Cara menghilangkan kebiasaan mengumpat. Cara berhenti mengumpat - saran praktis. Memberikan contoh yang baik kepada anak

Hingga sekitar pertengahan abad ke-19, bahasa kotor di Rus merupakan tindak pidana. Pada masa Tsar Alexei Mikhailovich Romanov, seseorang dicambuk di depan umum dengan tongkat karena menggunakan kata-kata makian!

Ucapan cabul selalu dianggap sebagai tanda kurangnya budaya dan milik kelas bawah. Itu semacam petunjuk: inilah orang yang tidak berpendidikan, menjalani gaya hidup yang meragukan dan tidak berjuang untuk perubahan positif.

Mengapa orang bersumpah

Tidak masuk akal membicarakan kurangnya pendidikan masyarakat modern. Saat ini, lebih dari sebelumnya, lingkungan menyediakan sumber daya yang sangat besar untuk peningkatan budaya, pengembangan diri, dan kreativitas. Masuk akal jika sumpah serapah seharusnya menjadi atavisme biasa. Jadi apa alasannya?

1. Perlunya perlindungan dan penegasan diri

Bahasa cabul adalah fenomena unik. Memang ada, namun berbicara dilarang oleh masyarakat. Seperti yang Anda ketahui, mengabaikan aturan terjadi karena kenaifan, atau karena ketakutan dan keputusasaan. Jadi kita tidak bisa menyebut mereka yang menyukai kata-kata yang kuat.

Seseorang mencoba menyembunyikan kerentanan dan keraguan diri di balik demonstrasi agresivitas, kemandirian, dan kekasaran.

Semakin seseorang mengalami kebingungan dan disorientasi dalam hidup, semakin sering ia mengumpat. Seperti binatang yang ketakutan dan karenanya geram. Menggeram, mendesis dan menunjukkan taringnya.

Akibatnya remaja mengumpat karena takut tidak diterima sebagai dirinya yang sebenarnya. Lebih mudah untuk menegaskan diri Anda sesuai dengan hukum umum kelompok, untuk menjadi seperti orang lain. Dan orang dewasa, yang memikul beban tanggung jawab yang besar, bersumpah untuk menghilangkan rasa takut akan kemungkinan kegagalan.

Yang paling menyedihkan adalah ketika orang-orang menggunakan kata-kata makian saat berkomunikasi satu sama lain. Dengan menghina dan mempermalukan lawan bicaranya, lawan mencoba untuk menegaskan dirinya dengan mengorbankan lawan bicaranya dan setidaknya untuk sesaat merasakan keunggulannya. Meski dengan cara yang tidak pantas dari sudut pandang moral dan etika.

2. Kemalasan pikiran

Memang, mengapa repot-repot dan membuang-buang energi untuk konstruksi kalimat yang benar, pemilihan kata-kata ekspresif, dan penggunaan teknik pidato yang efektif.

Lagi pula, mengapa membuang-buang waktu menjelaskan dengan frasa panjang lebar yang penuh hiasan apa yang bisa diungkapkan dalam satu kata dalam sedetik.

Mengucapkan “bl…” dengan warna intonasi yang berbeda akan menyelamatkan otak yang tertidur dan tidak mengganggu ingatan. Kecewa: “Nah, Klavdia Petrovna sayang, Anda kembali lupa tentang keberadaan sampel baru untuk menulis memo.” Dengan agresif: “Rekan, tidakkah Anda melihat bahwa Anda meletakkan kotak berat ini tepat di kaki saya?” Dengan kagum: “Lihat betapa indahnya keadaan di sekitar!”

Kemampuan berkomunikasi secara penuh dan indah digantikan oleh lenguhan tak berguna dengan durasi dan nada suara yang bervariasi. Lambat laun, kosakatanya semakin berkurang, dan berbicara bahasa Rusia yang benar menjadi semakin sulit.

3. Ketegangan dan stres yang terus-menerus

Sudah lama terbukti bahwa mengumpat sebentar membantu melepaskan ketegangan dan membuat Anda merasa berfungsi kembali. Orang modern punya cukup alasan untuk stres dan situasi konflik.

Seseorang menggunakan ucapan cabul sebagai perlindungan dari dunia luar. Dia seperti landak yang berbulu.

Orang seperti itu terus-menerus mengalami ketidaknyamanan psikologis yang begitu kuat sehingga berulang kali dia berhenti memperhatikan masalah orang lain dan menjadi kurang simpatik dan ramah.

Dan model perilaku ini ditransfer ke seluruh pandangan dunia, persepsi diri yang negatif terbentuk, orang dan peristiwa lain mulai mengganggu. Kata makian terbukti meningkatkan kadar adrenalin, suhu tubuh, dan tekanan darah. Seperti alkohol atau obat-obatan.

Seseorang memahami bahwa dia mulai tersedot ke dalam saluran agresivitas yang merusak, perpecahan dalam hubungan interpersonal, dan kurangnya pemahaman diri. Dia kehilangan kendali atas dirinya dan hidupnya.

Bagaimana cara berhenti mengumpat

Ternyata umpatan tidak terjadi dengan sendirinya, melainkan merupakan efek samping dari perubahan negatif yang terjadi pada diri seseorang.

Tidak ada gunanya memaksakan diri untuk tidak mengumpat. Anda perlu menemukan akar permasalahannya dan memahami diri Anda sendiri.

Luangkan waktu untuk refleksi diri. Ambil kertas dan pulpen, duduklah dengan nyaman di kursi favorit Anda, santai. Tuliskan ide dan refleksi Anda.

1. Coba ingat-ingat apa yang menjadi prasyarat penggunaan kata makian dalam pidato Anda. Tuliskan di selembar kertas tindakan dan perkataan orang lain, situasi yang biasanya menyebabkan Anda bertengkar.
2. Seberapa besar bantuan bahasa cabul Anda dan dalam keadaan apa? Apa kendala dalam menggunakannya?
3. Bayangkan Anda berhenti mengumpat. Apakah Anda merasa lebih nyaman? Atau sebaliknya, ingin mencurahkan akumulasi agresi dan emosi negatif dalam bentuk lain?
4. Seberapa besar Anda membutuhkan kata-kata makian?

Analisis jawaban Anda. Pertimbangkan rencana tindakan untuk mengembalikan bahasa Rusia yang indah ke dalam pidato Anda berdasarkan rekomendasi yang diberikan.

Ubah sikap Anda terhadap orang dan keadaan. Setelah memahami alasan yang membuat Anda ingin bersumpah, cobalah mengubah sikap Anda terhadap alasan tersebut atau menghapusnya dari hidup Anda.

Misalnya, Anda mengumpat saat mengemudi. Jelas bahwa Anda selalu khawatir secara internal, bertanggung jawab atas penumpang dan keselamatan mobil. Pejalan kaki yang berlarian menyeberang jalan ke mana saja dan pengemudi yang ugal-ugalan dianggap oleh Anda sebagai potensi ancaman. Anda takut, itu normal.

Tapi apakah ada gunanya bersikap bersemangat dan menggunakan kata-kata kotor sehingga mengurangi konsentrasi saat mengemudi? Pengguna jalan lain kemungkinan besar tidak akan memperhatikan Anda, dan sumpah serapah tidak akan mengubah situasi umum di jalan. Mungkin lebih mudah untuk menghembuskan napas dan, sambil menyenandungkan melodi favorit Anda, dengan tenang berkendara pulang dalam suasana hati yang baik, tanpa membuat diri Anda stres.

Belajarlah untuk bersantai. Anda bisa menghilangkan stres dengan berolahraga, hobi favorit, menghabiskan waktu bersama orang tersayang, atau di alam terbuka. Saat Anda belajar meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menghilangkan stres, Anda akan menyadari bahwa Anda semakin jarang menggunakan kata-kata kotor.

Bangun rasa percaya diri Anda. Anda tidak bisa terus-menerus memaksakan diri dengan mengorbankan orang lain. Anda memerlukan inti batin Anda sendiri, perasaan diri Anda sebagai orang yang Anda hormati, hargai, dan cintai. Siapapun yang percaya diri, memiliki kekuatan batin dan semangat yang kuat tidak akan pernah membiarkan dirinya mempermalukan seseorang dan menyerang harga dirinya.

Cobalah untuk mengendalikan emosi Anda. Pilihan paling efektif adalah menghitung secara mental sampai sepuluh sebelum menjawab orang yang tidak menyenangkan atau bereaksi terhadap situasi saat ini. Gantikan kata-kata cabul dengan ekspresi alternatif dari bahasa Rusia normal. Dibutuhkan sedikit latihan dan kesabaran untuk membiasakannya.

Kembangkan diri Anda secara terus-menerus. Jangan berhenti di situ. Baca lebih banyak literatur berkualitas, perluas kosakata Anda. Ikut serta dalam platform pendidikan virtual, tingkatkan keterampilan Anda, kuasai spesialisasi terkait, dan jadilah tertarik pada dunia. Tetapkan tujuan baru, bermimpi, maju.

Ini akan memberi Anda kepercayaan diri dan membuat perubahan positif dalam hidup Anda. Kemungkinan besar Anda akan bertemu orang-orang menarik yang menyenangkan untuk diajak bicara tanpa mengumpat. Selain itu, Anda akan belajar menikmati penggunaan kiasan yang indah dan kaya.

Bagaimana cara berhenti mengumpat? Forum di Internet penuh dengan nasihat, psikolog memberikan rekomendasi dan komentar, artikel mengulangi frasa muskil yang sama kata demi kata. Dan orang-orang terus menggunakan kata-kata makian dalam kehidupan sehari-hari. Ini semua benar-benar tidak masuk akal. Mari kita cari tahu.

Metode celengan

Cara menggunakan celengan sudah lama menjadi perbincangan di masyarakat. Diusulkan bahwa untuk setiap kata kuat yang diucapkan dengan lantang, koin dari denominasi tertentu harus ditempatkan di sana. Bahkan ada lelucon di kalangan masyarakat tentang pekerja malang di salah satu bengkel yang ingin berhenti mengumpat seperti itu.

Maaf, tapi opsi ini hanya akan berhasil pada orang yang benar-benar serakah. Sahabat yang sifatnya dermawan akan bermurah hati dengan pelecehan dan koin. Diragukan bahwa seseorang akan berhenti mengumpat jika dia menyesali 5 atau 10 rubel.

Kesimpulan: sering tidak berhasil.

Metode nyeri

Maaf, kepekaan setiap orang berbeda-beda, dan seorang teman mungkin bukan teman sama sekali. Namun bagaimana jika atasan Anda menyinggung perasaan Anda secara tidak wajar atau jika Anda disingkirkan oleh pengemudi yang ugal-ugalan di jalan? Benar-benar mematahkan pergelangan tangan Anda? Begitu banyak orang bersumpah kesakitan! Ternyata itu adalah pedang bermata dua.

Kesimpulan: ini berhasil jika seseorang secara psikologis takut akan rasa sakit.

Metode peningkatan kosa kata

Banyak orang bersumpah karena ketidakmampuan memilih kata yang tepat dalam situasi apa pun atau kehabisan argumen dalam suatu perselisihan. Oleh karena itu, disarankan untuk membaca lebih banyak untuk memperluas kosakata Anda. Hanya saja itu harus klasik, dan bukan komik atau surat kabar yang berisi iklan gratis.

Ini menarik. Tahukah Anda bahwa pengumpat paling terkenal pada masanya adalah Pushkin? Ya, ya, sama saja. Namun hal ini tidak menghentikannya untuk menjadi penyair hebat. Dan kosakatanya wow!

Kesimpulan: metode ini tidak akan berhasil jika seseorang terbiasa berbicara di atas matras dan tidak menggunakannya dari waktu ke waktu.

Metode penggantian

Ungkapan ini akan terdengar menarik jika kelingking Anda bertemu dengan furnitur di malam hari. Atau bos akan mulai memarahi "dalam bahasa Prancis", dan Anda akan memberinya kesehatan dan kebahagiaan... Bisakah Anda bayangkan ekspresi wajahnya?

Nah, secara umum opsi tersebut bisa digunakan. Apalagi jika Anda tahu cara mengendalikan diri. Lagi pula, “pelacur” selalu terdengar lebih sopan daripada “b...d.”

Setiap kali Anda ingin mengumpat, tutup saja mulut Anda. Kepalkan gigi, keluarkan udara, pukul dinding dengan kepalan tangan, namun tetap diam. Metodenya sangat bagus. Namun sayangnya, hal itu hanya membantu mereka yang mengumpat karena emosi yang berlebihan. Jika bagi Anda mengumpat berarti spasi antar kata, maka opsi ini tidak cocok untuk Anda. Jika tidak, Anda harus menutup mulut setelah setiap kata diucapkan.

Kesimpulan: ini berhasil, tetapi tidak untuk semua orang.

Metode seni

Dengar, kenapa berhenti mengumpat sama sekali? Bagaimanapun, Anda dapat meningkatkan sumpah serapah ke tingkat seni. Ingat lagu pendek Rusia, atau puisi memalukan abad ke-17 dan ke-18. Betapa elegannya ungkapan makian digunakan di sana. Luas, menggigit, tanpa kelimpahan yang tidak perlu. Dan apa yang menghalangi Anda untuk berhenti berbicara di atas matras, hanya sesekali menyisipkan kata yang kuat?

Jawab dengan jujur? kebodohanmu. Memalukan? Tentu saja, siapa yang setuju menganggap diri mereka seperti itu. Tapi mari kita hadapi itu. Bisakah Anda menulis sesuatu seperti ini? Bahkan bukan puisi, tapi lagu pendek? Jika itu mudah, izinkan saya menarik kembali kata-kata Anda. Dan jika tidak, berhentilah mengumpat seperti buruh pelabuhan. Dan gunakan kata-kata umpatan hanya dengan tepat.

Selain itu, terkadang penggunaan satu kata kotor secara anggun memberikan kesan yang lebih besar daripada ucapan yang seluruhnya berisi kata-kata kotor.

Kesimpulan: bagi orang yang jauh dari seni, metode tersebut tidak ada gunanya.

Metode Malu

Setiap orang yang bermulut kotor memiliki seseorang dalam hidupnya yang di hadapannya dia malu untuk berbicara kotor. Disarankan untuk membayangkan hal ini di belakang Anda setiap kali Anda ingin menggunakan bahasa kotor. Di saat yang sama, selalu dengan ekspresi ketakutan yang ekstrim di wajahnya. Mereka berkata, bagaimana kamu bisa bersumpah seperti itu?

Secara teori, semacam penghalang psikologis seharusnya berhasil, dan ekspresi cabul tidak akan pernah bisa lepas dari bibir.

Kesimpulan: metode ini hanya membantu orang-orang yang mudah dipengaruhi dan memiliki imajinasi yang baik.

Metode berteriak

Daripada mengumpat, disarankan untuk meneriakkan huruf vokal apa pun. Panjang dan berlarut-larut. Apakah itu “a” atau “y” tidak masalah. Pada prinsipnya, pilihan yang bagus. Tapi itu juga hanya berfungsi dalam situasi tertentu. Misalnya dengan memukul jari dengan palu, Anda tetap bisa menyanyikan sebuah surat. Namun jika ungkapan makian hadir dalam ucapan untuk menghubungkan kata, maka menggantinya dengan huruf tidak akan berhasil.

Kesimpulan: cara ini berhasil jika seseorang jarang mengumpat.

Metode eliminasi

Anak kecil tidak tahu cara bersumpah. Kosakata mereka diisi kembali dengan kata-kata kotor dari lingkungan terdekat mereka. Jika bayi belum pernah mendengar makian seumur hidupnya, maka ia tidak akan menggunakannya dalam pidatonya. Begitu pula remaja dan dewasa. Ketika mereka mulai berkomunikasi dengan orang-orang yang bermulut kotor, mereka tidak menyadari betapa lambat laun tapi pasti umpatan memasuki kosa kata mereka.

Ini adalah rekomendasi lain dari psikologi yang sangat modis saat ini. Hal ini tidak benar sama sekali. Beberapa teman baru saya, saat berkomunikasi dengan saya, tidak mulai menggunakan bahasa kotor. Dan saya tidak berhenti menggunakan bahasa cabul saat mendengarkan ucapan murni mereka. Kami bukan burung beo yang mengulangi satu demi satu. Peniruan adalah hal biasa bagi monyet dan penggemar gila. Ini tidak mengancam banyak orang.

Atau, misalnya, seseorang adalah sahabat (pacar) Anda. Atau mungkin orang tuanya? Saudara, saudari? Haruskah Anda juga mengecualikan mereka dari lingkaran sosial Anda sampai mereka berhenti mengumpat? Omong kosong.

Kesimpulan: metode ini tidak berhasil.

Metode pengendalian diri

Pilihan sempurna. Selalu berfungsi 200%. Aku berhenti mengumpat pada diriku sendiri. Sama sekali. Bahkan karena emosi atau rasa sakit. Anda hanya perlu menghilangkan bahasa kotor dari kosakata Anda. Selamanya dan dalam situasi apa pun.

Awalnya memang agak sulit, karena kebiasaan mengumpat butuh waktu bertahun-tahun untuk terbentuk. Namun untuk mengubah kebiasaan apa pun, yang perlu Anda lakukan hanyalah tidak melakukannya selama 21 hari.

Dan ada satu nuansa penting di sini. Beberapa orang membuat janji kepada diri sendiri, saudara, dan teman. Beberapa orang bersumpah atau bahkan bersumpah. Tidak dibutuhkan. Mengapa ini merupakan kesedihan dan pamer yang tidak pantas? Kepada siapa orang-orang ini, dan yang paling penting - apa sebenarnya yang ingin mereka buktikan?

Mereka yang telah memilih opsi untuk menghilangkan kata-kata kotor ini hanya membutuhkan satu hal - menginginkannya. Sangat banyak. Jika seseorang tidak mau berhenti, meskipun dia mengucapkan tiga sumpah yang mengerikan, dia akan tetap bersumpah. Oleh karena itu, jika Anda mau, akan sangat mudah bagi Anda untuk berhenti menggunakan kata-kata makian.

Kesimpulan: metode ini berhasil, tetapi dengan nuansa penting.

Bagaimana cara berhenti mengumpat? Ini sulit, tapi bisa dilakukan. Mulailah dengan pengendalian diri dan kemampuan menutup mulut tepat waktu. Saya yakin Anda akan berhasil.

Video: cara berhenti mengumpat

Semakin banyak orang yang mendengar umpatan di mana-mana, dan orang-orang secara bertahap belajar menggunakannya dalam pidato mereka. kata-kata kutukan. Seringkali transisi dari kata-kata Rusia ke kata-kata kotor dikaitkan dengan masalah psikologis, gelombang emosi, dan kelelahan umum. Seseorang menjadi stres dalam transportasi, di tempat kerja, dan membawanya pulang. Semakin jengkel, sistem saraf tidak tahan, konflik pun bermunculan. Energi negatif mencari jalan keluar dan menemukannya dalam bentuk kata-kata makian.

Seringkali orang mengaku mengumpat agar tidak dipukul secara fisik. Dan bagi sebagian orang, kata-kata cabul membantu untuk tidak jatuh ke dalam depresi. Bagaimana cara berhenti mengumpat, lupakan membuang emosi dan belajar mengekspresikan diri secara normal? Bagaimana cara belajar untuk selalu berperilaku sopan dan tidak bersikap agresif terhadap orang di sekitar Anda? Penting untuk menangani masalah ini dengan serius, memahami esensi masalahnya, dan mencurahkan waktu untuk introspeksi. Anda sendiri akan terkejut bahwa hidup menjadi lebih tenang dan mudah, Anda hanya perlu berhenti mengumpat.

Mengapa kamu bersumpah?

Pertama, mari cari tahu mengapa Anda mulai menggunakan kata-kata makian. Apa keuntungan menggunakan bahasa kotor bagi Anda? Pikirkan bahwa Anda telah memutuskan untuk menyembuhkan penyakit ini. Pertama, Anda perlu mencari tahu alasannya, sumber aslinya, jika tidak, makian akan muncul lagi dalam kosakata Anda setelah beberapa waktu.

1. Ambil pulpen dan selembar kertas. Berkonsentrasilah di lingkungan yang tenang. Ingat pertama kali Anda mengucapkan kata-kata makian. Apa hubungannya dengan ini? Tuliskan di selembar kertas.

2. Pikirkan bagaimana sumpah serapah membantu Anda? Taktik untuk menyelesaikan masalah bergantung pada jawaban Anda. bagaimana cara berhenti mengumpat.

3. Ingatlah kapan Anda paling sering mengumpat. Cobalah untuk membuat sistem tertentu, cari tahu apa sebenarnya yang membuat Anda bersumpah.

4. Reproduksi secara mental bagaimana Anda akan berperilaku jika.

5. Katakan pada diri sendiri: seberapa besar Anda membutuhkan pasangan? Bisakah Anda melakukannya tanpanya tanpa merasa lebih buruk dan tidak menunjukkan agresi? Jika Anda merasa tidak mampu berbicara tanpa ekspresi kasar, maka perhatikan ketidakmampuan Anda mengendalikan diri. Sulit untuk bergantung pada kebiasaan mengumpat. Singkirkan itu untuk merasa lebih percaya diri.

6. Tuliskan di selembar kertas tindakan, gerak tubuh, dan perkataan orang asing atau situasi di mana Anda biasanya mengumpat. Ke berhenti mengumpat, beberapa upaya akan diperlukan untuk memperbaiki faktor-faktor negatif. Anda tidak bisa menghilangkan semua hal negatif sekaligus, tetapi Anda perlu mengurangi jumlah penyebab iritasi.

Dengan melakukan inventarisasi internal, Anda akan melihat jenis perilaku apa yang serupa dengan Anda. Soroti alasan utama mengapa penggunaan kata-kata makian sudah menjadi kebiasaan

Mengapa mereka bersumpah: alasan utama

Ada beberapa alasan paling umum mengapa orang ingin menggunakan kata-kata makian.

1. Tumbuh dewasa. Seringkali remaja menggunakan makian, ingin menegaskan diri, menunjukkan pandangannya, dan menantang orang dewasa. Mereka pikir mereka melakukan hal-hal yang berani. Namun, perilaku seperti itu dianggap sebagai tanda kelemahan, keraguan diri yang tidak terselubung. Penting untuk menunjukkan hal ini kepada seorang remaja putra agar dia dapat melihat dirinya sendiri dari luar dan berhenti mengumpat.

2. Meredakan ketegangan saraf dan agresi berlebihan. Beberapa orang menggunakan kata-kata kasar ketika terjadi konflik karena mereka tidak ingin konflik tersebut berubah menjadi perkelahian fisik. Ketegangannya berkurang. Dalam kasus ini, sarannya adalah melakukan latihan fisik. Dengan mempelajari ilmu bela diri dan sering berolahraga di gym, seseorang tidak hanya mampu menghilangkan emosi negatif, tetapi juga membiasakan diri untuk disiplin. Yang terbaik adalah mengadakan kelas dengan seorang guru, sesuai dengan jadwal yang ketat.

3. Gaya Hidup. Pendapat populer lainnya adalah bahwa orang tidak mengumpat, tetapi menggunakan kata-kata makian. Mereka begitu terbiasa dengan kata-kata seperti itu sehingga mereka memasukkannya ke dalam percakapan normal tanpa mengalami emosi negatif. Hanya menghubungkan kata-kata. Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, maka hal terpenting bagi Anda adalah melihat diri Anda dari luar. Lihatlah bagaimana penampilan Anda dalam masyarakat yang tidak lazim berperilaku seperti ini. Patut dicatat bahwa paling sering orang dengan jiwa yang tidak seimbang, penjahat, menggunakan kata-kata umpatan. Tidak ada keraguan bahwa berada di grup ini bukan untuk Anda. Dengan sedikit usaha, Anda pasti bisa berhenti mengumpat.

Apakah Anda melihat alasan yang familiar bagi Anda? Baca terus untuk mengetahui tip praktis untuk Anda.

Tumbuh, tumbuh, tetapi jangan menegaskan sudut pandang Anda dengan kata-kata kotor. Anda akan membuktikan ketidakberdayaan Anda dalam berargumentasi dan ketidakmampuan berkomunikasi! Mencoba memaksakan diri, kekasaran dan makian menunjukkan ketidakamanan dan ketakutan seseorang. Belajarlah untuk membuat kesan yang baik.

Hilangkan ketegangan saraf, jangan biarkan agresi menguasai Anda, tetapi jangan pernah menggunakan makian sebagai alat. Dengan demikian, Anda sekali lagi akan menyebabkan agresi: orang lain mungkin memulai perkelahian sebagai tanggapan atas hinaan yang ditujukan kepadanya. Warga negara yang aktif dan kompeten dapat mengejutkan Anda dengan cara yang berbeda. Sidang di pengadilan, di mana kasus penghinaan terhadap kepribadian sedang dipertimbangkan, akan mengejutkan para pecinta kata-kata kotor. Namun ketidaktahuan akan hukum tidak membebaskan Anda dari tanggung jawab.

Tampil menonjol dengan sifat baik Anda, bukan sifat buruk Anda. Jika mengumpat sudah menjadi kebiasaan Anda, Anda perlu segera berhenti mengumpat. Anda tidak berbicara seperti itu dalam masyarakat yang sopan. Bisa jadi puncak tak terduga menanti Anda, karier hebat, cinta orang baik. Dan hanya satu kata makian, yang diucapkan karena kebiasaan, akan menutup pintu menuju kehidupan baru, di mana Anda dapat menunjukkan diri Anda dalam kapasitas yang berbeda. Tentu saja, sumpah serapah bukanlah sesuatu yang kriminal, sehingga seseorang harus dianggap orang buangan dan dihukum berat. Namun mereka mencerminkan orang lain dan menimbulkan kesan yang tidak menyenangkan. Ada keinginan untuk berhenti mengumpat.

Anda sudah mengetahui tipe kekasih sumpah serapah Anda. Anda berhasil mengetahui dan menuliskan dengan tepat mengapa Anda ingin bersumpah. Sekarang Anda tahu betapa pentingnya menjalani hidup Anda dengan benar, agar sumpah serapah tidak menjadi penghalang bagi Anda dalam perjalanan menuju perkembangan dan kebahagiaan. Pertimbangkan beberapa rekomendasi untuk berhenti mengumpat.

1. Pikirkan. Paksakan diri Anda untuk memikirkan jawabannya terlebih dahulu, baru kemudian menjawab. Jangan bicara tiba-tiba.

2. Jangan menanggapi dengan cara yang sama. Jangan pernah menanggapi makian atau kekasaran dengan kata-kata kotor. Apakah Anda tersinggung? Maka jangan turunkan diri Anda ke level lawan.

3. Banyak membaca. Tingkatkan kosakata Anda. Buku membantu dalam hal ini. Jangan menggunakan kata-kata makian sebagai pengganti kata-kata atau julukan yang asing. Mengapa Anda membutuhkan bahasa yang tidak berguna ini? Berusaha untuk berada di atas matras.

4. Kendalikan diri Anda. Jangan biarkan emosi menguasai Anda. Anda berada di tengah-tengah situasi.

5. Melacak kemenangan dan kekalahan. Membuat catatan. Tuliskan kapan saja Anda dipaksa untuk bersumpah. Ini adalah kesalahanmu. Rayakan pencapaian Anda: Anda sudah berada di ambang, tetapi mampu menahan diri dan berhenti mengumpat. Anda mengendalikan diri sendiri dengan menghentikan kebiasaan buruk Anda.

6. Carilah alternatif lain. Ciptakan kata-kata yang menarik, gunakan kata-kata mutiara, kosa kata yang mewah. Hitung sampai sepuluh untuk diri sendiri jika Anda merasa sulit mengendalikan diri. Ucapkan kata-kata makian yang Anda buat sendiri dalam hati.

7. Latihan. Lakukan latihan ini terus-menerus. Duduklah, fokus dan ingat matras dasar yang Anda gunakan. Sekarang bayangkan semua orang mengatakan hal ini kepada Anda. Tidak menyenangkan? Pernahkah Anda melihat bahwa sumpah serapah sebagian besar bersifat negatif? Latihan ini mengajari Anda. Lambat laun, Anda akan terbiasa memperlakukan makian secara negatif; Anda akan mengembangkan asosiasi kuat yang diperlukan antara kosa kata tersebut dan situasi ketika Anda dihina. Karena ketika seseorang mengumpat, dia menghina dirinya sendiri.

Kerjakan sendiri, coba berhenti mengumpat. Terus Anda kamu akan bisa berhenti mengumpat, belajar mengendalikan diri dan berkomunikasi dengan sopan. Jaga sistem saraf Anda dan jangan mempermalukan orang lain. Kata-kata makian merupakan kendala serius bagi seseorang yang berusaha mendapatkan lebih banyak kesempatan dalam hidup.

Selamat siang, para pembaca yang budiman. Hari ini kita akan berbicara tentang cara berhenti mengumpat. Anda akan mengetahui alasan munculnya bahasa kotor. Temukan tips berharga tentang cara memberantas kebiasaan buruk ini.

Kemungkinan penyebab bahasa kotor

1. Sebuah cara untuk menunjukkan dominasi Anda saat berkomunikasi dengan lawan bicara Anda. Manifestasi ucapan ini merupakan ciri khas seorang pria. Mengucapkan kata-kata makian memungkinkan untuk melewati batas tertentu, untuk menunjukkan adanya kesediaan untuk melintasi larangan. Pada kenyataannya, komplekslah yang harus disalahkan. Ini mungkin juga merupakan upaya untuk menebus kesalahan dalam suatu argumen. Biasanya, seseorang menggunakan kata-kata makian ketika kehabisan argumen.
2. Sebuah cara untuk tampil lebih dewasa. Opsi ini relevan untuk remaja. Seorang pemuda, setelah mendengar bagaimana orang dewasa berkomunikasi dengan menggunakan kata-kata cabul, terutama jika mereka adalah otoritas baginya, mencoba meniru. Anak seperti itu akan pergi ke sekolah dan menyebarkan kata-kata makian di antara teman sekelas dan siswa di kelas lain.
3. Sebuah cara untuk membuang emosi Anda. Biasanya, ini adalah hasil dari akumulasi negatif. Jika pada mulanya ledakan-ledakan ini bersifat keputihan, lama kelamaan menjadi suatu kebiasaan.
4. Imitasi masyarakat. Situasi di mana seseorang tumbuh dikelilingi oleh orang-orang yang terus-menerus mengumpat. Tidak mengherankan jika individu seperti itu menganggap pola perilaku ini normal. Atau dia hanya tidak ingin menonjol dari yang lain, tidak ingin menjadi kambing hitam.
5. Suatu cara untuk mempengaruhi seseorang yang “tidak mengerti secara normal”. Ada individu yang tidak mendengar apa yang dikatakan kepada mereka sampai kata-kata makian dimasukkan ke dalam percakapan.

Bagaimana cara berhenti mengumpat

Anda harus memahami bahwa kata-kata makian menunjukkan Anda dalam sudut pandang yang tidak sedap dipandang. Mereka akan mulai memperlakukan Anda sebagai orang yang telah jatuh secara moral.

Saya memberi perhatian Anda tip berharga tentang cara berhenti mengumpat.

1. Penting untuk mengenali masalah yang Anda hadapi dan memahami bahwa perilaku seperti itu tidak dapat diterima. Seorang psikofisiologi terkenal sampai pada kesimpulan bahwa wanita yang terus-menerus mengumpat memicu produksi hormon seks yang menjadi ciri khas pria. Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa seorang wanita muda yang mengucapkan kata-kata kotor lambat laun menjadi maskulin. Informasi ini bisa menjadi jawaban yang bagus untuk pertanyaan tentang bagaimana menghentikan seorang gadis mengumpat, hanya sedikit orang yang ingin berubah menjadi seperti laki-laki.
2. Seseorang harus menyadari sendiri mengapa dia ingin menyingkirkan bahasa kotor. Untuk melakukan ini, Anda dapat menuliskan daftar argumen yang menegaskan perlunya mengubah kosakata Anda.
3. Jika Anda menggunakan umpatan untuk mengatasi stres, maka Anda perlu memahami bahwa ada cara lain untuk menghilangkan ketegangan saraf. Anda bisa melompat, bernyanyi atau bahkan berteriak. Dianjurkan untuk melakukan ini sendirian, dan tidak di hadapan orang lain.
4. Perlu belajar. Untuk memulainya, Anda dapat menentukan sendiri jangka waktu tertentu, di mana Anda harus tetap tenang dan tidak menggunakan bahasa cabul. Seiring waktu, periode ini akan meningkat.
5. Anda bisa memasang gelang karet di tangan Anda. Setiap kali Anda mengucapkan kata makian, kencangkan dan lepaskan. Hal ini akan menyebabkan berkembangnya refleks yang terkondisi, akan tertulis di alam bawah sadar bahwa setiap kata makian akan diikuti dengan rasa sakit di tangan.
6. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tidak membiarkan dirinya mengumpat. Jika hal ini tidak memungkinkan, mintalah orang yang Anda cintai untuk menahan diri dan tidak mengekspresikan diri.
7. Anda dapat “membayar dalam rubel” untuk kata-kata buruk. Dalam situasi seperti ini, diharapkan bahwa orang yang menerima uang untuk setiap “kata yang salah” bukanlah kerabat dekat. Artinya, Anda perlu merasa bahwa setiap kata makian akan menyebabkan hilangnya uang, dan tidak dapat dibatalkan.
8. Menggunakan substitusi. Tentu saja, dalam kehidupan setiap individu ada kalanya kata-kata makian terlontar tanpa disengaja, misalnya setelah jari terbentur palu atau ketika ada benda berat yang menimpa kaki. Jika tidak ada seorang pun yang mendengar Anda pada saat itu adalah satu hal, tetapi lain halnya jika Anda dikelilingi oleh orang lain dan terutama anak-anak. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan kata-kata seperti “tongkat pohon Natal” atau kata-kata makian dari bahasa lain, sebaiknya bukan dari bahasa Inggris, tetapi dari bahasa yang hanya sedikit orang yang mengerti.
9. Terkadang seseorang mengucapkan kata-kata makian ketika kosakatanya juga tidak mencukupi. Dalam situasi seperti ini, perlu diperluas. Ini akan membantu dalam hal ini.
10. Kami mencoba mengendalikan diri kami sendiri. Saat Anda merasa kata-kata umpatan akan segera keluar, tarik napas dalam-dalam atau hitung sampai sepuluh. Jadi, kita tenang, singkirkan pikiran tentang kemungkinan mengucapkan kata-kata makian.
11. Terkadang lebih mudah untuk mengatasi kebiasaan buruk seperti itu jika Anda tidak menghilangkannya sendiri, tetapi bersama teman atau saudara. Dengan cara ini Anda dapat mengontrol satu sama lain, memantau ucapan Anda, dan mengatasi masalah ini dengan lebih cepat.
12. Cari tahu apa sebenarnya yang mendorong Anda mengucapkan kata-kata makian. Hindari faktor-faktor tersebut, jangan biarkan situasi yang menimbulkan emosi marah dan keinginan untuk menggunakan bahasa yang tidak senonoh.
13. Saat ingin mengucapkan kata-kata makian, bayangkan nenek tercinta ada di samping Anda. Apakah kamu tidak malu bersikap seperti ini di depan wanita lanjut usia?
14. Jangan menonton film atau mendengarkan lagu yang mengandung bahasa cabul.
15. Kelilingi diri Anda dengan emosi positif. Cobalah untuk berpikir positif, pikirkan hal-hal yang baik. Terimalah bahwa kata-kata makian hanya akan membawa hal-hal negatif kepada Anda.

Mungkin di setiap keluarga setidaknya ada satu orang yang sesekali mengumpat. Keluarga saya tidak terkecuali. Namun, kata-kata seperti itu sangat jarang terdengar dan hanya dalam situasi di mana tidak ada kata lain yang dapat ditemukan. Tapi kami juga berjuang dengan ini. Dan kami tidak pernah membiarkan diri kami mengumpat di depan anak-anak, betapapun menyakitkannya, dan kami tidak mengumpat di depan umum.

Mat muncul di Rus setelah invasi Tatar-Mongol. Sebelumnya, orang Slavia hanya menggunakan nama binatang: domba jantan, kambing, sapi. Dan setelah abad ke-15, sumpah serapah tertanam kuat di benak masyarakat Rusia. Kebanyakan petani dan pekerja mengumpat, tetapi Pushkin dan Gogol, serta Lenin dan Stalin suka menggunakan ekspresi cabul dalam percakapan.

Di Rusia modern, sumpah serapah semakin menyebar. Bahkan terkadang terdengar dari layar TV dan panggung teater. Namun banyak orang yang masih tertarik dengan pertanyaan bagaimana cara bersumpah.

Jika Anda ingin bersumpah, lakukanlah dengan baik. Tidak perlu mengumpat dengan kata-kata - ini membuat sulit untuk memahami ucapan dan menyebabkan iritasi. Sangat tepat untuk memasukkan ungkapan-ungkapan cabul ke dalam percakapan untuk menggambarkan emosi atau pengalaman yang nyata. Kata makian dapat digunakan sebagai pengganti kata seru dan seru, di awal atau akhir kalimat. Jangan menggabungkan beberapa kata cabul menjadi satu kalimat sekaligus, lebih baik digunakan secara terpisah dan tepat. Pidato Anda tidak boleh penuh dengan kata-kata kotor. Ingat: semakin sedikit Anda mengucapkan kata-kata seperti itu, semakin besar kekuatannya dan semakin cerah bunyinya.

Bagaimana cara berhenti mengumpat

Jika Anda sudah terbiasa sering mengumpat dan tidak bisa lagi mengontrol alur kata-kata makian, tidak akan mudah untuk berhenti mengumpat. Cobalah tips berikut ini:

• Gantikan ekspresi cabul dengan makian yang indah, lucu atau ketinggalan jaman, seperti: seribu setan, serang aku dengan guntur, bajingan, budak. Orang-orang di sekitar Anda akan tersenyum dan menghargai individualitas Anda.
• Cobalah untuk mengekspresikan emosi Anda bukan dengan kata-kata, tetapi dengan gerak tubuh atau tindakan. Bersikaplah alami: injak kaki Anda, goyangkan tangan Anda. Hanya saja, jangan menakuti siapa pun dengan aktivitas Anda.
• Perhatikan pidato Anda. Setelah setiap kata makian diucapkan, tambahkan: “Baiklah, saya bersumpah lagi.” Lakukan ini setiap kali Anda melihat makian dalam pidato Anda. Anda akan segera bosan mengulangi hal yang sama, dan Anda tidak perlu lagi mencari jawaban atas pertanyaan bagaimana cara berhenti mengumpat.
• Membaca literatur klasik. Mungkin Anda akan belajar darinya ekspresi kuat yang dapat menggantikan makian, dan belajar mengekspresikan diri Anda dengan lebih baik menggunakan semua kemungkinan bahasa kita yang kaya.

Bagaimana cara berhenti mengumpat

Sangat sulit menghentikan seseorang mengumpat kecuali dia menginginkannya. Bagaimanapun, ini adalah semacam kecanduan dan kebiasaan yang kuat. Namun, Anda dapat mencoba cara berikut ini:

• Tirulah orang tersebut dengan menanggapi makiannya dengan kata-kata makian Anda sendiri, namun dengan cara yang lucu. Setelah setiap kalimat cabulnya, balas umpatan, ganti beberapa kata cabul dengan kata-kata lucu. Misalnya, Anda dapat meninggalkan kata kerja atau kata sifat cabul, dan mengganti kata benda dengan kata “lobak” atau “Cheburashka”. Mainkan kata-kata, goda orangnya. Mungkin lambat laun dia akan menyadari betapa konyolnya kata-kata makiannya.
• Ketika seseorang menanyakan pertanyaan yang penting baginya atau ingin mendapatkan informasi, jawablah dia dengan menyisipkan kata makian setiap dua kata umpatan, meskipun Anda sendiri tidak terbiasa mengumpat. Orang tersebut akan merasa kesal karena umpatan akan membuatnya sulit memahami ucapan Anda. Seiring waktu, dia akan memahami bagaimana sumpah serapah mengganggu komunikasi.
• Cobalah untuk mengecualikan lagu-lagu cabul, TV, dan film aksi dari hidupnya sebanyak mungkin. Jika seseorang mengumpat karena sangat gugup, cobalah untuk mendukung dan menenangkannya, menonton film bagus yang indah bersama, dan berjalan-jalan di alam.