ขาเซลลูไลท์ เรากำจัดเซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปา: เทคนิคที่ซับซ้อน วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ขา: ผลิตภัณฑ์เซลลูไลท์

การปรากฏตัวของเปลือกส้มบนร่างกายและที่ขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำสิ่งนี้และกำจัดสาเหตุของเซลลูไลท์ในเวลาที่เหมาะสม เซลลูไลท์ที่ขาไม่ใช่ปรากฏการณ์สุนทรียะ ตัวแทนของการมีเพศสัมพันธ์ที่สวยงามมักจะประสบกับปรากฏการณ์นี้ทรมานด้วยอาหารที่เข้มงวด บ่อยครั้งที่ผู้หญิงใช้เวลาสองสามชั่วโมงในโรงยิมทุกวันและการกระแทกที่เกลียดยังคงอยู่ที่สะโพกเอวและไม่ต้องการที่จะหายไป ในสถานการณ์เช่นนี้มีความจำเป็นต้องเริ่มมองหาสาเหตุของการไม่โภชนาการและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ นอกจากนี้ลักษณะเซลลูไลท์สามารถยั่วยุโดยปัจจัยหลายอย่างมาก พิจารณาหลักของพวกเขาและวิเคราะห์วิธีการต่อสู้และสาระสำคัญของเซลลูไลท์

ปัจจัยกระตุ้นการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ที่ขา

1. การจูงใจตามธรรมชาติ เพศหญิงมักจะมีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวของเซลลูไลท์โดยเฉพาะที่ขา น่าเสียดายที่คุณต้องยอมรับสิ่งนี้และไม่ทำอะไรเลยดังนั้นร่างกายของเราจึงทำงานได้หลายล้านปี ดังนั้นธรรมชาติจึงดูแลเราและเตรียมความพร้อมล่วงหน้าสำหรับการสวมใส่เด็กเก็บของ Cyocaloria ในที่เงียบสงบและสร้างความผิดปกติบนผิวหนัง
2. มวลกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ แต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นรายบุคคล เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าหากมีคนเข้าสู่เขย่าเบา ๆ อย่างเพียงพอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อจากนั้นมีคนพยายามที่จะดึงเข้าไปในบางสถานที่และเพิ่มปริมาณของกล้ามเนื้อ เสียงกล้ามเนื้อดีให้วิวผิวที่ยอดเยี่ยม เซลลูไลท์ที่ขาสามารถหายไปได้ถ้าทุกวันได้รับการเล่นกีฬาอย่างน้อย 20 นาทีและทำแบบฝึกหัดในพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกาย
3. ไลฟ์สไตล์เรื่อย ๆ งานสำนักงานให้ "ผลไม้" และส่งผลต่อสุขภาพของเรารวมถึงลักษณะที่ปรากฏ เซลลูไลท์ซึ่งมักจะสังเกตเห็นได้บนขาใน 100% ของกรณีมีผู้หญิงที่นั่งอยู่มาก การค้นหาในตำแหน่งการนั่งสำหรับ 6-8 ชั่วโมงต่อวันทำให้การไหลเวียนโลหิตแย่ลงในส่วนอุ้งเชิงกราน และสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อสภาพของผิวและเพิ่มเซลลูไลท์บนสะโพก คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวกับการออกกำลังกายเป็นระยะ ๆ คุณต้องลุกขึ้นทุกชั่วโมงและไปที่ตู้เล็กน้อย คุณสามารถทำ 10 squats หรือชดเชยกิจกรรมต่ำของการออกกำลังกายตอนเย็นที่ดี
4. อาหารที่ไม่ถูกต้อง การบริโภคเกลือสูง, ผลิตภัณฑ์แป้ง, ขนม, เครื่องดื่มอัดลมจะไม่ทำให้ผิวเรียบเนียนและสวยงาม เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าอาหารอะไรมีอาหารสำหรับเซลลูไลท์ที่ขา แน่นอนว่าร่างกายของเราต้องการโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนเพียงพอ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำน้ำที่สร้างสมดุลของเซลล์ของเราประมาณ 2 ลิตรน้ำบริสุทธิ์ควรเมาต่อวัน การสังเกตโภชนาการที่เหมาะสมไม่ต้องสงสัยว่าจะลบเซลลูไลท์ที่ขาและร่างกายทั้งหมดได้อย่างไร
5. ยา vasodilators ที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตรวมถึงการเตรียมการในการรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและความดันโลหิตสูงมีผลกระทบเชิงลบต่อสภาพผิวและมีส่วนร่วมในการพัฒนาเซลลูไลท์ในร่างกายหญิง แต่ด้วยความจริงที่ว่าสุขภาพในตอนแรกมีความจำเป็นต้องได้รับหลักสูตรการรักษาทันทีและเลือกเงินทุนที่ป้องกันเซลลูไลท์โดยเฉพาะที่ขา
6. การปรับโครงสร้างฮอร์โมน เอสโตรเจนมีหน้าที่รับผิดชอบในการกระจายไขมันในโซนของก้นและต้นขา เมื่อกระโดดฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อใช้การเตรียมการคุมกำเนิดความน่าจะเป็นของลักษณะเซลลูไลท์เพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้สถานการณ์ที่ทำให้รุนแรงขึ้นความล่าช้าของเหลวและการหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิต
7. อยู่นานในดวงอาทิตย์ หากมองเห็นเส้นเลือดฝอยบนขาหรือคุณมีความบกพร่องในการบวมคุณไม่สามารถอยู่ในดวงอาทิตย์เป็นเวลานานแม้จะมีขาปิด มีความจำเป็นต้องรู้ว่าเอฟเฟกต์เรือนกระจกถูกสร้างขึ้นและสภาพผิวนั้นรุนแรงยิ่งขึ้น ดังนั้นสังเกตกฎง่าย ๆ นี้และเซลลูไลท์ที่ขาและก้นจะไม่พัฒนา
8. น้ำหนักเกิน. กำจัดเซลลูไลท์ที่ขาหรือร่างกายหากน้ำหนักส่วนเกินเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มการต่อสู้ที่ใช้งานกับเปลือกส้มคุณควรสร้างรูปแบบที่เหมาะสำหรับคุณแล้วทำงานในการปรับปรุง
9. ความผันผวนของน้ำหนัก การลดน้ำหนักแห้งหรือในทางตรงกันข้ามการเพิ่มน้ำหนักที่คมชัดได้รับผลกระทบอย่างมากจากสภาพผิว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในอาหารซึ่งสัญญาว่าจะกำจัดกิโลกรัมมากต่อสัปดาห์ ในกรณีที่คุณต้องโยนน้ำหนักต่อหน้าเหตุการณ์บางอย่างอย่างรวดเร็วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องนวดผิวทุกวัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้น้ำมันและครีมสารอาหารเพื่อให้สามารถกู้คืนและยังคงกระชับ
10. บุหรี่และแอลกอฮอล์ นิสัยที่เป็นอันตรายมีผลกระทบอย่างมากต่อการไหลเวียนโลหิตและสภาพของผิวหนังบนขาและสะโพก หากคุณต้องการที่จะบรรลุร่างกายที่สวยงามแข็งแรง แต่ไม่ทราบวิธีการลบเซลลูไลท์บนเท้าของคุณคุณต้องเริ่มจากการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและให้ร่างกายมีโภชนาการที่เหมาะสม

การต่อสู้เซลลูไลท์

กำจัดเซลลูไลท์ที่บ้านหรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญจริง ๆ สิ่งสำคัญคือการเติมเต็มขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อสร้างอาหารและเพิ่มกิจกรรม สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปรับเมนู (ย่อหน้า 4) แต่การปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในอาหารไม่รับประกันความสำเร็จ กับเซลลูไลท์ต้องใช้ความซับซ้อนของวิธีการต่าง ๆ ใช้ครีมเซลลูไลท์ใช้การล้างจากเซลลูไลท์เดินทุกวันอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตใช้เซลลูไลท์ธนาคารและทำการนวด เฉพาะเอฟเฟกต์แบบบูรณาการในโซนปัญหาเท่านั้นที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

คำแนะนำที่สำคัญ! หากขั้นตอนของเปลือกส้มอยู่เหนืออันดับแรกคุณควรลืมเสื้อผ้าคับแคบและกางเกงยีนส์เรือไม่ควรเปลี่ยนดังนั้นคุณควรดูแลเสื้อผ้าที่ให้การไหลเวียนโลหิตปกติ

เซลลูไลท์แย่มากที่ขา ขั้นตอนร้านเสริมสวยช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพจากเซลลูไลท์พวกเขาค่อนข้างแพงดังนั้นจึงมีหลายวิธีที่ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ในสภาวะของบ้าน

เซลลูไลท์โฮมเมด

คุณสามารถเตรียมครีมและสครับที่มีส่วนร่วมในการลดลงของเปลือกส้มที่สะโพก เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการที่ใช้ในครัวเรือนของการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่เกลียดชัง:

• หนึ่งในประสิทธิภาพที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือสครับที่ทำจากดินกาแฟ นอกเหนือจากกลิ่นหอมที่งดงามแล้วมันก็สะอาดและทำให้ผิวเรียบเนียน สำหรับผลที่เร็วขึ้นในสครับคุณสามารถเพิ่มน้ำมันสีส้มได้ ใช้ส่วนผสมดังกล่าวควรอยู่ในผิวที่บริสุทธิ์และเป็นประกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เซลลูไลท์ที่ขาละลายอย่างรวดเร็ว
• แปรงนวดแบบพิเศษที่มีขนแปรงธรรมชาติมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตเนื่องจากสิ่งนี้ผิวหนังอยู่ในแนวเดียวกันและเปลือกโลกที่เกลียดชัง

มาสรุปกันเถอะ

สำหรับการศึกษาพื้นที่ปัญหามีความจำเป็นต้องใช้เวลาและความพยายามเป็นจำนวนมากไม่จำเป็นต้องหวังว่าสัปดาห์จะเปิดออกอย่างสมบูรณ์เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ ผลลัพธ์แรกจะสังเกตเห็นได้หลังจาก 1-2 สัปดาห์สิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญทั้งหมด:

• กินอาหารเพื่อสุขภาพ
• เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน;
• ทำการนวดทุกวัน
• ดื่มน้ำมากพอ
• กำจัดนิสัยที่ไม่ดี

ตอนนี้คุณรู้วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาและสามารถเริ่มการต่อสู้ที่ใช้งานได้สำหรับผิวที่มีสุขภาพดีสวยงามตึงและเรียบเนียนทุกวันนี้ หากคุณต้องการคุณสามารถบรรลุผลของทั้งที่บ้านและด้วยความช่วยเหลือของโค้ชหมอนวดเครื่องสำอางและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ

การปรากฏตัวของเซลลูไลท์ที่ขาและฉี่เกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในคนที่มีน้ำหนักเกิน ในการแพทย์แนวคิดของ "เซลลูไลท์" เรียกว่า "ginoid lipodystrophiya" เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการกำจัดปัญหานี้จำเป็นต้องจัดการกับเหตุผลในการเกิดขึ้น

เซลล์ไขมันที่ดัดแปลงทางพยาธิวิทยาหยุดลงไปในตัวเองสารที่เกี่ยวข้องในการแยกไขมันในอนาคตมีขนาดใหญ่ขึ้นหนาแน่นและผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น กล่าวอีกนัยหนึ่งเซลลูไลท์เป็นคลัสเตอร์ของของเหลวในต่อมน้ำเหลืองและความเป็นไปไม่ได้ของการสืบเนื่องต่อไปเนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญภายในเซลล์

ในการก่อตัวของเซลลูไลท์ฮอร์โมนสตรีฮอร์โมนและฮอร์โมนเอสโตรเจนมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรง ในช่วงวัยแรกรุ่นการพัฒนาที่ใช้งานของฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการก่อตัวของเซลล์ไขมันในหน้าอกและโพรง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเหล่านี้เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การก่อตัวของ "เปลือกส้ม" ในพื้นที่ที่มีปัญหา

กฎทั่วไปของการลดน้ำหนักในขาสะโพก, ก้น

เซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปา (วิธีการกำจัดต่อไปนี้) ปรากฏในการละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ในเวลาเดียวกันเพื่อลดน้ำหนักที่ขาและสะโพกไม่ยากกว่าในสถานที่ที่มีปัญหาอื่น ๆ

กฎทั่วไปสำหรับการลดน้ำหนักและการฟื้นตัวของการเผาผลาญนั้นง่ายและไม่ต้องใช้ความพยายามที่ดี:

วิธีการที่มีประสิทธิภาพของการต่อสู้กับไขมันอย่างรวดเร็วที่บ้าน

เซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปา (วิธีการกำจัดปัญหาจะถูกอธิบายด้านล่าง) สามารถกำจัดได้ด้วยวิธีการต่าง ๆ

มีวิธีการต่อไปนี้ที่บ้าน:

1. โภชนาการที่เหมาะสม โภชนาการที่เหมาะสมหมายถึงการลดลงของปริมาณการให้บริการไม่ใช่อาหารที่อ่อนล้าหรือความอดอยาก แต่การรวมกันของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีการใช้เงินฝากไขมันเท่านั้น แต่ไม่ใช่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องพัฒนาแผนการที่ชัดเจนวาดเมนูสำหรับวันนี้ อาหารประจำวันควรประกอบด้วยแผนกต้อนรับอาหาร 5 แห่ง - อาหารเช้าอาหารเช้าที่สองอาหารกลางวันขนมขบเคี้ยวและอาหารเย็น อาหารจะไม่ทอด แต่ทำอาหารสตูว์หรืออบ ขอแนะนำให้ใช้ผักและความเขียวขจีมากขึ้น - ควรมีอย่างน้อย 70% ในอาหาร
2. การออกกำลังกายที่ซับซ้อน มันสามารถเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมที่สร้างขึ้นโดยมืออาชีพหรือการฝึกอบรมวิดีโอใด ๆ สิ่งสำคัญที่สามารถทำการออกกำลังกายเป็นประจำและมีความสุข
3. ห่อ ผิวยังต้องการการสนับสนุนและโภชนาการเนื่องจากการลดน้ำหนักที่คมชัดสามารถนำไปสู่สิ่งที่เธอสวมและกล้าหาญยิ่งขึ้น เพื่อจุดประสงค์นี้มันมีประสิทธิภาพในการใช้การห่อที่หลากหลาย การให้อาหารดังกล่าวจะปกป้องผิวอย่างน่าเชื่อถือและทำให้ยืดหยุ่นได้มากขึ้น
4. นวด. ไม่มีการนวดที่มีประสิทธิภาพและต่อต้านเซลลูไลท์น้อยลง มันจะเก็บเกี่ยวเลือดในบางพื้นที่และจึงเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญไขมัน

กฎโภชนาการ

โภชนาการที่เหมาะสมไม่ใช่อาหารชั่วคราวสำหรับการรีเซ็ตกิโลกรัมอย่างรวดเร็ว แต่มีวิถีชีวิตที่คุณต้องติดอยู่ตลอดเวลา

อาหารแม้ว่าพวกเขาจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีประโยชน์ในเวลาเดียวกันตั้งแต่ในกระบวนการของร่างกายมันส่วนใหญ่เป็นของเหลวที่มากเกินไปซึ่งทำให้ง่ายต่อการรีเซ็ต 2-3 กก. แต่ในตอนท้ายของอาหารตามกฎแล้วกิโลกรัมจะถูกส่งคืนบ่อยครั้งแม้ด้วยความประหลาดใจ

โภชนาการที่เหมาะสมคือการประกันภัยที่เชื่อถือได้กับกิโลกรัมรวมถึงผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ไม่จำเป็นต้องมีเพียงอกไก่เพียงแค่กัดสลัดสีเขียว หลักการของโภชนาการที่เหมาะสมนั้นง่ายกว่ามาก

ไฮไลท์ที่จะช่วยรีเซ็ตน้ำหนักเกิน:

กฎอาหารที่ไม่ซับซ้อนเหล่านี้จะช่วยเริ่มการต่อสู้ที่มีน้ำหนักเกินและวอลุ่มในสถานที่ที่ไม่ต้องการ

อาหารที่มีประสิทธิภาพ

หากยังคงมีความจำเป็นในการปลดปล่อยกิโลกรัมอย่างรวดเร็วมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเลือกอาหารที่น้อยที่สุด ดังนั้นร่างกายจะไม่อยู่ในสภาพเครียดและจะไม่เริ่มเลื่อนทุกอย่างที่กินในหุ้นไขมัน

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด:

การนวดเป็นวิธีการแก้ไขแบบฟอร์ม

เซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปาเป็นสิ่งที่ดีในการรักษาด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการนวด การนวดช่วยในการกำจัดอาการของ "เปลือกส้ม" ในพื้นที่แยกต่างหากและรองรับผิวในโทน

วิธีการนวดรูปร่างแก้ไขหลาย:

Wrap: ประสิทธิภาพและกฎของการใช้งาน

เซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปา (วิธีการกำจัดมันที่บ้านจะอธิบายเพิ่มเติม) มันค่อนข้างมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขโดยใช้ขั้นตอนการห่อ หลักการของการห่อหุ้มนั้นคล้ายกับอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า แต่แตกต่างจากพวกเขาแรปทำหน้าที่ในท้องถิ่นโดยไม่ต้องอุ่นร่างกายทั้งหมด

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนการรูขุมขนมันถูกค้นพบอย่างกว้างขวางเนื่องจากของเหลวส่วนเกินและสารพิษเพิ่มขึ้นเร็วขึ้นจากร่างกายการไหลเวียนโลหิตจะถูกเร่งขึ้นต่อมน้ำเหลืองก็มีความกระตือรือร้นมากขึ้นและไขมันจะคลุมเครือมากขึ้น

ข้อดีของวิธีนี้รวมถึงความพร้อมใช้งานและความเรียบง่าย ส่วนผสมส่วนใหญ่จะพบในห้องครัวหรือในร้านขายยาสำหรับค่าใช้จ่ายเล็กน้อย

เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนนี้ให้สำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำจุดต่อไปนี้:

• ก่อนที่จะใช้องค์ประกอบบนผิวหนังจะต้องไม่มีการอบแห้งและเจาะ;
• มีความจำเป็นต้องใช้ส่วนผสมที่มีชั้นหนาเพื่อหลีกเลี่ยงการกระชับและตัดปก
• เวลาของขั้นตอนควรมีอย่างน้อย 40 นาทีและเพื่อให้การกระชับของซาวน่าคุณต้องปกปิดด้วยผ้าห่ม
• rock Up องค์ประกอบที่ดีกว่าสำหรับน้ำอุ่นหลังจากใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมีผลการป้องกันเซลลูไลท์
• หลักสูตรการห่อควรมีอย่างน้อย 2 สัปดาห์

สูตรหน้ากากสำหรับห่อที่บ้าน

ด้านล่างเป็นสูตรที่เรียกร้องมากที่สุด:

• ห่อจากดินเหนียว ส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการแรปทำบนพื้นฐานของดินเหนียว ดินเผาเครื่องสำอางขายในร้านขายยาหลายแห่งและมีราคาไม่แพง คุณสามารถใช้งานใด ๆ สีขาวสีน้ำเงินสีแดง - ประสิทธิภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภท ดินจะต้องกวนด้วยน้ำตามคำแนะนำไปยังสถานะของครีมเปรี้ยวหนาและใช้ชั้นหนาในพื้นที่ที่มีปัญหา หากไม่มีโรคภูมิแพ้คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยหยดส้มได้ดีขึ้นเพื่อเพิ่มผลกระทบ
• ห่อช็อคโกแลต ไม่เป็นที่นิยมน้อยสำหรับที่บ้าน สำหรับขั้นตอนการทำผงโกโก้หรือช็อคโกแลตธรรมชาติจะถูกละลายบนอ่างน้ำและนำไปใช้กับผิวที่เปล่งประกายบริสุทธิ์ด้วยชั้นหนา ต่อไปคุณต้องห่อฟิล์มอาหารที่ปกคลุมไปด้วยองค์ประกอบและโกหกภายใต้ผ้าห่มเป็นเวลา 40 นาที องค์ประกอบที่เสร็จแล้วไม่ควรร้อนกว่า 38-40 ° C มิฉะนั้นจะไม่หลีกเลี่ยงการเผาไหม้

Scrubs เซลลูไลท์: ข้อกำหนดการใช้งาน

Cosmetologists ตระหนักถึงประสิทธิภาพการใช้ Screcics กับเซลลูไลท์ ด้วยความช่วยเหลือของมันผิวของผิวหนังจะถูกทำความสะอาดของไขมันและสิ่งสกปรกชั้นนวดผิวหนังจะถูกลบกระบวนการเผาผลาญและการงอกของฝาครอบผิวหนังจะถูกเร่ง นอกจากนี้ Scrubs ช่วยนวดชั้นผิวที่ลึกล้ำซึ่งส่งผลกระทบต่อการแยกไขมันใต้ผิวหนัง

เพื่อให้บรรลุผลที่ดีขึ้นคุณต้องจำกฎหลายประการ:

• สครับถูกนำไปใช้กับผิวที่สะอาด
• พื้นที่ที่มีปัญหาการนวดต้องไม่น้อยกว่า 5 นาทีและหลังจากออกจากองค์ประกอบบนผิวหนังเป็นเวลาสองสามนาที สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวดูดซับวิตามินจำนวนสูงสุด
• หลังจากขัดผิวผิวจะต้องชุบผิว
• ห้ามใช้สครับบ่อยครั้งมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์เนื่องจากผิวไม่มีเวลาที่จะได้รับการปรับปรุง

สูตรอาหารของสกรีนต่อต้านเซลลูไลท์โฮมเมด

Scrubs ที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์นั้นง่ายต่อการสร้างบ้านจากส่วนผสมระดับปริญญาตรี ในขณะเดียวกันก็มีความมั่นใจว่าจะไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายหรือไม่ทราบที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังหรือทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้

สูตรอาหาร:

• สครับกาแฟร่างกาย - หนึ่งในสามัญมากที่สุดในเครื่องสำอางค์ที่บ้าน กาแฟบดผสมกับน้ำเจลอาบน้ำหรือน้ำมัน หลักการของการดำเนินการขึ้นอยู่กับการกำจัดความชื้นจากเงินฝากไขมันเช่นเดียวกับการให้ผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากสิ่งนี้กระบวนการของผิวริ้วรอยช้าลงและอาการของเซลลูไลท์ลดลง

• สครับเกลือ ไม่เป็นที่นิยมในหมู่เครื่องสำอางธรรมชาติและขัดผิวจากเกลือทะเล เนื่องจากองค์ประกอบของมันเกลือไม่เพียง แต่ขัดผิวที่ตายแล้ว แต่ยังดึงความชื้นเป็นพิเศษจากการสะสมไขมัน เกลือทะเลรวมถึงแร่ธาตุเช่น: แมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส พวกเขามีส่วนร่วมในการเร่งการฟื้นฟูผิว
• ขัดข้าวโอ๊ต การขัดบ้านที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งเกิดขึ้นบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตธรรมดา คุณต้องใช้ข้าวโอ๊ตง่าย ๆ ของการปรุงอาหารอย่างรวดเร็วไม่ต้มเล็กน้อยไม่อนุญาตให้โจร องค์ประกอบที่เสร็จแล้วถูกลูบในพื้นที่ที่มีปัญหาด้วย washcloth ข้าวโอ๊ตมีความอุดมสมบูรณ์ในวิตามินและไมโครเซลล์ขอบคุณที่ให้อาหารผิวเรียบเนียนและนุ่มนวล

ลดน้ำหนักและลบเซลลูไลท์ด้วยน้ำผึ้งและก้นจะไม่ทำงานด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันนอกจากนี้การเผาผลาญและโทนสีรวมของร่างกายดีขึ้น

การฝึกอบรมควรเป็นประจำ แต่ไม่จำเป็นต้องมีการชี้แจง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่า การฝึกอบรม 30 นาทีทุกวันจะไม่นำผลลัพธ์ที่ต้องการไม่ว่าพวกเขาจะเข้มข้นแค่ไหน. ความจริงก็คือในระหว่างการออกแรงทางกายภาพเพื่อเติมพลังงานในช่วง 30 นาทีแรก ร่างกายเกี่ยวข้องกับไกลโคเจนที่ผลิตโดยตับ

กระบวนการแยกเป็นหุ้นที่มีไขมันอย่างแม่นยำเริ่มต้นหลังจากออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ 30 นาที

เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถใช้โหลดช่วงเวลา ซึ่งหมายถึงการสลับการใช้งานที่รวดเร็วและช้าลงในแบบฝึกหัดต่างๆ ในการฝึกอบรมประเภทนี้ไขมันจะถูกแยกไม่เพียง แต่ในกระบวนการฝึกอบรม แต่บางครั้งหลังจากนั้น

เพื่อต่อสู้กับอาการของเซลลูไลท์สำเร็จแล้วจะมีการออกกำลังกาย 2 หรือ 3 ต่อสัปดาห์ด้วยระยะเวลา 40 ถึง 60 นาที

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายสำหรับขาและก้น

เซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปา (วิธีการกำจัดปัญหาอธิบายด้านล่าง) จะคล้อยตามการรักษาที่เติมเต็มชุดการออกกำลังกายพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อลดไขมันใต้ผิวหนังในพื้นที่ที่มีปัญหา

การออกกำลังกายที่ดำเนินการจะต้องได้รับการคัดเลือกอย่างมีประสิทธิภาพโดยผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นการฝึกอบรมจะสูญเปล่าสำหรับกล้ามเนื้อซึ่งจะต้องถูกเหยียบย่ำ แต่จะนำร่างกายโดยรวม ด้านล่างเป็นชุดขั้นต่ำที่จำเป็นของแบบฝึกหัดซึ่งจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์

การออกกำลังกายเซลลูไลท์ - การเปิดตัวรายการทีวียอดนิยม:

แบบฝึกหัดด้านบน

มีประสิทธิภาพมากที่สุดและเข้าถึงได้ที่บ้าน, Mahi Feet Back, Attacks และ Cardion Loads คือการวิ่งบนจุดที่มีหัวเข่าที่ยกสูง มีความจำเป็นต้องพิจารณาการออกกำลังกายแต่ละครั้งในรายละเอียดเพิ่มเติม

Mahi ฟุตกลับ

ตำแหน่งที่มา - บนพื้นด้วยการรองรับมือตรงและขาก้ม ขาข้างหนึ่งต้องยกระดับและที่มุม 90 องศาดึงขึ้นไปที่เพดาน หยุดกาล
คุณต้องทำอย่างน้อย 2 วิธี 15-20 คูณแต่ละครั้ง

ตกไปข้างหน้า

ตำแหน่งที่มา - ยืนตรงมือบนสายพาน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้การตัดโค่นเท้าไปข้างหน้ามุมเข่าต้องเป็น 90 ° มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำตามหัวเข่าไม่ออกไปหาเท้าถุงเท้า
2 วิธีทำ 15 ครั้งสำหรับแต่ละขาสลับกัน

วิ่งไปที่จุดที่มีหัวเข่าที่ยกสูง

โหลดประเภทนี้คือแอโรบิกซึ่งหมายถึงการเพิ่มขึ้นของพัลส์และความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจน ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ไขมันจะได้รับการต่อสู้ที่รุนแรงมากขึ้น คุณต้องเริ่มทำงานในจุดที่หัวเข่าที่คุณต้องพยายามเพิ่มความเป็นไปได้สูงสุด เพื่อความเรียบง่ายคุณสามารถงอมือและหัวเข่าของคุณไปถึงพวกเขาในระหว่างการวิ่ง

จำเป็นต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ทั้งหมดไม่สามารถเริ่มได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายก่อนหน้ากล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย

สลับแบบฝึกหัดในหมู่พวกเขาเองและอย่าลืมประมาณ 10-15 วินาทีที่สองระหว่างแนวทาง

• ต่อมไร้ท่อแนะนำให้ละเว้นจากการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการที่คมชัดโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิเมื่อมวลของผู้ที่ต้องการทิ้งกิโลกรัมพิเศษในช่วงฤดูร้อนจะปรากฏขึ้น การลดแคลอรี่และวิตามินที่แข็งแกร่งสามารถนำไปสู่การลดลงของภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายลดลงทั้งหมด มีความจำเป็นต้องได้รับการสำรวจและดูว่าปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินเป็นทางการแพทย์หรือไม่
• บ่อยครั้งที่น้ำหนักเพิ่มเกี่ยวข้องกับการละเมิดความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายดังนั้นปัญหาจะไม่ได้รับการแก้ไขด้วยการออกกำลังกายและความอดอยากหนึ่งครั้ง มันจะมีความจำเป็นที่จะต้องกำจัดสาเหตุที่แท้จริงและจากนั้นจึงจัดการกับน้ำหนักตัวลดลง:
• ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจะไม่แนะนำให้ละเลยความช่วยเหลือของพวกเขา ในขั้นตอนแรกจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอย่างถูกต้องไม่รบกวนความสมดุลของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต เพียงแค่การปฏิเสธขนมหวานและแป้งจะไม่แก้ปัญหาระดับโลกของน้ำหนักส่วนเกินนักโภชนาการที่มีความสามารถจะบอกวิธีการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์หนึ่งหรืออื่นเพื่อให้ร่างกายสร้างขึ้นง่ายขึ้น

เซลลูไลท์ที่ขาและนักบวชพบว่าทุกคนจริง ๆ ดังนั้นเคล็ดลับในการกำจัดมันมีความเกี่ยวข้องเสมอ

หากคุณทำตามกฎง่ายๆที่อธิบายไว้ข้างต้นสงครามเซลลูไลท์จะชนะอย่างรวดเร็วและง่ายดาย

บทความการกวาดล้าง: Svetlana Ovsynikov

วิดีโอในหัวข้อ: วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปา

วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ตลอดไปและป๊อป:

ก้นและขาเป็นสถานที่ที่ชอบมากที่สุดในการพัฒนาเซลลูไลท์ดังนั้นจึงอาจปรากฏในผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและความซับซ้อน นิสัยที่แตกต่างกันนำไปสู่สิ่งนี้: ลังเลที่จะมีส่วนร่วมในการพลศึกษาวิถีชีวิตอยู่ประจำและโภชนาการที่ไม่เหมาะสม
เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาและสมเด็จพระสันตะปาปาที่บ้านมันจำเป็นอย่างรวดเร็วในการใช้กิจกรรมทั้งหมดที่รวมถึงโภชนาการที่มีเหตุผลขั้นตอนเครื่องสำอางและการออกแรงทางกายภาพ คุณสามารถต่อสู้กับปัญหานี้ได้อย่างอิสระ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามความสม่ำเสมอเมื่อดำเนินการตามขั้นตอนและแบบฝึกหัด

สาเหตุของเซลลูไลท์

นอกจากนี้ในบรรดาข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาโรคนี้สามารถจัดสรรต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงอายุ
• วิถีชีวิตประจำและไม่มีการออกแรงทางกายภาพ
• อิทธิพลของการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การปรากฏตัวของน้ำหนักเกินผู้หญิงเต็มรูปแบบมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับเซลลูไลท์
• การละเมิดการฟอกหนังรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นใยอีลาสตินซึ่งช่วยลดความยืดหยุ่นของผิวหนัง
• นิสัยที่เป็นอันตรายมีส่วนช่วยในการสะสมของสารพิษ
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีส่วนทำให้เอสโตรเจนเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้สภาพผิวแย่ลง
• อาหารที่ไม่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์บางอย่างทำให้สารพิษสะสม

เคล็ดลับ! การปรับระดับผิวมายากลด้วยยาเครื่องสำอางบางชนิดจะไม่เกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่นี่เป็นตำนานที่คิดค้นโดย บริษัท สำหรับการขายที่ดีที่สุด ผลกระทบจะมีเฉพาะกับวิธีการรวม

ขั้นตอนเซลลูไลท์

ก่อนที่จะเลือกแบบฝึกหัดและขั้นตอนที่ซับซ้อนเพื่อกำหนดระดับของปัญหา

1. ขั้นตอนแรกคือการมองเห็นไม่ได้แสดงออกมา แต่ถ้าผิวหนังถูกโฮสต์ระหว่างนิ้วมือที่ดูเหมือนจะกระแทก;
2. ในขั้นตอนที่สองตุ่มเห็นได้ชัดมากขึ้น เปลือกส้มปรากฏขึ้นที่สะโพกหน้าท้องและก้น
3. ขั้นตอนที่สามนั้นโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่อและ tubercles ที่ชัดเจน
4. ในขั้นตอนที่สี่ซีลสีน้ำเงินเส้นใยจะมองเห็นได้

เคล็ดลับ!ในระยะเริ่มต้นกำจัดเซลลูไลท์ง่ายขึ้น ในการทำเช่นนี้หลายครั้งต่อสัปดาห์การนวดปัญหาในการขัดสครับเช่นเดียวกับการเล่นกีฬา

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดปัญหาในเวลาอันสั้น?

ก่อนหน้านี้เพื่อเริ่มทำงานเกี่ยวกับการกำจัดเซลลูไลท์ดีกว่า ด้วยอาการแรกมากมันเป็นไปได้ที่จะกำจัดมันค่อนข้างเร็วแม้ว่าจะไม่อยู่ในหนึ่งสัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามความสม่ำเสมอและแนวทางแบบบูรณาการ:

• อาหารพิเศษ
• แบบฝึกหัดทางกายภาพ
• ห่อและนวด
• การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
• หนึ่งเดือนต่อมาผลลัพธ์จะสามารถมองเห็นได้

เคล็ดลับ!อาหารจะไม่ประหยัดจากเซลลูไลท์ แต่ความสมดุลของพลังงานจะลดกระบวนการอักเสบและช่วยลดน้ำหนักตามปกติ มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการคายน้ำ น่านน้ำต่อวันจำเป็นต้องบริโภคประมาณสองลิตร

วิธีจัดการกับเซลลูไลท์ที่บ้าน?

พร้อมกับเครื่องสำอางแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาไลฟ์สไตล์ของคุณ อาหารควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ มันคุ้มค่าที่จะไม่รวมเค็มทอดหรือเค็ม

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสร้างวันของวันและผ่อนคลายเวลาที่เพียงพอ ขอแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางในท้องถิ่นรวมถึงมีส่วนร่วมในการพลศึกษาอย่างสม่ำเสมอ แบบฝึกหัดไม่เพียง แต่กำจัดเซลลูไลท์เท่านั้น แต่ยังปรับปรุงกระบวนการแลกเปลี่ยนและการไหลเวียนโลหิต

อาหารที่สมดุล

โภชนาการที่มีประโยชน์และเหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการต่อสู้กับเปลือกส้ม ในสถานการณ์นี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอดอาหาร เมื่อทำเมนูคุณต้องพิจารณาวิตามินและองค์ประกอบการติดตามจำนวนหนึ่ง วัตถุประสงค์ของโภชนาการที่เหมาะสมคือการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันและการเร่งความเร็วของการเผาผลาญ

• มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งไขมันหวานแป้งและอาหารเฉียบพลัน นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องใช้อาหารที่ปรุงในกระทะหรือทอด
• เมนูที่คุณต้องเปิดผักผักใบเขียวผลไม้ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว
• อาหารเนื้อสัตว์ต้องเตรียมพร้อมสำหรับคู่หรือย่าง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์รวมถึงนมชีสและบลูเบอร์รี่
• น้ำผลไม้สดจะต้องเมาโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล พวกเขาสามารถเตรียมจากแครอทแอปเปิ้ลหรือสับปะรด
• จำเป็นต้องใช้ปริมาณน้ำที่เพียงพอเนื่องจากมันเต็มไปด้วยทุกอย่างมากเกินไป
• ขับเคลื่อนโดยส่วนเล็ก ๆ ก่อให้เกิดการเผาผลาญที่ดีขึ้น
• มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกผลิตภัณฑ์จากอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของที่มีการถ่ายโอน เหล่านี้เป็นสเปรดมาการีนหรือการอบ
• ในอาหารเป็นมูลค่าการผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดสารพิษอย่างแข็งขัน นี่คือสีน้ำเงิน, ขิง, หัวไชเท้าสีดำและผลไม้โรสชิพ

เคล็ดลับ!การเพิ่มวิตามินซีลงในเครื่องดื่มให้ไขมันที่ดีขึ้น การกำจัดสารพิษก่อให้เกิดการใช้ไฟเบอร์และของเหลวจำนวนมาก

ขั้นตอนเครื่องสำอาง

การดูแลโฮมเมดมีส่วนร่วมในการลดเซลลูไลท์รวมถึงการใช้สครับความชุ่มชื้นการตัดและจิตวิญญาณที่ตัดกัน
ใช้ขั้นตอนบางอย่างมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาข้อห้ามให้กับพวกเขา ตัวอย่างเช่นในการปรากฏตัวของยานพาหนะ Varicose การนวดจะได้รับประโยชน์และห่อจะเป็นอันตรายต่อ

เคล็ดลับ!หากน้ำหนักส่วนเกินมีมูลค่าการใช้พลังงานและการออกกำลังกายซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก ประสิทธิผลของการยืดกล้ามเนื้อมีความโดดเด่นด้วย: รัด, โยคะหรือคลานิก - ซึ่งช่วยให้คุณสามารถลดอาการของการรวมตัวของเปลือกส้ม

ขัด

Scrubs อนุญาตให้ไม่เพียง แต่กำจัดเซลล์ที่ตายแล้วเท่านั้น แต่ยังอนุญาตให้ใส่เนื้อเยื่อให้ร้อนและกำจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกจากพวกเขา หลังจากปอกเปลือกการใช้สารอาหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น การผสมผสานการขัดผิวด้วยการนวดเป็นการรักษาด้วยการป้องกันเซลลูไลท์ที่ยอดเยี่ยม

สำหรับการผลิตสครับแบบโฮมเมดส่วนผสมที่ดีที่สุดคือเมล็ดกาแฟพื้นดิน พวกเขาสามารถผสมกับน้ำมันมะกอกน้ำผึ้งและแม้จะมีเจลสำหรับอาบน้ำ

คุณสามารถเตรียมการสครับคุณภาพสูงบนพื้นฐานของเกลือทะเลขนาดเล็กที่คุณสามารถเพิ่มครีมเนยและน้ำผึ้ง ควรใช้ SCRUB หลายครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับ! สำหรับการทำความสะอาดอาหารผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย นี่คือน้ำมันมะกอกส้มและว่านหางจระเข้ นอกจากนี้ยังมีผลการทำให้บริสุทธิ์ของผลไม้สดและน้ำผัก แนะนำให้ใช้ฟักทองบีทแอนด์แครอท

อาบน้ำ

เพื่อการสลายตัวที่ดีขึ้นของน้ำมันหอมระเหยมันสามารถผสมกับน้ำผึ้งก่อน มันคุ้มค่าที่จะเลือกส้มน้ำมันโรสแมรี่และน้ำมันจูนิเปอร์

เคล็ดลับ! การสวมใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยครั้งเป็นการฝ่าฝืนการไหลเวียนของเลือดปกติในขาและทำลายท่าทาง สิ่งนี้ก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักและการด้อยค่าของผิวหนัง

ห่อ

เพื่อให้การแรปที่จะมีผลการป้องกันเซลลูไลท์มีความจำเป็นต้องใช้องค์ประกอบพิเศษที่มีผลกระทบที่อบอุ่นและให้การไหลเวียนของเลือดที่ดี สำหรับการห่อหุ้มบ้านเป็นที่ควรค่าแก่การเตรียมการผสมต่อไปนี้:

• ดินเหนียวสีขาวผสมกับน้ำ มันกลายเป็นตัวแทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดูดซับสารที่เป็นอันตราย
• กาแฟสองถุงควรผสมกับน้ำแล้วใส่น้ำผึ้งขิงบดและน้ำมันส้มหลายหยด
• ในครีมของเด็กจะถูกเพิ่มส่วนของช่องครีมซึ่งจะสร้างผลกระทบที่อบอุ่น

นอกจากนี้สาหร่ายน้ำมันหอมระเหยการรักษาสิ่งสกปรกที่ใช้สำหรับห่อ หลังจากใช้ส่วนผสมจะต้องปิดผนึกโซนปัญหา ด้านบนเปลี่ยนผ้าห่ม ขั้นตอนควรใช้เวลา 30-40 นาที จากนั้นผิวจะต้องทำความสะอาดด้วยน้ำและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากด้านบน

เคล็ดลับ! การสวมใส่เข็มขัดเข็มขัดและเสื้อผ้าที่ใกล้ชิดนำไปสู่การสะสมของของเหลวที่ด้านล่างซึ่งกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของอาการบวม

นวด

แนะนำให้ใช้การนวดเพื่อใช้งานที่เซลลูไลท์ใด ๆ สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษ การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองประกอบด้วยการลูบพื้นที่ที่มีปัญหาในทิศทางของต่อมน้ำเหลือง สำหรับการมวลชนของขามันมีค่าการเคลื่อนไหวจากหัวเข่าไปที่ก้น

เนื่องจากเสริมหมายความว่ามันคุ้มค่ากับการใช้ครีมสารอาหารและน้ำมันพื้นฐาน

การนวดด้วยน้ำผึ้งนำมาซึ่งประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม ในกรณีนี้ช้อนสองใบผสมกับน้ำมันหอมระเหย ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับฝ่ามือของคุณซึ่งคุณต้องกดโซนปัญหาอย่างแน่นหนาและฉีกขาดอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 12-16 นาที ในเวลาเดียวกันสารพิษและของเหลวออกมาจากผิวหนัง หลังจากขั้นตอนนี้ได้รับการยอมรับฝักบัว

การนวดสามารถทำได้โดยไม่มีกองทุนเพิ่มเติมแห้ง ขั้นตอนดังกล่าวช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อ มันใช้แปรงแข็ง การนวดดังกล่าวควรจะเสร็จสิ้นด้วยฝักบัวที่ตัดกัน

จากการปอกเปลือกส้มเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใช้การนวดด้วยการใช้น้ำมันจูนิเปอร์ซึ่งเจือจางด้วยน้ำมันมะกอก ส่วนผสมนี้จะต้องดีในผิวหนัง

เคล็ดลับ! การนวดที่บ้านสามารถทำได้โดยใช้การนวดประเภทริบบิ้นและลูกกลิ้งที่หลากหลายเช่นเดียวกับแปรงนวด ที่แตกต่างกันกับอุปกรณ์เครื่องจักรกลประสิทธิภาพ: สูญญากาศอินฟราเรดหรืออัลตราซาวด์

การออกกำลังกายทางกายภาพ

โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ยังรวมถึงแบบฝึกหัดที่ไม่ซับซ้อน สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม พวกเขาสามารถดำเนินการที่บ้าน แบบฝึกหัดจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดถ้าพวกเขาทำอยู่ตลอดเวลาและรวมกับอาหาร
การโหลดของกล้ามเนื้อของพื้นที่ที่มีปัญหาจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะนำไปสู่การแยกไขมันที่ดีขึ้น

แบบฝึกหัดต่อไปนี้ใช้เพื่อศึกษากล้ามเนื้อของขาและก้น:

• กระโดดขึ้น 25-30 ครั้ง แทนที่จะกระโดดสามัญคุณสามารถกระโดดด้วยเชือก
• วิ่งบนที่ที่มีลิฟท์สะโพกสูง จากนั้นวิ่งด้วยแผ่นพับของขากลับ
• squats ด้วยมือเหยียดไปข้างหน้าและขาในความกว้างของไหล่ 2-4 วิธีการซ้ำ 30 ครั้ง ขาที่กว้างขึ้นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ยุทโธปกรณ์สามารถทำได้ด้วยดัมเบลล์ขนาดเล็ก ในกรณีนี้มีการดำเนินการก้าวไปข้างหน้าแบบกว้างต้นขาควรมีขนานกับพื้น
• สำหรับความยืดหยุ่นของก้นสะพานจะดำเนินการ จากตำแหน่งนอนอยู่ที่หัวเข่าหลังและก้มยกขึ้นยกขึ้น
• จักรยานดำเนินการในตำแหน่งโกหก เวลาดำเนินการขั้นต่ำคือ 3-4 นาที
• การเดินที่มีประสิทธิภาพบนก้น คุณต้องนั่งบนพื้นยืดขาของคุณตรงหน้าตัวเองและเคลื่อนย้ายด้วยความช่วยเหลือของก้น

แอโรบิกโหลดและแบบฝึกหัดสำหรับพื้นที่ที่มีปัญหาจะช่วยให้สามารถสร้างการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการเผาผลาญ ไลฟ์สไตล์ประจำที่มีส่วนช่วยในการบีบเนื้อเยื่อบนสะโพกและการออกกำลังกายจะช่วยกำจัดการขาดออกซิเจน

เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดในเวลาอันสั้นความซับซ้อนของการออกกำลังกายคือ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับ! ในช่วงเวลาของการออกกำลังกายควรมุ่งเน้นไปที่การทำงานของกล้ามเนื้อ ยิ่งโหลดกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีการใช้จ่ายค่าใช้จ่ายด้านพลังงานมากขึ้นเท่านั้น

เพื่อกำจัดเปลือกส้มคุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างน้อยหนึ่งเดือน ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับความพยายามและระดับของการรวมตัวของเซลลูไลท์เท่านั้น

เซลลูไลท์เป็นปัญหาที่พบบ่อยของผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนและไม่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินเสมอไป "ก๊อกสีส้ม" ส่วนใหญ่มักปรากฏในสนามก้นและขา มันง่ายที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดกระท่อมที่เกลียดชังของไขมันใต้ผิวหนัง หากเซลลูไลท์มีอยู่แล้วการรักษาแบบบูรณาการของมันเป็นสิ่งจำเป็น

สาเหตุของเซลลูไลท์

เซลลูไลท์เป็นรูปแบบและการกระจายที่ไม่สม่ำเสมอของเส้นใยไขมันใต้ผิวหนังที่ไม่จำเป็นซึ่งมีการละเมิดกระบวนการแลกเปลี่ยนในด้านของแผล (ขาก้น) ไขมันในบางปริมาณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตปกติของร่างกาย แต่ในระหว่างการทำงานของอวัยวะภายในที่มากเกินไปจะถูกรบกวน

การเกิดขึ้นของตะกอนเซลลูไลท์มักจะถูกยั่วยุโดยเหตุผลต่อไปนี้:

• ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
• โภชนาการที่ไม่เหมาะสม

• การบริโภคน้ำบริสุทธิ์ไม่เพียงพอ
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ
• ความผันผวนที่คมชัดในน้ำหนักตัว;
• ความเครียดและทำงานหนักบ่อยครั้ง

• การปรากฏตัวของนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์);

• ยายาที่ไม่มีการควบคุม;
• น้ำเหลืองหรือหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเส้นเลือดขอด;
• ฟังก์ชั่นของระบบฮอร์โมน
• ความผิดปกติของรังไข่;
• การทำงานของต่อมไทรอยด์หรือตับอ่อน

ผู้หญิงบางคนที่จ่ายเวลาให้กับการโหลดร่างกายเป็นประจำและมีน้ำหนักตัวปกติเข้ามาใน "เปลือกส้ม" สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับการสูญเสียความรุนแรงของกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นเนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาที่จะสร้างขึ้นใหม่ภายใต้พารามิเตอร์ใหม่ของร่างกายและสูญเสียน้ำส่วนเกิน เป็นผลให้ครอบคลุมผิวหนังถูกรัดกุมและเงินฝากใต้ผิวหนังกลายเป็นเห็นได้ชัดมากขึ้นและแย่ลง

มันจะช่วยหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงเชิงลบเช่นนี้เพื่อช่วยในการวางแผนการฝึกอบรมที่เหมาะสมรวมถึงแบบฝึกหัดสำหรับการแยกเซลล์ไขมัน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามการสูญเสียที่วางแผนไว้ของกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายสร้างขึ้นใหม่อย่างถูกต้อง

บางครั้งการปรากฏตัวของการฝากไขมันในขาและก้นที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมื่อร่างกายมนุษย์เห็นด้วยความสามารถในการฟื้นฟูของเซลล์จะลดลงซึ่งจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาเซลลูไลท์ในผู้คนจาก 30-35 ปีขึ้นไป

เซลลูไลท์ถือเป็นลักษณะข้อบกพร่องของตัวแทนเพศที่เป็นธรรม ในผู้ชายเขายังพบ แต่บ่อยครั้งน้อยกว่ามากและเนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกิน (เอสโตรเจน)

อาการของเซลลูไลท์ที่ขา

เงินฝากเซลลูไลท์เป็นสูตรค่อยๆสัญญาณแรกของพยาธิวิทยามักเกิดขึ้นบนพื้นผิวด้านในของสะโพกและก้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่อขาโดยตรง

แต่ในบางกรณีปัญหายังใช้กับพื้นที่ทั้งหมดของแขนขาซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ตุ่มไขมันอยู่บนพื้นผิวด้านในและด้านนอกของสะโพกส่วนที่หิวโหยของขาและด้านหลังของการหยุด . อาการที่คล้ายกันกำลังพูดถึงเซลลูไลท์ทั่วไป นอกเหนือจากเครื่องหมายยืดและความผิดปกติของผิวหนังแล้วมันเป็นลักษณะของภาพทางคลินิกต่อไปนี้:

• การลดความเร็วอย่างเป็นระบบของการรักษาความเสียหายและการบาดเจ็บของผิวหนัง (ฟกช้ำ, ห้อ, ออกมา, บาดแผล) ปรากฏเนื่องจากปริมาณเลือดที่บกพร่องและการลดลงของโภชนาการของโซนปัญหา
• กระบวนการอักเสบของส่วนของผิวท้องถิ่น กระบวนการนี้บ่งบอกถึงความสว่างและเลือดและเลือดในโครงสร้างหลอดเลือดการอักเสบของเซลล์ไขมันที่ตายแล้ว
• การปิดผนึกหยาบและสูญเสียความยืดหยุ่นของชั้นผิวหนังชั้นนอก ดังนั้นประจักษ์ปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายให้กับการก่อตัวของ "เปลือกส้ม"
• การก่อตัวของความผิดปกติของผิวที่กว้างขวาง โครงสร้างพื้นผิวของเซลล์ไขมันตายและหลวมซึ่งทำให้รูและแมลงบนผิวหนังเกิดขึ้น

• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของแต่ละส่วนของโซนปัญหา เพื่อสัมผัสผิวหนังสามารถมีทั้งอุ่นขึ้นและเย็นกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้กับสถานที่ของโครงสร้างหลอดเลือดขนาดใหญ่ ปัญหาดังกล่าวพูดถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งในการไหลเวียนของเลือดของเนื้อเยื่ออ่อนและเป็นลักษณะของขั้นตอนเซลลูไลท์ที่เปิดตัว
• การก่อตัวของโรคอ้วน "โรคอ้วน" เซลลูไลท์ที่เปิดตัวนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่ร้ายแรงในการดำเนินงานและการทำงานของเนื้อเยื่อและหลอดเลือดและมาพร้อมกับการละเมิดงานและโรคของโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบอื่น ๆ

ขั้นตอนการพัฒนาเซลลูไลท์ที่ขา

เซลลูไลท์ที่ขาหรือก้นไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่พัฒนาเมื่อมีการเพิ่มขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไปมันจะกลายเป็นพยาธิวิทยาใหม่และรุนแรงมากขึ้นของพยาธิวิทยา การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกได้รับการเลื่อนตำแหน่งเล็กน้อยและสามารถแก้ไขได้ป้องกันการพัฒนาต่อไปของ "เปลือกส้ม" หากการรักษาขาดหายไปโรคจะดำเนินไปและเข้าสู่การทำงาน

ขั้นตอนต่อไปนี้ของการพัฒนาของเงินฝากเซลลูไลท์ในด้านของขามีความโดดเด่น:

• เวทีศูนย์ อาการของโรคที่ขาดหายไป แต่การเปลี่ยนแปลงเชิงลบเกิดขึ้นแล้วที่ระดับมือถือ หมอในระหว่างการตรวจสอบด้วยสายตาสามารถระบุจุดเริ่มต้นของการก่อตัวของเซลลูไลท์และกำหนดการปรับเปลี่ยนเชิงป้องกัน
• ขั้นตอนแรก การประกาศผิวหนังและสัญญาณขั้นต่ำของพยาธิวิทยาปรากฏขึ้น Tubercles และหลุมชัดเจนชัดเจนหากพวกเขาใช้พื้นที่ผิวลงในรอยพับ
• ขั้นตอนที่สอง มีการเปลี่ยนแปลงภายนอกที่ชัดเจนในผ้าของโซนปัญหาลักษณะของ "เปลือกส้ม", ศัตรูพืชลักษณะของผิวหนังของขาปรากฏขึ้น ในขั้นตอนนี้เรือได้รับการชี้แจงแล้วและมีการเชื่อมต่ออุณหภูมิ
• ขั้นตอนที่สาม อาการเซลลูไลท์จะเด่นชัดมากขึ้นผิวหนังกลายเป็นหยาบคายและมีการบดอัดก้อนเล็ก ๆ ก็ฉีกขาด เป็นไปได้ที่จะติดโรคผิวหนังอักเสบและผื่นบางครั้งความไวของเนื้อเยื่อสามารถหายไปได้
• ขั้นตอนที่สี่ พูดเกี่ยวกับการเปิดตัวทางพยาธิวิทยาและส่วนใหญ่มาพร้อมกับโรคอ้วน 3 องศา รองเท้าผ้าใบลึกขึ้นและเพิ่มขนาดการกระแทกไขมันเติบโตขึ้นและแขนขาจะหายไปเล็กน้อยความไวของเนื้อเยื่อมักจะหายไป ขั้นตอนนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและต้องการการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน

ผู้ป่วยก่อนหน้านี้มาถึงแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือและเริ่มการรักษาผู้มีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดโรคในขั้นตอนแรก (1 และ 2nd)

อันตรายของเซลลูไลท์เพื่อสุขภาพและชีวิต

เซลลูไลท์ไม่เพียง แต่เป็นข้อบกพร่องด้านสุนทรียภาพที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและแม้แต่การแสดงออกของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลที่เป็นอันตรายจาก "Orange Peel" ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการละเมิดการทำงานของหัวใจ เนื่องจากพยาธิสภาพเรือจะอุดตันและภาระในโครงสร้างหลอดเลือดดำเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่เส้นเลือดขอด

ดังนั้นการกำจัดของเงินฝากเซลลูไลท์ควรเริ่มเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จนกว่าโรคจะเป็นการบำบัดได้ง่ายและไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการปรับไลฟ์สไตล์: เพื่อสร้างการออกกำลังกายการปันส่วนและการบริโภคความชื้น

ขั้นตอนเครื่องสำอางค์สำหรับเซลลูไลท์ที่ขา

คลินิกและร้านเสริมสวยในวันนี้ให้บริการที่หลากหลายเพื่อกำจัด "Orange Peel" ไม่ใช่ทุกวิธีที่มีอยู่ในราคาทุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความจำเป็นในการดำเนินการอัตราแลกเปลี่ยน แต่ในกรณีนี้มันไม่เพียง แต่เกี่ยวกับความงามของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอนุรักษ์สุขภาพของผู้ป่วย เพื่อให้บรรลุผลเด่นชัดคุณจะต้องมีหลายเซสชันด้วยเทคนิคการป้องกันเซลลูไลท์ที่เลือก

มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาฮาร์ดแวร์และคู่มือดังกล่าว (ดำเนินการด้วยตนเอง) ขั้นตอนเช่น cryoivipolysis, นวด lpg, cavitation และการนวดด้วยมือ

อีกชื่อหนึ่งของขั้นตอนคือ cryoiliposuction นั่นคือผลเย็นที่เกิดขึ้นกับผ้าเพื่อลดเส้นใยไขมันใต้ผิวหนัง ในช่วงเซสชั่นแพทย์ที่มีความช่วยเหลือของอุปกรณ์พิเศษกำลังทำงานกับส่วนในท้องถิ่นของผ้าของโซนปัญหา หัวฉีดอุปกรณ์สร้างพื้นที่สูญญากาศซึ่งล่าช้าและสัมผัสกับอุณหภูมิเนื้อเยื่อต่ำที่มีเซลลูไลท์ อันเป็นผลมาจากขั้นตอนมีการสลายอย่างค่อยเป็นค่อยไปของ Bodybuds

ค่าใช้จ่ายของเซสชั่นอยู่ที่ประมาณ 18,000-40000 รูเบิลและขึ้นอยู่กับพื้นที่การรักษา ในคลินิกที่ทันสมัยส่วนใหญ่ Cryolipolysis ดำเนินการโดยใช้เครื่องมือ Zeltiq

เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับเอฟเฟกต์เชิงกล (สูญญากาศหยิก) กับเนื้อเยื่ออ่อนและพื้นผิวผิวของพื้นที่ปัญหา การนวดสูญญากาศดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์การแพทย์พิเศษและสามารถใช้กับส่วนของร่างกายได้

สามารถเปรียบเทียบกับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ปืนใหญ่ แต่เป็นรุ่นที่ทันสมัยที่สุดของรุ่นและช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่เด่นชัดที่สุดและรวดเร็วที่สุด หนังในระหว่างเซสชั่นอยู่ติดกับอุปกรณ์ซึ่งล่าช้าเนื้อเยื่อด้วยสูญญากาศและการเคลื่อนไหวตลอดเขตการประมวลผลทำลายและออกกำลังกายการสะสมไขมัน

- นี่คือเทคนิคฮาร์ดแวร์ซึ่งเป็นการพัฒนาพื้นที่ปัญหาของร่างกายและแขนขาโดยคลื่นอัลตราโซนิกความถี่ต่ำ เป็นผลให้ฟองของเหลวจำนวนมากเกิดขึ้นในตะกอนเซลลูไลท์ซึ่งระเบิดและมีส่วนร่วมในการทำลายเนื้อเยื่อไขมันที่ลดลงในปริมาณลำตัวและการลดน้ำหนัก

ผลกระทบหลักที่เห็นได้ชัดหลังจากเซสชั่นแรก แต่สำหรับการกระทำที่ต่อต้านเซลลูไลท์ถาวรจะต้องใช้ขั้นตอนอย่างน้อย 10 ขั้นตอน ผิวหลัง cavitation ราบรื่นและกระชับอาการเซลลูไลท์ลดลง ขั้นตอนไม่ได้ทำลายผลกระทบต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้องานของมันคือการทำลายเซลล์ไขมัน ค่าใช้จ่ายของการแข่งขัน Cavitation มาจาก 3,000 ถึง 8,000 รูเบิล

ขั้นตอนนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดและมีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์ การนวดด้วยตนเองของพื้นที่ปัญหาจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้วยตนเองและหมายถึง "การทำลาย" ของเซลล์ไขมันโดยใช้กลไกที่ใช้งานอยู่นอกผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อน หลังจากหลักสูตรของเทคนิคพารามิเตอร์และโครงร่างของร่างกายและแขนขาได้รับการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัดต่อมน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดสภาพและประเภทของโซนปัญหาได้รับการปรับปรุง

การนวดด้วยตนเองหนึ่งครั้งโดยเฉลี่ยจะมีค่าใช้จ่าย 500-2,000 รูเบิล

วิธีการที่บ้านของการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ขา

การกำจัด "เปลือกส้ม" ไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักสำอาง ในขั้นตอนแรกของพยาธิวิทยา (หรือเพื่อป้องกันการพัฒนา) วิธีการง่ายๆของการแก้ไขเซลลูไลท์ที่บ้านสามารถใช้งานได้ซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและเงินทุน

ขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์โฮมเมดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเช่นการนวดแปรงแห้ง, สครับขัดน้ำตาลกาแฟ, ห่อกาแฟ, การห่อด้วยดินสีเขียว

แปรงนวดแห้ง

ศูนย์รวมนี้ของการศึกษาต่อต้านเซลลูไลท์ของพื้นที่ปัญหาของร่างกายและขาที่บ้านถูกขับเคลื่อนโดย Tubercles ไขมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและต่อมน้ำเหลืองขจัดเซลล์ไขมันของไขมัน สำหรับการนวดคุณจะต้องซื้อแปรงพิเศษเท่านั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกอย่างถูกต้องและล่วงหน้าเพื่อฝึกฝนในการนวดด้วยแปรงแห้ง

แปรงที่ไม่เหมาะสมหรือคุณภาพไม่ดีการใช้งานที่ไม่ถูกต้องสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการให้คำปรึกษากับนักบำบัดการนวดและรับคำสั่งในการดำเนินการตามขั้นตอน แปรงจะต้องเลือกจากเส้นใยธรรมชาติและความแข็งปานกลางเพื่อให้การนวดมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้มีการกระทำบาดแผล แปรงจับต้องนอนอย่างสะดวกสบายในมือเพื่อให้การจัดการใด ๆ กับมันง่ายต่อการแสดง

นวดด้วยแปรงที่มีขนแปรงแท้ต้องทำก่อนที่จะอาบน้ำบนผิวแห้ง หลีกเลี่ยงความดันที่มากเกินไปภารกิจหลักคือการออกกำลังกายเนื้อเยื่ออ่อนและขัดผิวผิวหน้าผิวที่ตายแล้ว การนวดเช่นนี้เพื่อให้บรรลุผลจะต้องทำทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก สำหรับอิทธิพลอย่างระมัดระวังต่อเนื้อเยื่อ, 5-10 นาทีของการจัดการมีเพียงพอ หลังจากนั้นคุณต้องอาบน้ำและล้างอนุภาคทรายของผิวหนัง

สครับแบบโฮมเมดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและสะดวกสบายสำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์ การรวมกันของกาแฟและน้ำตาลเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

น้ำตาลทำหน้าที่เป็น exfoliant และขัดผิวผิวดินกาแฟยังทำให้พื้นผิวเรียบของปัญหาและให้การปรับสภาพและโภชนาการของพื้นที่ที่มีปัญหาและแขนขา หลังจากสครับผิวนั้นเรียบเนียนเรียบกระชับและสดจะเร่งการกำจัดเซลล์ไขมันและความชื้นส่วนเกินจากเนื้อเยื่ออ่อน

เพื่อให้ได้สครับน้ำตาลกาแฟคุณต้องมีน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะเพื่อผสมกาแฟพื้นดินในไตรมาสและน้ำมันธรรมชาติ 2-3 ช้อนโต๊ะ (มะกอกมะพร้าว)

ในการผสมสครับที่บ้านของคุณใช้ความจุที่สะอาดน้ำมันถ้าจำเป็นละลายเล็กน้อย ควรใช้องค์ประกอบที่เกิดขึ้นกับพื้นที่ที่มีปัญหา (ขาก้น) ด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมและจัดการกับผ้าคลุมประมาณ 5-7 นาที สำหรับโซนที่ตุ่มมีการมองเห็นได้มากที่สุดจำเป็นต้องสแกนที่เข้มข้นและระยะยาว หลังจากเซสชั่นเสร็จสิ้นมีความจำเป็นต้องล้างองค์ประกอบด้วยน้ำอุ่น สำหรับเอฟเฟกต์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้ได้มากที่สุดคุณสามารถใช้การเคลื่อนไหวของการนวดบนผิวหนังของผิวจากนั้นเดินบนมันด้วยส่วนผสมที่แห้งของน้ำตาลและเมล็ดกาแฟพื้นดิน

ห่อกาแฟ

การห่อกาแฟช่วยให้สามารถมีอิทธิพลต่อ "เปลือกส้ม" และลดความรุนแรง เพื่อให้ได้องค์ประกอบมีความจำเป็นต้องผสมในความสามารถที่สะอาดเพื่อผสมน้ำมันมะกอกจำนวนเล็กน้อยและกาแฟบดครึ่งถ้วยและให้ความร้อนกับส่วนผสมสุดท้าย ควรใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาจากนั้นครอบคลุมภาพยนตร์อาหารจากด้านบนและทนต่อ 60 นาที

หลังจากเซสชันเสร็จสิ้นการตัดจะต้องล้างด้วยน้ำอุ่น เพียงพอ 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้บรรลุผลป้องกันเซลลูไลท์ ในระหว่างขั้นตอนคุณสามารถมีส่วนร่วมในงานบ้านในครัวเรือนทุกวัน (การทำความสะอาดการออกแรงทางกายภาพ) หรือเพียงเพื่อผ่อนคลาย

ดินเหนียวเป็นองค์ประกอบธรรมชาติที่ใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางสำหรับการรักษาและป้องกันความไม่สมบูรณ์และโรคที่หลากหลาย Green Clay เป็นตัวแทนป้องกันเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณกำจัด Bodybuds ที่ขาและก้น

ดินเหนียวสีเขียวช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองป้องกันการก่อตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันที่นำไปสู่การปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม" นอกจากนี้ดินธรรมชาติมีเอฟเฟกต์ดูดซับที่เด่นชัดและขัดผิว

ในการสร้างการห่อหุ้มบ้านบนพื้นฐานของดินเหนียวสีเขียวมีความจำเป็นต้องผสมน้ำมะนาวในไตรมาสหนึ่งถ้วยดินครึ่งถ้วยและสาหร่ายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำบริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะ นอกจากนี้องค์ประกอบที่เกิดขึ้นควรนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหากับการเคลื่อนไหวของการนวดเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นครอบคลุมส่วนผสมจากด้านบนฟิล์มอาหาร

เพื่อให้บรรลุผลที่มองเห็นได้จะใช้เวลาอย่างน้อย 1-2 ครั้งการตัดต่อสัปดาห์