Qatı şəxs xarakteri: tərif və dəyəri. Daha vacib olan güclü bir xarakteri necə inkişaf etdirmək olar, xarakterin və ya təbii istedadın sərtliyidir

Angela Dakworth

Xarakter sərtliyi. Uğurlu insanların əsas keyfiyyətini necə inkişaf etdirmək olar

© Aleksey Andreev, Rus, 2017-ci ildə tərcümə

© dizayn. MMC "E" nəşriyyatı ", 2017

Kitabın rəyləri

"Bu, son dərəcə vacib bir kitabdır. Yüzlərlə il, insanlar anadangəlmə istedad mifinə inanırdılar. Angela Dakworth, bir insanın müvəffəqiyyətin uclarına necə çatması fikrimizi dəyişir. Biz ona çox minnətdarıq. "

David Shank, kitabın müəllifi "Hər birimiz dahidir: genetika, istedad və IQ-də yeni bir görünüş" Ed visturs, Everest-in yeddi dəfə fəthi və "zirvəyə qısa bir yol yoxdur" kitabının müəllifidir

"Əsasən yazılı kitab ... o, müvəffəqiyyətin yalnız sevinc və məna hissi daşıyan öhdəlikləri həsr edənlərə inandırır."

Arianna Hutfeington, "problem" kitabının müəllifidir

"Oxumaq çox asandır və çox inandırıcı yazılmışdır. Kitabda qurulan fikirlər, təhsil sistemini, bütün oxucuların rəhbərliyini və həyatını dəyişə bilər. Bu kitab milli xəzinə üçün bir töhfədir. "

Lawrence Summers, ABŞ-ın keçmiş maliyyə naziri, fəxri universitetin fəxri prezidenti

"Güclü bir ... Angela Dakworth, bir neçə onilliklər ərzində psixoloqların öyrənilməsini təhlil etdi, məşhur iş adamlarının və kitabdakı idmançıların uğurlarını ruhlandıran hekayələr daxil etdi. Bütün bunları şəxsi təcrübənizlə birləşdirərək, o, sizə və uşaqlarınıza motivasiyanı, dərslərinə həvəslə və işdə və məktəbdə daha ardıcıl olmağa kömək edəcək bir sıra strategiyalar yaratdı. "

Paul TAF, "Uşaqların uğur qazandıqları" kitabının müəllifidir

"Köklərin və müvəffəqiyyət şərtlərinin dərin və əyləncəli araşdırması. Müəllif geniş yayılmış səhv düşüncələri və stereotiplərin psixologiyasını nəzərdən keçirir və bizi barı qaldırır və daha da gücləndirir ... Müəllif nəzəriyyəsi, mətn boyunca qırmızı ipdən keçərək öz tarixini sübut edir. Ehtiras və əzmkarlığın birləşməsinin necə birləşdirilməsini necə yaratdığını görürük. "

Tori Borch, dizayner və Tory Burch Sədri

"Bu çox vacib bir kitabdır ... Sərtlik öyrənərkən aparıcı mütəxəssis, xarakter qüvvələri geniş auditoriya üçün bir kitab yazdı. Aforizmlər və məşğul hekayələrdən istifadə edərək, o, bizim və uşaqlarımızın praktikada kəşflərini necə tətbiq edə biləcəyimizi göstərdi. "

Robert Putman, Harvard Universitetinin Dövlət Siyasəti və Bowling müəllifi və "Uşaqlarımız" müəllifidir

"Təşkilat kitabı ... Özünü idarəetmə və əzmkarlıq səbəbindən tamamilə adi insanlar olan Angel Dakworth-ın çox maraqlı bir fikri, təbiət tərəfindən hədiyyə olaraq eyni yüksək nəticələrə çata bilər. Dakworth, psixoloji münasibətimizin təbii yataqlardan daha az əhəmiyyəti olmadığını düşünür. "

Soledad O'Brien, Starfish Media Qrupu və Amerikanın sabahının CNN kanalında keçmiş ötürülməsi

"İnternet ... İndiki vaxtda, bilik və məlumatlara praktik olaraq məhdudiyyətsiz girişimiz var və kitab müəllifi bundan faydalana bilənlərin əsas xüsusiyyətlərini təsvir edir. Bu kitab oxuculara ilham verir və bütün qüvvələri ruhun yerləşdiyi işdə etmək üçün tövsiyə edir. "

Sal xan, Xan Akademiyasının yaradıcısı

"Mən ümumiyyətlə qəbul edilən stereotiplərə meydan oxuyan kitabları sevirəm. Bu kitab onlardan biridir. Uğur və daha çox istedadlı insanlarla rəqabət haqqında bildiyiniz hər şeyi unutun. Bu ən ağıllı deyil, ancaq öz işini davam etdirən və çətinliklərdən əvvəl dayanmır. "

Simon Sainek, kitabların müəllifi "Sualdan başlayır - niyə" və "liderlər sonuncunu yedilər"

"Çox vacib bir kitab ... Xarakter sərtliyi sevgi və məqsədini anlamaqdan doğulur. Bu, ülgücün kənarı ilə müqayisə olunan sonsuz bir ehtirasdır və eyni zamanda təsirli və səbirdir. Angela Dakworth, hər hansı bir müəllifə cavab vermədiyim detallarıdakı bütün sadalanan xüsusiyyətləri izah edən bir şah əsər yaratdı. "

Joshua Vaitskin, Dünya Şahmatçısı, Master Tanijice və "Bilik sənəti" kitabının müəllifidir

"Ciddi elmi tədqiqatların mükəmməl birləşməsi, inandırıcı və saxlanılan hekayələrin, gözəl və başa düşülən nəsrin yerinə və fərdi təcrübədən nümunələr ... şübhəsiz ki, oxumağa başladığımlardan ən məlumatlı və maraqlı kitabdır son bir ildə. "

Sonia Lubomirsky, Kaliforniya Universitetinin professoru və "Xoşbəxt olmaq necə" kitabının müəllifidir

"Bu kitab birbaşa qidalandırıcıya çevrilir, yəni lazım olduqda, bu, şagirdlərinin uğur qazanmasını istəyən müəllimlər üçün kitab qiymətlidir."

Joel Klein, Nyu-Yorkun keçmiş dövlət məktəbinin başçısı Barbara Fredrickson, "müsbət" kitabının müəllifi və "Sevgi 2.0", Beynəlxalq Psixologiya Birliyinin prezidenti

Bu kitabdan nə öyrənirsən

İstedad necə bağlıdır və uğurlar - Fəsil 1

Hansı keyfiyyətlərdə uğurlu insanlar var - Fəsil 1 və 2-ci fəsil

Niyə əzmkarlıq istedaddan daha vacib olma ehtimalı daha yüksəkdir - Fəsil 2 və 3-cü fəsil

Niyə istedad əzmkarlıqdan daha cəlbedici görünür və bu yanaşma necə təhdid edir - Fəsil 3.

Niyə istedadın olmaması bəzən mövcudluğundan daha uğurlu olmağa imkan verir Fəsil 3.

Orta qabiliyyətləri olan insanlar necə nəzarət edir - Fəsil 3.

Dözümçiliyinizi necə qiymətləndirmək olar: test - Fəsil 4.

Niyə yalnız hədəf qoymaq və niyə həyati bir fəlsəfəyə ehtiyacınız yoxdur - Fəsil 4.

Milyarder Warren Buffett hansı məsləhət verə bilərsiniz - Fəsil 4.

Uğur qazanmaq üçün yüksək zəka nə qədər vacibdir: planetin ən böyük insanlarının öyrənilməsi - Fəsil 4.

Dözümlülük haradan gəlir - Çərşənbə və ya İrsiyyət - 5-ci fəsil və 9-cu fəsil

Yetişən şəxsiyyət nədir və həyatımıza necə kömək edir - Fəsil 5.

Davamlı insanların dörd əsas keyfiyyətləri nədir - Fəsil 5.

Gələcək bir peşəni necə seçmək olar: Uğurlu insanlar məsləhətləri - Fəsil 6 və Fəsil 7 və Fəsil 8

Ehtirasınızı necə tapmaq olar - Fəsil 6 və 8-ci fəsil

Bacarıq necə qazanmaq olar - Fəsil 7.

İşdən necə zövq almaq olar: axın - Fəsil 7.

Şüurlu bir təcrübə nədir - Fəsil 7.

Ümumi məqsəd hamısı uğurlu və israrlı insanlardır - Fəsil 8.

Zəng nədir və onu necə tapmaq olar - Fəsil 8.

Kim axmaqdır - nikbinlər və ya pessimistlər - Fəsil 9.

Uşağınızın böyüməsində daxili bir quraşdırma necə meydana gəlir - 9-cu fəsil, fəsil və 11-ci fəsil

Optimist necə olmaq olar - Fəsil 9.

Gələcək uğurlar üçün hansı təhsil daha təsirli olur - sərt və ya liberal - Fəsil 10

Uşaqlara dərsdənkənar fəaliyyətlər nədir - 11-ci fəsil.

Dözümlülük və zəhməti necə öyrənmək olar - 11-ci fəsil və 12-ci fəsil

Cəmiyyətin əzm və şəxsiyyətin uğuruna necə təsir edir - Fəsil 12.

Müqəddimə

Jasona həsr olunmuşdur

Kiçik olanda tez-tez "dahi" sözünü eşitməli idim. Bu söz həmişə atamı deyildi. O, tez-tez yerə təkrarladı və təkrarladı: "Xeyr, mütləq bir dahi deyilsən!" Bu bəyanat, nahar zamanı səslənə bilər, seriya hissələri arasındakı reklam fasiləsi və ya atanın öz əlindəki qəzetlə divanda divan üzərində dayandı.

Bu rəylərə cavab verən şeyləri də xatırlamıram. Bəlkə onun sözlərini eşitməməyi iddia etdi.

Atam dahilər və istedadlar haqqında danışmağı, həm də istedadla və nə dərəcədə bəxş etdiyi barədə danışmağı sevirdi. Özünün nə qədər olduğu üçün çox narahat idi. Və ailəsinin necə ağıllı və istedadlı üzvlərindən çox narahat idi.

İstedaddan məhrum olan yeganə ev deyildim. İstedad qardaşım, nə də bacımın bəxş olunmadı. Və bu vəziyyət son dərəcə əsəbidir. Gələcəkdə və nəyə nail ola biləcəklərini gözlədiyindən gözlədiyindən narahatdır.

İki il əvvəl, MC Artur qrantına layiq görüldüm. Fakt budur ki, heç kim bu qrant almaq üçün sənədləri təqdim etmir. Heç kim həmkarlarından və ya dostlarından bu təqaüdü mükafatlandırmaq üçün müraciət etmələrini xahiş etmir. Komitə, tərkibi kiməsə məlum olmayan bir elmin müəyyən bir bölgəsində toplanır və kiminsə vacib bir şey yaratdığını və onun işinin qeyd edilməsi barədə qərar verməlidir.

Və düşünürsən? Anlayışınızdakı xarakterin yumşaqlığı nədir? "Yumşaq adam" nə deməkdir? Sevinir və evdə bir ev heyvanı olmalıdır?

Yaxşı formalaşdırıcı xarakter. Yumşaq xarakter. Güclü xarakter. Stanyukoviç. Bulanıq xarakter. Goncharov. Sonuncu dəfə məsləhət görürəm: Ukrot bir az fərqlidir.

Sərtlik (etika)

Zərərin sərtliyi olmadan mehribanlıq. Xahişlə, açıq-aşkar pis, pis və qeyri-insani həssaslıq olmadan, bu mehriban deyil. Lao Tzu öyrətdi: "Sən möhkəm olmaq istəyirsən, yumşaqlıqla sərtlik etmək istəyirsən; Güclü olmaq istəyirsən, zəifliyə qulluq edin. Sərtliyi varmı? Ona çox yumşaq danışmalıdır, amma daxili sərtlik mütləq olmalıdır. Xarakter ölü bir sərtlikdir, bir dəfə və əbədi qərarlar qəbul etdi.

Sərtlik ilə psixologiyada, əzmkarlıqla yanaşı, həyat anlayışları (İngilis.Hardiness), davamlılığı (Eng.Resilience), nailiyyətlərin motivasiyası əlaqələndirilə bilər. Sərtlik, sürətli tərs reaksiya (nəticə) tələb etməyən sabit bir xüsusiyyət olaraq təyin olunur. Yüksək sərtlik olan şəxsiyyət, uğursuz həyat təcrübəsinə və bədbəxtliyə baxmayaraq uzun müddət qətiyyət və motivasiyanı dəstəkləyə bilər. Bu o deməkdir ki, çətinlik, davranış üçün bir çox ənənəvi meyardan fərqli olaraq, zəka ilə əlaqəli deyil. Sərtlik, əzm üçün bir şərtdir. Sərtlik lənətlənmiş bir xarakterdir və davamlılıq dinamik bir prosesdir.

Bir insanın xarakterinin xarakteri ilə əlaqədar yaranan bir sıra müsbət keyfiyyətlər var. Məqsədə nail olmaq üçün təbii istedad və ya digər şərtləri yeməməkin əhəmiyyəti yoxdur. O, asılı olan hər şeyi edəcək.

Zərər çəkmək üçün sərtlik olduqda

Çətin bir xarakter düşüncə tərzi ilə birləşdirilməlidir, əks halda eşşək aparatına çevriləcəkdir. "Sərtlik" sözü "güc" ilə "güc" ilə "güc" ilə müqayisədə daha çox samit olsun. Bərk "İnsanlar çox sabit bir dünyagörüşü var, yəni əsasdır. Və onun dizaynı mütləq zaman və tərəqqi ilə birlikdə dəyişir. Qatı - xarakter haqqında danışdığımız zaman kövrək demək deyil.

Əlbətdə ki, hər hansı digər xarakterli xasiyyət kimi, bəzən ruhun sərtliyi narahatlığa səbəb ola bilər. Bir şəxs hökmlərini tamamilə düzgün hesab edir və ətrafdakıların rəyi nəzərə alır. Nə vaxtsa, hansı ardıcıllıqla və insanların nə etməli olduğu şeyləri bilir. O, bəzən ümumi formada, tez-tez ona aid olmayan mövzularda məsləhət vermək imkanı görmür. Sərtlik, çoxdan yazmadığım bir insanın sərtliyi şəklində özünü göstərə bilər.

Əlbəttə ki, bu prinsiplər ideal olaraq şəxsiyyət, etiraf etmək, müəyyən bir həyat yoldaşına uyğunluq, siqaret çəkmə, spirt, yalan və s. Bərk bir insan, bir qayda olaraq, digər insanlar və ya işlərə görə məsuliyyətdən imtina etmir, ciddi problemlərin həllində zəiflik göstərmir.

Onlardan biri xarakterli bir sərtlik idi. Maraqlandığınızı və heyranlıq hissinə tam səbəb olan şeyləri tamamilə aydın başa düşmək lazımdır. Alınan enerjinin cəsədini doldurur, heç bir yerdən, sabah inamla yatmağa güc verir və vacib və əhəmiyyətli bir şey etmək üçün yanan gözlərlə oyanır. Ardıcıllıq və əzmkarlıq mütləq stresə səbəb olmamalıdır. Vaxtınızı idarə etməyi öyrənmədən, xəyallarını və həyat ehtirasını daim istəklərinə görə daima cavablandırmaq üçün həyat ehtirasını təxirə salmalı olacaqsınız.

Yalnız bir firma və güclü bir xarakter həyatda hədəflərə çatmağa kömək edir. Daha güclü bir xarakter və şiddətli mənəvi intizam necə inkişaf etdirmək olar?

Yumşaq bir zəif və itirən, səhv olduğu kimi, güclü və müvəffəq olmaq deməkdir, güclü və uğurlu deməkdir. Məsələn, təbiətdə mülayim və yaxşı bir insan, münaqişələrə bənzəmir və insanlara zərər verməyi sevmir, söz və ya hərəkətlər ilə. Yeri gəlmişkən, bu məqalə məni belə yumşaq yazmağımı istədi, amma əminəm ki, güclü və məqsədyönlü bir insandır. Bundan əlavə, bu həssasdır, əgər o, böyük bir istəklə, bu xarakterin bu xarakterini düzəldə bilərsə, bu həssasdır. Heç bir alena mütləq yumşaq deyil, flegmatik deməkdir. Fakt budur ki, "yumşaq adam" desək, hər kəs bu şəxsə xas olan bir sıra keyfiyyətlər toplusunu təmsil edir. Kimsə yumşaqdır, zəiflərə bərabərdir və digəri isə yumşaq və mehriban bir peykdir. Düşünürəm ki, belə insanlar narahat olmamalıdırlar.

Xarakter sərtliyi, hədəflərinizi sərbəst izləməyə və eyni zamanda uğursuzluqlara sabitliyinizi sərtləşdirməyə imkan verir. Güclü bir xarakter, çatışmazlıqlarınızı, həyasızlığınızı və zəifliyinizi tanımağa cəsarət verir. Həddindən artıq və həssas iştah, zəif bir təbiətin əlamətidir, yoxlamaq (dayandırmaq), özünü idarə etmək və özünü idarə etmək qabiliyyəti xarakterin gücünü göstərir. Qızıl bir orta tapmaq qabiliyyəti, həddindən artıq müqavimət göstərə biləcək güclü bir xarakterin əlamətidir. Sakit olmadan, iradə gücü yoxdur. Sülh olmadan, istəklər çox tez işıqlandıra bilər, yenilməz bir ehtiras halına çevrilir və sağlam düşünməyə mane olur. 16. Səbirini davam etdirin - qısa müddətli və ya uzunmüddətli olub-olmaması, bu, irəliləyiş əldə etmək (uğur) çatmaq üçün həcminizlə, həcminizi və məqsədinizə çatmaq və çatmaq. Bir insanın insanı olun və yalan danışmaq üçün sınamaq; Dürüstlük güclü xarakteri dəstəkləyir.

Əlbətdə ki, şəxsi maraqları ilə üst-üstə düşənlər, müxtəlif maneələri aşaraq, daha əhəmiyyətli olan, bir insanın iradəsi daha da güclənən məqsədlə məqsədyönlüdür. Güclü bir iradə və sərt bir xarakter toplamaq üçün necə? Dözümlülük, dayanmadan hədəfə doğru irəliləməyə imkan verir: "Başlayın, dözün və müqavimət göstərin"! İstək və sərtlik gücünün tərbiyəsi üçün çox vacib bir şərt, hərəkətlərinə qarşı tənqidi münasibətdir. Özünüzü və öz səhvlərinizdə və lezyonlarınızda, həmkarlarınızın yanlış davranışını, dostlarınızın səhv davranışlarını, dostlarınızın tənqidləri ilə etiraf etmək üçün özünüzü və lezyonlarınıza aşılayacağını söyləyin. İstiqamətsiz səyləri stimullaşdırmaq, özünüzü ruhlandıran, ruhlandıran, təşviq edən, müvəffəqiyyətə, gücünüzə ilham verən, gücünüzə, mümkün çatışmazlıq barədə düşüncələrə ilham verən, ruhlandırıcı, ruhlandırıcı tətbiq edin.

Bu insanın daxili çubuğu var "," möhkəm bir xarakterli insanlar haqqında danışırlar. Ümumiyyətlə, sərtlik, dərhal olmadıqda, Henry Ford, Walt Disney, Joan Rowling'i də müvəffəqiyyətin açarını tapan güclü şəxsiyyətlərə xasdır. Xarakter sərtliyi, psixoloq və ya məşqçinin köməyi olmadan işləmək çox çətin olan güclü bir xüsusiyyətdir. İnsanlar üçün təbiidir və xüsusi diqqət tələb edir. İnternetdən təlimlər deyil, kitablardan başlamağı məsləhət görürəm. Hər fəsildə gündəlik həyatda istifadə edilə bilən tövsiyələri var. Burada prinsipcə və başlanğıc üçün hər şey.

Xarakterin sərtliyi: iradənin gücünü necə inkişaf etdirmək olar?

"İrəli irəliləmək üçün bir insan daim ucların qarşısında şanlı bir cəsarət nümunəsi olmalıdır ... Gələcəyin bir neçə adı var. Zəif bir insan üçün gələcəyin adı mümkün deyil. Bir kifinal üçün - naməlum. Dərin və cəsur üçün - idealdır. Ehtiyac aktualdır, vəzifə əladır, vaxt gəldi. Qələbəyə irəli göndərin! "

Viktor Marie Hugo

İradənin iradəsinin və sərtliyinin gücünü necə inkişaf etdirmək olar

Vilayətin gücünə inanan səhv bir insana doğuşdan verilir. Xarakterin bu dəyərli təbiəti məqsədlərinə çatmaq, daxili rifahını yaxşılaşdırmaq, maliyyə vəziyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün inkişaf etdirilə bilər. Özümü nizam-intizamı öyrəndikdə, bir insan ruhun sərtliyini əldə edir, duyğularını, hərəkətlərini, həyatını bütövlükdə idarə etməyə başlayır. İstəklərin gücü mümkündür, ancaq daim özünüzə işləməlisiniz. Səbəbini təqdim etmək, vərdiş halına gələnə qədər "köhnə qurğular" vasitəsilə aşmaq lazımdır. Hər gün hər gün mənəvi və fiziki tənbəlliyi dəf etmək, başlanğıcdan çıxmaq istəyi sıxmaq, amma nə lazım olanı, ancaq nəyi sərtləşdirə bilərsiniz.

Bir insanın qorxularının üstündən keçəndə gücü artır. Yalnızlıq qorxusu, iş itkisi, dünya miqyasında kataklizmlər, digər çətinliklər və bədbəxtliklər rutdan çıxmamalıdır. Güclü bir insan duyğuya doğru hərəkət edir və mümkün olduğu yerdə konstruktiv hərəkət edir və ya kənarda olanı qəbul edir.

İnsanın təbiəti ağıl və hisslərin mübarizəsi ilə ayrılmazdır. Ağıl rasionaldır və hisslər bioloji komponentə, bədənin istəklərinə tabedir, ləzzətlər axtarır. Will Güc, bir insanın həyatını, azadlığını idarə etmək üçün daha çox şey əldə etmək üçün bir insanın zəif tərəflər, vərdişləri üzərində qalib gəlməsinə kömək edir. İmrancaz istəklərlə mübarizə aparan bir məqsədə çatmaq yolunda, eyni zamanda, digərləri ilə münasibət qurmaq üçün rifahı, maddi rifahın yaxşılaşdırılması edə bilərsiniz.

İnkişafı qüvvəsi qüvvəsi: harada başlamaq lazımdır?

Təlimdə güclü xarakter gündəlik lazımdır. Bu proses uzun və mürəkkəbdir, çünki daim onların testlərini ifşa etməli olacaq və bununla da onu gücləndirir. Ən kiçik nəzarət itkisi - və xarakter zəifləyir.

Gücünün inkişafı kiçik birindən başlayacaq. Əvvəlcə günün gündəlikini quraşdırın və qrafikləri ciddi şəkildə yapışdırın. Səhər bir anda ayağa qalx və yatağa get. Belə bir intizam, iradənin məcburi təlimində ilk addım olacaq, bu sağlamlıq, yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün faydalanacaq. Gününüzü, həftənizi planlaşdırın, ay üçün hadisələr bildirin. Düşünülmüş işlərin icrası üçün izlədiyinizə əmin olun. Tənbəlliyə, yorğunluğa, duyğulara baxmayaraq, planlaşdırılandan geri çəkilməyin.

Ətrafınızda təşkil edin

Daxili toplanmış insanlarda olacağı gücü var. Gündəlik həyat qarışıqlığını əhatə edirsə, eyni şey düşüncələrdə, hisslərin davam etdiyini göstərir. Sifarişinizi gündəlik həyatda hərəkət etdirin: əşyaların saxlama yerlərinə yayılması, tozdan tozu silmək, döşəməni yumaq. İndi heç bir şey düşüncələr və hərəkətlərdə olan yerlərdə heç bir şeyin qarşısını almayacaqdır.

İdmana qayğı göstərin

İdmandan daha çox iradə gücünü inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı yolu tapmaq çətindir. Təlim zamanı tənbəllik, yorğunluq, pis əhval-ruhiyyə, fiziki narahatlıq qazanmalısınız. Eyni zamanda daim yeni vəzifələr qoymaq lazımdır. Üzgüçülük və ya daha da böyük bir məsafəyə qaçmaq, simulyatorun yükünün artması, bacarıq yaxşılaşdırılması - həmişə səy göstərəcək bir şey var. Ancaq idman nailiyyətlərinə gedərkən sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almağınızdan əmin olun. Davamlı, bədənə zərər vermək mümkün deyil. Əgər hallar belədirsə, idman oynamaq imkanı yoxdursa, gündəlik bir ödəniş edin. Gündəlik məşqlərlə, güc də uğurla məşq edəcəkdir.

Uymaq

Balanslı bir pəhriz, bəlkə də məşq kimi iradənin iradəsini tərbiyə etmək üçün eyni dərəcədə təsirli bir yoldur. Dadlı, lakin faydasız, tez-tez zərərli yeməkdən imtina, çox şey tələb edir. Depresif bir dövlətə səbəb ola biləcək zövqlər mənbələrindən birini - "həddindən artıq atəş" olanı itirməli olacağıq. Ancaq istəksiz insan, istəkləri aşacaq, yağsız, şirin yemək, un bolluğu olmadan etməyi öyrənəcəkdir. Dəyişən təzə hazırlanmış yeməklər faydalı olacaqdır. Ruh və bədəndəki xəz: düzgün qidalanma bir çox sağlamlıq problemini həll edir.

Pis vərdişlərdən imtina etmək

Winsted şəxsiyyətə xas olan "həddən artıq" asılıdır. Pis vərdişlərdən qurtulmaq asan deyil, həqiqətən güclü bir insan buna qadirdir.

Prioritetləri təşkil edin və hərəkət edin

İşlərin rasionallığı baxımından həyata keçirməyə və qarşısını aldıqları ilə həyata keçirməyə diqqət yetirin. Televiziya qarşısında oturma, sosial şəbəkələrdə qalmaq, maraqsız insanlar ilə ünsiyyət - bütün bu enerjini özündə cəmləşdirir, əvəzində heç bir şey vermir. Gücü vaxt itirməyə imkan verməyəcəkdir. Ağlabatan edin: bacarıqları inkişaf etdirin, özünütülük, plan qurmaq və mütləq istirahət etmək.

İstiqamətli şəxs həmişə vədləri, məlumatların özü və başqalarını, digərlərini təxirə salmadan yerinə yetirir. Güclü bir insan heç vaxt yalnız instinktlərə tabe olmur. Axı, seçmək hüququ belə itirilmişdir. Xarakterin olmaması altını çəkir, təbiət tərəfindən açıqlanmağın qarşısını alır. İstəklərin gücü bir insan kimi baş verməyə və həyatda həyata keçirməyə kömək edəcəkdir.

Webinar Club Stretch haqqında Xaç

Artıq "çətinlik çəkmədən uzanmayacaq və gölməçədən balıq tutmayacaq" deyə bilər ki, bacarıqlar uzunmüddətli hədəflərə gedən yolun heç vaxt qısa olması və müvəffəqiyyət isə iradə və əzmdən asılıdır? Buna baxmayaraq, əksəriyyətimiz yalnız təkəbbürlü istedadlarında, tez nəticələr, qorxu və əlbətdə, özünüzü motivasiya etmək üçün gözləyin və əlbəttə ki, özünüzü motivasiya etmək üçün gözləyin və ya yalnız bizim üçün ən yaxşısıdır).

Yaxşı, ən çox sevilən: "Ağlımla və məqsədə çatmaq olmaz?".

"Ancaq nail olmamaq" deyir ki, bizə psixoloq Angela Lee Dakworth və son dırnağı dünya və perspektivlərimiz haqqında illüziyalarımızın tabutu ilə son dırnağı idarə edir. Mükafat laureatı Vəqfin dahiləri üçün Macacuri Angela Dakworth, məsləhətləşmə sahəsində çox uğurlu bir iş buraxdı və Nyu-York məktəbində riyaziyyat öyrətməyə başladı. Pedaqoji fəaliyyəti dövründə Angela, İQ səviyyəsinin səviyyəsinin, bir çox ağıllı, lakin ciddi şəkildə geriləməsi olan tələbələrin müvəffəqiyyətinin əsas göstəricisindən uzaq olduğu qənaətinə gəldi.

Buna görə məktəbi tərk etdim və psixoloq olmaq üçün aspiranturaya getdim. Uşaqları və böyükləri müxtəlif çox çətin vəziyyətlərdə öyrənməyə başladım. Hər bir araşdırmada özümdən soruşdum: "Burada kim uğur qazanır və niyə uğur qazandırır?". Mən və araşdırma qrupum West Point Hərbi Akademiyasını ziyarət etdi. Kursantların hərbi təhsili davam etdirəcəyini və kimin xaric ediləcəyini təxmin etməyə çalışdıq. Biz də orfoqrafiya yarışmasında milli imla arıları da ziyarət etdik və uşaqların ən yüksək yerləri alacağını təxmin etməyə çalışdıq. Kriminogen rüblərdə işləyən praktikantları araşdırdıq: dərs ilinin sonunda öyrətmək üçün burada hansı müəllimlərin burada qalacaq? Onlardan hansının tələbələrini öyrənməkdə ən təsirli olacaq? Biz özəl şirkətlərlə əməkdaşlıq etdik, suallar veririk: hansı satış menecerləri mövqelərini saxlayır? Onlardan hansını ən çox qazanacaq? Bütün bu fərqli vəziyyətlərdə bir xarakterin bir əli birmənalı bir müvəffəqiyyət əmanəti olduğu ortaya çıxdı. Və bu, xarici gözəllik və ya sağlamlıq deyil, hətta iQ deyil. Bu idi xarakter sərtliyi.

Angela Lee Dakworth-un peşə, tədris və psixoloji fəaliyyəti dövründə, yalnız pedaqogika baxımından, həm də hər hansı bir insanın inkişafı mövqeyindən maraq doğuran elmi tədqiqatlarının əsasını təşkil edən müşahidələr. TED-in təhsil sahəsindəki çıxışında Angela Dakworth, işinin mərhələləri haqqında daha çox məlumat verir.

"Uşaqların uğur qazandıqları" kitabında, Dakworth-ın işini aşağıdakıları sərtləşdirən "Uğurlar necə qazana" yazan Pavel:

Dakworth, bir qola nail olmaq mexanikasını iki ayrı ölçmə bölmək üçün uyğun hesab edir: motivasiya və iradə. Onların hər biri deyir ki, bu, uzunmüddətli hədəflərə çatmaq lazımdır, lakin özünü təmin etmək lazımdır. Əksəriyyətimizin motivasiyamız var, amma heç bir şey yoxdur: arıqlamaq üçün son dərəcə həvəsli ola bilərsiniz, ancaq adi haldan imtina etmək üçün kifayət qədər və özünə nəzarətiniz yoxdursa, uğur qazanmaq mümkün deyil. Uşağın kifayət qədər motivasiyası varsa, onda orada sərtliyin necə inkişaf edəcəyini düşünməlisiniz. Və bir insanın məqsədə çatmaqda heç bir motivasiyası yoxdursa nə olar? Sonra hər hansı bir özünə nəzarət və oxşar tövsiyələr heç bir təsiri olmayacaqdır.

Dakworth-a görə, burada, bu nöqtədə özünü idarəetmə və zəif motivasiyanın olmaması, xarakterin sərtliyi uzunmüddətli, mücərrəd məqsədlərə çatmağımıza kömək edən oyuna girir.

Xarakterin sərtliyi uzunmüddətli hədəflərə çatmaqda bir ehtiras və əzmdir. Xarakterin sərtliyi çarx olmalıdır. Xarakterin sərtliyi gələcək, gündən-günə, bir ay ərzində deyil, bir ay ərzində deyil, gələcək reallığa həsr olunmuş işlərin uzun illəri üçün bir həftə ərzində ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Xarakterin sərtliyi ilə yaşamaq, həyatınız bir sprint deyil, bir marafon deyil, yaşamaqdır.

Angela Dakworth, dediklərini bilir. Bir neçə il əvvəl, Çikaqoda olan şagirdlərin müvəffəqiyyətinin təbiətinin təsiri məsələsini öyrənməyə başladı, Dakworth-da sadə bir təcrübə (1): Səviyyəni təyin etmək üçün minlərlə tələbə arasında sadə bir araşdırma idi Xarakterin möhkəmliyi (yeniyetmələr "mən bir işçek olduğumu" dedikdə, "yeni fikirlər və layihələr bəzən məni yalnız onlara uyğun olanlardan yayındırır, sonra baxmaq üçün sonun sonuna qədər məni gözlədi respondentlərinin uğurlarında. Məlum olduğu kimi, daha böyük xarakter sərtliyi olan uşaqlar (bir anda bir test göstərdilər), tez-tez ailə gəliri olaraq bu göstəricilərdə istirahətini itirsələr də, ümumi təhsil testlərinin nəticələri və məktəbdə təhlükəsizlik hissi.

Xarakter sərtliyi məsələsində, elmin onu necə qaldırmaq barədə nə qədər bildiyini bildiyimizdən şoka düşdüm. Hər gün valideynlər və müəllimlər məndən soruşurlar: «Uşaqlarda xarakterin sərtliyini necə qaldıra bilərəm? Uşaqlara işə ciddi münasibət necə öyrətmək olar? Onların motivasiyasını necə xilas etmək olar? " Dürüstcə cavab verirəm: "Bilmirəm". (Gülüş) Ancaq mən sizin istedadın içinizdə sərtlik yaratmadığına əminəm. Tədqiqatlarımızın nəticələri açıq şəkildə göstərir ki, sadəcə öz öhdəliklərini yerinə yetirməyən bir çox istedadlı var. Əslində, məlumatlarımıza görə, xarakter sərtliyi tez-tez istedadın böyüklüyünə nisbətdə və tərsindən asılı deyil.

Mənbə: BK / Flickr.com.

Ciddi şəkildə? Mən çox düşünürəm. Yalnız bir sual var: və indi nə etməli? Xarakterin sərtliyini necə inkişaf etdirmək olar, xüsusən artıq 10 yaşımız yoxdursa? Dakworth-ın sözlərinə görə, bu anda "İnkişaf istiqaməti" anlayışı (2) öyrənmə qabiliyyətinin müəyyən edilmədiyi və insan səylərindən asılı olaraq, inamlı olan Stanford Universiteti Carol Carol-in professoru.

Tədqiqat keçirdiyim müddətdə, FEQ professoru, iki növ insanın olduğu qənaətinə gəldi: bəziləri bir növ sabit keyfiyyət (belə insanlar "deyir" və buna görə də edə biləcəyim budur) əsas model nümayəndələrinin iki çağırışı; Digərləri, artan modelin nümayəndələri, növbədə, zəkanın dəyişən bir şey olduğuna əmindirlər. Bütün nəticələr axını: Müəyyən bir yaşda, təlimləri, təlimlərini daha yaxşı edə bilmir, imkanlarını məhdudlaşdıra bilmir və hədəflərə çatmaq üçün əlavə səy göstərmir, artan nəzəriyyənin linitsiz olması, yeni axtarmaq Bacarıq və uğur qazanmaq. Bu ayrılma asılıdır, növbənin bilmir, ancaq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə davam edən və daim yeni hədəflərə çatan insanların təcrübəsinin mövcud olmadığı üçün heç bir məhdudiyyət olmadığını, heç bir məhdudiyyət olmadığını söylədi.

Beləliklə, nailiyyətlərimizi müəyyənləşdirən xarakterin sərtliyinin öyrənə bilməyəcəyimiz və inkişaf edə biləcəyimizi bir çox cəhətdən bir çox cəhətdən bir çox cəhətdən bir çox cəhətdən olduğunu göstərir. Və bu, həyatında bir şey dəyişdirmək üçün yeganə seçimdir, əgər bu, uzun müddət baş verməyibsə, hər hansı bir nəticə əldə edə bilməməsi barədə bütün düşüncələri ödəmək, hətta son dərəcə də, yenisini öyrənməyə başlayın Gənclik yaşından uzaq və ehtirasla və inadkarlıqla hədəfinizə keçin.

Eyni şeyləri tanınan öz işlərinin ustaları tərəfindən bildirilir:

Uğur, artan həvəslə bir uğursuzluqdan digərinə keçiddir. Winston Çörçill

"Həvəskarlar üçün ilham, qalanları yalnız işləyin." Chuck clouz

"Unutmayın ki, dahi möhürün möhürü ilə hədiyyə edən bir adam da yalnız böyük deyil, həm də orta, həm də işləmək üçün cəhənnəm olmadıqda." P. I. TCHAIKOVSKY

"Əlbəttə ki, bir istedad olmalıdır, amma istedad ucuz bir məhsuldur, duz duzudur. Sadə bir istedadlı ağır işdən və uzun müddətdir davam edən bir araşdırma, daimi inkişaf prosesindən ayrılıb. " Defşen kral

Qapağın üstündə: Sergey Eisenstein.

Mənbələrə bağlantılar

1. Duckworth Al, Peterson C, Matthews MD, Kelly Dr. GRIT: Uzunmüddətli hədəflər üçün əzm və ehtiras. J pisto soc psixol. 2007 Jun; 92 (6): 1087-101. (http://www.sas.upenn.edu/~ducwort/images/grit%20jpsp.pdf)

2. Carol S. Dweck "Adaptiv motivasiyanı nə təşviq edir? Qabiliyyət, müvəffəqiyyət, tərif və inam haqqında dörd inanc və dörd həqiqət. (https://llk.media.mit.edu/courses/Readings/dweck.pdf)

İtirməyin. Abunə olun və poçtunuzdakı məqaləyə bir keçid əldə edin.

Etiklərdə, əsas fəzilətlərdən birinin prussian fəzilətləri sistemində və xristianlıqda - Müqəddəs Ruhun yeddi hədiyyəsindən biri olan müsbət keyfiyyət hesab olunur. Məşhur tarixi şəxsiyyətlərin tərcümeyi-halı, tədqiqatçılar və elm adamlarının tərcümeyi-halını, xüsusən də həmkarlarından daha uğurlu və nüfuzlu kimi tanınan şəxsiyyətlər üçün müəyyən edilmiş şəxsiyyətlər üçün müəyyən xüsusiyyətlərə malikdir. Onlardan biri xarakterli bir sərtlik idi.

Həyatda böyük uğur qazanmaq və ən iddialı hədəflərə çatmaq üçün bir xarakter sərtliyi az olacaq. Axı, buna əlavə, hələ də onlara necə təsir edəcəyinizi öyrənmək, yanaşmalar tapmaq, gündəlik öz beyninizi yetişdirmək üçün. Ancaq onsuz uzunmüddətli müvəffəqiyyət heç bir sahədə mümkün deyil.

Xarakterin sərtliyi, hədəflərə çatmağın və müdafiə edən bir ardıcıllıq və əzmkarlıqla xarakterizə olunan bir əlamətdir. Müvafiq məsləhətlərin uyğun olduğundan əmin olmaq üçün bu tərifdən Vikipediyadan bu tərifdən istifadə edəcəyik.

Aydınlıq

Maraqlandığınızı və heyranlıq hissinə tam səbəb olan şeyləri tamamilə aydın başa düşmək lazımdır. Əksər insanlar bir istək və ehtirasın nə olduğunu təsəvvür etməyən maşın üzərində işləyirlər.

• Hazırda nə istəyirsən?
• İndi nə etmək istəyirsən?
• İndi münasibətlərinizlə nə etmək istəyirsiniz?
• İndi karyeranızdan nə istəyirsiniz?
• Həyatınızın növbəti mərhələsində nə əldə etmək istəyirsiniz?

Xarakter sərtliyinin tərifinə qayıdır, bu ardıcıllığı və nailiyyətdə olan əzmkarlığı xatırladın. Aydınlıq, bunun ardıcıl və inadkar olmasının niyə olduğunu başa düşməyə imkan verən şeydir. Xəyalınız, məqsəd və ambisiyalarınızla toxunma itirməyin, hər gün özünüz haqqında özünüzü xatırladır.

Həvəs

Bu, çox püskürtülür (vəziyyəti, hiss). Həyatınızın hər günündə həvəs hiss etmək son dərəcə vacibdir.

Niyə bu qədər vacibdir? Həvəslə dolu olduqda, işdə, işdə iştirak etməkdə iştirak edir. Alınan enerjinin cəsədini doldurur, heç bir yerdən, sabah inamla yatmağa güc verir və vacib və əhəmiyyətli bir şey etmək üçün yanan gözlərlə oyanır.

Həvəs düşüncələrdən gəlir. Özünüzü öyrədin: Duş və ya səhər qəhvəsi içmək, zövq almaq üçün nə əldə edə biləcəyinizi düşünün, bu, motivasiya və şiddət tələb olunmur. Bunun üçün mütləq iş yoxdur, əyləncə də daxildir.

İlk düşüncələr bu barədə olsa belə, hər məsələyə görə hər mövzuda alınması vərdişini yoxlayın. Bu dövlətdə mümkün qədər tez-tez olmaq vacibdir ki, bədən bu ritm üçün istifadə olunur.

Ardıcıllıq və əzmkarlıq mütləq stresə səbəb olmamalıdır. Həvəs olduqda, bu iki keyfiyyət avtomatik olaraq görünür.

Bloklama vaxtı

Vəzifə, layihə, iclas və ya kitab yazmaq üçün vaxt yoxdursa, daim dəyişən hallara cavab verməlisiniz. Digər insanlar və hadisələr sizi həyatda aparacaq və yalnız dəliklər qoyacaqsınız.

Dünya həmişə üç şeylə bizə müraciət edir:

• Tələblər;
• İstək;
• Öhdəliklər.

Vaxtınızı idarə etməyi öyrənmədən, xəyallarını və həyat ehtirasını daim istəklərinə görə daima cavablandırmaq üçün həyat ehtirasını təxirə salmalı olacaqsınız. Həvəs və aydınlıq özləri tərəfindən gedir.

Uzun müddətdə bir şeydə uğur qazanmaq üçün üç şeydən qorxmaq lazım deyil:

• Ritual;
• Rutinlər;
• Cədvəllər.

Bu üç şey demək olar ki, hər uğurlu insanın həyatını təşkil edir: bir milyonçudan Olimpiya çempionuna qədər. Belə insanlar rutinlə yaşamağı və acı bir həb kimi qəbul etmələrini, ancaq daha yaxşı olmağı öyrənməyi öyrəndi.

Təqvimə baxın və vacib şeylərin vaxtını bloklayın. Bir şərt: Hər gün vacib olanı etməlisiniz. Bəzən çox təcili işlər yaranırsa, bəzən bir zəncir qırıla bilər, ancaq mümkün qədər uzun müddət saxlamağa çalışın.

Digər insanlara dəstək

Tarixdəki ən böyük insanlar demək olar ki, heç vaxt uğur qazanmadılar. Onlara kömək edən vacib insanlar tərəfindən mühümləndilər:

• Məşqçilər;
• Mentorlar;
• Sevən valideynlər;
• Güclü komanda.

Bunu etmək üçün, insanlara necə təsir edəcəyinizi öyrənməlisiniz, çünki əks halda sizə ən fərqli nəticələrə təsir edəcəkdir. Yaxşı bir mentorda belə, kömək etmək istədiyi şəkildə necə işləməyinizi öyrənməlisiniz. Biz insanlar tərəfindən əhatə olunmuşuq, istəmirik ya yox. Yanaşmalar tapacaq biri vaxtının ən görkəmli şəxsiyyətləri ilə əhatə olunacaq.

Sizə uğurlar arzulayırıq!