Хэрхэн харааж зүхдэг зуршлаасаа салах вэ. Хараал хэлэхээ хэрхэн зогсоох вэ - практик зөвлөгөө. Хүүхдэд зөв үлгэр дуурайл үзүүлээрэй

19-р зууны дунд үе хүртэл Орост бүдүүлэг үг хэллэг нь эрүүгийн гэмт хэрэг байсан. Цар Алексей Михайлович Романовын үед хараалын үг хэлснийхээ төлөө нэг хүнийг саваагаар олон нийтэд ташуурдуулж байсан!

Садар самуун үг хэллэг нь соёлгүй, доод давхаргад харьяалагддагийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Энэ нь нэг төрлийн заагч байсан: энд боловсролгүй хүн, эргэлзээтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, эерэг өөрчлөлтийг эрэлхийлдэггүй.

Хүмүүс яагаад хараал хэлдэг юм

Орчин үеийн хүмүүсийн боловсрол дутмаг гэж ярих нь утгагүй юм. Орчин үед хүрээлэн буй орчин нь соёлыг хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх гайхалтай их нөөцөөр хангадаг. Хараал хэлэх нь жирийн атавиз болох ёстой байсан нь логик юм. Тэгэхээр шалтгаан нь юу вэ?

1. Хамгаалах, өөрийгөө батлах хэрэгцээ

Садар самуун үг хэллэг бол өвөрмөц үзэгдэл юм. Энэ нь байдаг, гэхдээ үүнийг ярихыг нийгэм хориглодог. Та бүхний мэдэж байгаагаар дүрмийг үл тоомсорлох нь гэнэн сэтгэлийн улмаас эсвэл айдас, найдваргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс бид хүчтэй үгэнд дуртай хүмүүсийг дуудаж болохгүй.

Хүн түрэмгий, бие даасан байдал, бүдүүлэг байдлыг харуулахын тулд эмзэг байдал, өөртөө эргэлзэж байгаагаа нуухыг хичээдэг.

Хүн амьдралдаа төөрөгдөлд орж, чиг баримжаагаа алдах тусам хараалын үг хэлэх нь ихэсдэг. Айсан, тиймээс ууртай амьтан шиг. Архирах, исгэрэх, соёо харуулах.

Үүний үр дүнд өсвөр насныхан өөрсдийгөө жинхэнэ дүрээр нь хүлээж авахгүй гэж айсандаа тангараг өргөдөг. Бусдын адил байхын тулд багцын ерөнхий хууль тогтоомжийн дагуу өөрийгөө батлах нь илүү хялбар байдаг. Насанд хүрэгчид асар их үүрэг хариуцлага үүрч, бүтэлгүйтлээс болж айдас түгшүүрийг дарахын тулд тангарагладаг.

Хамгийн харамсалтай нь хүмүүс хоорондоо харилцахдаа хараалын үг хэрэглэдэг. Ярилцагчийг доромжилж, доромжилж, өрсөлдөгч нь нөгөөгийнхөө зардлаар өөрийгөө батлахыг оролддог бөгөөд дор хаяж секундын турш түүний давуу талыг мэдэрдэг. Хэдийгээр ёс суртахуун, ёс зүйн үүднээс зохисгүй байдлаар.

2. Сэтгэлийн залхуурал

Үнэхээр өгүүлбэрийг зөв зохиох, илэрхийлэх үг сонгох, уран илтгэх арга техникийг ашиглахын тулд юунд шаналж, эрч хүчээ үрэх ёстой гэж.

Эцсийн эцэст, секундэд нэг үгээр илэрхийлэгдэх зүйлийг урт хийсвэр гоёмсог хэллэгээр тайлбарлах гэж цаг үрэхийн учир юу вэ.

“bl...” гэж янз бүрийн аялгуу өнгөөр ​​дуудах нь унтаж буй тархийг аварч, ой санамжийг алдагдуулахгүй. Сэтгэлээр унасан: "За, эрхэм Клавдия Петровна, та санамж бичиг бичих шинэ дээж байгааг дахин мартсан байна." Түрэмгийлэн: "Хамт ажиллагсад аа, чи энэ хүнд хайрцгийг яг миний хөл дээр тавиад байгаагаа хараагүй юм уу?" Бахаран: "Эргэн тойрон ямар гайхалтай үзэсгэлэнтэй болохыг хараарай!"

Бүрэн, үзэсгэлэнтэй харилцах чадвар нь янз бүрийн үргэлжлэх хугацаа, өнгө аястай ашиггүй шуугианаар солигддог. Аажмаар үгсийн сан хомсдож, оросоор зөв ярих нь улам бүр хэцүү болдог.

3. Тогтмол хурцадмал байдал, стресс

Богино хугацаанд харааж зүхэх нь уураа гаргаж, дахин ажиллахад тусалдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Орчин үеийн хүмүүс стресс, зөрчилдөөний нөхцөл байдлын хангалттай шалтгаантай байдаг.

Хүн садар самуун үгсийг гадаад ертөнцөөс хамгаалалт болгон ашигладаг. Тэр яг л сэвсгэр зараа шиг.

Ийм хүн байнга сэтгэлзүйн хүчтэй таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг тул тэр дахин дахин бусад хүмүүсийн асуудлыг анзаарахаа больж, өрөвдөж, нөхөрсөг болдог.

Зан үйлийн энэ загвар нь ертөнцийг бүхэлд нь үзэх үзэлд шилжиж, өөрийгөө сөрөг ойлголт бий болгож, бусад хүмүүс, үйл явдлуудыг бухимдуулж эхэлдэг. Хараал үгс нь адреналин, биеийн температур, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис гэх мэт.

Хүн өөрийгөө түрэмгийллийн хор хөнөөлтэй юүлүүрт шингээж, хүмүүс хоорондын харилцааны хуваагдал, өөрийгөө ойлгох чадваргүй болж байгааг ойлгодог. Тэрээр өөрийгөө болон амьдралаа хянах чадвараа алддаг.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ

Хараал хэлэх нь дангаараа байдаггүй, харин хүний ​​биед гарч буй сөрөг өөрчлөлтүүдийн гаж нөлөө юм.

Хараал хэлэхгүй гэж өөрийгөө хүчлээд нэмэргүй. Үүний үндсэн шалтгааныг олж, өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй.

Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Цаас, үзэг аваад, дуртай сандал дээрээ тухтай сууж, тайвшир. Өөрийн санаа, эргэцүүлэлээ бичээрэй.

1. Яриадаа хараалын үг ашиглах урьдчилсан нөхцөл юу болсныг санахыг хичээ. Цаасан дээр бусад хүмүүсийн үйлдэл, үг хэллэг, таныг ихэвчлэн хэрэлдэхэд хүргэдэг нөхцөл байдлыг бич.
2. Садар самуун үг хэллэг танд хэр их тусалдаг вэ, ямар нөхцөлд? Үүнийг ашиглахад ямар асуудал гардаг вэ?
3. Та хараал хэлэхээ больсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Та илүү тухтай санагдаж байна уу? Эсвэл эсрэгээрээ хуримтлагдсан түрэмгийлэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөр хэлбэрээр асгахыг хүсч байна уу?
4. Хараал үг танд ямар хэрэгтэй юм бэ?

Хариултууддаа дүн шинжилгээ хий. Өгөгдсөн зөвлөмжийн дагуу сайхан орос хэлийг яриандаа буцааж өгөх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг авч үзье.

Хүмүүс болон нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил.Таныг харааж зүхэх хүсэлд хүргэж буй шалтгааныг ойлгосны дараа тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөх эсвэл амьдралаас нь арилгахыг хичээ.

Жишээлбэл, та жолоо барьж байхдаа хараал хэлдэг. Та зорчигчид, машины аюулгүй байдлыг хариуцаж, дотооддоо байнга санаа зовж байгаа нь тодорхой байна. Хаашаа ч хамаагүй зам хөндлөн гарч буй явган зорчигч, болгоомжгүй жолооч нар таныг аюул заналхийлэл гэж үзэж байна. Та айж байна, энэ бол хэвийн зүйл.

Гэхдээ жолоо барьж байхдаа сэтгэл хөдөлж, бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэж, ингэснээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ямар ч утга учиртай юу? Бусад замын хөдөлгөөнд оролцогчид танд анхаарал хандуулахгүй байх магадлалтай бөгөөд хараал зүхэх нь замын ерөнхий байдлыг өөрчлөхгүй. Амьсгалаа гаргаж, дуртай аялгуугаа дуулж, сэтгэл санаагаа зовоолгүй, сайхан ааштай, тайвнаар гэртээ харих нь илүү хялбар байх.

Тайвширч сур.Та спортоор хичээллэх, дуртай хобби, хайртай хүмүүстэйгээ эсвэл байгальд цагийг өнгөрөөх замаар стрессээ тайлж чадна. Та өөртөө цаг гаргаж, стрессээ тайлж сурах тусам садар самуун үг хэлэх нь багассаар байгааг анзаарах болно.

Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго.Та бусад хүмүүсийн зардлаар өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй баталж чадахгүй. Танд өөрийн дотоод цөм, өөрийгөө хүндэлж, үнэлдэг, хайрладаг хүн гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэлтэй, дотоод сэтгэлийн тэнхээтэй, хүчтэй сүнстэй хэн ч байсан хүнийг доромжилж, бардам зангаа дайрахыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй.

Сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээ. Хамгийн үр дүнтэй сонголт бол тааламжгүй хүнд хариулах эсвэл одоогийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнө арав хүртэл тоолох явдал юм. Садар самуун үгсийг ердийн орос хэлнээс өөр хэллэгээр солино. Дасахын тулд бага зэрэг дадлага, тэвчээр шаардагдана.

Өөрийгөө байнга хөгжүүл.Тэнд битгий зогсоо. Илүү чанартай уран зохиол уншиж, үгсийн сангаа өргөжүүл. Виртуал боловсролын платформд оролцож, ур чадвараа дээшлүүлж, холбогдох мэргэжлийг эзэмшиж, ертөнцийг сонирхоорой. Шинэ зорилго тавьж, мөрөөдөж, урагш тэмүүл.

Энэ нь танд өөртөө итгэлтэй болж, амьдралд тань эерэг өөрчлөлтүүдийг авчрах болно. Тангараглалгүй ярилцахад таатай сонирхолтой хүмүүстэй уулзах магадлалтай. Нэмж дурдахад та үзэсгэлэнтэй, баялаг ярианы дүрсийг ашиглахад таатай байх болно.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ? Интернет дэх форумууд зөвлөгөө, сэтгэл судлаачид зөвлөмж, тайлбараар дүүрэн байдаг, нийтлэлүүд нь ижил утгагүй хэллэгийг үгээр нь давтдаг. Мөн хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа хараалын үг хэлсээр байна. Энэ бүхэн бүрэн утгагүй зүйл. Үүнийг олж мэдье.

Гахайн банкны арга

Гахайн банк ашиглах арга нь хотын ярианы сэдэв болоод удаж байна. Чанга чанга хэлсэн үг болгонд тодорхой мөнгөн тэмдэгтийн зоос тавихыг санал болгож байна. Ингэж харааж зүхэхээ болихыг хүссэн нэг цехийн азгүй ажилчдын тухай хошигнол хүртэл хүмүүсийн дунд байдаг.

Уучлаарай, гэхдээ энэ сонголт нь зөвхөн шуналтай хүмүүст л хэрэг болно. Төрөлхийн өгөөмөр хамтрагчид хүчирхийлэл, зоос хоёрын аль алинд нь өгөөмөр байх болно. Хүн 5, 10 рублийн төлөө харамсах юм бол хараал хэлэхээ болино гэдэг эргэлзээтэй.

Дүгнэлт: ихэнхдээ ажиллахгүй байна.

Өвдөлт намдаах арга

Уучлаарай, хүн бүрийн мэдрэмж өөр, найз нь найз биш байж болно. Харин дарга нар таныг үндэслэлгүйгээр гомдоосон эсвэл зам дээр увайгүй жолооч таныг тасалсан бол яах вэ? Бугуйгаа бүрэн таслах уу? Маш олон хүмүүс өвдөлтийг тангарагладаг! Энэ нь хоёр талдаа иртэй сэлэм болж хувирдаг.

Дүгнэлт: хэрэв хүн өвдөлтөөс сэтгэл зүйн хувьд айдаг бол энэ нь ажилладаг.

Үгийн санг нэмэгдүүлэх арга

Олон хүмүүс ямар ч нөхцөл байдалд зөв үг сонгох чадваргүй, эсвэл маргаантай маргаангүй байдлаасаа болж тангараг өргөдөг. Тиймээс үгийн сангаа тэлэхийн тулд илүү их уншихыг зөвлөж байна. Зөвхөн энэ нь комикс эсвэл үнэгүй зар сурталчилгааны сонин биш харин сонгодог байх ёстой.

Энэ сонирхолтой байна. Түүний үеийн хамгийн алдартай хараалчин бол Пушкин байсныг та мэдэх үү? Тийм, тийм, адилхан. Гэхдээ энэ нь түүнийг агуу яруу найрагч болоход нь саад болоогүй юм. Мөн түүний үгсийн сан үнэхээр гайхалтай байсан!

Дүгнэлт: Хэрэв хүн дэвсгэр дээр ярьж, үе үе хэрэглэхгүй бол энэ арга ажиллахгүй.

Орлуулах арга

Хэрэв таны бяцхан хуруу шөнийн цагаар тавилгатай таарвал энэ хэллэг сонирхолтой сонсогдох болно. Эсвэл дарга нь “францаар” загнаж эхлэхэд та түүнд эрүүл мэнд, аз жаргал бэлэглэх болно ... Та түүний царайны илэрхийлэлийг төсөөлж байна уу?

За, ерөнхийдөө сонголтыг ашиглаж болно. Ялангуяа та өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэг бол. Эцсийн эцэст, "янхан" гэдэг нь "b...d" гэхээсээ илүү сайхан сонсогддог.

Хараал хэлмээр санагдах болгондоо амаа тагла. Шүдээ зангидаж, агаар гаргаж, нударгаараа хананд цохих боловч чимээгүй байгаарай. Арга нь маш сайн. Гэвч харамсалтай нь энэ нь хэт их сэтгэл хөдлөлөөс харааж зүхдэг хүмүүст л тусалдаг. Хэрэв таны хувьд хараал гэдэг үг хоорондын зай гэсэн үг бол энэ сонголт танд тохирохгүй. Тэгэхгүй бол хэлсэн үг болгоныхоо дараа амаа таглах хэрэгтэй болно.

Дүгнэлт: энэ нь ажилладаг, гэхдээ хүн бүрт биш.

Урлагийн арга

Сонсооч, яагаад хараал хэлэхээ больсон юм бэ? Ямартай ч хараалын үгийг урлагийн зэрэглэлд хүргэж чадна. 17, 18-р зууны орос хэллэгүүд буюу ичгүүртэй шүлгүүдийг санаарай. Тэнд хараалын хэлцүүдийг ямар дэгжин хэрэглэдэг вэ. Хүчин чадалтай, хаздаг, шаардлагагүй элбэг дэлбэг байдалгүйгээр. Хааяа нэг хүчтэй үг оруулаад дэвсгэр дээр ярихаа болиход юу саад болдог вэ?

Шударга хариулна уу? Чиний тэнэглэл. Энэ нь ичмээр юм уу? Мэдээжийн хэрэг, хэн өөрсдийгөө ийм гэж үзэхийг зөвшөөрөх вэ. Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрье. Та ийм зүйл бичиж чадах уу? Шүлэг ч биш, харин бүдүүлэг юм уу? Хэрэв энэ нь амархан бол би таны үгийг буцааж авъя. Тэгэхгүй бол урт эрэгчин шиг харааж зүхэхээ боль. Мөн хараалын үгсийг зөвхөн зохих ёсоор ашигла.

Нэмж дурдахад заримдаа нэг бохир үгийг эелдэг ашиглах нь бүхэлдээ садар самуун үгсээс бүрдсэн ярианаас хамаагүй илүү сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Дүгнэлт: урлагаас хол байгаа хүний ​​хувьд арга нь ашиггүй юм.

Ичих арга

Муухай хүн болгонд өмнө нь халтар ярихаас ичдэг хүн байдаг. Буруу үг хэллэг хэрэглэхийг хүссэн үедээ үүнийг ардаа төсөөлж байхыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ нүүрэндээ үргэлж аймшигтай аймшгийн илэрхийлэл байдаг. Яаж ингэж харааж чадаж байна аа гэдэг.

Онолын хувьд сэтгэлзүйн ямар нэгэн саад тотгор ажиллах ёстой бөгөөд садар самуун үг хэллэг хэзээ ч уруулнаас зугтаж чадахгүй.

Дүгнэлт: Энэ арга нь зөвхөн онцгой сэтгэгдэл төрүүлдэг, сайн төсөөлөлтэй хүмүүст тусалдаг.

Хашгирах арга

Хараал хэлэхийн оронд ямар ч эгшиг үсгийг хашгирахыг зөвлөж байна. Урт, сунгасан. Энэ нь "a" эсвэл "y" байх нь хамаагүй. Зарчмын хувьд сайн сонголт. Гэхдээ энэ нь зөвхөн тодорхой нөхцөлд л ажилладаг. Жишээлбэл, хуруугаа алхаар цохисноор та үсэг дуулж чадна. Гэхдээ үгсийг холбохын тулд хараалын илэрхийлэл байгаа бол тэдгээрийг үсгээр солих нь ажиллахгүй болно.

Дүгнэлт: хэрэв хүн тангараглах нь ховор тохиолдолд энэ арга үр дүнтэй байдаг.

Устгах арга

Бяцхан хүүхдүүд хараахыг мэддэггүй. Тэдний үгсийн сан ойр орчмынх нь бохир үгсээр дүүрдэг. Хэрэв нялх хүүхэд амьдралдаа хараалын үг сонсож байгаагүй бол тэр үүнийг яриандаа ашиглахгүй. Өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид ч мөн адил. Муухай хүмүүстэй харилцаж эхлэхэд хараалын үг тэдний үгсийн санд аажим аажмаар орж ирснийг анзаардаггүй.

Энэ бол өнөөдөр маш загварлаг сэтгэл судлалын өөр нэг зөвлөмж юм. Энэ нь огт үнэн биш юм. Миний хэд хэдэн шинэ найзууд надтай харилцаж байхдаа муухай үг хэлээгүй. Би тэдний цэвэр яриаг сонсож байхдаа бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэхээ больсонгүй. Бид нэг нэгээр нь давтдаг тоть биш. Дуураймал нь сармагчингууд болон галзуу шүтэн бишрэгчдэд түгээмэл байдаг. Энэ нь хангалттай хүмүүст заналхийлдэггүй.

Эсвэл, жишээ нь, хүн бол таны хамгийн сайн найз (найз охин) юм. Эсвэл эцэг эх нь юм болов уу? Ах, эгч нар аа? Тэднийг харааж зүхэхээ болих хүртэл нь та тэднийг нийгмийн хүрээллээсээ хасах ёстой юу? Ямар утгагүй юм бэ.

Дүгнэлт: арга нь ажиллахгүй байна.

Өөрийгөө хянах арга

Төгс сонголт. Үргэлж 200% ажилладаг. Би өөрийгөө хараахаа больсон. Бүх. Бүр сэтгэл хөдлөл, өвдөлтөөс болж. Та зүгээр л үгийн сангаасаа бүдүүлэг үг хэллэгийг арилгах хэрэгтэй. Үүрд, ямар ч нөхцөлд.

Хараал хэлэх зуршил олон жилийн дараа бий болсон тул эхэндээ жаахан хэцүү байсан. Гэхдээ аливаа зуршлыг өөрчлөхийн тулд 21 хоног хийхгүй байхад л хангалттай.

Мөн энд нэг чухал нюанс бий. Зарим хүмүүс өөртөө, хамаатан садан, найз нөхөддөө амлалт өгдөг. Зарим хүмүүс харааж зүхдэг, бүр хараадаг. Хэрэггүй. Яагаад ийм зохисгүй замбараагүй байдал, шоудаж байна вэ? Эдгээр хүмүүс хэн бэ, хамгийн чухал нь тэд яг юуг нотлохыг оролдож байна вэ?

Хараалын үгнээс ангижрах энэ сонголтыг сонгосон хүмүүст зөвхөн нэг л зүйл хэрэгтэй - үүнийг хүсэх. Маш их. Хэрэв хүн зогсохыг хүсэхгүй бол гурван аймшигт тангараг өргөсөн ч тангараг өргөх болно. Тиймээс хэрэв та хүсвэл хараалын үг хэрэглэхээ болих нь танд маш хялбар байх болно.

Дүгнэлт: арга нь үр дүнтэй боловч чухал ач холбогдолтой.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ? Энэ нь хэцүү, гэхдээ хийх боломжтой. Өөрийгөө хянах, амаа цаг тухайд нь хаах чадвараас эхэл. Та амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна.

Видео: хараалын үг хэлэхээ хэрхэн зогсоох вэ

Эргэн тойронд хараалын үг сонсогддог хүмүүс улам олширч, хүмүүс үүнийг яриандаа бага багаар хэрэглэж сурсаар байна. хараалын үгс. Ихэнхдээ орос үгсээс садар самуун руу шилжих нь сэтгэлзүйн асуудал, сэтгэлийн хөдлөл, ерөнхий ядаргаатай холбоотой байдаг. Хүн тээвэр, ажил дээрээ стресст орж, гэртээ авчирдаг. Улам цочромтгой болж, мэдрэлийн систем үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй, зөрчилдөөн үүсдэг. Сөрөг энерги нь гарах арга замыг эрэлхийлж, түүнийг хараалын үг хэлбэрээр олдог.

Ихэнхдээ хүмүүс бие махбодид цохиулахаас зайлсхийхийн тулд харааж зүхэж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд садар самуун үгс нь сэтгэлийн хямралд орохгүй байхад тусалдаг. Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ, сэтгэл хөдлөлөө гаргаж сураагүй, өөрийгөө хэвийн илэрхийлж сурах уу? Та хэрхэн үргэлж биеэ зөв авч явж, эргэн тойрныхоо хүмүүст түрэмгий хандахгүй байж сурах вэ? Бизнест нухацтай хандаж, асуудлын мөн чанарыг ойлгож, дотоод сэтгэлгээнд цаг гаргах нь чухал юм. Амьдрал илүү тайван, хялбар болно гэдэгт та өөрөө гайхах болно, та зүгээр л хараал хэлэхээ болих хэрэгтэй.

Яагаад харааж зүхээд байгаа юм бэ?

Эхлээд яагаад хараалын үг хэрэглэж эхэлснээ олж мэдье. Муухай үг хэлэх нь танд ямар давуу талтай вэ? Та өвчнийг эмчлэхээр шийдсэн гэж бодоорой. Эхлээд та шалтгаан, эх сурвалжийг олж мэдэх хэрэгтэй, эс тэгвээс хэсэг хугацааны дараа хараалын үг таны үгсийн санд дахин гарч ирэх болно.

1. Үзэг, цаас ав. Тайван орчинд анхаарлаа төвлөрүүл. Анх удаа хараалын үг хэлж байснаа санаарай. Үүнтэй юу холбоотой байсан бэ? Үүнийг цаасан дээр бич.

2. Хараал хэлэх нь танд хэрхэн тусалдаг талаар бодож үзээрэй? Асуудлыг шийдэх тактик нь таны хариултаас хамаарна. хараал хэлэхээ яаж зогсоох вэ.

3. Хэзээ ихэвчлэн хараал хэлдэг гэдгийг санаарай. Тодорхой системийг бий болгохыг хичээ, яг юу таныг харааж зүхэж байгааг олж мэдээрэй.

4. Хэрэв та хэрхэн биеэ авч явах байсан бол оюун ухаанаараа хуулбарлах.

5. Өөртөө хэл: чамд хань хэр хэрэгтэй вэ? Та түүнгүйгээр илүү дордохгүй, түрэмгийлэл үзүүлэхгүй байж чадах уу? Хэрэв та хатуу ширүүн үг хэллэггүйгээр ярьж чадахгүй гэж бодож байгаа бол өөрийгөө хянах чадваргүй байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хараал хэлэх зуршилаас хамааралтай байх нь хэцүү байдаг. Илүү итгэлтэй байхын тулд үүнээс сал.

6. Танихгүй хүмүүсийн үйлдэл, дохио зангаа, үг хэллэг эсвэл ихэвчлэн харааж зүхдэг нөхцөл байдлыг цаасан дээр бич. руу хараал хэлэхээ боль, сөрөг хүчин зүйлсийг сайжруулахын тулд зарим хүчин чармайлт шаардагдана. Та нэг дор бүх сөрөг зүйлээс ангижрахгүй, гэхдээ цочроох хүчин зүйлсийн тоог багасгах хэрэгтэй.

Дотоод тооллого хийснээр та ямар төрлийн зан авиртай төстэй болохыг харах болно. Хараал үг хэрэглэх нь зуршил болсон гол шалтгааныг тодруул

Тэд яагаад тангарагладаг вэ: гол шалтгаанууд

Хүмүүс хараалын үг хэрэглэхийг хүсдэг хамгийн нийтлэг шалтгаанууд байдаг.

1. Өсөх.Ихэнхдээ өсвөр насныхан хараал зүхэх, өөрийгөө батлах, үзэл бодлоо илэрхийлэх, насанд хүрэгчдийг уриалахыг хүсдэг. Тэд өөрсдийгөө зоригтой зүйл хийж байна гэж боддог. Гэсэн хэдий ч ийм зан авир нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг, үл мэдэгдэх өөртөө эргэлзэх шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Залуу хүн өөрийгөө гаднаас нь хараад харааж зүхэхээ болихын тулд үүнийг харуулах нь чухал.

2. Мэдрэлийн хурцадмал байдал, хэт их түрэмгийллийг арилгах.Зарим хүмүүс мөргөлдөөн нь бие махбодийн зодоон болж хувирахыг хүсэхгүй байгаа тул хатуу ширүүн үгсийг ашигладаг. Стресс тайлагдана. Энэ тохиолдолд биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тулааны урлагт суралцаж, биеийн тамирын зааланд байнга хичээллэснээр хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахаас гадна өөрийгөө сахилга баттай болгоход дасдаг. Хичээлийг хатуу хуваарийн дагуу багштай хийх нь хамгийн сайн арга юм.

3. Амьдралын хэв маяг.Өөр нэг түгээмэл үзэл бодол бол хүмүүс хараал хэлдэггүй, харин хараалын үг хэлдэг. Тэд ийм үгсэд маш их дассан тул сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүйгээр ердийн ярианд оруулдаг. Зөвхөн үгсийг холбож байна. Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө гаднаас нь харах явдал юм. Ийм зан авир гаргадаггүй нийгэмд та хэрхэн харагдаж байгааг хараарай. Ихэнхдээ тэнцвэргүй сэтгэцтэй хүмүүс, гэмт хэрэгтнүүд хараалын үг хэрэглэдэг нь анхаарал татаж байна. Энэ бүлэгт байх нь танд тохирохгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргавал та хараал хэлэхээ болих нь гарцаагүй.

Та өөрт тань танил болсон шалтгааныг олж харсан уу? Танд зориулсан практик зөвлөмжийг уншина уу.

Өс, өс, гэхдээ садар самууны тусламжтайгаар өөрийн үзэл бодлыг бүү илэрхийл. Та маргаанд хүчгүй, харилцах чадваргүй гэдгээ батлах болно! Бие даан зүтгэх, бүдүүлэг, хараал зүхэх нь хүний ​​итгэлгүй байдал, айдсыг илтгэнэ. Зохистой сэтгэгдэл төрүүлж сур.

Мэдрэлийн хурцадмал байдлаас салж, түрэмгийлэлд бүү авт, гэхдээ хараалыг хэзээ ч хэрэгсэл болгон бүү ашигла. Тиймээс та дахин түрэмгийллийг үүсгэх болно: өөр хүн өөрт нь хандсан доромжлолын хариуд зодоон үүсгэж магадгүй юм. Идэвхтэй, чадварлаг иргэн таныг өөр байдлаар гайхшруулж чадна. Хувь хүнийг доромжилсон хэргийг хэлэлцэж байгаа шүүх хурал нь садар самуун явдалд дурлагчдыг гайхшруулах болно. Гэхдээ хууль мэдэхгүй байх нь хариуцлагаас чөлөөлөхгүй.

Муугаараа бус сайн зангаараа бусдаас ялгар. Хэрэв хараал зүхэх нь таны зуршил болсон бол хараалын үг хэлэхээ даруй зогсоох хэрэгтэй. Эелдэг нийгэмд ингэж ярьдаггүй. Таныг гэнэтийн оргил, гайхалтай карьер, сайн хүний ​​хайр хүлээж байж магадгүй юм. Дадал зуршлаасаа шалтгаалж хэлсэн ганцхан хараалын үг л өөрийгөө өөр чадвараар харуулах шинэ амьдралын хаалгыг хаах болно. Мэдээжийн хэрэг, хараал зүхэх нь гэмт хэрэг биш бөгөөд үүний төлөө хүнийг гадуурхагдсан гэж үзэж, хатуу шийтгэх ёстой. Гэхдээ тэд бусад хүмүүсийг тусгаж, таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хараал хэлэхээ болих хүсэл байна.

Та хараалын амрагынхаа төрлийг аль хэдийн олж мэдсэн. Та яагаад хараал хэлэхийг хүсч байгаагаа олж мэдээд бичиж чадсан. Таныг хараал зүхэх нь хөгжил, аз жаргалын замд зогсохгүйн тулд өөрийнхөө амьдралыг зөв хийх нь ямар чухал болохыг та одоо мэдэж байна. Хараал хэлэхээ болих зарим зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

1. Бод.Эхлээд хариултаа сайтар бодож, дараа нь хариулах гэж өөрийгөө хүчлээрэй. Гэнэт битгий ярь.

2. Битгий хариу үйлдэл хий.Хэзээ ч хараал зүхэх, бүдүүлэг үг хэллэгээр бүү хариул. Гомдсон уу? Дараа нь өрсөлдөгчийнхөө түвшинд өөрийгөө бүү буулга.

3. Маш их унш.Үгийн сангаа нэмэгдүүлээрэй. Номууд үүнд тусалдаг. Хараал үгсийг танихгүй үг, эпитетийн оронд бүү ашигла. Яагаад чамд энэ хэрэггүй хэл хэрэгтэй байна вэ? Дэвсгэрээс дээгүүр байхыг хичээ.

4. Өөрийгөө хянаж бай.Сэтгэл хөдлөл чинь чамайг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр. Та нөхцөл байдлын төвд байна.

5. Ялалт, ялагдал зэргийг тэмдэглэ.Өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Хүчээр тангараглаж байсан бүх цагаа бич. Энэ бол таны алдаа. Амжилтаа тэмдэглэ: та аль хэдийн босгон дээр байсан ч өөрийгөө барьж, хараал хэлэхээ больсон. Муу зуршлаасаа салснаар та өөрийгөө удирддаг.

6. Өөр хувилбар хайх.Сонирхолтой үгс зохиож, афоризм, сонирхолтой үгсийн санг ашигла. Хэрэв та өөрийгөө удирдахад хэцүү гэж бодож байвал арав хүртэл тоол. Өөрийнхөө хийсэн хараалын үгсийг оюун ухаанаараа хэлээрэй.

7. Дасгал хийх.Энэ дасгалыг байнга хий. Сууж, анхаарлаа төвлөрүүлж, ашиглаж буй үндсэн дэвсгэрээ санаарай. Одоо бүгд танд үүнийг хэлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Тааламжгүй байна уу? Хараал хэлэх нь ихэвчлэн сөрөг байдаг гэдгийг та харсан уу? Дасгал танд зааж өгсөн. Аажмаар та хараалын үгэнд сөргөөр хандах хандлагатай болж, ийм үгсийн сан болон таныг доромжлох нөхцөл байдлын шаардлагатай хүчтэй холбоог бий болгоно. Яагаад гэвэл хүн харааж зүхэхдээ өөрийгөө доромжилдог.

Өөр дээрээ ажилла, хичээ хараал хэлэхээ боль. Дараа нь чи та хараал хэлэхээ болих боломжтой болно, өөрийгөө хянаж, эелдэг харилцаж сур. Мэдрэлийн системдээ анхаарал тавьж, бусдыг доромжилж болохгүй. Амьдралаас илүү их боломжийг олж авахыг эрмэлздэг хүнд хараалын үг ноцтой саад болдог.

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид. Өнөөдөр бид хараалын үг хэлэхээ болих талаар ярилцах болно. Ямар шалтгаанаар бүдүүлэг хэллэг гарч ирдэгийг та олж мэдэх болно. Энэ муу зуршлаас хэрхэн ангижрах талаар үнэтэй зөвлөгөөг олж аваарай.

Муухай ярианы боломжит шалтгаанууд

1. Ярилцагчтайгаа харилцахдаа давамгайлж байгаагаа илэрхийлэх арга. Энэ ярианы илрэл нь ялангуяа эрэгтэй хүний ​​онцлог шинж юм. Хараал үг хэлэх нь тодорхой шугамыг давах, хоригийг даван туулах хүсэл эрмэлзэл байгааг харуулах боломжийг олгодог. Бодит байдал дээр цогцолборууд буруутай. Энэ нь хэрүүл маргааны үеэр алдсан байр сууриа нөхөх оролдлого ч байж болно. Дүрмээр бол хүн хэрүүл маргаан дуусахад хараалын үг хэрэглэдэг.
2. Илүү төлөвшсөн харагдах арга. Энэ сонголт нь өсвөр насныханд хамаатай. Насанд хүрэгчид садар самуун үг хэллэгээр хэрхэн харилцаж байгааг сонссон залуу, ялангуяа тэд түүний хувьд эрх мэдэлтэй бол хуулбарлахыг оролдов. Ийм хүүхэд сургуульдаа явж ангийнхан, бусад ангийн сурагчдын дунд хараалын үг тараана.
3. Сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулах арга. Дүрмээр бол хуримтлагдсан сөрөг үр дагавар. Хэрэв эхэндээ эдгээр дэлбэрэлт нь урсах шинж чанартай байсан бол цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд зуршил болдог.
4. Нийгмийн дуураймал. Байнга харааж зүхдэг хүмүүсийн дунд хүн өсөх нөхцөл байдал. Ийм хүн энэ зан үйлийн хэв маягийг хэвийн гэж үздэг нь гайхах зүйл биш юм. Эсвэл тэр зүгээр л олноос ялгарахыг хүсдэггүй, хар хонь байхыг хүсдэггүй.
5. "Хэвийн байдлаар ойлгодоггүй" хүнд нөлөөлөх арга. Хараалын үг ярианд орохоос нааш өөрт нь хэлсэн үгийг сонсдоггүй хувь хүмүүс байдаг.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ

Хараал үгс таныг муухай харагдуулдаг гэдгийг та ойлгох ёстой. Тэд таныг ёс суртахууны хувьд унасан хүн гэж үзэж эхэлнэ.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих тухай үнэтэй зөвлөгөөг би та бүхэнд хүргэж байна.

1. Танд тулгарч буй бэрхшээлийг хүлээн зөвшөөрч, ийм зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Нэг алдартай психофизиологич байнга харааж зүхдэг эмэгтэйчүүд эрчүүдийн бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тиймээс бүдүүлэг үг хэллэгээр ярьдаг залуу эмэгтэй аажмаар эрэгтэйлэг болдог гэж дүгнэж болно. Энэ мэдээлэл нь охиныг харааж зүхэхийг хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултын сайн хариулт байж болох бөгөөд цөөхөн хүн эрэгтэй хүн болж хувирахыг хүсдэг.
2. Хүн яагаад бүдүүлэг үг хэллэгээс ангижрахыг хүсч байгаагаа өөрөө ойлгох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та үгсийн санг өөрчлөх хэрэгцээг батлах аргументуудын жагсаалтыг бичиж болно.
3. Хэрэв та стрессийг даван туулахын тулд хараалын үг хэрэглэдэг бол мэдрэлийн хурцадмал байдлаас ангижрах өөр аргууд байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та үсэрч, дуулж, бүр хашгирч болно. Үүнийг бусад хүмүүсийн дэргэд биш харин ганцаараа хийхийг зөвлөж байна.
4. Сурах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та өөртөө тодорхой цаг хугацааг тогтоож болох бөгөөд энэ хугацаанд та бүрэн тайван байж, бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ хугацаа нэмэгдэх болно.
5. Та гартаа резинэн бугуйвч зүүж болно. Хараал хэлэх болгондоо чангалаад сулла. Энэ нь болзолт рефлекс үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд хараалын үг болгоны дараа гарт өвдөлт гарч ирнэ гэж далд ухамсарт бичигдэх болно.
6. Өөрийгөө харааж зүхэхийг зөвшөөрдөггүй хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Хэрэв энэ боломжгүй бол хайртай хүмүүсээсээ өөрийгөө хязгаарлаж, өөрийгөө илэрхийлэхгүй байхыг хүс.
7. Муу үгсийн төлөө та "рублээр төлөх" боломжтой. Ийм байхад “буруу үг” болгонд мөнгө урсдаг хүн ойрын хамаатан биш байх нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, хараалын үг бүр мөнгө алдах, эргэлт буцалтгүй байдалд хүргэх болно гэдгийг мэдрэх хэрэгтэй.
8. Орлуулах хэрэгслийг ашиглах. Хүн бүрийн амьдралд хараалын үгс, тухайлбал, хуруугаа алхаар цохисны дараа эсвэл хөл дээрээ хүнд зүйл унах үед өөрийн эрхгүй гарч ирдэг үе байдаг нь дамжиггүй. Тэр үед хэн ч чамайг сонсохгүй байх нь нэг хэрэг, гэхдээ бусад хүмүүс, ялангуяа хүүхдүүд таныг хүрээлүүлсэн бол өөр хэрэг. Тиймээс “Зул сарын гацуур мод” гэх мэт үг хэллэг, эсвэл өөр хэлнээс хараалын үг, болж өгвөл англи хэлнээс биш, цөөхөн хүнд ойлгогдохуйц үг хэллэг хэрэглэх нь дээр.
9. Заримдаа хүн бас үгийн сан хангалтгүй байхдаа хараалын үг хэлдэг. Ийм нөхцөлд үүнийг өргөжүүлэх шаардлагатай байна. Энэ нь үүнд туслах болно.
10. Бид өөрсдийгөө хянах гэж оролдож байна. Хараал үг гарах гэж байгаа юм шиг санагдвал гүнзгий амьсгаа авах юм уу арав хүртэл тоол. Тиймээс бид тайвширч, хараалын үг хэлэх боломжийн талаархи бодлоосоо ангижирдаг.
11. Заримдаа ийм муу зуршлаас ганцаараа биш, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа хамт салгах нь илүү хялбар байдаг. Ингэснээр та бие биенээ хянаж, яриагаа хянаж, энэ асуудлыг хурдан шийдэж чадна.
12. Хараал үгсийг дуудахад яг юу түлхэж байгааг олж мэдээрэй. Эдгээр хүчин зүйлээс зайлсхийж, уур уцаартай сэтгэл хөдлөл, садар самуун үг хэллэгийг ашиглах хүслийг өдөөдөг нөхцөл байдлыг бүү зөвшөөр.
13. Та хараалын үг хэлэхийг хүсвэл таны хайртай эмээ таны хажууд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та өндөр настай эмэгтэйн өмнө ийм зан гаргахаас ичдэггүй гэж үү?
14. Садар самуун үг агуулсан кино үзэх, дуу сонсохгүй байх.
15. Өөрийгөө эерэг сэтгэл хөдлөлөөр хүрээлүүл. Эерэгээр бодохыг хичээ, сайн зүйлийн талаар бод. Хараал үг танд сөрөг зүйлээс өөр юу ч авчрахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Айл болгонд хааяа нэг ч болов хараадаг хүн байдаг байх. Манай гэр бүл ч үл хамаарах зүйл байсангүй. Гэсэн хэдий ч ийм үгс маш ховор бөгөөд зөвхөн өөр үг олдохгүй тохиолдолд л сонсогддог. Гэхдээ бид үүнтэй бас тэмцэж байна. Хичнээн зовлонтой байсан ч бид хүүхдүүдийн өмнө хараал хийхийг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй, олон нийтийн өмнө хараал хэлдэггүй.

Мат нь Татар-Монголын довтолгооны дараа Орост гарч ирэв. Түүний өмнө Славууд зөвхөн амьтдын нэрийг ашигладаг байсан: хуц, ямаа, үхэр. Мөн 15-р зууны дараа хараалын үг Оросын ард түмний оюун санаанд бат бөх суув. Ихэнхдээ тариачид, ажилчид хараал хэлдэг боловч Пушкин, Гоголь, Ленин, Сталин хоёулаа харилцан яриандаа садар самуун үг хэлэх дуртай байв.

Орчин үеийн Орос улсад хараалын үг улам бүр тархсан. Тэр ч байтугай заримдаа телевизийн дэлгэц, театрын тайзнаас сонсогддог. Гэхдээ олон хүн яаж харааж зүхэх вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна.

Тангараглах гэж байгаа бол аятайхан хий. Үгээр тангараглах шаардлагагүй - энэ нь яриаг ойлгоход хэцүү болгож, цочрол үүсгэдэг. Ярилцлагад тод сэтгэл хөдлөл, туршлагыг дүрслэхийн тулд садар самуун үгсийг оруулах нь зүйтэй. Хараал үгсийг өгүүлбэрийн эхэнд эсвэл төгсгөлд таслах үг, анхаарлын тэмдэгтийн оронд хэрэглэж болно. Хэд хэдэн бүдүүлэг үгсийг нэг дор нэгтгэж болохгүй, тэдгээрийг тусад нь, зөв ​​ашиглах нь дээр. Таны яриа бүдүүлэг үгсээр дүүрэн байх ёсгүй. Санаж байгаарай: ийм үгсийг бага хэлэх тусам илүү их хүч чадалтай, илүү тод сонсогддог.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ

Байн байн харааж зүхэж дассан, хараалын үгийн урсгалыг барьж чадахаа больсон бол хараалын үг хэлэхээ болих амаргүй. Дараах зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.

• Мянган чөтгөр, намайг аянга, новш, боолоор цохино гэх мэт садар самуун үгсийг үзэсгэлэнтэй, инээдэмтэй эсвэл хуучирсан хараалаар соль. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс инээмсэглэж, таны хувийн шинж чанарыг үнэлэх болно.
• Сэтгэл хөдлөлөө үгээр биш, харин дохио зангаа, үйлдлээр илэрхийлэхийг хичээ. Байгалийн бай: хөлөө дэвсэж, нударгаа сэгсэр. Зүгээр л үйл ажиллагаагаар хэнийг ч бүү айлга.
• Яриагаа ажиглаарай. Хэлсэн хараалын үг бүрийн дараа "За, би дахиад харааж байна" гэж нэмнэ үү. Та яриандаа хараалын үг хэлэх бүртээ үүнийг хий. Тун удахгүй та нэг зүйлийг давтахаас залхаж, хараал хэлэхээ болих вэ гэсэн асуултын хариултыг хайх шаардлагагүй болно.
• Сонгодог уран зохиол унш. Магадгүй та үүнээс хараалын үгийг орлож чадах хүчтэй хэллэгүүдийг сурч, манай баялаг хэлний бүхий л боломжийг ашиглан өөрийгөө илүү сайн илэрхийлж сурах болно.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ

Хүн өөрөө хүсээгүй бол харааж зүхэхийг нь болиулна гэдэг их хэцүү. Эцсийн эцэст энэ бол нэг төрлийн донтолт, хүчтэй зуршил юм. Гэсэн хэдий ч та дараах аргуудыг туршиж үзэж болно.

• Тэр хүнийг дуурайж харааж зүхэхэд нь өөрийнхөө хараалын үгээр хариул, гэхдээ хошин маягаар. Түүний садар самуун үг бүрийн дараа зарим бүдүүлэг үгсийг инээдтэй үгсээр сольж тангарагла. Жишээлбэл, та садар самуун үйл үг эсвэл нэр үгийг орхиж, нэр үгийг "улаан лууван" эсвэл "Чебурашка" гэсэн үгээр сольж болно. Үгээр тогло, хүнийг шоглоорой. Магадгүй тэр хараалын үг нь ямар инээдтэй сонсогдож байгааг аажмаар ойлгох болно.
• Хүн чамаас өөрт нь чухал асуулт асуух юм уу эсвэл ямар нэгэн мэдээлэл авахыг хүсч байвал та өөрөө харааж дасаагүй ч гэсэн ердийн хоёр үг тутамд хараалын үг оруулан түүнд хариул. Хараал хэлэх нь таны яриаг ойлгоход хэцүү байх тул тэр хүн бухимдах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр хараалын үг хэллэг нь харилцаанд хэрхэн саад болж байгааг ойлгох болно.
• Садар самуун дуу, ТВ, тулаант киног түүний амьдралаас аль болох хасахыг хичээ. Хүн маш их сандарч байна гэж харааж зүхвэл түүнийг дэмжиж, тайвшруулж, хамтдаа сайхан сайхан кино үзэж, байгальд алхаарай.