Kuhamo limono za hujšanje. Voda z limono za hujšanje. V okviru prehrane

Citrusi so ena najbolj uporabnih kultur. Bogati so z vitamini in dragocenimi snovmi, ki so uporabne za obliko. Še posebej dobro, da shranite sliko in izguba dodatnih kilogramov je primerna za limono. Uporablja se kot dodatek k prehranskim jedmi in osnova za.

Sestava in koristne lastnosti

Lemona vsebuje veliko dragocenih snovi. Celuloza citrusov je bogata z limono in askorbinsko kislino, kalijem, cinkom, bakrom, borom, eteričnim oljem, vitaminom B, A in P ter napornimi pektinci. Nutricionisti svetujejo, da porabijo ta redčenje sadja. Na to telo ima naslednji pozitiven učinek:

• izboljšuje delovanje prebavnega sistema, saj se agrusna kislina reagira z drugimi in normalizira predelavo in asimilacijo dohodne hrane;
• normalizira kvalitativno sestavo sluznice gastrointestinalnega trakta zaradi pektincev, ki so prisotni v veliko količinah;
• zavirajo občutek lakote, ki pomaga zmanjšati dele in kalorike dnevne prehrane.

Uporaba limone preprečuje pomanjkanje hranilnih in dragocenih snovi. To je priporočljivo jesti med utripanjem prehladov, saj povečuje zaščitno funkcijo telesa.

Kako izgubiti težo z limono?

Citrusi spodbuja izgubo dodatnih kilogramov. Rezultat je v veliki meri odvisen od pristopa. Da bi dosegli najboljši učinek, je priporočljivo izključiti iz menija:

• alkoholne pijače;
• črni in zeleni čaj;
• gazirani in sladki sokovi;
• sladkor in sladila;
• izdelki in krompir moke;
• nasičene maščobe.

Lemon prehrana, ki traja v nekaj dneh, nam omogoča uporabo nesladkanih, rastlinskih rastlin, ajde in riža, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, matic, morskih sadežev, govejega, telečjega, piščanca.

Postopek izgube teže mora biti varen. Izgubite kilograme in ne škodi vašemu zdravju omogoča naslednje parametre:

• hranijo prehrano največ dva tedna;
• ustavite uporabo limone, ko pride do neugodja;
• upoštevajte pravilen recept in kombinacijo citrusov z drugimi izdelki.

Priporočila v nobenem primeru ne morejo zanemariti. Če se prehrana aktivno ukvarja s športom ali redno opravljajo vsaj gimnastiko, bodo rezultati v veliki meri presegli pričakovanja.

Ali obstajajo kontraindikacije?

Lemonska kislina lahko prinese ne le koristi, temveč tudi škodo. Lahko resno škoduje želodcu. Izgubijo težo z limono je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo za:

• alergije na agrume;
• odstavki želodčnega in črevesnega trakta;
• povečana kislost;
• kožne bolezni.

Nevarnost predstavlja in preveliko odmerjanje agrumov, ki se kaže z naslednjimi simptomi:

• slabost in bruhanje;
• povečano znojenje;
• driska;
• poljaki v želodcu;
• zmanjšan apetit.

Vsako slabo počutje je signal, da ustavite hujšanje z limono. Bolje je, da opusti takšen sistem in poskusite drugo prehrano, ki ne bo povzročila negativnih učinkov na zdravje.

Limona prehrana

Zagotavlja skladnost s strogim ali netogim sistemom za hujšanje. Priporočljivo je, da izberete možnost, ki najbolj izpolnjuje zmogljivosti telesa in lastne moči.

Možnost desetdnevnega "Easy"

Primerna za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, saj samo odstranitev škodljivih izdelkov iz njihove prehrane v obliki sladkarij, izdelkov iz moke, gaziranih in sladkih pijač iz prehrane. Potrebno je jesti delno (do petkrat na dan) z majhnimi deli s surovo zelenjavo in plodovi. Prvi se lahko uporablja v neomejenih količinah. Sadje je bolje izbrati nesladkane in je do 14.00.

V vsakem od desetih dni se doda določeno število:

1. Prazen želodec pije kozarec tople vode s par čajne žličke limoninega soka.
2. Ponavlja prvi dan, drugi del pa pije zvečer.
3. Zjutraj uporabljajo eno kozarec limoninega soka in še dva v preostalem času po kosilu.
4. Dodajte še en kozarec pijač, ki pijejo bližje noči.
5. Prazen želodec pije kozarec soka, preostalih štirih porcij pa se razdelijo zvečer.
6. Pijte šest očal čez dan.
7. Dan razkladanja brez hrane, ko lahko pijete samo en del soka z medom.
8. Ponavlja šesti dan izgube teže.
9. Pijte pet delov limonine pijače.
10. 10. Dosledno je vsaj štiri kozarca soka.

Priprava mesa z nizko vsebnostjo maščob, riba, solate vključuje dodajanje limonih frakcij. Skršanje v tem sistemu se ne pojavi zaradi gorenja maščob, ampak zaradi izgube tekočine. Torej, da se po kilogramski prehrani ne vrnejo, je treba še naprej igrati šport, kot tudi spoštovati pravo in zdravo prehrano.

Trdni sistem za hujšanje.

Na podlagi strogo omejenih dveh prehranskih proizvodov. Dovoljeno je uporabljati izključno kefir in limono. Takšna možnost je primerna samo za tiste, ki so prepričani, da bo prenesla težke omejitve. Dan je dovoljeno porabiti 1,5 litra kefirja in 2 limone. Mlečni izdelek izbere ne-velik in razdeljen na tri obroke. Za zajtrk in večerjo polovico, in za kosilo celo agrus.

Tako prehrano lahko obdržite največ tri ali štiri dni. Glede na dejstvo, da je za uspešno izgubo telesne mase potrebno zaužiti veliko količino tekočine, je priporočljivo piti vsaj dva litra čiste vode, da pijejo vsaj dva litra. Brez čaja, kave, sode, kupljenih sokov.

Recepti za hujšanje

Citrusi se ne uporablja vedno z omejevanjem prehranskih sistemov hujšanja. Pogosto se uporablja za pijačo, ki vam omogočajo izgubo kilogramov brez resne omejitve, razen za zmanjšanje dnevne kalorije in odpravo škodljivih proizvodov.

Z ingverjem

Možnost 1.

Žličko s petimi kapljicami sveže stisnjenega limoninega soka je priporočljivo jesti prazen želodec. To zmes ne sme biti naletena z vodo.

Možnost 2.

To je koktajl, ki pije pred zajtrkom. Na liter čiste vode vzamemo celo limono in podrgnil skupaj z naseljevanjem. Pivo dodamo pet listov mete, desetih gramov naribanega gingerja korena. Pripravljen je zvečer in čez noč odstrani hladilnik.

S kefirjem.

Nizkolorična prehranska pijača se uporablja namesto večerne prigrizke ali večerje. Zadnja možnost je bolj zaželena, če želite, da izgubite kilogram, kolikor je mogoče.

Možnost 1.

Vzemite četrtino limone. Citrusi se zdrobi v mešalniku. Sadje se ne očisti iz lupine, vendar se uporabljajo z naseljem. Nastala oprana limona se zmeša s kozarcem toplega smimnega kefirja.

Možnost 2.

Četrta limona se vtakne na kozarec kefirja. Vsi so temeljito mešani. Dodajte pijačo na žlički zdrobljenega ingverja in medenega korena, malo cimeta. Koktajl se razredči z majhno količino vode.

S toplo vodo

Lačni je popolnoma pogašen in promovira hitreje nasičenost. Pripravljena iz vode, segreta na 60-70 stopinj, kot tudi 40-60 mililitrov limoninega soka. Količina tekočine je izbrana tako, da ima pijača bogat okus. Pitje po delu je priporočljivo zjutraj in zvečer.

Poleg treningov in ustrezne prehrane med prehrano mora biti zelo cenjena in način pitja. Dovolj je, da uporabite 1,5 - 2 litra čiste vode na dan za zmanjšanje teže, in če dodate limono, bo učinek bolj opazen.

Kaj je koristna voda z limono za hujšanje

Narava je bogata z naravnimi proizvodi, katerih zdravilna moč lahko popolnoma zdravi bolezni, in v nekaterih primerih in prepreči njihov razvoj v telesu. V antiki, razredčen sok uporabljen kot antibakterijsko milo, rane smo obdelani in se uporabljajo za preprečevanje kolere in črevesnih palic. Danes se voda z limono aktivno uporablja za hujšanje. Njegov vpliv je raznolik, saj pozitivno vpliva na vse organske sisteme, zlasti imuniteto. Ta naravna energija je nasičena z dragocenimi snovmi in daje veseljem in silam tudi po težkih obremenitvah.

V obdobju strogih diet je telo najbolj dovzetno za bolezni zaradi poslabšanja imunosti. Pomočnik na tej točki bo služil z vodo z limono, ki ne bo trajala le okusne receptorje s svojo prijetno kislino in osvežujočo aromo, vendar ščiti pred virusi, bakterijami. Vitamin C, ki je vsebovan v pijači, bo pomagal pri izgubi dodatnih kilogramov, bo prihranil iz maščob in očistil iz žlindre, toksinov, škodljivih snovi.

Redni sprejem naravnega okolju prijaznega izdelka daje človeku energijo. To vam omogoča, da preživite več truda pri opravljanju vadbe in porabite veliko več časa v telovadnici, da bi porabili več kalorij brez škode za zdravje. Koristna kompozicija je sposobna dobavi telesa z vsemi potrebnimi vitamini, minerali, pogasiti občutek lakote. Voda s hujšanjem limone je eden izmed najbolj priljubljenih načinov, ki jih priporočajo nutricionisti.

Ampak, da se vključijo v zdravilo za zmanjšanje teže, ni priporočljivo zaradi močne obremenitve kisline na želodcu. Pogosta uporaba izdelka lahko povzroči hude alergije in vnetne procese v mehurja.

Kako pripraviti limonino vodo za hujšanje

Pri izdelavi stisnjenega soka je običajno, da se razredčimo in na preferencah okusa dodajate naravno sladilo. Ampak idealno je, da je bolje, da bi brez njega, ker je sladka vedno dodatne kalorije. Obstaja več načinov, kako narediti učinkovito sredstvo, da se znebite presežne telesne mase:

• Limonada. Položite pol citrusov in se povežite z enako količino hlajenega vrele vode. Lahko daš sladkarije, nalijemo malo medu. Jejte dnevno na prazno.
• Pijača sadnih rezin. Zmešajte svežo limono in jo pošljite v posodo, napolnjeno s toplo tekočino. Vztrajajte noči ali vsaj 4 ure, odstranite rezine. Vzemite celoten pripravljen odmerek skozi ves dan v majhnih delih.
• Svež sok z zdravilnimi rastlinami. V ponvi nalijte 350 ml vrele vode, dodajte ščepec zdrobljenega korena ingverja. Olepite, filtrirajte in dodajte 1 TSP. Med in limonino meso.
• Naravna energija. Čajna žlička zelenega lista čaja za povezavo s 300 ml vrele vode. Kuhajte dve minuti. Napetost, stisnite ali naredite več lemonov.
• Mint Mix. 400 ml vrele vode za povezavo s 6-7 mint listov. Naj se posodi deset minut. Stisnite polovico sadja v infuzijo kovnice. Dnevna stopnja za večji učinek je 1 liter.
• Osvežilno zdravilo. Postavite 3 h. Sveže nariban ingver, sok ene limone, ščepec soli, 7 ment listov, kozarec zdrobljenega ledu. Zmešajte.
• Česen eliksir. Počisti 4 glave česna, preskočite skozi mesni brusilnik izmenično s 4 limonami. Nastala masa je nameščena v kozarec, napolni z vročim tekočino, zaprite pokrov in pošljite na toploto za 3 dni, da vztrajate, nenehno pokvarjeni. Filtrirajte in uporabite 3-krat v 24 urah na 100 ml. Na začetku prehrane je bolje zmanjšati odmerek.
• Citrus Smoothie.. Limona in oranžna za neguje majhne rezine, malo konzole. Nalijte liter tekočine, postavite majhen kovni žarek, dajte stati približno četrt ene ure. Filtrirajo in jih lahko uživate čez dan.
• Infuzijo s cimetom. Zmešajte dva cimeta palice in zmešamo z agrumi in enim litrom vode. Vztrajajte noči v hladilniku. Prima Pravila: 1 skodelica pred obrokom.
• Kumare Sassi. Umijte in razbijte v malte desetih listov. Kumara, narezana v obliki krogov in limona - rezine. Vse sestavine so zložene v kozarec, nalijte hladno tekočino. Postavite v hladilnik dvanajst ur.

Za sorto, lahko poskusite dodati limonine rezine na sadne sokove iz Guave, lubenice in papaje. To bo bolj uporabno in okusite.

Kako piti vodo z limono za hujšanje

Nepravilna uporaba orodja lahko povzroči nepredvidene posledice ali pa preprosto ne dajejo pozitivnega rezultata. Pred začetkom uporabe eliksirja za zmanjšanje telesne mase je treba za največje koristi preučiti več pomembnih pravil za sprejem:

• Pijača mora biti topla, ne manj kot 30-40 stopinj. V tej obliki je bolje absorbira v prebavnem traktu. Za pripravo gazirane ali destilirane vode ni potrebno sprejeti zaradi odsotnosti nujnega kompleksa zdravilnih snovi v njem.
• Pijte zdravilo, ki ga potrebujete zjutraj v 40 minutah pred obrokomČe ni težav z gastrointestinalnim traktom. Mnoge diete pogosto narekujejo recepcijo, ki ni koncentrirana sadna mešanica. Ker je za šibko telo nagnjenosti na alergije, bo visoka koncentracija vitamina C nevarna za zdravje.
• Glavna stvar je pravilna In moč volje, če ne opazite po enem tednu rezultata - ne obupajte. Učinek bo vsaj en mesec po začetku zdravljenja.
• Kislina ima negativen vpliv na zobozdravstveno emajlo uporabite cev. In po nanosu sperite ustno votlino s soda raztopino za nevtralizacijo.
• Ne uporabljajte sladkorja za izboljšanje okusa. Najbolje je, da vzamemo medu kot sladilo, vključno z njim v drogo ali seveda član.
• Sprejemni tečaj - 1 mesec, če je potrebno, vzemite odmor za obdobje 14 dni. V primeru različnih simptomov je treba poslabšanje splošnega stanja takoj prekiniti.

Nemogoče je odpraviti dodatnih kilogramov samo s pomočjo zdravilnega zdravila, ne smete pozabiti na omejitve v prehrani in rednih treningov.

Voda z limono za izgubo teže: pregledi

Marina, 19 let. Po resnih boleznih zaradi tablet je bil zelo popravljen. Odločil sem se, da bom resno ukvarjal z vašo telesno težo. V njeni hrani se sama ni omejila, začela hoditi na vadbo in se je odpeljala, ki jo ponujajo dekle. Prijetno zdravilo je pomagalo le mesec dni kasneje. Možno je bilo ponastaviti več kot 5 kilogramov, ne da bi posebnimi prizadevanji.

Vladislav 34 let. Postalo je lažje 5 kg v samo 2 tednih. Mislim, da je več učinka uspelo doseči, zahvaljujoč pravemu prehrani in dnevnem fizičnem naporu. Vsako jutro je trajal pol ure pred zajtrkom na kozarcu terapevtskega žarka. Zadovoljen sem.

Vera 31 let. Pijem dolgo časa - dolgčas, začne mučiti zgago, zaradi tega, dobro počutje poslabšano. Teden dni kasneje je bil izpuščaj, se je izkazalo, da je alergije, zato sem moral zavrniti. Še naprej bom izgubil težo z drugimi metodami - to me očitno ne ustreza.

Obstajajo različni načini za boj proti prekomerni telesni teži. Vsaka tehnika vključuje uporabo določenega seznama izdelkov, ki bo aktivno prispeval k izgubi teže.

Do danes je limonana voda posebej priljubljena. Izboljšuje prebavo, normalizira delo gastrointestinalnega trakta in pospešuje presnovne procese. Druga prednost limonine vode je aktivna odstranitev toksinov in žlindre iz telesa.

Glavna prednost limonine pijače je preprostost in učinkovitost. Zato je za začetek izgube teže z limono veliko možnost za zmanjšanje teže.

Ali je mogoče izgubiti težo z limonino vodo?

Voda z limono je nepogrešljiva za normalno presnovo. Odpravlja telo iz prostih radikalov, prikaže holesterol, krepi imunski sistem in ščiti pred prezgodnjo staranjem.

popularno:

• ✅ Ginger za hujšanje - Recepti najboljših pijač
• ✅ Tea recept z ingverjem in limono za hujšanje
• ✅ Uporabni recepti s cimetom za hujšanje

Takšna uporabna pijača izboljšuje barvo kože, namakate telo z vitaminom C In je odličen profilaktični ukrep proti sladkorni bolezni.

Lemon Voda za hujšanje je uporabna, ker hvala Pospešitev presnove, razdeli kalorije, porabljene v hitrih rokih. Zato veliko izgubljenih teža porabi ne samo na prazen želodec, ampak po jedi.

Izgubijo težo z limonino pijačo - precej resnična. Glavna stvar je integriran pristop k izgubi teže. Da bi dosegli rezultat, je treba normalizirati prehrano in vodi aktivni življenjski slog.

Pred uporabo limonine vode morate biti pozorni na kontraindikacije:

• povečana kislost želodca;
• nosečnost in dojenje;
• bolezni prebavil (pankreatitis, razjeda, gastritis);
• alergija na agrus.

Pomembno je, da ne pozabite, da je limona vir velike količine kisline, ki lahko škoduje zobni emajli. Potrdite potrebo uporabite odmerjanje, opazovanje deleža.

Kdaj in koliko piti?

Za učinkovito zmanjšanje telesne teže bo potrebna limonina pijača. Za njegovo pripravo je potrebno 2,5 litra vode in soka dveh limonj.

Torej, kdaj in kako piti takšno limonino vodo? To je potrebno uporabiti čez dan, saj je lakota občutek.Takšna čarobna pijača ne omogoča le izgubiti dodatnih kilogramov, ampak tudi "raztovoriti" telo, odstrani vse škodljive snovi, olajšati delovanje trakta in prebavnega sistema.

Dvodnevna prehrana predpostavka zavrnitev.. Če vam uspe držati na limonini vodi, bodo rezultati takoj.

Po dvo-lakote, je treba še naprej pijejo limonine vode. Vendar je pomembno spremeniti njegovo prehrano in prehrano.

1. Prehrana mora biti žita, zelenjava, sadje, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, prehranska sorta mesa in rib.
2. Treba je izključiti ocvrte, dimljene, mastne, sladke in slane hrane.
3. Pozabite na sprejem sladkarij, slaščic in izdelkov iz moke (piškotki, pecivo, beli kruh).
4. Porabijo majhne dele hrane.
5. Prisotnost frakcijska prehrana (5-6-krat na dan).
6. Izključiti obroke za noč.
7. Ne pozabite na zdrav spanec in fizični napor.

Recepti za kuhanje limone

Voda z limoninim sokom je eden od najlažjih načinov hujšanja. Obstaja veliko uporabnih pijač, ki vsebuje limono.

Najlažji recept za pripravo limoninega eliksirja je naslednji:

1. Morate vzeti en liter tople kuhane tekočine. Namesto tega lahko uporabite zeleni čaj.
2. Dodajte limonin sok.

Vzemite prazen želodec. Za tiste, ki so povečali kislost, lahko dodate čajno žličko medu na recept. Pijanje take pijače je toplo. Če v načinu hladnega temperature položite hladilnik, bodo njegove koristne lastnosti izhlapele.

Pitje kuhane limonine vode je potrebno 20 minut pred vsakim obrokom. Dnevno Število porabe je 5-6-krat.

Z dodatkom citronske kisline

Voda s citronsko kislino je bolj toga metoda izgube teže. Ta metoda bo ustrezala ljudem z zdravim in močnim organizmom.

Recept:

0,5 čajna žlička mešanice citronske kisline s kozarcem vode. Pijte pred glavnimi obroki (20 minut). Uporabite to metodo, ki ni več kot 10 dni. Potem je potreben odmor.

Ker je izdelek zelo koncentriran, ljudje s povečano kislostjo, je bolje zamenjati recept z nečim bolj nežnim.

Pijte z ingverjem, limono in medom

Za tiste, ki ljubijo začinjene eksotične okuse, limonine vode z medom in ingverjem je odlična možnost za hujšanje.

Sestavine in metoda priprave:

1. Kozarec kuhane tekočine.
2. Polovični sok.
3. TSP medu.
4. 0,5 čajna žlička ingverja.
5. Za bolj nasičen okus lahko dodate ščepec cimeta in koriandra.

Vsa sestavina zmešamo in pijejo vsako jutro pred zajtrkom. Takšen recept pospešuje presnovo, poveča imuniteto in se učinkovito bori s prekomerno telesno težo.

Recept z Mint.

Limonina voda s kovnico

Lemon Voda z Mint je odlična sredstva v boju proti dodatnih kilogramov. Takšna pijača se bori s stresom, sprošča, popolnoma pogasila žejo in obogati telo z uporabnimi elementi v sledovih.

Recept z Mint je uporabna pri tem, da pospešuje presnovne procese in zavira občutek lakote.

Obstaja veliko diet, od katerih je osnova določen izdelek. Najpogosteje je zelenjava ali sadje. Limona izstopa na skupnem ozadju z bogato kemično sestavo in maščobnimi lastnostmi. V večini primerov se limonin sok zmeša z dodatnimi sestavinami, ki povečajo njeno učinkovitost. Velik izbor vodnih receptov z limono za hujšanje omogoča vsem, da izberejo pijačo, ki ne bo le prijetna, ampak tudi učinkovita.

Kako limona vpliva na telo: koristi hujšanja

Lemon je vir budge, kot tudi vlakna, pektin in aminokisline.

Zlato citrus vsebuje v svojih sestavah vitaminov skupine B, tokoferola, retinola, askorbične in nikotinske kisline. Limone so najbogatejša skladišča takih hranil kot:

• kalij in magnezij;
• cink;
• kalcij;
• natrijev;
• fosfor;
• fluor;
• žveplo.

PETTINI, prisotni v agrumi celulozi, normalizira presnovo in koristno vpliva na delovanje urinarnega sistema in jeter.

V korist uporabe limone je ogromna. To:

• krepi imuniteto;
• zagotavlja preprečevanje prehladov;
• izhaja iz telesa naravnega slabega holesterola in toksinov;
• krepi stene plovil in pozitivno vplivajo na delo srčne mišice;
• zmanjšuje krvni tlak med hipertenzijo;
• se bojijo z utrujenostjo, depresijo in stresom;
• zmanjšuje raven kortizola, ki zagotavlja živahno prebujanje;
• bori se z vnetjem;
• easy zobščin.

Čaj z limono je tradicionalna pijača, ki pomaga pri vsakem vnetju, utrujenosti in prvih znakih anemije. To je ena izmed najbolj priljubljenih ljudskih sredstev, ki se uporabljajo v različnih delih planeta.

Nutricionisti so zelo dobro znak tega sadja zaradi nizko kalorij in maščob gorenja lastnosti. Askorbinska kislina, ki presega v limoni, poveča kislost, s čimer se stimulira absorpcijo kalcija. To hranilo nadomešča lipide, ki nato naravno izhajajo iz telesa. Posledično se obseg adipoznega tkiva bistveno zmanjša.

Zanimivo! Nikotinska kislina izboljša odpornost na stres in ne omogoča ljudem, ki sedijo na prehrani, prekinitvi ali zapuščeni program za hujšanje. Zest sadja, dodan v milosti v solati, ne bo le obogatil okus in aromo jed, ampak tudi izboljšala procese prebave in asimilacijo uporabnih elementov.

Prepričajte se, da izgledate:

Galerija Slika z napisom:

Galerija Slika z napisom: Galerija Slika z napisom:

Obstajajo kontraindikacije

Ena od značilnosti limone je visoka vsebnost v sestavi organskih kislin. Po eni strani je dobro, saj prispeva k aktivnemu sežiganju lipidov. Na drugi strani lahko limona zlahka postane vir razvoja ali poslabšanja različnih bolezni. Med njimi:

• želodčne razjede;
• gastritis;
• kolitis.

Sredstva z vsebnostjo limone se ne smejo uporabljati zunaj v prisotnosti kožnih bolezni (ekcem, dermatitis). Sadje povzroča škodo pri uporabi z ljudmi s pogostimi napadi vezave. Strogo je prepovedana v prisotnosti alergij na agrumov.

Ena od kontraindikacij je prisotnost rane in prask na sluznici (ustnice, dlesni), kljub antiseptičnim lastnostim, limonin sok lahko povzroči najmočnejše draženje.

Kako izgubiti težo na pijači na limonini

Vsestranskost sadja je uporaba. Lemon se lahko uporablja v svežih, posušenem in pečenju, kot aktivno in uporabite kuharje z vsega sveta. Citrus se lahko uporablja za pripravo prehranskih jedi in pijač doma ali nakup že pripravljen izdelkov v trgovini.

Kako narediti limonino vodo: originalni recepti

Limonin sok ima stimulativni učinek na prebavo in kot diuretik pospešuje umik toksinov, kar ima ugoden učinek na telo kot celoto. Vendar pa obstajajo pravila, ki bodo izpolnjevala učinek in bo omogočila doseganje predvidene deske prej:

1. Med prehrano boste morali zmanjšati količino moke in ocvrtega, pa tudi odpraviti mastne izdelke, ohranjanje, prekajene in kupljene omake (ketchup, majoneza).
2. Treba je uporabiti samo naravni limonin sok, razredčen s toplo vodo (v tem primeru se aktivirajo vse koristne snovi).
3. V dnevnem meniju mora biti zelenjava prisotna, oreški, majhna količina rastlinskega olja (oljk, buče, perilo).
4. Lemon sok in poletja se dodatno uporabljata pri pripravi solatov, pečenih rib, sladic.

Ker ima sok lastnosti, dolgočasno apetit, se lahko vrzeli med tehnikami povečajo na 4 ure (ne 2-3 ure, kot je priporočeno za večino prehrane).

Diverzifikacija prehrane in izboljšanje učinkovitosti klasične prehrane bo pomagala limonini pijača, ki jo pripravijo izvirni recepti.

Čaj z limono in ingverjem

1. Zeleni čaj (Leaf) - 10 gr.
2. Limonin sok - 100 ml.
3. Limonina lupina - 20 gr.
4. Ginger Root - 30 gramov.
5. Voda je 0,5 litra.

Navodilo po korakih:

Teanost Lemon-ingver je lahko pijan ne samo v obdobju prehrane, ampak tudi v sezoni prehladov. Zelo krepi imuniteto in zavira viruse. Sladkor in med v procesu hujšanja je bolje, da ne dodajajo.

Voda sassi.

Kumara-limonina pijača se pogosto imenuje voda Sassi, v čast Sasiejevi prehrani, ki je prvi predlagal ta recept. Obstaja več različic receptov.

I Version.

1. Lemon - 1 PC.
2. Kumare (srednje) - 1 PC.
3. Zemeljski ginger root - 20 gr.
4. Listi mete - 10 listov.

Navodilo po korakih:

1. Tanka drsna limona in kumare, listi mete razrežejo na trakove.
2. V 3-litrskem kozarcu dodajte vse sestavine, vključno z ingverjem, nalijte hladno kuhano vodo (2 l) in pošljete v hladilnik.
3. Minimalni čas namesto tega je 8 ur.

Zjutraj bo vitaminska pijača za hujšanje pripravljena.

II VERSION.

Za drugo metodo bodo potrebne enake sestavine.

Navodilo po korakih:

1. Očistite kumare in ingverja, jih razrežemo na kose, sperite kovnico.
2. Iz soka iz limone.
3. Zmešajte vse komponente v mešalniku.
4. Mešanico 2 litra čiste vode.
5. Nalijte limonin sok in vztrajajte v vsaj eni uri v hladilniku.

Uporabite lahko takoj po tem, ko je našteto ves dan.

Cimet

1. Cinnamonska palica - 2 kos.
2. Lemon - ½ osebnega računalnika.

Navodilo po korakih:

1. Cinnamon palice fino rezan, iz limone stisnite sok.
2. Vlijte sestavine z liter hladne vode in vztrajati 12-14 ur v hladilniku.

Pijte limonina voda, ki je potrebna 30-40 minut pred glavnim obrokom.

Cinamonska pijača ima prijetno aromo, ki dodatno umre apetit.

S sodo

Limonina voda s sodo bo pomagala znebiti odvečne maščobe:

Navodilo po korakih:

1. Iztisnite iz limoninega soka.
2. V 200 ml tople vode, da se raztopi Soda in dodate citrusov sok.

Pijte pijačo zjutraj na prazen želodec, vsaj eno uro pred zajtrkom.

POMEMBNO!Kombinacija sode in limone lahko povzroči poslabšanje bolezni prebavil, draže požiralnika in sluznice, zato je treba ta recept uporabiti previdno.

Z oranžno

Vsi Citrus STRUS vsebujejo organske kisline, ki spodbujajo lipidno dekoltage. Orange bo okrepila dejanje tako, da se pijača ne bo bolj učinkovita, temveč tudi okusna:

1. Lemon - 1 PC.
2. Orange - 1 PC.
3. Mint - 1 paket.

Navodilo po korakih:

1. Umijte in narežite na tanke rezine obeh sadežev, Chop Mint.
2. Rudnik citrusov pred poudarjanjem soka.
3. Zmešajte vse sestavine in jih nalijte s toplo vodo (1,5 litra).
4. Vztrajajo četrt uro.

Pred uporabo, seva skozi sito.

Z Mint.

Koktajl limone-Mint je odličen način prebujanja zjutraj in enostaven način, da se znebite nepotrebnih kilogramov:

Navodilo po korakih:

1. Lemon je zdrobljen v mešalniku.
2. Mint je fino rezan in "izginil" v rokah soka.
3. Listi se nalijejo z 2 litra tople vode, po kateri prinašajo vre.
4. Decoction je opremljena na sobno temperaturo, dodajo enakomerno limono in medu, dobro premešamo in filtriramo.

Pijača med medom se lahko napije čez dan, po možnosti na prazen želodec.

Z kisom

Tisti, ki želijo doseči hiter rezultat, je vredno narediti limonine vode z kisom. Vendar, kot v primeru sode, obstajajo kontraindikacije:

1. Zeleni čaj (pripravljena pijača) - 300 ml.
2. Apple Kis - 30 ml.
3. Lemon - ½ osebnega računalnika.

Navodilo po korakih:

1. Lemon reza na tanke rezine.
2. V ohlajenem zelenem čaju nalijte kis in dodamo sesekljano limono.
3. Naj se odpravi 10 minut.

Pijte prazen želodec ne več kot 3-krat na dan.

S poprom

Ta recept za pripravo vode z limono za izgubo teže je postal znan zaradi Beyonca. S svojo pomočjo je pevka v kratkem času padla več kot 10 kilogramov in vrnila svojo vitko silhueto. V originalnem receptu namesto medu se uporablja javorjev sirup.

Potrebno je kozarec vode:

1. Limonin sok - 30 ml.
2. Draga - 10 gr.
3. Cayensky ali Čile poper - na konici noža.

Metoda kuhanja je preprosta: dovolj raztopite vse sestavine v kozarcu vode in popijte prazen želodec zjutraj.

Cayenne Pepper znižuje pritisk. Ne smemo pozabiti z uvedbo pijače v prehrani.

Z peteršiljem

Petersley ni sposoben samo za stimulacijo prebave, ampak tudi za odstranitev otekanja, dolgočasne lakote in pospešijo procese nasičenosti:

1. Petrushka sveže - 100 gr.
2. Limonin sok - 100 ml.

Navodilo po korakih:

Vzemite limonino-zeliščni decoction, ki ga potrebujete na ½ skodelice 3-krat na dan.

Kako piti

Če želite izgubiti težo, morate vedeti, ne samo, kako pripraviti pijačo, ampak tudi kako ga uporabljati:

1. Pijamo limonine vode na prazen želodec.
2. Pijača mora biti topla ali sobna temperatura. To vam bo omogočilo "razpršeno" metabolizem.
3. Pijalni sok je potreben skozi cev, saj je citronska kislina lahko uniči zobne emajla.
4. Pijače z dodatki se lahko uporabljajo čez dan, vsaj 30-40 minut pred obroki.
5. Zadnje kozarec limonine vode je treba popisati uro pred spanjem.

V razkladalnih dneh je vredno piti do 2-2,5 litra vode z limono z dodajanjem meta, peteršilja ali ingverja na koktajle.

Strokovna mnenja

Margarita Queen, slavni hranilec, avtor knjige "Enostaven način za rahlo" in "Dnevnik hrane"

Režim pitja je zelo pomemben, pojasnjuje slavni ruski prehrana. Poleg čistega negazirane vode v prehrani med prehrano morate vklopiti limonin koktajl, ki ga je treba uporabljati zjutraj, takoj po prebujanju. Ampak čaj in kavo za obdobje odvajanja teže iz prehrane je treba izključiti.

Alexey Kovalkov, slavni ruski Nutricionist, D.N. Rayan, avtor knjig, vodilno orodje na radiu in televiziji

Alexey Kovalkov priporoča tudi uporabo vode z limono zjutraj na prazen želodec, vendar pojasnila, da bi morala biti toplo. Na dan, avtor knjig, ki očara, priporoča pitje zelenega čaja z limono. Nutricionist ne moti kave, vendar le ne več kot enkrat na dan.

Natalia Kruglova, strokovnjak za prehrano, član Nacionalnega združenja diet in nutriciologov

Lemon voda pojasnjuje Natalya Kruglov, nima samo maščob gorenja, ampak tudi antitoksičen učinek. Uporaba pijače prispeva k odboru slike, izboljšanje barve kože, videz zdravega sijaja na laseh.

Koristen video.

Glavne sklepe

Lemon voda je prava koktajl zdravja in lepote. Uvedba te pijače v dnevni prehrani bo vplivala na telo telesa kot celote, tako fizičnega kot čustvenega:

1. Lemon je vir vitaminov, esencialnih organskih kislin, dragocenih hranil in pektincev.
2. Pijača s cistrus omogoča preprečevanje in razbremenitev številnih bolezni, prelomi maščobno tkivo in odstrani škodljive snovi iz telesa.
3. Obstajajo kontraindikacije, ki jih je treba obravnavati z vstopom v vodo z limono v prehrani.
4. Med vsemi recepti limonine vode so močno priljubljena z maščobo, ki gori (s Kayensky) in detox (Cocktail Sassi) Pijače.
5. Pijte pijačo zjutraj, topel, vsaj 40-60 minut pred zajtrkom.
6. Na limonini vodi, lahko izvedete nekaj dni razkladanja.

S pomočjo limonin koktajlov in nežne prehrane je mogoče znebiti 2-3 kilogramov na teden brez veliko truda. Učinkovitost lahko povečate z dodajanjem vadbe na urnik dneva. Malo Effer Will in limonina voda bo vstopila na navado, ki ščiti telo pred nizom odvečne mase.

Delite svoje recepte limone vode in povejte o osebnih izkušnjah hujšanje s to pijačo. Čakamo na vaše komentarje!

Boj proti prekomerni telesni teži je problem mnogih žensk različnih starosti. Gruising Dietes daje rezultat samo za kratek čas in lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje. Eno učinkovito domače orodje je voda z limono. Ta plod je koristen ne le pri obravnavanju prehladov, ampak tudi pomaga zmanjšati apetit, pospešiti presnovo.

Vzdrževanje vodne bilance je zelo pomembno za normalizacijo presnovnih procesov v telesu. Na dan, ko morate piti vsaj 1,5 litra tekočine, in uporaba praznih želodcev vode zavira občutek lakote.

Lastnosti limonine vode

Kislina pospešuje metabolizem, preprečuje odlaganje maščobnih plasti. Vitamin C je antioksidant, ki prikazuje žlindre in toksine, zmanjšuje količino škodljivega holesterola v krvi. Rastlinska vlakna izboljša prebavo. Pomaga pri izgubi teže pektin, ta snov ima učinek ovojnice, zaradi česar se absorpcija maščob, ogljikohidratov poslabšajo, apetit pa se zmanjšuje. Izmenjava lipidne se pospešuje, obnovljena je črevesna peristalizacija.

• gastritis s povečano kislostjo;
• kolitis, ulcerozna bolezen;
• pankreatitis;
• akutni tonzilitis;
• hipertenzija;
• strjevanje krvi krvi;
• alergija na hrano.

V primeru bolezni lahko Dyensing limonine vode povzroči zgago in poslabšanje patološkega procesa. Z gnojenim debelim grlom, sluznice grlo, dražijo sluznice, boli in nelagodje. Sestavni deli sadja prispevajo k upočasnitvi strjevanja krvi, ki je v krvavitvi nevarna. Hipertenzivna lahko poveča krvni tlak.

Uporaba kisline se negativno odraža v stanju zob, da se izognemo poškodbam emajla, morate piti skozi slamo in po tem temeljito sperite usta s toplo vodo. V nasprotnem primeru tveganje za razvoj hiperezije, kariesa se poveča. Kontraindicirana je, da združuje sprejem pripravkov za spanje in pijačo s citrusnim sokom, saj absorpcija zdravil upočasni.

Kako izgubiti težo z limonami?

Potrebovali boste eno srednje veliko sadje in liter vodne sobne temperature, v razmerju 1 TSP. na 100 ml. Nemogoče je, da je tekočina hladna. Od celuloze temeljito pritisnite sok, mešamo in pijačo na prazen želodec. Dan porabi do 3-6 kozarcev z istim intervalom.

Če želite izdelati vodo z limono, lahko uporabite meso, razrežite z rezinami (2 kosov na 1 skodelico) ali temeljito gnete. Prav tako ga brušenja v mešalniku s kožo, taka masa se uporablja v razmerjih 1 TSP. na steklu. Veliko več koristi od rešitve bo, če je dodajanje medu, ingver ali mete v njem. Trajanje prejemanja prehranskih sredstev je posameznik, je odvisno od tega, koliko kilogramov je treba ponastaviti. Na povprečni terapiji traja 1-2 tedna.

Da bi bile koristi opazne, je treba pregledati prehrano in povečati fizični napor. V meniju, ki ga potrebujete, da izključite krepko, praženo, ostro, slano, dimljeno, sladko, moko. Priporočljivo je, da obstajajo sveže zelenjavo in sadje, pripravljajte cele žitarice, izvedejo toplotno obdelavo izdelkov na par ali z dodatkom majhne količine oljčnega olja. Šport je zažgal v zalogah maščob.

Recepti za pripravo limone vode

Obstaja več možnosti za kurjenje maščob za hujšanje z dodatkom uporabnih sestavin:

1. Voda z ingverjem: Vzemite ingverja in limone v enakih razmerjih, narežemo na kroge in plasti v stekleni kozarec. Zaprite pokrov in pustite v hladilniku 8-12 ur. Nato je orodje temeljito zdrobljeno, da bi videli sok, ki ga je treba dodati čaju ali vodi v razmerju 2 žlici sirupa na steklu. Pred obroki morate piti prazen želodec. Prvih 3 dni se porabi 250 ml 3-krat na dan, naslednjih 4 dni - 0,5 litra zjutraj in zvečer.

2. Z MINT: v kozarcu kuhane vode se na zmes kovnice ali Melissa, 1/2 limoninega soka in dajte, da kuhamo 10 minut. Pomembno je, da ne kršijo razmerij. Pitje takega čaja je potrebno na praznem želodcu 30 minut pred obroki. Da bi malo izboljšali okus pijače, lahko dodate žlico medu.

3. Z lansko nafto in root ingverja: Ginger je zdrobljen vnaprej, nalijte čajno žličko lanenega olja in vztrajati 2 dni. Po tem je pritisnjen sok ene limone, razredčen v kozarcu vode in postavi 1 TSP. ginger masa. Pitje take pijače je potrebno na praznem želodcu 3-4 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je 1 teden.

4. Voda z medom in cimetom za izgubo teže: ena limona je zdrobljena v mešalniku, dodamo 300 ml naravnega medu in čajno žličko melaničnega cimeta. Sestavine mešamo, nastala sredstva pa se postavi v hladilnik preko noči. Zjutraj vzamejo 1 sladico žličko mase in raztopimo v kozarcu tople kuhane vode. Takšno zdravilo morate piti 3-4 krat na dan, preden jedo prazen želodec, se morate izogniti prigrizkom. Trajanje tečaja je 7 dni.

5. Recept z medom in ingverjem: Sestavine se izvedejo v razmerju 1: 2. Dva korenske kroge sta zdrobljena v majhnem statju, nalivajo medu in 0,5 litra vrele vode. Pokrit s pokrovom in ga dajte v eni uri. Nato položite 1 žlice. l. Sredstva na 250 ml vode. Tak sirup daje energijo, povečuje razpoloženje in izboljšuje duševno delo.

Pomaga in običajen čaj z limono za hujšanje, če mu dodaja medu in melissi. Varjenje ne sme biti močno, lahko uporabite zelene sorte pijače.

Dnevi razkladanja

Enkrat na teden, nutricionisti priporočajo, da raztovarjajo svoje telo. Na ta dan lahko jeste samo zelenjavo, sadje, sveže stiskano sadje in vodo z limono. Med dnevom je treba piti 2-2,5 litra pripravljenih zdravil, za en sprejem, ne več kot 3 očala.

Recept za dan praznjenja: narežite koren ingverja (2 čl. L.), nalijte 0,5 l hladne vode, postavite na parno kopel in kuhamo 5-10 minut. Sestavek nato filtrira, sok 1 limona in 2 žlici. l. Cvet med. Pijte zdravilo v topli obliki.

Recept Številka 2: Pripravite medeno vodo (1 žlice. BEE izdelek na steklu), stisnite ½ sadja, postavite spodnjico Mint in 1 žlica. l. Ujeti nariban. Morate dati pijačo eno uro, potem lahko pijete.

Recept za hitro hujšanje št. Nato dodajte limonino lizanje in 1 žlico. Draga.

Dnevi razkladanja pomagajo očistiti črevesje, normalizirati prebavo. Razdelitev podkožnega maščobnih vlaken se pospešuje. Takšna prehrana in terapija omogoča, da preprečite vrnitev padla kilogramov.

Pregledi vodnih koristi z limono za zmanjšanje teže

"Poskušal sem veliko različnih diet, vendar po manjši dosežku rezultatov kilograma hitrega vrnjenega. Girlfriend mi je svetoval, da pripravim pijačo za hujšanje iz agrumov in ingverja. Vsako jutro in zvečer sem napisal limonino vodo, večer pa sem se ukvarjal s športom in poskusil, da ne jemo mastne, pražene in sladke. Uspelo mi je izgubiti 5 kg, rezultat je zelo zadovoljen. "

Oksana, Moscow Region.

"Uspelo mi je, da se znebim maščob na pasu in boki za ta teden. Za to sem izkoristil en učinkovit recept, ki je bil na voljo na spletnem forumu. Na istem mestu sem prebral preglede in se odločil, da vzamem svojo številko. Voda z limono na prazen želodec za hujšanje je koristno in učinkovito sredstvo. Nastavila sem prebavo, volumna je bila odšla, je bila zmanjšana teža. Celo izboljšano barvo obraza in stanja kože. "

Elena, St. Petersburg.

"Pomagal sem pijačo iz limon, da bi ponastavila 5 kg. Po zimskem času je opazil, da so stari kavbojki majhni in strašno razburjeni. Prijatelj je povedal o koristnemu orodju, ki ga je mogoče zlahka pripraviti doma in ga stane poceni. Zjutraj sem pila vodo na prazen želodec približno 10 dni, dodatno pa je šel na fitnes in se udeležil bazena. Ta recept se dejansko učinkovito bori s prekomerno telesno težo in spodbuja hujšanje. "

Maria, Moskva.

"Slišal sem veliko dobrih mnenj o koristih vode z limono za hujšanje od svojih prijateljev. Pred potovanjem v morje sem moral nujno odstraniti dodatnih kilogramov in izkoristil ljudski recept. Treba je pripraviti infuzijo od MINT in dodati agrumov sok, ne spomnim se razmerja sestavin, vendar je okus zelo kislo. Pitje takega zdravila mora biti 4-krat na dan za prazen želodec v tednu. "

Tatiana, Rostov-On-Don.

»Osebno, obožujem vodo z limono, cimetom in ingverjem. Te sestavine so dobre maščobne gorilnike, ki so izločene iz odvečne telesne mase. Zdravilo za pijačo sledi praznemu želodcu pred obrokom. Po njegovi uporabi se apetit zmanjša, hrana se prebavi hitreje, se počutite enostavno. Vendar je treba zapustiti sladko, moko, mastno, hitro hrano in alkohol. V nasprotnem primeru bo rezultat minimalen. "

Svetlana, Nizhny Novgorod.

"Po rojstvu, sem dosegel prekomerno telesno težo in nisem mogel vrniti prejšnje oblike dolgo časa. Na internetu preberete, da voda z limono pomaga pri izgubi teže, preučila preglede in se odločila poskusiti. Pripravil sem pijačo s citrusnim sokom in kovnico, vendar se je izkazalo, preveč kislo, zato sem dodal žlico medu. Uspelo mi je vrgel 3 kg brez posebnih diet, če pa omejite uporabo nekaterih izdelkov, bo rezultat boljši. "

Victoria, Novosibirsk.

Lemon Vodja se pogosto pojavlja v člankih o prehrani in se svetuje kot dobro orodje za hujšanje v priljubljenih forumih. Kakšna je korist limone vode in kako jo pravilno uporabljati, da ne bi škodovali vašemu zdravju?

Shucming Lemon vodo koristi

V sodobnem času se ta citrus uporablja ne samo za zdravljenje in izboljšanje, temveč tudi za izgubo teže, tako da je ena izmed najbolj priljubljenih tehnik limonine vode. Potreba po vodi za telo je posledica njegove vloge v presnovnih procesih, in dodajanje Cytrus obogatite vodo in njene uporabne lastnosti.

Korist, ki prinaša citronsko kislino skupaj z vodo, poleg dejstva, da povečuje kislost želodca in pospeši procese prebave, je težko oceniti:

• pospešuje delitev maščob;
• hitro odstrani žlindre in toksine iz telesa;
• pektin, ki ga vsebuje lemona, prikazuje težke kovine iz telesa;
• ima diuretik in choleretic učinek;
• pozitivno vpliva na živčni sistem;
• spodbuja normalizacijo metabolizma;
• spodbuja čiščenje jeter in želodca iz toksinov, normalizirajo svoje delovanje;
• krepi imuniteto;
• pospeši mlečno kislino;
• pomaga upočasniti rast rakavih celic in tumorjev;
• odpravlja oblikovanje plina in napihnjenost;
• odpravlja zgago in ugarčenje;
• tonir srčne mišice, zmanjšanje tlaka;
• Čisti kri in krepi krvne žile;
• je protivirusno in antiseptično sredstvo.

Zakaj Nutricionisti svetujejo pitje limonine vode za popravek teže? Vse zaradi pektina je snov, ki je v velikih količinah vsebovana v limoni. To je pektin, ki vzame lakoto, tako da pogosta uporaba limonine vode pred jedjo in prazen želodec pomaga držiti prehrano in se boriti z željo po jesti.

Kako kuhati

Obstaja več priljubljenih receptov za to koristno pijačo. Seveda lahko preprosto dodate citrusove rezine v vrč z vodo in pijačo, proces pa lahko diverzificirate.

Z jabolčnim kisom in zelenim čajem

Za to pijačo boste potrebovali vrč svojega ljubljenega zelenega čaja z 2 žlicami jabolčnega kisa, na rezinah sesekljamo limone in dodajte par v čaju. Pijte takšno pijačo, mora biti prazen želodec.

Honey pijača

Žličko medu je treba raztopiti v kozarcu vode. Dodajte nekaj žlice sveže stisnjenega limoninega soka.

Cocktail Sassi z ingverjem in kumare

Ta pijača je primerna za konec delovnega dne, saj ima sproščujoč učinek. Da bi bilo, je potrebno 2 l negnjenite vode, cela kumare, limoninega in ingverja korena. Kumara narežemo na kroge in ingver čiste in rešene na rešetki, tako da je izkazalo 1 žlice. žlico. Lemon skupaj z občutkom grina. Vse sestavine se mešajo in pustijo, da se pojavijo ponoči. Zjutraj, napnite pijačo, metati liste mete za okus in pijačo.

Poper pijača

Za ta koktajl je potreben srednji limoni, kajenski poper in liter prečiščene vode. Limona mora rezati rezine, poper fino hraniti in ga vrgati v vodo. Vztrajati in piti pred ali po jedi. Za pijačo, da prinese največjo korist, morate piti nekaj litrov takšnega koktajla na dan.

Pijačo česna

Ta pijača ni le dobro orodje za hujšanje, ampak tudi močno krepi telo zaradi svojih lastnosti. To bo trajalo: 1 l vode, limone in česna.

Lemon je dobro pranje in skupaj z občutkom mletja v mešalniku skupaj z očiščenimi rezinami česna (vzemite vsaj 4 pole). Vse mešanice z vodo, vztrajali in pijejo. Na volji, namesto vode, lahko uporabite čaj.

To jed je značilna preprostost, vendar hkrati je okusna. Naučite se pripraviti to klasično restavracijsko posodo.

Solate z izbranimi dešnjimi bodo koristne za tiste, ki radi naredijo praznik pozimi.

Kako piti pijačo in v kakšni količini

Limonina voda zahteva pozorni pristop in pravilno uporabo.

1. Prva pijača je treba jemati zjutraj: segrejte vodo (ali od večera, da pokličete steklo), odrežite kos limone in ga vržite v kozarec. Ta redni ritual bo pospešil prebavni proces. Njegova pijača mora počasi;
2. Med dnevom je treba jesti še več kosov limone in piti vodo z dodajanjem limonine kaše (zemeljski citrusi skupaj s poletom);
3. Pred vsakim obrokom in pred spanjem je treba piti kozarec tople vode, v katero se doda polovico polovice limone in 1 žličke medu;
4. Če želite hitro izgubiti težo, sledi 2-3 na dan za pijačo z infuzijo zelenega čaja, z dodatkom 2 h. Žlice jabolčnega kisa in limonih rezin.

Prav tako je treba spomniti, da:

• voda mora biti topla;
• dodajte limono kot polnjenje v solatih kot omaka ali marinada za glavne jedi;
• skupaj z limonino vodo ne smete prenehati s preprostim, da sami ne poškodujete.

Da se pojavi pozitiven učinek, je treba zaužiti do 2 litra vode s citrusom za en dan. Ne smemo pozabiti, da je lahko le ena voda pijana in nič, ampak ne more jesti! Telo mora prejeti potrebne vitamine in elemente sledenja, sicer ne morete samo izboljšati telesa, ampak tudi nekaj neprijetnih bolezni. Tako je treba podoben pijačo uporabiti kot koristen majhen kalorični dodatek na glavno prehrano.

Diete z limoninim sokom

Da bi ponastavili nekaj kilogramov v nekaj dneh ali preprosto kot razkladalne dni, je treba z izrazitimi dietami uporabljati z uporabo limonine vode.

Lemon-Honey.

To je hitra prehrana, ki ne presega 2 dni. Omogoča vam, da hitro ponastavite nekaj kilogramov in odstranite toksine iz telesa. Za to bo le priljubljen med in agrus, ki ne šteje preprosto vodo.

Treba je pripraviti pijačo: v 1 liter vode Dodaj 1 žlice. Žlico medu in nalijte sok enega citrusa. Prebivajo in pijačo na dan od 2 do 3 litre.

Dejstvo je, da je uro slastna temperatura vode v telesu. Poleg take pijače, nič več za jesti.

Kefirno-limono

To je tudi ena izmed hitrega diete, na katerih ne morete sedeti več kot 2-3 dni. Potrebno je vzeti:

• kefir z nizko vsebnostjo maščob;
• limona;
• cimet.

Pranje limone je treba sesekljati in preskočiti skozi mešalnik, ne da bi čiščenje iz lupine, nato ga dodate v vodo, vztrajali in seva. Način moči bi moral izgledati tako: Za zajtrk - 2 žlice. Pijte, po vsakem 1,5 uri, nato 1 žlice. Kefir, nato 1 žlica. Pijte, za večerjo - 1 žlica. Kefir z 2 žlici. L limonin sok in 0,5 h cinamon.

Prehrana

Ta prehrana vam omogoča, da hitro razdelite žlindre s toksini in jih odstranite iz telesa, kot tudi razložite črevesje in želodec, tako da se imenuje ponovni zagon, t.j. Ponovno zaženete gastrointestinalni trakt. Treba je 3 dni. Za tak način porabe bo potrebno:

• vse sadje + limone;
• ovsena kaša;
• kefir z majhnimi maščobami;
• naravni jogurt.

Pred kuhanjem limone pijače in jo popijte vsak dan na prazen želodec in pred vsakim obrokom. Potrebno je jesti takole:

• 1 dan: zajtrk Pijte vodo z limono. Kot glavna jed za cel dan - sadje (izključiti banane in grozdje) skupaj s kefir (1,5 litra na dan);
• 2. dan: Zajtrk mora biti ovsena kaša (na vodi) s katerim koli sadjem. Ob kosilu piti 1 žlice. Kefir in jesti vse sadje. Za večerjo pijte 1 žlica. jogurt z nizko vsebnostjo maščob;
• 3. dan: Za zajtrk, jejte ovseno kašo z jabolkom, za kosilo - pečena jabolka, in za večerjo - 1 žlica. jogurt.

Prehrana limone vode

Limonina voda in dovoljeni izdelki so osnova te prehrane. Strogo prepovedano jesti:

• izdelki za sladko in moko;
• gazirane pijače;
• ocvrte in dimljene;
• maščobno meso in mlečni izdelki.

Lahko jeste vsa žitarice, meso z nizko vsebnostjo maščob, sadje in zelenjavo. Tudi voda z limono je treba uporabiti postopoma povečati njegovo količino od 1 skodelice na prvi do 3 litre na koncu.

Upoštevanje kakršne koli prehrane mora biti racionalno jesti in vaditi.

Škodo in kontraindikacije za uporabo

Kljub številnim prednostim in koristnim lastnostim limonine vode je tudi kontraindikacije za njegovo uporabo in nekatere možne negativne posledice:

• Če so v ledvicah kamni, lahko pijača pospeši svojo proizvodnjo;
• citrusi lahko povzročijo diatezo in alergije;
• kislina destruktivno vpliva na zobozdravstveno emajlo;
• da bi se izognili dehidraciji, se v dan pijete preprosto vodo.

Lemon Voda je kontraindicirana pri tistih, ki imajo:

• visoka kislost želodčnega soka;
• peptične bolezni;
• tistih, ki so napisane tablete za spanje;
• gastritis.

Voda z limono je pijača z vsebnostjo povišane kisline in mora biti previdno pijan, posvetovanje s predhodnim zdravnikom.

Problem nepotrebnih kilogramov je znan. Nekdo se izgovarja. V nekaterih primerih je teža normalna, vendar bi rad postal malo slimmer. V boju za idealno sliko se uporabljajo različna sredstva, vključno s kompleksnimi dietami. Vsi drugi sodobni proizvajalci ponujajo široko paleto aditivov za živila. Vendar pa je skoraj učinkovitejše agent na naravni osnovi kot limonina voda. Dejansko je voda z limono vredno peni, vendar učinkovito pomaga pri boju proti dodatnih kilogramov in maščobnih usedlin.

Uporaba vode z limono za hujšanje

Če želite izgubiti težo in stabilizirati težo, veliko hranilnikov svetuje pitno vodo z limono. Takšno preprosto sredstvo vam omogoča, da rešujete več težav, ki povzročajo sklop teže. Če je prazen želodec limonine vode, potem pomaga odpraviti posledice sedečega življenjskega sloga. Poleg tega ta pijača dopolnjuje primanjkljaj uporabe čiste pitne vode. Rešitev učinkovito normalizira delovanje črevesja, želodca in požiralnika med prehrano.

Ampak ne samo to je uporaba porabe vode z limono. Ta pijača vam omogoča pospešitev presnove in padec dodatnih kilogramov.

Zanimivo je! Izguba teže z vodo z limono je zaradi sestave pijače in načela njegovega delovanja zelo razumna. Primer je, da je limonin sok, ki je mešan s konvencionalno pitno vodo, v njenem biokemični sestavi presenetljivo podoben človeški slininarju in želodčnem soku.

Če voda z limonino pijačo zjutraj prazen želodec, bo učinek takšnega naravnega orodja zelo pomemben. Temperatura pijače, ki je bila vnesena v obrok, sproži vse potrebne mehanizme za optimalno delovanje prebavnega sistema in ustrezno, za hujšanje.

Poleg tega se imuniteta med izgubo teže okrepi. Telo kaže maksimalno odpornost na mikrobe in viruse. Izguba dodatnih kilogramov je priloženo odlično razpoloženje, plima moči in energije. Torej prehrana ne povzroča zatiranega razpoloženja.

Edinstvena značilnost limone vode je učinek čiščenja. Ta pijača prinaša veliko telesnih koristi med prehrano. Če ga pravilno pijete, potem voda z limono ne prispeva le do izgube teže, ampak tudi:

• normalizacija tlaka;
• izločanje toksinov iz telesa;
• odstranite zgago, belching, meteorizem;
• izboljšanje sestave krvi;
• Čiščenje limfe.

Prav tako zdravilo pomaga izgubiti težo in se znebiti plašč holesterola. Voda z limono zmanjšuje krvni sladkor. Prispeva k odpravljanju bolečine in neugodja, ko je Goug. Poleg tega limona tekočina nevtralizira urinsko kislino in prispeva k delitvi alkalij med delovanjem prebavnega sistema. Sestavek, pripravljen po enem od spodnjih predpisov, prinaša edinstvene prednosti plovil in srca. Celotno je, da orodje jim zmanjšuje obremenitev in zagotavlja optimalno krvni obtok v telesu.

Nemogoče je, da ne omejujte, da voda z limono pomaga okrepiti kosti, če jo uporabljate pravilno, in ne brezabno sledite prehrani. To je odlična preventiva Rahite.

Uporaben je kisli medij take vode. Njegov ukrep ima pozitiven učinek na stanje ustne votline. Celotno je, da pijača vam omogoča normalizacijo bakterijske flore v njem, če jo pijete zjutraj.

Na beležku! Ampak to ni vredno zlorabe takšne tekočine na podlagi limoninega soka. Lahko negativno vpliva na zobozdravstveno emajlo in vodi do dehidracije. Navsezadnje ima limonina voda presenetljivo močan diuretik!

Recepti in metode za prejemanje limonine vode

Obstaja več receptov za kuhanje vode z limono. Več receptov je primerno za hujšanje, ki se uporabljajo že več let. Za diverzifikacijo okusa vode z limono, lahko uporabite Mint, Medu, Cinnamon, Ginger, Kumare in druge izdelke. Te komponente bodo pomagale narediti prehrano ne le bolj okusno, vendar bolj učinkovito.

Recept limone vode z ingverjem

Okusna in uporabna voda z limono za hujšanje, če jo kuhate na posebnem receptu in dodajte ingverja. Za pripravo takšne pijače, ki pomaga, da se znebite dodatnih kg, potrebno:

• sok iz svežega limona;
• 1 žlico naribanega ingverja;
• 4 kozarca vode.

1. Da bi dobili dragoceno pijačo, je treba vodo kuhati in premakniti v strmo VAR ingver. Masa odstrani iz peči. Jedi morajo pokriti s pokrovom.
2. Ko je decoction predstavljal, mora biti obremenitev.
3. To ustvarja limonin sok tukaj.

Pijte takšno orodje je potrebno pred obroki. Sprejem se izvede približno 20 minut pred jedjo. En del je enak eni skodelici. Tekočina mora biti topla.

Zakaj je taka kombinacija močna in učinkovita? Skrivnost je, da limona in ingver v enem steklu prispevata k učinkovitemu hujšanje zaradi aktiviranja metabolizma. Poleg tega snovi, vključene v limono, prispevajo k čiščenju krvi, dajejo moč, zmanjšajo zmogljivost holesterola.

Druga značilnost te pijače je bogata sestava, ki vsebuje rekordno število askorbinske kisline in antioksidantov.

Lemon voda recept z medom

Pregledi redčenja z limonino vodo so zelo različni. Toda večina se strinja, da je taka agrusna pijača, razredčena z medom, popolnoma pomaga ponastaviti nepotrebno kg. Ta recept je izjemno preprost in popolnoma obogati prehrano z vitamini in drugimi dragocenimi elementi v sledovih.

Za kuhanje pijače morate vzeti:

• 1 skodelico pitne vode;
• polovica limone;
• 1 čajna žlička medu.

1. V kozarcu vode, morate raztopiti med in pustiti sladko vodo eno uro.
2. Potem se sok pol limonov tukaj stisne. Sestavek mešamo.

Pijte zdravilo Rešitev mora biti zjutraj na prazen želodec. Najbolje je, da naredite približno 20 minut do glavnega obroka.

Takšno sredstvo očisti telo iz toksinov, raztopi maščobe in jih izhaja iz telesa. Poleg tega, citronska kislina, ki je vsebovana v pijači, aktivira proizvodnjo želodčnega soka, ki vodi do normalizacije prebave.

Recept limone vode z meto

Številne koristi med izgubo teže prinaša recept za vodo z limono in kovnico. Za pripravo te sestave morate uporabiti:

• 1 skodelica vode;
• pol soka limone;
• 1 vejico Mint (Melissa).

1. Vrelo vodo.
2. Dodajamo limonin sok in mint.
3. Sestavek je treba vztrajati 10 minut.

Glavna stvar je v celoti slediti razmerju. V nasprotnem primeru bo zelo težko doseči hujšanje.

Pitna voda z limono in kovnico, ki je potrebna zjutraj. Če želite izgubiti težo, je treba na prazen želodec uporabiti kozarec pijače. Optimalno - pol ure pred obroki. Privlačnost tega sredstva za hujšanje z Mint, ki je močan naravni antiseptik, je, da začimba daje sladkost. Torej v dodatnih sladila, ki jih ne potrebuje.

Cucumber Lemon Water Recept

Blokirajte lakoto med prehrano in se znebite dodatnih kilogramov z limonino vodo z dodatkom kumare. Takšen koktajl je obogaten s stružnico askorbinske kisline. To je naravni antioksidant, ki normalizira metabolični mehanizem in s tem pospeši proces hujšanja.

Za pripravo pijače limone in kumare morate uporabiti:

• 1 kumare (majhna ali srednje velika);
• 1 limona;
• 1 l vode;
• ledene kocke.

1. Detoksikalna voda za hujšanje, da izjemno preprosta. Voda se nalije v velik kozarec ali vrč.
2. Tam se dodajo led, rezine kumare in krogi sesekljanih citrusov.
3. Pijača za eno uro gre na mraz.

Večkratna voda v posodi se lahko naslovi brez dodatnega zaznamek drugih sestavin. Pijte limonino vodo, ki je potrebovala prazen želodec.

Sasis Water Recpepe.

Cynthia Sassi iz Združenih držav je razvil posebno pitno vodo, da bi obogatil prehrano tistih, ki sedijo na prehrani in se odločili izgubiti težo. Nutricionist je ustvaril naravno sredstvo, ki pomaga prekiniti maščobe in se znebiti nadležnih kilogramov na problematičnih mestih. Sassy Water, kot se imenuje takšna limonine vode za hujšanje, je splošno znana po vsem svetu in je v veliko povpraševanje. Verjetno je, da se zahvaljujoč temu koktajlu se lahko znebite le tedenskega od 2 do 4 kg.

Pijte za zmanjšanje teže se dnevno pripravlja. Za pripravo vode Sassi uporabite naslednji sklop komponent:

• 1 srednje velika kumara;
• 1 srednja limona;
• 10-15 listov meta;
• 1 velika žlička z "hribom" olupljenim in naribanim ingverjem;
• 2 l vode.

Na beležku! Voda je potrebna mineralna ali navadna, vendar je najpomembnejše - brez plina.

1. Vse komponente bodo pomirjale.
2. Lahko se rahlo obrezana z žlico, da bodo pustili, da se sok poganja, potem se zmes vlije z vodo.
3. Plovilo SUSSI je v hladilniku in prekrito s pokrovom. V nasprotnem primeru izgubi večino aktivnih snovi, ki prispevajo k izgubi teže.

Ta voda z limono priporoča pitje potek 2-3 tednov. Po tem, odmor za 7-15 dni. Slim povratne informacije omogočajo, da se v tem času lahko znebite od 6 do 15 kilogramov. Rezultat je odvisen od strogete prehrane, ki spremlja uporabo uporabne tekočine, začetnih parametrov telesa in stanja telesa.

Kontraindikacije

Seveda, voda z limono za izgubo telesne teže ni Panacea. Poleg tega ne more nadomestiti polne prehrane. Izključeni tudi neželeni učinki. Takšna možnost za zmanjšanje telesne teže, ki ne ustreza tistim, ki trpijo za:

• alergije na tiste ali druge sestavine sredstev;
• povečane indekse kislosti želodca;
• prisotnost peska ali ledvičnih kamnov;
• prekomerna občutljiva emajla zob.

Video o vodi z limono za hujšanje

Več o lastnostih limonine vode za hujšanje je mogoče najti, tako da pogledate videoposnetek, ki je predstavljen spodaj.

Želite izgubiti težo vodo z limono?

Če želite izgubiti težo, okrepiti imuniteto in prinesite telo v ton, je priporočljivo piti vodo z zjutraj. Ugoden učinek pijače limone temelji na sestavi citrusov, v katerem ni znana askorbinske kisline, temveč tudi flavonoide, koristne organske kisline, kemične elemente in minerale. Redna uporaba takšnega koktajla zmanjšuje težo in izboljšuje presnovo.

Kako kuhati?

Če želite odstraniti iz vode z le limono, morate upoštevati, če je pripravljeno več pomembnih nians, da bi se izognili izgubi uporabnih lastnosti.

Razmerij

Da ne poškoduje s kislinskimi zobci in ne draži sluznice želodca, je pomembno, da se držite razmerij: za 1 skodelico vode za uporabo 2 rezina limone. Če se v receptu uporabljajo druge sestavine, se shrani določen odmerek rumenega sadja.

Katera voda je bolje uporabiti?

Za pripravo vode z limono, samo očiščeno in filtrirano tekočino je primerna. Spremeniti je treba v 30-40 ° C. Kuhana, gazirana in destilirana tekočina ni priporočljiva zaradi odsotnosti celotnega kompleksa koristnih lastnosti, ki ne del preproste vode. Vroča voda lahko kuha in uniči potrebne snovi v sestavi limone, in hladen nadležen želodec in prebavljen slabši.

Korak za korakom navodila s fotografijami

Kako piti?

Glede na pričakovani rezultat morate vedeti, kako pravilno piti vodo z limono. Da bi dosegli največji učinek na hujšanje, lahko porabite dan razkladanja na vodi, ki temelji na stalni porabi pijač. Za splošno vzdrževanje zdravja telesa se dnevna količina tekočine znatno zmanjša:

• Če odmerek presega 200 ml na dan, ga je treba postopoma povečati;
• skupna dnevna količina vode z limono ne sme presegati 2 litra;
• vzemite 40-45 minut pred obroki;
• pharynx ne sme biti pogost in velik;
• pripravite koktajl ne more biti vnaprej, je treba to storiti takoj pred uporabo;
• v receptih, kjer je na voljo za pitje vode, je infundiran za dolgo časa, pasma in trgovina pijače je boljša v steklenih posodah.

Kako pogosto in koliko lahko pijete?

Voda z limono se lahko napije čez dan pred vsako hrano, ki opazuje interval 45 minut. Po obrokih se hranionistu svetujemo, da ne pijejo, ker hrana uniči koristno kakovost limone. Naenkrat volumen ne sme presegati 200 ml. Skupni tečaj je mesec, po katerem je treba vzeti odmor za 2 tedna.

Na prazen želodec (zjutraj)

Pijačo s stiskano limono za vzdrževanje imunosti in splošno krepitev telesa je priporočljivo piti zjutraj na prazen želodec 40 minut pred jedjo. To bo pomagalo zapolniti stalež vitaminov, prišel v ton in normalizirati kislost črevesja.

Čez noč ali pred spanjem

Če dokončate dnevno prehrano z vodo z limono, se to zgodi najpozneje do 20.00. Pomembno je, da ga pijete 2 uri po zadnjem obroku. Tak postopek pomaga zaspati in odložiti telo v nočnem počitku.

Recepti

Ko dodajanje pomožnih komponent v vodo z limono, lahko povečate koristne lastnosti in spreminjate okuse pijače. Morate piti katero od predstavljenih sredstev, ki jih že opisana pravila.

Možnosti vode z limono

Sama limona je izdelek, ki normalizira metabolizem in izboljšanje prebavnega trakta. Če krepite te lastnosti z maščobnimi sestavinami, se bo prišlo do veliko lažjega, da se znebite nepotrebnih kilogramov.

Honey-limonina voda

S tem receptom lahko dobite zdravilo, ki preplavi apetit in čistilni organizem. Piti vsako jutro prazen želodec:

• 10 gramov medu;
• ½ limone (stisnite sok);
• 200 ml vode.

Z ingverjem

Ginger-limonina voda pomaga vzpostaviti metabolizem in aktivirati proces gorenja maščob. Takšna voda morate piti skozi ves dan in kuhate vnaprej, vztrajate v celoti v hladilniku:

• 2 litra vode;
• ginger Root 5-7 cm debel;
• limona.

Lemon se je ločil na rezinah, ingver čist in prijemanje. Nalijte toplo vodo.

Mineralna voda

Za izgubo telesne teže lahko vzremete sok limonine mineralne vode, vendar se pogosto ne zatekajo k tej sorti tekočine, se optimalna različica izmenično izmenično s preprosto vodo. Dnevna stopnja minerak je 1 liter. Prav tako je bolje, da ga ne uporabljamo za pripravo jutranje pijače, da ne bi izzvala napihnjenost.

Z grenivko

Vsi citrusi so odlični maščobni gorilniki, vendar najbolj izrazit z grenivko. V kombinaciji z limono, je sposoben okrepiti to lastnost in dati vodo nenavadni okus. Pitje uporabne limonade lahko po vztrajanju nekaj ur:

• 2 litra vode;
• 1 limona;
• 1 grenivka.

Dodate lahko 2 vejico kovnice za izboljšanje okusa, plodovi se razrežejo na dele, sok je predhodno stekleno posodo, nato pa bodo priključene komponente izginile v njej.

S kurkuma

Takoj odstranite žlindre iz telesa, da ga shranite iz toksinov, bo pomagalo kombinaciji začimb za gorenje maščob - kurkuma in cimeta.

• ½ majhne žličke kurkuma;
• ½ majhne žličke cimeta prahu;
• limonin sok.

Te komponente so vzgojene v kozarcu vode, jo je treba piti v prvi polovici dneva na dan 2 tedna.

Cucumber Detox.

Druga edinstvena kombinacija izdelkov iz maščob je kumare, limona in meta. Popolne čiščenje in vam omogočajo, da naredite okusno in koristno alternativo limonado doma.

• 2 litra vode;
• sveže srednje velikosti kumare;
• 1 limona;
• 4 vejice Mint.

Kumara narezana na tanke plošče, limonin stisnite, narežemo na dele, dodajte vodo. Mint se lahko zamenja z drugimi zelišči - popolnoma primerna za osvežilno limonado estragon, timijan in rožmarina. Pozimi je dovoljeno uporabljati zamrznjena zelišča.

Očistiti telo

Prav tako lahko umaknete vse od črevesja na druge načine. Ta limona je tudi sposobna pomagati, vendar je treba strogo upoštevati priporočene odmerke.

Črevesno čiščenje s soljo

To je precej tog postopek, ki pogosto, kar ni vredno. Čiščenje je sestavljeno iz dveh stopenj - piti vodo in izvedite posebne vaje (pobočja, sukanje, deformacija), jih je treba storiti v krogu, dokler se celoten volumen tekočine pobere vnaprej:

• 3 litre vode;
• 80 gramov morske soli;
• sok iz 2 limon.

Voda mora zavreti, pustite na vročo ploščo 5 minut, nato dodajte preostale komponente, ki se držijo na določenem razmerju. Dobljeno rešitev za ohladitev do 38ºS.

Z medom

Čiščenje z vodo z limonino-medeno je jetra iz razpadanih izdelkov, odstrani toksine iz črevesja in odpravlja plakete holesterola v plovilih. Sestavine so potrebne za toplo vodo, in morate piti nastalo sredstvo skozi dan pol ure pred obroki.

Možno je, da se poveča delež snovi snovi, določenih na kozarcu tekočine:

• 10 gramov med;
• 10 ml limoninega soka.

Mineralna voda

Postopek čiščenja lahko pospešite, če dodate kislo izvleček na mineralno enoto. Če želite izgubiti težo in se znebiti žlinčkov, morate piti to pijačo s tečajem 10 dni, ki vključuje dnevno trikratno porabo vode v pol ure pred obroki. Pri izdelavi skladnosti z razmerijami: 1 limona je stisnjena na liter vode.

Drugi recepti

Napredne komponente, dodane v limono, vam omogočajo, da dobite bolj bogat okus in razširite številne medicinske lastnosti, krepitev lastnosti gorenja maščob.

Z Mint.

Uporablja se dodatno Mint Burst, ki daje osvežujoč okus. Prav tako nevtralizira kislino malo, sladkalno vodo. Terapevtske lastnosti so opredeljene kot antiseptik. Na 200 ml vode bo potrebovala četrtino limone in 2-3 kovni veje. Pijte vodo z večjo koncentracijo hranilnih snovi, je treba mint zamuditi.

Cimet

Začimba omogoča piti vroče pijače, v katerih se doda skupaj z limono in vsemi zamrznjenimi jagodami. Rahlo vgradnjo vode, pijan pol ure pred obroki, je aktivator presnove, zaradi katere pride do hujšanja. Liter je potreben:

• polovica limone;
• 2 Cinnamonska palica.

Ta sestava je treba vztrajati v 12 urah.

S kefirjem.

Ta recept se uporablja predvsem za hujšanje, vendar zaradi sestave limone, če pijete zmes 2 tedna, lahko izboljšate črevesno delovanje, odpravite zaprtje, dajte kožo zdravo barvo. Kefir-limonin Sestava mora biti pijan pred spanjem, če je treba povečati laksativne lastnosti, potem je naveden seznam sestavin, da dodaja fino narezan petersley:

• 200 ml kefir z nizko vsebnostjo maščob;
• ¼ limona, zdrobljen s sestro v mešalniku.

Učinek bo veliko bolj opazen, če je zmanjšal količino sladkorja v prehrani za 2 tedna.

Z apnom

Dvojni odmerek citrusov ne aktivira samo metabolizma, kar vam omogoča, da izgubite težo, vendar dobite tudi antibakterijsko zmes, ki se lahko spopade z vsako okužbo.

• 1 l vode;
• ½ apna;
• ½ limone.

S kivi

Ta recept se je zaljubil v številne ženske za odlične lastnosti gorenja maščob in prijeten okus. Tudi kombinacija sadja krepi imuniteto. Pitje, kot je Smoothie, lahko redno. V mešalniku zmeljemo:

• očiščen Kiwi;
• majhen žarek mete;
• kup peteršilja;
• 4 rezine limone;
• Če želite prenesti tekočo konsistenco, so priključeni izdelki napolnjeni 100 ml vode in mešali.

Komu kislina voda ni okus, lahko razredčite njegovo oranžno. Njihov znesek ne vpliva na manifestacijo pozitivnih lastnosti obeh citrusov. Za bolj nasičen limonin okus, se oba sadja vzameta v isti frakciji (na liter vode 1 citrus).

Korist in škoda

Pri uporabi velike količine citrusov je vprašanje povsem primerno - lahko vsi pijejo limonino vodo? Da ne bi škodovali telesu, bi morali upoštevati kontraindikacije.

Korist.

HAR.

Nasičenost vitaminov; krepitev imunosti; aktiviranje presnove, ki vodi do izgube teže; telo pride v tonus; pomaga se znebiti sindroma mačka; zmanjšuje krvni tlak, odpravlja hipertenzijo; odpravlja zastrupitev pri zastrupitvi; Čisti črevesje, odpravljanje zaprtja; pomaga pri spopadanju z slabostjo in bruhanjem; krepi plovila; normalizira črevesno mikrofloro; prispeva k odstranjevanju gastritisa; izboljšuje polt; orodje je koristno pri sladkorni bolezni; izboljšuje krvni obtok; zmanjšuje srčni utrip, ki pomaga UGH; ekstrakt limone je priporočljiv, da se vzame, ko GEUG. tone kože; je odličen diuretik; pomaga pri mrazu; priporočljivo je, da se med nosečnostjo zmanjša toksikoza

Okvir limone je lahko škodljiv pri boleznih želodca; s pankreatitisom; Če se kislost želodca poveča; med nosečnostjo lahko povišana koncentracija limone vodi do spontanega splava; citronska kislina korozivna zoba emajla; da ne bi povzročila alergij od otroka, je bolje, da se med dojenjem vzdržijo limonine vode; možnost alergijske reakcije.

Pluse in poraba praznega želodca

Proti velikem številu pozitivnih vidikov uporabe limonine vode na prazen želodec, je mogoče omeniti le 2 negativna nianse:

• takšen eliksir uničuje za zobozdravstveno emajlo. Da bi zmanjšali škodljivi učinek, je bolje piti orodje, preden si umijete zobe;
• limona tekočina lahko prinese škodo ljudem, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega razjede, zgaga in povečane kislosti.

V nasprotnem primeru, voda z limono na prazen želodec deluje na telesu koristno.

Kaj se bo zgodilo, če pijete vsak dan?

Ljudje, ki so začeli piti vsakodnevno zdravo pijačo Opomba Številne spremembe za leto rednega čiščenja limonine vode:

• imuniteta se znatno okrepi;
• izboljšanje prebave in črevesnega peristaltacije;
• zjutraj se zlahka pojavi prebujanje.

Toda pozitivne spremembe je mogoče doseči, če vzamemo vodo na kozarec na dan. V primeru večje količine (od 1,5 litra) je priporočljivo, da se še vedno premaknete z zamenjavo nekaj tednov z mešanico limone s preprosto vodo. Takšni ukrepi so potrebni, da ne razdražijo želodca.

Značilnosti za nosečnost

Voda z limono pomaga pri spopadanju s toksikozo med nosečnostjo, zmanjša učinkovitost in zaščito telesa pred okužbami in škodljivimi bakterijami.

Pomembno je za celotno obdobje upoštevajte doziranje (Ne več kot 1 l na dan), da ne vodi maternice v tonu, ki ga je mogoče polna splav.

Kontraindikacije

Da ne škoduje zdravju, je voda z limono prepovedana piti naslednje kategorije ljudi:

• z alergijami na agrumov;
• med poslabšanjem angine;
• pri kroničnem in akutnem pankreatitisu;
• z resnimi boleznimi želodca (gastritis, razjeda);
• ljudje s hipotenzijo morajo nadzorovati porabo vode z limono.

CALORIE IN BZHA.

Število KCal pijače je odvisno od prisotnosti dodatnih komponent v njem. V osnovnem receptu, ob ohranjanju določenih razsežnosti, obstaja 2 kcal na 100 gramov, s povečanjem koncentracije limoninega soka, ta kazalnik raste. V enaki količini mešanice, naslednji kazalniki: 0,9 gramov beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov, 0,1 gramov.

Uporaba vode z limono je nesporna. Ko izpolnjuje doziranje, lahko dobite pijačo, ki izboljšuje splošno stanje telesa, ki ščiti pred boleznimi, ki prispevajo k izgubi teže. Veliko število receptov, ki vam omogoča, da dobite okusne mešanice, ki so pozitivno vplivale na lepoto in zdravje.

O koristih limone za vse nas znano od otroštva. Poleg tega, da je bogata z organskimi kislinami, karotenom, vitamini, pektinom, fintoncidi in mineralnimi soli, ima številne lastnosti, ki se še vedno pogosteje uporabljajo za hujšanje. Po mnenju mnogih hranilnikov je voda z limono odlične pomočnike v boju proti dodatnih kilogramov.

Koristne značilnosti.
Ponastavitev prekomerne telesne teže z limono je postala možna, zaradi posebnih lastnosti tega citrusa ploda. Normalizira delovanje prebavil in prispeva k ponovni vzpostavitvi izmenjave mineralnih surovin v našem organizmu. V srednjem veku se je ta plod šteje za nepogrešljivo orodje, zato je bilo območje njegove uporabe dovolj široko. Na vzhodu je bil rumeni citrus uporabljen za zdravljenje ran. Med sodobnimi metodami izgube teže, ki temelji na limonini, je uporaba vode z limono priljubljena. Voda ima pomembno vlogo pri presnovnih procesih in ima številne uporabne lastnosti, in če se uporablja skupaj z limono, se njegove lastnosti dodajo svojim lastnostim. Voda z limono za izgubo telesne mase med pripadniki zdravega načina življenja in pravilne prehrane je postala nekatera rešitev iz različnih bolezni.

Uporaba vode z limoninim sokom, naše telo prihaja pomembno količino citronske kisline, kar povečuje kislost želodca, s čimer prispeva k pospeševanju procesa prebave hrane. Poleg tega prispeva k učinkovitemu delitvi ne le maščob, temveč tudi nakopičenih v telesu žlindre in toksinov, ki olajša njihovo izločanje iz telesa. Ta pijača do neke mere zmanjšuje in dolgočas občutek lakote, ki je še posebej pomembna za tiste, ki se borijo s prekomerno telesno težo. Pogosto zmedemo lakoto z žejo in namesto samo pitne vode, telo nalagamo na vse nepotrebne kalorije. Ta piska, na srečo, izpolnjuje tako potrebe takoj: ugasne žeje in občutek občutka lakote. Poleg tega ima pektin, ki je vsebovan v limoni, zmožnost odstrani težke kovine iz telesa.

Takšna pijača bo postala dobra pomožna za vsako prehrano in odličen dodatek k dnevni prehrani. Ta pijača ima diuretik in choleretic učinek, tako da, ko se uporablja, mora dodatno piti veliko čiste pitne vode. Poleg tega nevtralizira uničujoč učinek citronske kisline. Če uporabljate vodo z limono, da zmanjšate težo, hkrati pa morate jesti toliko rastlinskih in sadnih živil zaradi tkiva, ki je v njih, ki pomaga zmanjšati občutek lakote. Limonin sok se lahko uporablja za polnjenje zelenjavnih in listnih solat.

Voda z limono za izgubo teže prispeva k normalizaciji presnove, boljšo absorpcijo uporabnih elementov in ima tudi tonični učinek na telo. Priporočljivo je, da ga dnevno pijete zjutraj na prazen želodec, zvečer, približno eno uro pred spanjem, pa tudi čez dan. Poleg tega je v skladu z nekaterimi prehranskimi, piti pijačo z rumenim citrusom je boljši od odbojka. To prispeva k hitrem polnjenju želodca z velikim volumnom tekočine. Zjutraj je treba po uporabi te pijače narediti enostavno aktivnost (pojdite v trgovino, naredimo gimnastiko, čiščenje). To bo pospešilo učinek čiščenja pijače, zato je proces hujšanja.

Ta pijača ne služi samo kot vir koristnih vitaminov in hranil, temveč tudi pomirjujoče dejanja na živčnem sistemu. Poleg tega pomaga očistiti jetra in črevesje, normalizacijo njihovega dela.

Recepti za kuhanje.
Univerzalni recept za pripravo limonine vode za hujšanje ne obstaja. Vendar pa obstajajo različne možnosti, in kdorkoli želite uporabiti, saj se razlikujejo po učinkovitosti drug od drugega. Tukaj je nekaj receptov:

Zjutraj v vroči vodi, dodajte limonin rezino, dajte malo stojala in pitje. Ta pijača aktivira delovanje prebavnega sistema in pospešuje proces delitve maščob. Med dnevom, kot dodatek, lahko jedete nekaj limonih dolarjev.

V kozarcu tople vode dodajte limonin sok iz polovice limone. V taki pijači lahko dodate čajno žličko medu. Uporabite bolje za noč ali pol ure pred zajtrkom.

Z grmo z usnjem zmeljemo eno limono, ki nastane čistilec, ki dodaja toplo vodo skozi ves dan. Takšna pijača pomaga očistiti telesa iz žlindre, zato služi kot odlično sredstvo razstrupljanja.

Zmešajte v enakih razmerjih limoninega soka in tople vode in pijte takšno pijačo trideset minut pred obroki.

Uporabite limonino pijačo za izgubo teže, tako da namesto uporabe ne škoduje vašemu organizmu. Zato je treba v začetni fazi kozarec vode uporabiti z dodajanjem polovic limone in šele dva stekla z dodatkom enega limoninega soka. Popijte več kot dve skodelici pijače. Med uporabo take pijače je priporočljivo izključiti moko, mastno, sladko in slano. To bo bistveno povečalo učinkovitost tehnike hujšanja.

Kontraindikacije.
Ne smemo pozabiti, da je treba vodo z limono uporabljati samo v topli obliki, ker je v mrazu, nasprotno, upočasni proces prebave. Poleg tega tisti, ki trpijo zaradi razjed, gastritis, povečano želodčno kislost ali druge bolezni prebavil, je ta tehnika izgubljene teže kontraindicirana. Zato je pred uporabo te metode vredno posvetovati s strokovnjakom za prisotnost kontraindikacij. Poleg tega ne smemo pozabiti, da lahko limona povzroči alergijske reakcije, zato je potrebna tudi previdnost. Treba je omeniti, da po tem, ko jemljete takšno pijačo, morate vsekakor očistiti zobe, ali vsaj izperite usta, da zmanjšate agresivni vpliv citronske kisline na zobno emajlo.

Da bi dosegli najboljše rezultate z uporabo limonine pijače za hujšanje, ne pozabite na šport in vadbo. Sama ta pijača vas ne reši iz dodatnih kilogramov. Zelo pomembno je, da izvedemo zdravo življenjski slog, ta pijača pa bo služila kot odlična dodatna komponenta.