โดยที่ Ininulin มีอยู่ Inulin คืออะไรและประโยชน์ของร่างกายคืออะไร? ช่วยเหลือร่างกายของ GTC

คาร์โบไฮเดรตนี้ได้รับชื่อจากชื่อของโรงงาน Helenium Infla ซึ่งเขาได้รับการจัดสรรในตอนต้นของศตวรรษที่ XIX ประโยชน์และอันตรายของ Inulin คุณสมบัติอาหารของเขาได้รับการตรวจสอบอย่างแข็งขันตั้งแต่ปี 1990 และการเตรียมการบนพื้นฐานของมันได้รับความนิยมอย่างมากและการเตรียมการ

Inulin คืออะไรและต้องการอะไร

Inulin เป็นคาร์โบไฮเดรตอินทรีย์, polysaccharide ซึ่งมีหัวและก้านมากกว่า 300 พืชซึ่งผู้นำในจำนวนของมันคือ topinambiorism และ chicory ในสาระสำคัญมันทำหน้าที่เป็นพลังงานสำรองของพืชซึ่งเกิดจากสิ่งตกค้างของฟรุกโตส

ใกล้กับสูตรทางเคมีกับไฟเบอร์ Inulin ในเวลาเดียวกันแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติของพรีไบโอติกการให้อาหารจุลินทรีย์ในลำไส้และสิ่งมีชีวิตในการทำความสะอาดจากสารของความเสียหาย

ร่างกายสารมีรูปร่างของผงสีขาวที่ละลายได้ดีในของเหลวร้อนและใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหารเพื่อให้ได้ฟรุกโตส

เทคโนโลยีการผลิตของ Inulin

อินนูลินถูกขุดขึ้นมาจาก Topinambur และ Chicory อ่อนโยนโดยการหมุนเย็นประโยชน์ที่จะช่วยรักษาคุณสมบัติที่มีค่าทั้งหมดของพรีไบโอติกนี้

วัตถุดิบถูกบดขยี้ภายใต้การกระทำของไอน้ำเพื่อป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิไดซ์ของเอนไซม์และรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ผงที่เกิดขึ้นในคอลัมน์รูปตัวยูพิเศษ - Extractors - ด้วยการมีส่วนร่วมของน้ำร้อนสกัดด้วยการก่อตัวของ Inulin ตัวเอง วัตถุดิบที่สกัดได้นั้นมีความหนาด้วยผลลัพธ์ที่ Inulin ถูกฝากไว้แล้วมันจะดำเนินการผ่านจำนวนองศาของการทำความสะอาดและอบแห้ง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ Ininul

เช่นเดียวกับเส้นใยในระบบทางเดินอาหารส่วนบนของการดูดซึมของอินนูลินมันไม่ได้เกิดขึ้นดังนั้นในขณะที่ยังคงมีสายพันธุ์ที่ไม่เปลี่ยนแปลงค่อย ๆ ผ่านเข้าไปในลำไส้การทำหน้าที่ของ "ไม้กวาด" และการทำให้บริสุทธิ์ของลำไส้ ซึ่งก่อให้เกิดการปรับปรุง Peristaltics

อย่างไรก็ตามความคล้ายคลึงกันนี้กับเส้นใยสิ้นสุดลง: ในลำไส้หนาการดูดซึมของสารที่มีสารอาหารพร้อมกันของ Bifidobacteria ที่มีประโยชน์ "พื้นเมือง" ของร่างกายเริ่มต้นซึ่งแตกต่างจาก "คนอื่น" ของแบคทีเรียที่มีชีวิตที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมไม่สามารถ ถูกดูดซึม ที่นี่เขาถือว่าฟังก์ชั่นของ prebiotic กับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของหลังเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของประโยชน์และป้องกันอันตรายต่อการพัฒนาของ microflora ที่ทำให้เกิดโรคและ dysbiosis

น่าสนใจ! ประโยชน์ของ Inulin แสดงให้เห็นถึงตัวเองอย่างชัดเจนในความจริงที่ว่าใน 2 สัปดาห์การใช้งานปกติการเติบโตของ Bifidobacteria เพิ่มขึ้น 10 เท่า

การใช้ Inulin เป็น prebiotic และเครื่องกรองสำหรับร่างกายไม่ จำกัด เฉพาะฟังก์ชั่นเหล่านี้:

1. พิสูจน์คุณสมบัติของ Inulin เพื่อชำระร่างกายจากตะกรัน, radionuclides และโลหะหนัก
2. ด้วยความช่วยเหลือของ Inulin องค์ประกอบการติดตามเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กทองแดงฟอสฟอรัสจะถูกดูดซึม 30% ดีกว่า และเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของแมกนีเซียมมีการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมมากกว่า 300 เอนไซม์ที่มีผลต่อการควบคุมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระดับไขมันในเลือด

   สำคัญ! การกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียมช่วยให้เอฟเฟกต์ของซีลเนื้อเยื่อกระดูก 25% กับการบริโภคสารปกติในระหว่างปี

3. ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Polysaccharide ที่มีประโยชน์ปกป้องจากการก่อตัวของลิ่มเลือด
4. นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการลดลงของคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ในองค์ประกอบของเลือดซึ่งช่วยป้องกันการก่อตัวของโล่ของผนังของเรือและการพัฒนาหลอดเลือด
5. อินนูลินมีส่วนร่วมในคาร์โบไฮเดรตและการเผาผลาญไขมัน: เนื่องจากการเปิดใช้งานการเผาผลาญกระบวนการย่อยอาหารผันกลูโคสและการเผาผลาญไขมันจะถูกเร่งและดังนั้นการใช้งานสูงในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 เช่นเดียวกับในการลดลงของเลือด ความดันในช่วงไขมันในเลือดสูง
6. ในฐานะที่เป็น Imunomodulator INUL มีคุณสมบัติในการเพิ่มความเข้มของการเผาผลาญซึ่งส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของความอดทนของร่างกาย
7. นอกจากนี้ความสูงของคาร์โบไฮเดรตในการทำให้น้ำเหลืองบริสุทธิ์และการทำให้เป็นมาตรฐานขององค์ประกอบซึ่งจะเพิ่มความต้านทานซึ่งประกอบด้วยเยื่อเมือกบางส่วนของอวัยวะและระบบดังกล่าวในฐานะทางเดินอาหาร, ไม้หลอดลม, ureters
8. การครอบครองคุณสมบัติของ Hepatoprotective ผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูเนื้อเยื่อตับที่เสียหายซึ่งใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนของไวรัสตับอักเสบบีและซี
9. นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ต่ำของสีน้ำเงินและรสชาติครีมที่น่ารื่นรมย์นั้นใช้อย่างแข็งขันในอุตสาหกรรมอาหารและสำหรับเมนูอาหารเช่นเพื่อสร้างความรู้สึกอิ่มแปล้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายของแคลอรี่เพิ่มเติม
10. สารสกัดจาก Inulin Chicory ใช้เป็นเครื่องดื่มที่เข้ามาแทนที่กาแฟธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ Inulin สำหรับการลดน้ำหนัก

ในกระบวนการลดน้ำหนักร่างกายได้รับน้ำหนักมาก: ทั้งสรีรวิทยาและอารมณ์

การลดน้ำหนักที่ใช้ Inulin เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเนื่องจากการกระตุ้นของการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ใบเสร็จรับเงินของเขาในเลือดช่วยให้ไตรกลีเซอไรด์มีผลผูกพันกรดไขมันและคอเลสเตอรอลการควบคุมกิจกรรมของเอนไซม์ตับที่มีผลต่อการแลกเปลี่ยนไขมันเช่นเดียวกับการดูดซับกลูโคสและลดระดับในเลือด

ในฐานะที่เป็นพรีไบโอติกที่มีประโยชน์ Inulin ช่วยกระตุ้นกิจกรรมของลำไส้โดยมีประโยชน์จากการล้างพิษของร่างกายจากสารพิษที่สร้างความเสียหายเนื่องจากการย่อยสลายของสารที่เป็นประโยชน์ได้รับการปรับให้เหมาะสม

ต้องขอบคุณเอฟเฟกต์ Gelling และการห่อหุ้มของ Inulin ฮอร์โมนอิ่มตัวจะถูกเปิดใช้งานในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยลดความรู้สึกของความหิวโหยในระหว่างการใช้ยา

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำพูดในความโปรดปรานของการใช้งานเกี่ยวกับอาหาร

ข้อได้เปรียบของการใช้ Inulin ในองค์ประกอบของยาเสพติดคือเอฟเฟกต์ที่นุ่มนวลตามธรรมชาติของร่างกาย: หลักสูตรควรมีความยาวและผลลัพธ์ที่ปรากฏในเดือนที่สามซึ่งบ่งชี้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่ต้องสงสัย

สำหรับการรวมตัวสูงสุดของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มาพร้อมกับหลักสูตรการรับอาหารเพื่อการรักษาอาหารและการออกแรงทางกายภาพ

ผลิตภัณฑ์ใดมี Inulin

จากแหล่งที่มาอินทรีย์เนื้อหาสูงสุดของ Inulin ถูกเน้นโดย Topinambur: 14 - 18%

• สีน้ำเงิน - 15 - 20%;
• กระเทียม - 9-16%;
• หัวหอมและกระเทียม - 2 - 10%

และจำนวนของมันในองค์ประกอบของกล้วยธัญพืชจะแสดงออกมาอย่างสุภาพมากขึ้น

INULIN ยังมีสายผลิตภัณฑ์นม: นม, ชีส, เคฟร์, เนย

จากพืชสมุนไพรเนื้อหาของอินนูลินมีชื่อเสียงในเรื่องดอกแดนดิไลอันและเก้า

แอปพลิเคชัน Ininul

สารนี้ใช้เป็นการปรับปรุงคุณสมบัติของไอศกรีมซอสและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากไขมันผักและนม: ด้วยการมีส่วนร่วมผลิตภัณฑ์ได้รับรสชาติที่สดใสคล้ายกับผู้ที่มีไขมันสัตว์

ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้เป็นโคลงโครงสร้างของอาหารในอุตสาหกรรมอาหาร

Inulin ในอาหารเด็ก

นมแม่เป็นส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุและในอนาคตโภชนาการของเด็กจะต้องรักษาคุณสมบัติเหล่านี้ - เพื่อเติมเต็มองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดกับพื้นหลังของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้: ฟังก์ชั่นนี้เป็น inulin รวมอยู่ในส่วนผสมสำหรับเด็ก ๆ จะช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการย่อยอาหารให้การดูดซึมของแมกนีเซียมแคลเซียม

ด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์เช่นการผสมผสานของเด็ก ๆ ที่มี Inulin ช่วยการก่อตัวของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต:

• เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก;
• การเพิ่มขึ้นของ bifido-flora ที่มีประโยชน์ในลำไส้;
• การเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุ

ความสนใจ! ความต้องการรายวันกำหนดกุมารแพทย์ตามมวลของร่างกายของร่างกาย

ข้อบ่งชี้ของการผสมดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับเด็กที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยครั้งอุตุนิยมวิทยา Dysbacteriosis

มีความเป็นประโยชน์ที่มีประโยชน์รวมอยู่ในโจ๊กที่ hypoallergenic แล้วประจักษ์พยานของพวกเขาใช้กับกรณีของปฏิกิริยาการแพ้แต่ละครั้ง นอกจากนี้ยังเห็นได้ชัดว่าได้รับประโยชน์ในการเร่งความเร็วของการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่นำสารก่อภูมิแพ้

Inulin ในเครื่องสำอาง

เป็นสารเติมแต่งสารเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยและผลิตภัณฑ์ผม

ครีมหน้ากากโทนิคและซีรั่มสามารถให้ผลที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง:

• ทำความสะอาดชุ่มชื้นและให้อาหารมัน;
• เพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น
• ปรับปรุงปริมาณเลือดและการแลกเปลี่ยนออกซิเจน
• กระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์การสังเคราะห์คอลลาเจนและการผลิตอีลาสติน;
• บริเวณที่อ่อนนุ่ม
• ลดริ้วรอยเล็ก ๆ
• การปรับระดับการปรับระดับ

วิธีการที่มี polysaccharide ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในการส่งมอบเซลล์ของร่างกายจากอันตรายในช่วงเวลาของความเครียดออกซิเดชันที่แพร่กระจายในเวลาของเรา - กับพื้นหลังของระบบนิเวศที่ไม่ดีการพังทลายของระบบประสาทและความรักสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด

ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ Inulin ยึดความสำคัญของส่วนผสมอินทรีย์ในเทคโนโลยีการผลิตเครื่องสำอาง

สูตรสำหรับโลชั่นที่ผ่อนคลายจาก Chicory:

ทุบทับ (1 ช้อนโต๊ะ L. ) ถูกเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วห่อและยืนยัน

ในฐานะโลชั่นการแช่นี้จะถูกเช็ดด้วยปัญหาผิวที่จุดเริ่มต้นและในตอนท้ายของวัน เก็บการเยียวยาในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

สารเติมแต่งของ Polysaccharide เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมในการเตรียมการให้ความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพของหนังศีรษะและการให้อาหารที่มีประสิทธิภาพ Inulin มีคุณสมบัติในการทำงานกับลำตัวขนอย่างแข็งขันฟื้นฟูความเสียหายของเขาแก้ปัญหาของส่วนและการสูญเสียให้ความนุ่มนวลและการเชื่อฟังซึ่งสามารถนำความรอดเข้ามาในปัจจุบันกับเจ้าของที่อ่อนแอและน่าเบื่อ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางหมายถึงสารเติมแต่งเครื่องปรับอากาศมีความสามารถในการปีนผมที่มีชั้นป้องกันนุ่มแชมพูให้นุ่มลงและทำให้มันแวววาว

นอกจากนี้ข้อได้เปรียบของ Inulin จะเป็นทรัพย์สินในการแก้ไขน้ำหอมในเครื่องสำอาง

ความเสียหายของ Inulin และข้อห้าม

ข้อห้ามทั้งหมดในการใช้สารเติมแต่ง Inulin จะลดลง:

• ถึงการแพ้ส่วนบุคคล
• ระยะเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• อายุมากถึง 12 ปี

ในกรณีเช่นนี้ปฏิกิริยาของร่างกายสามารถผื่นแดงและปอกเปลือกปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารในรูปแบบของคลื่นไส้, belching, อิจฉาริษยา, ท้องร่วง, ท้องผูก, ท้องผูก

ในโรคเรื้อรังมีความจำเป็นต้องแต่งตั้งยาเสพติดการลงทุนโดยแพทย์

สำคัญ! เมื่อตัดสินใจที่จะรวมสารเติมแต่งอาหารในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคเรื้อรังมีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

มีข้อมูลแยกต่างหากเกี่ยวกับอันตรายสำหรับร่างกายของ INULIN Chicory ในกรณี:

• การใช้ยาปฏิชีวนะแบบขนานเนื่องจากผลการทำให้เป็นกลางของ Inulin;
• เส้นเลือดขอด;
• ริดสีดวงทวาร;
• อาการเป็นพัก ๆ ในระบบทางเดินหายใจ

การเตรียมการกับ Inulin

ตลาดนำเสนอการเตรียมการที่มีอินลูดินน้ำหนักโมเลกุลสูงพร้อมการรวมของไฟเบอร์ของคุณสมบัติเสริมต่าง ๆ ของ prebiotic ของ phytoextracts และสารสกัดเช่น:

• อินนูลินฟอร์ต
• phytoflax
• Inulin-Nutrimem และอื่น ๆ

Inulin Forte - การเตรียมการเสริม มันแสดงอยู่ที่รูปแบบการชดเชยของโรคเบาหวานยังเหมาะสำหรับการป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด สัดส่วนที่สำคัญคือโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่จำเป็นสำหรับหัวใจปกติ มีกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้แมโครและไมโคร สารที่ใช้งานอยู่ INULIN แยกจาก Topinambura

ยาเสพติดมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ดังกล่าว:

• ความสามารถในการทำให้เป็นปกติกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือด: องค์ประกอบที่อุดมไปด้วย Thyamine, Riboflavin, Ascorbic Acid
• เนื่องจากเนื้อหาของ leucine และ isoleucine ควบคุมผลของอินซูลิน
• ยกภูมิคุ้มกัน
• ถอดแยกชิ้นส่วนการรื้อถอนผลิตภัณฑ์;
• ปราบปรามความหิว - ขอบคุณทริปโตเฟนรวมอยู่ในนั้น นอกจากนี้ข้าวสาลีเป็นแหล่งที่มาของใยอาหารช่วยให้ร่างกายมั่นใจได้อย่างรวดเร็ว
• เร่งการเผาผลาญ;
• เส้นใยและมีคุณสมบัติในการลดภาระในไตมีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหารในลำไส้ซึ่งมีประโยชน์ต่อน้ำหนักถาวร
• เตือนการพัฒนาของตับเสื่อม
• มีส่วนร่วมในการทำให้เป็นแร่ของระบบกระดูก - เนื่องจากแคลเซียมฟอสฟอรัส;
• รักษากระบวนการขึ้นรูปเลือดด้วยธาตุเหล็กในองค์ประกอบ

น่าสนใจ! การศึกษาแผนกต้อนรับส่วนหน้าระยะยาวของยาเสพติดที่มีส่วนผสมของ Inulin ไม่มีผลข้างเคียง

วิธีการใช้ ININULIN

Inulin ได้รับการกำหนดให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 12 ปีและผู้ใหญ่ถึง 1 กรัมสามครั้งต่อวัน (ในเวลาเดียวกันกับอาหาร) หนึ่งแท็บเล็ตมีสาร 0.35 กรัมและเส้นใย 0.15 กรัม

ในระหว่างการประยุกต์ใช้ยาปฏิชีวนะ phytopreparation นี้มีข้อห้าม

บทสรุป

ผลประโยชน์และอันตรายของ Inulin มีการศึกษาอย่างดีในการเชื่อมต่อกับความต้องการของเขา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารเสริมนี้เป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป: และเป็นทางเลือกแทนกลูโคสและทั้งพรีไบโอติกและเป็นเครื่องทำความสะอาดร่างกายที่ยอดเยี่ยมในขณะที่อันตรายที่เกี่ยวข้องกับกรณีของปฏิกิริยาพิเศษต่อยาเสพติดในระหว่างการตั้งครรภ์และให้นมบุตร อย่างไรก็ตามการรวมของแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในอาหารควรเป็นขั้นตอนที่สมเหตุสมผลพร้อมกับการให้คำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

คุณมีบทความนี้มีประโยชน์หรือไม่?

ธรรมชาติดูแลเรามีการเยาะเย้ยพืชตามปกติด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่น่าอิจฉา แต่สำหรับคนส่วนใหญ่พวกเขายังคงเป็นปริศนาและเมื่อข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของสปีชีส์ดังกล่าวปรากฏขึ้นหลายคนรับรู้ด้วยความไม่ไว้วางใจ (และทันใดนั้นเป็นความก้าวหน้าของเภสัชกรและนักการตลาดอีกอย่างหนึ่ง ตอนแรกมันเป็นเช่นนั้นกับอินนูลินที่มีค่าที่สุด เขาได้ผ่าน "เฟสสงสัย" แล้วและตอนนี้ประโยชน์ของมันชัดเจน: ถึงเวลาที่ต้องค้นหาสิ่งที่มันประจักษ์

โพลีแซคคาไรด์ธรรมชาติพร้อมรสหวาน

นี่เป็นสารอินทรีย์ที่เป็นคาร์โบไฮเดรต สำหรับพืชจำนวนมาก Inulin ทำหน้าที่เป็นสารพลังงานสำรองและมีส่วนใหญ่อยู่ในเหง้าและหัว

องค์ประกอบหลักของ Inulin คือฟรุกโตส (9 และเพิ่มยอดคงเหลือในระดับสูง) เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับน้ำมันเป็นรูปแบบฟรุกโตสที่แข็งแกร่งและกลูโคสจำนวนเล็กน้อยที่มีน้ำตาลซูโครสขั้นต่ำ ดังนั้นนี่คือวัตถุดิบที่มีคุณค่าสำหรับอุตสาหกรรมยาและอาหาร

หลังจากการประมวลผลผงสีขาวหวานที่ไม่มีกลิ่นได้จากมันหรือคริสตัลอสัณฐานขนาดเล็กซึ่งละลายได้อย่างสมบูรณ์แบบในน้ำร้อน (และลังเลอย่างมากในเย็น)

Inulin มีสาเหตุมาจากกลุ่มของเส้นใยอาหารและถือว่าเป็นพรีไบโอติก - เข้าสู่ร่างกายมนุษย์มันไม่ได้แยกในกระเพาะอาหาร (เขาไม่มีเอนไซม์ที่เฉพาะเจาะจง) แต่ย่อยในลำไส้หนา ดังนั้นการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ

เธอรู้รึเปล่า? คนที่มีสีน้ำเงินเรียกว่า "Petrov Batog" ตามตำนานของ Apostle Peter ใช้พืชนี้เป็นกิ่งไม้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของการเชื่อมต่อ

เช่นเดียวกับสารที่มาจากธรรมชาติจำนวนมาก Inulin มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เรามาดูกันว่าพวกเขาประจักษ์เองอย่างแน่นอน

สำหรับผู้ใหญ่

สารประกอบนี้เต็มไปด้วยสิทธิสามารถเรียกได้ว่าเป็นพันธมิตรในการต่อสู้เพื่อสุขภาพ
ท้ายที่สุดด้วยการรับที่มีความสามารถ polysaccharide นี้มีผลประโยชน์ต่อร่างกาย:

• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• แสดงสารพิษและตะกรันเกลือของโลหะหนักและ radionuclides จากร่างกาย (ยิ่งไปกว่านั้นมันถือเป็นหนึ่งในสารทำความสะอาดที่ดีที่สุด)
• ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งป้องกันการละเมิดในการทำงานของอุปกรณ์กระดูก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่า Inulin เปิดใช้งานการดูดซึมของแคลเซียมโดยร่างกาย
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (คำสั่งป้องกันของระบบทางเดินอาหาร, ท่อระบายน้ำและเส้นทางหลอดลมจะได้รับการปรับปรุงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง)
• ลดระดับกลูโคสในเลือด
• ควบคุมการทำงานของลำไส้และรักษาความสมบูรณ์ของชั้นเมือก
• ทำความสะอาดตับทำให้การทำงานเป็นปกติซึ่งใช้สำหรับการป้องกันและการรักษาโรคตับอักเสบที่ซับซ้อน (โดยเฉพาะประเภท B และ C)
• ลดความเสี่ยงของเนื้องอกอย่างมีนัยสำคัญและภาวะแทรกซ้อนทางโลหิตวิทยาอื่น ๆ

อย่างที่คุณเห็นรายการนั้นน่าประทับใจ มันไม่ได้ให้ความสำคัญกับอินนูลินเข้าสู่จำนวนมาตรการป้องกันจำนวนมากอย่างแน่นหนา การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติการรักษาของมันปรากฏตัวเองเมื่อพาผู้สูงอายุ

สำหรับเด็ก

สารที่ได้จากพืชสามารถช่วยเด็กได้ ความช่วยเหลือดังกล่าวมักจะประจักษ์ในสิ่งต่อไปนี้:

• การปรับปรุงการย่อยอาหาร (การบำรุงรักษาไมโครฟลอระระเบิดในลำไส้ในน้ำเสียงดังนั้นสารประกอบในเวลาแสดงมวลทหารม้าป้องกันอาการท้องผูก);
• สนับสนุนสมดุลของกรดที่มั่นคง
• เสริมสร้างผ้ากระดูกและเอ็นที่อ่อนแอในอายุ ด้วยการใช้งานอย่างต่อเนื่อง (มากกว่าหกเดือน) กระดูกจะเร็วขึ้น
• การผสมผสานปกติของวิตามินและแร่ธาตุที่มีค่า บางส่วนของพวกเขา (,) ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ยังคงหนักสำหรับการย่อยของ crumbs และ inulin ดูเหมือนจะทำให้พวกเขาอ่อนลง;
• สรุปจากร่างกายของสารที่เป็นอันตรายและสารก่อภูมิแพ้

มีคุณภาพที่มีค่ามากสำหรับเด็กคือการสนับสนุนภูมิคุ้มกันของพวกเขา ส่วนใหญ่ในความช่วยเหลือเช่นนี้เด็ก ๆ ต้องมีอายุ 1-1.5 ปี: ในช่วงเวลานี้สิ่งมีชีวิตของพวกเขาถูกกีดกันจากแอนติบอดีมารดาข้อมูลการเกิดและการก่อตัวของการป้องกันของตัวเองเริ่มต้นขึ้น และคาร์โบไฮเดรตนี้จะมีประโยชน์มาก

ผลของอินนูลินในร่างกายของการตั้งครรภ์และการพยาบาล

Inulin และในการคาดการณ์ของการคลอดบุตร ดังนั้นในไตรมาสแรกเขาทำให้เอฟเฟกต์จากการปรับโครงสร้างฮอร์โมน - กำจัดความหงุดหงิดและจัดแนวอารมณ์ การให้อาหารเซลล์ประสาทสารป้องกันภาวะซึมเศร้า (ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่หายากในหมู่คุณแม่ในอนาคต)

สำคัญ! การรับเงินรวมของเงินทุนตาม Inulin และยาอื่น ๆ ต้องใช้คำแนะนำที่จำเป็นของแพทย์: เป็นไปได้ว่ายาจะแสดงผลข้างเคียง

ในเวลาเดียวกันร่างกายมนุษย์หลักเกิดขึ้น: มวลของ "วัสดุก่อสร้าง" เป็นสิ่งจำเป็นในรูปแบบของแคลเซียมฟอสฟอรัสและแร่ธาตุอื่น ๆ การดูดซึมที่ถูกควบคุมโดยสารนี้
ประโยชน์จาก Inulin รู้สึกว่าในการปรับปรุงการทำงานของการย่อยอาหาร (นมและผลิตภัณฑ์จากการย่อยง่ายขึ้นมักจะล้มเหลวล้มเหลวในรูปแบบของอาการท้องผูกและท้องร่วง)

ในวันที่ต่อมาคาร์โบไฮเดรตนี้เสริมแรงขับปัสสาวะซึ่งช่วยให้คุณลบอาการบวมน้ำได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนความเร็วของตะกรันจากร่างกายของแม่ซึ่งได้รับผลกระทบจากสุขภาพของเด็ก

นรีแพทย์และอุปสรรคมักจะได้รับการอนุมัติจากการต้อนรับของ Inulin ตั้งครรภ์ จริงกับโรคหลอดลมอักเสบหรือโรคหอบหืดมันได้รับคำแนะนำจากการละเว้น - เป็นองค์ประกอบของพืชสมุนไพรหรือยาเสพติดอาจทำให้เกิดอาการไอที่แข็งแกร่ง (ซึ่งจะเพิ่มจำนวนการตัดผนังหน้าท้องทันทีและมดลูก)

ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อินนูลินใช้มากขึ้นในฐานะตัวแทน Feling ทั่วไปที่สนับสนุนร่างกายหลังคลอดบุตร แต่มันต้องมีความแม่นยำ
ความจริงก็คือว่านมมารดาในตัวเองเป็นผู้ผลิตที่ทรงพลังของ Prebiotics และวิตามินที่ต้องการโดยเศษ ด้วยการเพิ่มปริมาณการบริโภคของเด็กวัยหัดเดินเด็กที่มีความเสี่ยงต่อมาตรการซึ่งสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้

ดังนั้นสารผักจึงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการรับประทานอาหารของมารดาพยาบาลด้วยความระมัดระวังขนาดเล็ก ในวิธีแรกพวกเขาจำเป็นต้องหยุดพักหนึ่งวันสองเพื่อดูว่าทารกไม่มีหอคอยนมหรือสีแดงภูมิแพ้ หากทุกอย่างเป็นเรื่องปกติแม่สามารถดำเนินต่อไปได้

อันตรายจากสาร

การเชื่อมต่อที่ใช้งานใด ๆ มีประโยชน์หากคุณรู้ว่าการวัด Inulin ไม่มีข้อยกเว้นในเรื่องนี้

อันตรายที่เป็นไปได้

Bruep ลงในปริมาณสามารถเตือนตัวเองเกี่ยวกับตัวเองโดยไม่ต้องท้องร่วงระยะสั้นหรืออาเจียน
แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่ได้สังเกตไม่ค่อย มากขึ้นอยู่กับสิ่งที่ชนิดของสารนี้ใช้ - หากชิ้นส่วนของผลิตภัณฑ์สดถูกนำเข้ามาในกรณีที่ความน่าจะเป็นของผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

ข้อควรระวังพิเศษควรสังเกตกับผู้ที่ใช้คาร์โบไฮเดรตที่ได้จากรากของสีน้ำเงิน: คนที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอด, ริดสีดวงทวารหรือโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจคุณต้องเรียบร้อยมาก

เธอรู้รึเปล่า? การแทนที่เมล็ดกาแฟรากที่แห้งทาก Chicory เริ่มขึ้นในศตวรรษที่ XVII

การใช้ยาที่เกี่ยวข้องกับ Inulin ต้องการทำงานกับปริมาณที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดที่ระบุไว้ในคำแนะนำ (นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงที่นั่น)

ข้อห้ามอย่างชัดเจน

เภสัชกรและแพทย์ยอมรับว่าในความเป็นจริงไม่ สำหรับข้อยกเว้นเท่านั้น - แพ้สาร
ฝ่ายต้อนรับเป็นสิ่งต้องห้ามโดยผู้ที่แพ้ Prebiotics: พวกเขามีข้อห้ามใน Inulin ในรูปแบบใด ๆ (ไม่ว่าจะเป็นส่วนผสมของพลังงานหรือส่วนประกอบของตัวแทนเครื่องสำอาง)

มันอยู่ที่ไหน

หลังจากอ่านคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสารที่มีค่าดังกล่าวหลายคนสงสัยว่า - มันอยู่ที่ไหน เราเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเริ่มจากพืชซึ่งเป็นวัตถุดิบที่จะได้รับ

แหล่งอาหาร

ของพืชทั้งหมดสินค้าคงคลังสินค้าคงคลังที่ใหญ่ที่สุดสามารถโม้:

พืชทั้งหมดที่กล่าวถึงหรือชิ้นส่วนของพวกเขาถูกประมวลผลโดยการหมุนเย็น ควรสังเกตว่านอกเหนือจากพืชที่จะไปอาหารค่อนข้างไม่กี่อินนูลินยังมีอยู่ในสายพันธุ์อื่น ๆ ที่ใช้เป็นหลักในเครื่องสำอางค์และการแพทย์แผนโบราณ

สำคัญ! นักโภชนาการแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับองค์ประกอบแบบ Inuline และอาหารแปลกใหม่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งคมชัด)

ในหมู่พวกเขาเป็นรากแห้งของหญ้าเจ้าชู้ (ซึ่งความเข้มข้นของ polysaccharide มาถึงที่น่าประทับใจ 37-45%) ในเหง้าของดอกแดนดิไลอันและเก้ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับมาก (40% และ 44% ตามลำดับ)

ยาเสพติดร้านขายยา

อินนูลินถูกใช้มานานในยา คุณอาจเจอยาเสพติดซึ่งรวมถึงส่วนผสมนี้คือ:

เงินทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการแต่งตั้งเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรการรักษาที่ครอบคลุมหรือการเตรียมการป้องกันอิสระ

Bada

ที่อื่นนำเสนอ biodeadow บนพื้นฐานของ Inulin ที่แข็งแกร่งที่สุดของพวกเขาคือ "การสื่อสาร", "Multineolane" และ "Phytolas" หลายคนคิดว่ายาเสพติดเต็มรูปแบบของพวกเขา แต่แพทย์ยังคงให้ความสำคัญกับองค์ประกอบเหล่านี้กับจำนวนของสารเติมแต่งอิ่มตัว (และในเนื้อหาพวกเขาจะใกล้เคียงกับหลัง) มากขึ้น

ในร้านขายยาคุณสามารถเห็นมวลของ bioconcentrators อื่น ๆ INULIN พูดกับองค์ประกอบ "อันดับต้น ๆ " มีความเข้มแข็งด้วยการใช้ผัก (ฯลฯ ) หรือส่วนผสมย่อย - น้ำผลไม้และสตรอเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ

สำคัญ! องค์ประกอบใด ๆ เหล่านี้จะช่วยลบอาการปฐมภูมิของโรคเบาหวาน หากโรคทำงานแล้ววัตถุเจือปนจะเล่นบทบาทของตัวควบคุม

จำนวนมากและส่วนผสมที่มีการเพิ่มวัตถุดิบยา - ใบหรือและรากโสมรวมถึงสีและผลไม้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์หากคุณใช้ในการกลั่นกรอง แต่ก่อนที่จะเข้ารับการยอมรับมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเห็นด้วยกับการใช้งานกับแพทย์

คุณสมบัติเครื่องสำอาง Ininul

Polysaccharide เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการรักษาต่อผิวหนังและเส้นผม นอกจากนี้ผลบวกจะถูกสังเกตหลังจากขั้นตอนแรกที่มีการมีส่วนร่วมของอินนูลินหรือเงินทุนตาม

มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตครีมและโลชั่น, ยาชูกำลังและการต่อต้านริ้วรอย, เครื่องปรับอากาศและแชมพูสระผมซึ่งเมื่อการดูแลหนังหรือหยิกให้ ผลลัพธ์ดังกล่าว:

• การเจาะเข้าไปในชั้นเซลลูลาร์ของหนังแท้การแลกเปลี่ยนออกซิเจนของเซลล์จะถูกตัดสินและฟื้นฟูการฟื้นฟูตามธรรมชาติของพวกเขา
• พวกเขาเลี้ยงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอกขณะที่ทำให้อ่อนโยนและราบรื่นยิ่งขึ้น
• ริ้วรอยริ้วรอย
• พวกเขาจะหยุดกระบวนการอักเสบและกำจัดสิวบาดแผลและสิว
• สนับสนุนการผลิตและการไหลเวียนของคอลลาเจน
• เลี้ยงหนังศีรษะ
• เสริมสร้างหัวหอมผมที่อ่อนแอฟื้นฟูอดีตเปล่งปลั่งและสุขภาพของเส้น
• ให้ผมผ้าไหม
• ป้องกันการสูญเสียและลักษณะของพฤติกรรมของธัญพืช

เธอรู้รึเปล่า?การทำเครื่องสำอางครั้งแรกที่เชี่ยวชาญชาวอียิปต์โบราณ: พวกเขาผสมแร่ตะกั่วบดด้วยชิ้นส่วนของทองแดง

โดยทั่วไปคาร์โบไฮเดรตมีประโยชน์และในการใช้งานภายนอก - หลายคนทำหน้ากากและการปรับแต่งที่สดชื่นจากวิธีการดังกล่าว

Inulin และการลดน้ำหนัก

ทุกคนได้ยินว่าการต่อสู้กับน้ำหนักเกินมักจะเน้นไปที่ร่างกายที่คุ้นเคยกับเมนูหนาแน่น ช่วยในการรับมือกับการกระแทกเช่นนี้ Naturprodukt นี้ช่วยได้

นักโภชนาการชื่นชม Inulin เป็นหลักสำหรับความสามารถในการเร่งการเผาผลาญ (รวมถึงคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่สำคัญสำหรับการควบคุมน้ำหนัก) เซลล์เป็นอิสระจากบัลลาสต์ที่เป็นอันตรายเริ่มดูดซึมสารประกอบที่มีประโยชน์อย่างแข็งขันและนี่คือการลดน้ำหนักโดยตรง

นอกจากนี้ยังใช้งานได้กับไขมันดังนั้นจึงเป็นการปรับการกระทำของเอนไซม์ที่ผลิตตับ เนื่องจากอิทธิพลที่อ่อนนุ่มต่อการสิ้นสุดของเส้นประสาทจึงมีความสมดุลทางอารมณ์มา (ซึ่งช่วยลดความเป็นไปได้ของ "พังทลาย" ในช่วงอาหาร)
คุณภาพที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งคือการเข้าสู่ร่างกาย polysaccharide ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มแปล้: ด้วยการต้อนรับอย่างสม่ำเสมอแรงผลักดันสำหรับของว่างบ่อยครั้งหายไป ที่นี่ผสมผสานกับชีวเคมี - อยู่ในลำไส้, Inulin สลายตัวใน "เศษส่วน" คล้ายกับส่วนประกอบไขมันและร่างกายนำมาใช้สำหรับไขมันบริสุทธิ์ (ซึ่งรับผิดชอบต่อความอิ่มตัว)

สิ่งที่ทำให้ Inulin ในอาหารเด็ก

การเปลี่ยนจากอาหารเด็กเพื่อล่อ - ช่วงเวลานั้นมีความรับผิดชอบมาก ในความพยายามที่จะนำองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ของคุณไปสู่นมมารดาใกล้เคียงที่สุดผู้ผลิตอาหารเด็กมักจะรวมถึง Prebiotics

สำคัญ!ซื้อการผสมผสานของทารกดูองค์ประกอบ หากพวกเขาระบุสารให้ความหวานและ Neotam, Sakharin และ Sukraloza - แพ็คจะดีกว่าที่จะไม่ใช้: สารเหล่านี้ทั้งหมดเป็นสารให้ความหวานเทียมเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก ๆ

โดยอาศัยอำนาจตามแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติของพวกเขา Inulin และที่นี่กลายเป็นบทบาทแรก ความช่วยเหลือในการดูดกลืนแร่ที่สำคัญการรักษาเสถียรภาพของการย่อยอาหารและป้องกัน dysbacteriosis - ทั้งหมดนี้เป็นงานของมันเป็นองค์ประกอบส่วนผสมสำหรับเด็ก
การแพ้สารของสารพูดถึงประโยชน์ของสารเติมแต่งในยิว: ธัญพืชที่มีส่วนผสมดังกล่าวเหมาะสำหรับเด็กที่มีอาการปวดภูมิแพ้ Kingny ผสมดังกล่าวเศษเล็กเศษน้อยจะค่อยๆกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ (สีแดง, ไอ, การดูดซึมเมือกมากเกินไป ฯลฯ )

ดังนั้นกุมารแพทย์ไม่เห็นอุปสรรคใด ๆ ที่จะป้องกันการผสมผสานกับการมีส่วนร่วมของ Inulin ตอนนี้คุณจินตนาการว่าสิ่งนี้มีไว้สำหรับองค์ประกอบจากที่ที่มันถูกถ่ายและประโยชน์ของมันคืออะไร เราหวังว่าข้อมูลนี้จะถูกนำไปยังบันทึกของผู้อ่านของเราและพวกเขาจะแสดงให้เห็นถึงความรอบคอบเมื่อใช้คาร์โบไฮเดรตธรรมชาติ สุขภาพดี!

รู้แล้วเกือบทั้งหมด แต่กำลังมองหาปริมาณและวิธีการใช้งาน?

และในความคิดเห็นคุณสามารถแสดงความคิดเห็นสิ่งที่วัตถุเจือปนอื่นต้องการเรียนกับเรา

การนำทางที่รวดเร็วในบทความ:

คืออะไรและทำไมต้องเป็น prebiotics

อนาคตของหลาย ๆ ทิศทางในการแพทย์สำหรับการศึกษาไมโครไบโอของมนุษย์ ส่วนหนึ่งของ Microbiota ที่อาศัยอยู่ในลำไส้พวกเขาฟีด Prebiotics ซึ่งฮีโร่ของเรา

Microbiota (Microflora ปกติ) เป็นการรวมกันของจุลินทรีย์ในร่างกายมนุษย์ มันส่งผลกระทบโดยตรงหรือโดยอ้อมสำหรับระบบและอวัยวะทั้งหมด (!) ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการมีส่วนร่วมของแบคทีเรียอย่างแข็งขัน - เช่นเดียวกับที่ไม่มีอากาศน้ำอาหารและแรงโน้มถ่วง

ผู้คนในฐานะ "มุมมองหลัก" สำหรับการดำรงอยู่ของแบคทีเรียไม่สำคัญ แต่ แบคทีเรียเป็นดาวเทียมที่จำเป็น ดังนั้นการศึกษาจำนวนมากของห้องปฏิบัติการที่ทันสมัยที่สุดจะถูกนำไปใช้ในการศึกษาการเชื่อมต่อและอัลกอริทึมสำหรับการปฏิสัมพันธ์ของ "Man + Microbiota"

มากกว่า 10,000 ชนิดของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ จากสิ่งเหล่านี้ 62% มีการศึกษาไม่ดีซึ่ง 99% ไม่ดีหรือไม่ได้รับการปลูกฝังเลย

3-5% ของน้ำหนักของเราคือแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในร่างกาย คุณมีน้ำหนัก 65 กิโลกรัมหรือไม่? แบคทีเรียในร่างกายของคุณจาก 2 ถึง 3.25 กก.

เพียง 7 ปีเท่านั้นที่สร้างโครงสร้างที่มั่นคงของไมโครฟลอร์รามนุษย์ คุณภาพชีวิตของเราและความสมดุลของเราทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับอุปทานมาก

ทางนี้, โดยตรงจากโภชนาการขึ้นอยู่กับ และระบบสำคัญเหล่านั้นที่อยู่บนพื้นฐานของแบคทีเรียลำไส้ ก่อนอื่นภูมิคุ้มกัน (สูงถึง 70% ของปริมาณสำรองภูมิคุ้มกันจะถูกกำหนดโดย microbiota ของลำไส้) เช่นเดียวกับการแลกเปลี่ยนทุกประเภทการดูดซึมของสารอาหารการสังเคราะห์วิตามินและสารประกอบเป้าหมายซึ่งมีโมเลกุลต่อต้านมะเร็งที่ใช้งานอยู่

วิธีรักษาความสามัคคีของ Microflora ที่เป็นมิตร?

สร้างเงื่อนไขที่มีโภชนาการที่เหมาะสมและเติมเต็มอาหารด้วยสารพิเศษ - Prebiotics

เหล่านี้เป็นสารอาหารที่ไม่ได้รับการดูดซึมในแผนกทางเดินทางเดินอาหารบนเข้าถึงไม่เปลี่ยนแปลงกับลำไส้และสร้างเงื่อนไขสำหรับการเจริญเติบโตและชีวิตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์

Inulin คืออะไรและประโยชน์คืออะไร

Fructose-oligosaccharides (FOS), Galacto-oligosaccharides (รัฐ), Lactulose, Lactitol และ Inulin เป็นสารประกอบที่มีชื่อเสียงที่สุดที่มีคุณสมบัติพรีตนาเด่นชัด

อินนูลินคืออะไรและมันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับอะไร? Polysaccharide, 95% ประกอบด้วยฟรุกโตส มันละลายได้ดีในน้ำร้อน แต่ไม่ย่อยในกระเพาะอาหารและวันนี้มันเต็มไปด้วยเส้นใยกับเส้นใยอาหาร ในลำไส้หนา Inulin กลายเป็นอาหารต้อนรับสำหรับ BiFi และ Lactobacilli ที่มีประโยชน์

การศึกษาลึกของ Inulina มันเริ่มต้นในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 ข้อมูลจำนวนมากได้รับการสะสมเกี่ยวกับประโยชน์ของการป้องกันและการรักษาของรัฐที่น่าเกรงขามจำนวนมากขึ้นจนถึงวาระการลดอายุการใช้งานของบุคคลที่ทันสมัย \u200b\u200b- หลอดเลือด, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, ตับ, ท้องผูก, อาการท้องผูก, การลดลงของภูมิคุ้มกัน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ 6 อันดับแรก

เริ่มเล่าเรื่องด้วยความชัดเจนและสำเร็จประโยชน์ต่อสุขภาพที่ทะเยอทะยานมาก อินนูลินมีประโยชน์จริงๆในหลาย ๆ ทิศทาง

จำได้ว่าเราเสนอเสมอ รักษาความเงียบขรึมให้กับความสุขดัง ๆ นั่นคือเหตุผลที่ในหัวเรื่องของ IHERB คุณจะได้พบกับการประเมินผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าสงสัยเกี่ยวกับความละเอียดที่ซื่อสัตย์ "เราจะไม่ซื้อ"

ในกรณีของ Inulin หลังจากการศึกษาอย่างรอบคอบและการใช้งานมานานขนาดของเครื่องชั่งจะไม่ได้รับผลประโยชน์ที่ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง - สากล

ฮีโร่ในวันนี้ของเรามีประโยชน์คืออะไร?

ลดอาการท้องผูกและนำไปสู่การปกติ

2554 วารสารอาหารนานาชาติและโภชนาการ: 28 วันถูกศึกษาโดยผลของ Inulin จาก Chicory เมื่อท้องผูกในวัยชรา บทสรุป: ทุกวันเพิ่ม 15 กรัมของ Inulin ลบอาการท้องผูกและปรับปรุงคุณภาพชีวิตในคน 60+ ()

อินนูลินถือของเหลวในลูเมนซึ่งทำให้อาหารก้อนหลวมและสะดวกสบายในการส่งเสริมการขายผ่านลำไส้

รูปทรง Geoto, Sliding Surface ของ Carte Manses - ลักษณะที่โดดเด่นด้วยจำนวน Inulin ที่เพียงพอ มันสร้างความมั่นใจจากการบาดเจ็บในระหว่างการล้างลำไส้ในชายที่มีโรคริดสีดวงทวาร

Nources Microflora ลำไส้ที่มีประโยชน์

Inulin เป็น oligosaccharide, i.e. มันมีน้ำตาลที่เรียบง่ายหลายแห่งเชื่อมต่อกันใน "ผลไม้" ที่เรียกว่า นี่คือพรีไบโอติกที่ไม่ได้รับการปรับปรุงซึ่งเคลื่อนที่ผ่านลำไส้การเลือกสรรการหมักและบำรุงเพียง Microflora ในลำไส้เท่านั้น เป็นผลให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคไม่สามารถคูณได้

การป้องกันตัวเองได้รับลำไส้ใหญ่ตัวใหญ่นอกเหนือจากอิทธิพลของระบบเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันและการแลกเปลี่ยน ในการศึกษาพบว่าผลการผลิตแบบอินลินลดความเสี่ยงของการก่อมะเร็งของลำไส้ใหญ่และปรับปรุงการรักษาโรคลำไส้อักเสบ ()

การป้องกันหลอดเลือดและโรคเบาหวาน

เมื่อส่งผ่านระบบย่อยอาหาร INULIN ทำหน้าที่เป็น Assorbent เขาจับไตรกลีเซอไรด์ "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" และสารประกอบอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายและเป็นพิษ

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงได้รับการเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจในการศึกษามากมาย และแม้ว่าวันนี้สาเหตุหลักของหลอดเลือดไม่จำเป็นต้องได้รับการพิจารณาว่ามีคอเลสเตอรอลจากอาหารเส้นใยอาหารทำให้การมีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญต่อการล้างพิษของร่างกาย พวกเขาจับโคเลสเตอรอลส่วนเกินที่ผลิตโดยตับในลูเมนของลำไส้และลบออกจากร่างกาย

ลดท่าทาง!

ความหวาน แต่ไม่ได้เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้อย่างเต็มที่อินนูลินไม่ได้นำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและไม่ทำให้เกิดการหลั่งอินซูลิน มันสามารถลดความอยากอาหารและดัชนีระดับน้ำตาลในมื้ออาหารในระดับปานกลางได้ชะลอการเติบโตของกลูโคสในเลือดและการสะสมน้ำตาลส่วนเกินในไขมัน () คุณสมบัติบังเอิญเมื่อลดน้ำหนักและเบาหวาน!

เพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียม

การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่า Inulin ช่วยเพิ่มการดูดซึมของอิเล็กโทรไลต์แคลเซียมและอาจเป็นแมกนีเซียม

มันทำงานอย่างไร? ทุกอย่างลงมาจากผลกระทบที่เป็นบวกของอินนูลินในลำไส้: แบคทีเรียที่มีประโยชน์กำลังเติบโต - การดูดซึมของแร่ธาตุจาก ediblecloth ได้รับการปรับปรุง

2005 วารสารอเมริกันโภชนาการทางคลินิก การศึกษาในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับการขาดแคลเซียม (เด็กสาวและหญิงชรา) บทสรุป: "การบริโภคประจำวันของการรวมกันของ Frutters พรีเมี่ยมที่มีโซ่สั้นและยาวของ Inulin เพิ่มการดูดแคลเซียมอย่างมีนัยสำคัญ - การเพิ่มขึ้นของแร่ของกระดูก 23%" ()

ปรับปรุงสารเติมแต่งที่มีประสิทธิภาพเมื่อลดน้ำหนัก

2016, มหาวิทยาลัย Helf ในแคนาดา, ผู้หญิงที่มีสุขภาพดี 8 วันเพิ่มผงในเมนู บทสรุป: "6 กรัมของอินนูลินในโยเกิร์ตสำหรับอาหารเช้าช่วยลดความอยากอาหาร" ()

เพียง 1.5 kcal ต่อ 1 กรัมของอินนูลินความหวานอ่อนโยนและขยายปริมาณในสารเจล สิ่งนี้ให้ความรู้สึกครบถ้วนสมบูรณ์และความอิ่มตัวและผลประโยชน์ที่ได้รับทั้งหมดสำหรับร่างกาย

เห็นได้ชัดว่า Inulin เป็นสมาชิกที่ยอดเยี่ยมของอาหารอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การรักษาโรคของระบบประสาทและความล่าช้าในการพัฒนาในเด็ก

คฤหาสน์เป็นการใช้ Inulin ที่น่าสนใจอย่างยิ่ง ในกรณีที่มีความล่าช้าในเด็กและแม้กระทั่งในการรักษาเบี่ยงเบนออทิสติก ในสาระสำคัญผงหวานทำเหมือนกันทุกอย่าง - ทำให้ Microflora เป็นปกติในลำไส้เล็ก แต่ในเสน่ห์เดียวกันของร่างกายด้วยความลับที่ยังไม่ได้แก้ของเขา! มันเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ที่มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระบบประสาทรวมถึงสมองที่อยู่กึ่งกลาง

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมถามอะไรก็ได้ ภาพรวมเต็มรูปแบบสำหรับคำขอ "โปรโตคอลพยาบาล". นี่คือผู้อำนวยการชีวการแพทย์ มันดูผลบวกในเด็กมานานแล้วที่มีการเบี่ยงเบนการพัฒนาจากการแนะนำ 3 กฎในเมนู ที่นี่พวกเขาคือ:

1. รับ Inulin;
2. การรับกรดไขมันโอเมก้า 3;
3. ยกเว้น OMEGA-6 ส่วนเกินด้วยการบริหารพร้อมกันของ Omega-9 ()

ผลประโยชน์บางอย่างสามารถคาดหวังได้จากการปรากฏตัวของ Inulin ในแต่ละวันในเมนูของคนที่มีโรคพาร์กินสันและการจางหายไปทั่วไปของมอเตอร์และฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจตามอายุ

ผลิตภัณฑ์ที่มีจำนวนมากของอินนูลิน

วิธีหนึ่งในการบริโภคพรีไบโอติกรักษาอย่างต่อเนื่อง - เพื่อรวมไว้ในเมนูอาหารทุกวันที่มันเป็นมาก ผลิตภัณฑ์ใดที่มีอินนูลิน รายการ descending

1. - จาก 15 ถึง 20% - แหล่งที่นิยมมากที่สุดที่มีความเข้มข้นสูงมาก
2. Topinambur (tubers) - จาก 16 ถึง 18%
3. หน่อไม้ฝรั่ง - จาก 13 ถึง 18%
4. กระเทียม - จาก 9 ถึง 16%
5. อาร์ติโช้ค - จาก 3 ถึง 10%
6. กระเทียม - จาก 3 ถึง 10%
7. หัวหอม - จาก 2 ถึง 6%
8. ข้าวบาร์เลย์ - จาก 0.5 ถึง 1.5%
9. แป้งสาลี - จาก 0.5 ถึง 1.5%
10. (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียวเล็กน้อย) - จาก 0.3 ถึง 0.7%
11. ต้นกล้าข้าวสาลี (ผู้เข้าร่วมที่เป็นที่นิยมของเมนูสุขภาพ)

พืชสมุนไพร:

1. รากดอกแดนดิไล - สูงถึง 40%
2. เก้ารูท - สูงถึง 44%
3. ราก LOPACH (แห้ง) - สูงถึง 45%
4. echinacea

ไม่น่าแปลกใจที่เก้าคนหญ้าเจ้าชู้และดอกแดนดิไลอันมักจะมีอยู่ในคอลเลกชันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ก่อนอื่นมันเป็นบุญของฮีโร่ของเรา

วิธีการผลิตและสำหรับสิ่งที่ใช้

ส่วนใหญ่มักจะได้รับ polysaccharide ที่มีคุณค่าจาก topinambura รากของ chicory และ agave

oligosaccharides ใช้ในอุตสาหกรรมอาหารสำหรับการอบอาหาร มันช่วยเพิ่มรสชาติพื้นผิวความชื้นผลิตภัณฑ์และเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในเวลาเดียวกันมีแคลอรี่น้อยกว่าในคาร์โบไฮเดรตและไขมัน: เพียง 1.5 kcal ต่อ 1 กรัมของอินนูลิน

Inulin มีรสหวานที่อ่อนนุ่มมาก (น้ำตาลอ่อนกว่าประมาณ 10 เท่า) มันเป็นสากลสำหรับสูตรอาหารใด ๆ ที่ไม่เพียง แต่แทนที่จะเป็นน้ำตาล แต่ยังกลับไปที่แป้งเนื่องจากช่วยในการสร้างภาพลวงตาของไขมันเนื่องจากเนื้อเจลหลังจากการดูดซึมน้ำ

Inulin ยังผลิตในรูปแบบของสารเติมแต่งทางชีวภาพในรูปแบบที่แตกต่างกัน - ผง, แคปซูล, แท็บเล็ต

ที่จะซื้อและ inulin มากแค่ไหน

ตลาดต่างประเทศกำลังโจมตี Inulin จีนอย่างแข็งขัน คุณภาพของเขาเป็นที่น่าสงสัย การสอบเปิดเผยมากถึง 50% Maltodextrin อ่านฉลากเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อการกู้คืนอย่างมีสติ

ในตลาดรัสเซียส่วนใหญ่คุณมักจะเจอ Inulin จาก Topinambur สามารถซื้อในร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์ในท้องถิ่น

ผู้นำการค้าอินเทอร์เน็ตทั่วโลก ผลิตภัณฑ์สุขภาพและความงามของ IHERB ช่วยให้คุณสามารถเลือกรูปแบบที่สะดวกของ Polysaccharide จากรายการแสตมป์ซื้อขายที่หลากหลาย ในการ์ดตำแหน่งมีคำอธิบายที่ครอบคลุมและให้คะแนนพร้อมความคิดเห็น ง่ายต่อการเรียนรู้แหล่งที่มาของวัตถุดิบและเทคโนโลยีการผลิต

ขอแนะนำให้เปรียบเทียบค่าใช้จ่าย TM ที่มีชื่อเสียงระดับโลกไม่ใช่จุดสิ้นสุดของตัวเลือกที่เข้าใจได้จากร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด การออมที่จับต้องได้จะอยู่ในผู้ที่จะรวบรวมตะกร้าจากหลายตำแหน่งบน AIHERB

พิจารณาโบนัสถาวรอื่น ๆ คุณสามารถเพิ่มในรถเข็นสินค้าที่มีอัตรากำไรขั้นต้นของการส่งมอบเศรษฐกิจหรือทำหนึ่งไม่ใช่คำสั่งขนาดเล็ก ในกรณีนี้จากขนาดที่แน่นอนของตะกร้าแม้จะส่งด่วนไปยังเกณฑ์ที่ถูกกว่าหรือฟรีอย่างมีนัยสำคัญ

ประสบการณ์ของเราในวันนี้แสดงให้เห็นรายละเอียดที่สำคัญอีกประการหนึ่งเมื่อซื้อ Inulin บน Aiherb ใส่ใจกับข้อเสนอ ซื้อ 3 และอีก 1 กระป๋อง 1 ผงมีน้ำหนักเบาที่ค่าใช้จ่ายของครอบครัวตั้งแต่ 3 คนและอีกมากมายให้คำสั่งซื้อไมโครช์กับส่วนลดเพิ่มเติม

วิธีการกินกับอาหารและในสารเติมแต่ง

คำถามสองข้อยังคงอยู่:

1. คำนวณอัตรารายวันของ Inulina ได้หรือไม่
2. วิธีรับจำนวนเงินที่แนะนำรายวัน

ตัวอย่างเช่นชาวอเมริกันขั้นสูงขั้นสูงในเรื่องของการกินเพื่อสุขภาพ ใช้พร้อมกับผลิตภัณฑ์จาก 10 ถึง 15 กรัมต่อวัน ตัวเลขเหล่านี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีความสมดุลเท่านั้นและไม่ต่ำน้ำมันคาร์โบไฮเดรต ในประชากรโดยรวมจำนวนของอินนูลินแทบจะไม่สูงกว่า 3-5 กรัมต่อวัน

Inulin เป็นตัวเลือกที่อร่อยและสะดวกสบาย มันหวานละลายในน้ำร้อน คุณสามารถเพิ่มได้ ในสมูทตี้ชาค็อกเทลเจลลี่สลัดโจ๊กและการอบ

แนวคิดที่เป็นประโยชน์: รวม Inulin และแคลเซียม!

นมและกล้วยในรูปแบบของปากมดลูกสำหรับอาหารเช้า Cottage Cheese and Garlic - ขนมขบเคี้ยวดั้งเดิมดั้งเดิม หัวหอมดิบในสลัดด้วยใบไม้เขียวขจีและชีส ไข่เจียวกับหน่อไม้ฝรั่งภายใต้ชีสดัตช์ขูด Topinambur Tubers อบภายใต้ชีสและครีม

วิธีการของเราในการใช้ Inulin:

อันตรายที่เป็นไปได้และผลข้างเคียง

โรคภูมิแพ้กับ Inulin นั้นไม่พบ

เช่นเดียวกับใยอาหารใด ๆ Inulin อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จากหัวเรื่องของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการสนับสนุน:

• ความท้าทาย;
• อาการอาหารไม่ย่อยจากกระเพาะอาหาร (อิจฉาริษยาเลื่อน);
• อุตุนิยมวิทยาและปวดระเหยที่อ่อนแอตามลำไส้

ด้วย Intulin ปานกลาง (สูงสุด 3 ชั่วโมง Spoors / Day) อันตรายนี้สามารถสัมผัสกับวงกลมแคบ ๆ ของผู้ป่วยเช่นผู้ป่วยที่มีพยาธิวิทยาในลำไส้เรื้อรัง (CRC, Colitis ฯลฯ ) ผู้ป่วยดังกล่าวขอแนะนำให้ตรวจสอบปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่มี Inulin และเพิ่มการเพิ่มของเหลวเฉพาะในระหว่างการให้อภัยเพิ่มปริมาณช้าลง

สำหรับการอนุมูลอิสระแต่ละคนเป็นครั้งแรกลองเพิ่ม Inulin สามารถป้อนมันค่อยๆเริ่มต้นด้วยผง 1 ช้อนชา

คุณต้องการเรียนรู้สารและอาหารเสริมอะไรจากความคิดเห็นของเรา

เราจะดีใจหากความแตกต่างทั้งหมดได้ชี้แจงเกี่ยวกับคุณเกี่ยวกับ Inulin ผลประโยชน์และอันตรายของการรักษา polysaccharide วิธีการใช้งานและผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในปริมาณมาก

เราหวังว่าเรื่องราวของเราจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณใช้ Inulin อย่างเป็นระบบ มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในการปรับเสียงให้กับอาหารเด็กผู้สูงอายุและสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยหนัก และหากคุณมีคำถามใด ๆ : ความคิดเห็นเปิดอยู่เสมอ มีความสุขที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน!

ขอบคุณสำหรับบทความ (87)

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Inulin ที่ไม่ดีเริ่มเพลิดเพลินไปกับความนิยมอย่างมาก ว่ากันว่าด้วยความช่วยเหลือของเขาคุณสามารถลดน้ำหนักทำให้ระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลเป็นปกติเพื่อสร้างการย่อยอาหาร มาดูกันว่าเรื่องราวดังกล่าวมีความน่าเชื่อถือมากแค่ไหน และสำหรับสิ่งนี้ค้นหาว่าอินนูลินคืออะไรประโยชน์ของอะไรที่ได้รับความเสียหายจากผลิตภัณฑ์และสารเติมแต่งที่มีอยู่และวิธีการใช้งานอย่างถูกต้อง

มันคืออะไร?

Inulin เป็นตัวเลือกสำหรับเส้นใยผักที่ละลายน้ำได้ prebiotic มีอยู่ในโรงงานที่แตกต่างกัน 36,000 แห่ง ในจำนวนมาก - ในรากของ chicory และ topinambur

เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพืชสำหรับการจัดหาพลังงานและเพื่อรักษาอุณหภูมิภายในคงที่ เนื่องจากโมเลกุลนี้มีกิจกรรมออสโมติกจึงปกป้องพืชจากความเสียหายต่ออุณหภูมิต่ำของพวกเขา

ในธรรมชาติของสารเคมี Inulin เป็นคนฟูริส (คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยสารตกค้างหลายชนิดของฟรุกโตส) สารประกอบมีน้ำหนักโมเลกุลสูงและสามารถผูกโมเลกุลน้ำจำนวนมากได้พร้อมกัน สิ่งที่ทำให้มันมีขนาดใหญ่ยิ่งขึ้น

คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลัก

การทำงานปกติของการทำงานของกระแสจุลินทรีย์ในลำไส้

Inulin ไม่สามารถหลอมรวมโดยร่างกายมนุษย์ แต่มันช่วยบำรุงแบคทีเรียที่มีประโยชน์อย่างสมบูรณ์แบบในลำไส้

การปรับปรุงสถานะของ Microflora ลำไส้ทำให้เป็นไปได้:

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ลดน้ำหนัก;
• ปรับปรุงการดูดซึมของการเชื่อมต่อสารอาหาร
• ยกเลิกจากลำไส้เชื้อโรคของจุลินทรีย์เช่นเชื้อรายีสต์;
• ลดการอักเสบที่ซบเซาเรื้อรังในลำไส้ซึ่งมักจะยังคงไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บที่รุนแรงจำนวนมากเช่นมะเร็งลำไส้

การรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง

ครั้งหนึ่งในลำไส้อินนูลินดูดซับน้ำ และช่วยในการสร้างเส้นทางปริมาตรได้อย่างรวดเร็ว

และเก้าอี้ที่เกิดขึ้นภายใต้การกระทำของพรีไบโอติกเป็นทรัพย์สินที่น่าสนใจ ในลักษณะทางเคมีของมันดูเหมือนว่าไขมัน ดังนั้นหล่อลื่นกำแพงลำไส้ช่วยอำนวยความสะดวกในการถ่ายอุจจาระและป้องกันการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร

นอกจากนี้อินนูลินฟีดฟลอร่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีรวมถึงผงซักฟอกทั่วไป

ช่วยในการรักษาและป้องกันโรคเบาหวาน

พบว่าการใช้งานของพรีไบโอติกนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน ผลระยะยาวต่อร่างกายของอินซูลินที่มีปริมาณสูงซึ่งมักจะเกิดขึ้นในโรคเบาหวานประเภท 2 ช่วยเพิ่มความเครียดออกซิเดชัน และมันเป็นสิ่งนี้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงของโรคนี้

Inulin เพิ่มกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าแผนกต้อนรับของพรีเมี่ยมช่วยลดระดับน้ำตาลดังกล่าวโดย 8.5% และระดับ A1C (ระยะเวลาของการควบคุมระยะยาวในระดับน้ำตาลในเลือด) คือ 10.5%

อินนูลินช้าลงการย่อยอาหารโดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตเป็นกันเองเป็นกันเอง สิ่งนี้จะช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดจำนวนมากและต่อไปนี้การรับอินซูลินขนาดใหญ่นี้ การทำให้เป็นปกติของระดับน้ำตาลและอินซูลินเป็นสิ่งที่การรักษาโรคเบาหวานเป็นสิ่งที่กำกับ

การป้องกันหัวใจและเรือ

ครั้งหนึ่งในลำไส้พรีไบโอติกจะทำให้การดูดซึมไม่เพียง แต่คาร์โบไฮเดรตไม่เพียง แต่ยังไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอเลสเตอรอล

ตามมุมมองทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่คอเลสเตอรอลที่มาจากอาหารไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับของสารประกอบนี้ในเลือดและความเสี่ยงของหลอดเลือด

อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนเช่นสำหรับผู้ที่กินไขมันมากเกินไปผลของพรีไบโอติกอาจมีความสำคัญ

นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันการเกิดโรคหัวใจและเรือได้ปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลและอินซูลิน เนื่องจากระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลและฮอร์โมนนำไปสู่การพัฒนาของโรคเมตาบอลิซึมและการเกิดขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่หลากหลายจากความดันโลหิตสูงไปจนถึงโรคหลอดเลือดสมอง

ปรับปรุงสภาพกระดูก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ในปี 2005 พบว่าการใช้ Inulin ทำให้เป็นไปได้ที่จะประหยัดในการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนของผู้หญิงที่อายุของ postmenopause และเด็กผู้หญิงจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นกับการเติบโตอย่างรวดเร็ว

วิธีการจัดการพรีไบโอติกเพื่อปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารจนกว่าจะค่อนข้างชัดเจน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอิทธิพลนี้เกิดจากการทำงานปกติของการทำงานของ Microflora ในลำไส้ซึ่งมีบทบาทอย่างมากในการดูดซึมโดยอวัยวะของสารประกอบโภชนาการของมนุษย์

การลดน้ำหนักอย่างไร

บวกมาก

พรีไบโอติกช้าลงการเรียนรู้อาหารและดังนั้นจึงทำให้ความอิ่มแปล้ ก่อตั้งขึ้นเพื่อต่อต้านภูมิหลังของแผนกต้อนรับของเขาระดับฮอร์โมนของความเต็มอิ่มเพิ่มขึ้นและลดลง - ฮอร์โมนความหิวโหย

นอกจากนี้การเชื่อมต่อบวมในกระเพาะอาหารเติมด้วยปริมาตร และมันช่วยลดความอยากอาหาร

นอกเหนือจากความสามารถในการปราบปรามความอยากอาหารใน Inulin มีคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

1. เกือบทุกครั้งในการก่อตัวของเงินฝากไขมันส่วนเกินนำไปสู่ความต้านทานของเนื้อเยื่อร่างกายต่ออินซูลิน พรีไบโอติกช้าลงการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตอาหารและทำให้สามารถหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดหยดได้ ช่วยเสริมความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน สิ่งที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับการป้องกันโรคเบาหวาน แต่ยังสำหรับการลดน้ำหนัก
2. ในการเพิ่มขึ้นทางพยาธิสภาพของน้ำหนักตัวองค์ประกอบของลำไส้ Microflora จะเปลี่ยนไปเสมอ และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเพิ่มความเร็วให้กับชุดน้ำหนักต่อไป Inulin รักษาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้และยับยั้งผู้ที่สามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ รวมถึงโรคอ้วน
3. เนื่องจากพรีเมี่ยมฟีด microflora ลำไส้ที่มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับกระบวนการอักเสบเรื้อรังในร่างกายซึ่งมักจะนำไปสู่ชุดของน้ำหนักส่วนเกินแม้ว่าพวกเขาจะยังคงไม่มีใครสังเกต

เมื่อมีเหตุผลที่จะเริ่มรับการเสนอราคา?

• เมื่อคุณเพียงต้องการที่จะพัฒนาอาหารของคุณและที่ค่าใช้จ่ายของสิ่งนี้ให้รักษาสุขภาพเป็นเวลาหลายปี
• ด้วยระดับน้ำตาลในเลือดที่ยกระดับเป็นโรคเบาหวานหรือรัฐ Prediabietic
• ในการปรากฏตัวของปัญหาการย่อยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาการท้องผูกเรื้อรัง
• ด้วยคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์สูง
• ในกรณีที่มีความเสี่ยงสูงของโรคกระดูกพรุน
• เมื่อทำการวินิจฉัย "โรคตับ" และการคุกคามของการพัฒนาพยาธิวิทยานี้
• เมื่อลดภูมิคุ้มกัน
• จากนั้นเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก
• เมื่อทานยาปฏิชีวนะ (จำเป็นต้องร่วมกับโปรไบโอติก)

อาหารเสริมกับ prebiotic คืออะไร?

จนถึงปัจจุบันมีสองประเภทหลักของประเภทนี้: แคปซูลและผง ประเภทที่สองถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจาก Inulin ในผงสามารถรวมอยู่ในอาหารด้วยวิธีการที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นแทนที่ด้วยน้ำตาลในการอบทำให้เป็นอันตรายน้อยลง

วิธีการใช้สารเติมแต่ง?

ดังนั้นการเรียนการสอนของ Inulin จึงไม่มีอยู่จริง เพราะเป็นไปได้ที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณด้วยวิธีที่แตกต่างกันมากที่สุด

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งต่อไปนี้

Prebiotics เริ่มได้รับจาก 2-3 กรัมต่อวัน ปริมาณดังกล่าวได้รับการแนะนำให้รู้จักกับร่างกายภายใน 1-2 สัปดาห์ ต่อไปเพิ่มจำนวนของพรีไบโอติก 1-2 กรัมต่อสัปดาห์

ค่อยๆนำมันไปที่ 5-10 กรัมต่อวัน

ผู้เชี่ยวชาญพิจารณา 10 กรัมของอินนูลินต่อวันเป็นปริมาณที่ดีที่สุด สูงสุดคือ 30 กรัม แต่ไม่ควรใช้จำนวนพรีไบโอติกต่อวันเช่นนี้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

วิธีเปิดใช้งานผงในอาหาร?

1. เพิ่มลงในกาแฟชาโกโก้ ควรแทนที่จะเป็นน้ำตาล
2. ใช้เมื่อเตรียมสมูทตี้ผัก
3. นำไปใช้ในสูตรการอบ Inulin สามารถแทนที่ได้สูงถึง 50% ของทรายน้ำตาลซึ่งจำเป็นต้องใส่ในผลิตภัณฑ์
4. ผลไม้ผลไม้

คุณสามารถหาวิธีอื่นในการใช้งาน ตัวอย่างเช่นบางอย่างที่ต้องการเพิ่ม prebiotic แทนน้ำตาลเมื่อทำอาหารเนื้อคาราเมลหรือผัก

เป็นไปได้ไหมที่จะทำโดยไม่มี Baad?

คุณสามารถถ้าคุณรวมอาหารในอาหารที่อุดมไปด้วยสารประกอบนี้

ดังนั้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของแผนกต้อนรับของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้นพวกเขาอาจพัฒนา:

• ท้องอืด;
• ปวดบริเวณท้อง
• ท้องเสีย;
• คลื่นไส้

อาการเหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้ใช้อันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพและผ่านไปตามที่บุคคลคุ้นเคยกับการได้รับเส้นใยพืชมากขึ้น นอกจากนี้ความรุนแรงของอาการเหล่านี้สามารถลดลงได้หาก

ไม่เคยมีปรากฏการณ์เชิงลบอื่น ๆ เมื่อนำ Inulin อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่แนะนำให้ใช้สตรีมีครรภ์และมารดาพยาบาลเพียงเพราะอิทธิพลของพวกเขาต่อการพัฒนาเด็กในครรภ์และคุณภาพของน้ำนมแม่ยังไม่ได้รับการศึกษา

Inulin คืออะไรประโยชน์และอันตรายคืออะไร: ข้อสรุป

นี่คือความหลากหลายของเส้นใยผักที่ละลายน้ำได้ซึ่งไม่ได้รับการดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์ แต่เป็นอาหารสำหรับพืชในลำไส้ที่มีประโยชน์ นั่นคือมันเป็นพรีเมี่ยม

การฟื้นฟูของไมโครฟลอเรนลำไส้ที่เกิดขึ้นเมื่อทานสารเติมแต่งด้วยพรีไบโอติกนี้ช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งและโรคเบาหวานการยกภูมิคุ้มกันช่วยปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมและลดน้ำหนัก INULIN จำเป็นและเพื่อกำจัดอาการท้องผูกเรื้อรัง

ในการปฏิบัติตามความเสียหายของอันตรายสิ่งมีชีวิตพันธะจะไม่ทน

เป็นไปได้ที่จะใช้มันในรูปแบบของผงอาหาร (ผงหรือแคปซูล) และในรูปแบบธรรมชาตินั่นคือเพียงแค่รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารประกอบเหล่านี้ในอาหารของมันเช่นละลายน้ำที่ละลายน้ำได้หรือ topinambur

ผู้ชายถือว่าเป็นพืชใน Inulin นี่คือคาร์โบไฮเดรตของ echelon ที่สอง พบได้ในเชิงซ้อนระฆังสีม่วงลิลลี่ชิกรี พวกเขาอุดมไปด้วยระบบรากของหัว Daffodil, Dandelion, Topinambura ความเข้มข้นของสารในพวกเขาถึง 20% ซึ่งในแง่ของสารตกค้างแห้งมากกว่า 70% Inulin ไม่เคยสังเคราะห์จากพืชเพียงอย่างเดียวควบคู่ไปกับมันสารที่เกี่ยวข้องกับมันถูกสร้างขึ้น: Levulin, Sinitranin, Pseudonulin, การย่อยสลายที่ให้ d isomer ฟรุกโตส

แหล่งที่มาที่พบบ่อยที่สุดของ polysaccharide เป็นสีน้ำเงินและ topinambur แสดงคุณสมบัติของโปรไบโอติกสารที่ใช้งานทางชีวภาพใช้ในโปรแกรมกีฬาสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติ

อินนูลินมีรสหวานและไม่มีอะนาล็อกสังเคราะห์ คาร์โบไฮเดรตธรรมชาตินี้มีมากกว่าสามพันรากผัก คุณสมบัติการรักษาของสารจะถูกกำหนดโดยการกระทำเป็นโปรไบโอติก มันกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของ BifididBacteria เนื่องจากภูมิคุ้มกันของโปรไบโอติกถึงเอนไซม์ย่อยอาหารมันจะช่วยประหยัดคุณภาพการรักษาของเขาเมื่อผ่านลำไส้

ข้อดี

พวกเขาถูกกำหนดโดยความใกล้ชิดของโครงสร้างของโปรไบโอติกกับเส้นใยที่กรดของกระเพาะอาหารไม่สามารถทำลายได้ ดังนั้น polysaccharide จึงถูกย่อยสลายเป็นส่วนหนึ่งในส่วนประกอบที่รูปแบบในทางกลับกันสภาพแวดล้อมที่จำเป็นสำหรับการเติบโตของไมโครฟาร์ราที่มีประโยชน์ BifididBacteria แทนที่โคลนจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาทำให้ลำไส้มีสุขภาพดีและกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวเคมี สิ่งตกค้างที่ไม่ได้กลับมาของ Inulin ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารราวกับว่าแปรงถ่ายด้วยสารพิษ, radionuclides, คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย, เกลือของโลหะหนัก ที่พักนี้ใช้ผู้ผลิตอุปกรณ์อาหารการโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นอยู่กับโปรไบโอติก เป็นที่น่าสังเกตว่า polysaccharide ธรรมชาติ:

• กระตุ้นการดูดกลืนแร่ธาตุที่สำคัญ 30% สิ่งนี้ก่อให้เกิดการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมันซึ่งทำให้ช้าลงความก้าวหน้าของโรคกระดูกพรุนอายุ
• จัดแสดงคุณสมบัติของ Immunomodulator ซึ่งเปิดใช้งานความอดทนของร่างกายการเผาผลาญ
• ช่วยลดน้ำหนักเลียนแบบความอิ่มตัวโดยไม่มีการเพิ่มแคลอรี่
• แทนที่กาแฟโดยไม่มีผลกระทบเชิงลบ
• มันมีความสามารถในการปรับปรุงรสชาติเมื่อปรุงอาหารให้พวกเขาได้ลิ้มรสครีม
• เปิดใช้งานเนื้อเยื่อน้ำเหลืองเพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นในลำไส้หลอดลมระบบปัสสาวะ
• แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติของ Hepatoprotective กระตุ้นการฟื้นฟูตับ
• ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบให้ความชุ่มชื้นออกซิเจนช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนของตัวเองทำให้ริ้วรอยราบรื่น

ลบ

ความเป็นธรรมชาติของ polysaccharide ช่วยให้คุณรวมไว้ในองค์ประกอบของอาหารเด็ก นี่คือการยืนยันที่ดีที่สุดของความปลอดภัยของสาร ผลกระทบเชิงลบเพียงอย่างเดียวคืออาการท้องอืด นอกจากนี้ความเข้ากันไม่ได้ของคาร์โบไฮเดรตที่มียาปฏิชีวนะสังเกตเห็นเนื่องจากมันไม่หยุดยั้งพวกเขา การแพ้แต่ละครั้งเป็นอันตราย

ผลิตภัณฑ์ที่มี Inulin

Inulin เข้าสู่ร่างกายเมื่อทานแท็บเล็ตหรือผงจากร้านขายยา แต่มันง่ายกว่าที่จะแนะนำให้รู้จักกับอาหารประจำวัน รสหวานช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงโยเกิร์ตในเครื่องดื่มได้สามารถเพิ่มช็อคโกแลตขนมอบขนมอบได้ โปรไบโอติกส่วนใหญ่ทั้งหมดในสีชงและ topinambur นอกจากนี้ยังมีอยู่ในจำนวนพืชที่นำเสนอในตาราง

แหล่งที่มา - สีน้ำเงิน

ดอกไม้สีน้ำเงินสีน้ำเงินฟรีจาก Inulin แต่รากของมันเป็นสิ่งที่แท้จริงของสาร นี่คือพลังงานของพืช มันเป็นคาร์บอนบนโครงสร้างคล้ายกับฟรุกโตสเขายังได้รับรสหวาน หากอินนูลินไฮโดรไลซ์แล้วผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจะฟรุกโตสบริสุทธิ์ มันเป็นโปรไบโอติกคาร์โบไฮเดรตนั่นคือมันไม่ดูดซับในท่อย่อยอาหาร แต่ให้ความรู้สึกอิ่มตัวเลยโดยไม่มีแคลอรี่และทรัพย์สินนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์และกีฬา

ส่วนใหญ่มักใช้ Chicory ในรูปแบบของเครื่องดื่ม ในนั้นสีน้ำเงินที่ละลายได้ มันคล้ายกับรสชาติกาแฟ แต่ไม่มีคาเฟอีนดังนั้นไม่เป็นอันตราย: มันไม่ได้กระทำบนเรือและไม่ทำให้เกิดภาวะผิดปกติ รสหวานของเครื่องดื่มทำให้เป็นไปได้ที่จะใช้กับผลประโยชน์แม้แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน มันปรับปรุงให้ยับยั้งความอยากอาหารและปรับสมดุลไมโครฟลอร์ราลำไส้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามมากมาย Chicory ไม่ปลอดภัยใน Varicose หรือริดสีดวงทวารเนื่องจากมีผลต่ออัตราการไหลเวียนของเลือด แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - นี่คือการค้นหาที่แท้จริง

แหล่งที่มา - ลูกแพร์ Earthwood

ในร้านขายยาคุณสามารถค้นหาอินนูลินได้บ่อยขึ้นจาก Topinambur มันอธิบายได้จากความจริงที่ว่าในการประมวลผลเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมจะใช้เพื่อรักษาความเข้มข้นสูงสุดของสารอาหารในผง ดังนั้น Topinambur Polysaccharide จึงมีประสิทธิภาพที่สูงขึ้นในฐานะแหล่งน้ำส้มสายสายและเตาไขมัน นอกจากนี้รากของพืชจะเฉื่อยกับไนเตรตความสามารถในการทำให้เป็นกลาง และวิตามินและแร่ธาตุในมันมากกว่าในสีน้ำเงิน แคลเซียมตัวอย่างเช่นหลายครั้ง ความต้องการการรักษานั้นปกคลุมด้วยผงสองช้อนชาต่อวัน

ใช้ Inulin ในกีฬา

วันนี้อินนูลินชนะตำแหน่งที่แข็งแกร่งในอุตสาหกรรมกีฬาเป็นความเลวที่ส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญ heiners, มวลโปรตีนถูกสร้างขึ้นด้วย สารนี้ไม่ได้รับการดูดซึมในหลอดย่อยอาหาร การข้ามกำแพงของกระเพาะอาหาร Inulin ใช้สถานะคล้ายเจลและปกป้องเยื่อเมือกจากสารที่ระคายเคืองใด ๆ รวมถึงเอทานอลและนิโคติน

โปรไบโอติกธรรมชาติเร่งการเผาผลาญเนื่องจากบุคคลเริ่มปล่อยกิโลกรัมพิเศษ มันเกิดขึ้นเพราะเขา:

• สร้างดินที่ดีสำหรับการผสมพันธุ์ Bifidumbacteria
• บล็อกการเจริญเติบโตของฟลอราที่ทำให้เกิดโรค
• หายไปซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก
• ในแบบคู่ขนานกดขี่ความรู้สึกหิว เนื่องจากความจริงที่ว่าน้ำตาลในเลือดไม่เพิ่มขึ้นจึงไม่มีการแกว่งอินซูลินความรู้สึกอิ่มแปล้เป็นเวลานาน
• มีความสามารถในการปรับการแลกเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตที่รับผิดชอบต่อความเล็กน้อยของตัวเลข ดังนั้นจึงมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโปรแกรมการออกกำลังกายลดน้ำหนักและสำหรับผู้ชายและสำหรับผู้หญิง

เมื่อการลดน้ำหนักร่างกายพลาดบรรทัดฐานปกติของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตมีการป้องกันภูมิคุ้มกันลดลง แต่ Inulin ใช้ฟังก์ชั่นนี้กับตัวเอง นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับแอมโมเนียจึงทำให้เกิดการเปิดตัวของกระบวนการทางการเงิน

INULIN ยังใช้ในการเพาะกาย มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เป็นพิเศษที่พิสูจน์ว่าความรู้สึกของความหิวถูกระงับโดยโซ่เปปไทด์สองลำในลำไส้หนา: เปปไทด์ YY และ Glucagon GLP-1 สารประกอบเหล่านี้ปรับความสมบูรณ์และทำให้เป็นไปได้ที่จะรักษาร่างกายที่ต้องการเป็นเวลานาน

ตัวชี้วัดสำหรับการรับ Inulin

อินนูลินใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณ มันได้รับการแต่งตั้งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน.
• ความดันโลหิตสูง
• atherosclerosis
• dysbacteriosis
• พยาธิวิทยาของระบบย่อยอาหาร: แผล, ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ไวรัสตับอักเสบ, ความผิดปกติทางเดินน้ำดี
• HBP, ICD
• การแพ้ของร่างกาย
• ลดภูมิคุ้มกัน
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง, คอลลาเจนระบบ

ข้อห้ามสำหรับการรับ Inulin

อย่างไรก็ตามแม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดความเป็นธรรมชาติและความปลอดภัยของ Inulin เขามีข้อห้าม:

• การแพ้ส่วนบุคคลไม่เพียง แต่ Polysaccharide แต่ยังมีโปรไบโอติกโดยทั่วไป
• เข้าสู่ทารกในครรภ์และให้นมบุตร
• อายุสูงสุด 12 ปี
• ISR และความดันเลือดต่ำ
• ความล้มเหลวทางเดินหายใจ
• ยาและริดสีดวงทวารใน Inulin จาก Chicory
• รวมกับยาปฏิชีวนะ

วิธีการใช้งาน

วิธีการรับเข้าเพื่อการรักษาและการกีฬาจะแตกต่างกัน

• ตามข้อบ่งชี้ทางคลินิกพวกเขาจะถูกถ่ายในครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารในยาเม็ดภายในโดยคู่ชิ้นหนึ่งถึง 4 ครั้งต่อวันละลายก่อนในแก้วน้ำน้ำผลไม้เคฟร์ หลักสูตรนี้จะต้องใช้ 3 ขวด Inulin แบ่งระหว่างหลักสูตร - สองเดือน หากมีการใช้ผงการรับจะถูก จำกัด ไว้ที่ช้อนชาในช่วงแต่ละมื้อ
• การออกกำลังกายกีฬาแนะนำปริมาณเท่ากับ 10 กรัมต่อวัน เริ่มต้นด้วย 2 กรัมต่อวัน ไม่กี่สัปดาห์ต่อมาเพิ่มขึ้นเป็น 5 กรัมแล้วสูงถึง 10 กรัมดื่มเดือนหลังจากหนึ่งเดือนหรือโดยกราฟิกแต่ละตัวที่คอมไพล์โดยโค้ช