Rasa malu adalah emosi, perasaan seseorang. Psikologi Kepribadian. Tentang rasa malu: bagaimana keluar dari “perangkap rasa malu Apa itu rasa malu

Pada salah satu pelatihan psikologi, peserta diminta untuk mengingat suatu kasus ketika merasa malu dan mengerjakannya secara berpasangan. Seorang wanita dengan tenang mengatakan kepada presenter: “Tapi saya tidak memiliki situasi seperti itu. Saya tidak tahu malu! "

Secara pribadi, saya tidak akan mempercayai pernyataan seperti itu. Tetapi sebelum kita berbicara tentang rasa tidak tahu malu, mari kita coba memahami hakikat rasa malu dan tujuannya.

Apakah rasa malu itu?

Emosi ini dianggap negatif. Ini memiliki sifat asal sosial, karena muncul di persimpangan ketidaksepakatan dalam kaitannya dengan kualitas dan tindakan pribadi. Dan konflik ini muncul karena fondasi yang dianut masyarakat. Ketika seseorang merasa malu, dia memberi sinyal pada dirinya sendiri bahwa tidak mungkin berperilaku seperti itu, ada kemungkinan masyarakat tidak akan menerimanya.

Mengapa emosi ini bersifat sosial? Ada dua alasan.

1. Ketika orang berbicara tentang kasus yang memalukan dalam hidup mereka, mereka selalu menggunakan kata-kata seperti "ini tidak pantas", "melakukan ini tidak diterima." Aturan ini membawa pesan yang diterima dalam proses kehidupan sosial.
2. Emosi ini selalu muncul saat berinteraksi dengan orang lain. Rasa malu mendapatkan momentum saat kita melakukan hal-hal yang canggung di depan orang lain. Dia melemah ketika tindakan tersebut tidak diperhatikan oleh orang lain dan Anda tidak bisa malu. Tetapi salah untuk mengatakan bahwa subjek mempermalukan yang nyata diperlukan untuk kejadian itu. Wajar jika seseorang memiliki gambaran di kepalanya yang pasti akan "mempermalukan" dirinya. Itu bisa menjadi orang yang sangat dicintai, atau dia sendiri.

Perasaan ini selalu lebih mudah untuk dialami di samping orang lain yang menerima seseorang dengan sejarahnya yang memalukan. Misalnya, sistem kerja dengan pecandu narkoba anonim, pecandu alkohol, pecandu seks dibangun di atas prinsip "menghilangkan tingkat rasa malu". Orang-orang berkumpul di sana yang menerima kecanduan satu sama lain, tidak ada penghukuman, Anda dapat berbicara secara terbuka tentang masalah Anda.

Semua gagasan tentang diri sendiri direduksi menjadi pengetahuan tentang kualitas tertentu. Jika kesadaran akan perwujudan baru datang dan diterima, maka ini tidak menimbulkan rasa malu. Tetapi ada kualitas-kualitas itu, seperti yang disebut para psikolog analitis - bayangan yang disangkal seseorang dalam dirinya sendiri. Pengalaman malu terbentuk ketika ada pertemuan dengan bayangan ini. Dan yang paling menarik adalah bahwa meskipun hanya diketahui pada orang lain, orang tersebut tidak mengalami emosi ini. Namun begitu bagian yang tidak diterima itu diakui dengan sendirinya, maka proses penghukuman dan mempermalukan diri sendiri terjadi.

Bagaimana ketidaksesuaian terjadi?

1. Kebetulan gagasan tentang diri sendiri dibangun di satu lingkungan, dan begitu mereka menemukan diri mereka di lingkungan lain, itu dipertanyakan. Seseorang secara kasar selalu tahu betapa ramah atau pendiam, kasar atau sopannya dia. Orientasi ini terjadi atas dasar pengamatan sendiri, reaksi orang lain. Tetapi kita tidak boleh lupa bahwa pendapat orang yang dicintai dan semua orang pada umumnya adalah dua perbedaan besar. Misalnya, gadis itu selalu menganggap dirinya mudah bergaul. Sudah menjadi kebiasaan dalam keluarganya untuk membicarakan kualitas komunikasinya yang sangat baik, dia dengan terampil memelihara semua kontak dengan teman-temannya, menyukai perusahaan yang bising, dan dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk berbicara dengan teman-teman di telepon.

   Tetapi, jika kita membandingkannya dengan temannya, yang selalu lebih baik menelepon daripada menulis pesan, yang mudah bertemu dengan orang pertama yang dia temui dan menjalin persahabatan yang kuat dengannya, maka pahlawan wanita kita tampaknya tidak begitu terbuka untuk komunikasi. Dalam beberapa kasus bahkan bisa disebut tertutup, karena masuk ke dalam dialog hanya ketika ada mood, dan itu tidak selalu ada. Dan sekarang tampaknya tidak pantas untuk menunjukkan keramahan Anda di perusahaan bersama dengan teman itu. Anda akan malu dengan keterampilan komunikasi Anda yang buruk. Penting untuk sepenuhnya mengevaluasi kembali tingkat perkembangan proses komunikasi Anda sendiri dan, mungkin, untuk membangun sikap baru terhadapnya.

2. Ketidaksesuaian bisa muncul dari perubahan pribadi yang tidak lagi sesuai dengan kenyataan. Misalnya, seorang wanita datang ke toko pakaian, dengan inersia mengambil jaket ukuran 44, yakin bahwa dia sekarang akan pergi ke cermin besar dan tampil dengan segala kemuliaan. Dan sekarang, mengandalkan satu efek, dia menyadari bahwa jaket itu terlalu kecil untuknya dan membutuhkan setidaknya ukuran 46. Gadis itu merasa tidak nyaman, dan konsultan tersebut juga terlihat tidak setuju, menawarkan pilihan yang lebih luas. Pada saat inilah pengetahuan lain tentang diri sendiri muncul.

   Tetapi cerita dengan kilogram yang diperoleh sangat primitif, paling terlihat dalam contoh perubahan pada properti, kualitas, kemampuan seseorang. Tidaklah perlu bahwa rasa malu muncul menggantikan ketidakcocokan, minat dan rasa ingin tahu bisa muncul di sana. Itu semua tergantung pada bagaimana orang itu sendiri berhubungan dengan informasi baru tentang dirinya sendiri.

3. Sebuah konflik (kami menyarankan Anda untuk membacanya) dapat muncul antara konstanta seperti "seperti saya" dan "seperti yang saya inginkan." Misalnya, seorang individu telah menciptakan citra dirinya sebagai ideal, dan setiap kali ketika tidak mungkin untuk mencapai tingkat tertentu, konflik internal terjadi, yang mengarah pada pengalaman rasa malu. Orang yang malu dan orang yang malu adalah subjek yang sama sendiri. Begitu bagian nyata dan ideal jatuh ke area yang sama, rasa malu berkurang.

Dalam kasus ketidakcocokan, emosi ini bertindak sebagai sinyal yang menunjukkan beberapa jenis perubahan dan membantu untuk "menyesuaikan" diri sendiri. Sekarang mari kita cari tahu bagaimana cara menghilangkan rasa malu yang tidak berdasar.

Bagaimana menghadapi rasa malu

Di awal artikel, sebuah kasus diberikan dari pengalaman bekerja dengan emosi ini. Gadis itu menyatakan bahwa dia tidak tahu malu. Ini adalah demonstrasi hebat dari salah satu reaksi defensif yang menghindari perasaan ini.

Ini tentang rasa malu yang beracun. Ini cukup sulit, sulit untuk dialami, membuat seseorang lebih rentan, tidak berkontribusi pada penguatan emosional tubuh. Ini memiliki efek penghambatan, kepribadian berhenti berkembang, menjadi terisolasi. Tetapi ada juga fenomena seperti itu ketika subjek tidak tertahankan menjadi lemah, ini adalah manifestasi terlarang, yang menjadi sangat memalukan. Ya, skema yang rumit, lingkaran setan. Dan fenomena ini disebut rasa malu yang diperkuat. Kalau tidak, mereka akan mengatakan tentang dia - rasa malu ganda atau ketakutannya.

Dalam bentuk yang sehat, perasaan ini tidak mudah dialami, tetapi ketika dilipatgandakan, tubuh mengalami stres yang luar biasa, yang dengannya perlu dilakukan sesuatu. Di tempat inilah pertahanan psikologis muncul.

Tapi bagaimana "porsi ganda" dari emosi yang diteliti terbentuk? Di masa kecil, seorang anak langsung menerima pesan ganda dari kerabat penting. Yang pertama, mereka mempermalukannya karena pelanggaran tertentu, menyebutnya bodoh, bodoh, terbatas. Lebih sering, pada saat ini dia jatuh linglung, membeku ketakutan. Dan kemudian mereka menyerang lagi: “Nah, kenapa diam saja? Ayo, perbaiki, bertindak! " Dan di sini dia menerima instalasi bahwa seseorang bahkan tidak boleh malu, bereaksi entah bagaimana (membeku, tersipu, malu), sama seperti dalam posisi ini dia bodoh atau lemah.

Ketika rasa malu bahkan sedikit dikenali, bahkan beracun, maka ini sudah merupakan kemenangan. Dimungkinkan untuk bekerja dengannya, mengubahnya, menelitinya, memperbaikinya. Tetapi situasinya menjadi lebih buruk ketika dia tidak sadarkan diri. Biasanya, ini hanya varian dari "malu karena membeku" (Ingat gadis tak tahu malu di awal artikel? Ini adalah cerita tentang dia.). Sulit untuk mempengaruhi di sini, karena perasaan ini tertutup, disangkal. Penting untuk dipahami bahwa emosi ini bisa menjadi bantuan bagi seseorang saat diterima olehnya. Tapi juga musuh saat benar-benar ditekan.

Penyangkalan rasa malu

Ketika anak-anak "hooligan" mereka terus mengulangi, "Ini bukan aku, ini bukan aku!" Untuk menghindari pengalaman rasa malu, mereka berusaha meyakinkan orang lain dan diri mereka sendiri bahwa tidak ada yang canggung telah terjadi: “Jadi apa? Tidak ada yang memalukan di sini! " Kadang-kadang orang dapat menggunakan rasionalisasi, yaitu menyangkal fakta yang memalukan dengan argumen logis: “Mengapa kamu melihat saya seperti itu? Tetangga itu juga hamil pada usia 16 dan tidak apa-apa! " Di sinilah penolakan malu awal kehamilan. Atau kasus seperti itu: "Di beberapa negara Eropa bahkan merupakan kebiasaan untuk makan di meja!"

Menekan atau mengendalikan rasa malu

Dalam cerita ini, seseorang membentuk ilusi untuk dirinya sendiri, di mana segala sesuatu baik untuk dirinya. Tetapi yang terjadi adalah ketidaktahuan yang biasa dari situasi yang membuat Anda mengalami rasa malu. Hal ini terlihat jelas pada perilaku orang yang menanggapi apa yang telah terjadi: "Saya tidak akan membicarakan ini!", "Jangan memulai percakapan ini, itu tidak menyenangkan bagi saya!" Orang lain mungkin hanya menerjemahkan topik dialog atau tetap diam.

Tidak selalu ada gunanya menjelaskan hal ini dalam rangka menekan rasa malu, tetapi ini sebagian besar adalah apa adanya. Hal yang paling sulit di sini adalah bahwa dengan cara ini seseorang menyangkal kemungkinan besar untuk memengaruhi perasaan ini, mereka melihatnya sebagai statis, tidak dapat menerima pengaruh. Di sini, seolah-olah kekuasaan dan kendali atas perasaan sendiri hilang, dan satu-satunya jalan keluar adalah bertahan dan menghindari ketegangan. Seringkali, hubungan berhenti berkembang, karena pasangan tidak dapat melanjutkan, seseorang memperlambat proses karena rasa malu yang ditekan dan ketidakmungkinan pengakuan di dalamnya.

Perbaikan diri sebagai penghindaran rasa malu

Beberapa, terutama yang canggih dalam cara melindungi diri dari perasaan traumatis ini, menggunakan pengembangan kualitas dalam diri mereka yang tidak mungkin dipermalukan. Misalnya, jika bertindak bodoh itu memalukan, maka seseorang mulai membaca banyak buku, menghadiri berbagai seminar, pelatihan, menyatakan kutipan yang dibaca "di setiap sudut". Jika memalukan berjalan dengan kepala kotor, maka dia mencucinya 2 kali sehari sepanjang minggu. Bentuk perlindungan ini biasanya "didosa" oleh "orang yang tepat" atau narsisis. Semua realitas mereka sia-sia dalam pencapaian yang konstan.

Mereka tidak tahu bagaimana untuk rileks, mereka terus-menerus hidup dalam mode peningkatan diri, karena jauh di dalam, pada tingkat bawah sadar, mereka sangat takut mengalami rasa malu. Dalam banyak karya yang ditujukan untuk menganalisis tipe kepribadian sepanjang spektrum narsistik, tertulis bahwa ketakutan terbesar mereka adalah menyadari rasa malu mereka sendiri. Pahlawan ini akan melakukan apa saja untuk menghindari perasaan ini, karena jika narsisis menyadari bahwa dia malu menjadi lemah, tidak sukses, tidak kompeten, menarik diri, maka dia harus mengakui bahwa dia ada. Pembukaan seperti itu tidak aman baginya.

Arogansi

Akan lebih sah untuk mengklasifikasikan bentuk ini sebagai perbaikan diri, tetapi memiliki mekanisme khususnya sendiri. Orang-orang sangat memperhatikan tindakan memalukan pada orang lain dan menunjukkan rasa jijik mereka yang jelas kepada mereka: "Rekan-rekan saya munafik!" Ini adalah proyeksi tipikal. Kualitas yang disangkal subjek dalam dirinya sendiri, karena sangat memalukan, diberikan kepada orang-orang di sekitarnya.

Tidak tahu malu

Untuk mengatasi tekanan intens mereka karena rasa malu yang hebat, beberapa menjadi sangat menantang, membesar-besarkan "pura-pura tidak peduli pada kerangka sosial". Tetapi semua ini adalah topeng, karena tidak menghilangkan sensasi itu sendiri. Itu hanya bisa dialami dengan mengakuinya.

Bagaimana cara mengatasi rasa malu yang beracun?

Pada dasarnya, pekerjaan semacam itu disarankan dilakukan di samping spesialis yang berpengalaman dan kompeten, karena ia mampu melakukan peran yang mirip dengan citra ibu atau ayah bagi orang yang melamar. Perasaan yang dijelaskan "disembuhkan" hanya dengan penerimaan. Itu muncul karena ketidakhadiran mutlaknya. Bagaimana cara kerjanya dalam kerangka psikoterapi individu? Dalam proses kerja, psikolog pada awalnya tidak berusaha mengevaluasi dan entah bagaimana bereaksi terhadap tindakan klien. Tugasnya hanyalah untuk berada dekat, untuk hadir, untuk memperjelas bahwa setiap manifestasinya "tidak meludah."

Kemungkinan besar, orang yang melamar untuk waktu yang lama tidak akan mempercayai manifestasi seperti itu, untuk mengantisipasi penilaian, kecaman. Ini pekerjaan yang panjang, mencoba untuk menjalani pengalaman nyata penerimaan berulang kali. Setelah beberapa saat, tetapi klien mulai percaya. Psikoterapi kelompok juga direkomendasikan untuk orang-orang dengan bentuk rasa malu yang beracun, karena ini adalah model masyarakat kecil. Di sana akan dimungkinkan untuk terus menerima umpan balik dari orang lain, tetapi semua ini akan berlangsung di bawah kendali dan dukungan psikolog terkemuka, yang pasti tidak akan tetap acuh tak acuh terhadap sisi rentan setiap peserta.

Topik tentang malu diangkat. Hari ini kita akan mencoba menjawab pertanyaan - apa itu rasa malu?

Definisi dalam psikologi:

Rasa malu adalah emosi yang muncul sebagai akibat dari kesadaran seseorang tentang ketidakkonsistenan nyata atau imajiner dari tindakannya atau manifestasi individu tertentu dengan norma-norma yang diadopsi dalam masyarakat tertentu dan dianut olehnya, persyaratan moralitas. Rasa malu bisa dikaitkan dengan tingkah laku atau manifestasi dari ciri-ciri kepribadian orang lain, biasanya orang dekat (malu untuk orang lain). Rasa malu dialami sebagai ketidakpuasan diri, penghukuman, atau menyalahkan diri sendiri. Keinginan untuk menghindari pengalaman semacam itu adalah motif perilaku yang kuat yang ditujukan untuk perbaikan diri, perolehan pengetahuan dan keterampilan, dan pengembangan kemampuan. Orang yang berbeda memiliki ambang rasa malu yang berbeda, karena orientasi nilai, orientasi setiap orang dan kepekaan yang terkait terhadap pendapat dan penilaian orang-orang di sekitar mereka. Dengan memusatkan perhatian subjek pada tindakan dan kualitasnya sendiri, rasa malu berkontribusi pada pengembangan kesadaran diri, pengendalian diri, kritik diri dan dianggap sebagai emosi yang paling reflektif. Dengan meningkatkan kepekaan subjek terhadap penilaian orang-orang di sekitarnya, rasa malu berpartisipasi dalam pengaturan komunikasi (memfasilitasi atau menghalangi kontak interpersonal). Rasa malu adalah emosi yang sepenuhnya dikondisikan secara sosial yang terbentuk dalam ontogenesis dalam proses asimilasi secara sadar norma-norma etika dan aturan perilaku dari sistem sosial tertentu, budaya tertentu.

Sebuah pertanyaan yang memiliki jawaban ekstensif dalam psikologi mendorong siswa untuk menanyakannya dalam kursus Penyembuhan Spiritual:

Rasa malu telah diaktifkan belakangan ini. Rasa malu terbentuk seiring dengan rasa bersalah, amarah, dendam dan ketakutan, jadi malu adalah dosa? Bisakah kebutuhan untuk bersembunyi dan menarik diri menjadi konsekuensi dari rasa malu? Apakah kesadaran akan rasa malu mengarah pada kebangkitan hati nurani?

Guru Elena Nikolaevna Kuzmina menjawab (0:06:42):

Apakah rasa malu itu? Malu adalah rasa bersalah yang sama. Perbedaan di antara mereka adalah bahwa rasa bersalah tidak termanifestasi dan bukan material, sedangkan rasa malu, sebaliknya, terwujud dan material. Rasa malu dan rasa bersalah bukanlah kategori yang berbeda dari manifestasi emosional, mereka adalah bagian dari satu kesatuan, hanya satu yang tidak terwujud pada tingkat jiwa, dan yang lainnya dimanifestasikan di dunia material. Ketika jiwa yang harus disalahkan, itu menjadi tidak nyaman, yang di dunia material terlihat seperti rasa malu.

Bagaimana anggur muncul? Rasa bersalah muncul pada level untuk tindakan atau peristiwa tertentu yang dilakukan (misalnya, aborsi, alkoholisme, kematian seseorang, perilaku kasar terhadap orang yang dicintai atau pasangan). Dengan tidak adanya pengakuan sama sekali atas ketidakadilan seseorang dan upaya untuk mengalihkan tanggung jawab atas tindakan seseorang ke orang lain, penghukuman dihubungkan, diikuti oleh pelanggaran hak setiap orang untuk memiliki kebebasan dalam segala hal.

Rasa malu yang dihasilkan dapat dibongkar dengan tautan asosiatif dan memahami dengan tepat apa sebenarnya yang membuat Anda malu. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil selembar kertas, pena dan menulis dengan urutan sebagai berikut: anggur, lalu lihat pikiran yang akan muncul setelah pertanyaan "mengapa kesalahannya?", Mungkin seseorang tersinggung, di bawah "apa yang berbohong?" - kemarahan, setelah manifestasi kemarahan muncul, karena alam bawah sadar selalu mengetahui dengan jelas bahwa untuk ini ia bisa "terbang" kembali, karena itulah rasa takut. Dan seluruh masalah mental yang kompleks di dunia material ini menjadi memalukan, karena jiwa merasa malu dan sakit karena kesalahannya.

Kebutuhan untuk bersembunyi dan menarik diri mungkin merupakan akibat dari rasa malu. Karena jika ada rasa bersalah, seseorang merasakannya, paling sering tanpa mengakui bahkan pada dirinya sendiri bahwa dia pailit, melepaskan dirinya dari tanggung jawab atas ketidakberdayaan, ketidakmampuan dan keengganan untuk mendengarkan lawan bicara, tenggelam dalam delirium verbal, alih-alih mengasah kemampuan untuk mendengarkan penguasaan. Jiwa merasakan keadaan sebenarnya, tidak bisa tertipu oleh kata-kata yang kita ucapkan.

"Apakah kesadaran akan rasa malu menyebabkan kesadaran akan kesadaran?" - Akan lebih tepat untuk mengatakan "Kesadaran akan kesalahan sendiri mengarah pada kebangkitan hati nurani." Hati nurani adalah siksaan jiwa dari realisasi kesalahannya. Oleh karena itu, "Kesadaran akan kesalahan menuntun pada siksaan jiwa." Jiwa menderita bahkan tanpa kesadaran, tetapi ketika seseorang menyadari semua skala sampai akhir, maka ia mulai menderita. Jaga jiwa Anda dengan meningkatkan tingkat kesadaran dalam pikiran dan tindakan!

Yang memalukan bagiku adalah tenggelam ke dalam tanah.

Saya ingin mengujinya, mungkin karena saya pribadi berpikir: jika saya malu, maka saya punya hati nurani. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya tidak ingin mengalami rasa malu, saya mungkin tidak ingin melakukan tindakan apa pun lagi setelah itu saya merasa malu.

Bagaimana saya melarikan diri atau menekan rasa malu - Saya menutup diri, mengisolasi diri, atau mengabaikan rasa malu saya, seolah-olah saya mengalaminya secara paralel.

Dalam rasa malu, menurut saya, saya selalu mengaku pada diri sendiri, tidak selalu - kepada orang lain.

Saya ingin, mengalami rasa malu, menerima diri saya sendiri dan, mungkin, masih memahami bahwa saya tidak sempurna.

Saya sering merasa malu, tapi saya merasa malu dengan orang lain!

Saya tidak ingin menjalani perasaan ini, terutama untuk orang yang sombong dan sombong!

Saya juga malu di depan orang tua saya karena "kuralesinya" saya di "tongkat"!

Sesuatu seperti ini. Saya tidak tahu harus menulis apa lagi ...

Rasa malu adalah ketika saya merasa tidak nyaman di depan seseorang atas apa yang telah saya lakukan, saya tidak ingin melihat orang ini atau saya tidak ingin membicarakan tindakan saya ini.

Saya tidak ingin merasakan perasaan ini karena itu tidak menyenangkan. Dan saya ingin, karena itu membuat Anda menganalisis tindakan dan perubahan Anda.

Saya memupuk rasa malu ketika menganalisis peristiwa dan menghubungkannya dengan prinsip yang diterima secara umum.

Saya lari dan meredam perasaan ini - ketika saya "membeku" dari orang yang di hadapannya saya malu.

Saya akan mencoba untuk menebus tindakan dan terlihat sopan, dan mengakui kesalahan saya: "Ya, saya berperilaku salah."

Saya tidak takut untuk mengakuinya pada diri saya dan orang lain dan siap untuk berubah.

Perasaan yang sangat tidak menyenangkan bagiku.

Nenek saya adalah seorang mukmin lama dan membesarkan saya dengan kejam. Sepanjang waktu dia mengatakan kepada saya: "Ini tidak diperbolehkan - ini memalukan, maka tidak mungkin - juga memalukan." Menatap mata anak laki-laki itu memalukan. Berlari dengan rok pendek itu memalukan. Seorang gadis tidak bisa memakai celana pendek - itu memalukan.

Pendidikan seks bagi saya pada umumnya tabu. Ini adalah dosa dan rasa malu terbesar. Kebetulan pada usia 5 tahun saya diperkosa oleh seorang pria yang saya kenal baik. Dia adalah kakek teman saya. Tetapi karena nenek saya menanamkan dalam diri saya bahwa tidak ada dosa yang lebih buruk daripada mendekati seorang pria, dan kakek ini mengancam bahwa dia akan memberi tahu semua orang bahwa pada usia itu saya menjadi "najis". Saya menutup diri. Saya tidak pernah mengalami rasa malu seperti itu dalam hidup saya. Saya berlari ke taman, memanjat pohon apel favorit saya dan menangis di sana selama 5 jam. Dan saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya tidak akan pernah memberi tahu siapa pun apa yang dilakukan pria ini kepada saya. Dan selama lebih dari 30 tahun saya membawa rasa sakit ini dalam diri saya sampai saya mendapatkan rehabilitasi, dan di sana saya terbuka. Di sana mereka menjelaskan kepada saya bahwa itu bukan salah saya, dan bahwa saya tidak "kotor".

Dan untuk hari ini - perasaan malu terus mengikutiku. Saya selalu merasa seperti telanjang. Saya malu dan malu sepanjang waktu. Menurut saya, saya telah belajar untuk menyembunyikan perasaan ini, setidaknya secara eksternal, tetapi tidak selalu. Perasaan malu, jika kuat, menyelimutiku seperti cangkang. Aku hanya diam dan menundukkan kepalaku. Dan rasa malu sangat melumpuhkan saya sehingga suara saya hilang dan saya tidak dapat berbicara.

Rasa malu bagi saya adalah perasaan negatif dari kecaman atau penolakan terhadap diri saya sendiri, tindakan, pikiran, keinginan saya. Rasa malu adalah perasaan yang saya rasakan ketika saya sendiri atau orang lain mengutuk saya, dan saya setuju dengan kutukan ini, saya menganggapnya adil. Artinya, rasa malu adalah reaksi terhadap penilaian yang adil. Agak mirip dengan rasa bersalah, tapi tidak merusak.

Sayang sekali jika Anda menjanjikan sesuatu dan tidak melakukannya. Sungguh memalukan ketika Anda secara tidak sengaja menunjukkan diri Anda sendiri sebagai orang yang bodoh dalam masyarakat yang berbudaya, atau ketika semua orang berperilaku sopan, tetapi Anda tidak melakukannya, dan kemudian Anda melihat diri sendiri melalui mata mereka dan berpikir: "Bagaimana saya bisa mengatakan / melakukan ini?" Sayang sekali mengatakan sesuatu yang tidak pada tempatnya, yang tiba-tiba menunjukkan Anda dari sisi terburuk. Sungguh sayang bila tidak ada ereksi di saat yang tepat. Sangat disayangkan bila terjadi ereksi pada saat yang tidak perlu. Sayang sekali menangis, menjadi lemah, tidak mengontrol fungsi fisiologis, misalnya, kentut keras dan buang air di kereta bawah tanah. Saya malu untuk mengakui beberapa keinginan saya. Sungguh sayang jika Anda ketahuan melakukan masturbasi.

Rasa malu adalah ketika orang lain mempelajari sesuatu tentang Anda yang Anda ketahui tentang diri Anda, tetapi ingin bersembunyi dari orang lain, dan terkadang bahkan dari diri Anda sendiri, karena Anda menganggapnya sebagai ciri Anda dari sisi buruk. Rasa malu selalu merupakan semacam penyesalan yang menyakitkan, mengakui diri sendiri "salah", mengutuk diri sendiri karena ketidakpatuhan terhadap standar atau konsep tertentu "HARUS begini", "HARUS lakukan ini". Sungguh memalukan ketika Anda menyakiti seseorang karena emosi Anda yang tidak terkendali (berteriak, menyinggung, "tusukan").

Malu - perasaan malu yang disebabkan oleh realisasi (pemahaman) seseorang yang tidak patut, perbuatan, tindakan, perilaku, kedudukan, keadaan moral, keterlibatan dalam ini dan itu, dan sebagainya.

Rasa malu adalah jenis kesadaran moral yang memengaruhi kehidupan emosional. Seseorang memiliki kecenderungan alami untuk mengalami perasaan malu yang disebabkan oleh terungkapnya tindakan asusila apa pun. Ini adalah ketakutan kehilangan rasa hormat di mata orang-orang yang sebelumnya seseorang telah menjatuhkan martabatnya.
platon Archimandrite (Igumnov)

Rasa malu adalah kemampuan seseorang untuk menimbang tindakan dan pikirannya sesuai dengan hati nurani.Di Rusia mereka berkata: "Di dalam siapa ada Tuhan, di dalamnya juga ada rasa malu." "Tuhan membunuh rasa malu itu, semuanya akan baik-baik saja." "Kamu tidak bisa memakai wajahmu tanpa rasa malu." "Pada siapa ada rasa malu, di dalamnya juga ada hati nurani." "Sudah waktunya dan malu untuk tahu." "Malu adalah kematian yang sama."
Pemahaman populer tentang rasa malu ini sepenuhnya didasarkan pada kepercayaan Ortodoks. Tuhan menempatkan rasa malu sebagai salah satu penjaga hukum-Nya di dalam jiwa, sehingga mencegah terulangnya dosa dan mendesak manusia untuk berjuang dalam pertobatan menuju rahmat Tuhan yang hilang. Kitab Suci bersaksi bahwa rasa malu muncul dalam jiwa kita dalam setiap kasus ketika kita menolak belas kasihan Tuhan terhadap kita, melupakan Tuhan (), bersuka cita atas kemalangan tetangga kita, atau memuliakan diri kita di hadapannya (). Seseorang menjadi malu ketika dia membenci orang benar () atau berani menindas saudaranya (). Sifat spiritual kita berusaha mencairkan dinginnya hati dengan perasaan malu, yaitu rasa malu yang kuat karena menyadari bahwa kita salah. Oleh karena itu, rasa malu membuat kita menyadari kemalangan spiritual dan moral yang kita alami karena melakukan dosa. Dia menarik hati kita untuk menyadari penyebab kemalangan ini, mencela diri sendiri, pertobatan atas apa yang telah kita lakukan - pengakuan internal di hadapan hati nurani, untuk mengoreksi kehidupan yang berdosa, untuk bersemangat untuk kemuliaan dan kasih karunia Allah. Adam yang jatuh keliru menanggapi manifestasi dari perasaan ini dalam jiwanya, ketika dia “bersembunyi” dari Tuhan, karena dia malu tidak berfungsi untuk menerima anugrah keselamatan dari pertobatan, tetapi menegaskan dia dalam ketidaktaatan kepada Tuhan. Menurut ungkapan bijak Yesus, putra Sirakhov, setiap orang harus menjaga waktu dan menjaga dirinya dari kejahatan, agar tidak malu jiwanya, karena "ada rasa malu yang mengarah pada dosa, dan ada rasa malu - kemuliaan dan rahmat" (). Menurut pernyataan ini, ketika rasa malu muncul, kita seharusnya tidak bersembunyi dari Tuhan, tetapi pergi kepada-Nya untuk pengampunan dan rahmat untuk koreksi (Arch. G. Nefedov).
"Malu," menurut B.C. Solovyov, adalah hati nurani yang alami, dan hati nurani adalah rasa malu publik. " Rasa malu adalah perasaan yang baik dan sehat. Malu memberi hidup (M.E.Saltykov-Shchedrin).
Orang Rusia memiliki banyak peribahasa tentang rasa malu. Selain yang telah disebutkan di atas, itu harus disebut: "Lebih baik menanggung kerugian pada hryvnia daripada di altyn malu"; “Karena malu kepalaku sekarat”; "Terbakar karena malu"; “Apa yang kita takuti adalah apa yang membuat kita malu.”
Peribahasa rakyat mengutuk orang yang tidak tahu malu: "Tidak ada rasa malu, tidak buruk dalam segala hal"; "Malu di bawah tumit, tapi hati nurani di bawah telapak"; "Saya menjadi kenyang (kaya), jadi malu"; "Malu, tapi memuaskan"; "Hadiah pertama dalam keluarga, jika tidak ada rasa malu di mata"; “Kami hidup, kami hidup, tetapi kami tidak mendapatkan rasa malu”; "Mata dan asap yang tidak tahu malu itu mati rasa."
O. Platonov

Rasa malu adalah milik jiwa manusia. Malu itu berbeda. Ada rasa malu karena menyadari keberdosaan seseorang, yang mengarah pada pertobatan, dan ada rasa malu karena takut mengaku dosa (rasa malu palsu). Kemudian itu mengarah pada pengecut pengecut, default tentang apa yang terjadi pada kita.
Apakah rasa malu itu? Ini adalah reaksi perasaan moral terhadap perselisihan internal, terhadap semacam pelanggaran tatanan kehidupan. Sebelum Kejatuhan, orang tidak mengetahui hal seperti itu. Karena sifat mereka dipenuhi dengan keharmonisan batin, mengandaikan kekuatan prinsip spiritual di atas prinsip naluriah. Keharmonisan ini hancur - dan orang-orang, yang merasakan perselisihan batin dalam jiwa mereka, merasa malu.
metropolitan Kirill (Gundyaev)

Hal terburuk adalah menghancurkan rasa malu
I. Ya.Medvedeva

Budaya Rusia sangat murni, karena sangat Ortodoks. Di sini Ortodoks dianggap tidak secara formal, tetapi dengan semua pori-pori jiwa. Itu tidak hanya berbaring di tanah yang disiapkan, tetapi menembus jauh ke dalam tanah ini.

— Pada intinya - kemurnian, kesucian…
- Saat Anda berada di pesta pernikahan di desa, Anda mendengar lagu pernikahan, itu menyerupai ratapan pemakaman. Saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan: mengapa? Karena kepolosan dikabung, kemurnian dikuburkan. Ini adalah nilai yang sedemikian rupa sehingga dia berduka seperti orang mati. Dan ketika, dengan semua ini, anak-anak mulai diberitahu bahwa semuanya tidak malu, pembunuhan jiwa anak-anak itu terjadi. Sebagai psikolog, saya ingin menekankan: yang paling buruk adalah menghancurkan rasa malu, karena sifat utama yang menentukan norma mental adalah rasa malu dalam hal-hal yang intim. Dan perasaan inilah yang dengan tekun dihancurkan. Apakah ini berarti anak-anak dan seluruh rakyat dirusak? Ya tentu saja. Tetapi Anda dapat melihatnya dari sudut yang berbeda: ini adalah cacat mental yang parah. Dengan menunjukkan kepada orang-orang tidak adanya rasa malu di lingkungan intim sebagai standar perilaku baru, seluruh negeri sedang berubah menjadi cacat parah. Mereka mengatakan bahwa sekarang hidup baru dan segalanya berbeda. Apa yang baru dari itu? Apa yang baru di sodom? Sodom disapu dari muka bumi oleh Tuhan, dan di tempat ini adalah Laut Mati. Masih tidak ada kehidupan, tidak ada satu bakteri pun yang hidup di sana.

- Jika sekarang tidak dihentikan, apa akibat semua ini?
- Dalam penindasan semacam itu. Kami tidak akan memiliki negara. Anak-anak yang tidak manusiawi seperti itu tidak akan dapat melanjutkan balapan. Bagaimanapun, membiasakan diri dengan tidak tahu malu di lingkungan intim memengaruhi seluruh jiwa, dan karenanya seluruh nasib seseorang, seluruh struktur kehidupan. Ia tidak lagi manusiawi: makhluk yang tahu apa itu seks yang aman tidak akan pernah tahu apa itu cinta sejati. Selama perjalanan saya ke Jerman, saya ingat seorang pemuda yang berkata: "Kamu memiliki orang-orang muda yang bahagia." Saya bertanya: "Bagaimana mereka bahagia?" Dia menjawab, "Mereka bisa mengetahui cinta sejati." "Kenapa tidak bisa?" Saya bertanya. "Karena kita berpendidikan." Saya berpura-pura tidak memahami hubungan ini dan mengajukan satu pertanyaan lagi: "Mengapa ini sangat tidak sesuai?" Dia bahkan tersinggung: "Anda seorang psikolog, tidakkah Anda mengerti? Entah Anda tahu tentang zona sensitif seksual atau Anda melihat makhluk tidak wajar dalam diri seorang gadis. Satu hal. Tapi itu tidak terjadi bersamaan. ” Ini terjadi pada tahun 1994. Dan "pencerahan" semacam ini datang ke sini. Sekarang, sejak masa kanak-kanak, anak-anak muda kita telah dirampok dari rahasia terindah yang terbentang di usia muda: rahasia cinta romantis yang tidak wajar. Ini adalah perampokan yang menjijikkan ... Seorang dewasa ada agar tidak memaafkan kejahatan yang membuat anak itu tertarik, dan terlebih lagi tidak untuk mengajarinya kejahatan. Bisakah kita hidup damai dengan korupsi besar-besaran? Lagi pula, kita mengkhianati anak-anak kecil ini - orang-orang tak berdaya yang harus kita lindungi, melakukan segalanya untuk keselamatan jiwa.

- Apa jalan keluarnya? Apa yang dibutuhkan untuk mencegah percikan Laut Mati di negara kita juga?
- Saya pikir semua orang bisa melakukan banyak hal di tempat mereka. Pengalaman menunjukkan bahwa jika Anda menaikkan suara, walaupun sedikit, akan memberikan efek yang sangat baik. Tapi protes masih lemah. Klub homoseksual dibuka di sini di Moskow, terkadang tepat di sebelah gereja paling kuno. Orang-orang menghela nafas, dan mereka yakin bahwa mereka harus toleran.

- Apakah ada protes?
- Memang ada, tapi tidak ada yang berakhir ... Saya pikir jika tidak hanya segelintir orang Ortodoks yang aktif, tetapi semua orang Moskow atau semua orang Ortodoks turun ke jalan, kaum homoseksual, mungkin, akan berpikir ...
Tetapi orang-orang sangat bingung. Semua ini menyebabkan keadaan syok yang terlihat seperti kurangnya kemauan. Tetapi keadaan ini harus dilalui, karena jika Anda tidak membangunkan orang, menunggu mereka bangun, Anda bisa kehilangan negara. Maka tidak perlu keluar ke jalan. Saya pikir Anda perlu mengikuti pepatah Rusia: bertindak sebagaimana mestinya, dan itu akan sesuai dengan kehendak Tuhan. Mengenai doa, Anda harus selalu berdoa. Dan kita harus sering mengingat pepatah, jika saya tidak salah, dari Thomas Aquinas: “Kamu perlu berdoa seolah-olah semuanya hanya bergantung pada Tuhan, tetapi kamu perlu melakukannya seolah-olah semuanya hanya bergantung pada kamu”.

Kejadian dengan jelas memberi tahu kita bahwa perasaan pertama yang dialami orang tua pertama kita setelah Kejatuhan adalah rasa malu. Rasa malu adalah inti dari jiwa manusia. Jika dihancurkan, maka semua cangkang lainnya menghilang begitu saja. Pergaulan bebas, kebohongan, pengkhianatan, pencurian, dan kejahatan lainnya di dunia modern menjadi norma.