Kiek laipsnių yra viršutiniame ufaley. Kas yra labiausiai paveiktas Saulės

Saulė yra planetos gyvybės šaltinis. Jo spinduliai suteikia reikiamą šviesą ir šilumą. Tuo pačiu metu ultravioletinė Saulės spinduliuotė kenkia visiems gyviesiems. Norėdami rasti kompromisą tarp naudingų ir žalingų saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinių spindulių indeksą, apibūdinantį jos pavojingumo laipsnį.

Kas yra Saulės UV spinduliuotė

Saulės ultravioletinė spinduliuotė turi platų diapazoną ir yra padalinta į tris regionus, iš kurių du pasiekia Žemę.

• UV-A. Ilgųjų bangų spinduliuotė
  315–400 nm

  Spinduliai beveik laisvai praeina per visus atmosferos „barjerus“ ir pasiekia Žemę.

• UV-B. Vidutinio bangos ilgio diapazonas
  280-315 nm

  90% spindulių sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.

• UV-C. Trumpųjų bangų spinduliuotė
  100–280 nm

  Pavojingiausia zona. Prieš pasiekdami Žemę, juos visiškai absorbuoja stratosferos ozonas.

Kuo daugiau ozono, debesų ir aerozolių atmosferoje, tuo mažiau žalingas Saulės poveikis. Tačiau šie taupymo veiksniai turi didelį natūralų kintamumą. Metinis stratosferos ozono maksimumas būna pavasarį, o mažiausias - rudenį. Debesuotumas yra viena kintamiausių orų savybių. Anglies dioksido kiekis taip pat nuolat keičiasi.

Kokiomis UV indekso vertėmis kyla pavojus

UV indeksas nurodo Saulės UV spindulių kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso vertės svyruoja nuo saugaus 0 iki ekstremalaus 11+.

• 0 - 2 Žemas
• 3 - 5 Vidutinis
• 6 - 7 Aukščiausias
• 8 - 10 Labai aukštas
• 11+ Ekstremalus

Vidurinėse platumose UV indeksas prie nesaugių verčių (6–7) artėja tik didžiausiame Saulės aukštyje virš horizonto (įvyksta birželio pabaigoje - liepos pradžioje). Pusiaujo metu UV indeksas visus metus siekia 9 ... 11+ taškų.

Kodėl saulė naudinga

Mažomis dozėmis būtina saulės UV spinduliuotė. Saulės spinduliai sintetina melaniną, serotoniną, vitaminą D, reikalingą mūsų sveikatai, ir apsaugo nuo rachito.

Melaninas sukuria tam tikrą apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.

Laimės hormonas serotoninas veikia mūsų savijautą: pagerina nuotaiką ir padidina bendrą gyvybingumą.

Vitaminas D stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį ir atlieka antirachitines funkcijas.

Kodėl saulė pavojinga

Maudantis saulės voniose svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir žalingos saulės yra labai plona. Pernelyg didelis rauginimas visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.

Organizmo gynybos sistema negali susidoroti su tokiu agresyviu poveikiu. Tai mažina imunitetą, pažeidžia tinklainę, sukelia odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.

Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę

Kaip saulė veikia žmones

Imlumas UV spinduliuotei priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės jautriausiai reaguoja į Saulę - jiems reikalinga apsauga jau 3 rodyklėje, o 6 laikoma pavojinga.

Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.

Kas yra labiausiai paveiktas Saulės

Žmonės su šviesa
odos atspalvis

Žmonės, turintys daug apgamų

Vidurinės platumos gyventojai atostogauja pietuose

Žiemos mėgėjai
žvejyba

Alpių slidininkai ir alpinistai

Žmonės, kurių šeimoje buvo odos vėžys

Kokiu oru saulė pavojingesnė

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad Saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Galite apdegti vėsiu, debesuotu oru.

Debesuotumas, kad ir koks tankus jis būtų, visiškai nesumažina ultravioletinių spindulių kiekio iki nulio. Vidurinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina saulės nudegimo riziką, ko negalima pasakyti apie tradicines vietas. paplūdimio atostogos... Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtas oras galite nudegti saulėje per 30 minučių, tada debesuotą dieną per porą valandų.

Kaip apsisaugoti nuo saulės

Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, vadovaukitės šiomis paprastomis taisyklėmis:

Būkite mažiau saulėje vidurdienio valandomis

Dėvėkite šviesios spalvos drabužius, įskaitant plačias skrybėles

Naudokite apsauginius kremus

Dėvėkite akinius nuo saulės

Daugiau pavėsio paplūdimyje

Kurį kremą nuo saulės pasirinkti

Apsaugos nuo saulės priemonės skiriasi apsaugos nuo saulės laipsniu ir pažymėtas nuo 2 iki 50+. Skaičiai nurodo saulės spindulių dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.

Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7%) UV spindulių prasiskverbs pro apsauginę plėvelę. Kremo 50 atveju odą veikia tik 1/50 arba 2%.

Apsaugos priemonės nuo saulės sukuria atspindintį kūno sluoksnį. Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad joks kremas negali atspindėti 100% ultravioletinių spindulių.

Kasdieniniam naudojimui, kai laikas, praleistas po saule, neviršija pusvalandžio, visai tinka kremas su apsauga 15. Saulės vonioms paplūdimyje geriau vartoti 30 ar daugiau. Tačiau šviesios odos žmonėms rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.

Kaip tepti kremą nuo saulės

Kremas turi būti tolygiai tepamas ant visos atviros odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate degintis pakankamai ilgai, tuomet kremą reikia tepti du kartus: likus 30 minučių prieš išeinant ir, be to, prieš einant į paplūdimį.

Kremo instrukcijose nurodykite reikiamą kiekį tepimui.

Kaip plaukus tepti nuo saulės

Apsaugą nuo saulės reikia tepti kiekvieną kartą maudantis. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir atsispindi saulės spinduliai, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi maudantis padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl aušinimo efekto galite nejausti degimo.

Per didelis prakaitavimas ir rankšluosčių džiovinimas taip pat yra priežastis pakartotinai apsaugoti odą.

Reikėtų prisiminti, kad paplūdimyje, net po skėčiu, šešėlis nesuteikia pakankamos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% UV spindulių, padidindami jų poveikį odai.

Kaip apsaugoti akis

saulės spinduliųatšokęs vanduo, sniegas ar smėlis gali sukelti skausmingus tinklainės nudegimus. Norėdami apsaugoti akis, naudokite saulės spindulių filtruotus akinius.

Pavojus slidininkams ir alpinistams

Kalnuose atmosferos filtras yra plonesnis. Kiekvienam 100 metrų aukščiui UV indeksas padidėja 5%.

Sniegas atspindi iki 85% UV spindulių. Be to, iki 80% sniego dangos atspindimos ultravioletinės spinduliuotės vėl atsispindi debesyse.

Taigi saulė pavojingiausia kalnuose. Saugoti veidą, apatinį smakrą ir ausis būtina ir esant debesuotam orui.

Kaip elgtis deginantis nuo saulės nudegus

Kempine kūną sudrėkinkite, kad nuslopintumėte nudegimą

Nudegusias vietas patepkite kremu nuo degimo

Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją, jums gali patarti vartoti karščiavimą mažinantį vaistą

Jei nudegimas sunkus (oda labai patinusi ir pūslėta), kreipkitės į gydytoją

Saulė yra planetos gyvybės šaltinis. Jo spinduliai suteikia reikiamą šviesą ir šilumą. Tuo pačiu metu ultravioletinė Saulės spinduliuotė kenkia visiems gyviesiems. Norėdami rasti kompromisą tarp naudingų ir žalingų saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinių spindulių indeksą, apibūdinantį jos pavojingumo laipsnį.

Kas yra Saulės UV spinduliuotė

Saulės ultravioletinė spinduliuotė turi platų diapazoną ir yra padalinta į tris regionus, iš kurių du pasiekia Žemę.

• UV-A. Ilgųjų bangų spinduliuotė
  315–400 nm

  Spinduliai beveik laisvai praeina per visus atmosferos „barjerus“ ir pasiekia Žemę.

• UV-B. Vidutinio bangos ilgio diapazonas
  280-315 nm

  90% spindulių sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.

• UV-C. Trumpųjų bangų spinduliuotė
  100–280 nm

  Pavojingiausia zona. Prieš pasiekdami Žemę, juos visiškai absorbuoja stratosferos ozonas.

Kuo daugiau ozono, debesų ir aerozolių atmosferoje, tuo mažiau žalingas Saulės poveikis. Tačiau šie taupymo veiksniai turi didelį natūralų kintamumą. Metinis stratosferos ozono maksimumas būna pavasarį, o mažiausias - rudenį. Debesuotumas yra viena kintamiausių orų savybių. Anglies dioksido kiekis taip pat nuolat keičiasi.

Kokiomis UV indekso vertėmis kyla pavojus

UV indeksas nurodo Saulės UV spindulių kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso vertės svyruoja nuo saugaus 0 iki ekstremalaus 11+.

• 0 - 2 Žemas
• 3 - 5 Vidutinis
• 6 - 7 Aukščiausias
• 8 - 10 Labai aukštas
• 11+ Ekstremalus

Vidurinėse platumose UV indeksas prie nesaugių verčių (6–7) artėja tik didžiausiame Saulės aukštyje virš horizonto (įvyksta birželio pabaigoje - liepos pradžioje). Pusiaujo metu UV indeksas visus metus siekia 9 ... 11+ taškų.

Kodėl saulė naudinga

Mažomis dozėmis būtina saulės UV spinduliuotė. Saulės spinduliai sintetina melaniną, serotoniną, vitaminą D, reikalingą mūsų sveikatai, ir apsaugo nuo rachito.

Melaninas sukuria tam tikrą apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.

Laimės hormonas serotoninas veikia mūsų savijautą: pagerina nuotaiką ir padidina bendrą gyvybingumą.

Vitaminas D stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį ir atlieka antirachitines funkcijas.

Kodėl saulė pavojinga

Maudantis saulės voniose svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir žalingos saulės yra labai plona. Pernelyg didelis rauginimas visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.

Organizmo gynybos sistema negali susidoroti su tokiu agresyviu poveikiu. Tai mažina imunitetą, pažeidžia tinklainę, sukelia odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.

Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę

Kaip saulė veikia žmones

Imlumas UV spinduliuotei priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės jautriausiai reaguoja į Saulę - jiems reikalinga apsauga jau 3 rodyklėje, o 6 laikoma pavojinga.

Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.

Kas yra labiausiai paveiktas Saulės

Žmonės su šviesa
odos atspalvis

Žmonės, turintys daug apgamų

Vidurinės platumos gyventojai atostogauja pietuose

Žiemos mėgėjai
žvejyba

Alpių slidininkai ir alpinistai

Žmonės, kurių šeimoje buvo odos vėžys

Kokiu oru saulė pavojingesnė

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad Saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Galite apdegti vėsiu, debesuotu oru.

Debesuotumas, kad ir koks tankus jis būtų, visiškai nesumažina ultravioletinių spindulių kiekio iki nulio. Vidurinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina saulės nudegimo riziką, ko negalima pasakyti apie tradicines paplūdimio vietas. Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtu oru galite nudegti per 30 minučių, tada esant debesuotam - per porą valandų.

Kaip apsisaugoti nuo saulės

Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, vadovaukitės šiomis paprastomis taisyklėmis:

Būkite mažiau saulėje vidurdienio valandomis

Dėvėkite šviesios spalvos drabužius, įskaitant plačias skrybėles

Naudokite apsauginius kremus

Dėvėkite akinius nuo saulės

Daugiau pavėsio paplūdimyje

Kurį kremą nuo saulės pasirinkti

Apsauga nuo saulės skiriasi nuo saulės ir yra pažymėta nuo 2 iki 50+. Skaičiai nurodo saulės spindulių dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.

Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7%) UV spindulių prasiskverbs pro apsauginę plėvelę. Kremo 50 atveju odą veikia tik 1/50 arba 2%.

Apsaugos priemonės nuo saulės sukuria atspindintį kūno sluoksnį. Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad joks kremas negali atspindėti 100% ultravioletinių spindulių.

Kasdieniniam naudojimui, kai laikas, praleistas po saule, neviršija pusvalandžio, visai tinka kremas su apsauga 15. Saulės vonioms paplūdimyje geriau vartoti 30 ar daugiau. Tačiau šviesios odos žmonėms rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.

Kaip tepti kremą nuo saulės

Kremas turi būti tolygiai tepamas ant visos atviros odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate degintis pakankamai ilgai, tuomet kremą reikia tepti du kartus: likus 30 minučių prieš išeinant ir, be to, prieš einant į paplūdimį.

Kremo instrukcijose nurodykite reikiamą kiekį tepimui.

Kaip plaukus tepti nuo saulės

Apsaugą nuo saulės reikia tepti kiekvieną kartą maudantis. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir, atspindėdamas saulės spindulius, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi maudantis padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl aušinimo efekto galite nejausti degimo.

Per didelis prakaitavimas ir rankšluosčių džiovinimas taip pat yra priežastis pakartotinai apsaugoti odą.

Reikėtų prisiminti, kad paplūdimyje, net po skėčiu, šešėlis nesuteikia pakankamos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% UV spindulių, padidindami jų poveikį odai.

Kaip apsaugoti akis

Saulės šviesa, atsimušusi į vandenį, sniegą ar smėlį, gali sukelti skausmingus tinklainės nudegimus. Norėdami apsaugoti akis, naudokite saulės spindulių filtruotus akinius.

Pavojus slidininkams ir alpinistams

Kalnuose atmosferos filtras yra plonesnis. Kiekvienam 100 metrų aukščiui UV indeksas padidėja 5%.

Sniegas atspindi iki 85% UV spindulių. Be to, iki 80% sniego dangos atspindimos ultravioletinės spinduliuotės vėl atsispindi debesyse.

Taigi saulė pavojingiausia kalnuose. Saugoti veidą, apatinį smakrą ir ausis būtina ir esant debesuotam orui.

Kaip elgtis deginantis nuo saulės nudegus

Kempine kūną sudrėkinkite, kad nuslopintumėte nudegimą

Nudegusias vietas patepkite kremu nuo degimo

Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją, jums gali patarti vartoti karščiavimą mažinantį vaistą

Jei nudegimas sunkus (oda labai patinusi ir pūslėta), kreipkitės į gydytoją

Saulė yra planetos gyvybės šaltinis. Jo spinduliai suteikia reikiamą šviesą ir šilumą. Tuo pačiu metu ultravioletinė Saulės spinduliuotė kenkia visiems gyviesiems. Norėdami rasti kompromisą tarp naudingų ir žalingų saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinių spindulių indeksą, apibūdinantį jos pavojingumo laipsnį.

Kas yra Saulės UV spinduliuotė

Saulės ultravioletinė spinduliuotė turi platų diapazoną ir yra padalinta į tris regionus, iš kurių du pasiekia Žemę.

• UV-A. Ilgųjų bangų spinduliuotė
  315–400 nm

  Spinduliai beveik laisvai praeina per visus atmosferos „barjerus“ ir pasiekia Žemę.

• UV-B. Vidutinio bangos ilgio diapazonas
  280-315 nm

  90% spindulių sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.

• UV-C. Trumpųjų bangų spinduliuotė
  100–280 nm

  Pavojingiausia zona. Prieš pasiekdami Žemę, juos visiškai absorbuoja stratosferos ozonas.

Kuo daugiau ozono, debesų ir aerozolių atmosferoje, tuo mažiau žalingas Saulės poveikis. Tačiau šie taupymo veiksniai turi didelį natūralų kintamumą. Metinis stratosferos ozono maksimumas būna pavasarį, o mažiausias - rudenį. Debesuotumas yra viena kintamiausių orų savybių. Anglies dioksido kiekis taip pat nuolat keičiasi.

Kokiomis UV indekso vertėmis kyla pavojus

UV indeksas nurodo Saulės UV spindulių kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso vertės svyruoja nuo saugaus 0 iki ekstremalaus 11+.

• 0 - 2 Žemas
• 3 - 5 Vidutinis
• 6 - 7 Aukščiausias
• 8 - 10 Labai aukštas
• 11+ Ekstremalus

Vidurinėse platumose UV indeksas prie nesaugių verčių (6–7) artėja tik didžiausiame Saulės aukštyje virš horizonto (įvyksta birželio pabaigoje - liepos pradžioje). Pusiaujo metu UV indeksas visus metus siekia 9 ... 11+ taškų.

Kodėl saulė naudinga

Mažomis dozėmis būtina saulės UV spinduliuotė. Saulės spinduliai sintetina melaniną, serotoniną, vitaminą D, reikalingą mūsų sveikatai, ir apsaugo nuo rachito.

Melaninas sukuria tam tikrą apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.

Laimės hormonas serotoninas veikia mūsų savijautą: pagerina nuotaiką ir padidina bendrą gyvybingumą.

Vitaminas D stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį ir atlieka antirachitines funkcijas.

Kodėl saulė pavojinga

Maudantis saulės voniose svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir žalingos saulės yra labai plona. Pernelyg didelis rauginimas visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.

Organizmo gynybos sistema negali susidoroti su tokiu agresyviu poveikiu. Tai mažina imunitetą, pažeidžia tinklainę, sukelia odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.

Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę

Kaip saulė veikia žmones

Imlumas UV spinduliuotei priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės jautriausiai reaguoja į Saulę - jiems reikalinga apsauga jau 3 rodyklėje, o 6 laikoma pavojinga.

Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.

Kas yra labiausiai paveiktas Saulės

Žmonės su šviesa
odos atspalvis

Žmonės, turintys daug apgamų

Vidurinės platumos gyventojai atostogauja pietuose

Žiemos mėgėjai
žvejyba

Alpių slidininkai ir alpinistai

Žmonės, kurių šeimoje buvo odos vėžys

Kokiu oru saulė pavojingesnė

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad Saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Galite apdegti vėsiu, debesuotu oru.

Debesuotumas, kad ir koks tankus jis būtų, visiškai nesumažina ultravioletinių spindulių kiekio iki nulio. Vidurinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina saulės nudegimo riziką, ko negalima pasakyti apie tradicines paplūdimio vietas. Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtu oru galite nudegti per 30 minučių, tada esant debesuotam - per porą valandų.

Kaip apsisaugoti nuo saulės

Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, vadovaukitės šiomis paprastomis taisyklėmis:

Būkite mažiau saulėje vidurdienio valandomis

Dėvėkite šviesios spalvos drabužius, įskaitant plačias skrybėles

Naudokite apsauginius kremus

Dėvėkite akinius nuo saulės

Daugiau pavėsio paplūdimyje

Kurį kremą nuo saulės pasirinkti

Apsauga nuo saulės skiriasi nuo saulės ir yra pažymėta nuo 2 iki 50+. Skaičiai nurodo saulės spindulių dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.

Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7%) UV spindulių prasiskverbs pro apsauginę plėvelę. Kremo 50 atveju odą veikia tik 1/50 arba 2%.

Apsaugos priemonės nuo saulės sukuria atspindintį kūno sluoksnį. Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad joks kremas negali atspindėti 100% ultravioletinių spindulių.

Kasdieniniam naudojimui, kai laikas, praleistas po saule, neviršija pusvalandžio, visai tinka kremas su apsauga 15. Saulės vonioms paplūdimyje geriau vartoti 30 ar daugiau. Tačiau šviesios odos žmonėms rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.

Kaip tepti kremą nuo saulės

Kremas turi būti tolygiai tepamas ant visos atviros odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate degintis pakankamai ilgai, tuomet kremą reikia tepti du kartus: likus 30 minučių prieš išeinant ir, be to, prieš einant į paplūdimį.

Kremo instrukcijose nurodykite reikiamą kiekį tepimui.

Kaip plaukus tepti nuo saulės

Apsaugą nuo saulės reikia tepti kiekvieną kartą maudantis. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir, atspindėdamas saulės spindulius, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi maudantis padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl aušinimo efekto galite nejausti degimo.

Per didelis prakaitavimas ir rankšluosčių džiovinimas taip pat yra priežastis pakartotinai apsaugoti odą.

Reikėtų prisiminti, kad paplūdimyje, net po skėčiu, šešėlis nesuteikia pakankamos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% UV spindulių, padidindami jų poveikį odai.

Kaip apsaugoti akis

Saulės šviesa, atsimušusi į vandenį, sniegą ar smėlį, gali sukelti skausmingus tinklainės nudegimus. Norėdami apsaugoti akis, naudokite saulės spindulių filtruotus akinius.

Pavojus slidininkams ir alpinistams

Kalnuose atmosferos filtras yra plonesnis. Kiekvienam 100 metrų aukščiui UV indeksas padidėja 5%.

Sniegas atspindi iki 85% UV spindulių. Be to, iki 80% sniego dangos atspindimos ultravioletinės spinduliuotės vėl atsispindi debesyse.

Taigi saulė pavojingiausia kalnuose. Saugoti veidą, apatinį smakrą ir ausis būtina ir esant debesuotam orui.

Kaip elgtis deginantis nuo saulės nudegus

Kempine kūną sudrėkinkite, kad nuslopintumėte nudegimą

Nudegusias vietas patepkite kremu nuo degimo

Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją, jums gali patarti vartoti karščiavimą mažinantį vaistą

Jei nudegimas sunkus (oda labai patinusi ir pūslėta), kreipkitės į gydytoją