아보카도에서 요리하는 방법과 방법. 아보카도 요리를 요리하는 특징. 유용한 특성 아보카도

    오늘날 아보카도에 대해 궁금해하는 사람들은 거의 없습니까? "뭐야? 내가 그것을 가질 수 있을까? " 그러나 많은 사람들은 과일을 성공적으로 준비하는 방법을 모릅니다. 그리고 그것은 매우 짜증나는 것입니다! 유익한 특성의 고유성은 표면에 놓여 있으며, 가장 부유 한 조성을보십시오.

    아보카도는 무엇을 포함합니까?

  • 약 160 kcal의 100 그램으로, 거의 9g의 탄수화물 (최대 7g), 2g의 단백질 및 최대 15g의 지방, 가장 치유 된 올레산 지방산.
  • 다양한 비타민 (일일 인간의 필요의 10 %) - B2, B3, B5, B6, B9, E, C. 마찬가지로 미네랄 (오늘의 7 %) - 인, 망간, 마그네슘, 칼륨.
  • 사소한 경우 다른 영양분이 있습니다 (오늘의 10 %를 계산하는 것이 작은 것입니다) : 비타민 B1 및 A 아연 미네랄, 칼슘, 철.

아보카도의 유용한 속성은 무엇입니까?

지질 교환을 조화시키고 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다. 대사 증후군 발전을 보장합니다 초기 단계 복부 비만 (사과의 모양의 유형). 체중 감량을 위해 유능한 식단에 좋은 조수가 될 수 있습니다. 우세하고 합리적인 양으로 표시됩니다 설탕 당뇨병 두 가지 유형. 임신 첫 번째 임신 및 폐경 중 임신 준비 중에 유용합니다. 그것은 신경계를 먹이고 종양학에 대한 예방과 싸움을 포함하여 인간 면역력을 돕습니다.

구성 및 유익한 재산에 대한 자세한 기사가 아래를 기다리고 있습니다.

아보카도를 먹는 법?

건강을 위해 과일을 먹는 것이 가장 수익성이 있습니다. 열처리의 부재는 모든 비타민, 미네랄, 생물학적으로 활성 활성 화합물 및식이 섬유를 유지합니다.

아보카도에서 우리의 조리법을 통해 "그것을 먹는 방법"질문이 있습니다. 그것은 수수께끼가 될 것입니다. 심플한 식욕을 돋우는 솔루션의 풍부함은 모든 요리 분야에서 당신을 기다리고 있습니다. 우리는 메뉴의 손님이 종종있는 개인 즐겨 찾기의 사진을 선택했습니다. 각 선택에서는 시즌을위한 요리를 찾을 수 있습니다.

Avocado가 결합하는 제품을 오래 생각할 필요가 없습니다. 거의 모든 사람! 이 장점을 사용해야합니다. 첫 번째 태아 동료와 함께 육즙 조리법 될거야:

  • 참치, 연어, 청어, 게 스틱, 베이컨, 터키 및 닭 필렛.

새우와 붉은 물고기가있는 더 나은 조리법은 아래에서 바라보며 우리의 즐겨 찾기의 팀!

  • 모든 콩과 식물 - 평소의 흰 콩에서 너트의 절묘한 완두콩에 이르기까지.
  • 곡물과 시리얼 : 모든 종류의 쌀, 이국적인, 매우 유용한 영화, 메밀 및 기장.
  • 야채의 가장 넓은 팔레트 : 양배추, 우리 스트립의 가장 좋아하는 뿌리 뿌리와 모든 풍부한 녹지 시트.
  • 견과류와 씨앗 : 호두와 참깨에서 캐슈와 chia로.
  • 수입 된 참신, 망고와 같은 과일과 열매, 그래서 익숙한 감귤류, 사과, 포도, 건포도, 블루 베리.

아보카도와 함께 식사에 성공했습니다 익은 태아를 선택하기위한 규칙이있는 빛. 아보카도의 유익한 특성에 관한 기사의 주요 삽화를보십시오.

그리고 그대로, 가정에서 아보카도 숙성 속도를 높이는 방법, 비밀을 기억하십시오.

우리는 종이 봉지에 넣거나 큰 종이 나 포일을 랩으로 묶습니다. 당신은 사과 나 바나나로 수 있습니다. 밤, 때로는 하루, 실내 온도에서 최대 2 개가 마음을 정복 할 준비가되어 있습니다! :)

우리는 당신이 아보카도를 사랑하는 데 도움이되기를 바랍니다. 그것이 먹는 방법, 아름답고 저렴한 아이디어를 가진 요리법, 과일의 유용한 속성에 대한 우아한 봉사 및 신뢰할 수있는 정보 - 기사를 읽고 세부 사항을 인식하십시오!

아보카도는 유용한 부동산과 풍부한 비타민 함량으로 유명한 놀라운 과일입니다. 그것의 중립으로 인해 동시에 아보카도의 특별한 맛은 모든 제품과 완벽하게 조화를 이룹니다. 아보카도에서 요리하는 것에 대해 이야기 해 봅시다.


이국적인 샐러드

아보카도 샐러드를 만드는 방법? 더 쉬운 것은 없습니다. 야채와 과일을 숙성 시즌에는 비타민 라이트 샐러드를 만들 수 있습니다. 해보자?

구조:

  • 아보카도;
  • 2 오이;
  • 라임;
  • 땅콩 너트;
  • 녹색 덩어리;
  • 올리브유;
  • 태아 치즈 100g;
  • 소금;
  • 지상 후추.

조리:


메모에! 아보카도 조성은 놀랍습니다. 따라서이 과일에는 유용한 지방의 30 %가 포함되어 있으며 비타민 복합체가 풍부합니다.

아보카도에서 요리 할 것을 알아보십시오. 조리법 간단한 맛있는 샐러드는 그들의 다양성으로 즐겁게 놀라게됩니다. 여기에 하나 더 있습니다.

구조:

  • arugula의 무리;
  • 250g의 토마토 품종 "체리";
  • 아보카도;
  • 레몬의 절반;
  • 3-4 h. L. 올리브 오일;
  • 소금;
  • 지상 후추.

팁! 정화 된 육체 아보카도는 재산이 빨리 어두워지고 있습니다. 이것을 피하기 위해 레몬 주스로 뿌린다.

조리:

  1. 깨끗한 아보카도, 작은 조각으로 육체를 자르십시오.
  2. 토마토는 헹구고 건조합니다. 기존의 토마토를 사용할 수 있으며, 그런 다음 절단해야합니다.
  3. 레몬의 절반부터 나는 주스를 씻을 것입니다.
  4. arugula를 굴리고 샐러드 그릇에 밖으로 나간다.
  5. 녹지의 꼭대기에 아보카도 육체를 배포합니다.
  6. 과일 레몬 주스를 붓는다.
  7. 우리는 토마토를 마시고, 우리는 올리브 오일, 소금 및 지상 후추를 소개합니다. 준비된!

축제 테이블에 대한 식욕을 돋 우는 간식

계란으로 아보카도를 만드는 방법? 빵 굽는 과일을 볶으십시오. 이 절묘하고 특이한 간식은 축제 메뉴의 진짜 하이라이트가 될 것입니다.

구조:

  • 2 아보카도;
  • ½ st. 빵과 빵 부스러기;
  • 2 달걀;
  • 100 ml 사워 크림 (마요네즈 수 있음);
  • 푸성귀;
  • 라임;
  • 목욕 향신료;
  • 소금;
  • 올리브유.

조리:


메모에! 익은 아보카도 과일은 냉동 챔버에서 2 일 이내에 저장되지 않습니다. 그러나 냉장고에서 너무 익은 과일이 너무 익숙하지 않아도됩니다.

특이한 오일

모두는 아침 식사가 맛있는 것이 아니라 만족스럽지 않다는 것을 알고 있습니다. 샌드위치를 \u200b\u200b위해 아보카도를 만드는 방법을 고려하십시오. 과일로부터 오일을 만들어 croutons와 간단한 바에 맛을 완벽하게 조화시킵니다.

구조:

  • 1-2 아보카도;
  • 부드러운 버터 오일 130g;
  • 1 tsp. 레몬 주스;
  • ½ h. L. 커민;
  • ¼ h. L. 염류;
  • 지상 후추.

조리:

  1. 우리는 버터 크림을 불러 일으켜 냉장고에서 사전에 제거해야합니다.
  2. 아보카도가 헹구고 두 부분으로 자른다.
  3. 우리는 뼈를 찍고 과일의 미드는 스푼으로 정리하고 그릇에 눕습니다.
  4. 아보카도 버터 버터에 추가하십시오. 우리는 포크에서 일하고 생성 된 질량을 균질 구조물의 페이스트에서 돌립니다. 이렇게하려면 믹서기를 사용할 수 있습니다.
  5. 오일을 휘핑하는 과정에서 우리는 레몬 주스, 소금 및 지상 후추에 들어갑니다. 준비된!

치즈 모피 코트 아래에 구운 아보카도

아보카도를 맛있게 요리하는 방법을 모르십니까? 치즈와 오븐에 케이크. 전체 과정은 20 분이 넘지 않아도됩니다. 결국 당신은 믿을 수 없을만큼 맛있는 간식을 얻을 것입니다.

구조:

  • 아보카도;
  • 60-70 G 치즈;
  • 날카로운 소스.

조리:


팁! 작성을 위해 치즈 대신 코티지 치즈를 사용할 수 있습니다. 파프리카, 소금 및 지상 후추를 추가하십시오. 매우 맛있게 될 것입니다!

소스를 요리하는 "가카 졸"

이 이국적인 소스는 옥수수 칩과 봉사하는 관례입니다. 요리 원에서는 나초로 알려져 있습니다. 그러나 덩어리, croutons 및 버 게 트 빵과 소스의 조합도 맛있습니다. 그리고 "아가카 몰"은 어리석은 맛을 보완 할 것입니다.

구조:

  • 3 아보카도;
  • 라임;
  • 날카로운 펜;
  • 달콤한 고추;
  • 키네자;
  • 올리브유;
  • 3-4 마늘 치아;
  • 소금;
  • 지상 후추;
  • 목욕 향신료.

메모에! 이 소스를 준비하려면 과일을 올바르게 선택하는 것이 중요합니다. 아보카도에 약간 손가락을 넣으십시오. 그것이 너무 단단하지 않은 경우 그것은 그것을 구입할 수 있음을 의미합니다.

조리:

  1. 아보카도, 녹색, 날카 롭고 달콤한 고추, 우리는 석회를 헹구십시오.
  2. 우리는 아보카도를 자르고 뼈를 제거합니다.
  3. 숟가락의 도움으로 육체를 제거합니다.
  4. 그녀의 라임 주스를 스카이.
  5. 블렌더 아보카도 살을 퓌레 일관성으로 연삭합니다. 그리고 소스가 아보카도 조각을 느끼기를 원한다면 포크로 일어납니다.
  6. Kinza와 마늘 이빨은 칼을 미세하게 문질렀다.
  7. 고추에서 우리는 씨앗과 헛소리를 그들의 작은 것을 청소합니다.
  8. 믹서기 실란트로, 마늘, 고추를 연삭하지만 작은 턴에만 연삭합니다. 퓌레가 필요하지 않습니다.
  9. 소금, 지상 후추, 향신료 및 올리브 오일을 마시랍에 소개하고, 후추 질량을 넣고 볶습니다. 준비된!

얘들 아, 우리는 영혼을 현장에 넣었습니다. 그래서
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우리는 이미 오래 전에 일어난 것을 알고 있으며, 우리 편집 사무실에서 독점적으로 아보카도 팬이 있습니다. 우리가 가지고 있지 않은 조리법은 무엇입니까 - 아보카도 스프, 아보카도 샐러드, 아보카도 소스 - 그 밖의 무엇이 일어날 수 있습니까? 하지만 넌 할수있어. 복원 된 케이크가 시도하지 않았습니까?

우리는 당신에게 아보카도로 우리의 가장 완벽한 조리법을 제공합니다 - "다이어트 다이어트"에서 웹 사이트.

Zucchild와 아보카도 수프

재료 :

  • 2 젊은 호박
  • 1 익은 아보카도
  • 2 Lukovitsy.
  • 2-3 마늘 정 향
  • 800 ml. 닭고기 국물 (또는 야채)
  • 버터 50g
  • 200 ml 11 % 크림
  • 페리 주스 레몬
  • 소금, 맛에 검은 후추

조리:

  1. 양파와 마늘 깨끗하고 미세하게 잘라내어 크림 기름에 튀김.
  2. 호박 워시, 청소, 임의로 자르고, 활과 마늘에 첨가, 5 분, 교반 하였다.
  3. 국물을 추가하고, 끓일, 불을 피우고, 야채를 준비하고, 맛에 대한 경례를 가져 오십시오. 조금 멋지다.
  4. Avocado를 지우고 뼈를 제거하고 레몬 주스를 뿌리고 푸른 껍질, 소금, 엿봄을 냉장고에 넣어 냉장고에 넣으십시오.
  5. 으깬 감자에 국물이있는 호박을 연삭하고 크림을 넣고 작은 불에 워밍업을하고 끓지 마십시오.
  6. 화재에서 제거하고 아보카도를 추가하고 믹서를 균일 한 일관성으로 이길 수 있습니다. 크림 스프 그린을 장식합니다.

아보카도 소스와 구운 감자

재료 :

  • 얇은 피부가있는 감자 700g
  • 2-2.5 미술. 엘. 올리브유
  • 1 tsp. 말린 마늘을 지어
  • 파슬리의 중간 무리
  • 바다 소금, 갓 땅 검은 후추

소스 용 :

  • 큰 아보카도
  • 2 정향 마늘
  • 1/2 아트. 엘. 레몬 주스
  • 60 ml의 올리브 오일
  • 소금, 신선한 검은 후추

조리:

  1. 브러시로 감자를 씻으십시오. 중간에 절개를하십시오.
  2. 쿡 소스. 아보카도를 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 과일을 청소하고 여러 부분으로 자른다. 아보카도와 함께 그릇에 믹서기를 깨끗이 마늘과 함께 넣으십시오. 내 퓌레에 레몬 주스, 스프레이, 후추와 갈아서 부어. 얇은 직조로 올리브 오일을 붓고 균일 한 상태로 소스를 휘젓는 것.
  3. 오븐을 200 ℃로 예열하십시오. 큰 약간 윤활유 베이킹 트레이에 감자를 놓습니다. 각 감자를 약 1 tsp로 붓습니다. 오일, 소금, 후추 및 말린 마늘을 뿌린다.
  4. 감자가 파삭 파삭 한 황금 껍질을 덮을 때까지 베이킹 시트를 넣고 굽습니다.
  5. 오븐에서 감자를 제거하고 잘게 잘린 파슬리와 갓 지상 후추를 뿌린다. 아보카도에서 소스를 붓고 즉시 테이블에 봉사하십시오.

모짜렐라와 아보카도 피자

재료 :

  • 피자를위한 기초
  • 200 G Spinata.
  • 250 G MozaRella.
  • 1 익은 아보카도
  • 소금 후추

조리:

  1. 얇은 조각으로 모짜렐을 자르십시오. 아보카도가 깨끗하고 조각으로 잘라냅니다.
  2. 모짜렐라 층을 꺼내고, 시금치, 다시 모짜렐라와 아보카도 조각. 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
  3. 오븐을 200 ° C로 예열하고 준비 상태에 20-30 분 전에 굽습니다.

라 모로 보 - 아보코 디치 케이크

재료 :

반죽을 위해 :

  • 부드러운 버터 200g
  • 3 TBSP. 엘. 흑설탕
  • 1 바나나
  • 2 컵의 밀가루
  • 2 TBSP. 엘. 코코아 가루
  • 1 tsp. 소다 (레몬 주스 상환)
  • 1/3 h. L. 솔리올리.

크림 :

  • 크림 치즈 350-400 g ( "필라델피아", 리코타 또는 마스카른 2 팩)
  • 2 익은 아보카도
  • 1 석회
  • 3 TBSP. 엘. 설탕 가루

조리:

  1. 부드러운 오일을 설탕, 소금 및 코코아와 섞어서 레몬 주스에 의해 구속 된 바나나와 소다 부드러운 포크를 추가하십시오. 밀가루 혼합물에 첨가하고 플라스틱 반죽을 쉽게 반죽하여 손 뒤에 쉽게 뒤떨어졌습니다.
  2. 반죽을 약 8 mm의 두께로 굴리고 베이킹 양식에 넣어 베이킹, 성적 항공편을 굴립니다.
  3. 그런 다음 테스트가있는 모양으로 베이커리 용지를 넣으십시오. 180-200 ℃의 온도에서 30-40 분, 그 후에 양식에서 냉각시키고 제거하십시오.
  4. 크림을 준비하기 위해 블렌더 슬라이스 아보카도에서 갈아서 석회 주스를 짜내십시오. 설탕과 크림 치즈를 넣고 잘 섞는다.
  5. 냉각 된 뿌리에 냉각 된 뿌리에 준비가 크림을 넣고 비명을 지르며 강판 된 초콜릿으로 뿌려 라. 냉장고에서 몇 시간을 넣으십시오.

새우와 아보카도 보트

재료 :

  • 2 달걀 2
  • 껍질을 벗긴 훌륭한 새우 200g
  • 2 아보카도
  • 양상추의 무리 잎
  • 1 tbsp. 엘. 올리브유
  • 1 tsp. 레몬 주스

조리:

  1. 끓는 계란.
  2. 그라운드 새우가 3 분을 요리합니다.
  3. 껍질의 아보카도를 자르고 두 부분으로 부드럽게 자르고 뼈를 먹이십시오. 우리는 펄프의 꼭대기를 절단하여 깊게합니다. 펄프 그라인딩을 자르십시오.
  4. 삶은 계란을 무너 낸.
  5. 우리는 버려진 계란, 아보카도의 육체, 새우, 짓 눌린 양상추 잎, 올리브 오일을 첨가하고 레몬 주스를 섞는다.
  6. 우리는 아보카도에서 보트에서 샐러드를 꺼내고 그린을 장식합니다.

아보카도와 피스타치오 무스

재료 :

  • 3 아보카도
  • ½ 컵의 여보
  • 1 컵의 무적 피스타치오스
  • 1 tsp. 라임 주스
  • 치핑 바다 소금

조리:

  1. 껍질로부터 정제 된 피스타치오가 흡수 된 피스타치오에서 정제되었습니다 식수 3 시간 동안, 물과 건조한 견과류를 병합하여 깨끗한 주방 수건에 포즈를 취하십시오.
  2. 푸른 렌더 그릇에있는 어깨 피스타치오, 꿀을 첨가하고, 물 하나의 스푼을 첨가하고 균질성까지 두십시오. 피스타치오 덩어리를 그릇에 넣고 5 시간이나 밤에 냉장고에 넣으십시오.
  3. 냉장 아보카도 (냉장고에서 5 시간 동안 피스타치오 질량과 함께 제거 할 수 있습니다) 피부에서 깨끗하고 뼈를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
  4. 아보카도 큐브와 피스타치오 체중과 함께 믹서기의 그릇에 업로드, 석회 주스 한 티스푼, \u200b\u200b바다 소금의 꼬집고 물 한 잔의 4 분의 1을 더하십시오.
  5. 고속에서는 균일 성까지 피스타치오로 아보카도를 이길 수 있습니다. 생성 된 질량은 금형상에서 분해하고 식품 필름을 덮고 냉장고에 넣으십시오 - 5 시간.
  6. 준비가 된 무스를 먹이를주기 전에 민트 잎이나 짓 눌린 피스타치오로 장식하십시오. 예를 들어, 향수를위한 드라이 프라이팬에 튀김을 할 수 있습니다.

아보카도와 녹색이 달걀 롤

재료 :

  • 4 계란
  • 녹지의 무리
  • 3 TBSP. 엘. 우유
  • 소금에 맛
  • 고추 검은 땅 맛
  • 버터 크림 물기
  • 소프트 치즈 - 100 G.
  • 1 아보카도
  • 2 TBSP. 엘. 물
  • 1 tsp. 옥수수 전분.
  • 1 토마토
  • ½ 레몬

조리:

  1. 계란, 우유, 물 및 전분을 착용하십시오. 후추와 소금을 넣으십시오. 오일과 함께 오일을 윤활하고, 중간에 넣고 열을 가열하십시오.
  2. 오믈렛이 밀도가되지 않을 때까지 프라이팬과 구이에 계란 질량의 3 분의 1을 붓습니다. 그런 다음 다른 한편으로 바꾸고 구이십시오. Dogery 남은 질량.
  3. 깨끗한 아보카도, 뼈를 제거하십시오. 펄프를 자르고 레몬 주스로 뿌려 라. 채소를 넣으십시오. 토마토 조각으로 잘라냅니다. 육체를 치즈와 녹색, 스프레이, 후추로 섞으십시오.
  4. 채우기가있는 향신료 olelets, 롤에 포장하고 작게 자르십시오.

아보카도와 체리 토마토와 붙여 넣기

재료 :

  • 1 아보카도
  • ½ 레몬
  • 녹색 바질의 ½ 무리
  • 2 TBSP. 엘. 올리브유
  • 250 g 스파게티
  • 100 g parmesana.
  • 8 노란색과 빨간색 체리 토마토
  • 소금에 맛
  • 고추 검은 갓 땅에 갓 땅을 바르십시오

열매는 많은 요리를 추가 할 수있는 절묘하고 부드럽고 가벼운 맛을 가지고 있습니다. 아보카도는 모든 제품과 현저하게 결합됩니다. 그것으로 당신은 캐너와 샌드위치뿐만 아니라 맛있는 샐러드뿐만 아니라 맛있는 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 우리는 아보카도에서 최고의 요리를 준비 할 것을 제안합니다.

샐러드의 다양한식이 요법법이 있습니다. 우리는 해산물과 아보카도의 고전적인 조합으로 요리를 준비 할 것을 제안합니다. 최근 에이 제품들은 우리에게 이국적 이었지만, 오늘날 그들은 어떤 주요 상점에서 찾을 수 있습니다.

재료 :

  • 마늘 - 2 치아;
  • 키네자;
  • 냉동 해산물 - 300 g;
  • 소금;
  • 아보카도 - 1 개.;
  • 토마토 - 1 PC.;
  • 후추;
  • 단단한 치즈 - 55 g;
  • 시트 샐러드 - 45 g;
  • 레몬 주스 - 1 TBSP. 숟가락;
  • 올리브 오일 - 4 tbsp. 숟가락.

조리:

  1. 예민은 미세하게 자른다. 마늘 치아를 갈아서. 혼합. 오일과 레몬 주스를 붓는다. 혼합.
  2. 느린 샐러드 잎. 아보카도 큐브의 형태로 자르십시오. 토마토를 선택하십시오. 치즈를 잡아라. 해산물을 표시합니다. 제품을 혼합하십시오.
  3. 준비된 보급 및 교반을 쏟아 부 웁니다.

닭고기 준비 조리법 아보카도

이 요리는 왕실이라고 할 수 있습니다. 그것은 적절하게 테이블 위에서 중심의 장소를 가져옵니다. 입안에서 부드럽고 녹는 것이 밝혀졌습니다. 모든 손님들은 감사합니다.

재료 :

  • 치킨 훈제 유방 - 420 g;
  • 소금;
  • 가지 - 120 g;
  • 녹색 - 20 g;
  • 아보카도 - 1 개.;
  • 마요네즈;
  • 튀긴 피스타치오 - 90 g;
  • 오이 - 2 개.;
  • 달걀 치킨 - 3 개.

조리:

  1. 끓는 물을 붓고 1 시간 동안 끓는 물을 씻어 낸 자두. 액체를 건조시키고 큐브에서 건조하고 자르십시오.
  2. 계란, 피스타치오, 오이, 닭고기를 자르십시오. 치킨 그린.
  3. 제품을 혼합하십시오. 마요네즈와 유출을 첨가하십시오. 혼합.

고전적인 마구포 소스

당신은 신속하고 맛있는 당신이 당신의 부엌에서 유명한 멕시코 소스를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

재료 :

  • 키네자 - 20 g 신선한;
  • 레몬 주스 - 3 TBSP. 숟가락;
  • 마늘 - 2 치아;
  • 아보카도 - 5 개.;
  • 소금 - 0.5 h. 숟가락;
  • 양파 - 0.5 헤드;
  • 토마토 - 1 태아.

조리:

  1. 소금과 혼합 된 마늘 치아를 계산했습니다. 토마토를 자르십시오. 실란트로와 양파를 자르고 자르십시오.
  2. 두 부분으로 자르십시오 아보카도. 뼈를 잡아라. 육체를 추출하고 부숴 버리십시오. 레몬 주스를 붓는 것은 즉시 필요해야합니다. 그렇지 않으면 펄프가 갈색이 될 것입니다.
  3. 모든 제품을 혼합하십시오. 즉시 봉사하십시오.

아보카도와 샌드위치

아보카도에서 당신은 다른 요리를 할 수 있습니다 간단한 조리법...에 우리는 유용하고 맛있는 샌드위치로 가족에게 사료를 제공합니다.

재료 :

  • 아보카도 - 1 개. 잘 익은 과일;
  • 검은 후추 - 0.4 h. 숟가락;
  • 호밀 빵 - 7 조각;
  • 소금 - 0.5 h. 숟가락;
  • 레몬 주스 - 1 TSP.

조리:

  1. 과일의 두 부분으로 자른다. 나는 숟가락으로 육체를 얻고 포크로 스트레칭합니다. 레몬 주스를 숨기고. 소금과 소금을 뿌린다.
  2. 각 슬라이스에 결과 혼합물을 번짐.

과일과 함께 구운 고기

오븐에있는 돼지 고기는 항상 매우 맛있습니다. 치즈와 아보카도는 맛을 향상시키고 건조에서 고기를 보호하는 데 도움이됩니다.

재료 :

  • 돼지 고기 - 550 g;
  • 기미;
  • 아보카도 - 120 g;
  • 소금;
  • 단단한 치즈 - 35.

조리:

  1. 부분 조각으로 고기 조각을 자르십시오. 과일 껍질로 잘라냅니다. 뼈를 제거하십시오. 퍼프 그라인드.
  2. 소금과 향신료와 고기를 뿌린다. 함정에 놓습니다.
  3. 아보카도 육체를 고기 조각에 넣고 향신료로 뿌려 라. 과일을 치즈 칩으로 닦고 오븐에서 구운 것을 보냅니다. 모드 180도. 반시.

고정하는 사람들을위한 샐러드

아보카도에서부터의 숨은 요리는 특히 맛있고 영양가 있습니다. 샐러드는식이 요법을 전환하는 데 도움이 될 것입니다.

재료 :

  • 딜 - 20 g;
  • 아보카도 - 1 개.;
  • 젊은 마늘 - 3 탈출;
  • petrushka - 20 g;
  • 토마토 - 3 태아.;
  • 올리브 오일 - 1 tbsp. 숟가락;
  • 불가리아어 고추 - 1 개.;
  • 간장 - 2 TBSP. 숟가락;
  • maslins - 은행.

조리:

  1. Choise Dill과 Parsley. 짚 후추를 자르십시오. 토마토는 큐브에서 필요할 것입니다.
  2. 두 부분으로 자르십시오 아보카도. 뼈를 제거하고 껍질을 자르십시오. 육체를 자르십시오. 맑은 마늘 촬영.
  3. 준비된 제품을 연결하십시오. 올리브를 추가하십시오. 간장과 올리브 오일을 붓는다. 휘젓다.

아보카도 빛 수프

멕시코 의식이 아보카도를 끊임없이 존재합니다. 그들의 모범을 따르고 맛있는 가벼운 수프를 준비합시다. 미리 열매를 구입 한 경우 시간을 계산하십시오.

익은 과일은 냉장고에 1 주일 이하, 방안에 보관됩니다.이 2 일 이내에 있습니다. 냉장고에 설 익은 과일 가게가 감기에 걸리지 않을 수 있으므로 결코 전환하지 않습니다.

재료 :

  • 크래커 - 120 g;
  • 아보카도 - 3 개.;
  • 식물성 기름 - 3 tbsp. 숟가락;
  • 뚱뚱한 크림 - 220 ml;
  • 기미;
  • 치킨 국물 - 1.5 머그잔;
  • 오이 - 1 개.
  • 레몬 주스 - 5 tbsp. 숟가락.

조리:

  1. 아보카도로 껍질을 제거하고 뼈를 제거하십시오. 펄프를 믹서기에 넣고, 크림을 부어 주며 짓 눌린다. 국물을 붓고 비트하십시오.
  2. 오일이있는 냄비가있는 냄비가있는 손실을하고 휘핑 된 질량을 붓습니다. 끊임없이 향신료를 감동시키고 레몬 주스를 붓습니다. 일관성이 부드러운 크림이 될 때 - 수프가 준비되었습니다.
  3. 더미에 스핀. 얇게 썬된 오이와 크래커로 장식하십시오.

코티지 치즈와 스낵

주요 식사 사이에 좋은 간식이 될 매운 간식을 요리하십시오. 과일의 주요 마이너스는 껍질이없는 펄프의 급속한 어두움입니다. 아보카도의 색을 바꾸지 않으려면 레몬 주스로 뿌리십시오.

재료 :

  • 붉은 지상 날카로운 고추 - 0.3 h. 숟가락;
  • 건조 된 바질 - 1 핀치;
  • 아보카도 - 1 개.;
  • 절인 된 오이 - 0.5 PC;
  • 전체 곡물 빵 - 4 슬라이스;
  • 코티지 치즈 - 110 g;
  • 소금;
  • 마늘 - 1 치아.

조리:

  1. 요리를 위해, 아보카도는 가벼운 느슨하고 느슨합니다. 맑은. 씨앗을 제거하십시오. 포크로 담배를 피우기 위해 부풀어 오른다.
  2. 마늘 정향을 갈아서. 아보카도와 코티지 치즈와 섞으십시오. 그라인드 포크. 바질과 후추를 붓는다. 혼합. 오이를 자르고 준비된 질량과 혼합하십시오.
  3. 슬라이스 조각을 토스터기. 완성 된 질량을 윤활하십시오.

크랩 젓가락으로 요리

샐러드는 만족스럽고, 맛있는, 정당하게 축제 테이블에서 왕의 장소를 가져갈 것입니다.

재료 :

  • 아보카도 - 1 개.;
  • 후추;
  • 배 - 1 개.;
  • 소금;
  • 오이 - 1 개.
  • 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락;
  • 크랩 스틱 - 7 개.;
  • 마늘 - 2 치아;
  • 딜 - 35 g;
  • 레몬 주스 - 25 ml;
  • 단단한 치즈 - 120 g.

조리:

  1. 정제 된 배는 큐브로 자른다. 오이는 세미 윈도우가 필요합니다. 크랩 스틱 그리고 치즈는 큐브로 잘게 잘게 썬 것입니다. 준비된 모든 재료를 혼합하십시오.
  2. 이제 연료 보급 대기열. 오일에서 레몬 주스를 붓습니다. 고추를 붓고 마늘을 짓았다. 다진 딜을 추가하십시오. 소금과 믹스.
  3. 샐러드 드레싱과 믹스를 붓는다.

아보카도 샐러드, 새우와 오이

맛있는 샐러드를 만들기 위해 잘 익은 아보카도 과일을 준비하십시오.

재료 :

  • 원시 대형 새우 - 220 g;
  • 땅 검은 후추;
  • 아보카도 - 1 개의 주요 익은 과일;
  • 소금;
  • 오이 - 2 개. 매질;
  • 식물성 기름;
  • 마늘 - 2 치아;
  • 바질 - 2 나뭇 가지;
  • 석회 - 1 개.

조리:

  1. 미세하게 자른 마늘 정향. 바질에서 전단지를 제거하고 얇게 줄기를 얇게 눕히십시오.
  2. 전단 선반을 제거하십시오. 냄비에 열유를 열고 새우, 바질 및 마늘을 넣으십시오. 소금과 튀김은 심한 가열로 2 분. 접시로 이동하고 고전 고추로 뿌려 라.
  3. 껍질에서 오이를 맑게하십시오. 두께가 주위계가되어야하는 조각으로 자릅니다. 석회 Zest를 강타하고 주스를 짜내십시오.
  4. 아보카도를 지우고 살을 자르십시오. 석회로 주스를 숨기고. 끈, 오이, 새우와 함께 아보카도를 혼합하십시오. 기름을 붓는다. 소금과 후추로 뿌려 라. 혼합. 바 질 잎으로 장식하십시오.

이것은 매우 맛있는 제품입니다. 특히 밝고, 기름진 맛이 없으면 독립적 인 접시로 아보카도가 특별한 성공을 사용하지 않습니다. 그러나 당신이 그것을 다른 음식에 추가하면 실제 요리 걸작품을 얻을 수 있습니다.

이 과일은 무엇입니까?

모든 것이 아니라 연인과 찬미자조차도 아보카도 - 과일을 알고 있습니다! 이상하게 충분하지만 그것은 그렇습니다. 여기서, 아마 우리의 소환 농담은 유년기에서 프로그래밍 된 잠재 의식이고 습관으로 노력합니다. 과일은 달콤해야합니다! 그러나 생물학의 기억을 기억하면 과학의 액세서리의 정의가 완전히 다르다는 것을 이해합니다. 놀라움을 찾는 것은 수박이 베리라는 진술을 일으킨다. 글쎄, 베리가 너무 커서? 할 수있다. 그러나 우리는 수박에 익숙해지고 아보카도가 아직 없습니다.

과일은 상록수에서 자랍니다 높은 나무, 배 모양이 있습니다. 아보카도의 피부는 짙은 녹색이며 때로는 검은 색에 가깝습니다. 익은 펄프 부드러운, 노란색 녹색 그늘, 하나, 큰 뼈. 아보카도의 맛은 발음되지 않고, 많은 식물성 지방이 들어있는 것처럼 구조가 기름진 것입니다.

그런 유용한

아보카도가 맛있는 사실 외에도 매우 유용합니다. 과일에는 많은 수가 포함되어 있습니다 남자에게 필요하다 아미노산 및 유용한 지방은 낮은 콜레스테롤로 인한 것입니다. 많은 양의 비타민 D가 원하는 양의 칼슘을 흡수하는 데 도움이되며, 비타민 E는 심장에 필요합니다. 임신 중에 엽산이 표시됩니다 ...이 목록을 오랫동안 계속할 수 있습니다. 아보카도 - 과일은 많은 질병의 예방에 기여하는 비타민과 미네랄의 저장소 일뿐입니다.

실질적으로 금기 사항은 없으며, 개별 불리도를 가진 가장 작은 아이들과 사람들에게 그것을주는 것을 제외하고는 사실이 아닙니다. 복부 통증은 제품의 강한 학대만으로 가능합니다.

다른 것들 중에서도 아보카도 오일은 매우 유용하며, 이는 화장품에도 사용됩니다. 당신은 자신의 홈 마스크와 아보카도의 머리카락에서 나 자신을 할 수 있습니다. 그것의 오일의 특성은 당신의 피부가 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있도록 당신의 피부가 단순히 빛날 것입니다.

확인 방법 - 잘 익은가요?

아보카도 - 과일, 의심의 여지없이, 맛있는, 그러나 익은 일 때만. 미성숙은 단단하고 단단하고 완전히 맛이없고 때로는 쓴맛이 있습니다. 요리 할 때 별도로 먹을 수 없거나 보조 성분으로 추가 할 수 없습니다. 또한, 소량의 비 무료 아보카도를 추가하면 모든 접시를 완전히 망칠 수 있습니다.

성숙을 확인하는 방법은 무엇입니까? 사실, 아주 간단합니다. 손가락으로 피부를 눌러야합니다. 그리고 덴트가 형성되면 손에 익은 아보카도. 과일은 또한 흔들릴 때 노크를 게시합니다 - 뼈를 두 드린다. 미성숙 태아는 그러한 소리를 구성하지 않으며 피부가 오히려 힘들고 손가락으로 프레스는 그 구조의 변화로 이어지지 않을 것입니다.

그러나 당신이 미성숙 아보카도를 구입하더라도 낙담하지 마십시오. 실내 온도에서 생체 내에서 매우 빠르게 익고, 주요한 것이 냉장고에 과일을 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 매우 오랫동안 숙성 순간을 기다릴 것입니다.

그것을 먹는 방법?

그들은 누가 아보카도를 좋아하지 않는 사람이 누가 그것을 요리하는 방법을 모르겠습니다. 또는 선택하십시오. 잘 익은 과일은 그 자체로 좋은 것입니다. 그러나, 모든 것은 오일 냄으로 인해 그를 사랑하지는 않습니다. 그러나 적어도 하나의 성분을 추가하고 맛은이 제품에 대한 아이디어를 바꿀 것이라는 점을 깊이 깊게 나타냅니다. 치즈 나 연어로 아보카도 준비 - 그것은 가장 쉽지만, 좋은 조리법전 세계적으로 수백만 명의 팬들이 있습니다. 두 가지 간단한 제품을 연결하는 것입니다.

그리고 더 복잡한 아이디어를 가져 가면? 나머지 요리법에 대해 무엇을 말하고 싶습니까? 아보카도와 함께 간단한 요리는 다른 사람들 사이에서 그들을 방출하는 진정한 멋진 맛을 습득합니다. 집은 작은 프랑스 레스토랑, 그리고 평범한 저녁에 낭만적 인 저녁 식사로 바뀝니다. 그리고 이것이 모두 작은 겸손한 과일의 장점입니다.

비밀

일부는 과일을 청소하는 어려운 절차로 인해 아보카도 요리를 준비하고 싶지 않습니다. 그러나 당신은 몇 가지 비밀만을 알아야하며 모든 것이 쉽게 통과 할 것입니다. 아보카도는 절단되어 반쪽을 분리해야합니다 (약간 srolling 그들 앞에서 그들에게 약간 srolling)을 제거해야합니다. 과일이 원치 않는 경우, 그것을하는 것은 거의 불가능할 것입니다. 이 경우, Supping에 연기하는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 모든 접시를 망치 킬 확률이 높습니다. 그 후, 당신은 칼로 피부를 조심스럽게 포즈하고 그것을 제거하거나 정상적인 성합성으로 매우 쉽게 수행되거나 숟가락으로 육체를 제거 할 수 있습니다. 그것은 모두 당신이 요리하는 것에 달려 있습니다.

Avocados에서 빠르게 어두워지는 것을 기억해야합니다. 따로의 열매 유형을 피하기 위해 레몬 주스 나 석회를 뿌려야합니다.

아보카도에서 요리

이것은 주제입니다 별도의 대화...에 다양한 아보카도 요리가 많이 있습니다. 과일은 수프, 간식, 샐러드 및 다른 많은 것들을 요리하는 데 사용됩니다. 조리법은 다양하고 흥미 롭습니다. Avocado는 자체가 아닌 맛이 아닌 맛이 많지 않아 상당히 많은 수의 제품과 결합됩니다. 아보카도에서 몇 가지 간단하지만 인기있는 조리법 요리를 고려하십시오.

샐러드 아보카도, 오이, 새우와 칵테일

아보카도와 오이 샐러드뿐만 아니라 새우와 붉은 물고기는이 과일이 해산물의 맛을 완벽하게 드러냅니다.

재료 :

  • 아보카도 - 1 개,
  • 연어는 약하게 소금에 절인 - 200 g,
  • 새우 - 0.5 kg,
  • 메추라기 계란 - 8 개.,
  • 신선한 오이 - 2 개.,
  • 불가리아어 고추 - 2 개.,
  • 마요네즈 - 100 g.

새우와 메추라기 계란에 소금에 절인 물에 끓여서. 아보카도가 깨끗하고 작은 조각으로 작은 조각으로 자르고 레몬을 약간 뿌린다. 고추와 오이 짚, 붉은 물고기 - 작은 사각형 또는 종 방향 줄무늬를 자르십시오.

껍질에서 깨끗한 계란을 반으로 파괴하고 새우가있는 전단을 제거하십시오. 모든 재료, 연료 마요네즈를 섞어서 부분 접시에 넣고 알을 반쪽으로 장식하십시오. 원한다면 마요네즈는 올리브 오일과 발사믹 식초의 혼합물로 대체 될 수 있습니다. 아보카도와 오이 샐러드가 준비되었습니다. 봉 아프레트!

아가카 몰

Guacamole은 아보카도에서 가장 일반적인 붙여 넣기와 같은 간식입니다. 이 멕시코 요리는 전 세계적으로 매우 넓었습니다. 토마토가있는 아보카도에서 아보카도에서 아보카도의 간식은 부드럽고 크림, 매운맛이 찬 맛이 있습니다.

두 가지 방법으로 이러한 접시를 준비 할 수 있습니다. 믹서기에서 모든 것을 균일 한 상태로 연마하거나 미세하게 자르십시오. 선택할 사항은 귀하의 결정이며, 둘 다 가치가 있으며, 모두 요리사의 선호도에 달려 있습니다.

이 간식을 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 아보카도,
  • 잘 익은 토마토
  • 킨자
  • 칠레 또는 Cayensky Pepper,
  • 맛에 소금.

아보카도 추월하고 그것에 약간 레몬 주스를 추가하십시오. 다른 모든 성분은 충분히 충분히 발화, 소금, 아보카도와 섞여 있습니다. 믹서기 또는 박격포로 모든 것을 갈아서 할 수 있습니다. 접시의 수정 자신을 조정할 수 있습니다. 조금 더 또는 적은 균거리를 추가하거나 칠리 페이츠 (또는 칠리 페퍼)를 추가하십시오.

크림 스프

이상하게 충분히 아보카도에서 웅장한 크림 스프가 있습니다. 또한, 엄청난 양이 있으며, 가장 중요한 것은 맛있고 유용하며 아보카도와의 조리법은 간단합니다.

많은 제품이 아보카도와 완벽하게 결합되어 있기 때문에이 과일과 함께 수프에 다양한 재료를 추가 할 수 있습니다. 그러나 우리는 아보카도의 수프에 대한 기본적인 조리법을 고려해야 할 것이며, 이로 인해 자신만의 실험을 할 수 있고, 좋아하는 제품을 추가 할 수 있습니다.

필요한 것:

  • 아보카도 - 2-3 PC.,
  • 국물 (닭 또는 고기를 떠날 수 있음) - 300 ml,
  • 크림 (클래식 프랑스 수프에서는 항상 뚱뚱한 크림, 33 % 이상이 아닙니다. 그러나이 접시를 촉진하는 데 15 %를 사용할 수 있습니다) - 200-250 ml,
  • 맛 (파슬리, 키네자) - 1 개의 작은 빔,
  • 마늘 - 2-3 치아,
  • 소금.

과일 깨끗하고 컷, 레몬을 뿌려 믹서기에 넣으십시오. 마늘, 녹색, 1-2 백서 Baffers를 추가하고 모든 것을 아주 좋아합니다.

팬에서 나머지 국물, 크림 및 생성 된 혼합물을 붓습니다. 최대 5 분 동안 끓여서 도살하십시오. 소금 맛, 당신은 흑인이나 급성 고추를 첨가 할 수 있습니다.

이것은 주요 제조법입니다. 그리고 당신이 볼 수 있듯이, 그것은 재미있는 일입니다. 요리를 원한다면 새우, 붉은 물고기, Pall 콩, 토마토, 양파, 호박, 당근, 시금치를 추가 할 수 있습니다. 일반적으로 상상력이 많은 모든 것. 그리고 나를 믿으십시오, 어쨌든 맛이 될 것입니다.

회

스시와 롤은 긴 인기와 사랑을 가지고 있으며 아보카도는 거의 모든 10 번째 조리법의 일부입니다. 우리는 일본인 (모든과 롤 이후 "필라델피아"와 "캘리포니아"와 "캘리포니아"가 어떻게 존재하지 않음을 알지 못합니다.) 우리는이 제품이 변하지 않고 롤의 가장 사랑받는 성분 중 하나를 가지고 있습니다.

일본의 진미를 준비하지 않았습니까? 그것은 매우 어려운 것처럼 보입니까? 시도해보십시오. 그리고 당신은 그것이 전혀 아님을 깨닫게 될 것입니다.

처음에는 쌀을 요리해야합니다. 이렇게하려면 다음이 필요합니다.

  • 스시 용 쌀 (누구나 적합하지 않음) - 500 g,
  • 식초 Mitsanik - 5 tbsp. 엘.,
  • 조류 스트립 kombi - 5cm,
  • 설탕 - 1.5 TBSP. 엘.,
  • 마른 물고기 국물 - 0.5 h.,
  • 소금 - 0.5. h. h. l.

잘 여러 번 헹구십시오 차가운 물그것이 투명해질 때까지. 쌀 위에 1.5 손가락으로 물로 채우고 30 분 동안 팽창을 둡니다.

냄비에 팬에 결합을 첨가하고 강한 불을 끼 웁니다. 끓기 전에 콤비를 제거하고 던지기 전에, 플레이트의 온도를 최소로 줄이고 10 분의 느린 열에서 끓여야합니다. 그 후, 불에서 벗어나 15 분 동안 rigaire를 서십시오.

중요 : 쌀 요리 중에 덮개를 열지 마십시오. 그렇지 않으면 증기가 나옵니다. 결과적으로 쌀이 치유되거나 건조해질 수 있습니다.

쌀이 옹호되는 동안, 당신은 연료를 준비해야합니다. 작은 캐서롤 식초, 설탕, 소금 및 생선 국물을 섞어 모든 재료를 용해시키기 위해 가열하십시오. 끓일 것을 권장하지는 않습니다.

연료를 연료 처리하고 부드럽게 섞은 밥을 채우십시오. CROUP를 기억하지 않도록하십시오. 덮개 젖은 천 냉각하기 전에.

고전적인 롤 아보카도

우리는 필요할 것입니다 : Nori 잎, 기성품 쌀, 아보카도. Nori 시트의 특별한 대나무 쥐의 절반을 넣고, 찬물에 손을 젖히고, 작은 쌀 공을 섭취하고 노리 표면에 부드럽게 펼쳐지고, 한쪽 가장자리에서 작은 들여 쓰기를 남깁니다. 과일을 열어 줄고 대나무 냅킨으로 깔끔하게 깔끔하게 놓으십시오. 6 개의 동일한 조각을 자르고 간장과 생강으로 봉사하십시오. 롤의 선명도를 위해서는 작은 vassabi를 넣거나 접시로 봉사 할 수 있습니다.

실제로 가정용 요리 스시 (Sushi)와 함께, 충전의 고전 성분에 충실 할 필요는 없습니다. 물고기, 캐비아, 게, 장어, 오이 및 오믈렛 외에도 다른 많은 적절하고 맛있는 제품이 있습니다. 판타지와 기꺼이 모든 것을 좋아하는 의지를주십시오.

결론

매우 특이한 아보카도 과일. 그 특성은 음식에뿐만 아니라 사용되는 신체에 매우 유용합니다. 화장품에서 아보카도 뼈 오일이 널리 사용되고 얼굴과 헤어 마스크는 집에서 자신의 집에서 만들 수 있습니다. 그러나! 다른 것들 중에는 아보카도도 매우 맛있습니다. 우리가 제공하는 요리에서 요리를 시도하십시오. 확실히 그것을 좋아할 것입니다.