สิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณ สถานที่เริ่มต้นและวิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น เข้านอนในเวลาเดียวกัน

ในช่วงหนึ่งคืนคุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนความคิดที่จะกำหนดชีวิตตลอดไป!

คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรงได้อย่างไรทำให้มันรวยน่าสนใจและมีความสุข เราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตก็คิดเกี่ยวกับมัน และอะไรเป็นผล? ความสำเร็จหรือความผิดหวัง? ความสุขหรือความโศกเศร้า? วิธีการมุ่งเน้นความพยายามของคุณในความสำเร็จและกลายเป็นความเป็นอยู่ที่ดีและสันติภาพ?

วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนตัวเองตอนนี้? ลองมาคิดเรื่องนี้ส่งการกระทำและความคิดของคุณเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จเราจะพบข้อผิดพลาดในการคิดและพยายามเปลี่ยนโลกรอบตัว พร้อมแล้ว? จากนั้นเริ่มต้น!

วิธีการเปลี่ยนวิถีชีวิตหนึ่งครั้งและตลอดไป?

นักจิตวิทยาหลายคนยืนยันว่ามีเพียงความคิดในตัวเราที่ให้กำเนิดความเป็นจริงเท่านั้น! ทุกสิ่งที่ล้อมรอบเราวันนี้เป็นผลไม้ของจินตนาการ! จิตสำนึกของเรา "แผนพรุ่งนี้" โปรแกรมสำหรับสิ่งที่ดีและไม่ดี

คุณคิดว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้เครือข่ายในคนเลวที่ล้อมรอบคุณหน่วยงานที่ไม่เข้าใจเด็กซุกซนและอื่น ๆ แต่ดังนั้นคุณจึงพยายามที่จะเอาชนะตัวเองล่วงหน้าคุณไม่ต้องการที่จะเอาชนะความกลัวขับไล่พวกเขาออกจากความคิดของเรามองไปที่โลกด้วยดวงตาอื่น ๆ มีความมั่นใจและกล้าหาญมากขึ้น

ความเกียจคร้านสร้างความไร้อำนาจทำให้คุณหลับตาไปสู่ไลฟ์สไตล์ที่มีอยู่ทำให้มีจิตสำนึกในทางลบเล่นมุขตลกกับคุณ หายไปอะไร Sweep Sensory หรือ Wise Councils?

ใช่คุณจะบอกว่าพูดคุยเป็นสิ่งหนึ่งและวิธีการปฏิบัติที่สามารถนำไปใช้เพื่อตอบคำถามด้วยความมั่นใจ - วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรงเพื่อให้ดีขึ้นและบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นเคล็ดลับที่ชาญฉลาดจากแหล่งวิทยาศาสตร์!

5 อันดับแรก Lyfhakov ใครจะสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้!

1. ในคำแนะนำในทางปฏิบัติและทฤษฎีของเขาหลุยส์เฮย์นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า: "อำนาจภายในเราดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนความคิดและสภาพแวดล้อมสามารถปรับได้สำหรับความเป็นจริงภายใน!" คำที่ชาญฉลาดเหล่านี้มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างความตั้งใจของคุณจะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง
2. กฎที่สองเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งเพื่อให้มีความถูกต้อง แหล่งวิดีโอจำนวนมากเกี่ยวกับการทำงานกับจิตใต้สำนึกรวมถึงข้อมูลที่อาหารสากลมีความสามารถในการยอมรับคำสั่งใด ๆ เท่านั้นคุณต้องกำหนดไว้อย่างถูกต้องและให้สัญญาที่ทรงพลังที่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้
3. กฎข้อที่สามคือการคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมองโลกที่แตกต่างกันเพื่อตอบคำถาม - นั่นไม่ใช่กรณีปัญหาคืออะไรค้นหารากเหง้าของความชั่วร้ายและพยายามทำให้ความพยายามสูงสุดเพื่อกำจัด ความคิดเชิงลบ คุณบอกว่า: ไม่มีเงินไม่มีรถยนต์ไม่มีที่อยู่อาศัยคุณได้ตั้งโปรแกรมให้ตัวเองสำหรับความล้มเหลวแล้วจักรวาลได้ยินคำว่า "ไม่" เท่านั้น
4. กฎที่สี่ - คุณต้องเรียนรู้ที่จะวางแผนชีวิตของคุณอย่าทิ้งทุกอย่างไว้ใน Samonek มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องเป็นนายตำแหน่งของคุณและไม่พลาดเจ้าหน้าที่ Brazda ในขณะนี้
5. รู้สึกมีความสุขมองเห็นภาพเมื่อคุณสบายดีคุณได้รับความประทับใจในเชิงบวกมากมายให้ความคิดเหล่านี้ใส่หัวของคุณอย่างแน่นหนาในหัวของคุณเพื่อเริ่มกระบวนการปรับความเป็นจริง

ความสนใจ: เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำขั้นตอนแรกไม่ยอมแพ้และไม่ลดมือของคุณไปที่จุดสิ้นสุดเอาชนะอุปสรรคที่เป็นไปได้และสร้างแรงบันดาลใจให้กับความคิดที่ว่าทั้งหมดนี้จะนำไปสู่ชีวิตใหม่ที่รอคอยมานาน!

ให้ความคิดและการกระทำของคุณเปลี่ยนไปคิดอย่างมากจะให้ความสุขส่วนตัวครอบครัวชีวิตมืออาชีพสำหรับวันเดือนจะนำไปสู่ความมั่นใจและความกลัวในอนาคต!

วิธีการค้นหาความแข็งแรงในตัวเองเพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น?

ทำไมเราตลอดเวลาที่ทนต่อคนสุดท้ายและเราไม่ตัดสินใจที่จะทำให้ขั้นตอนสำคัญของพระคาร์ดินัลเป็นสิ่งที่ไม่รู้จักทำไมเราจึงพิจารณาตัวเองในการแพ้ล่วงหน้าอย่าเปลี่ยนวิธีคิด แต่ทุกอย่างสามารถแตกต่างกัน ... ด้วย คุณหรือไม่มีคุณ

บางทีคุณควรบังคับตัวเองให้ดีขึ้นเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อชีวิตติดต่อจิตใต้สำนึกของคุณและเอาชนะความกลัวของคุณเอง เรากลัวอะไร สำหรับกี่วันและคืนที่คุณสามารถเปลี่ยนทุกอย่างการสละความทรงจำและหยุดการใช้ชีวิตในอดีต

คุณต้องมองไปรอบ ๆ ตัดสินใจว่าสิ่งที่ดึงเข้าสู่เหวซึ่งไม่อนุญาตให้คุณรับความกลัว หากนี่เป็นคนรอบข้างถึงเวลาที่จะเปลี่ยนพวกเขาในผู้ที่รักและชื่นชมคุณให้การสนับสนุนในความพยายามทั้งหมดและไม่บ่นเกี่ยวกับข้อเสียของคุณ

สำคัญ! มีความสุขคุณต้องเริ่มต้นที่จะขอบคุณสิ่งที่เป็น ใช่คุณไม่มีคฤหาสน์ในโมนาโก แต่คุณมีบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ที่ผู้คนหลายแสนคนใฝ่ฝันที่อยู่อาศัยที่ถอดออกได้

คุณต้องมีชีวิตอยู่จริงหยุดสักครู่และรู้ว่าสิ่งที่สามารถทำให้คุณประสบความสำเร็จและเจริญรุ่งเรือง (คนสถานการณ์ความรู้ด้านวัสดุคำแนะนำที่ชาญฉลาดของพ่อจิตวิญญาณ)

หากคุณสังเกตเห็นความสุขเล็กน้อยทุกวัน (กาแฟที่เติมพลังให้สัมผัสกับมือของคนที่รักเสียงดังก้องของลูกแมว) จากนั้นในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงความสวยงามในชีวิตปกติกลายเป็นจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงมันก็กลายเป็นเช่นกัน ขี้เกียจความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างมากขึ้นเช่นตัวคุณเองและสำหรับคนอื่น ๆ !

ไม่น่าแปลกใจที่นักจิตวิทยาพูดคุยกันอย่างมั่นใจเกี่ยวกับสิ่งหนึ่ง - คำแนะนำในเชิงบวกและการทำสมาธิทำให้การคิดด้วยความสดใสและโดดเด่นและผลกระทบและการกระทำกลายเป็นความกล้าหาญและเด็ดขาด!

ในปี 365 วันรับและวางแผนในสัปดาห์นี้ในสัปดาห์เดือนทศวรรษครึ่งปีทำให้เป้าหมายขนาดเล็กและระดับโลกรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อชีวิตของคุณและก้าวไปข้างหน้าด้วยหัวที่ยกศีรษะสูง!

เรื่องราวของชีวิตหนึ่ง!

"เธออาศัยอยู่และไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้สามีก็ควบคุมการกระทำของเธออย่างสมบูรณ์และแม้แต่ความคิด เขาแอบแฝงจากธุรกิจที่รักของเขาถูกบังคับให้เลิกงานของเขาไม่ได้ให้โอกาสที่จะให้กำเนิดลูกเพราะเขาแสดงออกถึงตัวเอง: "เด็ก ๆ ไม่ได้เข้าร่วมแผนของฉัน" และเธอก็อดทนและไม่มีน้ำตาที่จะร้องไห้ต่อชีวิตที่โชคร้ายของเขาอีกต่อไป

ดังนั้นวันหนึ่งที่เธอมีความฝันเด็กในครรภ์ของพวกเขาที่พูดว่า: "แม่ฉันต้องการให้คุณมีความสุขและเบื่อพี่ชายและน้องสาว!" ผู้หญิงคนนั้นรีบไปตอนเช้าและหลังจากตัดสินใจที่จะออกจากสามีของเธออย่างมั่นคง

แน่นอนว่าการกระทำนี้เป็นที่รักไม่อนุมัติโกรธตะโกนโบกมือ แต่ความคิดนั้นถูก reprogrammed และเปิดตัวเพื่อดำเนินการตามแผนใหม่

ความหวัง (นางเอกของเรา) ซ้าย มันยากที่จะเป็นครั้งแรกสามีจากเธอไปโดยไม่ต้องเพนนีเพื่อนทุกคนหันหลังให้เพราะอดีตสามีห้ามพวกเขาให้สื่อสารกับเธอ ผู้หญิงคนนั้นพบว่ากำลังเพิ่มขึ้นการทำงานต่าง ๆ การค้าขายในตลาดพื้นสบู่ในทางเข้าที่เธอได้รับห้องเล็ก ๆ แทบจะลดลงท้ายด้วยปลาย

พลังความกล้าหาญและความปรารถนาช่วยให้เธอเอาชนะความชั่วร้ายทั้งหมดซึ่งล้อมรอบด้วยเธอ เมื่อเวลาผ่านไปนาเดียพบงานที่ดีในการกำจัดอพาร์ทเมนท์ที่สะดวกสบายด้วยสภาพความเป็นอยู่ที่ดีและหลังจากที่ฉันได้พบกับคนเดียวที่ฉันมีความสุขกับวันนี้การเลี้ยงลูกที่รอคอยมายาวนาน - ลูกชายและลูกสาวที่รอคอยมายาวนาน . "

ชีวิตมีความสวยงามและไม่ว่าจะมีความชั่วร้ายมากแค่ไหนคุณต้องขอบคุณความแข็งแกร่งสูงสุดสำหรับโอกาสที่จะอยู่บนโลกนี้เพลิดเพลินไปกับของขวัญของเธอและไม่ลดมือของคุณเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น! ลาก่อนผู้กระทำความผิดและรักตัวเองเพื่อฟังคำแนะนำที่ชาญฉลาดของประสบการณ์และเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของตนเองและอื่น ๆ ! ข้อผิดพลาดข้อผิดพลาดจะกลายเป็นกระดานกระโดดน้ำเพื่อความสำเร็จที่ใกล้เข้ามา

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณในเวลาอันสั้น?

ธุรกิจใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการวางแผนมันเป็นคำสั่งแบบทีละขั้นตอนพิเศษที่จะช่วยอย่าลืมสิ่งที่สำคัญและหลัก เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สมุดบันทึกและที่จับและความคิดทั้งหมดของคุณแก้ไขบนกระดาษ

วิธีทำให้ง่ายต่อการวางแผนให้ใช้ตารางต่อไปนี้:

โปรแกรมดังกล่าวใช้งานได้เพราะคุณเห็นว่าคุณถูกดึงออกมาและไม่ทำให้เป็นไปได้ที่จะดำเนินการที่ต้องการ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตก็ไม่มีที่สำหรับอารมณ์ที่ไม่ดีและภาวะซึมเศร้าสิ่งสำคัญคือไม่ควรหยุดในการทำสมาธิใช้งานเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ!

การยืนยันเชิงบวกสามารถเปลี่ยนโลกของคุณและเพื่อที่จะควบคุมศิลปะการทำสมาธิมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีอย่างมีสติในทางที่ชอบธรรมโยนทุกอย่างที่ไม่ดีควบคุมตัวเองและชีวิตของคุณ เพื่อความชัดเจนคุณสามารถดูชิ้นส่วนของการสัมมนาผ่านเว็บของ Elena Gorbacheva วิธีการปรับปรุงชีวิตของคุณในทุกทิศทาง!

สำคัญ: สารคดี "ความลับ" จะสามารถตอบคำถามของคุณได้หลายคำถามที่จะเกิดขึ้นหลังจากการตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างรุนแรง ให้ภาพยนตร์เรื่องนี้จะได้รับการสนับสนุนสำหรับคุณและสนับสนุนเป็นครั้งแรก!

วิธีการเปลี่ยนจิตสำนึก?

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะจัดการกับจิตสำนึกเพื่อปรับแต่งการคิดในคลื่นบวกและปรับปรุงวิถีชีวิต? ทำไมต้องเริ่ม ก่อนอื่นคุณต้องเปลี่ยนรูปภาพของความคิดในโลกทัศน์ของคุณเพื่อทำการทำสมาธิที่มีประโยชน์จำนวนหนึ่งซึ่งจะสามารถมีอิทธิพลต่อทรงกลมองค์ความรู้ของมนุษย์

อาจจำเป็นต้องช่วยนักจิตวิทยาเพื่อ reprogram สถานการณ์ชีวิตที่ไม่ประสบความสำเร็จ แต่ถ้าคุณสามารถพัฒนาชีวิตของคุณให้กล้า 5 วิธีทางกฎหมายในการกำจัดความคิดที่ไม่ดี:

• การสร้างภาพสดใส - การเป็นตัวแทนของความเป็นจริงที่ต้องการ;
• การทำสมาธิที่เหมาะสมคือการพูดในเวลาปัจจุบันไม่ใช้อนุภาค "ไม่มี" (ตัวอย่างเช่นฉันต้องการมีสุขภาพที่ดีและไม่ - ฉันไม่ต้องการที่จะทำร้าย!);
• เรียนรู้ที่จะเข้าสู่สถานะของความมึนงงบทเรียนโยคะจะช่วย;
• ขอบคุณจักรวาลสำหรับของขวัญที่ได้รับ;
• อย่าลดมือของคุณแม้ว่าครั้งแรกจะไม่ทำงานคุณต้องละทิ้งความคิดเชิงลบและสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกของความเป็นจริง

เมื่อการคิดซ้ำ ๆ คิดว่าจำเป็นต้องไม่ฟุ้งซ่านโดยปัจจัยที่สอง แต่เพื่อทำร้ายแกนกลางของสาระสำคัญของคุณสามารถสถานการณ์ต่าง ๆ คนที่มีความคิดเชิงลบการทำสมาธิที่ไม่ถูกต้องและอื่น ๆ

แต่ละคนอายุไม่เกิน 12 ปีได้รับชุดความคิดมาตรฐานเกี่ยวกับโลกสร้างไลฟ์สไตล์ของเขาตระหนักถึงสิ่งที่ไม่ดีและสิ่งที่ดี บางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อที่ผิดพลาดและพวกเขาไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับโลกทัศน์ของคุณ ดังนั้นทำไมคุณต้องหยุดและมองไปที่โลกโดยผู้อื่น!

ไม่มีอะไรซับซ้อนในการเปลี่ยนสติของคุณมีความเกียจคร้านและความไม่แน่ใจเท่านั้นที่ป้องกันไม่ให้เราทำตามขั้นตอนที่รับผิดชอบในอนาคตที่ดีที่สุด นั่งสมาธิทุกวันพูดด้วยตัวเอง: "ชีวิตของฉันสวยงามและสมบูรณ์แบบความคิดที่สะอาดและเปิดกว้าง จักรวาลจะปกป้องฉันและปกป้องฉันจากปัญหาทั้งหมด! "

ปัญหาในทรงกลมมืออาชีพ - วิธีกำจัดพวกเขาและปรับปรุงชีวิต?

คำตอบสำหรับคำถาม - สิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในสถานที่ทำงานเดียวกันเงินเดือนทัศนคติของหัวหน้าเพื่อนร่วมงานผู้ใต้บังคับบัญชาประเภทของการใช้งานและอื่น ๆ บอกฉันตอนนี้ฉันกำลังเปลี่ยนกฎและทำให้ชีวิตของฉันสดใสมั่นคงทางการเงินที่น่าสนใจและมีความสุข

1. คุยกับเจ้านายในเงินเดือนมีโอกาสที่จะได้รับเบี้ยประกันภัยหรือเพิ่มขึ้น? นำความพยายามของคุณไปสู่การกลับมาสูงสุดเพื่อที่จะกลายเป็นพนักงานที่ขาดไม่ได้หัวหน้าจะไม่ต้องสงสัยอย่างแน่นอนเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของค่าจ้าง!
2. หากเพื่อนร่วมงานนั้นไม่เป็นที่พอใจให้คุณหยุดใช้เวลาและอารมณ์ของคุณต่อพวกเขาไม่สนใจพวกเขามองหาทีมที่ชาญฉลาดและเพียงพอซึ่งคุณจะเคารพและชื่นชมความพยายาม
3. สาขากิจกรรมไม่เหมาะสม? แล้วคุณกำลังทำอะไรที่นี่! คนที่ร่ำรวยที่สุดทำรัฐในที่ทำงาน แต่โดยการทำงานอดิเรกที่ต้องการซึ่งทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จชื่อเสียงและความมั่งคั่งของวัสดุ

หากไม่มีปัญหาที่มองเห็นได้และคุณได้เกิดขึ้นกับพวกเขาหมายความว่าคุณยังไม่ได้รับการยกเว้นพวกเขาพยายามใช้เวลาว่างด้วยผลประโยชน์อ่านเพิ่มเติมพัฒนาค้นพบโลกวิญญาณไปที่การกุศลค้นหาเช่น - คน minded และเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ไม่เพียง แต่ชีวิตของเขา แต่โลกรอบตัว!

10 อันดับแรกของ LifeHakov จากผู้ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาได้ในเวลาที่ดีขึ้นและตลอดไป!

1. จำเป็นต้องออกไปจากโซนความสะดวกสบายบ่อยขึ้น - ทุกวันทำการกระทำดังกล่าวที่ทำให้ตกใจนั้นขัดแย้งกันและผิดปกติ พยายามทำสิ่งที่ตรงกันข้าม - รักที่จะโต้เถียง - เงียบตื่นสาย - ยืนขึ้นในวันพรุ่งนี้เปลี่ยนเส้นทางการทำงานทำให้การแต่งหน้าสดใสและอื่น ๆ
2. วางภารกิจสมองหนึ่งงานและอย่าปัดเป่าพลังงานในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งและไม่เพียงพอสำหรับหลาย ๆ คนทันที
3. ถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นใน 5 ปีถ้าฉันไม่เปลี่ยนแปลงอะไรตอนนี้? คำตอบนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
4. บันทึกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดเก็บงานลำดับความสำคัญในหน่วยความจำอย่าเบี่ยงเบนจากหลักสูตรที่ระบุ เห็นภาพจินตนาการถึงผลลัพธ์สุดท้ายใช้สมาธิอย่างถูกต้องซึ่งจะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น
5. ความเสี่ยง อย่ากลัวอะไรเลยเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณไปข้างหน้าโดยไม่หยุดที่เกิดขึ้น!
6. ทำอะไรที่คุณชอบไม่ใช่อีก! สนุกกับความสุขเล็ก ๆ ขอบคุณมากที่สุดในการดูแลและช่วยเหลือ!
7. รับรองสิ่งที่ไม่จำเป็นโครงการความคิดที่ยับยั้งจิตสำนึกหยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิตทำให้มันแย่ลง
8. ถามคนอื่นแทนที่จะคาดเดาผู้ที่คิดว่าจะหลีกเลี่ยงการฝากเงินอะไร สำหรับความต้องการเงินไม่ได้รับ!
9. วางแผนเวลาของคุณ และอย่าพาคนอื่น!
10. รักตัวเองและชีวิตของคุณสร้างความอบอุ่นและความสะดวกสบายพยายามที่จะตระหนักถึงตัวเองในธุรกิจที่คุณชื่นชอบแล้วจะรับประกันความสำเร็จ!

คุณสามารถตระหนักถึงสิ่งที่ต้องทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดีและเจ็บ หรือบางทีเงื่อนไขนี้คุณกำลังประสบกับหลายปีและไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร แม้ว่าความคิดของคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนครอบครัวมืออาชีพชีวิตส่วนตัวได้อย่างมาก แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะอารมณ์เสียกระบวนการของจิตสำนึกของตนเองเปิดตัวแล้วและไม่มีถนนกลับมา

การทำสมาธิที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนความคิดปรับปรุงคุณภาพความคิดเอาชนะความแข็งภายในและความกลัวลบความเกียจคร้านและความเฉื่อยชาให้ความเป็นอิสระอินฟินิตี้และศรัทธาในอนาคตที่ยอดเยี่ยม!

สรุป

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทุกคนสามารถทำได้หากต้องการจริงๆ! พลังงานภายในคุณสามารถเปลี่ยนความคิดกำจัดความเกียจคร้านและทัศนคติเชิงลบ ใจดีสุภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อที่จะไม่มีใครสามารถทำให้คุณล้มลงได้จากเส้นทางที่แท้จริง

ความสุขกับคุณและเติมเต็มความปรารถนาในสุดทั้งหมด!

หลายคนใฝ่ฝันที่จะรวบรวมความปรารถนาและความฝันทั้งหมดของพวกเขาในชีวิต แต่เฉพาะหน่วยมันจะออกมาในทางปฏิบัติ วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น? ไม่มีใครอายุหนึ่งสิบปีเกี่ยวกับคำถามนี้ แต่ยังมีคำตอบอยู่ เปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ และทุกสิ่งที่ต้องอยู่ในบทความนี้

จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร

1. คิดในเชิงบวก

หยุดบ่นและหวังว่าปาฏิหาริย์มองหาข้อดีและประโยชน์จากสถานการณ์ใด ๆ ที่ไม่สำเร็จที่เกิดขึ้นกับคุณ นี่คือหนึ่งในนั้นและพวกเขาควรฟังพวกเขา ได้เรียนรู้ตามปกติเพื่อรับรู้ความล้มเหลวเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะพร้อมสำหรับการกระแทกที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริง เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อโลกรอบข้างลบเพื่อแทนที่บวกและคุณจะเข้าใจว่ายอดเยี่ยมและง่ายต่อการใช้ชีวิตบนแสงสีขาว

2. กีฬากีฬา

ด้วยการออกกำลังกายร่างกายของเราจัดสรร endorphins ขอบคุณที่เรามีความสุขและความสะดวก หากคุณไม่สามารถเล่นกีฬาและออกกำลังกายด้วยเหตุผลใด ๆ โดยเฉพาะจากนั้นเริ่มเดินมากขึ้น Air Walks ช่วยกำจัดความเครียดและกำจัดความตึงเครียดทั้งหมด รับนิสัยการเดินตอนเย็นขอบคุณพวกเขาคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

3. สื่อสารกับการพัฒนาและผู้คนในเชิงบวก

คิดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของคุณ คนรอบตัวคุณคืออะไร? พวกเขามีอารมณ์อะไรเหนือกว่า หยุดการสื่อสารกับผู้ที่มีอารมณ์เชิงลบมากมายเพราะพวกเขาส่งผลกระทบต่อสถานะทางจิตของคุณอย่างมาก มองหาคนที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณและดูแลในแง่ดีในชีวิต

4. รับไดอารี่

ไดอารี่รักษาให้คุณอยู่ในความเป็นจริงและเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ บันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณใช้การวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งในชีวิตความคิดความปรารถนา คุณดูเหมือนจะมองตัวเองจากด้านข้าง บันทึกดังกล่าวจะช่วยให้คุณกำหนดอนาคตของคุณและโดยการพัฒนาต่อไป

บ่อยครั้งที่การทำงานเรามีงานประจำและงานที่น่าเบื่อมากเกินไปซึ่งทำลายการทำธุรกรรมที่สร้างสรรค์อย่างสมบูรณ์ หากคุณเป็นผู้บริหารคุณเพียงแค่ต้องให้งานดังกล่าวกับผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณดังนั้นคุณจะต้องใช้เวลาคิดเกี่ยวกับอนาคตสำหรับธุรกิจของคุณ หากคุณเป็นผู้ประกอบการออนไลน์คุณสามารถใช้การซื้อขายอิสระและจ้างผู้ช่วยระยะไกล

บ่อยครั้งที่เปลี่ยนสถานการณ์รอบตัวคุณเพื่อที่จะเห็นชีวิตของคุณภายใต้มุมที่แตกต่างกันราวกับอยู่ข้างเคียง เราจะไม่ได้รับเงินทั้งหมดดังนั้นอย่าลืมเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณอยากมานาน ด้วยการเปลี่ยนสถานการณ์เราให้แรงกระตุ้นสำหรับจินตนาการของเราซึ่งจะมีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ในช่วงเวลาแห่งความเมื่อยล้า

สวัสดี Pavel Jamb กับคุณและพูดคุยเกี่ยวกับ Pleasant Today: การเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่า สิ่งที่เพิ่งดีขึ้นในชีวิตของคุณ? รายได้? ความสัมพันธ์? สุขภาพ? หรืออย่างใดอย่างหนึ่งของทุกอย่างเก่า? ฉันจะเปิดเผยความลับเดียว: ถ้าทุกอย่างเป็นเช่นนั้นมันหมายความว่ามันแย่ลง คุณแค่ไม่ได้สังเกต เพราะชีวิตของเราดูเหมือนภูเขา: อย่าขึ้นไป - ม้วนลง กฎของแรงโน้มถ่วงทั่วโลกคุณรู้ว่าไม่มีใครถูกยกเลิก และเพราะไม่ต้องผิดหวังในชีวิตคุณต้องรู้วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

ขึ้นลาด

เราทุกคนเป็นทุกคนที่เรามักจะลืมอย่าเสร็จสิ้นผ่อนคลายวางออกในภายหลัง ... นี่คือ "หาง" และดึงเราลง

ตัวอย่างเช่นเมื่อยืนในตอนเช้าอารมณ์ดีดวงอาทิตย์ส่องแสงบนถนน และแผนการถูกลบออกที่บ้าน แต่ - พวกเขาไม่ได้ลบไปเดินเล่นในสวนสาธารณะกับ บริษัท ที่ดี พวกเขาดื่ม SAT พูดถึงวิญญาณที่พูดถึง ... กลับบ้านตกลงนอนหลับ ในวันถัดไปลุกขึ้น - หัวของเหล็กหล่อบ้าน Srach มันถึงเวลาทำงานแล้วและน่าทึ่ง: ทำไมอารมณ์นี้แย่มาก? ใช่เพราะอยู่ข้างในเขาวางแผนสิ่งหนึ่ง - และไม่ได้

แต่การทำความสะอาดนี้ไม่มีมันมันหายากโดยไม่มีมัน แต่ถ้ามันมาถึงการชาร์จตัวอย่างเช่นมันยากกว่า

ฉันไม่ได้ - อธิบายตัวเอง: ดีเพียงครั้งเดียว และโดยทั่วไปเราอยู่ในสวนสาธารณะมีกี่วงกลมตัด - การชดเชย!

ที่นี่ฉันเลื่อนออกไปฉันลืมไปที่นั่นฉันเปลี่ยนใจที่นี่ ... มันมาจากตัวเองถ้าคุณทำอะไรอยู่ตลอดเวลา? เรามีบันทึกทั้งหมดอย่างแน่นอนแม้ว่าเราจะลืมบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นจำนวนกิจการที่ยังไม่เสร็จจะพัฒนาในคุณภาพ - ความไม่มั่นคง

ดังนั้นการปรับปรุงใด ๆ เริ่มต้นด้วยการแก้ไขที่เอาใจใส่และการสั่งซื้อ

• ที่บ้าน;
• ไลฟ์สไตล์;
• วิธีคิด
• นิสัย

จะเริ่มที่ไหน?

มันขึ้นอยู่กับความปรารถนา คุณมีแผนหลักของการกระทำแล้วมันยังคงเป็นเพียงการตัดสินใจเกี่ยวกับปริมาณรายละเอียดและเวลา สมมุติว่าอย่าสเปรย์และแจกจ่ายสัปดาห์สำหรับการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้ง จากนั้นเราจะผ่านไปในหนึ่งเดือนและในท้ายที่สุดจะมีความหวังในการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

ดังนั้น: บ้าน

คุณชอบความสะอาดและการทำความสะอาดทั่วไปเมื่อเร็ว ๆ นี้? สรรเสริญ! แล้วสิ่งเก่าล่ะ บางทีคุณอาจต้องมองเข้าไปในมุมยาวของคณะรัฐมนตรีและดึงเสื้อเชิ้ตเก่าและเสื้อยืดออกมาซึ่งไม่ให้บริการอีกต่อไปหลายปี? ถามตัวเองวางมือบนหัวใจ: โดยทั่วไปแล้วคุณจะยังคงสวมใส่พวกเขา? เป็นที่ชัดเจนว่าความทรงจำราคาแพงอาจเกี่ยวข้องกับพวกเขา แต่พวกเขาสามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำและไม่ได้อยู่ในตู้เสื้อผ้า: อย่างน้อยก็จะมีพื้นที่ว่างมากขึ้น

โดยทั่วไปกฎที่ดี - กำจัดทั้งเก่า นั่นคือเหตุผลที่หลายประเทศเป็นประเพณีของวันหยุดอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่นในสเปนจากสิ่งเก่า ๆ กำจัดปีใหม่ นั่นเป็นเพียงแค่ใช้และโยนเฟอร์นิเจอร์เก่าในหน้าต่างสิ่งต่าง ๆ

แน่นอนว่ามันไม่ได้เป็นอย่างมาก แต่ในการย้ายเงินฝากสะสม - หมายถึงการปลดปล่อยสถานที่สำหรับใหม่

เพื่อให้ง่ายต่อการตัดสินใจลองจินตนาการว่าคุณต้องย้าย คุณจะทำอะไรกับคุณกับบ้านใหม่และจะออกไปอะไร? ชีวิตในอนาคตของคุณเป็นบ้านใหม่ ดังนั้นเลือกที่ดีที่สุดเท่านั้น!

วิถีชีวิต

โอ้นิสัยที่โปรดปรานเหล่านี้! มันยากที่จะมีส่วนร่วมกับพวกเขา อร่อยที่จะกินนอนหลับนอนหลับแขวนอยู่หน้าทีวีด้วยแพ็คชิปหรือพิซซ่าหรือเกมคอมพิวเตอร์เพื่อรุ่งสาง ... อย่างไรก็ตามกิโลกรัมพิเศษวงกลมใต้ตาตั้งแต่คืนนอนไม่หลับและการไถ่ถอนจากก่อการร้ายอย่างต่อเนื่องสบู่ โอเปร่าและการแสดงแกลบทั้งหมดแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่านี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาตนเอง

ดังนั้นสัปดาห์นี้เราจ่ายไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี เรานั่งน้อยลงเพียงในการทำงานเราย้ายมากขึ้นกินผักผลไม้และเข้านอนในเวลา ช่างเป็นโรงพยาบาลขนาดเล็กที่บ้าน หากคุณสามารถไปสองสามครั้งต่อสัปดาห์ในโรงยิมหรือเดินชนบท - เราไม่ควรพลาด นวดซาวน่าสระว่ายน้ำ - ทั้งหมดที่ได้รับการปฏิบัติโดยร่างกายและสิ้นสุดการสะสมสะสม

หรือบางทีคุณอาจมีคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับวิตามินที่ต้องแนบหรือแม้แต่วิตามินเองก็ซื้อมาด้วยความคิดนั้นฉันจะดูแลสุขภาพของคุณ? อย่าลังเลที่จะดึงเริ่มใช้ในสัปดาห์เดียวกัน

ภาพของความคิด

ดีเราได้ปรากฏร่องรอยที่ชัดเจนของการปรับปรุง: บ้านสะอาดไลฟ์สไตล์ยังได้รับการแก้ไขเช่นกัน - ถึงเวลาที่จะนำคำสั่งในหัว ก่อนอื่นตอบคำถามต่อไปนี้:

• อารมณ์ที่คุณตื่นนอนอะไรในตอนเช้า?
• คุณคิดอย่างไรในตอนบ่าย?
• ความรู้สึกอะไรที่กำลังประสบในตอนเย็น?
• คุณรบกวนคุณก่อนนอนอะไรบ้าง?
• ความรู้สึกของความคิดเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้เกี่ยวกับอนาคต?

คำตอบที่พิถีพิถันและซื่อสัตย์ต่อคำถามเหล่านี้จะช่วยระบุว่าคุณเต็มไปด้วยความคิดเชิงบวกและความรู้สึกหรือแช่ในกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์

เป็นที่ชัดเจนว่าเราอาศัยอยู่ในสุญญากาศความคาดหวังของเราอาจส่งผลกระทบต่อทั้งเหตุการณ์และความสัมพันธ์ทั่วโลกกับคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามยิ่งคนมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของเขาและความสุขของเขาในตัวเขาเองอารมณ์น้อยลงก็ขึ้นอยู่กับผู้อื่น

ดังนั้น - เราเริ่มปลูกฝังภาพในแง่ดีของความคิด

"ฉันสามารถ", "ฉันจะรับมือ", "นี่คือสำหรับกองกำลัง" - นั่นคือสิ่งที่ควรแทนที่การจู้จี้และความกลัวตามปกติ

Funstick คือหากคุณพบประเด็นสำคัญที่ความไม่แน่นอนนี้เกิดขึ้นและเริ่มทำงานกับพวกเขา - ทุกอย่างกลายเป็น นี่ไม่ใช่การเริ่มต้นที่โง่เขลากับ HOWLS เช่นเดียวกับในภาพยนตร์

คำสั่งของ Braith จิตและการกำจัดของพวกเขา ตัวอย่างเช่น: คุณไปที่เจ้านาย คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับแคมเปญนี้ เขาจะไม่พอใจกับงานของคุณอีกครั้งอะไร? สิ่งที่จะต้องฆ่าเวลาในการฟังเหตุผลของเขา? คุณต้องการอนาคตนี้ไหม

ไม่เราจับ Braith สำหรับหางเราเย็บตารางของคุณและพูดว่า: และ Nifiga! เจ้านายจะยินดีบอกสิ่งที่มีประโยชน์และโดยทั่วไป - จะให้ฉัน น้ำตาลและจูบจมูกของเธอ รางวัล!

ระดับของการดำเนินการตามแผนของคุณขึ้นอยู่กับ:

ก) การละเลยของปัญหากับเจ้านาย;

b) ความมั่นใจภายในหรือ curaza

เตือนทันที: มันอาจไม่ทำงาน หากความสัมพันธ์กับเจ้านายนั้นซับซ้อนจากนั้นคุณสามารถล็อคปัญหานี้ในฟาร์ Chuladlan และฝึกฝนว่ามันไม่ก่อให้เกิดความต้านทานภายในดังกล่าว การฝึกฝนใน Trifles: ขนมปังในร้านค้าสถานที่ในการขนส่ง ...

สิ่งที่สำคัญที่สุดในสัปดาห์นี้คือการหยุดการออกเสียงในจักรวาลของทัศนคติที่น่าเศร้าต่อชีวิตและเริ่มที่จะปรารถนาสิ่งที่ดีและน่ารื่นรมย์ เพื่อที่มันจะไม่เหมือนเรื่องตลก:

ดังนั้นใส่นางฟ้าของคุณต่อหน้าตัวเองและกำหนดให้เขาสิ่งที่คุณรอและต้องการจากชีวิตจริงๆ

คำแนะนำอื่นสำหรับสัปดาห์ (ว้าวสัปดาห์ที่อุดมสมบูรณ์ออกมา!) - จำสัญญาเก่าข้อมูลและอื่น ๆ สิ่งที่ไม่ได้ทำเพราะเป็นไปไม่ได้ แต่เพียงแค่ลืม? ให้หนังสืออ่านเรียนรู้บางอย่างจากเพื่อนคนอื่นส่งคืนสว่าน ... คุณต้องนั่งลงจำได้ดียิ่งขึ้น - เขียนลงและในที่สุดก็ทำ

เรื่องเล็กขวาใช่ไหม ดังนั้นพวกเขาจึงลืมทำเพราะ - ดีหยดมาก! อย่างไรก็ตามความคิดที่ได้รับการเติมเต็มรักษาสัญญาทำ - ไม่ได้อยู่ที่เกลียวทั้งหมด เธอจะให้ความมั่นใจอนุญาตให้มีมโนธรรมที่สะอาดเพื่อเลี้ยวต่อหน้าอนาคตและไม่คิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เขาไม่จบลืม รู้สึกถึงความแตกต่างของอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากความคิดที่ดำเนินการจากความคิด

แน่นอนคุณสามารถลองกำหนดค่าตัวเองสำหรับอนาคตและหางนี้ แต่มันไม่ได้สนใจวิธีที่จะพยายามให้พอดีกับความเร็วที่สวยงามโดยมีจำนวนขยะที่ไม่ปรากฏชื่อ มันไม่น่าจะออกมา แต่โดยทั่วไปแล้วมันจะติดอยู่กับคุณทุกอย่างด้วยเรื่องไร้สาระ

คิดค้นตัวเอง

ฉันต้องบอกว่าถ้าคุณย้ายไปที่แผนนี้นิสัยเก่าที่จัดตั้งขึ้นอย่างมีนัยสำคัญโดยสัปดาห์ที่สี่ แต่...

ในแต่ละวันหนึ่งและวิถีชีวิตเดียวกันเราคุ้นเคยกับการมองโลกในมุมเดียว หากชีวิตของเราไม่ได้วางมันเป็นเรื่องยากที่จะบังคับตัวเองให้มองเธอดูมีความสุข ดังนั้นงานของเราในสัปดาห์นี้คือการเปลี่ยนมุมมองปกติของโลก ไปทำงานแพง ๆ อีกครั้ง ทำสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ตัวอย่างเช่นคุณไปเดินป่าไหม? และไม่ต้องการที่จะไปขี่ม้า?

มันดียิ่งขึ้นที่จะเข้าใจชีวิตของมันมากเช่นการกระโดดร่มชูชีพ ไม่ใช่กับร่มชูชีพดีบนวงยืดหยุ่น ใช่แม้แต่เที่ยวบินในบอลลูนในที่สุด! ลองนึกภาพ: ท้องฟ้าขนาดใหญ่ลม (ที่ความสูงเป็นลมเสมอ) - และคุณอยู่ในตะกร้าเล็ก ๆ แกว่งไปทั่วพื้นดิน! นั่นคือเมื่อมันต้องการมีชีวิตอยู่! ในครั้งเดียวความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับความเบื่อหน่ายและความเป็นไปไม่ได้ของการเปลี่ยนแปลงจะไปที่ไหนสักแห่งและทุกลมหายใจจะอยู่ในเสียงพึมพำ

ไม่ต้องการมาก - คุณสามารถคิดใหม่กับคุณค่าของชีวิตในวิธีที่แตกต่าง: costing ผู้ป่วยที่มีเด็ก เด็กเด็กกำพร้า ปิดการใช้งาน ผู้ที่โชคดีน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ แน่นอนว่าพวกเขาต้องการการดูแลและความสนใจ อย่างไรก็ตามในหมู่พวกเขามีบุคลิกที่น่าทึ่งอย่างแน่นอนถัดจากผู้ที่ละอายใจที่จะไม่มีความสุขมีร่างกายที่แข็งแรงแขนขาทั้งหมด, ดวงตา, \u200b\u200bข่าวลือ ...

ทุกสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูชีวิตของคุณ การสั่นนี้บางครั้งจำเป็นต้องไม่ให้ความสำคัญกับปัญหาของมันซึ่งเมื่อเทียบกับสิ่งอื่นมักจะกลายเป็นน้อยและโง่!

ง่ายมาก

สี่สัปดาห์ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณเป็นเวลาสั้น ๆ ใช่ไหม แต่ทุกอย่างอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง โดยการผลิตรีบูตรายเดือนดังกล่าวคุณสามารถย้ายไปสู่ระดับใหม่ได้ เพื่อให้เข้าใจว่าสิ่งต่าง ๆ ที่น่ากลัวก่อนหน้านี้และอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้นั้นอยู่ในหัวเท่านั้น สิ่งที่คุณสามารถทำได้มากขึ้น และที่สำคัญที่สุด - คุณต้องการและคุณสามารถบรรลุมากขึ้น

ขนาดใหญ่ดูเหมือนจะอยู่ในระยะไกล ปล่อยให้ตัวเองถอยห่างจากกำแพงซึ่งคุณเอาชนะหัวของคุณอย่างไร้สาระและเห็นว่าในความเป็นจริงมันเป็นเพียงผนังกระดาษแข็งและที่สำคัญที่สุด - มันง่ายที่จะได้รับรอบ

หนึ่งเดือน - มันยากไหม

ที่ฉันบอกลาคุณและฉันหวังว่าการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งทั้งหมดกำลังรอเราอยู่! ก่อนการเชื่อมต่อ!

และเพื่อให้พวกเขาเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเปลี่ยนความคิด:

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ยินดีต้อนรับสู่บล็อก!

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น - ที่จะเริ่มต้น (จิตวิทยา)? คำตอบที่สำคัญที่สุดสำหรับคำถามนี้ชัดเจนและแนะนำตัวเอง: คุณต้องตัดสินใจขั้นสุดท้ายซึ่งเรียกว่า "จิต" และไม่เลื่อนไปด้วยอีกต่อไป ในบทความนี้ - มีประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุดคือเทคนิคที่เรียบง่ายซึ่งคุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นในแต่ละพื้นที่เท่านั้น

ฉันหวังว่าคุณจะหยุดและในที่สุดก็ไปจากการอ่านคำแนะนำมากมายเพื่อการกระทำ! เทคนิคนั้นง่ายมากทาสีจุดและมีเพียง 4 บล็อก (สัปดาห์ต่อบล็อก)

คำแนะนำเล็ก ๆ แต่มีประโยชน์: เพื่อให้ตัวเองเป็นไดอารี่ส่วนตัว ฉันมั่นใจทันทีที่คุณเริ่มใช้ความพยายามและ "ลาก" ตัวเองในชีวิตใหม่จะมีความคิดมากมายที่น่าสนใจในการบันทึก

ฉันสัญญาว่าถ้าคุณชนะความเกียจคร้านของฉันและคุณจะทำทุกขั้นตอนคุณจะไม่รู้จักตัวเองในหนึ่งเดือน!

สัปดาห์ที่ 1 ร่างกายที่ชัดเจน

แบบฝึกหัด 1. เริ่มขึ้นเพื่อลุกขึ้นที่ 6 ในตอนเช้า!

ตื่นนอนตอนที่ 6 ในตอนเช้าและคุณจะมีเวลาสำหรับตัวเองในขณะที่การบ้านนอนหลับ ยอมรับเพราะเวลาสำหรับตัวเองไม่เพียงพอ และคุณไม่สามารถอ่านหนังสือในทางใดทางหนึ่งในการทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าเก่าเริ่มเรียนภาษาอังกฤษเริ่มทำชาร์จ ฯลฯ

ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะทำสิ่งที่มีประโยชน์และใหม่สำหรับตัวคุณเอง เมื่อคุณขี้เกียจไม่ต้องการลุกขึ้น - มันไม่ได้พูดอะไรเลยเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า แต่บอกว่าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่มากกว่า "ปกติ" เล็กน้อย คุณไม่ต้องการลุกขึ้นเพราะคุณไม่รักงานของคุณ จำวันนั้นเมื่อคุณต้องการตื่นนอนเวลา 6.00 น. เพื่อไปที่สนามบินในวันหยุดพักผ่อนในประเทศไทย ในวันนี้ทุกคนกระโดดด้วยความสุข!

สรุป: การลุกขึ้นที่ 6 ในตอนเช้าได้อย่างง่ายดายคุณต้องสร้างชีวิตเช่นตัวเองซึ่งคุณต้องการที่จะฝ่าฟันทุกเช้าในชีวิตของคุณและเพื่อเรียนรู้มากมายด้วยความสนใจในสิ่งใหม่ ๆ มากมายรวมถึงตัวคุณเอง!

งาน # 2 เริ่มอาหารที่มีน้ำหนักเบา!

เพื่อตอบสนองการทำงานในการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นจะมีพลังงานจำนวนมหาศาล และร่างกายของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับร่างกายของคุณเพราะเขาสนับสนุนชีวิต "ปกติ" ของคุณแม้จะมีแอลกอฮอล์บุหรี่อาหารมันหวาน ฯลฯ รายการรายการนี้สามารถดำเนินการต่อได้ทุกคนมีของเขาเอง

คุณสามารถเลือกอาหารชนิดหนึ่งที่ดูเหมือนว่าคุณถูกต้องหรืออย่างน้อยก็ปฏิเสธบางสิ่งที่ไม่มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นฉันปฏิเสธและไม่เป็นเวลาหนึ่งเดือนและอย่างถาวรจาก Sweet Sodes, ชิป, ตับ, ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, ซอสมะเขือเทศ, Moisons, อาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันยังไม่กินเนื้อสัตว์ในวันพุธและวันศุกร์ มันยกเลิกการโหลดร่างกายให้เขาพักผ่อนเล็กน้อยและมีความหมายทางจิตวิญญาณ

ดังนั้นที่เป็นอันตราย - ยกเว้นและบางส่วน - ลดลง อย่าลืมดื่มน้ำตลอดทั้งวัน และอย่ากินก่อนนอน กินอาหารที่มีสุขภาพดีแสงอร่อยอร่อย และเขาจะขอบคุณด้วยพลังงานที่คุณจะต้องมีการกระทำที่เด็ดขาด!

งาน # 3 เริ่มกีฬา!

โปรดอย่าไป! กีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับจิตวิญญาณและความมุ่งมั่นที่แข็งแกร่ง เพื่อปลุกความมุ่งมั่นของคุณคุณต้องกวนร่างกายที่เหนื่อยล้า คุณสามารถเลือกตัวเลือกใด ๆ : เต้นรำ, ฟิตเนส, วิ่ง, ว่ายน้ำ และถ้ากีฬาไม่ใช่ของคุณคุณสามารถไปทางที่ง่ายที่สุดในตอนเช้าแทนที่จะชาร์จทำการออกกำลังกาย 2 นาที "Planck" และเดิน 4-5 กม. ต่อวัน (ตัวอย่างเช่นออกไปทำงานสองสามครั้งเพื่อหยุดทำงาน และเดินเท้าและไม่ใช้ลิฟต์ - ยกบันไดอีกต่อไป)

สัปดาห์ที่ 2 ล้างพื้นที่สภาพแวดล้อมและธุรกิจ

แบบฝึกหัด 1. ทำความสะอาดพื้นที่ของคุณ!

นี่เป็นงานที่ท้าทาย - คุณต้องโยนทุกอย่างออกไปกว่าที่คุณไม่ได้ใช้มากกว่าหนึ่งปี! หากคุณตำหนิทุกอย่างบน Mezzanine - งานจะไม่ถูกนับ เราเคยได้ยินหลายครั้งจากนักจิตวิทยาและโค้ชที่ทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นในบ้านของเราไม่เพียง แต่จะไม่เพียง แต่เป็นสถานที่ แต่ยังรวมถึงพลังงานของเรา สิ่งที่คุณต้องปล่อยสถานที่สำหรับสิ่งใหม่และมีประโยชน์จริงๆ

สมัครในที่สุดความรู้นี้ในทางปฏิบัติ ปล่อยให้เฉพาะสิ่งที่จำเป็นและผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจและมีความสุข ทำความสะอาดทั่วไปกำจัดฝุ่นในมุมที่ไกลที่สุด

งาน # 2 ทำความสะอาดความคิดของคุณจากกิจการและภาระผูกพันของคุณ!

พวกเราหลายคนหลายปีติดต่อกันสัญญาว่าตัวเองเรียนรู้ภาษาอังกฤษเลิกสูบบุหรี่หรือไปที่จุดชนบทห่างไกลไปยังป้าซึ่งเห็นครั้งสุดท้ายในวัยเด็ก มีหลายแผนที่เราถ่ายโอนจากปีถึงปี!

ดังนั้นนักจิตวิทยากล่าวว่าทุกจุดของแผน "ดึง" ออกจากเราเพราะเรามีความลึกซึ้งในจิตใต้สำนึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ แล้วการทำกับมันล่ะ? คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้ในขณะนี้ จำสัญญาทั้งหมดอื่น ๆ หรือตัวคุณเอง และการตัดสินใจของการตัดสินใจที่ทำเกี่ยวกับมัน

มี 3 ตัวเลือก: 1) เริ่มดำเนินการ 2) ปฏิเสธที่จะเปิดออกและลบจากรายการแผน 3) ถ่ายโอนไปยังเวลาที่ระบุไว้อย่างชัดเจนหรือกำหนดเงื่อนไขการดำเนินการที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นเริ่มเรียนภาษาอังกฤษตอนนี้สำหรับฉันไม่สำคัญ ฉันจะเริ่มเรียนรู้เมื่อแรงจูงใจปรากฏขึ้นตัวอย่างเช่นฉันจะวางแผนที่จะเดินทาง 2 ครั้งต่อปีในประเทศต่าง ๆ

งาน # 3 ทำความสะอาดสภาพแวดล้อมของคุณ!

นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อย เราไม่สะดวกที่จะหยุดความสัมพันธ์กับผู้คนแม้ว่าเราจะรู้ว่าเราไม่ต้องการความสัมพันธ์เหล่านี้เพราะเราจะทำให้เรากลายเป็นภาวะซึมเศร้าพวกเขากำลังดึงเรากลับมา ฉันรับรองกับคุณว่านี่เป็นความพอประมาณที่ผิด ตอนนี้คุณต้องตัดสินใจไม่สื่อสารกับผู้ที่ไม่มีอะไรที่จะเรียนรู้ว่าทุกคนมีความยินดีมันวิพากษ์วิจารณ์ทุกคนกำหนดความคิดเห็นของคุณให้กับทุกคน

เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" กับคนดังกล่าว จ่ายราคาใด ๆ สำหรับอิสรภาพของคุณแม้ว่าคุณจะได้ยินข้อกล่าวหาในที่อยู่ของคุณที่คุณ "เนรคุณ" "unbridled" และอื่น ๆ

สำคัญ! ข้อยกเว้นคือผู้ปกครอง กับผู้ปกครองในทางตรงกันข้ามควรสร้างความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องยากเพียงใด

สัปดาห์ที่ 3 เริ่มเขียนความฝันเป้าหมายและแผน

แบบฝึกหัด 1. เริ่มการบันทึกและดำเนินการตามแผน!

ไดอารี่ส่วนตัวมีประโยชน์ คุณสามารถเขียนแผนไม่เพียง แต่ด้วยความคิดของคุณด้วย คุณมีแผนการทำงานตั้งแต่สัปดาห์ที่ผ่านมาอยู่แล้ว หากบางคนไม่ต้องการที่จะทำกับคุณหรือทำทันทีหรือตัดออกหรือถ่ายโอนไปยังเวลาที่กำหนดอย่างดี (เช่นเดียวกับการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ) ในทุกตัวเลือกเหล่านี้คุณจะได้รับความแข็งแกร่งและความปรารถนาดีในการใช้ชีวิตและสร้าง

อย่าหลอกลวงตัวเองอีกครั้งและเขียนเป้าหมายและงานดังกล่าวในแผนที่คุณต้องการแสดงจริงๆ เพื่อที่จะเกามือของเขาจากการคาดการณ์และฉันต้องการเริ่มเติมเต็มด้วยความกระตือรือร้นที่ยิ่งใหญ่

แรงจูงใจสามารถใช้เป็นวลีที่ต้องทำซ้ำทุกเช้า เริ่มเขียนหนังสือที่น่าสนใจในชีวิตของคุณ - ในวันรุ่งขึ้นหลังจากบท!

งาน # 2 เขียนรายการ "แผนการที่เหลือเชื่อ"!

นี่เป็นงานที่น่าสนใจที่สุด ลองนึกภาพว่าคุณมีทุกอย่าง (เงินเวลา) เพื่อที่จะเป็นจริงความฝันที่เหลือเชื่อที่สุดของคุณ ตัวอย่างเช่นการปีนเขาเอเวอเรสต์หรืออะไรทำนองนั้น ทำรายการแผนการที่เหลือเชื่อเช่นนี้ ฉันรับรองว่าพวกเขาหลายคนจะเป็นจริงในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าและดูดีมากสำหรับคุณ

งาน # 3 วางแผนทุกวัน!

ตรวจสอบนิสัยในตอนเย็นเพื่อเขียนแผนวันถัดไป คุณสามารถเขียนในกระดาษสมุดบันทึกส่วนบุคคลของคุณหรือในอิเล็กทรอนิกส์ไม่ว่า (นี่คือแอปพลิเคชั่นมือถือที่ดีที่สุดสำหรับไดอารี่ส่วนตัว - Penzu, Diaro). ปล่อยให้มันเป็นแผนการที่สั้นมากสิ่งสำคัญคือมันคือ เพื่ออะไร? - คุณถามคุณ แม้ว่าคุณจะไม่จำแผนการของวันก่อนหน้าผลผลิตของคุณจะเพิ่มขึ้นในวันนี้

สำคัญ! อย่าลืมแผนการระดับโลกให้ตรวจสอบว่าคุณไม่เบี่ยงเบนจากหลักสูตรหลักหรือไม่?

สัปดาห์ที่ 4 ขยายขอบเขต

แบบฝึกหัด 1. เริ่มมีชีวิตเป็นอย่างอื่น!

แม้แต่ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เริ่มมีชีวิตอยู่และทำทุกอย่างเป็นอย่างอื่น ไปทำงานแพง ๆ อีกครั้งและพบปะผู้คนใหม่ ๆ คุณจะเห็นถนนที่สวยงามใหม่ ไปที่ร้านกาแฟอื่น ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจที่จะไปร้านค้าที่มีราคาแพง ลองงานอดิเรกใหม่เช่นเล่นสกี, ละติน - อเมริกันเต้นรำ มันเป็นข้อมูลและความสนุกสนาน อย่ากลัวที่จะทำสิ่งที่ไม่มีประสบการณ์

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความมั่นใจในตัวเองและนำนิสัยที่ไม่กลัวที่จะไปกับเส้นทางที่ทันสมัยได้อย่างง่ายดายที่จะเริ่มทำสิ่งใหม่!

งาน # 2 ออกไปจากเขตความสะดวกสบาย!

คุณจัดการงานก่อนหน้านี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถออกจากเขตความสะดวกสบาย! แต่คุณต้องหยุด แต่ไปต่อและเห็นอย่างกล้าหาญในสายตาของคุณด้วยความกลัวและต่อสู้กับพวกเขา

วิธีการที่รุนแรงเท่านั้นที่จะช่วยได้ คุณกลัวความสูงหรือไม่? เราต้องกระโดดอย่างเร่งด่วนด้วยร่มชูชีพ คุณกลัวเจ้านาย - เตรียมและมาหาเขาด้วยความคิดใหม่ คุณกลัวคนที่ไม่คุ้นเคย - ไปงานเลี้ยงและไม่คุยกับแฟนเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะความกลัวนี้ คุณกลัวที่จะเปลี่ยนงานหรือเริ่มต้นธุรกิจของคุณ? อย่าล่าช้าทำขึ้นเรซูเม่และหางานใหม่ อย่ากลัว! ตอนนี้เวลาที่เกิดขึ้นเมื่อมันง่ายที่จะหางานใหม่หรือเพื่อควบคุมใหม่แม้ฟรีตัวอย่างเช่นด้วย

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีวันหยุดพักผ่อนเพียงอย่างเดียวและไม่มีอะไรให้คิดอะไรเลย แต่เพียงเพื่อพิจารณาความงามของโลกโดยรอบ หรือหยุดหลังจากความยุ่งยากทั้งหมดและถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาคือทุกสิ่งที่ดีวิธีการอยู่กับ?

สรุป

คุณกำลังยืนอยู่ที่จุดเริ่มต้นของวิธีการ หากคุณถามว่า "วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น - จะเริ่มต้นอย่างไร" ดังนั้นอนุภาคบางชนิดที่วิญญาณของคุณกระตือรือร้นที่จะมีชีวิตใหม่ ดังนั้นใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาโปรดอย่าเลื่อนออกไป แต่ใช้เวลาทดลองนี้ เพียง 1 เดือนของการปฏิบัติงานง่าย ๆ และคุณไม่รู้จักชีวิตของคุณ ปล่อยให้ตอนแรกมันจะเป็นเพียงเส้นทาง แต่แล้วมันจะกลายเป็นถนนที่น่าสนใจจริง ๆ ด้วยการผจญภัยที่น่าสนใจ

ดูที่บทสรุปนี่เป็นวิดีโอที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์จากนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงโค้ชของ Pavel Kochkina "วิธีการค้นหาตัวเอง (7 ขั้นตอน)" ตอบคำถามของเขาและเข้าใจว่าคุณติดอยู่ที่ไหนและวิธีการก้าวต่อไป

ฉันขอให้คุณอดทนทุกอย่างแรงบันดาลใจและความแข็งแกร่งมากมายที่จะรวบรวมความฝันของคุณ!

ไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่มันจะไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงทั้งภายนอกและภายในเพื่อให้รู้สึกพึงพอใจมากขึ้นมีความสุขและสงบสุข

ขั้นตอน

การเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์

1. เปลี่ยนโหมดของคุณ โปรดจำไว้ว่าความจริงของคุณเป็นผลมาจากสิ่งที่คุณทำในชีวิตประจำวันจากสิ่งที่คุณกินเป็นอาหารเช้าก่อนที่จะไปทำงานหรือไปโรงเรียน หากคุณกำลังจะเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตของคุณคุณจะต้องเปลี่ยนสิ่งที่คุณทำทุกวัน

   • แม้แต่การเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุดในโหมดประจำวันของคุณสามารถช่วยให้ชีวิตน่าเบื่อน้อยลง ตัวอย่างเช่นเลือกเส้นทางอื่นในการทำงานกินสิ่งใหม่สำหรับอาหารเช้าทำแบบฝึกหัดก่อนเข้าโรงเรียนและไม่ใช่หลังจากนั้นหรือนั่งในร้านกาแฟอื่น การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยดังกล่าวอาจดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ แต่พวกเขาจะทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นในระยะยาวเพิ่มความหลากหลาย
   • ทุกวันถามตัวเองคำถามนี้: ฉันช่วยฉันในสิ่งที่ฉันทำ (หรือไม่) เพื่อให้บรรลุสิ่งที่ฉันต้องการ? สิ่งนี้ใช้กับสิ่งที่คุณกินคุณมีส่วนร่วมหรือไม่และวิธีที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวัน หากคำตอบนั้นเป็นลบให้ทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น

2. พิจารณาเส้นทางของชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่โรงเรียนในที่ทำงานเพื่อค้นหางานในอาสาสมัครหรือท่องเที่ยวดูชีวิตของคุณและตรวจสอบว่ามันสอดคล้องกับค่าของคุณหรือไม่

   • งานอดิเรกความสนใจหรือเป้าหมายของคุณคืออะไร? แม้ว่าพวกเขาจะสามารถออกจากปีเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณถามตัวเองว่ามรดกที่คุณต้องการออกหลังจากตัวเอง คำถามนี้ใช้ไม่เพียง แต่ในอาชีพของคุณ แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของคุณ คุณต้องการอธิบายและจดจำคนอื่นอย่างไร
   • ตรวจสอบว่าไลฟ์สไตล์ของคุณเหมาะสำหรับค่าส่วนบุคคลของคุณหรือไม่ มีโอกาสมากที่สุดในระดับหนึ่งชีวิตและค่าของคุณไม่ได้มาบรรจบกัน คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย? คุณอาจนึกถึงการเปลี่ยนแปลงอาชีพของคุณวินัยการทำโปรไฟล์สถานที่อยู่อาศัยและการจัดการเวลาและเงินของคุณ
3. • ทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่แล้ว ให้แน่ใจว่าได้ใช้เวลากับคนที่คุณรักและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ หากคุณละเลยหรือทะเลาะกับคนที่คุณรักจากนั้นอุทิศเวลาในการสร้างความสัมพันธ์ คุณต้องพร้อมที่จะประนีประนอมและยอมรับว่าพวกเขาผิด
   • ความเครียดใหม่ความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์กับคนอื่น ๆ หากคุณรู้สึกเหงาคุณจะต้องหยุดรอจนกว่าจะมีคนมาหาคุณ ใช้กรณีในมือของคุณและทำงาน ไปหาคนผูกบทสนทนาและจำไว้ว่าคุณควรยิ้มเสมอ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดึงดูดผู้อื่น

4. ออกจากเขตความสะดวกสบาย บางคนมีความโน้มเอียงมากกว่าคนอื่น ๆ ติดอยู่ในความสะดวกสบายของกิจวัตรประจำวันและนิสัยเก่า โดยไม่คำนึงถึงข้อห้ามหรือความกลัวของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงคนต้องการความหลากหลายที่จะมีความสุข คุณต้องฝึกฝนวันนี้ทุกวันในขนาดเล็กเช่นเดียวกับในวงกว้าง

   • พยายามทำสิ่งที่คุณทำไม่ได้ทุกวัน ไปที่ความคิดที่ว่าฉันไม่เคยไปคุยกับคนใหม่กินสิ่งใหม่และอื่น ๆ ไม่เคยรู้ว่าเมื่อคุณค้นพบบางสิ่งบางอย่างหรือคนที่ในท้ายที่สุดจะมีผลกระทบต่อคุณ
   • เลือกงานอดิเรกใหม่ตัวเองหรือไปที่สถานที่ใหม่ หากคุณเล่นบนเครื่องมือใด ๆ หรือเล่นกีฬาใด ๆ ทำให้ตัวเองไปไกลกว่าสิ่งที่คุณมักจะทำ เราเรียกใช้กิโลเมตรอีกกิโลเมตรเดินผ่านเส้นทางอื่นในระหว่างการไต่เขาศึกษารูปแบบศิลปะใหม่

   เปลี่ยนความสัมพันธ์

   1. อยู่ในช่วงเวลานี้ วิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกมีความสุขในชีวิตของคุณคือหยุดนักกีฬาในอดีตและหยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคต หากคุณทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอาจเป็นเพราะคุณทำสิ่งเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างและละเลยช่วงเวลาปัจจุบัน หากคุณพบว่ามันวนลูปในความทรงจำเชิงลบอย่างต่อเนื่องลองใช้การออกกำลังกายต่อไปนี้:

      • ก่อนกำหนดความทรงจำและวิธีที่มันทำให้คุณรู้สึก หากเป็นเหตุการณ์ล่าสุดและคุณต้องจ่ายหรือตะโกนจากนั้นทำ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์ในไดอารี่หรือพูดคุยเกี่ยวกับมันกับคนที่คุณรัก หลังจากที่คุณโตพอเกี่ยวกับหน่วยความจำโปรดยอมรับว่าทุกอย่างผ่านไปแล้วและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำอะไรเพื่อป้องกันมัน แทนที่จะเป็นอารมณ์เสียสิ่งที่เกิดขึ้นขอบคุณที่ทุกอย่างจบลงและจำไว้ว่ามันอาจจะแย่ลง ครั้งต่อไปที่ความคิดนี้จะกลับไปที่ศีรษะยอมรับมันขอบคุณที่ทุกอย่างจบลงแล้วปล่อยให้เธอไป
      • แม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมอดีตที่ผ่านมาหลายคนมักมุ่งเน้นไปที่ความทรงจำเชิงลบหรือบาดแผลและไม่เป็นบวก จำทุกอย่างที่ดีเกิดอะไรขึ้นกับคุณในอดีต หากช่วยให้ทำรายการ

   2. เป็นบวก ไม่ว่าคุณจะมีอะไรที่คุณอยู่หรือกับที่คุณคุณ การรับรู้ สถานการณ์ของเขามีความสำคัญมากกว่าสถานการณ์เหล่านี้ ในการส่งในอนาคตให้พิจารณาข้อเท็จจริงดังกล่าว: ในช่วงเวลาใดก็ตามที่มีคนอื่นในโลกที่มีเงินน้อยกว่าทรัพยากรน้อยกว่าที่คุณมีและพวกเขาก็มีความสุขมากขึ้น ในทำนองเดียวกันมีคนที่ร่ำรวยกว่าที่คุณอยู่ในรูปทรงที่ดีที่สุดมีทรัพยากรจำนวนมาก แต่รู้สึกพอใจน้อยกว่าคุณ

      • คำนึงถึงนิสัยที่จะสังเกตเห็นแง่บวกของสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณจะพบว่าตัวเอง หากคุณเริ่มบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณจากนั้นคัดค้านการร้องเรียนแต่ละข้อทำให้การสังเกตเชิงบวกหนึ่งหรือสองครั้ง
      • หยุดวิจารณ์ตัวเองและคนอื่น ๆ อีกครั้งทุกคนมีทั้งคุณภาพบวกและลบ นี่เป็นความจริงที่รู้จักกันดี หากคุณมุ่งเน้นไปที่คุณภาพเชิงลบอย่างต่อเนื่องเช่นคู่สมรสของคุณคุณจะสังเกตเห็นพวกเขาเท่านั้นและคุณจะผิดหวังและรำคาญอย่างต่อเนื่อง ในทางกลับกันถ้าคุณเตือนคุณภาพของคู่สมรสของคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะสังเกตเห็นพวกเขาและคุณจะรู้สึกรู้สึกขอบคุณและมีความสุข

   3. อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณเองกับชีวิตของคนอื่น ส่วนหนึ่งของความจริงที่ทำให้ผู้คนรู้สึกไร้มลทินกับชีวิตของพวกเขาคือการเปรียบเทียบชีวิตของพวกเขากับชีวิตของผู้อื่น ผู้คนมักจะเปรียบเทียบจุดอ่อนของชีวิตของพวกเขาด้วยจุดบวกของคนอื่น

      • กำจัดความอิจฉา ชีวิตที่ดึงดูดไม่สมบูรณ์แบบไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นข้างนอก หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณอิจฉาผู้อื่นเพราะเงินความสามารถหรือความสัมพันธ์ของพวกเขาจำไว้ว่าคนเหล่านี้ทั้งหมดต่อสู้กับความยากลำบากและความไม่แน่นอนที่อาจแย่กว่าตัวเอง

   เปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏ

   1. ให้ตัวเองกับแบบฟอร์ม แบบฝึกหัดปกติไม่เพียง แต่สนับสนุนคุณในรูปแบบที่ดีที่สุด แต่ยังปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดลดโอกาสของโรคบางชนิดให้พลังงานมากขึ้นและแม้แต่ปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ

      • ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีต้องการกิจกรรมแอโรบิกขนาดกลาง 150 นาทีหรือ 75 นาทีของกิจกรรมแอโรบิกที่มีพลังต่อสัปดาห์ กิจกรรมระดับปานกลางรวมถึงการเดินหรือว่ายน้ำสบาย ๆ และกิจกรรมที่ใช้งานอยู่รวมถึงการวิ่งคิกบ็อกซิ่งหรือปั่น
      • คุณต้องฝึกความแข็งแกร่งอย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์ ลองใช้พลังความอยากหรือออกกำลังกายบนพื้น (บิดดันขึ้นและอื่น ๆ ) ซึ่งร่างกายของคุณใช้เป็นความต้านทาน
      • คิดว่าเข้าสู่โรงยิมท้องถิ่นหรือทีมกีฬาท้องถิ่น ชั้นเรียนที่มีคนอื่นสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและทำแบบฝึกหัดที่น่าสนใจยิ่งขึ้น

   2. คายดี จำไว้ว่าคุณเป็นสิ่งที่คุณกิน ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักหรือปรับปรุงสถานะสุขภาพโดยรวมสิ่งที่คุณกินเป็นสิ่งสำคัญ

      • อาหารของคุณควรประกอบด้วยผลไม้ผักโปรตีนลีนและธัญพืช อ่านฉลากและอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมเทียมสารสนเทศและสารเคมีอื่น ๆ กินน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าในปริมาณปานกลาง
      • หากคุณทุกข์ทรมานจากความกังวลหรือภาวะซึมเศร้าลดการบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเนื่องจากสารเหล่านี้อาจทำให้ปัญหาเหล่านี้แย่ลง

   3. เปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏ จากการเปลี่ยนแปลงลักษณะที่เปลี่ยนแปลงคุณจะไม่เพียง แต่ดูดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงปกติในการตัดผมหรือการซื้อเสื้อผ้าใหม่สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ หากคุณไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณหรือเขาแค่เบื่อคุณลองเปลี่ยนทุกอย่าง

      • เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ กำจัดเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกล้าสมัยเล็กน้อยหรือไม่พอใจอย่างอื่น การครางคิดเพื่อดูตลอดเวลาทุกวัน ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าจำเป็นต้องแต่งกายที่ยอดเยี่ยมหรือเป็นทางการ มีความจำเป็นต้องค้นหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปของคุณมีสไตล์ (ในความคิดของคุณ) ราคาไม่แพงและเหมาะสมกับอายุของคุณ
      • เปลี่ยนทรงผม ตัดผมหรือทาสีผมของคุณเป็นสีอื่น ผู้หญิงที่มีผมยาวอาจคิดเกี่ยวกับทรงผมชั้นเรียบหรือหัวแมลงสั้น ๆ
      • ผู้ชายสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ได้อย่างมากด้วยผมบนใบหน้า พยายามที่จะเติบโตเคราหนวดหรือ bundlebard หากคุณมักจะใส่เคราหรือหนวดให้ลองโกนหนวดพวกเขาเพื่อความหลากหลาย
   • พยายามสร้างสมดุลชีวิตระหว่างการทำงานและความบันเทิง หากคุณทำงานไม่ว่างคุณก็คิดถึงความสุขของชีวิต หากทุกสิ่งที่คุณทำมันเป็นความบันเทิงจากนั้นก็จะรบกวนและคุณจะไม่ชื่นชมเวลาที่สนุกสนาน
   • หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ระยะยาวที่เวทย์มนตร์จางหายไปคุยกับคู่ของคุณและตัดสินใจด้วยกันสิ่งที่เปลี่ยนแปลงคุณสามารถทำให้ฟื้นฟูชีวิตที่ใกล้ชิดของคุณได้
   • คิดเกี่ยวกับการค้นหาตัวอย่างเชิงบวกเพื่อเลียนแบบซึ่งคุณจะเท่ากัน บุคคลนี้สามารถเป็นครูสมาชิกในครอบครัวหรือนักเขียนคนโปรดนักแสดงหรือนักดนตรีที่คุณชื่นชอบ ผลกระทบเชิงบวกในชีวิตของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาแรงจูงใจในการเอาชนะอุปสรรคและบรรลุความฝันของคุณ
   • เข้านอนเร็วและตื่น แต่เช้า ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ในชั่วโมงแรก ๆ ทำ Origami สำหรับลูกเพื่อนของคุณเขียนเรื่องสั้นหรือวิ่งเหยาะๆ
   • หากคุณต้องการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณและไม่ทราบวิธีไปที่สไตลิสต์ ขอคำแนะนำจากช่างทำผมของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทรงผมคุณจะดีขึ้น
   • บทความนี้เขียนด้วยสมมติฐานที่บุคคลทั่วไปมีอาหารเพียงพอสำหรับอาหารเช้าหรือทำงานที่คุณต้องไป