Jus dan nektar - manfaat atau bahaya kesehatannya. Nektar - apa itu dan apa yang mereka makan Video: Lebah mengumpulkan nektar dan serbuk sari dari dandelion

Dalam kehidupan sehari-hari, jus sayur dan buah digunakan, ada perbedaan di antara keduanya. Jus sayuran memiliki lebih sedikit asam organik dan memiliki rasa yang hambar, tetapi mengandung lebih banyak mineral, seperti natrium, kalium, zat besi, kalsium, dll. Jus buah lebih bergizi, karena mengandung banyak gula, oleh karena itu sering digabungkan dengan jus sayuran. Jus dan nektar - manfaat atau bahayanya bagi kesehatan? Mari kita coba mencari tahu dengan contoh spesifik!

jus apel mengandung banyak mineral dan vitamin. Jus segar kaya akan karbohidrat, asam organik, serat, protein. Ini dengan baik menghilangkan racun dan batu ginjal dari tubuh, karena jus ini kaya akan pektin. Jus ini bermanfaat bagi penderita bronkitis yang sering, masalah paru-paru, perokok, karena melindungi sistem pernafasan dengan baik. Jus mengandung banyak zat besi dan diinginkan untuk mengatasi anemia. Baik untuk kulit, rambut dan kuku. Dianjurkan untuk diminum untuk masalah pencernaan, sembelit, untuk pencegahan masuk angin. Jus apel diinginkan untuk radang sendi, artrosis, penyakit sendi. Jus sangat bermanfaat untuk anak-anak, penderita maag dengan keasaman rendah dan dengan penyakit kardiovaskular. Tidak diperbolehkan minum jus dengan maag, gastritis yang diperburuk, pankreatitis.

Jus pir mengandung banyak senyawa pektin dan serat, yang meningkatkan fungsi pencernaan dan usus. Ini digunakan sebagai diuretik dan memiliki efek bakterisidal pada tubuh. Jus pear sangat bermanfaat bagi penderita masalah ginjal dan mudah terserang penyakit pada sistem peredaran darah. Jus ini direkomendasikan sebagai agen antipiretik untuk sistitis dan neuritis.

jus jeruk Mengandung vitamin C dalam jumlah besar, sekaligus memperkuat dinding pembuluh darah, bermanfaat untuk penyakit liver, hipertensi, aterosklerosis. Jus ini direkomendasikan untuk memperkuat pertahanan tubuh, untuk pencegahan dan pengobatan masuk angin. Membantu memperkuat pembuluh darah dan menghilangkan rasa lelah. Meningkatkan kekebalan. Jus jeruk dikontraindikasikan pada gangguan usus, gastritis dengan keasaman tinggi, tukak lambung dan duodenum.

Jus nanas mengandung bromelain - zat yang meningkatkan metabolisme lemak, berguna untuk menurunkan berat badan dan peremajaan tubuh. Memecah lemak dan menghilangkannya dari tubuh. Jus sangat diperlukan untuk penyakit angina dan ginjal. Jus nanas direkomendasikan untuk trombosis dan edema.

Jus lemon mengandung banyak vitamin C, gula dan kalium. Membantu dalam pengobatan banyak penyakit, mengurangi kelelahan tubuh, meningkatkan efisiensi. Direkomendasikan untuk kekurangan vitamin, meningkatkan aktivitas otak, daya ingat. Jus lemon dikontraindikasikan untuk penderita gastritis yang diperburuk, dengan bisul, penyakit saluran pencernaan, dengan radang tenggorokan dan rongga mulut yang parah, dengan pankreatitis dan hipertensi.

Jus delima Telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, mengandung sejumlah besar antioksidan, vitamin C dan B, kalium. Meningkatkan kadar hemoglobin, meningkatkan nafsu makan. Ini dianggap sebagai agen diuretik, antiseptik, analgesik dan anti-inflamasi yang baik. Jus buah delima baik untuk ibu hamil. Jus dikontraindikasikan untuk gastritis dengan keasaman tinggi dan tukak lambung.

Jus wortel bekerja pada pekerjaan sistem pencernaan, memiliki efek tonik. Meningkatkan kekebalan, sangat berguna untuk penglihatan dan memperkuat gigi, karena mengandung banyak karoten, vitamin E, kalsium, trace elemen, magnesium, besi, fosfor. Meningkatkan nada, memperkuat sistem saraf, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Dianjurkan untuk mengencerkan jus wortel dengan jus jeruk atau apel. Jus wortel sangat bermanfaat untuk anak kecil sebagai multivitamin.

Jus tomat sangat bermanfaat mentah. Ini mengandung banyak asam malat, sitrat dan oksalat, kalsium, natrium, magnesium. Jus tomat adalah antioksidan kuat, memperpanjang awet muda, mengurangi rasa lapar.

Jus bit mengandung banyak gula, zat besi, vitamin, yodium, asam amino, mangan. Jus ini membersihkan ginjal, hati, kandung empedu, pembuluh darah dengan baik, memperbaiki komposisi darah, menstimulasi sistem limfatik, meningkatkan ketahanan terhadap virus, dan memulihkan kekuatan. Dengan penggunaan jus bit secara konstan, metabolisme meningkat, tubuh diperkuat, dan kesegaran wajah dipertahankan. Jus meningkatkan daya ingat, melebarkan pembuluh darah. Ini digunakan untuk hipertensi, insomnia dan kegugupan. Jus bit dicampur setengah dengan lemon dan madu diminum untuk hipertensi dan masuk angin. Mempromosikan penyembuhan luka yang lebih baik bila diterapkan secara eksternal. Jus ini bermanfaat bagi penderita aterosklerosis, dengan peningkatan fungsi tiroid, dengan penyakit yang berhubungan dengan gangguan irama jantung.

Jus labu diinginkan untuk digunakan untuk penyakit kelenjar prostat, hati, ginjal dan gangguan metabolisme.

Dalam jus viburnum vitamin C mengandung dua kali lipat jeruk keprok dan lemon, dan zat besi mengandung 5-10 kali lebih banyak. Jus Viburnum digunakan untuk masuk angin, tekanan darah tinggi, sakit kepala, asma bronkial, dan dalam kombinasi dengan madu mengobati angina, transilitis, penyakit hati dan saluran empedu.

Jus cranberry dengan madu, disarankan untuk dikonsumsi dengan tonsilitis, pilek, hipertensi. Jus memuaskan dahaga dalam kondisi demam, digunakan dalam pengobatan radang ginjal, menurunkan keadaan protrombin dalam darah.

Nektar adalah jus buah dan beri yang pekat dan kental, yang penggunaannya dalam bentuk aslinya rumit karena rasanya yang tajam, keasaman tinggi, dan konsistensi kental. Nektar adalah gudang nutrisi. Jika Anda minum segelas nektar setiap hari selama bertahun-tahun, Anda dapat memperpanjang hidup Anda secara signifikan dan terhindar dari banyak penyakit, memiliki suasana hati yang baik, semangat, kecantikan dan kesehatan.

Pisang, pir, aprikot dan persik - nektar ini mengandung banyak vitamin, serat makanan, gula, protein, mineral yang diperlukan untuk tubuh kita. Nektar aprikot lebih kaya di dalamnya, mengandung sekumpulan asam organik, besi, karoten yang melimpah, elemen jejak. Pisang dan buah persik kaya akan kalium dan fosfor.

Nektar aprikot dan persik sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan rangsangan usus dan penyakit kardiovaskular. Nektar ini sangat bermanfaat untuk osteoporosis.

Nektar pisang penting bagi penderita gagal jantung dan penyakit ginjal. Ini dianggap sangat memuaskan, jadi sebaiknya diminum di antara waktu makan.

Nektar plum sangat berguna untuk orang lanjut usia yang menderita sembelit, menormalkan gerak peristaltik saluran cerna.

Nektar mangga mengandung banyak beta-karoten dan serat makanan, yang meningkatkan penglihatan dan membantu mengaktifkan metabolisme. Nektar kaya akan vitamin C yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Nektar blackcurrant, ceri, chokeberry nectar dengan apel, rasanya asam-asam-manis. Mereka mengandung banyak vitamin PP dan C, protein. Nektar memiliki efek menguntungkan pada tubuh, pada sistem saraf dan peredaran darah. Mereka melindungi dengan baik dari masuk angin.

Jus dan nektar - manfaat atau bahayanya bagi kesehatan? Tentu saja, kita tidak bisa tidak menghargai efek positif jus dan nektar pada tubuh kita. Jus dan nektar mentah harus segera dikonsumsi, karena penyimpanan jangka pendek pun mempercepat fermentasi dan kerusakan produk. Jus yang dijual di toko diperoleh dari konsentrat dengan menambahkan air, asam askorbat dan perasa juga ditambahkan. Selain 30-50% jus pekat, nektar mengandung air, gula, pure berry, perasa dan pewarna. Setelah tujuh hari menggunakan jus segar, pipi bercahaya alami, pernapasan menjadi lebih dalam, tidur dan nafsu makan dipulihkan.

Nektar adalah sari buah manis yang disekresikan oleh tumbuhan. Perhatian manusia tertarik padanya oleh lebah, yang menghasilkan madu dari nektar bermanfaat, yang telah digunakan sejak jaman dahulu. Selain itu, tidak hanya rasanya yang luar biasa, tetapi juga khasiat penyembuhannya telah dikenal sejak lama.

Tanaman madu-lah yang menjadi objek pertama untuk mempelajari struktur yang menghasilkan zat ini. Bagian tanaman melliferous, yang disebut nectary, paling sering ditemukan pada bunga, lebih jarang pada organ vegetatif. Peran nektar yang terbentuk pada daun, tangkai dan batang belum sepenuhnya dipahami. Getah yang disekresikan oleh nektar yang terletak di bunga berfungsi menarik penyerbuk.

Video: Manfaat dan varietas madu - kami mengambilnya dengan benar

Gunakan, komposisi

Penyerbuk, mengunjungi bunga, memindahkan serbuk sari ke tubuh mereka dari benang sari ke putik atau bakal biji, tempat pembuahan terjadi.

Jus nektar digunakan dalam jumlah kecil dan oleh tanaman itu sendiri sebagai aditif aktif biologis untuk ovarium dan perlindungan terhadap mikroorganisme berbahaya. Banyak serangga dan beberapa burung memakannya.

Komposisi nektar bunga

Berdasarkan penilaian zat yang menyusun sekresi sekresi bunga, manfaat nektar terlihat jelas.

Jenis nektar yang berbeda memiliki jumlah dan hubungan komponen yang berbeda.

Mengumpulkan barang jarahan

Dalam proses evolusi, alam telah menyesuaikan penyerbuk dan penyerbuk sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat hidup tanpa satu sama lain. Beberapa mendapatkan makanan yang mereka butuhkan untuk melanjutkan hidup mereka, sementara yang lain mendapatkan kesempatan untuk bereproduksi.

Tetapi tidak semua jenis serangga yang memakan sari nektar bermanfaat bagi tanaman. Misalnya, kutu daun menyebabkan kerusakan besar. Dia, selain nektar, menyedot jus dari jaringan tanaman, menginfeksi tanaman dengan patogen berbagai penyakit.

Seekor kupu-kupu juga mengumpulkan nektar, tetapi tidak semua orang bisa menjadi penyerbuk. Beberapa perwakilan dari ordo serangga ini, untuk mendapatkan jus manis, menembus madu dengan belalai mereka, melayang di atas bunga, bahkan tanpa menyentuhnya. Larva kupu-kupu sering menyebabkan kerusakan besar-besaran pada tanaman pertanian dan lahan hutan. Burung membantu manusia dalam perang melawan mereka.

Persis seperti kupu-kupu, burung kolibri melayang di atas bunga. Mereka memakan getah sekretori bunga. Penyerbukan terjadi sebagai akibat fakta bahwa saat burung lapar, ia menggosok kepalanya ke benang sari. Keluarga burung kolibri memiliki lebih dari 300 spesies. Panjang burung terbesar di antara perwakilan spesies ini adalah 20 cm, burung kolibri terkecil hampir mencapai 7 cm. Tidak ada burung lain dengan paruh yang panjang dan tipis seperti burung kolibri. Paruh beberapa spesies burung kolibri memungkinkan pengumpulan makanan dari banyak tumbuhan, sementara di spesies lain mereka beradaptasi dengan tumbuhan dari hanya satu spesies. Pada burung kolibri, mengumpulkan nektar bunga membutuhkan waktu siang hari. Kebutuhan hariannya adalah dua kali berat burung. Di alam, terdapat lebih dari 2.000 spesies tumbuhan tropis dan subtropis yang diserbuki oleh burung. Tapi burung kolibri adalah yang paling terkenal dari para pecinta nektar ini. Burung-burung ini memakan serangga untuk melengkapi makanan mereka dengan protein.

Lebah terkadang menggunakan metode yang tidak biasa untuk mendapatkan jus unik ini. Dia bisa menggerogoti lubang di pangkal bunga atau di mahkota yang mengandung nektar, sehingga sampai ke sumber makanan. Terlihat bahwa lebah lain, setelah menemukan lubang seperti itu, tidak akan melewatkan kesempatan untuk menggunakannya. Ini tidak berarti bahwa lebah hanya lebih menyukai kumpulan mangsa ini. Mereka termasuk penyerbuk terbaik. Lebah mengumpulkan serbuk sari lebih banyak dari serangga lain pada satu waktu. Tidak semua orang tahu bahwa lebah memberi madu. Jumlah protein, sukrosa dan mineral di dalamnya lebih besar dari pada lebah. Lebah tidak membuat persediaan madu, karena ia hanya hidup satu musim panas. Larva lebah memakan produk ini. Pada saat yang sama, tidak sulit untuk menciptakan kondisi untuk pengembangbiakan buatannya. Bumblebee biasanya bertetangga dengan manusia.

Penyerbuk terbaik adalah lebah. Mereka melakukan pekerjaan ini dua kali lebih cepat dari serangga lainnya. Ini terutama berlaku untuk lebah madu. Dalam sehari, ketika kondisinya mendukung, satu individu dapat mengunjungi hingga 3.000 bunga. Karenanya, dia membawakan jus manis dalam jumlah yang lebih banyak daripada pencinta larutan manis ini.

Video: Lebah mengumpulkan nektar dari tumbuhan thistle

Produk lebah

Pengumpulan yang berhasil tidak hanya bergantung pada kinerja serangga, tetapi juga pada kualitas pembungaan. Suhu udara untuk ekskresi nektar yang cukup berkisar antara 10 hingga 38 derajat. Kadar air optimal adalah 60-80%. Kondisi penting adalah adanya sinar matahari dan cuaca yang tenang.

Selain fakta bahwa lebah memakan nektar, ia memprosesnya untuk pakan larvanya dan memanennya untuk digunakan di masa depan dalam bentuk madu. Seseorang telah belajar menggunakan kekosongan seperti itu. Awalnya, orang-orang mengatur pengumpulan madu liar, yang mereka ekstrak dari sarang yang tidak sengaja ditemukan di lubang pohon. Peternakan lebah modern dilakukan dengan metode perlebahan. Lebah domestik memiliki banyak musuh. Seringkali mereka dirusak oleh larva ngengat, mempengaruhi bahan baku lilin. Tapi kerusakan terbesar datang dari tawon. Mereka mencuri madu, membunuh individu lemah dari koloni lebah.

Jenis madu tergantung dari jenis tanaman madu. Dengan menempatkan tempat pemeliharaan lebah di ladang soba yang mekar, madu soba diperoleh. Lebah suka mengumpulkan nektar dari soba, karena aromanya yang kuat dan berlimpah mengalir ke bagian bawah bunga. Ini memiliki kandungan kalori tinggi dan merupakan produk perlebahan bermutu tinggi. Nektar soba memiliki banyak zat antiseptik yang mengiritasi selaput lendir di mulut manusia. Itulah mengapa madu soba membuat tenggorokan Anda gatal! Kandungan zat besi yang tinggi menentukan warnanya: merah atau coklat tua. Varietas ringan dianggap lebih berharga. Madu hitam soba adalah pengecualian. Budaya soba cukup berubah-ubah. Dia membutuhkan hari yang panas, malam yang hangat dan tanah yang lembab. Untuk melindungi ladang soba dari hama, metode kimia sangat jarang digunakan agar tidak merusak tanaman yang berharga.

Madu Linden juga merupakan varietas yang berharga. Ini sangat aromatik dan memiliki warna kuning muda. Saat bersentuhan, padi mungkin memiliki warna agak kehijauan, tetapi tidak pernah gelap. Seperti linden itu sendiri, madu darinya memiliki sifat diaphoretic dan antipiretik yang kuat. Linden mekar pada bulan Juni-Juli. Itu adalah pohon yang sangat tahan lama. Di beberapa daerah, ada hutan linden utuh.

Madu labu adalah spesies langka, karena labu memiliki sedikit nektar. Namun, jika tidak ada pesaing di samping melon dan labu, lebah dengan senang hati mengumpulkan nektar labu. Koleksinya berlangsung dari Juni hingga September. Warna madu labu tidak membedakannya dengan yang lain. Yang khas adalah aroma dan rasa yang mengingatkan pada melon. Nektar labu tidak cocok untuk penderita diabetes. Terlepas dari kenyataan bahwa dengan kecenderungan patologi seperti itu, disarankan untuk mengganti gula dengan madu, nektar labu, karena kandungan glukosanya yang terlalu tinggi, akan membahayakan orang-orang tersebut.

Nektar agave adalah pengganti gula yang baik. Rasa madu bunga, menurut sifat bahan bakunya dan cara pembuatannya, tidak ada hubungannya dengan itu. Faktanya, nektar agave adalah sirup yang dibuat oleh manusia dengan cara khusus. Sebagian besar teknologi modern menyediakan bahan baku pemanas hingga suhu tidak lebih dari 50 derajat. Karena itu, orang yang mengonsumsi makanan mentah lebih menyukai nektar agave. Ini mengandung banyak komponen yang bermanfaat, tetapi tidak boleh dikonsumsi secara tidak terkendali karena kandungan fruktosa yang terlalu tinggi. Dengan mengonsumsi agave nectar dalam dosis kecil, Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Warnanya kuning muda atau coklat tua.

Video: Lebah mengumpulkan nektar dan serbuk sari dari dandelion!

Pembentukan madu

Transformasi nektar menjadi madu dimulai pada gondok lebah dengan pembersihan serbuk sari. Pada langkah selanjutnya, nektar segar dibebaskan dari kelebihan air. Agar kelembapan lebih cepat menguap, lebah meletakkan nektar di sel sarang yang paling hangat, dan memindahkannya saat mengental. Setiap kali ditransfer, lebah bertindak dengan enzimnya sendiri, membagi sukrosa menjadi fruktosa dan glukosa. Tindakan lebih lanjut dari sekresi sekresi memberi madu masa depan reaksi asam, yang meningkatkan perlindungan produk jadi terhadap bakteri dan jamur. Pada akhir proses ini, komposisi kimiawi dari produk penyembuhan diperkaya secara signifikan. Dan baru sekarang lebah menyegel madu dengan lilin. Penyegelan madu dengan lilin menunjukkan awal kematangannya.

Untuk membeli minuman lezat yang mengandung banyak vitamin dan elemen bermanfaat, Anda harus membuat pilihan yang sulit. Selain tawaran rasa yang besar di rak-rak toko, ada beberapa kategori minuman. Yang paling populer adalah jus, tetapi tidak jarang melihat tas berlabel "nektar". Apa ini? Apa sajakah fitur dan properti yang berguna?

Tentang produk

Nektar merupakan minuman yang merupakan campuran dari jus, air dan gula. Itu juga bisa dibuat dari haluskan atau haluskan dan jus. Berbagai rasa bisa ditambahkan ke dalamnya. Jika perlu, Anda bisa membeli minuman satu komponen atau campuran beberapa rasa.

Anda dapat menemukan nektar yang diklarifikasi atau tidak diklarifikasi di rak-rak toko, serta dengan pulp. Perbedaannya adalah bahwa mereka dibuat, masing-masing, dari jus yang diklarifikasi atau tidak. Apa itu pulp nektar? Ini adalah minuman yang ditambahkan bubur atau bubur kertas.

Varietas minuman

Nektar buah terbuat dari sari buah, bubur apel, pir dan lain-lain, hanya boleh satu komponen misalnya dari buah persik, atau bermacam-macam. Berbeda dengan sari buah yang mengandung bahan tambahan minimal dan bahan baku alami maksimal (dari 85%), produksi nektar membutuhkan air, yang digunakan untuk mengencerkan bahan dan pemanis alami. Minuman yang lebih murah, yang terdiri dari sekitar seperempat bahan alami.

Nektar nabati mirip dengan nektar buah, hanya saja dibuat dari berbagai jenis sayuran. Jus yang diperas langsung dengan atau tanpa haluskan digunakan sebagai bahan baku. Dan juga bubur sayuran bisa dibuat secara eksklusif. Selain air dan gula, garam dan bumbu ditambahkan. Dalam beberapa kasus, pasta tomat juga ditemukan dalam komposisinya. Apa itu nektar nabati? Ini adalah minuman yang bahannya setengah alami. Anda bisa mendapatkan minuman sekali jalan di toko, misalnya yang terbuat dari wortel. Atau campuran beberapa sayuran.

Kisaran nektar tidak terbatas pada ini. Ada campuran buah-sayur dan sayur-buah. Perbedaannya cukup jelas - pada versi pertama, sebagian besar adalah komponen buah, yang ditambahkan bahan nabati. Yang kedua, semuanya justru sebaliknya.

Opini pelanggan

Saat memutuskan produk mana yang akan dipilih, pelanggan tidak terlalu memikirkan apa itu nektar dan apa bedanya dengan jus. Pembelian dilakukan atas dasar banyak faktor, di antaranya yang utama adalah sebagai berikut:

• biaya;
• volume;
• kombinasi bahan dan preferensi rasa;
• kesadaran merek.

Apalagi jika ada preferensi tertentu, maka pembeli akan tetap setia dengan pilihan aslinya. Dan hanya dalam beberapa kasus, ia akan menghabiskan waktu mempelajari seluruh jajaran dan produk dari produsen lain. Meskipun ada kasus pilihan spontan karena kebetulan keadaan. Misalnya di cuaca panas, saya ingin membeli minuman dingin, jadi pilihan akan dibuat dari bermacam-macam yang ada di lemari es.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa konsumen memiliki hubungan yang tidak ambigu dengan minuman seperti nektar. Review banyak yang mengatakan bahwa dengan pilihan yang tepat, minuman tersebut tidak akan mengecewakan. Beberapa produsen menghemat banyak kualitas dan menawarkan nektar yang terasa lebih banyak air daripada komponen buah atau sayuran. Dan juga tidak semua orang bisa menemukan keselarasan rasa manis dan asam pada minuman tersebut sehingga menyegarkan dan setelahnya tidak ada rasa haus.

Karena banyak yang tidak memikirkan apa itu nektar, pilihan yang mendukung produk ini dibuat berdasarkan preferensi rasa. Mereka tidak bisa disebut minuman yang benar-benar sehat, tetapi produsen besar hanya menggunakan bahan mentah berkualitas tinggi. Dan beberapa juga diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Mungkin bagian utama dari minuman buah alami yang dihadirkan di gerai ritel adalah

justru nektar, sebagai bagian utama dari produk yang mengandung jus alami! Hanya seratus persen jus, menurut saya, ditemukan dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Nektar termasuk persik, pir, aprikot, nanas, stroberi, kismis dan banyak lainnya disajikan dalam baris seperti "Keluarga saya", "Tonus", "Saya", "Kaya" dan banyak lainnya!

Nektar, tidak seperti jus 100%, mengandung proporsi gula tertentu, itulah sebabnya nektar yang sama ini terkadang hampir manis!

Nektar, berkat penyertaan komponen paling alami dalam komposisinya, terutama nektar dengan pulp, memberi tubuh berbagai vitamin alami, dan pada hari-hari musim panas yang panas dan pengap, mereka membantu mengatasi bahkan dengan rasa haus yang kuat!

Saya, seperti paman saya, mungkin, lebih suka nektar dengan rasa stroberi (ini seperti bawaan (!))! Saya tidak tahu mengapa rasa ini khusus, tetapi jika Anda masuk ke detail, mungkin Anda bisa menebak mengapa ini terhubung, zat apa yang dibutuhkan tubuh dalam hal ini!

Ulasan video

Foto dari sumber terbuka

Kita semua menjaga kesehatan kita yang berharga: kita berolahraga, minum air, makan sayur dan buah segar yang kaya vitamin dan mineral, secara umum, kita menjalani gaya hidup sehat. Dan seperti yang diajarkan kedokteran kepada kita, karena tubuh manusia terdiri dari 70% air, Anda perlu menjaga keseimbangan ini: konsumsi lebih banyak cairan.

Beberapa orang lebih suka minum air, jus lain, nektar lain, dan beberapa bahkan tidak melihat perbedaan dalam dua minuman terakhir. Tapi dia.

Jus

Jus adalah cairan terbaik untuk tubuh kita setelah air. Tetapi dalam hal ini, yang saya maksud adalah jus yang baru diperas, di mana tidak ada bahan pengawet dan pewarna. Dan bukan yang bertuliskan "100% jus alami" atau "tanpa bahan pengawet atau pewarna" pada kemasannya. Meskipun dalam kasus ini mungkin ada pengecualian. Jus yang dibuat secara komersial juga dapat bermanfaat jika pabrikan tidak berlebihan dengan gula, pengoksidasi dan perasa buatan dan zat lain yang hanya merusak kesehatan kita. Jus terbaik adalah jus alami.

Nektar

Istilah “nektar” memiliki beberapa definisi. Tapi pertimbangkan nektar sebagai minuman jus. Dalam hal sifat menguntungkannya, ini sedikit lebih rendah dari jus. Ini terjadi karena nektar tidak hanya terdiri dari jus murni, tetapi juga air dengan tambahan gula. Konsentrasi nutrisi dalam nektar sedikit lebih rendah daripada jus alami.

Ada banyak toko yang menawarkan grosir nektar buah, yang sangat nyaman bagi keluarga di mana konsumsi produk ini dialirkan, seperti yang mereka katakan. Jauh lebih nyaman membeli nektar dalam jumlah besar: tidak perlu mengantre setiap hari untuk satu pak nektar lagi.

Minum

Minuman adalah produk yang paling tidak berharga dan berguna bagi tubuh kita. Meskipun kandungan jus yang cukup di beberapa di antaranya, diperbolehkan untuk menambahkan perasa, pengawet, dan pewarna buatan pada minuman, yang memiliki efek merugikan bagi kesehatan kita. Oleh karena itu, biayanya jauh lebih rendah daripada biaya jus dan nektar.

Memahami apa yang kita minum, cairan apa yang kita isi dengan tubuh kita, kita akan memilih jus dan nektar yang sehat. Dan lebih baik melakukannya sendiri, di rumah. Jus dan nektar semacam itu mengandung banyak vitamin, memuaskan dahaga dengan baik, meningkatkan mikroflora usus, dan mengeluarkan racun dari tubuh.

Saat memilih jus atau nektar, sangat penting untuk memperhatikan produsen produk ini, mulai dari bahan baku pembuatan minuman, tanggal rilis dan tanggal kedaluwarsa, dan informasi lain yang sama pentingnya.