Массаж против запора у взрослых. Лечение кишечника массажем. Можно ли выполнять массаж беременным

От запора у детей и взрослых действенным способом признано проведение массажа. Массирование уменьшит боль, разрешить и стимулирует дефекацию. Процедура подойдет беременным и маленьким детям, т.к. для них противопоказаны избранные препараты.

Виды массажа:

Аппаратный – при выполнении необходимы специальные медицинские приборы.
Точечный – проводится воздействием на конкретные точки передней брюшной стенки.
Сегментарно-рефлекторный – используется с целью непроизвольного воздействия на органы брюшной полости.
Лечебный – проводится как самостоятельная процедура либо в кабинете обученного человека.

В большинстве случаев эффективный и действенный способ – массаж при запоре. Это безопасная процедура для кишечника. Не следует после прочтения статьи бежать избавляться от лекарств в аптечке, но стоит помнить о мануальных методах лечения.

Показания к проведению процедуры:

. Подойдет успокаивающая техника, приводящая к расслаблению брюшных мышц и уменьшению спазма гладкомышечной мускулатуры кишечника.
. Подойдет возбуждающая техника, способствующая усилению перистальтики и скорейшему разрешению запора.

Противопоказания:

Колющие, режущие боли в области живота и промежности.
Онкологическое заболевание.
Интоксикационно-воспалительный синдром, включающий повышенную температуру, чувство жара, симптомы ОРЗ и ОРВИ.
Туберкулез органов.
Алкогольное и иное опьянение.
Сосудистые заболевания.
Патологии желчного пузыря.
Хирургическая патология области живота.
Психические и невротические расстройства.

Для проведения процедуры дома выполняются условия:

Процедуры делайте утром натощак.
В дневное время отсрочьте выполнение массажа на полтора часа после обеда.
Проводите при отсутствии боли и болезненности при надавливании на живот. При появлении подобных симптомов при проведении манипуляции – стоит немедленно прекратить.
Чтобы провести массаж кишечника при запорах опустошите мочевой пузырь.
Для большего эффекта следует сделать растирание 3-5 раз в течение дня.
Массируемая область и руки моются.
Перед началом примите удобную позу для расслабления мышц живота. В такой позе процедура лучше подействует.
Если до конца раздеться не получается – выполняется массирование через тонкую одежду. Учитывайте материал, используемый для создания одежды, лучше подходит натуральный.
Начинаем с легких поглаживаний, далее движения усиливаются и переходят в отягощенное растирание и надавливание. Надавливать следует прерывисто, имитируя вибрацию.
Заканчивается процедура поглаживанием с вибрацией.
Беременным женщинам разрешено массирование кишечника при запоре только в первом и втором триместре. Чем ближе беременность к родам – тем опаснее процедура для плода.

Техники массажа живота у взрослого человека

Возбуждающий – подобный вид показан при атоническом запоре, способствует стимуляции работы мускулатуры кишечника, усилению перистальтики, что приведет к устранению запора.

Алгоритм проведения:

В околопупочной зоне проводятся гладящие движения по кругу справа налево с увеличением окружности до всей поверхности передней части живота – 2 мин.
Начинается процесс с правой нижней области и до левой нижней. Производим глубокие движения, словно вырисовывая руками букву «П» – 3 мин.
Растирания кончиками пальцев, затем переходят на кисти, а после на штриховые движения и глубокие встряски по кругу – 2 мин.

Следующим этапом проводится самомассаж поясницы:

Ребром ладони или кулаком растирается область поясницы, потребуется слегка наклониться вперед. Рука движется то вверх, то вниз рядом с позвоночником от самой нижней точки (крестец) до лопаток.
Повторяем движения, но к бокам от позвоночника, одновременно обеими руками в разные стороны.
Оба приема повторить 20 раз.

Возбуждающая техника проводится в среднем темпе движений, к середине процедуры интенсивность возрастает, к концу снова снижается.

Успокаивающий

Указанный вид призван помогать при спазмах и болях в животе, сопровождающих запор (). В таком состоянии техника отличается мягкостью и избеганием резких массажных движений (пощипывания и трясок). Техника выполнения:

Движения по кругу, как при возбуждающей технике, справа налево в околопупочной зоне.
Следующий прием – поглаживающие движения с глубоким надавливанием в области толстой кишки, выполняются по часовой стрелке.
Перечисленные приемы выполняются каждый по 4-5 мин.

Самомассаж

Такая техника применяется для :

Утром, не завтракая, выполняем надавливание тремя пальцами правой руки в околопупочной зоне по часовой стрелке. Продолжать 2-4 мин.

После проведения процедуры почувствуются позывы сходить в туалет или урчание в животе.
Налить в стакан теплой воды, немного её подсолить и выпить.
После всего перечисленного опорожнение кишечника пройдет заметно легче.

Акупрессурный массаж

Проводить процедуру стоит с утра и еще неоднократно в день. Выполняется упражнение:

Стоя прямо, соединяем руки мизинцами в области груди. Палец скрещивается с противоположным.
Пытаемся расцепить мизинцы друг от друга с ощутимым усилием.
Далее следует провести массирование точки, находящейся слева от пупка в течение нескольких минут.

Изучены точки на прочих частях тела, оказывающих положительное влияние на работу кишечника:

Внешняя сторона локтя. После ее пальпации несложно почувствовать позыв на дефекацию.
Задняя часть голени. Её стимуляция улучшает моторику кишечника.
Стимуляцию упомянутых точек следует проводить в положении сидя.

Массаж живота у детей

Массаж животика при запоре у грудничка поспособствует устранению вздутия кишечника, уменьшит колики. Проводить его стоит, когда малыш выспался и находится в хорошем расположении духа. Если ребенок покушал, придётся выждать не меньше получаса перед проведением процедуры.

У родителей возникает вопрос, какие особенности процедуры описываются у новорожденного? Приступая, стоит дать ребенку выпить несколько ложек питьевой воды, это поможет размягчить содержимое кишечника и облегчить его продвижение. Для новорожденных не подходит грубая техника, проявите чрезвычайную аккуратность!

Чтобы провести массаж животика у грудничка, используются перечисленные техники:

Поглаживание правой ладонью по животику у новорожденного по направлению по часовой стрелке. Начинать следует с области пупка, и постепенно увеличивая зону.
Обхватить поясницу ребенка обеими ладонями и продвигать их друг к другу до схождения их в районе пупка.
Массировать сигмовидную кишку грудничку следует в нижней правой зоне живота. Она прощупывается в виде валика. Производится вращательными движениями двумя пальцами в этой области.

Для грудного ребенка при запоре массаж становится каждодневной процедурой. Длительность проведения напрямую связана с возрастом ребенка, его характером и тяжестью процесса. Как правило, продолжительность варьируется от 1 до 10 мин.

Профилактика запоров у беременных

Перед беременными женщинами довольно часто встает проблема запора. В первом триместре беременности это происходит в результате повышения прогестерона в крови. Он оказывается миорелаксирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что способствует развитию атонического запора.

При большем сроке беременности увеличивается и плод. Следом увеличивается и матка, сдавливающая окружающие органы. В их число входит и кишечник. Сдавление препятствует продвижению содержимого.

Правильно проведенный массаж при беременности приветствуется на протяжении первого и второго триместра.

Также положительно влияет на моторику кишечника массирование конкретных точек: на ладони, по центру стопы и под пупком на расстоянии толщины трех пальцев. Один фактор нужно учитывать – массировать нужно легонько и часто, на протяжении дня.

Эффективность массажа при запоре

Устранить неприятные симптомы возможно при использовании массажа. Этому способствует положительное воздействие на кишечник:

Нормализация перистальтики кишечника, способствующая правильному продвижению кишечного содержимого.
Улучшение кровоснабжения органа, нормализующего его работу.

Часто без помощи лекарственных средств разрешается ситуация с запором. Основным плюсом массажа считается безвредность и отсутствие побочных эффектов.

Любой человек решает самостоятельно, стоит пробовать лечить запор массажем либо довериться лекарственным средствам. Нет сомнений в действенности медицинских препаратов, но хочется призвать начинать лечение с малого и самого безопасного средства – массажа. Счастья вам и здоровья!

Частые запоры – распространённая проблема среди людей разных возрастов. Чтобы избавиться от неё, необходимо установить причину – заболевание, симптомом которого стала трудность со стулом. Массаж при запоре может применяться в любых случаях для облегчения состояния больного.

Показания к массажу

Массаж живота при запорах у взрослых применяется редко, основное показание к его проведению – проблемы со стулом у детей в возрасте до года. В этот период кишечник до конца не сформирован, что объясняет сложности при дефекации. Последнее время врачи всё чаще рекомендуют массаж при запоре у взрослых, потому что техника, действительно, приносит облегчение.

При массировании на организм оказывается такое благотворное влияние:

устраняется вздутие, газы начинают выходить естественным путём;
налаживается функционирование системы пищеварения;
расслабляются гладкие мышцы кишечника;
снимается усиленный из-за запора мышечный тонус;
нормализовываются обменные процессы;
скопившиеся каловые массы разбиваются, проталкиваются по кишке к анальному отверстию.

Причины запора, при которых эффективен массаж

Массаж не поможет против запора в случаях, когда проблемы с отхождением каловых масс связаны с наличием серьёзных патологий. В остальных ситуациях метод терапии считается эффективным.

Чаще всего причинами запора становятся:

Неправильное питание . Работу кишечника стимулируют растительные волокна, клетчатка, проникающая в организм с пищей. Если в ежедневном рационе отсутствуют полезные продукты, при этом человек употребляет продукцию фаст-фуда, другую вредную пищу, увеличивается риск развития запоров. Особенно большой ошибкой в питании является привычка кушать всухомятку. Для нормальной работы желудка необходимо пить в день 2 л воды, в том числе запивать ей твёрдую пищу.
Применение некоторых медикаментов . Запор является побочным действием ряда лекарственных препаратов, поэтому перед началом их приёма необходимо ознакомиться с инструкцией.
Стрессы . Психологический фактор провоцирует множество заболеваний ЖКТ, в том числе запор. Частые депрессии, нарушения сна, фобии, нервное перенапряжение становятся первопричинами ухудшения работы пищеварительной системы.
Подавление позывов дефекации . У большинства людей они бывают утром, после пробуждения. Если длительное время сдерживать позывы в туалет, со временем появляется запор.

Подготовка к проведению

Перед тем как начинать делать массаж, необходимо создать комфортные условия. Особенно это важно для детей, чтобы малыш не замёрз, не переживал.

устранить сквозняки в помещении;
заботиться о нормальной температуре воздуха – 21–23 градуса;
подготовить жёсткую поверхность;
нагреть до комнатной температуры молочко или масло;
вымыть руки, при необходимости согреть их.

Для детского массажа необходимо выбрать масло на натуральной основе

Техника выполнения

Существует много обучающих видео о том, как делать массаж кишечника. Если опыта проведения процедуры совсем нет, лучше посоветоваться с врачом. Рассказать о том, как провести самомассаж или массаж ребёнку могут терапевт, семейный врач, гастроэнтеролог.

Основными правилами являются:

движения рук плавные, мягкие, легко скользящие по коже;
сначала круговыми движениями разминается участок вокруг пупка, их амплитуда всё время увеличивается, со временем занимает всю брюшную полость;
делать массаж нужно ежедневно по 40–50 вращений по часовой стрелке за сеанс.

Массаж делают по часовой стрелке

Если при мягких движениях рук возникает дискомфорт, массаж необходимо прекратить. Обычно это свидетельствует о наличии острого воспалительного процесса, сопровождающего серьёзные заболевания.

Упражнения

Взрослым и детям, достигшим 3-летнего возраста, после разминки живота массажными движениями рекомендуется выполнить ряд упражнений:

Сгибание-разгибание туловища. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Плавно наклоняемся вниз, тянемся к полу, затем плавно встаём. Повтор – 15 раз.
Велосипед. Известное упражнение, выполняемой лёжа на полу, – имитируем езду на велосипеде. Длительность – 1 минута.
Подтягивание коленей. Ложимся на спину, сгибаем ноги, обнимаем их руками, плавно тянем к себе, возвращаем. Повтор – 10 раз.
Поднятие прямых ног. Лёжа на спине, стараемся поднять их перпендикулярно полу. Повтор – 15 раз.
Перед началом выполнения упражнений пожилым людям необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Акупрессура

Акупрессура – это точечный массаж, широко применяющийся в древнем Китае для лечения разных недугов. Методика быстро распространилась по всему миру, остаётся популярной, несмотря на наличие современных методов терапии. Процедура подразумевает воздействие на потоки энергии больного через надавливание на биологически активные точки. Применяется точечный массаж и для устранения запоров. С помощью воздействия на энергетику человека можно устранить спазмы кишечника.

Схожей методикой является иглоукалывание, также направленное на взаимодействие с энергетическим полем человека. В домашних условиях самостоятельно применять её сложно, к тому же процедура немного болезненная.

Для нормализации работы кишечника, ускорения процесса отхождения каловых масс рекомендуется использовать такие биологически активные точки:

на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно от пупка;
в центре между грудной клеткой и пупком;
на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно выше от лобка;
на наружном конце складки при согнутом локте;
между указательным и большим пальцами.

Найти нужные точки на теле легко

Массировать точки необходимо ежедневно, по 3–4 сеанса в день. Наиболее благоприятно к восприятию человеческое тело утром, после раннего пробуждения, в 5–7 часов утра. Выполняется точечный массаж первый раз натощак, затем последующие сеансы проводятся между приёмами пищи. Проводить стимуляцию точек на полный желудок запрещено.

Абсолютным противопоказанием к точечному массажу является беременность. Неправильные движения могут случайно простимулировать не ту точку, что приведёт к преждевременным родам, нарушению тонуса матки, другим проблемам.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению массажа при запорах являются:

онкологические заболевания кишечника;
любые новообразования в брюшной полости, даже доброкачественные;
беременность;
гипертония;
отсутствие дефекации последние 5 и более дней.

Также категорически запрещён массаж, когда запор является симптомом заболевания ЖКТ, связанного с сильным воспалительным процессом. Обычно проявляются также другие признаки недуга: тошнота, рвота, сильный болевой синдром. В таких случаях требуется комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию, соблюдение диеты, других рекомендаций врача.

Показаниями к массажу при запоре являются проблемы с дефекацией, спровоцированные неправильным питанием, приемом некоторых препаратов, стрессом. Процедура показана в любом возрасте: и в грудном, и в пожилом. При серьёзных патологиях требуется срочное медицинское вмешательство.

Массаж при запоре – одна из наиболее действенных методик, которая помогает в решении этой деликатной проблемы.

Подход к недугу должен быть комплексным, а процедура – проводиться под наблюдением лечащего врача. Массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи близких вам людей.

Для того, чтобы искоренить болезнь, необходимо разобраться с симптоматикой данного недуга и причинами его возникновения.

Запор – это сбой в работе кишечника, характеризующийся редкими актами дефекации (реже трех-четырех раз в неделю). При запорах возможны болевые ощущения при опорожнении. Проблема возникает как у взрослых людей, так и у маленьких детей. Причинами могут быть самые разные факторы:

прием различных медикаментов, трав, настоек;
дефицит жидкости в организме;
недостаточное употребление растительной пищи;
мало движений и физической активности в течение дня;
болезни кишечника, кишечного тракта, ануса (онкология, язва, геморроидальные узлы, панкреатит, воспалительный процесс);
затвердевание каловых масс в толстой кишке;
запор на нервной почве (стрессовый фактор, переутомление, депрессия, смена обстановки, болезнь и смерть близкого человека, стеснение);
сбой в эндокринной системе.

Взрослым свойственны запоры на фоне профессиональной деятельности. Причиной может быть сидячая работа , взаимодействие с вредными веществами.

У грудничков запор может быть связан с введением первого прикорма , приемом коровьего или козьего молока, а также с недостатком питьевой воды. Наличие глистов у детей является распространенной причиной возникновения и трудностей с опорожнением

Виды массажа от запоров

Существует несколько видов массажей от запоров. Все они основаны на приемах трения и давления, но последовательность и интенсивность движений в различных методиках отличается.

Аппаратный массаж. Осуществляется при помощи различных приборов.
Точечный массаж. Оказывает стимулирующее воздействие на определенные точки в области живота.
Лечебный массаж. Может проводиться пациентом самостоятельно или в специальном массажном кабинете у профессионала.
Сегментарно —рефлекторный массаж. Влияет на состояние и работу внутренних органов и систем.

Массажи от запоров разрешены к применению детям , но предварительно нужно посоветоваться с педиатром. Массаж при трудностях с дефекацией должен быть использован в качестве основной меры во время лечения. Параллельно нужно устранять причину запора.

Принимать слабительные средства можно один-два раза за все время существования проблемы. Если часто пользоваться этими препаратами, то появится эффект привыкания, кишечник перестанет работать совсем

Показания и противопоказания

Нельзя игнорировать следующий перечень противопоказаний к массажу от запоров:

сильные болевые ощущения в области живота и ануса;
онкология;
повышенная температура тела, жар, простудное состояние;
туберкулез;
алкогольное или любое другое опьянение;
тромбоз сосудов;
желчнокаменная болезнь;
заболевания живота в острой форме;
сифилис;
расстройства психики.

Показаниями к началу курса массажей живота могут быть спазматические запоры . В этом случае процедура носит успокаивающий характер. Мягкие движения расслабляют мышцы брюшины, внутренние спазмы купируются, боль и дискомфорт постепенно уходят.

Также массаж от запоров необходим пациентам, которые страдают от ослабления мускул толстой кишки. Мышцы теряют свой тонус и эластичность, после чего кал медленнее идет по кишке к анусу. Массирование живота способствует тонизированию мышц органов пищеварительной системы . После курса процедур толстая кишка снова начинает нормально функционировать, каловые массы активно проходят по ней.

Техника выполнения массажа

Методики тонизирующего и успокаивающего массажа для взрослых практически не отличаются друг от друга, некоторые различия есть в интенсивности проработки мышц. Делают процедуру в утренние часы. Перед началом массажа возможен легкий перекус.

Тонизирование мышц толстой кишки:

Возле пупа справа налево делайте поглаживания кулаком по спирали. Диаметр постепенно растет.
В правой подвздошной области поглаживайте вдоль кишки к левому боку. Пишите букву «П». Повторите в течение трех минут.
Растирайте кишку подушечками пальцев. Используйте приемы: штрихование, глубокая вибрация, толкания. Продолжайте выполнять в течение трех минут.
Растирайте поясницу обеими ладонями одну минуту, затем делайте этот прием ребром ладони и кулаком.
Движения умеренные, темп средний.

Успокаивающая методика включает в себя всего два движения, которые аналогичны первых двум приемам при тонизирующем массаже. Темп медленный, сила надавливания умеренная.

Массаж живота при запорах у взрослых: видео

Наглядно демонстрирует технику массажа живота при запорах видео инструкция. Изучите предложенный ролик, попробуйте применить методику для самомассажа. Помните, что дискомфорта быть не должно. Если вас что-то беспокоит, остановите сеанс.

Если вам не совсем удобно делать процедуру самостоятельно, попросите близких помочь вам с этим.

Массаж живота при запорах у детей: видео

Перед сеансом ребенку нужно дать несколько ложек питьевой воды , это размягчит кал, скопившийся в толстой кишке и кишечнике.

Процедуру делают четыре-пять раз в день , длится она от одной до десяти минут, все зависит от возраста ребенка.

Чем младше малыш, тем меньше нужно времени для размягчения животика.

Применяется следующая техника :

Правая ладонь лежит на животе, начинайте делать поглаживающие движения по кругу по часовой стрелке. Сначала рука движется медленно вокруг пупка, постепенно ладонь охватывает все большую поверхность и переходит к подреберью.
Обхватите поясничный отдел ребенка двумя ладонями и аккуратно передвигайте их по направлению друг к другу. Сойтись они должны в области пупа.
Правой ладошкой гладьте поверхность живота от пупа до лобковой кости.
Массирование сигмовидной кишки. Если нижнюю часть брюшной полости представить в виде четырех равных квадратов, то нижний левый будет как раз тем местом, где расположена сигмовидная кишка. Она пересекает этот квадрат сверху вниз по диагонали. Этот орган легко обнаружить простым прощупыванием, чувствуется он как валик. Двумя пальцами слегка надавите на нее, а затем без передвижения начинайте вращательные приемы.

Этот короткий массажный комплекс очень эффективен при проблемах с опорожнением у детей. Обычно после последнего приема малыши ощущают сильный позыв к дефекации .

Запоры у беременных: как предотвратить

Беременные женщины очень часто сталкиваются с этой неприятной проблемой. Все дело в огромной матке, которая давит на кишечник и толстую кишку, мешая нормальному проходу каловых масс. Если проблемы с опорожнением не беспокоят, то делать процедуру можно для профилактики. Женщинам в третьем триместре
беременности обязательно нужно практиковать массаж от запоров

Кроме того, в качестве профилактических мер помогает:

включение в рацион первого блюда;
обязательное употребление растительной пищи несколько раз в день;
пополнение меню овсяной кашей, кефиром, огурцами, свеклой и компотом из сухофруктов;
соблюдение питьевого режима (для предотвращения отеков нужно отказаться от соли);
активный образ жизни, разумные занятия спортом.

Можно ли выполнять массаж беременным

Если у будущей мамочки нет противопоказаний, то ей можно делать точечный массаж от запоров . Воздействие идет на акупунктурные точки, отвечающие за функционирование кишечника.

Одна из важнейших точек расположена на три пальца ниже пупа. Легкие надавливания на нее в течение всего дня (около сорока раз за сутки) помогут избежать запоров на протяжении всего периода вынашивания плода.

Любые другие воздействия на живот беременных женщинам противопоказаны . Они могут стать причиной преждевременных родов, выкидыша, будущих осложнений у малыша, плохого самочувствия матери. Все манипуляции с животом должен проводить опытный специалист в области точечного массажа для беременных.

Обязательно предварительно обговорите свою проблему с гинекологом. Он также должен дать свое согласие на процедуру, без ведома гинеколога проходить сеанс точечного массажа нельзя.

Технику массажа после кесарева сечения вы найдете — .

Эффективность

Массаж от запоров поможет наладить нормальную работу кишечника, избавит от проблем с опорожнением и укрепит мышцы толстой кишки и других органов пищеварительной системы.

Делая процедуру для профилактики, вы обеспечите себе стабильный туалет каждый день. Опорожнение должно происходить ежедневно, приблизительно в одно время.

Массируя живот самостоятельно, вы наладите процесс дефекации, забудете о болезненных ощущениях во время опорожнения.

Частенько может оказаться той самой палочкой-выручалочкой.

Помогает ли массаж при запоре у взрослых?

Техника массажей при запорах берет свои истоки из древней китайской, а затем и японской медицины. В основу ее положены движения, направленные на стимуляцию мышц кишечника и ускорению продвижения кала вдоль его стенок.

Действие большинства медикаментозных препаратов, как и различных народных отваров, направлено исключительно устранение конкретного, имеющегося на данный момент запора, искусственно стимулируя временную нормализацию работы кишечника.

Не стоит забывать и о том, что многие лекарства негативно отражаются на работе других органов и систем органов организма, так как содержат в своем составе те или иные вредные для него вещества.

Иными словами, массаж не только помогает при запоре, но и устраняет его причину, предотвращая дальнейшие рецидивы, когда большинство остальных средств и методов просто убирают текущую симптоматику.

Такой метод хорош как для непосредственного устранения запоров, так и для профилактики их возникновения, устранения болей в животе и оздоровления организма в целом.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Виды массажа при запорах

Сам по себе массаж является совокупностью последовательных механических воздействий на области организма через кожу, которые осуществляются как прикосновениями рук, так и посредством специальных приспособлений. Суть его кроется в воздействии на нервные окончания массируемых участков живота с целью передачи импульсов в центральную нервную систему, вызывая тонизирующий или расслабляющий эффект.

Существует несколько видов массажа при запорах.

Точечный

Заключается в нажатии пальцами на определенные точки на животе, отвечающие за работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Данный метод сродни иглоукалыванию, однако не причиняет пациенту абсолютно никакой боли.

Осуществляется квалифицированными специалистами, однако при желании можно наловчиться и выполнять дома самому.

Видео

Аппаратный

Осуществляется путем воздействия на кожу живота специальным аппаратом.

Основа работы каждого из таких аппаратов лежит в вибрации, которая и вызывает раздражение нервных рецепторов.

Применение вибромассажеров характеризуется своим удобством в самостоятельном осуществлении процедуры массажа.

Неправильное пользование массажных аппаратов может привести к ухудшению состояния организма, потому необходимо строго следовать инструкциям массажера.

Лечебный

Представляет собой привычную всем классическую технику массажа. К основным приемам относят похлопывания, постукивания, поглаживания, растирание и иже с ними. Может осуществляться дома или в массажном кабинете.

Главное, чтобы массаж осуществлялся опытным специалистом, так как в противном случае процедура не принесет должного эффекта в устранении запора и дискомфорта в области живота.

Видео урок

Сегментарно-рефлекторный

В основе данного вида лежат приемы обыкновенного лечебного массажа, однако их выполнение несколько специфично и направлено на нормализацию работы органов пищеварения.

Лечебный массаж при запоре у взрослых, осуществляется посредством таких приемов, как: надавливание, поглаживание, круговое растирание, встряхивание.

Очень действенным является метод постукивания по спирали, начиная от пупка и доходя по периферии и обратно.

В перерывах и конце процедуры выполняется поглаживание живота.

Точечный массаж при запоре у взрослых, осуществляется нажатиями большими или указательными пальцами. Нередко выполняется и при помощи специальных приспособлений. Давление на точки живота длится от одной до нескольких минут в зависимости от характера запора. Точечный массаж рекомендуется делать два-три раза в день и не дольше недели.

Сегментарный массаж осуществляется путем воздействия на области грудной клетки, таза, мышц живота. Интенсивность приемов определяется индивидуально в каждом конкретном случае.

Можно ли делать массаж беременным?

Многие специалисты категорически запрещают лечить массажем запор у беременных женщин, мотивируя это негативными последствиями для плода. Но стоит понимать, что в данной ситуации все зависит от характера массажа, интенсивности воздействия на живот.

Аккуратное выполнение определенных массажных процедур, направленных на устранение причин и проявлений запора, не только не принесет вреда, но и поможет поддерживать в тонусе организм будущей мамы.

Весьма эффективными являются нежные круговые поглаживания внизу живота. Еще один действенный способ – растирание пальцами кожи живота в районе пупка по направлению к паховой зоне.

Из-за особенностей жизни и питания современных людей многие страдают от постоянных или периодических запоров. Запором называется состояние организма, при котором затруднено или невозможно естественное опорожнение кишечника. Если в течение суток так и не удалось испражниться, скорее всего, развился запор. Нарушение процесса опорожнения кишечника очень вредит здоровью человека, а именно:

вызывает интоксикацию организма. Скопленные каловые массы начинают всасываться в кровь, соответственно, все токсические вещества тоже, становясь причиной отравления всего организма;
нарушается аппетит, появляется метеоризм, чувство переполненности в брюшной полости;
возникают тошнота, рвота, бессонница;
значительно снижается работоспособность человека, он быстро утомляется;
нарушается эмоциональное состояние, человек подвержен вспышкам гнева, наблюдается излишняя нервозность;
человек становится восприимчив к развитию инфекционных заболеваний;
твердые обезвоженные каловые массы, движущиеся по кишечнику, могут повредить стенки слизистой оболочки прямой кишки, вызвав внутреннее кровотечение. Более того, в открытые ранки может попасть инфекция;
геморрой, деформирование прямой кишки, а также выпадение ее наружу - вот основные следствия постоянных запоров.

Главной причиной развития запора традиционно считается неправильное питание. Современный человек уделяет мало внимания качеству и полезности пищи, злоупотребляет фастфудами, полуфабрикатами, жареными, пряными и солеными блюдами. Также нередко приходиться есть всухомятку или на ходу. Все это ведет к нарушению пищеварения и развитию запора, а со временем и геморроя.

Кроме этого, появлению этого заболевания подвержены люди, прикованные к постели, проводящие длительное время в сидячем положении, употребляющие недостаточно жидкости.

Представители пожилого возраста, а также пациенты, прошедшие курс химиотерапии, нередко страдают от затруднений с походом в туалет.

Способы борьбы с запорами

Если по каким-либо причинам появились затруднения с опорожнением кишечника, следует сразу же обратиться к врачу-проктологу для устранения развития опасных заболеваний. Существует несколько способов борьбы с запорами:

применение лекарственных послабляющих препаратов;
использование натуральных масел для размягчения каловых масс;
применение клизмы на основе травяного отвара;
употребление продуктов с послабляющим эффектом;
массаж живота при запорах.

В некоторых случаях целесообразно использовать все методы лечения, при этом соблюдая диету, употребляя много жидкости и занимаясь физическими упражнениями.

Подробнее о массаже, помогающем при проблемах с походом в туалет

Поскольку нельзя постоянно принимать слабительные препараты, многие проктологи рекомендуют делать специальный массаж при запоре. Он помогает «запустить» работу кишечника. К тому же, в отличие от слабительных средств, он не вызывает привыкания и не вредит здоровью. Такое лечение подходит не только для взрослых, но и для маленьких детей, в том числе новорожденных. Массаж живота при запорах поможет мягко наладить моторику, восстановить нормальный процесс дефекации. Массаж проводят самостоятельно или при помощи других людей. Сегментарно-рефлекторный, точечный, аппаратный, самостоятельный, лечебный - вот основные виды массажа кишечника. Поскольку чаще всего нет возможности прибегнуть к помощи специалиста, человек практикует самомассаж.

Как делать самостоятельный массаж живота:

Любые массажные движение делают через 30 минут-1,5 часа после приема пищи.
Перед проведением процедуры следует вымыть тело и руки.
В некоторых случаях массаж делают через тонкую хлопковую одежду или, обмотав руку мягким махровым полотенцем.
Принять удобное положение тела, расслабив мышцы брюшной полости.Убедитесь, что ваши руки теплые.
Начинают массаж с легкого поглаживания, затем переходят к незначительному надавливанию и похлопыванию. Руку двигают снизу вверх по направлению к пупку. Затем точно также к пупку, только сверху вниз (начиная от солнечного сплетения). После чего переходят к мелким круговым движениям вокруг пупка. Делают их по часовой стрелке, начиная от верхних левых ребер, заканчивая с правой стороны. Еще один вид массажа: поставить ладошки обеих рук на живот. Легкими поглаживающими движениями «обводить» пупок по часовой стрелке. Больной, страдающий запором, ложиться на спину вверх животом, максимально выдыхает воздух, задержав дыхание. В это время следует несильно надавить на живот обеими руками (около 20 раз).

При проведении самомассажа следует помнить о том, что принимать слабительные в этот период нельзя. После проведения процедуры нужно немного походить, дождавшись долгожданного позыва к опорожнению кишечника. Самомассаж кишечника делается примерно 10-15 минут.

Особенности точечного массажа при запорах

Кроме обычного, большой популярностью обладает точечный массаж, помогающий быстро справится с задержкой стула. Его делают каждый день сразу после утреннего пробуждения и еще раза 2–3 в сутки. В этом случае проводят такие упражнения:

Становятся прямо, руки на уровне груди. В таком положении закрепить мизинцы рук и, не расцепляя, пытаться их оттянуть друг от друга.
Слева от пупка находится точка, которая помогает запустить кишечник. Ее массируют тремя пальцами на протяжении 5 мин. Сразу под этой точкой располагается место скопления каловых масс.
Если согнуть руку в локте и поставить ее перпендикулярно земле, в месте, где заканчивается складка на внутренней поверхности локтя (с внешней стороны) есть точка, улучшающая пищеварение или работу ЖКТ. Массируя ее на протяжении 2-5 минут, можно добиться позыва к дефекации.
Еще одна точка - на голени, вернее, на задней ее части в области окончания икроножной мышцы (снизу) и начала пяточного сухожилия. Массируют обе точки на левой и правой ноге в сидячем положении.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.