Kaki selulit. Kami menyingkirkan selulit di kaki dan paus: teknik yang kompleks. Cara menyingkirkan selulit pada kaki: Produk selulit

Munculnya kulit jeruk pada tubuh dan pada kaki tidak hanya seperti itu. Penting untuk mengingat hal ini dan secara tepat waktu menghilangkan penyebab selulit. Selulit pada kaki bukanlah fenomena estetika. Perwakilan dari seks cantik sangat sering menderita fenomena ini, menyiksa diri mereka dengan diet ketat. Seringkali, anak perempuan menghabiskan beberapa jam di gym setiap hari, dan benjolan yang dibenci tetap di pinggul, pinggang dan tidak ingin menghilang. Dalam situasi seperti itu, perlu untuk mulai mencari penyebab non-nutrisi dan gaya hidup yang menetap. Selain itu, penampilan selulit dapat diprovokasi oleh banyak faktor. Pertimbangkan utama mereka dan menganalisis cara untuk bertarung dan esensi selulit.

Faktor-faktor yang memprovokasi penampilan selulit pada kaki

1. Kecenderungan alami. Seks betina cenderung pada penampilan selulit, terutama pada kaki. Sayangnya, Anda perlu menerima ini dan tidak melakukan apa-apa, sehingga tubuh kita bekerja selama jutaan tahun. Jadi alam merawat kita dan bersiap di muka karena harus mengenakan anak, stocking of cyocaloria di tempat-tempat terpencil dan menciptakan penyimpangan pada kulit.
2. Massa otot yang tidak memadai. Setiap organisme adalah individu. Penting untuk dipahami bahwa jika seseorang cukup pergi ke joging untuk memperkuat otot-otot, maka seseorang berusaha menarik ke tempat-tempat tertentu dan meningkatkan volume otot. Nada otot yang baik menyediakan tampilan kulit yang sangat baik. Selulit pada kaki hanya bisa hilang jika setiap hari diberikan setidaknya 20 menit ke olahraga dan melakukan latihan di area masalah tubuh.
3. Gaya hidup pasif. Kerja kantor memberikan "buah-buahan" dan mempengaruhi kesehatan kita, serta penampilan. Selulit, yang sering terlihat pada kaki, dalam 100% kasus ada seorang gadis yang banyak duduk. Menemukan dalam posisi duduk selama 6-8 jam per hari memburuknya sirkulasi darah di bagian panggul. Dan ini berdampak negatif pada kondisi kulit dan meningkatkan selulit di pinggul. Anda dapat menghindari masalah dengan latihan berkala, Anda harus bangun setiap jam dan pergi ke kabinet sedikit. Anda dapat melakukan 10 squat atau mengimbangi aktivitas yang rendah dari latihan malam yang baik.
4. Makanan yang salah Konsumsi garam, produk tepung, permen, minuman berkarbonasi tidak akan membuat kulit halus dan indah. Penting untuk mengetahui makanan apa yang memiliki makanan untuk selulit pada kaki. Tentu saja, tubuh kita membutuhkan jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang cukup. Penting juga untuk mengingat air yang menciptakan keseimbangan sel kita, sekitar 2 liter air murni harus diminum per hari. Mengamati nutrisi yang tepat, tidak perlu bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan selulit pada kaki dan seluruh tubuh.
5. Obat-obatan. Vasodilator yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, serta persiapan untuk pengobatan aritmia dan hipertensi memiliki dampak negatif pada keadaan kulit dan berkontribusi pada pengembangan selulit pada tubuh wanita. Tetapi mengingat fakta bahwa kesehatan pada awalnya, perlu untuk segera menjalani kursus pengobatan, dan hanya kemudian memilih dana yang mencegah selulit terutama pada kaki.
6. Restrukturisasi hormonal. Estrogen bertanggung jawab atas distribusi deposito lemak di zona bokong dan paha. Saat melompat hormon, yang terjadi selama kehamilan dan ketika menggunakan persiapan kontrasepsi, probabilitas penampilan selulit sangat meningkat. Selain itu, situasinya memperburuk penundaan fluida dan gangguan peredaran darah.
7. Tinggal lama di bawah sinar matahari. Jika kapiler terlihat di kaki atau Anda memiliki kecenderungan pembengkakan, Anda tidak bisa berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, bahkan dengan kaki tertutup. Perlu untuk mengetahui bahwa efek rumah kaca dibuat dan kondisi kulit bahkan lebih diperburuk. Oleh karena itu, amati aturan dan selulit sederhana ini pada kaki dan bokong tidak akan berkembang.
8. Kelebihan berat. Singkirkan selulit pada kaki atau tubuh jika kelebihan berat badan tidak mungkin. Oleh karena itu, sebelum memulai perjuangan aktif dengan kerak oranye, Anda harus membuat bentuk ideal untuk Anda, dan kemudian mengerjakan peningkatannya.
9. Fluktuasi berat badan. Kering berat atau sebaliknya, kenaikan berat badan tajam sangat kuat dipengaruhi oleh kondisi kulit. Oleh karena itu, tidak perlu terlibat dalam diet, yang berjanji untuk menghilangkan banyak kg per minggu. Jika Anda perlu membuang berat dengan cepat di depan beberapa peristiwa, perlu untuk membuat pijatan kulit setiap hari. Selain itu, penting untuk menerapkan minyak nutrisi dan krim sehingga berhasil pulih dan tetap diperketat.
10. Rokok dan alkohol. Kebiasaan berbahaya memiliki dampak yang sangat kuat pada sirkulasi darah dan kondisi kulit pada kaki dan pinggul. Jika Anda ingin mencapai tubuh yang cantik dan sehat, tetapi tidak tahu cara menghilangkan selulit di kaki Anda, Anda harus mulai dari menghilangkan kebiasaan buruk dan menyediakan tubuh dengan nutrisi yang tepat.

Melawan selulit

Singkirkan selulit di rumah atau menghubungi seorang spesialis. Yang utama adalah memenuhi semua prosedur yang diperlukan, untuk menetapkan makanan dan meningkatkan aktivitas. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyesuaikan menunya (paragraf 4), tetapi kehadiran produk yang tepat dalam diet tidak menjamin kesuksesan. Melawan selulit perlu menggunakan berbagai cara yang kompleks, menerapkan krim selulit, menerapkan pembilasan dari selulit, berjalan setiap hari selama setidaknya 20 menit berjalan kaki, untuk meningkatkan sirkulasi darah, oleskan bank selulit dan membuat pijatan. Hanya efek terintegrasi pada zona masalah yang akan membantu mencapai hasil yang baik.

Saran penting! Jika panggung kulit jeruk berada di atas yang pertama, Anda harus melupakan pakaian dan celana jeans yang sempit, kapal-kapal tidak boleh digeser, sehingga Anda harus mengurus pakaian yang memberikan sirkulasi darah normal.

Selulitnya mengerikan pada kaki. Prosedur salon dibantu secara efektif dari selulit, mereka cukup mahal, oleh karena itu ada banyak cara yang membantu menyingkirkan selulit dalam kondisi rumah.

Selulit buatan sendiri

Anda dapat secara mandiri menyiapkan krim dan scrub yang berkontribusi pada penurunan kulit jeruk di pinggul. Tips Metode Rumah Tangga Memerangi Selulit Benci:

• Salah satu yang paling efisien adalah scrub yang terbuat dari lahan kopi. Selain aroma yang luar biasa, itu sangat membersihkan dan menghaluskan kulit. Untuk efek yang lebih cepat di scrub Anda dapat menambahkan minyak oranye. Gunakan campuran seperti itu harus pada kulit murni dan berkilau, 2-3 kali seminggu. Selulit pada kaki dengan cepat meleleh.
• Kuas pijat khusus dengan bulu alami berkontribusi untuk memperkuat sirkulasi darah, karena ini, kulit selaras, dan daun kerak yang dibenci.

Mari kita ringkas

Untuk studi tentang bidang masalah, banyak waktu dan upaya diperlukan, tidak perlu berharap bahwa minggu ini akan berubah sepenuhnya untuk menghilangkan selulit. Hasil pertama akan terlihat setelah 1-2 minggu, hal utama untuk mematuhi semua aturan penting:

• makan makanan sehat;
• bergerak aktif;
• membuat pijatan harian;
• minum air yang cukup;
• hilangkan kebiasaan buruk.

Sekarang Anda tahu cara menyingkirkan selulit di kaki dan sudah dapat memulai perjuangan aktif untuk kulit yang sehat, cantik, kencang dan halus hari ini. Jika Anda mau, Anda dapat mencapai hasil keduanya di rumah dan dengan bantuan pelatih, tukang pijat, kosmetologi, dan spesialis lainnya.

Munculnya selulit pada kaki dan kencing terjadi tidak hanya pada orang dengan kelebihan berat badan. Dalam kedokteran, konsep "selulit" disebut "ginoid lipodystrofiya". Untuk memahami cara menyingkirkan masalah ini, perlu untuk menangani alasan terjadinya.

Sel-sel lemak yang dimodifikasi secara patologis berhenti masuk ke dalam diri mereka sendiri zat yang terlibat dalam pemisahan lemak, di masa depan menjadi lebih besar, lebih padat, dan kulit kehilangan elastisitas. Dengan kata lain, selulit adalah sekelompok cairan dalam kelenjar getah bening dan ketidakmungkinan derivasi lebih lanjut karena gangguan metabolisme di dalam sel.

Dalam pembentukan selulit, hormon wanita progesteron dan estrogen juga terlibat langsung. Selama pubertas, perkembangan aktif hormon-hormon ini bertanggung jawab atas pembentukan sel-sel lemak di dada dan lubang. Ketidakseimbangan hormon-hormon ini, serta kehamilan, dapat mengarah pada pembentukan "kulit jeruk" yang dipercepat di wilayah bermasalah.

Aturan umum penurunan berat badan di kaki, pinggul, bokong

Selulit pada kaki dan paus (bagaimana cara menyingkirkan yang berikut) tampaknya melanggar proses metabolisme dalam tubuh. Pada saat yang sama, untuk menurunkan berat badan di kaki dan pinggul tidak lebih sulit daripada di tempat-tempat masalah lainnya.

Aturan umum untuk penurunan berat badan dan pemulihan metabolisme sederhana dan tidak memerlukan upaya besar:

Metode efektif untuk memadukan lemak cepat di rumah

Selulit pada kaki dan paus (bagaimana cara menyingkirkan masalah akan dijelaskan di bawah) dapat dihilangkan dengan berbagai metode.

Metode berikut tersedia di rumah:

1. Nutrisi yang tepat. Nutrisi yang tepat menyiratkan tidak terjadi penurunan volume porsi, tidak melelahkan diet atau kelaparan, tetapi kombinasi protein, lemak dan karbohidrat, di mana hanya endapan lemak yang dikonsumsi, tetapi bukan jaringan otot. Perlu untuk mengembangkan rencana yang jelas, buatlah menu untuk hari itu. Diet harian harus terdiri dari 5 resepsi makanan - sarapan, sarapan kedua, makan siang, camilan dan makan malam. Hidangan lebih disukai tidak menggoreng, tetapi memasak, merebus atau memanggang. Disarankan untuk menggunakan lebih banyak sayuran dan tanaman hijau - harus ada setidaknya 70% dalam diet.
2. Latihan kompleks. Ini bisa menjadi program pelatihan yang dibuat oleh seorang profesional, atau pelatihan video apa pun, hal utama yang dapat melakukan latihan secara teratur dan dengan senang hati.
3. Membungkus. Kulit juga membutuhkan dukungan dan nutrisi, karena penurunan berat badan yang tajam dapat menyebabkan apa yang dia bolehkan dan menjadi lebih bisa dikembangkan. Untuk tujuan ini, efektif untuk menggunakan berbagai bungkus. Pengumpanan seperti itu akan dengan andal melindungi kulit dan membuatnya lebih elastis.
4. Pijat. Tidak kalah efektif dan pijat anti selulit. Ini akan menuai darah di daerah tertentu dan, dengan demikian, mengaktifkan proses pembakaran lemak.

Aturan Nutrisi

Nutrisi yang tepat bukan diet sementara untuk mengatur ulang kilogram dengan cepat, tetapi gaya hidup yang perlu Anda tempel terus-menerus.

Diet Meskipun mereka memberikan hasil yang terlihat cepat, tetapi tidak berguna pada saat yang sama, karena dalam proses tubuh, sebagian besar cairan berlebihan, yang membuatnya mudah untuk mengatur ulang 2-3 kg. Tetapi, pada akhir diet, sebagai aturan, kilogram dikembalikan, seringkali bahkan dengan kejutan.

Nutrisi yang tepat adalah asuransi yang andal terhadap kilogram, serta asisten yang sangat baik dalam perang melawan kelebihan berat badan. Itu belum tentu hanya memiliki dada ayam, menggigit salad hijau. Prinsip-prinsip nutrisi yang tepat jauh lebih mudah.

Sorotan yang akan membantu mengatur ulang kelebihan berat badan:

Aturan makanan yang tidak rumit ini akan dengan cepat membantu mulai memperjuangkan kelebihan berat badan dan volume di tempat yang tidak diinginkan.

Diet yang efektif

Jika masih ada kebutuhan untuk pembuangan kilogram cepat, diinginkan untuk memilih diet yang paling tidak ekstrem. Jadi tubuh tidak akan berada dalam keadaan stres, dan tidak akan mulai menunda segala sesuatu yang dimakan dalam stok lemak.

Berikut adalah beberapa diet paling efisien dan aman:

Pijat sebagai metode koreksi bentuk

Selulit pada kaki dan paus baik untuk mengobati dengan bantuan teknik pijat. Pijat membantu menghilangkan manifestasi dari "kulit jeruk" di daerah yang terpisah dan mendukung kulit dalam nada.

Metode pijat, bentuk korektif, beberapa:

Bungkus: efisiensi dan aturan implementasi

Selulit pada kaki dan paus (bagaimana cara menyingkirkannya di rumah akan dijelaskan lebih lanjut) itu cukup bertujuan untuk diperbaiki dengan menggunakan prosedur pembungkus. Prinsip bungkus mirip dengan bak mandi atau sauna. Tapi, tidak seperti mereka, Wraps bertindak secara lokal, tanpa menghangatkan seluruh tubuh.

Ketika melakukan prosedur pori, ditemukan secara luas, karena kelebihan cairan dan racun meningkat lebih cepat dari tubuh, sirkulasi darah dipercepat, getah bening lebih aktif, dan lemaknya membelah jauh lebih intensif.

Keuntungan dari metode ini meliputi ketersediaan dan kesederhanaannya. Sebagian besar bahan akan ditemukan di dapur atau di apotek dengan biaya kecil.

Untuk berhasil melakukan prosedur ini, penting untuk mengingat poin-poin berikut:

• sebelum mengoleskan komposisi pada kulit, itu pasti tidak dapat dikembangkan dan ditusuk;
• perlu untuk menerapkan campuran dengan lapisan tebal untuk menghindari pengetatan dan pemotongan;
• waktu prosedur harus setidaknya 40 menit, dan untuk mengintensifkan efek sauna, Anda perlu menutupi dengan selimut;
• rock up komposisi lebih baik untuk air hangat, setelah menerapkan krim pelembab. Lebih disukai, jika dengan efek anti-selulit;
• kursus pembungkus harus minimal 2 minggu.

Masker resep untuk pembungkus di rumah

Di bawah ini adalah beberapa resep yang paling menuntut:

• Membungkus dari tanah liat. Campuran yang paling populer untuk bungkus dibuat berdasarkan tanah liat. Clay kosmetik dijual di banyak apotek dan tidak mahal. Anda dapat mengambil apa pun - putih, biru, efisiensi merah tidak tergantung pada jenisnya. Tanah liat harus diaduk dengan air sesuai dengan instruksi untuk keadaan krim asam tebal dan terapkan lapisan tebal pada area bermasalah. Jika tidak ada alergi, Anda dapat menambahkan setetes minyak esensial, jeruk yang lebih baik, untuk meningkatkan efeknya.
• Pembungkus cokelat Tidak kalah populer di rumah. Untuk prosedur, bubuk kakao atau cokelat alami diambil, meleleh di atas pemandian air dan diterapkan pada kulit murni berkilau dengan lapisan tebal. Selanjutnya, Anda perlu membungkus film makanan yang ditutupi dengan komposisi dan berbaring di bawah selimut selama 40 menit. Komposisi jadi tidak boleh lebih panas dari 38-40 ° C, jika tidak luka bakar tidak dihindari.

Scrub selulit: Ketentuan Penggunaan

Ahli kosmetologi mengenali efisiensi menggunakan scrubics terhadap selulit. Dengan bantuannya, kulit kulit dibersihkan dari lemak dan kotoran, lapisan kneading kulit dihapus, proses metabolisme dan regenerasi penutup kulit dipercepat. Selain itu, scrub membantu memijat lapisan kulit yang lebih dalam, yang secara menguntungkan mempengaruhi pemisahan lemak subkutan.

Untuk mencapai efek yang lebih baik, Anda perlu mengingat beberapa aturan:

• scrub diterapkan pada kulit yang dibersihkan;
• area masalah memijat tidak perlu kurang dari 5 menit, dan setelah meninggalkan komposisi pada kulit selama beberapa menit. Ini akan membantu menyerap kulit jumlah vitamin maksimum;
• setelah scrub, kulit harus dibasahi;
• gunakan scrub lebih sering dari 2 kali seminggu dilarang, karena kulit tidak punya waktu untuk diperbarui.

Resep scrubics anti selulit buatan sendiri

Scrub yang efektif dan bermanfaat mudah untuk membuat rumah dari bahan sarjana. Pada saat yang sama, yakin bahwa tidak akan ada bahan kimia berbahaya atau tidak diketahui yang dapat membahayakan kulit atau menyebabkan reaksi alergi.

Resep:

• Scrub kopi tubuh - Salah satu yang paling umum di rumah kosmetik. Kopi tanah dicampur dengan air, gel atau minyak. Prinsip operasi didasarkan pada penghapusan kelembaban dari deposit lemak, serta pada ketentuan dampak antioksidan. Karena ini, proses penuaan kulit diperlambat, dan manifestasi penurunan selulit.

• Garam Scrub. Kurang populer di kalangan kosmetik dan scrub alami berdasarkan garam laut. Karena komposisinya, garam tidak hanya terkelupas kulit mati, tetapi juga mengeluarkan kelembaban ekstra dari deposit lemak. Garam laut mencakup mineral, seperti: magnesium, kalsium, kalium, fosfor. Mereka berkontribusi pada regenerasi kulit yang dipercepat.
• Scrub oatmeal. Scrub rumah efisien lain dibuat berdasarkan oatmeal biasa. Anda perlu mengambil oatmeal sederhana dari tidak memasak cepat, sedikit merebusnya, tidak membiarkan jubah. Komposisi jadi digosok pada area masalah dengan waslap. Oatmeal kaya akan vitamin dan mikro, terima kasih yang dimasukkan, menghaluskan dan menjadi lebih lembut.

Menurunkan berat badan dan menghilangkan selulit dengan madu dan bokong tidak akan berfungsi hanya dengan bantuan nutrisi yang tepat. Aktivitas fisik secara signifikan mempercepat proses membakar lemak, di samping itu, metabolisme dan total nada tubuh meningkat.

Pelatihan harus teratur, tetapi tidak perlu diklarifikasi. Penting untuk dipahami pelatihan 30 menit setiap hari tidak akan membawa hasil yang diinginkan, tidak peduli seberapa kuat mereka. Faktanya adalah bahwa selama aktivitas fisik untuk mengisi energi selama 30 menit pertama. Tubuh melibatkan glikogen yang diproduksi oleh hati.

Proses pemisahan adalah saham lemak yang tepat dimulai setelah 30 menit latihan aktif.

Untuk meningkatkan efek, Anda dapat menggunakan load interval, yang menyiratkan pergantian langkah cepat dan lambat dalam berbagai latihan. Pada jenis pelatihan ini, lemak akan dibagi tidak hanya dalam proses pelatihan, tetapi beberapa saat setelahnya.

Untuk berhasil memerangi manifestasi selulit, akan ada 2 atau 3 latihan per minggu dengan durasi 40 hingga 60 menit.

Rumit latihan untuk kaki dan bokong

Selulit pada kaki dan paus (bagaimana cara menyingkirkan masalah, dijelaskan di bawah) dapat menerima perawatan yang melengkapi serangkaian latihan khusus, yang dirancang untuk mengurangi lemak subkutan di bidang masalah.

Latihan yang dilakukan harus dipilih secara kompeten oleh para ahli. Kalau tidak, pelatihan akan disia-siakan untuk otot-otot, yang harus diinjak-injak, tetapi akan memimpin tubuh secara keseluruhan. Di bawah ini adalah serangkaian latihan minimum yang diperlukan, yang akan membantu menghilangkan selulit.

Latihan selulit - rilis acara TV populer:

Latihan teratas.

Yang paling efektif dan dapat diakses untuk tampil di rumah, kaki Mahi kembali, serangan, dan pasir, yaitu, berjalan di tempat dengan lutut yang tinggi. Perlu untuk mempertimbangkan setiap latihan secara lebih rinci.

Mahi kembali

Posisi sumber - di lantai dengan dukungan untuk tangan lurus dan kaki bengkok. Satu kaki perlu menaikkan, dan, pada sudut 90 derajat, tarik ke langit-langit. Berhenti tegang.
Anda perlu membuat setidaknya 2 pendekatan masing-masing 15-20 kali.

Jatuh ke depan

Posisi sumber - berdiri tegak, tangan di sabuk. Perlu untuk membuat penebangan kaki ke depan, sudut lutut harus 90 °. Perlu untuk mengikuti lutut tidak keluar untuk kaki kaus kaki.
2 pendekatan dibuat 15 kali untuk setiap kaki secara bergantian.

Berlari di tempat dengan lutut yang sangat terangkat

Jenis beban ini adalah aerob, yang berarti peningkatan pulsa dan saturasi tubuh dengan oksigen. Dalam kondisi ini, lemak akan berjuang lebih intens. Anda harus mulai berlari di tempat, dengan lutut yang Anda butuhkan untuk mencoba menaikkan setinggi mungkin. Untuk kesederhanaan, Anda bisa membungkuk di tangan dan lutut Anda mencapai mereka selama dijalankan.

Perlu diingat bahwa semua latihan ini tidak dapat dimulai tanpa latihan yang mendahului mereka semua otot tubuh.

Alternatif latihan di antara diri mereka sendiri dan jangan lupa sekitar 10-15 detik istirahat antara pendekatan.

• Ahli endokrin disarankan untuk menahan diri dari perubahan nutrisi yang tajam, terutama di musim semi, ketika massa mereka yang ingin membuang kilogram ekstra pada musim panas muncul. Pengurangan kuat dalam kalori dan vitamin dapat menyebabkan penurunan imunitas dan melemahkan seluruh tubuh. Perlu untuk menjalani survei dan mencari tahu apakah masalah kelebihan berat badan adalah medis;
• Seringkali, bobot ekstra dikaitkan dengan pelanggaran keseimbangan hormon dalam tubuh, sehingga masalahnya tidak akan diselesaikan dengan satu latihan dan kelaparan. Perlu untuk terlebih dahulu menghilangkan akar penyebab, dan hanya untuk berurusan dengan penurunan berat badan:
• Spesialis nutrisi disarankan untuk tidak mengabaikan bantuan mereka. Pada tahap awal, perlu untuk mempelajari cara mengganti produk berbahaya dengan benar, tidak mengganggu keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Hanya penolakan permen dan tepung tidak akan menyelesaikan masalah kelebihan berat badan secara global, ahli gizi yang kompeten akan memberi tahu Anda cara mengganti satu atau produk lain sehingga tubuh lebih mudah untuk dibangun kembali.

Selulit di kaki dan imam ditemukan secara praktis semua orang, jadi tips, untuk menyingkirkannya, selalu relevan.

Jika Anda mengikuti aturan sederhana yang dijelaskan di atas, perang selulit akan dimenangkan dengan cepat dan mudah.

Artikel Clearance: Svetlana ovsynikov.

Video pada topik: Cara menyingkirkan selulit di kaki dan paus

Cara menyingkirkan selulit selamanya dan pop:

Bokong dan kaki adalah tempat yang paling cenderung untuk pengembangan selulit, sehingga mungkin muncul pada setiap wanita, terlepas dari usia dan kompleks. Kebiasaan yang berbeda mengarah pada hal ini: keengganan untuk terlibat dalam pendidikan jasmani, gaya hidup menetap dan nutrisi yang tidak tepat.
Untuk menyingkirkan selulit di kaki dan paus di rumah, dengan cepat diperlukan untuk menggunakan berbagai kegiatan yang mencakup gizi rasional, prosedur kosmetik, dan aktivitas fisik. Anda dapat melawan masalah ini secara independen. Penting untuk mematuhi keteraturan saat melakukan prosedur dan latihan.

Penyebab selulit

Selain itu, di antara prasyarat untuk pengembangan penyakit ini, berikut ini dapat dialokasikan:

• Perubahan usia.
• Gaya hidup yang menetap dan tidak adanya aktivitas fisik.
• Pengaruh hereditas.
• Penampilan kelebihan berat badan, gadis-gadis penuh lebih cenderung terjadinya selulit.
• Penyalahgunaan penyamakan, sinar ultraviolet memprovokasi kerusakan serat elastin, yang mengurangi elastisitas kulit.
• Kebiasaan berbahaya berkontribusi pada akumulasi racun.
• Perubahan hormon berkontribusi pada peningkatan estrogen, yang memperburuk kondisi kulit.
• Makanan yang salah Beberapa produk menyebabkan akumulasi racun.

Tip! Leveling kulit ajaib dengan beberapa obat kosmetik tidak akan terjadi. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah mitos yang ditemukan oleh perusahaan untuk penjualan terbaik. Efeknya hanya akan dengan pendekatan terintegrasi.

Tahap selulit

Sebelum memilih kompleks latihan dan prosedur untuk menentukan tingkat masalah.

1. tahap pertama secara visual tidak dimanifestasikan, tetapi jika kulit di-host di antara jari-jari di atasnya tampak benjolan;
2. pada tahap kedua, tuberkel menjadi lebih terlihat. Peel oranye muncul di pinggul, perut dan bokong;
3. tahap ketiga ditandai dengan munculnya edema jaringan dan tuberkel yang jelas;
4. pada tahap keempat, segel fibrosa biru akan terlihat.

Tip!Pada tahap awal, singkirkan selulit lebih mudah. Untuk melakukan ini, beberapa kali seminggu memijat area masalah ke gulungan, serta bermain olahraga.

Apakah mungkin untuk menyingkirkan masalah dalam waktu singkat?

Semakin awal untuk mulai mengerjakan eliminasi selulit, semakin baik. Dengan manifestasi pertama, adalah mungkin untuk menyingkirkannya dengan cukup cepat, meskipun tidak dalam satu minggu. Penting untuk mematuhi keteraturan dan pendekatan terintegrasi:

• Diet Khusus.
• Latihan fisik.
• Membungkus dan memijat.
• Penolakan kebiasaan buruk.
• Sebulan kemudian, hasilnya akan terlihat.

Tip!Diet tidak akan dihemat dari selulit, tetapi keseimbangan daya akan mengurangi proses inflamasi dan membantu menahan berat badan secara normal. Penting untuk mencegah dehidrasi. Perairan per hari perlu dikonsumsi sekitar dua liter.

Bagaimana cara menangani selulit di rumah?

Seiring dengan kosmetik, ada baiknya mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda. Makanan harus terdiri dari produk yang bermanfaat. Layak tidak termasuk asin, goreng atau asin.

Penting untuk menetapkan hari hari dan rileks waktu yang cukup. Disarankan untuk menerapkan kosmetik lokal, serta secara teratur terlibat dalam pendidikan jasmani. Latihan tidak hanya menyingkirkan selulit, tetapi juga meningkatkan proses pertukaran dan sirkulasi darah.

Diet seimbang

Nutrisi yang berguna dan masuk akal sangat penting dalam perang melawan kerak oranye. Dalam situasi ini tidak mungkin untuk kelaparan. Saat membuat menu, Anda perlu mempertimbangkan sejumlah vitamin dan elemen jejak tertentu. Tujuan nutrisi yang tepat adalah mengurangi kandungan kalori dari diet harian dan percepatan metabolisme.

• Penting untuk meninggalkan lemak, manis, tepung dan makanan akut. Ini juga tidak perlu menggunakan hidangan yang dimasak dalam wajan atau penggorengan.
• Menu yang Anda butuhkan untuk menghidupkan sayuran, hijau, buah-buahan, sereal, dan kacang-kacangan.
• Hidangan daging perlu dipersiapkan untuk pasangan atau bakar. Produk yang bermanfaat termasuk susu, keju dan blueberry.
• Jus segar perlu diminum tanpa menambahkan gula. Mereka dapat disiapkan dari wortel, apel atau nanas.
• Perlu untuk mengkonsumsi air yang cukup, karena terlalu banyak melayang terlalu banyak.
• Didukung oleh porsi kecil berkontribusi pada metabolisme yang lebih baik.
• Penting untuk mengecualikan produk dari diet, sebagai bagian dari mana ada transduksi. Ini adalah spread, margarin atau memanggang.
• Dalam dietnya layak untuk menggabungkan produk yang membantu secara aktif menyingkirkan zat beracun. Ini adalah sawi, jahe, lobak hitam dan buah-buahan rosehip.

Tip!Menambahkan vitamin C ke dalam minuman berkontribusi pada pemisahan lemak yang lebih baik. Penghapusan racun berkontribusi pada penggunaan serat dan sejumlah besar cairan.

Prosedur Kosmetik

Perawatan buatan sendiri yang berkontribusi pada pengurangan selulit termasuk penggunaan scrub, pelembab, pembungkus, dan jiwa yang kontras.
Menggunakan prosedur tertentu, ada baiknya mempertimbangkan kontraindikasi kepada mereka. Misalnya, di hadapan kendaraan varises, pijatan akan mendapat manfaat, dan membungkus akan membahayakan.

Tip!Jika kelebihan berat badan, ada baiknya menggunakan beban daya dan kebugaran, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Efektivitas latihan peregangan dibedakan oleh: strapping, yoga atau kalanics - yang memungkinkan Anda untuk mengurangi tanda-tanda manifestasi kulit jeruk.

Menggosok

Scrub memungkinkan tidak hanya menghapus sel-sel mati, tetapi juga memungkinkan untuk memanaskan jaringan dan menghilangkan kelebihan cairan dan racun dari mereka. Setelah mengupas, penggunaan nutrisi akan lebih efisien. Menggabungkan scrub dengan pijatan adalah terapi anti-selulit yang sangat baik.

Untuk pembuatan scrub buatan sendiri, bahan-bahan terbaik adalah biji kopi tanah. Mereka dapat dicampur dengan minyak zaitun, madu dan bahkan dengan gel untuk mandi.

Anda dapat menyiapkan scrub berkualitas tinggi berdasarkan garam laut kecil, di mana Anda dapat menambahkan krim asam, mentega, dan madu. Scrub harus digunakan beberapa kali seminggu.

Tip! Untuk makanan pembersihan, produk dengan efek santai digunakan. Ini minyak zaitun, jeruk dan jus lidah buaya. Juga memiliki efek pemurnian jus buah dan sayuran segar. Jus labu, bit dan wortel sangat direkomendasikan.

Mandi

Untuk pembubaran minyak esensial yang lebih baik, dapat dicampur dengan madu terlebih dahulu. Perlu memilih citrus, rosemary dan minyak juniper.

Tip! Berkelahi dengan sepatu hak tinggi melanggar sirkulasi darah normal di kaki dan merusak postur. Ini berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan gangguan kulit.

Membungkus

Agar bungkus memiliki efek anti-selulit, perlu untuk menerapkan komposisi khusus yang memiliki efek pemanasan dan memberikan aliran darah yang baik. Untuk home wraps ada baiknya menyiapkan campuran berikut:

• Tanah liat putih dicampur dengan air. Ternyata agen yang luar biasa untuk menyerap zat berbahaya.
• Dua kantong kopi harus dicampur dengan air, dan kemudian tambahkan madu, jahe hancur dan beberapa tetes minyak oranye.
• Dalam krim anak-anak ditambahkan capsicles salep, yang akan membuat efek pemanasan.

Juga, ganggang, minyak esensial, kotoran penyembuhan digunakan untuk bungkus. Setelah menerapkan campuran, zona masalah harus disegel. Atas mengubah selimut. Prosedurnya harus berlangsung 30-40 menit. Kemudian kulit harus dibersihkan dengan air dan oleskan pelembab dari atas.

Tip! Mengenakan ikat pinggang, ikat pinggang dan pakaian dekat mengarah pada akumulasi cairan di bagian bawah, yang memicu penampilan pembengkakan.

Pijat

Pijat disarankan untuk digunakan pada selulit apa pun. Untuk ini belum tentu memiliki keterampilan khusus. Pijat drainase limfatik terdiri dalam membelai area masalah ke arah limfa saat ini. Untuk pemudusan kaki, ada baiknya melakukan gerakan dari lutut ke bokong.

Sebagai tambahan berarti ada baiknya menggunakan krim nutrisi dan minyak dasar.

Pijat dengan madu membawa manfaat besar. Dalam hal ini, dua sendok dicampur dengan minyak esensial. Campuran diterapkan pada telapak tangan Anda, yang Anda butuhkan untuk menekan erat ke zona masalah dan merobohkan tajam selama 12-16 menit. Pada saat yang sama, zat beracun dan cairan keluar dari kulit. Setelah prosedur diterima mandi.

Pijat dapat dilakukan tanpa dana tambahan, kering. Prosedur semacam itu meningkatkan pergerakan getah bening dan aliran darah dalam jaringan. Ini menggunakan kuas kaku. Pijatan seperti itu harus diselesaikan dengan pancuran yang kontras.

Dari pengupas oranye layak menggunakan pijatan dengan penggunaan minyak juniper, yang diencerkan dengan minyak zaitun. Campuran ini perlu baik-baik saja di kulit.

Tip! Pijat di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai pijatan tipe pita dan roller, serta sikat pijat. Berbeda dengan efisiensi perangkat mekanik: vakum, inframerah atau ultrasonografi.

Latihan fisik

Program anti-selulit juga mencakup latihan yang tidak rumit. Ini tidak perlu pergi ke gym. Mereka dapat dilakukan di rumah. Latihan akan memberikan hasil terbaik jika mereka terus-menerus dan bergabung dengan diet.
Beban otot-otot area masalah akan meningkatkan sirkulasi darah, yang akan menyebabkan pemisahan lemak yang lebih baik.

Latihan-latihan berikut digunakan untuk mempelajari otot-otot kaki dan bokong:

• Melompat 25-30 kali. Alih-alih lompatan biasa, Anda bisa melompat dengan tali.
• Berlari di tempat dengan lift pinggul tinggi. Kemudian berlari dengan flap kaki kembali.
• Squat dengan tangan membentang ke depan dan kaki pada lebar bahu. 2-4 mendekati 30 pengulangan. Kaki yang lebih luas, latihan yang lebih efektif.

• Vasses dapat dilakukan dengan dumbbell kecil. Dalam hal ini, langkah maju yang luas dilakukan, paha harus tetap sejajar dengan lantai.
• Untuk elastisitas bokong, jembatan dilakukan. Dari posisi itu, berbaring di belakang dan berlutut, lift dilakukan ke atas.
• Sepeda itu dilakukan dalam posisi berbaring. Waktu eksekusi minimum adalah 3-4 menit.
• Berjalan efektif pada bokong. Anda harus duduk di lantai, meluruskan kaki Anda di depan diri Anda dan bergerak dengan bantuan bokong.

Beban dan latihan aerobik untuk area bermasalah akan memungkinkan untuk menetapkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme. Gaya hidup yang menetap berkontribusi pada meremas jaringan di pinggul, dan latihan akan membantu menghilangkan hipoksia.

Untuk mencapai efek maksimal dalam waktu singkat, kompleks latihan adalah 3-4 kali seminggu.

Tip! Pada saat-saat latihan harus difokuskan pada pekerjaan otot. Semakin banyak memuat otot, semakin aktif akan menjadi proses pengeluaran biaya energi.

Untuk menyingkirkan kerak oranye, Anda harus memenuhi semua rekomendasi selama setidaknya satu bulan. Hasilnya hanya bergantung pada upaya dan tingkat manifestasi selulit.

Selulit adalah masalah umum dari banyak perempuan dan perempuan, dan itu tidak selalu terkait dengan kehadiran kelebihan berat badan. "Orange Cork" paling sering muncul di bidang bokong dan kaki. Paling mudah untuk mencegah terjadinya pondok benci lemak subkutan. Jika selulit sudah ada, perawatan terintegrasi diperlukan.

Penyebab selulit

Selulit adalah pembentukan dan distribusi yang tidak merata dari serat lemak subkutan yang tidak perlu, disertai dengan pelanggaran proses pertukaran di bidang lesi (kaki, bokong). Lemak dalam volume tertentu diperlukan untuk kehidupan normal tubuh, tetapi selama ini adalah pekerjaan organ internal terganggu.

Terjadinya sedimen selulit biasanya diprovokasi dengan alasan berikut:

• kecenderungan genetik;
• nutrisi yang tidak tepat;

• konsumsi air murni yang tidak memadai;
• gaya hidup menetap;
• fluktuasi tajam dalam berat badan;
• sering stres dan kerja keras;

• kehadiran kebiasaan buruk (merokok, konsumsi minuman beralkohol);

• obat obat yang tidak terkendali;
• insufisiensi limfatik atau vena, varises;
• fungsi sistem hormonal;
• disfungsi ovarium;
• pekerjaan tiroid atau pankreas yang diremehkan.

Beberapa wanita yang secara teratur membayar waktu untuk memuat secara fisik dan memiliki berat badan normal menemukan "kerak oranye." Ini paling sering terjadi dengan hilangnya kilogram yang tidak perlu, karena tubuh tidak punya waktu untuk dibangun kembali di bawah parameter baru tubuh dan kehilangan kelebihan air. Akibatnya, penutup kulit diperketat, dan deposit subkutan menjadi lebih terlihat secara visual dan memperburuk jenis sampul.

Ini akan membantu untuk menghindari perubahan negatif untuk membantu perencanaan pelatihan yang tepat, termasuk latihan untuk pemisahan sel-sel lemak. Penting juga untuk mengikuti kerugian kilogram yang tidak perlu untuk memberi tubuh untuk dibangun kembali dengan benar.

Terkadang penampilan bug-in deposit lemak pada kaki dan bokong dikaitkan dengan perubahan terkait usia. Seperti yang disetujui oleh tubuh manusia, kemampuan regeneratif sel berkurang, yang meningkatkan risiko perkembangan selulit pada orang-orang dari 30-35 tahun ke atas.

Selulit dianggap sebagai karakteristik cacat dari perwakilan seks yang adil. Pada pria, ia juga ditemukan, tetapi jauh lebih jarang dan karena kelebihan hormon wanita (estrogen).

Gejala selulit pada kaki

Setoran selulit dirumuskan secara bertahap, tanda-tanda pertama patologi biasanya timbul pada permukaan bagian dalam pinggul dan bokong, tanpa memengaruhi kaki secara langsung.

Tetapi dalam beberapa kasus, masalahnya juga berlaku untuk seluruh area tungkai, itulah sebabnya tuberkel lemak hadir pada permukaan bagian dalam dan luar pinggul, bagian lapar dari kaki dan sisi belakang berhenti . Manifestasi serupa berbicara tentang selulit umum. Selain stretch mark dan penyimpangan kulit, ditandai dengan gambaran klinis berikut:

• Penurunan sistematis dalam kecepatan penyembuhan kerusakan dan cedera pada kulit (memar, hematoma, oxadin, luka). Tampak karena gangguan suplai darah dan melemahnya nutrisi zona masalah.
• Proses inflamasi bagian kulit lokal. Proses ini menunjukkan luminance dan darah dan darah dalam struktur vaskular, radang sel lemak mati.
• Penyegelan, kasar dan hilang elastisitas lapisan epidermis luar. Jadi memanifestasikan reaksi pelindung tubuh terhadap pembentukan "kulit jeruk".
• Pembentukan penyimpangan kulit yang luas. Struktur permukaan sel-sel lemak mati dan menjadi longgar, yang membuat lubang dan bug pada kulit terbentuk.

• Perubahan suhu bagian individu dari zona masalah. Untuk sentuhan, kulit bisa hangat dan lebih dingin, terutama di dekat lokasi struktur vaskular besar. Masalah seperti itu berbicara tentang perubahan mendalam dalam sirkulasi darah jaringan lunak dan merupakan karakteristik dari tahap selulit yang diluncurkan.
• Pembentukan obesitas "obesitas". Meluncurkan selulit menyebabkan perubahan struktural serius dalam operasi dan fungsi jaringan dan pembuluh darah dan disertai dengan pelanggaran pekerjaan dan penyakit kardiovaskular dan sistem lainnya.

Tahap pengembangan selulit pada kaki

Selulit pada kaki atau bokong tidak segera muncul, tetapi berkembang pada peningkatan dan dari waktu ke waktu masuk ke tingkat patologi baru dan lebih serius. Perubahan awal dipromosikan secara minorit dan dapat dikoreksi, mencegah perkembangan lebih lanjut dari "kulit jeruk". Jika pengobatan tidak ada, penyakit ini berkembang dan masuk ke dalam berlari.

Tahap-tahap berikut pengembangan deposit selulit di bidang kaki dibedakan:

• Tahap nol. Gejala penyakit praktis tidak ada, tetapi perubahan negatif sudah terjadi pada tingkat sel. Dokter selama inspeksi visual dapat mengidentifikasi awal pembentukan selulit dan meresepkan manipulasi pencegahan.
• Tahap pertama. Deklarasi Kulit dan tanda-tanda minimum patologi muncul. Tuberkel dan lubang eksplisit menjadi jelas jika mereka mengambil area kulit ke dalam flip.
• Tahap kedua. Ada perubahan eksternal yang jelas dalam kain zona masalah, karakteristik "kulit jeruk", hama karakteristik kulit kaki muncul. Pada tahap ini, kapal-kapal sudah diklarifikasi dan kontras suhu bergabung.
• Tahap ketiga. Gejala selulit menjadi lebih jelas, kulit menjadi kasar dan dipadatkan, nodul kecil robek. Dimungkinkan untuk melampirkan dermatitis dan ruam, kadang-kadang sensitivitas jaringan dapat menghilang.
• Tahap keempat. Berbicara tentang peluncuran patologi dan terutama disertai dengan obesitas 3 derajat. Sepatu kets dalam dan meningkat dalam ukuran, benjolan lemak tumbuh dan anggota badan sedikit hilang, sensitivitas jaringan sering hilang. Tahap ini bisa berbahaya bagi kesehatan dan membutuhkan perawatan medis yang mendesak.

Semakin awal pasien datang ke seorang dokter untuk membantu dan memulai perawatan, semakin besar kemungkinan keberhasilannya. Cara termudah untuk menyingkirkan penyakit pada tahap awal (1 dan 2).

Bahaya selulit untuk kesehatan dan kehidupan

Selulit bukan hanya cacat estetika yang tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan dan bahkan manifestasi kehidupan. Khususnya konsekuensi berbahaya dari "kulit jeruk", yang memprovokasi pelanggaran fungsi jantung. Karena patologi, bejana tersumbat dan beban pada struktur vena meningkat, yang mengarah pada vena varises.

Oleh karena itu, penghapusan deposit selulit harus dimulai secepat mungkin sampai penyakit ini mudah terapi dan tidak memiliki komplikasi berbahaya. Ini juga berguna untuk menyesuaikan gaya hidup: untuk menetapkan aktivitas fisik, ransum dan konsumsi kelembaban.

Prosedur Kosmetik untuk Selulit di Kaki

Klinik dan salon kosmetik hari ini menawarkan berbagai layanan untuk menyingkirkan "kulit jeruk". Tidak semua metode tersedia dengan biaya, terutama mengingat perlunya perilaku nilai tukar mereka, tetapi dalam hal ini bukan hanya tentang keindahan tubuh, tetapi juga pada pelestarian kesehatan pasien. Untuk mencapai efek yang diucapkan, Anda akan memerlukan beberapa sesi dengan teknik anti-selulit yang dipilih.

Terutama efektif untuk menghilangkan selulit pada kaki, prosedur perangkat keras dan manual (dieksekusi secara manual) seperti cryoivipolysis, pijat LPG, kavitasi dan pijat manual.

Nama lain dari prosedur ini adalah cryoiliposuction, yaitu efek dingin pada kain untuk menurunkan serat lemak subkutan. Selama sesi, dokter dengan bantuan aparat khusus sedang mengerjakan bagian-bagian lokal dari kain zona masalah. Nozzle aparatur menciptakan ruang vakum, yang tertunda dan terpapar pada suhu jaringan rendah dengan selulit. Sebagai hasil dari prosedur, ada resorpsi bertahap dari bodybuds.

Biaya sesi ini sekitar 18.000-40000 rubel dan tergantung pada area perawatan. Di sebagian besar klinik modern, cryolipolisis dilakukan dengan menggunakan alat Zeltiq.

Teknik ini melibatkan efek mekanis (debit vakum) pada jaringan lunak dan permukaan kulit dari area masalah. Pijat vakum dilakukan dengan menggunakan peralatan medis khusus dan dapat digunakan untuk bagian tubuh mana pun.

Ini dapat dibandingkan dengan pijatan anti-selulit meriam, tetapi ini adalah versi paling canggih dari versinya dan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang paling nyata dan cepat. Kulit selama sesi berdekatan dengan peralatan, yang menunda jaringan dengan vakum dan bergerak di seluruh zona pemrosesan, menghancurkan dan mengerjakan deposisi lemak.

- Ini adalah teknik perangkat keras, yang merupakan pengembangan area masalah tubuh dan anggota badan dengan gelombang ultrasonik frekuensi rendah. Akibatnya, sejumlah besar gelembung cair dibentuk dalam sedimen selulit, yang meledak dan berkontribusi pada penghancuran jaringan adiposa, penurunan volume tubuh dan penurunan berat badan.

Efek utama terlihat setelah sesi pertama, tetapi untuk tindakan anti-selulit yang persisten akan membutuhkan setidaknya 10 prosedur. Kulit setelah kavitasi dihaluskan dan diperketat, manifestasi selulit diminimalkan. Prosedur ini tidak menghancurkan efek pada jaringan otot, tugasnya adalah untuk menghancurkan sel-sel lemak. Biaya sesi kavitasi adalah dari 3.000 hingga 8.000 rubel.

Prosedur ini adalah salah satu cara yang paling dicari dan efisien untuk menyingkirkan selulit. Pijatan manual dari area masalah dilakukan oleh spesialis manual dan menyiratkan "pecah" sel-sel lemak dengan cara kerja mekanis aktif dari kulit dan jaringan lunak. Setelah kursus teknik, parameter dan garis besar tubuh dan anggota badan terasa ditingkatkan, getah bening dan aliran darah, kondisi dan jenis zona masalah ditingkatkan.

Satu sesi pijat manual rata-rata akan menelan biaya 500-2000 rubel.

Metode Rumah Memerangi Selulit pada Kaki

Untuk menyingkirkan "kulit jeruk", tidak perlu mencari bantuan dari ahli kosmetologi. Pada tahap awal patologi (atau untuk mencegah perkembangannya), metode sederhana koreksi selulit di rumah dapat digunakan, yang tidak memerlukan perangkat dan dana khusus.

Prosedur anti-selulit buatan sendiri yang paling efektif, seperti pijatan sikat kering, scrub kopi-gula, pembungkus kopi, pembungkus berbasis tanah liat hijau.

Brush Kering Pijat

Perwujudan ini dari studi anti-selulit dari masalah area tubuh dan kaki di rumah ditenagai oleh tuberkel lemak, meningkatkan aliran darah dan getah bening, menghilangkan sel-sel lemak lemak. Untuk pijatan, Anda hanya perlu membeli kuas khusus. Penting untuk memilihnya dengan benar dan terlebih dahulu untuk berlatih di pijatan dengan sikat kering.

Kuas yang tidak pantas atau berkualitas buruk, penggunaannya yang salah dapat memperburuk situasi, oleh karena itu layak untuk berkonsultasi dengan terapis pijat dan mendapatkan instruksi dalam mengimplementasikan prosedur. Kuas harus dipilih dari serat alami dan kekakuan sedang sehingga pijatan efektif, tetapi tidak memiliki tindakan traumatis. Handle Brushes harus nyaman berbaring di tangan sehingga manipulasi dengan mudah untuk dilakukan.

Pijat dengan sikat dengan bulu asli perlu dilakukan sebelum mandi pada kulit kering. Hindari tekanan berlebihan, tugas utama adalah untuk mengatasi jaringan lunak dan mengelupas sel-sel kulit kulit mati. Pijatan seperti itu untuk mencapai efek perlu dilakukan setiap hari, terutama pada awalnya. Untuk pengaruh hati-hati pada jaringan, 5-10 menit manipulasi sudah cukup. Setelah itu, Anda perlu mandi dan mencuci partikel kulit berpasir.

Scrub buatan sendiri dengan bahan-bahan alami adalah alat yang efisien dan nyaman untuk memerangi selulit. Kombinasi kopi dan gula adalah salah satu pilihan paling populer.

Sugar bertindak sebagai eksfoliasi dan pengelupasan permukaan kulit, kopi juga menghaluskan permukaan area masalah dan menyediakan toning dan nutrisi area masalah dan anggota badan. Setelah scrub seperti itu, kulit menjadi lebih halus, halus, diperketat, dan segar, mempercepat penghapusan sel-sel lemak dan kelembaban berlebih dari jaringan lunak.

Untuk mendapatkan scrub kopi-gula, Anda memerlukan 3 sendok makan gula untuk mencampur seperempat cangkir kopi tanah dan 2-3 sendok makan minyak alami (zaitun, kelapa).

Untuk mencampur scrub rumah Anda, gunakan kapasitas bersih, minyak, jika perlu, meleleh sedikit. Komposisi yang dihasilkan harus diterapkan pada area masalah (kaki, bokong) dengan gerakan memutar dan menangani penutup selama 5-7 menit. Untuk zona di mana tuberkel paling terlihat, lebih intens dan pemindaian jangka panjang diperlukan. Setelah sesi selesai, perlu untuk mencuci komposisi dengan air hangat. Untuk efeknya, 2-3 sesi per minggu sudah cukup.

Untuk memaksimalkan hasilnya, pertama-tama Anda dapat menerapkan gerakan pijat pada kulit kulit, lalu berjalan di atasnya dengan campuran kering gula dan biji kopi bubuk.

Bungkus kopi

Pembungkus kopi memungkinkan untuk mempengaruhi "kerak oranye" dan mengurangi keparahannya. Untuk mendapatkan komposisi, perlu dicampur dalam kapasitas bersih untuk mencampur sejumlah kecil minyak zaitun dan setengah secangkir kopi darat dan memanaskan campuran terakhir. Itu harus diterapkan pada area bermasalah, lalu tutupi film makanan dari atas dan tahan 60 menit.

Setelah sesi selesai, pembungkus harus dicuci dengan air hangat. Cukup 2 sesi per minggu untuk mencapai efek anti-selulit. Selama prosedur, Anda dapat terlibat dalam pekerjaan rumah tangga sehari-hari (pembersihan, aktivitas fisik) atau hanya untuk bersantai.

Clay adalah komponen alami, berhasil digunakan dalam industri kosmetik untuk perawatan dan pencegahan berbagai ketidaksempurnaan dan patologi. Green Clay adalah agen anti-selulit yang efektif yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan bodybud pada kaki dan bokong.

Green Clay membantu meningkatkan darah dan sirkulasi limfatik, mencegah pembentukan dan pertumbuhan sel-sel lemak, yang mengarah pada penampilan "kulit jeruk". Juga, tanah liat alami memiliki efek adsorbing dan pengelupasan eksfoliasi yang jelas.

Untuk membuat bungkus rumah berdasarkan tanah liat hijau, perlu mencampur seperempat cangkir jus lemon, setengah secangkir tanah liat dan rumput laut, satu sendok makan madu dan 3 sendok makan air murni. Selanjutnya, komposisi yang dihasilkan harus diterapkan pada area bermasalah dengan gerakan pijat selama 10 menit, lalu tutupi campuran dari atas film makanan.

Untuk mencapai hasil yang terlihat, itu akan memakan waktu setidaknya 1-2 sesi pembungkus per minggu.