Dan posta za škorpijone. Prehrana in metode hujšanja za zodiakalna znamenja. Ponujamo vam recepte, koristne za znamenje, ki bi moralo biti všeč zahtevnemu in preudarnemu škorpijonu.

Škorpijone odlikuje velika vitalnost, odločnost in železna moč volje. So nepremišljeni in neustavljivi. Škorpijoni imajo radi duhovite sogovornike in hrupne družbe.

Zdravje tega znaka je stoodstotno na milost in nemilost njegovega čustvenega razpoloženja... Na primer, Škorpijoni se lahko ves dan držijo diete, zvečer pa lahko ostro kršijo vse prepovedi in zmanjšajo učinkovitost na nič. Taka čustvena nestabilnost lahko svinec predstavniki znamke prekomerna telesna teža in celo debelost... Prehrana škorpijona lahko povzroči bolezen organov prebavil pot in razviti raka.

Treba je opozoriti, da so najbolj ranljiva mesta v škorpijonih organi reproduktivnega sistema, nosu in srca. Pogosto se pritožujejo tudi zaradi bolečin v hrbtu in nogah.

Da bi se ohranili v popolni kondiciji in se izognili zgoraj naštetim boleznim, morajo škorpijoni nenehno nadzorovati svoja čustva, se ne prenajedati, izvajati sklop zdravstvenih izboljšav in sistematično organizirati dneve posta.

Dnevni post za Scorpions mora vključevati nasičeno hrano vitamini skupino VSE... Za ljudi, rojene v ozvezdju Škorpijon, je mineral ključnega pomena - kalcijev sulfat, železove, kalcijeve in natrijeve spojine. Podatki o snovi koncentrirano v jetrih, jabolkih, mleku, mlečnokislinskih izdelkih, morskih sadežih, pustem mesu... Najbolj racionalna zelenjava je uporaba pesa, buča, paprika, paradižnik, zelje, repa, čebula.

Škorpijoni smejo gotovim jedem dodajati baziliko, koriander, žajbelj, vanilijo, kardamom in ginseng. Škorpijoni morajo obnoviti funkcije telesnih sistemov vključite v meni za razkladanje negazirani sulfat mineralna voda, suhe slive, fige, gorčica, šparglji, česen... Prav tako posebno mesto v prehrani znaka zaseda žita in sadje.

Za predstavnike ozvezdja Škorpijon je iz prehrane najbolje izključiti mastno hrano, sladkarije in pecivo. Jedi ne smejo biti močno začinjene, ocvrte in nasoljene.

Optimalni dan za razkladanje za Scorpions je torek.

Ponujamo vam eno od možnosti za dnevno prehrano škorpijonov na tešče

Zajtrk:

• bolje je začeti z muslijem in enim jabolkom; kaši ne smete dodajati olja in sladkorja.

Za kosilo:

• pripravite pusto juho;
• zelenjavna solata;
• pojejte 50 gramov kuhane puste ribe.

Za večerjo:

• lahko pijete jogurt z malo maščobe, 250 mililitrov;
• in pojejte 100 gramov skute brez maščobe.

Številni Škorpijoni imajo raje doslednost prehrane in težko uvajajo nove jedi na jedilnik.

Ponujamo vam recepte, koristne za znamenje, ki bi moralo biti všeč zahtevnemu in preudarnemu škorpijonu

Juha z zelenjavo in šparglji

Potrebni izdelki:

• 0,5 litra juhe na rastlinski osnovi;
• 60 gramov belušev;
• 30 gramov zelenega graha;
• en korenček, repa in por;
• 20 gramov rjavega riža;
• špinača;
• zelenice;
• morska sol.

Način kuhanja

Za to jed je priporočljivo, da riž nekaj časa namakate v vodi. Nato v loncu shranite nasekljano korenje, por, repo v rastlinskem olju. Nato v vrelo zelenjavno juho položite rahlo ocvrto zelenjavo, beluše, opran riž, zeleni grah. Sestavine juhe kuhamo do mehkega. Na koncu postopka kuhanja dodajte sol, sesekljano špinačo in sesekljana zelišča.

Solata iz lignjev in bazilike

Potrebni izdelki:

• 250 gramov lignjev;
• kup bazilike;
• paradižnik;
• olivno olje;
• morska sol.

Način kuhanja

Lignje je treba kuhati za solato v vreli slani vodi 30 sekund. Nato olupite morske sadeže in jih narežite na trakove. V skledo za solato damo lignje, sesekljano baziliko in na kocke narezan paradižnik. Posodo napolnimo z malo olja, dodamo morsko sol.

Pečena jabolka, polnjena z jagodami

Potrebni izdelki:

• dve jabolki;
• 40 gramov robid, malin ali ribeza;
• 40 gramov kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob;
• limona.

Način kuhanja

Jabolka operemo, odrežemo vrh in previdno z žlico odstranimo celulozo in sredico sadja. Jabolčno pulpo zmeljemo z mešalnikom, ki ji dodamo kislo smetano in limonin sok. Nato napolnite nastali pire in na vrh položite jagode. Nato polnjena jabolka damo na pekač in jih pečemo 15 minut.

Za učinkovito razkladanje morajo škorpijoni pravilno prehrano kombinirati s telesno aktivnostjo in aktivnostmi kaljenja.

Oven - postni dan je najbolje urediti v torek.
Bik - Če želi Bik shujšati, je treba v petek upoštevati strogo dieto.
Dan posta za dvojčke lahko uredimo v sredo.
Rak - Ponedeljek je pravi dan za strogo dieto.
V nedeljo se lahko dogovorimo za Lev-post.
Devica - Wellness dejavnosti je treba izvajati ob sredah.
Tehtnice-tehtnice je najbolje shujšati ob petkih.
Škorpijoni - postni dan za škorpijone torek.
Strelec je dober dan za post v četrtek.
Kozorogi - postni dan za kozorogovo soboto.
Vodnar-postni dan za Vodnarja je enak sobotnemu dnevu za Kozoroge.
Ribe - če želite shujšati, bi morale slediti četrtkovi dieti.

Veliki Michelangelo je nekoč dejal, da je treba za ustvarjanje čudovitega kipa vzeti marmornat blok in preprosto odrezati vse nepotrebne stvari. In če ne govorimo o marmorju, temveč o živem, resničnem človeškem telesu? Pozimi vse odvečne kilograme in centimetre uspešno skrijemo s pomočjo najrazličnejših kombinezonov, oblačil ali oprijetih nogavic in še veliko, veliko več.

Načini napajanja. Zjutraj je treba omejiti vnos hrane ali jesti sploh ne jesti. Jutro je za vas ognjena faza dneva, nehaj. Takrat bi se moral človek ognjene prvine napolniti z energijo iz samega kozmosa in se ne onesnaževati s posvetno hrano. Največjo količino hrane lahko vzamete celo v času kosila, do 14. ure.

Za postni dan je bolje izbrati prvo lunino fazo od mlaja do 7. luninega dne (informacije o luninih fazah najdete v katerem koli koledarju odtrganj). Dolgotrajno stradanje telesa, tudi s terapevtskim namenom, je za vas praktično nesprejemljivo.

Prehrana. Glavni pogoj za vas: zadostna količina popolnih beljakovin (meso, jajca, fižol. Potrebujete tudi različna zrna, sadje in jagodičevje, to je pomembno za vas. Optimalno ločene obroke ne smete mešati z ogljikovimi hidrati. Omejiti morate sladko, začinjeno hrano. , mlečna kaša, gobe, čaj, kava za vas.

Prehrana. Zjutraj lahko jedo težko ob 8-10 urah. V tem času vaše telo najbolj aktivno asimilira in dobro predela hrano, ne pušča presežkov. Po sončnem zahodu ne jejte. za vas temu obdobju vlada element zraka, ki svoje oddelke hrani z vitalno energijo.

Dnevi posta za hujšanje je priporočljivo izbrati zadnje dni luninega meseca, to je pravi za vas.
Dieta omogoča toplotno obdelavo hrane, lahko jeste vse kuhano in ocvrto, to je normalno. Hrana s kiselkastim, sladkim in slanim okusom je primerna za zračne znake, vendar grenko ni priporočljivo in za vas neuporabno. Priporočamo, da iz prehrane izključite krompir, skuto, kavo, gobe in vodeno zelenjavo: kumare, bučke, buče, to je prav za vas.

Prehrana. Priporočamo vsem zemeljskim znamenjem, ne glede na starost, da omejite maslo in mleko, proso in beli kruh, sladkarije in kumarice. Koristno je jesti mlečnokislinsko hrano, vso zelenjavo in korenovke, sladko sadje in jagode.

Prehrana. Za vodne znake zodiaka obstaja prehranski sistem, ki je odvisen od luninih faz. Na rastoči luni lahko v prvi polovici dneva pojeste čim več, na padajoči luni pa zvečer smete pojesti več, po sončnem zahodu vam ne bo lahko lažje ugotoviti.

Postni dnevi. Čiščenje na tešče je treba izvesti 3 dni pred polno luno (predstavniki vodnega elementa praviloma zlahka prenašajo dolgotrajen post).

Torej ste se odločili za hujšanje. Katero prehrano izbrati? Vsako horoskopsko znamenje ima svoj nabor izdelkov, ki jih je treba med hujšanjem izključiti. Kakorkoli že, ne smete preskočiti živil, ki vsebujejo vaš zodiakalni mineral.

Zodiakalni mineral: kalijev fosfat. Najdemo ga v pesi, zeleni, solati, redkvicah, cvetači, pa tudi v jabolkih, limoni, orehih.

Zavrnite: visokokalorično hrano (sladko, mastno), vendar ohranite raznolikost. Ne smete se odreči beljakovinski hrani: pustemu mesu, ribam, jajcem, oreščkom, siru.

Zavrnite: v času stresa se ne prenajedite. Zato je izguba teže življenjska naloga. Izključiti je treba slaščice. Osnova hrane so beljakovine in morski sadeži ter različna zelenjava, sadje in zelišča.

Zavrnite: iz mastne hrane in številnih začimb. Potrebujete hrano z visoko vsebnostjo vitaminov B in C: soja, fižol, rumenjaki, polnozrnati kruh, goveja jetra.

Zavrnite: hladno in kalorično hrano. Potrebna je hrana z yang energijo, ki jih ogreje od znotraj. Tudi pri nizkokalorični dieti se ne smete odreči pesi, korenju, jajcem, ovseni kaši in ajdovi kaši.

Ljudje, rojeni pod ozvezdjem Lev, so obdarjeni z močno energijo in fizično močjo. To je pravi simbol kipeče strasti in ognja. Za leve so značilni odločnost, temperament in povečana aktivnost. Najbolj ranljiv organ levov je srce in ožilje. Predstavniki znaka pogosto trpijo zaradi aritmije, ateroskleroze, anevrizme, angine pektoris in drugih bolezni obtočil.

Za nasilno Levi niso zboleli bolezni srca in ožilja, ki jih potrebujejo prilagodite dnevni režim, se naučite si oddahnite od službepa tudi sistematično organizirati postnih dnehuporabo koristnoza ta znak izdelkov.

Iz prehrane Prehrana Leo mora popolnoma izključite začinjeno, sladko, mastno hrano in alkoholik pijače... Ti izdelki prispevajo k nastanku holesterolskih oblog, motenju krvnega obtoka in razvoju bolezni organov kardiovaskularnega sistema. Tudi Leviradi jedo obilno in nagnjeni k prekomerni teži,. Poseben kot je ta znak original in nenavadne jedipripravljeni z uporabo različnih vrst toplotne obdelave.

Za obnovitev delovanja srcain izboljšati prekrvavitev tega zodiakalnega znamenja priporočljivo porabijo nasičena hrana povezave magnezijain zlasti magnezijev sulfat. Velika količina te mineralne soli je koncentrirana v slivah, kumarah, jabolkih, čebuli, oreščkih, figah, limonah in žitih.

Dnevni postni meni za Lavov mora nujno vključujejo živila, ki so koncentrirana vitaminiE in C. Ti proizvodi vključujejo vse agrume, melone, paradižnik, jagodičevje, vzklila in različna rastlinska olja.

Iz prehrane Lvova ni mogoče izključiti mesa in mlečnokislinskih izdelkov, zelišč, jajc, žit, stročnic.

Popoln dan tednov raztovarjanje za Lavov je nedelja... Na ta dan hrana bi morali žvečiti brez naglice rezervirajte čas za dnevni spanec in ukvarjajo s športom.

Nudimo jedilni jedilnik za post, ki se lahko spreminja glede na prehranske želje predstavnikov tega zodiakalnega znamenja

Zajtrk:

• zelenjavna solata;
• skuta z nizko vsebnostjo maščob, težka 50 gramov;
• oranžna.

Večerja:

• 150 gramov leče kaše;
• zelena solata;
• pest rozin.

Večerja:

• 150 gramov kuhanega piščančjega fileja;
• pečena zelenjava;
• rženi krutoni.

Levi ne marajo monotonosti. Ta karakterna lastnost velja za prehranska načela.

Dnevi posta za Lviv bi morali biti sestavljeni samo iz različnih jedi. Upoštevajte recepte nekaterih od njih

Piščančji file za Lavov

Potrebni izdelki:

• 250 gramov piščančjega fileja;
• rdeča paprika;
• paradižnik;
• čebula;
• bučke;
• krompir;
• rastlinsko olje;
• začimbe;
• morska sol.

Način kuhanja

Fileje dobro operemo, narežemo na srednje trakove. Zelenjavo drobno nasekljajte. V globoko ponev položite zelenjavo in koščke piščanca. Jed začinite z rastlinskim oljem, dodajte začimbe in sol. Ponev pošljite v pečico za pol ure. Pazite, da piščanca z zelenjavo kuhate pod zaprtim pokrovom. V končano jed lahko dodamo sesekljana zelišča.

Skuta in zelenjavna solata

Potrebni izdelki:

• 150 gramov skute brez maščobe;
• dve papriki, rumena in rdeča;
• 40 gramov kisle smetane brez maščob;
• kup pora;
• koper in.

Način kuhanja

Za to solato olupljeno zelenjavo narežemo na pol obroče in zelišča nasekljamo. V globoki posodi združite skuto in zelenjavo, jed začinite s kislo smetano.

Pijača "Rdeča kapica"

Potrebni izdelki:

• 150 mililitrov korenčkovega soka;
• 150 mililitrov zelenega soka;
• listi zelene.

Način kuhanja

Na učinkovitost dneva posta za Lavov ne vplivajo samo sestava jedi, temveč tudi postavitev mize, barvna shema prta, posode in zasnova jedilnega pribora.

Strelci so nazorni predstavniki elementa ognja, ki mu pokrovitelj daje planet Jupiter. Ljudje, rojeni v tej zodiakalni konstelaciji, se odlikujejo z veselo naravo, veliko vitalnostjo, odzivnostjo in nezahtevnostjo. Prepoznani so kot pravi borci za resnico in v nenehnem iskanju resnice.

Predstavniki znaka imajo dobro zdravje... Med njimi je tudi ta veliko število stoletnikiin zagovorniki zdrave prehrane. Toda to ne ščiti Strelca pred pojavom različnih bolezni in razvojem bolezni.

Strelec mora biti še posebej pozoren na stanje jeter in delovanje živčnih in sistemskih organov. Tudi podano horoskopsko znamenje ima dober apetitki prispeva k nenadzorovanemu prehranjevanju. Veliko Strelcev trpijo zaradi prenajedanja in, Posledično debelost.

Za obnovitev moči in normalizacijo telesne teže je Strelcu priporočljivo organizirati dneve posta, prenehati uživati \u200b\u200balkohol, naučiti se nadzorovati apetit in se sistematično ukvarjati s športom.

Treba je opozoriti, da vključite v meni za razkladanje strelca najbolj racionalno nasičena hrana vitamina C in Ekot tudi izdelki z visokim odstotkom silicijevih spojin in kalijevega klorida. V zvezi s tem je pomembno, da strelci uživajo veliko zelenja, stročnic, mlečnih izdelkov, zelja, kumar, različnih vrst in puste govedine.

Ta znak prepoveduje uživanje prekajenega mesa, svinjine, zelo začinjene in slane hrane, olj živalskega izvora, sladkarij in žganih pijač.

Še posebej rastline, ki dajejo življenje Strelcu priznana meta, bazilika, kumina, kamilica, majaron, repinca in kardamoma... Mango, marelice, slive, jabolka, breskve, češnje so za Strelca obvezni sadeži v meniju s postnimi dnevi.

Za Strelca je četrtek ugoden dan za razkladanje.

Za postni jedilnik Strelca je bilo razvitih veliko možnosti. Tu je eden izmed njih.

Za zajtrk:

• 125 gramov kuhane leče;
• rezina kruha s sejami;
• breskev.

Večerja:

• 150 gramov zelenjavne enolončnice;
• zelena solata;
• apple.

Večerja:

• 75 gramov kuhanega fileja roza lososa;
• zelenjavna solata;
• kefir z malo maščobe, 200 mililitrov.

Strelci imajo radi originalne jedi in nenavadne kombinacije živil.

Ponujamo recepte za jedi, ki jih lahko strelec varno vključi v prehrano za post

Puti kotleti

Potrebni izdelki:

• eno belo zelje;
• čebulna čebula;
• 130 gramov zdroba;
• česen;
• zelenice;
• krušne drobtine;
• bazilika, kumina in kardamom;
• jodirana sol.

Način kuhanja:

Zelje razdelimo na polovico in za deset minut postavimo v vrelo vodo. Nato je treba zelje vreči v cedilo, ohladiti in sesekljati z mlinom za meso. Nastalo zeljno maso lahko rahlo stisnemo, da odstranimo odvečno tekočino.

Olupite in naribajte čebulo. Česen prenesite skozi česen in sesekljajte zelenico.

V posodi za razsuti tovor zeljno maso združite s čebulo, česnom in zelišči. Mletem mesu dodajte zdrob, začimbe in sol. Vsebino posode dobro premešajte.

Iz mlete zelenjave oblikujte majhno zelenjavo in jo z vseh strani povaljajte v drobtinah. Nato puste kotlete na minimalni količini olja prepražimo do zlato rjave barve.

Hladno pire juha "Gazpacho"

Potrebni izdelki:

• štirje paradižniki;
• tri kumare;
• ena rdeča paprika;
• čebulna čebula;
• česen;
• olivno olje;
• morska sol.

Način kuhanja:

Zelenjavo je treba oprati. Poper očistite iz semen. Paradižnik, kumare in papriko narežemo na majhne koščke. Sesekljajte čebulo in česen.

Egzotična solata

Potrebni izdelki:

• ena kumara;
• en korenček;
• limonina lupina;
• limonin sok;
• koren ingverja;
• olivno olje;
• česen;
• paprika;
• sezamovo olje;
• sojina omaka;
• rjavi sladkor.

Način kuhanja:

Korenje in kumare olupimo in z lupilcem zelenjave narežemo na tanke rezine. Postavili smo ga na diapozitiv v skledo za solato.

Začnimo pripravljati preliv za jed. Če želite to narediti, previdno odstranite lupinico limone, iztisnite limonin sok in te sestavine preliva združite z rjavim sladkorjem.

Nato solato napolnimo s pripravljenim prelivom in potresemo s sesekljanimi zelišči.

Mislim, da zelo koristne informacije.

Oven - Dan posta je najbolje narediti v torek.
Bik - če bik želi shujšati, je treba v petek upoštevati strogo dieto.
Dan posta za dvojčke lahko uredimo v sredo.
Rak-Za strogo dieto je pravi dan ponedeljek.
Dan za razkladanje levov lahko uredimo v nedeljo.
Devica - Wellness dejavnosti je treba izvajati ob sredah.
Tehtnice-tehtnice je najbolje shujšati ob petkih.
Škorpijoni - postni dan za škorpijone - torek.
Strelec - Dober dan za post je četrtek.
Kozorogi - postni dan za kozoroga je sobota.
Vodnar-postni dan za Vodnarja je enak dnevu za Kozoroge - sobota.
Ribe - če želite shujšati, bi morale slediti četrtkovi dieti.

Veliki Michelangelo je nekoč dejal, da je ustvariti čudovit kip preprosto - vzeti morate le blok marmorja in preprosto odrezati vse nepotrebne stvari. In če ne govorimo o marmorju, temveč o živem, resničnem človeškem telesu? Pozimi vse odvečne kilograme in centimetre uspešno skrijemo s pomočjo najrazličnejših kombinezonov, oblikovalnih oblačil ali zateznih nogavic in še veliko, veliko več.

Z astrološkega vidika je naša optimalna prehrana odvisna od tega, za katerega element se štejete: ogenj, zrak, zemlja ali voda.

Požarni znaki:

Oven, Lev, Strelec

Načini napajanja. Zjutraj je treba omejiti vnos hrane ali jesti sploh ne jesti. Jutro je za vas ognjena faza dneva, nehaj .. V takem času se mora človek ognjene prvine napolniti z energijo iz samega kozmosa in se ne onesnaževati s posvetno hrano. Največjo količino hrane lahko vzamete celo v času kosila, do 14. ure.

Bolje je izbrati prvo lunino fazo - od nove lune do 7. luninega dne, na dan posta (informacije o luninih fazah najdete v katerem koli koledarju odtrganja). Dolgotrajno stradanje telesa, tudi s terapevtskim namenom, je za vas praktično nesprejemljivo.

Prehrana. Glavni pogoj za vas: zadostna količina popolnih beljakovin (meso, jajca, fižol. Potrebujete tudi različna žita, sadje in jagodičevje, to je za vas pomembno. Optimalno ločene obroke ne smete mešati z ogljikovimi hidrati. Omejiti morate sladko, začinjeno hrano. , mlečna kaša, gobe, čaj, kava za vas.

Zračni znaki:

Dvojčki, Tehtnica, Vodnar

Prehrana. Zjutraj lahko jeste trdo - v 8-10 urah. Takrat vaše telo najbolj aktivno asimilira in dobro predela hrano, ne pušča odvečnih količin. Po sončnem zahodu ne jejte. za vas temu obdobju vlada element zraka, ki svoje oddelke hrani z vitalno energijo.

Dnevi posta za hujšanje je priporočljivo izbrati zadnje dni luninega meseca, to je pravi za vas.
Dieta omogoča toplotno obdelavo hrane, lahko jeste vse kuhano in ocvrto, to je normalno. Hrana s kiselkastim, sladkim in slanim okusom je primerna za zračne znake, vendar grenko ni priporočljivo in za vas neuporabno. Priporočamo, da iz prehrane izključite krompir, skuto, kavo, gobe in vodeno zelenjavo: kumare, bučke, buče, to je prav za vas.

Zemeljska znamenja:

Bik, Devica, Kozorog

Prehrana. Predstavniki teh znakov zodiaka naj bi jedli zmerno ves dan - zgodaj zjutraj, opoldne in zvečer pred sončnim zahodom.

Postni dnevi. Mladi Bik, Devica in Kozorogi ne potrebujejo stroge diete. Močno bi morali jesti v prvi četrtini lune.

Prehrana. Priporočamo vsem zemeljskim znamenjem, ne glede na starost, da omejite maslo in mleko, proso in beli kruh, sladkarije in kumarice. Koristno je jesti mlečnokislinske izdelke, vso zelenjavo in korenovke, sladko sadje in jagode.

Vodni znaki:

Ribe, Rak, Škorpijon

Prehrana. Za vodne znake zodiaka obstaja prehranski sistem, ki je odvisen od luninih faz. Na rastoči luni lahko zjutraj pojeste čim več, na padajoči luni pa zvečer smete jesti več, po sončnem zahodu vam ne bo enostavno ugotoviti.

Postni dnevi. Čiščenje na tešče je treba izvesti 3 dni pred polno luno (predstavniki vodnega elementa praviloma zlahka prenašajo dolgotrajen post).

Prehrana. Mast in klobase na splošno niso priporočljivi. Omejiti bi morali bel kruh, čaj, kavo, čebulo, česen. Zelo dobro je uporabljati "lunino" sadje: lubenice, melone in sladke jagode.

Torej ste se odločili za hujšanje. Katero prehrano izbrati? Vsako horoskopsko znamenje ima svoj nabor izdelkov, ki jih je treba med hujšanjem izključiti. Kakorkoli že, ne smete preskočiti živil, ki vsebujejo vaš zodiakalni mineral.

OVEN.

Zavrnite: iz mastne hrane. Potrebujete pusto meso (piščanec), rastlinske beljakovine.

Zodiakalni mineral: kalijev fosfat. Najdemo ga v pesi, zeleni, solati, redkvicah, cvetači, pa tudi v jabolkih, limoni, orehih.

Postni dan: torek.


TELETO.

Zavrnite: jejte v trenutkih jeze, jejte manj slaščic.

Zodiakalni mineral: kalijev sulfat. Prisotna je v pesi, špinači, zelju, buči.

Postni dan: petek.


DVOJČKA.

Zavrnite: iz visokokalorične hrane (sladke, mastne), vendar ohranite raznolikost. Ne smete se odreči beljakovinski hrani: pustemu mesu, ribam, jajcem, oreščkom, siru.

Zodiakalni mineral: kalijev klorid, ki ga najdemo v zelenem grahu, zeleni, pesi, koruzi, slivah, marelicah in breskvah.

Dan posta: sreda.


RAKI.

Zavrnite: v času stresa se ne prenajedite. Zato je hujšanje vseživljenjski izziv. Izključiti je treba slaščice. Osnova prehrane so beljakovine in morski sadeži ter različna zelenjava, sadje in zelišča.

Zodiakalni mineral: kalcijev fluorid. Najdemo ga v siru, rumenjaku, rozinah, rženem kruhu.

Postni dan: ponedeljek.


LEV.

Izogibajte se: hrani, bogati s sladkorjem, škrobom in ogljikovimi hidrati. Vedno imejte na mizi sveže sadje in zelenjavo.

Zodiakalni mineral: magnezijev sulfat. V izobilju ga najdemo v jabolkih, solati, slivah, figah, orehih.

Postni dan: nedelja.


DEVICA.

Zavrnite: hrana, ki je slabo prebavljiva in draži črevesno steno. Device se morajo za mizo usesti le dobre volje.

Zodiakalni mineral: kalijev sulfat. Najdemo ga v žitnem kruhu, solati, radiču, siru in govedini.

Dan posta: sreda.


TEHTNICA.

Zavrnite: od sladic in sladkarij. Priporočljiva je preprosta hrana, bogata z vitaminoma A in E, ki sta nujna za hormonski sistem.

Zodiakalni mineral: natrijev fosfat. Najdemo ga v korenju, jabolkih, breskvah in rozinah.

Postni dan: petek.


ŠKORPIJON.

Zavrnite: iz mastne hrane. Ob kakršnih koli omejitvah v prehrani škorpijona morajo biti prisotni mlečni izdelki, kefir in jogurt.

Zodiakalni mineral: kalcijev sulfat. Najdemo ga v čebuli, česnu, gorčici, zelju, redkvici, figah in suhih slivah.

Postni dan: torek.


STRELEC.

Zavrnite: iz mastne hrane in številnih začimb. Potrebujete hrano z visoko vsebnostjo vitaminov B in C: soja, fižol, rumenjaki, polnozrnat kruh, goveja jetra.

Zodiakalni mineral: silicijev dioksid. Vsebovano v rižu, ovsu, v koži zelenjave in sadja.

Postni dan: četrtek.


KOZOROG.

Zavrnite: hladno in kalorično hrano. Potrebna je hrana z "jang" energijo, ki jih ogreje od znotraj. Tudi pri nizkokalorični dieti se ne smete odpovedati pesi, korenju, jajcem, ovseni kaši in ajdovi kaši.

Zodiakalni mineral: kalcijev fosfat. Najdemo ga v zelju, špinači, leči, kumarah, figah in suhih slivah.

Postni dan: sobota.


VODNAR.

Zavrnite: začinjeno in mastno. Za krepitev vaskularnega sistema potrebujete sadje in zelenjavo, ki vsebuje potrebne vitamine. V prehrani Vodnarjev mora biti dovolj zelja, špinače, korenja, jabolk, rib.

Zodiakalni mineral: natrijev klorid. Vendar pa neposredno uživanje kuhinjske soli nima smisla. Natrijev klorid je najbolje pridobiti iz sveže listnate zelenjave in zelenice.

Postni dan: sobota.


RIBE.

Odnehajte: sladkorju in maščobi. Svetujem vam, da jeste več solat iz sveže zelenjave, kumar, redkvice ter orehov in rozin.

Zodiakalni mineral: jod, ki ga najdemo v oceanskih ribah in morskih sadežih.

Postni dan: četrtek.