நான் ஒரு நம்பிக்கையுடன் இருக்க விரும்புகிறேன். - நம்பிக்கையின் தற்போதைய ஆதாரமாக என்ன இருக்கிறது? எப்படி ஒரு நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையில் வெளியே

பல மக்கள் தவறாக நம்புகிறார்கள், ஒரு மென்மையான வாழ்க்கை மற்றும் கவனக்குறைவாக இருப்பவர்கள் போன்றவர்கள் என்று தவறாக நம்புகிறார்கள். அவர்கள் எப்போதும் வேடிக்கையானவர்கள், முத்திரைகள் அல்லது சிக்கல்கள் எதுவும் தெரியாது. ஆனால் அது அவ்வளவு இல்லை. அத்தகைய மக்கள் எந்தவொரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையிலும் ஒரு சிறப்பு மனப்பான்மையைக் கொண்டுள்ளனர், ஆவியிலேயே விழ வேண்டாம். வார்த்தை உகந்ததாக அர்த்தம் என்ன? நம்பிக்கையிலிருந்து வேறுபட்டது என்ன? எப்படி ஒரு நம்பிக்கைக்குரியவர்?

அத்தகைய ஒரு நம்பிக்கை யார்?

நம்பிக்கை என்ன? இந்த வார்த்தையின் வரையறை பின்வருமாறு ஒலிக்கிறது. நம்பிக்கை ஒரு நேர்மறையான பார்வையில் இருந்து வாழ்க்கையில் ஒரு பார்வை. அவருடைய அறிக்கை உலகமானது நல்லது, எல்லா பிரச்சினைகளும் தீர்க்க முடியாதவை, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் பொருத்தமற்றவை. இது எல்லாவற்றிற்கும் மனித உறவுகளின் வரையறை ஆகும்.

யார் நம்பிக்கையற்றவர்? ஆப்டிமிஸ்ட் என்பது வாழ்க்கையில் யாருடைய உறவு எப்போதும் நேர்மறையானதாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்கிறது. அவர் எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் நல்லதைப் பார்க்க முயற்சிக்கிறார், விரும்பத்தகாத சிறிய விஷயங்கள் மற்றும் ஒருவரின் மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் கவலைப்பட வேண்டாம். அத்தகைய ஒரு நபர் கடினமான வாழ்க்கை சூழல்களில் இருந்து துயரங்களைச் செய்யவில்லை, மற்றும் போர் மனநிலையுடன் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார், அவர் வெற்றிபெறுவார் என்று பரிசுத்த ஆவியானவர்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வார்த்தையின் அர்த்தத்தின் அர்த்தம் கூட ஒரு நேர்மறையான அனைத்தையும் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர் ஈடுபடுத்துகிறது. ஒரு நம்பிக்கையின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் சிரமங்கள் இருந்தால், அவர் ஆவியிலேயே விழுவதில்லை, அவர் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியானவர். அத்தகைய ஒரு நபர் எப்போதும் சுற்றியுள்ள மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்காக, அவர் பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் நட்பாக உள்ளார், அனைவருக்கும் தனது நேர்மறையான ஆற்றலுடன் பாதிக்கிறார்.

இந்த வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தும் சிறந்ததுதான் என்று ஒரு உறுதியான நம்பிக்கை உள்ளது. ஏழை மனநிலை அவருக்கு ஒரு அரிதாக உள்ளது, அவர் அதிருப்தி கொண்ட அவரது வாழ்க்கையை விஷம் விரும்பவில்லை. ஒரு நம்பிக்கைக்கு சிறந்த ஆன்மீக அரசு காற்று, அது இல்லாமல் வாழ எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

நம்பிக்கையற்ற பல நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது ஆச்சரியமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் இன்னும் அவருக்கு இழுக்கப்படுவதால், அவர் எப்போதும் ஆதரவளிப்பார், அமைதியாக இருப்பார், மனநிலையை மேம்படுத்த முடியும், நம்பிக்கையை ஊக்குவிப்பார். அவர் நிறுவப்பட்ட விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை மோசமாக இல்லை என்று அவர் நம்ப முடியும், அது நன்றாக இருக்கும் மற்றும் சிறந்த இருக்கும். எனவே, அது வருத்தம் இல்லை உணர்வு இல்லை.

Optimist விதியின் எதிர்மறையான பரிசுகளை தீவிரமாக எதிர்க்கும் உண்மை, அவர் அலட்சியமாக இருக்கிறார் என்று அர்த்தம் இல்லை. அவர் தோல்விகளை நிறுத்த விரும்பவில்லை, அவர் நேர்மறையான தருணங்களில் தனது கவனத்தை கூர்மைப்படுத்த இன்னும் விரும்புகிறார். அவர் எப்போதும் தனது வாழ்க்கையை சிறப்பாக செய்ய முற்படுகிறார். மற்றும் எந்த குறுக்கீடும் அத்தகைய மனநிலையை இருட்டாக்கும்.

யார் நம்பிக்கையற்றவர்? இது ஒரு புதிய வியாபாரத்தை எளிதாகத் தொடங்கக்கூடிய ஒரு நபர், தங்களை குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கவும், பெரிய மற்றும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கும். ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை வெற்றியை அடைய நம்பிக்கையுடன் அவர்களுக்கு உதவுகிறது. பொதுவாக அத்தகைய மக்கள் ஒரு நல்ல வேலை, வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமான, வலுவான தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்க.

அந்த நம்பிக்கையற்றவர் யார் என்பதை அறிய விரும்புகிறார், அவருடன் பேசுவது சிறந்தது. அவருக்கு அடுத்தவர்கள், மக்கள் ஒரே நேர்மறையாக மாறும், வாழ்க்கை ஒரு கடினமான விஷயம் அல்ல என்று நம்பத் தொடங்கும். பல வழிகளில், அது ஒரு நபரின் உறவைப் பொறுத்தது.

எப்படி ஒரு நம்பிக்கைக்குரியவர்?

பிறப்பு இருந்து நம்பிக்கைக்குரியதாக இருக்க முடியாது. உளவியலாளர்கள் இதை பெற்றோர்கள் முதல் முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும், பின்னர் நபர் தன்னை வேண்டும் என்று. வல்லுநர்கள் ஒரு நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும், நேர்மறையான சிந்தனைகளாகவும் பல வழிகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள். இவை பின்வரும் குறிப்புகள் அடங்கும்.

மன்னிக்க முடியும்

இந்த திறமை ஒரு நபருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து குற்றம் மூலம் வாழ முடியாது, அது வலுவாக நச்சு வாழ்க்கை. யாராவது என்ன செய்தார்கள் என்பதை நாம் விரும்பாத அனைத்து விரும்பத்தகாதவையும் செல்ல வேண்டும். பின்னர் கடந்தகால ஆத்திரமூட்டல்களில் ஒரு நபர் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, அவர் வாழ்க்கையை சாதகமாக பார்க்க முடியும்.

வாழ்க்கை ஒரு கடினமான விஷயம் என்று உண்மையில் எடுத்து

இது சில சிரமங்களை கடந்து செல்கிறது, ஆனால் இங்கே வெவ்வேறு வழிகளில் மக்கள் இருக்கிறார்கள். வாழ்க்கை முற்றிலும் மேகக்கல்லாததாக இருக்க முடியாது. உகப்பாக்கம் இதை ஏற்றுக்கொள்கின்றன, எனவே பிரமைகளை உருவாக்க வேண்டாம். அவர்கள் உலகில் அற்புதமான நிறைய இருக்கிறது என்று அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு கொடுக்க முடியாது

நிச்சயமாக, அது சில நேரங்களில் மக்கள் கேட்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் நன்றாக இருக்கும் என, அவர் மட்டுமே தெரியும். ஆபிமியம் அதை செய்ய முடியும் என்று உணர்கிறது என்றால், யாரும் அவரை நம்ப முடியாது.

தொடர்புபடுத்தப்பட்ட

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் மகிழ்ச்சியின் அடையாளமாக இல்லை. நிச்சயமாக, நிதி ஒரு நபர் முன் பெரும் வாய்ப்புகளை திறந்து, அதிக நம்பிக்கை உணர உதவும். வாழ்க்கையின் பொருள் பக்கத்திற்கு நிறைய கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இந்த பகுதியில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக, ஒரு நபர் ஏழை ஆகவில்லை. நிதி மூலம் அல்ல, உணர்வுகளை மூலம் உலகத்தை பார்க்க வேண்டும்.

விதிவிலக்காக நம்பிக்கை என்று நினைக்கிறேன்

உங்கள் உள் சிந்தனை நெருக்கமாக கண்காணிக்க அவசியம். எதிர்மறை எண்ணங்களை ஒப்புக்கொள்ள முடியாது. அவர்கள் வெற்றியடைந்தால், அது வேலை செய்ய வேண்டியது அவசியம், அனைத்து எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் இயக்கும். அது வேலை செய்யாவிட்டால், அவர்களுக்கு எதிர்மாறான அத்தகைய வாதத்தை கண்டுபிடிப்பது அவசியம்.

அவரது வாழ்க்கையில் மேலும் நன்மைகள் பார்க்கவும்

இது ஒரு நபர் எப்படி வாழ்கிறார் என்பதைப் பாருங்கள், உடனடியாக பல சாதகமான தருணங்கள் உள்ளன. அவர்களுக்கு, நீங்கள் நன்றியுள்ள விதி இருக்க வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கை கீழே செல்கிறது என்று தெரிகிறது போது வைத்து.

எல்லாவற்றையும் மாற்ற முயற்சிக்கவும் வேண்டாம்

மக்கள் தங்கள் பிரகாசமான எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கை வைத்து உடனடியாக எல்லாம் மாற்ற தொடங்கும் என்று நடக்கிறது. ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு குழப்பம் கொண்ட, இது ஒரு நம்பத்தகாத பணியாக இருப்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். சில அம்சங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் படிப்படியாக அதன் வாழ்க்கையை மாற்றுவது அவசியம். வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி நன்றாக வேலை செய்யும் போது, \u200b\u200bஅது உடனடியாக நம்பிக்கையையும், செல்ல விரும்பும் விருப்பத்தையும் உணரும்.

எப்போதும் ஒரு புன்னகையுடன் வாழ்க்கை மூலம் செல்லுங்கள்

மனித மூளை ஒரு புன்னகை மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறது. ஒரு மனிதன் சிரிக்கிறாள் போது, \u200b\u200bஅவர் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வழிவகுக்கும்

உடலின் ஆறுதலுடன் மனித நல்வாழ்வை பிரிக்கமுடியாததாக கருதுகிறது என்று வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர். உடல் உடல் செயல்பாடு மற்றும் பொழுதுபோக்கின் அளவு ஆகியவற்றைப் பெறும் என்றால், மனநிலை நேர்மறையாக இருக்கும்.

நம்பிக்கை சிந்தனை கொண்டு

இது ஒரு கடினமான பணியாகும். ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக செய்தால், பிறகு ஒரு நபர் ஒரு நேர்மறையான தோற்றத்துடன் எல்லாவற்றையும் பார்க்க எப்படி கவனிக்க மாட்டார்.

நேர்மறையான வார்த்தைகளை மட்டுமே பேசுங்கள்

யார் நம்பிக்கையற்றவர்? இது ஒவ்வொரு தோல்வியுடனும், "பயங்கரமானது, அடுத்த முறை எல்லாம் வேலை செய்யும்." விஷயங்கள் பற்றி மற்றவர்களின் கேள்விக்கு, சில பிரச்சினைகள் இருந்தாலும் கூட, நேர்மறையாக பதிலளிக்கப்படும். உதாரணமாக, "எனக்கு எல்லாம் அற்புதமானது", "சில பிரச்சனைகள் உள்ளன, ஆனால் அது தேவையில்லை!"

ஆளுமையின் வளர்ச்சிக்கான தாக்கத்தை மேம்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சியான மக்களுக்கு இது பொருந்தும். ஒரு நபர் மக்களின் வாழ்வில் நித்தியமாக அதிருப்தி அடைந்தால், எதிர்காலத்தில் வாழ்க்கையை அவர் குறிப்பிடுவார்.

கூடுதலாக, உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது அவசியம். அனைத்து மக்கள் ஒரு பிடித்த வேலை பெற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்று ஒரு உணர்வு கண்டுபிடிக்க முடியும். இதற்கு நீங்கள் மட்டுமே நேரம் தேவை. வேலை பெரும்பான்மை வாழ்க்கையை ஆக்கிரமித்தால், உடல் ஓய்வெடுக்க உடல் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், உண்மையில் இனிமையான ஒன்றை உருவாக்குவது அவசியம்.

நம்பிக்கையற்றவர் துக்கம் மற்றும் துன்பம் இல்லாமல் வாழக்கூடிய நபர். வாழ்க்கையில் இந்த அணுகுமுறை தலையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தங்களைத் தாங்களே மாற்ற வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் சாதகமாக நினைத்தால், அவருடைய செயல்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். நம்பிக்கையாளர்களாக இருங்கள் மற்றும் அதை அடைய முடியும் பொருட்டு வெற்றியை நம்புங்கள்.

இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் பார்த்திருந்தால், நீங்கள் ஆலோசனையைத் தேடுகிறீர்கள், ஒரு நம்பிக்கையுடன் எப்படி இருக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள். நாங்கள் அனைவரும் சிறந்தவர்கள். தங்களைத் தாங்களே நியாயந்தீர்க்கிறார்கள், என்ன நடந்தாலும், நம்மீது துரதிருஷ்டவசமானவை சரி, நாங்கள் சிறந்தவை நம்புகிறோம். அபாயங்களை நாம் புறக்கணிக்கிறோம், நாங்கள் என்றென்றும் வாழ்வோம் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், கெட்டது எங்களுக்கு எதுவும் நடக்காது. நாங்கள் நம்பிக்கையற்றவர்களாக இருந்திருந்தால், அவர்கள் புகைக்க மாட்டார்கள் என்றால், கார் செல்லவில்லை - புள்ளிவிவரங்கள் ஆபத்தானது என்கிறார். மற்றொரு விளைவை, கவனக்குறைவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடன் அதே செயல்களை மீண்டும் செய்வோம்.

நாங்கள் ஏற்கெனவே உகந்தவாதிகளாக இருப்பதால் விஞ்ஞானரீதியாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளோம். விஞ்ஞானிகள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தியிருந்தனர், அதில் பங்கேற்பாளர்கள் வழங்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் அபாயத்தின் சதவீதத்தை யூகிக்க வேண்டியிருந்தது. உதாரணமாக, புகைபிடிப்பதன் விளைவாக புற்றுநோயிலிருந்து தண்ணீர் அல்லது மரணத்தின் மீது விபத்துக்களில் இருந்து இறப்பு சதவீதத்தை யூகிக்கவும். அது மாறியது என்னவென்றால்.

சோதனையின் மிகப்பெரிய பெரும்பான்மை உண்மையான புள்ளிவிவரங்களை வெறுமனே புறக்கணித்துவிட்டால், ஆபத்து சதவீதம் குறைவாக இருப்பதாக நம்பியிருந்தால். அதாவது, ஒரு நபர் நுரையீரல் புற்றுநோயிலிருந்து 3% மட்டுமே இறந்துவிட்டார் என்று நினைத்தால், அவர் கூறினார் 40%, அவர் தனது கருத்தை மாற்றவில்லை என்று கூறினார்! அது என்ன நம்பிக்கை இல்லை?

என் பிரச்சினைகள் பற்றி எமது பிரச்சினைகள் பற்றி அடிக்கடி மென்மையாக்குவது மட்டுமல்ல. அனைத்து பிறகு, அனைவருக்கும் நடந்தது - எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் தெரிகிறது, ஆனால் யாரோ மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து மற்றும் நீங்கள் எதையும் (எல்லாம் எனக்கு நடக்கும்!).

ஆனால் இன்னும், இந்த, எதிர்மறை எண்ணங்கள், தூதம், சுய அழைக்கப்படும் மற்றும் சந்தேகம் நமது வாழ்க்கை விஷம் மற்றும் வெற்றி அடைய முடியாது. அவர்கள் நமது ஆழ்ந்த மற்றும் பிரபஞ்சத்தில் ஒளிபரப்பப்பட்டு, அமெரிக்க தோல்விகளுக்குத் திரும்புவார்கள். மேலும், அவர்கள் நம்மை உள்ளே நின்று நோய்களை உருவாக்குகிறார்கள். நான் நோய்களின் மனோவியல் காரணங்கள் என்று அர்த்தம் (கட்டுரையின் முடிவில் அதைப் பற்றி படிக்க).

எனவே, ஆத்மாவில் நாம் ஏற்கெனவே உகந்தவர்களாக இருந்தாலும் (ஆத்மாவில் மிக ஆழமாக) இருப்பினும், நம்பிக்கையாளர்களை நடைமுறைப்படுத்துவோம்.

அல்லது உங்களை கிள்ளுகிறேன்.

UPR. 2 கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளுடன் சண்டை போடுவது.

நீங்கள் சொல்வது போது - "நான் எப்போதுமே அதிர்ஷ்டம் இல்லை", "நான் ஒருபோதும் பாராட்டவில்லை", நீங்கள் மனப்பூர்வமாக உலகிற்கு உங்கள் விருப்பத்தை பதிவுசெய்கின்ற திட்டங்களை உருவாக்குகிறீர்கள்.

இந்த எண்ணங்களை கண்காணியுங்கள், உங்கள் கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். வாய்ப்பை உட்பட எதிர்மறையான, நேர்மறையானவற்றை மாற்றவும். வார்த்தைகள் "எப்போதும்" மற்றும் "எப்போதும்" உறவுகளில் முக்கிய எதிரிகள்.

இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறை ஈர்க்க எப்படி தெரியும். ஆனால் நீங்கள் நம்பிக்கைக்குரிய பயிற்சி செய்வீர்கள் என்ற உண்மையிலிருந்து, விரும்பத்தகாத விஷயங்கள் உங்களிடம் நடக்கும்.

எப்படி ஒரு நம்பிக்கைக்குரியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேற வேண்டுமா?

உளவியலாளர்கள் வாதிடுகின்றனர்: சிக்கல் எதிர்பார்த்ததில் நீங்கள் உங்கள் மூளையில் எதிர்மறையான சூழ்நிலையை உருவாக்கி, அது ஏற்கனவே ஒரு காரணியாக இருந்தால் செயல்பட

2. உங்கள் "ஆறுதல் பட்டியல்" செய்யுங்கள்.

யார், இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நம்பிக்கைக்குரியவர்களாக இருப்பதற்கு நீங்கள் யார் உதவுவார்கள்: உங்களை நேசிக்கும் நபர்கள், நகரத்திலும் இயற்கைக்கும், விருப்பமான வகுப்புகள், புத்தகங்கள், சீரியஸ். மற்றும் செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு, நிச்சயமாக. அனைவருக்கும் "ஆறுதல்" அல்லது "உணர்ச்சி வெளியேறுதல்" என்ற பட்டியல் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு சிறிய ஓய்வு எடுத்து, பின்னர் அடுத்த உருப்படியை செல்ல.

3. புதிய இலக்குகளை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நம் வாழ்வில் ஏதோ மோசமாக நடக்கும் போது, \u200b\u200bபூமி காலின் கீழ் இருந்து வெளியேறுகிறது என்று நமக்கு தெரிகிறது, கட்டுப்பாட்டை கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறோம். புதிய குறிக்கோள் மீண்டும் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கும், அது நமக்கு எல்லாவற்றையும் சார்ந்துள்ளது. எனவே, மன அழுத்தத்தை கவனிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் முன்னுரிமைகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள் - இது எந்த கடினமான சூழ்நிலையிலும் சிறந்த வழியாகும்.

4. புன்னகை!

நீ சிரிக்கிறாய் - உனக்கு ஒரு மனநிலை உயர்கிறது. இந்த முறை 1980 களில் மீண்டும் வந்தது. நமது மூளை நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக ஒரு சமிக்ஞையாக ஒரு புன்னகை உணர்ந்ததால் கொள்கை உருவாகிறது. உடல் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் அவை மனநிலையை அதிகரிக்கின்றன. எனவே - புன்னகை.

நான் இந்த குறிப்புகள் ஒரு நம்பிக்கை ஆக எப்படி என்று நம்புகிறேன் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும் எப்படி உங்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் உளவியலாளர் மார்ட்டின் E.P இன் புத்தகத்தை பதிவிறக்கலாம். Zeligman "நம்பிக்கை கற்று எப்படி, ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்புகள்"

உளவியல் நோய்கள்

நோய்களின் மனோதத்துவ இயல்பானது, உடல்ரீதியான உடலின் நோய்களின் காரணமாக, ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலை நோய்களுக்கு காரணமாக, நிகழ்வுகள் பற்றிய அவரது கருத்துக்களிலும், அவற்றின் அணுகுமுறைகளிலும் அவரது மனப்பான்மையின் காரணமாகும்.

நோய்களின் மாறுபட்ட நோய்களின் மாறுபாடுகளின் அட்டவணை புத்தகங்கள் சிறந்தவையாகும் லூயிஸ் ஹே. மேசை.

நம் வாழ்வில் என்ன நடக்கிறது, ஒரு புறநிலை புள்ளியில் இருந்து (அரிதான தீவிர வழக்குகள் தவிர) நல்ல மற்றும் கெட்ட கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நமது அகநிலை மதிப்பீடு நனவில் உள்ளது: நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை ஒன்று. பெஸிமிஸ்டுகள் மோசமானவர்களாக இருந்தவர்கள் அல்ல, ஆனால் வெளியில் இருந்து எதிர்மறையான எதிர்மறையானவர்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு வாழ்கின்றனர். மேலும், உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, மனித ஆன்மாவின் வழக்கமான, ஆரோக்கியமான நிலை. இன்று, உளவியலாளர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்கள், 10-15 நாட்களுக்கு மனநிலையை மேம்படுத்துவது எப்படி?

கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்

உங்களை ஒரு நம்பிக்கைக்குரியதாக மாற்றுவதற்கு உதவ, நீங்கள் இரண்டு திசைகளில் வேலை செய்ய வேண்டும்: முதலில், எதிர்மறையானது எப்படி என்பதை அறிய, இரண்டாவதாக - மகிழ்ச்சியடைய முடியும். எதிர்மறையான எண்ணங்களைப் பயன்படுத்துக: எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோன்றும் போது, \u200b\u200b"நிறுத்த!" என்று சொல்லுங்கள். உலகில் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் சொந்த நனவின் ஒரே கட்டுப்பாட்டாளர் நீங்கள் உங்கள் உண்மை சார்ந்தது.

ஒரு நம்பிக்கைக்குரியதாக ஆக எப்படி: மனநிலையை சரிசெய்யவும்

ஒரு உடலியல் புள்ளியில் இருந்து, ஹார்மோன்கள்-கட்டுப்பாட்டாளர்கள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் எங்கள் நனவை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, செரோடோனின். செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களை பரிந்துரைக்கின்றன. இந்த பொருள் உடலின் தொனியை எழுப்புகிறது, செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நல்ல, மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான அணுகுமுறை கொடுக்கிறது.

எனவே செரோடோனின் விரும்பிய தொகுதிகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அவசியம் மாத்திரைகள் குடிப்பதில்லை. அவரது செயல்பாட்டாளர் ஒரு பிரகாசமான ஒளி. செரோடோனின் விரைவாக இரத்தத்தை விரைவாகப் பெற உதவுவதற்கு, முழுமையான இருட்டில் தூங்க வேண்டும், நன்கு எரிபொருள் அறையில் எழுந்திருக்க வேண்டும்.

ஆகையால், இரவில் தூங்க வேண்டியது அவசியம்: பகோதியில், இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் அனைத்துமே உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. நீங்கள் விழித்த பிறகு உடனடியாக அறையில் திரைகளை பரப்ப ஒரு பழக்கம் செய்ய. நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்: மனநிலை உயரும்!

ஒரு நிறுவனம் தேர்வு

மிகவும் அடிக்கடி வேலை அல்லது நண்பர்களின் நிறுவனத்தில் அது வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் செய்வதற்கு வழக்கமாக உள்ளது. இது சந்தேகமில்லாமல், அத்தகைய உரையாடல்களில் பங்கேற்கிறது, இந்த உரையாடல்களை உறிஞ்சும். அத்தகைய ஒரு உரையாடலின் தலைப்பை இன்னும் நேர்மறையாக மொழிபெயர்க்க வேண்டும். சிறந்த வழி - நகைச்சுவை. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு மூடுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம்.

கற்பனை: ஒரு காதலி, அவரது வழக்கமான படி, தலைமை புகார் படி - அவர் வேலை குவிந்து, ஒரு கண்டனம் செய்யப்பட்டது, ஒரு கண்டனம், விருது ரத்து. காதலி குறிப்பை: மோசமான தலைவர்கள் நடக்காது. வேடிக்கையானது மட்டுமே! ஒரு விலையில் ஒருவருக்கொருவர் சவாரி செய்வதை விட சிக்கலில் சிரிக்க நல்லது. எனவே மோசமாகவும் சக ஊழியர்களும் சரிசெய்யப்படுவார்கள்.

நேரம் அவ்வாறு செய்யுங்கள்

நாம் இதை விரும்பவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வழக்கமான பணிகளை ஒரு முழு பட்டியலையும் செய்கிறோம், இது பிளஸ் இருந்து மினுஸுக்கு எங்கள் மனநிலையை மாற்றும். வாரம் முடிவடையும் வரை, ஒரு துன்பகரமான கடிதம் மற்றும் முடிக்கப்படாத திட்டம் - நம் வாழ்வில், அவ்வப்போது, \u200b\u200bநாம் செய்ய விரும்பாத விஷயங்கள் சலிப்பாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் நாம் அடிக்கடி அவற்றை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டும் பின்னர்.

இதன் விளைவாக, நிறைவேறாத வேலையின் சரக்குகள் நசுக்கத் தொடங்குகிறது, நமக்கு நரம்பு செலுத்துகிறது. சுவாரஸ்யமான எல்லாவற்றையும் செய்து, அழகான ஒரு டயரி. இது வேலை மற்றும் இலவச நேரத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது: அறிக்கையின் பின்னர், வேலை கோப்புறைகளைத் தொடுவதற்கும், இனிமையான ஏதாவது ஒன்றை மாற்றுவதற்கும் முழுமையான உரிமை உள்ளது.

இந்த அட்டவணையை நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பினால், அனைத்து பரஸ்பர விஷயங்கள் அனைத்தும் அது மிகவும் விரைவாக செய்யப்படுகின்றன என்பதை கவனிப்பீர்கள். கூடுதலாக, பணியை நிறைவேற்றும் நேரம் உடனடியாக குறைந்தது இருமுறை குறைக்கப்படும்: இப்போது நீங்கள் இனி "இன்பம்" நீட்டிக்கப்படவில்லை, ஆனால் விரைவாக அதை அகற்றிவிடாதீர்கள்.

பிரகாசத்தை அமைக்கவும்

நிறம் மற்றும் ஒளி நனவில் ஒரு வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு, நீலம் மற்றும் சாலடுகளின் நிழல்கள் மனநிலையால் நன்கு பாதிக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், நிபுணர்கள் பர்கண்டி, இருண்ட பழுப்பு மற்றும் கருப்பு கவலை மற்றும் துயரத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் அலமாரி நிலவுகிறது என்று வண்ண வரம்பு கவனம் செலுத்த.

முரண்பாடுகளுக்கு பயப்பட வேண்டாம்

நீங்கள் உடலியல் மட்டத்தில் ஒரு நல்ல அணுகுமுறை அடைய விரும்பினால், தினசரி ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்து. குளிர்ந்த நீர் தோல் நுழையும் போது, \u200b\u200bமகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் வீசப்படுகின்றன - எண்டோர்பின்கள். அவர்கள் குறைந்த வெப்பநிலையிலிருந்து வலியைத் தடுக்கிறார்கள், நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்குங்கள், கூட ஒளி உற்சாகத்தை உருவாக்குங்கள்! ஒரு சிறிய "குலுக்கல்" சூடான நீர் உடலில் எண்டோர்பின் நிலைகளை சரிசெய்கிறது.

இரவில் தயாராகுங்கள்

தூக்கம் நனவின் முக்கிய கட்டுப்பாட்டு ஒன்றாகும். 8-10 மணிநேர தூக்கத்திற்குள், மூளையின் முழு தகவலையும் நாள் முழுவதும் செயல்படுத்துகிறது. கனவுகளின் முக்கிய யோசனை நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன்பே நாம் உடனடியாக நினைப்பதைப் பற்றிய விஷயங்களைச் சேவிப்போம். ஆசிரியப் பள்ளி எப்படி இரவுக்கு பொருள் கருவிகளை அறிவுறுத்தியது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்களா? பரீட்சை பரீட்சை சில வகையான மந்திர வழி திடீரென்று, நீங்கள் ஒரு அரை முன் நாள் நினைவில் என்று சூத்திரம் உள்ளது.

மட்டுமே கற்பனை: இந்த எட்டு மணி நேர மூளை பாடநூல்களில் இருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி பற்றி நினைத்தேன், வெவ்வேறு கட்சிகளிடமிருந்து அதை திருத்தியது, இது கூறுகளாக மாற்றப்பட்டது. நமது உடலின் இந்த அம்சம் வேறு வழியில் பயன்படுத்தப்படலாம்: தூங்குவதற்கு முன், கனவு! நேர்மறை என்று நினைக்கிறேன். இனிமையான நினைவுகள் மூலம் உருட்டும். உங்களுக்காக காத்திருக்கும் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சுய கட்டுப்பாட்டு பிளஸ் சைக்கோயூட்டிங் நீங்கள் நினைக்கும் விட வேகமாக விரும்பிய விரைவான பெற உதவும். ஆமாம், காலையில் ஒரு நல்ல மனநிலை உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. சரிபார்க்கப்பட்டது!

சிரிக்க!

"பலர் எதிர்மறையான அனுபவங்களை ஒரு நபரைக் குறிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், எல்லாம் சரியாக உள்ளது, - உளவியலாளர் Mikhail Labkovsky விளக்குகிறது. "விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஏதோ பாதிக்கப்படுகையில், ஆன்மீக சக்திகளைப் பெற, ஆன்மீக ரீதியில் மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக வளர வேண்டும்."

எதிர்மறை அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் சுருக்கமாக ஏற்படுகின்றன, சில சிக்கல்களைச் செயல்படுத்த நீங்கள் நிறைய மன வலிமைகளை விட்டுவிடலாம். மற்றொரு விஷயம் நீங்கள் சாதகமாக நினைக்கும் போது: நீங்கள் எந்த கருப்பு நிறம் இல்லாமல் உலகின் படம் பார்க்க மற்றும் நீங்கள் சுற்றி என்ன ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் முழுமையாக வாழ்கிறீர்கள், நீங்கள் துன்பத்தை திசைதிருப்ப வேண்டாம்.

நகைச்சுவை ஒரு சிறந்த நம்பிக்கைக்குரிய பேட்டரி ஆகும். புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள், நிகழ்ச்சிகள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் - அவர்கள் மிகவும் நன்றாக இருந்தால், அவர்கள் பார்வையாளரின் ஒரு உணர்ச்சி ஈடுபாட்டை ஏற்படுத்தும். நாங்கள் ஒரு ஹீரோவை அனுபவித்து வருகிறோம், அவருடன் பரிவுணர்வு, கவலைப்படுகிறோம். உளவியல் அறிஞர்கள் இன்னும் நகைச்சுவை பார்க்க ஆலோசனை, ஒளி நாடக உற்பத்திகளில் நடக்க ஆலோசனை இந்த காரணம் உள்ளது.

மேலும் அடிக்கடி, நகைச்சுவைகளுடன் நகைச்சுவைகளை உதிர்தல், வேடிக்கை வீடியோக்கள், பிரபலமான தொலைக்காட்சி உட்கார்ந்து பார்க்க. செர்ஜி டோவ்லடோவாவின் புத்தகங்களைப் படியுங்கள், Mikhail Zoshchenko, Isaac Babel - அவற்றில் சிறந்த நகைச்சுவை நிறைய உள்ளன. குழந்தைகளின் இலக்கியம் கவனம் செலுத்த - கூட பெரியவர்கள் அவளை வணங்கினார்.

ஒரு ஆப்டிமிஸ்ட் ஆக எப்படி: உங்களை கவனியுங்கள்

எதிர்மறை நனவுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, வல்லுநர்கள் பயம் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். நாங்கள் அடிக்கடி மாற்றம், தோல்விகள், ஆபத்து பற்றி பயப்படுகிறோம். நமக்கு பொருந்தாத வாழ்க்கை இது, எதிர்மறையானது. மோசமான உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஒரு இருண்ட மனநிலையை அகற்றுவதற்கு, சந்தேகத்திற்கு வெளியே வேலை செய்ய வேண்டும்.

வீடியோ தேர்வு

NLP தொழில்நுட்பம்:

கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

வணக்கம், அனைத்து வாசகர்கள்!
அவ்வப்போது நாம் எல்லோரும் மூழ்க வேண்டும், ponstolg., கலங்குவது. அது முற்றிலும் உள்ளது நன்றாக. நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலமாக அவநம்பிக்கையின் ஒரு நிலையில் வரும்போது இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலும் மோசமான காட்சிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது போகாது.

எனவே, நாங்கள் பேசுவோம் ஒரு நம்பிக்கையுடன் எப்படி ஒரு புதிய வாழ்க்கையை தொடங்குவது. மேலும் நேர்மறையான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான. அத்தகைய வாழ்க்கை நீங்கள் மற்றவர்களை நீங்களே விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் ஒரு தொடக்கத்திற்காக, உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து நம்பிக்கையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அவநம்பிக்கை அகற்றுவோம், நாங்கள் நம்பிக்கைக்கு கதவுகளைத் திறக்கும்.

நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் nanoseconds மோசமான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்யலாம்.

• ஒரு புதிய அண்டை வீட்டிலிருந்து இரவு உணவிற்கு நீங்கள் அழைப்பை பெற்றுள்ளீர்கள், முழு வாழ்க்கையிலும் அடுத்தடுத்து பரஸ்பர வெறுப்புடன் ஒரு மோசமான சந்திப்பை நீங்கள் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• புதிய ஆடைகள் எப்போதும் சாஸ் மீது அழுக்கு உள்ளன.
• நாட்டில் மிக அழகான ஸ்கை ரிசார்ட்ஸில் ஒன்றுக்கு ஒரு பயணம்? சிறந்த, நீங்கள் மோசமாக குளிர் இருக்கும் அல்லது நீங்கள் கணுக்கால் உடைந்து, மற்றும் மோசமான நேரத்தில், பனிச்சரிவு உங்களை மறைக்கும்.

எதிர்மறை அழகாக தோன்றலாம் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்: உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை குறைவாக வைத்திருந்தால், ஏதாவது வேலை செய்யாதபோது நீங்கள் ஒடுக்கப்பட மாட்டீர்கள். எவ்வாறாயினும், ஒரு புதிய ஆய்வின் எந்தவொரு அம்சத்திலும் எதிர்மறையான போக்கு, வல்லுனர்கள் "தற்காலிக நம்பிக்கையை" என்று அழைக்கின்றனர், அவர் நல்ல நேரத்தை அழிக்கவில்லை, புதிய நண்பர்களின் கையகப்படுத்துவதை தடுக்கவில்லை.

இது பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளுக்கான மோசமான மூலோபாயமாகும். அது ஒரு வேலை, ஒரு பள்ளி, விளையாட்டு அல்லது உறவு என்பதை, வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் சிறந்தவையாக இருப்பதாக அது மாறியது. அவர்கள் நம்பிக்கையற்றவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான மனச்சோர்வுக்குள் விழுவார்கள், மேலும் பணத்தை சம்பாதித்து மகிழ்ச்சியான திருமணங்கள் மூலம் யோசித்துப் பாருங்கள்.

சுகாதார நம்பிக்கை மற்றும் Pessimist

மற்றும் குறுகிய காலத்தில் மட்டும். ஆப்டிமிஸ்டுகள் நீண்ட காலமாக வாழ்கின்ற சான்றுகள் உள்ளன.

நெதர்லாந்தில் உள்ள 900 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு உள்ள கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு 9 வருட ஆய்வில், பெஸ்டிமிஸ்டுகள் விட இதய நோய்க்கு முன்பாக இறப்பதில்லை, ஆனால் அவர்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் முன் இறக்கிறார்கள். PessSimism டிமென்ஷியா வளர்ச்சி வாய்ப்புகளை அதிகரித்து தொடர்புடையது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இருண்ட முன்னறிவிப்பு நிரந்தரமாக இருக்கக்கூடாது. முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் தொடர்ச்சியான இரண்டு முடிவடையும் என்று வாதிடுகின்றனர். அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் சுமார் 80% மெதுவாக அல்லது வலுவாக நம்பிக்கையுடன் உள்ளது.

ஆனால் ஆய்வுகள் நீங்கள் மற்ற முடிவில் விழுந்தால், நீங்கள் முன்னோக்கி அல்லது குறைந்தபட்சம் பாதி ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய பாதி என்று சில நன்மைகள் பெற முடியும் என்று, "டாக்டர் சுசானா செக்ரெட்ஸ், கென்டக்கி பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் கூறுகிறார் .

மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டாம்

பிடித்த ஆய்வுகளில் ஒன்று, ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு ஒரு குழுவினர் தங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்காக கிளாசிக்கல் இசையின் அழகிய படைப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருப்பதாகக் கேட்டார், அதே நேரத்தில் மற்ற தொண்டர்கள் பேசுகையில் சிம்பொனியைக் கேளுங்கள்.

• இதன் விளைவாக: இசை அவர்களின் ஆவி உயர்த்துவதில் கவனம் செலுத்தியவர்களுக்கு உதவவில்லை, ஆனால் மற்றவர்கள் மிகவும் சிறப்பாக உணரத் தொடங்கினர்.

"உண்மையிலேயே சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் முயற்சிகள் நிறுத்த வேண்டும்," Segestrom என்கிறார். தன்னை கவனித்துக்கொள்வது கூட, நான் நன்றாக உணர்கிறேன்? - ஆய்வுகள் காண்பிக்கும் என நம்பிக்கையுடன் இருக்க வழிவகுக்கிறது.

அதற்கு பதிலாக, பிஸியாக இருக்க முயற்சிக்கவும்.

"வேலைவாய்ப்பு மற்றும் ஈடுபாடு நம்பிக்கையற்ற தன்மையை ஊடுருவிவிடும்," என்கிறார் Segerestrom.

ஒரு காரணத்திற்காக: நீங்கள் எதையாவது முழுமையாக ஈடுபடுத்தும்போது, \u200b\u200bஉங்களுக்கு பிடித்த நம்பிக்கையிலிருந்து விலகிச் செல்ல உதவும் - அவநம்பிக்கையான பிரதிபலிப்பு. நீங்கள் நம்பிக்கையற்ற பிரதிபலிக்கும் போது, \u200b\u200bஅது ஒரு கெட்ட நாள் அல்ல, அது எப்போதும் மோசமான நாள், கெட்ட வாழ்க்கை மற்றும் நீ ஒரு கெட்ட மனிதர்.

பழக்கம், பெரிய அளவிலான சிறிய பிரச்சினைகள் கூட வீக்கம். இத்தகைய பிரதிபலிப்புகள் பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பை அதிக நேரம் மற்றும் சக்திகளை ஆக்கிரமிக்கின்றன. நம்பிக்கையற்றவர்கள் பெஸ்டிமிஸ்டுகளைக் காட்டிலும் வாழ்க்கையை அதிகரிக்க இது ஆச்சரியமல்ல.

எப்படி சரிசெய்ய வேண்டும்?

வாழ்க்கையில் ஒரு கருப்பு மற்றும் நீங்கள் அவசரமாக ஒரு நம்பிக்கை ஆக வேண்டும் போது, \u200b\u200bகண்டுபிடிக்க விரைவான கவனச்சிதறல் காரணிகள்ஒரு எதிர்மறை சிந்தனை மீது சிக்கி என்ன புரிந்து போது நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும். உங்கள் முழு கவனத்தை தேவை என்று வகுப்புகள் முயற்சி: யோகா, அல்லது கிக் பாக்ஸிங், அல்லது ஏரோபிக்ஸ் செல்ல நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். அலுவலகத்தில், ஒரு நண்பரை அழைக்க அல்லது வேடிக்கையான வீடியோக்களை பார்த்து மாற முயற்சிக்கவும்.

இது உலகின் முடிவு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்

எதிர்மறை பிரதிபலிப்புகள் மட்டுமே அவநம்பிக்கைக்கு ஒரே ஒரு சாலை. உங்கள் உலக கண்ணோட்டத்தை இருண்ட மற்றொரு பழக்கம்: இந்த செயல்முறை அழைக்கப்படுகிறது " பேரழிவு" இது மனநிலையில் இருக்கும் போது, \u200b\u200bஉலகின் முடிவின் நிரந்தர சூழ்நிலையில் ஒத்திருக்கும் வரை நிலைமையின் மிகவும் சல்லென் திறன்களை நீங்கள் கூறுகிறீர்கள்.

• ஒரு எளிய இருமல் நுரையீரலின் அழற்சிக்கு செல்கிறது (நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாது).
• திட்டத்தின் முடிவுக்கு ஒரு தவறான காலக்கெடுவானது, தொடர்ச்சியான வேலையின்மைக்கு விரைவான பயணத்தின் முதல் படியாகும்.

எதிர்மறை உறிஞ்சும் (பிரதிபலிப்புகள்) மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் பாதை பாதை வெளியே தட்டுங்கள் நீங்கள் தட்டுங்கள் கண்டுபிடித்து: மோசமான காட்சிகள் அபத்தமானது இருக்கலாம், ஆனால் மீண்டும் தங்கள் பின்னணி அவர்கள் மீண்டும் தர்க்கரீதியான, ஆனால் தவிர்க்க முடியாதது. அது வாழ்க்கையில் இருந்து மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

எப்படி சரிசெய்ய வேண்டும்?

பேரழிவுகள் ஸ்கிரிப்ட் போக்கு நகைச்சுவை வேடிக்கை. சில புள்ளிகளுடன் அது மதிப்புக்குரியது: "ஓ! ஒரு நாளுக்கு டெலிவரி தேதி தாமதமாக இருந்ததால் நான் பாலம் கீழ் குளிர்சாதன பெட்டியில் கீழ் ஒரு பெட்டியில் என்ன வாழ வேண்டும்? நிச்சயமாக இல்லை!"

குளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் பெட்டியில் நிறுத்த வேண்டாம்.

1. இரவு உணவிற்கு ஒரு புரதத்தை பிடிக்க முயற்சிக்க உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்-ஒருவேளை நீங்கள் பாலம் கீழ் சந்தித்த மற்ற பெண்களுக்கு புரதத்திலிருந்து ஃபாண்ட்யை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
2. பின்னர் எதிர் சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் திட்டம் உங்கள் நிறுவனத்தின் மில்லியன் டாலர்களை பெற்றுள்ளது! நீங்கள் பொது இயக்குனரிடம் கடந்துவிட்டீர்கள்!
3. இறுதியாக, பெரும்பாலும் முடிவடையும் முடிவுகளை எழுதுங்கள். பெரும்பாலும், பொது இயக்குனரின் குறுக்கு நாற்காலி உங்களை எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால் பாலம் கீழ் வாழ நீங்கள் இல்லை ...

இந்த குத்தகைகளின் அழகு உங்கள் எண்ணங்களுக்கும் சூழ்நிலைகளிலும் அதிகாரத்தை நீங்கள் உணர வேண்டும். கட்டுப்பாட்டின் உணர்வு நம்பிக்கையற்ற தன்மைக்கு மாற்று ஆகும்.

நல்ல நாள், அன்பே வாசகர்கள்! மக்கள் எப்பொழுதும் நல்லதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்க்கையில்? பல தோல்விகள், பிரச்சினைகள், அச்சங்கள் உள்ளன. அவர்கள் இதை கவனிக்கவில்லை போல் தெரிகிறது. நான் உண்மையில் நிலைமையை மாற்ற விரும்புகிறேன், மோசமான கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான நபராக இருங்கள்.

இன்று நான் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய உளவியலாளர் ஆலோசனை கொடுக்கிறேன். தற்போது. இது சிரமங்களுக்கு கவனம் செலுத்தாது. அவர்கள் உங்கள் நனவை மாற்றுவார்கள். அது சாத்தியமற்றது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் உணர்வை மறுபரிசீலனை செய்தாலும் கூட - உண்மையானது. அது முயற்சி செய்ய வேண்டும், தொகுப்பு கைவிட வேண்டும். இது கடினம், ஆனால் இலக்கு நிதிகளை நியாயப்படுத்துகிறது.

உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொருவரும் ஒருவரையொருவர் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் செய்ய முடியாது. உடற்பயிற்சிக்குள் நடைபயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள், ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஓ, ஓ, ஆனால் செயல்படுத்த வழி பார்க்க வேண்டாம்.

குற்றம் நிறுத்தவும். உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களுக்கு சிறந்த நபராக இல்லை. உங்களுக்கு முன்னால் கடினமாக இருந்தாலும் பணி இல்லை, அதன் செயல்பாட்டின் சாத்தியமற்றது ஆன்மாவிற்கு இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

பெண் உண்மையில் எடை இழக்க விரும்புகிறார் கற்பனை, ஆனால் அதை செய்ய ஒரு முயற்சி எடுக்கவில்லை. அவர் கண்ணாடியை சுற்றி செல்கிறார், தொடர்ந்து தனது சொந்த அபூரணத்தை மற்றும் சின்சஸ் தன்னை சோம்பல் தன்னை ஆதரிக்கிறார். இந்த உணர்வு ஒவ்வொரு நாளும் அவளை பயமுறுத்துகிறது, வாழ்க்கை முழுவதும் வேட்டையாடும்.

நீங்கள் உண்மையில் ஏதாவது விரும்பினால், அதை செய்ய அல்லது என் தலையில் இருந்து இந்த யோசனை வெளியே தூக்கி முயற்சி.

ஒருவேளை நீங்கள் உண்மையில் இந்த கூடுதல் வருவாய், அங்கீகாரம் மற்றும் பெருமை தேவையில்லை? இறுதியில், ஒரு கடுமையான தேவை என்றால் - நீங்கள் சிக்கலை தீர்க்க ஒரு வழி காண்பீர்கள்.

நீங்கள் பிரச்சனையை அகற்றும் பொழுது விரைவில் உறுதி - நீங்கள் கவனிக்க அல்லது மரணதண்டனை நோக்கி ஒரு படி செய்ய, நீங்கள் நன்றாக இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் மனநிலை அதிகரிக்க எப்படி கவனிக்க முடியாது.

தகவல் ஓட்டம் வடிகட்ட

எந்த படம், படம் - எங்களுக்கு ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கிட்டன் மற்றும் புன்னகை பார்க்கிறீர்கள், பேரழிவின் புகைப்படத்தைக் காணவும் கவலைப்படத் தொடங்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் நேர்மறையான படங்கள், உணர்ச்சிகளின் விளைவாக, நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

நீங்கள் வீழ்ச்சியுறும் தகவல் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தத் தொடங்கவும்.

நகைச்சுவைகளை, குடும்பம், பூனைகளின் புகைப்படங்களுடன் உங்களைச் சுற்றியுள்ளதைப் பார்க்கவும், உயர் தரமான நகைச்சுவை வழங்கும் VKontakte குழுக்களுக்கு சந்தா. உண்மையில், கூட அது தீய வேர்கள் எரிக்க முடியும். எந்த நகைச்சுவை உரையையும் காண்க - அவர்கள் அரசியலுடன், மருந்துகளைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள்.

நகைச்சுவை ஆக்கிரமிப்பில் கட்டப்பட்டால், நீங்களே அதை உறிஞ்சி விடுவீர்கள். மிக எளிய உதாரணம். நீங்கள் உணவு அழகான புகைப்படத்தை பார்த்தால், 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு எப்படி ஒரு ஆப்பிள் அல்லது சாண்ட்விச் இருக்கும் என்பதை கவனிக்காதீர்கள். நீங்கள் சோகமான திரைப்படங்களைப் பார்த்தால், நீங்கள் எப்படி உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்பதை கவனிக்காதீர்கள்.

மேலும் வாசிக்க

எளிதான வழி மற்றும் அதே நேரத்தில் எதிர்மறை தகவலின் செல்வாக்கின் கீழ் இல்லை - படிக்க. நிச்சயமாக, எந்த இலக்கியம் பொருந்தும் இல்லை. Dostoevsky நீங்கள் ஒரு பெரிய மன அழுத்தம் உங்களை ஓட்ட முடியும்.
லவ் அண்ட் வாழ்நாள் பற்றிய அழகான மற்றும் அப்பாவி கதைகளின் சேகரிப்பை நான் பரிந்துரைக்கிறேன் "ஆத்மாவின் கோழி குழம்பு" ஜாக் கான்ஃபீல்டு " ஆசைகள் நிறைவேற்றத்தின் இரவில்"நவீன இந்தியா, அலுவலக ஊழியர்கள் மற்றும் ஆசைகள் மந்திர பூர்த்தி பற்றி Cetana பகதா.

நூல் " தானியங்கள் இருந்து மது"ரியா பிராட்பரி, நான் நினைக்கிறேன், எல்லா காதுகளும் ஒரு நம்பிக்கையிலிருந்து ஒரு நம்பிக்கையிலிருந்து ஒரு நம்பிக்கையிலிருந்து மாறும் என்று கேள்விக்கு ஆச்சரியப்பட்டவர்களால் நிலைத்திருக்கின்றன. நான் இந்த பெயரில் மீண்டும் அதை வாங்க வேண்டும் என்று இந்த பெயரில் அதை வாங்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன் கட்டுரை கருத்து கருத்துரை கருத்துரை: "ஆமாம், நான் ஏற்கனவே வாசிக்க, படிக்க."

வேறு என்ன? " பரதீஸ் எங்காவது அருகில்»Fanni Fleg," ஏமாற்று புத்தகம்"மார்த்தா கேட்ரோ, அத்துடன்" கையுறைகள் இல்லாமல் பூனை"டெர்ரி Puzzlet. இந்த புத்தகம் கண்டிப்பாக நீங்கள் மீண்டும் புன்னகைக்க வேண்டும்!

நல்ல மக்களின் மத்தியிலிரு

சரியான வழியை எடுத்து எதிர்மறையாக இருந்து நம்மை கட்டுப்படுத்த முயற்சி, ஆலோசனை விநியோகிக்க தொடங்கும் ஒரு போதுமான நபர் தங்க கடினமாக உள்ளது மற்றும் முடிவு இல்லாமல் கூறுகிறது: "சரி, உங்கள் பிரச்சினைகள் என்னை ஏற்றுவதை நிறுத்த."

மேலும் தொடர்பு மற்றும் ஒழுக்கங்களை தவிர்க்க முயற்சி. பேசுவதற்கு, உரையாடலுக்கான நேர்மறையான தலைப்புகளைக் கண்டறிந்து, மற்றவர்களின் வருத்தத்தை கேட்டு, சிக்கலைப் பற்றிக் கொள்ளத் தவறியதையும், அதில் பிரகாசமான கட்சிகளையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

இது எங்களுக்கு மிகவும் நன்றாக பொருந்தும், ஆனால் நீங்கள் என் வழிமுறைகளை பின்பற்ற வாழ்க்கையில் விட மிகவும் எளிதாக உண்மை சொல்வதற்கு மற்றொரு ஒப்புக்கொள்வீர்கள். தோல்வியில் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதைப் பார்க்க வேறொருவரின் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அன்பானவர்களை சந்தோஷமாக இருங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய சந்தோஷமாக ஆக எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
ஏற்கனவே 10 நாட்களில் உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மேம்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், உணர்ச்சிகளைப் பற்றி உணர்ச்சிகளாக மாறிவிடுவீர்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல், டென்டெயில் மீது என்னைப் பின்தொடர்வது தொடங்கும்.