Koliko stupnjeva ima u gornjem ufaleyu. Koga najviše pogađa Sunce

Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istodobno, sunčevo ultraljubičasto zračenje šteti svim živim bićima. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.

Što je UV zračenje Sunca

Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dopiru do Zemlje.

  • UV-A. Raspon zračenja dugih valnih duljina
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV-B. Raspon srednjih valnih duljina
    280-315 nm

    Zrake apsorbiraju 90% ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para.

  • UV-C. Kratkovalno zračenje
    100-280 nm

    Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu na Zemlju.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to su manji štetni učinci Sunca. Međutim, ti čimbenici uštede imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona je u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na Zemljinoj površini. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

  • 0 - 2 Nisko
  • 3 - 5 Umjereno
  • 6 - 7 Visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru UV indeks tijekom godine doseže 9 ... 11+ bodova.

Zašto je sunce korisno

U malim dozama, UV zračenje od Sunca je bitno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D neophodan za naše zdravlje i sprječavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnih utjecaja sunca. Zbog toga nam koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utječe na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i ima antirahitske funkcije.

Zašto je sunce opasno

Prilikom kupanja na suncu važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči s opeklinom. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.

Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s takvim agresivnim učinkom. Smanjuje imunitet, oštećuje retinu očiju, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako sunce utječe na ljude

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već pri indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istodobno, za Indonežane i Afroamerikance taj prag iznosi 6, odnosno 8.

Koga najviše pogađa Sunce

    Ljudi sa svjetlom
    boja kože

    Ljudi s mnogo madeža

    Stanovnici srednjih zemljopisnih širina na odmoru na jugu

    Ljubitelji zime
    ribarstvo

    Alpski skijaši i penjači

    Osobe s obiteljskom anamnezom raka kože

Za koje je vrijeme sunce opasnije

Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći čak i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, koliko god bila gusta, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina od sunca, što se ne može reći o tradicionalnim mjestima. odmor na plaži... Na primjer, u tropima, ako je u sunčano vrijeme možete se opeći od sunca za 30 minuta, a zatim za oblačnog dana - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od razornih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

    Manje boravite na suncu u podne

    Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Više ste u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Krema za sunčanje razlikuje se po stupnju zaštite od sunca i označeno je od 2 do 50+. Brojevi označavaju udio sunčevog zračenja koji nadilazi zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, prilikom nanošenja kreme s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju 50 krema - samo 1/50 ili 2%utječe na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istodobno, važno je shvatiti da niti jedna krema ne može odbiti 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu uporabu, kada vrijeme provedeno na suncu ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, osobama svijetle puti preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, tada kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

U uputama za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje prilikom plivanja

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kad se kupate. Voda ispire zaštitni film i reflektira sunčeve zrake, povećava dozu primljenog ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja možda nećete osjetiti opekline.

Prekomjerno znojenje i sušenje ručnika također su razlog za ponovnu zaštitu vaše kože.

Treba zapamtiti da na plaži, čak ni pod suncobranom, hlad ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.

Kako zaštititi oči

sunčevu svjetlost odbijanje vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekline mrežnice. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale s UV filtrom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg reflektira do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zraka koje reflektira snježni pokrivač ponovno se reflektira od oblaka.

Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donje brade i ušiju bitna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi s opeklinama od sunca ako ste opečeni

    Obrišite tijelo vlažnom spužvom kako biste prigušili opekline

    Na opečena mjesta nanesite kremu protiv opeklina.

    Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam biti preporučeno uzimanje antipiretika

    Ako je opeklina jaka (koža je jako natečena i ima mjehure), potražite liječničku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istodobno, sunčevo ultraljubičasto zračenje šteti svim živim bićima. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.

Što je UV zračenje Sunca

Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dopiru do Zemlje.

  • UV-A. Raspon zračenja dugih valnih duljina
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV-B. Raspon srednjih valnih duljina
    280-315 nm

    Zrake apsorbiraju 90% ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para.

  • UV-C. Kratkovalno zračenje
    100-280 nm

    Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu na Zemlju.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to su manji štetni učinci Sunca. Međutim, ti čimbenici uštede imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona je u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na Zemljinoj površini. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

  • 0 - 2 Nisko
  • 3 - 5 Umjereno
  • 6 - 7 Visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru UV indeks tijekom godine doseže 9 ... 11+ bodova.

Zašto je sunce korisno

U malim dozama, UV zračenje od Sunca je bitno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D neophodan za naše zdravlje i sprječavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnih utjecaja sunca. Zbog toga nam koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utječe na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i ima antirahitske funkcije.

Zašto je sunce opasno

Prilikom kupanja na suncu važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči s opeklinom. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.

Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s takvim agresivnim učinkom. Smanjuje imunitet, oštećuje retinu očiju, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako sunce utječe na ljude

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već pri indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istodobno, za Indonežane i Afroamerikance taj prag iznosi 6, odnosno 8.

Koga najviše pogađa Sunce

    Ljudi sa svjetlom
    boja kože

    Ljudi s mnogo madeža

    Stanovnici srednjih zemljopisnih širina na odmoru na jugu

    Ljubitelji zime
    ribarstvo

    Alpski skijaši i penjači

    Osobe s obiteljskom anamnezom raka kože

Za koje je vrijeme sunce opasnije

Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći čak i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, koliko god bila gusta, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina od sunca, što nije slučaj s tradicionalnim odredištima za plaže. Na primjer, u tropima, ako se po sunčanom vremenu možete opeći 30 minuta, po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od razornih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

    Manje boravite na suncu u podne

    Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Više ste u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Zaštita od sunca varira u zaštiti od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojevi označavaju udio sunčevog zračenja koji nadilazi zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, prilikom nanošenja kreme s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju 50 krema - samo 1/50 ili 2%utječe na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istodobno, važno je shvatiti da niti jedna krema ne može odbiti 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu uporabu, kada vrijeme provedeno na suncu ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, osobama svijetle puti preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, tada kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

U uputama za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje prilikom plivanja

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kad se kupate. Voda ispire zaštitni film i reflektirajući sunčeve zrake povećava dozu primljenog ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja možda nećete osjetiti opekline.

Prekomjerno znojenje i sušenje ručnika također su razlog za ponovnu zaštitu vaše kože.

Treba zapamtiti da na plaži, čak ni pod suncobranom, hlad ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekline mrežnice. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale s UV filtrom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg reflektira do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zraka koje reflektira snježni pokrivač ponovno se reflektira od oblaka.

Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donje brade i ušiju bitna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi s opeklinama od sunca ako ste opečeni

    Obrišite tijelo vlažnom spužvom kako biste prigušili opekline

    Na opečena mjesta nanesite kremu protiv opeklina.

    Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam biti preporučeno uzimanje antipiretika

    Ako je opeklina jaka (koža je jako natečena i ima mjehure), potražite liječničku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istodobno, sunčevo ultraljubičasto zračenje šteti svim živim bićima. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.

Što je UV zračenje Sunca

Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dopiru do Zemlje.

  • UV-A. Raspon zračenja dugih valnih duljina
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV-B. Raspon srednjih valnih duljina
    280-315 nm

    Zrake apsorbiraju 90% ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para.

  • UV-C. Kratkovalno zračenje
    100-280 nm

    Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu na Zemlju.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to su manji štetni učinci Sunca. Međutim, ti čimbenici uštede imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona je u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na Zemljinoj površini. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

  • 0 - 2 Nisko
  • 3 - 5 Umjereno
  • 6 - 7 Visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru UV indeks tijekom godine doseže 9 ... 11+ bodova.

Zašto je sunce korisno

U malim dozama, UV zračenje od Sunca je bitno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D neophodan za naše zdravlje i sprječavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnih utjecaja sunca. Zbog toga nam koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utječe na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i ima antirahitske funkcije.

Zašto je sunce opasno

Prilikom kupanja na suncu važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči s opeklinom. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.

Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s takvim agresivnim učinkom. Smanjuje imunitet, oštećuje retinu očiju, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako sunce utječe na ljude

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već pri indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istodobno, za Indonežane i Afroamerikance taj prag iznosi 6, odnosno 8.

Koga najviše pogađa Sunce

    Ljudi sa svjetlom
    boja kože

    Ljudi s mnogo madeža

    Stanovnici srednjih zemljopisnih širina na odmoru na jugu

    Ljubitelji zime
    ribarstvo

    Alpski skijaši i penjači

    Osobe s obiteljskom anamnezom raka kože

Za koje je vrijeme sunce opasnije

Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći čak i po hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, koliko god bila gusta, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina od sunca, što nije slučaj s tradicionalnim odredištima za plaže. Na primjer, u tropima, ako se po sunčanom vremenu možete opeći 30 minuta, po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od razornih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

    Manje boravite na suncu u podne

    Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Više ste u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Zaštita od sunca varira u zaštiti od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojevi označavaju udio sunčevog zračenja koji nadilazi zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, prilikom nanošenja kreme s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju 50 krema - samo 1/50 ili 2%utječe na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istodobno, važno je shvatiti da niti jedna krema ne može odbiti 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu uporabu, kada vrijeme provedeno na suncu ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, osobama svijetle puti preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, tada kremu treba nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

U uputama za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje prilikom plivanja

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kad se kupate. Voda ispire zaštitni film i reflektirajući sunčeve zrake povećava dozu primljenog ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja možda nećete osjetiti opekline.

Prekomjerno znojenje i sušenje ručnika također su razlog za ponovnu zaštitu vaše kože.

Treba zapamtiti da na plaži, čak ni pod suncobranom, hlad ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekline mrežnice. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale s UV filtrom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg reflektira do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zraka koje reflektira snježni pokrivač ponovno se reflektira od oblaka.

Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donje brade i ušiju bitna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi s opeklinama od sunca ako ste opečeni

    Obrišite tijelo vlažnom spužvom kako biste prigušili opekline

    Na opečena mjesta nanesite kremu protiv opeklina.

    Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam biti preporučeno uzimanje antipiretika

    Ako je opeklina jaka (koža je jako natečena i ima mjehure), potražite liječničku pomoć