Nikotinska kislina Vitamin B3. Vitamin B3 (nikotinska kislina - vitamin PP). Nikotin in njegovi derivati

Vitamin B 3., Or. Niacin (Niacin) - Voda, topna, sodeluje pri mnogih oksidativnih reakcijah živih celic telesa, ki pripada skupini, zato.

Druga imena niacina (vitamin B3): Vitamin PP, nikotinamidna nikotinska kislina (nikotinska kislina).

On. ta trenutekNiacin je edini vitamin, ki se tradicionalna zdravila nanaša na zdravila, ki jo kliče "vitamin miru." Poleg tega, z medicinskimi in drugimi uporabnimi lastnostmi, se njegovi številni zdravniki primerjajo z.

Nikotinska kislina je prvič dobila raziskovalca Huber leta 1867, med oksidacijo nikotinske kromijeve kisline. Sodobno ime "nikotinska kislina", ta snov je že prejela leta 1873, ko je Vailil (WEIDEL) prejel to snov, oksidacijo nikotinske dušikove kisline. Vendar pa nič ni bilo znano o vitaminskih lastnostih nikotinske kisline.

V dvajsetih xx stoletja. Ameriški zdravnik Goldberger (Goldberger) je predlagal obstoj vitamina RR, ki pomaga zdraviti. In šele leta 1937 s skupino znanstvenikov vodi Conrad Elveham (Conrad Arnold Elvehjem), je bilo dokazano, da je nikotinska kislina vitamin PP. Leta 1938, v Rusiji, nikotinska kislina Pelagru je že bila zdravljena.

Vredno je narediti nekaj pojasnilo, o vitamin PP: Obstaja v dveh oblikah - nikotinska kislina in nikotinoid.. Prav tako je vitamin PP amid nikotinske kisline. Pri zdravljenju jih uporablja predvsem nikotinamid, ker Podobno je v strukturi in delovanju z nikotinsko kislino, vendar ima hkrati nevtralno reakcijo z raztopinami, zaradi česar ne povzroča lokalne reakcije v injekcijah. Zdravniki opozarjajo tudi, da nikatyaid nima izrazitega vazodilatatorja, in ko se uporablja, nima rdeče kože pokrova in občutek krvne plime na glavo, ki jo pogosto spremljajo nikotinska kislina. Indikacije za uporabo nikotinamida in njegovega odmerka, predvsem enako kot za nikotinsko kislino.

Vitamin B3 (Niacin) - Beli kristalinični prah brez vonja, šibkost okusa. Težko je topen v hladni vodi (1:70), bolje v vročem (1:15), malo topnega v etanolu, in skoraj ne topna na zraku.

Farmakološka skupina: Vitamini in vitaminski skladi. Nikotine. Angikoprotetorji in lektorja za mikrocirkulacijo.

ICD-10: A04.9, B99, D68,8, E52, E72, E78,5, G43, G46, G51, I20, I63, I69, I70, I70.2, I73, I73.0, I73.1, I77.1, I79.2, K52, L98.4, T14.1, T36, T37, T38, T39, T40, T41, T42, T43, T44, T45, T46, T47, T48, T49, T47, T65.9

CAS: 59-67-6

Nikotinska kislina (Niacin) se včasih uporablja v živilski industriji, kot prehransko dopolnilo, kjer je označeno kot "E375". Na ozemlju Ruske federacije od leta 2008 je prepovedan aditiv za živila.

Empirična formula Niacina: C 6 H 5 št

Kemijska formula: 3-piridikarboksilna kislina

Asimilacija nikotinske kisline s telesom zavirajo naslednja zdravila: "izoniazid", "rifampin" in "penicilin".

Varnost pri uporabi nikotinske kisline

Nikotinska kislina je treba uporabljati, ko: krvavitev, hiperurikemija, jetrna insuficienca, hiperacid, ulcerozna razjeda želodca in 12-rosewind (od faze poslabšanja).

Prav tako se mora zavedati, da lahko dolgoročna uporaba velikih odmerkov nikotinske kisline privede do razvoja distrofije jetrne maščobne distrofije. Da bi preprečili ta zaplet, je priporočljivo, da se izdelke, bogate z prehrano, ali predpisujejo metionin in druga lipotropna sredstva.

Vitamin B3 je bil imenovan nikotinska kislina (Niacin) ali nikotinamid, ta vitamin pa je dobil tudi z imenom PP (to je okrajšava, od imena "Opozorilo Pelagru"). Ta vitaminska snov je izjemno pomembna za normalno delovanje telesa in ohranjanje zdravja, predvsem zdrave kože. Koristne lastnosti vitamina B3 so obsežne, to je aktivni član metabolizma, s pomanjkanjem katerih najbolj neprijeten simptomi se začnejo manifestirati.

Kaj je koristno niacin?

Vitamin B3 (Vitamin PP ali Niacin) sodeluje pri oksidativnih in rehabilitacijskih procesih, ima vazodilatatorne lastnosti, sodeluje v dihanju tkiv, ogljikovih hidratov in beljakovin presnovo, izboljša izbor želodčnega soka. Treba je omeniti še enega od najpomembnejših uporabne lastnosti Niacin - vpliv na neenačni sistem, ta vitamin je podoben "nevidni stražarju" za zaščito stabilnosti živčna dejavnost, s pomanjkanjem te snovi v telesu, živčni sistem ostaja nezaščiten in postane ranljiv.

Niacin opozarja na pojav takšne bolezni kot Pelagra (groba koža). Vitamin B3 je potreben za presnovo beljakovin, sinteza genskega materiala, koristen holesterol in maščobne kisline, kot tudi za normalno delovanje možganov in centralnega živčnega sistema.

Vitamin B3 je eden od najučinkovitejših sredstev za normalizacijo holesterola v krvi. Podpira zmogljivost srca in povečuje krvni obtok. Niacin je vključen v veliko število reakcij, povezanih s preoblikovanjem in maščobami v energiji. Vitamin PP ima ugoden učinek na kardiovaskularni sistem, in sicer, periferne krvne žile širi, izboljšuje krvni obtok in prav tako očisti plovila iz gostih lipoproteinov, zmanjšuje pritisk in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.

Vitamin PP se uporablja za zdravljenje naslednjih patologij:

Diabetes. - Snov preprečuje uničenje trebušne slinavke, ki vodi do izgube telesa samostojno proizvaja insulin. Bolniki s sladkorno boleznijo, ki redno vzamejo vitamin B3, zahtevajo injekcije z manj insulinom.
Osteoartritis. - Vitamin PP zmanjšuje bolečine in zmanjšuje mobilnost sklepov med boleznijo.
Raznoliko nevropsihiatrične motnje - Zdravilo ima pomirjujoč učinek, ki se uporablja za zdravljenje depresije, zmanjšanje pozornosti, alkoholizma in shizofrenije.
Pelagra. - To bolezen kože spremlja različni dermatitis, vnetne lezije sluznice ust in jezika, atrofija sluznice trakta. Vitamin B3 preprečuje razvoj te bolezni.

Doziranje niacin.

Dnevna potreba po vitaminu B3 je 12-25 mg, norma se razlikuje glede na starost, bolezni in fizičnega napora. Vitamin odmerek je treba povečati z dojenjem in nosečnostjo, z živčnimi prenapetostmi, intenzivnimi duševnimi in fizične obremenitve, ob jemanju antibiotikov in različnih kemoterapevtskih zdravil, pa tudi v vroči ali pretirani hladni klimi.

Viri vitamina B3.

Prednosti Niacina se kažejo v največji možni meri, če jo dobite iz naravnih izdelkov, in ne iz tabletatenih sintetičnih pripravkov. Nikotinska kislina najdemo v naslednji izdelki: Jetra, meso, ribe, mleko, zelenjava. Obstaja ta vitamin in v žitih, vendar najpogosteje je v obliki, ki jo telo praktično ne absorbira.

Narava je skrbela za osebo in to storila v telesu vitamina B3, ki je nastala sama, pri obdelavi ene od aminokislin - triptofan. Zato je potrebno obogatiti tudi izdelke menija z vsebino te aminokisline (, cedre matice, sezama).

Raziskave Niacin.

Preveliko odmerjanje Niacin običajno nima nevarne posledice. Včasih se pojavi majhna omotica, rdečina kože na obrazu, otrplost mišice in mravljinci. Dolgoročno preveliko odmerjanje distrofije jeter vitamina B3, izguba apetita in bolečine v trebuhu.

Vnos niacina je kontraindiciran v poslabšanju ulceroznih bolezni, kompleksnih lezij jeter, s hudimi oblikami ateroskleroze in hipertenzije, pa tudi, ko je serinska kislina dopolnjena in presežek.

Velika korist za telo ima nikotinsko kislino, proizvedeno v tabletah in ampule za injekcije. Ta vitamin zapolni primanjkljaj snovi, izboljšuje zdravje, pozitivno vpliva na presnovne procese in proizvodnjo energije. Seznanite se s pričevanjem za njegovo uporabo, odmerjanje, vnos metode. Znesek uporabljenega sklada se razlikuje glede na posamezne značilnosti.

Kaj je nikotinska kislina

Vitamin RR, B3 ali nikotinska kislina (latinsko ime - nikotinska kislina) je pomembna snov za telo. Iskanje v notranjost, je razdeljena na niacinamid, ki sodeluje v procesu metabolizma maščobe. Glavni namen vitamina je pretvorbo hrane v energijo. Dnevna potreba po nikotinski kislini je 5-10 mg, za nosečnice - 15 mg. Zdravnik, ki ga imenuje, ga imenuje, če obstajajo indikacije.

Korist in škodo

Nikotinska kislina ima škodo alergijske reakcije in razjeda želodca, ki se okrepijo s sprejemom. Koristi zdravila za ženske in moške je pozitivno vpliva na presnovo in naslednje vplive na telo:

zmanjšuje ravni holesterola;
prikaže toksine;
pospešuje metabolizem;
zmanjšuje vnetne procese;
nicotinka za plovila jih širi, razveseljuje kri;
preprečuje aterosklerozo.

Sestava

V medicinski praksi se pripravki nikotinske kisline uporabljajo brez recepta. Proizvajajo se v obliki prahu, tablet in ampul. Shranite vse sorte, ki jih priporočamo stran sončna svetlobabrez dostopa otrok. Pripravki vključujejo piridikarbonsko-3-kislino. To je kristalni prah bela barva, slabo topen hladna voda in alkohol, vendar dobro topen vroča voda.

Pharmachologic Effect.

Vitamin B3 ima pomembno vlogo pri zagotavljanju preživetja telesa, je sestavni del protetičnih skupin kodnih encimov. Slednji trpijo vodik in zmanjšajo postopke zmanjšanja. Vitamin B3, ki spada v organizem in razdeli na nikotinamid, prenese fosfate. Brez njih se razvije Pelagra bolezen.

Obrazec Sprostitev

Po farmakoloških definicijah se razlikujejo naslednje oblike sproščanja tega vitaminskega pripravka:

vitamin B3 v ampule - 1 ml, steklene ampule, pH raztopina za injiciranje 5-7;
prašek za injiciranje;
tablete (50 kosov) - zdravilo za dopolnjevanje primanjkljaja kisline, vsebnost aktivne učinkovine je 0,05 g;
natrijeva raztopina Nikotinalna -0,1% Nikotinska raztopina.

Indikacije za uporabo

V skladu z navodili v medicini se nahaja naslednja uporaba nikotinske kisline za terapevtske namene:

Z nikotinsko kislino - uporabljeno pri zdravljenju osteohondroze. Metoda hitro odstrani mlečno kislino iz vnetja tkiv, lajša bolečine in otekanje, izboljšuje proces zdravljenja. Za postopek se uporablja 1% raztopine, stopnja je 10 dni, enkrat na dan.
Za zdravljenje pelagra, izboljšanje metabolizma ogljikovih hidratov, svetlobne oblike sladkorne bolezni, bolezni jeter, srca, razjede, enterocoliti, slabo zdravilne rane, miopatijo.
Zmanjšanje ravni lipoproteinov krvi, zmanjšanje koncentracije trigliceridov, zdravljenje hiperholesterolemije.
Posebno zdravilo za gastritis, plovilo Spasme, možgane.
Spodbuja rast las (potek 30 dni, s številnim 1 ml, ki se vsak dan drgne v kožo glave), odpravlja prhljaj.
Za aktivnost hujšanja, celulit - prejemanje tablet 1 g na dan, večkrat na dan.
Preprečevanje sladkorne bolezni, zmanjšanje bolečine med osteoartritisom.
Izboljšanje učinkovitosti drog za zdravljenje depresije, anksioznosti.
Razstrupljanje telesa, preprečevanje migrene.

Pripravki nikotinske kisline

Vitamin je sestavni del pripravkov Vitaodol, vicein, nikoteta Xanthing, Lipostabil, Nikoverin, Nicochap, Sprip. Vsebuje je v dveh oblikah - kislina in nikotinamidu. Oba formata sta aktivne sestavine sredstev, imajo isti farmakološki cilj, podobno terapevtskemu učinku. Nikotinamid je vključen v droge:

tablete in raztopina za injekcije niacinamida;
Niconacid;
Tablete in raztopina nikotinamida;
Apealgrin;
Niacin;
Nikoverin;
Enduracin.

Navodila za uporabo nikotinske kisline

V skladu z opombo se lahko vitamin PP uporablja v obliki tablet (znotraj po obrokih) in ampule (parenteral). Kot preprečevanje odraslih je predpisano 0,015-0,025 g na dan. Pri Pellagra, vzamejo 15-20 dni pri 0,1 g 2-4 krat / dan, ali injekcije 1% raztopine 1 ml dvakrat na dan za 10-15 dni. Za druge bolezni odrasli prevzamejo do 0,1 g priprave na dan. Če ni stranskih učinkov, pri zdravljenju ateroskleroze in kršitev presnove lipidov, se lahko en stalni odmerek poveča na 1 g, in dnevno prehrano na 4 g.

Tablete

Vitamin RR v tabletah se uporablja za dolgoročno terapijo in preprečevanje bolezni. V prvem primeru se priporoča, da se jeseni in spomladi ljudje s težavami krvnega obtoka spodnjih okončin. Dovoljeno je vzeti 1-2 tablete trikrat na dan, vzporedno z uporabo metioninskih pripravkov za zaščito jeter. Če je bolnik povečal kislost želodskega soka, se zdravilo sprejme po prehranjevanju, odpeljano mineralna voda ali toplo mleko.

Če pijete tablete pred obroki, lahko izzove neprijeten občutek: gorenje na področju želodca, slabost. Doziranje je odvisno od starosti, teže in bolezni:

za preprečevanje je sprejeto do 25 mg / dan;
z videzom Pelagra 100 mg 3-4 krat / dan s strani 15-20 dni;
z aterosklerozo 2-3 / dan, 3-4 sprejem;
v nasprotju z izmenjavo maščob v prvem tednu se 500 mg vzame z enkratnim, na drugi pa dvakrat, trikrat trikrat, stopnja 2,5-3 mesece;
da bi povečali koncentracijo lipoproteinov visoke gostote, sledi 1 g / dan;
zmanjšati tveganje za bolezni srca 500-1000 mg / dan;
tečaji terapije se ponovno izvajajo z intervali meseca.

Prikaže

Možno je uvesti droge v obliki subkutanih, intravenskih ali intramuskularnih injekcij. Na Dunaju se injekcije z nikotinsko kislino injicirajo počasi, v bolnišnici, zaradi možnega tveganja hudih alergijskih reakcij. Subkutane in intramuskularne injekcije neodvisna aplikacija Doma. Zelo so boleče, zato je vredno izbirati kraj.

Optimalni oddelki za injekcije so vrh ramen, sprednja površina kolka, sprednja trebušna stena, če ni odsotnosti presežek teže, zgornje zunanje kvadrantne zadnjice. S subkutano dajanjem je bolje, da se prick na podlakti in sprednji steni trebuha. Uporaba za intravenske, intramuskularne in subkutane injekcije, lahko 1,5 ali 2,5% raztopine, uvedene 1-2 krat na dan. Odmerjanje je odvisno od vrste bolezni:

pod pelagra in simptomi pomanjkanja - 50 mg intravensko ali intramuskularno 100 mg 1-2 krat / dan s pomočjo 10-15 dni;
z ishemično kapjo - 100-500 mg intravensko;
z drugimi boleznimi in otroki uporabljajo tablete.

Kako kuhati intramuskularno

Ko izberete mesto, ga obrišite z antiseptično, vnesite raztopino v brizgo, da sprostite nekaj kapljic, dvignemo iglo, da izgnite zračne mehurčke, naredite injiciranje, obdelajte kraj punkcije alkohola ali klorheksidin. Za vsako injekcijo izberite novo mesto, ki se umika iz prejšnjega 1-1,5 cm. Intramuskularna injekcija je narejena tako: Vnesite globoko iglo, počasi potisnite v bat in sprostite raztopino.

Nikotinska kislina med nosečnostjo in dojenjem

Če se nosečnost normalno nadaljuje, Vitamin PP ni dodeljen. V primeru odvisnosti od drog, množica, kršitev delovanja placente, patologije jeter in žolčni trakt, se zdravilo izkaže, da uporablja. Pri vstopu otroka orodje odpravlja krči, izboljšuje krvni obtok, zmanjšuje njegovo viskoznost. Vitamin B3 opozarja na tvorbo trombov, blokade placenta plovil, zmanjšuje tveganje za smrt ploda in prezgodnje rodove. Za povečanje laktacije so prikazane tablete, vendar previdno in nadzorujejo stanje otroka.

Uporaba pri otrocih

Do dveh let, ki prejemajo ampumen vitamin B3 za otroke, je kontraindicirana. Otroku je mogoče dati samo format tablet droge, oralno po prehranjevanju z rezanjem hladnih pijač, mineralne vode. Doziranje je odvisno od namena:

za profilakso - 0,005-0,02 g na dan;
pod Pelagra - 0,005-05 g 2-3 krat na dan;
druge bolezni - 0,005-0,03 g 2-3 krat na dan.

Nikotinska kislina in alkohol

Znanstveniki in znanstveniki upoštevajo učinek kazalca vitamina B3. Pomaga hitro odstraniti toksične snovi iz telesa, veže proste radikale, nevtralizira učinek strupov na organe organov, tkiv. Zdravilo se pogosto uporablja pri odstranjevanju srčnega sindroma, s terapijo alkoholizma in odvisnosti od drog, učinke škodljivih snovi v proizvodnji.

Medicinsko interakcijo

Pred imenovanjem vitamina RR, obvestite zdravnika, če uporabljate druge medicinske izdelke, saj ima naslednjo medicinsko interakcijo:

ko kombinacije s fibrinolijo, srčnimi glikozidi in spazmolitiki izboljšuje delovanje;
s istočasnim sprejemom barbituratov, neomicina, sulfanimamidov, anti-tuberkuloze agentov spremlja povečanje strupenega učinka;
krepi tveganje nastanka stranski učinki kadar se uporablja s hipotenzivnimi zdravili, antikoagulanti;
nikotinska kislina razvija toksični učinek C;
zmanjša resnost učinka sistema zdravil proti sladkorne bolezni.

Združljiv z alkoholom

V skladu z navodili za uporabo vitamina B3 je nezdružljivo z alkoholom, zdravili, ki vključujejo etanol. Povečanje strupenega učinka na jetra postane nevarni učinek, kar zmanjšuje absorpcijo sekvestracij žolčnih kislin. Vredno je, da se ob jemanju obnašanja alkohola, ki vsebuje pijačo in zdravila zdravilo.

Neželeni učinki in prevelikega odmerjanja

Z napačnim predpisanim odmerkom uporabe vitamina RR se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:

rdečina obraza, zgornji del ohišja (pri prevzemu praznega želodca ali oseb s preobčutljivostjo), plima toplote;
omotica;
, izpuščaj na koži;
parsemhezija (število otrplost);
znižanje krvnega tlaka (s hitrim intravenskim vhodom);
akanthoza;
dvig ravni sladkorjev v krvi;
povečanje pogostosti napadov aritmije;
fucetitude Pogled zaradi otekanja mrežnice.

Kontraindikacije

Navodila za uporabo vitamina B3 v ampulah in tabletah vsebuje kontraindikacije:

težke oblike hipertenzije, ateroskleroze (intravensko);
preobčutljivost za komponente;
dolgotrajna uporaba grozi z maščobno distrofijo jetri (lahko se znebite tega, poravnava sprejem sredstev z izdelki, bogato z metioninom, imenovani z metionin ali lipotropnimi zdravili)

Posebna navodila

Opomba Vdelana znotraj vsake nikotinske embalaže vsebuje posebna navodila, ki jih je treba upoštevati pri prejemanju sredstev:

visoki odmerki vitamina med nosečnostjo, dojenjem so kontraindicirani;
terapija mora redno spremljati funkcije jeter;
uporabite kislinsko nikotin previdno s hiperacidnim gastritisom, razjedami (sluznico), hepatitis, ciroza, diabetes;
za korekcijo dislipidemije, diabetike ne veljajo;
v začetni fazi uporabe se spremlja vsebnost maščob, sladkorjev, sečne kisline;
dolgotrajna uporaba ogroža splakovanje vitamina C.

Analogi

V skladu z aktivno snovjo se razlikujejo naslednji strukturni analogi zdravila, ki imajo podobne terapevtske učinke, ki jih proizvajajo domači ali tuji proizvajalci:

Niacin;
Nikotinski kislinski bipus ali WAL;
Elduracin;
Apealgrin;

V besedilni napaki? Označite, pritisnite Ctrl + Enter in bomo popravil vse!

Funkcije vitamina B3 se nanašajo pozitiven vpliv na živčni sistem: Njegovo delo se lahko primerja z delom prave zaščite, ki bo varovala njegovo stabilnost. Dokazano je bilo z njegovo koristjo pri zdravljenju shizofrenije, pa tudi, kaj Vitamin RR:

nadzoruje številne oksidativne procese;
znižuje raven "slabega" holesterola in dviguje raven dobrega, kar izboljšuje zdravje srca;
razširi plovila;
izboljšuje dihanje tkiva;
pomaga zmanjšati bolečine pri artritisu in artrozi;
katalizatorji ogljikovih hidratov in beljakovin.

Druga niacina se uporablja pri zdravljenju sladkorne bolezni: bolniki, ki redno prejemajo vitamin B3, potrebujete veliko manj insulina, poleg tega je on opozarja uničenje trebušne slinavke.

Kje vsebuje vitamin B3 (PP)?

Seveda je mogoče kupiti v lekarni: droge, imenovane "nikotinska kislina", so na voljo v ampulih, v tabletah različnih odmerkov, praška in raztopina za injiciranje.

Cena vprašanja je približno 15 rubljev (to je, če iščete vitamin B3 (PP) v tabletah, v ampulih bo stalo več - približno 45 rubljev).

Vendar pa je korist iz tablet neprimerljiva v korist vitamina v hrani.

Kateri izdelki vsebujejo največ vitamina B3?

Najprej, v ribah, na primer, v tuna, Hunchback in lososa. Drugič, to. meso in perutnino, na primer, Turčija in pod-izdelki: Zbiranje jeter in ledvic. Kateri izdelki še vedno vsebujejo vitamin B3? Bodi pozoren na jajca, sir in mleko.

Tam so tudi rastlinski proizvodi, ki vsebujejo vitamin RR, in jih je veliko: še posebej veliko tega crup.(na primer v ajdah) in v sadikah pšenice. Ni veliko manj vitamina PP v gobah, vključno s kvasom (zlasti pivo), kot tudi v Nuts.. Tudi vitamin B3 je v paradižnikih, brokoli, krompir, koruzna moka in stročnice. Vitamin RR, ki ga vsebuje žita, se absorbira težje od istega vitamina v Bobs.

Med zelišči in začimbami - Viri vitaminov PP - svinec:

žajbelj;
origano;
marjoram;
carma;
alfalfa;
sorrel;
peteršilj.

Vitamin B3 se skoraj ne odziva na toplotno obdelavo izdelkov, tako da lahko varno izvedete eksperimente za kuhanje - ne bo propadlo.
O Prisotnost vitamina RR v ready-izdelanih izdelkih lahko najdemo s preučevanjem njihovega seznama aditivov za živila: tam je označena z številko E375.

Ta vitamin, v nasprotju z mnogimi drugimi, se lahko proizvaja sam v človeškem telesu. Toda za to je potrebno uporabiti izdelke, bogate s triptofanom v zadostnih količinah: to je aminokislina, ki je veliko v bananah, ovseni kaši, sezamovih in cedre.

Dnevna stopnja vitamina PP

Koliko vitamina B3 na dan bi morali uporabiti? To je odvisno od tega, kdo smo. Tako, Otroci in najstnikiglede na starost, ki jo potrebujete od 6 do 21 mgnikotinska kislina na dan.

Potreben je 25 mg noseča. Enake potrebe športniki, negovalne matere in ljudi, ki doživljajo resne psihološke obremenitve ali opravljajo težke fizično delo. Odrasli zdravi moški in ženskene ukvarjajo s hudim fizičnim delom, da bi izpolnili dnevno potrebo po vitaminu RR 15 mg na dan.

Povečana odmerka vitamina B3 zahteva, da ljudje porabijo alkohol in jedo veliko sladko. Ti izdelki preprečujejo asimilacijo nikotinske kisline.

Pomanjkanje vitamina RR v telesu in njenih simptomov

Avitaminoza Vitamin RR vodi do Pelagra, Zaradi katerega je prejel drugo ime. Ta bolezen je tam razdeljena, kjer je osnova prehrane, ki vsebujejo izdelke, ki vsebujejo škrob in koruza. Ta prehrana je značilna ne le za nazaj države, ampak tudi za precej uspešno Italijo in Združene države.

Pri proizvajalcu so prizadete kože in sluznice, ki se začne močna driska, ki vodi do dehidracije telesa, se pojavijo nevropsicsične motke. Najbolj pomemben simptom razvoja te bolezni je svetlo rdeča.

Vitamin RR nima nič manj pomembnega za možgane kot kalcij - za kosti, zato njegova pomanjkanja vodi do:

nespečnost;
strah;
razdražljivost;
agresivnost;
razpršena pozornost;
zmanjšanje produktivnosti duševne dejavnosti.

Prikrajšanost (hipovitaminoza) vitamina B3 vodi tudi k povečanju teže, šibkosti, glavobola, nespečnosti, depresije, slabosti in prebavnih motenj, izgubo apetita in zmanjšanje invalidnosti.

Presežek (hipervitaminoza) vitamin B3 in kontraindikacije

Ni tako dobrega vitamina, tako za preveliko odmerjanje ni nevarnih posledicToda še vedno lahko pride do rahle omotice, otrplost mišic in mravljinčenje, kot tudi težave s kožo, kot so rdečina in plima. Z intravensko dajanjem zdravila lahko tlak pade, in dolgo preveliko odmerjanje je polno maščobne distrofije.

Kontraindikacije za uporabo vitamina B3 so:

poslabšane peptične razjede;
kompleksne lezije jeter;
protin;
ateroskleroza v hudi obliki;
hipotenzija;
presežek sečne kisline.

Vitamini skupine B pomagajo tudi pri boju proti zgodnji plešavosti. Če so vaše kapele vsak dan redki, preberite celovit seznam Recepti in kozmetika. \\ T

Ne vem, kateri vitamini so zarodek v zgodnji nosečnosti? Preberite vse o koristnem za njega in prihodnjo mamo vitaminov, mikro in macroelements.

Vitamin B3 in lepota

Ta element se aktivno uporablja v kozmetologiji. Torej, obstaja domača maska \u200b\u200bza ustnice z nikotinsko kislino (v tabletah).

Brušenje desetih tablet, jih zmešajte z vazelinom in aromatičnim oljem. Če ni alergij in koža ni preveč občutljiva, lahko dodate nekaj zrn rdeče paprike. Nekaj \u200b\u200bminut držite masko na ustnicah.

Rezultat: Ustnice se povečujejo brez operacije in postanejo svetlejše.

Učinek pa traja le nekaj ur, če pa pustite žogo do polnoči ...

Uporabite tudi nikotinsko kislino, samo zdaj v ampulskih, za lase. Natančneje, pospešiti njihovo rast: tekoči vitamin B3 (PP) se preprosto drgne v kožo glave ali ga zmeša z masko / šamponom. Ukrep temelji tudi na dražilnih lastnostih nikotinske kisline:

Krvna palica na kožo glave, korenine las pa se spodbuja k povečani rasti.

Ne pozabite, ne smete izvajati poskusov z nikotinsko kislino, če imate občutljivo kožo.

Interakcija vitamina RR z drugimi elementi

Brez vitamina B3 je nemogoče, da bi polna absorpcija preostalih vitaminov iz skupine V. In tu je sam B3 veliko bolje, da se v podjetju "v podjetju" z bakra in vitaminom B6.

Kaj imamo na koncu? Zanesljiv pomočnik in prijatelj celotnega živčnega sistema - nikotinska kislina. Ali je vredno reči, da je živčni sistem v mnogih pogledih izgovoriti zdravje celotnega organizma: kaj je usklajeno delo srca in celotnega prebavnega sistema z bolnimi živci? Torej pijte vitamine in vzamemo živce.

In kakšen vitamin B6? Ali veste o njegovih značilnostih in vlogi v telesu? Zakaj ne more dovoliti njenega primanjkljaja in kje je vsebovan? Ugotovite.

No, končno, izvedeti več o naslednjem vitaminu te skupine - biotin, ki se imenuje.

B3 (Niacin) - najbolj "srčni" vitamin. Pred časom se je aktivno uporabljala kot zdravilo ateroskleroze. Zdaj je njena uporaba v kardiologiji bolj omejena, od takrat zadnja leta Bolj ustvarjena učinkovite drogeSpuščanje holesterola. Vendar pa koristen vpliv tega vitamina na kardiovaskularni sistem ostaja nespremenjen.

Vitamin B3 je potreben za ohranjanje stanja ne samo srce, ampak tudi številne druge organe. Vsak dan mora vstopiti v telo s hrano. Če v prehrani ni dovolj, se priporoča uporaba vitamina B3 kot del biološko aktivnih kompleksov.

Vitamin B3 Vsebina v izdelkih (100 g)

Jetra 9-12mg.
Kvas 11,4 mg.
Ledvice 7,3 mg.
Meso 4-5 mg.
Soja 2,2 mg.
Zelena Polka Dot 2 mg

Kaj je vitamin B3?

Vitamin B3 je vodotopna spojina, ki lahko obstaja v dveh kemičnih oblikah. To je nekotinamid (v tem obrazcu je v živali prisoten vitamin

hrana) ali nikotinska kislina (vsebovana v virusnih virih vitamina). Pomembno je omeniti, da kljub soglasnicam v imenih teh snovi nima nič opraviti s strupeno snovjo z nikotinom, ki je prisoten v tobačnih izdelkih.

Hrana bogata z vitaminom B3

Zelenjavni proizvodi vsebujejo največ niacina. Visoke odmerke vitamina B3 so v žitih (zlasti rži), pese, grške, stročnice, ananas. Še en vreden vir - gobe.

Kljub dejstvu, da gobe vsebujejo malo koristnega, je vitamin B3 dovolj. Od živalske hrane niacin lahko dobimo z uporabo mesa in ledvic, kot tudi mleko.

Dnevna potreba po vitaminu B3

Dnevne ženske potrebujejo 14-20 mg niacina, moški - 16-28 mg.

Povečajte potrebo po vitaminu B3

S številnimi državami telo postane bolj "zahtevno" do prisotnosti vitamina B3, potreba pa se pojavi pri njegovi dodatni uporabi ali obogatitvi prehrane. To se dogaja v naslednjih primerih:

Intenzivno fizično ali duševno delo
. Nosečnost, dojenje
. Omejena poraba hrane živali.

Obvladovanje vitamina B3 hrane

Iz virov živali, je vitamin lažje kot iz rastlin, v zvezi s katerimi ljudje, ki bodo lovili ali spoštovali pravila vegetarijanstva, postanejo nagnjeni k pomanjkljivosti vitamina B3.

Od koruze in zrn asimilacijo vitamina poteka težje.

Biološka vloga vitamina B3

Vitamin B3 funkcije v telesu:

Ima vazodilatator, spodbuja regulacijo in vzdrževanje normalnega krvnega tlaka
. Preprečuje presežek kopičenja holesterola v krvi, kaže proti morsko-morskim učinkom
. Izboljša metabolizem, olajša energijo iz prehranskih komponent
. Sodeluje pri celičnih procesih dihanja
. Odgovoren za dobro stanje kože in sluznice
. Domnevno posledica učinka proti raku.

Znaki pomanjkanja vitamina B3

Na več načinov simptomi pomanjkanja vitamina B3 spominjajo na znake hipovitaminoze B2, vendar obstajajo nekatere funkcije.

Pri zmanjševanju porabe vitamina B3 v hrani ali s poslabšanjem njenega sesanja ima oseba takšne simptome kot palor, suhost, težnja kože, da piling, šibkost, težave s stolom, poslabšanje apetita, motnje spanja, nevrološke težave.

Če vitamin B3 nima dolgo časa, lahko razvije pelalarno bolezen. V razvitih državah, kjer so dodatno obogateni z vitamini, je Pelagra zelo redka.

Vodilni simptomi bolezni - videz rdečih točk na koži, resne motnje prebave, driske, videz globokih razpok v jeziku itd.

Znaki presežnega vitamina B3

Zaradi dejstva, da je nikotinska kislina na voljo kot zdravilo, je povsem mogoče doseči preveliko odmerjanje. Pri pridobivanju presežnega odmerka vitamina B3 se take pritožbe pojavijo kot padec krvnega tlaka, občutek toplote, omotice, včasih bruhanje in driske, srbenje s kožo.

Obstajajo znanstveni dokazi, ki potrjujejo, da je, če je dolga in v velikih količinah, da jemljejo niacin, je mogoče povečati telesno težo, saj oseba povečuje apetit in upočasnjuje delitev maščob.

Dejavniki, ki vplivajo na vsebino v proizvodih Vitamin B3

Zunanji dejavniki, z delovanjem, katerih je večina vitaminov uničena, niso "problem" za Niacin. On je dobro, da vpliva nizke temperature, Se obrnite na zračni kisik in svetlobo. Vendar pa, ko je toplotna obdelava skoraj vseh izdelkov, ki vsebujejo njene izdelke, je delno izgubljena. Izjema je mleko: tudi ko gre, ni bistvene izgube vitamina B3.

Zakaj se pojavi pomanjkanje vitamina B3

Glavni vzrok pomanjkanja vitamina B3 je sestava prehrane. Če je meni napačen, ustvarja predpogoje za hipovitaminozo.

Torej se lahko primanjkljaj pojavi, če:

Prehrana ni dovolj raznolika, je sestavljena iz hitre hrane, sladkarij, polizdelkov, sode, kave in podobnih izdelkov in pijač, ne vsebuje naravnega mesa in rastlinskega hrane.
. V prehrani, je malo železa, vitamina B6 in vitamina B2 (s svojim sodelovanjem v telesu, Vitamin B3 se lahko sintetizirajo).
. V prehrani ni izdelkov, ki vsebujejo triptofan (ta snov je potrebna za polno asimilacijo in manifestacijo funkcij vitamina B3). Takšni izdelki vključujejo mleko, banane, ovseno kašo, puran itd.

Vitamin B3: cena in prodaja

Na naši spletni strani lahko kupite vitamin B3 ločeno in kot del kompleksnih prehranskih potrebščin. Ponujamo vitamine od vodilnih proizvajalcev različne države. Predstavljeni so v našem širokem razponu in se ponujajo po različnih cenah.

Z izbiro primernega zdravila, samo dodajte v košarico ali pokličite naše menedžerje po telefonu. Naši zaposleni bodo takoj začeli nakup. Pridobitev bo šel na isti dan in bo kmalu dostavljena na želenem naslovu.