FAQ: Что взять в поход и как одеться? Осенние походы: что взять и как согреться Необходимое снаряжение для похода осенью

Если в летних путешествиях никто особо не задумывается о холоде, то в весенне-осенний период походы проходят в более широком спектре температур, особенно если речь о гористой местности. Эти времена года известны своей переменчивой и совершенно непредсказуемой погодой, а когда на маршруте застает еще и дождь, затягивающийся порой на несколько дней, мыслями об озябших конечностях отвлекаться от отдыха никому не хочется. У новичков закономерно возникает вопрос: что надеть в поход осенью или весной, чтобы не мерзнуть?

Ассортимент вещей сейчас позволяет комфортно чувствовать себя даже при самых некомфортных погодных условиях, а современные ткани позволяют надеть в поход меньше вещей, но более теплых и комфортных.

Самой распространенной среди туристов в наше время является трехслойная концепция при выборе одежды , которую надевают в походы осенью и весной. Ее реализация возможна на любых финансовых уровнях, начиная самыми бюджетными и заканчивая дорогостоящими. Прелесть концепции трех слоев в том, что при разных погодных условиях их можно комбинировать на свое усмотрение.

Первый нательный слой одежды для осеннего похода

Если вы ходите в походы часто и остаетесь на природе не на пару дней, а дольше, есть смысл приобрести термобелье . В его состав, как правило, входят синтетические (полипропилен, полиэстер, полиамид, полиакрил, эластан и др.) и натуральные (шерсть, шелк, хлопок и др.) волокна, которые благодаря особой структуре плетения и составу не только сохраняют тепло, но и эффективно отводят влагу.

Такое белье, плотно облегающее тело и при этом не причиняющее неудобств, отлично согреет и не даст вам перегреваться и потеть во время длительной физической активности. Надевать в поход осенью или весной можно комплект из синтетики, а для сна приобрести модели с добавлением натуральных тканей. Такое вложение окупится сполна, ведь термобелье износостойкое и прочное при правильном уходе, можно найти модели даже на небольшой бюджет.

Если нет возможности надевать в походы подобное белье, то подберите для многодневного путешествия такую нательную одежду, которая отводит влагу от тела и быстро сохнет, не давая вам замерзнуть. Сразу исключите хлопок или его добавления, он быстро впитывает влагу и очень долго сохнет, а вот добавления шерсти возможны.

Для похода вам понадобится верх с длинными рукавами и низ, хотя низ для не слишком холодной погоды может быть лишним, но для сна пригодится точно. Если выбираете термобелье, то подберите правильный размер, рукава и штанины не должны быть слишком короткими. Не забудьте взять с собой и 3-4 пары теплых носков, выбрав самую теплую пару для сна.

Второй утепляющий слой одежды для осеннего похода

Вязаные кофты, шерстяные свитера и прочее при большом желании можно надевать в походы, но уже в первый день вы убедитесь в их негодности. Такая одежда тяжелая, объемная, очень быстро намокает от пота, перестает греть и в итоге приведет к тому, что вы еще больше замерзнете. Сушить подобную одежду в походных осенних или весенних условиях чрезвычайно сложно, она попросту отсыревает. Вот почему опытные туристы так любят флис – трикотажную синтетическую ткань из полиэстера.

Именно флис послужит идеальным средним слоем вашего туристического одеяния. Это может быть мастерка, кофта, толстовка, жилет, водолазка и другое. Этот материал легкий, эластичный, прочный, быстросохнущий и дышащий, гипоаллергенный, не подвержен биологическому разрушению. Чтобы флис стал мокрым, нужно вымочить его в воде специально, при этом даже во влажном состоянии он хорошо согревает.

Надевать в осенний поход лучше комплект из верха и низа, при этом штаны могут быть обшиты флисом внутри, а снаружи иметь синтетический слой, защищающий от ветра и в идеале влагонепроницаемый. Обычные утепленные флисом спортивные штаны также сгодятся. Верха лучше взять пару штук, один более плотный, а второй более легкий.

Третий защитный слой одежды для осеннего похода

В идеале в осенний поход надевают ветронепроницаемые куртки , лучше с гидрофобной пропиткой (не дающей каплям дождя просачиваться в ткань), а при хороших финансовых возможностях – с так называемой мембранной тканью, пропускающей через себя испарения тела и при этом лучше защищающей от ветра и более сильного дождя. В походы надевают, как правило, куртки чуть большего размера, чтобы под ними вмещалось пару кофт из флиса на случай сильного холода.

Для осенне-весеннего похода дополнительные штаны с гидрофобной пропиткой или из мембранной ткани вряд ли понадобятся, если только вы не собираетесь в серьезный горный поход с большим перепадом температур. Штанов, утепленных флисом в комплекте с термоштанами или кальсонами/колготами, но не из хлопка, вполне достаточно. Не забывайте и про шапку и перчатки . Лучше, чтобы они были флисовыми, но это не критично, подбирайте из того, что есть в наличии.

Питание в походе осенью

Если вы идете в однодневный поход, не стоит пренебрегать этим пунктом. Любая активность человека сопровождается потерей сил, калорий и возрастанием аппетита. К тому же, вовремя устроенный перекус помогает согреться. Не пренебрегайте небольшими обедами, ваш организм будет благодарен вам и ответит на это новыми силами и хорошим настроением.

Итак, в однодневном путешествии туристу будут нужны термос с горячим чаем и любые любимые продукты питания. Подойдут для перекуса и бутерброды, и булочки, и фрукты, и овощи, что угодно — ничего за полдня не успеет испортиться, а в прохладную погоду и подавно.

В двухдневном походе важно завтракать и ужинать горячей пищей, а обед можно оставить перекусом с горячим чаем. Однако лучше избегать всяких быстрозавариваемых продуктов (лапша, пюре, супы быстрого приготовления). Стоит взять с собой нормальные продукты, с овощами и фруктами, чтобы питание было полноценным. Желательно избегать стеклянной тары, лучше замените ее на многоразовые пластиковые контейнеры, а жидкости перелейте в ПЭТ-бутылки.

В многодневных походах питание должно быть регулярным, сытным и полноценным (насколько это возможно в автономных путешествиях). Быстрозавариваемые продукты исключены, от них нет никакой пользы. Из-за экономии веса иногда используются сублимированные продукты. Но постарайтесь экономить вес не на продуктах питания, а на других вещах в рюкзаке. Если каша, то пусть с маслом и на сухом молоке, с добавлением в нее сухофруктов или цукатов. Если суп, то с картофелем, тушенкой и сушеными овощами (их можно купить или насушить самим в духовке). Если чай, то с сахаром, печеньем и конфетами (а лучше, чтобы у туристов был выбор что пить — чай, кофе или какао). Ужин должен быть плотнее других приемов пищи. Не забывайте, хорошее питание в походе — это не только восполнение затраченной энергии, но и гарантия хорошей психологической обстановки в группе.

Что еще нужно в походе

Для одного дня достаточно рюкзака до 30 литров, подойдет даже школьный портфель. Перед более продолжительными походами подойдите к выбору рюкзака очень тщательно. Это ваш будущий спутник, который сядет вам на плечи и не покинет их до конца пути. Выбор объема рюкзака в первую очередь зависит от размера снаряжения, которое туда будет положено. Не стоит брать рюкзак с запасом. Чем больше рюкзак, тем больше он сам весит. Не примеряйте рюкзак ненагруженным, попросите продавцов положить в рюкзак что-то весомое. Так станет понятно, удобна вам эта модель или нет. Для ПВД (походов выходных дней) подойдут рюкзаки от 45 до 65 литров, на более продолжительные походы — от 60 до 100 литров. Приобретайте сразу чехол для рюкзака, он защитит содержимое от промокания.

Палатка.

Для осеннего периода лучше выбирать двухслойную палатку, так как в однослойной конденсат скапливается сильнее, и она лучше продувается. Обратите внимание на дно палатки и ее тент. Показатели дна должны быть не менее 6000 мм водяного столба, а тента — не менее 4000 мм. Каркас должен быть устойчивым к заморозкам, поэтому советую остановить свой выбор на алюминиевых дугах.

Туристический коврик (пенка). Основная забота туриста — не замерзнуть ночью. Земля осенью быстро остывает, и холод идет в основном от нее. Помогут более толстые коврики, я советую выбрать коврик толщиной не менее 12 мм.

Спальный мешок. Он должен быть двух- или трехслойным, с температурой комфорта, соответствующей ночной прогнозируемой температуре.

Личная посуда. Самая лучшая посуда — пластиковая, но такая, которая выдерживает высокую температуру. Металл сильно нагревается и обжигает.

Фонарик. В однодневных походах можно без него обойтись, если только вам не предстоит поход в пещеру.

Личная аптечка с самым необходимым. Риск получить рану или травму есть всегда и везде, но в путешествиях этот риск больше, чем в повседневной жизни. Особенно осторожно ведите себя на курумнике и скалах, влажные камни очень скользкие.

Коробок спичек. В герметичной упаковке, чтобы точно не промокли.

Заряженный мобильный телефон. Даже если вы отправляетесь в поход на один день, средство связи должно быть исправно и готово к моментальному использованию для вызова помощи.

Компас и карта района похода. Лучше перестраховаться, особенно если в походах вы новичок.

Предметы личной гигиены.

Фотоаппарат — по желанию. Осень — очень красивое время года, которое подарит вам богатое разнообразие живописных пейзажей.

Как не замерзнуть в палатке

Многих в осенних походах отпугивает именно ночевка в палатке. Но если хорошо подготовиться, можно сделать ночевку в холодное время года вполне комфортной.

Не ложитесь в спальник уже замерзшим — прогрейтесь тщательно у костра или побегайте, попрыгайте, поприседайте вокруг палатки. Двигательная активность разгонит кровь и согреет вас. Перед сном обязательно сходите в туалет. Это избавит от необходимости вставать среди ночи. А еще организм тратит много сил на «терпение», пусть уж организм тратит эти силы, чтобы греть вас. Не забудьте надеть шапку на ночь, большая часть теплопотерь приходится на голову. Если ночью начали замерзать — подстелите под спальник пустой рюкзак, а сверху укройтесь своей курткой.

Некоторые туристы наливают воду в ПЭТ-бутылку и берут ее с собой в спальник на ночь в роли грелки. Однако этот способ подойдет лишь на время, чтобы согреться в спальнике самому. Непосредственно перед сном бутылку лучше убрать, так как через полтора-два часа она остынет, и эффект от ее присутствия будет обратный.

Обогреть палатку помогают компактные газовые обогреватели и газовые лампы. Первые обычно работают от простого цангового баллона, вторые — от резьбовых баллонов. КПД от обогревателя даже не обсуждается, а от лампы — приемлемо (при нуле градусов за бортом, лампа может нагреть в трехместной палатке температуру до +10 градусов). Продаются эти полезные вещички в магазинах туристского снаряжения. Но! Никогда не обогревайте палатку горелкой! Это очень опасно, современные палатки изготовлены из синтетических материалов, которые сгорают за считанные секунды!

Если Вы заранее предусмотрите возможность соединения двух спальников в один большой, то спать с товарищем, возможно, будет теплее. Используйте друг друга как живые грелки, не стесняйтесь! Укладывайтесь в палатку правильно — более холодные места по краям палатки обычно занимаются молодыми людьми, а девушек укладывают в серединку. В особо холодные ночи ложитесь поочередно: мальчик-девочка, мальчик-девочка (у мужчин температура тела немного выше при нагрузках, чем у девушек, поэтому спать рядом с ними гораздо теплее).

Хотелось бы развенчать миф о согревании алкогольными напитками. Наш организм устроен таким образом, что жизненно важные органы находятся в логическом центре тела — грудной клетке и брюшной области. Это помогает поддерживать оптимальную температуру организма. Когда человек выпивает алкоголь, происходит резкое расширение кровеносных сосудов. Кровь от органов по сосудам быстро распространяется по всему телу, создается впечатление, что нам тепло, иногда даже жарко. Но в это же время организм начинает выводить алкоголь из крови, сосуды сужаются, происходят серьезные теплопотери. Человек начинает замерзать. Однако, под влиянием выпитого, он может не почувствовать этого переохлаждения, что пагубно сказывается на всем организме в дальнейшем. Так что греться алкоголем бесполезно и даже опасно. Берегите себя!

Всем, кто в ближайшее время отправляется в походы, не обращайте внимания на капризы осени. Получите массу впечатлений и положительных эмоций.

Лето закончилось, но разве это повод закрывать сезон отдыха на природе? Самые восхитительные пейзажи можно увидеть как раз в это время года. Одевайтесь потеплее и ловите последние солнечные дни: отправляйтесь в поход с ночевкой или пикник всей семьей. А эти советы вам помогут провести выходные без неприятных моментов.

Узнайте об акциях и скидках в заповедниках

По окончании летнего сезона многие заповедники, заказники и национальные парки могут предоставлять посетителям скидки на туристические услуги. Внимательно изучите сайты, чтобы не пропустить выгодную акцию. Например, вам могут предложить скидку на проживание в гостевом домике при заказе определенной экскурсии.

Отправляйтесь в лес в пик золотой осени

Чтобы получить самые волшебные воспоминанию (да и фото тоже!), намечайте поход на тот короткий период времени, когда все природа преображается и облачается в роскошный золотой наряд. К сожалению, длится он недолго.

Следите за прогнозом погоды накануне похода

Планируя семейную вылазку в лес за несколько недель вы, конечно же, проверили долгосрочный прогноз погоды. Но помните, что погода – вещь непредсказуемая, поэтому отслеживайте метеорологические сайты.

Составьте план похода

Пропишите все вещи, которые вам необходимо сделать накануне (например, взять напрокат палатку или спальник, созвониться с заказником и т.д.), взять с собой. Прикиньте примерный план на выходные, чтобы проще ориентироваться на месте.

Перед походом проверьте все снаряжение

Убедитесь, что в комплекте с палаткой идут все колышки для установки, молния в спальнике не расходится, туристические стулья целы и т.д.

Захватите теплую одежду

Понятно, что вы вряд ли отправитесь в осенний лес без свитера и теплых джинсов или штанов. Однако этого не достаточно, чтобы не замерзнуть ночью.

Возьмите с собой:
-Термобелье
-Флисовую куртку
-Свитер
-Водонепроницаемую куртку
-Теплую шапку
-Перчатки или митенки (плюс одну запасную пару, если первая промокнет)
-Пуховки (даже если прогноз погоды благоприятный)
-Ботинки с водоотталкивающим покрытием
-Запасные ботинки
-Много (!) пар носков
-Дождевик
-Несколько смен одежды (в зависимости от продолжительности похода).

Прихватите защитные средства для кожи

Возьмите с собой баночку защитного крема для лица и тела, который спасет вашу кожу от обветривания на природе.

Возьмите дрова и уголь с запасом

Это то, на чем ни в коем случае не стоит экономить! Лучше взять меньшее количество еды, но поддерживать тепло в лагере обязательно постоянно.

Приготовьтесь к дождю

Даже если прогноз погоды обещает ясную погоду без осадков, подготовьтесь к дождю. Запаситесь пакетами для мусора, в которые можно упаковать еду, личные вещи, дрова и т.д. Возьмите с собой тенты, которые при необходимости можно будет установить на кострищем, столиком и входом в палатку. Положите в багажник резиновые сапоги или калоши.

Разбивайте лагерь в защищенном месте

Не стоит устанавливать палатки на открытом пространстве. Желательно, чтобы лагерь был защищен от ветра лесным массивом. Также выбирайте место так, чтобы оно прогревалось солнцем.

Установите тенты

Тент можно установить над местом для пикника и прикрепить на деревьях за палаткой для дополнительной защиты от ветра.

Ешьте жиры и углеводы

Учитывая, что на свежем воздухе ваш организм будет мерзнуть быстрее, со спокойной душой ешьте жирную и углеводную пищу, ведь это быстрые источники энергии. Да шашлыкам и батончикам!

Пейте горячие напитки

Кофе утром, чай и какао в течение дня и немного глинтвейна перед сном помогут согреться. Желательно взять с собой качественный туристский термос и держать его при себе.

Продумайте активные развлечения в походе

Чем больше вы двигаетесь, тем теплее вашему телу – это просто как дважды два. Организуйте время на природе так, чтобы постоянно быть занятыми физически. Организуйте пеший поход, игру в футбол и так далее.

Составьте простое меню

Максимально упростите походное меню и во время готовки поблагодарите себя за благоразумие. Никому хочется морозить руки, тщательно нарезая ингредиенты для рагу из 10 видов овощей, когда куда проще сварить макароны с тушенкой.

Организуйте лагерь до наступления темноты

Отправляясь в поход осенью, имейте в виду, что темнеет в это пору года рано, и расставить лагерь следует до захода солнца.

Захватите фонарь на голову

Он выручит вас не один раз.

Берегите природу

С уважением относитесь к окружающей среде: не оставляйте мусор, не разоряйте гнезда птиц, не останавливайтесь в палатках в запрещенных местах и так далее. Убедитесь, что оставляете после чистую стоянку.

Возьмите запас еды

Рассчитывайте на то, что можете неожиданно заблудиться или потеряться, поэтому имейте неприкасаемый запас перекусов, который выручит вас в непредвиденных обстоятельствах.

Упакуйте неприкасаемый запас

На случай экстренных ситуаций имейте при себе следующий неприкасаемый запас:
-Непромокаемые спички
-Карманный и налобный фонарик
-Яркая бандана (подойдет как респираторная маска; флажок, с помощью которого можно подать сигнал спасателям; повязка)
-Спасательные покрывала из фольги (помогут не замерзнуть)
-Изолента
-Туалетная бумага (можно использовать для того, чтобы пометить тропу)
-Ватные шарики, пропитанные вазелином или маслом (помогут разжечь костер)
-Средство для дезинфекции (для ран, царапин и т.д.)
-Маленькая косметичка (чтобы носить все это с собой в кармане)

Также возьмите с собой:
-Средства для оказания первой помощи
-Запас воды
-Перочинный нож
-Бумажную карту местности
-GPS или компас – по возможности

Сообщите близким план поездки

Убедитесь, что родственники или друзья смогу найти вас в случае непредвиденных ситуаций. Оставьте им подробный маршрут и сообщите им, когда планируете вернуться.

Следуя этим нехитрым правилам, вы проведете осенний поход в лес комфортно и безопасно.

Осень за окном - не повод сидеть дома, закутавшись в одеяло. Осенние походы дарят яркие краски природы, свежий бодрящий воздух и море новых впечатлений! Однако многих отпугивает нестабильная осенняя погода. Как грамотно подготовиться к походу осенью, чтобы получить только положительные эмоции?

Итак, содержимое вашего рюкзака будет зависеть от продолжительности вашего похода. Походы можно разделить на три категории:

Однодневные - без ночевки. Это самый легкий вид походов, однако и к ним следует готовиться с умом.
Походы выходных дней (ПВД) - как правило, с одной или двумя ночевками. Обычно турист в таких походах испытывает нагрузки средней тяжести. Связано это в первую очередь с бОльшим весом и объемом рюкзака и находящихся там вещей (по сравнению с однодневными походами).
Многодневные - продолжительные походы с длинными маршрутами. Иногда прервать такой поход внезапно из-за погодных условий или по каким-то иным причинам невозможно, поэтому нужно готовиться к нему с полной серьезностью и предусмотрительностью.

Одежда в осеннем походе

Осень - ненадежное время года, она любит дожди, холодный ветер и ночные заморозки. Выбирая одежду для похода, помните: снять лишнее можно всегда, а вот надеть то, что осталось дома - невозможно. Да и вообще одевайтесь так, словно уверены, что будет немного холоднее, чем сказали в прогнозе погоды (в разумных пределах, конечно!).

Основная одежда туриста - это та, в которой он проходит свой маршрут. Осенью это брюки и куртка. Ее задача - оберегать туриста от холода, перегрева, ветра и других внешних факторов. Одежда «на ход» должна быть удобной, не стесняющей движений и надежной. Избегайте хлопка и шерсти. Эти ткани впитывают влагу, препятствуя тем самым нормальной терморегуляции. Современная синтетика сохнет во много раз быстрее.

Правильно выбранная куртка не даст туристу замерзнуть или промокнуть. Верхней части тела опасны как переохлаждения, так и перегревы, поэтому я советую обратить внимание на мембранные куртки. Мембрана - специальная ткань, которая прекрасно отводит влагу, почти не продувается, но при этом не препятствует испарению влаги с тела человека. Так, турист будет чувствовать себя сухим даже в самую влажную погоду. Мембранные куртки и брюки есть как для теплого времени года, так и утепленные для холодного времени. А хорошая мембрана способна заменить туристу обычный дождевик.

Согреться туристу помогут кофты, брюки, головные уборы, перчатки, шарфы из флиса Polartec. Такой флис бывает разной толщины, от совсем тонкого до очень толстого. Чем толще эта ткань, тем выше ее теплосберегающие свойства. Polartec имеет преимущества перед обычным флисом. У первого волокна имеют особенную структуру, которая испаряемую влагу от тела пропускает, при этом не впитывая влагу.

Под куртку и брюки в прохладное время года советую надевать термобелье. Бытует заблуждение, что термобелье должно согревать человека. Но это не так. Термобелье сохраняет тело туриста сухим, обеспечивая нормальную терморегуляцию организма. Термобелье должно быть по размеру, облегать тело, иначе оно не сможет отводить влагу от кожи. Комбинация термобелье+флис+мембрана в холодное время вообще беспроигрышный вариант - сухо и греет.

Возьмите головной убор: шапку или повязку на уши. В осенне-весенние периоды организм человека испытывает «перестройку», в это время легко простудиться.

Перчатки. Незаменимы в многодневных походах, также пригодятся и в однодневных, особенно если вам предстоит восхождение на гору: камни остывают быстро осенью, и касаться ледяных скал и камней очень холодно.

Носки. Даже если поход однодневный, положите на всякий случай в рюкзак сменные сухие носки и пару полиэтиленовых пакетов: промочили ноги случайно - надеваем сухие носки, затем пакеты и обратно в обувь. Часа два-три Вам будет сухо и тепло, в мокрых же носках и обуви Вы быстро замерзнете и можете простудиться.

Ну а если поход с одной или несколькими ночевками, без смены носков тем более не обойтись. Когда приходите на стоянку, установив лагерь, первым делом наденьте сухие носки и сменную обувь. Ноги надо беречь и держать в тепле. На ночь можно одевать две пары носков, одну из хлопка, вторую шерстяную.

Если нет хорошей мембранной куртки, в рюкзак не забудьте положить дождевик - прогноз прогнозом, а осень хитрая и непредсказуемая.

Комплект одежды для ночевки - это «мастхэв» туриста. Согреться во влажной одежде, в который вы проделали дневной переход, просто невозможно! Итак, подойдет любая сухая одежда: термобелье, сухая футболка с длинным рукавом (желательно) и сухие бриджи, спортивные брючки, можно хлопковые или шерстяные. Главное, чтобы Вам было в них комфортно, и они не мешали Вашему сну, сковывая движения.

Обувь для похода осенью

Осенью в лесу влажно, поэтому лучше выбирать непромокаемую обувь. Не обязательно надевать резиновые сапоги, если нет дождя по прогнозу, но если всё же решите надеть их - наденьте шерстяные носки или вложите внутрь войлочные стельки, иначе ноги могут замерзнуть. Если в Вашем гардеробе не оказалось непромокаемой обуви, то можно вашу обычную обувь обработать специальным спреем типа «Штрих» для придания непромокаемых свойств. Такой обработки для однодневного похода вполне достаточно, а спрей недорогой и хватит его на много раз.

Если поход на 2 и более дней, то нужны две пары обуви: одна - на ход, непромокаемая и надежная, второй могут быть любые кроссовки (их вы будете носить в лагере, когда основная обувь будет просушиваться у костра). Просушивая обувь у костра, будьте внимательны, не сожгите ее. Мембранную обувь близко к огню ставить нельзя - она портится, ссыхается и лопается потом. Высушенную обувь не оставляйте под тентом палатки, она отсыреет. Возьмите пакет, упакуйте обувь в него и занесите в палатку. Утром надевать сухую обувь будет приятно.

Никогда не одевайте в походы абсолютно новую обувь. Она может по каким-то физиологическим особенностям не подойти вам, и весь путь станет для вас пыткой, а не отдыхом.

Продолжение статьи

Памятка туриста

• Рюкзак: (объем 55-120л):

  Если у вас нет такого рюкзака, возьмите в прокат. Иные рюкзаки категорически не подходят!!! (За исключением если у вас действительно компактная и лайтовая серия экипировки). Помните что там еще должен поместиться кулек с провизией (кулек примерно 3 кг, среднего размера которые дают в супермаркетах). Ходить по горам с прицепленными вещами на рюкзаке, будто это новогодняя елка, совсем не комфортно.

• Обувь:

  Разношенные треккинговые водонепроницаемые ботинки, или ботинки которые хорошо пропитаны специальной водоотталкивающей пропиткой (Бюджетный вариант Берцы). А на смену легкие спортивные кроссовки (чем легче и меньшие тем лучше, вам их нести). Самый лучший вариант, и самый дорогой))) ето туристические кроссовки с мембраной, синтетические или из нубука.) Так как трава бывает достаточно мокрая, нужно чтобы обувь либо не промокала, либо быстро сохла.

• Водоотталкивающая пропитка для обуви (не обязательно!):

  Хорошо иметь маленький флакон пропитки хорошего производителя типа Nikwax, Toko. Можно и другие это не принципиально, главное чтобы работала! :)

• Штаны:

  Можно взять треккинговые штаны, штаны самоскиды или военные - тактические брюки (Главный принцип чтобы быстро сушились). + штаны на смену. Ну или бюджетный вариант спортивные штаны, и вместо термобелья: лосины.

• Футболка

  Самый лучший вариант - термофутболка из специальной ткани. Но подойдет и обычная синтетическая футболка, 2 шт.

• Теплый свитер:

  Идеальный вариант - флис, толстовка из ткани Polartec, 1-2 шт.

• Куртка:

  Лучше всего специальная походная трекинговая куртка, или куртка от лыжного костюма, как бюджетный вариант можно использовать и спортивную куртку. У куртки обязательно до лжен быть капюшон!!! для защиты от дождя, ветра а иногда и снега.

• Головной убор и перчатки:

  Спортивная шапка и пара перчаток + (желательно иметь одни рабочие перчатки которых не жалко). Также хорошо иметь с собой Балаклаву на случай сильного ветра...снегом и морозом (и такое бывает на вершинах гор).

• Белье:

  Лучше всего использовать термобелье для треккінга, или синтетика, одной пари вполне достаточно, если у вас есть один Термокомплект, то минус одна футболка. Нижнее белье также обязательно должно быть термо или синтетическое!(Основная цель отводить влагу от тела, и быстро сохнуть.)

• Носки:

  Лучше всего - специальные походные или термоноски, они обладают высокими терморегулирующими свойствами, с ними уменьшается вероятность образования мозолей. Бывают зимние и летние варианты подобных носков, бюджетный вариант: шерстяные носки - 1 пара, 2 пары хлопчатобумажных.

• Бахилы на ноги:

  Бахилы (фонарики)- это по желанию, но лучше иметь! (Основная цель весной и осенью - чистые штаны, но бывает и такое, что по снегу нужно побродить).

• Дождевик:

  Следует иметь с собой надежный легкий дождевик из водонепроницаемой ткани на случай сильного дождя, снегопада, но если у вас специальная водонепроницаемая походная куртка, то дождевик необязательно.

• Очки солнцезащитные:

  Очки с хорошим солнцезащитным коэффициентом.

• Фонарик обязательно:

  Лучше всего налобный на светодиодах, он очень удобен и экономичен, и не забудьте запасные батарейки.

• Накидка на рюкзак:

  Лучше иметь отдельную водонепроницаемую накидку для рюкзака, это удобно.

• Документы, деньги и вещи:

  Документы деньги и вещи нужно хранить в герметичном водонепроницаемом пакете. Крепкие кульки также подойдут.

• Кружка, глубокая миска, ложка, нож:

  Посуда должна быть легкой. Вилка и одноразовая посуда в походе ни к чему!. Лучше когда посуда сделана из титана, легкой стали или алюминия, она легкая, не треснет и в ней на огне можно подогреть еду.

• Полотенце, предметы личной гигиены, крем, туалетная бумага, большие мусорные пакеты, спички (зажигалка):

  Предметы личной гигиены только без фанатизма, небольшое полотенце есть специальные быстросохнущие полотенца из микрофибры, зубная щетка, зубная паста (маленький тюбик), мыло (маленькое). В мусорные пакеты можно сложить вещи, так они не намокнут, при необходимости крем (маленький, без фанатизма))) поможет с обветренной кожей.