Kalendāra aizsardzība. Kalendārās kontracepcijas priekšrocības un trūkumi. Profilakses un grūtniecības plānošanas metodes

Neskatoties uz mūsdienu barjeras un hormonālo kontracepcijas līdzekļu daudzveidību un pieejamību, dabiskās kontracepcijas metodes joprojām ir ļoti populāras. Saskaņā ar ginekologu novērojumiem vairāk nekā puse aptaujāto sieviešu tos izmanto, lai novērstu nevēlamu grūtniecību. Lai gan šīm metodēm ir fizioloģisks raksturs, to efektivitāte ir ārkārtīgi zema.

Tipiski šīs grupas pārstāvji ietver divas iespējas - kalendāra metodi un coitus interruptus. Bet mēs runājam tikai par pirmo - ja to pareizi lieto, tas var būt patiešām efektīvs. Visa problēma ir tā, ka sievietes, to lietojot, vadās no apšaubāmiem avotiem - radu vai draugu ieteikumiem. Tāpēc ticamas informācijas iegūšana palīdzēs sevi “gudri” pasargāt.

Tā kā kalendāro kontracepcijas metodi vienkārši nav iespējams novērst, ir svarīgi to pēc iespējas pārveidot, dodot iespēju to izmantot. Tāpēc svarīgs virziens ir maksimāla informācijas iegūšana par to. Zinot priekšrocības un trūkumus, sieviete varēs pārskatīt savu viedokli par kontracepciju vai to efektīvi papildināt.

Koncepcija

Kalendāra metodi var saukt ne tikai par fizioloģisku, bet arī par pilnīgi dabisku - tās ieviešanai nav nepieciešami papildu līdzekļi vai pielāgojumi. Tās būtība slēpjas tikai dzimumakta laikā noteiktās menstruālā cikla dienās:

1. Neskatoties uz vēsturisko raksturu, metode literatūrā tika ierakstīta tikai 20. gadsimta sākumā. Turklāt viņa pētījumam bija pilnīgi pretēja interese - noskaidrot auglīgo intervālu (dienas ar maksimālu grūtniecības iestāšanās varbūtību).
2. Attiecīgi novērojumi deva vēl vienu faktu - sievietes menstruālajā ciklā ir periods, ko raksturo minimāla koncepcijas iespēja.
3. Vērtēšanas sākumpunkts bija ovulācijas brīža noteikšana - nobriedušas olšūnas atbrīvošana no olnīcas. Tāpēc intervālam, kas sastāv no vairākām dienām pirms un pēc šī notikuma, ir liela grūtniecības iespējamība.
4. Bet tuvāk nākamajām menstruācijām cikliskas hormonālas izmaiņas samazina apaugļošanās iespējamību. Tāpēc dzimumakts šajā periodā neizraisīs apaugļošanos - tā izpildei nav nosacījumu.
5. Ja ņemam aptuvenus skaitļus, tad drošām dienām nepieciešams apmēram divu nedēļu intervāls (ar menstruālo ciklu 28 dienas). Turklāt tas ir gandrīz uz pusi dalīts ar nākamo menstruāciju sākuma pirmo dienu.

Kalendāra metode prasa no sievietes lielu atbildību - viņai nevajadzētu zināt aptuveno cikla ilgumu, bet stingri ievērot ikmēneša kalendāru, noteikti nosakiet ovulācijas dienu.

Ieguvumi

Tieši nekādu svešu manipulāciju neesamība izraisīja šīs metodes lielo popularitāti - sievietei vienkārši jāzina, kad viņai ir drošas dienas. Šīs kontracepcijas metodes priekšrocības vislabāk ir aplūkot salīdzinājumā ar citām iespējām:

• Atšķirībā no hormonālajiem medikamentiem - kontracepcijas tabletēm, tam pilnīgi nav sistēmiskas ietekmes uz ķermeni. Tādēļ metodi raksturo pilnīga kontrindikāciju un blakusparādību neesamība. Tādēļ kopā ar pārtrauktu dzimumaktu šī aizsardzības metode ir visfizioloģiskākā un drošākā.
• Ir arī vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar barjeras metodēm, un galvenā ir saiknes trūkums ar dzimumaktu. Tieši pirms vai pēc seksa nav nepieciešams veikt traucējošas darbības. Un vissvarīgākais faktors ir tas, ka kalendāra metode neietekmē sajūtas, kas būtiski mainās, lietojot prezervatīvus vai spermicīdus.
• Abu variantu vispārīgais punkts ir jautājuma materiālā puse. Ne katra ģimene vai pāris spēj efektīvai aizsardzībai atvēlēt stabilu naudas summu. Tādēļ šāda kontracepcija šādiem cilvēkiem ir visizdevīgākā iespēja.

Bet visus plusus gandrīz pilnībā sedz mīnusi - ne velti dabiskās metodes tiek uzskatītas par visefektīvākajām ginekoloģiskajā praksē.

trūkumi

Bet kalendāra metodes negatīvajiem aspektiem jau ir savi, un nav jēgas tos salīdzināt. Katram no viņiem vajadzētu novest sievieti pie domas, ka labāk izvēlēties citu aizsardzības metodi:

• Tūlīt ir vērts pieminēt Pearl indeksu - tas tika īpaši izstrādāts, lai novērtētu kontracepcijas efektivitāti. Tās vērtība parāda, cik sieviešu no 100 palika stāvoklī, izmantojot norādīto metodi. Kalendāra metodei tas svārstās no 9 līdz 40 (nedaudz zemāks nekā pārtrauktajā dzimumakta laikā).
• Tas ir piemērots tikai sievietēm ar regulāru un konsekventu menstruālo ciklu. Lai pareizi noteiktu drošo intervālu, tā ilgumam jābūt aptuveni vienādam vismaz 12 mēnešus.


• Spermatozoīdi maksts dobumā ātri mirst, bet dzemdes kakla gļotās tie var saglabāties līdz 6 dienām. Tāpēc ar īsu menstruālo ciklu apaugļošanās varbūtība saglabājas visā tās laikā.
• Metode neaizsargā sievieti no iespējamas inficēšanās ar seksuāli transmisīvām slimībām, kā arī citām seksuāli transmisīvām slimībām. Personai, kas izmanto šo metodi, vienmēr jāapzinās iespējamie riski. Tāpēc tas nekādā gadījumā nav piemērots ikdienas seksam.

Pašlaik kalendāra metode nav zaudējusi savu nozīmi, taču to vajadzētu izmantot tikai kombinācijā ar citām iespējām - barjeru vai hormonālo kontracepciju.

Pieteikums

Lai pareizi noteiktu drošas dienas, ir nepieciešami divi priekšnoteikumi - menstruālo ciklu dienasgrāmatas uzturēšana, kā arī īpašu formulu izmantošana. Šāda kompetenta pieeja samazinās grūtniecības iespējamību:

1. Jau pirms šādas kontracepcijas lietošanas ir jāveido dienasgrāmata - lai novērtētu menstruāciju regularitāti. Ar tā palīdzību sieviete nosaka galveno parametru - kopējo cikla ilgumu. Pašlaik ir iespējams iegādāties vienkāršotas iespējas - gatavus kalendārus, kuros nepieciešams atzīmēt tikai nepieciešamās dienas.


2. Pēc tam, izmantojot pirmo formulu, tiek noteikts auglīgās plaisas sākums. Šim nolūkam 18 dienas tiek atņemtas no īsākā cikla ilguma.
3. Otrā formula aprēķina to dienu beigas, kurās saglabājas maksimālā koncepcijas varbūtība. Izvēlieties garāko ciklu un no šī skaitļa atņemiet 11 dienas.
4. Iegūtā plaisa tiek uzskatīta par drošu - tās laikā dzimumakts, visticamāk, beigsies ar apaugļošanu. Ērtības labad tā ilgumu vislabāk var atzīmēt arī cikla dienasgrāmatā.

Svarīgs ir robeždrošo dienu brīdis (trīs dienas perioda sākumā un beigās) - tiek uzskatīts, ka to laikā labāk izmantot barjeras kontracepciju.

Kaklarota

Nesen austriešu ginekoloģe Marija Hengstbergere ir izstrādājusi īpašu kabatas ierīci menstruālā cikla ikdienas uzraudzībai. Ārēji tas izskatās kā kaklarota, kas sastāv no daudzkrāsainām pērlītēm:

• Bumbiņu attiecība aptuveni atbilst cikla sadalīšanai vairākās daļās.
• Vairākas sarkanas krelles (no 3 līdz 5) atspoguļo menstruāciju, zilas krelles raksturo auglīgo periodu, bet dzeltenās - drošo periodu.


• Bumbiņu skaits kaklarotā ir 28, kas raksturīgs vidējam menstruālā cikla ilgumam.
• Tam ir arī īpaša ierīce - gumijas gredzens, kas var pārvietoties pa krellēm. Sievietei katru dienu jāpārvieto viņu uz priekšu, neatkarīgi nosakot droša perioda sākumu.
• Pirmo sarkano bumbu ņem par sākumpunktu - tas atbilst menstruāciju sākumam.

Īpaša kaklarota ir alternatīva kalendāram tikai tad, ja cikla laiks atbilst tajā esošo pērlīšu skaitam.

Kombinētā opcija

Tā kā pati kalendāra metode ir ierobežota laikā, tās optimālā kombinācija ar kontracepcijas barjeras metodēm. To kombinētā izmantošana ļaus aktīvai seksuālajai dzīvei auglīgā periodā:

• Pēc drošā intervāla noteikšanas ir svarīgi no tā sākumā un beigās nekavējoties atņemt trīs dienas. Tie tiek uzskatīti par robežlīnijām, kad grūtniecības iestāšanās iespējamība joprojām ir augsta.
• Tā rezultātā paliek apmēram 7 dienas, kuru laikā ieņemšanas varbūtība kļūst ārkārtīgi zema. Šajā intervālā jūs nevarat izmantot papildu līdzekļus, ko izmanto aizsardzībai.
• Bet pierobežas un auglības periodā, kas noteikts, izmantojot kalendāru, labāk ir izmantot barjeras kontracepcijas metodes. Viņu izvēle tagad ir daudzveidīga - tie ir prezervatīvi, kā arī spermicīdi maksts tablešu, svecīšu, želeju vai putu veidā.

Pretēji nepareizam uzskatam, douching tagad nepieder nevienai kontracepcijas līdzekļu grupai. Tāpēc tā ieviešanu nevajadzētu padarīt par alternatīvu uzskaitītajām barjeras metodēm.

Kontracepcijas kalendārā metode ir veids, kā noteikt sieviešu auglības fāzi jeb auglību, katru dienu kontrolējot menstruālo ciklu. To var izmantot ar regulāru ciklu un pastāvīgu seksa partneri. Bet, lai piemērotu kalendāra metodi, nepieciešama pašdisciplīna un sagatavošanās.

Kā darbojas kontracepcijas kalendārā metode?

Vidējais menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas. Menstruāciju sākums ir endometrija gļotādas noraidīšana un mirušās olšūnas izdalīšanās. Tāpēc menstruāciju laikā grūtniecība nenotiek. Pēc asiņošanas beigām dzemdes gļotāda sāk atjaunoties, un olnīcās veidojas dominējošs folikuls, kurā nobriest jauns oocīts.

Aptuveni 12-14 dienu laikā notiek ovulācija, un nākamo 24 stundu laikā apaugļošanās var notikt, ja ir bijis neaizsargāts dzimumakts. Dienu pēc ovulācijas ieņemšana kļūst neiespējama, viņi nāk.

Bet, sastādot savu kalendāru, tiek ņemts vērā spermas dzīves ilgums. Pēc iekļūšanas dzemdes dobumā tie var palikt dzīvotspējīgi 3-5 dienas. Tāpēc, aprēķinot pēc aprēķinātā ovulācijas perioda, jums jāatņem vēl 5 dienas.

Kas var izmantot kalendārā kontracepcijas metodi

Kontracepcijas kalendārās ritmiskās metodes izmantošana ir veids, kā aizsargāties pret nevēlamu grūtniecību veselām sievietēm ar normālu menstruālo ciklu. Aprēķinus var izmantot arī, plānojot koncepciju. Bet reproduktīvajos gados laiks no viena perioda līdz nākamajam var svārstīties vairākas reizes gadā. Nosacījumu ietekmē:

• stress, ilgstoša pieredze;
• iekšējo orgānu slimības;
• klimata vai laika joslas maiņa;
• dabiska anovulācija.

Ovulācijas trūkums veselām sievietēm rodas vairākas reizes gadā, kamēr menstruālā asiņošana turpinās.

Fizioloģiskā metode aizsardzībai pret nejaušu grūtniecību nav piemērota šādos apstākļos:

• menstruāciju veidošanās periods - pusaudžiem pēc menarche, olnīcu pilnīgas darbības sākumam nepieciešams 1 gads vai vairāk;
• pēc dzemdībām - zīdīšanas laikā augsta prolaktīna līmeņa dēļ ovulācija nenotiek, bet hormona samazināšanos patstāvīgi nevar pamanīt, tāpēc pirmās ovulācijas sākums paliek nepamanīts, drošas dienas nav iespējams saskaitīt;
• menopauzes tuvošanās laikā - hormonālas izmaiņas noved pie nepareizas darbības, ovulācijas bieži nav, tāpēc tiek novērota disfunkcionāla asiņošana;
• pēc aborta - lai pareizi aprēķinātu bīstamās dienas, ir jāgaida ķermeņa atjaunošanās un vismaz 3 normālas menstruācijas;
• ar dzemdes asiņošanu - tie neļaus pamanīt menstruāciju un var ietekmēt bazālo temperatūru.

Kontracepcijas kalendārā metode nav piemērota sievietēm, kuras lieto psihotropos līdzekļus, antidepresantus vai ilgstoši tiek ārstētas ar antibiotikām vai nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Viņi spēj novirzīt ovulācijas sākuma laiku un padarīt kontracepciju mazāk uzticamu.

Pāriem ar augstu seksuālo aktivitāti, kuri nevar izturēt atturēšanās periodu apmēram 7-10 dienas mēnesī, bīstamā periodā jāapvieno kalendāra metode ar citiem kontracepcijas līdzekļiem.

Kontracepcijas kalendārās metodes šķirnes

Grūtniecības profilakses kalendārajai metodei ir zems Pearl indekss. Tas ir rādītājs, kas aprēķina, cik daudz sieviešu no 100 gada laikā paliks stāvoklī, ja regulāri lieto šo metodi. Izmantojot fizioloģisko kontracepciju, to skaits saskaņā ar dažādiem pētījumiem svārstās no 9 līdz 40. Efektivitāte palielinās, izmantojot dažādas modifikācijas vai precīzus cikla aprēķinus un ievērojot noteikumus.

Ogino-Knaus tehnika

Ogino-Knaus kontracepcijas metode ir pirmā zinātniski pierādītā grūtniecības novēršanas metode. To izstrādāja japāņu un austriešu ginekologi. To pamatā bija šādi rādītāji:

• vidējais cikla laiks veselai sievietei;
• ovulācijas sākuma laiks;
• olas dzīvotspējas periods;
• spermas kalpošanas laiks.

Bet pirms cikla izmantošanas, lai sevi pasargātu, sievietei ir jāuzrauga viņu gadu un jāievada dati īpašā tabulā. Ir svarīgi aprēķināt īsākā un garākā cikla ilgumu. Tie būs sākumpunkts auglības dienu noteikšanai. Tie, kas plāno grūtniecību, var izmantot kalendāro kontracepciju, lai pielāgotu apaugļošanās laiku. Vidēji tas ir iespējams no 8 līdz 21 dienai.

Normāls menstruālais cikls nedrīkst pārsniegt 26-32 dienas. Ja saīsināšana vai pagarināšana ir notikusi 2 vai vairāk reizes gada laikā, kalendāro fizioloģisko kontracepciju nevar izmantot.

Sieviešu ērtībai ginekoloģe Marija Hengstbergere ir izstrādājusi kaklarotu, kas kalpo kā atgādinājums un plānotājs kalendāra kontracepcijai. Tas satur lodīšu skaitu, kas atbilst cikla ilgumam. Pirmie 5 no tiem ir sarkani, kas atbilst menstruācijām. Nākamās no 8 līdz 21 - zilas, nozīmē apaugļošanai labvēlīgas dienas. Pēdējie ir dzelteni, kas atbilst auglības trūkumam. Katru dienu ap krellēm jāpārvieto gumijas gredzens. Tas ļauj jums kontrolēt savu stāvokli un labot tuvās attiecības.

Simptomotermālā kontracepcijas metode

Simptomātiska kontracepcija ir metode, kurā tiek ņemti vērā vairāki sievietes auglības rādītāji. Tās priekšrocība ir augstāka precizitāte. Bet sievietei katru dienu jāuzrauga vairāki rādītāji:

• bazālā temperatūra;
• dzemdes kakla gļotu stāvoklis;
• dzemdes kakla stāvoklis un tā konsistence;
• ovulācijas fizioloģiskās pazīmes.

Bāzes temperatūru taisnajā zarnā mēra no rīta tūlīt pēc pamošanās. Nekāpiet no gultas, nepārvietojieties un neveiciet citas darbības, kas samazina rezultātu precizitāti. Cikla pirmajā fāzē temperatūra tiek turēta 36,4-36,8 ° C līmenī, līdz ovulācijas brīdim tā paaugstinās par 0,4 ° vai vairāk. Tas ir saistīts ar paaugstinātu asins plūsmu dzimumorgānos. Tad tas nedaudz samazinās, bet paliek paaugstināts līdz menstruāciju sākumam.

Dzemdes kakla gļotu stāvoklis mēneša laikā mainās arī estrogēna svārstību ietekmē. Tuvojoties ovulācijai, gļotu daudzums palielinās, un tas kļūst mazāk viskozs. Lai pasargātu sevi, izmantojot šo kontracepcijas metodi, jums jāsāk pārbaudīt tūlīt pēc menstruācijas beigām. Katru dienu līdz 3 reizēm dienā ar tīri nomazgātām rokām paņemiet maksts izdalījumu paraugu vai dziļi ievietojiet pirkstus un pārbaudiet gļotas no dzemdes kakla. Cik precīzi ir rezultāti, būs atkarīgs no sievietes prasmēm. Tos nav iespējams pareizi interpretēt, ja ir hroniski dzimumorgānu iekaisuma procesi vai ir noticis akūts iekaisums.

Kontracepcijas kalendārā metode, ņemot vērā dzemdes kakla stāvokli, dod precīzākus rezultātus. Bet ne katra sieviete pirmajā mēnesī varēs pamanīt izmaiņas. Pašpārbaude tiek veikta katru dienu, izņemot menstruāciju periodu. Squatting, jums jāievieto pirksti maksts un jānosaka dzemdes kakla augstums. Tuvojoties ovulācijai, tā pāriet augstāk un mīkstina. Pēc olšūnas nobriešanas kakls atkal nolaižas.

Fizioloģiskās izmaiņas papildina mērījumu rezultātus. Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem:

• ovulācijas sāpes vēdera lejasdaļā;
• palielināta piena dziedzeru un sprauslu jutība;
• vēdera uzpūšanās;
• paaugstināts libido;
• aktivitāte un paaugstināta veiktspēja;
• asiņaini jautājumi.

Simptometriskā kontracepcija būs efektīva, ja nepārtraukta uzraudzība tiek veikta 3 mēnešus vai ilgāk. Pētījumi rāda, ka, ievērojot noteikumus, tiek nodrošināta 98% aizsardzība pret grūtniecību.

Norēķinu noteikumi

Skaitīšanai kalendārā ir atzīmēta menstruāciju asiņošanas pirmā diena. Varat atzīmēt derīguma termiņu, taču tas neietekmē rezultāta precizitāti. Pēc jauna perioda sākuma tiek noteikts kopējais cikla laiks. Mērījumi tiek veikti visu gadu.

Tad tiek noteikts īsākā cikla ilgums. Viņam ir vajadzīgas 18 dienas. Rezultātā iegūtais skaitlis būs apaugļošanās perioda optimālais sākums. No garākā cikla atņemiet 11, līdz šim datumam tiek noteikts bīstamā intervāla beigas.

Piemēram, īsākais cikls bija 28 dienas, bīstamā perioda sākums bija no 10 dienām. Garākais ir 32 dienas, tāpēc 21. dienā nevar dzimumattiecības bez kontracepcijas līdzekļiem. Laikā no 10 līdz 21 cikla dienai ir nepieciešams atteikties no dzimumakta vai izmantot barjeras kontracepciju. (PPA), spermicīdie līdzekļi mūsdienās nevar nodrošināt 100% aizsardzību.

Programmatūras izstrādātāji ir izveidojuši lielu skaitu viedtālruņu lietojumprogrammu, kas palīdzēs tiem, kas izmanto kalendāra kontracepcijas metodi, kalkulators pielāgojas individuālajām īpašībām un aprēķina bīstamās dienas. Lietotnes var strādāt tiešsaistē, lai izsekotu to statusu no dažādām ierīcēm.

Kalendāra metodes priekšrocības un galvenie trūkumi

Grūtniecības profilaksei ar kalendāra metodi nav nepieciešamas materiālas izmaksas, un to var izmantot jebkur. Tam nav kontrindikāciju vai blakusparādību, kas piemērotas sievietēm, kuras nevar izmantot hormonālās kontracepcijas metodes.

Menstruālā cikla novērošana neizraisa hormonālās sistēmas darbības traucējumus, un jūs varat plānot bērnu jebkurā mēnesī bez īpašas sagatavošanās vai atveseļošanās perioda.

Kalendārās kontracepcijas trūkums ir nepieciešamība pastāvīgi uzraudzīt, īpaši, ja sieviete izmanto simptotermisku metodi. Dzimumakta spontanitāte tiek zaudēta, bet tajā pašā laikā palielinās atbildība par savu veselību, jo rezultāti ir sagrozīti iekaisuma slimībās. Seksuālie partneri nav pasargāti no seksuāli transmisīvām infekcijām, kas attiecas arī uz trūkumiem.

Vai ir vērts praksē izmantot kalendāra kontracepciju?

Pirms grūtniecības novēršanas katru mēnesi ir nepieciešama ilga sagatavošanās un laba veselība. Izmantojot kalendāra metodi, tas ir 1 gads, un ar simptomātisko metodi - 3 mēneši. Tādēļ šāda kontracepcija ir piemērota pastāvīgiem partneriem ar augstu paškontroles līmeni. Tiem, kas bieži nodarbojas ar ikdienas seksu, šī metode ir kontrindicēta, jo pastāv risks inficēties ar seksuāli transmisīvām infekcijām. Jums nevajadzētu cerēt uz kontracepcijas efektu sievietēm ar neregulāru ciklu vai ginekoloģiskām slimībām.

Daudzas sievietes izvēlas izmantot tā sauktās dabiskās ģimenes plānošanas metodes, kuru pamatā ir menstruālā cikla auglīgās (kad sieviete ir auglīgā) un neauglīgās (ja sieviete nav auglīgā) fāzes fizioloģisko pazīmju un simptomu novērošana.

Šīs metodes mērķis ir noteikt "bīstamo" periodu, kad spēja apaugļot ir visaugstākā. Ideja par kalendāra (vai ritmisko) metodi ir vienkārša: izvairieties no dzimumakta periodā, kad ir iespēja palikt stāvoklī. Pārējā laikā nevar domāt par kontracepcijas metodēm un nelietot nevienu no tām.

Veiksmīgai šo metožu izmantošanai nepieciešama pašdisciplīna un rūpīga uzskaite, turklāt tā nav kontracepcijas metode, bet gan metode auglīgā perioda noteikšanai, atturēšanās no dzimumakta šajā laikā palīdz novērst grūtniecību.

Dabiskas ģimenes plānošanas metodes

Var piemērot:

• sievietes, kuras nevar izmantot citas metodes;
• sievietes ar regulāru menstruālo ciklu;
• pāri, kuri reliģiskās vai filozofiskās pārliecības dēļ neizmanto citas metodes;
• pāri, kuri katra cikla laikā vēlas izvairīties no dzimumakta ilgāk par nedēļu;
• pāriem apstākļos, kad mūsdienu kontracepcijas metodes nav pieejamas.

Šī metode nebūt nav ideāla - katrām 100 sievietēm, kuras lieto dabisko kontracepciju, gadā ir 10-15 nevēlamas grūtniecības gadījumi. Turklāt kalendāru aizsardzības metodi nevar izmantot ar neregulāru menstruālo ciklu. Un atturēšanās no dzimumakta, protams, var sarežģīt sievietes dzīvi.

Kā tas strādā

Iespējamās apaugļošanās perioda sākuma un ilguma noteikšana tiek veikta, pamatojoties uz menstruālā cikla ilgumu pēdējos 8-12 mēnešos (ne mazāk!). Bīstamā perioda sākumu aprēķina, no īsākā cikla ilguma atņemot skaitli 18 (piemēram, 12 mēnešos īsākā cikla ilgums bija 26 dienas, tātad auglīgā perioda sākums iekrīt cikla 8. dienā).

Bīstamā perioda beigas tiek aprēķinātas, no garākā cikla ilguma atņemot skaitli 11 (piemēram, 12 mēnešos garākā cikla ilgums bija 30 dienas, tātad auglīgā perioda beigas notiek cikla 19. dienā). Tādējādi iespējamās apaugļošanās periods sākas cikla 8. dienā un beidzas 19. dienā (dotajā piemērā menstruālo ciklu nevar saukt par absolūti regulāru, tāpēc auglīgā perioda ilgums bija 11 dienas). Ar šādu periodu dzimumakts bez apaugļošanās riska ir iespējams līdz cikla 8. dienai (tas sākas menstruāciju 1. dienā) un pēc 19. datuma.

Nepieciešams izvairīties no dzimumakta "bīstamajā periodā" vai izmantot papildu kontracepcijas metodes (prezervatīvs, spermicīds), ekstremālos gadījumos ķerties pie ārkārtas postkoitālās kontracepcijas.

Aprēķinam varat izmantot tabulu:

Tabulas izmantošanas piemērs

Menstruālais cikls ir no 27 līdz 33 dienām. Tabulā jāatrod īsākais cikls - 27 dienas un jānosaka pirmā "bīstamā" diena (šajā gadījumā - 9 dienas pēc menstruācijas sākuma). Tālāk jums jāatrod garākais cikls - 33 dienas un jānosaka pēdējā "bīstamā" diena (mūsu piemērā - 22 dienas pēc menstruācijas sākuma). Tādējādi "bīstamais periods" būs no 9 līdz 22 menstruālā cikla dienām (skaitot no pēdējās menstruācijas 1. dienas).

Metodes ticamība ir mazāka, jo lielāka ir atšķirība starp garāko un īsāko menstruālo ciklu pēdējo 8-12 mēnešu laikā. Sievietēm ar neregulāriem cikliem šī metode parasti ir nepieņemama.

Neskatoties uz lielo dažādu kontracepcijas zāļu skaitu, kalendārā kontracepcijas metode joprojām ir viena no populārākajām. Ginekologi saka, ka daudzi pacienti jau vairākus gadus ir šādi aizsargāti.

Kas tas ir

Kalendāra metode ir dabiska un vienkāršākā aizsardzības metode. Tas sastāv no labvēlīgu un nelabvēlīgu koncepcijas periodu aprēķināšanas atbilstoši menstruālajam ciklam. Labvēlīgās dienās ieteicams atturēties no dzimumakta. Šī metode darbojas tikai sievietēm, kurām ir regulāri periodi. To lieto liels skaits sieviešu, jo tam nav vajadzīga nauda.

Kā pasargāt sevi ikmēneša kalendārā?

Šī kontracepcijas metode tiek uzskatīta par ne pārāk uzticamu, jo daudzas sievietes to lieto nepareizi. Šī iespēja ir rūpīgi jāizpēta, lai tā būtu pēc iespējas efektīvāka. Ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, nevis klausīties draugu un radinieku padomus.

Kādas ir cikla bīstamās un drošās dienas

Kā aprēķināt ovulāciju?

Parasti lielākā daļa sieviešu ovulē menstruālā cikla vidū. Tomēr dienas, kas ir tuvu ovulācijai, var būt labvēlīgas grūtniecībai. Tad jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam. Ārsts palīdzēs jums uzzināt precīzu datumu; ir arī īpaši kalendāri ovulācijas noteikšanai un dažādi testi. Lai to noteiktu, vairākus mēnešus var regulāri izmērīt taisnās zarnas temperatūru un aprēķināt auglīgās dienas.

Nākamās 3 dienas pirms un pēc ovulācijas tiek uzskatītas par bīstamām dienām. Lai to noteiktu, jums jāaprēķina periods no menstruālā cikla sākuma, jāuzrauga dzemdes kakla gļotu stāvoklis. Jāatceras, ka spermas šūnas spēj darboties vairākas dienas. Katru mēnesi uzturiet cikla diagrammu.

Auglīgās dienās daudzi pāri praktizē pārtrauktu dzimumaktu.

Populāri šīs kontracepcijas veidi

Populārākie šīs kontracepcijas veidi ir Ogino-Knaus un simptotermiskās metodes.

Ogino-Knaus metode

Šī metode ietver sekojošo:

• ovulācija sākas divas nedēļas pirms menstruācijas;
• olšūna mātīte spēj palikt dzīvotspējīga līdz divām dienām;
• spermas dzīvotspēja sievietes ķermenī var ilgt līdz 1 nedēļai.

Auglīgā perioda sākums jānosaka, no gada īsākā cikla atņemot skaitli 18. No saņemtā skaitļa no menstruācijas sākuma sāksies bīstams periods. Bīstamā perioda beigas tiek noteiktas, atņemot skaitli 11 no dienu skaita gada garākajā ciklā.

Simptotermiskā metode

Tā ir viena no efektīvākajām cikla aizsardzības iespējām. Pamatojoties uz bazālās temperatūras noteikšanu un dzemdes kakla gļotu novērošanu. Jums jākoncentrējas uz ovulāciju, kas tiek uzskatīta par vislabvēlīgāko apaugļošanās laiku.

Lai noteiktu ovulāciju, jums regulāri jādara:

• taisnās zarnas temperatūras mērīšana;
• dzemdes kakla mērīšana;
• pārbaudiet gļotu stāvokli.

Kā noteikt bazālo temperatūru

Lai noteiktu ovulāciju, katru dienu ir jāmēra temperatūra. Menstruāciju sākumā tas nepārsniedz 36,8 ° C.

Pirms labvēlīgas apaugļošanās dienas temperatūra var būt zema, un ar tās sākumu tā var paaugstināties līdz 37,5 ° C.

Kalendāra aizsardzības metodes priekšrocības un trūkumi

Ieguvumi:

• dabiskums, nav nepieciešams lietot medikamentus;
• neprasa finansiālas izmaksas;
• nav derīguma termiņa;
• neizraisa blakusparādības.

Trūkumi:

• efektīvs tikai veselām sievietēm, kuras precīzi zina ovulācijas brīdi;
• neaizsargā pret seksuāli transmisīvām infekcijām, jālieto kopā ar pastāvīgu partneri;
• neliela drošības daļa;
• nepieciešams pastāvīgi aprēķināt bīstamos un drošos periodus, kā arī saglabāt kalendāru.

Uzticamības pakāpe

Ārsti uzskata, ka šī kontracepcijas metode ir viena no neuzticamākajām. Tās efektivitāte ir ne vairāk kā 40%. To var izmantot pāri, kuri nav kategoriski par nevēlamu grūtniecību. Lai drošāk izmantotu šo iespēju, menstruāciju galds jāuztur apmēram gadu.

Citas dabiskas kontracepcijas formas

Kaklarotu metode

Ārsti iesaka aizstāt kalendāra metodi ar šo. Tas palīdz kontrolēt menstruāciju periodu sievietēm, kuras nevar atļauties dārgus kontracepcijas līdzekļus. Kaklarota sastāv no daudzkrāsainām pērlītēm. No pirmās līdz pēdējai menstruācijas dienai krelles ir atzīmētas sarkanā krāsā, elastīgā josla uz tās katru dienu pārvietojas. Aproces centrālā daļa ir gaiši zilā krāsā, jo tiek uzskatīta par auglīgu. Pārējās krelles ir apzīmētas ar dzeltenu, lai norādītu uz drošību.

Ritmiskā (bioloģiskā) kontracepcijas metode

Šī aizsardzības metode sastāv no atturēšanās no dzimumakta auglīgā periodā. Koncepcijai labvēlīgā periodā ir iespējama arī aizsardzība ar citiem līdzekļiem.

Pirms kontracepcijas uzsākšanas, izmantojot kontracepcijas kalendāro metodi, ieteicams konsultēties ar ginekologu.

Katrs pāris izvēlas savu veidu, kā pasargāt sevi no STS un nevēlamas grūtniecības.

Kontracepcijas kalendārā metode (Onig-Knaus metode) attiecas uz dabiskām kontracepcijas metodēm. Atbildība par šīs metodes efektivitāti gulstas uz meiteni.

Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim, kas ir kalendāra kontracepcija.

Kāda jēga?

Izmantojot šo metodi, meitenēm jāaprēķina ovulācijas diena un jāveido tā.

Olu apaugļošana var notikt tikai 24 stundu laikā pēc ovulācijas. vairākas stundas maksts un dzemdes kaklā līdz 5-8 dienām. Pamatojoties uz to, visbīstamākās dienas seksam ir dažas dienas pirms ovulācijas un 2 dienas pēc.

Kā aprēķināt?

Lai kalendāra metode būtu efektīva, jums 12 mēnešus jāuztur menstruālo ciklu kalendārs. Turklāt uzturiet regulāru ciklu.

Auglīgas (apaugļošanai labvēlīgas vai, kā tos sauc tie, kas nevēlas grūtniecību, "bīstamas") dienas pēc Ogino-Knaus metodes var aprēķināt, izmantojot šādu formulu:

• auglīgā perioda sākums \u003d īsākais cikla ilgums mīnus 18 dienas
• auglīgā perioda beigas \u003d garākā cikla ilgums mīnus 11 dienas

Piemēram, pamatojoties uz pēdējiem 12 cikliem, jūs atradīsit, ka īsākais cikls \u003d 26 dienas un garākais \u003d 32 dienas. Tas nozīmē, ka dienas no 8 līdz 21 cikla dienām ir auglīgas (apaugļošanās varbūtība ir liela). Lai šajās dienās novērstu nevēlamu grūtniecību, jums vajadzētu atturēties no dzimumakta vai izmantot papildu kontracepcijas metodes: barjeru (prezervatīvus) vai spermicīdu. No 1 līdz 8 dienām un no 21 dienas līdz cikla beigām jūs nevarat izmantot aizsardzību.

UZMANĪBU! Cikla pirmā diena ir menstruāciju pirmā diena. Pēdējais ir dienu pirms nākamā.

Vai kontracepcija ir uzticama ovulācijas kalendārā?

Jo mazāka ir atšķirība starp garāko un īsāko menstruālo ciklu pēdējo 12 mēnešu laikā, jo ticamāka metode būs kalendārā.

UZMANĪBU! Ja jūsu cikls ir neregulārs, tad šī metode nav domāta jums!

Atsauksmes par kalendāra metodes efektivitāti ir diezgan polāras. Kāds domā, ka tā ir pagātnes relikvija, un daudz drošāk ir izmantot mūsdienu kontracepcijas līdzekļus. Kāds saka, ka metode ir diezgan efektīva.

Protams, viss ir atkarīgs no tā, cik nopietni un atbildīgi pieiet šim jautājumam. Tomēr pat šajā gadījumā jūs, visticamāk, nevarēsiet ar 100% varbūtību noteikt, kad tieši notiks ovulācija.

Statistika saka, ka kalendārā kontracepcijas efektivitāte svārstās no 10% līdz 40%. Tādēļ šī metode ir vairāk piemērota tiem pāriem, kuriem neplānota ieņemšana nav problēma.

Kalendāra metode var būt efektīva tikai tad, ja jūs rūpīgi skaitāt ciklus (kalkulatoru) un jūsu cikls ir mazāk stabils. Par to forumos runā paši ārsti un meitenes.

UZMANĪBU! Ja šo kontracepcijas metodi lieto nepareizi vai nekonsekventi, grūtniecības iestāšanās risks palielinās 4 reizes!

Kā uzlabot efektivitāti?

• Uzziniet visas nianses un stingri ievērojiet norādījumus, ievērojot disciplīnu
• Sekss tikai ar parastu partneri
• Aizsargājiet sevi ovulācijas dienās

plusi

• Nav blakusparādību un kontrindikāciju
• Piemērots lielākajai daļai sieviešu
• Var izmantot gan kā līdzekli NB novēršanai, gan kā koncepcijas plānošanas līdzekli
• Bezmaksas

Mīnusi

• Neaizsargā no STS (STI)
• Atturēšanās no dzimumakta periods var sasniegt līdz 16 dienām
• "Riska dienās" ir nepieciešams izmantot papildu kontracepcijas līdzekļus
• Mazāk efektīva salīdzinājumā ar citiem līdzekļiem
• Nepieciešama pastāvīga uzraudzība
• Kontracepcijas kalendāru ir grūti aprēķināt, kad tuvojas menopauze, pusaudža gados, kā arī zīdīšanas laikā (ciklu ietekmē hormonālās izmaiņas, kas notiek organismā)
• Pirms sākt izmantot šo metodi praksē, abiem partneriem jāveic eksāmens.

Kurš nav piemērots

Kalendāra metode nav piemērota šādiem kritērijiem:

• Ja jums ir vairāki seksa partneri
• Ja partneris ir pret šo metodi
• Ja jūs neesat disciplinēts un nevarēsiet izpildīt visus nosacījumus un aprēķinus ar 100% varbūtību
• Ja 10 dienas vai ilgāk neesat gatavs atturēties no dzimumakta vai šajās dienās izmantojat citas kontracepcijas metodes
• Ja lietojat zāles, kas izraisa cikla svārstības
• Ja jūs vai jūsu partneris atsakās regulāri pārbaudīt un pārbaudīt STS (STI)