வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன பழங்கள். சுண்டவைத்த காய்கறிகளுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு. வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன மருந்துகள் எடுக்கலாம்

சூடான பருவத்தின் தொடக்கத்துடன், வசந்த காலத்தின் முடிவிலும், கோடை முழுவதும், அலமாரிகளில் பலவிதமான பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் தோன்றும். பலர் இந்த பழங்களைக் கொண்டு தங்கள் உணவைப் பன்முகப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய கோளாறுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் பழங்களுடன் ஆபத்தான பாக்டீரியாவை உட்கொள்வதால் இது எப்போதும் தொற்றுநோயிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. செரிமான அமைப்பின் ஒவ்வாமை அல்லது நோயியல், நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான கணைய அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களின் விளைவாக குடல் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். அத்தகைய ஒரு நுட்பமான பிரச்சினை பற்றி இன்னும் விரிவாக பேசலாம்.

பல பெரியவர்கள், தங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் கருதி, பெரும்பாலும் அடிப்படை சுகாதார விதிகளை புறக்கணிக்கிறார்கள், தோட்டத்திலிருந்து நேராக பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள் அல்லது தோட்டத்திலிருந்து பெர்ரிகளை சாப்பிடுவார்கள். இதன் விளைவாக, சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு வெப்பநிலை உயர்கிறது, உடல்நலக்குறைவு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பெரும்பாலும் வாந்தியுடன் குமட்டல் உருவாகிறது. இது பழங்களுடன் சேர்ந்து உடலில் நுழையும் ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளின் விளைவாகவும், குடல் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சியாகவும் இருக்கிறது. ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகள் இயற்கையில் பரவலாக உள்ளன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் கரிம உரம் உரங்களுடன் படுக்கைகளுக்குச் செல்கின்றன, அவை கோடைகால குடியிருப்பாளர்கள் பழங்களின் வளர்ச்சியையும் பழுக்க வைப்பதையும் தூண்டுவதற்கு தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றன. பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் மேற்பரப்பில், தொற்றுநோயைத் தூண்டும் திறன் கொண்ட நுண்ணுயிரிகள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். உடலில் ஊடுருவிய பிறகு, தொற்று விரைவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உருவாகிறது, இது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வழக்கமாக, குடல் தொற்றுக்கு ஒரு தன்மை உள்ளது; குடும்பத்திற்குள் வெடிப்புகள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கான மற்றொரு விருப்பம், திறந்த நீர்நிலைகளில் (குளங்கள், ஆறுகள்) இருந்து அசுத்தமான நீரை பழங்களை கழுவுவதற்கு முன் சிகிச்சை, வடிகட்டுதல் அல்லது கொதிக்காமல் பயன்படுத்துவது. இந்த விஷயத்தில், நுண்ணுயிரிகள் ஆபத்தானவை மட்டுமல்ல, வெதுவெதுப்பான நீரில் தீவிரமாக வாழக்கூடிய வைரஸ்களும் கூட.

ஒரு குடல் தொற்று அதன் வெளிப்பாடுகளில் விரும்பத்தகாதது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான சிக்கல்களால் ஆபத்தானது - நீரிழப்பு, நச்சுத்தன்மை, வலிப்புத்தாக்கங்களின் ஆபத்து. பலவீனமான மக்களில், இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், இது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. 2 நாட்களுக்குள் வயிற்றுப்போக்கு நீங்கவில்லை என்றால், நிலை கடுமையாக மோசமடைகிறது - நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அல்லது ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்.

பழங்களின் மலமிளக்கிய விளைவு

வயிற்றுப்போக்கு நோய்த்தொற்று காரணமாக மட்டுமல்ல, பழத்தின் உள்ளே இருக்கும் செயலில் உள்ள கூறுகளின் காரணமாகவும் சாத்தியமாகும், அவை மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கரடுமுரடான நார், பெக்டின் மற்றும் பழ அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக பெரிஸ்டால்சிஸை செயல்படுத்துகின்ற பல பழங்கள் உச்சரிக்கப்படும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. வயிற்றுப்போக்கின் வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை மிகவும் அறியப்பட்டவை பிளம்ஸ், பாதாமி (குறிப்பாக பச்சை நிறமானது), புளிப்பு ஆப்பிள், திராட்சை, தோலுடன் பேரிக்காய், முலாம்பழம். அளவோடு உட்கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஇந்த பழங்கள் மலத்தை மென்மையாக்குகின்றன, ஆனால் வெற்று வயிற்றில் மற்றும் பெரிய அளவில், சில வகையான உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஅவை மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் வயிற்றுப்போக்கை உருவாக்குகின்றன. பழ அமிலங்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால் இந்த விளைவு உருவாகிறது - அவை குடல் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன, பெரிஸ்டால்சிஸை செயல்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, அவை காலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் பித்தம் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, பழம் சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரம் உட்கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும் கோடையில், உணவு ஒவ்வாமை உருவாகிறது, இது பழங்களின் சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஏராளமான நுகர்வுடன் தொடர்புடையது. பெரியவர்களில், இது பொதுவாக கவர்ச்சியான பழங்களால் தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் மிகவும் பழக்கமான பெர்ரி அல்லது பழங்களுக்கு எதிர்வினையும் கூட வாய்ப்புள்ளது. பெரும்பாலும், ரசாயனங்களுடன் பதப்படுத்தக்கூடிய ஆரம்ப பழங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வுடன் ஒவ்வாமை உருவாகிறது - மே மாதத்தின் நடுப்பகுதியில் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி, கோடையின் நடுப்பகுதியில் திராட்சை, ஆரம்ப தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழம்களும். இந்த வழக்கில், பழங்கள் அவை கருவுற்ற வேதிப்பொருட்களுடன் இணைந்து ஒவ்வாமையாகின்றன.

பழங்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை வைக்கோல் காய்ச்சல் முன்னிலையில் சாத்தியமாகும், பின்னர் இது மகரந்த மூலக்கூறுகளுடன் பழ மூலக்கூறுகளின் ஒற்றுமை காரணமாக குறுக்கு எதிர்வினையாக உருவாகிறது. எனவே, வைக்கோல் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு தேவைப்படுகிறது, அது சில பழங்களை விலக்குகிறது. சில பழங்களைப் பயன்படுத்தும் போது தோல், குடல் அல்லது ஒவ்வாமைகளின் பிற வெளிப்பாடுகள் முன்னிலையில், தற்போதைய பருவத்திற்கு குறைந்தபட்சம் அவற்றை நிராகரிப்பது அவசியம். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாத மற்ற அனைத்து பழங்களையும் பாதுகாப்பாக உண்ணலாம்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி: பழம் சாத்தியமா?

கடுமையான கணைய அழற்சி அல்லது நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் தீவிரமடைதல் முன்னிலையில், புதிய பழம் முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும். அவை சுரப்பியின் வேலையில் கூர்மையான பதற்றத்திற்கு இட்டுச் செல்கின்றன, இது வலி நோய்க்குறி, நீடித்த வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, அனைத்து பழங்களும் வெப்பமாக பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன - வேகவைத்த, வேகவைத்த, நீராவி. கூடுதலாக, கணைய அழற்சிக்கு பழங்களின் பயன்பாட்டின் பின்னணிக்கு எதிராக நொதி தயாரிப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும். கணைய அழற்சி நிவாரணத்தில் இருந்தால், நீங்கள் புதிய பழங்களை குறைந்த அளவுகளில் சாப்பிடலாம் மற்றும் தோல் இல்லாமல் மட்டுமே, அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருக்காது.

புதிய பழங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரைப்பை அழற்சி அல்லது பெருங்குடல் அழற்சி அதிகரிப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு உருவாகலாம். குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி முன்னிலையில், வயிற்றில் உணவின் போதுமான பதப்படுத்துதல் காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு தூண்டப்படுகிறது, இதன் காரணமாக சிறு மற்றும் பெரிய குடல்களின் கடுமையான எரிச்சல் உருவாகிறது. இந்த வகை நோயியலுடன், அனைத்து பழங்களும் துடைக்கப்பட்டு வெப்பமாக பதப்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் நொதி ஏற்பாடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

ஹைபராசிட் இரைப்பை அழற்சியுடன், நிலைமை நேர்மாறானது, ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான வயிற்றை எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் பழங்கள் அதன் கூடுதல் உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன. அமிலத்திலிருந்து விரைவாக விடுபட, வயிறு குடலுக்குள் உணவை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறது, பெரிஸ்டால்சிஸ் செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

பெருங்குடல் அழற்சியுடன், புதிய பழங்கள் சுவர்களில் எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் அதிகரிக்கின்றன, இதன் காரணமாக குடலின் லுமினுக்குள் நீரின் சுரப்பு செயல்படுத்தப்பட்டு அதன் சுவர்கள் சுருங்குகிறது, கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் கடுமையான பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று வலியுடன் இருக்கும்.

திராட்சை பழங்களில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. இந்த பெர்ரி கவர்ச்சிகரமான மற்றும் சுவையானது, அதனால்தான் பல கலைஞர்கள், கவிஞர்கள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்கள் அவர்களால் ஈர்க்கப்பட்டுள்ளனர். திராட்சை வகைகள் இன்று அதிக அளவில் வளர்க்கப்படுகின்றன. இந்த இனிப்பு தயாரிப்பு புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, வாய்-நீராடும் சுவை கொண்டது, மற்றும் தின்பண்டங்களுக்கு சிறந்தது. அதிலிருந்து சுவையான பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன: பழச்சாறுகள், ஒயின்கள், திராட்சையும். பெர்ரி இரத்த சோகை, கல்லீரல் நோய்கள், யூரோலிதியாசிஸ், செரிமான மண்டலத்தின் நோயியல் மற்றும் அதிக எடையுடன் போராடுகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை

திராட்சையின் நன்மை தரும் குணங்கள் பின்வருமாறு:

• அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• இதயத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை டன் செய்கிறது;
• இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது;
• அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது;
• இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் காலையில் பெர்ரி சாப்பிட்டால், தலைவலி பற்றி நீண்ட நேரம் மறந்துவிடலாம்;
• இது ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாகும், எனவே, மலச்சிக்கலுக்கு திராட்சை பயன்படுத்துவது பொதுவானது. உண்மையில், இந்த பெர்ரிகளில் சர்க்கரை, செல்லுலோஸ் மற்றும் கரிம தோற்றம் கொண்ட அமிலங்கள் உள்ளன, எனவே அவை மலம் வெளியேற்றப்படுவதற்கு வசதியாக அவற்றை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகின்றன;
• சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, உடலை ஆற்றலால் வளப்படுத்துகிறது, மேலும் அதன் கலவையில் இருக்கும் நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றன;
• திராட்சை அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குவதால், அவை யூரிக் அமிலத்தின் சதவீதத்தைக் குறைக்கின்றன, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த பழங்களின் சாறு நோய் வருவதைத் தடுக்கவும், உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் முடியும், இது மார்பக புற்றுநோய்க்கு குறிப்பாக உண்மை;
• சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நீக்குகிறது;
• ஒரு டையூரிடிக், டயாபோரெடிக், மலமிளக்கிய மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் காட்டுகிறது.

செரிமான மண்டலத்தில் திராட்சைகளின் விளைவு

திராட்சை குடல் மற்றும் வயிற்றின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் மலத்தை இயல்பாக்குகிறது. திராட்சை சாற்றின் உதவியுடன், வயிற்று அழற்சி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது - இந்த பானத்தில் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் வலியைக் குறைக்கின்றன. பெர்ரி குடல் செயல்பாட்டை விரைவாக சுத்தப்படுத்தி அஜீரணத்தின் சிக்கலை நீக்குவதன் மூலம் மேம்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த உதவுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் குறிப்பிட்ட செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளது, ஏனெனில் பெர்ரிகளில்:

• பி வைட்டமின்கள் - அவை மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் குடல் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன;
• ஆர்கானிக் இயற்கை அமிலங்கள் - அவற்றுடன் உணவு வேகமாகவும் முழுமையானதாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது;
• செல்லுலோஸ் - இந்த பொருள் அளவு அதிகரிக்கிறது, குடலுக்குள் நுழைகிறது, பதப்படுத்தப்படாத கனமான உணவின் துகள்களை உறிஞ்சி உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.

திராட்சை செரிமான மண்டலத்தை உயர்த்துவதாக காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் கூறுகின்றனர். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த தயாரிப்பு நாள்பட்ட மற்றும் நீடித்த மலச்சிக்கலின் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மலம் வலி அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்போது.

முக்கியமான! கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் செரிமானத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த திராட்சை உதவுகிறது. கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில், பெரும்பாலான தாய்மார்கள் காலியாக இருப்பதில் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மருந்துகளை குடிக்க முடியாது. ஆனால் அதே நேரத்தில், பயன்படுத்தப்படும் திராட்சைகளின் அளவை மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.

அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு மிதமான திராட்சை விலைமதிப்பற்ற உதவியாக இருக்கும். இது முதன்மையாக அது தளர்த்தப்படுவதும், பலப்படுத்துவதும் இல்லை. கூடுதலாக, திராட்சையில் இயற்கையான என்சைம் உள்ளது - லிபேஸ், இது கொழுப்புகளை உடைத்து விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

இந்த சொத்து திராட்சைகளை பருமனான மக்களுக்கு ஒரு பிரபலமான உணவுப் பொருளாக ஆக்கியுள்ளது. உண்மை, இந்த தயாரிப்பை சிறிய பகுதிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

திராட்சையில் இருந்து வயிற்றுப்போக்கு இருக்க முடியுமா, ஏன்?

திராட்சையில் இருந்து வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவானது, உற்பத்தியை கட்டுப்பாடில்லாமல் பெரிய அளவில் உட்கொண்டால் மட்டுமே. எந்தவொரு பழத்தையும் மிதமான அளவில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திராட்சைக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு தொடங்கினால், உணவில் இந்த பெர்ரிகளின் அளவு குறைவதால் அவை பலவீனமடைகின்றன.

இத்தகைய உணவுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் தோன்றும். இந்த வழக்கில், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க மற்றும் மலத்தை இயல்பாக்குவதற்கு என்ன மருந்துகள் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலும், பெர்ரிகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு வயிறு வலிப்பதை நிறுத்துகிறது, ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் வயிற்றுப்போக்கு மறைந்துவிடும் மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை.

இருப்பினும், உடலில் ஏதேனும் இடையூறுகள் சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இரைப்பை அழற்சி அல்லது பெப்டிக் அல்சர் உள்ளவர்கள் நிறைய திராட்சை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது நீடித்த வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும். வெற்று வயிற்றில் சாறு அல்லது பெர்ரி சாப்பிட்ட பிறகு, வயிறு வருத்தமடைந்து சளி சவ்வு வீக்கமடைகிறது, இது வயிற்றுப்போக்கையும் ஏற்படுத்துகிறது.

செரிமானம் சரியாக வேலை செய்ய திராட்சை சாப்பிடுவது எப்படி?

உங்கள் உடலை நோய்களுக்கு வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் பழங்களை சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் செயலாக்கத்திற்கான விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பழுக்காத புளிப்பு பெர்ரி வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், ஜூசி மற்றும் பழுத்த திராட்சைகளை மட்டுமே தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடையில் அல்ல, சந்தையில், பண்ணையில் பழங்களை வாங்குவது நல்லது. கடைகளில் வழங்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆண்டின் எந்த பருவத்திலும் வெவ்வேறு நாடுகளிலிருந்து கவுண்டர்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம். பெரும்பாலும் இந்த திராட்சைகளில் ரசாயன சேர்க்கைகள் உள்ளன, அவை நீண்ட சேமிப்பையும் வர்த்தகத்திற்கு கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தையும் தருகின்றன.

திராட்சை சாப்பிடும்போது வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, நம் நாட்டில் வளர்க்கப்படும் இந்த சுவையான வகைகளை வாங்குவது மதிப்பு, அவை பழுக்க வைக்கும் போது மட்டுமே. உள்ளூர் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை வகைகள் 100 சதவீதம் ஆரோக்கியமாகவும் பழுத்ததாகவும் இருக்கும்.

சாப்பிடுவதற்கு முன், பழங்களை கழுவ வேண்டும், முதலில் குழாய் கீழ், பின்னர் வேகவைத்த தண்ணீரில். இந்த பயிற்சி பெரிய அளவிலான பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உற்பத்தியை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு திராட்சை சரியாக வழங்குவது எப்படி?

இந்த பழத்தை குழந்தைகளுக்கு வழங்குவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது குடலில் வாயு உருவாக்கம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது குடல் பெருங்குடலை ஏற்படுத்துகிறது. மூன்று வயதிலிருந்தே தொடங்கி, குழந்தையின் உடல் பெர்ரிகளை சுதந்திரமாக ஜீரணிக்க முடியும். இந்த வயதில், வயிற்றுப்போக்கு ஆபத்து ஏற்கனவே குறைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மெனுவில் திராட்சை அறிமுகப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது - இல்லையெனில் செரிமான செயல்முறை பாதிக்கப்படும்.

ஆலோசனை. ஒரு குழந்தைக்கு பிறவி குடல் நோயியல் இருந்தால், விதைகளுடன் திராட்சை சாப்பிடாமல் இருப்பது அவருக்கு நல்லது.

தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான நேரம் பற்றிய பரிந்துரைகளும் உள்ளன. சில மருத்துவர்கள் காலையில் இதை சாப்பிடுவது நல்லது என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மதியம் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். ஆனால் இந்த தயாரிப்பு வெற்று வயிற்றில் மற்றும் இரவில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற கருத்து நீண்ட காலமாக தடையின்றி உள்ளது. திராட்சைகளை உணவில் இருந்து தனித்தனியாக உட்கொள்வது நல்லது, இதனால் வெவ்வேறு பண்புகளின் உணவுகள் செரிமான அமைப்பில் புளிக்க ஆரம்பிக்காது.

ஜூசி பெர்ரிகளில் அதிக அளவு தண்ணீர் உள்ளது, எனவே அவை சிறுநீரகங்களின் வேலையை சிக்கலாக்குகின்றன, குறிப்பாக இரவில்.

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, \u200b\u200bதிராட்சை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் எந்தவொரு தாய்வழி ஊட்டச்சத்தும் குழந்தையின் நிலையை பாதிக்கிறது.

திராட்சை பலவீனமடைகிறது என்பதையும், நீங்கள் அதைக் கழுவாமல் பயன்படுத்தினால், மலமிளக்கியின் சொத்து அதிகரிக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் இவ்வளவு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது - சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் தயாரிப்பைக் கழுவ வேண்டும்.

திராட்சைகளின் மதிப்பு மற்றும் நன்மைகள் மகத்தானவை. இது ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இரத்தக் கட்டிகளில் இரத்தக் கட்டிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. இதயத்தின் நீண்ட வேலையை வழங்குகிறது, உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்கிறது, சோர்வை அடக்குகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க தயாரிப்பு சிறந்தது. ஆனால் மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டம் நீடித்த மற்றும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஆகாமல் இருக்க நீங்கள் அதை குறைந்த அளவுகளில் சாப்பிட வேண்டும்.

எல்லா உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் திராட்சைகளிலிருந்து மட்டுமே நன்மைகளைப் பெற முடியும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

வயிற்றுப்போக்கு என்பது அனைத்து மக்களும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு குடல் பிரச்சினை. தளர்வான மலம் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் மிகவும் மோசமான தருணத்தில் தோன்றும். சரியான ஊட்டச்சத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிப்பது பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட உதவும். வயிற்றுப்போக்குக்கான பழங்கள் பெரும்பாலும் முரணாக இருக்கின்றன. நீங்கள் ஆம்லெட்டுகள், தானியங்கள், ஒல்லியான சூப்கள், குழம்புகள், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்தலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து விரைவான, பயனுள்ள முடிவைப் பெற உதவும், ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் பல்வேறு ஆபத்துகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

பழம்: சாப்பிட வேண்டுமா அல்லது சாப்பிட வேண்டாமா?

வயிற்றுப்போக்குக்கு நீங்கள் என்ன உணவுகளை உண்ணலாம்? பழங்கள் - அத்தியாவசிய கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைவுற்ற பழங்கள். அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், வயிற்றுப்போக்குக்கான மெனுவிலிருந்து அவற்றை விலக்குவது நல்லது. இது எல்லா பழங்களுக்கும் பொருந்தாது. மலமிளக்கிய விளைவு இல்லாத பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகுதான் (கொதித்தல், பேக்கிங், சுண்டவைத்தல், உலர்த்துதல்).

• சீமைமாதுளம்பழம்;
• வாழைப்பழங்கள்;
• persimmon;
• ஆப்பிள்கள்.

வயிற்றுப்போக்கு வளர்ச்சியின் தீவிர நிலையில் இருக்கும்போது, \u200b\u200bஇந்த பழங்களை சுட சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், புதிய ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களில் உள்ள நார் வலுப்பெற்று தளர்வான மலத்தை அதிகரிக்கும். பேக்கிங்கிற்குப் பிறகு, பழங்களை துடைத்து, பிசைந்த உருளைக்கிழங்காக மாற்றலாம், இதனால் சளி சவ்வுக்கு எந்த சேதமும் ஏற்படாது. மேலும், ஜெல்லி தயாரிக்க ஆப்பிள், சீமைமாதுளம்பழம் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் பயன்படுத்தப்படலாம், இது தளர்வான மலத்தை வலுப்படுத்த உதவும். வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் அத்தகைய ஜெல்லியை சரியாக குடிக்க எப்படி அறிந்திருக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான்:

• பழங்கள் தயார் நிலையில் இருந்து அதிலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன;
• குளிரூட்டப்பட்ட பின்னரே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியும்;
• சிறிய அளவில், சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

வயிற்றுப்போக்கின் போது எந்த உணவையும் பயன்படுத்தும் போது இந்த விதிகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். எனவே அவை குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, அவை நிலைமையை மோசமாக்காது.

ஆரோக்கியமான வாழைப்பழங்கள் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பெர்சிமன்ஸ்

வயிற்றுப்போக்குக்கான பெர்சிமோன்களை மட்டுமே நீங்கள் சாப்பிட முடியும் என்று பல மருத்துவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள். உணவில் புதிய வாழைப்பழங்களைச் சேர்ப்பது சில நேரங்களில் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

1. அவற்றில் குறைந்தபட்சம் காய்கறி நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல்களை மோசமாக பாதிக்காது. இந்த பழங்களை புதியதாக சாப்பிடலாம்.
2. அவை சிறந்த சரிசெய்தல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அதன்படி, அவை குடல் மற்றும் முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன.
3. வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பெர்சிமோன்கள் இரண்டும் இயற்கை வலி நிவாரணி மருந்துகள். வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் இந்த பழங்களால் நிவாரணம் பெறக்கூடிய வலி உணர்வுகளுடன் இருக்கும். மேலும், இந்த உணவு பொருட்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. மருந்துகள் சில நேரங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.
4. இந்த பழங்கள் சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றை உணவில் சாப்பிடுவது, தளர்வான மலத்தை உண்டாக்கும் நோய்த்தொற்றுக்கான காரணிகள், சாதகமான மைக்ரோஃப்ளோராவை இழந்து, படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்கள்

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், பேரிக்காய், ஆப்பிள் போன்ற உணவுகளும் நன்றாக வேலை செய்யும். உண்மை, நீங்கள் அவர்களின் வெப்ப சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், எப்போதும் அவர்களிடமிருந்து தோலை அகற்றவும். அவற்றின் மூல வடிவத்தில் உள்ள இந்த பழங்கள் இன்னும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும். அதாவது, பழத்தின் தலாம் ஒரு பெரிய அளவு கரடுமுரடான தாவர இழைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நடைமுறையில் ஜீரணிக்க முடியாதது மற்றும் குடல்களை மட்டுமே எரிச்சலூட்டுகிறது.

பேரீச்சம்பழம், ஆப்பிள் - நீர் 85% க்கும் அதிகமாக. அவற்றில் பல நன்மை பயக்கும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இரைப்பைக் குழாயின் நல்ல செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான அத்தியாவசிய அமிலங்கள். ஆப்பிள்களில் பெக்டின் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, இது வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கூட ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது: இது தளர்வான மலத்தை பலப்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை தோற்கடிக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து விடுபட "காட்டு" பேரிக்காய் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவில். இது ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவையும் கொண்டுள்ளது, இது குடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்குகிறது. பேரீச்சம்பழங்களின் "காட்டு" பழங்களில் டானின் ஃபாஸ்டென்சர்கள் உள்ளன. எனவே, கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கு எந்த பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது சிறந்தது என்ற கடினமான கேள்விக்கு பதிலளிப்பது, அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் அதிக தகுதி வாய்ந்த வல்லுநர்கள் அத்தகைய வகைகளை வலியுறுத்துகின்றனர்.

பேரீச்சம்பழம் மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் தளர்வான மலத்திற்கு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. இதைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது:

• நீங்கள் 3 பெரிய ஸ்பூன் ஓட்ஸ் மற்றும் 0.5 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். உலர்ந்த பேரிக்காய்;
• இவை அனைத்தும் 0.5 லிட்டர் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படுகின்றன;
• இதன் விளைவாக 1 மணிநேரம் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும்;
• பின்னர் அனைத்தும் வடிகட்டப்படுகின்றன.

வயிற்றுப்போக்குக்கு, ஆப்பிள்கள் பெரும்பாலும் சுடப்படும். அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை விரைவாகவும் மிகவும் திறமையாகவும் அகற்றுகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், தீங்கு விளைவிக்கும் மைக்ரோஃப்ளோரா அழிக்கப்படுகிறது, இது வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டுகிறது. ஆப்பிள்களில் உள்ள டானின்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வயிற்றுப்போக்குக்கு இது மிகவும் மலிவு தீர்வு.

வயிற்றுப்போக்குக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட செய்முறையின் படி ஆப்பிள்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன:

• ஒரு சில பழங்களை நன்றாக அரைக்க வேண்டும்;
• இப்போது ஆப்பிள் சாப்பிடலாம். இந்த வடிவத்தில் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு கிலோகிராம் பழத்தை உட்கொள்வது நல்லது.

இந்த தயாரிப்பு குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது - பாதுகாப்பானது, இயற்கை.

வயிற்றுப்போக்குக்கான மற்றொரு விருப்பம் சர்க்கரை சேர்க்கப்படாமல் சுடப்படும் ஆப்பிள்கள் ஆகும். கோர் மற்றும் தலாம் ஆகியவற்றிலிருந்து பல பழங்கள் உரிக்கப்பட்டு, ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைக்கப்பட்டு சில நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கப்படுகின்றன. அப்போதுதான் நீங்கள் மிதமாக சாப்பிட முடியும்.

திராட்சை

வயிற்றுப்போக்கு என்பது மாத்திரைகளை சேமிக்க முடியாத ஒரு நோயாகும். திராட்சை மீட்புக்கு வருகிறது. வயிற்றுப்போக்குக்கு இது ஒரு வகையான நாட்டுப்புற தீர்வு. சுவையான பெர்ரி மட்டுமல்ல, இலைகளும், இந்த தாவரத்தின் கொடிகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் கொத்துகள், கிளைகள், திராட்சை இலைகளிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கலாம். அவற்றை தண்ணீரில் நிரப்பி 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்தால் போதும். தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு குளிர்ந்த பிறகு. இது வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு நல்ல தீர்வு மட்டுமல்ல, பொதுவாக முழு குடல் இயக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்த ஏற்ற ஒரு காபி தண்ணீர்.

திராட்சை ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பி வைட்டமின்கள், இது முழு நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது;
• வைட்டமின் சி - அனைத்து வகையான தொற்றுநோய்களுக்கும் உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்த உதவும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்;
• வைட்டமின் பிபி அல்லது ஆன்டிஅலெர்ஜிக் முகவர்;
• கரோட்டின்;
• இணைக்கப்பட்டுள்ள பெக்டின் பொருட்கள்;
• தேவையான அமினோ அமிலங்கள்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ள கிளைசின், சிஸ்டைன், அதை இயல்பாக்குகின்றன;
• டானின்கள்;
• திட கொழுப்பு எண்ணெய்.

ஆரோக்கியமான திராட்சை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நறுமணப் பழங்களை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம். சிறிய அளவில், அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை மிகைப்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைப் பெறுவீர்கள்.

எந்த திராட்சை வகைகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை தெளிவாக அறிந்து கொள்வது அவசியம். இருண்ட திராட்சை தேர்வு செய்வது நல்லது. அவர் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவுகிறார்.

மருந்துகள் உங்களை வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து காப்பாற்றாது என்று நடக்கிறது. பின்னர் நீங்கள் திராட்சை, ஆப்பிள், வாழைப்பழம், பேரீச்சம்பழம், பெர்சிமன்ஸ் ஆகியவற்றை முயற்சி செய்யலாம் - இயற்கையின் இந்த பழப் பரிசுகள் வயிற்றுப்போக்குடன் போராடுவதில் சிறந்தது. அவை இயற்கையாகவே உடலை மீட்டெடுக்கின்றன, தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களிலிருந்து காப்பாற்றுகின்றன.

பிறகு டயட்

வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு, உங்கள் பழைய வாழ்க்கை மற்றும் உணவுக்கு உடனடியாக திரும்ப முடியாது! முதலில், செரிமான மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் இன்னும் எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிட வேண்டும்:

• நீங்கள் கஞ்சி, ஜெல்லிக்கு பழக வேண்டும்;
• பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, சூப்கள் - வயிற்றுப்போக்கு முடிந்த பிறகு முதல் முறையாக மிகவும் மென்மையான தயாரிப்புகள்;
• வயிற்றுப்போக்கு அனுபவித்த ஒருவருக்கு புரதங்கள் (மீன், கோழி, பாலாடைக்கட்டி) அவசியம்;
• பிஃபிடோபாக்டீரியா கொண்ட பால் பொருட்கள் உடல் மீட்க உதவும்.

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகுதான் உங்கள் வழக்கமான உணவுக்குத் திரும்ப முடியும். மற்றொரு 5-7 நாட்களுக்கு, காரமான, அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. இல்லையெனில், தளர்வான மலம் திரும்பும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் சொந்த உடலின் சுகாதாரம், உணவு ஆகியவை இதில் அடங்கும். நீங்கள் விதிகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும்:

1. சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
2. நீங்கள் சிறப்பு தயாரிப்புகளுடன் காய்கறிகளையும் பழங்களையும் நன்றாக கழுவ வேண்டும்.
3. உணவை முறையாக சமைக்க வேண்டும். குடல் தொல்லைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
4. சந்தேகத்திற்கிடமான உணவுகள், மூல நீரை உட்கொள்ள தேவையில்லை.

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த விதிகளை கேள்வி இல்லாமல், தினமும் பின்பற்ற வேண்டும். பின்னர் கஷ்டப்படுவதை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. வயிற்றுப்போக்கு முந்தியது? இயற்கையான பரிசுகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது நல்லது - குணப்படுத்தும் பழங்கள், பெர்ரி.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில், மலத்தை தளர்த்தும் பல உள்ளன - உதாரணமாக, வெள்ளரிகள், பீட் மற்றும் பிளம்ஸ். மென்மையான மலம் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்குக்கு மாறாது, இரண்டாவது நாளில் சாதாரணமாக திரும்பும். மூல உணவை உண்ணும் பின்னணிக்கு எதிராக, வயிற்றுப்போக்கு தொடங்குகிறது, இது பார்வையில் ஒரு முடிவைக் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, வயிற்றுக்குள் நுழையும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் கடுமையான குடல் தொற்று காரணமாக செரிமான வருத்தம் ஏற்படலாம். ஆனால் பெரும்பாலும் மூல காய்கறிகளும் பழங்களும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இந்த விஷயத்தில், "பழம்" அல்லது "காய்கறி" வயிற்றுப்போக்கு அதன் சொந்த வழியில் போய்விடும் என்று நம்புவதால் நேரத்தை இழந்து நோயைத் தொடங்கலாம்.

பெரும்பாலும், மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்ட பிறகு மலக் கோளாறு பெருங்குடல் - பெருங்குடல் அழற்சியின் நாள்பட்ட அழற்சியுடன் ஏற்படுகிறது. இந்த விரும்பத்தகாத நோய் பல இளம் பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. மூல காய்கறிகளும் பழங்களும் கிட்டத்தட்ட கரடுமுரடான நார்ச்சத்தினால் ஆனவை, மேலும் வீக்கமடைந்த குடல் புறணி அத்தகைய மன அழுத்தத்திற்கு தயாராக இல்லை. இந்த சூழ்நிலையில், தோட்டத்திலிருந்து ஒரு வெள்ளரி கூட மறுநாள் காலையில் கடுமையான சிக்கலில் உள்ளது.

இன்னும் ஒரு வழி இருக்கிறது. கரடுமுரடான இழைகளை செயலாக்க குடல் மறுப்பதால், இதற்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும். ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை அனைத்து தாவர உணவுகளையும் மிக்சியுடன் அரைத்து, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள்.

பெர்ரி மற்றும் பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, \u200b\u200bஅவை அனைத்தும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில, மாறாக, குடல் சுருக்கங்களை கடுமையாக குறைக்கின்றன - இவை அவுரிநெல்லிகள், பறவை செர்ரி, பேரிக்காய் மற்றும் சீமைமாதுளம்பழம். மேலும் அவற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் மற்ற காய்கறி உணவுகளை விட குறைவாக இல்லை.

இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து சமைத்தவற்றுக்கு மாற வேண்டும். சமைக்கும் போது, \u200b\u200bஊட்டச்சத்துக்கள் தண்ணீருக்குள் செல்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, அதை ஊற்ற வேண்டாம் - காய்கறி குழம்பு சூப்கள், தானியங்கள் அல்லது காய்கறி குண்டுகளை தயாரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் இருந்து, சுவையான கம்போட்கள் மற்றும் பழ பானங்கள் பெறப்படுகின்றன. ஆனால் காய்கறிகளை அதிக அளவு வைட்டமின்களை வைத்திருப்பதால் அவற்றை நீராவி விடுவது நல்லது.

பிசுபிசுப்பான உணவு இருந்தால் அதிகப்படியான குடல் செயல்பாடு பலவீனமடையும் - ஜெல்லி, ம ou ஸ் மற்றும் ஜெல்லி. கூடுதலாக, அவர்கள் பார்க்க பசி மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். கூர்ந்துபார்க்கப்படாத மற்றும் விரும்பாத கஞ்சியை சுடப்பட்ட அரைத்த பெர்ரிகளுடன் புதுப்பிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். முதல், மெலிதான காய்கறி சூப்கள் சரியானவை.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து ச ff ஃப்லே மற்றும் கேசரோல்கள் போன்ற உணவுகளை தயாரிப்பதில் தேர்ச்சி பெறுவது மிகவும் நல்லது. சரி, நீங்கள் உண்மையிலேயே இனிமையான ஒன்றை விரும்பினால், குடல்கள் ஒரு சிறிய அளவு ஜாம், ஜாம், ஜாம், வீட்டில் பழம் மார்ஷ்மெல்லோ, மார்ஷ்மெல்லோ, வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களை பொருட்படுத்தாது.

வயிற்றுப்போக்கு முடிந்ததும், நீங்கள் இனி அனைத்து வகையான சமையல் மகிழ்ச்சியையும் தொந்தரவு செய்ய முடியாது. ஆனால் நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகளில் தொடங்கி படிப்படியாகவும் கவனமாகவும் மூல பழங்களுக்கு செல்ல வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் காய்கறிகளை முழுவதுமாக சாப்பிடுங்கள், இறுதியாக நறுக்கி, சிறிது சிறிதாக மட்டுமே - ஒரு நாளைக்கு 100-150 கிராம். பல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து நீங்கள் சாலட்களை உருவாக்க முடியாது - அவற்றை ஒவ்வொன்றாக மெனுவில் உள்ளிடவும், நோயுற்ற குடலின் எதிர்வினைகளைக் கவனிக்கவும்.

தொந்தரவு செய்யப்பட்ட செரிமானத்தை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் சிறிது நேரம் உணவுக்கு மாற வேண்டும். காரமான உணவு இல்லை. கஞ்சி, மற்றும் தண்ணீரில் உள்ளவர்கள் மட்டுமே, மற்றும் தினை மற்றும் முத்து பார்லியை விலக்குங்கள். சூப்கள் குறைந்த கொழுப்பு குழம்புகளில் சமைக்கப்பட வேண்டும். வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீன்களை அரைத்து, பாலை விட்டுவிடுங்கள், அதை புளித்த பால் பொருட்களுடன் மாற்றவும். புதிய வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பழுப்பு ரொட்டி பற்றி மறந்து விடுங்கள். வெள்ளை ரொட்டியை பட்டாசுகளுடன் மாற்றவும். மூலம், நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சியுடன், தவிடு மற்றும் முழு மாவுடன் மாவு சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும். முட்டைகளை மென்மையாக வேகவைத்து சமைக்கவும் அல்லது அவற்றிலிருந்து ஆம்லெட் தயாரிக்கவும். உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

ஒரு உணவின் உதவியுடன் நீங்கள் மலத்தை இயல்பாக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அவை மட்டுமே குடலில் பெருகும் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும். வெள்ளை களிமண், ஸ்டார்ச் மற்றும் பிஸ்மத் தயாரிப்புகள் பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், யூகலிப்டஸ் இலைகள் மற்றும் ஆல்டர் கூம்புகள் ஆகியவற்றின் சிதைவுகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் சளி சவ்வு மீது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மூலிகைகள் மூலம் மைக்ரோகிளைஸ்டர்களையும் பயன்படுத்தலாம். சூடான வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் மற்றும் வெப்பமயமாதல் ஆல்கஹால், வாஸ்லைன் எண்ணெய் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீருடன் கூட அமைகிறது, அதிகப்படியான பொங்கி வரும் குடல்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. சூடான பைன் குளியல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெருங்குடல் அழற்சி எப்போதும் டிஸ்பயோசிஸுடன் சேர்ந்துள்ளது, இதில் புட்ரெஃபாக்டிவ் பாக்டீரியா குடலை காலனித்துவப்படுத்துகிறது. அதனால்தான் பெருங்குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை நன்கு பொறுத்துக்கொள்வதில்லை - திராட்சை, பாதாமி, முலாம்பழம், வாழைப்பழங்கள், தேதிகள், பூசணி, பீட். அவற்றில் உள்ள பழ சர்க்கரை நுண்ணுயிரிகளால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, அவை ஈஸ்ட் போல வளர ஆரம்பித்து தீவிரமாக பெருக்கி, இறுதியாக சாதாரண குடல் தாவரங்களை அடக்குகின்றன. கரடுமுரடான காய்கறி இழை தானே ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இங்கே அது அழுகி புளிக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது. எனவே, டிஸ்பயோசிஸ் மூலம், இனிப்பு பழங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது.

மூல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடும்போது, \u200b\u200bபெருங்குடல் அழற்சி அதிகரிப்பதால் மட்டுமல்லாமல், பல காரணங்களுக்காக வயிற்றுப்போக்கு உருவாகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெருங்குடல் ஒரு நீண்ட செரிமான சங்கிலியின் கடைசி இணைப்பு மட்டுமே. அதிகப்படியான உறுப்புகளின் நோய்கள் ஏற்பட்டால், கரடுமுரடான காய்கறி இழை நடைமுறையில் மாறாமல் குடலுக்குள் நுழைகிறது. இயற்கையாகவே, ஒரு ஆரோக்கியமான குடல் கூட அத்தகைய சுமையை சமாளிக்க முடியாது.

வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் அல்சரேட்டிவ் நோய்களோடு, அதிகரித்த சுரப்புடன் கூடிய இரைப்பை அழற்சியுடன் கூட, இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மை தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும். அமிலத்தின் அதிகப்படியான உணவு வேகமாக உணவைத் தள்ள வயிற்றைக் கட்டாயப்படுத்துகிறது, எனவே புண்களில் உள்ள மலம் அடிக்கடி மற்றும் ரன்னி ஆகும். மேலும் திராட்சை வத்தல், நெல்லிக்காய், குருதிநெல்லி, செர்ரி மற்றும் ஆப்பிள்களும் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் அழியாத வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் இது மிக மோசமான விஷயம் அல்ல - ஆக்கிரமிப்பு அமிலம் உண்மையில் வயிற்றின் சுவர்களில் இருந்து விலகிச் சாப்பிடுகிறது, இதனால் நோய் அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், புண்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எல்லா பருவத்திலும் கஞ்சி மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கக்கூடாது. இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், இனிப்பு ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கேரட் போன்றவை நல்ல சுவை மட்டுமல்ல, அவை அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து மலத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மோசமான புண்களைத் தவிர்க்க, அனைத்து மூல உணவுகளும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் புண் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் "கவர்" கீழ் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

சிலர், மாறாக, வயிற்றில் அமிலம் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறைந்த அமிலத்தன்மை மற்றும் அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சி கொண்ட இரைப்பை அழற்சியுடன் இது நிகழ்கிறது. ஒரு மோசமான வயிறு, எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், மூல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் ஜீரணிக்க முடியாது. இறுதியில், கரடுமுரடான உணவு செரிக்கப்படாத குடலுக்குள் நுழைகிறது. நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மட்டுமே சாப்பிட்டால் வயிறு மற்றும் குடலின் கடின உழைப்பை எளிதாக்குவீர்கள். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய இரைப்பை சாறு அல்லது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பொதுவாக முரணாக இருக்கும். கரடுமுரடான நார் வாயு உற்பத்தி மற்றும் குடல் சுருக்கங்களை அதிகரிக்கிறது, இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடலின் சிதைவுக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஆனால் வேகவைத்த பிசைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி எனப்படுவது பொதுவாக சமநிலையற்ற பெண்களில் காணப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோயுடன் கடுமையான செரிமான கோளாறுகள் எதுவும் இல்லை. இங்கே வலிமை இருக்கிறது என்று குடல்கள் "திணறுகின்றன". எனவே, மூல காய்கறிகளும் பழங்களும் பெரும்பாலும் அழியாத வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த சிக்கலை மருந்து இல்லாமல் சமாளிக்க முடியும். பெரிஸ்டால்சிஸை மெதுவாக்கும் பிசைந்த பழங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் சீமைமாதுளம்பழம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றின் சாறுகள் மற்றும் இனிமையான மூலிகைகள் - மதர்வார்ட் மற்றும் வலேரியன்.

குடலில், குடல் சாற்றின் நொதிகளால் உணவு ஜீரணிக்கப்படுகிறது. ஆனால் தனிப்பட்ட நொதிகளை உற்பத்தி செய்யாத நபர்கள் உள்ளனர். பொதுவாக போதுமான சர்க்கரை பிரேக்கர்கள் இல்லை. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி தவிர்க்க முடியாமல் நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சியை அதிகரிக்கும். இந்த சிக்கலை தீர்ப்பது கடினம், காணாமல் போன நொதியை அடையாளம் காண கவனமாக ஆராய வேண்டியது அவசியம். மருந்துகளில் அவருக்கு மாற்றீடு எதுவும் இல்லை என்றால், பல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் மாற்றமுடியாமல் மறுப்பது நல்லது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில், சாறு, மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பொதுவாக முரணாக உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கணையத்தை முழுமையாக வேலை செய்ய வைப்பவர்கள் அவர்களே, இது முடிவற்ற வயிற்றுப்போக்கால் வெளிப்படுகிறது. சிறப்பு மருந்துகள்-என்சைம்கள் - மெஜிம் ஃபோர்டே, ஃபெஸ்டலா மற்றும் கிரியோனா ஆகியவற்றின் "கவர் கீழ்" காய்கறிகளை வேகவைத்த மட்டுமே சாப்பிட முடியும்.

காய்கறிகள் அல்லது பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் அஜீரணத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒவ்வாமைக்கான பிற அறிகுறிகள் நிச்சயமாக உள்ளன - படை நோய் மற்றும் மூச்சுத் திணறல். ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளை மேலும் தவிர்க்க, பரிசோதிக்கப்பட்டு நோயின் உண்மையான குற்றவாளியைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் பெரும்பாலும் நோயாளிகளால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை மட்டுமே விட்டுவிட வேண்டியிருக்கும், மேலும் கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தின் பிற பரிசுகளும் உங்களுக்கு முரணாக இருக்காது.

வயிற்றுப்போக்கு மூலம், ஒரு திரவ, மென்மையான அல்லது மலம் நிறைந்த நீரின் நிலைத்தன்மையுடன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் குடல்களை காலியாக்குவதைக் குறிக்கிறோம். வயிற்றுப்போக்குக்கு மூலப்பொருட்களை எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிட வேண்டும். அவை நிலைமையை மோசமாக்கும்; பழங்கள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்குகின்றன. இரைப்பைக் குழாயின் வேலையை இயல்பாக்குவதற்கு, ஊட்டச்சத்து திருத்தம், தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் பயன்பாடு தேவை, மற்றும் செரிமான உறுப்புகளைப் பரிசோதிப்பது மிகவும் விரும்பத்தக்கது.

ஒரு நபருக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் வயிற்றுப்போக்கு பழங்களிலிருந்து வருகிறது. தாவர உணவுகளுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நொதிகளின் குறைபாட்டுடன் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், ஒரு நபர் மூல காய்கறிகள், ஆப்பிள்கள், பேரீச்சம்பழங்கள், தர்பூசணிகள் மற்றும் பலவற்றை மட்டுமே சாப்பிடும்போது, \u200b\u200bஉண்ணாவிரத நாட்களின் விளைவாக ஒரு வலுவான வருத்தம் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகளில், பழுக்காத பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பழத்திற்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு தற்செயலாகத் தோன்றும். இது நோய், தொற்று, போதை அல்லது உணவு விஷத்தின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது.

குடல் தொற்று காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு

முதல் 90 நாட்களுக்குள் மலம் கழித்தல் மீண்டும் மீண்டும் குணமடையக்கூடும்.

பழங்களின் மலமிளக்கிய விளைவு காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு

நார்ச்சத்து நிறைந்த புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை குடல் இயக்கம் மற்றும் இரைப்பை குடல் சுரப்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன.

மலமிளக்கியின் விளைவு பின்வருமாறு:

• உலர்ந்த பழங்கள் - அத்தி, கொடிமுந்திரி, திராட்சையும், உலர்ந்த பாதாமி;
• பேரிக்காய்;
• கிவி;
• பிளம்ஸ்;
• ஆப்பிள்கள் (புதிய பழ கூழ் தவிர);
• பாதாமி;
• தர்பூசணி;
• வெண்ணெய்;
• பீச்;
• பழுத்த வாழைப்பழம்;
• அவுரிநெல்லிகள்.

இந்த பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு, குடல் அசைவுகள் மென்மையாகி, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான தூண்டுதல் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. ஆனால் பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவதில் வயிற்றுப்போக்கு தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வாழை உணவின் போது.

பழ ஒவ்வாமை காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு

ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் அரிப்பு, படை நோய், நீரிழிவு அல்லது பிற தோல் எதிர்வினைகள், மூச்சுத் திணறல், ஒரு தயாரிப்புக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு. பெரும்பாலும், சிட்ரஸ் பழங்கள், கல் பழங்கள், கவர்ச்சியான பழங்கள், அத்துடன் சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு பழங்கள் அல்லது பெர்ரிகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர். ஒவ்வாமை உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன அல்லது வெப்ப சிகிச்சையின் பின்னர் மட்டுமே உட்கொள்ளப்படுகின்றன.

நோயின் பின்னணிக்கு எதிரான பழங்களிலிருந்து வயிற்றுப்போக்கு

காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி துறையில் இருந்து வரும் நோயியல் வயிற்று, குடல் அல்லது செரிமான அமைப்பின் பிற உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் சுரப்பை சீர்குலைக்கிறது. இந்த குறைபாடுகள் காரணமாக, புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பால் அல்லது பிற வகை உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு மலக் கோளாறு ஏற்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு வளர்ச்சியின் அறிகுறியாகும்:

• ஹைபோஆசிட் மற்றும் அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சி;
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி;
• gastroduodenitis;
• மாலாப்சார்ப்ஷன் நோய்க்குறி;
• ஹைபராசிட் இரைப்பை அழற்சி (புளிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு தோன்றும்);
• வயிறு, மலக்குடல் மற்றும் பிற புற்றுநோய்களின் புற்றுநோய்;
• வயிற்று புண்;
• கணைய அழற்சி;
• பெருங்குடல் அழற்சி;
• செரிமான அமைப்பின் உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளின் சுரப்பு பற்றாக்குறை அல்லது மிகைப்படுத்தல்.

இந்த நோய்களுக்கு வயிற்று வலி மற்றும் டிஸ்ஸ்பெசியாவின் பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன. ஒரு நபர் அடிப்படை நோய்க்குறியீட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கினால், பழம் சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி மலக் கோளாறு மறைந்துவிடும்.

தொற்று இல்லாத நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு இவற்றால் ஏற்படுகிறது:

• தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் பணிபுரியும் போது நிலையான போதை;
• நீண்டகால மருந்து சிகிச்சையுடன் மருந்தின் பக்க விளைவுகள்;
• மனநல கோளாறுகள், உணர்ச்சி குறைபாடு;
• உட்சுரப்பியல் நோயியல், ஹார்மோன் சீர்குலைவு.

ஒரு நபரை ஆராய வேண்டும், தூண்டக்கூடிய காரணிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை அகற்ற வேண்டும். கண்டறியப்பட்ட நோயியல் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாகவும் மருத்துவரின் அறிவுடனும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

குடல் கோளாறுகளுக்கு மருத்துவர்கள் என்ன சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்

உடல்நலத்தில் கூர்மையான சரிவுடன் கடுமையான வயிற்றுப்போக்குடன், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் ஒன்றை அழைத்து தொற்று நோய்கள் துறைக்கு செல்ல வேண்டும். நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், செரிமான அமைப்பின் அல்ட்ராசவுண்ட், ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை மற்றும் ஒரு இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பி.எச்-மெட்ரி ஆகியவற்றைச் செய்ய வேண்டும். மருத்துவர் உங்களை ஒரு புரோக்டாலஜிஸ்ட்டிற்கும் பரிந்துரைக்கலாம். நோயறிதலுக்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

வயிற்றுப்போக்குக்கு பழங்களை உண்ணும் கோட்பாடுகள்

வயிற்றுப்போக்கு காலத்தில், புதிய பழங்கள், பெர்ரி அல்லது பிற பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம். அவர்கள் கொதிக்க, சுட அல்லது நீராவி, பின்னர் துடைக்க, ஜெல்லி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். வெப்ப-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் நன்கு ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, இரைப்பைக் குழாயின் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுவதில்லை மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. மலம் இயல்பாக்கப்படும்போது, \u200b\u200bபுதிய பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் படிப்படியாக மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் பிசைந்த ஆப்பிள் அல்லது பழுக்காத வாழைப்பழத்துடன் தொடங்க வேண்டும்.

வயிற்றுப்போக்கு தூண்டும் பழங்கள்

பிசைந்த வேகவைத்த ஆப்பிள்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்குடன், சிட்ரஸ் பழங்கள், முலாம்பழம், நெல்லிக்காய், கிரான்பெர்ரி, பிளம்ஸ், செர்ரி, செர்ரி, கொடிமுந்திரி மற்றும் பிற பழங்களை செரிமான மண்டலத்தில் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டு உட்கொள்ளக்கூடாது.

வயிற்றுப்போக்குக்கு பழம் அனுமதிக்கப்படுகிறது

வயிற்றுப்போக்குக்கு, அஸ்ட்ரிஜென்ட் பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவை மல நிலைத்தன்மையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் பாக்டீரிசைடு, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. புதியது, நீங்கள் பறவை செர்ரி பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம் அல்லது செறிவூட்டப்படாத சாறு குடிக்கலாம், அதே போல் ஜெல்லி, அவுரிநெல்லிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெல்லி, டாக்வுட் மற்றும் பிற பழங்களை குடிக்கலாம்.

சீமைமாதுளம்பழம் சாப்பிடுவது

குயின்ஸ் அதன் கலவை காரணமாக வயிற்றுப்போக்குடன் மலத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது. அவர்கள் அதன் பழங்களை புதியதாகவும், வெப்பமாகவும் பதப்படுத்தி, சாறு குடிக்கிறார்கள் (புதியது), ஜெல்லி அல்லது குழம்பு தயார் செய்கிறார்கள். குடல் பெரிஸ்டால்சிஸைக் குறைக்க, 250 மில்லி கொதிக்கும் நீருக்கு 5 கிராம் என்ற விகிதத்தில் இலைகளின் சூடான உட்செலுத்தலை செய்யுங்கள்.

பெர்சிமன்ஸ் மற்றும் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது

வயிற்றுப்போக்குக்கு, புதிய பழுத்த பெர்சிமோன்கள் இதில் டானின்கள் (டானின்கள்), பெக்டின், வைட்டமின்கள் இருப்பதால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழம் குடல் பிடிப்பை நீக்குகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு, வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், இந்த பழம் வெற்று வயிற்றில், ஒரு நாளைக்கு 1 துண்டு, கோளாறு கடந்து செல்லும் வரை சாப்பிடப்படுகிறது.

2 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு அவர் ஏற்கனவே இந்த பழத்தை உட்கொண்டார் மற்றும் அதை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார் என்ற நிபந்தனையின் அடிப்படையில் 1/4 பெர்சிமோன் வழங்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பழுக்காத வாழைப்பழங்களை வயிற்றுப்போக்குடன் சாப்பிடலாம் (பச்சை வால் மற்றும் எலுமிச்சை நிற தோலுடன் பழுப்பு நிற கறைகள் இல்லாமல்). பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் முன்கூட்டியே நறுக்கி, ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதில்லை.

ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நாள் முழுவதும் ஒரு புதிய ஆப்பிளில் இருந்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஒரு டீஸ்பூன். இது பலப்படுத்துகிறது. காட்டு பேரிக்காய், பெரே மொஸ்கோவ்ஸ்கயா, சிபிரியாச்ச்கா மற்றும் பிற வகைகளிலிருந்தும் புளிப்பு சுவை கொண்டதாக இருக்கலாம். அவர்களின் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கையும் பகலில் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிடுவார்கள். நுகர்வுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு மோசமடைந்துவிட்டால், பழங்கள் சுடப்பட்டு, வேகவைக்கப்பட்டு தேய்க்கப்படுகின்றன.

திராட்சை சாப்பிடுவது

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் இருண்ட திராட்சை சாப்பிடலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 10 பெர்ரி வரை மற்றும் தோல் இல்லாமல். வயிற்றுப்போக்குடன், ஜெல்லிக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. தளர்வான மலம் கொண்டவர்கள் திராட்சை நீரிலிருந்து பயனடைகிறார்கள். இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடலாம்.

பழங்களிலிருந்து வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு அகற்றுவது

பழங்களை சாப்பிடுவதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை எடுத்து 6 முதல் 24 மணி நேரம் கடுமையான உண்ணாவிரதத்தை தாங்கிக்கொள்ளலாம். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் சூடான இனிக்காத தேநீர், மூலிகை தேநீர், இன்னும் மினரல் வாட்டர், ரெஜிட்ரான் குடிக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 வேளைகளில் சிறிய பகுதிகளாக மாறி, பெவ்ஸ்னரின் உணவு எண் 4 ஐ கவனிக்கின்றனர். ஒரு இணையான நோய் அடையாளம் காணப்பட்டால், சிகிச்சை அட்டவணையின் எண்ணிக்கை இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

வெப்பமாக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிடுவது அவசியம். மெலிதான சூப்கள், அரிசி கஞ்சி, புட்டு, இறைச்சி அல்லது மீன் ச ff ஃப்லே, வேகவைத்த காய்கறிகள், பழ ஜெல்லி, வெள்ளை பட்டாசுகள், வேகவைத்த முட்டை ஆகியவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது. மிருதுவாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும் அல்லது சுடவும் வேண்டாம்.

ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமாகிறது. ஒரு நபர் எந்த பழத்திற்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் பழத்தை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள். ஆனால் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு இதை உட்கொள்ளலாம். சுண்டவைத்த, வேகவைத்த, சுடப்பட்ட ஒவ்வாமை பழங்கள், அத்துடன் ஜெல்லி மற்றும் ஜெல்லி ஆகியவை அவற்றின் அடிப்படையில் உடலுக்கு பாதிப்பில்லாதவை.

வயிற்றுப்போக்குக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

காட்டு பழங்களின் உட்செலுத்துதல் வயிற்றுப்போக்குக்கு உதவுகிறது. உலர்ந்த பேரிக்காயை கழுவவும், இறுதியாக நொறுக்கி, ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் போட்டு, 3 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ், 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து இறுக்கமாக மூடவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து, திரவம் பிரிக்கப்பட்டு ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உணவுக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது, உட்செலுத்தலில் 1/4.

வயிற்றுப்போக்குக்கு அரிசி நீர் நல்லது. ஒரு தேக்கரண்டி தானியத்தை 500 மில்லி தண்ணீரில் சமைத்து, குளிர்ந்து, ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்த்து, 2-3 முறை / நாள் உட்கொள்ளும் வரை வேகவைக்கப்படுகிறது.

சீமைமாதுளம்பழம் மற்றும் காட்டு பேரிக்காய் ஜெல்லி ஆகியவற்றை வழக்கமாக குடிப்பதன் மூலம் மலக் கோளாறு இயல்பாக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நிலையான செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சர்க்கரையின் அளவு குறைந்தது 50% குறைக்கப்படுகிறது. இந்த பானத்தில் ஒரு விரிவான சொத்து உள்ளது, இது இரைப்பை குடல் சளி அழற்சியை நீக்குகிறது.

மல இயல்பாக்கத்திற்குப் பிறகு, ஒரு மென்மையான உணவை மேலும் 14 நாட்களுக்கு பின்பற்ற வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், அவர்கள் தூய்மையான மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள். மெனு பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், தயிர், கம்போட்களுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது, மேலும் அவை படிப்படியாக வழக்கமான உணவின் உணவுக்கு மாறுகின்றன. வயிற்றுப்போக்கு நீக்கப்பட்ட 1―1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு மூல காய்கறி மற்றும் பழ சாலடுகள், வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளை உண்ண அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பழ வயிற்றுப்போக்கு தடுப்பு

சுகாதாரம் மற்றும் உணவு விதிகளை கடைபிடிப்பது தொற்று வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது நல்லது, குறிப்பாக ஒரு குழந்தைக்கு. ஒரு குளத்தில் நீந்தும்போது தண்ணீரை விழுங்க வேண்டாம், வேறொருவரின் பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தவும்.

உணவு புதியதாகவும், உயர்தரமாகவும், ஒழுங்காக சேமிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

பழங்கள் மற்றும் மூல காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, அவை பலவீனமான வினிகர் கரைசலில் மென்மையான துணி துணியால் கழுவப்பட்டு, பெர்ரிகளை குழாயின் கீழ் ஒரு வடிகட்டியில் கழுவ வேண்டும். வேகவைத்த அல்லது மினரல் வாட்டரை வெளியில் குடிப்பது நல்லது. நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.

தொற்று இல்லாத வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் அடையாளம் காணப்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் மற்றும் தூண்டும் காரணிகளை அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வாமை பழங்களை உண்ண முடியாது, மலமிளக்கியை துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம், தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் வேலை செய்ய முடியாது.

முடிவுரை

வயிற்றுப்போக்கு தோன்றினால், இரைப்பை குடல் ஆய்வாளரை அணுகுவது நல்லது. நீங்கள் உணவு மற்றும் பிற மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கு பல புதிய பழங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது. மல இயல்பாக்கம் செய்யப்பட்ட ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அவை உணவில் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.