كيفية التغلب على مخاوف الطفولة نصيحة من طبيب نفساني. مخاوف الأطفال: أنواعها وأسبابها وطرق التعامل معها. الخوف من الظلام والكوابيس

الخوف هو رد فعل بشري طبيعي على الخطر. تساعد غريزة الحفاظ على الذات الناس على تجنب الموت. لكن الوضع مختلف قليلاً عند الأطفال. غريزة الحفاظ على الذات متأصلة فيهم بطبيعتها ، لكن الوالدين ، مع التنشئة غير السليمة ، يمكن أن يغرسوا في الطفل العديد من المخاوف اللاواعية. كيف نتخلص منهم؟ اقرأ عنها أدناه.

الأسباب

كل سبب له تأثيره. وأنت بحاجة إلى فهمها. لا جدوى من القضاء على النتيجة. إذا لم يتم تحديد السبب ، فسيتم إهدار كل الجهود. قبل الإجابة على سؤال حول كيفية تخفيف مخاوف الطفل ، عليك أن تفهم الأسباب. ما هم؟

1. الرعاية المفرطة. الطفل الذي يهتم والديه باستمرار بصحة طفلهما لا يعرف الخطر الحقيقي. إنه يفهم أن العالم ليس بالبساطة التي يبدو عليها. تنتقل مخاوف الوالدين إلى الطفل. يشعر الطفل بالقلق من أن العالم خطير ومعرفة أنه يمكن أن يؤدي إلى كارثة. نفسية الطفل معرضة للخطر ، ويمكن للمفرط في الحماية أن يلعب معها نكتة قاسية ، مما يجعل الطفل مضغوطًا وسيئ السمعة.
2. قلة النشاط. نتيجة الحماية المفرطة للوالدين هي وجود الطفل المستمر في المنزل أو الشقة. ينمو الطفل بشكل طبيعي فقط إذا منح الكبار الطفل الفرصة للتحرك أكثر. يحتاج الطفل إلى التعرف على العالم بمفرده. بعد أن سقط الطفل مرة واحدة ، لن يتسلق الشجرة بعد الآن. وقد يكون تحريم تسلق الشجرة محفوفًا بالعصيان. الفشل في فهم السبب والنتيجة سيجعل الطفل متخلفًا.
3. الاهتمام غير الكافي. يجب على الآباء تكريس الكثير من الوقت لتنمية أطفالهم. من الحماقة أن نضع المحظورات دون أن نناقشها. يجب أن يفهم الطفل ما لا يجب أن يفعله ولماذا. إذا لم يهتم الوالدان بتربية الطفل ، وأوكلوا هذه العملية إلى التلفزيون ، فستكون النتيجة كارثية.
4. موقف عائلي مرهق نفسيا. إن الطفل الذي يتعرض باستمرار للضغط بسبب العلاقات السيئة بين البالغين سيعيش في خوف أبدي. ينظر الأطفال الصغار إلى العالم بشكل مختلف قليلاً عن البالغين. يعتبر الطفل نفسه مركز الكون. وإذا كان أبي وأمي يتشاجران ، فإن الطفل يعتقد أن الشجار حدث بسببه على وجه التحديد.

الآراء

المخاوف مختلفة. بعضها له ما يبرره تمامًا ، والبعض الآخر نتيجة مخيلة عنيفة. كيف تريح الطفل من مخاوفه؟ من الضروري التعامل مع نوع مخاوف الطفل.

• مخاوف راسخة. من المفهوم أن الطفل الذي عضه كلب سوف يخاف من هذا النوع من الحيوانات. إذا ضاع الطفل في السوق أو في الميدان ، يمكن أن يصاب بالارتباك ويعاني من ضغوط شديدة. بعد ذلك ، سوف يخاف مثل هذا الطفل من الأماكن المزدحمة. يجب معالجة هذه المخاوف لمساعدة طفلك على النمو بشكل طبيعي.
• مخاوف غير معقولة. قد لا يتمكن الآباء دائمًا من شرح سبب كراهية الطفل لأشياء معينة. على سبيل المثال ، قد يؤدي ارتداء بذلة جديدة اشترتها أم بعد إنفاق معظم راتبها إلى رفض الطفل لارتدائه. لا يستطيع الطفل تفسير سبب كراهيته. يمكن أن يحدث الشيء نفسه مع بعض الألعاب التي يخشى الطفل الاقتراب منها.
• مخاوف مبالغ فيها. يمكن للخيال المتطور أن يلعب نكتة قاسية مع طفل. يخشى العديد من الأطفال النوم في الظلام ، حيث يبدو لهم أن الغرفة مليئة بالأشباح. يحدث رد فعل مشابه للغرفة المظلمة في الحالات التي يخيف فيها الوالدان الطفل بشدة بوصول Babayka أو شخصيات أخرى من القصص الخيالية.

محادثة سرية

نفسية الأطفال تفسح المجال للاقتراح. كيف تريح الطفل من مخاوفه؟ من أكثر الطرق فعالية هي إجراء محادثة صريحة. يجب على الآباء التواصل بشكل أكبر مع أطفالهم. هذه هي الطريقة الوحيدة للتغلغل في العالم الداخلي للطفل. إذا كان بين الوالدين والطفل علاقة ثقة ، فسيكون الطفل سعيدًا بمشاركة ما يخيفه مع الكبار. يعتبر الطفل الوالدين كلي القدرة. ليس من المستغرب أن يعتقد الطفل أن الأم ستكون قادرة على التعامل مع كل المشاكل. هذا الموقف سوف يسهل العملية إلى حد كبير ، مهما كان السبب. وهي التي تحتاج إلى الاعتراف بها في سياق المحادثة. لا ينبغي أن يضحك المرء تحت أي ظرف من الظروف على خوف الطفل. خلاف ذلك ، سوف ينسحب الطفل إلى نفسه ولن يفتح بعد ذلك. خذ ما يقوله الطفل بجدية.

ثق ولكن تحقق

إذا قال الطفل إنه رأى وحشًا تحت السرير ، أخبره أنك ستساعد في طرد المخلوق الشرير بعيدًا. كيف تريح الطفل من مخاوفه وقلقه؟ التصرف بالإقناع. قبل الذهاب إلى الفراش ، افحص كل المساحة الموجودة أسفل السرير وأثبت للطفل أنه لا يوجد شيء هناك. إذا أصر الطفل على أن الوحش لا يأتي إلا في الظلام ، أطفئ الضوء وكرر نفس الإجراء ، واستكشف الغرفة بمصباح يدوي. بعد ذلك ، ضعي الطفل في الفراش وأخبره أنه لا يوجد ما يخاف منه.

اقتراح ناعم

من خلال اختيار الأسلوب الصحيح ، من السهل جدًا إراحة الطفل من مخاوفه. ستكون النصيحة حول كيفية إنقاذ الطفل من المخاوف غير الضرورية كما يلي: ألهم الطفل بلطف أن الخوف الذي يتسلل إلى الروح من وقت لآخر يمكن ببساطة حبسه أو إرساله إلى القطب الشمالي. على سبيل المثال ، يخاف الطفل الصغير من الأشباح. تحدث إلى الطفل واكتشف الرسوم الكاريكاتورية التي رأى فيها مثل هذه المخلوقات. اطلب من طفلك أن يتخيل الشبح بأكبر قدر ممكن من الوضوح ، ثم اجعله يتخيل القطب الشمالي. الجبال الجليدية والتربة الصقيعية و ثلج ابيضوعلى خلفية هذه الصورة صورة من كوابيس. أخبر طفلك أنه لا يوجد مخلوق ، لا حي ولا أسطوري ، يمكنه البقاء في مثل هذه الظروف. لذلك ، يجب أن يتجمد شبح الخوف ويتحول إلى كتلة من الجليد. اشرح للطفل أن الخوف قد تجمد ، والآن لم يعد موجودًا. تعمل ألعاب مثل هذه بشكل جيد مع هؤلاء الأطفال الذين ينعمون بخيال غني.

الخوف الطلاء

للتخلص من المشكلة ، ينصح علماء النفس بوصفها. في حالة وجود طفل ، يمكن ترقية هذا النظام. اطلب من طفلك أن يرسم خوفه. دعنا نلقي نظرة على هذه التقنية باستخدام مثال. كيف نتخلص من خوف الطفل من الظلام؟ الليلة نفسها ليست رهيبة. يخاف الأطفال من المخلوقات التي تملأ الفضاء المظلم. يجب على الطفل أن يرسم خوفه على قطعة من الورق. يمكن أن يكون وحشًا يعيش تحت السرير أو بابا ياجا الذي يأتي ليلًا للأطفال الأشقياء. عندما تظهر الصورة ، تحتاج إلى رسم صورة أخرى مع الطفل. يحتاج الطفل إلى تصوير ليلة جميلة مع سماء مرصعة بالنجوم. من الجيد أن يعتمد الرسم على أحداث حقيقية. على سبيل المثال ، في رحلة عائلية إلى الغابة. الليل والنار والخيام والأشجار. من هذه الصورة تتنفس بالدفء والهدوء. عندما يدرك الطفل أن الليل ليس فظيعًا كما بدا له ، يجب رسم رسم آخر ، لكن هذه المرة ليس غرفة واحدة ، ولكن المنزل بأكمله. دع الطفل يتظاهر بأنه نائم على السرير ، وينام الوالدان بسلام في الغرفة المجاورة ، وقطة تحرس نوم الأسرة. علق مثل هذه الصورة في غرفة طفلك واعرضها لطفلك كل يوم قبل النوم.

حرق الخوف

يمكن تحديث التقنية السابقة قليلاً. كيف تريح الطفل من مخاوفه؟ ستكون نصيحة الطبيب النفسي على هذا النحو. بعد أن يصور الطفل خوفه ، يجب أن يحترق. اجعل جميع أفراد العائلة يحرقون الرسم. أخبر أن الوحش الذي عاش تحت السرير سيحترق الآن ولن يظهر مرة أخرى. يجب تأكيد هذه الحقيقة من قبل جميع البالغين. ائتمن الطفل على أعواد الثقاب ، ودعه يشعل النار بنفسه في قطعة من الورق. سيأخذ الطفل هذه الطقوس على محمل الجد.

يمكن استخدام تقنية مماثلة للقضاء على أي خوف. على سبيل المثال ، يجب على الآباء الذين لا يعرفون كيفية إنقاذ الطفل من الخوف من العاصفة الرعدية أن يطلبوا من الطفل رسم رسم ثم حرقه. لا تتجاهل أي مخاوف على طفلك ، ولا تتجاهلها ، وإلا فقد تتطور المخاوف إلى رهاب.

لا تقلق على نفسك

معظم مخاوف الأطفال مستوحاة من والديهم. إذا كان طفلك يخاف من شيء ما ، ففكر فيما إذا كنت قد غرس الخوف في الطفل. كيف تخلص الطفل من الخوف من الحشرات؟ إن الأم التي تعالج الحشرات بازدراء ستلهم الطفل بأنه لا يستحق لمس هذه الحشرات السيئة ، فيمكنها أن تلدغها. يثق الطفل في أمه ، فيحاول تجاوز أي حشرات تتشابك معه في المنزل أو في الشارع. في هذه الحالة ، تحتاج أم الطفل إلى إعادة النظر في موقفها فيما يتعلق بالحشرات والعناكب وما إلى ذلك. إذا تعاملت المرأة مع كل شيء بهدوء أكثر ، فإن خوف الطفل سيضعف في النهاية ويختفي تمامًا.

طريقة إزالة التحسس

من الصعب القضاء على تلك المخاوف التي لها أساس حقيقي. كيف نتخلص من الخوف من الكلاب؟ يجب تطبيق طريقة إزالة التحسس. من الأفضل إجراء إجراء مماثل مع طبيب نفساني مؤهل ، ولكن إذا لم يكن من الممكن تحديد موعد مع أخصائي ، فيمكنك إجراء لعبة مماثلة في المنزل. جوهر العلاج هو خلق حالة من الخوف. سيخاف الطفل الذي عضه كلب بشكل رهيب من أصدقاء الرجل ذوي الأرجل الأربعة. دع أحد الأقارب ، على سبيل المثال ، أبي ، يصور كلبًا. يجب على الأم والطفل إعادة السلوك الطبيعي. على سبيل المثال ، المشي بجوار كلب دون الرد عليه بأي شكل من الأشكال ، أو مداعبة حيوان يأتي بنوايا ودية. يجب توضيح الطفل أن الكلاب نفسها ليست مخيفة ، إذا لم يؤذها ، فلن يهاجم أي حيوان الطفل دون سبب.

تعمل WikiHow مثل wiki ، مما يعني أن العديد من مقالاتنا كتبها مؤلفون متعددون. لإنشاء هذه المقالة ، عمل 31 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، على تحريره وتحسينه بمرور الوقت.

عندما يتألم طفلك من الخوف من الأشباح أو الوحوش أو أي شيء آخر شرير ومروع ، يمكنك مساعدته في التغلب على تلك المخاوف. أظهر تفهمك ، واستمع بعناية ، وجرب نصيحتنا لمساعدة طفلك الصغير على التغلب على خوفه.

خطوات

افهم ما يخافه الطفل

خذ مخاوفك على محمل الجد

لا تضحك على مخاوف الطفولة.التعنيف لن يريح الطفل من الخوف ؛ سوف يزيدون من القلق ، وفي نفس الوقت ، يقللون من احترامه لذاته. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويؤدي إلى تطور الرهاب (مرحلة أشد من الخوف). الطفل قادر على التغلب على خوفه بمساعدة حبك ورعايتك. من ناحية أخرى ، فإن الإهمال لن يؤدي إلا إلى تطوير مشاعر سلبية فيه.

ابحث عن الكلمات الصحيحة.لا تقل لطفلك "توقف عن البكاء مثل طفل صغير" ، "لا يوجد ما يخاف منه هنا" ، "انظر ، لكن صديقك لا يخاف" وما شابه. سيقنعه ذلك أن الخوف ليس جيدًا ومحرجًا ، وسيتوقف عن مشاركة مخاوفه معك. أخبر طفلك أن الجميع يخاف من شيء ما في بعض الأحيان. اشرح له أنه من المقبول مشاركة مخاوفه ، وكذلك طلب المساعدة.

ساعد طفلك على التغلب على الخوف

لا تجبر طفلك على فعل ما يخاف منه.لا يمكن للإكراه إلا أن يزيد الخوف. فكر في شعورك إذا اضطررت إلى التقاط صرصور أو القفز بالحبال. امنح طفلك الوقت ليعتاد ويتغلب على الخوف. ادعميه بكل عناية وحب تستطيعين.

كن نموذجا للشجاعة.سوف يكرر الطفل دائما أفعالك. إذا شعرت بالرعب أو الغضب ، فمن المحتمل أن يكون رد فعل طفلك بنفس الطريقة. وهو واثق من أن ما هو آمن لك آمن له ؛ إذا كنت هادئًا ، فيمكنه أن يهدأ. لا تخيف طفلك بالصراخ كلما حاول فعل شيء يحتمل أن يكون خطيرًا قد يؤذيه. بدلاً من ذلك ، ساعده بهدوء واشرح له ما يمكن وما لا يمكن فعله ، والأهم من ذلك ، لماذا.

لا تظهر شخصيات مخيفة للأطفال. طفل صغيرلا ترى بعد الفرق بين الواقع والخيال. غالبًا ما يخاف الأطفال من الشخصيات الرائعة التي يشاهدونها على التلفزيون. لا تقم بتضمين الأفلام والبرامج التلفزيونية المخيفة. أيضًا ، ساعد طفلك على فهم الفرق بين الخيال والواقع من خلال إخباره بعبارات بسيطة كيف يتم صناعة الأفلام والرسوم المتحركة.

ادعي طفلك للسير معه في المنزل أو الغرفة التي تسبب له الخوف.افتح كل الأبواب ، وانظر تحت السرير ؛ قم بتشغيل الضوء وإضاءة مصباح يدوي في الزوايا المظلمة لإظهار أنه لا يوجد شيء هناك. إذا تعرض طفلك للترهيب بسبب الأصوات أو الظلال ، فتحدث عما قد يكون سببًا له بالفعل ، لكن لا تضحك أو تنتقد.

استخدم الفكاهة ضد الخوف.اطلب من الطفل أن يصف الوحش الذي يتخيله. أضف تفاصيل سخيفة إلى هذا المظهر ، مثل الملابس الداخلية المنقوشة أو القبعة الغريبة. تخيل أنه ربما جاء الوحش إلى الحمام لأنه أراد حقًا استخدام المرحاض ، أو أنه ليس غاضبًا حقًا ، لكنه حزين لأنه ليس لديه أصدقاء. اشرك الطفل في اللعبة واجعله يضحك أو ألهمه بالتعاطف. هذا سيجعل صورة الوحش أقل رعبا أو حتى جذابة.

• املأ زجاجة رذاذ بالماء ، وأضف زيت اللافندر أو أي زيت معطر آخر (إذا كان طفلك لا يعاني من الحساسية). ضع ملصقًا كبيرًا يقول "Monster Killer" وأخبر طفلك أنه لن يقترب منه أي وحش الآن ، لأنه أولاً يخاف من الماء ، وثانيًا ، ستجعله الرائحة يعطس. رش عدة مرات في الهواء وطمأن الطفل أن وحشًا غبيًا للغاية هو الوحيد الذي يجرؤ على الدخول الآن.
• ضع صحنًا على الأرض بالقرب من الباب وضع بعض الحلوى فيه. أخبر طفلك أن الوحوش تحب الحلوى أكثر من أي شيء آخر ، لكنها تجعلها ناعمة ورقيقة مثل الجراء.
• خذ كرة من الخيط ولفها حول الأرضية حول سرير الأطفال ، لتشكيل "حاجز وحوش". أخبر طفلك أنه لا يوجد وحش يمكنه التغلب على هذه العقبة ، وإذا حاول ، فعندئذ بام! - وتختفي كما لو كانت بالسحر.

1. افعل كل شيء لتجعل طفلك يشعر بأنه محبوب.دعه يعرف أنك موجود دائمًا لحمايته.

• سيساعد الحليب الدافئ في كوب خاص في الليل. للنكهة ، يمكنك إضافة كيس شاي لا يحتوي على مادة الكافيين ، مثل رويبوس الفانيليا.
• يمكنك إضافة بعض الخزامى إلى زجاجة الماء (مرة أخرى ، إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية). رشه في الهواء وأخبر طفلك أن هذا سيساعد في طرد كل الأشياء السيئة. اللافندر له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعد طفلك على النوم بسلام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإجراء الذي تقوم به سيهدئه.
• هناك العديد من الكتب والأفلام عن الأشباح والوحوش الودودين.
• إذا ذهب طفلك إلى الفراش ، اجلس بجانبه حتى ينام.
• اقرأ أو شاهد شيئًا آمنًا مع طفلك حتى يتمكن من تخيل مخلوقات أجمل يمكنها زيارته ليلاً.
• كن حذرًا جدًا عند اختيار أفلام لمشاهدتها مع طفلك ، خاصة تلك التي يكون لها توصية "للوالدين فقط". إذا كانت هناك علامة من هذا القبيل ، فاقرأ سبب وضعها. إذا كان الفيلم يحتوي على مشاهد مخيفة ، فلا تدع طفلًا مؤثرًا يشاهده حتى يكبر. ابحث على الإنترنت عن آراء الآباء الآخرين.

الخوف هو الشعور بالقلق أو القلق الذي ينشأ استجابة لتهديد حقيقي أو متصور للحياة أو الرفاهية.
في الأطفال ، هذه المخاوف ، كقاعدة عامة ، هي نتيجة للتأثير النفسي للبالغين (غالبًا الوالدين) ، أو التنويم المغناطيسي الذاتي. ظهور مثل هذه المشكلة في الطفل هو سبب للتفكير الوالدين. يجب ألا تتركها دون رقابة ، لأن المظاهر العصبية لدى البالغين غالبًا ما تكون نتيجة لمخاوف الطفولة التي لم يتم حلها.

أسباب مخاوف الأطفال

هناك عدة أسباب لظهور مخاوف الطفولة:

حالة مؤلمة يعاني منها الطفل وخوف من تكراره (لدغة نحلة ، على سبيل المثال) ؛
- تذكير الوالدين للطفل بشكل متكرر بشكل مفرط بشأن حدوث مواقف غير سارة محتملة ؛
- مرافقة أي تصرفات مستقلة للطفل مع تحذير ملون عاطفياً بشأن الخطر الكامن في الطريق ؛
- حالات الحظر المتكررة ؛
- محادثات بحضور الأطفال حول مختلف الظواهر السلبية (الوفيات ، القتل ، الحرائق) ؛
- النزاعات في الأسرة ، خاصة إذا كان الطفل هو المصدر غير الطوعي ؛
- الخلافات مع الأقران ورفضهم للطفل ؛
- التخويف المتعمد للطفل من قبل الوالدين بشخصيات خرافية (بابا ياجا ، عفريت ، ماء) من أجل تحقيق الطاعة.

هذه هي ما يسمى بالمخاوف المتعلقة بالعمر والتي تظهر عند الأطفال العاطفيين والحساسين.

في كثير من الأحيان ، تكون المخاوف من مظاهر أمراض الجهاز العصبي - العصاب.

هناك أيضًا أسباب غير مباشرة (متطلبات مسبقة) تخلق ظروفًا لتنمية مخاوف الأطفال. وبالتالي ، فإن السلوك غير اللائق للأم ، التي تتولى دور رب الأسرة ، يسبب القلق لدى الطفل. رغبة الأم في الذهاب إلى العمل في أسرع وقت بعد إجازة الأمومة لها تأثير سلبي على الطفل ، بينما يشعر الطفل بنقص حاد في التواصل الوثيق معها.

الأطفال من العائلات ذات الوالد الوحيد أكثر عرضة للمخاوف ، وكذلك الأطفال الوحيدون في الأسرة ، الذين يصبحون مركز هموم الوالدين واهتماماتهم. عمر الوالدين له تأثير أيضًا - فكلما تقدم الوالدان في السن ، زاد احتمال إصابة أطفالهم بالقلق والقلق. يؤثر على ظهور المخاوف لدى الأطفال والتوتر الذي تعاني منه الأم أثناء الحمل أو الوضع الخلافي في أسرتها أثناء فترة الحمل.

يعتمد وجود مخاوف معينة لدى الأطفال بشكل مباشر على عمر الطفل.

مخاوف لدى الأطفال من مختلف الأعمار

في الأطفال في السنة الأولى من العمر ، ترتبط المخاوف الأكثر شيوعًا بفصل الطفل عن الأم. قد يخاف الطفل أيضًا من الغرباء والأجواء الجديدة.
حتى سن الثالثة ، غالبًا ما يخاف الأطفال من الظلام. غالبًا ما يكون هناك خوف من تركك بمفردك ومخاوف ليلية.

بعد ثلاث سنوات ، لا يزال الخوف من الظلام قائمًا ، ولكن تظهر أيضًا تجارب جديدة - الآن يخشى الطفل أن يكون في مكان مغلق ، وهو خائف أبطال القصص الخياليةوالشعور بالوحدة (بمعنى "كونك لا أحد").

عندما يبلغ الطفل الخامسة من عمره ، يبدأ في الخوف من النار ، والعمق ، والكوابيس ، والموت ، والحيوانات. قد يكون هناك خوف من فقدان الوالدين ، وفي نفس الوقت خوف من أن يعاقبوا. في كثير من الأحيان ، يشعر الطفل بالخوف من التأخر والإصابة بنوع من المرض.

من سن السابعة عندما بدأوا سنوات الدراسة، يمكن أن تأتي مخاوف مختلفة مرتبطة بالدراسات - الخوف من ارتكاب خطأ ، الحصول على درجة سيئة ، عدم تلبية توقعات الكبار.

من 10-11 إلى 16 عامًا ، يعاني الطفل من خوف من تغيير مظهره ومخاوف مختلفة من أصل شخصي.

من المنطقي الخوض في الأنواع الرئيسية للمخاوف عند الأطفال.

ستاه الوحدة

تقريبا كل شخص منذ الطفولة على دراية بالخوف من تركه في المنزل بمفرده. يحدث هذا في الطفل بسبب الشعور بعدم الجدوى ، والعزل ، وعدم كفاية حب الوالدين الذين تركوه وشأنه. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إقناع الطفل بأن المنزل مكان آمن ، وعلى الرغم من أنه يجب عليك المغادرة ، إلا أنك لا تزال تحب ولدك أو فتاتك كثيرًا. حدد وقتًا لتوقع عودتك وتأكد من الاتصال من وقت لآخر. على الرغم من أن هذا الخوف ، على الأرجح ، سيختفي تمامًا فقط عندما يكبر الطفل.

الخوف من الظلام

الخوف الشائع هو الخوف من الظلام. يحدث أن يتم استفزازهم من قبل الكبار أنفسهم أو من قبل أحد أصدقائهم ، حيث يقفزون من الظلام ويصرخون بصوت رهيب "U-U-U!" أو تخبرنا أن بعض الأشباح تطير في الظلام. في بعض الأحيان ، يساعد نوع من "التصلب" بالظلام على التخلص من هذا (زيادة تدريجية في الوقت الذي يقضيه في غرفة مظلمة ، أو حتى الجلوس فيها مع مصباح يدوي ، مما يدل على أنه لا يوجد شيء سوى الأشياء ولا يمكن أن يكون). لكن من الأفضل عدم تعذيب الطفل وتشغيل الضوء ، مما يمنحه الفرصة ليرى أن شيئًا لم يتغير وانتظر بهدوء حتى يكبر الطفل.

الخوف من الموت

الخوف من الموت لدى الطفل يؤثر بشكل سلبي على نفسية الطفل ، لذلك لا تقل له عبارات مثل: "إذا لم تطيعني ، يمكنني أن أمرض وأموت". حاول منعه من حضور جنازة لمدة 10 سنوات على الأقل. ومع ذلك ، أذكر معه بشكل دوري عن الأقارب المتوفين ، فيأتي الفهم أنه حتى بعد الموت يستمر الشخص في العيش ، بغض النظر عن مكان - في المحادثات ، في قلوب الناس ، لكنه لا يختفي تمامًا. إذا لم يساعد ذلك ، فمن الأفضل أن ترى أخصائي.

كيف تتخلص من المخاوف

يجب أن يقال أنه إذا كان الطفل ينمو بشكل صحيح ويتمتع بصحة جيدة ، فعند بلوغه سن 16 عامًا ، يجب أن تختفي جميع أنواع المخاوف. ومع ذلك ، فمن المفاهيم الخاطئة أن الطفل يجب ألا يشعر أبدًا بمشاعر القلق. مع زيادة الأنشطة المعرفيةتنمو الكائنات الحية ، فمن المستحيل ببساطة تجنب ظهورها ، وقد لا يكون ذلك ضروريًا. لكن كل شيء على ما يرام في الاعتدال ، لذلك إذا كانت المخاوف تمنع الطفل من العيش بشكل نوعي وسعادة ، فيجب محاربتها.

ماذا تفعل إذا ظهرت مخاوف طفلك في كثير من الأحيان وهزت جهازه العصبي الضعيف بالفعل.

بادئ ذي بدء ، تذكر ما لا يجب عليك فعله تحت أي ظرف من الظروف:

1. معاقبة الطفل على مخاوفه.
2. التهكم عليه ومحاولة إدانته بالتظاهر أو الغباء.
3. لا تحاول إجبار الطفل على وضع هذا الخوف (اجعله يداعب الكلب الذي يخاف منه في حالة ذعر).
4. لا تسمح بالمشاهدة غير المنضبط لأفلام الرعب أو قراءة الكتب أو المجلات التي تحتوي على قصص مخيفة.

كيف يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم:

1. استمع بعناية إلى مشاعر الطفل وافهمها ، tk. يبدو أن أي خوف يمثل خطرًا حقيقيًا على حياته. في هذه الحالة ، سوف يتخلص الطفل من عواطفه ، ويضعفها ، وستحصل على صورة كاملة عن الأسباب وصورة تجاربه. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يصر صراحة على أن يخبر الطفل سبب مخاوفه ، لأن المشكلة ستزداد سوءًا وتكتسب موطئ قدم. يمكنك التحدث معه مباشرة إذا أخذ زمام المبادرة بنفسه. خلاف ذلك ، راقب بعناية واطرح الأسئلة الإرشادية.
2. تأكد من أنك تحبه كثيرًا ، وإذا دعت الحاجة فاحرص على حمايته.
3. ابحث عن واقيات إضافية للطفل في شخص مجسمات لعبة ، مصباح يدوي ، بطانية.
4. تبديد تخيلات الطفل بالواقع ، وإيجاد تفسيرات بسيطة للمخيف ، في رأيه ، والأشياء والظواهر.
5. قل أنك إذا التزمت بقواعد معينة ، فسيكون كل شيء على ما يرام.
6. قراءة القصص معًا ومشاهدة الرسوم المتحركة التي في البداية وحوش مرعبة، وفي النهاية تبين أنها مجرد خيال (على سبيل المثال ، رسم كاريكاتوري عن حيوان الراكون الصغير الذي كان خائفًا من انعكاس صورته في النهر).
7. أظهر لطفلك كيف يمكنك "صب" مخاوفك على الورق وتنفيذ "طقوس" للتخلص منها.

إذا لم تتمكن من التعامل مع مخاوف الطفل ، فلا تتأخر ، اتصل بالطبيب النفسي. مخاوف من قبل سن الدراسةالتي لا تزول بعد 10 سنوات تعمل كعامل مؤهب لتطور العصاب الشديد ، وكذلك إدمان المخدرات وإدمان الكحول في المستقبل.

علامات مرضية (مخاوف عصابية):

ظهور خوف قوي بشكل غير عادي ، تناقض بين شدة الخوف وقوة الموقف الذي تسبب فيه.
- التناقض بين الخوف والوضع الذي أدى إلى حدوثه.
- مسار خوف مطول يؤدي إلى انتهاك واضح للحالة العامة (النوم ، الشهية).
- السلوك المميزتهدف إلى تجنب الموقف الذي يسبب الخوف.

منع المخاوف عند الأطفال

تذكري أن فترة الحمل هي أكثر الأوقات ملاءمة لتسوية العلاقة. من غير المرغوب فيه اجتياز الامتحانات خلال هذه الفترة للدفاع عن أطروحات الأطروحات. اختر حلا وسطا في تربية الطفل ، لا تعظمه ، ولكن لا تضطهده أيضا. شجع الطفل على المشي أكثر ، والجري ، والقيام بشيء ما ، ودعوة أصدقائه في كثير من الأحيان إلى المنزل. لا تخيف كثيرًا من الذئاب "البعبع" ، عم شخص آخر ، شرطي ، ذئاب. خصص المزيد من الوقت للإبداع المشترك (النحت والرسم والقص واللصق). العب مع جميع أفراد الأسرة. أحب طفلك كما هو. بشكل عام ، كن صديقًا جيدًا وموجهًا جيدًا له.

دكتور طبيب الأطفال Sytnik S.V.

تسبب المخاوف تدهورًا في عمل مراكز الدماغ ، وانخفاض في الانتباه ، وتؤثر سلبًا على التكيف الاجتماعي وتدمر نفسية الطفل غير المستقرة. يمكن أن تظهر في ردود فعل عصبية (نوبات من العدوانية ، البكاء ، فرط النشاط والاضطرابات السلوكية الأخرى) والأمراض النفسية الجسدية (سلس البول النفسي ، والربو ، والتلعثم ، والحساسية). إذا لم يتم القضاء على مخاوف الأطفال على الفور ، فيمكن أن تتطور إلى اضطرابات رهاب القلق المستمرة وتبقى مدى الحياة.

أسباب مخاوف الأطفال

العديد من مخاوف الطفولة عالمية بطبيعتها ، وذلك بسبب الذاكرة الجينية للأخطار التي كانت تنتظر كبار السن من قبل في كل مكان. إنها ليست تشوهات في النفس وتختفي في النهاية من تلقاء نفسها.

يمكنك تتبع كيف يخلق خيال الأطفال مخاوف ، والتحرك على طول المسار المتوقع للتطور البشري. يعبر الأطفال البالغون من العمر 7 أشهر عن القلق في حالة عدم وجود أم أو شخص آخر يعتني بهم. الأطفال بعمر ثمانية أشهر يخافون من الغرباء ، مما يعني أنهم من المحتمل أن يكونوا معادين لهم ، أيها الناس. عادة ، في سن الثانية ، يتلاشى رد الفعل المزعج هذا تجاه الغرباء. فقط الخوف من الأصوات القاسية والأشياء الكبيرة الوشيكة يبقى مع الشخص مدى الحياة.

في سن الثانية ، ظهر ، مرتفعات ، ووحدة. يمكن أن يتشكل الخوف من الحيوانات والمركبات المتحركة.

في عمر 3-5 سنوات ، يتطور الخوف من الماء والظلام والأماكن الضيقة. يمكن أن ينشأ القلق استجابة لتوقع الكوابيس. يخاف العديد من الأطفال من الشخصيات الخيالية السلبية والوحوش الخيالية. إن ظهور مثل هذه المخاوف لا يرتبط فقط بخيال الأطفال الأثرياء ، ولكن أيضًا بالخوف من العقاب. مع أسلوب الأبوة والأمومة الاستبدادي الصارم في الغالب ، تزداد احتمالية حدوث مثل هذه المخاوف. إن نقيض الأم والأب اللطيفين والعاطفيين هو صور ساحرة وذئب وشخصيات مماثلة. تعمل الشخصيات السلبية كوسيلة لإزاحة كل ما هو غير مرغوب فيه موجود في سلوك الوالدين.

في سن السادسة ، يصبح قائدًا (لوالديه ووالديه). لا تظهر دائمًا نفسها بشكل مباشر ، وفي كثير من الأحيان بشكل غير مباشر - في شكل الخوف من الحرب والمرض والهجمات والحرائق والفيضانات والزلازل كتهديد محتمل للحياة. يتفاقم الخوف من تفسير الموت للطفل كشرط عندما ينام الشخص ولم يعد يستيقظ. قد يخاف طفلك الدارج من النوم.

عند بلوغ سن المدرسة ، تضعف المخاوف القديمة ، كقاعدة عامة ، ولكن تتطور مخاوف اجتماعية جديدة: الخوف من التأخير ، أو الحصول على درجة سيئة ، أي رفض الكبار. ترتبط أيضًا بغريزة الحفاظ على الذات ، ولكن يتم استفزازها من خلال الوعي باعتمادها على البيئة. من المهم هنا للآباء والمعلمين عدم المبالغة في ذلك ، وفرض الكثير من الاتفاقيات والمحظورات على الرجل الصغير حتى يخاف من كل فشل وأي انتهاك بريء للقواعد. في مرحلة المراهقة ، تستمر المخاوف الاجتماعية في السيادة ، لكن المخاوف من عدم تلبية متطلبات الأقران تظهر في المقدمة.

أيضًا ، يمكن أن يؤدي تطور الرهاب إلى:

• حدث معين أخافه بشدة (ابتلع الماء في البركة ، عضه كلب ، مرض أحد الأقارب) ؛
• تحذيرات عاطفية مفرطة من الخطر وردود الفعل الذعر من البالغين ؛
• النزاعات داخل الأسرة ، والتي يشعر الطفل غالبًا أنه المذنب فيها.

في بعض الأحيان ، تكون الشكاوى حول مخاوف مختلفة من جانب الطفل محاولة للتلاعب بالوالدين من أجل الحصول منهم على الاهتمام المفقود والمودة.

التعامل مع طفل قلق

هناك العديد من الطرق المُثبتة للتخلص من مخاوف الطفل:

• علاج اللعبة
• علاج الحكاية الخرافية
• علاج فني؛
• تناول الأدوية
• استرخاء العضلات.

يمكنك طلب المساعدة من أخصائي ، مثل طبيب نفساني - طبيب التنويم المغناطيسي. باتورين نيكيتا فاليريفيتش، أو تعلم التقنيات بنفسك واعمل مع الطفل بمفردك.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على الخوف والقلق من خلال استرخاء العضلات؟

استخدم التمارين التالية.

1. "يقاتل". يساعد على استرخاء عضلات الوجه والذراعين وتخفيف العدوان المفرط. عليك أن تقدم للطفل لعبة. تشاجر مع صديق ويستعد للقتال: أخذ وضعية قتالية ، وشد يديه في قبضتيه ، وحبس أنفاسه. ثم فكر: "ربما يمكنه القتال معه افضل صديق- فكرة سيئة؟" - فتح قبضتيه وزفيره ومرتاح.
2. "باربل". يساعد في تخفيف التوتر من عضلات الظهر. لعبة لرياضيين رفع الأثقال مع رفع قضيب وهمي.
3. الأيدي الراقصة. لعبة ترفع من حدة المشاعر المكبوتة. يتم وضع أوراق كبيرة من الورق الأبيض على الأرض واختيار أقلام تلوين لتناسب ذوق الطفل. يستلقي الطفل على ظهره بحيث تكون يديه على الورق. يتم تشغيل الموسيقى ويحرك الطفل الصغير يديه على إيقاع الموسيقى ، تاركًا آثارًا ملونة على الملاءات.

جرب ألعاب الاتصال بالجسم ("الرسم على الظهر" أو "الشحرور" أو "الرقص على اليدين") أو التدليك أو فرك الجسم ببساطة. طريقة أخرى لتخفيف التوتر العصبي الذي سيحبه طفلك هي الرسم على الوجه بالدهانات. يمكنك استخدام مكياج والدتك.

كيف تساعد الطفل على التغلب على مخاوفه بمساعدة علاج الحكايات الخرافية؟

اصنع قصة تصف خوف الطفل واكتب نهاية سعيدة. يمكنك حتى تشغيل العرض بأكمله باستخدام ألعاب طفلك. تحديد نفسه مع بطل الحكاية الخيالية ، الذي كان خائفًا في البداية ، ولكن بعد ذلك يتأقلم بشجاعة مع الأشرار والوحوش ، يكتسب الطفل الثقة في قدراته.

العلاج باللعب في مكافحة مخاوف الطفولة

اللعب هو أسلوب العلاج النفسي الرائد في العمل مع أطفال ما قبل المدرسة. ألعاب لعب الدورإيقاظ النشاط والمبادرة لدى الطفل ، يساعد على اكتساب مهارات الاتصال ، ويساهم في تنمية الاستقلال والقدرة على التحكم في العواطف.

إذا كان الطفل خائفًا من الطاقم الطبي ، العب في المستشفى. تأكد من إعطائه الفرصة ليكون طبيباً. إذا كان الطفل يخاف من الظلام ، العب دور الكشافة الجريئة. في مرحلة ما ، يجب أن تحصل الفتات على مهمة الاستطلاع في غرفة مظلمة والعثور على لعبة مخفية هناك. بعد الانتهاء من المهمة ، يتم منح الرجل الشجاع ميدالية الشجاعة.

العلاج بالفن في تصحيح مخاوف الأطفال

بما أن التفكير التخيلي هو الرائد في سن ما قبل المدرسةمن الأسهل على الطفل تصوير خوفه على الورق بدلاً من وصفه لفظيًا. يساعد تجسيد الخوف في شكل صورة على التخلص من عدم اليقين وإعطاء متنفس لمشاعرك السلبية.

يتيح العلاج بالفن إمكانية التلامس بدون ألم مع الصور المخيفة ومحاكاة طريقة للخروج من هذا الموقف. يمكنك أن تقدم لطفلك مجموعة من الطرق:

• تدمير "الشر" (تجعد ، المسيل للدموع ، حرق الصورة) ؛
• إنهاء رسم الجسم الواقي ؛
• إضافة تفاصيل مضحكة ، وإعطاء الوحش نظرة مضحكة ومضحكة ؛
• ترويض الشيء ، على سبيل المثال ، إعطاء الوحش زهرة وجعله يبتسم ، وإطعام الكلب بالنقانق ؛
• ارسم نفسك بجانبها.

كيف تزيل الخوف عند الطفل بالأدوية؟

العلاج الدوائي للمخاوف عند الأطفال له أهمية ثانوية. يمكن وصف منشط الذهن للطفل (Picamilon ، Phenibut) - المواد التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي وزيادة التحمل العقلي والبدني أثناء الأحمال في المدرسة الثانوية. غالبًا ما توصف المهدئات (Atarax ، Phenazepam) لتهدئة الأطفال مفرطي النشاط. لكنها تخفف الأعراض الجسدية فقط ، لكنها لا تتعامل مع الخوف نفسه.

حتى قبل تناول منشط الذهن بدون وصفة طبية ، من الأفضل استشارة طبيب نفسي أولاً. سيختار المنتج المناسب والجرعة الصحيحة.

كيف تساعد طفلك على التخلص من مخاوف التنويم المغناطيسي

يستغرق القضاء على مخاوف الطفولة وقتًا وصبرًا من جانب الوالدين. مع نمط الحياة الحديث ، ليس من الممكن دائمًا إيلاء الاهتمام الكافي للطفل من أجل تهدئة مخاوفه تمامًا. في العلاج النفسي الحديث ، هناك طرق تساعد على التخلص بسرعة من القلق والرهاب لكل من البالغين والأطفال. هذا هو العلاج بالتنويم المغناطيسي. 5 جلسات فقط مع اخصائي ويختفي التوتر العصبي والخوف.

تعتمد الصحة العقلية للطفل على مدى كفاءة استجابة الوالدين لشكاوى الطفل. لا ينبغي الاستخفاف بمخاوف الأطفال ، مهما بدت لا أساس لها من الصحة. من المهم أن يشعر الطفل بالفهم. لا تقم بأي شكل من الأشكال بتوبيخ الطفل أو الخجل منه لجبنه.

يمكن تبديد التوقعات القلقة من خلال التحليل الهادئ لموضوع الخوف ، والتعبير عن الثقة الراسخة في يقين الأحداث الجارية ، وبيان رسمي حول السلامة الكاملة للطفل. اشرح لطفلك سبب الخوف.

على سبيل المثال ، في الظلام من الصعب تمييز الخطوط العريضة حتى للأشياء المعروفة. لذلك ، تبدو غريبة وخطيرة. يمكنك مراجعة كل الأشياء الموجودة في الغرفة معًا وتذكر موقعها. أو قم بإطفاء الضوء وتشغيله بالتناوب لتظهر للطفل أن الأشياء تبقى في نفس الأماكن دون تغيير. إذا بدأ الطفل في الذعر ، فحاول تشتيت انتباهه بالتحدث ومشاهدة شيء ما واللعب.

احترم حاجة طفلك المتزايدة إلى الاستقلال. قل لا في الحالات القصوى فقط. إذا اعتقد الطفل أنه يستطيع ويعرف الكثير ، فإنه يشعر بثقة أكبر. العب مع زملائك في كثير من الأحيان. في الألعاب الجماعية يتم اكتساب مهارات الاتصال اللازمة والدفاع عن النفس والاستجابة المناسبة للفشل.

ضع في اعتبارك أن الأطفال الصغار جدًا ليسوا قادرين بعد على التحكم في سلوكهم بسبب العمر ، لذلك قد يكون الإقناع اللفظي غير فعال. في هذه الحالة ، من الأفضل العمل بالخوف من خلال اللعب والرسم ورواية القصص الخيالية الخاصة. لا تفرط في تحميل طفلك بمعلومات غير مناسبة للعمر. تجنب مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب التي تحتوي على مشاهد عنيفة وخاصة في الليل.