Kaip įveikti vaikystę, baiminamasi psichologo patarimų. Vaikų baimės: tipai, priežastys, būdai, kaip kovoti su vaikų baimėmis. Tamsos ir košmarų baimė

Baimė yra normali žmogaus reakcija į pavojų. Savisaugos instinktas padeda žmonėms išvengti mirties. Tačiau vaikų situacija yra šiek tiek kitokia. Savisaugos instinktą juose kelia prigimtis, tačiau tėvai, netinkamai auklėdami, gali įskiepyti kūdikiui daugybę nesąmoningų baimių. Kaip nuo jų atsikratyti vaiko? Skaitykite apie tai žemiau.

Priežastys

Kiekviena priežastis turi savo padarinį. Ir jūs turite tai suprasti. Nėra prasmės pašalinti pasekmės. Jei priežastis nebus išspręsta, visos jėgos bus švaistomos. Prieš atsakydami į klausimą, kaip palengvinti vaiką nuo baimių, turite suprasti priežastis. Kas jie tokie?

1. Hyper-priežiūra. Vaikas, kurio tėvai nuolat rūpinasi savo vaiko sveikata, nežino tikrojo pavojaus. Jis supranta, kad pasaulis nėra toks paprastas, kaip atrodo. Tėvų baimės perduodamos vaikui. Vaikas jaudinasi, kad pasaulis yra pavojingas, o jo žinojimas gali sukelti nelaimę. Vaiko psichika yra pažeidžiama, o pernelyg didelis protekcionierius gali su ja žaisti žiaurų pokštą, dėl kurio vaikas tampa įspaustas ir pagarsėjęs.
2. Veiklos trūkumas. Tėvų pernelyg didelės apsaugos pasekmė yra nuolatinis vaiko buvimas namuose ar butuose. Kūdikis vystysis normaliai tik tuo atveju, jei suaugusieji leidžia vaikui daugiau judėti. Vaikas turi savarankiškai mokytis apie pasaulį. Kartą nukritęs kūdikis nebelips medžiu. Draudimas lipti į medį gali būti kupinas nepaklusnumo. Nesupratimas priežasties ir pasekmės padarys vaiką neišsivysčiusį.
3. Nepakankamas dėmesys. Tėvai turėtų skirti daug laiko vaiko vystymuisi. Kvaila nustatyti draudimus jų nesiginčijant. Vaikas turi suprasti, ko jis neturėtų daryti ir kodėl. Jei tėvai nesirūpina vaiko auklėjimu ir šį procesą patiki televizoriui, rezultatas bus pražūtingas.
4. Psichologiškai įtempta šeimos situacija. Dėl blogų suaugusiųjų santykių nuolat patiriantis stresą vaikas gyvens amžinoje baimėje. Mažyliai pasaulį suvokia šiek tiek kitaip nei suaugusieji. Vaikas laiko save visatos centru. O jei mama ir tėtis ginčijasi, tai vaikas mano, kad kivirčas įvyko būtent dėl \u200b\u200bjo.

Rūšys

Baimės yra skirtingos. Kai kurie iš jų yra visiškai pateisinami, o kiti - laukinės vaizduotės rezultatas. Kaip palengvinti vaiką nuo baimių? Turėtumėte susidoroti su mažylio baimėmis.

• Pagrįstos baimės. Šuns apkandžiotas vaikas, suprantama, bijos tokio tipo gyvūnų. Jei kūdikis pasimeta turguje ar aikštėje, jis gali sutrikti ir patirti stiprų stresą. Vėliau toks vaikas bijos sausakimšų vietų. Norint padėti normaliai vystytis kūdikiui, reikia išspręsti šias baimes.
• Nepagrįstos baimės. Tėvai ne visada gali paaiškinti priežastį, kodėl vaikas jaučia antipatiją tam tikriems dalykams. Pavyzdžiui, naujas kombinezonas, kurį mama nusipirko išleidusi didžiąją dalį savo darbo užmokesčio, gali paskatinti mažylį atsisakyti dėvėti. Vaikas negali paaiškinti savo nemeilės priežasties. Panašiai gali nutikti ir su kai kuriais žaislais, prie kurių vaikas bijos prieiti.
• Pervertintos baimės. Išvystyta vaizduotė gali su vaiku žaisti žiaurų pokštą. Daugelis vaikų bijo užmigti tamsoje, nes pajus, kad kambarys užpildytas vėlėmis. Panaši reakcija į tamsų kambarį būna tais atvejais, kai tėvai labai gąsdina vaiką atvykus Babaykai ar kitiems pasakų veikėjams.

Konfidencialus pokalbis

Vaikų psichika puikiai tinka pasiūlymams. Kaip palengvinti vaiką nuo baimių? Vienas iš efektyviausių būdų yra atviras pokalbis. Tėvai turėtų daugiau bendrauti su savo vaiku. Tai vienintelis būdas prasiskverbti į vidinį vaiko pasaulį. Jei tėvai ir kūdikis palaiko pasitikėjimo santykius, kūdikis mielai pasidalins su suaugusiaisiais tuo, kas jį gąsdina. Vaikas tėvus laiko visagaliais. Nenuostabu, kad vaikas pamanys, kad mama sugebės susitvarkyti su visomis problemomis. Toks požiūris labai palengvins procesą, kad ir kokia būtų priežastis. Būtent, jūs turite ją pažinti pokalbio metu. Jokiu būdu negalima juoktis iš vaiko baimės. Priešingu atveju kūdikis pasitraukia į save ir nebeatsivers. Rimtai žiūrėkite į tai, ką sako vaikas.

Pasitikėk, bet patikrink

Jei vaikas sako, kad matė pabaisą po lova, pasakykite jam, kad padėsite išvaryti pikta būtybę. Kaip palengvinti vaiką nuo baimių ir nerimo? Veikite įtikinėjimu. Prieš eidami miegoti, apžiūrėkite visą vietą po lova ir įrodykite kūdikiui, kad nieko nėra. Jei vaikas reikalauja, kad monstras ateitų tik tamsoje, išjunkite šviesą ir pakartokite tą pačią procedūrą, apžiūrinėdami kambarį žibintuvėliu. Po to paguldykite vaiką į lovą ir pasakykite, kad nėra ko bijoti.

Švelnus pasiūlymas

Pasirinkus tinkamą techniką, labai lengva palengvinti vaiką nuo baimių. Patarimas, kaip išgelbėti kūdikį nuo nereikalingų rūpesčių, bus toks: švelniai įkvėpkite vaiką, kad kartkartėmis į sielą įsivėlusi baimė gali būti tiesiog užrakinta arba išsiųsta į Šiaurės ašigalį. Pavyzdžiui, kūdikis bijo vaiduoklių. Pakalbėkite su vaiku ir sužinokite, kuriuose animaciniuose filmuose jis matė tokius padarus. Paprašykite, kad vaikas kuo aiškiau vizualizuotų vaiduoklį, o tada paprašykite vaiko įsivaizduoti Šiaurės ašigalį. Ledkalniai, amžinas įšalas ir baltas sniegas, o šio paveikslo fone yra vaizdas iš košmarų. Pasakykite savo vaikui, kad tokiomis sąlygomis nei gyva, nei mitinė būtybė negali išgyventi. Todėl vaiduoklis iš baimės turi sustingti ir virsti ledo luitu. Paaiškinkite vaikui, kad baimė yra sustingusi, dabar jos nebėra. Tokie žaidimai gerai tinka tiems vaikams, kurie turi turtingą vaizduotę.

Tapyk baimę

Norėdami atsikratyti problemos, psichologai pataria ją apibūdinti. Vaiko atveju šią sistemą galima atnaujinti. Paprašykite vaiko nupiešti baimę. Pažvelkime į šią techniką, naudodami pavyzdį. Kaip atsikratyti vaiko nuo tamsos baimės? Pati naktis nėra baisi. Vaikus gąsdina tamsią erdvę užpildančios būtybės. Vaikas turėtų nupiešti savo baimę ant popieriaus lapo. Tai gali būti pabaisa, gyvenanti po lova, arba Baba Yaga, kuri ateina naktį dėl neklaužadų vaikų. Atsiradus vaizdui, reikia kartu su vaiku nupiešti dar vieną paveikslą. Vaikui reikia pavaizduoti gražią naktį su žvaigždėtu dangumi. Gerai, jei piešinys paremtas tikrais įvykiais. Pavyzdžiui, šeimos kelionėje į mišką. Naktis, laužas, palapinės ir medžiai. Iš tokio paveikslo jis kvėpuoja šiluma ir ramybe. Kai vaikas supranta, kad naktis nėra tokia baisi, kaip jam atrodė, jis turėtų nupiešti kitą piešinį, tačiau šį kartą ne vieną kambarį, o visus namus. Tegul kūdikis apsimeta miegančiu ant lovos, tėvai ramiai snaudžia kitame kambaryje ir katę, saugančią šeimos miegą. Pakabinkite tokią nuotrauką savo kūdikio kambaryje ir parodykite kūdikiui kiekvieną dieną prieš miegą.

Sudegink baimę

Ankstesnę techniką galima šiek tiek modernizuoti. Kaip palengvinti vaiką nuo baimių? Psichologo patarimai bus tokie. Kūdikiui pavaizdavus baimę, jį reikia sudeginti. Tegul visa šeima apdega paveikslą. Tarkime, kad monstras, gyvenęs po lova, dabar išdegs ir daugiau nepasirodys. Šį faktą turėtų patvirtinti visi suaugusieji. Patikėkite vaikui degtukus ir leiskite jam asmeniškai padegti popieriaus lapą. Į ritualą vaikas žiūrės rimtai.

Panaši technika gali būti naudojama bet kokiai baimei pašalinti. Pavyzdžiui, tėvai, kurie nežino, kaip išgelbėti vaiką nuo perkūnijos baimės, turėtų paprašyti vaiko nupiešti piešinį ir tada jį sudeginti. Nepaisykite nė vienos savo kūdikio baimės, neatmeskite jos, kitaip baimės gali išsivystyti į fobijas.

Nesijaudinkite patys

Daugumą vaikų baimių įkvepia jų tėvai. Jei jūsų vaikas kažko bijo, pagalvokite, ar jūs įskiepijote kūdikiui baimę. Kaip atsikratyti vaiko nuo vabzdžių baimės? Motina, kuri su vabzdžiais elgiasi niekingai, įkvėps kūdikį, kad neverta liesti šių nemalonių vabzdžių, jie gali įkąsti. Vaikas pasitiki savo motina, todėl jis bandys aplenkti visus vabzdžius, kuriuos jis yra įpynęs namuose ar gatvėje. Esant tokiai situacijai, vaiko motina turi iš naujo apsvarstyti savo poziciją dėl klaidų, vorų ir pan. Jei moteris su viskuo elgiasi ramiau, vaiko baimė galiausiai susilpnės ir visiškai išnyks.

Desensibilizavimo metodas

Sunku pašalinti tas baimes, kurios turi tikrą pagrindą. Kaip atsikratyti vaiko nuo šunų baimės? Reikėtų taikyti desensibilizavimo metodą. Geriau atlikti panašią procedūrą su kvalifikuotu psichologu, bet jei neįmanoma susitarti su specialistu, panašų žaidimą galite atlikti namuose. Terapijos esmė yra sukurti baimę keliančią situaciją. Šuns apkandžiotas vaikas siaubingai bijos žmogaus keturkojų draugų. Tegul kažkas iš giminių, pavyzdžiui, tėtis, vaizduoja šunį. Motina ir vaikas turi pakartoti įprastą elgesio situaciją. Pavyzdžiui, vaikščioti pro šunį nereaguojant į jį arba glostyti gyvūną, kuris sugalvoja draugiškų ketinimų. Vaikui reikėtų paaiškinti, kad patys šunys nėra baisūs, jei jis jų nepakenks, tada nė vienas gyvūnas nepuls vaiko be jokios priežasties.

„WikiHow“ veikia kaip „wiki“, o tai reiškia, kad daugelį mūsų straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 31 žmogus, kai kurie anoniminiai, ilgainiui stengėsi jį redaguoti ir tobulinti.

Kai jūsų vaiką kankina vaiduoklių, monstrų ar kažko kito piktybiško ir baisaus baimė, galite padėti jam susidoroti su tomis baimėmis. Parodykite supratingumą, atidžiai išklausykite ir išbandykite mūsų patarimus, kad padėtumėte mažyliui įveikti baimę.

Žingsniai

Suprask, ko vaikas bijo

Į savo baimes žiūrėkite rimtai

Nesijuok iš vaikystės baimių. Pasityčiojimas neišvengs vaiko nuo baimės; jie tik padidins nerimą ir kartu sumažins jo savivertę. Tai gali sustiprinti problemą ir sukelti fobijos (sunkesnės baimės stadijos) išsivystymą. Vaikas sugeba įveikti savo baimę jūsų meilės ir globos pagalba. Kita vertus, aplaidumas jame sukels tik neigiamus jausmus.

Raskite tinkamus žodžius. Nesakykite vaikui „nustok verkti kaip mažas“, „čia nėra ko bijoti“, „žiūrėk, bet tavo draugas nebijo“ ir panašiai. Tai įtikins jį, kad baimė nėra gera ir gėdinga, ir jis nustos su jumis dalintis savo baimėmis. Pasakykite savo vaikui, kad visi kartais kažko bijo. Paaiškinkite, kad nedera dalytis baimėmis, taip pat prašyti pagalbos.

Padėkite vaikui įveikti baimę

Neverskite vaiko daryti tai, ko jis bijo. Priverstis gali tik padidinti baimę. Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei būtumėte priverstas pasiimti tarakoną ar pašokti su guma. Duokite vaikui laiko priprasti ir nugalėti baimę. Palaikykite jį visokeriopa globa ir meile.

Būkite drąsos pavyzdžiu. Vaikas visada kartos jūsų veiksmus. Jei esate išsigandęs ar piktas, tikėtina, kad jūsų vaikas reaguos taip pat. Jis yra tikras, kad tai, kas saugu jums, yra saugu ir jam; jei esate ramus, tada jis gali nusiraminti. Neišgąsdinkite vaiko šaukdami, kai jis bando padaryti kažką potencialiai pavojingo, kuris gali jam pakenkti. Verčiau ramiai jam padėkite ir paaiškinkite, ką galima ir ko negalima padaryti, o svarbiausia - kodėl.

Nerodykite vaikams baisių personažų. Mažas vaikas dar nemato skirtumo tarp tikrovės ir fantastikos. Vaikus dažnai gąsdina fantastiški personažai, kuriuos jie mato per televizorių. Neįtraukite baisių filmų ir TV laidų. Be to, padėkite savo vaikui suprasti skirtumą tarp fantazijos ir realybės, paprasčiau išmokydami, kaip kuriami filmai ir animaciniai filmai.

Pakvieskite savo vaiką vaikščioti su juo per namus ar kambarį, kurie jam kelia baimę. Atidarykite visas duris, pažvelkite po lova; įjunkite šviesą ir pašvieskite žibintuvėlį tamsiuose kampuose, kad parodytumėte, jog ten nieko nėra. Jei jūsų vaiką gąsdina garsai ar šešėliai, kalbėkite apie tai, kas iš tikrųjų gali juos sukelti, tačiau nesijuokite ir nekritikuokite.

Naudokite humorą nuo baimės. Paprašykite vaiko apibūdinti jo įsivaizduojamą monstrą. Prie šios išvaizdos pridėkite juokingų detalių, tokių kaip languotos apatinės kelnaitės ar nerami kepurė. Įsivaizduokite, kad galbūt pabaisa atėjo į vonią todėl, kad labai norėjo naudotis tualetu, arba kad jis tikrai nėra piktas, bet liūdnas, nes neturi draugų. Įtraukite savo vaiką į žaidimą, priverskite juoktis ar sužadinkite užuojautą. Tai padarys pabaisos vaizdą ne tokį baisų ar net mielą.

• Pripilkite vandens į purškiamą buteliuką, įpilkite levandų ar kito kvapnaus aliejaus (jei jūsų vaikas nėra alergiškas). Užklijuokite didelę etiketę su užrašu „Monster Killer“ ir pasakykite savo vaikui, kad joks monstras prie jo dabar nesiartins, nes, pirma, jie bijo vandens, antra, kvapas privers juos čiaudėti. Kelis kartus papurkškite ore ir raminkite vaiką, kad dabar įžengti įžengs tik labai kvaila pabaisa.
• Padėkite lėkštę ant grindų šalia durų ir įdėkite į ją saldumynų. Pasakykite savo vaikui, kad pabaisos labiau už viską mėgsta saldainius, tačiau jie daro juos minkštus ir purius kaip šuniukai.
• Paimkite siūlų rutulį ir apvyniokite aplink grindis aplink lovelę, sukurdami „pabaisos barjerą“. Pasakykite savo vaikui, kad joks monstras negali įveikti šios kliūties, o jei bando, tada bam! - ir išnyksta tarsi užburiant.

1. Darykite viską, kad jūsų vaikas jaustųsi mylimas. Praneškite jam, kad jūs visada esate jo apsaugoje.

• Naktį padės šiltas pienas specialiame puodelyje. Norėdami skonio, galite įdėti maišelį arbatos be kofeino, pavyzdžiui, vanilės rooibos.
• Į vandens butelį galite įpilti šiek tiek levandų (dar kartą, jei vaikas nėra alergiškas). Purkškite jį į orą ir pasakykite vaikui, kad tai padės išvaryti visus blogus dalykus. Levanda veikia raminamai ir gali padėti jūsų vaikui ramiai miegoti. Be to, pats jūsų atliktas veiksmas jį nuramins.
• Yra daug knygų ir filmų apie draugiškus vaiduoklius ir monstrus.
• Jei jūsų vaikas eina miegoti, atsisėskite šalia jo, kol jis užmigs.
• Perskaitykite ar žiūrėkite ką nors šaunaus su vaiku, kad jis galėtų įsivaizduoti gražesnes būtybes, kurios galėtų jį aplankyti naktį.
• Būkite labai atsargūs rinkdamiesi filmus, kuriuos norite žiūrėti kartu su vaiku, ypač tuos, kuriems rekomenduojama „tik tėvams“. Jei yra toks ženklas, perskaitykite, kodėl jis buvo uždėtas. Jei filme yra baisių scenų, neleiskite įspūdingam vaikui žiūrėti, kol jis paaugs. Ieškokite internete kitų tėvų atsiliepimų.

Baimė yra nerimo ar nerimo jausmas, kylantis reaguojant į realią ar tariamą grėsmę gyvybei ar gerovei.
Vaikams tokia baimė, kaip taisyklė, yra psichologinės suaugusiųjų (dažniausiai tėvų) įtakos arba savęs hipnozės pasekmė. Tokios problemos atsiradimas vaikui yra priežastis tėvams mąstyti. Jūs neturėtumėte palikti jo be priežiūros, nes suaugusiųjų neurotiniai pasireiškimai dažnai būna neišspręstų vaikystės baimių rezultatas.

Vaikų baimės priežastys

Yra kelios priežastys, kodėl kyla baimė vaikystėje:

Traumuojanti situacija, kurią patyrė vaikas, ir jos pasikartojimo baimė (pavyzdžiui, bičių įgėlimas);
- pernelyg dažnai tėvai primena vaiką apie galimų nemalonių situacijų atsiradimą;
- lydėti bet kokius savarankiškus vaiko veiksmus su emociškai nuspalvintu įspėjimu apie kelyje tykantį pavojų;
- dažni draudimai;
- pokalbiai dalyvaujant vaikams apie įvairius neigiamus reiškinius (mirtis, žmogžudystes, gaisrus);
- konfliktai šeimoje, ypač jei vaikas nevalingai yra to šaltinis;
- nesutarimai su bendraamžiais, jų atstūmimas nuo vaiko;
- tyčinis vaiko bauginimas tėvais pasakų veikėjais (baba-yaga, goblinas, vanduo), siekiant paklusnumo.

Tai vadinamosios su amžiumi susijusios baimės, atsirandančios emocingiems ir jautriems vaikams.

Gana dažnai baimės yra nervų sistemos ligų - neurozių - apraiška.

Taip pat yra netiesioginių priežasčių (prielaidų), kurios sukuria sąlygas vaikų baimėms vystytis. Taigi netinkamas motinos, kuri prisiima šeimos galvos vaidmenį, elgesys sukelia vaiko nerimą. Motinos noras kuo greičiau eiti į darbą po motinystės atostogų daro neigiamą poveikį vaikui, o vaikas jaučia ūmų artimo bendravimo su ja trūkumą.

Vaikai iš nepilnų šeimų yra labiau linkę į baimes, taip pat vieninteliai vaikai šeimoje tampa tėvų rūpesčių ir rūpesčių centru. Įtaką turi ir tėvų amžius - kuo vyresni tėvai, tuo didesnė tikimybė, kad jų vaikai sukels nerimą ir nerimą. Įtakoja vaikų baimių atsiradimą ir motinos nėštumo metu patiriamą stresą ar konfliktinę situaciją savo šeimoje vaiko gimimo laikotarpiu.

Tam tikrų vaikų baimių buvimas tiesiogiai priklauso nuo vaiko amžiaus.

Įvairaus amžiaus vaikų baimės

Pirmųjų gyvenimo metų vaikams būdingiausios baimės yra susijusios su vaiko atskyrimu nuo motinos. Taip pat vaikas gali bijoti nepažįstamų žmonių ir naujos aplinkos.
Iki trejų metų vaikai dažniausiai bijo tamsos. Dažnai bijoma likti vienam ir naktinės baimės.

Po trejų metų tamsos baimė vis dar išlieka, tačiau atsiranda ir naujų patirčių - dabar vaikas bijo būti uždaroje erdvėje, bijo pasakų personažų ir vienatvės („nebūti nieku“ prasme).

Kai vaikui sukanka 5 metai, jis pradeda bijoti ugnies, gylio, baisių sapnų, mirties, gyvūnų. Gali kilti baimė prarasti tėvus ir tuo pačiu baimė būti jų nubaustam. Dažnai vaikas išgyvena baimę vėluoti ir užsikrėsti kokia nors liga.

Nuo septynerių metų, kai prasideda mokslo metai, gali kilti įvairių su studijomis susijusių baimių - baimė suklysti, gauti blogą pažymį, nepateisinti suaugusiųjų lūkesčių.

Nuo 10 -11 iki 16 metų vaikas išgyvena baimę pakeisti savo išvaizdą ir įvairias tarpasmeninės kilmės baimes.

Tikslinga apsistoti ties pagrindinėmis vaikų baimės rūšimis.

Staiga vienatvė

Beveik kiekvienoje vaikystėje yra žinoma baimė likti namuose vienam. Tai vaikui sukelia nenaudingumo, neapsaugojimo, nepakankamos tėvų, palikusių jį ramybėje, jausmas. Tokiu atveju turite įtikinti vaiką, kad namas yra saugi vieta, ir nors jūs turite išeiti, jūs vis tiek labai mylite savo berniuką ar mergaitę. Nustatykite laiką, kada tikitės grįžti, ir būtinai kartkartėmis paskambinkite. Nors greičiausiai ši baimė visiškai išnyks tik vaikui paaugus.

Tamsos baimė

Dažna baimė yra tamsos baimė. Būna, kad juos išprovokuoja patys suaugusieji arba vienas iš jų draugų, iššokęs iš tamsos ir baisiu balsu šaukdamas „U-U-U!“. arba sakydamas, kad tam tikros vėlės skraido tamsoje. Kartais tam tikras „sukietėjimas“ nuo tamsos padeda to atsikratyti (palaipsniui ilgėjant tamsioje patalpoje praleistam laikui ar net sėdint jame su žibintuvėliu, parodant, kad nėra nieko, išskyrus daiktus ir negali būti). Tačiau geriau nekankinti vaiko ir įjungti šviesą, suteikiant jam galimybę pamatyti, kad niekas nepasikeitė, ir ramiai laukti, kol kūdikis užaugs.

Mirties baimė

Vaiko mirties baimė labiausiai neigiamai veikia psichiką, todėl niekada nesakykite jam tokių frazių: „Jei manęs nepaklusi, aš galiu susirgti ir numirti“. Stenkitės, kad jis bent 10 metų nebūtų laidotuvėse. Tačiau periodiškai prieš save paminėkite mirusius artimuosius, todėl ateina supratimas, kad net ir po mirties žmogus toliau gyvena, nesvarbu kur - pokalbiuose, žmonių širdyse, tačiau jis visiškai neišnyksta. Jei tai nepadeda, geriau kreiptis į specialistą.

Kaip atsikratyti baimių

Reikia pasakyti, kad jei vaikas teisingai vystosi ir yra sveikas, tada iki 16 metų amžiaus visų rūšių baimės turėtų išnykti. Tačiau klaidinga nuomonė, kad vaikas niekada neturėtų jausti nerimastingų jausmų. Didėjant augančio organizmo pažintinei veiklai, tiesiog neįmanoma išvengti jų išvaizdos ir to gali neprireikti. Tačiau viskas yra saikingai, todėl, jei baimės trukdo vaikui gyventi kokybiškai ir laimingai, su jais reikia kovoti.

Ką daryti, jei jūsų vaiko baimė kyla labai dažnai ir sukrečia jo ir taip silpną nervų sistemą.

Pirmiausia prisiminkite, ko neturėtumėte daryti jokiomis aplinkybėmis:

1. Nubausti vaiką už jo baimes.
2. Pašaipykite jį, bandydami nuteisti jį apsimetimu ar kvailumu.
3. Nesistenkite priversti kūdikio priversti priversti šios baimės (priversite jį paglostyti šunį, kurio jis bijo paniškai).
4. Neleiskite nekontroliuojamai žiūrėti siaubo filmų ar skaityti knygų ar žurnalų su baisiomis istorijomis.

Kaip tėvai gali padėti vaikui:

1. Atidžiai išklausykite ir supraskite kūdikio jausmus. nes bet kokia baimė yra tikras pavojus jo gyvybei. Tokiu atveju vaikas išmes savo emocijas, jas susilpnins, o jūs gausite išsamų jo priežasčių vaizdą ir jo išgyvenimų vaizdą. Tačiau nereikėtų atvirai reikalauti, kad vaikas pasakytų savo baimės priežastį, nes problema dar labiau pablogės ir įsitvirtins. Galite tiesiogiai su juo kalbėtis, jei jis pats imasi iniciatyvos. Priešingu atveju atidžiai stebėkite ir užduokite svarbiausius klausimus.
2. Įsitikinkite, kad labai jį mylite, o jei iškyla poreikis, būtinai saugokite.
3. Raskite papildomų apsaugų vaikui žaislų figūrų asmenyje, žibintuvėlį, antklodę.
4. Išsklaidykite vaiko fantazijas realybe, suraskite paprastus, jo nuomone, objektų ir reiškinių paaiškinimus.
5. Pasakykite, kad jei laikysitės tam tikrų taisyklių, tada viskas bus gerai.
6. Kartu skaitykite istorijas ir žiūrėkite animacinius filmukus, kuriuose iš pradžių yra baisių monstrų, tačiau galų gale jie pasirodo tik fantazija (pavyzdžiui, animacinis filmas apie usūrinį kūdikį, kuris bijojo savo atspindžio upėje).
7. Parodykite savo vaikui, kaip „išlieti“ baimes ant popieriaus, ir atlikite „ritualą“, kad jas pašalintumėte.

Jei negalite susitvarkyti su vaiko baimėmis, nedelskite, susisiekite su psichoterapeutu. Ikimokyklinio amžiaus baimė, kuri nepraeina po 10 metų, yra predisponuojantis veiksnys sunkių neurozių, taip pat priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholizmo vystymuisi ateityje.

Patologinių (neurotinių baimių) požymiai:

Neįprastai stiprios baimės atsiradimas, baimės išraiškos ir ją sukėlusios situacijos stiprumo neatitikimas.
- Baimės ir situacijos, dėl kurios ji atsirado, neatitikimas.
- užsitęsusi baimės eiga, dėl kurios ryškiai pažeidžiama bendra būklė (miegas, apetitas).
- Būdingas elgesys, kurio tikslas - išvengti baimę keliančios situacijos.

Vaikų baimių prevencija

Atminkite, kad nėštumas yra netinkamas laikas reikalams sutvarkyti. Šiuo laikotarpiu nepageidautina išlaikyti egzaminus, ginti disertacijų tezes. Augindami vaiką pasirinkite vidurį, neišaukštinkite, bet ir neslegkite jo. Skatinkite vaiką daugiau vaikščioti, bėgioti, ką nors veikti, dažniau kviesti savo draugus į namus. Neišsigąskite „bogeyman“, kažkieno dėdės, policininko, vilkų. Skirkite daugiau laiko kūrybai (lipdymui, piešimui, pjovimui ir klijavimui). Žaisk su visa šeima. Mylėk savo vaiką tokį, koks jis yra. Apskritai būkite jam geras draugas ir geras patarėjas.

Pediatras Sytnik S.V.

Baimės pablogina smegenų centrų darbą, sumažėja dėmesys, neigiamai veikia socialinę adaptaciją ir sunaikina netvirtą vaiko psichiką. Jie gali pasireikšti neurotinėmis reakcijomis (agresijos, ašarojimo, hiperaktyvumo ir kitais elgesio sutrikimais) ir psichosomatinėmis ligomis (psichogenine enureze, astma, mikčiojimu, alergijomis). Jei vaikų baimės nebus pašalintos laiku, jos gali virsti nuolatiniais nerimo-fobijos sutrikimais ir išlikti visam gyvenimui.

Vaikų baimės priežastys

Daugelis vaikystės baimių yra universalaus pobūdžio, dėl genetinės atminties apie pavojus, kurie anksčiau visur laukdavo senovės žmonių. Jie nėra psichikos anomalijos ir galiausiai praeina savaime.

Galite atsekti, kaip vaikų vaizduotė kuria baimes, judėdama nuspėjama žmogaus raidos trajektorija. 7 mėnesių kūdikiai reiškia nerimą, kai nėra motinos ar kito globėjo. Aštuonių mėnesių vaikai bijo nepažįstamų žmonių, todėl gali būti priešiški jiems, žmonėms. Paprastai iki dvejų metų ši nerimą kelianti reakcija į nepažįstamus žmones išnyksta. Žmogui visam gyvenimui lieka tik aštrių garsų ir artėjimo prie didelių daiktų baimė.

Būdamas dvejų metų jis pasirodo, aukštumų, vienatvės. Gali kilti gyvūnų ir judančių transporto priemonių baimė.

Būdamas 3–5 metų, atsiranda vandens, tamsos ir uždarų erdvių baimė. Nerimas gali kilti reaguojant į košmarų laukimą. Daugelis vaikų bijo neigiamų pasakų personažų ir įsivaizduojamų monstrų. Tokių baimių atsiradimas siejamas ne tik su turtinga vaikų vaizduote, bet ir su bausmės baime. Taikant daugiausia griežtą, autoritarinį auklėjimo stilių, tokių baimių tikimybė padidėja. Raganos, vilko ir kitų panašių personažų atvaizdai tampa malonių ir meilių motinų ir tėvų antipodu. Neigiami simboliai yra priemonė išstumti viską nepageidaujamo, kas yra tėvų elgesyje.

Būdamas šešerių jis tampa lyderiu (savo ir savo tėvų). Tai ne visada pasireiškia tiesiogiai, dažniau netiesiogiai - karo, ligų, išpuolių, gaisrų, potvynių, žemės drebėjimų kaip galimo pavojaus gyvybei forma. Baimė paaiškinti kūdikiui mirtį sustiprėja, nes tai yra būklė, kai žmogus užmiega ir nebepabunda. Jūsų mažylis gali bijoti eiti miegoti.

Kai sulauksite mokyklinio amžiaus, senos baimės, kaip taisyklė, silpnėja, tačiau atsiranda naujos, socialinės: baimė vėluoti, gauti blogą pažymį, tai yra suaugusiųjų nepritarti. Jie taip pat siejami su savisaugos instinktu, tačiau juos provokuoja supratimas apie jų priklausomybę nuo aplinkos. Čia svarbu, kad tėvai ir mokytojai nepersistengtų, nustatydami mažam žmogui tiek daug konvencijų ir draudimų, kad jis bijotų kiekvieno nesėkmės ir bet kokio nekalto taisyklių pažeidimo. Paauglystėje socialinės baimės ir toliau vyrauja, tačiau iškyla baimė neatitikti bendraamžių reikalavimų.

Taip pat fobijos išsivystymas gali išprovokuoti:

• konkretus įvykis, kuris jį labai išgąsdino (nurijo vandenį baseine, įkando šuo, giminaitis susirgo);
• pernelyg emocingi suaugusiųjų perspėjimai apie pavojų ir panikos reakcijos;
• vidaus konfliktai, kurių kaltininkas dažnai jaučiasi esąs pats.

Kartais skundai dėl įvairių vaiko baimių bando manipuliuoti tėvais, kad iš jų gautų trūkstamą dėmesį ir meilę.

Susidorojimas su sunerimusiu vaiku

Yra daugybė patikrintų būdų, kaip palengvinti vaiką nuo baimių:

• žaidimų terapija;
• pasakų terapija;
• dailės terapija;
• vaistų vartojimas;
• raumenų atsipalaidavimas.

Galite kreiptis pagalbos į specialistus, pavyzdžiui, psichologą-hipnologą Baturinas Nikita Valerievichas , arba patys mokykitės technikos ir patys dirbkite su vaiku.

Kaip galite padėti savo vaikui įveikti baimę ir nerimą, atsipalaidavus raumenims?

Naudokitės šiais pratimais.

1. „Kova“. Padeda atpalaiduoti veido ir rankų raumenis, palengvinti per didelę agresiją. Vaikui reikia pasiūlyti žaidimą. Jis ginčijosi su draugu ir ruošiasi kovai: paėmė kovos pozą, sugniaužė rankas į kumščius, sulaikė kvėpavimą. Ir tada pagalvojau: "Gal kovoti su savo geriausiu draugu yra bloga idėja?" - atlaisvino kumščius, iškvėpė ir atsipalaidavo.
2. „Štanga“. Padeda pašalinti nugaros raumenų įtampą. Sunkiaatlečių sportininkų žaidimas su įsivaizduojamos štangos kėlimu.
3. „Šokančios rankos“. Pakylėjantis žaidimas, paleidžiantis užgniaužtus jausmus. Ant grindų dedami dideli balto popieriaus lapai, o vaiko skoniui parenkamos kreidelės. Vaikas guli ant nugaros, kad jo rankos būtų ant popieriaus. Įsijungia muzika, o kūdikis judina rankas pagal muzikos ritmą, palikdamas lapuose spalvotus pėdsakus.

Išbandykite fizinius kontaktinius žaidimus („piešimas ant nugaros“, „juodvarniai“, „šokančios rankos“), masažą ar paprasčiausiai kūno trynimą. Kitas būdas sumažinti nervinę įtampą, kuri patiks jūsų kūdikiui, yra veido dažymas. Galite naudoti mamos makiažą.

Kaip padėti vaikui įveikti baimes naudojant pasakų terapiją?

Sugalvokite istoriją, apibūdinančią vaiko baimę, ir parašykite laimingą pabaigą. Jūs netgi galite sužaisti visą pasirodymą naudodami savo mažylio žaislus. Tapatindamas save su pasakos herojumi, kuris iš pradžių bijo, bet paskui drąsiai susitvarko su piktadariais ir pabaisomis, vaikas įgyja pasitikėjimo savo sugebėjimais.

Žaiskite terapiją kovoje su vaikystės baimėmis

Žaidimas yra pagrindinis psichoterapinis metodas dirbant su ikimokyklinio amžiaus vaikais. Vaidmenų žaidimai žadina vaiko aktyvumą ir iniciatyvą, padeda įgyti bendravimo įgūdžių, prisideda prie savarankiškumo ugdymo ir gebėjimo valdyti emocijas.

Jei mažylis bijo medicinos personalo, žaiskite ligoninę. Būtinai suteikite jam galimybę būti gydytoju. Jei vaikas bijo tamsos, žaiskite drąsius skautus. Tam tikru momentu kūdikis turi gauti užduotį patekti kambaryje į žvalgybą ir ten rasti paslėptą žaislą. Atlikęs misiją, drąsus vyras apdovanojamas medaliu už drąsą.

Dailės terapija koreguojant vaikų baimes

Kadangi ikimokykliniame amžiuje dominuoja vaizduotės mąstymas, vaikui žymiai lengviau pavaizduoti savo baimę nei ją apibūdinti žodžiu. Konkretizuojant baimę paveikslo forma, galima atsikratyti netikrumo ir išlaisvinti savo neigiamus jausmus.

Dailės terapija leidžia neskausmingai susisiekti su bauginančiais vaizdais ir imituoti išeitį iš šios situacijos. Savo vaikui galite pasiūlyti keletą būdų:

• sunaikinti „blogį“ (suglamžyti, suplėšyti, sudeginti paveikslą);
• baigti piešti apsauginį daiktą;
• pridėkite juokingų detalių, suteikdami pabaisai juokingą ir juokingą išvaizdą;
• prisijaukinti daiktą, pavyzdžiui, padovanoti pabaisai gėlę ir priversti jį nusišypsoti, šerti šunį dešra;
• prie savęs nupiešk didelį.

Kaip pašalinti vaiko baimę vaistais?

Farmakologinis vaikų baimių gydymas yra antraeilis. Kūdikiui gali būti skiriami nootropiniai vaistai (Picamilon, Phenibut) - medžiagos, kurios padeda stiprinti nervų sistemą ir didina psichinę bei fizinę ištvermę per aukštąsias mokyklas. Hiperaktyviems vaikams nuraminti dažnai skiriami trankviliantai (Atarax, Phenazepam). Bet jie tik palengvina fizinius simptomus, tačiau nesusitvarko su pačia baime.

Dar prieš pradedant vartoti nereceptinius nootropikus, geriausia pirmiausia kreiptis į psichiatrą. Jis parinks tinkamą produktą ir teisingą dozę.

Kaip padėti vaikui įveikti hipnozės baimes

Vaikystės baimių pašalinimas reikalauja laiko ir tėvų kantrybės. Taikant šiuolaikinį gyvenimo būdą, ne visada įmanoma skirti pakankamai dėmesio kūdikiui, kad visiškai numalšintume jo baimes. Šiuolaikinėje psichoterapijoje yra metodų, kurie padeda greitai atsikratyti tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nerimo ir fobijų. Tai hipnoterapija. Tik 5 užsiėmimai su specialistu, nervinė įtampa ir baimė praeina.

Vaiko psichinė sveikata priklauso nuo to, kaip kompetentingai tėvai reaguoja į skundus. Į vaikų baimes nereikėtų žiūrėti lengvai, kad ir kokie nepagrįsti jie atrodytų. Svarbu, kad kūdikis jaustųsi suprastas. Jokiu būdu nebarkite ir negėdinkite vaiko dėl bailumo.

Neramius lūkesčius galima išsklaidyti ramiai baimės objekto analizei, tvirto pasitikėjimo išraiška vykstančių įvykių tikrumu, autoritetingu teiginiu apie visišką vaiko saugumą. Paaiškinkite savo vaikui baimės priežastį.

Pavyzdžiui, tamsoje sunku įžvelgti net pažįstamų objektų kontūrus. Todėl jie atrodo svetimi ir grėsmingi. Galite kartu peržiūrėti visus kambario daiktus ir prisiminti jų vietą. Arba pakaitomis gesinkite ir įjunkite šviesą, kad parodytumėte kūdikiui, kad daiktai lieka nepakitę tose pačiose vietose. Jei vaikas pradeda panikuoti, pabandykite atitraukti jo dėmesį kalbėdamas, kažką stebėdamas, žaisdamas.

Gerbkite didėjantį kūdikio savarankiškumo poreikį. Pasakykite „ne“ tik kraštutiniais atvejais. Jei vaikas mano, kad gali ir žino daug, jis jaučiasi daug labiau pasitikintis savimi. Žaisk dažniau su savo bendraamžiais. Būtent grupiniuose žaidimuose įgyjami reikalingi bendravimo įgūdžiai, savigyna ir tinkamas atsakas į nesėkmę.

Turėkite omenyje, kad labai maži vaikai dar negali kontroliuoti savo elgesio dėl savo amžiaus, todėl žodinis įtikinėjimas gali būti neveiksmingas. Šiuo atveju geriau dirbti su baime žaidžiant, piešiant, pasakojant specialias pasakas. Neperkraukite vaiko netinkamai pagal amžių informacija. Venkite žiūrėti filmus ir skaityti smurtines knygas, ypač naktį.