Бие махбодоо хэрхэн хайрлах тухай зөвлөгөө. Бие махбодоо хэрхэн хайрлах вэ гэдэг идеалд баригдсан. Тиймээс одоо больж, юу хийж байгаагаа бодох цаг болсон болов уу.

Орчин үеийн эмэгтэйчүүд эрчүүдтэй адил боловсрол эзэмшиж, карьераа босгож байна. Тэд дэлхийн дээд амжилт тогтоож, парламентад сууж, амжилттай бизнес эрхэлдэг. Үүний зэрэгцээ тэд эмэгтэйлэг байдлаа алддаггүй бөгөөд өөртөө итгэлтэй байхыг хичээдэг. Гэхдээ хүн бүр амархан амжилтанд хүрдэггүй. Найдваргүй байдлын гол шалтгаан нь гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Зарим нь хамар нь хэтэрхий том гэдэгт итгэдэг, зарим нь богино хөл дээр тулгуурладаг, зарим нь хөхөө томруулахыг мөрөөддөг. Ихэнх эмэгтэйчүүд илүүдэл жингээ хасаж, гоолиг, дур булаам харагдахыг хүсдэг гэдгийг энд дурдахгүй байхын аргагүй юм. Залуу эмэгтэйчүүдийг "нүүрний хамгийн тохиромжтой хэлбэр", "уян бие", "целлюлитгүй гуя" гэх мэт ойлголтуудад автдаг. Тэд хүнд хэцүү хоолны дэглэм барьж, мэс засал, гоо сайхны процедур, хөгшрөлтийн эсрэг тос, хүнсний нэмэлт тэжээл гэх мэт их хэмжээний мөнгө зарцуулахад бэлэн байна. Мөн бүгд сурталчилгааны самбар, сэтгүүлийн гялгар нүүрэн дээрх туранхай гоо бүсгүйчүүд шиг харагдахын тулд. Бие, гадаад төрхөө хэрхэн хайрлах вэ? Магадгүй хэт автагдахаа больж, төрөлх төрхөө хайрлах цаг болсон болов уу?

Энэ бүхэн бага наснаасаа эхэлдэг ...

Олон охидын цогцолборууд нь тэдний биед сэтгэл ханамжгүй байдлаас үүсдэг. Эргэн тойрноо хараарай, магадгүй та түүний хамар, сэвх эсвэл бага зэрэг хавдсан чихэндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг найзтай байх. Гэхдээ таны хувьд энэ нь тийм ч чухал биш юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь түүний өвөрмөц онцлог бөгөөд бүр сэтгэл татам байдлыг нь нэмэгдүүлдэг. Яагаад өөртөө ийм их сэтгэл дундуур байдаг юм бэ? Бид яагаад заримдаа "онцлог" -оо "дутагдалтай" гэж андуурдаг вэ?

Сэтгэл судлаачид найдваргүй байдал, цогцолбор нь бага насандаа үүсдэг гэж хэлдэг. Эцэг эхийн “Чи гоо сайхан биш, гэхдээ чи их ухаантай” гэсэн тэнэг хэллэг, “Чиний чих чинь манай Валя эмгэн шиг” гэсэн бардам үг, эсвэл “Чиний хамар гахайн хоншоор шиг” гэж тохуурхсан үг. охиныг гомдоож болно. Нэгдүгээрт, охин том, жижиг аль ч тохиолдолд үзэсгэлэнтэй байх нь үргэлж чухал байдаг. Хоёрдугаарт, хайртай, нэр хүндтэй хамаатантайгаа харьцуулах нь түүнийг айлгах болно. Тэр аль хэдийн хөгшин эмээгээ хараад яагаад ийм адилхан болохыг ойлгохгүй байна. Тэр үнэхээр адилхан гэж үү? Эсвэл адилхан байх болов уу? Гадаад төрх байдлын талаархи аливаа сэтгэгдлийг хүүхэд хурдан санаж, өөрийгөө хайрлах тухай ул мөр үлдээдэг. Заримдаа бяцхан охид "хамар нь хонхойсон", "суга таяг", "чих нь цухуйсан" гэх мэт санаа зовдог. Нас ахих тусам найз нөхөд, ангийнхан, ангийнхныхаа хошигнол гал дээр тос нэмдэг. Үүний үр дүнд охин өөрийн дүр төрх, дүр төрхийн талаар цогцолборыг бий болгоно. Үүний үр дүнд гоо үзэсгэлэнгийн төлөөх мөнхийн уралдаан, хүний ​​хувийн амьдралд тохиолдож буй бүх бүтэлгүйтэл нь гадаад үзэмжээс шалтгаалдаг гэсэн хэт хол төсөөлөлтэй байдаг.

"Өөрийгөө байгаагаар нь хайрла" гэдэг нь сайн зөвлөгөө боловч зөвхөн төгс гэж боддог хүмүүст энгийн мэт санагдаж магадгүй. Статистик мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүдийн 80 орчим хувь нь биеийн хэлбэр, гадаад төрх байдлаасаа шалтгаалан өөртөө итгэлгүй байдаг.

Хэрэв та хувийн амьдрал эсвэл ажил дээрээ тохиолдсон дараагийн бүтэлгүйтлээ гадаад төрхтэйгээ байнга холбодог бол өөрийгөө өөр, гэхдээ танил бус талаас нь харах цаг болжээ!

Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль. Эмэгтэй хүн өөрийгөө нийгэм, загварын салбараас тогтоосон гоо сайхны жишигтэй харьцуулах тусам өөрөөсөө илүү олон алдаа дутагдлыг олж хардаг. Хэрэв та сэтгүүл эргүүлж байхдаа үнэхээр загвар өмсөгчдийн зурагтай өөрийгөө харьцуулж байгаа бол гялбаа хойш тавьж, тайвшир. Дэлхий дээр эмэгтэйчүүдийн ердөө 2% нь "өнөөгийн жишиг"-ийг хангадаг.

Алдаа дутагдлаа найзуудтайгаа бүү ярь. Америкийн нэгэн залуучуудын сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар гадаад төрх байдлын талаархи бүх яриа нь хүний ​​​​биед сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэдэг болохыг харуулж байна. Надад итгээрэй, бусад хүмүүс таны дутагдлыг таны харж байгаа шиг хардаггүй. Үүнийг яагаад хэлэлцэх вэ, үнэхээр сонирхолтой зүйлийн талаар ярих нь дээр.

Өөрийгөө шинэ өнцгөөс хар. "Сул тал" гэдэг үгийг "онцлогууд" гэж сольж үзээрэй. Чи энгийн нүдгүй ч дэгжин нүдтэй, бас эелдэг харцтай. Чи өөртэйгөө хэрхэн харьцдаг, бусад хүмүүс танд тэгж хандана. Хэрэв та өөрийнхөө биеийг тав тухтай байлгах юм бол бусад хүмүүс таныг өөртөө итгэлтэй, дур булаам эмэгтэй гэж харах болно.

Өөрт байгаа зүйлдээ талархаж байгаарай. Стандарттай байх нь биднийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхөд саад болдог. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэвшмэл ойлголтыг мартаж, бие махбоддоо юунд талархаж болох талаар бодож үзээрэй. Тийм ээ, тийм ээ, бид талархаж байна! Үг, бодол нь ид шидийн хүчтэй гэдгийг шинжлэх ухаан эртнээс нотолсон. Хэрэв та байгалиас заяасан бүх зүйлд талархалтайгаар өдрийг эхлүүлж, дуусгах юм бол өөрөөсөө шинэ давуу талыг хайж эхэлнэ. Эцсийн эцэст, талархал илэрхийлэхийн тулд та өөрийгөө болон өөрийнхөө давуу талыг мэдэх хэрэгтэй. Энэхүү энгийн аргыг өдөр бүр давтаж хийснээр таны эрч хүч, өөртөө хандах хандлага аажмаар хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно.

Өөртөө анхаарал тавиарай. Магадгүй өөрийгөө хайрлах хамгийн үр дүнтэй арга бол өөртөө анхаарал тавьж эхлэх явдал юм. Орой бүр гар, хөлдөө массаж хийх, ядаж шүршүүрт орсныхоо дараа арьсандаа тос түрхэж сургаарай. Хүний мөн чанар нь түүний маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа зарцуулсан бүх зүйл түүнд эрхэм болохуйцаар бүтээгдсэн байдаг.

Үс, нүүр, биеийн арьсаа янзалж, маникюр хийлгээрэй. Олон тонн гоо сайхны бүтээгдэхүүн таныг илүү үзэсгэлэнтэй болгохгүй, нүдийг тань тодотгож, ичих өнгө нэмэхэд хангалттай. Энэ нь таныг гэрэл гэгээтэй, шинэлэг харагдуулах болно!

Хувцасны шүүгээгээ цэгцэлж, таны хувцас хэр тохирохыг хараарай. Магадгүй өөртөө шинэ зүйл худалдаж аваад хуучин зүйл, өөрт тохирохгүй болсон хувцаснаасаа салах цаг болсон байх. Энэ нь үнэтэй, загварлаг байх албагүй. Хамгийн гол нь та цэвэрхэн, эмх цэгцтэй харагдаж байна.

Эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой туршилт хийжээ. Тэд огт өөр бүтэц, хэлбэрийн эмэгтэйчүүдийн 100 гэрэл зургийг сонгосон байна. 100 эрэгтэйгээс өөрт хамгийн их таалагдсан эмэгтэйн 3 зургийг л сонгохыг хүссэн. Бүх зургийг сонгосон, анзаарагдахгүй явсан ганц ч эмэгтэй байгаагүй. Энэхүү энгийн туршилт нь "гялалзсан стандарт" дүр төрхийг нотолж, эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, дур булаам гэдгийг баталж байна!

Хүн гадаад төрхөө хүлээн зөвшөөрснөөр өөртөө автоматаар илүү итгэлтэй болдог гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Гэхдээ яаж өөрийнхөө биеийг байгаагаар нь хайрлах вэ?

Өөрийнхөө гадаад төрхийг бүх онцлог шинж чанар, үрчлээс, нугалаагаар нь хайрлах нь хэлэхэд хялбар байдаг. Бидний эргэн тойронд "хамгийн тохиромжтой" загвар өмсөгч, оддын гэрэл зургаар тал бүрээс нь хүрээлэгдсэн өнөө үед үүнийг хийхэд хэцүү байх шиг байна. Нүүр будалтын зураач, стилист, гэрэл зурагчин, гэрэлтүүлгийн техникчдээс бүрдсэн бүхэл бүтэн баг тэдний зураг дээр ажилласан бөгөөд ихэнхдээ зөвхөн зургийн төлөө бүтээдэг гэдгийг бид ойлгож байна. Буудлага амжилт муутай олон зуун зургаас сонгогдсон гэдгийг бид мэднэ. Тиймээ, бид Photoshop-ийн гайхамшигт хүчийг санаж байна. Гэсэн хэдий ч бидний олонхи нь өөрсдийгөө хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, сурталчилгааны самбарууд дээр амархан дардаг зураг авалтын өөгүй баатруудтай харьцуулахгүй байх нь хэцүү байдаг.

Тиймээс орчин үеийн гоо сайхны үзэл санааг бүрэн дагаж мөрдөх нь бараг боломжгүй юм. Яагаад үүнийг ойлгосон ч олон хүн үүний төлөө зүтгэсээр байна вэ? Сэтгэл зүйч Лариса Карнацкая хэлэхдээ: "Магадгүй манай нийгэм дэх гоо үзэсгэлэн нь амжилтанд хүрэхтэй адил юм." - Бид ухаарсан ч, анзаараагүй ч гадаад төрхөөрөө дур булаам хүн бидэнд амжилтанд хүрч, эрэлт хэрэгцээтэй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг, үнэндээ тийм биш ч гэсэн. Тийм учраас олон хүнд ногдуулсан үзэл санааны дагуу амьдрах нь маш чухал юм." Нийгэм хүссэнээр харж чадахгүй байх нь таны өөртөө итгэх итгэлд сөргөөр нөлөөлнө. "Эцсийн эцэст гадаад төрхийг хүлээн зөвшөөрөх нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох үндэс суурь юм" гэж Лариса Карнацкая дурсав. - Өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх нь бага наснаасаа өөрийн бие махбодтойгоо сайн харьцахаас эхэлдэг. Дараа нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нэмэгддэг. Энэ нь эхлээд: "Би үзэсгэлэнтэй." Зөвхөн дараа нь: ухаалаг, авъяаслаг, эелдэг ..."

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү дарамтыг мэдэрдэг. Мөн өсвөр насны охид гадаад төрхөндөө санаа зовдог. Жишээлбэл, 2005 онд Dove брэндийн олон улсын судалгаагаар охидын 92% нь гадаад төрхийнхөө ядаж нэг талыг өөрчлөхийг хүсдэг болохыг харуулсан. Үүний зэрэгцээ дийлэнх нь (60%) жиндээ сэтгэл хангалуун бус байгаа ч бодит байдал дээр ердөө 19% нь хэвийн хэмжээнээс давсан байна. "Өсвөр насандаа өөрийгөө таних хямрал тохиолдоход бие махбодийн хувьд "зөв" гэдгээ мэдрэх нь онцгой чухал юм" гэж сэтгэл судлаач тайлбарлав. "Тиймээс охид бусдын үзэл бодлоос онцгой хамааралтай байдаг."

БИЕЭЭ ХЭРХЭН ХАЙРЛАХ ВЭ?

1. Илүү их хөдөл. Дуртай хөгжимдөө бүжиглэ, зугаал, эсвэл чамайг аз жаргалтай болгох ямар нэгэн зүйл хий. Та бие махбодоо илүү сайн мэдэрч, түүний хүч чадал, хөдөлгөөнийг мэдрэх тусам гаднаас нь сэтгэл ханамжгүй байх болно.

2. Өөрийн дуртай хуучин зургуудаа олоорой. Хэрэв тэр үед та гадаад төрхөндөө ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байсан бол одоо өөрийгөө маш сайхан харагдаж байгаагаа ойлгосон бол өөрийнхөө гадаад төрх байдалд хандах хандлагаа эргэн харахыг хичээ. Таны анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйл үнэхээр муу байна уу? Хэдэн жилийн дараа та өнөөдөр сайхан харагдаж байсан ч амьдралаас таашаал авахын оронд өөртөө сэтгэл хангалуун бус байхын тулд маш их энерги зарцуулсан гэдгээ олж мэдэх нь харамсалтай байх болно.

3. Биедээ баярлалаа. Энэ нь маш их зүйлийг туулсан! Тэр ажил хийж, гэрийн ажил хийж, магадгүй хүүхэд тээж байсан. Сэтгүүлд гардаг загвар өмсөгчдийн засварласан биетэй үргэлж ижилхэн байвал хачирхалтай биш гэж үү?*

Эрүүл мэндийн дасгалжуулагч Надя Андреева энгийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. тэвчээртэй, найдвартай, чимээгүй биедээ хайрын захидал бичээрэй , та бүх насаараа хэнтэй хамт амьдардаг. Түүний нэг үйлчлүүлэгчийн бичсэн ийм захидлын жишээг доор харуулав.

"Хонгор бие минь!

Та бүхний хүч чадал, тэсвэр тэвчээрээр намайг гайхшруулж байгааг мэдээсэй гэж хүсч байна. Өнгөрсөн 18 жилийн хугацаанд, өөрөөр хэлбэл бүх амьдралынхаа бараг тал хувь нь та өөрийнхөө эсрэг байнга хүчирхийлэлд өртсөн. Та дөчин градусын халуун гал тогоонд 12 цагийн ээлжинд тонгойж, янз бүрийн хүнд зүйл, халуун зүйлийг өргөх, зөөх ажлыг зоригтойгоор тэвчсэн. Энэ бүх хугацаанд чи намайг хэзээ ч сэтгэлээр унагаж байгаагүй.

Чиний шаргуу хөдөлмөрийг би чамайг байнгын түлэгдэлт, үрэлт, оройтож, хэт их өөх тос, архи дарс ууж, хангалттай амрахгүйгээр эргүүлэн төлсөн.

Би чамайг өвдөлттэй процедурт оруулж, эмч нарын зааж өгсөн байгалийн бус гормоноор дүүргэж байсан үе бий. Би та нарын төлөө илүү хүчтэй өмгөөлөгч байж, хурдан засах гэхээсээ илүү цогц арга барилыг шаардах ёстой байсан. Би үүнд цаг зарцуулж, илүү сайн шийдлийг олох хэрэгтэй болно.

Би ч бас чамд дуулгах сайхан мэдээ байна. Хэн нэгэн чамд маш их хайртай! Энэ гайхамшигтай, өгөөмөр хүн танд амарч, амрах боломжийг олгохыг шаардсан.
Оройгүй байгаасай гэж найдаж байна, учир нь би алдсан зүйлээ нөхөхийг хүсч байна. Би дахин спортоор хичээллэж эхэлсэн - энэ нь таныг илүү хүчирхэг, эцэст нь аз жаргалтай болгоно. Чамд юу хэрэгтэйг сонсож, ойлгож сурсан, тэр дагуу би чамд хоол өгдөг. Миний амьдралын ихэнх хугацааг бусдыг тэжээж, чамайг тоохгүй өнгөрөөсөн! Таны хувьд эрүүл, тэжээллэг хоолонд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.Ер нь би чамаас бас нэг сайн зүйл гуймаар байна. Та миний юу яриад байгааг мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Манай гэр бүл өсөж хөгжихийн тулд таны гайхалтай хүч надад хэрэгтэй болно.

Надад сорви байгаа болохоор чиний миний төлөө хийсэн бүхнийг би хэзээ ч мартахгүй. Та бид хоёрыг олон гайхалтай он жилүүд хүлээж байгаа бөгөөд би чамд хайр, сайхан сэтгэлээр хандах болно. Хамтдаа аялсан танд талархаж, ирээдүйгээ тэсэн ядан хүлээж байна.
Хайраар,

Текст: Ольга Мурадова

"Надад хэзээ ч ийм хүн байхгүй..." гээд өөгүй бие галбираараа санаа алдах охин үргэлж байх болно, яагаад ийм хэрэгтэй байгааг тайлбарлахгүйгээр бид өөрсдийгөө жишигтэй харьцуулахаас өөр аргагүй болдог. Өөрийнхөө гадаад төрх байдлын талаар төвөгтэй мэдрэмж төрүүлэхээ больж, эцэст нь бие махбодоо хүлээн зөвшөөрөх боломжтой юу? Жилийн өмнө алдартай интернет өдрийн тэмдэглэлийн нэг нь усны хувцастай хоёр охины зургийг нийтэлсэн: тэдний нэг нь XXL, хоёр дахь нь XXS размер өмссөн байв. Блогын эзэн "Хэрвээ дэлхий дээр энэ хоёр охин л үлдсэн бол та хэнтэй нь үерхэх байсан бэ?" гэж өдөөн хатгасан асуулт асуув. Хэдийгээр эрчүүдийн санал бодлыг ойролцоогоор хагасаар нь хуваасан ч "Чи энэ өөхөнд живж болно", "Би шоо хаяхгүй" гэх мэт муу зүйл бичсэн тайлбарлагчид хангалттай байсан. Энд гол зүйл бол хамгийн тохиромжтой биеийг хүсэх явдал биш юм - түүний стандартууд байнга өөрчлөгддөг: одоо том, одоо жижиг хөх, одоо туранхай охид, одоо муруй охид, одоо туйлын гөлгөр биетэй, одоо зарим газраа үсээр хучигдсан байдаг. . Өөр нэг чухал зүйл бол бид жишигт хэр зэрэг өртөмтгий байдаг бөгөөд амьдралаа тэдгээрт захирагдахыг зөвшөөрдөг. "Сүүлийн үед жингээ хасах боломжийг олгодог янз бүрийн бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, маш нарийхан загвар өмсөгчдийг харуулсан сэтгүүлийн нүүр хуудас, тарган эмэгтэйчүүдийг ер бусын, ер бусын, инээдтэй зүйл болгон харуулсан телевизийн шоунууд олон нийтийн дарамтыг илэрхийлж байна" гэж зөвлөх сэтгэл судлаач Ирина Сергеева хэлэв. - Энэ дарамт нь ямар ч үнээр хамаагүй загварт ойртох хүсэл (өөрийнхөө эрүүл мэндийг хохироосон ч гэсэн) хоёуланг нь өдөөж, эмэгтэй хүн хэзээ ч идеалдаа хүрэхгүй гэдгээ ухаарч, биеэ бүрэн орхиж, зогсохыг эсэргүүцэх зан үйлийг өдөөж болно. түүнд санаа тавьдаг. Энэ нь эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ч сайн биш юм."

Таталцлыг судлаачид яагаад, ямар тохиолдолд бид бие биедээ үнэхээр дуртай болохыг олж мэдэхийн тулд маш их цаг хугацаа, мөнгө зарцуулсан. Жишээлбэл, дараах туршилтыг явуулсан: хэсэг эрчүүдээс тэдэнтэй хамт мөнгө байгаа эсэх, хэр их мөнгө байгааг асууж, дараа нь янз бүрийн хэмжээтэй эмэгтэйчүүдийн зургийг үзүүлэв. Бага мөнгөтэй хүмүүс томыг сонгож, хэтэвчээ мөнгөн дэвсгэртээр болгоомжтой дүүргэдэг хүмүүс жижигхэн охидыг сонирхож байв. Туршилтын өмнө зарим субъектуудыг зөв хооллож байсан тохиолдолд ижил зүйл тохиолдсон: сайн хооллодог эрчүүд туранхай, өлссөн эрчүүд тарганыг илүүд үздэг байв. Эндээс дараах дүгнэлтийг хийж болно: "Морь унасан" хүн одоогоор хоол хүнс, мөнгө олох шаардлагагүй, жижигхэн туранхай эмэгтэйг асрах хэрэгцээг мэдэрдэг. тэр өөрөө хоол авч чадахгүй байна. Өөрийнхөө эмзэг байдлын үед тэрээр өөрийн мэдэлгүй хүчирхэг, хоол хүнс, үр удмаа асрах чадвартай том охиныг сонгох болно. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч анхаарал халамж тавьж чаддаггүй илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд, дотроос нь танк шиг харагддаг жижигхэн бүсгүйчүүд байдаг ч ойр дотно танилцахад энэ нь тодорхой болдог. Хувьслын сэтгэл судлаачид бидний дуртай зүйлийг генетикийн ой санамжаар тайлбарладаг - анхдагч нийгмийн тогтолцооны үед бидэнд шингэсэн санаанууд. Жишээлбэл, үргэлж, бараг хаа сайгүй шаргал үстэй, цэнхэр нүдтэй эмэгтэйчүүд бараан өнгөтэйгээс цөөхөн байсан бөгөөд тэр цагаас хойш ноёд шаргал үстийг илүүд үздэг болсон. Бага зэрэг бэлхүүстэй эмэгтэйчүүд яагаад амжилтанд хүрэх нь ховор байдаг талаар өөр нэг баримт тайлбарладаг: эрэгтэй тархи үүнийг "тэр жирэмсэн байна, энэ нь завгүй байна гэсэн үг" гэж уншиж, сонирхдоггүй. Мөн бэлхүүс, ташааны харьцаа 0.7 байвал эмэгтэй хүн жингээсээ үл хамааран эсрэг хүйстэндээ дур булаам болно. Гэхдээ бусад судалгаанууд хувьслын сэтгэл судлаачдын санааг эсэргүүцдэг. Субъектуудад нэг шаргал үстэй, таван шаргал үстэй зургийг үзүүлж, эрчүүдийг хамгийн үзэсгэлэнтэй гэж нэрлэдэг байсан туршилт нь хүнийг тодорхой үсний өнгөөр ​​бус, харин ховор байдлаар татдаг болохыг баталжээ. Сүүлийн үед алдартай загвар өмсөгчдийн дунд бүрээ хэлбэртэй, өөрөөр хэлбэл тодорхой бэлхүүсгүй охидууд ихэвчлэн байдаг нь бидэнд байгалиас заяасан зан чанар нь үргэлж ажилладаггүй гэдгийг харуулж байна.

Бүх зүйл өөрчлөгддөг

Аналитик сэтгэл судлаач Вера Ефремова хэлэхдээ "Бүх соёл иргэншилд аль бие нь үзэсгэлэнтэй, дур булаам, аль нь муухай, зэвүүн байдаг тухай санаа байдаг" гэж хэлэв. "Төгс бие бол зүгээр л хэн нэгний сонирхлыг илэрхийлдэг үлгэр домог юм." Биеийн үнэлгээний шалгуурууд цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж, хөгжиж, зарим нь өнгөрсөнд үлдэж, төгс бие махбодын тухай санаа аажмаар өөрчлөгддөг. "Хүн амын дийлэнх нь биеийн хүчний хөдөлмөр эрхэлдэг нийгэмд хүчирхэг, булчинлаг дүр төрх нь нийгмийн доод давхаргад багтдагийг илтгэнэ" гэж Вера Ефремова үргэлжлүүлэв. - Энэ тохиолдолд эрхлүүлсэн бие нь хүнд ажил хийх үүрэг хариуцлагаас ангид бүлэгт хамаарах шинж тэмдэг юм. Технологийн дэвшлийн хөгжлийг дагаад бие махбодийн хүнд хөдөлмөрийн үүрэг багасч, тайлбарлах эдгээр дүрмүүд өнгөрсөн зүйл болж хувирав." Жишээлбэл, эмэгтэй хүний ​​биеийн хэм хэмжээ хэрхэн өөрчлөгдсөнийг Дундад зууны үеэс эхлэн 19-р зууны үеийн зурсан зургуудаар дүгнэж болно, тэр үед бүрэн бүтэн, сайн арчилсан биеийг биширдэг орчин үеийн загварын сэтгүүлүүд хэврэг, хэврэг байдаг. туранхай байдлыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Том биеийг идеалжуулах үндэс нь хоолонд хандах хандлага байв: сайн хооллох чадвар, өндөр статусын талаар тогтмол ярьдаг байв. Олонхийн хувьд өлсгөлөн асуудал байхаа больсон үед соёлын хэм хэмжээ өөрчлөгддөг. Үнэтэй, эрүүл хоол хүнсээр тэнцвэртэй хооллолтыг харуулж, биеийн галбираа хадгалахын тулд спортоор хичээллэх, үнэтэй процедурт мөнгө зарцуулж, туранхай, чийрэг байх нь нэр хүндтэй болдог. "Бэлтгэлтэй бие бол орчин үеийн амжилт, хувийн сахилга бат, амьдралаа зохион байгуулах чадварын бэлэг тэмдэг юм" гэж Вера Ефремова нэмж хэлэв. "Харин эсрэгээр илүүдэл жин нь тодорхой бус байдлын бэлгэдэл, залхуурал, сул зан чанар, эмх замбараагүй байдлын шинж тэмдэг болдог." Арьс, хумс, үсний нөхцөл байдлыг мөн зургийн нөхцөл дээр нэмдэг. Эдгээр нь хүний ​​​​биеийн дүр төрхийг харуулахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд өнөөдрийн зар сурталчилгаагаар бий болсон хамгийн тохиромжтой дүр төрхөд ойртохын тулд хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулах хүслийг харуулдаг. Орчин үеийн гоо сайхны стандарт нь зарим жүжигчид эсвэл дүрүүдийн нөлөөн дор бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Тухайлбал, олон сая том амтай охид Кэмерон Диазыг оршин тогтнож байгаад нь талархаж, Харри Поттерын тухай ном, кино гарсны дараа нүдний шилтэй хүмүүсийг шоолохоо больж, биширч эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч кино, рекламны бүтээгчид үүнийг хөгжүүлэхийн оронд олон нийтийн таашаалд нийцэх хандлагатай хэвээр байгаа тул нарийхан, булчинлаг гол дүрүүд биднийг удаан хугацаанд дагалдан явах болно.

Хүүхэд насны сэтгэгдэл

Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн өөрийн жинхэнэ биеийн тухай төдийгүй хамгийн тохиромжтой биеийнхээ тухай ойлголтыг бий болгодог - эхлээд ээж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанаас, дараа нь илүү өргөн хүрээний нийгмийн хүрээнээс. Вера Ефремова хэлэхдээ: "Хүүхдийн ээж нь хүүхэдтэй амаар болон хэлээр харилцаж, түүнийг асран халамжилж, илж таалж, түүний хил хязгаарыг тодорхойлж, түүнд биеийн талаар зарим мэдээлэл илгээдэг." - Эерэг сэтгэл хөдлөлийг дамжуулж болно - баяр баясгалан, бахдал, гэхдээ бас сөрөг - айдас, түгшүүр, бие махбодод сэтгэл ханамжгүй байх. Эхний тохиолдолд энэ нь хүүхэд өөрийн сайн сайхан байдлыг мэдрэхэд хүргэдэг, хоёрдугаарт - бие махбодь нь бухимдаж, айлгаж болзошгүй гэсэн түгшүүр төрүүлнэ. Ирээдүйд ийм сэтгэл хөдлөл нь өөрийн биеийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх үндэс суурь болж магадгүй юм." Зургаан нас хүртлээ хүүхэд өөрийн биеийн дүр төрхийг тодорхой харуулдаг. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд тавигдах нийгмийн шаардлага улам бүр тодорхой болж байна: түүнийг спортын секц, бүжгийн студид сонгосон эсэх, янз бүрийн хүүхдийн арга хэмжээнд оролцох, бие бялдрын хомсдол, өвчин илэрсэн эсэх - энэ бүхэн түүний хөгжилд нөлөөлдөг. өөрийнхөө дүр төрх. Лиза (26) "Багадаа, дөрвөн настайдаа ээж намайг гимнастикийн секцэнд аваачиж байсныг би санаж байна." "Тэд намайг хэд хэдэн хөдөлгөөн хийхийг албадсан бөгөөд дараа нь дасгалжуулагч харамсаж: "Уян хатан, гэхдээ сунгаагүй" гэж хэлэв. Ээж намайг урам хугарсан царайтайгаар гэрт минь хүргэж өгөхөд анх удаа надад ямар нэг зүйл болохгүй байгааг мэдэрсэн” гэж хэлжээ. Өсвөр насандаа бид өөрийнхөө тухай бүх санааг нэгтгэдэг бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол бие махбодийн "би" дүр төрх юм. Өсвөр насны хүүхэд үе тэнгийнхэн нь түүнийг хүлээж авч байгаа эсэх (ямар үндэслэлээр) түүнд эсрэг хүйсийн сонирхол байгаа эсэх, энэ нь түүний бие бялдрын хөгжилд хэрхэн нөлөөлж байгаа гэх мэт дүн шинжилгээ хийдэг. "Миний зургийг сургуулийн ханын сонинд нийтлэх үед би 13 настай байсан" гэж Лина (24) хэлэв. "Ангийн охин гарч ирээд зургийг хараад: "За, чи, Линка, үнээ!" Би цохиулсан юм шиг байсан - эдгээр үгсээс өмнө би өөрийгөө том гэж боддоггүй байсан, гэхдээ үүнээс хойш. Тэр мөчид би ангийнхнаасаа тэс өөр, өөр гэдгээ ойлгосон." Өсвөр насны хүүхэд өөрийн биеийн дүр төрхийг танилцуулахдаа түүнийг гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдал, эрүүл мэндийн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээнүүдтэй харьцуулж, бусдыг үнэлж, өөрийгөө тэдэнтэй харьцуулж, өөрийн бие нь нийгмийн стандартад нийцэж байгаа эсэх талаар дүгнэлт гаргадаг.