Сэдвийн танилцуулга: цэвэр гар бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Хичээлийн цаг "Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр". Би танд зөвлөгөө өгөхөд бэлэн байна

"Хувийн эрүүл ахуй" гэсэн ойлголтыг тайлбарлах, оюутнуудад хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмүүдийг танилцуулах, тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь хүний ​​эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, эрүүл ахуйн ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, эрүүл ахуйн соёлыг төлөвшүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чухал хэрэгсэл гэдгийг тайлбарлах. . Оюутнуудын төлөвлөсөн амжилт: эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, гараа зөв угааж сурах, эрүүл мэндээ анхаарч сурах хэрэгтэй. Зорилтот:

Бүх Оросын хүүхдийн эрүүл мэндийн өдрийг манай улсад жил бүрийн 4-р сарын 7-нд тэмдэглэдэг. Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийг 1948 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) үүсгэн байгуулсан өдрийг тэмдэглэдэг. Энэ мөчөөс хойш дэлхийн хоёр зуу орчим улс Дэлхийн байгууллагын гишүүн болжээ. 1950 оноос хойш жил бүр Эрүүл мэндийн өдрийг тэмдэглэдэг уламжлал тогтжээ. Энэ нь хүмүүст эрүүл мэнд нь тэдний амьдралд хэр чухал болохыг ойлгуулж, дэлхий даяарх хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд юу хийх ёстойгоо шийдэхэд нь туслах зорилготой юм. Эрүүл байх нь аливаа хүний ​​ердийн хүсэл юм. Ж.Руссо: "Бидний ихэнх өвчнүүд бидний өөрсдийн гараар бий болдог, хэрэв бид байгалиас заяасан энгийн, нэгэн хэвийн, ганцаардмал амьдралын хэв маягийг хадгалсан бол бараг бүх өвчнөөс зайлсхийх боломжтой байсан" гэж бичжээ. Хүний эрүүл мэнд нь гоо зүйн үнэт зүйл төдийгүй хүрээлэн буй орчноос хамаардаг. Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн аз жаргал, баяр баясгалангийн эх үүсвэрийн нэг бөгөөд үүний зэрэгцээ бүх нийгмийн өмч бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгцээ нь хүнд төлөвшсөн байх ёстой. Энэ нь гэр бүл, цэцэрлэг, сургуульд тохиолддог. Сургуульд сурч байхдаа та эрүүл амьдралын хэв маягаа илүү сайн зохион байгуулах, зөв ​​ажиллах, зохистой хооллох, зөв ​​амрах шинжлэх ухааны мэдлэгийг олж авдаг.

Дэлхийн гар угаах өдөр. НҮБ, НҮБ-ын Хүүхдийн сангаас аравдугаар сарын 15-нд мэдэгдлээ. Маш энгийн үзэгдэлд тооцогдох гараа угаах зуршил нь өдөр бүр олон мянган хүүхдийн амийг аварч чадна гэдгийг мэргэжилтнүүд удаа дараа мэдэгдсээр ирсэн. Ялангуяа Ази, Африкт "бохир гараас" нас барах түвшин өндөр байна. Тийм ч учраас НҮБ, тэр дундаа НҮБ-ын Хүүхдийн сан хүүхдүүдийг энэхүү энгийн журамд сургах хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулахын тулд жилд нэг өдрийг зориулахыг уриалав.

Нянгууд бидний биед нэвтрэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол бохир гараар дамжих явдал юм. "Бохир гарын өвчин" гэдэг нь цусан суулга өвчнийг санамсаргүй нэрлэсэн зүйл биш юм. Бохир гар нь хижиг, гепатит, холер зэрэг өвчинд заналхийлдэг. Олон мянган хүн хоол идэхээсээ өмнө эсвэл гадаа алхсаны дараа гараа угаагаагүйгээс болж эмнэлгийн орон дээр хэвтэж байна.

Нэг квадрат см бохир арьсанд та микроб хүртэл тоолж болно

Микроб гэж хэн бэ? Микроб бол маш хортой амьтан, зальтай, хамгийн чухал нь хачигтай амьтан юм. Ийм амьтан гэдсэнд ороод чимээгүйхэн амьдарна. Тэр хүссэн газраа авирч, өвчтөнийг тойрон алхаж, гижигдэнэ. Тэрээр маш их асуудал үүсгэж, хамар гоожиж, найтаах, хөлрөх зэргээр бахархдаг.

Гадны оюун ухаан: Нянгууд нь ердийн амьдралын нэг хэсэг бөгөөд заримдаа зэрлэг болдог бол энэ нь та буруу саван хэрэглэснээс биш, харин илүү ноцтой шалтгаантай байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй биеийн гадаргуу дээрх тэдний тогтвортой бүлгүүд таныг гадны түрэмгийлэгчдийн дайралтаас хамгаалдаг. Гэхдээ телевизийн сурталчилгаа нь таныг ийм түрэмгийлэгчдээс айлгадаг зүйл юм - хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд амьдардаг хүмүүс, хашлага, шөнийн такси, хогийн цэг. Гадны орчноос ийм микробтой юу хийх вэ? Бид сонгодог жишээг авч үзэх болно.

Гар утас: Аризонагийн их сургуулийн нэр хүндтэй хүмүүсийн үзэл бодолд үндэслэн бид нэг см квадрат талбайд нянгийн тоогоор гар утас нь жорлонгийн суудалтай өрсөлддөг гэдгийг шууд хэлж чадна. Гэсэн хэдий ч цөхрөл бүү зов: ижил нэр хүндтэй эрдэмтдийн үзэж байгаагаар таны гар утсан дээрх бактери танд аюултай биш юм. Эцсийн эцэст эдгээр нь таны арьсны ургамлын тусгал юм. Гэхдээ та хэн нэгэнд таны утасны дугаар руу залгахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Хэрэв тэд үүнээс зугтахгүй бол гадарга дээр алтан стафилококк, тэр ч байтугай сүрьеэгийн үүсгэгч Кохын нян үлдэж болно.

Компьютерийн гар: Америкийн микробиологич Чарльз Жерба нэг квадрат инч гарт 3295 микроб агуулагддаг бол ердийн жорлонгийн суудалд ердөө 49 микроб агуулагддаг болохыг олж мэдсэн. Дашрамд хэлэхэд тэр хулганаа мартсан бололтой. Тэр ч бас халдварын үүр уурхай юм. Гэхдээ жорлонг байнга цэвэрлэж, энгийн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнээр халдваргүйжүүлэхэд хялбар гадаргуутай байдаг талаар нэг секунд бодоод үзээрэй. Харин гарыг ихэвчлэн хэн ч цэвэрлэж чаддаггүй бөгөөд зөвхөн гарыг цэвэрлэх нь заншилгүй (хүн дээр шээдэггүй шалтгаанаар) төдийгүй тэдгээрийг цэвэрлэх нь маш хэцүү ажил юм. Гар нь олон тооны бичил биетүүдийг цуглуулдаг маш олон товчлуур, булан, цоорхойтой байдаг. Эдгээр бүх бяцхан хорон санаатнууд нь коньюнктивит, хоолой өвдөх, хамар гоожих, гэдэс, арьсны халдвар зэрэг олон төрлийн өвчин үүсгэдэг.

Мэдээллийн технологийн ажилчдын дунд (зөвхөн биш) компьютер дээр шууд хооллох нь заншилтай байдаг, заримдаа гараа угаахгүйгээр хүн товчлуур дарсаар, гарны дотор үйрмэг унаж, гадаргуу дээр шороон давхарга үүсдэг. зарим хүмүүс жорлонд орсныхоо дараа гараа угаахаа мартдаг нь ... Энэ бүхний үр дүнд гар нь ихэвчлэн маш бохир зүйл байдаг, ялангуяа компьютерийн клуб эсвэл интернет кафед суулгасан бол. Эрдэмтэд коньюнктивит вирусын үүсгэгч бодисууд түлхүүр дээр амьдардаг болохыг нотолсон. Компьютерийн эрдэмтэд өдөржин монитор ширтдэгдээ биш, гар угаадаггүй учраас хараа муутай байдаг нь тогтоогджээ. Гвинейн гахайнууд нь Нью Хэмпширийн коллежийн оюутнууд байсан бөгөөд компьютер дээр ажилладаг байжээ. Нийтийн 60 гарны 40-д нь дүн шинжилгээ хийх нь коньюнктивит эмгэг төрүүлэгчид бараг бүх товчлуур дээр амьдардаг болохыг харуулсан.

Ариун цэврийн өрөөний микробууд: -Салмонелла - сальмонеллёз, хижиг, паратифийн үүсгэгч бодис; цусан суулга өвчнийг хариуцдаг шигелла; энтеровирусууд, тэдний ухамсарт суулгалт; гепатит А ба Е коли-ийн эмгэг төрүүлэгчид. - Ялгарсан ургамал - бусад бичил биетний трамплин болж, гадаргуу дээр бохир хальс үүсгэдэг бактери. -Ямар төрлийн хог хаягдал, биологийн шингэн нь энд эцсийн хоргодох байраа олохоос шалтгаалж өөр замаар жорлонд ордог олон тооны микробууд. Харин өгзөгөө бүрэн бүтэн бие засах газар дээр суувал эдгээр бактери таныг нэвтлэх боломжгүй. Учир нь зөвхөн тахал, боом өвчний үүсгэгч бодис арьсанд нэвтэрч чаддаг бөгөөд Улаан-Үд хотын станцын жорлонд ч байдаггүй.

Мөнгө: Жижиг мөнгөн дэвсгэрт, зоос хамгийн их бохирдсон 10 зүйлийн эхний байранд орох эрхтэй. Энэ нь логик юм: мөнгө өргөн хэрэглэгддэг, ихэвчлэн эргэлзээтэй хүмүүсийн гарт орж, тэднээс ямар нэгэн зүйлээр халдварладаг. Өтгөний ургамал - enterococci болон E. coli, түүнчлэн илүү эмгэг төрүүлэгч сальмонелла, шигелла хоёулаа мөнгөөр ​​амьдрах боломжтой. Сүрьеэгийн нян, хамуу өвчнийг үгүйсгэхгүй, гэхдээ зэрлэг байгальд маш богино амьдардаг. Тиймээс мөнгө бол харьцсаны дараа гараа угаах зайлшгүй шаардлагатай цорын ганц бодис юм.

Саван, сойз, ус бол бидний хамгийн сайн найзууд! Ялангуяа гараа цэвэр байлгах нь чухал. Та гараараа янз бүрийн зүйлийг авч явдаг: харандаа, үзэг, ном, дэвтэр, бөмбөг, тоглоом, гэрийн тэжээмэл амьтад (муур, нохой), хаалганы бариулыг шүүрч авах, ариун цэврийн өрөөнд янз бүрийн зүйл (бариул, гинж, дэгээ гэх мэт) хүрдэг. Эдгээр бүх объектууд дээр шороо байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нүдэнд үл үзэгдэх бөгөөд хурууны арьсан дээр үлддэг. Хэрэв та угаагаагүй гараар хоол хүнс (талх, алим, чихэр гэх мэт) авбал энэ шороо эхлээд аманд, дараа нь таны биед ордог.
Польшийн нэрт яруу найрагч Юлиус Тувим "Нэг чухал асуудлаар бүх хүүхдүүдэд захидал" бичжээ. Энэ захидалд "Та өглөө, орой, өдрийн цагаар хооллохын өмнө, унтахынхаа дараа, унтахынхаа өмнө өөрийгөө угаах хэрэгтэй!" Тэгэхээр өдөрт гараа угаахад хэр хугацаа шаардагдах вэ? Унтсны дараа болон унтахын өмнө - 2 удаа, гадаа гарсны дараа - 2-3 удаа, хоолны өмнө - 3-4 удаа, бие засах газар хэрэглэсний дараа - 5 удаа. За яахав, ямар ч тохиолдолд дахиад хэдэн удаа. Энэ нь өдөрт 16-аас илүүгүй удаа болдог. Ямар жижиг зүйл вэ! Гэхдээ энэ нь таныг эрүүл байхад тань туслах болно.

Гараа хэзээ угаах вэ: 1. Жорлонд орох болгоны дараа; 2. Хогийн савыг гаргасны дараа; 3. Хоол хийхээс өмнө; 4. Хоол бүрийн өмнө; 5. Гудамжнаас ирсний дараа; 6. Амьтадтай харьцсаны дараа; Хүйтний эрч чангарах намар, хаврын улиралд гар угаахдаа онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Хичээлийн үеэр бид нянгаас өөрийгөө хамгаалахын тулд хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, угаагаагүй жимс, хүнсний ногоо идэхгүй байх, мэдээжийн хэрэг гараа байнга угаахаа мартуузай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Эцсийн эцэст бидний эрүүл мэнд ийм энгийн мэт санагдах процедураас хамаардаг.

ЯАГААД ГАРАА УГААХ ВЭ?Бид тоо томшгүй олон янзын ертөнцөд амьдарч байна
бичил биетэн. Бидний очдог бараг бүх газар
гарч ирсэн бөгөөд бид юу ч хийсэн бай, бид зайлшгүй
Бид гартаа эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг "цуглуулдаг". Бөгөөд энэ нь
ялангуяа аюултай, учир нь эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ихэнхдээ
хүмүүс халдвар авах замаар өвддөг
гар хүрэх - автобусны хашлагад хүрэх, дотор нь хашлага
орц, дэлгүүрийн тэрэг рүү. Хангалттай, дараа нь
Энэ нь ам, хамар, нүдний салст бүрхэвчинд хүрнэ
эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд эрүүл нэвтэрч болно
бие... Түүгээр ч барахгүй, одоо, цаг агаар биднийг албадах үед
вирус байгаа өрөөнд илүү их цаг зарцуулах
нэг хүнээс нөгөөд амархан дамждаг, манай
бие нь халдварт өртөмтгий байдаг.

БОХИР ГАРААС ӨВЧНӨӨ

1. Хүчтэй, цочмог дагалддаг цусан суулга
хэвлийгээр базлах өвдөлт, цочмог өвдөлт
шулуун гэдсээр болон байнга гэдэсний хөдөлгөөн (өдөрт 10-аас дээш удаа), ихэвчлэн хамт
цус, салстын хольц.
2. Байнга бөөлжих, хүнд хэлбэрээр дагалддаг сальмонеллез
хордлогын шинж тэмдэг. Зөвхөн хөнгөн тохиолдолд биеийн температур
хэвийн хэвээр байж болно.
3. Ротавирус, энтеровирусын халдварууд бас тохиолддог
байнга гэдэсний хөдөлгөөн, зарим тохиолдолд арьсны тууралт. Ихэнхдээ тэд
хүйтэн шинж тэмдгүүд дагалдаж, эдгээр халдварыг үүсгэдэг
гэдэсний ханиад гэж нэрлэдэг.
4. Халууралт нь эхлээд бие сулрах, сулрах зэргээр илэрдэг, гэхдээ
Хоёр хоногийн дотор биеийн температур 40 хэм хүртэл нэмэгдэж болно. Үүнээс бусад нь
Үүнээс гадна нойргүйдэл, толгой өвдөх, суулгах эсвэл
өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, цээж, хэвлий дээр тууралт гарах, хоолны дуршил буурах. IN
хүнд тохиолдолд ухамсар муудаж, бүр хавдаж болно
хэл.

БОХИР ГАРААС ӨВЧНӨӨ

5. Холер нь халууралгүй, дагалддаг
хүнд суулгалт. Биеийн шингэн алдалтаас болж аюултай. Гэсэн хэдий ч
Орчин үед хүмүүс энэ аюултай өвчинд нэрвэгдэх нь ховор, мөн
Хэрэв тэд өвчтэй бол чамин орнуудад амралтаараа авчирдаг.
6. Амьсгалын замын цочмог халдвар. Хүйтэн улирлын үеэр
өвчин, гараа байнга угаах нь гол хэрэгслийн нэг юм
эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд бие махбодид орохоос урьдчилан сэргийлэх. Энэ
Энэ арга нь бактери, вирусын аль алинд нь үр дүнтэй байдаг. Тогтмол угаах
Гар нь ARVI-ийн халдвар авах магадлалыг хэд хэдэн удаа бууруулдаг. ARVI ба
Энэ бүлгийн өвчний алдартай төлөөлөгч бол томуу юм
хүндрэлүүд, түүний дотор үрэвслийн улмаас ялангуяа аюултай байдаг
уушиг, Дунд чихний урэвсэл, менингит.
7. Гепатит А вирус нь бохирдсоноор дамжин халдварладаг
гар. Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа угаагаагүй гар эсвэл бохирдсон хоол
халдварыг биед нэвтрүүлэхийг зөвшөөрөх. Дараа нь цустай хамт вирус
элэг рүү орж, түүний эсүүд - гепатоцитуудыг устгадаг.

БОХИР ГАРААС ӨВЧНӨӨ

8. Арвай. Тэд нүдээ бохир гараараа үрж - зовхины ирмэг дээр
үрэвсэл гарсан. Эхлээд дүрмээр бол загатнах шинж тэмдэг илэрдэг
бага зэрэг хавдар, хэд хоногийн дараа - буглаа.
Арвай өөрөө аюултай өвчин гэж тооцогддоггүй, гэхдээ
Үүний зэрэгцээ, буруу эмчилгээ нь хүргэж болно
идээт халдварын тархалт, жишээлбэл менингит,
цусны хордлого.
Бохир гарны өвчин бол үргэлж байж болох өвчин юм
урьдчилан сэргийлэх. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх олон арга бий, гэхдээ энд байна
хамгийн боломжийн нэг

ГАРАА УГАА - ЖҮРМИЙН ДАГУУ

Гараа зөв угаах нь дараахь алхмуудыг агуулна.
1. Бүлээн усаар гараа норгоод шингэн түрхээрэй
саван эсвэл бар саван хэрэглэх.
2. Гараа дор хаяж 15-20 секундын турш хүчтэй үрнэ.
3. Гарынхаа ар тал зэрэг бүх гадаргууг үрж,
бугуй, хурууны хооронд болон хадаасны доор, тохиолдолд
Шаардлагатай бол тусгай сойз хэрэглээрэй.
4. Гараа урсгал усаар сайтар зайлна.
5. Гараа цэвэрхэн эсвэл нэг удаагийн алчуураар хатаа.
6. Салфетка ашиглан цоргыг хаа.

Гараа үргэлж угаах:

ГАРАА ҮРГЭЛЖ УГА:
Спортоор хичээллэсний дараа;
утсаар ярьсны дараа;
Тээврийн хэрэгслээр зорчсоны дараа;
Алхсаны дараа;
Амьтан, амьтны хог хаягдалтай харьцсаны дараа;
хоол хийхээс өмнө ба дараа;
Хоол идэхээс өмнө;
Таны гарт найтаах эсвэл ханиалгасны дараа;
Шарх, зүслэгийг эмчлэхийн өмнө ба дараа;
Өвчтэй, гэмтсэн хүмүүстэй харьцахаас өмнө ба дараа;
Хагархайтай харьцсаны дараа;
Контакт линз оруулах, авахын өмнө;
Нийтийн бие засах газар очсоны дараа;
Ариун цэврийн өрөөнд очсоны дараа.

Гөлгөр, анхилуун, угаадаг цэвэрхэн, Хүн бүр байх ёстой Энэ юу вэ?

ГӨЛГӨГ, ҮНЭРТЭЙ, УГААГЧ ЦЭВЭР,
ХҮН БҮРТ БАЙХ ХЭРЭГТЭЙ
ЭНЭ ЮУ ВЭ?

Би дотроо ус авч явдаг, бидэнд ус хэрэгтэй болно. Та өөрийгөө төвөггүй угааж болно, хэрэв байгаа бол....

БИ НАРТАЙ УС АВЧ БАЙНА
БИДЭНД УС ХЭРЭГТЭЙ БОЛНО.
ТА ХАСГҮЙГЭЭР УГААЖ БОЛНО,
БАЙГАА БОЛ….

Эрүүл, хүчтэй байхын тулд нүүр гараа угаа...

ЭРҮҮЛ, ХҮЧТЭЙ БАЙХ,
МИНИЙ НҮҮР ГАР...

Энэ нь угаалгын өрөөнд өлгөөтэй, унжсан, бүгд түүнийг шүүрэн авч байна ...

УГААНЫ ӨРӨӨНД ДҮҮЖҮҮЛЭХ, ДАЖИХ,
БҮГД ТҮҮНИЙГ БАРЬЖ БАЙНА...

Тэр халаасандаа хэвтээд Роар, уйлж буй хүүхэд, халтар хоёрыг хамгаалав. Тэд өглөө нулимс урсах болно, би хамраа мартахгүй.

ХАМАСАНДАА ХЭВТЭЭД ХАМГААЛ
Архирах, УЙЛАХ, БАЛТАР.
ӨГЛӨӨ тэдний нулимс урсаж,
БИ ХАМРЫН ТУХАЙ МАРТАХГҮЙ.

Akulinka уян хамтлаг нуруун дээрээ бүжиглэхээр явав. Тэр нуруугаа халуунаар угаах гэж байна.

РЕЗИНН АКУЛ
БИ БҮЖИГЛЭХЭЭР ЯВСАН.
ТЭР ЯВНА
НҮҮРЭЭ УЛААН УЛААН УГАА.

Бороо дулаахан, зузаан, Энэ бороо амаргүй: Үүлгүй, үүлгүй, Өдөржин явахад бэлэн байна.

Бороо дулаахан, зузаан,
ЭНЭ Бороо энгийн биш:
ТЭР ҮҮЛГҮЙ, ҮЛГҮЙ,
ӨДӨРТӨГ ЯВАХАД БЭЛЭН БАЙ.

Санал асуулга

САНАЛ АСУУЛГА
1. Та тээвэрлэсний дараа гараа үргэлж угааж байдаг уу?
Тиймээ. Үгүй Заримдаа.
2. Очсоныхоо дараа гараа байнга угаадаг уу
дэлгүүр?
Тиймээ. Үгүй Заримдаа.
3.Харилцсаны дараа гараа байнга угаадаг уу?
амьтад?
Тиймээ. Үгүй Заримдаа.
4. Та спортоор хичээллэсний дараа гараа байнга угаадаг уу?
Тиймээ. Үгүй Заримдаа.
5. Хоол идэхээсээ өмнө гараа үргэлж угаадаг уу?
Тиймээ. Үгүй Заримдаа.
6. Та алхсаны дараа гараа үргэлж угаадаг уу?
Тиймээ. Үгүй Заримдаа.

Санамж ГАРАА ХЭРХЭН ЗӨВ УГААХ ВЭ

САНУУЛГА
ГАРАА ХЭРХЭН ЗӨВ УГААХ ВЭ

Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм:

ХУВИЙН ҮНДСЭН ДҮРЭМ
ЭРҮҮЛ АХУЙ:
Өглөө унтсаны дараа, тоглосны дараа нүүрээ угаах хэрэгтэй.
унтахын өмнө.
Хөл - унтахын өмнө өдөр бүр.
Гар - өрөө, бие засах, тоглох, цэвэрлэсний дараа,
алхах, амьтадтай харилцах, ажиллах
цэцэрлэг, тээврийн хэрэгслээр аялах, хоолны өмнө болон
хоол хийх.
Долоо хоногт нэг удаа та сайтар угаах хэрэгтэй
угаалгын өрөөнд (банн, шүршүүр).

Зорилтууд:

• эрүүл ахуй гэдэг үгийн ойлголтыг өгч, хувийн ариун цэврийг сахих, байшин, гудамжинд, байгальд цэвэр ариун байдлыг сахих шаардлагатай гэдэгт итгүүлэх.
• хүүхдэд зуршил, дараа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг сурталчлах;
• эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх талаар бие даан шийдвэр гаргах чадварыг хөгжүүлэх.

Тоног төхөөрөмж:

• "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр өнгөт чимэглэл, гэрэл зураг.
• Оньсого бүхий дугтуй.
• Демо картууд.
• Злючка-Грязнючкагийн хөрөг.
• Сануулга: "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм." (Оюутан бүрийн хувьд).
• Шүдний сойз, шүдний оо.
• Зурагт хуудас: "Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ."
• Картууд: "Энэ сонирхолтой байна"
• Хүүхдэд зориулсан текст, шүлэг бүхий картууд.

Бэлтгэл ажил: Багшийн хүсэлтээр хүүхдүүд "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр хуучин сэтгүүлээс өнгөт зураг, гэрэл зураг цуглуулж, ангидаа авчирсан. Цуглуулсан материалаар зурагт хуудас хийсэн. Сайн уншдаг оюутнуудад (3 сурагч) “Энэ сонирхолтой байна” гэсэн бичвэрүүдийг урьдчилан тараасан. Хоёр охин шүлгийг урьдчилж сурсан. Хичээлийн цаг эхлэхийн өмнөхөн би хүүхдүүдэд хандан “Хүссэн хүн шүдний сойз, оо, хундагатай хамт авч ирээрэй, мөн хэн нь хичээл дээр шүдээ хэрхэн угаахыг зааж өгөөрэй” гэсэн хүсэлтийг тавьсан.

Хичээлийн явц

1. Хичээлийн сэдэв, зорилгыг хэлнэ үү.

Эрүүл ахуй. С.Таратута

Эрүүл ахуй гэж юу вэ,
Муур, гиена хоёр мэднэ
Хүрэн баавгай, цагаан баавгай,
Зараа, нохой, зөгий,
Өөрийгөө угаах нь үргэлж нүгэл биш гэдгийг,
Сарвуу, туурайгаа угаана
За, үүний дараа та аюулгүйгээр чадна
Ажилдаа ор!
Зөгийг үүрэнд оруулахгүй,
Хэрэв тэр илүү бохир болсон бол
Тэгээд тэд бүгдийг олж мэдэх болно
Тоосонцрын дунд таван ширхэг тоос.
Мөн шувуу үргэлж олох болно
Нүүрээ угаахад хагас минут
Тэгээд шалбааг руу буух гэж яарав.
Дэгдээхэйнүүд байгаа ч гэсэн!
Энд элбэнхийг хэрхэн санахгүй байх вэ:
Түүний хувьд угаах нь ажил юм.
Түүний хувьд суурь нь суурь юм -
Эхлээд минийх, дараа нь хазах.
Мөн бяцхан гахай бүр
Тэр өлгийөөс цэвэрхэн байхыг хүсдэг,
Хөөрхий хүн буруугүй,
Шоронд юу байна вэ?

Цэвэр байдал, дэг журамд санаа тавихаа больсон хүмүүсийг төсөөлөөд үз дээ. Тэд нүүрээ угаах, шүдээ угаах, орон сууцаа цэвэр байлгахаа больсон. Энэ хүмүүс гутлаа цэвэрлэхээ больж, хувцас хунараа арчлахаа больж, цэвэрхэн алчуур хэрэглэхээ мартдаг. Ийм хүмүүсийг үзэсгэлэнтэй гэж нэрлэж болох уу? Эрүүл үү?

Үргэлж цэвэр цэмцгэр байдалдаа анхаардаг хүмүүс хэзээ ч өвддөггүй, өвддөг бол маш ховор байдаг.

Эцсийн эцэст, хэрэв та хоол идэхээсээ өмнө гараа угаавал нянгууд бидний гэдэс рүү орохгүй; Хэрэв та өглөө унтсаны дараа, үдээс хойш гудамжнаас ирэхдээ, орой унтахдаа нүүрээ угаавал арьсанд маш их байдаг нүх сүв амархан амьсгалж, бие маань өвдөхгүй байх. Энэ нь хүчтэй, эрүүл байх болно.

Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм. (Самбар дээр хичээлийн сэдэв, сэтгүүлээс авсан өнгөт чимэглэл, "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр гэрэл зураг байрлуулсан болно.)

Энэ мэдэгдлийн утгыг та хэрхэн ойлгож байна вэ? Тайлбарлах.

Өнөөдөр бидний хичээл дээр бид бие махбодоо цэвэр, орон сууц, гудамжинд, байгальд цэвэр байлгах замаар эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар ярилцах болно.

1. Сэдвийн талаархи яриа.

1. 3 шүд

Оньсого тааварлаарай:Цагаан хонины талх дүүрэн байна. (шүд)

Хоол боловсруулахад юу тусалдаг вэ? Хоолыг ходоод, гэдсэнд сайн шингээхийн тулд шүлсээрээ аманд норгож, шүдээрээ бутлана. Хүний анхны шүд болох сүүн шүд нь амьдралын эхний жилд гарч ирдэг. 6-7 нас хүртлээ 20-иод байдаг.Зарим нь аль хэдийн тасарч, оронд нь шинэ, байнгын хүмүүс бий болсон. 10-11 насандаа бүх сүүн шүд ихэвчлэн унаж, байнгын шүдээр солигддог. Хэрэв хүн байнгын шүдгүй бол оронд нь шинэ шүд ургахгүй.

С.Михалковын шүлэг “Манай Люба шиг...”

Манай Люба шиг
Шүд өвдөж байна:
Сул дорой, эмзэг -
Хүүхдийн, сүүн бүтээгдэхүүн...
Хөөрхий өдөржин ёолно
Тэр найз охидоо хөөж:
-Өнөөдөр надад чамд зав алга!
Ээж нь охиныг өрөвдөж, аяганд угаасан шингэн нь түүнийг дулаацуулж,
Тэр охиноосоо нүд салдаггүй.
Аав Любочкаг өрөвдөж байна
Тэр хүүхэлдэйг цааснаас нааж,
Миний охиныг яах вэ?
Шүдний өвчин намдаах уу?

• Любагийн шүд яагаад өвддөг гэж та бодож байна вэ? (шүд гэмтсэн, цоорхой байсан)
• Яагаад хохирол учирсан бэ? (Шүд нь паалангаар хучигдсан байдаг. Энэ нь хатуу бөгөөд шүдийг гэмтэхээс хамгаалдаг. Харин шүдийг зөв арчлахгүй, зөв ​​хооллохгүй бол нүх гарч ирдэг (цоорол)).

Шүд бол амьд эрхтэн юм. Шүдний цоорхой үргэлж өвддөг. Муу шүд нь зүрх, бөөр зэрэг бусад эрхтнүүдийг гэмтээдэг.

• Өвдөлт үүсвэл яах ёстой вэ? (Эмч дээр очиж үзэх)
• Шүдээ эрүүл байлгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
• Шүдэнд ямар хортой вэ?

(Карт дээр)Хортой:

• самар хазах;
• маш хүйтэн, маш халуун хоол идэх;
• шүдэнд хортой хоол (ялангуяа их хэмжээний чихэр) идэх.

Би чамд зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна, та хаана байгааг, хаана байгааг нь шийдээрэй.
Хэрэв миний зөвлөгөө сайн бол та алгаа ташаарай.
Буруу зөвлөгөө өгөхийн тулд нэг дуугаар хэлээрэй: үгүй.
Шүднийхээ төлөө байнга идэх хэрэгтэй
Жимс, хүнсний ногоо, омлет, зуслангийн бяслаг, тараг.
Хэрэв миний зөвлөгөө сайн байвал
Та алгаа ташаарай.
Байцааны навчийг хазаж болохгүй
Энэ нь огт амттай биш,
Шоколад идээрэй
Вафли, элсэн чихэр, тарвага.
Энэ зөв зөвлөгөө мөн үү?
Үгүй! Люба ээждээ:
Би шүдээ угаахгүй.
Одоо манай Люба
Шүд болгонд цоорхой.
Та юу гэж хариулах вэ?
Люба сайн уу? Үгүй!
Шүдэнд гялалзах зорилгоор
Та гутлын тос авах хэрэгтэй.
Хагас хоолойг шахаж гарга
Мөн шүдээ угаа.
Энэ зөв зөвлөгөө мөн үү? Үгүй!
Өө, эвгүй Людмила,
Тэр сойзоо шалан дээр унагав.
Тэр шалнаас сойз авч,
Тэр шүдээ угаасаар байна.
Хэн зөв зөвлөгөө өгөх вэ?
Луда сайн уу? Үгүй!
Үүрд ​​санаж, хайрт найзууд аа,
Та шүдээ угаахгүйгээр унтаж чадахгүй.
Хэрэв миний зөвлөгөө сайн байвал
Та алгаа ташаарай.
Та шүдээ угаасан уу?
Тэгээд орондоо ор
Боов барина
Орондоо зориулсан амттан.
Энэ зөв зөвлөгөө мөн үү? Үгүй!
Энэ хэрэгтэй зөвлөгөөг санаарай:
Та төмөр зүйлийг хазаж чадахгүй,
Хэрэв миний зөвлөгөө сайн байвал
Та алгаа ташаарай.
Шүдийг бэхжүүлэхийн тулд,
Хумс зажлах нь сайн.
Энэ зөв зөвлөгөө мөн үү? Үгүй!
Сайн байна, та алдаа гаргаагүй,
Өгөгдсөн зөвлөгөө зөв байсан.
Та 100 жилийн турш санаж байх хэрэгтэй
Шүдэнд юу сайн, юу нь болохгүй вэ.

"Шүдээ угаах" семинар.

• Та шүдээ хэрхэн арчлах ёстой вэ? (Хоол болгоны дараа амаа зайлж, шүдээ угааж, оройн цагаар)
• Хүн бүр шүдээ арчлахад юу хэрэгтэй вэ? (Шүдний сойз, оо шаардлагатай)
• Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ? (Зурагт хуудас: "Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ")

Та амттай өглөөний цай уусан уу?
Та шүдээ угаах хэрэгтэй.
Гартаа сойз авцгаая,
Шүдний оо түрхээрэй.
Тэгээд тэд зоригтойгоор ажилдаа орсон.
Бид шүдээ чадварлаг угаана:
Дээрээс доош, баруунаас зүүн тийш.
Доороос дээш, дахин зүүн.
Тэд гадна, дотор
Үүнийг болгоомжтой үрнэ.
Шүдэндээ өвдөхгүйн тулд
Бид сойзоо тойрог хэлбэрээр хөдөлгөдөг.
Бид шүдээ болгоомжтой угаадаг
Эцсийн эцэст та буйлгаа гэмтээж болно ...
Тэгээд дараа нь яах вэ? Тэгээд
Бид шүдээ угаана.
Бидэнд аяга хэрэгтэй байна ...
Бие бие рүүгээ инээмсэглэцгээе
Чадвартай ажиллацгаая
Шүдээ цайруулахын тулд!

Шүдний тухай яриагаа дуусгаад би маш сайн зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна.

Хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угаа.
Үүнийг өдөрт хоёр удаа хий.
Чихэрээс жимсийг илүүд үздэг
Маш чухал бүтээгдэхүүн.
Шүд нь танд төвөг учруулахгүйн тулд
Энэ дүрмийг санаарай:
Шүдний эмч рүү явцгаая
Жилд хоёр удаа очиж үзээрэй.
Тэгээд хөнгөн инээмсэглэнэ
Олон жилийн турш хадгал.

1. Хумс.

Хумс нь хурууны үзүүрийг гэмтлээс хамгаалдаг. Гэхдээ өсөж торниж, цэвэр байлгахгүй бол хүний ​​биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Дараа нь олон тооны эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хадаасны доор хуримтлагдаж болно. Хумсыг байнга тайрч байх ёстой. Долоо хоногт нэг удаа гар дээр, 2-3 долоо хоногт нэг удаа хөл дээр (тэд илүү удаан ургадаг). Процедурын өмнө гар, хөлөө савантай бүлээн усанд дүрэхийг зөвлөж байна. Хумс зөөлрүүлнэ. Хумсны зүсэлт нь хагас дугуй хэлбэртэй байх ёстой. Хумсыг буруу зассан тохиолдолд хурц ирмэг нь арьсанд ургаж, өвдөлт, үрэвслийг үүсгэдэг.

1. Үс.

Нууцлаг:

Би тэднийг олон жилийн турш өмссөн
Би тоо мэдэхгүй байна.
Би тарьдаггүй, тарьдаггүй,
Тэд өөрсдөө өсдөг. (үс)

Үс нь бас эмх цэгцтэй байх ёстой. Эрдэмтэд үс нь дөрвөн жил насалдаг болохыг тогтоожээ. Жилд тэд 12-15 сантиметр ургадаг. Үсээ эрүүл, өтгөн байлгахын тулд үсээ арчлах, хамгийн чухал нь өдөр бүр самнах хэрэгтэй. Самнах үед үсийг тоос шороо, шорооноос цэвэрлэнэ. Долоо хоногт нэг удаа үсээ халуун ус, шампуниар угаах хэрэгтэй. Үсийг тогтмол тайрах хэрэгтэй. Үсээ хусуулахыг хүсээгүй хүүд юу тохиолдсоныг сонсоорой. (Урьдчилан бэлтгэсэн оюутнууд уншина)

Хүү үсээ засуулахыг хүсэхгүй байна
Хүү сандлаасаа мөлхөнө
Орилж, нулимс асгаруулна
Тэр хөлөө амраадаг.
Тэр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн танхимд байдаг
Паркетан шал бүхэлдээ нулимсаар дүүрэв.
Үсчин ядарсан байна
Тэгээд тэр хүүгийн үсийг засаагүй.
Мөн үс нь ургадаг.
Нэг жил өнгөрчээ
Өөр нэг нь өнгөрдөг ...
Хүү үсээ засуулах гэж ирдэггүй
Мөн үс нь ургадаг
Мөн үс нь ургадаг.
Тэд ургадаг, ургадаг,
Тэд сүлжих ...
"Ямар хүү вэ" гэж ээж хэлэв.
-Бид даашинз худалдаж авах хэрэгтэй байна

Хөвгүүдэд бүх зүйл ойлгомжтой, харин охидын хувьд яах вэ? Загварлаг, үзэсгэлэнтэй байхыг хичээдэг охид ихэвчлэн үсээ унжуулдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үзэсгэлэнтэй байж болох ч хаа сайгүй биш юм. Сургуульд байхдаа үсээ буулгаж болохгүй, учир нь энэ нь бичихэд саад болж, том үсрэлт нь таны харааг хаах болно. Салхитай цаг агаарт гудамжаар алхаж, сул үс нь янз бүрийн чиглэлд нисэх болно. Энэ хэлбэрээр та гоо үзэсгэлэнгээс илүү шулам шиг харагдах болно.

1. Савхин.

Хүн яагаад арьс хэрэгтэй вэ? Хүний биед маш их ус байдаг: хэрэв энэ нь арьсаар хучигдаагүй бол ус нь агаарт урсах эсвэл уурших болно. Тэгээд л хүн чавга шиг болчихдог. Арьс нь бие махбодид усыг хадгалахаас гадна дотогшоо орохоос сэргийлдэг. Энэ нь sebum гэж нэрлэгддэг тосолгооны материалыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг ус нэвтэрдэггүй болгодог. Хэрэв арьс нь ус нэвтэрдэггүй байсан бол хүн усанд орохдоо хөвөн шиг хавдах болно.

Арьс нь нянгийн эсрэг маш сайн хамгаалалт болдог. Хэрэв энэ нь эрүүл бол тэд нэвтэрч чадахгүй. Арьс нь халуун, хүйтэнд дасан зохицоход тусалдаг.

Бидний арьс нүх гэж нэрлэгддэг жижиг нүхээр бүрхэгдсэн байдаг. Тэдний зарим нь агаараас хүчилтөрөгчийг шингээж амьсгалахад тусалдаг бол зарим нь арьсыг зөөлрүүлдэг өөх тосыг ялгаруулж, зарим нь хөлс, түүнтэй хамт биед хуримтлагддаг зарим хортой бодисыг ялгаруулдаг. Тоос, хөлс нь бидний арьсны хамгийн жижиг нүхийг бөглөрдөг. Энэ нь арьс сулрахад хүргэдэг. Энэ нь биеийг илүү муу цэвэрлэдэг. (Урьдчилан бэлдсэн, сайн уншдаг оюутан уншина).

Эрт дээр үед нэгэн баян хүн хамаатан садныхаа хүндэтгэлд зориулж гайхалтай баяр зохион байгуулахыг хүсчээ. Баярын жагсаалд хөшөөний дүрс бүхий сүйх тэргүүд гарч ирэх ёстой байв. Баян нэгэн хөөрхөн хүүг олж, алтан будгаар бүрж, хөшөө шиг индэр дээр тавихаар шийджээ. Санаа нь батлагдсан.
Тэр орой хотын захын тосгоны ядуу чулуучны таван настай хүү буюу бүх тосгоны хамгийн үзэсгэлэнтэй хүүхэд толгойноосоо хөл хүртэл алтаар хучигдсан гудамж руу гүйв. Тэр хөгжилтэй инээв. Гэвч хүүхдийн баяр хөөр богинохон байсан. Аажмаар тэр өөртөө ямар нэгэн хүнд дарамтыг мэдэрч эхлэв. Миний бүх бие чангарч амьсгалахад хэцүү байлаа. Тэр шөнөжин унтаагүй, өглөө нь бүрэн өвдсөн.
Хүү бүхэл бүтэн сүйх тэрэгний цувааг хэцүүхэн даван туулж, амралт дуусмагц тэр хүн бүрийн мартсан өвсөнд унаж, гиншиж хэвтэв. Хүүд аймшигт алт хахаж байгаа юм шиг санагдаж, ухаан алдаж, дэмийрч байна.
Эцсийн эцэст алтан будаг нь бүх нүх сүвийг сайтар хааж, хүүгийн арьс үхсэн мэт харагдаж байв. Өглөө нь хүү хүйтэнд чичирч байв. Өтгөн алтаар бүрсэн арьс нь түүнийг дулаацуулахаа больжээ. “Алтан хүү” уушгины хатгалгаа өвчнөөр нас баржээ.

Гунигтай түүх. Хүүгийн төлөө би маш их харамсаж байна. Бид өөрсдөдөө ямар дүгнэлт хийж чадах вэ?

1. Ю.Тувимын шүлгийг уншиж байна.

Хайрт хүүхдүүд минь!
Би чамд захидал бичиж байна:
Би чамайг илүү олон удаа угаахыг хүсч байна
Таны гар, нүүр.
Ямар ус байх нь хамаагүй:
Буцалсан, хавар,
Голоос эсвэл худгаас
Эсвэл зүгээр л бороотой.
Та мэдээж угаах хэрэгтэй
Өглөө, орой, үдээс хойш
Хоол бүрийн өмнө
Унтсны дараа, унтахын өмнө!
Хөвөн болон угаалгын алчуураар арчиж,
Тэвчээртэй байгаарай - асуудалгүй!
Мөн бэх, саатал
Савантай усаар зайлж угаана.
Хайрт хүүхдүүд минь!
Би чамаас үнэхээр, үнэхээр асууж байна:
Илүү олон удаа угааж, илүү цэвэрхэн угаана -
Би бохир хүмүүсийг тэвчиж чадахгүй.
Би бохир хүмүүст гараа өгөхгүй,
Би тэдэн дээр очихгүй!
Би өөрийгөө маш олон удаа угаадаг.
Баяртай! Таны Тувим.

Биднийг ярилцаж байх хооронд Злючка-Грязучка бидний хичээл дээр ирэв.

Багш Злючка-Грязучкагийн нэрийн өмнөөс:Би энд байна, Vile-Filthy. Би шүдээ угаадаггүй залууст хайртай! Гараа угаадаггүй залуус бол миний хамгийн сайн найзууд! Хаашаа ч хамаагүй хог хаядаг залууст би ямар их хайртай!"

• Залуус аа, та нарын хэн нь ч шүдээ угаадаггүй, гараа угаадаггүй гэж үү?
• Злючка-Грязнючкад яагаад угаах хэрэгтэйг тайлбарлая?
• Бохир байх нь яагаад муу байдаг вэ?
• Хүний биед хамгийн их шороо хаана хуримтлагддаг вэ?
• Гараа хэзээ угаах ёстой вэ?
• Гараа хэрхэн зөв угаах ёстой вэ?

(Карт дээр): Энгийн ус, саван нь микробын хүчийг сулруулдаг.

Дэлхий дээр эсрэгээрээ хийдэг хүүхдүүд байдаг. Ийм хүүхдүүдэд зориулж Г.Остер “Муу зөвөлгөө”-өө гаргасан.

Гараа хэзээ ч бүү угаа
Хүзүү, чих, нүүр.
Энэ бол тэнэг хэрэг
Юунд ч хүргэхгүй.
Таны гар дахин бохирдох болно
Хүзүү, чих, нүүр.
("Муу зөвлөгөө").

Тэгвэл яагаад эрч хүчээ дэмий үрж, цаг үрдэг вэ?
Үс засах нь бас ашиггүй, утгагүй юм.
Нас ахих тусам толгой чинь өөрөө халзан болно.

• Та энэ зөвлөгөөг ашиглах уу?
• K.I-ийн "Мойдодыр" үлгэрийг санаарай. Чуковский.
• Угаалгын угаалтуур ямар зөвлөгөө өгсөн бэ? (Бүгд нэгдмэл байна, хэн мэдлээ)

1. Дүгнэж, хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг боловсруулж байна.

(Оюутан бүрт ийм санамж тараах. Хавсралт 1)

Мөн би Л.Куксогийн "Гудамжинд" шүлгээр хичээлээ дуусгахыг хүсч байна.

Нөхдүүд ээ!
Сургууль, театр, цэцэрлэгт,
Метро, ​​гудамжинд -
Та хаа сайгүй цэвэрхэн байх ёстой
Яг л өөрийнхөө орон сууцанд байдаг шиг.
Эцсийн эцэст асфальтан гудамжнууд харанхуй болсон
Мөн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ногоон төгөл, -
Энэ бүхэн бол манай хот, эс тэгвээс,
Бидний амьдрах орон зай асар том.

Залуус аа, Бузар булайг хэрхэн ялах тухай үлгэр зохиож үзээрэй. (Хавсралт 2).

Үр дүн: Та бүхний мэдэж байгаагаар, боловсронгуй, категори хэлбэрийн зөвлөмжүүд нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөггүй. Тэгээд хичээлийн цагийн үр дүн намайг гайхшруулсан. Хүүхдүүд энэ үйл ажиллагааг сонирхож байв. Ангийн хүүхдүүдийн ихэнх нь Грамп-Халтар охиныг хэрхэн ялах тухай эссэ бичих хүсэлтэд хариулав. Бидэнд сонирхолтой түүхүүд бий. Бид эссэ хэлэлцэх үед энэ сэдэв рүү нэг бус удаа эргэж ирсэн. Тэд дэвтэр, цүнх, ширээ, ангиас эхлээд бүх зүйлээс бохир заваан нэгийг нь хөөх гэж оролддог. Хувцсаа цэвэрхэн байлгаж, хоол идэхээсээ өмнө гараа угаахаа мартуузай. Ийм үйл ажиллагаа нь сургуулийн сурагчдад эрүүл амьдралын хэв маягийн хандлагыг төлөвшүүлдэг.

Ном зүй

1. Коростелев Н.Б. "Бага, том хүмүүст зориулсан эрүүл мэндийн 50 хичээл." - Москва. "Хүүхдийн уран зохиол", 1991 он.
2. "Бүх зүйлийн тухай" нэвтэрхий толь бичиг.
3. Максиняева М.Д. Бага насны хүүхдүүдтэй амьдралын аюулгүй байдлын хичээл. - М.: Бүтээлч төв, 2002 он.
4. Тарабарина Т.И., Соколова Е.И. "Судлах, тоглох хоёулаа: байгалийн түүх" Ярославль: "Хөгжлийн академи" 1997 он.

Слайд 2

Зорилтот

Хамгийн үр дүнтэй угаалгын нунтагыг тодорхойлох.

Слайд 3

Даалгаврууд

Гэр ахуйн химийн бодисоос байгаль орчинд ээлтэй хувилбаруудыг хайж олох. Төрөл бүрийн угаалгын нунтаг турших.

Слайд 4

Таамаглал

Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний эгэл биетэнд үзүүлэх нөлөөг судалсны дараа бид эгэл биетийг төдийгүй хүний ​​арьсанд түгээмэл тохиолддог бактерийг устгаж чадах хамгийн үр дүнтэй, аюул багатай ахуйн химийн бодисыг сонгох боломжтой.

Слайд 5

Хүний арьс бол нянгийн амьтны хүрээлэн юм. Угаалгын нунтаг Шампунь Аяга таваг угаагч бодис Саван Шүдний оо Саван самар Кристал Алунит Шүдний саваа Мисвак

Слайд 6

Хүний арьс бол нянгийн амьтны хүрээлэн юм

Эрдэмтэд хэдэн арван мянган төрлийн бактерийг мэддэг бөгөөд тэдгээрийн дотроос зөвхөн мянга буюу түүнээс бага нь эрүүл хүнд аюул учруулдаг. Стафилококк

Слайд 7

Саван

Гараа савангаар угаахад арьсны гадаргуугаас хамгаалалтын давхарга алга болж, биед нян орохоос сэргийлдэг.

Слайд 8

Угаалгын нунтаг

Найрлага: Гадаргуу идэвхтэй бодисууд Хөөсрүүлэгч бодис Фосфатууд

Слайд 9

Аяга таваг угаагч бодис

Хүн амьдралынхаа туршид нэг жилийг аяга таваг угаахад зарцуулдаг. Оросын дөрвөн ам бүлтэй гэр бүл жил бүр тав орчим тонн аяга таваг угаах ёстой гэсэн тооцоо бий.

Слайд 10

Савангийн самар

100% байгалийн гаралтай, байгаль орчинд ээлтэй угаалгын нунтаг "Саван самар" нь гэр ахуйн химийн бодисыг маш сайн орлуулдаг.

Слайд 11

Кристал алунит

Кристал нь биед хоргүй, учир нь орчин үеийн олон дезодорантуудаас ялгаатай нь химийн хортой бодис агуулаагүй болно.

Слайд 13

дүгнэлт

Угаалгын нунтаг нь энгийн организмд (шаахайны цилиат) үзүүлэх нөлөөний талаар судалгаа хийснийхээ дараа би хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийг онцлон тэмдэглэж болно: Угаалгын саван Persil нунтаг Үлгэр аяга таваг угаагч бодис Гэр ахуйн химийн бодис хэрэглэх нь эрүүл мэндийг сахих нэг хүчин зүйл гэдгийг би нотолсон. Гэсэн хэдий ч гэр ахуйн химийн бодисууд нь байгаль орчинд болон танд болон надад бага хор хөнөөл учруулдаг тул байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Слайд 14

Ном зүй

1. “Мэргэшлийн шалгалтын төв. Цахим сэтгүүл (http://www.test.org.ua/tests/health-cosmetics/48) 2. “Яплакал” Бидний биеийн оршин суугчид (http://archives.maillist.ru/1059/1155838/4011574_html) 3 Анатолий Беляков “Эрүүл ахуй ба утопи” (http://www.beliakov.net/hygiene.htm) 4. “Нарны байшин” цахим сэтгүүл Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр (http://www.sunhome.ru/ journal/113007/p1 ) 5. “Саван хортой” (http://malech.narod.ru/polza2.html) 6. Кристал алунит (http://www.christal-product.ru/publikatsii/) 7. Саван самар ХХК (http: //www.soapnuts.ru)

Бүх слайдыг үзэх

Слайд 2

Өвчин үүсгэгч жижиг биетүүдийг микроб гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийг зөвхөн микроскопоор харж болно.

Микробиологичдын тодорхойлсон хамгийн алдартай бичил биетүүд нь бактери, хөгц, актиномицет, мөөгөнцөр юм.

Слайд 3

Эрдэмтэд микробыг ургуулах, эсвэл тэдний хэлснээр тариалах аргыг олсон байна.. Микробыг тусгай тэжээллэг орчинд - мах, загасны шөл, декоциний хэлбэрээр ургуулдаг. Шөл рүү желатин эсвэл агар-агар нэмнэ; энэ тохиолдолд тэжээллэг орчин нь вазелин шиг болдог. Вазелин гадаргуу дээр шингэрүүлсэн хөрс эсвэл микроб амьдардаг өөр бодис бүхий дуслын нимгэн давхаргыг тараана.

Слайд 4

Шим тэжээлт тэжээлт орчинд үр тариа

Слайд 5

Тариалангийн тэжээллэг бодисыг термостатуудад ургуулж хадгалдаг - тогтмол температурыг хадгалах төхөөрөмж

Слайд 6

Байнгын бичил биетүүд ямар ч цоорхойг ашиглан таны биед нэвтэрч, тэнд үржиж эхэлдэг.

Слайд 7

Хүн бүрийн хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол түүний эрүүл мэнд юм. Хэрэв та эрүүл бол ямар ч ажлыг амархан даван туулж чадна. Эрүүл мэндийг худалдаж авах боломжгүй юм. Үүнийг хамгаалж, бэхжүүлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй: өдрийн дэглэм барих; зөв хооллох; шүдээ угааж, нүүрээ угааж, үсээ самнах; унтсны дараа - өглөө, унтахынхаа өмнө - орой шүршүүрт орох; савангаар угаах. Долоо хоногт нэг удаа ванн эсвэл шүршүүрт орох, хумс, үсээ тогтмол тайрах, хувцас, гутлаа цэвэр байлгах, амралтаар хичээл хийх, өдөр бүр цэвэр агаарт алхах, дасгал хийх, спортоор хичээллэх, биеийн тамирын дасгал хийх нь эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг. эрүүл мэнд.

Слайд 8

Таавар

(Өт хорхойн өндөг, бүүрэг, хаг өвчнөөр халдварлах боломжтой) Ойд савангүйгээр яаж хийх вэ? (Tinder мөөгөнцөр, "Нохойн саван", "үнс", "Soapwort"). Ойд шүдээ хэрхэн угаах вэ? Ямар төрлийн мод хөлийг хөлс, үнэр, хагарлаас чөлөөлдөг вэ? Энэ ургамлын шүүсийг иодын оронд ууж, үүлийг арилгахад хэрэглэдэг бөгөөд тэд үсээ дусааж угаана. (Нүүрс, гаа, хуваах нарс, гацуур, царс модны мөчир). (Celandine). (Царсны холтос). Энэ ургамлын навч, үндэс нь хөхөрсөн, өвдөхөд ашиглагддаг. Энэ ургамлын навч биднийг шатаадаг. Энэ ургамлын навчнаас шүүс нь биднийг авардаг. Хавар нь шөл хийхэд хэрэглэдэг. Үсээ декоциний хамт угаана - таны үс ургах болно. (Халхуул нь цус тогтоогч, витамин эм, үсний ургалтыг түргэсгэдэг). (Plantain, burdock). Энэ ургамлын декоциний усаар угаасан үс нь алтан шаргал өнгөтэй болж, угаах үед арьс зөөлөн, хилэн болдог. (Chamomile). Та яагаад танихгүй нохой, муур тэжээж болохгүй гэж?

Слайд 9

Микроб

Нэгэн удаа тэнд нэг микроб амьдардаг байсан, илт эмх замбараагүй байсан.Тэр дух нь бохир, цамц нь бохир байсан.Тэр эхнэртэй саарал микроб.Тэр хоол идэхийн тулд тоос цуглуулдаг байсан.Тэдний охид хүртэл хортой нян үүсгэсэн. чанга найтаах, савангаас айдаг байв. Миний алган дээр бичил биетүүд өөрийн гэсэн гэртэй байсан.Тэд тэнд хулгана мууртай хамт амьдардаг байсан.Гэвч нэг өдөр би тэднийг микроскопоор олж мэдсэн.Оройн хоолонд орох гэж гараа удаан үрж,Алга шиг цэвэрхэн болов. Цасан шуурга.Цагаан далдуу.Одоо микроб хаана амьдардаг вэ?Магадгүй Серёжкагийнх уу?

Бүх слайдыг үзэх