Pembersihan tubuh yang ampuh. Cara sederhana dan efektif untuk membersihkan tubuh. Puasa di atas air oleh Bragg

Cara sederhana dan efektif untuk membersihkan tubuh.

Pembersihan usus besar

Hasil dari pembersihan adalah kesehatan, kecantikan, peremajaan, dan kegembiraan hidup! Dalam proses pemurnian terak akan keluar, dari sini darah menjadi lebih bersih dan nutrisi pembuluh darah meningkat. Darah yang baik adalah kesehatan yang baik. Sakit kepala akan hilang, tekanan darah menjadi normal, pencernaan akan membaik, sembelit akan hilang. Fleksibilitas dan mobilitas persendian akan meningkat. Penampilan akan berubah menjadi lebih baik. Jika Anda rutin membersihkan usus, kulit akan menjadi halus dan sehat, jerawat, jerawat dan pengelupasan akan hilang, kerutan halus akan hilang. Anda akan terlihat segar dan segar, seperti setelah berlibur. Kondisi rambut juga akan membaik, terlihat cantik dan sehat. Mereka akan menjadi lebih tebal dan lebih berkilau, berhenti membelah dan tidak terlalu rontok. Suasana hati akan meningkat secara nyata, Anda akan merasakan ringan dan bahagia. Ini akan menjadi mudah bagi Anda, seolah-olah Anda telah melepaskan beban yang berat. Anda akan memiliki kepercayaan diri. Senyuman akan terpancar di wajah Anda, kegembiraan hidup akan terpancar dari Anda, dan ini menarik orang seperti magnet! Sebagai hasil dari pembersihan, Anda akan merasakan gelombang energi yang sangat besar. Wajah Anda akan segar, Anda akan terlihat seperti menjalani operasi plastik! Jika Anda terus-menerus menjaga kemurnian batin Anda, maka setelah beberapa saat Anda akan terkejut menemukan bahwa tahun-tahun telah berganti. Anda akan terlihat lebih baik daripada rekan-rekan Anda, dan orang lain akan memberi tahu Anda tentang itu!

Ada banyak pilihan untuk membersihkan usus - pilih rasanya!
Membersihkan Pro Kontra

Dengan dedak

Pembersihan ini adalah salah satu yang paling sederhana, praktis tidak mengubah cara hidup yang biasa.
Sejujurnya, dedak adalah hal yang hambar, tapi apakah ini kekurangannya? Jadi kami dapat mengatakan bahwa pembersihan ini tidak memiliki kerugian.

Jus, kefir, apel

Hanya bertahan satu hari
Kebetulan pada akhir hari mulai menyedot perut. Terkadang ada sedikit kelemahan, pusing. Tak heran, tubuh bekerja, membuang racun

Menggunakan sayuran mentah

Hanya bertahan satu hari
Pada akhirnya, kemonotonan menjadi sedikit membosankan. Siapkan salad yang berbeda, ini akan mempermudah pembersihan.

Menggunakan infus herbal

Pembersihan ini praktis tidak mengubah cara hidup biasanya.
Infus herbal bukanlah hal yang paling enak di dunia, terutama pada awalnya, tetapi jika Anda membiasakan diri, maka Anda akan merasakan dan meminumnya dengan senang hati.

Nasi

Bagus karena tidak hanya membersihkan usus, tetapi juga seluruh tubuh dengan cara yang kompleks
Bosan sebulan penuh hanya makan nasi di pagi hari, kebosanan ini melelahkan apalagi di akhir siklus, tapi ada satu trik (lihat di bawah)

Menggunakan enema

Pembersihan usus yang paling efektif, Anda mendapatkan efek penyembuhan yang nyata dalam seminggu
Ini adalah pembersihan yang paling memakan waktu. Anda harus menundukkan rutinitas harian Anda kepadanya selama seminggu.

Pembersihan dedak

Dedak adalah partikel kulit biji-bijian yang keras dan kasar yang dicampur dengan tepung. Nilai utamanya terletak pada serat yang dikandungnya (ini adalah serat yang membentuk dinding sel tumbuhan). Saat serat dalam dedak dicampur dengan air, maka akan membengkak dan mengembang. Akibatnya, sejumlah besar feses yang encer dibuat di usus. Mereka menekan dinding usus, dan ini mendorong pengosongan. Bekatul juga memiliki efek koleretik, dan ini juga menyebabkan tinja. Bersama dengan selulosa yang membengkak, semua "kotoran" dikeluarkan dari usus: kolesterol, garam logam berat, radionuklida, produk pembusukan zat makanan. Pembersihan tersebut memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.

Ada satu momen lagi yang menyenangkan: dengan bantuan bekatul Anda tidak hanya bisa membersihkan usus, tapi juga bisa menurunkan berat badan secara praktis tanpa aktivitas olahraga, diet, dll. Bukan efek samping yang buruk, bukan?

Untuk pembersihan tentunya membutuhkan dedak. Membeli mereka bukanlah masalah. Mereka dijual di toko grosir dan grosir, apotek, dan toko makanan kesehatan. Mereka tidak mahal.

Bagaimana cara membersihkan

Pembersihannya memakan waktu satu bulan. Bekatul harus diminum tiga kali sehari 15 menit sebelum makan. Kita harus makan 2 sdm. sendok makan dedak dan makan dengan satu atau dua gelas air (sebagai pengganti air, Anda bisa menggunakan teh encer tanpa gula atau jus). Dan kemudian menjalani kehidupan normal: makan, minum, bekerja, urus urusan Anda sendiri, bersenang-senang, dll.

Dedak harus dibilas dengan air! Jika tidak, seluruh arti penggunaannya akan hilang. Serat yang dimakan dedak hanya bekerja saat ia menyerap air dan membengkak.

Dosis harian dedak tidak lebih dari 6 sdm. sendok. Jangan mencoba makan lebih banyak "untuk membuatnya lebih sehat." Semuanya baik-baik saja! Jika tidak, Anda dapat menyebabkan pembentukan gas, rasa berat di perut, dll. Anda dapat membawa dedaknya ke tempat kerja dan makan beberapa sendok 15 menit sebelum makan siang dan mencucinya dengan air atau teh encer.

Seberapa sering dibersihkan.

Pembersihan dedak setiap bulan harus dilakukan setahun sekali. Nah, jika Anda ingin usus Anda tetap bersih sepanjang waktu dan bekerja seperti jam, maka konsumsi dedak di pagi hari setiap saat, serat adalah sapu usus yang sangat baik! Makan 2 sdm. sendok makan sehari, pastikan minum satu atau dua gelas air putih, air mineral, jus atau teh. Dan kemudian Anda akan melupakan banyak luka dan Anda akan terlihat hebat!

Pembersihan jus

Hampir semua jus mengandung asam buah. Untuk pembersihan, lebih baik mengambil yang asam, misalnya apel, jeruk, jeruk bali. Anda juga bisa menggunakan yang lebih manis, misalnya peach, multifruit, dll, hanya di dalamnya jumlah asamnya akan lebih sedikit. Berkat asam buah, jus membersihkan usus dengan sempurna, mengeluarkan racun dari dindingnya, melarutkannya dan membuangnya. Kandungan asam buah pada jus tergolong rendah, sehingga tidak akan membahayakan usus, tapi hanya bermanfaat. Dan tentu saja, jus memenuhi tubuh kita dengan vitamin, Anda tahu itu. Efek samping lain yang menyenangkan dari pembersihan jus adalah bahwa Anda dapat menghilangkan 0,5-1 kg dalam satu hari. Lumayan kan?

Untuk membersihkan usus dengan jus, Anda membutuhkan 2 liter jus buah atau sayuran. Anda bisa membeli jus yang sudah jadi atau, jika tidak malas, buat sendiri dengan menggunakan juicer. Tentu saja, jus yang baru diperas lebih baik daripada jus yang dibeli. Tapi apapun yang Anda katakan, persiapan mereka membutuhkan waktu. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengupas buah / sayuran, memotongnya, memasukkannya ke dalam juicer, dll. Oleh karena itu, jika Anda sibuk, gunakan jus komersial - selalu lebih baik melakukan sesuatu 80% daripada tidak sama sekali. Penting! Saat Anda membeli jus, pastikan membaca bahan-bahan pada kemasannya! Anda hanya perlu jus 100% - tanpa tambahan gula, asam sitrat, dll. Minuman dan nektar apa pun tidak cocok untuk membersihkan usus! Produsen, mencoba menarik perhatian pembeli, sering licik dan menulis pada kemasan "kualitas 100%" (dan bukan "jus 100%"). Tapi jangan tertipu oleh trik ini - ambil jus alami saja, tanpa aditif. Cobalah untuk membeli jus dalam botol kaca liter, harganya lebih mahal, tetapi kualitasnya lebih baik daripada jus dalam kemasan karton. Faktanya jus yang diperas langsung dijual dalam botol / kaleng.

Pertama diperas, kemudian segera dituangkan ke dalam botol / toples dan digulung dengan tutupnya. Dan di dalam kotak karton, semuanya berbeda. Di sana jus diperas, kemudian air diuapkan dari mereka untuk mendapatkan konsentrat, kemudian konsentrat ini dibawa ke pabrik (terkadang dari luar negeri!), Diencerkan dengan air dan dituangkan ke dalam kemasan karton penyimpanan lama - tetrapak. Apakah Anda merasakan perbedaannya? Oleh karena itu, jus yang baru diperas adalah yang terbaik, diikuti oleh yang ada dalam botol / toples kaca, dan di urutan ketiga dalam karton.

Bagaimana cara membersihkan

Anda harus menghabiskan satu hari hanya untuk jus. Anda tidak bisa makan apa pun pada hari ini! Minum, kecuali jus juga (termasuk air), jadi bersabarlah dengan teh dan kopi hingga keesokan harinya. Minum segelas jus (200 g) setiap jam. Jangan melanggar aturan ini! Satu jam telah berlalu - minumlah segelas jus. Jika Anda melewatkan janji, Anda mungkin memiliki nafsu makan, Anda merasa lapar dan, amit-amit, mogok. Dan jika Anda minum segelas jus setiap jam, maka rasa lapar akan berkurang dan nafsu makan tidak akan hilang - itu diperiksa. Nah, jika Anda terbiasa mengunyah sesuatu terus-menerus dan perut Anda sering terisap, maka bersabarlah sedikit. Bagaimanapun, Anda melakukannya untuk diri Anda sendiri, kekasih Anda, untuk kesehatan dan kecantikan Anda! Bagaimana cara kerja pembersihan jus dengan kehidupan kerja? Sangat sederhana. Bawalah jus untuk bekerja dan minum. Untuk kenyamanan, Anda bisa menuangkannya ke dalam botol plastik setengah liter untuk air mineral, bisa dengan mudah masuk ke dalam tas tangan berukuran sedang. Anda tidak perlu memberi tahu semua orang bahwa Anda sedang membersihkan. Rekan kerja mungkin mulai menggoda Anda, mereka berkata, "makan ini, makan ini, mengapa kamu membuat dirimu kelaparan" - kamu tahu dirimu sendiri. Jadi jaga rahasia kecilmu untuk dirimu sendiri, itu bukan urusan siapa pun kecuali kamu, oke?

Seberapa sering dibersihkan

Pembersihan jus usus besar harus dilakukan sebulan sekali. Nah, jika Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih baik, lakukanlah dua kali sebulan.

Pembersihan kefir

Kefir datang kepada kami dari Kaukasus - di sanalah bakteri jamur khusus ada, dengan bantuan susu yang difermentasi (di tempat lain mereka tidak berkembang biak). Sebelum memuji kefir (dan itu sepadan!), Saya akan mengingat apa yang dikatakan ilmuwan terkenal Mechnikov. Ia percaya bahwa penyebab utama penuaan adalah proses pembusukan di usus. Menurutnya, kita menjadi tua karena kita meracuni diri sendiri dengan zat pembusukan dari usus kita sendiri. Mechnikov menganggap produk susu fermentasi (terutama kefir) sebagai cara yang ampuh untuk penyembuhan dan peremajaan. Kefir mempromosikan gerakan usus, Anda tahu itu. Ini menekan bakteri pembusuk dan membersihkan mikroflora internal, berkat lingkungan yang sehat dipulihkan di usus. Selain itu, kefir mengandung elemen jejak yang diperlukan tubuh dan meningkatkan kekebalan. Pembersihan usus kefir akan memberi Anda manfaat besar!

Untuk pembersihan kefir, Anda membutuhkan 2 liter kefir. Yang penting rasanya enak, maka Anda akan menikmati meminumnya. Anda bisa mengonsumsi kefir dengan kandungan lemak 1%, 2,5% atau 3,2% - tidak masalah. Bahkan jika Anda mulai minum kefir dengan kandungan lemak tertinggi (3,2%), jangan khawatir, Anda tidak akan pulih dalam satu hari.

Anda tidak bisa mengambil buah dan kefir manis. Anda tidak bisa menggunakan yogurt! Oleh karena itu, minumlah kefir alami kami yang tersayang dengan umur simpan tidak lebih dari lima hari sejak tanggal produksi, dan semuanya akan baik-baik saja!

Bagaimana cara membersihkan

Pembersihan usus kefir dilakukan dengan cara yang sama seperti jus, dan berlangsung satu hari. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa alih-alih jus kita mengambil kefir (atau bifidokefir, tidak masalah). Kita harus minum segelas kefir setiap jam. Jadi, Anda "menipu" tubuh - sebelum dia lapar dan meminta makanan, Anda memberikannya selebaran terlebih dahulu, mereka berkata, "hidup, turun sebentar!" Jadi Anda bisa bertahan sampai malam tanpa banyak kesulitan. Kefir, seperti jus, dapat dibawa ke kantor atau dibeli di toko terdekat. Hal utama - setelah pulang kerja, tidak rusak dan tidak makan "dari perut." Nah, apa yang bisa Anda katakan - Anda harus sedikit bersabar, pembersihan membutuhkan disiplin internal, tanpa ini tidak mungkin!

Seberapa sering dibersihkan

Pembersihan ini harus dilakukan sebulan sekali. Tapi Anda bisa melakukannya beberapa kali, tergantung keinginan Anda. Pembersihan kefir, seperti pembersihan jus, membantu menghilangkan berat badan berlebih. Jika Anda perlu segera menurunkan 0,5–1 kg agar sesuai dengan gaun favorit Anda, maka lakukanlah, dan hasilnya dijamin - diperiksa!

Pembersihan apel

Apel telah lama dianggap sebagai pelestarian kesehatan yang sangat baik. Orang Inggris berkata: "Satu apel sehari - dan tidak perlu dokter." Mereka, seperti semua buah dan sayuran, mengandung serat (dan ini adalah "sapu usus", ingat?). Selain itu, hampir semua apel (kecuali yang manis) mengandung asam buah, yang melarutkan racun dan racun dengan sempurna.
Untuk mengupas apel, Anda membutuhkan 2 kg apel. Yang terbaik adalah mengonsumsi Antonovka atau varietas asam lainnya. Yang utama adalah Anda suka apel secukupnya, maka Anda akan memakannya dengan senang hati.

Bagaimana cara membersihkan

Kulit apel membutuhkan waktu satu hari. Bagilah 2 kg apel menjadi tujuh hingga delapan tumpukan dan makanlah setiap dua jam - itu saja! Jika ingin minum, minum teh tanpa gula, air mineral, infus herbal. Jangan minum terlalu banyak, tiga sampai empat gelas sudah cukup. Anda tidak akan mau lagi, karena apel mengandung sari buah. Anda bisa membawa apel ke kantor, jadi pembersihan ini juga cocok dengan rutinitas kerja yang biasa.

Seberapa sering dibersihkan

Pengupasan apel bisa dilakukan setiap satu hingga dua bulan.

Mengupas dengan sayuran mentah

Sayuran mentah adalah sumber serat yang sangat berharga. Seseorang bahkan mengatakan itu adalah sikat gigi usus! Sayuran mentah juga memberi tubuh vitamin dalam jumlah besar, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, rambut, dan kuku. Benar, terus-menerus hanya makan sayuran mentah dan tidak ada yang lain tetap tidak sepadan. Karena terlalu banyak serat akan mengiritasi usus, dan tidak ada gunanya. Semuanya baik-baik saja!

Persediaan sayuran untuk dibersihkan. Paling cocok: wortel, kubis putih, sawi putih (daikon), kembang kol, selada, lobak (hitam atau margelan), lobak (merah atau putih), rutabaga, lobak, paprika, zucchini, zucchini, mentimun, apel, dill, peterseli, ketumbar.

Beli 2kg sayuran apa pun di daftar ini. Anda akan membuat salad dari mereka. Untuk sausnya, Anda membutuhkan garam dan sedikit minyak sayur (bunga matahari, zaitun, jagung, lobak, kedelai, dll.). Anda tidak bisa membumbui salad dengan krim asam atau mayones.

Bagaimana cara membersihkan

Pembersihan ini akan memakan waktu satu hari. Selama itu, Anda hanya perlu makan salad sayuran mentah, tidak ada yang lain (termasuk roti, dll.). Jika Anda merasa haus, minumlah teh encer, air mineral, atau jus. Siapkan semangkuk besar salad sayuran dengan salah satu sayuran dalam daftar ini, bumbui dengan sedikit minyak sayur dan sedikit garam. Jangan menambahkan cuka, itu merangsang gerak peristaltik usus, menyebabkan rasa haus dan nafsu makan. Nah, jika Anda dengan tegas memutuskan bahwa Anda tidak akan "jatuh", maka baiklah, tambahkan sedikit cuka sari apel atau kecap.
Anda bisa membumbui salad secara ringan dengan menambahkan suneli hop, kari, atau bawang putih. Tapi jangan berlebihan, karena bumbu meningkatkan nafsu makan Anda. Simpan salad di lemari es dan ambil satu porsi setiap dua jam. Jangan istirahat lebih lama di antara waktu makan untuk menghindari rasa lapar.

Sebagai gantinya, Anda bisa memasak bukan hanya satu, tapi salad yang berbeda.

1) kubis putih, wortel dan bawang putih;
2) lobak hitam, wortel dan apel;
3) kembang kol (mentah!), Wortel dan adas;
4) Kubis Cina, paprika dan ketumbar.

Dll Membayangkan! Yang utama adalah salad sesuai selera Anda, lalu Anda akan memakannya dengan senang hati. Ngomong-ngomong, sayuran hijau (dill, peterseli, ketumbar) mengandung banyak serat. Beberapa orang bahkan suka mengunyah sayuran saja, tanpa apa pun. Dan memang demikian, itu sangat baik untuk usus! Jadi bumbui salad Anda dengan herbal untuk kesehatan! Anda bisa membawa salad ke tempat kerja.

Seberapa sering dibersihkan

Pembersihan ini bisa dilakukan sebulan sekali. Secara umum, makan seporsi salad sayuran mentah yang enak setiap hari. Berkat “pembersihan” harian ini, usus Anda akan berfungsi dengan sempurna dan tidak ada limbah yang tertinggal di dalamnya!

Membersihkan dengan infus herbal

Dengan bantuan herbal, orang telah merawatnya sejak zaman kuno, meremajakan dan bahkan menyihir orang yang dicintai! Tumbuhan adalah obat yang sama, hanya alami. Setiap herba, yang merupakan bagian dari koleksinya, bekerja dengan cara khusus, bekerja di "area" -nya sendiri dan membawa sesuatu ke dalam proses pemurnian. Yang satu menyebabkan tinja, yang lainnya menggerakkan empedu, yang ketiga melarutkan lendir dan kotoran lama, yang keempat mengurangi peradangan dan menenangkan gerakan peristaltik. Ayo buat teh herbal. Sejumput satu, dua sejumput lainnya, dan seterusnya - seperti yang dilakukan para penyihir! Semua jamu yang dibutuhkan untuk pembersihan dijual di apotek. Jika Anda suka pergi keluar dan mengetahui tumbuhan, Anda bisa mengumpulkannya sendiri, berjalan-jalan di hutan. Atau Anda dapat membawanya di pondok musim panas Anda, jika, tentu saja, mereka tumbuh bersama Anda. Terkadang ramuan tertentu yang Anda butuhkan mungkin tidak tersedia di apotek. Tidak ada yang salah! Gantilah dengan yang lain dengan tindakan yang sama.

Komposisi herbal

Proporsi Aksi Herbal untuk dipilih

Koleretik 4 bagian Dandelion root, immortelle, corn silk, wormwood
Obat pencahar 3 bagian senna, akar rhubarb, zhoster
Melarutkan lendir 2 bagian Pisang, Elderberry, Adas
Menenangkan 1 bagian Chamomile, mint, motherwort

Ambil mangkuk atau toples dan tuangkan ramuan yang berbeda, perhatikan proporsi di atas. Porsi bisa diukur dengan satu sendok makan. Campur semuanya. Koleksi herbal siap dibersihkan

Bagaimana cara membersihkan

Seduh sendiri infus herbal setiap hari. Ambil 1,5 sdm. koleksi sendok dan tuangkan segelas air mendidih. Tutupi dengan penutup. Lebih baik lagi, gunakan termos. Biarkan burung camar herbal duduk selama satu jam. Saring dan minum sebelum tidur. Setelah itu jangan makan atau minum apapun. Jangan masukkan gula ke dalam infus!

Keesokan paginya (atau dini hari) Anda akan mendapatkan kursi. Dengan lega, seperti yang mereka katakan! Indikator keberhasilannya adalah normal, buang air besar (tapi bukan diare!) Dan perasaan ringan dan benar-benar lepas. Mungkin untuk tubuh Anda 1,5 sdm. sendok koleksi herbal - ini terlalu banyak, dan Anda, seperti yang mereka katakan, "membawa". Tidak apa-apa, dalam hal ini, kurangi sedikit saja dosisnya - tubuh setiap orang berbeda! Ini juga terjadi sebaliknya: jika Anda rentan terhadap sembelit, maka dosis ini mungkin terlalu kecil untuk Anda, dan keesokan paginya tidak akan ada tinja. Kemudian sedikit tambah jumlah "daun teh" herbal - sebagai pengganti 1,5 sdm. ambil 2 sendok, itu saja. Singkatnya, pilih dosis herbal yang tepat untuk Anda dan Anda akan baik-baik saja!

Berapa lama waktu pembersihan?

Teh ini sebaiknya diminum pada malam hari selama dua minggu. Nah, jika ingin mendapatkan hasil yang ideal, maka pada saat perut kosong, sehabis buang air besar minum setengah gelas kefir, maka mikroflora usus yang sehat akan pulih lebih cepat.

Seberapa sering dibersihkan

Pembersihan usus herbal harus dilakukan setahun sekali. Untuk pencegahannya, Anda bisa minum infus herbal seminggu sekali, sebelum tidur, maka usus Anda akan bekerja seperti jam. Dan Anda tidak perlu minum herbal setiap hari selama setahun, jika tidak mineral dan bakteri menguntungkan akan keluar dari usus, dan ini tidak baik. Dan secara umum, semangat yang berlebihan tidak membawa kebaikan. Semuanya baik-baik saja!

Pembersihan beras

Nasi yang direndam dan direbus digunakan untuk pembersihan ini. Setelah lima hari perendaman, menjadi keropos, meski tidak bisa dilihat dengan mata telanjang. Beras menjadi penyerap, mengeluarkan lendir, racun, bakteri pembusuk, feses tua, dll dari usus, selain itu juga menarik garam dari saluran kemih dan persendian. Jadi, tidak hanya usus besar yang dibersihkan, tapi seluruh tubuh. Inilah khasiat luar biasa dari beras yang direndam! Selain itu, garam tidak akan langsung keluar, tetapi dua hingga tiga minggu setelah dimulainya pemurnian, dan akan keluar selama dua atau tiga bulan lagi. Ini karena tubuh bukanlah ruangan untuk dibersihkan, melainkan sistem yang mengatur dirinya sendiri. Hampir semua pembersihan memicu mekanisme pembersihan yang lebih dalam. Jika usus Anda menjadi lebih bersih, begitu juga darah Anda. Secara bertahap, organ dan sistem lain akan mulai mengencang. Jika, tentu saja, Anda berusaha untuk terus mempertahankan gaya hidup sehat.

Pembersihan ini juga bagus karena tidak memiliki kontraindikasi, sehingga setiap orang, tanpa kecuali, dapat melakukannya. Untuk pembersihan ini, belilah beras berbiji panjang (rasanya kurang bertepung dari pada yang bulat). Tambahkan 20 sdm. sendok nasi dalam mangkuk atau panci, tuangkan air keran dingin, jika, tentu saja, Anda memiliki air yang layak (dan jika tidak, direbus), dan bilas hingga bersih. Kemudian isi lagi dengan air dan dinginkan, biarkan meresap. Bilas beras sampai bersih setiap hari, tuangkan air dengan partikel pati terlarut di dalamnya, ganti dengan yang baru dan masukkan kembali ke lemari es. Beras harus direndam selama lima hari.

Bagaimana cara membersihkan

Setelah lima hari, bilas beras dan masak seperti biasa (ngomong-ngomong, nasi yang sudah direndam masak cepat!). Jangan menambahkan garam, gula, mentega, dan bumbu lainnya ke dalamnya! Bagi nasi menjadi lima porsi. Makan salah satunya dengan perut kosong (setelah itu Anda tidak bisa makan selama empat jam!). Anda bisa memasukkan nasi ke microwave atau memakannya dingin - apapun yang Anda suka. Taruh sisanya di lemari es.

Pada hari yang sama, ambil lagi 20 st. sendok nasi, taruh dalam mangkuk, bilas dan dinginkan seperti di atas. Ini akan menjadi "batch" baru dan biarkan terendam sebentar (ingatlah untuk membilas beras setiap hari; untuk menghindari hari yang membingungkan, tulis nomor yang Anda pakai dan rebus setelah lima hari perendaman). Makan nasi matang kedua keesokan harinya. Dll Yang utama adalah mengikuti aturan dasar: sebelum merebus beras, harus direndam selama lima hari. Nasi harus dimakan dengan perut kosong, dan setelah itu, Anda tidak bisa makan atau minum apapun selama empat jam! Pembersihan beras membutuhkan waktu 40 hari. Tapi ada satu trik yang membuat nasi lebih mudah dibersihkan. Misalkan Anda bangun jam 5-6 pagi untuk pergi ke toilet. Setelah Anda selesai, keluarkan sebagian nasi dari lemari es dan makanlah. Dan pergi tidur lagi, sebelum jam 7-8 pagi (atau sampai waktu Anda biasanya bangun). Anda bisa sarapan empat jam setelah makan nasi, yaitu jam 9-10 pagi.

Semuanya legal - selama empat jam beras "dikerjakan" dan ditarik terak, jadi tidak ada pelanggaran terhadap rezim.

Seberapa sering dibersihkan

Pembersihan beras harus dilakukan setiap satu hingga dua tahun.

Izinkan saya mengingatkan Anda: pelepasan garam akan berlanjut setelah akhirnya, jadi jangan terburu-buru menarik kesimpulan.
Anda akan merasakan efek nyata dalam beberapa bulan setelahnya!

Membersihkan dengan enema

Hal ini didasarkan pada fakta bahwa air adalah kekuatan besar yang mampu melarutkan hampir semua hal, bukan tanpa alasan yang mereka katakan: “air mengikis batu”. Air menembus ke dalam semua lengkungan dan “sudut” usus, membasahi apa yang menempel di dindingnya, melarutkan dan membawanya pergi. Enema dibuat tidak hanya dengan air bersih, tetapi juga dengan berbagai aditif, seperti jus lemon, soda, potasium permanganat, herbal.
Untuk pembersihan, Anda perlu menyimpan bahan-bahan berikut: enema, alas tidur, petroleum jelly (atau minyak apa pun), komposisi pembilasan. Beli enema dengan kapasitas 1,5 liter di apotek. Bukan hanya alat suntik pir, tapi enema, mirip dengan bantalan pemanas, dengan selang yang memiliki keran di ujungnya. Ini disebut "mug Esmarch", terbuat dari karet atau plastik, Anda bisa mengambilnya. Selembar atau sepotong polietilen akan berfungsi untuk tempat tidur - yang utama adalah Anda muat saat Anda berbaring. Anda membutuhkan petroleum jelly atau minyak untuk melumasi ujung enema agar mudah masuk ke anus. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan krim berminyak apa saja, singkatnya, apa pun yang ada. Akhirnya, diperlukan senyawa pembilas. Anda bisa menggunakan air biasa, lebih disukai air matang. Tapi Anda juga bisa menggunakan mentah, dari keran, jika kualitasnya bagus. Suhu air harus bersuhu ruangan atau sedikit dingin, tetapi jangan pernah panas! Anda bisa menggunakan air dengan aditif yang berbeda. Mereka semua membantu melarutkan terak, masing-masing dengan caranya sendiri.

Komponen Bagaimana cara menambahkan Cara kerjanya

* Jus lemon atau asam sitrat
Solusinya harus sedikit asam agar tidak membakar usus
Asam sitrat melarutkan racun, membersihkannya dari dinding usus

* Soda
Larutkan 1 sendok makan dalam 1,5 liter air
Melarutkan lendir, menghilangkan racun dari dinding usus

* Kalium permanganat
Solusinya akan berubah menjadi sedikit merah muda.
Mendisinfeksi usus, menekan bakteri pembusuk

* Jamu obat

Ambil 1 sendok makan ramuan apa pun dari daftar di sebelah kanan atau campuran ramuan ini dan tuangkan segelas air mendidih ke atasnya. Setelah dingin, saring dan isi dengan air hangat hingga menjadi 1,5 liter
Chamomile meredakan peradangan dan mengeluarkan gas.
Pisang raja menyembuhkan retakan mikro dan melarutkan lendir.
Yarrow meredakan peradangan dan mengurangi simpul pada wasir.
Celandine menghilangkan polip.

Cobalah masing-masing suplemen ini dan tentukan mana yang paling cocok untuk Anda, dan gunakan yang ini di masa mendatang.

Bagaimana cara membersihkan

Enema paling baik diberikan setelah Anda buang air besar secara alami. Tetapi jika Anda tidak memilikinya hari ini, pertama-tama lakukan enema dengan 300-400 g air biasa. Ini akan membuka sfingter (katup) rektum dan mengosongkan usus. Setelah itu, Anda sudah dapat mulai membuang slag yang "macet".

Bagaimana enema diberikan?

Tidak ada yang rumit di sini. Isi dengan air atau senyawa pembilas (jangan lupa tutup keran sebelum ini agar air tidak keluar!). Gantung enema pada ketinggian Anda. Lumasi ujung enema dengan krim berminyak, petroleum jelly, atau minyak agar nantinya mudah masuk ke anus. Letakkan selembar kain atau kain minyak (Anda bisa di lantai) dan berbaring miring, tarik lutut ke perut. Masukkan ujung selang dengan hati-hati ke dalam anus, lalu buka katupnya. Pegang ujungnya sepanjang waktu dengan tangan Anda agar tidak melompat keluar, jika tidak air akan mengalir ke lantai! Bernapaslah dengan tenang dan dalam. Air akan mengalir dari selang ke usus (Anda akan merasakan bahwa "proses telah dimulai"), dan enema secara bertahap akan "mengempis" sampai benar-benar rata. Setelah semua air mengalir dari enema ke usus, tutup keran dan angkat ujungnya. Simpan air di dalam (tidak lebih dari lima sampai tujuh menit), karena saat ini racun melarutkan. Cobalah untuk menahan dorongan "secara besar-besaran", tetapi jangan pergi jauh dari toilet, jika tidak, jamnya tidak seimbang, Anda tidak akan mencapai ... Nah, ketika Anda merasa tidak bisa menahan air lagi, pergilah ke toilet dan keluarkan. Anda akan melihat sendiri betapa "kebaikan" akan keluar dari Anda! Dan ini, ingatlah, setelah kursi ... Kebetulan dalam setengah jam atau satu jam Anda akan merasakan dorongan lain (oleh karena itu, segera setelah enema, jangan tinggalkan rumah), dan sebagian lagi byaki akan keluar dari Anda - ini dia! Terakhir, lumuri anus dengan krim berminyak, kamomil atau salep calendula, atau masukkan lilin yang menenangkan (semua tersedia di apotek) untuk membiarkannya beristirahat. Jangan khawatir pencucian semacam itu akan mengganggu mikroflora usus Anda. Dalam lingkungan yang bersih, mikroflora yang sehat pulih dengan sangat cepat. Untuk membantu ini, minumlah segelas bifidokefir setiap hari dan semuanya akan menjadi luar biasa! Lakukan enema semacam itu selama seminggu - ini akan menjadi proses pembersihan usus yang lengkap. Mereka dapat disetel di pagi atau sore hari - saat Anda memiliki waktu luang. Saat Anda melakukan pembersihan ini, makan makanan ringan, cobalah untuk tidak makan terlalu banyak. Tubuh saat ini sedang bekerja, menyingkirkan semua yang tidak perlu, jadi mengapa memberinya pekerjaan tambahan dan
memuat makanan berat?

Seberapa sering dibersihkan

Siklus pembersihan mingguan ini harus dilakukan setahun sekali. Anda bisa memberi diri Anda enema sebulan sekali untuk menjaga usus Anda tetap bersih, lalu Anda akan memilikinya dengan urutan yang sempurna!

Manifestasi alergi, gangguan pencernaan, kelemahan - gejala seperti itu sudah biasa bagi banyak orang modern. Di mana untuk mulai membersihkan tubuh di rumah, tahapan apa menuju kesehatan yang harus Anda jalani

Manifestasi alergi, gangguan pencernaan, kelemahan - gejala seperti itu sudah biasa bagi banyak orang modern. Bagaimana cara memulai pembersihan tubuh di rumah, tahap apa yang harus Anda lalui dalam perjalanan menuju kesehatan?

Usus

Darimana mulai membersihkan tubuh? Ada banyak skema untuk membersihkan tubuh, tetapi disarankan untuk memulai pekerjaan global pada diri Anda sendiri dari usus. Racun yang terkumpul di sana menembus ke aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Jika usus Anda tersumbat, tetapi meskipun demikian Anda sudah mulai membersihkan hati atau ginjal, maka situasinya akan semakin parah. Selain itu, di usus yang tersumbat, kita membawa puluhan kilogram racun, yang menyebabkan perpindahan organ (usus yang bengkak menekan hati dan ginjal).

Pola makan yang tepat (lebih banyak air dan serat kasar, lebih sedikit daging dan susu, preferensi untuk makanan terpisah) membantu membersihkan usus. Prosedur pembersihan usus paling baik dilakukan bertepatan dengan bulan-bulan musim gugur. Metode pembersihan utama adalah enema. Selama prosesnya, air matang dan berbagai larutan (asetat, herbal, garam) dapat digunakan.

Hati dan kantong empedu

Tahap pembersihan selanjutnya melibatkan hati. Organ ini mampu membersihkan dan memulihkan, tetapi dalam kondisi modern tidak selalu berfungsi. Cara termudah untuk membersihkan adalah dengan menggunakan agen choleretic yang tersedia seperti magnesium atau sorbitol (tersedia dari apotek). Minum 1 sdm pada hari menyikat di pagi hari. air mineral tidak berkarbonasi, diaduk dalam cairan 5 g dengan cara apa pun yang ditunjukkan. Setelah 20 menit, minum segelas air lagi dan hangatkan area hati (prosedur akan memakan waktu 1,5 jam).

Ginjal

Jadi, kami menemukan di mana harus mulai membersihkan tubuh. Apa poin ketiga dari program ini? Setelah lever, Anda bisa mulai membersihkan ginjal. Pilihan paling sederhana memberi kita musim panas - lakukan diet semangka, makan porsi daging manis (1 kg / 10 kg berat badan) setiap hari selama seminggu. Anda hanya bisa melengkapi diet dengan roti gandum hitam. Di malam hari, tidak ada salahnya untuk menghangatkan badan dengan air hangat sembari mandi.

Bronkus dan paru-paru

Tahap selanjutnya ditujukan untuk membersihkan bronkus dan paru-paru - mereka menderita tidak kurang dari organ lain dari faktor berbahaya (bahkan jika Anda tidak merokok). Bawang putih dan cuka sari apel adalah salah satu cara untuk membersihkannya. Telan satu siung bawang putih di pagi hari dan minum 1 sdm. air dengan 1 sdt. cuka sari apel.

Darah dan getah bening

Selanjutnya, program pembersihan beralih ke darah dan getah bening. Anda bisa memperhatikan cara berikut: selama 2 minggu di pagi hari, pertama ambil larutan sirup licorice (1 sendok makan / 1 sendok makan). Setelah 5 menit, giliran sorben (1 sendok makan enterosgel). Anda tidak perlu langsung sarapan (setelah 2 jam).

Pembuluh

Tahap terakhir adalah pembersihan pembuluh darah. Hasil yang sangat baik ditunjukkan oleh diet jus. Buat campuran grapefruit dan jus jeruk (masing-masing 400 ml). Tambahkan 200 ml jus lemon segar. Encerkan jus dengan air murni (diperlukan 1 liter). Minum 1 sdm. cairan dengan interval 1 jam. Anda tidak bisa makan atau minum apa pun. Di malam hari, lakukan enema (2 liter air / 1 sendok makan jus lemon). Anda perlu mengulangi prosedur ini tiga kali, dengan interval mingguan.

Darimana mulai membersihkan tubuh? Semua sumber informasi setuju pada satu hal - tahap pertama harus dikhususkan untuk usus besar. Hanya dengan memenuhi syarat ini kita bisa mengharapkan hasil yang positif.diterbitkan

Perlu melalui tahap persiapan - untuk membersihkan usus besar, mengatur pola makan, mengubah cara hidup yang biasa. Jika pengobatan tradisional digunakan, maka perlu untuk mengecualikan alergi pada komponen yang termasuk dalam resep - bawang putih, lemon, herbal.

Saat menggunakan sediaan untuk pembersihan (seperti karbon aktif, selulosa mikrokristalin, Polysorb dan lainnya), singkirkan kontraindikasi. Sangat mungkin untuk hanya membersihkan usus besar dalam seminggu (menggunakan obat pencahar, pengobatan tradisional atau enema). Penggunaan metode tradisional melibatkan detoksifikasi tubuh dalam jangka waktu yang lama - hingga 6 bulan.

Membersihkan tubuh hanya akan mungkin jika Anda mengikuti urutan tindakan tertentu:

1. Persiapkan untuk proses menggunakan air hangat dan olahraga.
2. Membersihkan usus besar untuk membuang feses.
3. Membersihkan hati untuk meningkatkan kapasitas filtrasinya.
4. Membersihkan ginjal untuk mempercepat filtrasi zat berbahaya.
5. Bebaskan tubuh di tingkat sel.

Jika diinginkan, Anda dapat memperluas program dasar dengan prosedur pembersihan berikut:

• paru-paru;
• sinus frontal, rahang atas;
• pembuluh darah, jantung;
• alat kelamin;
• jaringan ikat dan sebagainya.

Gejala slagging

Zat beracun masuk ke tubuh dari lingkungan, dengan makanan dan minuman. Mereka menetap di jaringan lunak, tulang, pembuluh darah, dan dalam kasus terak parah, mereka ditemukan di tingkat sel. Dalam kasus terakhir, gejalanya akan diucapkan:

• penyakit pada saluran pencernaan, diperburuk bahkan dengan ketaatan pada aturan makanan;
• kelelahan meningkat;
• penurunan kinerja yang nyata;
• proses inflamasi di kelenjar sebaceous;
• penuaan kulit (terlepas dari usia orang tersebut);
• kerusakan penampilan pelat rambut dan kuku;
• munculnya alergi, bahkan jika sebelumnya tidak ada reaksi tubuh terhadap iritan;
• sakit kepala biasa yang tidak dapat dijelaskan;
• nafsu makan menurun dan peningkatan rasa haus yang signifikan;
• masalah dengan memori dan konsentrasi.

Depresi, apatis, masalah dengan tekanan darah juga bersaksi tentang tubuh yang mengendur.

Apa cara paling umum untuk membersihkan tubuh

Cara paling umum untuk membersihkan tubuh adalah:

Metode pembersihan
Kelaparan	Detoksifikasi paling efektif, mengarahkan kembali sumber daya tubuh untuk membuang racun dan racun, karena tidak harus bekerja ke arah mencerna makanan yang masuk.
Minum banyak air	Kita berbicara setidaknya 10 gelas sehari, yang akan memberikan pembersihan usus yang lengkap dan berkualitas tinggi.
Enema
Penggunaan sediaan untuk pembersihan	Semuanya tidak berbahaya, tetapi memiliki kontraindikasi, jadi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Pengobatan tradisional dianggap cara yang paling umum - dibuat dari produk makanan yang sudah dikenal, berbeda dalam jumlah minimum efek samping. Efektivitas terapeutik mereka rendah, diperlukan waktu lama.

Apakah mungkin untuk membersihkan racun dan racun dalam seminggu

Diyakini bahwa dalam waktu singkat hanya usus yang dapat dibersihkan dari kotoran, racun dan racun yang ada. Jika pembersihan tubuh secara menyeluruh diperlukan, termasuk di tingkat sel, maka perlu diadakan acara setidaknya selama 1 bulan, dengan metode yang berbeda.

Jika preferensi diberikan pada pengobatan tradisional, maka Anda harus mengandalkan penggunaan ramuan, tincture, dan campuran yang disiapkan secara khusus selama 3-6 bulan.

Cara mengeluarkan racun dari tubuh dan menurunkan berat badan

Anda dapat menurunkan berat badan dan sekaligus membuang racun dari tubuh dengan berpuasa - ini adalah program detoks paling kuat yang membangun kembali kerja semua sistem dan organ. Hasilnya adalah:

• kematian mikroflora yang membusuk di usus;
• percepatan metabolisme;
• peningkatan elastisitas, mobilitas ligamen, persendian.

Keunikan dari metode pembersihan ini adalah bahwa prosesnya menyangkut seluruh organisme secara keseluruhan, dan bukan organ atau sistem tertentu. Bagaimana Anda bisa kelaparan:

• Hentikan makanan padat 1-2 kali seminggu;
• Berhenti makan 2 kali sebulan;
• setidaknya 1 kali seminggu untuk menghabiskan hari-hari puasa - pada kefir, buah-buahan, sayuran.

Puasa bisa lengkap dan dalam hal ini seseorang hanya bisa mengonsumsi cairan selama sehari - air murni, teh bunga chamomile, minuman jahe. Tidak ada batasan jumlah cairan yang dikonsumsi.

Tetapi detoks juga bisa dilakukan secara parsial - misalnya, pada siang hari, hanya mengkonsumsi kefir atau yogurt alami, apel atau pir. Metode puasa kedua melibatkan pembatasan jumlah makanan yang dikonsumsi - tidak lebih dari satu setengah liter minuman susu fermentasi atau satu setengah kilogram makanan padat.

Puasa memiliki banyak kontraindikasi, jadi lebih baik dilakukan di bawah pengawasan ahli gizi. Pada hari-hari pembersihan seperti itu, seseorang dapat menjalani gaya hidup yang biasa, tetapi dalam praktiknya, aktivitas akan berkurang - lebih baik melepaskan aktivitas fisik, jalan-jalan, dan tekanan mental yang berkepanjangan.

Fakta bahwa pembersihan racun tubuh benar-benar terjadi dapat ditentukan oleh tanda-tanda berikut:

• feses menjadi normal, kolik usus berhenti, perasaan berat di perut menghilang;
• energi tiba - seseorang merasa penuh energi, dapat mengatasi pekerjaan yang lebih sulit;
• tidur menjadi normal, insomnia berhenti, tidak ada rasa lelah yang "fatal" setelah hari kerja normal / biasa.

Tanda-tanda membersihkan tubuh dari racun

Ada juga tidak adanya sakit kepala konstan / teratur, stabilisasi latar belakang psiko-emosional, perbaikan penampilan rambut, penguatan lempeng kuku, tidak adanya pengelupasan kulit.

Membersihkan tubuh di rumah

Pembersihan sendiri tubuh di rumah harus dilakukan dengan sengaja, itu membutuhkan kepatuhan dengan aturan tertentu:

• Jalani pemeriksaan pendahuluan oleh terapis. Beberapa penyakit membuat pembersihan di rumah tidak mungkin dilakukan tanpa pengawasan medis - misalnya, penyakit batu empedu, gastritis dengan keasaman asam lambung yang rendah / tinggi, pankreatitis, radang hati atau sistem genitourinari.
• Penggunaan enema jangka panjang dapat menyebabkan gangguan mikroflora usus dan perkembangan berbagai penyakit - kolitis dan enteritis paling sering didiagnosis. Hidrokolonoterapi di rumah harus menjadi "tindakan satu kali", dan tidak dilakukan secara konstan.
• Anda perlu memantau kesehatan Anda dengan cermat. Bahkan peningkatan suhu tubuh yang "tidak sah" dapat mengindikasikan perkembangan proses patologis apa pun di dalam tubuh. Kemunduran kecil pada kesehatan adalah alasan untuk pergi ke dokter, yang perlu diberi tahu tentang pembersihan yang dilakukan dan hasil yang diperoleh.

Pembersihan rumah menyiratkan efek yang sangat aktif pada usus; pada tahap selanjutnya, hati, darah dan getah bening akan mulai dibersihkan.

Makanan apa yang membersihkan tubuh dari racun

Beberapa produk mampu membersihkan tubuh dari racun:

Produk	Bagaimana
	Pilihan yang sangat baik untuk diet mono, menghilangkan kelebihan cairan, membantu menurunkan berat badan
Menir beras	Ini digunakan di pagi hari dengan perut kosong, di malam hari Anda perlu menuangkan air mendidih ke atas nasi, dan direbus untuk sarapan selama 5 menit
Gandum	Membersihkan hati dengan sempurna, Anda perlu menggiling biji-bijian menjadi biji-bijian dan menuangkan 1 sendok makan bahan mentah dengan 1 liter air hangat, bersikeras selama satu jam dan konsumsi volume yang dihasilkan pada siang hari
	Memiliki efek stimulasi, membersihkan usus dari endapan yang terkumpul di dindingnya, dapat ditambahkan kefir dengan takaran 4 sendok makan dedak per 300 ml minuman

Sayuran / buah segar juga bermanfaat - seratnya secara harfiah "menyapu" segala sesuatu dari usus, secara paralel menormalkan fungsi ginjal dan sistem kemih.

Produk makanan sebagai alat independen untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun tidak digunakan, tetapi harus hadir dalam terapi yang kompleks. Anda perlu merevisi diet dan masuk ke menu:

• roti hitam, jus yang baru disiapkan, produk susu;
• air mineral;
• sereal;
• lemak nabati apapun, termasuk biji-bijian dan;
• daging keras / berotot - daging sapi, daging kelinci.

Membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan buah plum

Membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan plum menyediakan:

• perasaan kenyang yang berkepanjangan;
• normalisasi / stabilisasi kadar glukosa darah;
• menurunkan tingkat kolesterol "jahat";
• normalisasi mikroflora usus dan, secara otomatis, stabilisasi tinja (tidak akan ada sembelit atau diare);
• peningkatan pemisahan urin.

Saat membersihkan dengan plum, racun dan racun dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal. Metode ini memiliki kontraindikasi untuk:

• didiagnosis diabetes mellitus jenis apa pun;
• obesitas tingkat 3;
• kehamilan;
• masa menyusui.

Cara mengupas pangkas paling sederhana adalah sebagai berikut:

• di malam hari Anda perlu menuangkan air terpanas (bukan air mendidih!) 5 buah - ini dilakukan dalam gelas, cairannya sekitar 200 ml;
• di pagi hari dengan perut kosong, minum infus yang dihasilkan dan makan semua buahnya.

Dimungkinkan untuk mengambil makanan hanya setelah 30 menit. Durasi pembersihan semacam itu adalah 14 hari, setelah itu tinja akan membaik, rasa berat di perut dan kolik usus akan hilang.

Hasil yang lebih baik dapat dicapai dengan makan kefir dan prune untuk sarapan. Apa yang harus dilakukan:

• ambil 5 buah, tuangkan 200 ml kefir di atasnya (diizinkan untuk menggantinya dengan yogurt alami);
• tambahkan 1 sendok makan oatmeal ke massa (lebih baik menggilingnya menjadi biji-bijian);
• biarkan selama 30 menit pada suhu kamar.

"Hidangan" yang dihasilkan digunakan untuk sarapan dan setelah 2 jam, usus akan dibersihkan dengan cara alami. Anda dapat menggunakan metode ini untuk membuang racun dan racun dalam waktu yang tidak terbatas. Ini juga akan membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda menggunakan resep yang dijelaskan bukan di pagi hari, tetapi di malam hari - misalnya, alih-alih makan malam.

Di pagi hari, Anda perlu mengeringkan air dari beras dan mengambil 1 sendok makan sereal, merebusnya tidak lebih dari 4 menit dan memakannya dengan perut kosong, sebaiknya sebelum jam 8-00 pagi. Nasi dimasak dan dikonsumsi tanpa menambahkan garam, gula, minyak. Nasi yang tersisa di dalam toples harus dituang lagi dengan air hangat dan dibuang hingga keesokan paginya.

Durasi kursus pembersihan ditentukan oleh jumlah sendok sereal. Setelah mengonsumsi nasi pagi, jangan makan atau minum apapun selama 3 jam. Seluruh periode pembersihan tubuh dengan cara ini harus mengikuti aturan berikut:

• menu harus berisi buah-buahan kering, pisang, dan kentang - mengandung banyak kalium;
• perasaan lapar tidak harus ada, jadi makan sering, tetapi dalam porsi minimal;
• anda perlu minum banyak air - setidaknya 2 liter per hari.

Membersihkan tubuh dengan nasi sesuai resep yang dijelaskan dapat dilakukan tidak lebih dari 1 kali dalam 3-4 bulan.

Celandine untuk membersihkan sistem limfatik

Sistem limfatik diperlukan untuk pembuangan racun dan racun dari dalam tubuh secara alami, sehingga harus dijaga secara berkala. Biksu Tibet menggunakan tingtur celandine untuk ini: ambil 900 g tanaman segar, giling dan peras airnya, tambahkan 140 ml alkohol ke dalamnya. Minum tingtur tiga kali sehari sebelum makan:

• di pagi hari - 1 tetes;
• makan siang - 2 tetes;
• malam - 3 tetes.

Setiap hari, jumlah tetesan bertambah satu, Anda harus membawanya ke 15 di pagi hari dan mulai menghitung mundur untuk mengurangi volume tingtur. Dianjurkan untuk mengonsumsi 200 ml jus wortel / apel-bit yang baru disiapkan dengan perbandingan 4: 1, masing-masing, sebelum makan selama periode pembersihan tersebut.

Bawang putih untuk membersihkan pembuluh darah

Untuk menyiapkan tingtur bawang putih, Anda perlu mengambil 350 g sayuran yang sudah dikupas, memotongnya dan menuangkan 200 ml alkohol. Tingtur harus disimpan selama 10 hari di tempat yang gelap dan sejuk, kemudian kue dikeluarkan dari dalamnya, diperas dan masih ditekan selama 2 hari. Ambil pembersih sesuai dengan skema berikut:

• pagi - 1 tetes untuk 50 ml susu;
• makan siang - 2 tetes untuk 50 ml susu;
• malam - 3 tetes untuk 50 ml susu.

Jumlah tetes bertambah satu setiap hari, Anda perlu mencapai 15 tetes untuk asupan pagi hari. Kemudian akun pergi untuk mengurangi penurunan.

Prosedur pembersihan pembuluh darah dengan tingtur bawang putih dilakukan 1 kali dalam 5 tahun.

Cara membuang racun dalam tubuh dengan enema

- cara terbaik untuk membuang racun dalam tubuh, tetapi prosedur ini harus dilakukan secara ketat sesuai dengan rekomendasi medis, skema pelaksanaan:

• 7 prosedur setiap hari;
• 4 perawatan dalam 3 hari;
• 4 perawatan dalam 7 hari.

Enema pembersih memiliki banyak kontraindikasi, jadi Anda harus menjalani pemeriksaan terlebih dahulu dan memastikan tidak ada patologi di usus.

Seluruh proses akan memakan waktu lebih dari sebulan, selama periode ini Anda perlu minum jus apel - mereka harus menggantikan teh dan kopi. Penting untuk menyesuaikan diet dan menghentikan semua makanan / hidangan yang tidak sehat.

Selama prosedur, aturan berikut harus diperhatikan:

• air untuk enema harus dingin, tetapi tidak dingin;
• anda perlu menggunakan air matang, yang ditambahkan garam meja biasa (1 sendok teh per liter) atau ramuan pekat bunga chamomile (2 sendok makan per 200 ml air, rebus selama 3-5 menit);
• satu enema membutuhkan tidak lebih dari 2 liter air;
• dibutuhkan 5-7 menit untuk menahan air di usus, tetapi fokus pada kemampuan individu tubuh.

Enema untuk membersihkan tubuh

Bagaimana cara menghilangkan garam

Garam yang terkumpul di dalam tubuh berdampak negatif pada fungsi dan kondisi sendi, yang menyebabkan seluruh sistem muskuloskeletal menderita. Cukup sulit untuk menyingkirkannya, ramuan dan persiapan apa pun tidak akan membantu jika Anda tidak bertindak pada tubuh secara kompleks. Dokter memberikan rekomendasi berikut:

• Garam harus dihilangkan dari menu. Pada awalnya, Anda cukup mengurangi jumlahnya di piring, secara bertahap meninggalkannya sepenuhnya.
• Gunakan bumbu dan bumbu untuk meningkatkan / meningkatkan cita rasa produk makanan. Kita berbicara tentang bahan-bahan herbal - jintan, ketumbar, paprika.
• Menu harus mencakup daging dan ikan. Mereka tidak boleh berminyak, dikukus, dipanggang, atau dipanggang dalam oven.
• Anda harus minum 100 g peterseli dan jus dill setiap hari. Ini disiapkan segera sebelum dikonsumsi dan diminum setelah makan 1 kali sehari.
• Harus ada penolakan total terhadap minuman beralkohol. Tetapi Anda perlu mengonsumsi lebih banyak air daripada yang biasanya direkomendasikan - hingga 3 liter per hari.

Rekomendasi ini hanya efektif jika seseorang ingin secara profilaksis menghilangkan penumpukan garam dalam tubuh. Dengan penyakit seperti asam urat, urolitiasis, hipertensi, gaya hidup dan nutrisi hanya perlu disesuaikan dengan dokter yang merawat.

• perubahan pada kulit - ruam kecil, fokus kemerahan, pembengkakan;
• kelelahan kronis disertai pusing;
• kantuk - terutama yang sering terjadi di masa kanak-kanak;
• masalah usus - terganggu oleh diare atau sembelit, perut kembung, kolik usus;
• ada penurunan berat badan yang tajam.

Cara	Cara memasak	instruksi khusus
Flax + cengkeh	Anda perlu mengambil biji tanaman ini dan menggabungkan proporsinya masing-masing 10: 1, digiling dalam lesung atau blender menjadi biji-bijian / bubuk. Anda perlu makan 2 sendok makan produk ini setiap hari dengan banyak air bersih.
Bawang + alkohol	Anda perlu mengupas dan memotong bawang bombai dengan halus, meletakkannya di wadah kaca apa saja (isi setengahnya) dan tuangkan alkohol atau vodka ke atasnya. Obatnya diinfuskan selama 10 hari, lalu 2 sendok makan diminum 1 kali sehari di pagi hari dengan perut kosong.
Bawang putih + air	Resep ini cocok bahkan untuk membersihkan tubuh anak. Anda perlu mengupas dan memotong 4 siung bawang putih besar, mencampurnya dengan air sampai bubur dan bersikeras selama 20-30 menit. Kemudian "hidangan" yang sudah jadi dimakan, itu bisa ditambahkan ke hidangan apa pun, tetapi tidak dengan perlakuan panas.

Membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan obat-obatan

Diperlukan untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan obat-obatan hanya seperti yang ditentukan oleh dokter, untuk penyerap ini biasanya digunakan (selulosa mikrokristalin, magnesium sulfat, karbon aktif).

Jika pembersihan dengan droppers direncanakan, maka umumnya harus dilakukan hanya di institusi medis di bawah pengawasan pekerja medis. Paling sering, metode pembersihan yang agresif dari racun dan racun digunakan untuk keracunan alkohol, keracunan kronis dengan zat / uap beracun. Metode pembersihan ini memiliki kelebihan:

• obat pembersih segera memasuki aliran darah dan meningkatkan pengenceran darah, yang berarti penarikan cepat kolesterol "jahat";
• terjadi regulasi keseimbangan garam air dalam tubuh;
• organ dan sistem internal sepenuhnya dibersihkan dari semua racun dan racun yang ada;
• fungsi organ saluran pencernaan, jantung, dan pembuluh darah dipulihkan.

Tonton video tentang membersihkan tubuh:

Mulai dari mana

Jika Anda harus membersihkan tubuh dengan obat di rumah, maka persiapannya terdiri dari langkah-langkah berikut:

• koreksi nutrisi - dalam 2-3 minggu ada baiknya melepaskan makanan berlemak, diasap, asin, acar dan makanan yang digoreng;
• normalisasi rezim minum - Anda perlu membiasakan tubuh Anda untuk minum 2 liter air bersih setiap hari;
• pembersihan usus - seminggu sebelum dimulainya program pembersihan dari racun dan racun, Anda perlu melakukan enema dengan jeda 1 hari.

Anda pasti perlu mengunjungi dokter dan menjalani pemeriksaan klasik - penggunaan obat memiliki beberapa kontraindikasi, mereka harus dikecualikan.

Ini adalah obat yang berasal dari alam, mampu menarik racun dan racun, dan menghilangkannya dengan kotoran.

Bersamaan dengan "ekstraksi" zat berbahaya dari organ dan sistem internal, pembersihan mekanis dinding usus terjadi selama lewatnya selulosa mikrokristalin dalam tinja.

Penting untuk minum banyak air untuk mencegah sembelit. Durasi pembersihan 5 hari, bisa diulang setelah 1 bulan.

Magnesium sulfat

Magnesia diakui oleh pengobatan resmi sebagai cara optimal untuk membersihkan darah, pembuluh darah dan jantung. Obatnya diminum sekali sehari, dosisnya dihitung sesuai petunjuk.

Magnesium sulfat juga membersihkan usus, memiliki efek pencahar yang nyata, jadi lebih baik berada di rumah pada hari asupan. Anda dapat membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan magnesia secara terus menerus - seminggu sekali.

Karbon aktif

Ini adalah pembersih teraman yang tersedia. Ini secara efektif "mengumpulkan" racun, racun dan membuangnya melalui usus dengan kotoran. Untuk melakukan kursus pembersihan, cukup minum 5 tablet karbon aktif dua kali sehari selama seminggu.

Untuk wanita hamil dan menyusui, obat-obatan di atas merupakan kontraindikasi, tetapi dapat menggunakan MP. Ini adalah obat generasi terbaru, yang membersihkan tubuh dari racun dan mikroflora patogen, mendorong penurunan berat badan. Minumlah 1 sendok makan setiap hari, durasi kursus adalah 1 bulan, setelah itu Anda perlu istirahat selama 2-3 bulan.

3-8 hari

Pagi hari dimulai dengan cara yang sama seperti hari-hari sebelumnya, Anda dapat menggunakan jus pada siang hari, menunya berkembang karena pengenalan salad sayuran dengan penambahan biji wijen, bunga matahari atau labu. Untuk minum, selain air, teh herbal diperbolehkan dalam jumlah yang tidak terbatas.

9-10 hari

Pagi dimulai dengan mode yang sama, ikan dan ayam rebus, keju lunak, kentang panggang ditambahkan ke menu. Pada siang hari, Anda bisa minum jus, teh herbal.

Pembersihan ulang bisa dilakukan paling cepat setelah 2 bulan. Penting pada hari-hari diet ketat seperti itu untuk minum banyak air bersih, makan makanan yang diizinkan hanya jika ada rasa lapar, berhenti gula dan kurangi jumlah garam.

Jika Anda membutuhkan pembersihan tubuh yang mendesak, maka Anda dapat menggunakan jus yang baru disiapkan. Jus mentimun, kentang, labu dan bit sangat ideal untuk pembersihan darurat ini. Untuk mencapai efek yang diinginkan, cukup mengonsumsi minuman ini sekali sehari.

Dokter mengizinkan untuk mengatur hari puasa sesuai dengan skema ini, tetapi pertama-tama Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi - untuk beberapa penyakit pada saluran pencernaan, metode pembersihan dari racun dan racun seperti itu dikontraindikasikan.

Olahraga dan gaya hidup

Untuk meningkatkan proses pembersihan tubuh dari racun dan racun, Anda perlu melakukan latihan fisik yang ditujukan untuk menghangatkan semua jaringan. Cukup memilih satu hal:

• berjalan aktif;
• persepedaan;
• berenang di kolam;
• kelas yoga.
Kami merekomendasikan membaca artikel tentang pencahar. Dari situ Anda akan belajar tentang penggunaan obat, kebutuhan untuk membersihkan usus dengan penurunan berat badan, indikasi dan kontraindikasi, pemulihan fungsi usus setelah mengonsumsi Lavacol.

Dan lebih banyak lagi tentang arang aktif untuk menurunkan berat badan.

Membersihkan tubuh dari racun dan racun bukanlah proses yang cepat, tapi cukup nyata di rumah. Sebagian besar metode aman untuk kesehatan, tetapi bagaimanapun, Anda harus terlebih dahulu menjalani pemeriksaan klasik, dan jika ada patologi kronis, Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Tubuh manusia secara berkala membutuhkan pembersihan; dalam proses kehidupan, ia mengakumulasi berbagai racun, terak, dan zat berbahaya lainnya. Ini memperlambat proses metabolisme, berkontribusi pada penumpukan lemak berlebih dan kolesterol jahat, akibatnya, seseorang terkena penyakit pada sistem kardiovaskular dan penyakit pada organ dalam.

Pembersihan total tubuh dilakukan dalam beberapa tahap, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, sangat penting untuk memperhitungkan adanya penyakit kronis dan kondisi umum tubuh. Prosedur pembersihan harus ditanggapi dengan serius dan tidak terputus di tengah-tengah, hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Kontraindikasi terhadap teknik pembersihan tidak boleh diabaikan.

Tahapan utama pembersihan

Untuk menghilangkan semua zat berbahaya dari tubuh, perlu dilakukan pembersihan secara komprehensif, tetapi dimulai dari usus. Di sinilah jumlah racun terbesar dikumpulkan, sebagian dikeluarkan bersama kotoran, tetapi juga masuk ke aliran darah, diserap ke dalam dinding usus.

Agar prosedur pembersihan tubuh efektif, Anda harus membersihkan usus besar terlebih dahulu, jika tidak, keracunan tubuh akan berlanjut.

Oleh karena itu, ada urutan tindakan tertentu yang harus ditaati secara ketat untuk membersihkan tubuh manusia di rumah.

Urutan organ untuk pembersihan kompleks:

• usus;
• hati;
• ginjal;
• organ pernapasan, termasuk sinus frontal dan maksila;
• sistem kardiovaskular;
• sendi;
• pembersihan kulit secara mendalam;
• sistem genitourinari.

Jika pembersihan tubuh telah dimulai, Anda tidak dapat berhenti, Anda harus mengakhirinya, jika tidak, itu akan membawa manfaat yang lebih sedikit daripada bahaya. Konsultasi dokter diperlukan tidak hanya sebelum memulai pembersihan, tetapi juga sebelum setiap tahap baru, kontrol tambahan mungkin diperlukan dengan menggunakan tes laboratorium darah, urin dan USG.

Seperti prosedur terapeutik apa pun, pembersihan juga memiliki sejumlah kontraindikasi, pembersihan tidak dilakukan dengan adanya patologi berikut:

• penyakit onkologis;
• penyakit progresif atau eksaserbasi bentuk kronis;
• proses inflamasi menular;
• penyakit pada sistem pencernaan;
• penyakit sistem endokrin;
• alergi dengan sifat yang berbeda.

Sebelum prosedur pembersihan itu sendiri, perlu untuk mempersiapkan tubuh, dalam seminggu Anda harus berhenti minum alkohol, berlemak, digoreng, manis, mentega, juga disarankan untuk mengurangi konsumsi lemak hewani. Makanan harus ringan dan rendah lemak.

Pembersihan usus besar

Pada tahap ini, enema terutama digunakan, pembersihan usus besar yang berkualitas sangat penting. Prosedur ini juga memiliki aspek negatifnya, bakteri menguntungkan yang membentuk mikroflora usus terhapus, akibatnya disbiosis dapat berkembang. Karena itu, lebih baik menggunakan mikroselulosa, yang penting minum setidaknya 2 liter air per hari.

Untuk membersihkan usus dari racun, perlu makan salad sayuran tanpa garam, tetapi dengan penambahan minyak beberapa kali sehari.

Hati dan ginjal

Banyak yang telah mendengar tentang membersihkan hati dengan jus lemon dan minyak, tetapi cara ini dikontraindikasikan pada penyakit hati kronis, karena dapat memperburuk kondisi seseorang. Lebih baik menggunakan jus lobak hitam, yang harus diminum sebelum makan, secara bertahap meningkatkan dosis dari 5 sdm. l. hingga 100 g Jus disiapkan terlebih dahulu, harus didiamkan selama 1 jam, kemudian mereka meminumnya, dan setelah 30 menit Anda bisa memakannya. Perjalanan pengobatan adalah 60 hari.

Untuk membersihkan hati dari racun yang terkumpul, Anda perlu menyiapkan infus gandum. Kaldu tersebut diminum sebelum makan tiga kali sehari selama 3 bulan. Untuk menyiapkan infus, Anda perlu menggiling butiran oat kering menjadi bubuk, tuangkan air mendidih ke dalam termos dan biarkan selama 12 jam.

Cara yang lebih lembut untuk membersihkan adalah dengan meminum teh herbal, yang mengandung ramuan berikut ini:

• dandelion;
• immortelle;
• pisang raja;
• celandine;
• daun mint;
• yarrow;
• rambut jagung;
• chicory dan pinggul mawar;
• jelatang;
• semak belukar.

Untuk membuat teh, Anda perlu mengambil semua bahan dalam bagian yang sama, mencampurnya, 4 sdm. l. mengumpulkan uap dalam termos dalam 0,5 liter air mendidih semalaman. Dianjurkan untuk minum segelas kaldu dengan perut kosong dan jumlah yang sama sebelum tidur. Racun dikeluarkan dari hati dalam waktu satu bulan.

Untuk membersihkan ginjal, Anda dapat menggunakan koleksi diuretik atau jus buatan sendiri dari labu, wortel, getah birch dengan tambahan madu juga bermanfaat. Cara yang baik adalah makan semangka, minimal 5 kg per hari, dan roti gandum hitam (200 g). Setelah seminggu, di malam hari, Anda perlu berbaring di bak mandi air panas, sehingga pasir dan batu kecil akan mulai keluar secara alami.

Pembersihan sistem pernapasan

Tahap di mana sistem pernapasan dibersihkan tidak kalah pentingnya, perlu untuk menghilangkan semua debu yang terkumpul di paru-paru, jika seseorang merokok, tar nikotin, produk pembakaran dan racun terkumpul di jaringan bronkus dan paru-paru. Lendir yang menumpuk merupakan tempat berkembang biak yang ideal bagi bakteri patogen, sehingga tujuan pembersihan sistem pernafasan adalah untuk membuang semua lendir.

Untuk ini, susu pinus disiapkan:

• 500 ml susu panas harus dituangkan ke dalam termos;
• tempatkan tiga buah pinus mentah dan sepotong resin di sana;
• komposisi bersikeras 4 jam;
• saring, minum 1 gelas 2 kali sehari.

Susu pinus membantu mengencerkan lendir dan mengeluarkannya ke luar.

Untuk membersihkan nasofaring, jus bit digunakan, digunakan dalam bentuk tetes hidung, menanamkan 5 tetes ke dalam setiap saluran hidung. Bit membantu mencairkan lendir dan mengeluarkannya.

Yang juga berguna adalah prosedur membilas hidung dengan larutan isotonik, yang dapat dibeli di apotek, dibuat berdasarkan air laut, dan tidak hanya menghilangkan lendir, tetapi juga memiliki efek antimikroba. Pembersihan dilakukan setidaknya selama seminggu, setiap hari, lendir harus keluar sepenuhnya.

Membersihkan sistem kardiovaskular

Tujuan utama dari tahap pembersihan tubuh yang kompleks ini adalah untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol. Cara paling populer adalah dengan tincture lemon dan bawang putih. Untuk melakukan ini, giling bahan dengan penggiling daging (4 lemon dengan kulit dan bawang putih), tuangkan massa yang dihasilkan dengan air hangat (3 liter) dan biarkan selama tiga hari. Produk jadi diaduk dan dimasukkan ke lemari es, diminum tiga kali sehari, 100 ml.

Selain itu, untuk membersihkan darah dari racun, Anda bisa mengambil rebusan jelatang, akar dandelion, jarum pinus atau tali. Semua jamu ini bisa dibeli di apotek, diminum sesuai petunjuk pada kemasannya, kursusnya 2 minggu.

Sendi, kulit, organ sistem genitourinari

Garam yang terkumpul di persendian akan membantu menghilangkan daun salam, rebusan disiapkan darinya dan diminum dalam porsi kecil selama tiga hari. Setelah istirahat seminggu, kursus bisa diulang. Untuk menyiapkan kaldu, Anda perlu menggiling daun salam (5 g), tuangkan ke dalam air (300 ml) dan panaskan dengan api kecil selama 10 menit, kemudian kaldu harus dipertahankan selama 4-5 jam. Rebusan daun salam juga digunakan untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.

Untuk membersihkan organ sistem genitourinari, nasi disarankan, hanya perlu persiapan khusus. Menir harus direndam dalam air selama lima hari, 2 sdm, dituangkan ke dalam 1 liter air dingin. l. beras, setelah satu hari Anda perlu merendam beras dalam jumlah yang sama hanya di toples lain, dan untuk pertama kalinya ganti air, dll. sampai pembersihan selesai. Nasi yang direndam harus dimakan dengan perut kosong dalam waktu 30 hari, setelah sarapan seperti itu tidak ada yang dimakan selama 4 jam. Beras tidak hanya akan menyerap garam berlebih pada tubuh dan persendian, tetapi juga membersihkan organ sistem genitourinari.

Agar proses pembersihan berlangsung secara aktif maka perlu dilakukan kegiatan olahraga secara paralel. Ini akan membantu mempercepat metabolisme dan semua proses metabolisme di dalam tubuh.

Membersihkan tubuh di rumah adalah prosedur yang aman dan efektif untuk membersihkan organ dan sistem fungsional dari racun dan terak. Proses pembersihan didasarkan pada pembuangan endapan dan produk pembusukan dari tubuh dengan produk alami. Ketersediaan prosedur semacam itu membuatnya menarik bagi banyak orang. Tetapi pembersihan dengan obat tradisional tidak hanya efektif, tetapi juga sangat berguna jika Anda menggunakan rekomendasi untuk implementasinya dengan benar. Cleansing memiliki efek menguntungkan pada keadaan tubuh dan memiliki efek positif pada penampilan. Selain itu, dengan bantuan pembersihan, Anda dapat meningkatkan aktivitas otak: meningkatkan daya ingat, perhatian, dan pemikiran.

Prosedur ini memperkuat sistem kekebalan dan membantu menurunkan berat badan. Setelah dibersihkan, Anda merasa ceria dan berenergi. Semua ini dapat dicapai dengan metode sederhana yang tersedia untuk semua orang. Limbah dan racun adalah sumber umum kesehatan yang buruk dan penyebab berbagai patologi. Mereka terbentuk di dalam tubuh bersama dengan makanan, stres, ekologi yang buruk, dan faktor negatif lainnya serta mempengaruhi keadaan tubuh secara keseluruhan. Racun dapat terakumulasi di organ mana pun, tetapi jumlah terbesarnya tersimpan di dinding usus dalam bentuk racun, di pembuluh - dalam bentuk plak aterosklerotik dan di persendian - dalam bentuk jaringan adiposa. Pembersihan tubuh yang kompleks secara teratur akan memungkinkan Anda membuang simpanan racun dan membantu mencegah sejumlah penyakit kronis.

Membersihkan tubuh di rumah

Bersihkan tubuh dengan benar secara bertahap. Pembersihan seperti itu akan memungkinkan Anda untuk membuang semua racun dan racun serta membersihkan tubuh sepenuhnya, yang diinginkan oleh hampir setiap orang. Terlepas dari kenyataan bahwa tubuh manusia cenderung membersihkan dirinya sendiri, bantuan rutin dalam membersihkannya tidak akan merugikan.

Terak bisa menumpuk di organ mana pun, tetapi tubuh hanya bisa dibersihkan secara bertahap. Setiap tahap dikaitkan dengan pembersihan organ tertentu dan dengan berbagai tindakan yang akan berkontribusi untuk ini.

Konsistensi harus diikuti dengan ketat untuk mencapai hasil yang positif. Tetapi sebelum Anda mulai membersihkan, Anda perlu meninjau ulang pola makan Anda. Sebagai aturan, perlu beralih ke makanan nabati beberapa minggu sebelum prosedur. Anda bisa langsung mulai minum vitamin. Pada tahap awal, penting untuk menghentikan kebiasaan buruk, karena itu adalah sumber racun. Anda bisa melakukan pembersihan tubuh secara menyeluruh dalam urutan tertentu.

Beberapa minggu sebelum membersihkan tubuh, Anda perlu beralih ke makanan nabati

Sebelum melakukan prosedur, perlu diperiksa oleh spesialis karena tidak adanya kontraindikasi untuk pembersihan. Anda perlu memulai pembersihan total tubuh dari usus, karena jumlah racun terbesar terakumulasi di dalamnya, yang terus-menerus meracuni tubuh. Sebaiknya jangan tiba-tiba menolak makanan, karena ini bisa memicu gangguan pada usus. Tahap terakhir pembersihan adalah persendian, yang, anehnya, mampu mengakumulasi garam dan racun. Kepatuhan dengan tahapan pembersihan akan membantu membuang timbunan racun dan menormalkan kerja semua sistem fungsional.

Cara membersihkan karang gigi di rumah

Gejala tubuh mengendur

Racun dianggap tidak hanya sebagai sumber keracunan, tetapi juga produk pembusukan yang terbentuk selama kerja tubuh. Membersihkan tubuh Anda di rumah bisa menjadi tindakan kuratif atau preventif. Seringkali tubuh itu sendiri menunjukkan bahwa Anda perlu membersihkan. Ada sejumlah gejala yang merupakan tanda peringatan slagging:

• kelelahan kronis;
• gangguan tidur;
• masalah kulit;
• gangguan pencernaan;
• manifestasi alergi;
• bau mulut;
• kegugupan dan perubahan suasana hati yang cepat;
• sakit kepala dan migrain;
• nyeri pada otot dan persendian;
• sakit di hati.

Bau mulut menandakan bahwa tubuh terkelupas.

Setelah pembersihan, lonjakan energi diamati, suasana hati meningkat, warna kulit dan kondisi kulit membaik, metabolisme dipercepat, tidur dinormalisasi, dan kerentanan terhadap stres meningkat. Terkadang gejala ini bisa menjadi tanda patologi organ dalam, oleh karena itu, sebelum memulai pembersihan, disarankan untuk diperiksa oleh spesialis untuk mengidentifikasi indikasi.

Cara membersihkan tubuh di rumah

1. Penyucian.

   Perlu untuk memulai pemulihan dengan membersihkan usus. Ada berbagai metode tentang cara efektif membuang racun dan memperbaiki saluran pencernaan. Kebanyakan racun menumpuk di mukosa usus. Mereka menembus di antara serat dan menghalangi penyerapan nutrisi. Terkadang terak menyumbat usus sehingga lapisan plak, lendir, dan sisa makanan yang padat terbentuk di selaput lendir. Endapan yang terbentuk di dinding usus adalah sumber keracunan yang konstan dan memperburuk tidak hanya fungsi usus, tetapi juga seluruh organisme. Ada beberapa metode yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan.

   • Berikan enema. Membantu membuang racun dari usus besar, meningkatkan gerak peristaltik alami dan menormalkan metabolisme. Sebagai bahan aktif, Anda bisa menggunakan soda, ramuan herbal, magnesia, dll. Hal utama adalah jangan menyalahgunakan prosedur. Enema mengeluarkan bakteri menguntungkan dari usus, akibatnya disbiosis dapat berkembang.
   • Minum banyak air. Air membuang terak dan racun dari tubuh, dan juga meningkatkan metabolisme dengan cepat. Konsumsi air harian minimal 2 liter.
   • Minum obat pencahar. Endapan di usus terbentuk karena pelanggaran gerakan peristaltik, jadi mengonsumsi obat pencahar akan membantu membuang racun. Tetapi obat pencahar tidak boleh digunakan secara berlebihan. Mereka merangsang usus untuk buang air besar, akibatnya kontraksi alami dinding usus dapat terganggu.
   • Nutrisi yang tepat. Anda perlu menyeimbangkan pola makan, mengonsumsi produk susu fermentasi, serat dan protein - makanan yang mudah dicerna. Ini akan membantu menormalkan tinja dan mengembalikan komponen berguna yang hilang, dan pembersihan tubuh itu sendiri akan menjadi tahap yang menyenangkan.
2. Membersihkan hati

   Hati adalah filter alami tubuh. Ini menetralkan dan mengikat semua racun dan menetralkan aksinya. Tapi hati tidak selalu bisa mengatasi racun, dan kelebihan limbah menumpuk di kantong empedu, membentuk batu dan pasir. Segera setelah usus, Anda perlu membersihkan hati. Untuk menghilangkan kotoran dari hati, diperlukan teknik yang lembut, yang tidak akan membuat beban hati menjadi lebih berat. Cara paling efektif untuk membersihkan hati adalah:

   • tubase dengan air mineral atau minyak zaitun;
   • ramuan herbal;
   • karbon aktif.

   Tidak mungkin untuk membersihkan hati sekaligus dan, agar tidak membuat stres bagi tubuh, perlu dilakukan pembersihan dalam kursus, dengan jeda 1-3 bulan.

3. Membersihkan ginjal.

   Limbah dan racun diendapkan di ginjal dalam bentuk endapan batu dan pasir. Di rumah, Anda tidak hanya dapat menghilangkan batu, tetapi juga meningkatkan fungsi ginjal. Sebelum pemeliharaan pembersihan, Anda perlu diuji apakah ada batu besar di ginjal dan kandung kemih. Metode pembersihan yang paling efektif adalah:

   • semangka;
   • getah pohon birch segar;
   • sutra jagung tumbuk dan biji rami.

   Metode pembersihan ginjal didasarkan pada stimulasi aliran urin dan percepatan pembuangan racun secara alami.

4. Membersihkan perut

   Membersihkan perut mungkin adalah cara termudah untuk dilakukan. Dinding lambung tidak memiliki kemampuan untuk menumpuk racun, tetapi sisa-sisa makanan yang tidak tercerna dapat meracuni tubuh. Metode paling efektif untuk membersihkan perut adalah puasa terapi. Selama 3 hari, Anda harus sepenuhnya meninggalkan makanan dan minuman hanya air. Prosedur seperti itu akan memberi efek menguntungkan tidak hanya pada perut, tetapi juga pada kondisi organ lain. Agar lebih mudah menjalani puasa, Anda bisa meminum 1 gelas jus alami sehari, utamanya buah bit atau wortel.

5. Pemurnian pembuluh darah.

   Penyumbatan pembuluh darah terjadi karena kolesterol tinggi, yang membentuk plak aterosklerotik dan memicu pembentukan gumpalan darah. Bejana dapat dibersihkan secara efektif menggunakan metode yang cukup sederhana:

   • infus lemon dan bawang putih;
   • rebusan daun salam;
   • infus jahe atau abu gunung.

   Air biasa juga akan secara efektif menghilangkan plak aterosklerotik.

6. Membersihkan paru-paru.

   Paru-paru menjadi tersumbat karena penumpukan lendir yang besar. Ini bisa memicu batuk dan peradangan, jadi Anda perlu membersihkan paru-paru dengan menghirup. Untuk penghirupan, Anda dapat menggunakan:

   • kentang rebus;
   • ramuan mint dan lemon balm;
   • minyak buckthorn laut.

   Juga, infus akar licorice merangsang ekspektasi. Anda dapat menggunakan tincture apotek, tetapi meminumnya dengan ketat sesuai dengan instruksi.

7. Membersihkan darah.

   Darah tidak hanya menyerap racun, tetapi juga mengangkutnya ke seluruh tubuh. Anda bisa membersihkan darah:

   • jelatang, dandelion, dan jarum;
   • saber dan milenial;
   • bawang putih dengan lemon;
   • jus ceri dan delima.

   Selain itu, untuk membersihkan darah, Anda perlu minum banyak air.

8. Membersihkan persendian.

   Sendi dapat membentuk garam yang merusak struktur jaringan tulang rawan. Sendi perlu dibersihkan tidak kurang dari bagian tubuh lainnya, dan untuk ini Anda dapat menggunakan:

   • rebusan daun salam;
   • akar peterseli dengan susu;
   • jus lemon.
9. Pembersihan kulit.

   Langkah terakhir dalam membersihkan tubuh adalah membuang racun dari kulit. Kondisi kulit yang buruk dapat mengindikasikan tubuh mengendur. Ini disebabkan oleh fakta bahwa pembentukan racun yang berlebihan pada kulit menghalangi keringat, memicu peradangan pada epitel. Anda dapat membersihkan diri dari racun:

   • pergi ke pemandian;
   • ramuan semanggi, burdock, thyme, dandelion;
   • kain lap keras yang akan mengikis stratum korneum.