Kalendoriaus apsauga. Kalendorinės kontracepcijos privalumai ir trūkumai. Prevencija ir nėštumo planavimo metodai

Nepaisant šiuolaikinių barjerinių ir hormoninių kontraceptikų įvairovės ir prieinamumo, natūralūs kontracepcijos metodai ir toliau yra labai populiarūs. Remiantis ginekologų pastebėjimais, daugiau nei pusė apklaustų moterų jas naudoja norėdami išvengti nepageidaujamo nėštumo. Nors šie metodai yra fiziologinio pobūdžio, jų veiksmingumas yra ypač žemas.

Tipiški šios grupės atstovai yra du variantai - kalendoriaus metodas ir lytinis santykis. Bet mes kalbame tik apie pirmąjį - jei jis naudojamas teisingai, jis gali būti tikrai veiksmingas. Visa problema yra ta, kad moterys, naudodamosi ja, vadovaujasi abejotinais šaltiniais - giminaičių ar draugų patarimais. Todėl patikimos informacijos gavimas padės „protingai“ apsisaugoti.

Kadangi pašalinti kalendorinį kontracepcijos metodą yra tiesiog neįmanoma, svarbu jį kuo labiau modifikuoti, leidžiant jį naudoti. Todėl svarbi kryptis yra maksimalus informacijos apie tai gavimas. Žinant privalumus ir trūkumus, moteris galės persvarstyti savo požiūrį į kontracepciją arba veiksmingai ją papildyti.

Koncepcija

Kalendoriaus metodą galima vadinti ne tik fiziologiniu, bet ir visiškai natūraliu - jo įgyvendinimui nereikia jokių papildomų priemonių ar pritaikymų. Visa jos esmė yra tik lytinis aktas tam tikromis menstruacijų ciklo dienomis:

1. Nepaisant istorinio pobūdžio, metodas buvo užfiksuotas literatūroje tik 20 amžiaus pradžioje. Be to, jo tyrimas buvo visiškai priešingas - išsiaiškinti vaisingą intervalą (dienas su didžiausia pastojimo tikimybe).
2. Atitinkamai stebėjimai davė dar vieną faktą - moters menstruaciniame cikle yra laikotarpis, kuriam būdinga minimali pastojimo galimybė.
3. Pradinis vertinimo taškas buvo ovuliacijos momento nustatymas - subrendusio kiaušialąstės išsiskyrimas iš kiaušidės. Todėl intervalas, susidedantis iš kelių dienų prieš ir po šio įvykio, turi didelę nėštumo tikimybę.
4. Tačiau arčiau kitų mėnesinių cikliniai hormoniniai pokyčiai sumažina apvaisinimo tikimybę. Todėl lytinis aktas šiuo laikotarpiu nesukels pastojimo - nėra sąlygų jo įvykdyti.
5. Jei imsime apytikslius skaičius, tada saugios dienos trunka maždaug dvi savaites (menstruacijų ciklas yra 28 dienos). Be to, tai yra beveik perpus iki pirmos kitų mėnesinių pradžios dienos.

Kalendoriaus metodas reikalauja didelės moters atsakomybės - ji neturėtų žinoti apytikslės ciklo trukmės, tačiau griežtai laikytis mėnesio kalendoriaus, būtinai nustatyti ovuliacijos dieną.

Privalumai

Būtent jokių pašalinių manipuliacijų nebuvimas lėmė didelį metodo populiarumą - moteris tiesiog turi žinoti, kada turi saugias dienas. Šio kontracepcijos metodo privalumai geriausiai matomi lyginant su kitomis galimybėmis:

• Skirtingai nuo hormoninių vaistų - kontraceptinių tablečių, jis visiškai neturi sisteminio poveikio organizmui. Todėl metodas būdingas visiškam kontraindikacijų ir šalutinių poveikių nebuvimui. Todėl kartu su pertrauktais lytiniais santykiais šis apsaugos būdas yra pats fiziologiškiausias ir saugiausias.
• Taip pat yra keletas privalumų, palyginti su barjeriniais metodais, ir pagrindinis yra ryšio su lytiniu aktu trūkumas. Nereikia vykdyti blaškančių veiklų iškart prieš ar po sekso. O svarbiausias faktorius yra tas, kad kalendoriaus metodas neturi įtakos pojūčiams, kurie žymiai pasikeičia naudojant prezervatyvus ar spermicidus.
• Abiejų variantų apibendrintas dalykas yra materialioji klausimo pusė. Ne kiekviena šeima ar pora sugeba skirti stabilią pinigų sumą veiksmingai apsaugai. Todėl tokio tipo kontracepcija tokiems žmonėms yra prieinamiausia galimybė.

Bet visi pliusai yra beveik visiškai padengti minusais - ne veltui natūralūs metodai ginekologinėje praktikoje laikomi neveiksmingiausiais.

trūkumų

Bet neigiami kalendoriaus metodo aspektai jau turi savo, ir nėra prasmės juos išvardyti lyginant. Kiekvienas iš jų turėtų privesti moterį prie minties, kad geriau pasirinkti kitokį apsaugos būdą:

• Iš karto verta paminėti Pearl indeksą - jis buvo specialiai sukurtas kontracepcijos efektyvumui įvertinti. Jo vertė parodo, kiek moterų iš 100 pastojo naudodamos nurodytą metodą. Taikant kalendoriaus metodą, jis svyruoja nuo 9 iki 40 (šiek tiek mažesnis nei pertraukto lytinio akto).
• Jis tinka tik moterims, kurių menstruacijų ciklas yra reguliarus ir pastovus. Norint teisingai nustatyti saugų intervalą, jo trukmė turi būti maždaug vienoda mažiausiai 12 mėnesių.


• Spermatozoidai makšties ertmėje greitai žūva, tačiau gimdos kaklelio gleivėse jie gali išlikti iki 6 dienų. Todėl esant trumpam menstruaciniam ciklui apvaisinimo tikimybė išlieka per visą jos trukmę.
• Šis metodas neapsaugo moters nuo galimos infekcijos lytiškai plintančiomis ligomis, taip pat nuo kitų lytiniu keliu plintančių ligų. Asmuo, taikantis šį metodą, visada turėtų žinoti apie galimą riziką. Todėl tai jokiu būdu netinka atsitiktiniam seksui.

Šiuo metu kalendoriaus metodas neprarado aktualumo, tačiau jį reikėtų naudoti tik kartu su kitomis galimybėmis - barjerine ar hormonine kontracepcija.

Taikymas

Norint teisingai nustatyti saugias dienas, reikia dviejų sąlygų: tvarkyti mėnesinių ciklų dienoraštį, taip pat naudoti specialias formules. Toks kompetentingas požiūris sumažins nėštumo tikimybę:

1. Dienoraštis turėtų būti vedamas dar prieš pradedant naudoti tokią kontracepciją - įvertinti mėnesinių reguliarumą. Jo pagalba moteris nustato pagrindinį parametrą - bendrą ciklo trukmę. Šiuo metu galima įsigyti supaprastintų variantų - paruoštų kalendorių, kuriuose tereikia pažymėti reikiamas dienas.


2. Tada, naudojant pirmąją formulę, nustatoma vaisingo atotrūkio pradžia. Tam iš trumpiausio ciklo trukmės atimama 18 dienų.
3. Antroji formulė apskaičiuoja dienų, per kurias išlieka didžiausia pastojimo tikimybė, pabaigą. Pasirinkite ilgiausią ciklą ir iš šio skaičiaus atimkite 11 dienų.
4. Gautas atotrūkis laikomas saugiu - jo metu lytinis aktas mažiausiai tikėtina, kad baigsis apvaisinimu. Patogumui jo trukmė taip pat geriausiai pažymima ciklo dienoraštyje.

Svarbus ribinių saugių dienų momentas (trys dienos laikotarpio pradžioje ir pabaigoje) - manoma, kad jų metu geriau naudoti barjerinę kontracepciją.

Karoliai

Neseniai austrų ginekologė Maria Hengstberger sukūrė specialų kišeninį prietaisą, skirtą kasdien stebėti mėnesinių ciklo eigą. Išoriškai tai atrodo kaip karoliai, susidedantys iš daugiaspalvių karoliukų:

• Kamuolių santykis apytiksliai atitinka ciklo padalijimą į kelias dalis.
• Keletas raudonų karoliukų (nuo 3 iki 5) reiškia mėnesines, mėlyni - vaisingą laikotarpį, o geltoni - saugų laikotarpį.


• Kamuolių rutulių skaičius yra 28, o tai būdinga vidutinei mėnesinių ciklo trukmei.
• Jis taip pat turi specialų įtaisą - guminį žiedą, kurį galima perkelti per karoliukus. Moteris turėtų jį judėti į priekį kiekvieną dieną, savarankiškai nustatydama saugaus laikotarpio pradžią.
• Pirmasis raudonas rutulys imamas kaip atspirties taškas - jis atitinka mėnesinių pradžią.

Specialus karoliai yra alternatyva kalendoriui tik tuo atveju, jei ciklo laikas atitinka jame esančių karoliukų skaičių.

Kombinuotas variantas

Kadangi pats kalendoriaus metodas yra ribotas, jo optimalus derinimas su barjeriniais kontracepcijos metodais. Bendras jų naudojimas leis jums aktyviai užsiimti lytiniu gyvenimu vaisingu laikotarpiu:

• Nustačius saugų intervalą, svarbu jo pradžioje ir pabaigoje nedelsiant atimti tris dienas. Jie laikomi ribiniais, kai pastojimo tikimybė išlieka didelė.
• Todėl lieka apie 7 dienas, per kurias pastojimo tikimybė tampa itin maža. Šiuo intervalu negalite naudoti papildomų apsaugos priemonių.
• Bet ribiniu ir vaisingu laikotarpiu, nustatytu naudojant kalendorių, geriau naudoti barjerinius kontracepcijos metodus. Jų pasirinkimas dabar yra įvairus - tai prezervatyvai, taip pat spermicidai makšties tablečių, žvakučių, gelių ar putų pavidalu.

Priešingai nei klaidinga, douching dabar nepriklauso jokiai kontraceptikų grupei. Todėl jo įgyvendinimas neturėtų būti alternatyva išvardytiems barjeriniams metodams.

Kontracepcijos kalendorinis metodas yra būdas nustatyti moterų vaisingumo fazę arba vaisingumą kasdien stebint menstruacijų ciklą. Jį galima naudoti su įprastu ciklu ir pastovaus sekso partneriu. Tačiau norint taikyti kalendoriaus metodą reikia savidisciplinos ir pasiruošimo.

Kaip veikia kalendorinis kontracepcijos metodas?

Vidutinė mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos. Menstruacijų pradžia yra endometriumo gleivinės atmetimas ir negyvo kiaušinio išsiskyrimas. Todėl menstruacijų metu nėštumas nevyksta. Pasibaigus kraujavimui, gimdos gleivinė pradeda atsigauti, o kiaušidėse susidaro dominuojantis folikulas, kuriame subręsta naujas oocitas.

Apie 12–14 dienų vyksta ovuliacija, per ateinančias 24 valandas apvaisinimas gali įvykti, jei buvo neapsaugotas lytinis aktas. Dieną po ovuliacijos pastojimas tampa neįmanomas, jie ateina.

Bet sudarant savo kalendorių, atsižvelgiama į spermos gyvenimo trukmę. Įsiskverbę į gimdos ertmę, jie gali išlikti gyvybingi 3-5 dienas. Todėl, skaičiuojant nuo numatomo ovuliacijos laikotarpio, reikia atimti dar 5 dienas.

Kas gali naudoti kalendorinį kontracepcijos metodą

Kalendorinio ritminio kontracepcijos metodo naudojimas yra būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamo sveikų moterų, kurių menstruacijų ciklas yra normalus, nėštumo. Skaičiavimai taip pat gali būti naudojami planuojant koncepciją. Tačiau reprodukciniais metais laikas nuo vieno laikotarpio iki kito gali svyruoti kelis kartus per metus. Būklę įtakoja:

• stresas, ilgalaikė patirtis;
• vidaus organų ligos;
• klimato ar laiko juostos pokytis;
• natūrali anovuliacija.

Ovuliacijos trūkumas pasitaiko sveikoms moterims kelis kartus per metus, o menstruacinis kraujavimas išlieka.

Fiziologinis apsaugos nuo atsitiktinio nėštumo metodas netinka šiomis sąlygomis:

• menstruacijų susidarymo laikotarpis - paaugliams po menarche visiško kiaušidžių funkcionavimo pradžia trunka 1 metus ar daugiau;
• po gimdymo - laktacijos metu dėl didelio prolaktino kiekio ovuliacija nevyksta, tačiau hormono nuosmukio negalima savarankiškai pastebėti, todėl pirmosios ovuliacijos pradžia nepastebima, neįmanoma suskaičiuoti saugių dienų;
• artėjančio menopauzės laikotarpiu - dėl hormoninių pokyčių sutrinka veikla, dažnai nėra ovuliacijos, todėl pastebimas disfunkcinis kraujavimas;
• po aborto - norint teisingai apskaičiuoti pavojingas dienas, reikia palaukti, kol organizmas atsistatys, ir bent 3 normalias mėnesines;
• su kraujavimu iš gimdos - jie neleis pastebėti menstruacijų ir gali paveikti bazinę temperatūrą.

Kalendorinis kontracepcijos metodas netinka moterims, vartojančioms psichotropinius vaistus, antidepresantus, ilgalaikį gydymą antibiotikais ar nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Jie sugeba perkelti ovuliacijos atsiradimo laiką ir padaryti kontracepciją mažiau patikima.

Poros, turinčios didelį seksualinį aktyvumą, negalinčios ištverti maždaug 7–10 dienų per mėnesį abstinencijos laikotarpio, pavojingu laikotarpiu turi derinti kalendorinį metodą su kitais kontraceptikais.

Kontracepcijos kalendorinio metodo atmainos

Nėštumo prevencijos kalendorinis metodas turi mažą Pearl indeksą. Tai rodiklis, pagal kurį apskaičiuojama, kiek moterų iš 100 pastos per metus, jei reguliariai naudos šį metodą. Taikant fiziologinę kontracepciją, jų skaičius pagal įvairius tyrimus svyruoja nuo 9 iki 40. Efektyvumas padidėja naudojant įvairias modifikacijas ar tikslius ciklo skaičiavimus ir laikantis taisyklių.

Ogino-Knaus technika

Ogino-Knaus kontracepcijos metodas yra pirmasis moksliškai įrodytas nėštumo prevencijos metodas. Jį sukūrė japonų ir austrų ginekologai. Jie buvo pagrįsti šiais rodikliais:

• vidutinis sveikos moters ciklo laikas;
• ovuliacijos pradžios laikas;
• kiaušinio gyvybingumo laikotarpis;
• spermos gyvavimo laikas.

Tačiau kol ciklas nėra apsaugotas, moteris turi jį metus stebėti ir duomenis įvesti į specialią lentelę. Svarbu apskaičiuoti trumpiausio ir ilgiausio ciklo trukmę. Jie bus atspirties taškas nustatant vaisingumo dienas. Tie, kurie planuoja nėštumą, gali naudoti kalendorinę kontracepciją, kad pakoreguotų pastojimo laiką. Vidutiniškai tai įmanoma nuo 8 iki 21 dienos.

Normalus mėnesinių ciklas neturėtų trukti ilgiau nei 26–32 dienas. Jei sutrumpinimas ar pailgėjimas įvyko 2 ar daugiau kartų per metus, kalendorinė fiziologinė kontracepcija negali būti naudojama.

Moterų patogumui ginekologė Maria Hengstberger sukūrė karolius, kurie yra kalendoriaus kontracepcijos priminimas ir planuotojas. Jame yra karoliukų skaičius, atitinkantis ciklo trukmę. Pirmieji 5 iš jų yra raudoni, o tai atitinka mėnesines. Kitos nuo 8 iki 21 - mėlynos, reiškia palankias pastojimui dienas. Pastarieji yra geltoni, o tai atitinka vaisingumo trūkumą. Kiekvieną dieną reikia perkelti guminį žiedą aplink karoliukus. Tai leidžia jums kontroliuoti savo būklę ir ištaisyti intymius santykius.

Simptomoterminis kontracepcijos metodas

Simptominė kontracepcija yra metodas, kuriame atsižvelgiama į kelis moters vaisingumo rodiklius. Jo pranašumas yra didesnis tikslumas. Tačiau moteris privalo kasdien stebėti kelis rodiklius:

• bazinė temperatūra;
• gimdos kaklelio gleivių būklė;
• gimdos kaklelio padėtis ir jo konsistencija;
• fiziologiniai ovuliacijos požymiai.

Bazinė temperatūra matuojama tiesiojoje žarnoje ryte iškart po pabudimo. Nesikelkite iš lovos, nejudėkite ir neatlikite kitų veiksmų, kurie sumažina rezultatų tikslumą. Pirmoje ciklo fazėje temperatūra laikoma 36,4-36,8 ° C lygyje, iki ovuliacijos ji pakyla 0,4 ° ar daugiau. Taip yra dėl padidėjusio kraujo tekėjimo į lytinius organus. Tada jis šiek tiek sumažėja, tačiau išlieka padidėjęs iki mėnesinių pradžios.

Gimdos kaklelio gleivių būklė per mėnesį taip pat keičiasi veikiant estrogeno svyravimams. Artėjant ovuliacijai, gleivių kiekis padidėja ir jos tampa ne tokios klampios. Norėdami apsisaugoti naudodamiesi šiuo kontracepcijos metodu, turite pradėti tikrinti iškart po mėnesinių pabaigos. Kiekvieną dieną, net 3 kartus per dieną švariai nuplautomis rankomis, paimkite makšties išskyrų mėginį arba giliai įkiškite pirštus ir ištirkite gleives iš gimdos kaklelio. Kiek tikslūs bus rezultatai, priklausys nuo moters įgūdžių. Jų neįmanoma teisingai interpretuoti, jei yra lėtinių lytinių organų uždegiminiai procesai arba įvyko ūminis uždegimas.

Kontracepcijos kalendorinis metodas, atsižvelgiant į gimdos kaklelio būklę, suteikia tikslesnius rezultatus. Tačiau ne kiekviena moteris per pirmąjį mėnesį galės pastebėti pokyčius. Savianalizė atliekama kasdien, išskyrus mėnesinių laikotarpį. Pritūpęs, reikia įkišti pirštus į makštį ir nustatyti gimdos kaklelio aukštį. Artėjant ovuliacijai, ji pasislenka aukščiau ir suminkštėja. Po kiaušinio subrendimo kaklas vėl nusileidžia.

Fiziologiniai pokyčiai papildo matavimo rezultatus. Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus:

• ovuliacijos skausmas pilvo apačioje;
• padidėjęs pieno liaukų ir spenelių jautrumas;
• pilvo pūtimas;
• padidėjęs libido;
• aktyvumas ir padidėjęs našumas;
• kruvini klausimai.

Simptominė kontracepcija bus veiksminga, jei bus nuolat stebima 3 ar daugiau mėnesių. Tyrimai rodo, kad laikantis taisyklių užtikrinama 98% apsauga nuo nėštumo.

Atsiskaitymo taisyklės

Skaičiuojant kalendoriuje pažymima pirmoji mėnesinių kraujavimo diena. Galite pažymėti galiojimo datą, tačiau tai neturi įtakos rezultato tikslumui. Pradėjus naują laikotarpį, nustatomas bendras ciklo laikas. Matavimai atliekami ištisus metus.

Tada nustatoma trumpiausio ciklo trukmė. Nuo jo reikia 18 dienų. Gautas skaičius bus vaisingo laikotarpio, optimalaus pastojimui, pradžia. Iš ilgiausio ciklo atimkite 11, iki šios datos nustatoma pavojingo intervalo pabaiga.

Pavyzdžiui, trumpiausias ciklas buvo 28 dienos, pavojingo laikotarpio pradžia - nuo 10 dienų. Ilgiausia yra 32 dienos, todėl 21 dieną negalėsite pasimylėti be kontraceptikų. Nuo 10 iki 21 ciklo dienos būtina nutraukti lytinius santykius arba naudoti barjerines kontracepcijos priemones. (PPA), spermicidiniai preparatai šiais laikais negali užtikrinti 100% apsaugos.

Programinės įrangos kūrėjai sukūrė daugybę programų išmaniesiems telefonams, kurios padės tiems, kurie naudoja kalendorinį kontracepcijos metodą, skaičiuoklė prisitaiko prie individualių savybių ir apskaičiuoja pavojingas dienas. Programos gali veikti internete ir stebėti jų būseną iš įvairių įrenginių.

Kalendoriaus metodo privalumai ir pagrindiniai trūkumai

Nėštumo prevencija kalendoriniu metodu nereikalauja materialinių išlaidų ir gali būti naudojama bet kur. Tai neturi kontraindikacijų ar šalutinio poveikio, tinkamo moterims, negalinčioms naudoti hormoninių kontracepcijos metodų.

Menstruacinio ciklo stebėjimas nesukelia hormoninės sistemos veikimo sutrikimo, be to, be specialaus pasirengimo ar sveikimo laikotarpio kūdikį galite planuoti bet kurį mėnesį.

Kalendorinės kontracepcijos trūkumas yra nuolatinio stebėjimo poreikis, ypač jei moteris naudoja simptoterminį metodą. Prarandamas lytinių santykių spontaniškumas, tačiau tuo pačiu padidėja atsakomybė už savo sveikatą, nes rezultatai yra iškreipti sergant uždegiminėmis ligomis. Seksualiniai partneriai nėra apsaugoti nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų, o tai taip pat nurodo trūkumus.

Ar verta praktiškai naudoti kalendorines kontracepcijos priemones?

Norint užkirsti kelią nėštumui, reikia ilgo pasiruošimo ir geros sveikatos. Taikant kalendorinį metodą, tai yra 1 metai, o taikant simptominį - 3 mėnesiai. Todėl tokia kontracepcija tinka nuolatiniams partneriams, turintiems aukštą savikontrolės lygį. Tiems, kurie dažnai užsiima atsitiktiniu seksu, šis metodas yra draudžiamas dėl rizikos užsikrėsti lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis. Neturėtumėte tikėtis kontraceptinio poveikio moterims, sergančioms netaisyklingu ciklu ar ginekologinėmis ligomis.

Daugelis moterų mieliau naudoja vadinamuosius natūralius šeimos planavimo metodus, kurie grindžiami vaisingo (kai moteris vaisinga) ir nevaisingo (kai moteris nevaisinga) menstruacinio ciklo fazių fiziologiniais požymiais ir simptomais.

Šio metodo tikslas yra nustatyti „pavojingą“ laikotarpį, kai gebėjimas tręšti yra didžiausias. Kalendoriaus (arba ritminio) metodo idėja yra paprasta: venkite lytinių santykių laikotarpiu, kai yra tikimybė pastoti. Likusį laiką jūs negalite galvoti apie kontracepcijos metodus ir jų nenaudoti.

Sėkmingam šių metodų taikymui reikia savidisciplinos ir kruopštaus apskaitos vedimo, be to, tai nėra kontracepcijos metodas, o vaisingo laikotarpio nustatymo metodas, susilaikymas nuo lytinių santykių per šį laiką padeda išvengti nėštumo.

Natūralūs šeimos planavimo metodai

Galima taikyti:

• moterys, negalinčios naudoti kitų metodų;
• moterys, turinčios reguliarius menstruacijų ciklus;
• poros, kurios religijos ar filosofijos įsitikinimams nenaudoja kitų metodų;
• poros, kurios kiekvieno ciklo metu nori vengti lytinių santykių ilgiau nei savaitę;
• porų tokiomis sąlygomis, kai nėra šiuolaikinių kontracepcijos metodų.

Šis metodas toli gražu nėra idealus - kiekvienai 100 moterų, naudojančių natūralią kontracepciją, per metus pasitaiko 10-15 nepageidaujamo nėštumo atvejų. Be to, kalendorinis apsaugos metodas negali būti naudojamas esant nereguliariam menstruacijų ciklui. Ir susilaikymas nuo lytinių santykių, žinoma, gali apsunkinti moters gyvenimą.

Kaip tai veikia

Galimos pastojimo laikotarpio pradžios ir trukmės nustatymas atliekamas atsižvelgiant į mėnesinių ciklo trukmę per pastaruosius 8-12 mėnesių (ne mažiau!). Pavojingo laikotarpio pradžia apskaičiuojama iš trumpiausio ciklo trukmės atėmus skaičių 18 (pavyzdžiui, per 12 mėnesių trumpiausias ciklas truko 26 dienas, taigi vaisingo laikotarpio pradžia tenka 8-ai dienai. ciklo).

Pavojingo laikotarpio pabaiga apskaičiuojama iš ilgiausio ciklo trukmės atėmus skaičių 11 (pavyzdžiui, per 12 mėnesių ilgiausias ciklas truko 30 dienų, taigi vaisingo laikotarpio pabaiga įvyko 19 dieną. ciklo). Taigi galimo apvaisinimo laikotarpis prasideda 8-tą ciklo dieną ir baigiasi 19-ąją (pateiktame pavyzdyje menstruacijų ciklo negalima vadinti absoliučiai taisyklingu, todėl vaisingo laikotarpio trukmė buvo 11 dienų). Su šiuo laikotarpiu lytinis aktas be pastojimo rizikos galimas iki 8-osios ciklo dienos (jis prasideda 1-ąją mėnesinių dieną) ir po 19-os.

Būtina vengti lytinio akto „pavojingu laikotarpiu“ arba naudoti papildomus kontracepcijos metodus (prezervatyvą, spermicidą), kraštutiniais atvejais kreiptis į skubią kontracepciją po postoitinės.

Skaičiavimui galite naudoti lentelę:

Lentelės naudojimo pavyzdys

Menstruacinis ciklas yra nuo 27 iki 33 dienų. Lentelėje turite rasti trumpiausią ciklą - 27 dienas ir nustatyti pirmąją „pavojingą“ dieną (šiuo atveju - 9 dienas po menstruacijų pradžios). Toliau reikia rasti ilgiausią ciklą - 33 dienas ir nustatyti paskutinę „pavojingą“ dieną (mūsų pavyzdyje - 22 dienas po mėnesinių pradžios). Taigi „pavojingas laikotarpis“ bus nuo 9 iki 22 mėnesinių ciklo dienų (skaičiuojant nuo paskutinių mėnesinių 1 dienos).

Metodo patikimumas yra mažesnis, tuo didesnis skirtumas tarp ilgiausių ir trumpiausių menstruacijų ciklo per pastaruosius 8-12 mėnesių. Moterims, kurių ciklas nereguliarus, šis metodas paprastai yra nepriimtinas.

Nepaisant daugybės skirtingų vaistų nuo kontracepcijos, kalendorinis kontracepcijos metodas išlieka vienas populiariausių. Ginekologai teigia, kad daugelis pacientų taip buvo apsaugoti kelerius metus.

Kas tai

Kalendoriaus metodas yra natūralus ir lengviausias apsaugos būdas. Jis susideda iš palankių ir nepalankių pastojimo laikotarpių apskaičiavimo pagal menstruacijų ciklą. Palankiomis dienomis patartina susilaikyti nuo lytinių santykių. Šis metodas tinka tik toms moterims, kurios turi reguliarias menstruacijas. Jį naudoja daug moterų, nes tam nereikia pinigų.

Kaip apsisaugoti mėnesio kalendoriuje?

Laikoma, kad šis kontracepcijos metodas nėra labai patikimas, nes daugelis moterų jį naudoja neteisingai. Ši parinktis turi būti kruopščiai ištirta, kad ji būtų kuo efektyvesnė. Būtina kreiptis į gydytoją, o ne klausytis draugų ir artimųjų patarimų.

Kokios yra pavojingos ir saugios ciklo dienos

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją?

Paprastai dauguma moterų ovuliuoja mėnesinių ciklo viduryje. Tačiau dienos, artimos ovuliacijai, gali būti palankios nėštumui. Tuomet reikia būti labai atsargiems. Gydytojas padės sužinoti tikslią datą; taip pat yra specialūs kalendoriai ovuliacijai nustatyti ir įvairūs tyrimai. Norėdami jį nustatyti, galite keletą mėnesių reguliariai matuoti tiesiosios žarnos temperatūrą ir apskaičiuoti vaisingas dienas.

Kitos 3 dienos prieš ir po ovuliacijos laikomos pavojingomis dienomis. Norėdami jį nustatyti, turite apskaičiuoti laikotarpį nuo mėnesinių ciklo pradžios, stebėti gimdos kaklelio gleivių būklę. Reikia atsiminti, kad spermatozoidai gali veikti keletą dienų. Kiekvieną mėnesį tvarkykite ciklo diagramą.

Vaisingomis dienomis daugelis porų praktikuoja nutrūkusius santykius.

Populiarios šios kontracepcijos rūšys

Populiariausios šios kontracepcijos rūšys yra Ogino-Knaus ir simptoterminiai metodai.

Ogino-Knauso metodas

Šis metodas apima:

• ovuliacija prasideda likus dviem savaitėms iki mėnesinių;
• kiaušinėlio patelė gali išlikti gyvybinga iki dviejų dienų;
• spermos gyvybingumas moters organizme gali trukti iki 1 savaitės.

Vaisingo laikotarpio pradžia turi būti nustatyta iš trumpiausio metų ciklo atėmus skaičių 18. Iš gauto skaičiaus nuo mėnesinių pradžios prasidės pavojingas laikotarpis. Pavojingo laikotarpio pabaiga nustatoma iš ilgiausio metų ciklo dienų skaičiaus atimant skaičių 11.

Simptoterminis metodas

Tai yra viena iš efektyviausių ciklo apsaugos galimybių. Remiantis bazinės temperatūros nustatymu ir gimdos kaklelio gleivių stebėjimu. Turite sutelkti dėmesį į ovuliaciją, kuri laikoma palankiausiu laiko pastojimui.

Norėdami nustatyti ovuliaciją, turite reguliariai:

• tiesiosios žarnos temperatūros matavimas;
• gimdos kaklelio matavimas;
• patikrinkite gleivių būklę.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą

Norint nustatyti ovuliaciją, būtina matuoti temperatūrą kasdien. Menstruacijų pradžioje ji neviršija 36,8 ° C.

Prieš palankią pastojimo dieną temperatūra gali būti žema, o jai prasidėjus ji gali pakilti iki 37,5 ° C.

Kalendoriaus apsaugos metodo privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• natūralumas, nereikia vartoti vaistų;
• nereikalauja finansinių išlaidų;
• neturi galiojimo pabaigos datos;
• nesukelia šalutinio poveikio.

Trūkumai:

• veiksmingas tik sveikoms moterims, tiksliai žinančioms ovuliacijos momentą;
• neapsaugo nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų, turi būti naudojamas su nuolatiniu partneriu;
• nedidelis saugumo procentas;
• būtina nuolat skaičiuoti pavojingus ir saugius laikotarpius, taip pat vesti kalendorių.

Patikimumo laipsnis

Gydytojai šį kontracepcijos metodą laiko vienu nepatikimiausių. Jo efektyvumas yra ne didesnis kaip 40%. Jį gali naudoti poros, kurios nėra kategoriškos dėl nepageidaujamo nėštumo. Norėdami saugiau naudoti šią parinktį, turite laikyti mėnesinių stalą maždaug metus.

Kitos natūralios kontracepcijos formos

Karolių metodas

Gydytojai rekomenduoja šiuo pakeisti kalendoriaus metodą. Tai padeda kontroliuoti menstruacijas moterims, kurios negali sau leisti brangių kontraceptikų. Karoliai susideda iš daugiaspalvių karoliukų. Nuo pirmos iki paskutinės mėnesinių dienos karoliukai pažymėti raudonai, elastinė juosta juda kasdien. Centrinė apyrankės dalis yra šviesiai mėlynos spalvos, nes laikoma vaisinga. Kiti karoliukai pažymėti geltonai, kad būtų saugu.

Ritminis (biologinis) kontracepcijos metodas

Šis apsaugos būdas yra susilaikymas nuo lytinių santykių vaisingu laikotarpiu. Tai taip pat įmanoma apsauga kitomis priemonėmis laikotarpiu, palankiu pastojimui.

Prieš pradedant kontracepciją naudojant kalendorinį kontracepcijos metodą, patartina kreiptis į ginekologą.

Kiekviena pora pasirenka savo būdą apsisaugoti nuo LPL ir nepageidaujamo nėštumo.

Kalendorinis kontracepcijos metodas (Onig-Knaus metodas) nurodo natūralius kontracepcijos metodus. Atsakomybė už šio metodo efektyvumą tenka mergaitei.

Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, kas yra kalendorinė kontracepcija.

Kokia prasmė?

Taikydamos šį metodą, mergaitės turi apskaičiuoti ovuliacijos dieną ir ja remtis.

Kiaušinius tręšti galima tik per 24 valandas po ovuliacijos. keletą valandų makštyje, o gimdos kaklelyje - iki 5–8 dienų. Remiantis tuo, pavojingiausios sekso dienos yra kelios dienos prieš ovuliaciją ir 2 dienos po jos.

Kaip apskaičiuoti?

Kad kalendoriaus metodas būtų efektyvus, turite išlaikyti mėnesinių ciklų kalendorių 12 mėnesių. Be to, palaikykite reguliarų savo ciklą.

Vaisingos (palankios pastojimui arba, kaip vadina tie, kurie nenori pastoti, „pavojingos“) dienos pagal Ogino-Knaus metodą gali būti apskaičiuojamos pagal šią formulę:

• vaisingo laikotarpio pradžia \u003d trumpiausia ciklo trukmė atėmus 18 dienų
• vaisingo laikotarpio pabaiga \u003d ilgiausio ciklo trukmė atėmus 11 dienų

Pvz., Remiantis paskutiniais 12 ciklų pastebėsite, kad trumpiausias ciklas \u003d 26 dienos ir ilgiausias \u003d 32 dienos. Tai reiškia, kad dienos nuo 8 iki 21 ciklo dienos yra vaisingos (pastojimo tikimybė yra didelė). Norėdami apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo šiomis dienomis, turėtumėte susilaikyti nuo lytinių santykių arba naudoti papildomus kontracepcijos metodus: barjerą (prezervatyvus) arba spermicidą. Nuo 1 iki 8 dienų ir nuo 21 dienos iki ciklo pabaigos negalite naudoti apsaugos.

DĖMESIO! Pirmoji ciklo diena yra pirmoji mėnesinių diena. Paskutinis yra diena prieš kitą.

Ar kontracepcija patikima ovuliacijos kalendoriuje?

Kuo mažesnis skirtumas tarp ilgiausių ir trumpiausių menstruacijų ciklo per pastaruosius 12 mėnesių, tuo patikimesnis metodas bus kalendoriuje.

DĖMESIO! Jei jūsų ciklas nereguliarus, tada šis metodas netinka jums!

Apžvalgos apie kalendoriaus metodo efektyvumą yra gana poliarinės. Kažkas mano, kad tai praeities reliktas, ir kur kas saugiau naudoti šiuolaikines kontracepcijos priemones. Kažkas sako, kad metodas yra gana efektyvus.

Žinoma, viskas priklauso nuo to, kaip rimtai ir atsakingai elgiatės su šia problema. Tačiau net ir šiuo atveju vargu ar pavyks 100% tikimybe nustatyti, kada tiksliai įvyks ovuliacija.

Statistika sako, kad kalendorinės kontracepcijos efektyvumas svyruoja nuo 10% iki 40%. Todėl šis metodas labiau tinka toms poroms, kurioms neplanuotas pastojimas nėra problema.

Kalendoriaus metodas gali būti veiksmingas tik tuo atveju, jei atidžiai skaičiuojate ciklus (skaičiuoklę) ir jūsų ciklas yra mažiau stabilus. Apie tai forumuose kalba patys gydytojai ir merginos.

DĖMESIO! Neteisingai ar nenuosekliai naudojant šį kontracepcijos metodą, pastojimo rizika padidėja 4 kartus!

Kaip pagerinti efektyvumą?

• Išmokite visus niuansus ir griežtai laikykitės nurodymų, laikydamiesi drausmės
• Seksas tik su nuolatiniu partneriu
• Apsaugokite save ovuliacijos dienomis

pliusai

• Nėra šalutinio poveikio ir kontraindikacijų
• Tinka daugumai moterų
• Gali būti naudojamas tiek kaip priemonė užkirsti kelią NB, tiek kaip priemonė planuoti koncepciją
• Laisvas

Minusai

• Neapsaugo nuo LPL (LPL)
• Susilaikymo nuo lytinių santykių laikotarpis gali siekti iki 16 dienų
• „Rizikingomis“ dienomis būtina naudoti papildomas kontracepcijos priemones
• Mažiau veiksmingas, palyginti su kitomis priemonėmis
• Reikia nuolat stebėti
• Sunku apskaičiuoti kontracepcijos kalendorių artėjant menopauzei, paauglystėje, taip pat žindymo laikotarpiu (organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai veikia ciklą).
• Prieš pradėdami taikyti šį metodą praktikoje, abu partneriai turi būti ištirti.

Kas netinka

Kalendoriaus metodas netinka pagal šiuos kriterijus:

• Jei turite kelis sekso partnerius
• Jei partneris yra prieš šį metodą
• Jei nesate drausmingas ir negalėsite 100% tikimybe įvykdyti visų sąlygų ir skaičiavimų
• Jei nesate pasirengęs 10 ar daugiau dienų susilaikyti nuo lytinių santykių arba šiomis dienomis naudokite kitus kontracepcijos metodus
• Jei vartojate vaistus, kurie sukelia ciklo svyravimus
• Jei jūs ar jūsų partneris atsisako reguliariai tikrintis ir tikrinti LPL (LPI).