Sjemenke bijelog lana - koja je razlika od običnih sjemenki? Posteljina od lana: savjeti za odabir i njegu Najkvalitetnije rublje

Sjemenke biljke kao što je bijeli lan poznate su mnogim nutricionistima i znanstvenicima iz cijelog svijeta. Ovaj proizvod ima jedinstven sastav, što objašnjava prisutnost velikog broja korisnih svojstava u biljci. Interes za sjemenke lana pojavio se i među građanima naše zemlje.

Kako biste održali dobrobit, vitalnost i zdravlje, morate biti odgovorni u izboru hrane. Od kraja prošlog stoljeća ljudi su počeli dodavati više prirodnih, prirodnih sastojaka u svoju prehranu. Jedan od njih je lan. Koja svojstva ima ovaj prirodni iscjelitelj treba detaljnije razmotriti.

Značajke bijelog sjemena

Zahtijeva poseban pristup uzgoju bijelo platno. Biljka ponekad se naziva zlatnim ili žutim. Uzgoj ovog usjeva prilično je težak. U ovom procesu postoje mnoge suptilnosti. Ali okus sjemena s ovim pristupom bit će puno bolji od uobičajene vrste žitarica.

Za održavanje ljepote i dobrog zdravlja preporuča se dodavanje lana hrani. Njegove sjemenke sadrže dijetalna vlakna (topiva i netopiva vrsta), proteine, vitamine i minerale. Najveće dobrobiti za ljudski organizam su Omega-3 masne kiseline i fitoestrogeni. Pozitivno djeluju i vitamini B, E, F, kao i mangan, selen, željezo, magnezij i cink.

Velika količina glutena djeluje protuupalno i analgetski. Omotajući zidove gastrointestinalnog trakta, ova tvar je učinkovit lijek za složeno liječenje gastritisa, čira i drugih bolesti.

Bijele i smeđe sjemenke

Prilikom odabira sjemena za hranu, mnogi su zainteresirani Koji je lan zdraviji? Bijela ili smeđa vrsta biljke služi kao dobar dodatak svakodnevnoj prehrani. Međutim, postoje razlike u njihovim sjemenkama.

Bijeli lan ima ugodniji okus. Sadrži više korisnih komponenti (lignani, polifenoli, antioksidansi visoke aktivnosti, itd.). Međutim, u prodaji su češće smeđe sjemenke. Stoga, ako ne možete pronaći bijelu sortu, mnogi ljudi kupuju smeđi lan. Štoviše, takav prehrambeni proizvod može se zdrobiti. Bijele sjemenke uvijek se prodaju cijele.

Zlatne sjemenke lakše je uvrstiti u prehranu djece. Proizvod se dodaje u tijesto, muesli ili zobene pahuljice. U isto vrijeme, djeca ne osjećaju nikakvu razliku u okusu poznatih proizvoda koji koriste takve dodatke. Ali dijete će odmah vidjeti smeđe sjemenke u svojim omiljenim kolačićima ili piti. Stoga se u ovom pitanju mogu pojaviti poteškoće.

Korisna svojstva bijelih sjemenki

Različite biljke karakteriziraju veliki broj pozitivnih osobina. Znanstvenici kažu da je ovaj proizvod posebno koristan za žene.

Vitamin E sadržan u proizvodu pomaže u zaštiti ljudskog tijela od učinaka slobodnih radikala. Vitamini A i B, kao i selen, uklanjaju teške metale iz tijela. Također pozitivno djeluju na srce i živčani sustav, vid.

Omega-3 i Omega-6 masne kiseline imaju duboke učinke na tijelo na staničnoj razini. Pomažu u jačanju srčanog mišića, krvnih žila i stimuliraju rad mozga.

Sastav također uključuje proteine. To vam omogućuje održavanje tonusa mišića. Vlakna čiste tijelo od kolesterola, toksina i otpada. Crijeva počinju pravilno funkcionirati.

Kontraindikacije

Određeno svojstva bijelog lana nemojte dopustiti da svi bez iznimke uzimaju ovaj proizvod. Postoje i kontraindikacije. Ne preporučuje se dodavanje lanenih sjemenki u prehranu trudnica i dojilja. Također, biljku ne smiju konzumirati osobe koje pate od stvaranja kamenca i pijeska u bubrezima. To se također odnosi i na bolesti povezane sa stvaranjem žučnih kamenaca.

Ako osoba ima pojačano nadutost, vlakna će to stanje samo pojačati. U tom slučaju, sjemenke se također ne smiju jesti. Ako je osobi dijagnosticirana upalna bolest crijeva, takav dodatak treba izbjegavati.

Postoje slučajevi individualne netolerancije na žitarice. Ako vam se zdravstveno stanje pogorša, trebali biste prestati uzimati sjemenke i odmah se posavjetovati s liječnikom. Zabranjeno je tretirati bilo koju bolest predstavljenim proizvodom. Sjemenke lana prikladne su samo kao dodatni lijek u procesu složenog liječenja.

etnoscience

Koristi se u raznim narodnim receptima kao snažan lijek za razne bolesti. Od biljke se rade tinkture ili dekocije. Sjemenke se dodaju raznim receptima. To vam omogućuje da odaberete najprihvatljiviju metodu uzimanja ljekovite biljke iz postojeće raznolikosti opcija.

Ljekovita svojstva lana odavno su bila poznata našim precima. Koristio se za liječenje raznih zaraznih i upalnih bolesti. Danas je u narodnoj medicini jedno od najboljih sredstava za mršavljenje. Biljka uklanja toksine i kolesterol iz tijela. Također može proizvesti laksativni učinak.

Ova komponenta liječi rane, čak i one u probavnom traktu. Znanstvenici tvrde da uporaba takvog aditiva u hrani smanjuje vjerojatnost razvoja tumorskih bolesti.

Mišljenje znanstvenika

Proučavali su znanstvenici iz mnogih zemalja svijeta sjemenke bijelog lana. Korisna svojstva ove biljke bile su neporecive. Jedna od najvažnijih pozitivnih osobina biljke je smanjenje vjerojatnosti raka kod osoba predisponiranih za ovu bolest.

Sjemenke imaju učinak pomlađivanja. Sadrže vlakna, antioksidanse te vitamine i minerale potrebne za normalno funkcioniranje organizma. Kompleks komponenti doprinosi normalizaciji metaboličkih procesa. Poboljšava se metabolizam masti i kalcija, a tijelu se vraća energija.

Korištenje lanenih sjemenki posebno je važno za ljude koji žive u industrijskim područjima. Bijeli lan može ukloniti otrovne tvari i teške metale iz tijela. Također, za ljude koji imaju neuravnoteženu prehranu, nutricionisti preporučuju dodavanje predstavljene komponente u hranu.

Narodni recepti

Koristi se u mnogim narodnim receptima. Morate pravilno uzimati lijek. U ovom slučaju bit će moguće postići maksimalan pozitivan učinak. Najlakše je uzeti 1 žlicu sjemenki natašte. U tom slučaju, lan treba isprati čašom vode. Tijekom dana morat ćete popiti oko 2 litre vode. Sjemenke se mogu zdrobiti.

Drugi recept je napraviti infuziju. Da biste to učinili, ulijte 1 žlicu zgnječenog sjemena u 2 čaše tople vode. Smjesa se ulijeva. Nakon toga uzeti 100 g pripravka na prazan želudac, a infuziju nije potrebno cijediti.

Sjemenke se mogu dodati u tekući žele. Oni će nabubriti. Proizvod možete uzeti na prazan želudac. Nosit će se s osjećajem gladi.

Gubitak težine

prepisuju nutricionisti kao sredstvo za mršavljenje. Da biste to učinili, možete koristiti jedan od postojećih recepata.

Zdrobljene sjemenke (žlica) ulijevaju se u 2 šalice tople prokuhane vode. Uliti proizvod u termos bocu 8 sati. 30 minuta prije jela, uzmite 100 g sjemena.Postupak se provodi 3 puta dnevno.

Uvarak mladih sjemenki ili jednostavno dodavanje u hranu potiče brzo i sigurno mršavljenje. Nutricionisti tvrde da ovaj proizvod može lako smanjiti težinu za 2 kg mjesečno. Infuziju ili izvarak treba koristiti svakodnevno. U ovom slučaju morate piti puno tekućine.

Uzimajući u obzir korisne osobine bijelog lana, kao i način njegove prehrane, možete poboljšati svoje blagostanje, poboljšati zdravlje svog tijela i spriječiti razvoj najopasnijih bolesti.

Je li lanena odjeća primjerena elegantnoj dobi?

U vrućim ljetima vrlo je važno da odjeća “diše”. Mislim da je ovo vrijedno za sve žene, ali posebno za dame u elegantnim godinama. Stoga su tkanine poput pamuka i lana jednostavno nezamjenjive u uredu, svakodnevnim lookovima i na plaži. Nije im vruće, udobne su, lako se peru i brzo suše. Jedan od čitatelja postavio je pitanje o posteljini. Citiram: “Ljeti nosim lanene stvari: hlače, sarafane, čak nosim lanene komplete u posjeti. Smatra li se to elegantnom odjećom za starije žene?”

Odgovaram na pitanje i predlažem da razgovaramo o svim prednostima i nedostacima ove tkanine.

Koje su druge prednosti lanene odjeće:

Ne blijedi na suncu;

Hipoalergen je;

Izdržljiv je;

Ne "kotrlja" se;

Ima antistatički učinak.

Koji su nedostaci lanene odjeće:

Brzo se gužva;

Može se skupiti nakon pranja.

Naravno, mislimo na pravi lan, a ne lažni, bez primjesa drugih vlakana. Ako kupujete odjeću izrađenu od miješanog materijala, tada njezine kvalitete variraju ovisno o sastavu tkanine. Dakle, što je veći postotak sintetike, to će se odjeća manje, primjerice, gužvati, ali možda i manje “disati”. Neki proizvođači lanene odjeće nagovještavaju da su počeli obrađivati ​​lan na poseban način i počeo se mnogo manje gužvati. Tajne se, naravno, ne otkrivaju, ali odjeća doista izgleda manje izgužvana, a istovremeno se pozicionira kao izrađena od 100% prirodnog materijala.

Za ženu koja ima elegantan stil preporučujem odjeću od miješanih tkanina. Elegancija ne trpi neurednost, a zgužvana odjeća, vidite, izgleda nemarno.

Što se tiče stila, lan se koristi posvuda. Radnim danima i praznicima, na poslu i kod kuće, izvan grada i na plaži, možete sigurno nositi posteljinu.

Od platna se izrađuju haljine, suknje, hlače, jakne, košulje, bluze, šalovi, torbe, pregače i spavaćice. O kućnom lanenom tekstilu da i ne govorimo: posteljina, salvete, stolnjaci. Oni. ako želite, možete se globalno okružiti lanom. Istina, u ovom će slučaju stil vaše odjeće i vašeg života biti bliži prirodnom stilu i rustikalnom stilu, tj. ruralni stil.

U elegantnom stilu koristi se i lan: dozirano iu strogim oblicima. Na primjer, ljetna verzija lakonske boje izrađena od lana + tkanina od umjetnih vlakana, nadopunjena elegantnim dodacima, izgledat će vrlo elegantno.

Bluza Violeta by Mango 1999 RUR Suknja O`Queen 2.150 RUBCipele Tamaris 2550 RUBJohnny torba 1890 RUBKrikos ogrlica 1192 RUB

Lan se savršeno uklapa u casual stil. Predmeti od lana dobro se slažu s predmetima od drugih tkanina, tvoreći zanimljive komplete. Lan se najbolje slaže uz:

Traper;

Pletenina;

Fina vuna;

Šifon;

Uz pljesak.

Ovisno o izboru “pratitelja” za lanenu odjeću, vaš komplet će “zvučati” drugačije: zajedno s traperom - opuštenije, zajedno s vunom - tradicionalnije, zajedno sa šifonom - romantičnije.

Hlače D.VA 2.520 RUB Bluza Zarina 2199 RURTorba Tom & Eva 2930 RUBSandale Dorothy Perkins 2299 RUB Narukvica Lebedi Crystals 1279 RUB

Pomoću lanene odjeće vrlo je lako stvoriti izgled u etničkom stilu. Dovoljno je odjenuti nešto ukrašeno uzorcima, ornamentima, čipkom i nadopuniti outfit odgovarajućim dodacima. Elegantna žena si ponekad može priuštiti etno izgled!

Haljina Indiano Natural 5699 RUR Torba Nano de la Rosa 4.899 RURSandale LOST INK 1390 RUBNarukvica PS Polina Selezneva 999 rub.

Još nekoliko stilskih pravila za kombiniranje lanenih predmeta:

    O tome sam već pisao gore, ali ću ponoviti: bolje je odvojiti lanene predmete. Na primjer, kombinirajte laneni sako s pamučnom suknjom. Ili lanena suknja sa svilenim gornjim dijelom.

    Nosite lanene vrhove samo uz bež donje rublje.

    Predmeti od lana ne kombiniraju se dobro sa "zimskim" dodacima, na primjer, s crnim cipelama i torbama.

    Lan je ljetni materijal. Prikladan je ljeti i proljeće, a ne zimi.

    Laneni panama šeširi najbolje stoje uz duge kratke hlače i košulje. Ako razmišljate o ukrasu za dugu platnenu haljinu, bolje pogledajte slamnati šešir.

Najbolji način za njegu lanene odjeće je:

Perite na temperaturi od 30-40 stupnjeva, ne višoj.

Ne cijedite i osušite na ravnom mjestu.

Peglajte malo vlažno. A za bolje glačanje, kupite aparat za paru. Tada će laneni predmet dugo, dugo biti kao nov.

Imajte na umu da se lanena tkanina lagano skuplja nakon kontakta s vodom. Stoga bi možda vrijedilo uzeti odjeću malo veću. Ili se ipak usredotočite na mješovite opcije. Dulje traju i bolje izgledaju.

Lanena odjeća u ormaru otkriva osobu s ukusom i sljedbenika tradicije. Uostalom, lan se, unatoč svojoj kapricioznosti, smatra privilegiranom i bezvremenskom tkaninom. A ako su za vas prednosti lana veće od njegovih nedostataka, nosite lanenu odjeću sa zadovoljstvom i...

Uvijek budi lijepa!

Stilist i kreator slike Irina Ergina

Lanene tkanine prirodni su materijal izrađen od lanenog lišća - strukturnog sloja potpornog i zaštitnog dijela biljke. Konac, užad i platno izrađuju se od vlakana drugih biljaka.

Lanene krpe pronađene su tijekom iskopavanja arheoloških slojeva čija se starost procjenjuje na nekoliko tisuća godina. U davna vremena u Rusiji se lan zvao svila.

Od čega se izrađuje lanena tkanina?

Određene sorte lana uzgajaju se u tekstilne svrhe - dugotrajni lan, kudryash. U prvim fazama ubrana biljka prolazi:

  • upiti,
  • sušenje,
  • gužvanje,
  • brbljajući.

Ovako raste lan

Nakon početne obrade biljnog materijala, dobiveni sirovi lan šalje se u komprimirane bale za predionicu.

Za izradu tekstila koriste se duga vlakna, kratka pramena i češljevi. Tehnički proizvodi izrađuju se od kuđe i češljeva.

Dugo laneno vlakno ima u presjeku oblik poligona s razmakom u sredini. Vanjska površina je glatka.

Lanena vlakna sadrže 80% celuloze i male količine drugih polisaharida: pektozana, pektinskih tvari. Osim toga, lanene sirovine sadrže predstavnike jednostavnih lipida, lignina i nekih proteina.

Svojstva lanenih vlakana

  • Dobra mehanička svojstva očituju se u visokoj čvrstoći i otpornosti na abraziju. U mokrom stanju čvrstoća se dodatno povećava za 10-20% ovisno o vrsti sirovine. Elastičnost i sposobnost istezanja lanenih vlakana je niska.
  • Fizička svojstva karakterizira visoka higroskopnost (do 12%), sposobnost bubrenja (volumen se može povećati za 45%), otpornost na toplinu (podnosi temperature do 170 ° C), otpornost na svjetlost (veća od pamuka).
  • Kemijska otpornost je prepoznata kao visoka. Iako je ovo mišljenje uvjetno. Lan može izdržati djelovanje kiselina. Nakon tretmana kiselinom, materijal postaje mekši. Ne podnosi alkalne otopine. Kada se zagrijava u otopini koja sadrži alkalijske ione, tkanina gubi čvrstoću.

Lanena vlakna proizvode se tradicionalnim tehnologijama predenja. Proces uključuje tri glavne faze:

  • priprema vlaknaste mase;
  • predenje;
  • predenje.

Kao rezultat toga nastaju niti od kojih se proizvode tekstilni materijali.


Vrste lanenih tkanina i njihova svojstva

Tkanine izrađene od lanenih sirovina sve su traženije zbog svoje kombinacije prednosti.

  • Lan je materijal porijeklom iz Slavena. Izaziva ugodne asocijacije, izgleda odlično, ne iritira kožu i ne izaziva alergijske reakcije.
  • Lanena tkanina ima mikropore kroz koje zrak dobro cirkulira. Tkanina "diše" bolje od većine drugih tekstilnih materijala.
  • Lanene tkanine pružaju toplinsku udobnost. Tijekom vruće sezone osoba koja nosi lanenu odjeću ne pregrijava se.
  • Lan je vrlo izdržljiv materijal koji se teško troši.
  • Potrošači sada pozitivno percipiraju visoku sposobnost gužvanja tkanine, jer pokazuje prirodnost tkanine i njenu visoku cijenu.
  • Određena krutost materijala također se može ocijeniti kao pozitivna karakteristika, omogućujući dizajnerima modeliranje proizvoda s izraženim oblikom.

Lan, porijeklom iz Slavena, izgleda lijepo

U medijima postoje informacije o baktericidnim svojstvima lanenih materijala. To izaziva razumne sumnje. Vjerojatnost održavanja dovoljne koncentracije i aktivnosti tvari s antimikrobnim djelovanjem tijekom cijelog proizvodnog ciklusa pretvaranja biljke u konačni proizvod je premala. Mnogo je etapa, uvjeti su teški.

Pomno proučavanje problema otkrilo je sljedeće:

  • Botanički priručnici sadrže podatke o sadržaju tvari koje stvaraju sluz u lanu, a koje u vrućoj vodi mogu nabubriti i omotati ranu. Govorimo o prisutnosti takvih tvari u biljkama određene vrste, a ne u tkivima.
  • Lanene tkanine imaju visoku sorpcijsku (upijajuću) sposobnost.
  • Upijanje sekreta na oštećenu kožu svakako ima pozitivan učinak. Mikrobi ne ostaju u rani, već ih apsorbira tkivo koje se može nadomjestiti.
  • Domaća poduzeća uvela su metodu za proizvodnju lanene vune s visokim kapacitetom upijanja. Tehnologija proizvodnje obloga od lana uspješno je ispitana i priprema se za masovnu primjenu.
  • Razvijaju se metode za nanošenje premaza s baktericidnim svojstvima na lanena vlakna i niti.

Iz toga je izveden pogrešan zaključak o baktericidnim svojstvima lanenih tkanina.

Ovaj materijal ima mnoge istinske prednosti, dokazane dugogodišnjom upotrebom.

Klasifikacija prema vrsti tkanja

  • Od svih vrsta jednostavnog tkanja, platno tkanje se koristi za lanene niti.
  • Asortiman lanenih tkanina uključuje proizvode s finim uzorkom tkanja (modifikacija rogozine).
  • Prekrasni proizvodi dobivaju se od platna izrađenih kombiniranim prozirnim tkanjem. To mogu biti cijeli proizvodi ili pojedinačni fragmenti.
  • Tkanine za šivanje laganih haljina, bluza i zavjesa mogu se izraditi tehnikom složenog leno tkanja, koja se naziva ažur.
  • Tkanine za stolnjake, salvete, zavjese, haljine i odijela često se dobivaju tkanjem velikih uzoraka na posebnim jacquard strojevima.

Gore navedene vrste tkanja izvode se u proizvodnji homogenih lanenih ili miješanih tkanina.

Kako njegovati proizvode od lana

  • Homogeni proizvodi prirodne boje dobro podnose visoke temperature. Mogu se prati na 90°C, a po potrebi i iskuhati.
  • Za pranje obojene tkanine preporučuje se maksimalna temperatura od 60 °C.
  • Koristite proizvode za izbjeljivanje s oprezom. Pod utjecajem nekih agresivnih oksidacijskih sredstava, pigmenti lana mogu se promijeniti.
  • Lanene proizvode treba sušiti u ispravljenom stanju, sprječavajući dodatno gužvanje.
  • Proizvodi se mogu glačati na visokim temperaturama pomoću funkcije pare.
  • Bolje je skladištiti proizvode u platnenim ili papirnatim vrećicama. Kako biste spriječili upijanje neugodnih mirisa, ormar treba provjetravati.

Uz pravilnu njegu, laneni proizvodi dugo ne gube svoje izvorne kvalitete.

Film iz serijala “Zanimljivo je” o tome kako se proizvodi lan:


Naši preci znali su za ljekovitu moć lanenog sjemena. Listovi i deblo same biljke koristili su se za proizvodnju tkiva, a sjeme, bogato vitaminima, mineralima, vlaknima, lignanima i masnim kiselinama, koristilo se za liječenje rana, kožnih bolesti, gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava i drugih bolesti. Pa kako pri kupnji izabrati sjemenke lana, a ne dobiti nekvalitetan, ustajao proizvod ili čak potpuno drugačiji proizvod s drugačijim svojstvima?

Kriteriji izbora

Prije svega, morate imati predodžbu o izgledu biljke i njezinog sjemena. Ova dvogodišnja zeljasta biljka s malim lancetastim listovima i jednim okruglim plavim cvijetom raste u Aziji, Sjevernoj Americi, Europi i nekim područjima Sjeverne Afrike. Sjemenke su spljoštene, duguljaste i jajolike, na jednom kraju zašiljene. Duljina doseže 6 mm, debljina - 3 mm. Boja varira od blijedo žute do tamno smeđe. Glavna karakteristika lanenog sjemena je njegov svijetli sjajni sjaj.

Stoga, pri odabiru kvalitetnog sjemena, prvo morate obratiti pozornost na njegovu ljusku. Ako ima naizgled poliranu površinu s karakterističnim sjajnim sjajem, tada se takav proizvod može i treba uzeti. Ako stavite nekoliko sjemenki u usta i pokušate ih zagristi, to bi trebalo biti popraćeno krckanjem. Kako odabrati sjemenke lana pri kupnji? Obratite pozornost na njihovo stanje. Spojene sjemenke koje se ne mogu raspršiti ukazuju na proizvod loše kvalitete. Prilikom plaćanja prodavatelju morate paziti da roba ima suhu površinu bez plijesni.

Što još trebate znati pri odabiru proizvoda

Kako drugačije razlikovati kvalitetan proizvod od nekvalitetnog? Po svom ukusu. Činjenica je da nepoštivanje uvjeta skladištenja nema najbolji učinak na okus sjemena, posebno višak sunčeve svjetlosti dovodi do gorkog okusa, koji se osjeća u ustima kada pokušavate žvakati kupljeni proizvod. Sjeme treba čuvati na tamnom, suhom i hladnom mjestu u staklenoj, keramičkoj ili limenoj posudi s hermetičkim poklopcem. Sjemenke lana jedu se u čistom obliku iu obliku brašna, maslaca, kaše kuhane na pari i dr. Prije nego što započnete samoliječenje lanenim sjemenkama, trebate se posavjetovati s profesionalnim travarom ili travarom.

Sjemenke Compass Health Sjemenke bijelog lana (Zlatne sjemenke lana)

Moja baka obožava sve te stvari. Davno sam odlučila probati i uzela lanene sjemenke iz apoteke.. bile su jako suhe, lako se daviti.. nemoguće ih je žvakati, taj eksperiment nije dobro završio. A onda sam opet naišla na sjemenke lana, samo bijele. Za razliku od prethodnih, lako ih je žvakati i ugodnog su okusa. Sve zato što sam prvi put kupio smeđe rublje. Bijelo je boljeg okusa i mnogo je zdravije, pogotovo za žene.

Bijeli lan sadrži više lignana i polifenola, obdaren povećanom antioksidativnom aktivnošću od smeđe.

Smeđe sjemenke je lakše pronaći u prodaji, ali bolje je pokušati pronaći bijele. Također, sjemenke bijelog (ili zlatnog) lana lakše je koristiti u receptima ako ih, primjerice, djeca ne žele samo jesti.

Cijena: 66 rubalja

Zapremina: 150 g.

Korisna svojstva lanenih sjemenki:

Sjemenke lana su vrlo korisne, koriste se tijekom mršavljenja, za čišćenje organizma, kod bolesti probavnog sustava, kao maske za lice i kosu.

Sjemenke lana mogu riješiti ili spriječiti gastritis, čir na želucu i dvanaesniku.

Sjemenke lana poboljšavaju pokretljivost crijeva i time sprječavaju zatvor. Sjemenke lana su dobre za crijeva jer vam omogućuju čišćenje crijeva od toksina.

Sjemenke lana sadrže aminokiseline, antioksidanse, kalij, magnezij, mangan, Omega-3, Omega-6, Omega-9 masne kiseline.

Dovoljan unos masnih kiselina u organizam prevencija je kardiovaskularnih bolesti. Budući da je smanjen rizik od krvnih ugrušaka, a time i srčanog i moždanog udara.

Interno uzimanje lanenog sjemena poboljšava stanje kože, kose i čak pomaže u normalizaciji težine. Sjemenke lana posipaju se po kašama i salatama. Mogu se i nasjeckati, a gotovo jelo posuti mljevenim sjemenkama.

Netopiva vlakna koja se nalaze u lanenim sjemenkama čiste crijeva od štetnih tvari, otpada i toksina.

Redovita konzumacija lanenih sjemenki smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Sjemenke lana korisne su za osobe koje pate od zatvora jer imaju blagi laksativni učinak.

I ovo nisu sva korisna svojstva lanenih sjemenki..

Izvrsna opcija kada žudite za vlaknima. Ranije sam kupovala suha vlakna (mekinje) i dodavala ih u omlet ili kefir... za čišćenje, pa čak i tijekom mršavljenja. Meni su vlakna u obliku ovih sjemenki zgodnija i ukusnija. To jest, ne samo da čistite svoje tijelo, već također dobivate korisne elemente koji poboljšavaju vašu kosu, nokte, kožu i liječe vaš želudac.

Koristim ga samo interno, maske ne radim. Meni sjemenke nisu najzgodniji način za izradu maske...iako ih možete probati samljeti.

Obično ujutro samo žvačem žlicu sjemenki lana. Ili ga dodam u kefir, ali i žvačem. Također se par puta dodaje u domaći kruh i posipa po salatama.


Sjemenke bijelog lana imaju ugodan okus i lako se žvaću.

Također sam prije probala laneno ulje, ali nije baš ugodnog okusa i mirisa...a sjemenke su puno korisnije u smislu čišćenja.

Sjemenke koristim u kuri od 3-4 tjedna, uvijek uzimam žlicu ujutro (na prazan želudac s vodom) ili ih dodajem u kefir ili jogurt. I plus za to vrijeme ga dodajem drugoj hrani. U principu ih jednostavno možete uvesti u prehranu, ali za želudac je zdravije natašte.

*Ako imate problema sa želucem potrebno je napraviti infuziju od lanenih sjemenki. Ima mnogo recepata, ali najjednostavniji je da sjemenke prelijete kipućom vodom i ostavite da se odvare.Sjemenke izlučuju sluz, a ona obavija želudac i liječi rane. Moja baka ga je u ovom obliku koristila za liječenje čireva. Ne sviđa mi se ova opcija, pa, nije ukusna. I ne patim osobito od tih problema. Ali u tom pogledu, rezultat se osjeti odmah, upala želuca je ublažena... sve je već jasno iz senzacija. Prije svake upotrebe potrebno je pripremiti novu infuziju.*

Nakon nekog vremena nakon konzumacije sjemenki vidi se rezultat u rastu kose i noktiju te u stanju kože. Pa, najvažnije je čišćenje (neću ići u detalje, sve je jasno). I bonusi u obliku normalizacije probave.

Hvala na pažnji, ostanite zdravi.