Əqrəblər üçün oruc günü. Bürc əlamətləri üçün pəhriz və kilo vermək üsulları. Sizə tələbkar və zərif Əqrəbin bəyənəcəyi bürc üçün faydalı reseptlər təqdim edirik

Əqrəblər böyük canlılığı, qətiyyəti ilə seçilir və dəmir iradə gücünə malikdirlər. Tələsməz və dayandırıla bilməzlər. Əqrəblər hazırcavab söhbətçiləri və səs-küylü şirkətləri sevirlər.

Bu işarənin sağlamlığı yüz faizdir emosional əhvalının mərhəmətinə... Məsələn, Əqrəblər bütün gün bir pəhrizə riayət edə bilər, axşam isə hər hansı bir qadağanı kəskin şəkildə pozaraq səmərəliliyi sıfıra endirə bilərlər. Bu cür emosional qeyri-sabitlik bacarmaq qurğuşun markanın nümayəndələri artıq çəki və hətta piylənmə... Əqrəb pəhrizi orqan xəstəliklərinə səbəb ola bilər mədə-bağırsaq xərçəng yolu və inkişaf.

Qeyd etmək lazımdır ki, Əqrəblərdə ən həssas yerlər reproduktiv sistem, burun və ürək orqanlarındandır. Həm də tez-tez bel və bacakdakı ağrıdan şikayət edirlər.

Əqrəblər özlərini mükəmməl formada saxlamaq və yuxarıda qeyd olunan xəstəliklərdən çəkinmək üçün duyğularını daima nəzarətdə saxlamalı, çox yeməməli, sağlamlığı yaxşılaşdıran bir sıra fiziki məşqlər etməli və sistemli şəkildə oruc günlərini təşkil etməlidirlər.

Əqrəblər üçün oruc günü menyusu doymuş qida daxil olmalıdır vitaminlər qruplar BÜTÜN... Əqrəb bürcü altında doğulan insanlar üçün bir mineral vacibdir - kalsium sulfat, dəmir, kalsium və sodyum birləşmələri. Maddə məlumatları cəmləşmişdir qaraciyər, alma, süd, süd turşusu məhsulları, dəniz məhsulları, yağsız ət... Ən rasional tərəvəz istifadə etməkdir çuğundur, balqabaq, bibər, pomidor, kələm, şalğam, soğan.

Əqrəblərin hazır yeməklərə reyhan, keşniş, adaçayı, vanil, kardamon, jenşen əlavə etməsinə icazə verilir. Bədən sistemlərinin funksiyalarını bərpa etmək üçün Əqrəblər etməlidir boşaltma menyusuna daxil edin qazsız sulfat mineral su, quru gavalı, əncir, xardal, qulançar, sarımsaq... Ayrıca, işarənin bəslənməsində xüsusi bir yer tutur taxıl və meyvələr.

Əqrəb bürcünün nümayəndələri üçün yağlı qidalar, şirniyyat və xəmir xəmirlərini pəhrizdən çıxarmaq ən yaxşısıdır. Yeməklər çox ədviyyəli, qızardılmış və duzlu olmamalıdır.

Əqrəblər üçün boşaltma üçün optimal gün çərşənbə axşamıdır.

Əqrəblər üçün oruclu bir gün pəhriz üçün seçimlərdən birini sizə təqdim edirik

Səhər yeməyi:

  • müsli və bir alma ilə başlamaq daha yaxşıdır; sıyığa kərə yağı və şəkər əlavə edilməməlidir.

Naharda:

  • yağsız şorba hazırlamaq;
  • tərəvəz salatı;
  • 50 qram qaynadılmış yağsız balıq yeyin.

Nahar üçün:

  • az yağlı qatıq, 250 mililitr içə bilərsiniz;
  • və 100 qram az yağlı kəsmik yeyin.

Bir çox Əqrəb bəslənməsində tutarlılığa üstünlük verir və menyuya yeni yeməklər təqdim etməkdə çətinlik çəkir.

Sizə tələbkar və zərif Əqrəbin bəyənəcəyi bürc üçün faydalı reseptlər təqdim edirik.

Tərəvəz və qulançar ilə şorba

Tələb olunan məhsullar:

  • 0,5 litr tərəvəz əsaslı bulyon;
  • 60 qram qulançar;
  • 30 qram yaşıl noxud;
  • hər biri yerkökü, şalğam və pırasa;
  • 20 qram qəhvəyi düyü;
  • ispanaq;
  • göyərti;
  • dəniz duzu.

Pişirmə üsulu

Bu yemək üçün düyünü bir müddət suda islatmaq məsləhətdir. Sonra bir tencerede doğranmış yerkökü, pırasa, şalgam bitki yağı içərisinə salın. Sonra qaynar bir tərəvəz suyu içərisində azca qızardılmış tərəvəzlər, qulançar, yuyulmuş düyü, yaşıl noxud qoyun. Şorba maddələrini yumşalana qədər bişirin. Pişirmə prosesinin sonunda duz, doğranmış ispanaq və doğranmış göyərti əlavə edin.

Kalamar və reyhan salatı

Tələb olunan məhsullar:

  • 250 qram kalamar;
  • bir dəstə reyhan;
  • pomidor;
  • zeytun yağı;
  • dəniz duzu.

Pişirmə üsulu

Kalamar salatı üçün qaynar duzlu suda 30 saniyə qaynadılmalıdır. Sonra dəniz məhsulları soyun və zolaqlara kəsin. Kalamar, doğranmış reyhan və doğranmış pomidoru salat qabına qoyun. Yeməyi bir az yağla doldururuq, dəniz duzu əlavə edirik.

Giləmeyvə ilə doldurulmuş bişmiş alma

Tələb olunan məhsullar:

  • iki alma;
  • 40 qram böyürtkən, moruq və ya qarağat;
  • 40 qram az yağlı xama;
  • limon.

Pişirmə üsulu

Almaları yuyun, üstünü kəsin və meyvənin sellülozunu və nüvəsini qaşıqla diqqətlə çıxarın. Alma pulpasını bir qarışdırıcı ilə əzin, üzərinə xama və limon suyu əlavə edin. Sonra ortaya çıxan püresi doldurun və meyvələri üstünə qoyun. Sonra doldurulmuş almaları bir xörəyin üzərinə qoyun və 15 dəqiqə bişirin.

Effektiv boşaltma üçün Əqrəblər düzgün bir pəhrizi fiziki fəaliyyət və temperləmə fəaliyyətləri ilə birləşdirməlidir.

Qoç - Oruc gününün ən yaxşısı çərşənbə axşamı təşkil olunur.
Buğa - Bir Buğa arıqlamaq istəyirsə, cümə günü ciddi bir pəhriz tətbiq olunmalıdır.
Əkizlər Ərizə Günü Çərşənbə günü təşkil edilə bilər.
Xərçənglər - Bazar ertəsi ciddi bir pəhriz üçün uyğun gündür.
Lev-Boşaltma günü bazar günü təşkil edilə bilər.
Qız - Sağlamlıq fəaliyyətləri çərşənbə günü edilməlidir.
Tərəzi-Tərəzi cümə günləri arıqlamaq üçün ən yaxşısıdır.
Əqrəblər-Əqrəblər üçün çərşənbə axşamı gün.
Oxatan Cümə axşamı oruc tutmaq üçün yaxşı gündür.
Oğlaqlar-Şənbə Oğlaq bürcü üçün oruc günü.
Dolça-Dolça üçün oruc tutma günü, Oğlaqlar üçün şənbə günü ilə eynidir.
Balıqlar - Balıqlar arıqlamaq üçün cümə axşamı diyetə riayət etməlidirlər.

Böyük Michelangelo bir vaxtlar gözəl bir heykəl yaratmaq üçün bir mərmər blok götürməyiniz və lazımsız şeyləri kəsməyiniz lazım olduğunu söylədi. Və əgər söhbət mərmərdən yox, canlı, həqiqi insan bədənindən gedirsə? Qışda hər cür kombinezon, forma geyimi və ya sıxma taytları və daha çox şeyin köməyi ilə bütün əlavə funt və santimetrləri müvəffəqiyyətlə gizlədirik.

Güc rejimləri. Səhər yeməyi məhdudlaşdırmaq və ya ümumiyyətlə yeməmək lazımdır. Sənin üçün sabah günün atəşli mərhələsidir, Dur. Belə bir zamanda atəşli bir insan özünü kosmosdan gələn enerji ilə doldurmalı və dünyəvi qida ilə çirkləndirməməlidir. Maksimum yemək miqdarı nahar vaxtı, saat 14-ə qədər də qəbul edilə bilər.

Ayın ilk fazasını oruc günü üçün yeni aydan 7-ci ay gününə qədər seçmək daha yaxşıdır (istənilən cırılma təqvimində ayın fazaları haqqında məlumat tapa bilərsiniz). Bədənin uzun müddət davam edən aclığı, hətta terapevtik məqsədi olsa da, sizin üçün praktik olaraq qəbuledilməzdir.

Pəhriz. Sizin üçün əsas şərt: kifayət qədər miqdarda tam zülal (ət, yumurta, lobya. Həm də müxtəlif taxıl, meyvə və giləmeyvə ehtiyacınız var, bu sizin üçün vacibdir. Sizin üçün optimal yeməklər ayırın, zülalları karbohidratlarla qarışdırmamalısınız. Şirin, ədvalı qidaları məhdudlaşdırmalısınız. , süd sıyığı, göbələk, çay, qəhvə sizin üçün.

Pəhriz. Səhər 8-10 saatda çox yeyə bilərsiniz. Bu anda bədəniniz ən aktiv şəkildə qidanı yaxşı mənimsəyir və emal edir, artıqlıq qoymur. Gün batandan sonra yemeyin. Sizin üçün bu dövr, palatalarını həyati enerji ilə bəsləyən Hava elementi tərəfindən idarə olunur.

Kilo itkisi üçün oruc günləri, qəməri ayın son günlərini seçmək məsləhətdir, bu sizin üçün uyğundur.
Pəhriz yeməyin istiliklə müalicəsinə imkan verir, qaynadılmış və qızardılmış hər şeyi yeyə bilərsiniz, bu normaldır. Turş, şirin və duzlu dadı olan yemək hava əlamətləri üçün uyğundur, ancaq acı tövsiyə edilmir, m sizin üçün faydasızdır. Kartof, kəsmik, qəhvə, göbələk və sulu tərəvəzləri istisna etməyinizi tövsiyə edirik: xiyar, balqabaq, balqabaq pəhrizinizdən, bu sizin üçündür.

Pəhriz. Kərə yağı və süd, darı və ağ çörək, şirniyyat və turşu məhdudlaşdırmaq üçün yaşından asılı olmayaraq bütün yer işarələrini tövsiyə edirik. Süd turşusu məhsulları, istənilən tərəvəz və kök bitkiləri, şirin meyvə və giləmeyvə yemək faydalıdır.

Pəhriz. Bürcün su əlamətləri üçün, ayın fazalarına bağlı bir qidalanma sistemi var. Böyüyən Ayda, günün ilk yarısında mümkün qədər çox yemək yeyə bilərsiniz və azalan Ayda axşam daha çox yemək yeməyinizə icazə verilir, gün batandan sonra bunu anlamağınız asan olmayacaq.

Oruc günləri. Təmizləyici oruc dolunaydan 3 gün əvvəl həyata keçirilməlidir (su elementinin nümayəndələri ümumiyyətlə uzun müddətli oruca asanlıqla dözürlər).

Beləliklə, arıqlamağa qərar verdiniz. Hansı pəhrizi seçmək lazımdır? Hər bir bürcün kilo itkisi zamanı xaric edilməli olan öz məhsul dəsti var. Hər iki halda da, bürc mineralınızı ehtiva edən qidaları atlamamalısınız.

Bürc Mineral: Kalium Fosfat. Çuğundur, kərəviz, kahı, turp, gül kələminin yanında alma, limon və qozda olur.

İmtina edin: yüksək kalorili qidalardan (şirin, yağlı), lakin çeşidini saxlayın. Zülallı qidalardan imtina etməməlisiniz: yağsız ət, balıq, yumurta, qoz-fındıq, pendir.

Rədd et: Stres dövründə çox yemək yeməyin. Bu səbəbdən kilo vermək ömürlük bir vəzifədir. Şirniyyat məhsullarını istisna etmək lazımdır. Pəhrizin əsasını zülal və dəniz məhsulları, həmçinin müxtəlif tərəvəzlər, meyvələr və otlar təşkil edir.

İmtina: yağlı qidalardan və çoxsaylı ədviyyatlardan. Tərkibində B və C vitaminləri yüksək olan qida lazımdır: soya, lobya, yumurta sarısı, tam taxıl çörəyi, mal əti qaraciyəri.

İmtina: soyuq və yüksək kalorili qidalar. Yang enerjisi olan qidaya ehtiyac vardır ki, bu da onları içəridən istiləşdirir. Aşağı kalorili bir pəhrizlə belə çuğundur, yerkökü, yumurta, yulaf ezmesi və qarabaşaq yarması sıyığından imtina etməməlisiniz.

Şir bürcünün altında doğulanlara güclü enerji və fiziki güc bəxş olunur. Bu, ehtiras və atəşin əsl simvolu. Şirlər qətiyyət, temperament və aktivliyin artması ilə xarakterizə olunur. Şirlərin ən həssas orqanı ürək və qan damarlarıdır. Bürcün nümayəndələri tez-tez aritmiya, ateroskleroz, anevrizma, angina pektoris və qan dövranı sisteminin digər xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər.

Üçün zorakı Şirlər xəstələnmədilər ehtiyac duyduqları ürək-damar xəstəlikləri tənzimləmək gündəlik rejim, öyrənmək işdən ara verinhəm də sistematik şəkildə təşkil edir oruc günləriistifadə etmək faydalıdırbu işarə üçün məhsullar.

Pəhrizdən Bəslənmə Şir tamamilə olmalıdır ədvalı, şirin, yağlı qidaları istisna edin və alkoqollu içkilər... Bu məhsullar xolesterol lövhələrinin yaranmasına, qan dövranının pozulmasına və ürək-damar sistemi orqanlarının xəstəliklərinin inkişafına kömək edir. Həm də Şirlərdoyunca yeməyi sevirəm və artıq çəkiyə meylli,. Xüsusi bu işarə orijinal kimi və qeyri-adi yeməklərmüxtəlif növ istilik müalicəsi istifadə edərək hazırlanmışdır.

Ürək fəaliyyətini bərpa etməkvə bu bürcün qan dövranını yaxşılaşdırın tövsiyə istehlak etmək doymuş qida əlaqələr maqneziumvə xüsusilə maqnezium sulfat. Bu mineral duzun böyük bir hissəsi gavalı, xiyar, alma, soğan, qoz-fındıq, əncir, limon və dənli bitkilərdə cəmlənmişdir.

Lvov üçün oruc günü menyusu olmalıdır mütləq konsentrə olan qidaları daxil edin vitaminlərE və C. Bu məhsullara bütün sitrus meyvələri, qovun, pomidor, giləmeyvə, cücərmiş, müxtəlif bitki yağları daxildir.

Ət və süd turşusu məhsulları, otlar, yumurta, dənli bitkilər, baklagiller Lvivin pəhrizindən xaric edilə bilməz.

Mükəmməl bir gün həftələr lvov üçün boşaltma bir bazar... Bu gün yemək olmalıdır tələsmədən çeynəyin üçün vaxt ayırın gündüz yuxusu və idmanla məşğul olmaq.

Şir bürcü üçün bu bürc təmsilçilərinin yemək seçimlərinə görə dəyişə biləcək bir oruc günü menyusu təklif edirik

Səhər yeməyi:

  • tərəvəz salatı;
  • 50 qram ağırlığında az yağlı kəsmik;
  • narıncı.

Nahar:

  • 150 qram mərci sıyığı;
  • yaşıl salat;
  • bir ovuc üzüm.

Nahar:

  • 150 qram qaynadılmış toyuq filesi;
  • bişmiş tərəvəzlər;
  • çovdar krutonları.

Aslanlar monotonluğu sevmirlər. Bu xarakter xüsusiyyəti qidalanma prinsiplərinə aiddir.

Lviv üçün oruc günləri yalnız müxtəlif yeməklərdən ibarət olmalıdır. Bəzilərinin reseptlərini nəzərdən keçirin

Lvov üçün toyuq filesi

Tələb olunan məhsullar:

  • 250 qram toyuq filesi;
  • qırmızı bolqar bibəri;
  • pomidor;
  • soğan;
  • balqabaq;
  • kartof;
  • bitki yağı;
  • ədviyyat;
  • dəniz duzu.

Pişirmə üsulu

Fileleri yaxşı yuyun, orta zolaqlara kəsin. Tərəvəzləri xırda doğrayın. Tərəvəzləri və toyuq parçalarını dərin bir qazana qoyun. Yeməyi bitki yağı ilə bişirin, ədviyyat və duz əlavə edin. Tencereyi yarım saat sobaya göndərin. Bağlı bir qapağın altında tərəvəz ilə toyuq bişirin. Bitmiş yeməyə doğranmış otlar əlavə edilə bilər.

Kəsmik və tərəvəz salatı

Tələb olunan məhsullar:

  • 150 qram yağsız kəsmik;
  • sarı və qırmızı olan iki bolqar bibəri;
  • 40 qram yağsız xama;
  • bir dəstə pırasa;
  • şüyüd və.

Pişirmə üsulu

Bu salat üçün soyulmuş tərəvəzləri yarım üzüklərə kəsin və otları doğrayın. Kəsmik və tərəvəzləri dərin bir qabda birləşdirin, yeməyi xama ilə düzəldin.

"Little Red Riding Hood" içmək

Tələb olunan məhsullar:

  • 150 mililitr yerkökü suyu;
  • 150 mililitr kərəviz suyu;
  • kərəviz yarpaqları.

Pişirmə üsulu

Lvov üçün oruc gününün effektivliyinə yalnız yeməklərin tərkibi deyil, həm də süfrə düzümü, süfrənin rəng sxemi, yeməklər və bıçaq dizaynı təsir göstərir.

Oxatan bürcü Yupiter tərəfindən himayə olunan Atəş elementinin canlı nümayəndələridir. Bu bürc bürcünün altında dünyaya gələn insanlar şən əhval-ruhiyyəsi, böyük canlılığı, həssaslığı və iddiasızlığı ilə seçilir. Onlar həqiqət uğrunda əsl döyüşçülər kimi tanınır və davamlı həqiqət axtarışındadırlar.

Bürc nümayəndələrinin sağlamlığı yaxşıdır... Onların arasında var çox sayda uzun qaraciyərlərvə sağlam qidalanma tərəfdarları. Ancaq bu, Oxatan bürcünü müxtəlif xəstəliklərdən və xəstəliklərin inkişafından qoruya bilməz.

Oxatanların qaraciyərin vəziyyətinə və sinir və sistem orqanlarının işinə xüsusi diqqət yetirməsi lazımdır. Həm də verilir bürcün iştahı yaxşıdırnəzarətsiz yeməyə kömək edir. Bir çox Oxatan çox yeməkdən əziyyət çəkir və, Nəticədə, piylənmə.

Gücünü bərpa etmək və bədən çəkisini normallaşdırmaq üçün Oxatan-a oruc günləri təşkil etməsi, spirtli içki qəbul etməməyi, iştahınızı idarə etməyi öyrənməyinizi və sistematik olaraq idmanla məşğul olmağınızı məsləhət görürük.

Qeyd etmək lazımdır ki oxatan üçün boşaltma menyusuna daxil edin ən rasional doymuş qida c və E vitaminlərihəmçinin yüksək faizli silikon birləşmələri və kalium xlorid olan məhsullar. Bu baxımdan Oxatanların çoxlu göyərti, baklagiller, süd məhsulları, kələm, xiyar, müxtəlif növlər və yağsız mal əti istehlak etmələri vacibdir.

Bu işarənin hisə verilmiş ətlər, donuz əti, çox ədvalı və duzlu qidalar, heyvan mənşəli yağlar, şirniyyat və güclü alkoqollu içkilər yemək qadağandır.

Xüsusilə oxatan üçün həyat verən bitkilər tanınmış nanə, reyhan, kimyon, çobanyastığı, mərcan, dulavratotu və hil... Mango, ərik, gavalı, alma, şaftalı, albalı Oxatan bürcünün günlər menyusunda məcburi meyvələrdir.

Oxatan bürcü üçün Cümə axşamı boşaltma üçün yaxşı bir gündür.

Oxatan bürcü üçün oruc günü menyusu üçün bir çox seçim var. Budur onlardan biri.

Səhər yeməyi üçün:

  • 125 qram qaynadılmış mərci;
  • əkinlərlə bir dilim çörək;
  • şaftalı.

Nahar:

  • 150 qram tərəvəz güveç;
  • yaşıl salat;
  • alma.

Nahar:

  • 75 qram qaynadılmış çəhrayı somon filesi;
  • tərəvəz salatı;
  • az yağlı kefir, 200 mililitr.

Oxatanların orijinal yeməkləri və qeyri-adi qida birləşmələrini sevirlər.

Oxatan bürcü üçün bir oruc gününün pəhrizinə etibarlı şəkildə daxil edilə bilən yeməklər üçün reseptlər təqdim edirik

Arıq kotletlər

Tələb olunan məhsullar:

  • bir ağ kələm;
  • soğan soğanı;
  • 130 qram irmik;
  • sarımsaq;
  • göyərti;
  • çörək qırıntıları;
  • reyhan, kimyon və hil;
  • yodlaşdırılmış duz.

Pişirmə üsulu:

Kələmi yarıya bölün və on dəqiqə qaynar suya qoyun. Bundan sonra, kələm bir süzgəcə atılmalı, soyudulmalı və bir ət dəyirmanı istifadə edərək doğranmalıdır. Yaranan kələm kütləsi artıq mayeni çıxarmaq üçün azca sıxıla bilər.

Soğanı soyun və doğrayın. Sarımsağı sarımsaqdan keçirin və göyərtiləri doğrayın.

Toplu konteynerdə kələm kütləsini soğan, sarımsaq və göyərti ilə birləşdirin. Yaranan kıyılmış ətə irmik, ədviyyat və duz əlavə edin. Konteynerin tərkibini yaxşıca qarışdırın.

Kıyılmış tərəvəzlərdən kiçik tərəvəzlər düzəldin və hər tərəfdən çörək qırıntılarında gəzdirin. Ardından yağsız kotletləri minimum miqdarda yağda qızarana qədər qovurun.

Soyuq püresi "Gazpacho"

Tələb olunan məhsullar:

  • dörd pomidor;
  • üç xiyar;
  • bir qırmızı bolqar bibəri;
  • soğan soğanı;
  • sarımsaq;
  • zeytun yağı;
  • dəniz duzu.

Pişirmə üsulu:

Tərəvəz yuyulmalıdır. Toxumdan təmizləmək üçün bibər. Pomidorları, xiyarları və bibərləri xırda doğrayın. Soğanı və sarımsağı doğrayın.

Ekzotik salat

Tələb olunan məhsullar:

  • bir xiyar;
  • bir yerkökü;
  • limon qabığı;
  • limon şirəsi;
  • zəncəfil kökü;
  • zeytun yağı;
  • sarımsaq;
  • bibər;
  • küncüd yağı;
  • soya sousu;
  • qəhvəyi şəkər.

Pişirmə üsulu:

Yerkökü və xiyarın qabığını soyun və tərəvəz qabığı ilə incə dilimlərə kəsin. Salat qabına bir slayda qoyun.

Yemək üçün sarğı hazırlamağa başlayaq. Bunu etmək üçün limonu ləzzəti diqqətlə çıxarın, limon suyunu sıxın və sarğıdakı bu komponentləri qəhvəyi şəkərlə birləşdirin.

Sonra salatı hazırlanmış sarğı ilə doldurun və doğranmış göyərti ilə çiləyin.


Hesab edirəm ki, çox faydalı məlumatlar.

Qoç - Oruc gününün ən yaxşısı çərşənbə axşamı təşkil olunur.
Buğa - Bir Buğa arıqlamaq istəyirsə, cümə günü ciddi bir pəhriz tətbiq olunmalıdır.
Əkizlər Ərizə Günü Çərşənbə günü təşkil edilə bilər.
Xərçənglər - Sərt bir pəhriz üçün ən uyğun gün Bazar ertəsidir.
Lev-Boşaltma günü bazar günü təşkil edilə bilər.
Qız - Sağlamlıq fəaliyyətləri çərşənbə günü edilməlidir.
Tərəzi-Tərəzi cümə günləri arıqlamaq üçün ən yaxşısıdır.
Əqrəblər-Əqrəblər üçün oruc günü - çərşənbə axşamı.
Oxatan - Oruc üçün yaxşı bir gün cümə axşamıdır.
Oğlaqlar-Oğlaq bürcü üçün şənbə günüdür.
Dolça-Dolça üçün oruc tutma günü Oğlaq bürcü ilə eyni - Şənbə.
Balıqlar - Balıqlar arıqlamaq üçün cümə axşamı diyetə riayət etməlidirlər.

Böyük Michelangelo bir vaxtlar gözəl bir heykəl yaratmağın sadə olduğunu söylədi - sadəcə bir blok mərmər götürmək və bütün lazımsız şeyləri kəsmək lazımdır. Və əgər söhbət mərmərdən yox, canlı, həqiqi insan bədənindən gedirsə? Qışda hər cür kombinezon, forma geyimi və ya möhkəm uyğun tayt və daha çox şeyin köməyi ilə bütün əlavə funt və santimetrləri müvəffəqiyyətlə gizlədirik.

Astroloji baxımdan optimal pəhrizimiz özünüzü hansı element hesab etdiyinizə bağlıdır: Od, hava, torpaq və ya su.


Yanğın Nişanları:

Qoç, Şir, Oxatan

Güc rejimləri. Səhər saatlarında qida qəbulunu məhdudlaşdırmaq və ya ümumiyyətlə yeməmək lazımdır. Sənin üçün sabah günün atəşli mərhələsidir, Dur .. Belə bir zamanda odlu ünsür sahibi bir insan özünü kosmosun özündən enerji ilə doldurmalı və dünyəvi qida ilə çirkləndirməməlidir. Maksimum yemək miqdarı nahar vaxtı, saat 14-ə qədər də qəbul edilə bilər.

Ayın ilk fazasını - yeni aydan 7-ci ay gününə qədər - oruc günü üçün seçmək daha yaxşıdır (istənilən cırılma təqvimində ayın fazaları barədə məlumat tapa bilərsiniz). Bədənin uzun müddət davam edən aclığı, hətta terapevtik məqsədi olsa da, sizin üçün praktik olaraq qəbuledilməzdir.

Pəhriz. Sizin üçün əsas şərt: kifayət qədər miqdarda tam zülal (ət, yumurta, lobya. Həm də müxtəlif taxıl, meyvə və giləmeyvə ehtiyacınız var, bu sizin üçün vacibdir. Sizin üçün optimal yeməklər ayırın, zülalları karbohidratlarla qarışdırmamalısınız. Şirin, ədvalı qidaları məhdudlaşdırmalısınız. , süd sıyığı, göbələk, çay, qəhvə sizin üçün.

Hava nişanları:

Əkizlər, Tərəzi, Dolça

Pəhriz. Səhərlər çox yeyə bilərsiniz - 8-10 saat. Bu anda bədəniniz ən aktiv şəkildə qidanı yaxşı mənimsəyir və emal edir, artıqlıq qoymur. Gün batandan sonra yemeyin. sizin üçün bu dövr, palatalarını həyati enerji ilə bəsləyən Hava elementi tərəfindən idarə olunur.

Kilo itkisi üçün oruc günləri, qəməri ayın son günlərini seçmək məsləhətdir, bu sizin üçün uyğundur.
Pəhriz yeməklərin istiliklə müalicəsinə imkan verir, qaynadılmış və qızardılmış hər şeyi yeyə bilərsiniz, bu normaldır. Turş, şirin və duzlu dadı olan yemək hava əlamətləri üçün uyğundur, ancaq acı tövsiyə edilmir və sizin üçün faydasızdır. Kartof, kəsmik, qəhvə, göbələk və sulu tərəvəzlərin pəhrizinizdən xaric edilməsini tövsiyə edirik: xiyar, balqabaq, balqabaq, bu sizin üçündür.

Torpaq işarələri:

Buğa, Qız, Oğlaq

Pəhriz. Bürcün bu əlamətlərinin nümayəndələri gün ərzində - səhər erkən, günorta və axşam gün batmadan əvvəl ölçülü şəkildə yemək yeməlidirlər.

Oruc günləri. Gənc Buğa, Qız və Oğlaq bürclərinə ciddi bir pəhriz lazım deyil. Ayın birinci rübündə çox yeməlisiniz.

Pəhriz. Yaşdan asılı olmayaraq bütün yer işarələrinə kərə yağı və süd, darı və ağ çörək, şirniyyat və turşu məhdudlaşdırmasını tövsiyə edirik. Süd turşusu məhsulları, istənilən tərəvəz və kök bitkiləri, şirin meyvə və giləmeyvə yemək faydalıdır.

Su işarələri:

Balıqlar, Xərçəng, Əqrəb

Pəhriz. Bürcün su əlamətləri üçün, ayın fazalarına bağlı bir qidalanma sistemi var. Böyüyən ayda səhər mümkün qədər çox yemək yeyə bilərsiniz və azalan ayda axşam daha çox yemək yeməyinizə icazə verilir, gün batandan sonra bunu anlamağınız asan olmayacaq.

Oruc günləri. Təmizləyici oruc dolunaydan 3 gün əvvəl həyata keçirilməlidir (su elementinin nümayəndələri ümumiyyətlə uzun müddətli oruca asanlıqla dözürlər).

Pəhriz. Donuz və sosiska ümumiyyətlə tövsiyə edilmir. Ağ çörək, çay, qəhvə, soğan, sarımsağı məhdudlaşdırmalısınız. "Ay" meyvələrini istifadə etmək çox yaxşıdır: qarpız, qovun və şirin giləmeyvə.

Beləliklə, arıqlamağa qərar verdiniz. Hansı pəhrizi seçmək lazımdır? Hər bir bürcün kilo itkisi zamanı xaric edilməli olan öz məhsul dəsti var. Hər iki halda da, bürc mineralınızı ehtiva edən qidaları atlamamalısınız.

QOHLAR.

İmtina: yağlı qidalar. Yağsız ətə (toyuq), tərəvəz zülallarına ehtiyacınız var.

Bürc Mineral: Kalium Fosfat. Çuğundur, kərəviz, kahı, turp, gül kələmində, həmçinin alma, limon, qozda olur.

Oruc günü: çərşənbə axşamı.


DENİZ.

İmtina: hirs anlarında yemək, daha az qənnadı yemək.

Bürc Mineral: Kalium Sülfat. Çuğundur, ispanaq, kələm, balqabaqda mövcuddur.

Oruc günü: Cümə.


ƏKİZLƏR.

İmtina edin: yüksək kalorili qidalardan (şirin, yağlı), lakin çeşidini saxlayın. Zülallı qidalardan imtina etməməlisiniz: yağsız ət, balıq, yumurta, qoz-fındıq, pendir.

Zodiacal Mineral: Yaşıl noxud, kərəviz, çuğundur, qarğıdalı, gavalı, ərik və şaftalıda olan kalium xlorid.

Oruc günü: Çərşənbə.


KRAYFIŞ.

Rədd et: Stres dövründə çox yemək yeməyin. Bu səbəbdən kilo vermək ömürlük bir problemdir. Şirniyyat məhsullarını istisna etmək lazımdır. Bəslənmənin əsasını zülallar və dəniz məhsulları, həmçinin müxtəlif tərəvəzlər, meyvələr və otlar təşkil edir.

Zodiacal Mineral: Kalsium Florid. Pendir, yumurta sarısı, kişmiş, çovdar çörəyində olur.

Oruc günü: Bazar ertəsi.


ŞİR.

Çəkinin: şəkər, nişasta və karbohidratla zəngin qidalar. Həmişə masanızda təzə meyvə və tərəvəz olsun.

Bürc mineral: maqnezium sulfat. Alma, kahı, gavalı, əncir, qozda çoxdur.

Oruc günü: Bazar.


BAKIR.

İmtina: zəif həzm olunan və bağırsaq divarını qıcıqlandıran qida. Qız bürclərinin yalnız yaxşı əhval-ruhiyyədə masaya oturması lazımdır.

Bürc mineral: kalium sulfat. Taxıl çörəkləri, kahı, hindiba, pendir və mal ətində olur.

Oruc günü: Çərşənbə.


TƏRƏZİ.

İmtina edin: desertlərdən və şirniyyatlardan. Hormonal sistem üçün vacib olan A və E vitaminləri ilə zəngin bir sadə yemək tövsiyə olunur.

Bürc mineral: sodyum fosfat. Yerkökü, alma, şaftalı və kişmişdə olur.

Oruc günü: Cümə.


ƏQRƏB.

İmtina: yağlı qidalardan. Əqrəb bəslənməsində hər hansı bir məhdudiyyət ilə süd məhsulları, kefir və qatıq olmalıdır.

Bürc mineral: kalsium sulfat. Soğan, sarımsaq, xardal, kələm, turp, əncir və qara gavalıda olur.

Oruc günü: çərşənbə axşamı.


OXATIŞ.

İmtina: yağlı qidalardan və çoxsaylı ədviyyatlardan. Tərkibində B və C vitaminləri yüksək olan qida lazımdır: soya, lobya, yumurta sarısı, tam taxıl çörəyi, mal əti qaraciyəri.

Zodiacal Mineral: Silikon Dioksid. Düyü, yulaf, tərəvəz və meyvələrin qabıqlarında var.

Oruc günü: Cümə axşamı.


OĞLAQ.

İmtina: soyuq və yüksək kalorili qidalar. Onları içəridən isidən "yang" enerjili qidaya ehtiyac var. Aşağı kalorili bir pəhrizlə belə çuğundur, yerkökü, yumurta, yulaf ezmesi və qarabaşaq yarması sıyığından imtina etməməlisiniz.

Zodiacal mineral: kalsium fosfat. Kələm, ispanaq, mərci, xiyar, əncir və qara gavalıda olur.

Oruc günü: şənbə.


AQUARIUS.

İmtina: ədvalı və yağlı. Damar sistemini gücləndirmək üçün lazımlı vitaminləri olan meyvə və tərəvəzə ehtiyacınız var. Akvariumların qidalarında kifayət qədər kələm, ispanaq, yerkökü, alma, balıq olmalıdır.

Zodiacal Mineral: Natrium xlorid. Bununla birlikdə, xörək duzunun birbaşa istehlakının mənası yoxdur. Natrium xlorid ən yaxşı təzə yarpaqlı tərəvəzlərdən və göyərtilərdən əldə edilir.

Oruc günü: şənbə.


BALIQ.

İmtina edin: şəkər və yağ. Təzə tərəvəz, xiyar, turp, həmçinin qoz və kişmişdən daha çox salat yeməyinizi məsləhət görürəm.

Zodiacal Mineral: Okean balığı və dəniz məhsullarında olan yod.

Oruc günü: Cümə axşamı.