வெள்ளை ஆளி விதைகள் - வழக்கமான விதைகளிலிருந்து என்ன வித்தியாசம்? கைத்தறி படுக்கை துணி: தேர்வு மற்றும் பராமரிப்பு பற்றிய குறிப்புகள் மிக உயர்ந்த தரமான கைத்தறி

வெள்ளை ஆளி போன்ற ஒரு தாவரத்தின் விதைகள் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கும் விஞ்ஞானிகளுக்கும் தெரியும். இந்த தயாரிப்பு ஒரு தனித்துவமான கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது தாவரத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள குணங்கள் இருப்பதை விளக்குகிறது. ஆளி விதைகள் மீதான ஆர்வம் நம் நாட்டின் குடிமக்களிடையேயும் எழுந்துள்ளது.

நல்வாழ்வு, உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, உங்கள் உணவு தேர்வுகளில் நீங்கள் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும். கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதியில் இருந்து, மக்கள் தங்கள் உணவில் இயற்கையான, இயற்கையான பொருட்களை அதிகம் சேர்க்கத் தொடங்கியுள்ளனர். அவற்றில் ஒன்று ஆளி. இந்த இயற்கை குணப்படுத்துபவருக்கு என்ன பண்புகள் உள்ளன என்பதை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வெள்ளை விதைகளின் அம்சங்கள்

சாகுபடிக்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை வெள்ளை துணி. ஆலைசில நேரங்களில் தங்கம் அல்லது மஞ்சள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பயிரை வளர்ப்பது மிகவும் கடினம். இந்த செயல்பாட்டில் பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன. ஆனால் இந்த அணுகுமுறையுடன் விதைகளின் சுவை வழக்கமான தானிய வகைகளை விட சிறப்பாக இருக்கும்.

அழகு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, உணவில் ஆளி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விதைகளில் உணவு நார்ச்சத்து (கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத வகைகள்), புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. மனித உடலுக்கு மிகப்பெரிய நன்மைகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள். வைட்டமின்கள் பி, ஈ, எஃப், அத்துடன் மாங்கனீசு, செலினியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு பெரிய அளவு பசையம் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரைப்பைக் குழாயின் சுவர்களை மூடி, இந்த பொருள் இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் பிற நோய்களின் சிக்கலான சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

வெள்ளை மற்றும் பழுப்பு விதைகள்

உணவுக்கு விதைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர் எந்த ஆளி ஆரோக்கியமானது? வெள்ளை அல்லது பழுப்புதாவர வகை தினசரி உணவில் ஒரு நல்ல கூடுதலாக உதவுகிறது. இருப்பினும், அவற்றின் விதைகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன.

வெள்ளை ஆளி மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது. இது மிகவும் பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது (லிக்னான்கள், பாலிபினால்கள், உயர் செயல்பாட்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்றவை). இருப்பினும், பழுப்பு விதைகள் விற்பனையில் அதிகம். எனவே, நீங்கள் ஒரு வெள்ளை வகை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், பலர் பழுப்பு ஆளி வாங்க. மேலும், அத்தகைய உணவு தயாரிப்பு நசுக்கப்படலாம். வெள்ளை விதைகள் எப்போதும் முழுமையாக விற்கப்படுகின்றன.

தங்க விதைகள் குழந்தைகளின் உணவில் சேர்க்க எளிதானது. தயாரிப்பு மாவை, மியூஸ்லி அல்லது ஓட்மீலில் சேர்க்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அத்தகைய சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்தி பழக்கமான தயாரிப்புகளின் சுவையில் குழந்தைகள் எந்த வித்தியாசத்தையும் உணரவில்லை. ஆனால் குழந்தை உடனடியாக அவருக்கு பிடித்த குக்கீகள் அல்லது பையில் பழுப்பு விதைகளை பார்க்கும். எனவே, இந்த விஷயத்தில் சிரமங்கள் ஏற்படலாம்.

வெள்ளை விதைகளின் பயனுள்ள குணங்கள்

பல்வேறு தாவரங்கள் ஏராளமான நேர்மறையான குணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு பெண்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

தயாரிப்பில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மனித உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி, அத்துடன் செலினியம், உடலில் இருந்து கனரக உலோகங்களை நீக்குகிறது. அவை இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலம், பார்வை ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் செல்லுலார் அளவில் உடலில் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை இதய தசை, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும் உதவுகின்றன.

கலவையில் புரதங்களும் அடங்கும். இது தசை தொனியை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ரால், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. குடல்கள் சரியாக செயல்பட ஆரம்பிக்கின்றன.

முரண்பாடுகள்

நிச்சயமாக வெள்ளை ஆளி பண்புகள்விதிவிலக்கு இல்லாமல் எல்லோரும் இந்த தயாரிப்பை எடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். முரண்பாடுகளும் உள்ளன. கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களின் உணவில் ஆளி விதைகளை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலும், சிறுநீரகத்தில் கற்கள் மற்றும் மணல் உருவாவதால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் ஆலை உட்கொள்ளக்கூடாது. பித்தப்பை உருவாவதோடு தொடர்புடைய நோய்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

ஒரு நபருக்கு வாய்வு அதிகரித்திருந்தால், நார்ச்சத்து இந்த நிலையை தீவிரப்படுத்தும். இந்த வழக்கில், விதைகளையும் சாப்பிடக்கூடாது. ஒரு நபர் குடல் அழற்சி நோயால் கண்டறியப்பட்டால், அத்தகைய துணை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

தானியங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை வழக்குகள் உள்ளன. உங்கள் உடல்நிலை மோசமடைந்தால், விதைகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். வழங்கப்பட்ட தயாரிப்புடன் எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சிக்கலான சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் கூடுதல் தீர்வாக மட்டுமே ஆளிவிதைகள் பொருத்தமானவை.

இன அறிவியல்

இது பல்வேறு நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளில் பல்வேறு நோய்களுக்கு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிங்க்சர்கள் அல்லது காபி தண்ணீர் ஆலையில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. விதைகள் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. தற்போதுள்ள பல்வேறு விருப்பங்களிலிருந்து ஒரு மருத்துவ தாவரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய முறையைத் தேர்வுசெய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஆளியின் மருத்துவ குணங்கள் நீண்ட காலமாக நம் முன்னோர்களுக்கு தெரியும். இது பல்வேறு தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இன்று நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இந்த ஆலை உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது. இது ஒரு மலமிளக்கி விளைவையும் ஏற்படுத்தலாம்.

இந்த கூறு செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது. அத்தகைய உணவு சேர்க்கையின் பயன்பாடு கட்டி நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

விஞ்ஞானிகளின் கருத்து

உலகின் பல நாடுகளைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்துள்ளனர் வெள்ளை ஆளி விதைகள். நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்இந்த ஆலை மறுக்க முடியாதது. தாவரத்தின் மிக முக்கியமான நேர்மறையான குணங்களில் ஒன்று, இந்த நோய்க்கு ஆளான மக்களில் புற்றுநோயின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதாகும்.

விதைகள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை உருவாக்குகின்றன. அவை நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. கூறுகளின் சிக்கலானது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. கொழுப்புகள் மற்றும் கால்சியத்தின் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது, மேலும் உடலின் ஆற்றல் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

தொழில்துறை பகுதிகளில் வாழும் மக்களுக்கு ஆளி விதைகளின் பயன்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. வெள்ளை ஆளி உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் மற்றும் கன உலோகங்கள் நீக்க முடியும். மேலும், சமநிலையற்ற உணவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தங்கள் உணவில் வழங்கப்பட்ட கூறுகளைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நாட்டுப்புற சமையல்

பல நாட்டுப்புற சமையல்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தை சரியாக உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவை அடைய முடியும். 1 தேக்கரண்டி விதைகளை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வதே எளிதான வழி. இந்த வழக்கில், ஆளி ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். பகலில் நீங்கள் சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். விதைகளை நசுக்கலாம்.

மற்றொரு செய்முறையை ஒரு உட்செலுத்துதல் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, 1 தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட விதைகளை 2 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும். கலவை உட்செலுத்தப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, வெறும் வயிற்றில் 100 கிராம் தயாரிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உட்செலுத்துதல் கஷ்டப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

விதைகளை திரவ ஜெல்லியில் சேர்க்கலாம். அவர்கள் வீங்குவார்கள். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தயாரிப்பு எடுக்கலாம். இது பசியின் உணர்வை சமாளிக்கும்.

எடை இழப்பு

எடை இழப்புக்கான வழிமுறையாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ள சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

நொறுக்கப்பட்ட விதைகள் (ஒரு தேக்கரண்டி) சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் 2 கப் ஊற்றப்படுகிறது. 8 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் தயாரிப்பை உட்செலுத்தவும். சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், 100 கிராம் விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், செயல்முறை 3 முறை ஒரு நாள் செய்யப்படுகிறது.

இளம் விதைகளின் காபி தண்ணீர் அல்லது அவற்றை உணவில் சேர்ப்பது விரைவான மற்றும் பாதுகாப்பான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு மாதத்திற்கு 2 கிலோ எடையை எளிதில் குறைக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீரை தினமும் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிறைய திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.

வெள்ளை ஆளியின் நன்மை பயக்கும் குணங்களையும், அதை எப்படி சாப்பிடுவது என்பதையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம், உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

கைத்தறி ஆடைகள் நேர்த்தியான வயதிற்கு பொருத்தமானதா?

வெப்பமான கோடையில் ஆடைகள் "சுவாசிக்க" மிகவும் முக்கியம். இது எல்லா பெண்களுக்கும் மதிப்புமிக்கது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் குறிப்பாக நேர்த்தியான வயதுடைய பெண்களுக்கு. எனவே, பருத்தி மற்றும் கைத்தறி போன்ற துணிகள் அலுவலகத்திலும், அன்றாட தோற்றத்திலும், கடற்கரையிலும் வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதவை. அவை சூடாகவும், வசதியாகவும் இல்லை, அவை விரைவாக கழுவி உலரவைக்க எளிதானவை. வாசகர்களில் ஒருவர் கைத்தறி பற்றி ஒரு கேள்வி கேட்டார். நான் மேற்கோள் காட்டுகிறேன்: “கோடையில் நான் கைத்தறி பொருட்களை அணிவேன்: கால்சட்டை, சண்டிரெஸ்கள், வருகையின் போது கைத்தறி செட் கூட அணிவேன். வயதான பெண்களுக்கு இது நேர்த்தியான ஆடையாகக் கருதப்படுகிறதா?

நான் கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறேன் மற்றும் இந்த துணியின் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் விவாதிக்க முன்மொழிகிறேன்.

கைத்தறி ஆடைகளின் மற்ற நன்மைகள் என்ன:

அது வெயிலில் மங்காது;

இது ஹைபோஅலர்கெனி;

இது நீடித்தது;

அது "உருட்ட" இல்லை;

இது ஒரு ஆண்டிஸ்டேடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கைத்தறி ஆடைகளின் தீமைகள் என்ன:

அது விரைவில் சுருக்கங்கள்;

கழுவிய பின் சுருங்கலாம்.

நிச்சயமாக, நாங்கள் உண்மையான ஆளி என்று அர்த்தம், போலி அல்ல, மற்ற இழைகளின் கலவைகள் இல்லாமல். நீங்கள் ஒரு கலவையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை வாங்கினால், அதன் குணங்கள் துணியின் கலவையைப் பொறுத்து மாறுபடும். எனவே, செயற்கை பொருட்களின் அதிக சதவீதம், குறைவான ஆடைகள், எடுத்துக்காட்டாக, சுருக்கம், ஆனால் ஒருவேளை "மூச்சு" குறைவாக இருக்கும். கைத்தறி ஆடைகளின் சில உற்பத்தியாளர்கள் ஆளியை ஒரு சிறப்பு வழியில் செயலாக்கத் தொடங்கினர், மேலும் அது மிகக் குறைவாக சுருக்கத் தொடங்கியது. இரகசியங்கள், நிச்சயமாக, வெளிப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் ஆடைகள் உண்மையில் சுருக்கம் குறைவாக இருக்கும், அதே நேரத்தில், 100% இயற்கையான பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை.

ஒரு நேர்த்தியான பாணியைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு, நான் கலப்பு துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை பரிந்துரைக்கிறேன். நேர்த்தியானது அசுத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாது, மற்றும் ஒரு நொறுங்கிய ஆடை, நீங்கள் பார்க்க, சேறும் சகதியுமாக தெரிகிறது.

பாணியைப் பொறுத்தவரை, கைத்தறி எல்லா இடங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வார நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில், வேலை மற்றும் வீட்டில், நகரத்திற்கு வெளியே மற்றும் கடற்கரையில், நீங்கள் பாதுகாப்பாக கைத்தறி அணியலாம்.

ஆடைகள், ஓரங்கள், கால்சட்டைகள், ஜாக்கெட்டுகள், சட்டைகள், ரவிக்கைகள், தாவணிகள், பைகள், கவசங்கள் மற்றும் நைட் கவுன்கள் கைத்தறியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. வீட்டு துணி துணிகளை குறிப்பிட தேவையில்லை: படுக்கை துணி, நாப்கின்கள், மேஜை துணி. அந்த. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உலகளவில் உங்களை ஆளியால் சூழலாம். உண்மை, இந்த விஷயத்தில் உங்கள் ஆடைகளின் பாணி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை இயற்கையான பாணி மற்றும் பழமையான பாணியுடன் நெருக்கமாக இருக்கும், அதாவது. கிராமப்புற பாணி.

ஒரு நேர்த்தியான பாணியில், கைத்தறி கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது: அளவுகள் மற்றும் கடுமையான வடிவங்களில். எடுத்துக்காட்டாக, கைத்தறி + செயற்கை இழை துணியால் செய்யப்பட்ட லாகோனிக் நிறத்தின் கோடைகால பதிப்பு, நேர்த்தியான ஆபரணங்களால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது, இது மிகவும் நேர்த்தியாக இருக்கும்.

மேங்கோ ரூ 1,999 மூலம் ரவிக்கை வயலட்டா ஸ்கர்ட் O`Queen RUB 2,150தாமரிஸ் காலணிகள் RUB 2,550ஜானி பேக் RUB 1,890கிரிகோஸ் நெக்லஸ் RUB 1,192

கைத்தறி ஒரு சாதாரண பாணியில் சரியாக பொருந்துகிறது. துணியால் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் மற்ற துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுடன் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, சுவாரஸ்யமான தொகுப்புகளை உருவாக்குகின்றன. கைத்தறி இதனுடன் சிறந்தது:

டெனிம்;

நிட்வேர்;

மெல்லிய கம்பளி;

சிஃப்பான்;

கைதட்டலுடன்.

ஒரு கைத்தறி பொருளுக்கு "தோழர்" என்ற தேர்வைப் பொறுத்து, உங்கள் தொகுப்பு வித்தியாசமாக "ஒலி" செய்யும்: டெனிமுடன் - மிகவும் நிதானமாக, கம்பளியுடன் - மிகவும் பாரம்பரியமான, சிஃப்பனுடன் - அதிக காதல்.

கால்சட்டை D.VA RUB 2,520 பிளவுஸ் ஜரினா RUR 2,199டாம் & எவா பை ரூப் 2,930டோரதி பெர்கின்ஸ் செருப்பு 2,299 ரூபிள் லெபேடி கிரிஸ்டல்ஸ் பிரேஸ்லெட் 1,279 ரூபிள்

கைத்தறி ஆடைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு இன பாணி தோற்றத்தை உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது. வடிவங்கள், ஆபரணங்கள், சரிகை ஆகியவற்றால் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒன்றை அணிந்து, பொருத்தமான ஆபரணங்களுடன் அலங்காரத்தை பூர்த்தி செய்தால் போதும். ஒரு நேர்த்தியான பெண் சில சமயங்களில் இனத் தோற்றத்தை வாங்க முடியும்!

உடை இண்டியானோ நேச்சுரல் ரூ 5,699 பேக் நானோ டி லா ரோசா RUR 4,899செருப்புகள் இழந்த மை ரூப் 1,390போலினா செலஸ்னேவாவின் பிரேஸ்லெட் பிஎஸ் 999 ரப்.

கைத்தறி பொருட்களை இணைப்பதற்கான இன்னும் சில ஸ்டைலான விதிகள்:

இதைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே மேலே எழுதினேன், ஆனால் நான் மீண்டும் சொல்கிறேன்: கைத்தறி பொருட்களைப் பிரிப்பது நல்லது. உதாரணமாக, ஒரு பருத்தி பாவாடையுடன் ஒரு கைத்தறி ஜாக்கெட்டை இணைக்கவும். அல்லது ஒரு பட்டு மேல் ஒரு கைத்தறி பாவாடை.

பழுப்பு நிற உள்ளாடைகளுடன் மட்டுமே லினன் டாப்ஸை அணியவும்.

கைத்தறி பொருட்கள் "குளிர்கால" ஆபரணங்களுடன் நன்றாக ஒன்றிணைவதில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பு காலணிகள் மற்றும் பைகள்.

கைத்தறி ஒரு கோடை பொருள். இது கோடை மற்றும் வசந்த காலத்தில் பொருத்தமானது மற்றும் குளிர்காலத்தில் பொருந்தாது.

லினன் பனாமா தொப்பிகள் நீண்ட ஷார்ட்ஸ் மற்றும் சட்டை ஆடைகளுடன் சிறப்பாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட கைத்தறி சண்டிரஸ் ஒரு தலைக்கவசம் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு வைக்கோல் தொப்பி ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள்.

கைத்தறி ஆடைகளை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த வழி:

30-40 டிகிரி வெப்பநிலையில் கழுவவும், அதிகமாக இல்லை.

பிழிந்து தட்டையாக உலர வேண்டாம்.

சற்று ஈரமான இரும்பு. மேலும் சிறந்த சலவைக்கு, ஒரு ஸ்டீமரை வாங்கவும். பின்னர் கைத்தறி உருப்படி நீண்ட, நீண்ட காலத்திற்கு புதியது போல் இருக்கும்.

தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு கைத்தறி துணி சிறிது சுருங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, கொஞ்சம் பெரிய ஆடைகளை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். அல்லது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கலப்பு விருப்பங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் அழகாக இருக்கும்.

அலமாரிகளில் உள்ள கைத்தறி ஆடைகள் சுவை மற்றும் மரபுகளைப் பின்பற்றும் ஒரு நபரை வெளிப்படுத்துகின்றன. அனைத்து பிறகு, கைத்தறி, அதன் கேப்ரிசியோஸ் போதிலும், ஒரு சலுகை மற்றும் காலமற்ற துணி கருதப்படுகிறது. கைத்தறியின் நன்மைகள் உங்களுக்கு அதன் தீமைகளை விட அதிகமாக இருந்தால், கைத்தறி ஆடைகளை மகிழ்ச்சியுடன் அணியுங்கள் மற்றும்...

எப்போதும் அழகாக இருங்கள்!

ஒப்பனையாளர் மற்றும் பட தயாரிப்பாளர் இரினா எர்ஜினா

கைத்தறி துணிகள் ஆளி பாஸ்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை பொருள் - தாவரத்தின் துணை மற்றும் பாதுகாப்பு பகுதிகளின் கட்டமைப்பு அடுக்கு. கயிறு, கயிறுகள் மற்றும் கேன்வாஸ் ஆகியவை மற்ற தாவரங்களின் பாஸ்ட் இழைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

தொல்பொருள் அடுக்குகளின் அகழ்வாராய்ச்சியின் போது ஆளி துணிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, அவற்றின் வயது பல ஆயிரம் ஆண்டுகள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பண்டைய காலங்களில் ரஷ்யாவில், கைத்தறி பட்டு என்று அழைக்கப்பட்டது.

கைத்தறி துணி எதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது?

சில வகையான ஆளி ஜவுளி நோக்கங்களுக்காக வளர்க்கப்படுகிறது - நீண்ட கால ஆளி, குத்ரியாஷ். முதல் கட்டங்களில், அறுவடை செய்யப்பட்ட ஆலைக்கு உட்படுகிறது:

• ஊற,
• உலர்த்துதல்,
• மடிப்பு,
• உரையாடல்.

தாவரப் பொருட்களின் ஆரம்ப செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு, இதன் விளைவாக வரும் மூல ஆளி ​​நூற்பு உற்பத்திக்காக சுருக்கப்பட்ட பேல்களில் அனுப்பப்படுகிறது.

ஜவுளி உற்பத்திக்கு, நீண்ட இழைகள், குறுகிய கயிறுகள் மற்றும் சீப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தொழில்நுட்ப பொருட்கள் கயிறு மற்றும் சீப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

நீண்ட ஆளி இழை நடுவில் இடைவெளியுடன் பலகோணத்தின் குறுக்கு வெட்டு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. வெளிப்புற மேற்பரப்பு மென்மையானது.

ஆளி இழைகளில் 80% செல்லுலோஸ் மற்றும் சிறிய அளவு மற்ற பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன: பெக்டோசன்கள், பெக்டின் பொருட்கள். கூடுதலாக, ஆளி மூலப்பொருட்களில் எளிய லிப்பிடுகள், லிக்னின்கள் மற்றும் சில புரதங்களின் பிரதிநிதிகள் உள்ளனர்.

ஆளி இழைகளின் பண்புகள்

• நல்ல இயந்திர பண்புகள் அதிக வலிமை மற்றும் சிராய்ப்பு எதிர்ப்பில் வெளிப்படுகின்றன. ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​மூலப்பொருளின் வகையைப் பொறுத்து வலிமை கூடுதலாக 10-20% அதிகரிக்கிறது. ஆளி இழைகளின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீட்டிக்கும் திறன் குறைவாக உள்ளது.
• இயற்பியல் பண்புகள் அதிக ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி (12% வரை), வீக்கம் திறன் (தொகுதி 45% அதிகரிக்கலாம்), வெப்ப எதிர்ப்பு (170 ° C வரை வெப்பநிலையைத் தாங்கும்), ஒளி எதிர்ப்பு (பருத்தியை விட அதிகம்) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
• இரசாயன எதிர்ப்பு அதிகமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கருத்து நிபந்தனைக்குட்பட்டது என்றாலும். ஆளி அமிலங்களின் விளைவுகளைத் தாங்கும். அமில சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பொருள் மென்மையாகிறது. கார தீர்வுகளை தாங்காது. கார அயனிகளைக் கொண்ட கரைசலில் சூடுபடுத்தும்போது, ​​துணி வலிமை இழக்கிறது.

பாரம்பரிய நூற்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி கைத்தறி இழைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. செயல்முறை மூன்று முக்கிய நிலைகளை உள்ளடக்கியது:

• ஃபைபர் வெகுஜன தயாரிப்பு;
• முன் சுழலும்;
• சுழல்கிறது.

இதன் விளைவாக, ஜவுளி பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படும் நூல்கள் உருவாகின்றன.

கைத்தறி துணிகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகள்

கைத்தறி மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் துணிகள் அவற்றின் நன்மைகளின் கலவையின் காரணமாக அதிகரித்து வருகின்றன.

• கைத்தறி என்பது ஸ்லாவ்களுக்கு சொந்தமான ஒரு பொருள். இது இனிமையான சங்கங்களைத் தூண்டுகிறது, அழகாக இருக்கிறது, சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது.
• கைத்தறி துணியில் நுண் துளைகள் உள்ளன, இதன் மூலம் காற்று நன்றாக சுழலும். மற்ற ஜவுளி பொருட்களை விட துணி "சுவாசிக்கிறது".
• கைத்தறி துணிகள் வெப்ப வசதியை அளிக்கின்றன. சூடான பருவத்தில், கைத்தறி ஆடைகளை அணிந்த ஒரு நபர் அதிக வெப்பமடையவில்லை.
• கைத்தறி என்பது மிகவும் நீடித்த பொருள், அது தேய்ந்து போவது கடினம்.
• துணியின் அதிக க்ரீஸ்பிலிட்டி இப்போது நுகர்வோரால் சாதகமாக உணரப்படுகிறது, ஏனெனில் இது துணியின் இயல்பான தன்மையையும் அதன் அதிக விலையையும் நிரூபிக்கிறது.
• பொருளின் சில விறைப்புத்தன்மையும் நேர்மறையான பண்புகளாக மதிப்பிடப்படலாம், வடிவமைப்பாளர்கள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வடிவத்துடன் தயாரிப்புகளை மாதிரியாக்க அனுமதிக்கிறது.

கைத்தறி பொருட்களின் பாக்டீரிசைடு குணங்கள் பற்றிய தகவல்கள் ஊடகங்களில் உள்ளன. இது நியாயமான சந்தேகங்களை எழுப்புகிறது. தாவரத்தை இறுதிப் பொருளாக மாற்றும் முழு உற்பத்திச் சுழற்சியின் போது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புச் செயலுடன் கூடிய பொருட்களின் போதுமான செறிவு மற்றும் செயல்பாட்டை பராமரிப்பதற்கான நிகழ்தகவு மிகக் குறைவு. பல நிலைகள் உள்ளன, நிலைமைகள் கடினமானவை.

சிக்கலைப் பற்றிய ஒரு நெருக்கமான ஆய்வில் பின்வருபவை வெளிப்படுத்தப்பட்டன:

• தாவரவியல் குறிப்பு புத்தகங்களில் ஆளியில் உள்ள சளியை உருவாக்கும் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன, அவை சூடான நீரில் வீங்கி காயத்தை மூடும். ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தாவரங்களில் இத்தகைய பொருட்கள் இருப்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம், திசுக்களில் அல்ல.
• கைத்தறி துணிகள் அதிக உறிஞ்சும் (உறிஞ்சும்) திறன் கொண்டவை.
• சேதமடைந்த தோலில் சுரப்புகளை உறிஞ்சுவது நிச்சயமாக ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நுண்ணுயிரிகள் காயத்தில் தங்காது, ஆனால் திசுக்களால் உறிஞ்சப்படுகின்றன, அவை மாற்றப்படலாம்.
• உள்நாட்டு நிறுவனங்கள் அதிக உறிஞ்சுதல் திறன் கொண்ட ஆளி கம்பளி உற்பத்தி செய்யும் முறையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன. ஆளியிலிருந்து டிரஸ்ஸிங் தயாரிப்பதற்கான தொழில்நுட்பம் வெற்றிகரமாக சோதிக்கப்பட்டு வெகுஜன நடைமுறைக்கு தயாராகி வருகிறது.
• ஆளி இழைகள் மற்றும் நூல்களுக்கு பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்ட பூச்சுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான முறைகள் உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன.

இதிலிருந்து, கைத்தறி துணிகளின் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் பற்றி தவறான முடிவு எடுக்கப்பட்டது.

இந்த பொருள் பல உண்மையான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல வருட பயன்பாட்டினால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நெசவு வகை மூலம் வகைப்பாடு

• அனைத்து வகையான எளிய நெசவுகளிலும், கைத்தறி நூல்களுக்கு வெற்று நெசவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• கைத்தறி துணிகளின் வரம்பில் நேர்த்தியான வடிவ நெசவுகள் (மேட்டிங் மாற்றம்) கொண்ட தயாரிப்புகள் அடங்கும்.
• ஒருங்கிணைந்த ஒளிஊடுருவக்கூடிய நெசவைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட்ட கேன்வாஸ்களிலிருந்து அழகான தயாரிப்புகள் பெறப்படுகின்றன. இவை முழு தயாரிப்புகளாகவோ அல்லது தனிப்பட்ட துண்டுகளாகவோ இருக்கலாம்.
• ஒளி ஆடைகள், பிளவுசுகள் மற்றும் திரைச்சீலைகளை தைப்பதற்கான துணிகள் சிக்கலான லெனோ நெசவு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம், இது திறந்தவெளி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• மேஜை துணி, நாப்கின்கள், திரைச்சீலைகள், ஆடைகள் மற்றும் சூட்களுக்கான துணிகள் பெரும்பாலும் சிறப்பு ஜாகார்ட் இயந்திரங்களில் பெரிய வடிவ நெசவு செய்வதன் மூலம் பெறப்படுகின்றன.

மேலே உள்ள நெசவு வகைகள் ஒரே மாதிரியான கைத்தறி அல்லது கலப்பு துணிகளின் உற்பத்தியில் செய்யப்படுகின்றன.

கைத்தறி பொருட்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது

• இயற்கை நிறத்தின் ஒரே மாதிரியான பொருட்கள் அதிக வெப்பநிலையை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கின்றன. அவர்கள் 90 ° C இல் கழுவி, தேவைப்பட்டால் கூட வேகவைக்கலாம்.
• சாயமிடப்பட்ட துணி துவைக்க, அதிகபட்ச வெப்பநிலை 60 டிகிரி செல்சியஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• வெண்மையாக்கும் பொருட்களை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். சில ஆக்கிரமிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், ஆளி நிறமிகள் மாறலாம்.
• கைத்தறி பொருட்கள் நேராக்கப்பட்ட நிலையில் உலர்த்தப்பட வேண்டும், கூடுதல் மடிப்புகளைத் தடுக்கிறது.
• நீராவி செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி அதிக வெப்பநிலையில் தயாரிப்புகளை சலவை செய்யலாம்.
• கைத்தறி அல்லது காகித பைகளில் பொருட்களை சேமிப்பது நல்லது. நாற்றங்கள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க, அமைச்சரவை காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும்.

சரியான கவனிப்புடன், கைத்தறி பொருட்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றின் அசல் குணங்களை இழக்காது.

ஆளி எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பது பற்றிய “இட்ஸ் இன்ரஸ்டிங்” தொடரின் ஒரு படம்:

ஆளி விதையின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றி நம் முன்னோர்கள் அறிந்திருந்தனர். தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் திசுக்களை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டன, மேலும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, லிக்னான்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த விதை, காயங்கள், தோல் நோய்கள், இரைப்பை குடல், இருதய அமைப்பு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது. அப்படியானால், ஆளி விதைகளை வாங்கும் போது, ​​குறைந்த தரம் வாய்ந்த, பழமையான தயாரிப்பு அல்லது வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்ட முற்றிலும் மாறுபட்ட தயாரிப்புடன் முடிவடையாமல் இருப்பது எப்படி?

தேர்வுக்கான அளவுகோல்கள்

முதலில், தாவரத்தின் தோற்றம் மற்றும் அதன் விதைகள் பற்றிய யோசனை உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். சிறிய லான்செட் வடிவ இலைகள் மற்றும் ஒரு வட்ட நீல மலர் கொண்ட இந்த இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை மூலிகை செடி ஆசியா, வட அமெரிக்கா, ஐரோப்பா மற்றும் வட ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளில் வளரும். விதைகள் தட்டையான, நீள்வட்ட மற்றும் முட்டை வடிவ வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன, ஒரு முனையில் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. நீளம் 6 மிமீ, தடிமன் - 3 மிமீ அடையும். நிறம் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து அடர் பழுப்பு வரை மாறுபடும். ஆளிவிதையின் முக்கிய தனித்துவமான அம்சம் அதன் பிரகாசமான பளபளப்பான பிரகாசம் ஆகும்.

எனவே, ஒரு தரமான விதை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் முதலில் அதன் ஷெல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பளபளப்பான பிரகாசத்துடன் வெளித்தோற்றத்தில் பளபளப்பான மேற்பரப்பு இருந்தால், அத்தகைய தயாரிப்பு எடுக்கப்படலாம் மற்றும் எடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் வாயில் ஒரு சில விதைகளை வைத்து அவற்றை கடிக்க முயற்சித்தால், அது ஒரு முறுக்குடன் இருக்க வேண்டும். வாங்கும் போது ஆளி விதைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? அவர்களின் நிலை குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். சிதற முடியாத விதைகளை ஒன்றிணைப்பது தரம் குறைந்த விளைபொருளைக் குறிக்கிறது. விற்பனையாளருக்கு பணம் செலுத்தும் போது, ​​பொருட்கள் அச்சு இல்லாமல் உலர்ந்த மேற்பரப்பு இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

உயர்தர தயாரிப்பை குறைந்த தரத்தில் இருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி? அவரவர் ரசனைக்கேற்ப. உண்மை என்னவென்றால், சேமிப்பக நிலைமைகளுக்கு இணங்கத் தவறியது விதையின் சுவையில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை; குறிப்பாக, அதிகப்படியான சூரிய ஒளி கசப்பான சுவைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது வாங்கிய பொருளை மெல்ல முயற்சிக்கும்போது வாயில் உணரப்படுகிறது. விதைகளை ஒரு இருண்ட, உலர்ந்த மற்றும் குளிர்ந்த இடத்தில் ஒரு கண்ணாடி, பீங்கான் அல்லது டின் கொள்கலனில் காற்று புகாத மூடியுடன் சேமிக்க வேண்டும். ஆளி விதைகள் தூய வடிவத்திலும், மாவு, வெண்ணெய், வேகவைத்த கஞ்சி மற்றும் பிற வடிவங்களிலும் உண்ணப்படுகின்றன. நீங்கள் ஆளி விதைகளுடன் சுய மருந்து செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மூலிகை மருத்துவர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

விதைகள் திசைகாட்டி ஆரோக்கிய வெள்ளை ஆளி விதைகள் (தங்க ஆளி விதைகள்)

என் பாட்டி இதையெல்லாம் விரும்புபவர். நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு முயற்சி செய்ய முடிவு செய்து, மருந்தகத்தில் இருந்து ஆளி விதைகளை எடுத்தேன்.. அவை மிகவும் உலர்ந்தன, மூச்சுத் திணறல் எளிதானது. பின்னர் நான் மீண்டும் ஆளி விதைகளைக் கண்டேன், வெள்ளை மட்டுமே. முந்தையதைப் போலல்லாமல், அவை மெல்லுவதற்கு எளிதானவை மற்றும் சுவைக்கு இனிமையானவை. ஏனென்றால் நான் முதன்முறையாக பழுப்பு நிற துணியை வாங்கினேன். வெள்ளை நிறம் சிறந்த சுவை மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு.

வெள்ளை ஆளியில் அதிக லிக்னான்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் உள்ளன, பழுப்பு நிறத்தை விட அதிகரித்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

பிரவுன் விதைகள் விற்பனைக்கு கண்டுபிடிக்க எளிதானது, ஆனால் வெள்ளை விதைகளை முயற்சி செய்து கண்டுபிடிப்பது நல்லது. மேலும், வெள்ளை (அல்லது தங்க) ஆளி விதைகள் சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்த எளிதானது, உதாரணமாக, குழந்தைகள் அவற்றை சாப்பிட விரும்பவில்லை.

விலை: 66 ரூபிள்

தொகுதி: 150 கிராம்.

ஆளி விதைகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

ஆளி விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை எடை இழப்பின் போது, ​​உடலை சுத்தப்படுத்த, செரிமான அமைப்பின் நோய்களுக்கு, முகம் மற்றும் முடிக்கு முகமூடிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆளி விதைகள் இரைப்பை அழற்சி, வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் புண்களை அகற்றலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

ஆளி விதைகள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. ஆளி விதைகள் குடலுக்கு நல்லது, ஏனெனில் அவை நச்சுகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்கின்றன.

ஆளி விதைகளில் அமினோ அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, ஒமேகா-3, ஒமேகா-6, ஒமேகா-9 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.

உடலில் கொழுப்பு அமிலங்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வது இருதய நோய்களைத் தடுப்பதாகும். இரத்த உறைவு, அதனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது.

ஆளி விதையை உள்நாட்டில் உட்கொள்வது தோல், முடியின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. ஆளி விதைகள் கஞ்சி மற்றும் சாலட்களில் தெளிக்கப்படுகின்றன. அவை வெட்டப்படலாம் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட உணவை நொறுக்கப்பட்ட விதைகளுடன் தெளிக்கலாம்.

ஆளி விதைகளில் உள்ள கரையாத நார்ச்சத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஆளி விதைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

ஆளி விதைகள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

இவை அனைத்தும் ஆளி விதைகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அல்ல.

நீங்கள் ஃபைபர் ஏங்கும்போது ஒரு சிறந்த வழி. முன்பு, நான் உலர்ந்த நார் (தவிடு) வாங்கி, அதை ஆம்லெட்டுகள் அல்லது கேஃபிர் ... சுத்தப்படுத்துவதற்காகவும், எடை இழப்புக்கும் கூட சேர்த்தேன். இந்த விதைகளின் வடிவத்தில் உள்ள நார் எனக்கு மிகவும் வசதியானது மற்றும் சுவையானது. அதாவது, உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முடி, நகங்கள், தோல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வயிற்றை குணப்படுத்தும் பயனுள்ள கூறுகளையும் பெறுவீர்கள்.

நான் அதை உள்நாட்டில் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன், நான் எந்த முகமூடிகளையும் உருவாக்கவில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, விதைகள் ஒரு முகமூடியை உருவாக்க மிகவும் வசதியான வழி அல்ல ... நீங்கள் அவற்றை அரைத்து முயற்சி செய்யலாம்.

நான் வழக்கமாக காலையில் ஒரு ஸ்பூன் ஆளி விதைகளை மென்று சாப்பிடுவேன். அல்லது நான் அதை கேஃபிரில் சேர்க்கிறேன், ஆனால் அதை மெல்லவும். மேலும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியில் இரண்டு முறை சேர்த்து சாலட்களில் தெளிக்கவும்.

வெள்ளை ஆளி விதைகள் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் மெல்லும் எளிதானவை.

நானும் முன்பு ஆளிவிதை எண்ணெயை முயற்சித்தேன், ஆனால் அது மிகவும் இனிமையான சுவை மற்றும் வாசனை இல்லை ... மேலும் விதைகள் சுத்திகரிப்பு அடிப்படையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நான் 3-4 வாரங்களில் விதைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், எப்போதும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை (தண்ணீருடன் வெற்று வயிற்றில்) அல்லது கேஃபிர் அல்லது தயிரில் சேர்க்கவும். மேலும் இந்த நேரத்தில் நான் அதை மற்ற உணவுகளில் சேர்க்கிறேன். கொள்கையளவில், நீங்கள் அவற்றை உங்கள் உணவில் வெறுமனே அறிமுகப்படுத்தலாம், ஆனால் அது வெறும் வயிற்றில் வயிற்றுக்கு ஆரோக்கியமானது.

*வயிற்றுக் கோளாறுகள் இருந்தால், ஆளி விதைகளை கஷாயம் செய்ய வேண்டும். பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் எளிமையானது விதைகளின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி அவற்றை காய்ச்ச வேண்டும், விதைகள் சளியை சுரக்கின்றன, இது வயிற்றை மூடி, காயங்களை குணப்படுத்துகிறது. என் பாட்டி புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தினார். எனக்கு இந்த விருப்பம் பிடிக்கவில்லை, அது சுவையாக இல்லை. மேலும் இந்த பிரச்சனைகளால் நான் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுவதில்லை.ஆனால் இது சம்பந்தமாக, இதன் விளைவாக உடனடியாக உணரப்படுகிறது, வயிற்றின் வீக்கம் விடுவிக்கப்படுகிறது ... எல்லாம் ஏற்கனவே உணர்ச்சிகளில் இருந்து தெளிவாக உள்ளது. ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன் ஒரு புதிய உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.*

விதைகளை உட்கொண்ட சிறிது நேரம் கழித்து, முடி மற்றும் நகங்கள் வளரும் மற்றும் தோலின் நிலை ஆகியவற்றில் விளைவைக் காணலாம். சரி, மிக முக்கியமான விஷயம் சுத்திகரிப்பு (நான் இங்கே விவரங்களுக்கு செல்ல மாட்டேன், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது). மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்கும் வடிவத்தில் போனஸ்.

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி, ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.