Nədən cavanlaşmaq üçün hansı vitamin içir. Dəri üçün vitaminlər: Nə etmək daha yaxşıdır. Digər qrup vitaminləri

Gözəllik qadınları 25 ildən başlayaraq solmağa başlayır. Əlbətdə ki, həmişə statistik bir səhv var: yaşdan yuxarı olan insanlar çox uzun əks olunmur və sağlam həyat tərzi aparan və gözəllik və sağlamlıq üçün vitamin götürənlər.

Artıq 25-də bir insan, bir kilim və lazımi miqdarda nəmlik yarada, çox incə bir yerdəki və çox incə bir yerdəki bir görünən qırışlar - gözlərin künclərində çətin görünə bilər. Bu cür bir insana ilk baxışdan, bir insanın çox yorğun və ya yatmadığı kimi görünməyə başlayır. Bu fenomen həyat tərzini, müntəzəm gəzintilər, tam yuxu, açıq fəaliyyət, düzgün yemək və mütləq vitaminlər daxil olmaqla həyat tərzini dəyişdirməklə aradan qaldırıla bilər.

Gənclər və Gözəllik vitaminləri

Gənclərin əsas vitamini retinol və ya bütün məşhur A vitaminidir. Bu, bir qadının təbii elastikliyinin, elastiklik, yumşaqlıq və sağlam, parlaq rəngin incə dərisini qaytarmağa kömək edən kosmetoloqlar heç bir şeyin qiymətləndirilməsinə və hörmət etməməsidir. Bundan əlavə, bu antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir, bu da dəri örtüklərini yaşlanma və müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur.

Digər bir böyük vitamin C, sağlamlığı nəinki dərini yox, bütün orqanizmi qorumaq lazımdır. Gəmilərin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq, kollagenin sintezini aktivləşdirəcək (dərinin gücü, nəmləndirici və elastikliyinə görə), zərərli maddələrin təsirindən qoruyacaq güclü bir antioksidandır kosmetika. Qan cərəyanının aktivləşdirilməsi sayəsində ultrabənövşəyi, ağartma və zərər və yaşa aid dəyişikliklərdən güclü qorunma, dəri və saçların sağlam və ətraf mühitin təsirinə davamlı görünəcəkdir.

Növbəti vacib element gözəllik üçün E vitamini (tocoperol). Onun çatışmazlığı dərinin sürətli yaşlanmasının əsas səbəblərindən biridir. Gənclik və gözəlliyi üçün vacib olan qadınlar, E vitamini elan edir - xüsusi hazırlıq və kosmetika. Bu vitaminlə hazırlıqlar haqqında rəylər ən müsbətdir: qadınlarda dəri yumşaq, hamar və yaxşı nəmlənir.

Digər bir gəncin başqa bir vitamindir. Bununla birlikdə, hətta vitamin üçün də çağırıla bilməz, çünki bu, tam bir oksigen və yağ mübadiləsi, habelə hüceyrə bərpası, dərinin hamarlanması, dərinin hamarlanması üçün zəruri olan müxtəlif PPGC-lərin birləşməsidir Qurutma və döküntü. Bu vitamin yalnız dəri üçün deyil, həm də saçla, kəpək, inceltmə və saç tökülməsinin qarşısını alır.

Vitamin K. Çox tez-tez incə dəri üçün qayğı məhsulları, habelə cuperozun müalicəsi - üzün dərisinin uzadılmış gəmiləri. Yalnız normal prokrin konsentrasiyasında meydana gələn tam qan laxtalanma prosesini təmin etməyə kömək edir.

Gənclər üçün vitamin almaq nədir?

Gözəllik qəyyumları olan itaətsizlik, bu vitaminlərin ən təməlinə çevrilirik.

Ən qiymətli məhsullardan biri, ən dəyərli maddələrin ən çox olduğu bir balıqdır. Məsələn, COD və FLOINDER, B12 vitamini və sardin - A və D vitaminlərinin olmamasını doldurmağa kömək edəcəkdir.

Vitamin A Yumurta sarısı, yağlı balıq, süd (bərk), kərə yağı və pendirdən əldə edilə bilər.

Kollagen nəslindən asılıdır, kifayət qədər miqdarda sitrus, qara qarağat, yaşıllıq, qulançar, çiyələk və şirin bibər içərisindədir.

Vitamin K tərəvəz və meyvələrdə, yəni: banan, şirin bibər, salat, pomidor, armud, sarımsaq.

Hüceyrə böyüməsi və şöbəsi üçün lazım olan B qrupunun vitaminləri işıq, az yağlı ət, qaraciyər, yumurta, qoz-fındıq, mavi, balıq və dəniz məhsulları, baklagillerdən əldə edilə bilər.

Ancaq bu məhsulların illər boyu yaşlı müddətləri itələməyə və hətta on illər boyu itələməyinizə imkan verən ən qiymətli vitamin və minerallarla dolu olmasına baxmayaraq, hər şey əldə edilə bilməz. Bunun səbəbi:

  1. məhsulların istilik emalı;
  2. bir çox qidada qoruyucu maddələrin mövcudluğu;
  3. tərəvəz, habelə quşlar, inək, donuzlar, dovşanlarda istifadə olunan zərərli maddələr;
  4. bütün faydalı maddələrin tərəvəzdən yox olduğu üçün uzun müddət saxlama və emal;
  5. zərərli vərdişlər (siqaret, alkoqol, yağlı, qızardılmış yemək istehlakı);
  6. stresli vəziyyətlər;
  7. əhəmiyyətli fiziki səy;
  8. narahat bağırsaq mikroflorası;
  9. xəstəliklər və antibakterial agentlərin qəbulu.

Bu amillərin hamısı demək olar ki, hər gün yeməkdən zəruri vitamin əldə etmək ehtimalını tamamilə istisna edir. Buna görə də gözəllik və sağlamlıq üçün vitaminlər əlavə etmək lazımdır. Məsələn, 43 yaşında və daha çox xüsusi içki və idmançılar - və s. Hamısı yaşınızdan və bədənin xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Gözəllik üçün içmək vitaminləri nələrdir? - Yalnız təbii!

Uyğun vitamin komplekslərini seçərək, dərhal onların tərkibinə baxmalı və tapmalısınız: təbii bir baza və ya olmamalıdır. Sintetik vitaminlər də təsirlidir, lakin təbii, bədən tərəfindən 100% udula bilməzlər. Bundan əlavə, onlar həddindən artıq dozaya səbəb ola bilər və ya bir allergik reaksiya və ya digər yan təsirlərə səbəb olan heç bir yanaşmaya bilər.

Ən etibarlı və yüksək səmərəli biodeviya məşhur görmə istehsalçısının məhsullarıdır. Bu şirkət ekoloji cəhətdən təmiz bitki komponentlərindən ibarət, qurudulmuş və arcoparma kripikalı texnologiyası ilə müalicə olunan təbii vitamin kompleksləri istehsal edir.

Onların əsas üstünlükləri bunlardır:

  • təbii, bədən üçün təbii (yağlar, bitkilərin, ekstraktlar, mum və digər);
  • 100% təhlükəsizlik;
  • bədənin tam assimilyasiyası;
  • həddindən artıq dozaya səbəb olmur və yan təsirlərə səbəb olmur;
  • boyalar, ləzzətlər, zərərli zəhərli əlavələrin olmaması;
  • yüksək keyfiyyətli tələblər (standartlar: GMP, ISO22000, Ecocert);
  • səhiyyə Nazirliyi tərəfindən tam sertifikatlaşdırma;
  • laboratoriyaların, qurumların və klinikaların klinik sınaqları;
  • bunlar dünyanın 20-dən çox ölkəsinin sakinləri tərəfindən qalanlar, bəyənənlər, rəylər qalır.

Məhsul kataloquda gənclər və gözəlliyin bütün zəruri vitaminlərini, kompozisiyanı, xüsusiyyətlərini və qəbul üçün tövsiyələrini oxuya bilərsiniz.

Bu məhsullar arasında aşağıdakılar var:

Gəncliyi uzatmağın ən sərt yolu: Coenzyme Q10 və antioksidan qumbara xüsusiyyətlərini birləşdirin. Birlikdə dərisinin bərpasına və yenilənməsinə töhfə verəcəklər, bununla da gəncliyini və gözəlliyini uzatacaqlar. Bu iki əsas maddənin hərəkətinə görə, maddələr mübadiləsi yaxşılaşdırıldı və pozğunluqlarının səbəb ola biləcək xəstəliklərin qarşısı alınır.

Dərini qidalandıran və bərpa edən tərəvəz komponentləri və vitamin olan qadınlar üçün ideal bir kompleks. Sağlam, təbii bir dəri, qırışları aradan qaldırmağa, dərini kifayət qədər nəmləndirməyə və elastik hala gətirməyə kömək edəcəkdir. Ayrıca, həddindən artıq yağ, mikro ziyarətlərdən və sızanaqlardan əziyyət çəkən tamamilə gənc dərilər üçün də faydalı olacaqdır. Kompleksin saç və dırnaqlara müsbət təsir göstərir.

Bu, uzunömürlülüyə cavabdeh olan genləri gücləndirməyə kömək edən unikal bir kompleksdir. Buna görə dəri kimi təbii cavanlaşma prosesi, bu və bütün orqanizm başlatdı. Dərmanın bir hissəsi olan 10 aktiv antioksidantın köməyi ilə dərini fotoreylərdən qoruya və təzə və gənc bir görünüş əldə edə bilərsiniz. Daimi qəbulun təsiri 30 gündən sonra görünəcək.

Hər qadının əsas üstünlükləri uzun, güclü, parlaq saçlar və gözəl, hamar dırnaqlardır. Belə bir effekt əldə etmək üçün, dırnaqları və saçları gücləndirmək və yeniləmək üçün bədəni aktiv şəkildə təmin edən zərifton hazırlığına kömək edir. Saç tökülməsinin və kəpəklərin qarşısını alan qadın saç düzümlərinin həcmini artıracaqdır. Dırnaq plitələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, zəruri mikroelementlər ilə gücləndirmək və əymək.

Kompleksdə bütün zəruri təbii antioksidantları var, bu da sərbəst radikalların zərərli təsirlərini tamamilə zərərsizləşdirməyə imkan verir. Antiok + Xarici yaşlanma proseslərini, bir çox xəstəlikləri və zədələnmiş hüceyrələri bərpa edin. Bədənin içərisindən möhkəmlənmiş sağlam bir görünüşün açarıdır.

Kompleks təbii bir yay tanını sevənlər üçün idealdır: dərini dağıdıcı UB radiasiyasından qoruyacaq, günəş yanığını cavabsız hala gətirərək gücləndirəcəkdir. Nace Tan'ın köməyi ilə sağlamlığa faydalı olacaq hamar və gözəl bir aşılama nail ola bilərsiniz.

Kompleks, bədənin içərisindən ən təsirli effekt əldə edildikdə, dəriyə yalnız kənarda təsir edən günəşdən qoruyan krem \u200b\u200bvə losyonları mükəmməl şəkildə əvəz edir.

Bu, dərinin dərin təbəqələrinə nüfuz edən və yaşlanma prosesləri ilə fəal mübarizə aparan ən məşhur və səmərəli yaşlanma əleyhinə olan maddələrdən biridir. Gel mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırır, hüceyrələrin yenilənməsinə, eləcə də onların gücünü və sağalmasına təsir göstərir. Bununla, vasitələr yalnız qırışları deyil, həm də görünüşü korlayan müxtəlif iltihablar, qıcıqlanmalar və digər qüsurları üzündən çıxarıla bilər. Paraben və digər zərərli maddələr yoxdur.

Məhsulların tərkibi və onların təsirləri haqqında daha ətraflı məlumatı məhsul kartı səhifəsində və ya seçimdə kömək edəcək məsləhətçiyə və ya sizin üçün fərdi dərmanların bir kompleksini seçə bilərsiniz.

Hər bir alıcının hər hansı bir məhsulu görmədən 40% -ə qədər olan hər hansı bir məhsul almaq imkanı olduğuna diqqət çəkirik. Daha ətraflı məlumat əldə etmək üçün bizə üzüklər!

Səhər və təzə və parlaq bir görünüşdən zövq alın, yalnız tamamilə gənc qızlar ödəyə bilər, ancaq 25-30-dan sonra bədəninizin təbii proseslərinə etibar etmək lazım deyil - kömək etməlidir. Düzgün qidalanma, vitamin kompleksləri və bütün pis vərdişlərin rədd edilməsi, gəncliyinizi və təbii qadın gözəlliyinizi dəstəkləyəcək "üç balina" dır.

İnsan bədəni özünü yeniləyə və özünü inkişaf etdirə bilən unikal bir sistemdir. Lakin yanlış "istismar" xəstəliklər və vaxtından əvvəl yaşlanmanı pozan dövri uğursuzluqlara səbəb olur. Hər bir kişi bədəni necə cavanlaşdırmaq barədə düşünür. Bunu etmək üçün həmişə kömək etməyən və ya müvəqqəti nəticə verməyən bir çox kosmetika istifadə edin. İnsanlar, xüsusən qadınlar hər hansı bir radikal tədbirlərə hazırdırlar, yalnız gənclərini bərpa etmək üçün. Əlbəttə ki, bir plastik cərrahın xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz, ancaq hamı cibində deyil və həmişə lazımi nəticə deyil. Və bəlkə bu problemi həll etmək üçün daha əlverişli və etibarlı yollar var? Hər şeyi qaydasında nəzərdən keçirək.

İnsanlar həmişə əbədi həyat üçün resept tapmağa çalışdılar və gəncləri hər hansı bir şəkildə uzatmağa çalışdılar. İndi daha çox yaşlı yaşın əsas aspektlərini aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış bahalı kosmetiklərdən istifadə edir. Ancaq təəssüf ki, bir çoxu görünüşün bütün sistem və orqanların vəziyyətinin əks olunduğunu unutur və ilk növbədə mobil səviyyədə cavanlaşmaq lazımdır. Yaşlılıq, müxtəlif yollarla arxa plana köçürülə bilər, lakin hamısı təhlükəsiz və təsirli deyil. Əlbətdə ki, əvvəlcə bəzək kosmetikləri ilə kiçik qırışları gizlətmək mümkündür, lakin hər il hər il daha mürəkkəbdir və daha çətindir.

Gənclik hər hansı bir qadının təbii gözəlliyidir. Buna görə də bu vəziyyəti mümkün qədər uzatmaq üçün hər xəyallar. Ancaq yaş dəyişiklikləri özləri olur. Dəri elastiklik, elastiklik, rəng, bədəni artıq mükəmməl görünmür. Ancaq hər şeyə baxmayaraq, sadalanan simptomları məğlub etmək mümkündür. Bu döyüşdə əsas rol oynayır. Bu gün sizə iz elementlərinin nəinki dəri deyil, həm də bütün orqanizmin gənclərini genişləndirməyə kömək edəcəyini söyləyəcəyik.

Gənclər dərisi üçün vitaminlər

Gənc və sağlam dəri həmişə gözəldir. Beləliklə, daim təzə görünsün ki, kifayət qədər vitamin alması üçün parlaq və möhkəmlənmişdir. Ancaq bütün iz elementləri dərinin vəziyyəti üçün çox vacib deyildir.

Hava şəraitinin mənfi təsiri, yaşla əlaqəli dəyişikliklərə səbəb olan epidermisin hüceyrələrini məhv edir və antioksidanlar dəriyə təsir edir, tez tərtib etməyə imkan vermir. Belə bir qrup vitamin A, C və E-yə aiddir. Bundan əlavə, bədəni soyma, çatlar, müxtəlif kiçik yaralardan xilas edir, dərinin turgoruna cavabdeh olan kollagen istehsalını artırmağa kömək edir.

Vitamin C, dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir. Təchizatı ilə dəri sürətlə bərpa olunur və çatışmazlığı ilə bədənə asan təzyiqdən belə bir çürük əldə edə bilərsiniz. Mikroelementin şərtləri, stress və güclü fiziki cəhət zamanı bədəndən çox tez məhv edildiyi və bədəndən yaranmasıdır, buna görə də həyatdan daha az əsəbi və rahat olmağa çalışın.

Üzdə güclü cavanlaşdırıcı təsir var. Yalnız içəridə deyil, istifadə olunmadan dərhal əvvəl qaymaq, maskalara və losyonlara da əlavə edilə bilər.

Dəridə su balansını dəstəkləməyə kömək edir. Nəmin olmaması qurumağa, soyulma, qırışın meydana gəlməsinə və ümumiyyətlə yaşlanmasına səbəb olur. Bu iz elementini yerkökü, kələm, kəsmik, xama, şaftalı və s. Kimi məhsulu yeyərək doldurmaq olar.

Bu, bədənin rədd edilməsinə kömək edəcək başqa bir kateqoriyadır. Bu iz elementləri olan məhsullardan kifayət qədər miqdarda istifadə etmək lazımdır. Onların çatışmazlığı dermatitə səbəb olur, dəri çirkin solğun bir ton olur, dərinin qoruyucu xüsusiyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Onların böyük məbləği pivə mayası, dəniz məhsulları və ət.

Gənclər hüceyrələrini genişləndirin, ultrabənövşəyi təsiri altında birbaşa bədən tərəfindən istehsal olunan D vitamini kömək edir. Buna görə qadınlar qadınların dərini lazımi vəziyyətdə saxlamaları üçün sadəcə zəruridirlər. Bədəni vitamin, kinging ət, dəniz kələm, yumurta və s. İlə doldura bilərsiniz.

Zədələnmiş hüceyrələri bərpa edir və vitamin F.-nin bədənin bədəninə qəbul etmək üçün məsuliyyət daşıyır. Bədənə qəbul yalnız yemək yolu ilə mümkündür. Bu iz elementinin əsası bitki yağlarında olan polisunsatatatatatatasiya edilmiş turşulardır: kətan, günəbaxan, fıstıq. Onlara bədəni doydurmaq üçün, birbaşa soyuq spin üsulu ilə istehsal olunan yağlardan istifadə etmək lazımdır.

K vitamini bədənində iltihabı və şişməsinə icazə vermir, piqment ləkələri və çililərdən qurtulmağa kömək edən odur. Bu elementin çox hissəsi yerkökü, pomidor, balqabağa, yumurta içərisindədir.

Qadınlar üçün Vitamin Gəncləri

25 ildən sonra qadınlar yaşlanmanın ilk əlamətlərini görməyə başlayırlar. Mütəxəssislər, bədəndəki bu qədər erkən dəyişikliklərin sərbəst radikalların meydana gəlməsi səbəbindən başlayacağını sübut etdilər. Yuxarıda, dərinin dərisinə birbaşa təsir edən əsas vitaminləri sadaladıq, amma təəssüf ki, yaşlanma yalnız dəri örtüyünə deyil, bədəni də bütövlükdə təsir göstərir. Xoşagəlməz prosesi təxirə salmaq üçün hansı digər iz elementləri bədənə verilməlidir.

Vitamin N. Vitamin N. Zülalların, yağların və karbohidratların düzgün paylanması lazımsız kiloqramlar qazanmamağa və cazibədar formaları saxlamağa kömək edəcəkdir.

Dırnaqların və saçların böyüməsi üçün böyük bir rol sink tərəfindən ifa olunur. Bir insanı kəpək və müxtəlif dəri xəstəliklərindən xilas edir, eels ilə mübarizə edən yeniyetmələrin əsas köməkçisidir.

Təbii komponentlər - Flavonoidlər damarları gücləndirir, metabolik prosesləri bərpa edir və dəridə elastini xilas etməyə kömək edir.

Gənclik və uzunömürlülüyü xilas etmək, tanınmış Coenzyme Q10-a imkan verir. Onun güclü antioksidan xüsusiyyətləri mütəxəssislər tərəfindən sübut olunur. Bu, bütün orqanizmin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən çox sayda antioksidant var.

Vitamin Gəncləri: Rəylər

İnternetdə Vitamin E-nin istifadəsi ilə bağlı çox müsbət rəy var. Qadınların dəri örtüyündə əhəmiyyətli dəyişikliklər, xarici istifadəsi ilə hətta kiçik qırışları azaldır, yəni Kiçik qırışları azaldır, I.E. Krem və maskalara əlavə.

Bu yaxınlarda, gəncləri genişləndirəcək ədalətli seks nümayəndələrinin bəziləri, narkotik koenzimi Q10 dərmanından istifadə edir və olduqca uğurla istifadə edir. Demək olar ki, hər kəs dəri rəngində, Turgora və elastikliklərdə müsbət bir dəyişiklik bildirir.

Bu gün gəncliyi uzatmaq üçün gördüyünüz kimi, bunun üçün xüsusi maliyyə investisiyalarına ehtiyacınız yoxdur, əsas istək.

Olya Likchev

Gözəllik - bir gem kimi: nə qədər asandır, nə qədər qiymətlidir :)

9 MAR. 2016-cı il

Məzmun

Yaxşı baxımlı qadın üzü həmişə təbiət üçün hədiyyə deyil. Həm də balanslı bir qidalanma, yaxşı duyğu və müntəzəm yuxudur. Tamamilə qayğı kompleksi, üzün dərisi, iz elementləri üçün vitaminlər daxildir. Onlar doymuş və üzünü lazım olan hər şeylə zənginləşdirirlər, parlaqlıq əlavə edirlər, zədələnirlər, tonunu dəstəkləyirlər, təravət, milislər əlavə edirlər.

Üz üçün hansı vitamin lazımdır

13 məşhur vitamin elmlərinin hər biri üzün gözəlliyində özünün müəyyən bir izini tətbiq edir və dəri bərpası prosesində iştirak edir. Vitaminlərin xüsusiyyətləri haqqında biliklərə sahib olmaq, üzün dərisinin ehtiyaclarını müstəqil olaraq təyin edə bilərsiniz. Vitaminlər eyni vaxtda müəyyən məhsullarla eyni vaxtda qeydiyyatdan keçin, ancaq dərimizin əlavə qidalanma lazımdır.

  1. Vitamin A (Retinol) dəridə piqmentasiyanın aradan qaldırılmasına, epidermisin, kollagen nəslindən bəri töhfə verir. Həddindən artıq soyulmağı aradan qaldırır. Üzündəki sızanaq vitaminləri, cəsarətli parıltıları aradan qaldıran retinolun müəyyən bir faizini ehtiva edir. Retinol dərini nəmləndirməyə cavabdehdir.
  2. Vitamin B1 (Thiamine) dərinin qocalmasına mane olur.
  3. Vitamin B2 (Riboflavin) sağlam dəri bərpa edir, metabolik prosesləri tənzimləyir.
  4. Vitamin B5 (pantothen turşusu) qırışları hamarlaşdırmağa cavabdehdir.
  5. Vitamin B6 (pyridoxin) dəri xəstəlikləri ilə uğurla mübarizə aparır.
  6. B9 vitamini (fol turşusu) sızanaqları müalicə edir. Folic turşusu ilə sızanaqdan dəri üçün vitaminlər, aqressiv xarici mühitdən üzünü qoruyun.
  7. Vitamin B12 (Cyanocobalamin) dəri hüceyrələrini yeniləmək üçün məsuliyyət daşıyır. Cavanlaşma üçün hər hansı bir vitamin b12 ehtiva etməlidir.
  8. C vitamini (askorbin turşusu) kollagen, elastiklik, dəri parlaqlığı istehsalına cavabdehdir. Üzün sağlam qan damarları da doktukların askorbin turşusu da müntəzəm doymasıdır.
  9. Üz əzələlərinin tonunu dəstəkləyir, üzü solğunluq prosesini yavaşlatır.
  10. Vitamin E (Tocopherol) üzünü ultrabənövşəyidən qoruyur, hüceyrə səviyyəsindəki dermis yeniləyir.
  11. Vitamin K, üzündəki çil və piqmentasiyanı çıxarmaq üçün əlamətdar bir vasitədir.
  12. Vitamin RR (Niacin) üzün yaxşılaşdırılmasına, sağlam dəri rənginin, elastikliyin qorunmasına təsir göstərir.
  13. Vitamin H (Biotin) epidermis hüceyrələrində bərpaedici təsir göstərir.

Hansı məhsullar var

Üzün dərisi üçün ən yaxşı vitaminlər təbii məhsullarda var - heç bir krem \u200b\u200bbədən üçün iz elementlərinin çatışmazlığı edir. Retinol, saç və dırnaqların çatışmazlığı ilə əziyyət çəkir. Vitamin A belə məhsullarda var:

  • tərəvəz;
  • meyvə;
  • otlar;
  • balıq yağı;
  • qaraciyər;
  • krem;
  • krem yağı.

Vitamin B2, toxumalarda toplanmağa meylli deyil, buna görə gündəlik pəhrizdə mövcud olmalıdır. Riboflavin belə məhsullarda mövcuddur:

  • mayalanmış süd;
  • Ət toyuq;
  • ət mal əti;
  • balıq;
  • yaşıl tərəvəzlər;
  • yaşıllıq.

Vitamin B6 belə məhsullarda var:

  • banan;
  • maya;
  • buğda cücərti;
  • yerkökü;
  • cabesto.

B9 vitamini olan yemək:

  • paxlalılar;
  • balqabaq;
  • çuğunduru;
  • qızılgül;
  • nanə;
  • gicitkən;
  • moruq;
  • kəsmə pendiri;
  • yumurta.

Vitamin RR belə məhsullar ehtiva edir:

  • tərəvəz;
  • giləmeyvə;
  • brewer maya;
  • buğda kəpəyi;
  • müxtəlif növ ət.

E vitamini mənbəyi belə məhsullardır:

  • bitki yağları;
  • qoz-fındıq;
  • ispanaq.

Termal emalı, C vitamini məhv edir. Bu cür məhsullarda askorbin turşusunun böyük faizi mövcuddur:

  • sitrus
  • qarağat;
  • qızılgül;
  • alma;
  • kiwi;
  • badımcan;
  • pomidor.

Sink çatışmazlığı sızanaqların görünüşü ilə əlaqələndirilir. Vitamin H belə məhsullarda var:

  • gül kələm;
  • qaraciyər;
  • süd;
  • maya.

Vitaminləri necə götürmək olar

Əvvəlcə müəyyən bir kosmetik problemi və ya bir vitamin kompleksini içmək üçün profilaktik məqsədləri həll etmək istəməyinizə qərar verməlisiniz. Kursu qəbul etməzdən əvvəl, şübhəsiz ki, gözlənilməz allergiya və hipervitaminozun qarşısını almaq üçün kosmetoloq və dermatoloqla məsləhətləşəcəksiniz. Vitamin komplekslərinin qəbulları arasında ara vermək lazımdır. Gözəllik məsələlərində davamlı nəticə üçün həftəlik müxtəlif vitaminli maskalardan istifadə edin.

Ampoullarda maye

Əczaçılıq maye vitaminlərinin qrupun dərisi üçün istifadə hər hansı bir şəxsin vəziyyətində əks olunacaq. Bu vasitələrini 10-20 gündə təmiz formada sürtmək tövsiyə olunur. Bu, B1 və B6-dan bir-birindən B1 və B6-nı gündə bir ampula ilə bir ampulaya təsir edir. Retinol və Tocopherol dərini mükəmməl nəmləndirir və quruluğu aradan qaldırır. Ampuil həlli yuyunma üzünə tətbiq olunmalı və yarım saat buraxın. Kurs 10 gündür.

Tabletlərdə

Vitamin RR, gündə 2 dəfə qəbul üçün 0,1 q dozasında bir dermatoloq tərəfindən təyin edilir. Kurs iki həftədən ibarətdir, bundan sonra dərinizin sağlam bir rəng qazandığını nəzərəçarpacaq dərəcədə rədd etdiyini görəcəksiniz. Hazırlıqlar B2, B5, B6, dəri nəminin doymasından, soyulmasının aradan qaldırılmasına və gündə 10 mq-ni gündə 10 mq-ni 1-3 dəfə təyin etmək üçün məsuliyyət daşıyır. Dərmanın istifadəsi yeməkdən sonra təsirli olur və çox miqdarda suya ehtiyac duyur.

Kapsullarda

Gəncliyinə cavabdeh olan üzün dərisi üçün əsas vitaminlər bir, E, S. kapsulları daxili və açıq istifadə üçün istifadə olunur. Vəsaitlər ya içmək, ya da tövsiyə olunur, ya da faydalı yağı epidermisin üst qatına sürtmək üçün kapsul və masaj hərəkətlərini açın. Kapsulların qəbulunun profilaktik dərəcəsi gündə 15-20 gündür 1-2 dəfədir. Bir neçə ay sonra, təsiri təmin etmək üçün kurs təkrarlamaq tövsiyə olunur.

Qaymaq

Ən böyük təsir üçün kosmetoloqlar qida müalicəsinə vitaminlər əlavə etməyi məsləhət görürlər. Gecə kremində üzü nəmləndirmək üçün retinol əlavə edə və 7 gündə bir neçə dəfə smear əlavə edə bilərsiniz. Üzün xüsusilə nəmə ehtiyacı olan, büröv hüceyrələrin bərpasına ehtiyacı olduqda bunu qışda etmək tövsiyə olunur. Kərəm K vitamini ilə krem \u200b\u200bdərinizi ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyacaq, mütərəqqi piqmentasiya və freckles ilə mübarizə aparacaqdır.

Evdə dəri dərisi üçün vitamin maskaları

Müasir gözəllik elmləri, əlamətdar nəticələr əldə edərkən, evdə vitamin maskalarını fəal şəkildə tətbiq etməyə icazə verir. Düzgün seçilmiş bir vitamin maskası dərinizi gəncə, parlaqlığını, elastikliyin bərpası, pimplesdən qurtulmağa qadirdir. Əsas odur ki, dəqiq təlimatları izləməkdir. Bütün vitamin maskaları, allergiyanın olmadığından əmin olmaq üçün biləklərin zərif dərisində sınaqdan keçirilməlidir. Maska yalnız yuyulmuş üz və boynunda tətbiq edin.

Quru dəri üçün

  1. Quru dərilər üçün soyma A vitamini ilə maskalar üçün tövsiyə olunur.
  2. Bir neçə qaşıq kottec pendiri günəbaxan yağı və bir neçə damcı retinol və tocoperol ilə qarışdırılır.
  3. Üz masaj hərəkətlərinə müraciət edin və 15 dəqiqə buraxın.
  4. Axan isti su ilə yuyun.
  5. Bu maska \u200b\u200bhəftədə bir neçə dəfə gecə saat 10-20 gündür qüvvədədir.

Gözlər ətrafında

Tokoperolun istifadəsi ilə təravətləndirici bir göz maskası hazırlanır:

  1. Kakao yağı qaşığı su banyosunda əriyir, dənizdə bucaq yağı, E vitamini məzmunu əlavə edin.
  2. Göz qapaqlarına və gözlərin altına tətbiq edin.
  3. 15 dəqiqədən sonra qarışığın qalıqlarını pambıq disklə çıxarın.
  4. Kosmetoloqlar həftədə bir neçə dəfə yatmadan əvvəl bu proseduru məsləhət görürlər.
  5. Bir neçə prosedurdan sonra gözlərin altındakı qırışların daha az nəzərə çarpdığını görəcəksiniz.

Sızanaqdan

A, E, B2, B6, B6, N və C olan hazırlıqlar sızanaq görünüşünü dayandırır, dərinin təmizlənməsinə təsir edir. Buna görə, üzün dərisində pimples varsa, müxtəlif maskalarla vitaminlərdən istifadə edə bilərsiniz:

  1. Məsələn, bir az bal toplayın, xama, limon suyu, limon suyu, ampula B6-nın məzmunu əlavə edin.
  2. Hər şey yaxşı qarışdırılır, üzünüzə uzanır.
  3. Yarım saatdan sonra toxunmuş diskinizi silin və axan isti su ilə yuyun.

Yağlı dəri üçün

Yağlı parıltını azaltmaq üçün həkimlər kosmetoloqlar xüsusi süd maskası tətbiq etməyi məsləhət görür:

  1. İki qaşıq otağın temperaturu Kefir təbii bal, bir neçə damcı təzə limon suyu, ampulanın tərkibi B2 ilə.
  2. Yaranan qarışığı yarım saat ərzində tətbiq edin, sonra axan isti su ilə yuyun.
  3. Həftədə bir neçə dəfə bir Kefir maskasından istifadə etmək tövsiyə olunur.

Elastiklik

Epidermis tonunu artırmaq üçün kosmetoloqlar tanınmış Askorbin turşusunu tətbiq etməyi məsləhət görür:

  1. Bir qaşıq yulaf ezmesi sıyığı bir banan əti ilə qarışdırın, 9 damcı C vitamini əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
  2. Yaranan qarışığı üz, boyun, zona boyun xəttinə, 20 dəqiqə buraxın.
  3. Qarışığı yuyduqdan sonra əldə edilən effektin, nəzərə çarpan təravət və elastiklik dərhal qiymətləndirə bilərsiniz.

Qırış və yaşlanmadan

A, B, C, D, E, K-nin yaşlanmasından olan vitaminlər kompleksdə cavanlaşmağa kömək edir - yeganə biri kifayət etməyəcək. Həqiqi kosmetologiya epidermisin qidalanmasına başlamaq üçün mümkün qədər erkən məsləhət verir. Qırışların qarşısının alınması, yuxarıda göstərilən dərmanların məzmunu ilə vitaminli maskalardan istifadə etməkdir:

  1. Qaynadılmış su gliserin istehsal etmək, bir neçə damcı tokoferol əlavə edin.
  2. Qarışığın təsiri 15-20 dəqiqədir.
  3. Bu maska \u200b\u200buğurla qadınlar və kişilər tərəfindən tətbiq edilə bilər.

Videonuz

Aşağıdakı bu məqalədə təqdim olunan video materiallar üzün dərisi üçün bütün geniş vitaminləri aşkar edəcəkdir. Optimal effekt əldə etmək üçün kosmetologiyada onların ağıllı və effektiv tətbiqi haqqında məlumat əldə edəcəksiniz. Videoya baxaraq, hansı iz elementlərinin problem dərisini müalicə edə bildiyini, onu akkallardan, soyma, həddindən artıq quruluqdan xilas edə biləcəyini öyrənəcəksiniz.

Çox sağ ol

Sayt yalnız özünüzü tanış etmək üçün məlumat verir. Xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında olmalıdır. Bütün dərmanların əks göstərişləri var. Bir mütəxəssisin məsləhətləşməsi məcburidir!

Dəri, daxili orqanların ətraf mühit amillərinin zərərli təsirlərindən, boşluqlarda və toxumalarda daim temperaturun qorunması, boşluqların və toxumaların daimi temperaturun qorunması kimi müxtəlif çox vacib funksiyaları həyata keçirən insan orqanizmi orqanıdır tər və sonra dəri, nəfəs alma və s. Bununla birlikdə, dəri nadir hallarda bir insanın xarici gözəlliyinin müəyyən bir inteqral göstəricisi kimi, ən çox funksional və funksional çox aktiv bir orqan kimi hesab olunur. Sağlam, gözəl, elastik, parlaq, parlaq, monofonik, iltihab, uzadılmış məsamələr, sızanaq və komedon dəri bir qadın və ya insanın gözəlliyi ilə sinonimdir. Buna görə demək olar ki, hər bir insan dərisini mükəmməl etmək istəyir. Əvvəla, üzün, əllərin, sinə və daha az dərəcədə - bədən və ayaqların dərisinə aiddir. Gözəl dəriyə nail olmağın bir yolu tətbiqdir vitamin İçəridə və xarici.

Niyə DI vitaminlər dəriyə ehtiyac duyur

İnsan bədəninin hər hansı digər orqanı kimi, dəri nəfəs alma və qida maddələri üçün ocikgenə ehtiyac duyur, qoca yerinə yeni hüceyrələrin böyüməsi və inkişafı, təbii olaraq ölür. Köhnə hüceyrələrin böyüməsi, inkişafı və atılması, tər və dərinin yaranması, metabolik məhsulların və digərlərinin aradan qaldırılması kimi bütün normal fizioloji proseslər, metabolik məhsulların və digərlərinin aradan qaldırılması biokimyəvi reaksiyaların kompleks əlaqələndirilmiş kaskadları şəklində meydana gəlir. Bu o deməkdir ki, dərinin görünüşü onun elastikliyi, elastikliyi, hamarlığı, həyatıdır, qırışların və iltihabın olmaması və bütün funksiyaları - ətrafdakı orqanların qorunması və bədənin daxili mühitinin sabitliyini qorumaqdır Çox sayda biokimyəvi reaksiyalar mobil səviyyədə baş verir. Ancaq təsəvvür etmək olduqca çətindir.

Məsələn, dərinin elastikliyi və sıxlığı üçün daim sintez və kollagen və elastin liflərinin yenilənməsi, eləcə də silmək epidermis hüceyrələrinin vaxtında sökülməsi lazımdır. Kollagen və elastinin sintezi, biokimyəvi reaksiyaların müəyyən bir dövrü istifadə edərək həyata keçirilir. Epidermisin ölü hüceyrələrinin çıxarılması, öz növbəsində, ölülər arasındakı əlaqəni məhv edən xüsusi fermentlər tərəfindən həyata keçirilir və hələ də canlı hüceyrə quruluşları. Ancaq fermentlər hüceyrələr arasında mövcud ünsiyyəti məhv edən, kimyəvi bir reaksiya ilə düzəldirlər. Tərləmə və sebumun meydana gəlməsi xüsusi bezlər tərəfindən həyata keçirilir, bu da onu biokimyəvi çevrilmələrdən istifadə edir.

Və hər hansı bir biokimyəvi reaksiya axını üçün, bütün prosesi aktivləşdirən və sürətini qoruyan sözdə deyilir. Yəni, normal işləmə və dərinin sağlamlığının qorunması əmsalların sayının hüceyrələrinə daxil olub-olmamasından asılıdır. Vitaminlər insan orqanizmindəki koenzim kimi istifadə olunur. Buna görə də, vitaminlər olmadan normal dəri fəaliyyət göstərən və sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan biokimyəvi çevrilmələrin axması mümkün deyil. Beləliklə, gözəl və sağlam dəri üçün vitaminlərin rolu çox vacibdir.

Dəri üçün lazım olan vitaminlər müxtəlif üsullar tərəfindən istifadə edilə bilər - içəridə çəkin və ya xarici tətbiq edin. Vitaminlərdən istifadə etməyin üstünlük verdiyi üsul vəziyyətdən asılıdır və fərdi olaraq müəyyən edilir. Tez-tez, dərinin pis bir vəziyyəti ilə, eyni zamanda dərmanların içərisinə götürmək və daha yaxşı və sürətli bir klinik təsir göstərmək üçün onları dəri səthinə tətbiq etmək lazımdır. Asan dəri istismarı üçün normal bir vəziyyətdə, daxili bir qayğı proqramı çərçivəsində kosmetika bir hissəsi olaraq vitaminlər və mütəmadi olaraq öz səthinə tətbiq etmək üçün ildə 2 - 4 dəfə kifayətdir.

Dəri üçün vitaminlər

Bütün dəri bölmələri üçün vitaminlər

Dəridə çox miqdarda biokimyəvi reaksiya axdı, normal işləməsini təmin edən və hər birinin sürətini aktivləşdirən və qorumaq üçün, vitaminlər bir koenzim kimi lazımdır. Göründüyü kimi, bu qədər geniş kimyəvi reaksiyaların olmasını təmin etmək üçün vitaminlər çox kiçikdir (yalnız 13), lakin təbiət daha ağıllıdır və onu asanlıqla və zərif təmin edə bildi. Beləliklə, bütün biokimyəvi reaksiyalar (dəridə 3500-ə yaxındır), üzvi birləşmələrlə hansı hərəkətlərin aparıldığına görə altı böyük telə bölünür. Məsələn, çevrilmə reaksiyaları aktiv bir qrupun bir maddənin digərinə, ligana köçürməsi - bir neçə substratın bir hissəsi bir daha bir polimer molekuluna və s. Biokimyəvi reaksiyanın hər növü bir koenzim kimi yalnız 1 - 2 vitamin tələb edir. Beləliklə, ümumiyyətlə kimyəvi çevrilmələrin ümumilikdə öz mahiyyətində eyni koenzimlər, yalnız 13 vitamin insan orqanizmində 5000-dən çox biokimyəvi reaksiyanın normal axını təmin etmək üçün kifayətdir.

Dərinin yalnız özünəməxsus biokimyəvi reaksiyalarına deyil, həm də bütün insan hüceyrələri üçün də yaygındır, bu, prinsipcə, bütün məlum 13 vitamin lazımdır. Bununla birlikdə, hər kəs özünəməxsus funksiyalarını və sağlam və gözəl bir növün qorunmasını təmin etmək üçün hər kəs xüsusilə zəruridir, ancaq müəyyən vitaminlər. Və dəri üçün vitamin adlanan bu qrupdur.

Hal-hazırda, vəziyyətinə əlverişli təsir göstərən dəri üçün vitaminlər aşağıdakılar sayılır:

  • A vitamini (retinol);
  • Vitamin e (tocopherol);
  • Vitamin C (askorbin turşusu);
  • Vitamin rr (nikotinamid);
  • Vitamin f (f);
  • Vitamin b 1 (Thiamine);
  • Vitamin b 2 (Riboflavin);
  • Vitamin b 5 (pantoten turşusu, pantenol);
  • Vitamin B 6 (pyridoxine);
  • Vitamin K.
Bütün sadalanan vitaminlər üzündəki sağlamlığını və gözəlliyini qorumaq üçün zəruridir. Ancaq yuxarıda göstərilən beşlər arasında dəri üçün ən vacib vitaminlər belə:
  • A vitamini;
  • Vitamin e;
  • Vitamin C;
  • Vitamin k;
  • Vitamin rr.
MDB ölkələrinin sakinləri ən çox ərzaq vərdişləri və qida keyfiyyəti ilə əlaqədar olan A və C vitaminin çatışmazlığını qeyd etdilər. Məsələn, C vitamini yalnız təzə tərəvəz və meyvələrdən əldə etmək olar, çünki istənilən istilik müalicəsi və ya asporbik turşusu çökməsi ilə. MDB ölkələrinin sakinləri, xüsusən də Rusiyanı ənənəvi olaraq təzə tərəvəz və meyvələr yeyirlər. Kimin sözlərinə görə, Rusiya, Ukrayna, Belarusiya, Belarusiya, Moldova və Qazaxıstan əhalisinin təxminən 80% -i C vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir və onların 20% -i hipovitaminozu, Qingin yaxın gələcəkdə inkişaf edə bilər.

Vitamin A, ən çox kıyılmış ət (cutletlər, küftə, küftə, küftə, cohurekov, pies və s., Pies və s. Polşadan, Argentina, Braziliya və digər ölkələrdən. Aydındır ki, belə ət məhsulları zəif vitaminlərdir. Lazımi vitamin olan və MDB ölkələrinin sakinləri olan təzə ət az istifadə edir.

Dəri üçün vitaminlər

Üzün dərisi, onu gözəl, elastik, bərkidilmiş və qırışsız qalmaq üçün diqqətli qayğıya ehtiyac duyur. Buna görə də köhnə hüceyrələrin yeni hüceyrələri ilə intensiv dəyişdirilməsini təmin edən vitaminlər bunun üçün çox vacibdir və kollagen və elastinin həddindən artıq sintezi çox vacibdir. Bu vitaminlərə aşağıdakılar daxildir:
  • A vitamini;
  • Vitamin rr;
  • Vitamin C;
  • Vitamin e;
  • Vitamin f;
  • Vitamin H;
  • Vitamin b 5;
  • Vitamin B 6.

Bədən vitaminləri

Bədənin dərisində ölü hüceyrələrin nəmləndirici, vaxtında aşındırılması və lipid və mineral birjaların qorunması lazımdır. Bunun üçün aşağıdakı vitaminlərə ehtiyac duyur:
  • A vitamini;
  • Vitamin e;
  • Vitamin d;
  • Vitamin rr;
  • Vitamin f;
  • Vitamin b 2;
  • Vitamin b 5;
  • Vitamin K.

Əl vitaminləri

Əllərin dərisi, fırçaların parçalanmış, qəhvəyi, çirkin ləkələrə və küncləri, təsadüfi yuxarı əzalarına örtülmüş parçalanmış, qəhvəyi rəngə çevrilməməsi üçün rütubət və elastin sintezini nəmləndirmək və qorumaq lazımdır. Buna görə əllərin dərisi üçün aşağıdakı vitaminlər lazımdır:
  • A vitamini;
  • Vitamin rr;
  • Vitamin C;
  • Vitamin e;
  • Vitamin f;
  • Vitamin b 1;
  • Vitamin b 5;
  • Vitamin b 12.

Nə vitamin sağlamlığı gücləndirir və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır - video

Üz vitaminləri - video

Dəri üçün faydalı vitaminlər - xüsusiyyətlərin və fizioloji təsirlərin qısa xüsusiyyətləri

Baş effektləri ümumi vəziyyəti və görünüşü üçün faydalı vitaminlər təqdim etməyə qadir olduğunu düşünün.

A vitamini a üçün Ən vacib vitaminlərdən biridir, çünki dərinin bütün hüceyrələrinin normal qidalanmasını təmin etməkdə aparıcı rol oynayır. Vitamin sebum istehsalını normallaşdırır, sızanaqların görünüşünə mane olur və kollagen liflərinin sintezini artırır. Yenilənən hüceyrələrin və kollagen vitamininin sintezinin proseslərini aktivləşdirərək, kiçik qırışları hamarlaşdırır, quru dərini aradan qaldırır və elastiklik və elastikliyini artırır.

A vitamini çatışmazlığı ilə, komediyaların (qara nöqtələr), quruluq, fırıldaqçılıq və dərinin qurbanları və bərkidici və yağ meydana gəlməsi azalır. Vitamin A, quru dərini, seborhea, sızanaq, çəhrayı sızanaqları və qaynadılır. Klimaks dövründə qadınlar, dərinin, dırnaqların, saç və selikli qişaların qurumasını aradan qaldırmaq üçün a Vitamin tələb olunur.

Vitamin e Çox vacibdir, çünki membranların sabitləşməsi və gücləndirilməsi ilə hüceyrə zərərinin qarşısını alır. Güclü bir antioksidan olan E vitamini etmək üçün hüceyrə membranlarının sabitliyini vermək qabiliyyətidir. Bir antioksidan olaraq, tokoferol hüceyrələrin və kollagenin bütövlüyünü qoruyur, bununla da yaşlanma sürətini azaldır və dərini solur.

Vitamin e dərini nəmləndirir və hamarlayır, iltihabı rahatlaşdırır, yaralıları sağaldır və onu günəş işığının mənfi təsirlərindən qoruyur. Tocopherol, qocalma dərisinin tonunu, elastikliyi və hamarlığını qorumaq üçün, eləcə də Seboreya və Yasellərin müalicəsi üçün istifadə olunur.

Vitamin c Bu, bir antioksidandır, tokoferol və retinolun udulmasına, kollagen sintezini yaxşılaşdırır və toxumaların normal quruluşunun bərpasını, o cümlədən yaraların sağalmasını sürətləndirir. Buna görə, C vitamini charen, ton və dəri səthini çəkir və onu da çəkir və qırışları hamarlaşdırır. C vitamini cılız gəncləri qorumaq və yaşlanma sürətini azaltmaq üçün lazımdır.

Askorbin turşusu çatışmazlığı ilə yara müalicəvi proseslər yavaş-yavaş davam edir, dəri quru, solğun və çoxsaylı komedonlarla incə olur. Vitamin C, Rosacea, quru dəri, piqment ləkələri və çillərin, həmçinin yaşlanma dərisinin elastikliyini və hamarlığını qorumaq üçün istifadə olunur. Askorbin turşusu, göz ətrafındakı dərinin normal ton, elastiklik və nəmləndiricisini qorumaq üçün lazımdır.

Vitamin rr Dərinin damarlarını genişləndirir və bununla da qan tədarükünü yaxşılaşdırır və nəticədə bütün hüceyrələrin qida maddələri və oksigeninin təmin edilməsi. Bundan əlavə, Vitamin RR, dəri hüceyrələrində karbohidrat, yağ və protein mübadiləsi balansını dəstəkləyir. Bu vitamin nəmlənməsini qoruyaraq ən yaxşı nəmləndiricidir. Bundan əlavə, Vitamin PP qızartı azaldır və hidrolifid dəri maneəsinin xüsusiyyətlərini artırır və bununla da qorunma dərəcəsini artırır.

Vitamin RR çatışmazlığı ilə, dəri qarışır, soymağa başlayır və rəngli qırmızı sahələrlə solğun rəngdədir. Vitamin piqmentasiya və quru dərilərin, seboreya və dermatitin xəstəliklərinin müalicəsi üçün istifadə olunur.
Vitamin F (f) Dərinin örtüyünün yerli toxunulmazlığını yaxşılaşdırır, epidermisin yenidən qurulması qabiliyyətini artırır və dərinin bütün təbəqələrində limfa və qan axını da aktivləşdirir. Bu effektlər səbəbindən, A vitamini, sürətli hüceyrə yenilənməsinə, yaranın müalicəsinə və dərisinin saxlanmasına kömək edir. Daimi istifadə edən vitamin F dəri qurumasını azaldır, qırışları hamarlayır, elastiklik və turu artırır, soyulma, döküntü və pürüzlülüyün qarşısını alır.

Vitamin F çatışmazlığı dərinin qurumasına və qalınlaşmasına, habelə yasels və ekzemanın səthində tez-tez yaranmışdır. Vitamin, seboreya, sızanaqların müalicəsi, soyulma və quruluqların aradan qaldırılması, habelə solğun dərinin elastikliyini və hamarlığını qorumaq üçün istifadə olunur.

B 1 vitamini. Dəridə iltihablı proseslərin şiddətini azaldır və qaşınma çıxarır. Buna görə də bu vitamin sızanaq və sızanaqların, habelə müxtəlif iltihab və dəridə allergik mili müalicəsi üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, B 1 vitamini, erkən yaşlanmanın qarşısını alaraq dərinin gəncliyini dəstəkləyir.

1 vitamin çatışmazlığı ilə dəri erkən başlayır. Vitamin B 1, pyodermi (dəridə mili sümükləri), furunculosis, rosacea müalicəsi üçün istifadə edildiyi göstərilir.

Vitamin b 2. Üzün hamar və gözəl rəngini dəstəkləyir, dərini hamar edir və həmçinin sebaceous bezlərinin işini normallaşdırır və bununla da sızanaq görünüşünün qarşısını alır.

B 2-nin çatışmazlığı, ekzema inkişaf edir, qırmızı və çəhrayı sızanaqlar görünür, dəri soymağa və cızılmağa başlayır, ağızın künclərində meydana gəlir. Vitamin C 2, Seborhea, çəhrayı sızanaq, sızanaq və fotodermatozun müalicəsi üçün istifadə edildiyi göstərilir.

Vitamin b 5. Dəriyə hüceyrələrindən toksinlərin çıxışını təmin edir və yağ metabolizminin normal bədənini dəstəkləyir. Dərinin hamarlığı və elastikliyi təmin edir. Vitamin C 5 çatışmazlığı ilə dəri incə, soyulma, quru və flabby olur. B 5 vitamini istifadə üçün göstərişlər quru dəri və fotodermatozdur.

Vitamin B 6. Yağ mübadiləsi və dəri istehsalını normallaşdırır, bununla da dəri matını, eels, sızanaq və soyulmadan hamar bir gözəl rənglə düzəldir. C vitamini çatışmazlığı ilə, dəri kobud, soyulma və yağlı olur, məsamələr genişlənir. Bundan əlavə, çox sayda komedon, sızanaq, seboreya və rosacea görünür. Vitamin, dəri, ürtiker, sızanaq, seeboreya və rosacea qabığının və pürüzünün aradan qaldırılması üçün istifadə olunur.

Vitamin K. Qan laxtalanmanı normallaşdırır, məhv edilmiş kapilyarların dərinin üst qatından ötürülməsini azaldır, piqment ləkələrini aradan qaldırır və iltihablı prosesi dayandırır. Bundan əlavə, K vitamini, dəri şişkinliyini azaldır, qaranlıq dairələrin və gözlərin altındakı çantaların ölçüsünü minimuma endirir.

K vitamini çatışmazlığı ilə, dərinin şişməsi, piqment ləkələri, həmçinin dəri vasitəsilə səpilmiş kapilyarlar ilə birlikdə gözlərin altındakı çanta və ya dairələr kimi görünür. Vitamin K, Koperaozun (şəffaf partlayan kapilyarların) müalicəsi üçün istifadə edildiyi göstərilir, piqment ləkələrini, çantaları və gözlərin altındakı qaranlıq dairələri, eləcə də iltihablı proseslərin relyefini aradan qaldırır.

Müəyyən effekt almaq üçün hansı dəri vitamininin görülməsi lazımdır

Hər vitaminin öz xüsusiyyətləri var, məsələn, biri dərini hamarlayır, digəri elastiklik verir və s. Buna görə müəyyən bir təsirə nail olmaq istəyərək, vitaminin onu təmin edə biləcəyini bilməlisiniz. Lazımi effekti nail olmaq üçün vitamin içərisində qəbul edilməli və kosmetikaya əlavə edilmiş xarici tətbiq edilməlidir. İstədiyiniz effektin əldə olunmasını sürətləndirmək üçün, mümkünsə, seçilmişlərə əlavə olaraq A, E, C, K vitaminləri, E, E, C, K vitaminləri götürməyinizə əmin olun. Beləliklə, müəyyən xüsusiyyətlərin dərisini vermək üçün hansı vitaminlərin lazım olduğunu düşünün.

Gözəllik dərisi üçün vitaminlər

Dəri gözəlliyi üçün vitaminlər A, E və C vitaminləridir. İçəridə aparmaq və davamlı qayğı üçün kosmetik vasitələrin bir hissəsi kimi dəriyə tətbiq etmək lazımdır. Bu vitaminlər dərinin gözəlliyini qorumaq üçün ən vacibdir.

Dəri qabığına qarşı vitaminlər

Dəri qabığına qarşı vitaminlər B 2, 5, 6, f (f), A və ya PP vitaminləridir. Üstəlik, dərinin soyulması ilə birlikdə ən çox quruluq, 2, A, PP və ya F-də 2-də vitaminlərin çatışmazlığı ilə tetiklenir.

Gənclər dərisi üçün vitaminlər

Gənclər dərisi üçün vitaminlər A, E, C, B 1 və F (F) vitaminləridir. Bu, dərinin gəncliyini qorumaq üçün ən çox effektiv olan ən çox effektiv olan bu vitaminlərdir, bu da dərinin gəncliyini bir neçə dəfə bir neçə dəfə və gündəlik kosmetik baxım hissəsi kimi xaricində istifadə etməlidirlər məhsullar.

Sızanaq dəri vitaminləri

Sızanaqdan dəri üçün vitaminlər A, E, B 2, B 6, N və C vitaminləridir. Epidermisin steroid hüceyrələri, bununla da düzgün iş mahnı bezləri və sızanaq və komedonun aradan qaldırılması. Sızanaq vitaminləri içərisində qəbul edilməlidir, mövcud deyil, çünki dərinin dərin təbəqələrində udulması əhəmiyyətsizdir, bu da klinik effektin görünüşü üçün zəruri konsentrasiyanı təmin etmir.

Elastiklik və dəri elastikliyi üçün vitaminlər

Dərinin elastikliyi və elastikliyi üçün vitaminlər A, E, RR, K, C, F (F), 1, 5-də 5-də vitaminlərdir. Dərinin elastikliyini və elastikliyini qoruyan, dəri hüceyrələrinin aktiv bərpasını və sintezini təmin edən bu vitaminlərdir.

Dəri yüngül vitaminləri

Dəri radiasiyası üçün vitaminlər 3, K, PP və C-də vitaminlərdir. Bu, daxili parlaqlığın təsiri yaradan piqment ləkələri və şişkinlik olmadan dərini hamar, tutqun, tutqun olan bu vitaminlərdir. Vitaminlərin təsirinə nail olmaq üçün 3-4 ay ərzində aralarında fasilələrlə 1,5 aylıq kursların içərisində kursların içərisində olmaq lazımdır.

Dərinin yaxşılaşdırılması üçün vitaminlər - Dərman başlıqları

Hal-hazırda, dəri, saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış müxtəlif vitamin hazırlıqları və vitamin və mineral kompleksləri var. Bu cür dərmanlar farmakoloji vitaminlər və ya bioloji aktiv əlavələr (BAA) ilə əlaqəli ola bilər. Pəhriz əlavələri və farmakoloji vitaminlər arasındakı əsas fərq, birincisinin bitki və ya heyvan xammalından alınan təbii vitaminlər daxildir və ikincisi təbii vitaminlər ilə eyni quruluşla süni şəkildə sintez edilmiş kimyəvi birləşmələr daxildir.

Əks təqdirdə, MDB ölkələrinin bazarında Badas və Farmakoloji Vitamin və minerallar arasında heç bir fərq yoxdur. Onların səmərəliliyi təxminən eyni, istehsalın şərtləri və standartları da mövcuddur. Üstəlik, son illərdə bir çox əczaçılıq bitkiləri tələbatın düşməsi ilə əlaqədar narkotik istehsal etməyi dayandırdı və təbii xammal orqanlarının istehsalı sərbəst buraxılan tutumda başladı.

Buna görə də, aşağıda, həm farmakoloji hazırlıqları, həm də klinik olaraq təsdiqlənmiş effektləri olan qeydiyyatdan keçmiş pəhriz tədarükü olan dəri üçün vitaminlərin siyahısını veririk:

  • ABC spektri;
  • Adiit;
  • Əlifba kosmetikası;
  • Viardo və Viardo Forte;
  • Vitalipide n;
  • Vitasharm;
  • Witrum gözəlliyi;
  • Vitrum Gözəllik Coenzyme Q 10;
  • Witrum Gözəllik Elitası;
  • Beta karotin ilə witrum;
  • Gerimax;
  • Decamivit;
  • Doppelgers;
  • Suqəbuledici üçün tabletlərdə və ya kapsullarda maya;
  • Qadınlar üçün duovit;
  • Təsəvvür etmək
  • Innov;
  • Şəffaf parıltı;
  • Kompleks Lunden ilona "dəri saç dırnaqları";
  • Buz formulu;
  • Makrove;
  • Merz;
  • Çox nişanlar;
  • "Gözəllik vitaminləri" göndərəcək;
  • Yeni-aeekole;
  • NutRicap;
  • Oenobiol;
  • Pangeksavit;
  • Mükəmməldir;
  • Zirvəsi;
  • Solqar "dəri saç dırnaqları";
  • Photooferan;
  • Formula qadınlar;
  • Qi-klim;
  • Zincter;
  • Wellwoman.

Dəri üçün vitaminlər kompleksi - tez-tez istifadə olunan hazırlıqların sürətli xüsusiyyəti və rəyləri

Vitaminlər Solk "Dəri Saç Dırnaqları"

Vitaminlər Solk "Dəri Saç Dırnaqi", dırnaqların, saçın və dərinin sağlamlığının mümkünsüz olduğu vitaminlər və kükürd əlaqələri olan balanslı bioloji aktiv bir əlavədir. Bu vitaminlər 1947-ci ildən bəri işləyən Amerika Iherb Corporation tərəfindən istehsal olunur. Tabletlərdə heç bir süni boya, qoruyucu maddələr, aşqarlar və s. Yoxdur. Bütün vitaminlər insan bədəni tərəfindən həzm olunmaq asan olan xüsusi bir kimyəvi formada yerləşir.

Anna Mironova


Oxumaq vaxtı: 10 dəqiqə

A.

Gəncliyin gözəlliyi və qorunması üçün bir qadının yalnız müsbət emosiyalar və yaxşı əhval-ruhiyyəyə ehtiyacı var. Bu məsələdə vitaminlər əvəzolunmazdır. Dezavantajı ilə bu cür problemlər quru dodaqlar, dırnaq kövrəkliyi, dəri soyma və bu siyahı sonsuz davam edə bilər. Vitaminlərin təbii mənbələri təzə məhsullar, meyvə, tərəvəz, ət və balıq məhsullarıdır.

Ancaq onlarda həmişə olan vitaminlər bədənin daxili qüvvələrini qorumaq üçün kifayətdir. Buna görə də bütün dünya həkimləri vaxtaşırı məsləhət görür və gözəllik, sağlamlıq və gənclik üçün vitamin komplekslərini qəbul edirlər.

Bir qadının sağlamlığı və gözəlliyi üçün hansı vitamin lazımdır?

Elmi cəhətdən olduğunu sübut etdi dərinin saç, dırnaq və elastikliyini təmin edən bir neçə əsas vitamin.

  • Vitamin E. bu antioksidandır - yaşlanma prosesləri ilə və bədxassəli şişlərin ortaya çıxması ilə aparılır. Bu maddə qadın cinsi bezlərin işini dəstəkləyir, estrogen hormonlarının sayı artır. Toboperol olmadan, bir qadın bu rəqəm tədricən yaxşı birinə çevrilir.
  • Vitamin c - Vitamin Gözəlliyi. Ayrıca antioksidan təsir göstərir. Bundan əlavə, askorbin turşusu melaninin meydana gəlməsini və məhv edilməsini tənzimləyir. Buna görə, çirkinlik olmaması, piqment ləkələri və molların olmaması çox sayda görünür.
  • Vitamin a Yerkökü, ərik, balqabağa, eləcə də balıq əti, heyvan alt məhsulları və toyuq yumurtalarında yer alır. Bu maddənin dezavantajı, izlər və ovuclarda çatlaqların meydana gəlməsi, çatlaqların meydana gəlməsinə səbəb olur. Eyni zamanda, əllərin dərisi sanki perqament və dodaqların künclərində, xoralar görünür - snaps.
  • Vitaminlər qrupu B. sinir sisteminin işinə təsir göstərir. Onların çatışmazlığı, yorğunluq, yuxululuq, tez-tez depressiya və sinir böhranı görünür. Görmə göz qapaqlarının gözlərində və qızartı yandırır, yandırılır. B5 vitamini saç tökülməsinin qarşısını alır və B9 vitamini reproduktiv sistemin normal işləməsi üçün lazımdır.
  • Vitamin N. Gözəl dəri və selikli qişaların sağlamlığı üçün zəruridir. Bu vitamin pivə mayası, fıstıq və qaraciyər ləpələri var.
  • Vitamin D. Dişlərin, eləcə də sümüklərin sərtliyinə, habelə dırnaq və saçın gözəlliyinə görə məsuliyyət daşıyır.

Sağlamlıq və Gənclər Qadınları Üçün Ən Yaxşı Vitamin Gömrükləri - Vitamin Gözəllik seçin

Heç bir zaman vitamin götürə və yalnız həyat maddələrinin təbii mənbələrindən istifadə edə bilərsiniz. Və vaxtaşırı mürəkkəb vitaminlərlə vitaminləşmə kursundan keçə bilərsiniz. Belə bir profilaktika, bədənin "döyüş" hazır olmasına, təhlükəli viruslara və bakteriyalara, həm də təcavüzkar ekoloji şəraitə qarşı çıxmasına imkan verəcəkdir.

Ancaq müasir apteklər müxtəlif vitamin kompleksləri ilə həddən artıq çoxdur. Belə bir müxtəliflikdə ən yaxşısını necə seçmək olar?

  1. Valnetal vitamin kompleksi. Hər gün bir qadın bədənə dəstək ehtiyacı olan müxtəlif vəziyyətlərlə üzləşir. Bu vəziyyətləri bir sözlə "stress" adlandırmaq olar. Bir emosional bir şokdan danışmırıq, ancaq gündən-günə nə ola biləcək şey haqqında! Biz idmanla məşğul oluruq, bir pəhrizdə otururuq, hesabat veririk, xəstədir. Bütün bu vəziyyətlərdə bədən üçün vitamin dəstəyinə ehtiyacımız var. Və bəzən tapmaq olduqca çətindir. Vitaminləri olan rəflər haqqında yalnız bir qarışıqlıq nədir? Bəziləri - saç və dırnaqlar üçün, ikinci - əhval, şənlik üçün, üçün
    Dəri və s. Nəticədə hər dəfə hər dəfə bərk seçim əzabını və ya daha da pisdir - birincisi və hətta heç nə.
    Valnal ilə, hər vəziyyət üçün vitamin kompleksi seçmək lazım deyil. Bu kompleks, pəhrizdən və hamiləliklərlə bitən tamamilə fərqli vəziyyətlərlə əlaqəli bir qadını dəstəkləmək üçün bu bir yolda balanslaşdırılmışdır. Əlbəttə ki, bu, yalnız komponentlərin düzgün birləşməsi haqqında deyil, həm də dozaların seçilməsi barədə danışır. Valnalın tərkibinə iki növ Omega 3, Biotin, Biotin, 400 mkq fol turşusu, selenium 55 mkq, dəmir vitaminləri, digər vitaminlər və minerallarla balans, qadın orqanizmi dəstəkləyəcək və yenidən düşünmək lazım deyil, İndi hansı kompleks seçmək daha yaxşıdır.
  2. Yaşlanma əleyhinə kompleks famitvital. "Smart" kapsulları sayəsində aktiv maddələr, gündəlik bioritmləri nəzərə alaraq bir qadının cəsədinə daxil olur.
    Komponentlərin 16 kompleksinə daxil olan komponentlər - antioksidantlar, iz elementləri və vitaminlər bir-biri ilə optimal olaraq birləşdirilir və dərinin, saç və dırnaqların quruluşunu və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir, töhfə verir Qırışların görünüşündə yavaşlama, termogenezi artırın və bədən çəkisinin normasında özlərinə kömək edən kalorilərin yandırılmasını artırın.

  3. Təsəvvür etmək         Bu, ilk növbədə digər orqanlara - ürək, işıq, sinir sistemi üçün lazım olan bir çox vitamin kompleksindən yalnız biri deyil. Bu, birbaşa dəri hüceyrələrində işləyən bioloji cəhətdən aktiv maddələr olan kompleksdir.
    EMIDI ® kompleksi eksklüziv biomarine kompleksi ® daxildir. Kollagen istehsalını stimullaşdıran insan dəri komponentləri ilə, bioloji aktiv maddələr və dərinin elastikliyini dəstəkləyən əsas protein olan bioloji aktiv maddələrlə oxşar olan zülallarla zəngindir.
  4. Supradin . Bir çox formada mövcuddur: konfet, suda həll olunan həblər, adi planşetlər və şərbətlər. Bu, zəruri C vitamini, A, B6, B12, B12, B12, B1, vitamin E və C, həmçinin Coenzyme Q10, həmçinin 1 ay ərzində 1 tablet və ya konfet qəbul edilməlidir. Təkrar profilaktikalar ildə iki dəfədən çox təkrarlanmalıdır. Tercihen - yaz və payızda. Qiymət 10 tablet - 250 rubl. 25 konfet - 200 rubl
  5. Əlifba kosmetikası - Qadın gözəlliyinə qulluq etmək üçün hazırlanmış seriyalar. Dərinin sağlamlığı, gözləri, saçları, dırnaqları - vitamin A, E, C, D vitamini və Coenzyme Q10 üçün bütün zəruri vitaminləri ehtiva edir. Qəbulun xüsusiyyətləri, bütün maddələrin üç qrupa bölünməsidir. Səhər, nahar və axşam bir-birləri tərəfindən alınması lazım olan müxtəlif rəngli tabletlər. Belə bir ardıcıllıq qarşısının alınmasına daha səmərəli olmağa imkan verəcəkdir. İki həftədən çox olmayan əlifbanı almağın gedişi. Təkrar qəbulu ildə iki dəfə daha çox olmalıdır. 60 tabletdə bir paket üçün qiymət - 320 rub.
  6. Vitamin Kompleksi Vitrum Gözəlliyi - Müasir istehlakçılar arasında məşhur marka. Terapevtlərin təxminən 57% -ni Vitrum markasına inamı dəstəkləyir. Çox sayda zəruri vitamin və iz elementlərindən ibarətdir: vitamin C, A, E, D, K, H, B qrupunun vitaminləri, həm də bioflavonoid və antioksidantlar. Bu yod, kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, sink, manqan, dəmir, bor, seleniumun bu siyahısını əlavə edin. Bu kompleks yalnız gənc qadınlar üçün uyğundur. Daha yetkin xanımlar üçün Vitruum antioksidan kompleksləri, gözəllik lucc və gözəllik elitasını istehsal edir. 30 tabletin paket qiyməti - 610 rubl.
  7. Uyğunlaşmaq. Bu marka, çox miqdarda vitamin komplekslərinin adını istehsal edir. Qadın gözəlliyi üçün, xüsusi olaraq "parlaqlıq" düsturu. Bu, a, e, c, b qrupu B vitaminləri, fol turşusu, nikotinamid, mis, sink, selenium, maqnezium və flavonoglycozidlər var. Bu kompozisiya, kollagen istehsalını, dəri hüceyrələrinin bərpasını dəstəkləməyə, onları Ufatinlərin zərərli təsirlərindən qorumağa, bədənin aqressiv ekoloji təsirinə qarşı müqavimətini artırmağa imkan verir. Bir ayda gündə bir tablet izlədiyinə görə cavab verin. Paket qiyməti 30 tablet -271 rubl.
  8. Evalar Şirkətdən Laura . Bu yemək üçün bioloji aktiv bir aşqardır. Bu, gözəllik üçün lazım olan bütün zəruri vitaminləri ehtiva edir. Bu dərmanın əsas trump kartı E vitaminlər E və C tərəfindən tamamlanan hialuron turşusudur. Belə bir kompozisiya sayəsində dərinin nəmləndirilməsi, dərinin hasilatı yaxşılaşdırıldı, nəticədə dəri Üz də rəng və təbii qızartma, qırışlar yox olur və azalır. 36 tabletdə belə bir məhsulun qiyməti - 271 rubl.
  9. İngilis şirkəti Vitabiotikdən mükəmməl bir şəkildə . Bu, yaşlanmanın güclü qarşısının alınması kimi xidmət edir. Bədənin viruslara və ya bakteriyalara qarşı müqavimətini artırmaq üçün dermatoloji xəstəliklərdə də təyin olunur. Keyfiyyətli jelatin kapsulu, A, E, C, B5, B5, B1, B12, Biotin, həmçinin dəmir, sink, maqnezium, manqan, silikon və xrom ehtiva edir. 30 kapsulu olan qablaşdırma qiyməti 420 rubldur.
  10. Elite İspan Məhsulu Revuox saf sintetik vitamin ehtiva etmir. Tərəvəz ekstraktlarını çıxarmaqdan ibarətdir - vitamin mənbələri: üzüm ekstraktı və qumbara taxılları. Belə bir kompozisiya, qocalmanı yavaşlatan antioksidanların şok dozasına malikdir, bu da dəri və dəri elastikliyini artırır. Bu kompleksin qiyməti təxminən 2100 rubl 30 tabletdir.

9. Biocomplex xanımın "menopoz dəmir-düstur" düsturu

Zərif bir qadın orqanizmin hormonal yenidən qurulması problemi, xanımın Formula Biocomplex'in "menopoz gücləndirilmiş düsturu" nun meydana gəlməsi ilə bağlı problem olmağı dayandırdı. Bu dərman artıq bəşəriyyətin gözəl yarısına inamı fəth etməyi bacardı, çünki heç bir yan təsir olmadan bütün bədənə hərtərəfli təsir etmək üçün hazırlanmışdır.

Dünyanın bütün həkimləri daim vitamin komplekslərini qəbul etmək mümkün olmadığını xəbərdar etdi. Ayrıca hər bir kursdan əvvəl əks göstərişlərin olması üçün bir həkimlə məsləhətləşməlisiniz. Bu vəziyyətdə sağlamlığınıza zərər verməyəcəksiniz və gözəlliyinizi uğurla təsəvvür edəcəksiniz.