가정에서 콩을 발아시키는 방법과 그것이 어떻게 유용한 지. 해바라기 콩나물 - 혜택과 해를 끼치는 것에 대해서, 어떻게 묘목이 몸에 가장 유용한 묘목을 가져갈 지

오늘날, 발아 밀의 혜택에 대해 알지 못하는 사람들은 거의 없지만, 정기적으로 웰빙 개선, 많은 질병, 심지어 새로운 치아의 모습을 치료하는 것에 대해 정기적으로 이야기하십시오. 마지막 사실은 과학자들에 의해 입증되지는 않았지만 많은 건강한 영양 포럼에 정기적으로 작성됩니다. 발아 밀 곡물에 대한 연구는 요가, 자연 산업 및 과학자들에게 종사하고, 인체의 묘목의 독점적 인 치유의 영향을 받아서 의심스럽게하지 않았습니다.

왜 밀을 발아하는 것이 유용합니다

밀 곡물은 자신이 많은 양의 유익한 물질을 함유하고 있지만 대부분이 물질은 비활성 인 "통조림"단계입니다. 그 당시 곡물이 새싹을 획득 할 준비가되면 새싹의 적극적인 성장을 위해 필요한 모든 물질을 투자하기 위해 모든 내용을 동원합니다. 또한 활성 물질은 최대 동화를 보장하는 방법으로 균형을 이룹니다. 따라서 발아 밀은 단지 유용한 제품이 아니며 생물학적으로 활성 인 자연 보충제이며 실제로 금지 사항이없고 완전히 흡수 유기체가 없습니다.

발아시에 지방이 유용한 지방산으로 전환되며 전분은 말토오스가됩니다. 곡물에 위치한 단백질 물질은 아미노산에 의해 붕괴 된 다음 뉴클레오타이드에 의해 붕괴됩니다. 몸에 의해 배워지지 않은 것은 핵산의 구성에 필요한 다양한 염기에 대해 다시 붕괴되어 유전자의 기초가됩니다. 우리의 몸은 어떤 질병의 회복과 치료를위한 재료가 나타납니다.

이러한 변형과 \u200b\u200b함께 효소, 비타민 및 미네랄이 활발히 합성됩니다. 따라서, 우리 몸은 동화 자료를 준비하고, 단백질, 탄수화물 및 지방을 분리 할 필요가 없으며 비타민과 미네랄은 약국의 복합체와 달리 균형 잡힌 형태로 우리에게 떨어질 필요가 없습니다.

풍부한 발아 밀보다

발아 밀 곡물의 영양가는 엄청납니다. 생물학적으로 활성 물질의 가장 높은 농도는 1 ~ 2mm의 새싹이있는 콩에 있습니다. 여기에는 다양한 지방산, 재, 용해성 및 불용성식이 섬유, 8 가지 필수 아미노산 및 12 개의 교체가 가능합니다. 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인, 철, 망간, 구리, 셀레늄 및 아연의 희귀 등의 미네랄이 풍부합니다. 많은 비타민에 의한 발아 밀 시골의 사용, 특히 미국 비타민 B, 청소년 C 및 E의 비타민, 콩나물에서 많은 비타민 PP가 많이 있습니다. 부드러운 밀에는 설탕이 포함되어 있지 않으므로 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 특히 유용합니다.

신체에 대한 발아 밀의 이점

장기간 사용을 지닌 기성한 밀 곡물은 신체와 실제 기적을 만들 수 있습니다. 라이브 식품은 신체의 장기 및 대사 과정의 올바른 기능을 확립합니다. 총 음색이 향상되고 몸체 저항이 감염으로 증가하고 면역이 상승하면서 대사는 정규화됩니다. 살아있는 음식은 몸을 에너지와 힘으로 채 웁니다. 젊고 전에 젊고 앞에서 모든 사람들에게 유용한 발아 밀이 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에 사용하는 것이 좋습니다.

• 지쳐있을 때 병을 내리고 병을 내립니다...에 묘목은 활력을 크게 복원하고 많은 감염에 대한 신체의 저항을 증가시킵니다. 그들은 신체의 급속한 회복을위한 질병뿐만 아니라 독감 에피 디메이션뿐만 아니라 식사를하는 것이 좋습니다.
• 긴 스트레스와 우울증...에 Gestroinated 곡물은 신경계에 영향을 미치는 많은 양의 물질을 포함합니다.
• 탈퇴 또는 성적 기능을 위반합니다...에 어떤 경우에는 장기간 사용으로 발기 부전으로 치료할 수 있습니다.
• 혈액 콜레스테롤이 상승했다...에 칼은 마그네슘으로 포화되어 있으며, 이는 압력을 줄이고 콜레스테롤을 혈액에서 제거하는 데 도움이됩니다.
• 위장관의 연구에서 위반 한 경우...에 많은 양의 불용성 섬유가 위장관의 작업을 자극하고 변비를 제거하고 슬래그, 방사성 핵종 및 독소로부터 몸을 세정합니다. 용해성 섬유는 장 마이크로 포라를 회복시키고 담즙산을 흡수하고 콜레스테롤의 철수에 기여합니다.
• 신진 대사와 비만을 위반하여...에 칼로리가 아닌 칼로리가 아닌 기독교. 그것은 신진 대사를 균형있게 균형있게 균형을 이루며, 가장 좋은 음식에 기여합니다. 이 제품은 신속하게 포화되어 굶주림의 느낌을 없애줍니다. 그러나 발아 곡물을 사용하여 베이커리 제품을 포기하는 것이 바람직합니다.
• 몸에 다양한 신 생물이있는 경우...에 세균 밀은 암 종양의 발달을 우수합니다. 많은 사람들의 경험은 묘목을 오래 사용하는 것이 낭종, 섬유소, MI 및 폴립의 해상도에 기여한다는 것을 제안합니다.
• 신체의 다른 염증 과정이 다른 것.
• 나쁜 시력으로...에 발아 밀 곡물을 일상적으로 사용한 후에는 비전 개선이 관찰됩니다. 많은 경우에, 1 년 만에 비전이 완전히 복원됩니다.
• 당뇨병으로...에 완만 한 밀에있는 설탕이 없으면이 음식은 당뇨병 환자에게 절대적으로 안전합니다. 또한 발아 곡물은 갑상선의 기능을 정상화하고 질병의 과정을 촉진합니다.

부드러운 밀 곡물은 독특합니다 전체 유기체의 회춘에 복잡합니다그들은 우리 몸에서 회복과 정화 과정을 자극하기 때문입니다. 이것은 묘목에서 청소년과 효소의 풍부한 함량에 기여합니다. 1 일에 발아 된 밀 50-100g은 건강한 피부와 안색으로 돌아가서 머리카락, 손톱과 치아를 강화시킵니다. 현재의 힘과 에너지.

밀 곡물을 발아하는 방법

발아 용 곡물을 선택할 때, 맑은 불순물없이 충분히 잘 익은 경우, 곡물이나 해충의 존재에 대한 완전히 건강하고 받아 들일 수없는 얼룩이 필요하다는 사실에주의하십시오. 그런 다음 곡물을 Flew에서 분리하십시오. 원하는 양의 곡물을 물로 채우고, 그것을 헹구고 쓰레기와 팝업 밀을 배출하십시오. 죽은 곡물은별로, 그렇지 않으면, 그렇지 않으면이 파티의 모든 곡물이 오래되었거나 약적이거나 많은 이익을 가져 오지 않을 것입니다. 발아 후 건조 곡물의 한 부분에서 2 개를 얻습니다. 즉, 장벽 숟가락을 넣으면 결과적으로 발아 밀 곡물 2 큰술을 섭취 할 것입니다.

발아를 위해 천연 재료, 유리, 점토 또는 도자기에서 요리를 사용하십시오. 곡물을 뿌리지 않도록 먹지 마십시오. 그들에게는 이점이 없습니다.

사전 침체는 일반적으로 저녁이나 아침에 수행됩니다. 그레인은 5-8 시간의 물에 놓여 있으며,이 물은 흘러 들어가야하며, 밝은 깨끗한 물이 시작될 때까지 철저한 곡물을 헹구십시오. 첫 번째 물은 항상 부어졌으며, 밀의 재배에 사용 된 독성뿐만 아니라 발아 전 물에서 곡물의 활성화시에 형성된 것들을 포함합니다.

후속 헹굼시 병합하는 물은 매우 유용합니다. 씻을 수 있습니다, 당신은 그것을 마실 수 있고 수프에 추가 할 수 있으며, 그것은 객실 식물에 매우 유용합니다.

발아가 발생하면 시원한 물로 하루에 3-4 번 곡물을 씻어 내야합니다. 몰드 곰팡이의 성장을 방지하고 신선한 습기가있는 곡물을 제공하기 위해 필요합니다. 묘목을 1-2 mm로 사용하여 곡물을 사용할 준비가되었습니다. 밤에는 발아가 집중적으로, 몸을 담그기 전에 고려하십시오.

우리는 몇 가지 방법으로 밀을 발아시킬 수 있습니다.

• 깊은 판에서, 여러 층의 거즈의 조종, 밀 곡물은 사전 침지 된 후에 부드러운 얇은 층 위에 부어지고 다른 거즈 층 위에 쏟아 붓습니다. 그런 다음 곡물을 약간 덮을 수 있도록 시원한 삶은 물을 부어 넣을 필요가 있습니다. 플레이트를 가볍게 따뜻한 장소에 넣지 만, 태양이 아닌 곡물이 젖어서 물을 젖게하는 것을 잊지 마십시오. 물이 너무 많아서는 안됩니다. 그렇지 않으면 밀이 곰팡이가 시작됩니다. 곡물 다양성에 따라 그들은 1.5-2 일 이내에 따뜻해집니다.
• 밀가루를 작은 피치로 발아하는 것이 더 쉽습니다. 이를 위해 침대는 거즈의 한 층이며 곡물을 붓습니다. 곡물이 물을 닿도록 곡물이 닿으면 유리에 흠을 넣으십시오. 3-4 회 하루에 유리의 물이 변경되어야합니다.
• 가장 쉬운 방법. 요즘, 천연 물품의 상점에서 몇 가지 유형의 곡물 스토로스가 있습니다.

발아 밀 곡물을 먹는 방법

발아 곡물의 일일 권장 속도는 50-100 그램입니다. 발아 직후, 바람직하게는 원시를 사용하십시오. 냉장고에 발아 밀가루를 보관할 수있는 것은 허용됩니다. 먹는 날 부분은 하루 종일 쾌활한 혐의를 받기 위해 아침에 더 낫습니다. 20 그램의 발아 곡물도 훌륭한 점심 식사가 될 수 있지만 밤새 먹지 마십시오. 잠자는 동안 위장은 그러한 음식에 대처하기가 어렵습니다.

지속 된 밀은 샐러드 나 죽의 일환으로 먹을 수 있으며 독립적 인 접시로 둘 수 있습니다. 신중하게 액체 캐시의 상태까지 씹는 것이 매우 중요합니다. 그것이 어려워 보이면 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 그라인어가 될 수 있습니다.

묘지는 유제품을 제외한 모든 음식과 잘 결합됩니다. 양봉 제품과 함께 시간이 지남에 따라 알레르기 반응이 가능합니다. 맛있는 샐러드에 밀을 첨가하거나 말린 과일이나 너트와 함께 갈기를 쌓을 수 있습니다.

발아 밀을 첨가하는 요리법

• 키 셀...에 발아 밀 곡물에서 매우 유용한 키스. 곡물은 고기 분쇄기를 통과하여 물로 채우십시오. 2 ~ 3 분 끓여서 30 분 안에 줘. 균주하고 음료를 즐기십시오.
• 쿠키...에 고기 그라인드 곡물, 말린 과일 및 견과류를 건너 뜁니다. 생성 된 커틀릿의 질량으로부터 양식을 취하고 양귀비 또는 참깨 곡물에서 절단하십시오. 오븐에 15-20 분 동안 넣으십시오.
• 발아 밀 곡물의 주입...에 주입은 수프와 죽에 추가 될 수 있으며, 얼굴과 손의 피부에 매우 유용합니다. 헤어 마스크를 할 수 있습니다. 호흡 기관의 질병에 대한 꿀이 잘 치는 주입의 혼합. 발아 곡물의 스푼을 준비하기 위해 끓는 물의 유리를 붓는다. 2 시간 후, 주입을 15 분 동안 끓인 다음 균주하십시오.
• 정규직...에 이 이탈리아어 Kvass는 밀가루 밀가루와 6 컵의 순수한 물이있는 유리 절반부터 준비됩니다. 유리 원인이나 은행에 물로 묘목을 붓고, 디캔터를 섭취하십시오. 거즈를 닫고 2-3 일 동안 떠나십시오. "Kvass"가 준비되면 곡물에서 균주하십시오. 다음 부분의 경우 동일한 입자를 사용하십시오.
• 정신...에 고기 분쇄기를 통과하는 밀가루를 건너 뛰고 물을 넣으십시오. 지상 해양 양배추, 열정적 인 양파 또는 너트를 추가 할 수 있습니다. 소량의 올리브 오일을 가진 덩어리를 형성하고 프라이팬에 볶습니다.
• 밀 우유...에 묘목의 한 잔의 한 잔은 순수한 물 4 컵을 붓고 혼합물을 믹서기에 흔들립니다. 건포도 또는 너트를 우유에 추가 할 수 있습니다. 완벽한 액체. 냉장고에 2 일 이내에 유지하십시오.

금기 사항

발아 밀의 금기는별로 없습니다.

• 위궤양이나 십이지장 환자를 사용하는 것이 좋습니다.
• 12 세 미만의 어린이에게주지 마십시오.
• 글루텐에 대한 알레르기 반응을 가진 싹이 든 밀 사람들은 금기적입니다.
• 리셉션 코스가 시작될 때, 현기증, 약점, 액체 의자가 발생할 수 있습니다. 2-3 일 이내에 이러한 증상은 전달해야합니다. 특히 밀가루로 밀가루를 결합 할 때는 특히 가스 형성을 증가시킬 수 있습니다.

건강한 라이프 스타일을 이끌고있는 사람들에게서 묘목의 사용은 점점 인기가 있습니다. 묘목의 특별한 가치는 그들이 "살아있는 음식"이라는 것입니다. 이것은 모든 자연 생물학적 특성과 최대의 중요한 활동의 \u200b\u200b단계에서 전체 론적 살아있는 생물체입니다.

일반적인 건조 곡물은 휴식을 취합니다. 젖을 때, 물은 발아 메커니즘 (호흡, 발효)이 활성화됩니다. 그러나 두 번째 날은 비타민의 수를 크게 자랍니다. 곡물은 뿌리와 콩나물의 형성에 모든 힘을 줄 준비가되어 있습니다. 이 단계에서는 싹이 일어난 곡물의 최대 값입니다.

묘목은 거대한 에너지 잠재력을 가지고 있습니다. 묘목의 정기적 인 사용은 신진 대사를 자극하고 면역력을 증가시키고 산성 알칼리 균형을 정상화하고 슬래그에서 신체를 정화하고 효과적인 소화를 통해 신체를 정화하는 데 도움이되며 노화 과정을 느리게합니다.

발아하는 것은 무엇입니까?

가장 인기있는 밀 묘목, 호밀, 귀리, 메밀, 렌즈 콩, chickpeas, 매시, 호박 씨앗, 해바라기, 참깨, 아마, milfly 및 아마란스 (이 목록은 철저하지 않습니다).

칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 아연, 비타민 B1, B2, B3, B6, E 및 엽산을 포함합니다. 비타민 E는 지방이있는 경우에만 소화되어 있으므로 묘목으로 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 만성 대장염, 위염 및 가스염 및 가공성 물질의 치료에 권장됩니다. 섬유 (곡물 껍질)는 위장관의 작동을 정상화하고 장에서 유익한 영향을 미칩니다. 밀 묘목은 혈액 및 신경계의 작품을 개선하고, 알레르기, 당뇨병 및 비만의 치료에 표시됩니다. 피부와 손톱의 상태를 개선하고 회색 머리카락의 색을 복원하십시오.

그것은 많은 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 망간, 철, 아연, 불소, 실리콘, 황, 바나듐, 크롬, 구리, 셀레늄, 몰리브덴이 있습니다. 그것은 밀 곡물과 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, K, P, 엽산보다 더 많은 비타민 E를 포함합니다. 밀 묘목의 관점에서, 비타민 및 미네랄 실패는 비타민과 미네랄 실패를 보상하고 장 작업을 자극하고, 연동제를 증가시키고, 마이크로 플로라 정상화, 약간의 완화 효과가 있으며, 슬래그에서 신체의 세정에 기여합니다.

단백질, 지방, 탄수화물 및 기가군의 비타민의 최적 비율이 특징이 있습니다. 귀리는 많은 가용성 섬유, 비타민 E 및 K가 함유되어 있으며, 칼슘, 철, 마그네슘, 황, 실리콘, 크롬, 아연, 불소, 요오드. 씨를 뿌리는 귀리는 감싸고, 콜레러 형 및 이뇨 효과가 있으며 독소의 제거에 기여합니다. 그들은 엄청난, 슬라이딩 및 항염증제로 사용할 수 있습니다. Hypovitaminosis, 위장관의 만성 질환, 철분 결핍 빈혈, 신경계, 당뇨병의 고갈, 질병 후에 회복하는 데 도움이되는 위장관의 만성 질환.

녹색 메밀의 칼입니다 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 코발트, 붕소, 실리콘, 바나듐, 철, 구리, 아연, 몰리브덴을 포함합니다. 비타민 B1, B2, B3, B6, E, K 및 Carotin이 풍부합니다. 루틴의 농도에 다른 모든 작물의 씨앗 - 혈관의 상태를 향상시키는 능력을 향상시키는 바이오 플라보노이드 (Biofllavonoid)는 모세관의 얇은 벽을 강화시킨다 (혈관의 질병 및 감염성 질병의 질병에 권장됩니다. 혈관 시스템 (홍역, 스카리 유함, 협심증, Typhus).

칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 셀레늄, 붕소, 불소, 실리콘, 유황, 망간, 구리, 몰리브덴, 비타민 B1, B3, B5, Biotin, B6, 엽산을 포함합니다. 많은 양의 비타민 C가 인플루엔자와 감기의 예방을 위해 렌즈 콩 콩나물을 만듭니다. 칼륨의 큰 함량 덕분 에이 묘목은 죽상 경화증과 심박수 장애에 권장됩니다. 그들은 또한 정상적인 신진 대사와 신경계의 완전한 작동을 제공하고 소화를 향상시킵니다.

비타민 B1, B3, B5, 비오틴, B6, 엽산, 귀중한 미량 원소 - 보, 실리콘, 망간, 철분, 섬유가 풍부합니다. 이것은 과체중 문제가있는 사람들을위한 인플루엔자 및 감기에 대한 유용한 예방 적 대리인입니다 (낮은 칼로리 함량이 적은 칼로리 함량 - 120 kcal / 100 g). chickpeas의 묘목을 사용하면 심장의 일, 근육의 건강, 뼈의 건강, 껍질의 상태 및 조직의 수분 함량에 유익한 효과가 있습니다. 그들은 피부 상태와 안색을 향상시킵니다. 몸에 요오드가 부족한 너트와 갑상선.

그들은 인간, 천천히 소화 가능한 탄수화물, 지방, 비타민 C, 족 비타민, 프로 비타민 A에 필요한 아미노산의 근원입니다. 또한 칼륨, 인, 구리, 철, 아연이 많이 있습니다. 신음의 신음 콩은 신진 대사의 정상화에 기여하고, 진정 효과를 가지고 있으며, 항균 활성, 설탕 질소 및 이뇨 작용을 갖는 것은 바이러스 감기 예방을위한 좋은 도구입니다. 산도가 감소 된 위염에 권장되며, 죽상 동맥 경화증과 심장 리듬을 위반합니다.

호박 씨앗의 칼 여기에는 인산, 마그네슘, 망간, 철, 아연, 셀레늄, 칼슘, 실리콘, 크롬, 코발트, 구리, 비타민 B1, B2, E, 엽산, 카로틴뿐만 아니라 광범위한 유용한 물질 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 호박 씨앗의 묘목은 능동적 인 전경 효과를 가지고 있으며, 정기적으로 흡입 분리를 정상화하고, 수성 및 소금 교환을 활성화시켜 남성과 여성의 생식 시스템에 의해 활성화되며, 기억력을 강화하고 피로 및 과민성 감소, 정상적으로 수면을 정상화합니다 ...에

해바라기 씨앗의 칼 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 아연, 셀레늄, 요오드, 불소, 실리콘, 크롬, 망간, 코발트, 구리, 몰리브덴을 포함합니다. 비타민 E, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, 엽산 중 하나가 비타민 D와 F를 함유하고 있습니다. 칼은 신체의 산 알칼리 균형을 정상화하고 신경계를 강화하고 혈전의 형성은 위장관의 점액 껍질의 상태를 향상시킵니다. 완화 단계, 죽상 경화증에서 위와 십이지장의 궤양 성 질환의 복잡한 치료에 권장됩니다. 메모리 보존, 좋은 비전을 촉진, 피부와 머리의 상태를 향상시킵니다.

칼슘 함량은 칼륨, 인, 마그네슘, 철, 아연, 비타민 B1, B2, B3도 포함 된 많은 식품 제품보다 우수합니다. 미생물은 근골격계 시스템의 정상적인 기능, 위, 간, 췌장 및 창자의 정상적인 기능을위한 사람이 필요로하는 참깨의 일부입니다. 그들은 근골격계 시스템의 골절 및 부상의 치료에 표시되어 있으며, 임신 중에 여성이 필요하고 집중적 인 성장과 이빨의 변화 기간 동안 어린이에게 필요합니다.

그것은 많은 인, 마그네슘, 철, 아연, 그리고 칼슘의 양은 씨앗 씨앗과 유사합니다. 비타민 E, K, F, B1, 엽산, 카로틴을 함유합니다. 아마의 스포츠는 위장관을 효과적으로 정제하고, 소화를 가속화하고, 연동 물질을 향상시키고, 독성 물질을 흡수하고, 부드러운 완하제 효과를 갖는다. 골절의 치료뿐만 아니라 심혈관 질환의 치료에서 척추 치료, 골다공증의 골선증을 강화시키는 뼈 조직을 강화하는 것이 좋습니다. 피부, 머리카락 및 손톱의 상태를 향상시킵니다.

여기에는 비타민 A, D, E, K, F는 물론 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 알루미늄, 바나듐, 크롬, 망간, 아연, 셀레늄 및 구리의 매크로 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 묘목에 포함 된 플라보노이드는 건강한 세포에 손상을 방해하는 강력한 항산화 물질입니다. 롤라드는 고효율 간 간모로, 간을 보호하고 간세포의 재생을 자극하고 위장관의 작동을 활성화하고 신장의 작업에 유익한 효과가 있으며 항염증제 및 상처 치유 효과가 있습니다.

비타민 B1, B2, E, D, 인, 칼슘, rutin, 인지질, 담즙산, 다량의 아미노산 (특히 라이신)뿐만 아니라 가장 중요한 구성 요소뿐만 아니라 대량의 아미노산 (특히 라이신)을 함유하고 있습니다 (암세포의 성장을 억제 함, 증가 면역성) 및 피토스테롤 (혈액에서 콜레스테롤 수준을 줄이십시오). 묘목은 호르몬 시스템을 정상화하고 신진 대사를 개선하고 신장과 간 기능을 향상시키고, 독성의 징후를 줄이고, 소변 및 혈액 지표를 정상화합니다. 위장 및 장의 점막, 세포 및 상피가 회복되면 병원성 미생물이 억제됩니다.

씨앗 발아 중 지표가 증가합니다

씨앗을 발아하는 동안, 비타민 C의 양과 총 항산화 물질 (5 일간의 최대 값)이 증가합니다. 테이블은 내림차순으로 표시기의 값을 제시합니다.

비타민 C의 수

렌즈 콩 45.17 mg / 100g
mash 42.32 mg / 100g.
Schuput 34.67 mg / 100g.
너트 31,90 mg / 100g.
호박 씨앗 31.06 mg / 100g.
MILSHCHCHOPHACK 23,15 mg / 100g.
메밀 17.32 mg / 100g.
Len 14.44 mg / 100g
해바라기 씨앗 14.38 mg / 100g.
귀리 13.82 mg / 100g Rye 9,68 mg / 100g
밀 8.40 mg / 100g.

발아하는 방법?

대부분의 곡물 / 씨앗을 위해 표준 계획은 적합합니다.

1 배양 물을 부르면 냉수로 헹구고 손상된 곡물을 제거하고 발아가 부적합합니다.

2 깊은 넓은 요리 (플레이트 또는 용기)에서는 배양 물을 붓고 물이 곡물을 수십 미터 동안 덮을 수 있도록 물을 붓습니다. 왜냐하면 붓기 중 곡물은 크기가 증가합니다. 6-8 시간 동안 공부하십시오 (당신은 밤할 수 있습니다). 예외 : Rye는 3-3.5 시간, 홀로지터 귀리 2-3 시간, 30 분 동안 메밀을 젖었습니다.

3 물을 병합하는 데 6-8 시간 후에 (발아 중에 형성된 곰팡이 곰팡이와 유기산의 포자가 함유되어 있음) 체에서 철저히 곡물을 헹구십시오. 요리에 평평한 레이어를 공유하고 젖은 마르리를 위에 덮어 버립니다. 유리 항아리를 사용할 수 있습니다 -이 경우 곡물은 은행의 바닥에 부어지고 폴리에틸렌 (공기 용 구멍 만들기) 또는 거즈로 덮습니다.

4 차가운 물에서 헹구십시오. 하루에 2-3 번 (메밀과 아마는 점액을 배설하기 때문에 더 자주 헹구어야합니다). 콩나물은 1.5-2 일 후에 나타납니다. 사용하기 전에 냉수로 헹구십시오.

1 해바라기 씨앗, 견과류, 매시 및 밀을 발아하는 가장 쉬운 방법은 가장 적극적이고 감사의 문화입니다.

2 묘목 상태를 밀접하게 따르거나 잠들지 않거나 시작하지 않도록해야합니다. 곡물의 발아가 끝나면 불쾌한 냄새가 나거나 가시적 인 흔적이 나옵니다. 즉시 거즈와 함께 던져 야합니다.

3 시간을 절약하려면 특별한 Extensor (Sprater)를 구입할 수 있습니다.

4 묘목은 식품에 사용됩니다 : "곡물"이 펀치 된 "흰색 또는 녹색 색의 작은 콩나물이 있고 (지상에 심어 졌을 때) 녹색 싹이 뿌려집니다.

돋아를 얻으려면 밀 묘목, 메밀 및 해바라기 (원유)를 사용하십시오. 작업 표면 (트레이 또는 얕은 냄비)에서는 이탄 앞에서 토양을 자고 묘목에 놓고 표면에 균등하게 접을 수 있습니다. 해바라기 씨앗은 뿌리 시스템이 잘 개발되기 때문에 깊어져야합니다. 상단에 파종 한 후, 두 번째 트레이는 2 ~ 3 일 동안 플라스틱 필름으로 배치되거나 덮여 있습니다. 그런 다음 콩나물은 며칠 동안 잘 조명 된 장소에 배치됩니다. 녹색 콩나물에는 토양 표면에서 10-20cm 또는 "연령"으로 성장할 때 유용한 유용 물질의 최대 양이 10 일 이어졌습니다. 절단 후 20 분 이내에 20 분 이내에 먹는 것이 바람직하고 신중하게 씹기 전에 30 분 전까지는 바람직합니다. 녹색 콩나물을 뜨거운 음식으로 섞는 것이 좋습니다.

5 기성품 묘목은 냉장고에서 5 일 이내에 필요하지 않습니다. 묘목은 샐러드를 완벽하게 보완하는 샐러드를 완벽하게 보완 할 수 있으며, 캔디에서 솔질과 말린 과일로부터 캔디에 첨가 될 수 있습니다.

6 본격적인 유기체와 같은 광범위한 문화에 대한 조약,주의를 기울이고 부정적인 관계를 허용하지 말고, 에너지 요금을 제공하고, 쾌활하고 힘을주십시오!

건강한 음식의 지지자들은 종종 동물성 식물을 대체 할 수있는 기울어 져 있습니다. 그러나이 경우 많은 사람들이 본체의 단백질 및 기타 유용한 물질의 보상 문제에 직면 해 있습니다. 오늘날 공장 원산지의 제품이 이미 있으며 어떤 이유로 든 사용하지 않는 사람들을 위해 동물 단백질을 부분적으로 대체 할 수 있습니다. 이러한 제품 중 하나는 토론 될 수있는 콩이있는 콩이 있습니다.

간장 콩나물

콩은 수세기가 중국에서 재배되는 콩 제품입니다. 그녀는 XIX 세기에만 유럽 국가에서 인기를 얻었습니다.

콩의 기원에 따라 간이 콩나물이 다양한 요리와 샐러드의 준비에 사용되며 맛의 자질이 다를 수 있습니다. 치료 된 형태에서는 아스파라거스 (Asparagus), 약간 달콤한 맛과 유사합니다. 맛과 맛이없는 맛과 맛이없는 경우가 있습니다.

외모로 묘목은 부드러운 밀을 닮았고 긴 흰 콩나물이있는 작은 콩처럼 보입니다.

알고 있었 니? 처음에는 콩이 아시아 국가에서 가난한 음식으로 간주되었습니다. 동시에, 생성물은 식물 호르몬과 독소의 함량을 줄이기 위해 사용하기 전에 장시간 발효시켰다.

제품의 구성

콩은 풍부한 독특한 조성으로 인해 미국, 유럽 및 전 세계에서 엄청나게 인기가 있습니다.

비타민

콩 자체는 비타민이 풍부하지만 콩을 발아 할 때, 일부 농도는 증가합니다. 따라서, 비타민 C는 부드러운 곡물에 나타나고, B 및 비타민 E의 비타민의 비타민 함량의 약 2 배, 비타민 K를 상승시킨다.

탄산수

비타민 이외에, 콩 묘목은 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 망간, 아연, 철, 셀레늄, 인의 최적의 미네랄 물질, 당 및 섬유의 최적 세트를 포함합니다.

Bzha.

그것의 조성의 관점에서, 콩은 주로 단백질 제품이다 : 100 그램의 단백질은 평균 13.1g, 지방 6.7 g, 탄수화물 - 9.6g을 함유한다.

동시에 지방산은 인체에 의해 생성되지 않고 외부 소스에서만 제공되는 조성물, 특히 폴리 불포화 (리놀레산)에 포함됩니다.

칼로리 제품

콩 묘목의 칼로리 함량은 다소 낮습니다 : 100 그램의 제품은 141 kcal을 함유하고있어 일일 칼로리 속도의 약 5.5 %입니다.

비디오 : 콩 콩나물의 유용한 속성

제스처 콩의 이점

간이 콩나물의 비타민과 미네랄의 비율은 많은 유기체 시스템에 매우 유용합니다.

1. 첫째, 항산화 물질, 비타민 C와 셀레늄 덕분에 콩은 감염과 바이러스에 대한 신체의 저항력을 강화하고 면역력을 강화합니다.
2. 제품의 일부인 마그네슘은 신경계, 선박의 작업의 정상화에 기여하고, 뇌 세포를 영양시킨다.
3. 엽산은 블레이드 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
4. 간장 콩나물은 저칼로리 음식이며 장의 정화에 기여하며식이 요법을 개최하는 사람들에게 이상적입니다.
5. 제품의 일부인 이소 플라본은 인간 호르몬 배경을 조절하고 생식 기능을 자극하고 여성에서 Klimaks의 부정적인 표지를 줄입니다.

발아 곡물에 해를 끼친다

물론, 어떤 제품과 마찬가지로, 콩 콩나물은 기억해야 할 금기를 가지고 있습니다.

1. 콩은 12 세 미만 어린이에게는 명확하지 않아야합니다. 이것은 식물성자가 함유 된 phytoestrogen이 자연스러운 호르몬 균형을 위반하는 성적 숙성에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실 때문입니다.
2. 갑상선 질환으로 고통받는 사람들은 콩이 요오드의 함량을 감소시키고 추가 예방 조치를 준수하지 않고 신체 기능을 위반할 수 없을 수 있습니다.
3. 위장의 췌장과 소화성 질환의 질병에서, 콩의 rosts의 Urolithiasis는 자제 가치가 있습니다.
4. 부인과 의사와 상담 한 후에 만 \u200b\u200b훌륭한 치료를 받아 임산부의 콩을 사용할 수 있습니다. 호르몬 문제에 대해서는 사소한 호르몬으로 제품을 즉시 취소해야합니다.
5. 수유 중일 때, 대두가주의해서 치료해야합니다. 그 전에는 음식에서 사용하지 않았다면, 당신은 시작하지 않아야하며, 신체가 이미 제품에 익숙하지 않으면 처음에는 소수의 콩나물을 시도하고 자식 상태를 추적 할 수 있습니다. 알레르기와 가스가없는 경우, 아기 부분은 약간 증가 할 수 있지만 일일 속도를 초과하지는 않습니다.

선택하는 방법과 콩나물을 보관할 것인가

기성품을 구입할 때 이미 두드러진 콩을 이미 분리하면 제품을 조심스럽게 선택해야합니다.

1. 첫째, 외모와 냄새에주의를 기울이십시오. 콩나물은 진흙 불순물이없고 완벽하게 깨끗하고 육즙이없는 낯선 사람이 없어야합니다.
2. 스토킹의 길이는 1cm를 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 상당한 혜택을 전달하지 않는 "오래된"제품에서 실행될 위험이 있습니다.
3. 상점의 완제품은 냉동실에 있어야합니다. 구매 후, 냉장고에만 곡물을 저장할 수도 있습니다.

중대한! 콩은 며칠 동안의 이익을 보존합니다 (처음 48 시간 동안 유용한 요소의 최대 농도). 이후 식물의 성장이 시작되고 영양 성분이 점차 감소하고 있습니다.

가정에서 곡물을 발아하는 방법

분리 된 콩의 숙련 된 소비자들에 따르면, 가장 유용한 제품을 얻는 가장 좋은 방법은 콩을 단독으로 발아하는 것입니다.

선택의 특징

콩이 식민지가 신선한 콩나물로 당신을 기쁘게하기 위해 식사를 위해 당신을 안전하게 먹을 수 있도록, 당신은 더 공급 원료를 조심스럽게 선택해야합니다. 콩 콩은 건강에 위험 할 수있는 다양한 물질로 치료되는 것으로 알려져 있습니다.

우선, 요리 목적이 아닌 설계된 씨앗에 관한 것이며,이 경우,이 경우 성장 자극제와 항생제를 사전 치료할 수 있습니다. 이러한 이유로 전문 상점이나 약국에서만 콩을 구입하십시오. 해당 통제권을 통과합니다.

곡물은 손상을 던지고, 찬물을 붓고 적합성을 결정할 필요가 있습니다. 곡물이 팝업되면 대담하게 그들을 던지십시오 - 그들은 새싹이 아닙니다.

발아 규칙

씨앗을 잘 새싹을 위해서는 기본 규칙에 충실해야합니다.

1. 곡물을 잘 씻어야합니다 (망간의 약한 용액으로 씻어 내고 차가운 물로 여러 번 헹구십시오).
2. 콩나물은 어둠 속에서 적극적으로 발전하고 있습니다.
3. 씨앗은 높은 습도와 좋은 폭기에서 발아되어야하며, 물은 타라에 명시되어서는 안됩니다.

발아를 위해 장인들은 다양한 구제 수단을 사용하도록 제안합니다. 꽃 냄비에서 이것을하는 것이 가장 편리합니다. 그것은 과도한 물합이 이루어지는 배수구가 있으며, 주방 테이블에 그것을 정렬하는 것이 편리합니다.

이를 위해 준비된 씨앗은 냄비에 잠들고 차가운 물로 급수하고 밀도가있는 어두운 천으로 덮여 있습니다. 그 후, 곡물은 2 ~ 3 시간마다 물을 묻어야하며, 셋째 날에 묘목을 맛있게 얻을 수 있습니다.
일부는 다소 비정상적인 방법을 적용합니다. 그들은 주스 아래서 상자에서 콩을 발아합니다. 이렇게하려면 준비된 씨앗을 세척 된 상자에 붓고 물을 붓고 모서리의 여러 곳에서 용기를 자르려면 배수구를 제공합니다.

이 경우 종종 곡물을 물을 필요가 없으므로 차가운 물을 붓고 배수를 허용하는 것이 충분합니다. 두 경우 모두, 대부분의 씨앗의 발아는 3 일 동안 일어납니다. 음식에서 사용하기 전에 완제품을 사용하기 전에 냉수에서 헹구어 져야합니다. 48 시간 이내에 씨앗이 세균을주지 않으면 먹어서는 안됩니다.

얼마나 맛있는 요리 콩 : 샐러드 요리

콩을 일정한 습도와 열의 조건에서 발아하고 있기 때문에 콩나물 외에 병원성 박테리아가 발전하기 시작할 수 있으므로 원시 묘목을 개발하는 것은 불가능합니다.

가능한 중독을 피하기 위해 제품은 최대 영양소를 유지하기 위해 30-60 초 이하의 끓는 물에서 블랜치가 발생합니다.
간장 콩나물은 신선한 및 튀김 형태로 다양한 요리 (반찬, 샌드위치, 샐러드)에서 사용됩니다. 물론 최소한의 열처리를 거친 가장 유용한 제품이므로 바이러스와 감기의 계절에 대체 할 수없는 간단하고 영양가있는 샐러드를위한 조리법에 익숙해 질 것입니다.

필요한 재료

• 간장;
• 발사믹 식초 (평소로 교체 될 수 있음);
• 땅 검은 후추;
• 칠레 고추 조각;
• 마늘 (1-2 치아);
• 해바라기 유.

중대한! 호르몬 위반과 어린이들로부터 고통받는 사람들은 그 중에는 피토 로몬의 높은 함량으로 인해 의사와 상담없이 콩 콩나물을 사용하지 않아야합니다.

단계별 작업 목록

1. 우리는 냉수로 콩의 콩나물을 씻고 준비된 깊은 요리에 넣습니다.
2. 끓는 물로 묘목을 붓고 10 분 동안 떠난 다음 물을 배출하십시오.
   
3. 맛있는 소스에 의해 콩나물을 맛, 균등하게 배포합니다.
   
4. 발사믹 또는 일반 표 식초를 첨가하십시오.
   
5. 검은 후추로 뿌려서 콩나물을 매리 네이드와 철저히 섞으십시오.
   

친구, 발아 밀 - 그것은 영양소, 비타민, 아미노산, 마이크로 및 매크로 창의 저장소입니다. 또한 삶의 에너지가 포함 된 실제 생활 식품입니다. 이 기사에서는 다음과 같이 알 수 있습니다 :

묘목과 밀 콩나물의 이점은 무엇입니까?

질병은 어떤 질병을 먹거나 단순히 예방하는 것으로 예방합니다.

집에서 밀을 발아하고 사용하는 방법은 무엇입니까?

우리 중 많은 사람들이 밀의 발아와 밀 묘목과 콩나물이 우리에게주는 혜택에 대해 들었습니다. 종종 발아 밀은 어떤 질병을 치유 할 수없는 패널로 간주됩니다. 물론 다소 과장되어 있지만 묘목 / 콩나물의 유용한 특성은 주장되지 않습니다.

이 기사는 세 가지 섹션으로 구성됩니다. 처음에는 우리는 발아 밀의 혜택을 연구 할 것입니다. 두 번째로 우리는 묘목을 재배하는 법을 배울 것입니다. 그러나 세 번째로 우리는 녹색 콩나물을 다룰 것입니다. 따라서 유용한 특성에 대한 연구로 시작합시다.

발아 밀의 혜택은 무엇입니까?

왜 묘목과 밀 콩나물을 먹는 것이 왜 그렇게 유용한 이유를 다루죠.

모든 것이 간단합니다! 발아에서 곡물은 최대 절전 모드에서 깨어납니다. 곡물에 숨어있는 삶의 에너지가 방출됩니다. 다양한 생화학 반응의 날카로운 서지가 발생합니다. 결국, 새로운 삶이 시작됩니다! 외부 세계에서 생존하기 위해 많은 힘이 필요합니다. 따라서 곡물의 발아로 유익한 물질의 함량이 크게 증가합니다. 대부분의 비타민과 유용한 요소가 비활성이고 어려운 형태로되면 이제 그들의 숫자가 증가하고 묘목은 사람에게 매우 유용하고 영양가가 많습니다. 그리고 시너지 효과는 여전히 발생합니다. 즉, 제안서의 유용한 물질은 서로의 행동을 보완하고 강화합니다.

이것은 우리에게 에너지와 건강을 제공하는 실제 음식입니다.

그런데 묘목이 먹지 않으면 20 센티미터의 콩나물로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그러한 변형의 유용한 특성은 또한 증가하고있다 - 이제는 비례 한 밀은 탄수화물과 연결된 최대 70 % 엽록소를 함유한다. 엽록소는 인간의 혈액의 형성에 참여하고, 치료, 치료, 청소를합니다. 걱정하지 마십시오. 밀 모종으로부터 유용한 모든 유용한 (비타민, 마이크로 및 매크로Elements, 아미노산, 섬유 등)이 콩나물로 들어갑니다. 그래서 콩나물과 묘목의 긍정적 인 효과는 크게 유사하고 자세히 다르게 다릅니다.

일반적으로 발아 밀의 조성은 멋지게 부유하며, 몸은 분명히 그를 위해 필요한 것의 콩나물에서 발견 될 것입니다. 아래는 큰 게시되지만,이 자연의 선물이 우리 각자를 도울 수있는 것의 완전한 목록은 아닙니다.

1. 면역력을 강화하고 신체의 보호 특성을 강화합니다.
2. 몸을 청소하십시오
3. 노화 과정을 늦추십시오
4. 신진 대사를 향상시킵니다
5. 비타민과 미네랄 실패를 방지합니다
6. 슬리밍을 촉진합니다
7. 그것은 항산화 특성을 가지고 있습니다
8. 만성 피로를 방지합니다
9. 스트레스의 결과를 보장하십시오
10. 피부 상태를 향상시킵니다
11. 갑상선의 작품을 표준화합니다
12. 머리카락, 색상, 밀도를 복원합니다 (아마도 씨앗을 제거하십시오)
13. 손톱의 취약성을 제거합니다
14. 시력 향상
15. 질병 후에 회복하는 데 도움이됩니다
16. 여성 및 남성의 성적 기능을 복원합니다
17. 장내 미세 원인을 표준화하고 청소합니다
18. 염증 과정을 차단합니다
19. 종양 및 기타 신 생물과의 투쟁
20. 모든 유기체 시스템 (혈액, 소화기, 긴장, 근골격계 등)의 작업을 활성화하고 정상화합니다.

Notlabo, 그렇지 않니? 실제로 묘목과 콩나물의 형태로 발아 된 밀은 의학적으로 의료 및 강화 속성을 갖추고 있습니다.

나 자신으로부터 나는 정기적 인 먹는 콩나물이 자유 에너지의 증가에 기여한다는 것을 알고 싶다. 이것은 내가 실종 한 것이 정확히 있었고, 그것은 내가받은 것이 었습니다. 그러한 접근 방식이 있습니다. 각 사람은 몸이 필요로하는 부드러운 밀을 발견 할 것입니다. 결국, 그것은 우리의 자연스러운 누출이며, 그러한 유용한 특성에서 죄를 사용할 수 없습니다.

친구, 내가 발아 밀의 혜택에 관심이있을 수 있었다면, 아래에 당신은 재배에 대한 자세한 지침을 숙지 할 수 있습니다. 별도로 - 씨앗, 별도로 - 콩나물의 경우. 바이에!

밀 묘목. 발아와 사용하는 방법?

1) 발아를위한 밀을 찾으십시오. 그것은 그것을 호출해야합니다. 세균을 위해! 일반적으로 일반적으로 치료 된 밀가루는 유해한 화학에 의해 처리됩니다. 밀이 에칭 된 두 가지 징후가 있습니다. 첫 번째 밀은 이틀 만에 발아되지 않습니다. 두 번째 - 표면에 젖을 때 무지개 필름이 나타납니다. 식사를 위해 그러한 밀을 사용하는 것은 불가능합니다. 그것은 중요하다! 그것은 우리의 목적을 위해 밀을 특별히 찾을 필요가 있습니다. 즉, 발아를위한 것입니다. 이러한 밀은 환경 친화적이며, 건강한 영양 및 온라인 상점 부서에서 약국에서 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.

2) 필요한 곡물 (1 인당 일률은 50 ~ 100 그램)을 취하십시오. 껍질이나 나쁜 곡물이있는 경우 (손상된 건강에 해로운 또는 곰팡이가 손상됨)을 제거하십시오.

4) 도자기, 에나멜 처리 된 유리 또는 플라스틱 요리에있는 Soam 밀. 깨끗한 물로 부어야합니다. 곡물 위의 물은 2 센티미터 이하 여야하므로 밀이 숨을 쉴 수 있습니다. 발아를위한 최적의 온도는 20 도의 면적입니다. 온도가 높으면 12가 바람직하게는 12 개의 물을 신선한 것으로 변화시킨다.

5) 24-30 시간 후에 백색 묘목이 보입니다. 그들의 길이가 2-3 밀리미터 인 경우, 그들은 그들을 먹을 시간입니다. 그러나 서두르지 마십시오. 묘목을 물로 철저히 헹구는 것이 낫습니다. 이제 묘목은 완전히 사용할 준비가되어 있습니다!

얘들 아, 당신은 발아에 대한 비디오를 눈알을 한 번도, 모든 것이 매우 분명하고 명확하게 설명되어 표시됩니다.

그게 전부, 친구 야. 밀의 발아 과정은 매우 간단하고 빠르며, 이것에 어려움이 없어야합니다. 곡물을 만들려면 냉장고 (유리에 3 일 이하의 물가없는 경우, 물 없이는 3 일 이내에 상점, 단단히 닫지 않거나 다시 헹구십시오)가 가능합니다. 음, 묘목을 유지하는 것은 더 낫지 만 즉시 그들을 먹으십시오.

그런데, 밀 묘목의 사용. 그것은 모두 당신의 상상력에만 의존합니다. 칼은 샐러드, 곡물, 수프 등에 추가하여 사용할 수 있습니다. 당신은 너무 많이 먹을 수 있습니다. 주요 규칙은입니다 sephelter 열처리에 노출시키지 마십시오그렇지 않으면 유용한 특성이 손실됩니다.

밀 콩나물. 어떻게 인상하고 먹는가?

발아 밀은 2-3mm 묘목의 형태뿐만 아니라, 길이가 20 센티미터의 전체 콩나물의 형태로 사용됩니다. 밀 콩나물을 단계적으로 얻는 과정을 고려해 봅시다. 첫 번째 3 점은 묘목의 재배와 일치하며 그 다음 우리는 녹색 콩나물을 얻는 법을 배웁니다.

1) 발아를위한 밀을 찾으십시오. 그것은 그것을 호출해야합니다. 세균을 위해!

2) 필요한 양의 곡물을 가져 가라. 껍질이나 나쁜 곡물이있는 경우 (손상된 건강에 해로운 또는 곰팡이가 손상됨)을 제거하십시오.

3) 밀가루를 헹구는 밀을 헹구십시오 (예를 들어, 체를 통해). 음, 또는 양동이 또는 팬에 물을 붓고 배수하십시오. 철저한 혼합 후에 익사하지 않은 곡물은 미래에 그들이 할 수있는 것이 가능하지 않을 것입니다. 그래서 그들은 쫓겨 질 수 있습니다.

4) 12 시간 동안 도자기, enamelled, 유리 또는 플라스틱기구의 곡물을 흡수하십시오. 발아를위한 최적의 온도는 20 도의 면적입니다.

5) 1 리터 (~ 10cm의 높이)의 부피가있는 둥근 투명한 플라스틱 용기를 구입하면 여행 후 1-2 센티미터 동안 좋은 젖은 땅을 굴립니다. 컨테이너에서는 늪이 아니어야합니다. 용기가 ~ 5mm의 작은 구멍을 덮어 밀을 덮을 수 있습니다.

6) 테이블에 12 시간 전에 서투른 것을 붓고 손상을 제거하십시오. 다시 한번 젖은 땅에있는 용기에서 하나의 층으로 씻고 붓는다. 건조한 토양의 얇은 층으로 뿌리고 약간 콤팩트합니다. 구멍이있는 뚜껑이있는 컨테이너를 닫고 햇빛이 더 많은 창턱에 넣습니다. 착륙 완료!

7) 밀 콩나물이 10 센티미터에 도달하고 뚜껑에 서둘러 뚜껑을 제거하고 플라스틱 원의 뿌리 아래에서 2 센티미터 높이를 플라스틱 병에서 잘라냅니다. 그것을하는 방법? 그냥 모든 콩나물을 조심스럽게 당기고 뿌리로 마른 땅을 올릴 것입니다. 그런 다음 컨테이너의 바닥에 절단 된 플라스틱 링을 넣으십시오. 이 링 반 물을 채우십시오. 준비된! 건조를 허용하지 마십시오매일 매일 컨테이너의 바닥에있는 수위를 보충하여 캔에서 콩나물을 제거합니다.

8) 밀 콩나물이 20 센티미터에 도달하면 음식을 먹을 수 있습니다. 축하합니다! 콩나물 (~ 10cm)의 상반부를 자르고 먹는다. 낮은 방법은 동일한 수준 (~ 20cm)까지 촬영 한 다음 이미 루트 아래에있는 새싹을 자릅니다. 당신은 물론 절반 만자를 수 있지만 콩나물은 너무 맛이 좋지 않고 거친 것입니다. 봉 아파트, 친구.

그러나 밀의 재배에 대한 또 다른 커플 비디오. 조금 다르지만 원칙 자체는 동일합니다.

밀 콩나물을 사용하는 방법? 녹색 콩나물은 먹는 후에 음식과 함께 먹을 수 있습니다.

그리고 당신은 여전히 \u200b\u200b믹서기에서 칵테일을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 모든 종류를 추가 할 수 있습니다. 덜 유용한 녹지가 없습니다.

주요 규칙은입니다 밀 열처리를 노출시키지 마십시오그렇지 않으면 유용한 특성이 손실됩니다. 최대한의 효과를 얻으려면 절단 직후에 콩나물을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 콩나물은 매우 중요합니다 (원칙적으로 다른 음식과 마찬가지로).

결론

밀 콩나물 (또는 묘목)은 진짜 생활 식품입니다. 우리와 건강을주는 음식은 질병에서 치유하고 복지를 향상시킵니다. 쉽게 성장하기 쉽습니다 -이 과정을 한 번 보내기에 충분하고 미래에 모든 것이 기계에서 얻을 것입니다.

발아 밀의 주요 사용은 그것이 살아있는 (생체 성) 영양이된다는 것입니다. 살아있는 효소, 살아있는 엽록소, 살아있는 비타민, 살아있는 섬유 -이 모든 것은 우리 몸의 개선을 위해 복합체에서 작품입니다. 또한 살아있는 음식에는 강력한 생물 에너지 (삶의 에너지)가 조금만 연구 한 것과 거의 조금만 연구했습니다. 이는 살아있는 새싹에서 사람에게 완전히 전염됩니다.

이 자연스러운 누설을 매우 넓게 취하는 질병 목록. 그리고 더 중요한 것은 각 사람이 신체가 필요로하는 것을 정확히 콩나물에있는 밀을 발견 할 것입니다. 개인적으로, 나는 여분의 에너지를 받았다. 그런 개인적인 접근법. 그리고 그게 괜찮아!

친애하는 Sizhoz Readers, 발아 밀의 사용에 대한 귀하의 경험에 대한 피드백을 작성하십시오. 묘목과 콩나물에 대한 질문이 있으면 주저하지 말고 물어보십시오. 우리와 함께, 빠른 회의를 유지하십시오!

주제에 대한 추가 정보 :

민속 미디어 건강은 전부가 아니라 모든 것이 건강이 아닙니다. 자연과 건강의 선물 한 세기의 남자! 장거리가되는 방법은 무엇입니까?

그들은 알레르기에서 구하고, 과도한 체중을 없애고 위를 치료하고, 피를 향상시키고, 면역을 증가시키는 데 도움이됩니다. 일부 치료자는 진정한 환상적인 특성을 발아 곡물 (과학적으로 뿌린다)에 기인합니다. 물론 많은면에서 콩나물이 약이 아니라 나쁘지는 않지만 단순히 균형 잡힌 "라이브"음식이기 때문에 과장합니다. 건조 그레인의 품질을 비교하고 발아 된 경우 두 번째는 훨씬 더 유용합니다. 사실은 긴 최대 절전 모드가 끝나면 씨앗이 중상이되기 시작하면 교환 과정이 일어나기 시작하고 성장 구역이 일어나기 시작하고 효소, 마이크로 및 거시적 인 산화 방지제, 비타민이 증가합니다. 사랑스런 어머니와 같은 한 마디에서 그녀의 아이를 주려고하는 모든 것들은 모두 최고의 영양분을 녹색 콩나물로 관대하게 공유합니다.

이론

해를 끼치려면 이익을 얻습니다

Naturopaths는 생물학, 생물 활성 및 생물학적으로 요리를 나눕니다. 첫 번째는 미네랄, 아미노산 및 카르 보이와의 지방이 보존되는 열처리 식품 (Borsch, Cutlets)입니다.

생물 활성은 냉장고에 저장된 건조, 냉동 또는 원시 제품을 냉장고입니다. 그들은 비타민과 효소의 일부로 남아 있습니다. 생물성 식품에서만 (이들은 묘목, 최근에 침투 한 계란이나 침대에서 찢어진 야채가 찢어 지거나 유용한 물질이 최대 이에 있습니다. 그러나 세 가지 범주 사이의 선은 매우 미묘하고 "라이브"씨앗은 쉽게 비어 있고 심지어 위험 할 수 있습니다.

상점에서 문지르르

오늘날 당신은 옥수수, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 콩, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 콩, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 콩을 구입할 수 있습니다. 씨앗과 곡물이 자라는 따뜻하고 젖은 환경이 있기 때문에 주된 제품으로 운영되는 것은 아닙니다. 왜냐하면 박테리아의 재생에 이상적이며 살모넬라와 같은 사람들을 포함합니다. 그러므로 입증 된 곳에서만 구입하십시오. 콩나물이 신선하고 육즙이 많고 불쾌한 냄새를 맡아야합니다. 그들은 냉동실에 거짓말을하고 절대적으로 깨끗해야합니다. "활기찬"제품을 선택하고, 프로세스가 작기 때문에 긴 줄기를 구입하기 위해 노력하지 마십시오. 완벽한 크기는 최대 1cm입니다. 그런 다음 녹색이 더 깨지기 쉽고 시든 토양이 없으며 영양 종자 보유량은 건조됩니다. 규칙적으로 거대한 과시 조각은 단순히 판매 할 시간이 없었던 씰링 제품입니다.

식물 곡물 ... 은행에 ...

가장 신선한 콩나물로 먹고 싶다면 자신을 자라십시오. 밀과 호밀의 곡물을 찾는 가장 쉬운 방법은, 라우팅을 만들기 위해 특별히 설계되어야하며 파종을위한 것이 아니라 (후자가 화학 물질로 처리 될 수 있음). 확장을위한 특별한 요리가 있지만 일반적인 유리 항아리를 사용할 수 있습니다. 첫째, 씨앗을 재정의 한 다음 망간의 매우 약한 해결책과 크레인 아래에 여러 번 헹굽니다. 그런 다음 곡물을 뱅크의 3 분의 1을 채우고 요리의 2/3에 대해 여과 된 물을 채 웁니다. 유리 게이지 게이지를 닫고 8-10 시간 동안 방에 두십시오 (그러나 태양이 아님). 그 후, 물을 배수하고 씨앗을 여러 번 헹구십시오 (거즈는 남아 있음). 그런 다음 항아리를 옆으로 그릇에 넣으므로 목이 아래로 보이고 바닥이 위층에 있고 물을 접시에 붓습니다. 따라서 습도와 폭기의 최적 조건을 만듭니다. 일반적으로 발아 중 곡물은 너무 건조하거나 압도 당하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 곰팡이가 될 수 있습니다. 씨앗이 계속 진행되면 다시 헹구고 물을 배수하고 뚜껑을 닫고 냉장고에 빼내십시오. 묘목을 5 일 동안 사용하여 매일 냉담한 삶은 물로 씻어 내야합니다.

전문가의 의견

Alexey Dobrovolsky, 영양사

비타민 B 결핍 (건조한 피부, 취성 머리 및 손톱)이있는 경우 샐러드에 첨가제의 형태로 아닌 발아 씨앗을 사용하지만 기초가됩니다. 그러나 콩나물은식이 요법에 소개되어야합니다. 하루에 소비 할 가치가있는 최대 값은 50g이며, 어린이는 두 배 더 적습니다. 곡물의 단단한 껍질을 조심스럽게 씹고 발아한 콩과 식물 (콩, 콩, 완두콩, 병아리)이 장전력을 향상시키고 가스 교육을 일으킬 수 있음을 기억하십시오.

연습

양상추에서 디저트까지

발아 곡물이 건강한 라이프 스타일의 숙련 된 새로운 시간 제품이라고 생각하는 경우, 당신은 착각합니다. Spruts는 고대 중국어와 이집트인들에게 적극적으로 사용하며, 조상들은 또한 맥주, 시리얼 및 kissels를 준비했습니다. 스폰서에 대한 새로운 관심이 히피와 패션 덕분에 미국에서 1930 년대에 등장했습니다.

"꼬리"가있는 샐러드

발아 곡물이나 콩에있는 모든 살아있는 것들을 죽이지 않으려는 것은 원시 형태로 사용하려고 노력하십시오. 샐러드에 버려진 콩나물이 하나만 있고, 당신의 요리를 더욱 유용하게 만들고 새로운 맛으로 인해 농축시킬 것입니다 : 동의, "찌끼"와 함께 곡물을 보아라.이 제품은 매우 특이한 것입니다. 지속적인 씨앗은 신선한 야채에 추가 될 수 있습니다. 예를 들어, 오이, 토마토, 불가리아 고추, 셀러리 그린, 소다를 대형 강판 당근에 자르고 작은 발아 밀 곡물, 완두콩 또는 콩을 붓습니다. 보급으로 레몬 주스, 모든 식물성 기름, 사워 크림 또는 간장을 사용하십시오.

비타민 케이크

당신의 사랑하는 사람들이 샐러드의 싹이 든 곡물의 모습을 혼동하거나 가혹한 것을 좋아하지 않으면 짓 눌린 된 콩나물에서 달콤한 비타민 디저트를 만드십시오. 이를 위해 3TBSP. 발아 된 밀과 3 tbsp의 숟가락. 호두의 숟가락은 고기 분쇄기를 건너 뛰고 1-2 TBSP와 섞습니다. 액체 꿀 숟가락. 플레이트 층에 생성 된 질량을 1cm로 두십시오. 그레이트 된 사과를 추가 한 다음 분쇄 된 날짜와 건포도의 혼합물을 추가하십시오. 비타민 미니 케이크는 견과류로 장식 될 수 있습니다.

콩과 유리 국수

뜨거운 요리에 콩나물은 대부분의 유용한 자질을 잃고 있지만 새로운 맛의 그늘을줍니다. 이 취급은 중국인, 베트남과 태국 요리가 특히 인기가 있습니다. 새우와 콩 콩나물을 가진 유리 국수를 준비하기 위해 올리브 오일 (3 헤드)에서 잘게 잘린 마늘을 넣은 다음 새우와 실란트 300g을 첨가하고 1 분 이상 소화시킵니다. 준비된 유리 국수를 팬에 넣고 모든 것을 섞어 3 TBSP를 첨가하십시오. 간장의 숟가락과 소수의 콩의 숟가락. 몇 분을 준비하고 테이블에 봉사하십시오.

콩나물의 차이점은 무엇입니까?

일반적으로 분리 된 입자와 콩의 조성은 6-20 % 단백질, 1-9 % 지방, 탄수화물 (설탕 및 전분)의 60-88 %, 섬유의 1-4 %, 1-3 비타민과 미네랄의 %. 그러나 각 뷰에는 자체 특성이 있습니다.