Encimi v bodybuildingu. Prebavni encimi in niz mišične mase pankreatina za vrsto mišične mase

Obe obliki pankreatitisa sta pogostejši pri moških kot ženske.

Kar zadeva simptome pankreatitisa, potem so naslednji:

• barve / kosi na vrhu trebuha, ki so podani v hrbtu;
• napihnjenost in meteorizem;
• težave s stolom;
• slabost, bruhanje, toplota;
• povečanje srčnega utripa (srčni utrip);
• okvarjeni sesalni prebavni encimi;
• ostra hujšanja;
• kričanje in bolečina v mišicah;
• pomanjkanje apetita.

Razlogi, ki vodijo do videza pankreatitisa:

• kamni v živahnem mehurčku;
• prekomerna poraba alkohola;
• pogostega sprejema antibiotikov iz kakršnega koli razloga;
• metabolična bolezen;
• dedne bolezni PJ;
• visoka raven trigliceridov;
• visoka raven kalcija v krvi;
• poškodbe trebušne votline (na primer med porodom);
• maščobna hrana in ne berejo v prehrani;
• kajenje na trajni osnovi (zlasti močne cigarete);
• zloraba kofeina (Hi kava!):
• anaboličnih steroidov in pljuč njihovih oblik.

Čeprav nimamo zdravstvenega vira, še vedno mislim, da bodo naslednje informacije o razvoju pankreatitisa koristne za vas.

Boleznike so neposredno povezane s stopnjo holesterola v telesu, vendar ne smejo meniti, da slednji igra le negativno vlogo pri človeški vitalni dejavnosti. Zlasti brez holesterola bi bil niz mišične mase izredno dvomljiv proces.

Zato holesterol in lipidi nosijo škodo kot koristi, vse je odvisno od občutka ukrepa.

Kot smo razumeli iz zgoraj navedenega pankreatitisa, je to huda bolezen, ki jo izjemno negativno vpliva na sposobnost telesa, da pravilno absorbira hranila (zgraditi mišice) in pozitivno povečati raven podkožnih maščobnih vlaken. Tako je športnik lahko relativno dobro, da dobimo mišično maso in preoblikuje maščobo za peko telesa, ni mogoče razstaviti na začetno raven in spremenite telo za slabše.

Če po branju teh vrstic ste potopili roke in ste pustili vse vrste upanja za pozitivne spremembe v svojem telesu, nato pa jih dvignite! Z pankreatitisom, je možno v obliki, je preprosto potrebno, da ukorenjujejo skladnost s prehranskimi priporočili in nasveti za usposabljanje. Kaj? Zdaj in poglej.

Moč in usposabljanje s pankreatitisom

Pravzaprav, po vključevanju osnovne teorije, lahko greš v prakso, in sicer dejanja in geste, ki so namenjeni izboljšanju kakovosti življenja s to boleznijo.

Najpomembnejša stvar je, da je oseba sposobna prizadeta v teh utrjenih pogojih, je:

• prilagajanje prehrane;
• uporaba ustrezne športne prehrane;
• zavestni pristop k usposabljanju - priprava pravilnega programa usposabljanja.

Začnimo z ...

Najpomembnejša komponenta, ki jo je treba dati najbližjo pozornost. Znanstveni dokazi kažejo, da lahko povečanje porabe antioksidantov (nahajajo v sadju in zeleni zelenjavi) pomaga olajšati simptome bolezni. Antioksidanti prispevajo k odstranjevanju telesa iz prostih radikalov in ugodno vplivajo na črevesno mikrofloro.

Glede skupnih prehranskih svetov in priporočil so naslednji: \\ t

• jejte izdelke z visoko vsebnostjo vitaminov in železa, kot so polnozrnate, temno zelena zelenjava (na primer špinača, zelje, brokoli), kot tudi morska zelenjava;
• izogibajte se rafiniranim izdelkom, kot so beli kruh, testenine, sladkor;
• jejte manj rdečega mesa in bolj vitke belega mesa (piščanec, purčija, kunček);
• vključujejo sorte z nizko vsebnostjo maščob (Tilapije, tuna, morske plošče, mešanice) v vaši prehrani;
• dodajte perilo, oljčno in gorčično olje v solate;
• mlečni izdelki so samo posneto ali majhni (do 5%) maščobne;
• odstranite glavne vire trans-podjetij iz prehrane - piškotki, krekerji, torte, krofe, mehko olje in margarino;
• izogibajte se kavi, pomfrit, žetone, čebule obroči;
• vsak dan pijte 6-8 kozarcev filtrirane vode;
• pijače so odlične - decoction Rosehip, zeleni čaj, kompotes na suhega sadja;
• pred vsakim premestitvijo obroka 30 minut pred obroki, pijte 1 skodelico vode z razvezanimi 1-2 žlica. otrobi;
• iz ogljikovih hidratov raje: rjavi riž, ajda, sladki krompir, ovsena kaša.

Vedno sedite na mizi, ki leži v vaši ploščici, in ne zlorabljajo, ali ste s presežnimi izdelki holesterola.

S pohodi v trgovinah z živili, vedno zapomnite, da lahko in kaj ne morete. To vam bo pomagalo pri naslednjem sporočilu.

Kar zadeva pomanjkljivost mikrohranil, je vedno potrebno, da se pod nadzorom in dodatno sprejmejo naslednje dodatke:

• polivitamini dnevno vsebujejo antioksidante, kot so, C, E, D, B-kompleks vitaminov in mikroelementov, kot so magnezij, kalcij, cink in selen;
• Omega-3 maščobne kisline, kot so ribje olje, 2-3 kapsule na dan za zmanjšanje vnetja;
• koencim Q10, mg pred spanjem;
• poleg tega je vitamin C (ascorbinka), 1-6 g na dan. Vitamin C lahko prepreči dejanje vitamina B12, zato vzemite odmerek, vsaj 2 uri drug od drugega;
• alfa-lipoična kislina, mg dvakrat na dan (vsebovano v ribjih oljih, oljčnih, gorčičnih in TP oljih);
• Če želite izboljšati prebavo, lahko vzamete nadomestne encime, kot so Mezim, Pancreatin (tablete) in zdaj hrane Super encimi;
• kosite živila grozdna semena anti 100 mg ekstrakt grozdnega semena - zaščita antioksidantov, ki pomaga učinkovito boj proti simptomom pankreatitisa, potiskanja in zmanjševanja njihove stopnje udarca.

Če želite nekako izravnati in povzeti vsa hranila, bom dal zglednega menija za 1 dan s pankreatitisom.

№2. Športna prehrana s pankreatitisom.

Obstaja veliko protislovnih govoric, ki je možno, in kaj ni mogoče od športnih prehrambenih izdelkov s to boleznijo PJ. Ne bomo jih pritožili in razmislili o samo potrjenih znanstveno dejstvih in rezultatih raziskav. Za komplet športnega športnika mišic morate porabiti zadostno količino beljakovin na kg telesne mase telesa. Klasične vrednosti so število približno 2-2,5 gramov na 1 kg. Vendar pa je beljakovina najtežja in dolga prebavljiva hranila, zato je prebavni trakt resno naložen. S takimi beljakovinskimi obremenitvami se zelo težko spoprijemati tudi z zdravo telo, in s težavami z razčlenitvijo prebavnih encimov, je bolj zapleteno.

Izkazalo se je, da vstanemo pred dilemo - beljakovin je potreben za rast mišic, vendar ga ne moremo imeti v prejšnjih količinah. Kaj storiti? Edini možen izhod v tej situaciji je uporaba beljakovinskih koktajlov, zato je zaželeno, da ni domače, in sicer praškasto športna prehrana.

V idealnem primeru dati prednost serumu hitre asimilacije (visoka absorpcijska hitrost) - izolat in hidrolizat. Glede specifičnih postavk izdelkov so: \\ t

• Trojni beljakovinski beljakovine iz električnega sistema;
• Elite beljakovine sirotke iz Dymatize;
• ISO-100 iz Dymatize.

Najbolje je, da se beljakovin na vodi, v tem primeru, absorpcijska stopnja ne bo omejena na hitrost absorpcije mleka ali drugega "ožičenja". Pred spanjem, je bolje, da uporabite kazein, ne skute, ker Slednji ima dokaj visok insulin odziv in je izjemno težko za izgorevanje maščob.

Kar zadeva aminokisline (aminokisline) in zlasti BCAA, študije kažejo, da so tudi beljakovine, ki spodbujajo sintezo encimov proteaz in jo lahko uporabljajo športniki-pankreativers, ki podpirajo telo v množičnem nizu in okrevanju. Poleg tega je bilo razkrito, da BCAA spodbuja glukegenezo (metabolična pot, ki vodi do tvorbe glukoze iz ne-izpušnih spojin), ne da bi to vplivalo na procese mišičnega tkiva.

Za tiste športnike s pankreatitisom, ki želijo izgubiti težo, je koristno vedeti, da bo zmanjšanje ogljikovih hidratov v prehrani prispevalo k kratkotrajni izgubi teže. In točka tukaj je kaj. Ogljikovi hidrati so sestavljeni iz sladkornih molekul in služijo kot glavni vir energije za naše telo. Brez ogljikovih hidratov trebušne slinavke proizvajajo več glukagona za sprostitev energije, shranjene v maščobnih celicah (LCD). Kemične reakcije vodijo do uničenja LCD-ja, ki proizvajajo kisli stranski proizvod - keton. Kopičenje ketonov vodi do ketoze - stanje, povezano z izgubo apetita, utrujenosti.

Poleg povečanja obremenitve na trebušne slinavke, prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin se poveča tveganje za disfunkcijo ledvic. Zato je za hujšanje "Pancreatic" sprejemljivo kot razmerje BD, 40-45% za 25-35% za 35-45%.

Druga vrsta športne prehrane, o kateri je vredno omeniti, je kreatin - naravna aminokislina, ki se nahaja v mišicah osebe. Njegova uporaba v obliki ločenega športnega dodatka bo negativna posledice za trebušne slinavke. Po mnenju MARYland Medical Center, presežek in dolgotrajna poraba kreatina ima resne posledice na trebušne slinavke športnike. Poleg tega so bili nekateri bolniki identificirali vnetje (akutno in začasno) trebušne slinavke zaradi ne-vrednotenega in nesistematičnega vnosa kreatina. Tako se izkaže, da je Creatine Pancreaticers (izkazalo se je zanimiv paket), da vzamete samo cikle (s počitkom) in brez faz prenosa. Druga možnost je, da jo lahko gnete v beljakovinski koktajlu na vodi. Vsaka druga uporaba tega športnega dodatka ima lahko najbolj nepričakovani učinek na trebušne slinavke.

Potrebno je razumeti, da ni potrebno, da bi bilo telo s športnimi prehrana. Upoštevati je treba prekinitve v priporočenih odmerkih, ker je še vedno kemija, in ne naravni proizvodi. Zato sem ustrezno vdelal šport v običajno prehrano in ne uporabljam takšnih dodatkov povsod.

To je vredno razumeti, da pankreatitis resna bolezen in trenira, kot preden je nemogoče. V takih pogojih morda ni posebnih programov usposabljanja, ker so zbrani posamično, na splošno pa se ljudje s pankreatitisom težko srečujejo v telovadnici. Vendar pa so splošna priporočila za razrede naslednja: \\ t

• potrebno je več gibanja. Trajna telesna aktivnost poveča uporabo krvnega sladkorja, ki omogoča PZ, da proizvede manj insulin;
• usposabljanje 4-5 krat na teden za 30 minut, bo pomagalo okrepiti vaš PJ, in ni treba biti pohodništvo v dvorani, domače vaje so precej primerne;
• 5-10% izguba telesne teže pomaga pri delu s trebušne slinavko, zato bi moral biti program usposabljanja usmerjen v kurjenje maščob in vključevati aerobno dejavnost;
• ne uporabljajte velike in nadpovprečne teže;
• izogibajte se vajam, v katerih je prišlo do zamude pri dihanju in pretiranega intrapežnega tlaka na precvetih trebuha - klopi, squats;
• izogibajte se uporabi pasov uteži in različne trebušne uteži;
• ne trenirajte tiska z obilico ponavljanja in več kot 2-3 krat na teden, 1 čas je dovolj dovolj;
• ne jejte preveč tesno dohitevati treninga;
• imate malo klasičnih shem usposabljanja in vaje, zato združite gibanje v svežnjih in več "skriti" pod funkcionalno in hiit trening s preprostim nizom vaj.

Danes je resna tema ukvarjajo - pankreatitis in bodybuilding. Avtor teh linij je poskušal to vprašanje razkriti čim bolj jasno in osvetliti ta problem. Tega materiala ne boste našli nikjer, tako da absorbirate vsako milimetrsko črko. Prepričan sem, da se zdaj uporablja vaše usposabljanje in hranljivo življenje, ciljni cilji pa bodo doseženi!

Pankreatin in bodybuilding.

Vsakdo, ki je profesionalno ukvarjal s bodybuilding, je dobro znano, da je dosežek želenega rezultata nemogoč brez ustreznega izbranega programa hrane. To ne vključuje samo uravnoteženega menija, ki pomaga telesu, da pridobi mišično maso, ampak tudi vse vrste aditivov za živila in droge. Med športniki je zelo visoka priljubljenost drog, ki vsebujejo prebavne encime.

V skladu z drogami te skupine je Pancreatin najbolj znan. Ali bo njegov sprejem pomagal tistim, ki želijo doseči rezultate v bodybuilding? Poskusimo odgovoriti na to vprašanje spodaj.

Kratke informacije o Pancreatic

To zdravilo pomaga, če trebušna slinavka osebe ne deluje ali ne deluje v polni veljavi. V tem primeru tableta Pancreatine v telesu prejme manjkajoči del encimov, zaradi česar pride do prebave hrane.

Doziranje "Pancreatin" je običajno majhno in predpisano v primeru, ko je potreba po encimih razmeroma majhna. Ali se uporablja pri zmanjševanju zdravljenja po poteku močnejših zdravil.

"Pancreatin" je predpisan pri zdravljenju naslednjih bolezni: \\ t

1. Bolezni trebušne slinavke, vključno s kroničnim pankreatitisom, vlaknami;
2. Kronični vnetni procesi v prebavnem traktu;
3. Resecija ali obsevanje želodca, črevesja, jetra, žolčnika;
4. Pavšalni znesek pri pripravi trebušnih organov za raziskave;
5. Enkratni sprejem po prejemu preveč težke hrane.

Kontraindikacije za sprejem zdravila je ostra oblika pankreatitisa ali poslabšanja kroničnega potek bolezni. Ne smemo vzeti zdravila za otroke, mlajše od treh let, noseča ženska - šele po posvetovanju z zdravnikom. Redko, alergike najdemo na eni od komponent zdravila, v tem primeru je sprejem prekinjen tudi in "Pancreatin" se nadomesti z analognim.

Uporaba "Pancreatina" v bodybuildingu

Prebava v zdravi osebi je očiten delovni mehanizem, kjer trebušna slinavka proizvaja točno toliko encimov, kot je potrebno za prebavo in absorbirajo hrano.

Vendar pa je prehrana športnika zelo drugačna od obroka običajne osebe. Število porabljenih kalorij znatno presega norma, pogosto pa telo ne more "obdelati" tako velik obseg dohodnih beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. V tem primeru droge, ki vsebujejo encim, prihajajo na pomoč, s pomočjo katerih telo varno razcepi in absorbira hranila.

Vendar je treba opozoriti, da se "Pankreatin" ne sme izvajati v vrsti, ki je v fazi niza mišične mase. Kdaj je priporočljivo vzeti zdravilo?

V katerih primerih bi bilo treba zdravilo?

Na žalost je edini način za razumevanje, ali je športnik dodatne encime način preskušanja in napak. Za to strokovnjaki ponujajo naslednji načrt - dramatično dvignite vsebnost kalorij v svoji prehrani zaradi visoko kakovostne, zdrave hrane.

Če za dva tedna, mišična masa ne začne rasti, in simptomi bodo opazili, ki bo naveden spodaj, problem je v prebavi, in v tem primeru oseba kaže na sprejem encimov:

• Resnost in neugodje v želodcu po obrokih;
• Belching;
• Neprijetne žaganje občutkov v želodcu, ki se po obroku ne prenašajo dolgo časa;
• Želodčne motnje, ob obisk obroku in po majhnih delih.
• Zaprtje, driska, plini;
• Eden od najbolj značilnih znakov pomanjkanja encimov v črevesju je nenavadna barva stola, pa tudi prisotnost sluzi v njem.

Če je prehod na novo prehrano pojavil nekatere od teh znakov, najverjetneje se telo ne spopada z obremenitvijo in je potreben sprejem pankreatina. Da bi to natančneje razumeli, se vrnite na običajni način porabe. Če so vsi simptomi izginili, mora športnik prebaviti prebavne encime za normalizacijo prebave in v skladu s tem gradnjo mišične mase.

Vendar se s svojim zdravjem ne sme ščiti. Zgornji simptomi lahko govorijo ne le, da telo nima encimov, ampak tudi o nekaterih boleznih prebavnih organov, alergij na hrano. V tem primeru, zlasti če simptomi ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom in preskusi.

Vzroki za stopnjo rasti mišic

Mnogi se soočajo s tem, in pogosto razlog leži natančno v težavah s prebavo, ko telo preprosto nima časa za zdravljenje vseh dohodnih koristnih snovi. Vendar obstajajo drugi razlogi, zakaj se to zgodi. V tem primeru sprejem encimov ne bo prinesel nobene koristi, ki je precej nasprotno. Konec koncev, prejem nepotrebnih snovi od zunaj vedno vodi do dejstva, da telo preneha proizvajati svoje, "v upanju" pomagati.

1. Slaba prehrana, ko je v telesu premalo kalorij dobre kakovosti, od katerih lahko telo gradi mišično tkivo;
2. Nepravilno izbrana intenzivnost usposabljanja. Na voljo je slabo odstopanje, tako prenizko in previsoko intenzivnost;
3. Pomanjkanje počitka. Čas obnove je zelo pomemben, da se prikaže na vprašanje izgradnje idealnega telesa. Če se usposabljanje izvaja prepogosto, bo privedlo do ustavitve rasti mišic.

Ne smemo pozabiti, da je "Pancreatin" zdravilo. Nenadzorovano in še posebej dolgotrajno sprejem lahko povzroči škodo telesu. Zato, preden greste v lekarno za zdravilom, je vredno odrezati druge razloge, zakaj mišična masa ne želi rasti.

Če obstaja sum, da je razlog še vedno v prebavi, potem preverite svoje telo, s prvim dvigom, in nato ostro zmanjšati vsebnost kalorij v prehrani. Če se simptomi pomanjkanja encimov izginejo z vrnitvijo na običajno prehrano, je treba zdravilo jemati med obdobji zaposlovanja množičnih zaposlovanja. Vendar pa je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati optimalni odmerek in varno trajanje zdravila.

Pankreatitis in bodybuilding.

Pancreatitis - kaj je to?

Pankreatitis se imenuje vnetni proces, ki teče v trebušni slinavki. Ta organ izloča posebne prebavne encime v subtilnem oddelku za črevesnega trakta, in proizvaja tudi insulin in glukagon. Pankreas se lahko v trenutku poškoduje, ko so bili encimi, ki jih je ustvaril, aktiviran pred vstopom v črevesnega trakta.

• Akutni - nenaden vnetni proces, nadaljevanje majhnega časa.

Simptomi pankreatitisa so precej in lahko izpostavite napihnjevanje, slabost, težave s stolom, zmanjšanje apetita itd. Tudi številni dejavniki lahko privedejo do razvoja te bolezni. Lahko je žolčna bolezen, zloraba kave, kajenje, presnovne motnje in podobno. Pankreatitis je precej huda bolezen, zaradi česar telo ne more v celoti absorbirati hranil.

Kako jesti in trenirati s pankreatitisom?

Hrane

Ker je pankreatitis neposredno povezan s prebavnim sistemom, je treba posebno pozornost nameniti bolezni. Znanstveniki so ugotovili, da se lahko simptomi pankreatina zmanjšajo z uporabo antioksidantov. Iz tega razloga morate uporabiti čim več zelene zelenjave. Prav tako je treba upoštevati naslednja pravila o moči:

• Jejte več izdelkov, ki vsebujejo vitamine in minerale.

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da je vaša prehrana zelo omejena, in iz tega razloga, vitaminsko-mineralnih kompleksov, omega-3-tipa kosov MEZIM, ki vsebujejo prebavne encime, in podobno, je treba uvesti v prehrano.

Aminokislinske komplekse, vključno z BCA, vplivajo na telo podobno kot beljakovin, in iz tega razloga jih lahko uporabite. Toda kreatin je bolje izključiti, saj so znanstveniki dokazali negativen vpliv tega dodatka k trebušni slinavki v pankreatitis.

Usposabljanje

V primeru pankreatitisa, ne boste več morali delati v razredih v istem načinu. Pri zbiranju razredov je potreben tudi individualni pristop, vendar lahko daš več splošnih priporočil:

• Premaknite se več, da stimuliramo uporabo glukoze v krvi in \u200b\u200bzmanjšamo proizvodnjo insulina.

Ali poklici športa ne škodujejo pankreatitisu

Za vsako osebo je potrebna razumna telesna dejavnost. Tudi leži bolnike po poteku za 2-3 dni začnejo izvajati niz vaj iz tečaja dihalne gimnastike. Poznavanje tega dejstva postane jasno, da se lahko s pankreatitisom igrati tudi šport. Vprašanje je, katera vrsta telesne dejavnosti, da izberejo, in iz katerega treninga je bolje vzdržati.

Pankreatitis in vadba: Kaj je treba upoštevati

Ko izbor športnih obremenitev opozarja na naslednje točke:

1. Oblike in faze bolezni. Akutni pankreatitis in poslabšanje kronične oblike bolezni so kontraindikacije za vsako vrsto dejavnosti. Osnova zdravljenja v tem primeru je načelo "hladne, lakote in mir", šport pa naj bi malo počakal v tem težkem obdobju.
2. Starost bolnika in prisotnost sočasnih bolezni. Nekatere vrste dejavnosti, dovoljene v pankreatitisu, so lahko kontraindicirane pri drugih boleznih.
3. Profesionalni šport, namenjen doseganju visokih rezultatov, ni primeren za ljudi z vnetjem trebušne slinavke.

Kateri športi so primerni za bolnike s pankreatitisom

V obdobju, ko simptomi kroničnega vnetja ne moti bolnika, je možno in je potrebno, da se vključijo v določene vrste fizičnega napore.

Z vnetjem trebušne slinavke, telesna dejavnost pomaga razširiti obdobje remisije, stabilizirati stanje živčnega sistema in izboljšati krvni obtok notranjih organov.

Obremenitev med terapevtsko telesno vzgojo je treba odmeriti. Strokovnjak zapisuje rezultate in ga nemoteno poveča na razumne omejitve.

Terapevtsko telesno vzgojo v pancreatitisu razvija specialist posamezno za vsakega bolnika. Vaje iz tečaja respiratorne gimnastike (membrana dihanje itd.) Praktično nimajo kontraindikacij in so lahko bolniki z vsemi starostmi.

Pod določenimi pogoji se lahko bolniki s pankreatitisom plavajo, joga in skandinavska hoja. Dovoljeno je, da opravi vaje na mišicah hrbta, pritisnite, kot tudi zgornje in spodnje okončine.

Kaj ni treba narediti ljudi s pankreatitisom

Izbira obremenitve je treba upoštevati, da obstaja kakršna koli obremenitev, ki jo spremljajo ostre hitre premike, skoči, skoči in dvigovanje uteži med pankreatitisom.

Morali bomo opustiti vožnjo, skakanje, moč aerobike in bodybuilding. Vsakemu posebnemu športu se lahko razpravlja z zdravnikom, ki se udeležuje in razmisli o načrtu za nadaljnjo rehabilitacijo skupaj.

Pankreatitis in bodybuilding.

Popularizacija in kult čudovitega telesa je v telovadnici vedno več ljudi. Ali je mogoče rešiti bolnika s pankreatitisom?

Takšno usposabljanje semen z množico škodljivih mitov, od katerih je ena uporaba bodybuilding prakse v vnetnem procesu v strojni opremi. To je pojasnjeno s krepitvijo trebušnih mišic in koristne beljakovinske prehrane, ki jo imajo športniki. Je res:

1. Da, s bodybuilding v meniju, mora biti veliko beljakovin, ker je beljakovin glavni gradbeni material za mišice. Za obnovitev poškodovanih tkiv in hormonov sinteze je potrebna soljena trebušna slinavka. Če bo večina beljakovin šel na gradnjo mišičnega okvirja, se bodo regenerativne možnosti žleze začele zmanjševati.

Pri bolnikih s pankreatitisom, ki se prej ni ukvarjal s to vrsto obremenitve, je bolje, da ga ne začnete. Lepe stiskalnice kocke ne stanejo poslabšanja pankreatitisa.

Tisti ljudje, ki so bili namenjeni tej vrsti športa, lahko vse življenje nadaljujejo svoje lekcije na ravni amaterja pod nadzorom zdravnika, začenši z minimalnimi obremenitvami. Vzporedno mora bolnik nadzorovati raven glukoze, pankreatičnih encimov in drugih kazalnikov uspešnosti tega telesa.

Kaj storiti s hrano

Glavna vloga pri obnovi telesa po pankreatitisu igra pravilno prehrano.

Če se je pacient s kroničnim vnetjem trebušne slinavke odločil, da se aktivno ukvarja s športom, potem je treba prehrano razmisliti na najmanjše podrobnosti.

Zunaj poslabšanja bolnika se mora držati prehrane z visoko vsebnostjo prebavljivih beljakovin in počasnih ogljikovih hidratov. Priporočena je pogosta, način frakcijskega moči. V tem primeru mora biti hrana dobro mehansko obdelana in udobna temperatura.

Raje pare in kuhane jedi, zelenjavo, kašo in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Popoln seznam dovoljenih izdelkov med pankreatitisom in približni meni je razvit v povezavi s prehranskim in terapevtom.

Pancreatitis ni razlog za vrtanje znanega življenja. Za športe lahko izberete dovoljene vrste obremenitve, ne pretiravajte in nadzirate delovanje žleze.

V videoposnetku je povedal, kako se pravilno ukvarjati s skandinavsko hojo:

Pred boleznijo sem se ukvarjal z jogo. Pankreatitis zaslužil zaradi močne zastrupitve. Po celotnem tečaju se je tri mesece pozneje vrnilo v razrede. Zdi se mi, da joga celo pozitivno vpliva na stanje prebave. Zato nadaljujem pouk, vendar le, če nič ne moti.

Potem po konkurenci sem se naučil o pankreatitisu. Iz šolskih let se je nenehno ukvarjal z atletiko. Po 23, je ugotovil, da se je bolečina pojavila po težkih obremenitvah. Bila je raziskava, ki je bila ugotovljena kronični pankreatitis, očitno zaradi razvitega gastritisa.

Ali pa, če je na pankreatit, mirno delam trde športe in me ne moti? Ali to pomeni, da je bil zdravnik zmotil in nimam pankreatitisa. Ker me taka ne moti, in pankreatitis ga postavi, ko je bil zastrupljen.