуртай ногоон цайгаа 2 хоолны халбага алимны цуугаар исгэж, нимбэгийг жижиглэн хэрчиж, цайнд хэдэн ширхэг нэмэх хэрэгтэй. Та энэ ундааг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй.

Зөгийн бал уух

Нэг аяга усанд нэг халбага зөгийн бал уусгах хэрэгтэй. Тэдэнд хэдэн халбага шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс нэмнэ.

Цагаан гаа, өргөст хэмхтэй Sassi коктейль

Энэ ундаа нь тайвшруулах нөлөөтэй тул ажлын өдрийн төгсгөлд тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд танд 2 литр ус, нэг өргөст хэмх, нимбэг, цагаан гааны үндэс хэрэгтэй. Өргөст хэмхийг зүсмэл болгон хайчилж, цагаан гаа хальсалж, үрж ав, ингэснээр 1 tbsp авна. халбага. Нимбэгийг хальстай нь хамт цавчих. Бүх найрлагыг нь хольж, шөнийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Өглөө нь ундаагаа шүүж, гаа навчийг амталж, ууна.

Перец ундаа

Энэ сэгсрэх нь дунд зэргийн нимбэг, чинжүү чинжүү, нэг литр цэвэршүүлсэн ус шаарддаг. Нимбэгийг зүсмэлүүд болгон хувааж, чинжүү нь нилээд жижиглэсэн байх ёстой бөгөөд энэ бүгдийг ус руу хаях хэрэгтэй. Хоолны өмнө эсвэл дараа нь шаардаж, ууна. Уг ундаа нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд өдөрт хэдэн литр ийм коктейль уух хэрэгтэй.

Сармистай ундаа

Энэхүү ундаа нь жингээ хасах сайн хэрэгсэл төдийгүй шинж чанараараа биеийг төгс бэхжүүлдэг. Шаардлагатай: 1 литр ус, нимбэг, сармис.

Нимбэгийг сайтар угааж, хальсалж сармисны хумстай хамт хутгагчаар нунтаглана (дор хаяж 4 хумс авна). Бүгдийг усаар хольж, шаардаж, ууна. Хэрэв хүсвэл усны оронд цай хэрэглэж болно.

- энэ хоол нь энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг амттай. Энэхүү сонгодог рестораны хоолыг хэрхэн зөв хоол хийхийг сур.

Даршилсан мөөгтэй салат нь өвлийн улиралд найр хийх дуртай хүмүүст ашигтай байдаг.

Хэрхэн уух, хэр их уух вэ

Нимбэгтэй ус нь болгоомжтой хандах, зөв ​​хэрэглэхийг шаарддаг.

1. Эхний ундааг өглөө уух хэрэгтэй: усыг халааж (эсвэл орой нь шил цуглуулж), нимбэгний зүсмэлийг таслан авч, шилэнд хийнэ. Энэхүү тогтмол зан үйл нь хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгах болно. Та үүнийг аажмаар уух хэрэгтэй;
2. Өдрийн турш та нимбэгний хэд хэдэн зүсмэлийг идэж, нимбэгний нухаш (үнэцгээсэн цитрус) нэмж ус уух хэрэгтэй;
3. Хоол бүрийн өмнө, унтахынхаа өмнө та хагас нимбэгний шүүс, 1 халбага зөгийн бал нэмсэн нэг аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй;
4. Жингээ хурдан хасахын тулд та өдөрт 2-3 удаа ногоон цай дусааж, 2 халбага алимны цуу, нимбэгний зүсмэлүүдийг нэмж уух хэрэгтэй.

Та мөн үүнийг санах хэрэгтэй:

• ус дулаан байх ёстой;
• нимбэгийг үндсэн хоолонд зориулж соус эсвэл маринад болгон салатанд амтлагч болгон нэмнэ;
• нимбэгтэй устай хамт өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энгийн ус уухаа болих ёсгүй.

Эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд нэг өдрийн дотор цитрустай 2 литр ус уух хэрэгтэй. Та зөвхөн нэг ус ууж болохгүй, үүнээс өөр зүйл идэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй! Бие махбодь нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг авах ёстой, эс тэгвээс бие махбодийг сайжруулахаас гадна хэд хэдэн таагүй өвчин тусах боломжтой. Тиймээс ийм ундааг үндсэн хоолны дэглэмд илчлэг багатай нэмэлт болгон хэрэглэх ёстой.

Нимбэгний шүүстэй хоолны дэглэм

Хэдэн өдрийн дотор эсвэл мацаг барих өдрүүдийн нэгэн адил хэдэн кг жин хасахын тулд нимбэгний устай экспресс хоолны дэглэмийг ашиглах хэрэгтэй.

Нимбэгний зөгийн бал

Энэ бол 2 хоногоос илүүгүй хугацаанд дагаж мөрдөх ёстой хурдан хоолны дэглэм юм. Энэ нь хэдэн фунтыг хурдан хасч, биеэс хорт бодисыг зайлуулах боломжийг олгодог. Түүний хувьд энгийн усыг тооцохгүйгээр зөвхөн дуртай зөгийн бал, цитрус л хэрэгтэй.

Ундаа бэлтгэх шаардлагатай: 1 литр ус 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал халбага, нэг цитрусын шүүс хийнэ. Үүнийг шаардаж, өдөрт 2-3 литр ус ууна.

Үндсэндээ та тасалгааны температурт амттай усыг цаг тутамд авч байх ёстой. Ийм ундаанаас гадна өөр юу ч зөвшөөрдөггүй.

Кефир-нимбэг

Энэ бол мөн 2-3 хоногоос илүү сууж болохгүй экспресс хоолны дэглэмийн нэг юм. Түүний хувьд танд хэрэгтэй:

• өөх тос багатай kefir;
• Лимон;
• шанцай.

Угаасан нимбэгийг тайрч, хальслахгүйгээр хутгагчаар дамжуулж, дараа нь усанд нэмж, шаардаж, шүүнэ. Хоолны дэглэм нь иймэрхүү харагдах ёстой: өглөөний цайнд - 2 tbsp. ууна, 1.5 цаг тутамд ээлжлэн дараа нь 1 tbsp. kefir, дараа нь 1 tbsp. уух, оройн хоолонд - 1 tbsp. 2 tbsp бүхий kefir. л нимбэгний шүүс, 0.5 tsp шанцай.

Хоолны дэглэмийг дахин ачаална уу

Энэхүү хоолны дэглэм нь хорт бодисыг хорт бодисоор хурдан задалж, биеэс зайлуулах, гэдэс, ходоодыг буулгах боломжийг олгодог тул үүнийг дахин ачаалах гэж нэрлэдэг. ходоод гэдэсний замыг дахин ачаална. Үүнийг 3 хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой. Ийм хоолны дэглэмийн хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• ямар ч жимс + нимбэг;
• овъёосны будаа;
• өөх тос багатай kefir;
• байгалийн тараг.

Нимбэгтэй ундааг урьдчилан бэлдэж, өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ, хоол бүрийн өмнө ууна. Та дараах байдлаар идэх хэрэгтэй.

• 1 дэх өдөр: өглөөний цайндаа нимбэгтэй ус ууна. Өдрийн турш гол хоол болох - жимс жимсгэнэ (гадил, усан үзэм оруулахгүй) kefir (өдөрт 1.5 литр);
• 2 дахь өдөр: Өглөөний цай нь ямар ч жимстэй овъёосны будаа (усанд хийсэн) байх ёстой. Үдийн хоолны үеэр 1 tbsp ууна. kefir болон ямар ч жимс идээрэй. Оройн хоолонд 1 tbsp ууна. өөх тос багатай тараг;
• 3 дахь өдөр: Өглөөний цайндаа овъёосны гурилыг алимтай хамт идээрэй, өдрийн хоолонд - шатаасан алим, оройн хоолонд - 1 tbsp. тараг.

Нимбэгтэй устай хоолны дэглэм

Нимбэгтэй ус, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь энэ хоолны дэглэмийн гол зүйл юм. Хоол идэхийг хатуу хориглоно:

• чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн;
• карбонатлаг ундаа;
• шарсан, тамхи татдаг;
• өөх тос, мах, сүүн бүтээгдэхүүн.

Та бүх төрлийн үр тариа, туранхай мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж болно. Та мөн нимбэгтэй ус ууж, аажмаар эхэнд нь 1 аяга байсан бол эцэст нь 3 литр хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Аливаа хоолны дэглэмийг баримтлахын тулд та зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.

Хэрэглэх хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Нимбэгний усны олон ашиг тус, ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан түүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд, зарим сөрөг үр дагаварууд байдаг.

• хэрэв бөөрөнд чулуу байгаа бол ундаа нь тэдний гарцыг түргэсгэх боломжтой;
• цитрус нь диатез, харшил үүсгэдэг;
• хүчил нь шүдний пааланд хортой нөлөө үзүүлдэг;
• Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд өдрийн цагаар энгийн ус уух хэрэгтэй.

Нимбэгтэй ус нь дараахь хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

• ходоодны шүүсний өндөр хүчиллэг;
• пепсины шарх;
• нойрны эм зааж өгсөн хүмүүс;
• гастрит.

Нимбэгтэй ус нь хүчил ихтэй ундаа бөгөөд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа болгоомжтой уух хэрэгтэй.

Илүүдэл фунтын асуудал олон хүнд танил болсон. Зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг дууддаг. Зарим тохиолдолд жин хэвийн байдаг ч би бага зэрэг туранхай болохыг хүсдэг. Тохиромжтой дүр төрхийн төлөөх тэмцэлд янз бүрийн арга хэрэгсэл, түүний дотор нарийн төвөгтэй хоолны дэглэмийг ашигладаг. Үүнээс гадна орчин үеийн үйлдвэрлэгчид олон төрлийн хүнсний нэмэлтийг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч нимбэгтэй уснаас илүү үр дүнтэй байгалийн эмчилгээ гэж бараг байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ нимбэгтэй ус нь нэг пенни үнэтэй боловч илүүдэл фунт, өөх тостой тэмцэхэд үр дүнтэй тусалдаг.

Нимбэгтэй усны тураах ач тус

Жингээ хасах, жингээ тогтворжуулахын тулд олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нимбэгтэй ус уухыг зөвлөж байна. Энэхүү энгийн арга нь жин нэмэхэд хүргэдэг хэд хэдэн асуудлыг шийдэж чадна. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хэрэглэдэг бол энэ нь суурин амьдралын хэв маягийн үр нөлөөг арилгахад тусална. Нэмж дурдахад, энэ ундаа нь ундны цэвэр усны хэрэглээний дутагдлыг нөхдөг. Мөн энэ хэрэгсэл нь хоолны дэглэмийн үед гэдэс, ходоод, улаан хоолойн үйл ажиллагааг үр дүнтэй хэвийн болгодог.

Гэхдээ нимбэгтэй ус уух нь зөвхөн энэ биш юм. Энэхүү ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, нэмэлт фунт хасах боломжийг олгодог.

Энэ сонирхолтой байна! Нимбэгтэй усаар жингээ хасах нь ундааны найрлага, хэрхэн ажилладаг зэргээс шалтгаалан маш мэдэгдэхүйц юм. Ердийн ундны устай холилдсон нимбэгний шүүс нь хүний ​​шүлс, ходоодны шүүстэй биохимийн найрлагаараа гайхалтай төстэй байдаг нь баримт юм.

Хэрэв та өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уувал ийм байгалийн эмчилгээний үр нөлөө нь маш их ач холбогдолтой байх болно. Хоолны дэглэмд оруулсан өрөөний температурт ундаа нь хоол боловсруулах тогтолцоог оновчтой ажиллуулах, улмаар жингээ хасахад шаардлагатай бүх механизмыг өдөөдөг.

Үүнээс гадна жингээ хасах явцад дархлаа нэмэгддэг. Бие махбодь нь микроб, вирусын эсрэг хамгийн их эсэргүүцлийг харуулдаг. Илүүдэл фунт алдах нь сайхан сэтгэлийн байдал, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэхэд дагалддаг. Тиймээс хоолны дэглэм нь сэтгэлийн хямралын шалтгаан болдоггүй.

Нимбэгтэй усны өвөрмөц онцлог нь цэвэрлэх үйлчилгээ юм. Энэхүү ундаа нь хоолны дэглэмийн үед биед олон ашиг тусыг авчирдаг. Хэрэв та үүнийг зөв уувал нимбэгтэй ус нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй:

• даралтыг хэвийн болгох;
• биеэс хорт бодисыг зайлуулах;
• цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэргийг арилгах;
• цусны найрлагыг сайжруулах;
• лимфийг цэвэрлэх.

Энэ нь жингээ хасах, холестерины товруунаас салахад тусалдаг. Нимбэгтэй ус цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь тулайтай өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна нимбэгний шингэн нь шээсний хүчлийг саармагжуулж, хоол боловсруулах тогтолцооны үед шүлтийг задлахад тусалдаг. Доорх жоруудын аль нэгний дагуу бэлтгэсэн найрлага нь хөлөг онгоц, зүрхэнд өвөрмөц ашиг тусыг авчирдаг. Бүх зүйл бол хэрэгсэл нь тэдгээрийн ачааллыг бууруулж, биеийн цусны эргэлтийг оновчтой болгодог явдал юм.

Нимбэгтэй ус нь зөв хэрэглэвэл ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд хоолны дэглэмийг бодлогогүй дагаж мөрддөггүй. Энэ бол рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Ийм усны хүчиллэг орчин нь бас ашигтай байдаг. Түүний үйлдэл нь амны хөндийн нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн гол нь уг ундаа нь өглөө уувал доторх бактерийн ургамлыг хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Тэмдэглэл дээр! Гэхдээ та ийм нимбэгний шүүс дээр суурилсан шингэнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Энэ нь шүдний пааланд сөргөөр нөлөөлж, шингэн алдалтад хүргэдэг. Эцсийн эцэст, нимбэгний ус нь гайхалтай хүчтэй шээс хөөх үйлчилгээтэй!

Нимбэгтэй ус хийх жор, арга

Нимбэгтэй ус хийх хэд хэдэн жор байдаг. Олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн хэд хэдэн жор нь жингээ хасахад тохиромжтой. Нимбэгтэй усанд амт оруулахын тулд гаа, зөгийн бал, шанцай, цагаан гаа, өргөст хэмх болон бусад хоолыг нэмж болно. Эдгээр найрлага нь таны хоолны дэглэмийг зөвхөн амттай төдийгүй илүү үр дүнтэй болгоход тусална.

Нимбэгтэй цагаан гааны усны жор

Хэрэв та тусгай жороор бэлтгэж, цагаан гаа нэмбэл жингээ хасах нимбэгтэй ус амттай, эрүүл байдаг. Илүүдэл фунтаас салахад тусалдаг ийм ундаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хэдэн шинэ нимбэгний шүүс;
• 1 халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа;
• 4 аяга ус.

1. Үнэ цэнэтэй ундаа авахын тулд усыг буцалгаж, эгц цагаан гааны давирхай руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Масс нь хавтангаас салгагдана. Аяга тавагны тагийг тагла.
2. Шөлийг дусаах үед шүүж байх ёстой.
3. Нимбэгний шүүсийг бас жорын дагуу энд хийнэ.

Та хоолны өмнө ийм эмийг уух хэрэгтэй. Хүлээн авалтыг хоол идэхээс 20 минутын өмнө хийдэг. Нэг порц нь нэг шилтэй тэнцэнэ. Шингэн нь дулаан байх ёстой.

Энэ хослол яагаад ийм хүчтэй, үр дүнтэй байдаг вэ? Нууц нь нэг аяганд нимбэг, цагаан гаа нь бодисын солилцоог идэвхжүүлснээр жингээ үр дүнтэй хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна нимбэгийг бүрдүүлдэг бодисууд нь цусыг цэвэрлэж, хүч чадал өгч, холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Энэхүү ундааны өөр нэг онцлог нь түүний баялаг найрлага бөгөөд дээд хэмжээний аскорбины хүчил, антиоксидант агуулдаг.

Зөгийн балтай нимбэгний ус хийх жор

Нимбэгтэй ус ашиглан жингээ хассан хүмүүсийн тойм маш өөр байдаг. Гэхдээ зөгийн балаар шингэлсэн ийм цитрусын ундаа нь шаардлагагүй фунтыг хасахад тусалдаг гэдэгтэй ихэнх нь санал нийлдэг. Энэхүү жор нь маш энгийн бөгөөд хоолны дэглэмийг витамин болон бусад үнэ цэнэтэй бичил элементүүдээр баяжуулдаг.

Эрүүл ундаа бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• 1 шил ундны ус;
• хагас нимбэг;
• 1 халбага зөгийн бал.

1. Зөгийн балыг нэг аяга усанд уусгаж, нэг цагийн турш чихэрлэг ус үлдээнэ.
2. Дараа нь хагас нимбэгний шүүсийг энд шахаж авдаг. Найрлага нь хутгана.

Бүтээгдэхүүнийг өглөө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Үүнийг үндсэн хоолноос 20 минутын өмнө хийх нь дээр.

Ийм эм нь хорт бодисыг биеэс цэвэрлэж, өөх тосыг уусгаж, биеэс зайлуулдаг. Үүнээс гадна, ундаанд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход хүргэдэг.

Нимбэгний гаатай усны жор

Нимбэг, гаатай ус хийх жор нь жингээ хасахад маш их ашиг тустай байдаг. Энэ найрлагыг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг ашиглах ёстой.

• 1 шил ус;
• хагас нимбэгний шүүс;
• 1 мөчир гаа (нимбэгний бальзам).

1. Бид ус буцалгана.
2. Үүн дээр нимбэгний шүүс, гаа нэмнэ.
3. Найрлага нь 10 минутын турш шаардах ёстой.

Хамгийн гол нь пропорцийг зөв хадгалах явдал юм. Үгүй бол жингээ хасахад туйлын хэцүү байх болно.

Өглөө нь нимбэг, гаатай ус ууна. Жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ нэг аяга уух хэрэгтэй. Хамгийн оновчтой - хоол идэхээс хагас цагийн өмнө. Энэхүү байгалийн гаралтай антисептик, гаатай тураах бүтээгдэхүүний гоо үзэсгэлэн нь амтлагч нь чихэрлэг амтыг нэмдэгт оршино. Тиймээс түүнд нэмэлт чихэрлэг бодис хэрэггүй.

Өргөст хэмхтэй нимбэгний ус

Та хоолны дэглэмийн үед өлсгөлөнг зогсоож, өргөст хэмх нэмсэн нимбэгний ус ашиглан илүүдэл жингээсээ салж болно. Энэхүү коктейлийг дээд зэргийн аскорбины хүчлээр баяжуулсан. Энэ нь бодисын солилцооны механизмыг хэвийн болгодог байгалийн антиоксидант бөгөөд ингэснээр жингээ хасах үйл явцыг хурдасгадаг.

Нимбэг-өргөст хэмхтэй ундаа бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг ашиглах хэрэгтэй.

• 1 өргөст хэмх (жижиг дунд зэргийн хэмжээтэй);
• 1 нимбэг;
• 1 литр ус;
• мөсөн шоо.

1. Жин хасахад зориулсан хоргүйжүүлэх ус хийхэд маш хялбар байдаг. Усыг том лонхтой эсвэл саванд хийнэ.
2. Тэнд мөс, өргөст хэмхний зүсмэлүүд, хэрчсэн цитрус нэмнэ.
3. Ундаа нь нэг цагийн турш хүйтэнд илгээгддэг.

Нэмэлт найрлага оруулахгүйгээр саванд байгаа усыг хэд хэдэн удаа дүүргэж болно. Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус ууна.

Сасси усны жор

АНУ-ын иргэн Синтия Сасси олон жилийн өмнө хоолны дэглэм барьж, жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүсийн хоолны дэглэмийг баяжуулахын тулд тусгай ундны ус бүтээжээ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн өөх тосыг задалж, асуудалтай газруудад ядаргаатай фунтыг арилгахад туслах байгалийн гаралтай эмийг бүтээжээ. Жин хасах зориулалттай энэхүү нимбэгний ус гэж нэрлэгддэг Sassy Water нь дэлхий даяар алдартай бөгөөд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Энэхүү коктейлийн ачаар та долоо хоногт 2-4 кг-аас салах боломжтой гэж үздэг.

Жин хасах ундааг өдөр бүр бэлддэг. Сасси ус бэлтгэхийн тулд дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглана уу.

• 1 дунд өргөст хэмх;
• 1 дунд нимбэг;
• 10-15 гаа навч;
• 1 том халбага хальсалж, сараалжтай цагаан гаа;
• 2 литр ус.

Тэмдэглэл дээр! Ашигт малтмал эсвэл энгийн ус хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн чухал нь хийгүй.

1. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нунтаглаж, холино.
2. Та тэдгээрийг халбагаар бага зэрэг буталж, шүүсийг нь гаргаж, дараа нь хольцыг усаар хийнэ.
3. Сасси устай савыг хөргөгчинд хонуулж, тагийг нь таглана. Үгүй бол тэрээр жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг ихэнх идэвхтэй бодисыг алддаг.

Энэ усыг нимбэгтэй хамт 2-3 долоо хоногийн турш уухыг зөвлөж байна. Үүний дараа 7-15 хоногийн завсарлага авна. Жингээ хассан хүмүүсийн тойм нь энэ хугацаанд та 6-15 кг жин хасах боломжтой гэж үздэг. Үр дүн нь эрүүл шингэнийг хэрэглэх, биеийн анхны параметрүүд, биеийн төлөв байдлыг дагалддаг хоолны дэглэмийн ноцтой байдлаас хамаарна.

Эсрэг заалтууд

Мэдээжийн хэрэг жингээ хасахад зориулсан нимбэгтэй ус нь эм биш юм. Түүнээс гадна энэ нь бүрэн хоолны дэглэмийг орлож чадахгүй. Мөн эмийн гаж нөлөөг үгүйсгэхгүй. Жин хасах энэхүү сонголт нь дараахь өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжгүй.

• бүтээгдэхүүний зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
• ходоодны хүчиллэг байдлын үзүүлэлтүүд нэмэгдсэн;
• элс эсвэл бөөрний чулуу байгаа эсэх;
• хэт мэдрэмтгий шүдний паалан.

Нимбэгтэй устай тураах видео

Нимбэгтэй усны тураах шинж чанаруудын талаар та доорх видеог үзээд илүү ихийг мэдэж болно.

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад тусалсан уу?

Жингээ хасах, дархлаа бэхжүүлэх, биеийг тайвшруулахын тулд өглөө нимбэгтэй ус уухыг зөвлөж байна. Нимбэгний ундааны ашигтай нөлөө нь зөвхөн сайн мэддэг аскорбины хүчил төдийгүй флавоноид, ашигтай органик хүчил, химийн элементүүд, эрдэс бодис агуулсан цитрусын найрлагад суурилдаг. Энэхүү коктейлийг тогтмол хэрэглэснээр жин буурч, бодисын солилцоо сайжирдаг.

Хэрхэн хоол хийх вэ?

Нимбэгтэй уснаас зөвхөн ашиг тусыг нь авахын тулд ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд бэлтгэхдээ хэд хэдэн чухал нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Пропорц

Шүдний пааланг хүчилээр гэмтээхгүй, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроохгүйн тулд пропорцийг дагаж мөрдөх нь чухал: 1 аяга усанд 2 зүсмэл нимбэг хэрэглээрэй. Хэрэв жоронд бусад орц найрлагыг ашигласан бол шар жимсний заасан тунг хадгална.

Ямар ус хэрэглэх нь дээр вэ?

Нимбэгтэй ус бэлтгэхэд зөвхөн цэвэршүүлсэн, шүүсэн шингэн тохиромжтой. Түүний температур 30-40 хэмийн хооронд хэлбэлзэх ёстой. Энгийн усанд агуулагдах ашигтай шинж чанаруудын бүхэл бүтэн цогцолбор байхгүй тул чанасан, карбонатлаг, нэрмэл шингэн уухыг зөвлөдөггүй. Халуун ус нь нимбэгний найрлага дахь шаардлагатай бодисыг буцалгаж устгадаг бол хүйтэн ус нь ходоодыг цочроож, шингэц муутай байдаг.

Фото зураг бүхий алхам алхмаар зааварчилгаа

Хэрхэн зөв уух вэ?

Хүлээгдэж буй үр дүнгээс хамааран нимбэгний усыг хэрхэн зөв уух талаар мэдэх хэрэгтэй. Жингээ алдах үед хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та ундааны байнгын хэрэглээнд үндэслэсэн усан дээр мацаг барих өдрийг өнгөрөөж болно. Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд өдөр тутмын шингэний хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг.

• хэрэв тунг өдөрт 200 мл-ээс хэтрүүлсэн бол аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай;
• нимбэгтэй усны хоногийн нийт хэмжээ 2 литрээс хэтрэхгүй байх ёстой;
• хоолны өмнө 40-45 минутын турш уух;
• хоолой нь байнга, том байх ёсгүй;
• та коктейлийг урьдчилан бэлдэж чадахгүй, хэрэглэхээсээ өмнө шууд хийх ёстой;
• Удаан хугацаагаар дуслаар ус уухыг заасан жороор ундааг шингэлж, шилэн саванд хадгалах нь дээр.

Та хэр олон удаа, хэр их ууж чадах вэ?

Нимбэгтэй ус 45 минутын завсарлагатайгаар хоолны өмнө өдрийн турш ууж болно. Хоол идсэний дараа хоол хүнс нь нимбэгний ашигтай чанарыг устгадаг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд уухгүй байхыг зөвлөж байна. Эзлэхүүн нь нэг удаад 200 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Ерөнхий курс нь нэг сар бөгөөд дараа нь 2 долоо хоногийн завсарлага авах шаардлагатай.

өлөн элгэн дээрээ (өглөө)

Дархлаа, биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлэхийн тулд шахсан нимбэгтэй ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ хоол идэхээс 40 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна. Энэ нь витамины хангамжийг нөхөж, гэдэсний хүчиллэгийг хэвийн болгоход тусална.

Орой эсвэл унтахын өмнө

Хэрэв та өдөр тутмын хоолны дэглэмийг ус, нимбэгээр дүүргэх юм бол энэ нь оройн 20 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Сүүлчийн хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа уух нь чухал. Энэхүү процедур нь шөнийн цагаар амрахад хурдан унтаж, биеийг шүлтжүүлэхэд тусалдаг.

Хоолны жор

Нимбэгтэй усанд туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмэхэд та ашигтай шинж чанарыг нэмэгдүүлж, ундааны амтыг өөрчилдөг. Та өмнө нь тайлбарласан дүрмийн дагуу танилцуулсан сангаас аль нэгийг нь уух хэрэгтэй.

Тураах нимбэгтэй усны сонголтууд

Лемон өөрөө бодисын солилцоог хэвийн болгож, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв та эдгээр чанаруудыг өөх тосыг шатаах найрлагаар бэхжүүлбэл илүүдэл фунтаас салах нь илүү хялбар байх болно.

Зөгийн бал нимбэгтэй ус

Энэхүү жороор та хоолны дуршил дарагч, бие цэвэрлэгч авах боломжтой. Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ уух:

• 10 грамм зөгийн бал;
• ½ нимбэг (шүүс шахаж);
• 200 мл ус.

Цагаан гаатай

Цагаан гаа-нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосыг шатаах процессыг эрчимжүүлнэ. Та өдрийн турш ийм ус ууж, урьдчилан бэлдэж, хөргөгчинд шөнөжингөө шаардах хэрэгтэй.

• 2 литр ус;
• 5-7 см зузаантай цагаан гааны үндэс;
• Лимон.

Нимбэгийг шоо болгон хайчилж, хальсалж, цагаан гаа сараалжтай болгоно. Халуун усаар таглана.

Эрдэст ус

Жингээ хасахын тулд та нимбэгний шүүсийг рашаан усаар шингэлж болно, гэхдээ энэ төрлийн шингэнийг байнга хэрэглэдэггүй тул энгийн усаар солих нь хамгийн сайн арга юм. Өдөр тутмын рашаан усны хэмжээ 1 литр байна. Мөн гэдэс дүүрэхгүйн тулд өглөөний ундаа хийхдээ хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Усан үзэмтэй

Бүх цитрус жимс нь маш сайн өөх тос шатаагч боловч энэ чанар нь бэрсүүт жүржэнд хамгийн тод илэрдэг. Нимбэгтэй хослуулан энэ шинж чанарыг сайжруулж, усанд ер бусын амт өгөх чадвартай. Та эрүүл нимбэгний ундааг хэдэн цагийн турш уусны дараа ууж болно.

• 2 литр ус;
• 1 нимбэг;
• 1 бэрсүүт жүрж.

Амтыг нь сайжруулахын тулд та 2 ширхэг гаа нэмж болно, жимс жимсгэнэ хэсэг болгон хувааж, шүүсийг нь шилэн саванд хийж, дараа нь хосолсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дусаах болно.

Турмериктай

Турмерик, шанцай зэрэг өөх тосыг шатаах амтлагчийн хослол нь хорт бодисыг биеэс шууд зайлуулж, хорт бодисоос ангижруулахад тусална.

• 1/2 жижиг халбага турмерик
• 1/2 жижиг халбага шанцай нунтаг
• ¼ нимбэгний шүүс.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэг аяга усаар шингэлж, 2 долоо хоногийн турш өдөр бүр өглөө уух хэрэгтэй.

Өргөст хэмхийг хоргүйжүүлэх

Өөх тосыг шатаах өөр нэг өвөрмөц хоол бол өргөст хэмх, нимбэг, гаа юм. Тэд бүрэн цэвэрлэгээ хийж, гэртээ нимбэгний ундааны амттай, эрүүл хувилбарыг бий болгодог.

• 2 литр ус;
• дунд хэмжээний шинэ өргөст хэмх;
• 1 нимбэг;
• 4 мөчир гаа.

Өргөст хэмхийг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж, нимбэгийг шахаж, хэсэг болгон хувааж, усанд нэмнэ. Гаа нь бусад ургамлаар орлуулж (эсвэл хослуулж) болно - эстрагон, ганга, розмарин зэрэг шинэлэг нимбэгний ундаа хийхэд тохиромжтой. Өвлийн улиралд хөлдөөсөн ургамал хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Биеийг цэвэрлэхийн тулд

Та бусад аргаар гэдэснээс бүх илүүдэлийг арилгаж болно. Нимбэг бас үүнд тусалж чадна, гэхдээ та санал болгож буй тунг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

Давстай гэдэс цэвэрлэх

Энэ бол нэлээд хатуу журам бөгөөд үүнийг хийх нь ихэвчлэн үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Цэвэрлэгээ нь хоёр үе шатаас бүрдэнэ - ус уух, тусгай дасгал хийх (нугалах, мушгирах, нугалах), тэдгээрийг урьдчилан бэлтгэсэн шингэний нийт хэмжээ дуусах хүртэл тойрог хэлбэрээр хийх шаардлагатай.

• 3 литр ус;
• 80 грамм далайн давс;
• 2 нимбэгний шүүс.

Усыг буцалгаж, халуун зууханд 5 минутын турш үлдээгээд дараа нь заасан харьцааг дагаж үлдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмнэ. Үүссэн уусмалыг 38 хэм хүртэл хөргөнө.

Зөгийн балтай

Нимбэгтэй зөгийн балтай усаар цэвэрлэх нь элэгийг ялзрах бүтээгдэхүүнээс чөлөөлж, гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулж, судаснуудад холестерины товрууг арилгана. Найрлагыг нь бүлээн усаар асгаж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө үүссэн бүтээгдэхүүнийг өдрийн турш уух хэрэгтэй.

Үүнийг нэг аяга шингэнд заасан бодисын хэмжээг пропорциональ нэмэгдүүлэх замаар хийж болно.

• 10 грамм зөгийн бал;
• 10 мл нимбэгний шүүс.

Эрдэст ус

Хэрэв та рашаан дээр хүчиллэг ханд нэмбэл цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгаж чадна. Жингээ хасах, хорт бодисоос ангижрахын тулд та энэ ундааг 10 хоногийн турш уух хэрэгтэй бөгөөд үүнд өдөрт гурван удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ус уух хэрэгтэй. Үйлдвэрлэхдээ пропорцийг ажиглаарай: литр ус тутамд 1 нимбэгийг шахаж авна.

Бусад жор

Нимбэгэнд нэмсэн хажуугийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь илүү баялаг амтыг олж авах, эмийн шинж чанарыг өргөжүүлэх, өөх тосыг шатаах шинж чанарыг сайжруулах боломжийг олгодог.

Гаатай

Нэмэлт хэрэглэсэн гаа нь сэргээгч амтыг өгдөг. Мөн усыг чихэрлэг болгож хүчилийг бага зэрэг саармагжуулдаг. Түүний эмийн шинж чанар нь антисептик гэж тодорхойлогддог. 200 мл усанд нимбэгний дөрөвний нэг, гааны 2-3 мөчир шаардагдана. Шим тэжээлийн өндөр агууламжтай ус уухын тулд гаа бутлах хэрэгтэй.

Шанцай

Халуун ногоо нь нимбэг, хөлдөөсөн жимсний хамт нэмсэн халуун ундаа уух боломжийг олгодог. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө бага зэрэг хөргөсөн ус нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд жин хасдаг. Нэг литр тутамд танд хэрэгтэй болно:

• хагас нимбэг;
• 2 шанцай саваа.

Энэ найрлагыг 12 цагийн турш шаардах ёстой.

Кефиртэй хамт

Энэхүү жорыг голчлон жингээ хасахад хэрэглэдэг боловч нимбэгний найрлагатай учраас 2 долоо хоногийн турш хольцыг уувал гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгаж, арьсанд эрүүл өнгө өгөх боломжтой. Кефир-нимбэгний найрлагыг унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй, хэрэв тайвшруулах чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол заасан найрлагын жагсаалтад нилээд жижиглэсэн яншуй нэмж болно.

• 200 мл өөх тос багатай kefir;
• ¼ нимбэг, хутгагчаар хальсалж жижиглэсэн.

Хоолны дэглэм дэх элсэн чихрийн хэмжээг 2 долоо хоногийн турш бууруулбал үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

Шохойтой

Цитрусын давхар тун нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, жингээ хасах боломжийг олгодог төдийгүй аливаа халдварыг даван туулах чадвартай бактерийн эсрэг хольцыг авах болно.

• 1 литр ус;
• ½ шохой;
• ½ нимбэг.

Кивитэй

Энэхүү жор нь маш сайн өөх тосыг шатаах шинж чанар, сайхан амтаараа олон эмэгтэйчүүдэд дуртай байдаг. Жимсний хослол нь мөн дархлааг сайжруулдаг. Та энэ смүүтиг тогтмол ууж болно. Холигчоор нунтаглана:

• хальсалж киви;
• жижиг баглаа гаа;
• нэг баглаа яншуй;
• 4 нимбэгний шаантаг;
• шингэн тууштай байдлыг өгөхийн тулд хосолсон бүтээгдэхүүнийг 100 мл усаар асгаж, холино.

Хүчиллэг усанд дургүй хүмүүст та жүржээр шингэлж болно. Тэдний хэмжээ нь цитрусын аль алиных нь эерэг шинж чанаруудын илрэлд нөлөөлдөггүй. Нимбэгний илүү амттай амтыг авахын тулд хоёр жимсийг тэнцүү хэмжээгээр (литр усанд 1 цитрус) авна.

Ашиг ба хор хөнөөл

Цитрус их хэмжээгээр хэрэглэх үед асуулт маш их хамааралтай - хүн бүр нимбэгтэй ус ууж чадах уу? Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ашиг тус

Хор хөнөөл

витаминаар ханах; дархлааны системийг бэхжүүлэх; жин хасахад хүргэдэг бодисын солилцоог идэвхжүүлэх; бие нь сайн хэлбэртэй; hangover синдромоос ангижрахад тусалдаг; цусны даралтыг бууруулж, цусны даралтыг бууруулдаг; хордлогын үед хордлогыг арилгадаг; гэдэс цэвэрлэх, өтгөн хаталтыг арилгах; дотор муухайрах, бөөлжихийг даван туулахад тусалдаг; цусны судсыг бэхжүүлдэг; гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох; гастритаас салахад тусалдаг; арьсны өнгийг сайжруулдаг; Энэ эм нь чихрийн шижин өвчний хувьд ашигтай байдаг; цусны эргэлтийг сайжруулдаг; зүрхний цохилтыг бууруулж, зүрхний цохилтыг тайвшруулахад тусалдаг; тулайд нимбэгний хандыг хэрэглэхийг зөвлөж байна; арьсыг зөөлрүүлдэг; маш сайн шээс хөөх эм юм; ханиад хүрэхэд тусалдаг; жирэмсэн үед токсикозыг багасгахыг зөвлөж байна

Илүүдэл нимбэг нь ходоодны өвчинд хортой; нойр булчирхайн үрэвсэлтэй; ходоодны хүчиллэг ихэссэн бол; жирэмсэн үед нимбэгний концентраци ихсэх нь зулбахад хүргэдэг; нимбэгийн хүчил шүдний пааланг иддэг; хүүхдэд харшил үүсгэхгүйн тулд хөхөөр хооллох үед нимбэгний уснаас татгалзах нь дээр; харшлын урвал үүсэх магадлал.

Өлөн элгэн дээрээ идэхийн давуу болон сул талууд

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух нь маш олон эерэг талуудын эсрэг зөвхөн хоёр сөрөг нюансыг тэмдэглэж болно.

• ийм үрэл нь шүдний пааланд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Хортой нөлөөг багасгахын тулд шүдээ угаахын өмнө бүтээгдэхүүнийг уух нь дээр;
• нимбэгний шингэн нь ходоод гэдэсний өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг - шархлаа, зүрхний шарх, өндөр хүчиллэг.

Үлдсэн хэсэг нь өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус нь биед сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв та өдөр бүр уувал юу болох вэ?

Өдөр бүр эрүүл ундаа ууж эхэлсэн хүмүүс нимбэгтэй ус тогтмол ууж байх хугацаанд хэд хэдэн өөрчлөлтийг анзаардаг.

• дархлаа мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн;
• хоол боловсруулах, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
• өглөө сэрэх нь илүү хялбар байдаг.

Гэхдээ өдөрт нэг аяга ус ууснаар эерэг өөрчлөлт гарч болно. Илүү их хэмжээгээр (1.5 литрээс) хэрэглэж байгаа тохиолдолд нимбэгний хольцыг хэдэн долоо хоногийн турш энгийн усаар сольж завсарлага авахыг зөвлөж байна. Ходоодыг цочроохгүйн тулд ийм арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Жирэмсний үеийн онцлог шинж чанарууд

Нимбэгний ус нь жирэмсэн үед токсикозыг даван туулах, хавдахыг багасгах, биеийг халдвар, хортой бактериас хамгаалахад тусалдаг.

Бүх хугацаанд чухал тунг ажигла(өдөрт 1 литрээс ихгүй), зулбалтаар дүүрэн умайг зөөлрүүлэхгүйн тулд.

Эсрэг заалтууд

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд дараахь ангиллын хүмүүсийг нимбэгтэй ус уухыг хориглоно.

• цитрусын харшилтай;
• angina-ийн хурцадмал үед;
• архаг ба цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлтэй;
• ходоодны ноцтой өвчин (гастрит, шархлаа);
• Гипотензитэй хүмүүс нимбэгээр ууж буй усны хэмжээгээ хянах хэрэгтэй.

Калорийн агууламж ба BZHU

Уг ундааны ккал-ийн тоо нь түүнд нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа эсэхээс хамаарна. Үндсэн жор нь заасан пропорцийг хадгалахын зэрэгцээ 100 грамм тутамд 2 ккал агуулдаг бөгөөд нимбэгний шүүсний агууламж нэмэгдэх тусам энэ үзүүлэлт нэмэгддэг. Холимог ижил хэмжээний хувьд дараахь үзүүлэлтүүд байна: уураг 0.9 г, нүүрс ус 3 г, өөх тос 0.1 г.

Нимбэгтэй усны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. Хэрэв тунг ажиглавал биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, өвчнөөс хамгаалж, жингээ хасахад тусалдаг ундаа ууж болно. Олон тооны жорууд нь гоо сайхан, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг амттай хольцыг олж авах боломжийг олгодог.

Бид багаасаа л нимбэгний ашиг тусын талаар мэддэг. Органик хүчил, каротин, амин дэм, пектин, фитонцид, эрдэс давсаар баялаг байхаас гадна жин хасахад улам бүр ашиглагдаж байгаа хэд хэдэн шинж чанартай. Олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нимбэгний ус нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд маш сайн тусалдаг.

Ашигтай шинж чанарууд.
Нимбэгний тусламжтайгаар илүүдэл жингээ хасах нь энэхүү цитрусын онцгой шинж чанарын ачаар боломжтой болсон. Энэ нь ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгож, бидний биед эрдэс бодисын солилцоог сэргээхэд тусалдаг. Дундад зууны үед энэ жимс нь зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл гэж тооцогддог байсан тул түүний хэрэглээний цар хүрээ нэлээд өргөн байсан. Дорнодод шар цитрусыг шарх эдгээхэд ашигладаг байсан. Нимбэг дээр суурилсан жингээ хасах орчин үеийн аргуудын дунд нимбэгтэй ус хэрэглэх нь түгээмэл байдаг. Ус нь өөрөө бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд хэрэв нимбэгтэй хамт хэрэглэвэл түүний шинж чанар нь түүний шинж чанарт нэмэгддэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолтыг баримталдаг хүмүүсийн дунд жингээ хасах нимбэгтэй ус нь олон өвчнийг эмчлэх нэг төрлийн эм болжээ.

Нимбэгний шүүстэй ус ууснаар бидний бие их хэмжээний нимбэгийн хүчил авдаг бөгөөд энэ нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, улмаар хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь зөвхөн өөх тос төдийгүй биед хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодисыг үр дүнтэй задлахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Энэ ундаа нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг тодорхой хэмжээгээр бууруулж, уйтгартай болгодог бөгөөд энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Бид ихэвчлэн өлсгөлөнг цангахтай андуурдаг бөгөөд зүгээр л ус уухын оронд бие махбодийг шаардлагагүй илчлэгээр дүүргэдэг. Энэ ундаа нь аз болоход хоёр хэрэгцээг нэг дор хангадаг: цангааг тайлж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүнээс гадна нимбэгэнд агуулагдах пектин нь хүнд металлыг биеэс зайлуулах чадвартай.

Энэ ундаа нь ямар ч хоолны дэглэмд сайн нэмэлт, өдөр тутмын хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт байх болно. Энэхүү ундаа нь шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй тул үүнийг хэрэглэхдээ их хэмжээний цэвэр ундны ус уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна нимбэгийн хүчлийн хор хөнөөлтэй нөлөөг саармагжуулдаг. Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор нимбэгтэй ус хэрэглэж байгаа бол өлсгөлөнг багасгахад тусалдаг эслэг агуулсан тул аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ нэг дор идээрэй. Та нимбэгний шүүсийг хүнсний ногоо, навчит салат хийхэд ашиглаж болно.

Жин хасах зориулалттай нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, ашигтай элементүүдийг илүү сайн шингээж авахаас гадна биед тоник нөлөө үзүүлдэг. Өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахаас нэг цаг хагасын өмнө, мөн өдрийн цагаар уухыг зөвлөж байна. Түүнээс гадна, зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар шар цитрустай ундааг нэг амьсгаагаар уух нь дээр. Энэ нь ходоодыг их хэмжээний шингэнээр хурдан дүүргэх боломжийг олгодог. Энэ ундааг уусны дараа өглөө та хөнгөн эрч хүчтэй дасгал хийх хэрэгтэй (дэлгүүрт очих, гимнастик хийх, цэвэрлэгээ хийх). Энэ нь ундааны цэвэрлэгээний үр нөлөөг хурдасгаж, улмаар жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах болно.

Энэхүү ундаа нь зөвхөн ашигтай витамин, шим тэжээлийн эх үүсвэр болдог төдийгүй мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна, энэ нь элэг, гэдэс цэвэрлэх, тэдний ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хоол хийх жор.
Жингээ хасахын тулд нимбэгний ус хийх бүх нийтийн жор байдаггүй. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн сонголтууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь үр ашгийн хувьд бие биенээсээ бага зэрэг ялгаатай тул та дуртай бүхнээ ашиглаж болно. Энд хэдэн жор байна:

Өглөө нь халуун усанд нэг зүсэм нимбэг хийж, хэсэг хугацаанд зогсоод ууна. Энэхүү ундаа нь хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлж, өөх тосны задралыг хурдасгадаг. Өдрийн цагаар та нэмэлт болгон нимбэгний хоёр ширхэг шаантаг идэж болно.

Нэг аяга бүлээн усанд хагас нимбэгнээс нимбэгний шүүс нэмнэ. Ийм ундаанд та нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Шөнийн цагаар, эсвэл өглөөний цай уухаас хагас цагийн өмнө хэрэглэх нь дээр.

Нэг нимбэгийг хальстай нь хамт нунтаглаж, үр дүнд нь үрсэн гурилыг өдрийн турш бүлээн усанд хийнэ. Энэхүү ундаа нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг тул хоргүйжүүлэх маш сайн хэрэгсэл болдог.

Нимбэгний шүүс, бүлээн усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, хоол идэхээс гучин минутын өмнө энэ ундааг ууна.

Жингээ хасахын тулд нимбэгний ундааг ухаалгаар хэрэглэх нь ашиг тусын оронд өөрийн биед хор хөнөөл учруулахгүй байх шаардлагатай. Тиймээс, эхний шатанд та хагас нимбэгний шүүс нэмсэн нэг аяга ус, дараа нь нэг нимбэгний шүүс нэмсэн хоёр шил уух хэрэгтэй. Хоёр шилээс илүү ундаа уухыг зөвлөдөггүй. Ийм ундаа хэрэглэх үед гурил, өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй. Энэ нь жингээ хасах аргын үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Эсрэг заалтууд
Хүйтэн ус нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг тул нимбэгтэй усыг зөвхөн бүлээн усаар уух хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнээс гадна шархлаа, гастрит, ходоодны өндөр хүчиллэг эсвэл ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст жингээ хасах энэ аргыг хэрэглэхийг хориглоно. Тиймээс энэ аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эсрэг заалттай мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад нимбэг нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул энд бас болгоомжтой байх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Ийм ундаа уусны дараа нимбэгийн хүчлийн шүдний паалан дахь түрэмгий нөлөөг багасгахын тулд шүдээ угаах, ядаж амаа зайлах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нимбэгтэй тураах ундаа хэрэглэхэд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд спорт, дасгал хийхээ бүү мартаарай. Ийм ундаа нь өөрөө нэмэлт фунт хэмнэхгүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь маш чухал бөгөөд энэ ундаа нь маш сайн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг болно.