วันอดอาหารสำหรับแมงป่อง อาหารและวิธีลดน้ำหนักสำหรับราศี. เราขอเสนอสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับราศีนี้ซึ่งน่าจะถูกใจชาวราศีพิจิกที่ต้องการและฉลาด

แมงป่องมีความโดดเด่นด้วยพลังอันยิ่งใหญ่ความมุ่งมั่นและมีจิตตานุภาพเหล็ก พวกเขาบ้าบิ่นและผ่านพ้นไม่ได้ ชาวราศีพิจิกชอบนักสนทนาที่มีไหวพริบและ บริษัท ที่มีเสียงดัง

สุขภาพของชาวราศีนี้ คือหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ด้วยความเมตตาของอารมณ์ของเขา... ตัวอย่างเช่นแมงป่องสามารถรับประทานอาหารได้ตลอดทั้งวันและในตอนเย็นพวกมันสามารถละเมิดข้อห้ามใด ๆ อย่างมากทำให้ประสิทธิภาพลดลงเหลือศูนย์ ดังกล่าว ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ สามารถ ตะกั่ว ตัวแทนของเครื่องหมาย น้ำหนักเกินและแม้แต่โรคอ้วน... อาหารราศีพิจิกอาจทำให้เกิดโรคอวัยวะ ระบบทางเดินอาหาร เส้นทางและพัฒนามะเร็ง

ควรสังเกตว่าสถานที่ที่เปราะบางที่สุดใน Scorpios คืออวัยวะของระบบสืบพันธุ์จมูกและหัวใจ พวกเขามักบ่นว่าปวดหลังและขา

เพื่อรักษารูปร่างที่สมบูรณ์แบบและหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่ระบุไว้ข้างต้นแมงป่องต้องควบคุมอารมณ์ของตนเองอย่างต่อเนื่องไม่กินมากเกินไปทำแบบฝึกหัดทางกายภาพที่ดีต่อสุขภาพและจัดระเบียบวันอดอาหารอย่างเป็นระบบ

เมนูวันอดอาหารสำหรับแมงป่อง ควรรวมอาหารอิ่มตัว วิตามิน กลุ่ม ทั้งหมด... สำหรับคนที่เกิดภายใต้กลุ่มดาวแมงป่องแร่ธาตุมีความสำคัญ - แคลเซียมซัลเฟตสารประกอบของเหล็กแคลเซียมและโซเดียม ข้อมูลสาร เข้มข้น ในตับแอปเปิ้ลนมผลิตภัณฑ์จากกรดแลคติกอาหารทะเลเนื้อไม่ติดมัน... ผักที่มีเหตุผลที่สุดคือการใช้ หัวผักกาดฟักทองพริกมะเขือเทศกะหล่ำปลีผักกาดหัวหอม.

แมงป่องสามารถใส่ใบโหระพาผักชีสะระแหน่วานิลลากระวานและโสมลงในอาหารสำเร็จรูปได้ ในการฟื้นฟูการทำงานของระบบร่างกายแมงป่องต้อง รวมไว้ในเมนูยกเลิกการโหลด ซัลเฟตที่ไม่อัดลม น้ำแร่พรุนมะเดื่อมัสตาร์ดหน่อไม้ฝรั่งกระเทียม... นอกจากนี้สถานที่พิเศษในโภชนาการของป้ายถูกครอบครองโดย ธัญพืชและผลไม้.

สำหรับตัวแทนของกลุ่มดาวราศีพิจิกควรแยกอาหารที่มีไขมันขนมหวานและขนมอบออกจากอาหาร อาหารไม่ควรปรุงรสมากทอดและเค็ม

วันที่เหมาะสมที่สุดในการขนถ่ายแมงป่องคือวันอังคาร

เราขอเสนอหนึ่งในตัวเลือกสำหรับการอดอาหารสำหรับแมงป่อง

อาหารเช้า:

• เริ่มต้นด้วยมูสลี่และแอปเปิ้ลหนึ่งลูกจะดีกว่าไม่ควรใส่เนยและน้ำตาลลงในโจ๊ก

สำหรับอาหารกลางวัน:

• ทำซุปแบบลีน
• สลัดผัก;
• กินปลาลีนต้ม 50 กรัม

สำหรับมื้อเย็น:

• คุณสามารถดื่มโยเกิร์ตไขมันต่ำ 250 มิลลิลิตร
• และกินคอทเทจชีสไขมันต่ำ 100 กรัม

แมงป่องหลายตัวชอบความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารและพบว่าการแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในเมนูนั้นทำได้ยาก

เราขอเสนอสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับราศีนี้ซึ่งน่าจะถูกใจชาวราศีพิจิกที่ต้องการและฉลาด

ซุปกับผักและหน่อไม้ฝรั่ง

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• น้ำซุปผัก 0.5 ลิตร
• หน่อไม้ฝรั่ง 60 กรัม
• ถั่วเขียว 30 กรัม
• แต่ละแครอทหัวผักกาดและต้นหอม
• ข้าวกล้อง 20 กรัม
• ผักขม;
• สีเขียว;
• เกลือทะเล.

วิธีทำอาหาร

สำหรับจานนี้แนะนำให้แช่ข้าวในน้ำสักพัก จากนั้นในกระทะใส่แครอทสับกระเทียมหัวผักกาดในน้ำมันพืช ถัดไปในน้ำซุปผักเดือดใส่ผักผัดหน่อไม้ฝรั่งข้าวล้างถั่วลันเตา ปรุงส่วนผสมซุปจนนุ่ม ในตอนท้ายของกระบวนการปรุงอาหารให้ใส่เกลือผักโขมสับและสมุนไพรสับ

ยำปลาหมึกกะเพรา

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ปลาหมึก 250 กรัม
• ใบโหระพา
• มะเขือเทศ;
• น้ำมันมะกอก;
• เกลือทะเล.

วิธีทำอาหาร

ควรต้มปลาหมึกสำหรับสลัดในน้ำเค็มเดือด 30 วินาที จากนั้นปอกเปลือกอาหารทะเลและหั่นเป็นเส้น ใส่ปลาหมึกใบโหระพาสับและมะเขือเทศหั่นเต๋าลงในชามสลัด เราเติมน้ำมันเล็กน้อยใส่เกลือทะเล

แอปเปิ้ลอบยัดไส้ด้วยเบอร์รี่

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• แอปเปิ้ลสองลูก
• แบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่หรือลูกเกด 40 กรัม
• ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 40 กรัม
• มะนาว.

วิธีทำอาหาร

ล้างแอปเปิ้ลตัดด้านบนออกแล้วใช้ช้อนดึงเนื้อและแกนกลางของผลไม้ออกอย่างระมัดระวัง บดเนื้อแอปเปิ้ลด้วยเครื่องปั่นใส่ครีมเปรี้ยวและน้ำมะนาวลงไป จากนั้นเติมน้ำซุปข้นที่ได้และวางผลเบอร์รี่ไว้ด้านบน จากนั้นใส่แอปเปิ้ลยัดไส้บนถาดอบแล้วอบประมาณ 15 นาที

เพื่อการขนถ่ายที่มีประสิทธิภาพ Scorpios ต้องรวมอาหารที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่ต้องออกกำลังกายและกิจกรรมแบ่งเบา

ราศีเมษ - วันถือศีลอดจัดให้ดีที่สุดในวันอังคาร
ราศีพฤษภ - หากชาวราศีพฤษภต้องการลดน้ำหนักต้องรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดในวันศุกร์
วันถือศีลอดของชาวราศีเมถุนสามารถจัดได้ในวันพุธ
มะเร็ง - วันจันทร์เป็นวันที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด
Lev-Fasting Day สามารถจัดได้ในวันอาทิตย์
ชาวราศีกันย์ - ควรทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพในวันพุธ
ราศีตุลย์ - ราศีตุลย์ควรลดน้ำหนักในวันศุกร์ให้ดีที่สุด
แมงป่อง - วันอดอาหารสำหรับแมงป่องวันอังคาร
ราศีธนูเป็นวันที่ดีสำหรับการถือศีลอดวันพฤหัสบดี
ราศีมังกร - วันอดอาหารสำหรับราศีมังกรวันเสาร์
ราศีกุมภ์ - วันถือศีลอดสำหรับราศีกุมภ์ตรงกับวันเสาร์สำหรับราศีมังกร
ราศีมีน - ในการลดน้ำหนักชาวราศีมีนควรรับประทานอาหารในวันพฤหัสบดี

มีเกลันเจโลผู้ยิ่งใหญ่เคยกล่าวไว้ว่าการจะสร้างรูปปั้นที่สวยงามได้นั้นคุณต้องเอาหินอ่อนมาก้อนหนึ่งแล้วตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด และถ้าเราไม่ได้พูดถึงหินอ่อน แต่เกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตร่างกายมนุษย์จริงหรือ? ในฤดูหนาวเราสามารถซ่อนปอนด์และเซนติเมตรส่วนเกินทั้งหมดได้สำเร็จด้วยความช่วยเหลือของชุดรัดรูปทุกประเภทชุดรัดรูปหรือกางเกงรัดรูปและอื่น ๆ อีกมากมาย

โหมดพลังงาน จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณอาหารหรือไม่รับประทานเลยในตอนเช้า เช้าสำหรับคุณคือช่วงที่ร้อนแรงของวันหยุด ในเวลานั้นคนที่มีธาตุไฟควรเติมพลังให้ตัวเองจากจักรวาลและไม่ทำให้ตัวเองเป็นมลพิษด้วยอาหารทางโลก สามารถรับประทานอาหารได้ในปริมาณสูงสุดแม้ในช่วงกลางวันจนถึง 14.00 น.

จะดีกว่าถ้าเลือกระยะแรกของดวงจันทร์จากดวงจันทร์ใหม่ไปจนถึงวันที่ 7 ตามจันทรคติในวันถือศีลอด (คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนของดวงจันทร์ได้ในปฏิทินแบบฉีก ความอดอยากของร่างกายเป็นเวลานานแม้จะมีจุดประสงค์เพื่อการรักษา แต่ก็ไม่สามารถยอมรับได้ในทางปฏิบัติสำหรับคุณ

อาหาร. เงื่อนไขหลักสำหรับคุณ: โปรตีนที่สมบูรณ์ในปริมาณที่เพียงพอ (เนื้อสัตว์ไข่ถั่วคุณต้องมีซีเรียลผลไม้และเบอร์รี่หลายชนิดสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณแยกมื้ออาหารให้เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณคุณไม่ควรผสมโปรตีนกับคาร์โบไฮเดรตคุณควร จำกัด อาหารรสหวานและเผ็ด โจ๊กนมเห็ดชากาแฟสำหรับคุณ

อาหาร. คุณสามารถกินหนักในตอนเช้าได้ที่ 8-10 ชั่วโมง ในเวลานี้ร่างกายของคุณดูดซึมและประมวลผลอาหารได้ดีที่สุดโดยไม่ทิ้งส่วนเกิน หลังพระอาทิตย์ตกอย่ากิน สำหรับคุณช่วงเวลานี้ถูกปกครองโดยองค์ประกอบของอากาศซึ่งป้อนวอร์ดด้วยพลังงานที่สำคัญ

วันอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักขอแนะนำให้เลือกวันสุดท้ายของเดือนจันทรคติซึ่งเหมาะกับคุณ
อาหารช่วยรักษาความร้อนของอาหารคุณสามารถกินทุกอย่างที่ต้มและทอดได้ซึ่งเป็นเรื่องปกติ อาหารที่มีรสเปรี้ยวหวานและเค็มเหมาะสำหรับป้ายอากาศ แต่ไม่แนะนำให้ขมเพราะคุณไม่มีประโยชน์ เราขอแนะนำให้ยกเว้นมันฝรั่งคอทเทจชีสกาแฟเห็ดและผักน้ำจากอาหาร: แตงกวาบวบฟักทองสิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ

อาหาร. เราขอแนะนำให้ใช้เครื่องหมาย Earth โดยไม่คำนึงถึงอายุให้ จำกัด เนยและนมข้าวฟ่างขนมปังขาวขนมหวานและผักดอง การกินผลิตภัณฑ์จากกรดแลคติกผักและพืชรากผลไม้หวานและผลเบอร์รี่จะมีประโยชน์

อาหาร. สำหรับสัญญาณน้ำของจักรราศีมีระบบโภชนาการที่ขึ้นอยู่กับระยะของดวงจันทร์ บนดวงจันทร์ที่กำลังเติบโตคุณสามารถกินได้มากที่สุดในตอนเช้าและในข้างขึ้นข้างแรมคุณจะได้รับอนุญาตให้กินได้มากขึ้นในตอนเย็นหลังจากพระอาทิตย์ตกดินคุณจะคิดออกได้ไม่ยาก

วันอดอาหาร การอดอาหารเพื่อความสะอาดควรดำเนินการ 3 วันก่อนพระจันทร์เต็มดวง (ตัวแทนของธาตุน้ำโดยทั่วไปสามารถทนต่อการอดอาหารเป็นเวลานานได้อย่างง่ายดาย)

คุณจึงตัดสินใจลดน้ำหนัก จะเลือกรับประทานอาหารแบบไหน? สำหรับสัญลักษณ์ของแต่ละราศีมีชุดผลิตภัณฑ์ที่ควรยกเว้นในช่วงเวลาที่ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณไม่ควรข้ามอาหารที่มีแร่ธาตุประจำราศีของคุณ

แร่ธาตุ: โพแทสเซียมฟอสเฟต พบได้ในบีทรูทผักชีฝรั่งผักกาดหัวไชเท้ากะหล่ำดอกแอปเปิ้ลมะนาวและวอลนัท

ปฏิเสธ: อาหารแคลอรี่สูง (หวานไขมัน) แต่คงความหลากหลายไว้ คุณไม่ควรงดอาหารประเภทโปรตีน: เนื้อไม่ติดมันปลาไข่ถั่วชีส

ปฏิเสธ: อย่ากินมากเกินไปในช่วงที่มีความเครียด ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเป็นงานที่ต้องทำตลอดชีวิต จำเป็นต้องยกเว้นขนม พื้นฐานของอาหารคือโปรตีนและอาหารทะเลรวมทั้งผักผลไม้และสมุนไพรต่างๆ

ปฏิเสธ: จากอาหารที่มีไขมันและเครื่องปรุงรสมากมาย คุณต้องการอาหารที่มีวิตามินบีและซีสูง: ถั่วเหลืองถั่วไข่แดงขนมปังธัญพืชตับเนื้อ

ปฏิเสธ: อาหารเย็นและแคลอรี่สูง อาหารที่มีพลังหยางเป็นสิ่งจำเป็นซึ่งจะทำให้พวกเขาอุ่นขึ้นจากภายใน แม้จะทานอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ก็ไม่ควรงดหัวผักกาดแครอทไข่ข้าวโอ๊ตและโจ๊กโซบะ

คนที่เกิดภายใต้กลุ่มดาวราศีสิงห์จะได้รับพลังอันทรงพลังและความแข็งแกร่งทางกายภาพ นี่คือสัญลักษณ์ที่แท้จริงของความเร่าร้อนและไฟ Leos โดดเด่นด้วยความมุ่งมั่นอารมณ์และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น อวัยวะที่เปราะบางที่สุดในไลออนส์คือหัวใจและหลอดเลือด ตัวแทนของสัญญาณมักประสบกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหลอดเลือดหลอดเลือดโป่งพองโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคอื่น ๆ ของระบบไหลเวียนโลหิต

ถึง รุนแรง สิงโตไม่ได้ป่วย โรคหัวใจและหลอดเลือดที่พวกเขาต้องการ ปรับ ระบอบการปกครองประจำวัน, เรียนรู้ที่จะ หยุดพักจากงานรวมทั้งจัดระเบียบอย่างเป็นระบบ วันอดอาหารโดยใช้ มีประโยชน์สำหรับเครื่องหมายนี้ ผลิตภัณฑ์.

จากการรับประทานอาหาร โภชนาการราศีสิงห์ต้องสมบูรณ์ ไม่รวมอาหารรสเผ็ดหวานและไขมัน และ แอลกอฮอล์ เครื่องดื่ม... ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนช่วยในการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอลการไหลเวียนโลหิตบกพร่องและการพัฒนาของโรคของอวัยวะในระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ สิงโตชอบกินมากมายและ มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน,. พิเศษ เหมือนสัญลักษณ์นี้ดั้งเดิม และ อาหารที่ผิดปกติเตรียมโดยใช้การบำบัดความร้อนประเภทต่างๆ

เพื่อฟื้นฟูการทำงานของหัวใจและปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตให้กับราศีนี้ แนะนำ บริโภค อาหารอิ่มตัว การเชื่อมต่อ แมกนีเซียมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียมซัลเฟต เกลือแร่จำนวนมากนี้มีความเข้มข้นในลูกพลัมแตงกวาแอปเปิ้ลหัวหอมถั่วมะเดื่อมะนาวและธัญพืช

เมนูวันอดอาหารสำหรับลวีฟ ต้อง อย่างจำเป็น รวมอาหารที่มีความเข้มข้น วิตามินE และ C ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยวแตงมะเขือเทศเบอร์รี่ถั่วงอกน้ำมันพืชหลากหลายชนิด

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และกรดแลคติกสมุนไพรไข่ธัญพืชพืชตระกูลถั่วไม่สามารถแยกออกจากอาหารของ Lviv ได้

วันที่สมบูรณ์แบบ สัปดาห์ของ การขนถ่ายสำหรับ Lviv เป็น วันอาทิตย์... ในวันนี้อาหาร ควร เคี้ยวโดยไม่เร่งรีบ กันเวลาสำหรับ นอนกลางวันและ เล่นกีฬา.

เราขอเสนอเมนูวันอดอาหารสำหรับชาวราศีสิงห์ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความชอบอาหารของตัวแทนของราศีนี้

อาหารเช้า:

• สลัดผัก;
• ชีสกระท่อมไขมันต่ำน้ำหนัก 50 กรัม
• ส้ม.

อาหารค่ำ:

• โจ๊กถั่ว 150 กรัม
• สลัดผัก;
• ลูกเกดหนึ่งกำมือ

อาหารค่ำ:

• เนื้อไก่ต้ม 150 กรัม
• ผักอบ
• ข้าวไรย์ croutons

ลีออสไม่ชอบความจำเจ ลักษณะนิสัยนี้ใช้กับหลักโภชนาการ

วันถือศีลอดสำหรับลวีฟควรประกอบด้วยอาหารที่หลากหลายเท่านั้น พิจารณาสูตรอาหารของบางคน

เนื้อไก่สำหรับ Lviv

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• เนื้อไก่ 250 กรัม
• พริกหยวกแดง
• มะเขือเทศ;
• หัวหอม;
• บวบ;
• มันฝรั่ง;
• น้ำมันพืช;
• เครื่องเทศ;
• เกลือทะเล.

วิธีทำอาหาร

ล้างเนื้อให้สะอาดหั่นเป็นเส้นขนาดกลาง สับผักให้ละเอียด ใส่ผักและไก่ลงในกระทะก้นลึก ปรุงรสจานด้วยน้ำมันพืชใส่เครื่องเทศและเกลือ ส่งกระทะเข้าเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมง อย่าลืมปรุงไก่ด้วยผักภายใต้ฝาปิด สมุนไพรสับสามารถเพิ่มลงในจานสำเร็จรูป

ชีสกระท่อมและสลัดผัก

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ชีสกระท่อมปราศจากไขมัน 150 กรัม
• พริกหยวกสองสีเหลืองและแดง
• ครีมเปรี้ยวปราศจากไขมัน 40 กรัม
• พวงกระเทียม
• ผักชีฝรั่งและ.

วิธีทำอาหาร

สำหรับสลัดนี้ให้หั่นผักที่ปอกเปลือกเป็นครึ่งวงแล้วสับสมุนไพร รวมชีสกระท่อมและผักในภาชนะทรงลึกปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว

ดื่ม "หนูน้อยหมวกแดง"

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• น้ำแครอท 150 มิลลิลิตร
• น้ำคื่นฉ่าย 150 มิลลิลิตร
• ใบขึ้นฉ่าย

วิธีทำอาหาร

ประสิทธิผลของวันอดอาหารสำหรับลวีฟไม่เพียง แต่ได้รับอิทธิพลจากองค์ประกอบของอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดโต๊ะโทนสีของผ้าปูโต๊ะจานและการออกแบบของมีดด้วย

ราศีธนูเป็นตัวแทนที่สดใสของธาตุไฟซึ่งได้รับการอุปถัมภ์จากดาวพฤหัสบดี คนที่เกิดภายใต้กลุ่มดาวจักรราศีนี้มีนิสัยร่าเริงมีชีวิตชีวาตอบสนองและไม่โอ้อวด พวกเขาได้รับการยอมรับว่าเป็นนักสู้ที่แท้จริงสำหรับความจริงและค้นหาความจริงอย่างต่อเนื่อง

ตัวแทนของป้ายมีสุขภาพที่ดี... ในหมู่พวกเขามี จำนวนมาก ตับยาวและผู้สนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ปกป้องชาวราศีธนูจากการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ และการพัฒนาของโรค

ชาวราศีธนูจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาพของตับและการทำงานของอวัยวะประสาทและระบบ ให้ด้วย ราศีมีความกระหายที่ดีที่ก่อให้เกิดการรับประทานอาหารที่ไม่มีการควบคุม ชาวราศีธนูหลายคน ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกินมากเกินไปและ, ดังนั้น โรคอ้วน.

เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติชาวราศีธนูควรจัดระเบียบวันอดอาหารงดดื่มแอลกอฮอล์เรียนรู้ที่จะควบคุมความอยากอาหารและเล่นกีฬาอย่างเป็นระบบ

ควรสังเกตว่า รวมไว้ในเมนูยกเลิกการโหลดสำหรับราศีธนู มีเหตุผลมากที่สุด อาหารอิ่มตัว วิตามินซีและอีเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีสารประกอบซิลิกอนและโพแทสเซียมคลอไรด์ในเปอร์เซ็นต์สูง ในเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาวราศีธนูที่จะต้องบริโภคผักใบเขียวพืชตระกูลถั่วผลิตภัณฑ์จากนมกะหล่ำปลีแตงกวาหลายชนิดและเนื้อไม่ติดมัน

ป้ายนี้ห้ามรับประทานเนื้อสัตว์รมควันเนื้อหมูอาหารรสจัดและเค็มน้ำมันสัตว์ขนมหวานและสุรา

โดยเฉพาะ พืชที่ให้ชีวิตสำหรับชาวราศีธนู ได้รับการยอมรับ สะระแหน่, โหระพา, ยี่หร่า, คาโมมายล์, มาจอแรม, หญ้าเจ้าชู้และกระวาน... มะม่วง, แอปริคอต, พลัม, แอปเปิ้ล, พีช, เชอร์รี่เป็นผลไม้บังคับในเมนูวันอดอาหารสำหรับชาวราศีธนู

สำหรับชาวราศีธนูวันพฤหัสบดีเป็นวันที่ดีในการขนถ่าย

ตัวเลือกมากมายได้รับการพัฒนาสำหรับเมนูวันอดอาหารสำหรับชาวราศีธนู นี่คือหนึ่งในนั้น

สำหรับอาหารเช้า:

• ถั่วฝักยาวต้ม 125 กรัม
• ขนมปังหนึ่งชิ้นพร้อมหว่าน
• ลูกพีช.

อาหารค่ำ:

• สตูว์ผัก 150 กรัม
• สลัดผัก;
• แอปเปิ้ล.

อาหารค่ำ:

• เนื้อปลาแซลมอนสีชมพูต้ม 75 กรัม
• สลัดผัก;
• kefir ไขมันต่ำ 200 มิลลิลิตร

ชาวราศีธนูชอบอาหารดั้งเดิมและการผสมผสานอาหารที่แปลกตา

เรานำเสนอสูตรอาหารที่สามารถรวมไว้ในอาหารของวันอดอาหารสำหรับชาวราศีธนูได้อย่างปลอดภัย

ทอดแบบลีน

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ผักกาดขาวหนึ่งอัน
• หัวหอมหลอด;
• เซโมลินา 130 กรัม
• กระเทียม;
• สีเขียว;
• เกล็ดขนมปัง;
• ใบโหระพายี่หร่าและกระวาน
• เกลือเสริมไอโอดีน

วิธีทำอาหาร:

แบ่งกะหล่ำปลีลงครึ่งหนึ่งแล้ววางในน้ำเดือดสิบนาที ถัดไปกะหล่ำปลีจะต้องถูกโยนลงในกระชอนทำให้เย็นและสับโดยใช้เครื่องบดเนื้อ มวลกะหล่ำปลีที่ได้สามารถบีบเบา ๆ เพื่อขจัดของเหลวส่วนเกิน

ปอกเปลือกและขูดหัวหอม ส่งกระเทียมผ่านกระเทียมและสับผัก

ในภาชนะขนาดใหญ่รวมมวลกะหล่ำปลีกับหัวหอมกระเทียมและสมุนไพร ใส่เซโมลินาเครื่องเทศและเกลือลงในเนื้อสับที่ได้ ผสมเนื้อหาของภาชนะให้เข้ากัน

ปั้นผักเล็ก ๆ จากผักสับแล้วม้วนทุกด้านด้วยเกล็ดขนมปัง จากนั้นทอดชิ้นเนื้อติดมันในน้ำมันขั้นต่ำจนเป็นสีน้ำตาลทอง

ซุปมันบดเย็น "Gazpacho"

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• มะเขือเทศสี่ลูก
• แตงกวาสามลูก
• พริกหยวกแดงหนึ่งอัน
• หัวหอมหลอด;
• กระเทียม;
• น้ำมันมะกอก;
• เกลือทะเล.

วิธีทำอาหาร:

ผักต้องล้าง พริกไทยเพื่อล้างเมล็ด หั่นมะเขือเทศแตงกวาและพริกเป็นชิ้นเล็ก ๆ สับหัวหอมและกระเทียม

สลัดแปลกใหม่

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• แตงกวาหนึ่งลูก
• แครอทหนึ่งอัน
• ผิวมะนาว
• น้ำมะนาว;
• แง่งขิง;
• น้ำมันมะกอก;
• กระเทียม;
• ปาปริก้า;
• น้ำมันงา;
• ซีอิ๊ว;
• น้ำตาลทราย.

วิธีทำอาหาร:

ปอกแครอทและแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ด้วยเครื่องปอกผัก เราใส่ไว้ในสไลด์ในชามสลัด

เริ่มเตรียมน้ำสลัดสำหรับจาน ในการทำเช่นนี้ให้เอาความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวบีบน้ำมะนาวและรวมส่วนประกอบของน้ำสลัดกับน้ำตาลทรายแดง

จากนั้นเติมน้ำสลัดที่เตรียมไว้แล้วโรยด้วยสมุนไพรสับ

ฉันคิดว่าข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาก

ราศีเมษ - วันถือศีลอดจัดให้ดีที่สุดในวันอังคาร
ราศีพฤษภ - หากชาวราศีพฤษภต้องการลดน้ำหนักต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในวันศุกร์
วันถือศีลอดของชาวราศีเมถุนสามารถจัดได้ในวันพุธ
โรคมะเร็ง - สำหรับการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดวันที่เหมาะสมคือวันจันทร์
Lev-Unloading day สามารถจัดได้ในวันอาทิตย์
ชาวราศีกันย์ - ควรทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพในวันพุธ
ราศีตุลย์ - ราศีตุลย์ควรลดน้ำหนักในวันศุกร์ให้ดีที่สุด
แมงป่อง - วันอดอาหารสำหรับแมงป่อง - วันอังคาร
ราศีธนู - วันที่ดีสำหรับการอดอาหารคือวันพฤหัสบดี
ราศีมังกร - วันอดอาหารสำหรับราศีมังกรคือวันเสาร์
วันถือศีลอดของชาวราศีกุมภ์เป็นวันเดียวกับราศีมังกร - วันเสาร์
ราศีมีน - ในการลดน้ำหนักชาวราศีมีนควรรับประทานอาหารในวันพฤหัสบดี

มีเกลันเจโลผู้ยิ่งใหญ่เคยกล่าวไว้ว่าการสร้างรูปปั้นที่สวยงามนั้นเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่นำหินอ่อนมาก้อนหนึ่งแล้วตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด และถ้าเราไม่ได้พูดถึงหินอ่อน แต่เกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตร่างกายมนุษย์จริงหรือ? ในฤดูหนาวเราสามารถซ่อนปอนด์และเซนติเมตรส่วนเกินทั้งหมดได้สำเร็จด้วยความช่วยเหลือของชุดรัดรูปชุดรัดรูปหรือกางเกงรัดรูปและอื่น ๆ อีกมากมาย

จากมุมมองทางโหราศาสตร์อาหารที่ดีที่สุดของเราขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่คุณคิดว่าตัวเองเป็น: ไฟอากาศดินหรือน้ำ

สัญญาณไฟ:

ราศีเมษสิงห์ราศีธนู

โหมดพลังงาน จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณอาหารหรือไม่รับประทานเลยในตอนเช้า ตอนเช้าสำหรับคุณเป็นช่วงที่ร้อนแรงของวันหยุด .. ในช่วงเวลาดังกล่าวมนุษย์ที่มีธาตุไฟจะต้องเติมพลังจากจักรวาลให้ตัวเองและไม่ทำให้ตัวเองเป็นมลพิษด้วยอาหารทางโลก สามารถรับประทานอาหารได้ในปริมาณสูงสุดแม้ในช่วงกลางวันจนถึง 14.00 น.

จะดีกว่าถ้าเลือกช่วงแรกของดวงจันทร์ - ตั้งแต่ดวงจันทร์ใหม่ไปจนถึงวันจันทรคติที่ 7 - สำหรับวันถือศีลอด (คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนของดวงจันทร์ได้ในปฏิทินที่มีการฉีกขาด) ความอดอยากของร่างกายเป็นเวลานานแม้จะมีจุดประสงค์เพื่อการรักษา แต่ก็ไม่สามารถยอมรับได้ในทางปฏิบัติสำหรับคุณ

อาหาร. เงื่อนไขหลักสำหรับคุณ: โปรตีนที่สมบูรณ์ในปริมาณที่เพียงพอ (เนื้อสัตว์ไข่ถั่วคุณต้องมีซีเรียลผลไม้และเบอร์รี่หลายชนิดสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณแยกมื้ออาหารให้เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณคุณไม่ควรผสมโปรตีนกับคาร์โบไฮเดรตคุณควร จำกัด อาหารรสหวานและเผ็ด โจ๊กนมเห็ดชากาแฟสำหรับคุณ

สัญญาณทางอากาศ:

ราศีเมถุนราศีตุลย์กุมภ์

อาหาร. คุณสามารถกินยากในตอนเช้า - ที่ 8-10 ชั่วโมง ในเวลานี้ร่างกายของคุณดูดซึมและประมวลผลอาหารได้ดีที่สุดโดยไม่ทิ้งส่วนเกิน หลังพระอาทิตย์ตกอย่ากิน สำหรับคุณช่วงเวลานี้ถูกปกครองโดยองค์ประกอบของอากาศให้อาหารแก่คนไข้ด้วยพลังงานที่สำคัญ

วันอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักขอแนะนำให้เลือกวันสุดท้ายของเดือนจันทรคติซึ่งเหมาะกับคุณ
อาหารช่วยรักษาความร้อนของอาหารคุณสามารถกินทุกอย่างที่ต้มและทอดได้ซึ่งเป็นเรื่องปกติ อาหารที่มีรสเปรี้ยวหวานและเค็มเหมาะสำหรับป้ายอากาศ แต่ไม่แนะนำให้ขมเพราะคุณไม่มีประโยชน์ เราขอแนะนำให้ยกเว้นมันฝรั่งคอทเทจชีสกาแฟเห็ดและผักน้ำจากอาหารของคุณ: แตงกวาบวบฟักทองสิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ

สัญญาณโลก:

ราศีพฤษภ, กันย์, ราศีมังกร

อาหาร. ตัวแทนของสัญญาณของจักรราศีเหล่านี้ควรกินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน - เช้าตรู่เที่ยงและเย็นก่อนพระอาทิตย์ตก

วันอดอาหาร หนุ่มราศีพฤษภราศีกันย์และราศีมังกรไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวด คุณควรกินอย่างหนักในช่วงไตรมาสแรกของดวงจันทร์

อาหาร. เราขอแนะนำให้ทุกคนมีเครื่องหมาย Earth โดยไม่คำนึงถึงอายุ จำกัด เนยและนมข้าวฟ่างขนมปังขาวขนมหวานและผักดอง การกินผลิตภัณฑ์จากกรดแลคติกผักและพืชรากผลไม้หวานและผลเบอร์รี่จะมีประโยชน์

สัญญาณน้ำ:

ราศีมีนมะเร็งราศีพิจิก

อาหาร. สำหรับสัญญาณน้ำของจักรราศีมีระบบโภชนาการที่ขึ้นอยู่กับระยะของดวงจันทร์ บนดวงจันทร์ที่กำลังเติบโตคุณสามารถกินได้มากที่สุดในตอนเช้าและในข้างขึ้นข้างแรมคุณจะได้รับอนุญาตให้กินได้มากขึ้นในตอนเย็นหลังจากพระอาทิตย์ตกดินคุณจะคิดออกได้ไม่ยาก

วันอดอาหาร การอดอาหารเพื่อความสะอาดควรดำเนินการ 3 วันก่อนพระจันทร์เต็มดวง (ตัวแทนของธาตุน้ำโดยทั่วไปสามารถทนต่อการอดอาหารเป็นเวลานานได้อย่างง่ายดาย)

อาหาร. โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันหมูและไส้กรอก คุณควร จำกัด ขนมปังขาวชากาแฟหัวหอมกระเทียม ควรใช้ผลไม้ "ดวงจันทร์": แตงโมแตงโมและผลเบอร์รี่หวาน

คุณจึงตัดสินใจลดน้ำหนัก จะเลือกรับประทานอาหารแบบไหน? แต่ละราศีมีชุดผลิตภัณฑ์ของตัวเองที่ควรยกเว้นในช่วงลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณไม่ควรข้ามอาหารที่มีแร่ธาตุประจำราศีของคุณ

ARIES

ปฏิเสธ: อาหารที่มีไขมัน คุณต้องการเนื้อไม่ติดมัน (ไก่) โปรตีนจากพืช

แร่ธาตุ: โพแทสเซียมฟอสเฟต พบได้ในบีทรูทผักชีฝรั่งผักกาดหัวไชเท้ากะหล่ำดอกแอปเปิ้ลมะนาวและวอลนัท

วันถือศีลอด: วันอังคาร


น่อง.

ปฏิเสธ: กินในช่วงเวลาที่โกรธกินขนมให้น้อยลง

แร่ธาตุ: โพแทสเซียมซัลเฟต มีอยู่ในหัวบีทผักโขมกะหล่ำปลีฟักทอง

วันถือศีลอด: วันศุกร์


ฝาแฝด.

ปฏิเสธ: อาหารแคลอรี่สูง (หวานไขมัน) แต่คงความหลากหลายไว้ คุณไม่ควรงดอาหารประเภทโปรตีน: เนื้อไม่ติดมันปลาไข่ถั่วชีส

แร่ธาตุประจำราศี: โพแทสเซียมคลอไรด์ซึ่งพบในถั่วลันเตาผักชีฝรั่งหัวบีทข้าวโพดลูกพลัมแอปริคอตและลูกพีช

วันถือศีลอด: วันพุธ


เครย์ฟิช.

ปฏิเสธ: อย่ากินมากเกินไปในช่วงที่มีความเครียด ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเป็นความท้าทายตลอดชีวิต จำเป็นต้องยกเว้นขนม พื้นฐานของโภชนาการคือโปรตีนและอาหารทะเลรวมทั้งผักผลไม้และสมุนไพรต่างๆ

แร่ธาตุประจำราศี: แคลเซียมฟลูออไรด์ พบได้ในชีสไข่แดงลูกเกดขนมปังข้าวไรย์

วันถือศีลอด: วันจันทร์


สิงโต.

หลีกเลี่ยง: อาหารที่มีน้ำตาลแป้งและคาร์โบไฮเดรต ควรมีผักและผลไม้สดบนโต๊ะของคุณเสมอ

แร่ธาตุประจำราศี: แมกนีเซียมซัลเฟต พบมากในแอปเปิ้ลผักกาดหอมลูกพลัมมะเดื่อวอลนัท

วันถือศีลอด: วันอาทิตย์


เวอร์โก.

ปฏิเสธ: อาหารที่ย่อยไม่ดีและทำให้ผนังลำไส้ระคายเคือง Virgos ต้องนั่งลงที่โต๊ะด้วยความอารมณ์ดีเท่านั้น

แร่ธาตุประจำราศี: โพแทสเซียมซัลเฟต พบได้ในขนมปังธัญพืชผักกาดชิกโครีชีสและเนื้อวัว

วันถือศีลอด: วันพุธ


ลิบรา

ปฏิเสธ: จากของหวานและขนมหวาน ขอแนะนำให้รับประทานอาหารง่ายๆที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ซึ่งจำเป็นต่อระบบฮอร์โมน

แร่ธาตุประจำราศี: โซเดียมฟอสเฟต พบได้ในแครอทแอปเปิ้ลพีชและลูกเกด

วันถือศีลอด: วันศุกร์


SCORPIO

ปฏิเสธ: จากอาหารที่มีไขมัน ด้วยข้อ จำกัด ใด ๆ ในอาหารของราศีพิจิกควรมีผลิตภัณฑ์นมคีเฟอร์และโยเกิร์ต

แร่ธาตุประจำราศี: แคลเซียมซัลเฟต พบในหัวหอมกระเทียมมัสตาร์ดกะหล่ำปลีหัวไชเท้ามะเดื่อและลูกพรุน

วันถือศีลอด: วันอังคาร


ราศีธนู

ปฏิเสธ: จากอาหารที่มีไขมันและเครื่องปรุงรสมากมาย คุณต้องการอาหารที่มีวิตามินบีและซีสูง: ถั่วเหลืองถั่วไข่แดงขนมปังธัญพืชตับเนื้อ

แร่ธาตุ: ซิลิคอนไดออกไซด์ มีอยู่ในข้าวข้าวโอ๊ตในหนังของผักและผลไม้

วันถือศีลอด: วันพฤหัสบดี


ราศีมังกร.

ปฏิเสธ: อาหารเย็นและแคลอรี่สูง อาหารที่มีพลังงาน "หยาง" เป็นสิ่งจำเป็นซึ่งจะทำให้พวกเขาอบอุ่นจากภายใน แม้จะทานอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ก็ไม่ควรงดหัวผักกาดแครอทไข่ข้าวโอ๊ตและโจ๊กโซบะ

แร่ธาตุประจำราศี: แคลเซียมฟอสเฟต พบได้ในกะหล่ำปลีผักโขมถั่วฝักยาวแตงกวามะเดื่อและลูกพรุน

วันถือศีลอด: วันเสาร์


อควาเรียส

ปฏิเสธ: เผ็ดและอ้วน คุณต้องการผักและผลไม้ที่มีวิตามินที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างระบบหลอดเลือด ชาวราศีกุมภ์ควรมีกะหล่ำปลีผักขมแครอทแอปเปิ้ลปลาในอาหารให้เพียงพอ

แร่ธาตุ: โซเดียมคลอไรด์ อย่างไรก็ตามการบริโภคเกลือแกงโดยตรงไม่สมเหตุสมผล โซเดียมคลอไรด์หาได้ดีที่สุดจากผักใบสดและผักใบเขียว

วันถือศีลอด: วันเสาร์


ปลา.

ยอมแพ้: น้ำตาลและไขมัน ฉันแนะนำให้คุณกินสลัดจากผักสดแตงกวาหัวไชเท้ารวมถึงวอลนัทและลูกเกดให้มากขึ้น

แร่ธาตุประจำราศี: ไอโอดีนซึ่งพบได้ในปลาทะเลและอาหารทะเล

วันถือศีลอด: วันพฤหัสบดี