Folij radar. Tablete folne kiseline. Folna kiselina - opće karakteristike i biološka uloga

Proizvođač: JSC "Borisov pogon medicinskih pripravaka" Republika Bjelorusija

ATC kod: B03BB01

Pharm grupa:

Oblik oslobađanja: Čvrsti oblici doziranja. Tablete.

Opće karakteristike. Spoj:

Aktivni sastojak: 1 mg folne kiseline u svakoj tableti.

Pomoćne supstance: šećer u prahu, krumpirov škrob, stearinska kiselina.

Farmakološka svojstva:

Farmakodinamika. Vitamin B (vitamin B9), može sintetizirati crijevna mikroflora. U tijelu se folna kiselina reducira u tetrahidrofolnu kiselinu, koja je koenzim uključen u razne metaboličke procese. Neophodan je za normalno sazrijevanje megaloblasta i stvaranje normoblasta. Potiče eritropoezu, sudjeluje u sintezi aminokiselina (uključujući glicin, metionin), nukleinskih kiselina, purina, pirimidina, u izmjeni kolina, histidina.

Farmakokinetika. Folna kiselina, propisana kao lijek, dobro se i potpuno apsorbira u gastrointestinalnom traktu, uglavnom u gornjem dijelu

dijelovi dvanaesnika (čak i ako je prisutan u tropskoj pozadini, istodobno se prehrambeni folati slabo apsorbiraju u sindromu malapsorpcije). Intenzivno se veže na proteine plazme. Prodire u BBB, posteljicu i majčino mlijeko. TCmax - 30 - 60 min.

Taloži se i metabolizira u jetri stvaranjem tetrahidrofolne kiseline (u prisutnosti askorbinske kiseline pod djelovanjem dihidrofolat reduktaze).

Izlučuje se putem bubrega uglavnom u obliku metabolita; ako uzeta doza znatno premaši dnevnu potrebu za folnom kiselinom, tada se izlučuje nepromijenjena.

Indikacije za uporabu:

Liječenje makrocita (nedostatak folata).

Uvjeti skladištenja:

Na mjestu zaštićenom od svjetlosti i vlage, na temperaturi koja ne prelazi 25 ºS. Čuvati izvan dohvata djece. Rok trajanja je 3 godine. Ne upotrebljavati nakon isteka roka valjanosti.

Uvjeti odmora:

Na šalteru

Paket:

5 blister pakiranja od 10 tableta u pakiranju.

Sama je ova kiselina biološki neaktivna i u medicinske svrhe dobiveni umjetno u obliku tableta ili vitamina u ampulama... U dovoljnim količinama nalazi se u svježem povrću (špinat, grah, repa, rajčica), mesu, jetri, jajima itd.

Stanice tijela pretvaraju kiselinu u biološki aktivan oblik nazvan tetrahidrofolat, koji je sadržan u enzimima, a zahvaljujući njemu ljudsko tijelo proizvodi aminokiseline.

Možete saznati više o folnoj kiselini i hrani s kojom tijelo dobiva dio dnevne vrijednosti ovog vitamina.

Recept folne kiseline

Uzimanje folne kiseline neophodno je za:

normalno funkcioniranje krvnih stanica;
Sinteza DNA;
proces stvaranja eritrocita i normoblasta;
liječenje makrocitnih, megaloblastičnih, hiperkromnih anemija;
učinkovita antimikrobna terapija;
preventivni tretman tijekom trudnoće i dojenja.

Također, ova kiselina pospješuje stvaranje enzima koji imaju profilaktički učinak na stvaranje tumora.

Upute za folnu kiselinu

Kako i koliko piti folnu kiselinu? Prosječno se vitamin B9 mora uzimati tijekom 30 dana oralno, 0,5 - 1 mg 1 do 3 puta dnevno za odrasle, a za djecu od 25 - 200 mcg 1 put.

Oblik oslobađanja folne kiseline

Tipično je ovaj lijek dostupan u obliku tablete ili praha i prodaje se doza od 1 mg, 25 ili 50 komada u jednom pakiranju. Redovito pakiranje je plastična posuda ili blister kutija. Također, ovaj lijek proizvodi se pod nazivom "Folna kiselina 9 mjeseci" za trudnice. Jedna tableta sadrži 0,4 mg i dostupna je u 30, 60 i 90 kom.

Vitamin B9 također je dostupan u ampulama, pogodnim za injekcije i maske za kosu.

Proizvodnju obavljaju farmaceutske tvornice u različitim zemljama, kako u čistom obliku, tako i u kombinaciji s drugim lijekovima. Ovisno o tome i oscilira cijena ovog vitamina je od 15-20 rubalja do 200 i više... Tako svaki potrošač može pronaći dostojnu alternativu za sebe po pristupačnoj cijeni.

Indikacije i kontraindikacije za uporabu folne kiseline

Za što je propisana folna kiselina? Za liječenje anemija uzrokovanih nedostatkom vitamina B9, kao i kao dio složene terapije u prisutnosti leukopenije ili anemije koja se razvila u pozadini uzimanja lijekova i ionizirajućeg zračenja.

Folna kiselina nije ništa manje učinkovita u liječenju proljeva s tropskim smrčama, crijevne tuberkuloze i kroničnog gastroenteritisa.

Gotovo uvijek se vitaminske tablete ili injekcije propisuju trudnicama i dojiljama kako bi se izbjegao razvoj hipovitaminoze, što je izuzetno opasno za rastuću bebu.

Folna kiselina prilično je siguran lijek, ali dugotrajna primjena još uvijek se ne preporučuje - smanjuje koncentraciju cijanokobalamina (vitamin B12) u tijelu. Kontraindikacije za upotrebu su bolesti bubrega, individualna netolerancija i bronhijalna astma.

Doziranje folne kiseline: kako ga pravilno uzimati?

U različitim skupinama stanovništva doziranje lijeka varira. Dakle, dnevne doze folne kiseline u žena, muškaraca i djece variraju ovisno o potrebama njihovih organizama.

Folna kiselina za žene

Svjetska medicinska istraživanja pokazala su to praktički svaka 2. žena ima nedostatak vitamina B9. To je posebno izraženo kod onih koji uzimaju hormonske kontraceptive ili zloupotrebljavaju alkohol.

Folna kiselina je posebno važna za žene prilikom planiranja trudnoće, jer njezina nedovoljna količina u majčinom tijelu može izazvati razne urođene nedostatke i patologije u fetusu. Rizik pobačaja, preranog porođaja i abrupcije posteljice uvelike je povećan.

Također je vrlo velika vjerojatnost oštećenja živčane cijevi, razvoja cerebralnih kila, hidrocefalusa, anencefalije i raznih oštećenja kralježnice. Rizik od djeteta s dijagnozom pothranjenosti ili mentalne retardacije uvelike je povećan. Trudnice s nedostatkom vitamina B9 se razvijaju:

loš osjećaj;
slabost;
vrtoglavica;
povraćanje;
proljev;
gubitak kose;
može se razviti anemija.

Zato se, puno prije divnog trenutka kada žena na testu pronađe dvije dugo očekivane trake, treba pripremiti maksimalno.

Već 100 dana prije početka planiranja dugo očekivane trudnoće i tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta, liječnici preporučuju upotrebu od 0,4 do 0,8 mg ove kiseline svaki dan. U slučaju da ovo više nije prva trudnoća i utvrde se patologije u razvoju prethodne bebe, doziranje folne kiseline treba povećati na 4 mg.

Pročitajte o pravilima uzimanja folne kiseline tijekom trudnoće.

Folna kiselina za muškarce

Vitamin B9, koji je odgovoran za stvaranje novih stanica u tijelu muškaraca utječe na broj spermija. Nedostatak vitamina dovodi do smanjenja kvalitete i količine sperme, a ponekad čak i do neplodnosti.

Također, ograničena količina vitamina B9 u tijelu može negativno utjecati na nerođeno dijete u obliku nasljednih abnormalnosti - shizofrenije, epilepsije, Downovog sindroma. Stoga, muškarci, kao i žene, trebaju uzimati folnu kiselinu prije začeća u roku od 100 dana.

Za adolescente dječaka, folna kiselina je također bitna za normalnu regulaciju spermogeneze, kao i za odrasle muškarce. S nedostatkom vitamina, dječaci rastu puno sporije nego kod vršnjaka, pamćenje im se pogoršava, postaju odsutni, apetit im nestaje.

Da biste dobili potrebnu količinu vitamina, morate jesti hranu bogatu njegovim sadržajem, naime svježe povrće, iznutrice, ribu, svježi sir, sir. Također, dodatna uporaba neće biti suvišna: za prevenciju nedostatka, doza za muškarce je samo jedna tableta folne kiseline dnevno (1 mg), a za liječenje je propisana od 2 do 5 tableta.

Folna kiselina za djecu

Za tijelo djece vitamin B9 posebno je potreban tijekom aktivnog rasta od razvoja u maternici i do 3 godine... U prvim mjesecima od rođenja djeteta folna kiselina je neophodna za rast svih organa i sustava.

Djeca do godinu dana koji su dojeni, ne trebaju dodatni unos folne kiseline, pod uvjetom da majka ima uravnoteženu i dobru prehranu.

Ovisno o dobi djeteta, vitamin B9 propisuje se u takvoj količini dnevno:

od 0 do 6 mjeseci - 25 mcg
od 6 do 12 mjeseci - 35 mcg
od 1 g do 3 - 50 mcg
od 3 do 6 godina - 75 mcg
od 6 do 10 - 100 mcg
od 10 do 14 - 150 mcg
od četrnaest - 200 mcg.

Jedna tableta sadrži 1 mg (1000 mcg) vitamina, stoga se zbog jednostavnosti upotrebe preporučuje roditeljima da tabletu razrijede u vodi i izmjere potrebnu količinu pomoću mjerne šprice.

Nuspojave i predoziranje folnom kiselinom

Nuspojave dugotrajne upotrebe ovog vitamina uključuju:

istiskivanje vitamina B12;
razvoj perniciozne anemije;
osip, svrbež kože, napad astme (alergijska reakcija);
porast epitela u bubrežnim tubulima.

Predoziranje folnom kiselinom doprinosi nesanica, grčevi, pretjerana podražljivost, a također mogu uzrokovati proljev, povraćanje, zatvor, bolove u trbuhu. U takvoj situaciji vrijedi kontaktirati svog liječnika. U budućnosti će možda biti potrebno smanjiti dozu folne kiseline ili privremeno prestati je uopće koristiti.

Nedostatak vitamina čest je uzrok pojave ćelavosti. Koji su vitamini protiv gubitka kose stvarno dobri -

Folna kiselina jedan je od bitnih vitamina. U pravilu ga nema puno u uobičajenoj prehrani, pa nedostatak vitamina B9 daleko nije neuobičajen. Da biste dopunili ravnotežu, morate znati točnu dozu folne kiseline i biti u mogućnosti pravilno koristiti dodatni folat.

Vitamin B9 (medicinsko ime je folna kiselina) jedna je od najvažnijih hranjivih tvari za ljude, koja je potrebna za mnoge procese u tijelu. Folna kiselina pomaže stanicama da rastu, održavaju integritet svoje DNA, tako da vitamin sprečava razvoj raka.

Osim toga, folna kiselina sudjeluje u hematopoezi, pomaže srcu i krvnim žilama. Poboljšavajući cirkulaciju krvi, kiselina povoljno djeluje na imunitet, poboljšava funkcioniranje živčanog sustava i opće stanje tijela.

USPUT
Naša crijeva mogu sama stvarati folnu kiselinu, ali u vrlo malim količinama, pa glavnina ovog vitamina mora dolaziti iz hrane.

Značajke recepcije

Kao i kod bilo kojeg drugog lijeka, i folnu kiselinu treba redovito uzimati. Pri tome uzmite u obzir njegovu interakciju s drugim lijekovima. Tako, na primjer, kiselina smanjuje učinak fenitoina, stoga treba povećati njezinu dozu.

Brojne tvari smanjuju apsorpciju folne kiseline u tijelu:

Antacidi
kolestiramin,
neki antibiotici (sulfonamidi, kloramfenikol, tetraciklini, neomicin, polimiksin)

Također mogu smanjiti učinak:

citostatski lijekovi ( Metotreksat),
antibakterijska sredstva (pirimetamin),
diuretici (Triamteren).

Uz ovu opciju, umjesto folne kiseline, liječnici propisuju kalcijev folinat.

Kako uzimati za prevenciju

Za profilaksu se koriste male dnevne doze B9: 400 mcg za odrasla osoba.

Tinejdžeri ova se doza može propisati za sprečavanje anemije, imunodeficijencije i zaostajanja u razvoju.

Žene planirajući trudnoću, preporučuje se koristiti 1 mg kiseline jednom dnevno u ljekovite svrhe tijekom šest mjeseci kako bi se smanjile sve vrste fetalnih malformacija.

Kada je najbolje vrijeme za uzeti

"Folk" se mora uzimati oralno nakon jela kako je naznačeno u svim uputama za pripremu.

Činjenica je da uzimanje vitamina post može dovesti do iritacije želučane sluznice: poput ostalih kiselina, folna kiselina povećava svoju kiselost. To provocira bolesti želuca - gastritis, čir itd.

Ako uzimate vitamin dok jede, hrana će biti teže probavljiva, jer kiselina tvori netopljivi kompleks s cinkom.

Važno: ako propustite tabletu, ne trebate uzimati dvostruku dozu

Prijem po tečajevima

Da bi se održala optimalna razina folata u tijelu, dnevni unos folata neophodan je.

SAVJET:
Bilo koje vitamine bolje je piti ujutro s doručkom, s puno tekućine. Tako neprobavljeni višak vitamina tijelo može lako ukloniti

Koliko tableta folne kiseline trebate uzimati dnevno?

Broj tableta ovisi o masi aktivne tvari u njemu, budući da se folna kiselina sada prodaje u različitim dozama.

Najčešće se folna kiselina prodaje u ljekarnama u dozi od 1 mg. U ljekovite svrhe trebate primijeniti 1-2 tablice. dnevno. Trudnice - 1 tableta dnevno za profilaksu.

Folna kiselina i vitamin E: režim doziranja

Vitamin E i folna kiselina - par korisnih elemenata koji se međusobno nadopunjuju. Ginekolozi ovu kombinaciju vitamina najčešće prepisuju djevojkama iz prvih faza trudnoće ili onima koje to tek planiraju.

Vitamin E i B9 jamče puni razvoj djetetovih unutarnjih organa i razvoj središnjeg živčanog sustava. Vitamin E izravno je odgovoran za reproduktivni sustav, povećava plodnost djevojčice, kratkoročno smanjuje opasnost od pobačaja i sprječava ljuštenje posteljice.

Kada se koristi s folnom kiselinom, crijevni zid jača, majčino se stanje poboljšava: povećava se učinkovitost, povećava imunitet, obnavlja se živčani sustav.

Optimalno doziranje:

Vitamin B9 (folna kiselina) - 0,8 mg dnevno;
Vitamin E (tokoferol) - 0,3 mg dnevno..

Je li moguće piti folnu kiselinu bez dogovora

Bilo koja ljekarna reći će vam da se ovaj lijek izdaje bez recepta liječnika.

Ako utvrdite da vam nedostaje folne kiseline, tada vam najmanja dnevna doza neće naštetiti, jer višak tijelo samostalno izlučuje.

Najbolja opcija su dodaci prehrani, gdje sastav već sadrži folnu kiselinu. Poput vitaminskih kompleksa, dodaci prehrani sadrže mnoge druge korisne tvari.

SAVJET :
Dnevni volumen folne kiseline određuje se različitim čimbenicima: spolom, dobom, načinom života i tjelesnim stanjem; u odabiru vam može pomoći samo liječnik.

Unatoč raširenom vjerovanju da se folat lako izlučuje iz tijela i njegovo predoziranje je nemoguće, treba imati na umu da vitamin ima niz kontraindikacija:

preosjetljivost na B9,
maligna anemija,
onkologija,
nedostatak vitamina B12.

Oblici izdavanja

Folne kiseline u ljekarnama se mogu naći u obliku praha ili tableta (obično 1 mg, 25 i 50 kom. U pakiranju).

Međutim, postoje i drugi oblici izdavanja:

100 mcg

minimalnu dozu može propisati liječnik za prevenciju;
Koliko mg je 100 mcg: 0,1 mg

400 mcg

doziranje u tabletama 400 mcg:
1 kartica. dnevno (ako nema nedostatka) ili pola tablete (1/2 tab. kiseline) u dozi od 1 mg dnevno - za djecu stariju od 4 godine i za odrasle kao suportivno liječenje; trudnice kako bi se spriječila pojava fetalnih mana
400 mcg je koliko mg: 0,4 mg;
folna kiselina 400 mcg je koliko tableta:
1 kartica. doza od 400 mcg ili četvrtina tablete s dozom od 1 mg preporučena je dnevna doza za žene u fertilnoj dobi i tijekom trudnoće.

800 mcg

doziranje u tabletama 800 mcg:
1 kartica. ili nešto manje od 1 kartice. doza od 1 mg propisana je tijekom trudnoće i dojenja.
800 mcg je koliko mg: 0,8 mg

1 mg

doziranje u tabletama 1 mg:
1 kartica. za liječenje anemije, trudnice - od 1,2 do 2,5 tab. dnevno u prvom tromjesečju.
1 mg je koliko mcg: 1000 mcg

4 mg

doziranje u tabletama 4 mg:
zaslužni za planiranje trudnoće. Ne morate se bojati takvih doza: ako vam je liječnik propisao ovu količinu, to znači da vi ili vaša beba nemate dovoljno B9

5 mg

doziranje u tabletama 5 mg:
odrasli 1 tab. dnevno za liječenje nedostatka vitamina, za djecu - u manjim dozama, ovisno o dobi
5 mg je koliko grama: 0,005 g

Doziranje folne kiseline za djecu

Folni ugljični dioksid neophodan je za rast i pravilan razvoj tijela, jer se odmah u djetinjstvu razvija imunitet tijela, formiraju se glavni sustavi za održavanje života, stoga je djetetu važno dati sve potrebne vitamine za njegovu izgradnju .

Dijete

Za dojenčad se preporučuje 25 mcg folne kiseline svaki dan. Normalnim razvojem dijete prima sve hranjive sastojke s majčinim mlijekom, ali ako liječnik otkrije nedostatak hranjivih sastojaka u novorođenčadi, B9 se dodatno propisuje. Folna kiselina je često potrebna nedonoščadi.

Tinejdžer

U adolescenciji je B9 neophodan djeci za normalan tijek spolnog razvoja: vitamin B9 pomaže mladom tijelu da uspostavi hormonalnu ravnotežu. U adolescenciji se mnogi suočavaju s problemima kože lica i tijela: aknama, aknama, crvenilom. Uz pomoć folne kiseline možete se boriti protiv crvenila i iritacije kože.

Za prevenciju nedostatka vitamina, djeci u ovoj dobi preporučuje se konzumacija 150-200 mcg, ovo je pola tablete u dozi od 400 mcg. Ali morate imati na umu da ako tijelo treba obnoviti, tada liječnik određuje terapijske doze kiseline.

Za školarce

Folna kiselina za školarce od 6 do 10 godina propisana je u dozi od 100 mcg dnevno; od 10 do 14 godina - 150 mcg.

Školarcima je vitamin B9 potreban za regulaciju moždane aktivnosti kako bi se djeca mogla nositi s akademskim opterećenjima i ublažiti emocionalni stres.

Koliko djeci treba folne kiseline: generalizirati

Dnevni doplatak za žene

Da bi se održala ravnoteža vitamina u tijelu, odrasla žena treba uzimati najmanje 400 mcg folata dnevno.

Uz činjenicu da vitamin B9 jača tijelo, normalizira unutarnje procese i poboljšava opće stanje, za žene je od posebne važnosti folna kiselina (narodna, kako je majke vole nazivati):

ima blagotvoran učinak na reproduktivne organe,
zaustavlja gubitak kose, pomlađuje i tonizira kožu;
normalizira razinu hormona;
smanjuje simptome menopauze;

Koliko puta dnevno

Liječnici savjetuju uzimanje folne kiseline (vitamin B9) kao i svih ostalih vitamina prema shemi: 1 puta dnevno, po mogućnosti ujutro, uz obroke. Pijte s malo vode.

Dnevna stopa pri planiranju trudnoće

Liječnici trudnicama nužno propisuju folate. Uobičajeno, žena bi trebala primati 400-600 mcg kiseline dnevno, to je pola tablete s dozom od 1 mg.

Dnevni doplatak za trudnice

Koliko tjedana treba piti folnu kiselinu?

Zbog činjenice da se folat ne nakuplja u tijelu, kiselina je potrebna već u prvim tjednima trudnoće, liječnici preporučuju uzimanje čak i u fazi planiranja djeteta.

VAŽNO!Ženskom je tijelu vitamin B9 najpotrebniji u prvih 12 tjedana trudnoće.

Dnevnica za dojilje

Tijekom dojenja mlada majka treba piti ovaj lijek u dozi od najmanje 500-800 mcg "narodnjaka" dnevno. Bolje ga je uzimati kao dio dodataka prehrani ili multivitamina, jer u ovom trenutku ne samo da majčino tijelo treba hranjive sastojke, već i djetetovo.

Dnevni doplatak za muškarce

Ako muško tijelo dnevno prima najmanje 700 mcg folne kiseline, rizik od stvaranja sperme s različitim vrstama kromosomskih abnormalnosti smanjuje se za 25-30%.

Kako bi se izbjegla neplodnost kod muškaraca, B9 se preporučuje uzimati zajedno s vitaminom E.

Kada planira trudnoću za par, muškarac treba piti folnu kiselinu 2-3 mjeseca.

Zaključak

Vitamin B9 ( drugim riječima folna kiselina) sudjeluje u formiranju krvožilnog sustava i imuniteta.
Folna kiselina je prije svega potrebna žene, koji je odlučio zatrudnjeti, jer sudjeluje u normalizaciji procesa formiranja i razvoja fetusa.
Folna kiselina za muškarci neophodno za dobru gastrointestinalnu funkciju, poboljšanje pamćenja i povećanu plodnost.
Propisana je folna kiselina djeco za poboljšanje apetita, funkcije mozga i povećanja imuniteta.

U kontaktu s

Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela potrebno je konzumirati vitamine. Njihovim nedostatkom započinju bolesti, zdravlje se pogoršava, pojavljuje se kronični umor. Jedan od vitamina potrebnih za tijelo je folna kiselina, koja je neophodna u procesu hematopoeze i utječe na produktivan rad živčanog sustava i mozga.

Folna kiselina je u vodi topiv vitamin B. Prvo se dobiva iz lišća špinata. Stoga naziv "folic" znači "list" od latinske riječi folium. Naziva se i vitaminom B9. Nalazi se u obliku umjetno sintetizirane tvari ili prirodno u hrani.

Čemu služi folna kiselina?

Vitamin B9 bitan je element za ljudsko zdravlje. Folna kiselina je ta koja sudjeluje u stvaranju novih krvnih stanica. Sudjeluje u sintezi DNA, RNA, aminokiselina.

Pospješuje rast snažne kose i noktiju, jamči stabilnost živčanog sustava i produktivan rad mozga, poboljšava rad srca i probavnog sustava. Uzimanje ovog dodatka potiče proizvodnju posebnih enzima, zahvaljujući kojima se događa prevencija pojave tumora.

Uz pomoć vitamina B9 oslobađa se serotonin ("hormon radosti"). Sa svojim nedostatkom, osoba doživljava depresiju i stres.

Vitamin B9 posebno je potreban ženama da bi poboljšale svoj izgled i održale zdravlje. Iz tog razloga potrebno je u svakodnevnu prehranu uključiti hranu koja sadrži folnu kiselinu i uzimati vitamine.

Vitamin B9 također se široko koristi u kozmetologiji. Da bi kosa dobila zdrav izgled i povećala rast, aditiv iz ampula u tekućem obliku dodaje se maskama i šamponima.

Obrazac za puštanje

Farmaceutske tvrtke umjetno primaju vitamin B9 i proizvode ga u obliku tableta, praha, ampula.

Doziranje tablete ili praha je obično 1 mg. U ampulama je pogodan za injekcije ili kozmetičke postupke. Također, vitamin B9 može biti dio složenih vitamina.

Kako uzimati folnu kiselinu: upute

Dnevni unos dodatka je individualan i ovisi o raznim čimbenicima. Racionalna doza za odraslu osobu je 2-5 mg dnevno. Da biste osigurali zdrav način života, trebali biste uzeti minimalnu količinu.

Ali s povećanim intelektualnim i fizičkim naporima, stresom ili bolešću, dozu treba povećati. Tijekom trudnoće i dojenja također se povećava doza unosa vitamina B9. Sve norme liječnik mora pojedinačno odrediti.

dojenčad - 0,25-0,45 mg;
djeca mlađa od 14 godina - 0,5-1,5 mg;
djeca od 14 godina i odrasli - 2-4 mg;
trudnice - 4-8 mg;
dojilja - 2-4 mg.

Tijekom ili nakon obroka potrebno je uzimati pripravke folne kiseline. Djeca trebaju otopiti tabletu u vodi. Tijek liječenja je obično 60 dana.

Je li važno uzimati vitamin B9 kada planirate trudnoću?

U pravilu, djevojke počinju uzimati vitamine, već su u zanimljivom položaju. Ali poželjno je unaprijed brinuti o zdravstvenom stanju vlastitog i nerođenog djeteta.

Glavni uvjet za potpuno formiranje fetusa je opskrba potrebnim elementima zajedno s mineralima i vitaminima. Nedostatak potrebnih tvari može negativno utjecati na zdravlje žene tijekom trudnoće. Pogotovo u prvom tromjesečju trudnoće, kada se formiraju svi organi nerođene bebe.

Žene često imaju nedostatak vitamina. Nadoknada također zahtijeva uzimanje folne kiseline u fazi planiranja trudnoće 2-3 mjeseca prije dopuštenog datuma začeća.

To će vam pomoći da što brže zatrudnite i izbjegnete malformacije fetusa. Kako uzimati folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće, otkrili smo gore.

Njegov nedostatak pri planiranju trudnoće može u budućnosti dovesti do sljedećih problema:

pobačaj;
smrznuta trudnoća;
ljuštena posteljica;
anomalija jaja;
kongenitalne malformacije djeteta;
anemija i, posljedično, fetalna hipoksija.

Značaj uzimanja dodatka tijekom trudnoće

Uzimanje vitamina B9 igra važnu ulogu tijekom trudnoće. Stvaranje fetalnog živčanog sustava, uključujući leđnu moždinu i mozak, događa se uz pomoć folne kiseline.

U prvim tjednima od začeća polažu se i razvijaju glavni organi nerođenog djeteta. Djevojčica možda još ne zna za trudnoću.

Iz tog je razloga važno početi koristiti vitamin B9 prije začeća (tijekom planiranja trudnoće) i nastaviti do samog rođenja. Svakako ga vrijedi uzimati ženama s dijabetesom melitusom i epilepsijom.

Bolesti koje se mogu javiti kod djeteta s nedostatkom vitamina B9 u trudne djevojčice:

anencefalija;
hidrocefalus;
srčana bolest;
kršenje mentalnog razvoja;
spina bifida;
defekt "rascjep usne" itd.

Da biste spriječili takve negativne učinke, potrebno je jesti hranu koja sadrži folnu kiselinu i vitamine B9 u dozama do 8 mg.

Koliko folne kiseline uzimati tijekom trudnoće - liječnik će propisati točnu stopu.

A što bi muškarci trebali raditi?

Muškarci, posebno oni koji planiraju trudnoću sa supružnikom, dužni su shvatiti da se s nedostatkom vitamina B9 u tijelu uopće ne može začeti dijete. Folna kiselina pozitivno utječe na postupak oplodnje, i to:

povećava pokretljivost sperme;
smanjuje broj nekvalitetne sperme s raznim oštećenjima;
smanjuje mogućnost genskih mutacija u nerođenog djeteta;
povećava vjerojatnost začeća zdravog i snažnog djeteta.

Predstavnicima jačeg spola toplo se preporučuje da prate prisutnost hrane koja sadrži vitamin B9 u njihovoj prehrani. Također je moguće uzimati vitamin B9 u obliku tableta ili kao dio vitaminskih kompleksa.

Napokon, prvo što otac može dati vlastitom djetetu su kvalitetni geni. Liječnik će vam reći kako pravilno uzimati folnu kiselinu za muškarca.

Mladići ga trebaju za pravilan pubertet. Napokon, njegov nedostatak dovodi do hormonalnih poremećaja. Potrebni hormoni kasne.

To dovodi do činjenice da se sekundarne spolne karakteristike pojavljuju kasnije. Takvi adolescenti doživljavaju nepažnju, oštećenje pamćenja, gubitak apetita, rastu sporije od svojih vršnjaka. U budućnosti će ovi mladići imati slabo potomstvo.

Svi se ti problemi mogu riješiti prilično jednostavno: jednostavno morate dobro jesti i nadgledati dovoljnu prisutnost vitamina B9 u svakodnevnoj prehrani.

Hrana bogata folnom kiselinom

Svakodnevno je potrebno jesti hranu koja sadrži vitamin B9. Pogotovo tijekom planiranja trudnoće. Popis takvih proizvoda prilično je širok:

lisnato zelje: špinat, zelena salata, peršin, kopar, cilantro, kiselica, zeleni luk, celer, šparoge;
žitarice i žitarice: heljda, zobena kaša, riža, proizvodi od brašna od cjelovitog zrna, kvasac;
povrće i voće: kupus, repa, rajčica, krastavac, mrkva, luk, buča, dinja, breskve, lubenica, agrumi;
orašasti plodovi: orasi, kikiriki, lješnjaci, indijski orah, bademi, pistacije;
Sjemenke suncokreta;
zeleni grašak, grah i mahunarke;
jetra i bubrezi, meso, sir, svježi sir, kefir, mlijeko, pileća jaja;
morska riba.

U mnogim je zemljama brašno ili riža posebno obogaćeno folnom kiselinom. Istodobno se smanjuje broj djece rođene s poremećajima u razvoju.

Treba napomenuti da vitamin B9 gubi svoje blagotvorne osobine tijekom toplinske obrade. Iz tog je razloga poželjno povrće, voće i začinsko bilje jesti svježe. Najbolje je kuhati meso i ribu na pari.

Štoviše, tijekom probave hrane, pod utjecajem alkohola, pušenja i nekih lijekova, s patologijama u jetri, gubi se oko 50% ovog vrijednog elementa u tragovima.

Također je utvrđeno da se uz zdravu crijevnu mikrofloru vitamin B9 može proizvoditi unutar ljudskog tijela. Ali obično se uslijed uzimanja antibiotika poremećuje aktivnost ove mikroflore.

Da biste ga obnovili, koristite fermentirane mliječne proizvode što je više moguće i uzimajte lijekove s bifidobakterijama.

Kontraindikacije i upozorenja

Prije uzimanja vitamina B9, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Napokon, folna kiselina, kao i drugi lijekovi, ima kontraindikacije.

Ne treba ga uzimati kada:

nedostatak ili oslabljena apsorpcija vitamina B12;
hemokromatoza;
individualna netolerancija na lijek;
preosjetljivost na aditiv.

Uz dugotrajnu upotrebu dodatka, također morate unositi vitamine E i B12. To je neophodno kako bi se spriječio porast homocisteina, što dovodi do pogoršanja stanja krvožilnih zidova.

Preosjetljivost ili individualna netolerancija na vitamin B9 obično se izražava u obliku alergija. Stoga, prije propisivanja, svakako se morate pobrinuti da nema alergijskih reakcija. Inače se mogu pojaviti nuspojave (osip, oteklina).

Učinkovitost ovog vitamina smanjuje njegov unos zajedno s analgeticima, nekim lijekovima protiv raka, antibioticima, antikonvulzivima.

Kako će višak ili nedostatak elementa u tragovima utjecati na zdravlje

Nedostatak vitamina B9 može utjecati na razvoj različitih bolesti, jer on igra važnu ulogu u funkcioniranju ljudskog tijela.

Znakovi nedostatka vitamina B9:

Poremećaj probavnog sustava: smanjuje se kiselost želučanog soka, pogoršava se apetit, smanjuje se proizvodnja solne kiseline (i, shodno tome, apsorpcija korisnih hranjivih sastojaka);
Otkazi u živčanom sustavu. Očituje se u obliku nesanice, umora, depresije, odsutnosti, slabosti, razdražljivosti, neopravdane tjeskobe i osjećaja straha;
Problemi tijekom trudnoće koji mogu utjecati na razvoj fetusa;
Kožne bolesti i prijevremeni gubitak kose;
Upala jezika i sluznice usana;
Poremećaji rasta djeteta.

Također, djevojke koje uzimaju kontracepciju često imaju nedostatak folne kiseline. Stoga je vrlo važno uzimati vitamin B9 kako bi se izbjegli gore navedeni problemi.

Hipovitaminoza (višak) vitamina B9 može se pojaviti u vrlo rijetkim slučajevima. Moguće ako se prekorači norma uzimanja lijekova s folnom kiselinom. Posljedice viška vitamina B9 su pretjerana podražljivost, problemi sa spavanjem i poremećaji u radu crijeva. U takvoj situaciji trebate se odmah obratiti liječniku.

Stoga je uzimanje ovog dodatka vrlo važno za ljudsko zdravlje. Pozitivno djeluje na funkcioniranje živčanog sustava, krvožilnog sustava i sastava krvi, probavnog sustava.

Neizostavni dodatak ženama i muškarcima tijekom planiranja začeća i same trudnoće. Stoga je potrebno pratiti dovoljan unos vitamina B9 s hranom i vitaminima u komplekse.

Pogledajte sljedeći videozapis za više informacija o folnoj kiselini.