Kaip nepavydėti praeities santykiams. Buvęs pavydas: „Buvau įsitraukusi į ankstesnius savo draugės santykius“. Į žmonos praeitį

Nurodymai

Pirmiausia verta nuspręsti, kur yra nepasitikėjimo mylimuoju šaltiniai. Kada pirmą kartą pajutote jausmą? Kas prie to prisidėjo? Galbūt jūs visą gyvenimą dažnai buvote apgaudinėjamas, o dabar abejojate visais ir viskuo. Arba jums trūksta pasitikėjimo savimi. Tačiau būna ir taip, kad pavydas dėl turi pagrindą. Tiesiog nuspręskite pradėti.

Kvaila, jei jūsų mylimasis bendrauja su partneriu, su kuriuo jis buvo ir iš kurio turi bendrų vaikų. Šiems žmonėms iš tikrųjų gali kilti klausimų, susijusių su sūnaus ar dukters ugdymu, auklėjimu, išlaikymu. Nėra prasmės pavydėti šiems susitikimams. Be to, šiomis datomis visada galite būti šalia. Žmonės negali turėti paslapčių, ir vargu ar jūsų kitas asmuo to nepaneigs. Be to, visada lengviau išspręsti iškylančias problemas ir problemas kartu.

Jei jūsų mylimasis vis dar bendrauja su buvusiu partneriu, su kuriuo jo nesiejo santuoka, yra pagrindo galvoti. Ar jūsų praeities santykiai tikrai baigti? Galų gale, jei žmonės išsiskirsto, tai reiškia, kad jie nesidomi kartu, praeities meilė ir aistra praėjo. Taigi, kas priverčia juos ieškoti susitikimų vėl ir vėl? Labiausiai tikėtina, kad vienoje ar kitoje pusėje yra jausmai, kurie neleidžia galutinai nutraukti buvusių santykių. Nežinia, ką paskatins šie susitikimai. Didelė tikimybė, kad būsite trečias. Jei jūsų santykiuose susiklosto tokia situacija, turite nedelsdami išspręsti šią problemą. Neverta traukti, bus dar skaudžiau toliau. Paprašykite savo mylimojo pasidalinti tuo, kas jį vis dar sieja su buvusiuoju, kodėl jie susitikinėja. Paaiškinkite, kad šis bendravimas jums nemalonus, kad jus jaudina esami santykiai. Jei asmuo sutinka su jūsų priežastimis ir nutraukia bet kokį kontaktą su buvusiuoju, tada viskas gerai, jis jus tikrai myli. Ir jei vietoj to jis pradeda sukčiauti, žaisti, bet vis tiek bet kokiomis priemonėmis grįžta į praeitį, greičiausiai, jis dar nėra pasirengęs naujiems santykiams. Ką daryti šiuo atveju, priklauso nuo jūsų. Galite užmerkti akis į tai, kas vyksta, ir apsimesti, kad viskas tvarkoje. Arba nutraukite ryšį ir pradėkite ieškoti žmogaus, kuris jus įvertins ir gerbs.

Nepavydėkite praeities, jei ši praeitis pasireiškia tik skambučiais su sveikinimais per jūsų gimtadienį ar Naujuosius metus. Tai yra elementarus mandagumas ir tame nėra nieko blogo. Verčiau užsiimkite savo dabartinių santykių kūrimu. Paįvairinkite datas, daugiau bendraukite, kartu sužinokite naujų dalykų. Keliaukite, mylėkite vienas kitą, turėkite vaikų. Tobulinkite savo sąjungą. Tuomet jūsų laukia laiminga ateitis, kurioje nėra vietos dulkėtai praeičiai.

Beveik kiekvienas santykių žmogus bent kartą yra pagalvojęs apie tai, kad išrinktasis prieš jį turėjo asmeninį gyvenimą. Tai apmąsto tiek vyrai, tiek moterys. Iš kur kyla mintys apie ankstesnius partnerio santykius, kaip įveikti pavydą dėl žmonos ar vyro praeities - aktualius klausimus, į kuriuos atsakysime šiame straipsnyje.

Praeities pavydo priežastys

Jei jūsų partnerio buvę santykiai jus per daug vargina, tai gali būti rimtas įspėjamasis ženklas apie jūsų dabartinių santykių problemas. Asmeninis vidinis disbalansas taip pat gali sukelti nepasitikėjimą gyvenimo partneriu. Visiškai normalu, jei mylimojo praeitis jus intriguoja, nes mes visada stengiamės kuo geriau pažinti šalia esantį žmogų. Pačioje santykių pradžioje vyras ir moteris tiki, kad pagaliau sutinka vienos visumos puses. Bet tada romaną pakeičia standartiniai klausimai, ypač jei poroje kyla nedideli konfliktai:

  • Ką daryti, jei praeities santykiai jam / jai buvo svarbesni nei šie?
  • Ką daryti, jei ji myli ankstesnį partnerį labiau nei mane?
  • Ar jis / ji lygina mane ir savo praeities aistrą?

Jei šie klausimai jūsų galvoje iškyla per dažnai, gali būti kelios priežastys.

abipusis pasitikėjimas yra geriausia apsauga nuo nerimo ir nesutarimų

Nepasitikėjimas savimi

Pavydus žmogus gyvena savo kompleksų ir baimių nelaisvėje. Jis siekia tapti geriausiu, svarbiausiu, mylimiausiu savo partnerio žmogumi, tačiau dažnai nepastebi, kad taip yra. Veido priežasties reikėtų ieškoti vaikystėje ar paauglystėje. Galbūt tėvai jus retai gyrė ir šį paramos trūkumą perėmėte į savo suaugusiųjų gyvenimą. Kiekvienas žmogus visą savo gyvenimą vertina save tuo pačiu principu kaip ir jo tėvai. Pasvarstykite, ar verta perkelti savo paauglių kompleksus į dabartinius laimingus santykius?

Neigiama praeities santykių patirtis

Jei ankstesnis partneris jus apgavo, melavo ar apleido, galite nesąmoningai projektuoti savo nepasitikėjimą dabartiniais santykiais. Jūs neturėtumėte to daryti, jei jūsų mylimasis neleido jums abejoti. Išleisk neigiamą patirtį iš savo fono.

Nepasitenkinimas dabartiniais santykiais

Jei jūsų netenkina kai kurie jūsų ir partnerio santykių momentai, tačiau negalite visiškai išspręsti konflikto, kankinsitės ir kaupsite dirginimą. Dėl to pradėsite save lyginti su ankstesnėmis partnerio aistromis ir dar labiau pabloginsite santykius. Todėl visus nesusipratimus reikėtų iškart aptarti su parteriu, neslepiant pykčio ir nuoskaudos.

Psichologinis sutrikimas

Psichikos anomalijos yra gana dažna perdėto įtarimo priežastis. Jei partneris niekada nedavė jums abejoti savimi, bet jūs ir toliau jį „graužiate“ už praeities santykius, tai yra priežastis kreiptis į specialistą. Galbūt tai yra depresijos ar obsesinių kompulsų atgarsiai.

Minimi praeities ryšiai

Kai kurie žmonės netyčia ar sąmoningai užsimena apie savo praeities aistras kalbėdami su dabartiniu partneriu. Jie suteikia jiems savybių, prisimena praleistą laiką kartu. Jei tai darote, pagalvokite, kodėl taip darote. Jei jūsų partneris atkreipia į tai dėmesį, pabandykite pasilikti tokias mintis, nes jos greičiausiai pakenks jūsų palydovui.

normali draugystė su buvusiuoju sumažina naujų santykių žlugimo riziką

Norėdami nugalėti savo partnerio praeities pavydą, turite dirbti su savimi ir santykiais poroje. Kad pavydas nustotų nuodyti jūsų gyvenimą, psichologai siūlo vadovautis šiais patarimais.

Kalbėkitės nuoširdžiai

Ramus ir pagrįstas pokalbis gali išspręsti daugumą šeimos konfliktų. Išmokite išklausyti ir išgirsti savo partnerį, būkite abipusiai mandagūs ir neprovokuokite skandalų. Nesvarbu, ar pavydi praeities, ar reiški nepasitikėjimą, geriausias būdas pažymėti „i“ yra konfidencialus pokalbis.

Parodykite apdairumą

Neišsigąskite sutuoktinio už tai, kad jis saugo daiktus, kurie jam primena praeities santykius. Tai gali būti naudingi daiktai kasdieniame gyvenime ar tiesiog jai ar jai patinkančios dovanos. Gerbkite savo partnerio teisę į privatumą, ypač jei dėl jų nepavydus. Visada galite ramiai atsisėsti ir aptarti ginčytinus klausimus. Būkite tikri, kad mylintis partneris jus visada sutiks, jei pateiksite savo prašymo priežastis ir pasakosite apie savo jausmus.

Neaptarkite praeities

Kaip jau sakėme, susidomėjimas vyro ar žmonos praeitimi yra visiškai natūralus jausmas, nors ir ne pats nekalčiausias. Būkite protingi ir paimkite išsamią informaciją apie užbaigtus partnerio ryšius kaip informaciją. Negalvokite apie tai dažnai, nes kiekvienas iš mūsų turime užbaigtų santykių bagažą. Negalima tardyti, jums to nereikia. Nebandykite paklausti partnerio apie jo buvimo detales, neprovokuokite tokių pokalbių ir neprisiminkite praeities ginčo ar konflikto įkarštyje. Visa tai gali sugriauti jūsų sąjungą.

Pasitikėkite savo palydovu

Net jei turėjote neigiamos patirties su ankstesniu partneriu, kuris jus apgavo ar melavo, tai nereiškia, kad dabartinis jus nuvils. Ypač jei jis nenurodė jums priežasties. Nesutvarkykite patikrinimų, nebandykite, tarsi atsitiktinai, nuvesti savo mylimąjį į švarų vandenį. Jei esate teisus, toks elgesys sukels didelį konfliktą. Kam patinka įtarimai nuo nulio?

Pasirūpink savimi

Užuot priekabiavę prie savo partnerio ir savęs gilindamiesi į jų praeitį, pabandykite visą šią energiją paversti gera. Užsiregistruokite į įdomius kursus, įsigykite narystę sporto salėje ir pasistenkite kilti karjeros laiptais. Tai padės sustiprinti pasitikėjimą savimi ir savigarbą. Gyvenime yra dalykų, kurie yra daug įdomesni nei šnipinėti savo aistrą.

Visada atminkite, kad dabartis yra daug vertingesnė už praeitį. Jei graužiate ankstesnių partnerio santykių bagažą, vadovaukitės mūsų straipsnio patarimais. Tebūna tavo meilė stipri!

Tačiau ne visi supranta ir žino, iš kur kyla pavydas. Siūlau straipsnį (rastas internete. Autorius nežinomas) ir aptariu temą. Esu tikra, kad ji palietė kiekvieną porą. Daugiau mažiau

Paprastai praeities pavydo priežastimis vadinami nuosavybės jausmai, nepasitikėjimas savimi ir žemas savęs vertinimas. Kodėl žmogus patiria šį santykius griaunantį jausmą? Ar yra racionalus praeities pavydo priežasčių paaiškinimas?

Nuosavybė ir žemas savęs vertinimas atrodo pagrįstos priežastys, tačiau tai yra paviršutiniškas paaiškinimas. Priežastis yra daug gilesnė ir daug rimtesnė. Niekas neabejoja, kad pavydas yra natūralus jausmas, būdingas skirtingu laipsniu mums visiems. Kodėl mums nemalonu žinoti apie buvusius antrosios pusės seksualinius partnerius? Juk viskas jau praeityje, jūsų išrinktasis yra visiškai su jumis!

Pasirodo, kad ne iki galo! Bet kokia praeities patirtis palieka atspaudą sieloje ir turi įtakos būsimiems santykiams. Tai vienodai taikoma tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau pasekmės moterims ir vyrams yra skirtingos dėl to, kad skiriasi vyrų ir moterų psichika ir elgesio modeliai. Apsvarstykite vyrų ir moterų elgesio modelių skirtumus.

Vyras, jis nėra vyras, nes jam būdinga išoriškai pastebima sekso savybė. Vyras, visų pirma, yra toks dėl savo psichologinio elgesio modelio. Tas pats pasakytina ir apie moteris. Žinoma, yra moteriškų, silpno būdo vyrų, yra stiprių, kietų moterų, tačiau tai nėra taisyklė, tai yra išimtys. Ir apie juos čia nekalbėsime. Mes apsvarstysime klasikinius psichologinius modelius. Normalūs vyrai ir moterys. Su jiems būdingais bruožais.

Taigi gamtos, dauginimosi požiūriu, žmogus turėtų kuo plačiau paskleisti savo genetinę medžiagą. Paprasčiausiai apvaisinkite kuo daugiau patelių (o tai reiškia daug lytinių santykių). Be to, kuo sėkmingesnis vyras (visomis prasmėmis), tuo daugiau jis turės palikuonių. Čia veikia natūralios atrankos teorija. Vyras seksualinio kontakto pasiekia visai ne todėl, kad nusprendė likusį gyvenimą pasidalinti su dabartiniu išrinktuoju, o todėl, kad gamta yra būdinga malonumui gauti iš kiekvieno seksualinio kontakto (o tai lemia didžiausią kandidatų aprėptį. Moterys, priešingai, labai retai patiria visišką malonumą nuo pat pirmojo kontaktas). Todėl normalus vyras gali nejausti gilaus psichologinio prisirišimo prie savo seksualinio partnerio. Gyvenimui kartu vyras ieško partnerio, kuris jam atrodo geriausias, palyginti su kitais.

Čia patenka hormonai! Meilė, kyla gilus psichologinis prisirišimas. Tuo pačiu metu jo ankstesnė seksualinė patirtis lieka antrame plane. Tai iš tikrųjų neturi reikšmės ir neturi įtakos santykiams su išrinktuoju dėl to, kad ankstesnė lytis nepatyrė psichologinio krūvio.

Remiantis tuo, kas pasakyta, pavydas dėl buvusių vyro seksualinių partnerių yra nepagrįstas. To negalima pasakyti apie vyrų, kurie prieš jus turėjo rimtus santykius, pavydą.

Dabar apie moteris. Moteriškame elgesio modelyje gamta pasirinko geriausią visų vyrų! Ir tai nėra tik žodžiai. Jūsų vaikai turi gauti geriausius genus. Paveldėkite jų tėvų sėkmę. Logiška, kad geriausias (sėkmingiausias) vyras pasirinks geriausią iš visų. Jų vaikai surinks visas geriausias abiejų savybes.

Moteris negali sau leisti miegoti su bet kuo (aš pakartoju, mes kalbame apie psichiškai normalias moteris. Mes nekalbame apie nukrypimus, kurie, žinoma, egzistuoja). Taigi kiekvienas moters seksualinis partneris jai yra geriausias tuo momentu, kai taip nutinka. Kiekviena jos partnerė akimirką prieš artumą pranoksta visus kitus ir natūraliai palieka gilų psichologinį pėdsaką jos sieloje. Tai yra esminis moterų ir vyrų skirtumas!

Dabar pereikime prie pagrindinio dalyko.

Kodėl gamta mumyse sukėlė iš pažiūros destruktyvų jausmą - praeities pavydą?

Atsakymas paprastas. Taip yra dėl šio jausmo destruktyvumo!

Gamta pasirūpino sunaikinti poros sąjungą, kur praeities istorijos gali turėti įtakos palikuonių vystymuisi. Gamtos požiūriu tai labai racionalu! Stiprus, sėkmingas patinas neturėtų auginti palikuonių, kurie gali būti nesusiję su juo, o patelė negali tikėtis visiško vyro, jau turėjusio tvirtą ryšį, grąžos! Nepaisant to, mes nesame gyvūnai ir yra antroji pavydo priežastis sąmoningo suvokimo lygmenyje.

Antra pavydo buvusių moters partnerių priežastis yra labai stipri. Kaip jau minėjome aukščiau, kiekvienas normalios moters seksualinis partneris tam tikru momentu buvo jai geriausias! Jei jų buvo keli, geriausi, tada kiekvienas iš jų, greičiausiai, buvo geriausias savaip. Pavyzdžiui, Peteris buvo labai protingas, Fedoras buvo turtingas, Anatolijus buvo nepaprastai stiprus sekso srityje, Gregory buvo linksmas ir kt. Kuo daugiau jų buvo, tuo sunkiau „įspausti“ į šią čempionų komandą. Neapgaudinėkime savęs, geriau už ankstesnius, niekas iš šių nebus! Belieka patenkinti išsiskyrimą šioje garbingoje eilėje su kažkokia gera savybe. Turite sau pripažinti, kad niekada netapsite vienintelis savo išrinktajam.

Taigi mes išanalizavome praeities pavydo atsiradimo pobūdį. Iš principo tai yra tas pats moterims ir vyrams. Tik su sąlyga, kad vyrams svarbu ne atsitiktinis seksas, o tik gilus psichologinis prisirišimas prie ankstesnio partnerio. O moterims bet koks seksualinis partneris yra toks.

O ką daryti?

Apskritai visų patarimų esmė yra „suprasti ir atleisti“. Ir aš pats galiu tai patarti: praeis metai, o vieną dieną suprasi, kad gyvenimas tikrai per trumpas, kad kankintum save šiuo pavydu. Niekas negali pakeisti praeities. Taigi kodėl sugadinti nuotaiką ir jaudintis dėl to, ko negalite paveikti? Pagalvok, ar myli savo išrinktąjį? Meilė tam tikra prasme yra pasiaukojimas. Aukojate savo laiką, sveikatą, kartais net savo gyvenimą meilės objekto naudai. Ar linki jam geriausio? Turite suprasti, kad gėris mylimam žmogui dar nereiškia! Jei sutiksite su tuo, stengsitės padaryti viską, kad jūsų mylimasis (mylimasis) būtų laimingas.

Jei tiesiog negalite susitaikyti su supratimu, kad nesate geriausias ir vienintelis savo išrinktajam, tai reiškia, kad labiau mylite save! Ir toks aljansas pasmerktas nutrūkti. Kuo anksčiau tai įvyks, tuo geriau jums.

4 5 973 0

Pagrindas, kuriuo grindžiami laimingi vyro ir moters santykiai, yra pasitikėjimas vienas kitu. Patikimi santykiai suponuoja partnerio pasitikėjimą kito asmenybe ir jo elgesiu. Pasitikėjimas pora rodo, kad yra bendros vertybinės orientacijos, panašios pažiūros ir įsitikinimai, elgesio normos, pagal kurias abu partneriai pasireiškia tarpusavyje ir išoriniame pasaulyje. Jei vyras laiko svetimavimą nepriimtinu, tai pasitikėjimas moterimi parodo jos sutikimą su vyro pozicija remiantis „žodiniu susitarimu“ (šio klausimo aptarimas). Jei moteris pažeidžia „taisyklę“ - pasitikėjimas išnyksta, nes poelgis suponuoja anksčiau sutartų nuostatų, atitinkančių sukčiavimo pakartojimo galimybę, neatitikimus.

Paprasčiau tariant, pasitikėjimas yra užtikrinimas, kad jums nebus padaryta skriauda. Kas blogai - dėl to buvo susitarta iš anksto.

Jei žmogus pasitiki savo partneriu, jis neturi ko veltui bijoti ir jaudintis.

Nepaisant to, daugelis porų jaučia nerimą dėl savo artimųjų. Taip, meilė, artumas, pasitikėjimas. Bet kažkodėl nėra tikrumo. Juk žmonės prieš susitikdami vieni su kitais turėjo tam tikrą patirtį, kuri ne visada buvo sėkminga ar priimtina dabartiniam partneriui. Ankstesnis gyvenimo būdas ir santykiai ne visai atitinka dabartinį mylimojo įvaizdį. Kyla abejonių. Galų gale, jei jis toks buvo praeityje, ar galimas pakartojimo variantas? Jei vyras tikina savo ištikimybe ir meile, tai kodėl jis bendrauja su buvusia mergina? Arba uošvė, atrodo, netyčia jus vadina buvusios dukros draugės vardu.

Viena vertus, koks skirtumas? Susitinkame, mylime vienas kitą, gyvename laimingai. Kita vertus, jūs negalite pabėgti nuo savęs, o abejonės koroduoja smegenis.

Abejonių kyla dėl partnerio ne nuo nulio. Jie turi gilias psichologines šaknis, ypač tarp tų, kurie abejoja visų ankstesnių ir esamų partnerių principu.

Abejonė reiškia galutinio sprendimo / sprendimo / požiūrio neturėjimą konkrečiu klausimu. Abejojančio asmens proto būsena yra dvilypė ir jis negali priimti sprendimo ar padaryti išvados, pasvėręs visus už ir prieš. Galite abejoti bet kokia priežastimi, pradedant nuo „Kada turėčiau nustatyti žadintuvą rytojui?“ į "Ar tai moteris, kurią norėčiau vesti?"

Santykiuose abejonės dažnai grindžiamos vertybe, moraliniais ir etiniais klausimais: jausmais, lojalumu, nuoširdumu ir kt. Jei abejonės gali būti išsklaidytos arba jos nereikšmingos, tada žmonių sąjunga yra darni. Jei partneris neišsklaidys abejonių ir (arba) jas sustiprins „abejonių nešėjo“ neigiamas dalykas, santykiai bus destruktyvūs.

Dažnai abejonės kankina žmogų ne dėl partnerio nepatikimumo, o dėl psichologinių nešėjo barjerų. Tokiam žmogui tiesiog neįmanoma nieko įrodyti ir kažkuo įsitikinti. Viskame jie mato neigiamą dalyką, sąmokslą, melą. Jie pavydi. - Pavydi ypatinga.

Paprastam pavyduoliui reikia paskatos pavydui: tam tikram partnerio poelgiui, sukeliančiam pavydą. Pavydūs žmonės yra ypatingi - tai žmonių, kuriems nereikia priežasties, kategorija. Jei tai nėra realybėje, tai sugalvos ypatingas pavydus žmogus. Toks patologinis pavydas vienam iš partnerių turi itin destruktyvų poveikį poros santykiams, nes pavydo auka niekada tiksliai nežino, kuo ją pagaus.

Viena iš patologinio pavydo formų yra pavydas partnerio praeičiai, seniai praleistoms dienoms, kažkam, kas jau seniai pasenusi. Ypatingi pavyduoliai nuolat abejoja savo antrąja puse, ieškodami įvairiausių jos kritimo įrodymų.

Pavydas yra valdžios noras kitam žmogui.

Pavydus, asmuo nori kontroliuoti savo partnerio elgesį per įniršius, pretenzijas, melagingus sprendimus. Kai žmogus viską kontroliuoja, tai yra saugu, patogu, vadinasi, nieko netikėto negali įvykti. Taigi ramu. Taigi pavydas yra saugumo ir taikos siekimas. Jei partneris pradeda įrodyti savo nekaltumą pavydaus žmogaus argumentais, tai pastarajam įrodo, kad nėra ko jaudintis. Kurį laiką. Kadangi apskritai pavydžių žmonių aukos dažnai nustoja pavyduoliui ką nors įrodinėti ir taip pablogina situaciją. Pavydaus žmogaus psichologinė būklė blogėja, nes nėra įprastų ir nuolatinių įrodymų ir saugumo jausmo.

Šia prasme praeities pavydas yra puikus būdas išlaikyti auką kuo ilgiau įkaitu.

Dėl objektyvių priežasčių auka turi daug mažiau galimybių įrodyti savo nekaltumą praeityje nei dabartyje. Esamuoju laiku galite klausti, atsekti, patikslinti. Praeityje tokios galimybės nėra. Auka yra ant kabliuko. Bet ir šiuo atveju pavydūs žmonės dažnai lieka be nieko. Pavydo auka pavargsta ir išsenka, ilgainiui išeina. Arba į save, ar iš pavydaus žmogaus.

Jei esate patologiškai pavydus praeities ir negalite su ja susidoroti, jūsų pavydas destruktyviai veikia jūsų santykius su partneriu ir neleidžia jums būti laimingiems, tai šie žingsniai tikrai padės.

Pajuskite saugumą kitaip

Pavydas yra noro jaustis saugiai išlaikant situaciją / asmenį kontrolė rezultatas. Saugumas yra pagrindinis kiekvieno žmogaus poreikis. Jei tam tikru gyvenimo etapu tai nebus patenkinta, tolesnį žmogaus gyvenimą diktuos šio saugumo paieškos. Pagrindinių poreikių nusivylimas pasireiškia vaikystėje bendraujant su reikšmingais suaugusiaisiais (tėvais). Jų užduotis yra suteikti vaikui saugumo jausmą. Nepavyko - informacija patenka į pasąmonę, tačiau poreikis išlieka. Tada žmogus bando patenkinti savo poreikį, bet su kitais žmonėmis. Lygiai taip pat prasminga. Su partneriu.

Kai sužinosite, kad jūsų pavydus partneris neturi nieko bendro su jūsų nusivylimu, jausitės geriau.

Padidinkite savo svarbą

Be to, kad pavydūs žmonės siekia patenkinti savo saugumo poreikius, jie siekia padidinti savo vertę kito partnerio sąskaita. Pats pavydas su savo pretenzijomis uždengė šūksnius: „Na, pasakyk man ir įrodyk, kad aš tau svarbus! Praeitis nėra svarbi, svarbu tik aš! "
Reikšmingumo nusivylimo mechanizmas yra toks pat kaip ir saugumo atveju (žr. 1 žingsnį). Deja, nėra žmogaus, kuris galėtų visiškai kompensuoti žmogaus svarbą. Šis darbas krinta ant pavydaus žmogaus pečių.

Todėl, jei norite atsikratyti pavydo, padidinkite savo svarbą savo akimis.

Išsikelkite tikslus, pasiekite sėkmės, ne meskite. Pagirkite save už bet kokias sėkmes, kad ir kokias mažas. Tuomet nepavydėsite ir neišvarginsite partnerio, norėsite iš jo gauti patvirtinimą apie savo svarbą. Tapsi prasmingas sau. Tai yra pagrindinis dalykas.

Suteikite savo partneriui laisvę

Pavydėti kažko (praeities ar dabarties) reiškia laukti, kol kitas žmogus bus toks, kokio aš noriu, kad patenkintų savo nusivylimą.

Kaip jau išsiaiškinome, per kitą asmenį to padaryti neįmanoma. Taigi paleisk savo partnerį. Neblogai. Tiesiog suteikite jam laisvę daryti tai, ko jis nori ir kaip nori. Nuoširdžiuose meilės santykiuose partneris nepakenks.

NUOTRAUKA „Getty Images“

Bet koks pavydas dažniausiai kyla dėl vienos priežasties - bijome, kad mylimasis ar mylimasis paliks mus kam nors kitam. Nors ši baimė dažniausiai yra nepagrįsta ir neracionali, ji vis tiek remiasi tikra galimybe, kad teoriškai partneris gali įsimylėti naują bendradarbį ar susitikti su kuo nors internete.

Tačiau praeities pavydas neturi realaus pagrindo.

Dažniausiai buvę partneriai nebekelia jokios grėsmės dabartiniams santykiams, tačiau pavydūs žmonės negali jų išvesti iš galvos, kamuojami įkyrių minčių apie buvusius partnerio meilužius ar meilužes.

Pirmojo ir antrojo pavydo apraiškos stebėtinai panašios. Abi sukelia pyktį, baimę, nerimą ir paranoją. Abu jie gali pavydų paversti beprotiškais veiksmais, tokiais kaip šnipinėjimo programos kompiuteryje ar telefone ar partnerio „apklausa“. Abi pavydo rūšys sunaikina santykius, todėl net ir puiki sąjunga nesitęsia.

Pavydą visada sukelia nesaugumas, baimė prarasti partnerį. Kuo ilgiau galvoji apie savo partnerio praeitį, tuo stipresnė ji tampa.

Abiejų rūšių pavydo sunku atsikratyti. Be to, paprastai sunkiau atsigauti nuo praeities pavydo vien todėl, kad jis nukreiptas ne į dabartį, o į praeitį. Pats faktas, kad kenčiantis pavydus žmogus supranta, koks neracionalus yra jo jausmas dėl praeities įvykių, padaro šios rykštės atsikratymą sunkia užduotimi.

Pavydus žmogus intelektualiai supranta, kad viskas, kas jį vargina, lieka už nugaros, tačiau emociniu lygmeniu jis negali atsikratyti sunkių minčių. Todėl jis patenka į užburtą ratą - kuo labiau supranta, kad jo mintys yra beprotiškos, tuo giliau pasineria į šią beprotybę.

Deja, tokios frazės kaip „Pamiršk apie tai jau“arba „Jo (jos) praeitis pavertė juos tokiais, kokie jie yra dabar“ nepadeda pavyduoliui. Jei jam taip lengva buvo nuspręsti pačiam - „Tai viskas, aš daugiau apie tai negalvosiu. Nustok gyventi praeityje “, - jis tai būtų padaręs seniai.

Kaip pavydus žmogus gali nutraukti užburtą ratą? Čia yra trys sprendimai.

1. Negalvok.

Kuo daugiau atsižvelgsite į praeities įvykius, tuo daugiau nerimo augs, jis pradės maitintis.

2. Ugdyti savivertę.

Atminkite - jei negalite pakeisti situacijos, pakeiskite požiūrį į ją. Problema yra ne praeityje, o mūsų iškraipyme. Jūs turite daug dirbti, kad padidintumėte savivertę ir sumažintumėte baimę, jog jūsų partneris ras „geresnį“ žmogų. Giliai mes nerimaujame dėl savo partnerio praeities, vienodai, nes bijome jį prarasti dabartyje. Pagalvokite apie tai, kas jums nepatinka savyje - tikriausiai manote, kad šie bruožai nepatinka ir jūsų partneriui. Imkitės savęs tobulinimo.

3. Nustok teisti.

Praeities pavydui dažnai būdingas stiprus vertinimo elementas. Galbūt jūsų partneris praeityje padarė tai, kas jus skaudina ar pykdo. Todėl būtina išnagrinėti ir panaikinti šį sprendimą.

Taigi čia yra trys atsigavimo raktai: dirbk savo savigarbos srityje, nustok vertinti savo partnerį ir stenkis neužkibti į pernelyg didelį mąstymą apie praeitį, ir netrukus pajus, kaip tave ima palikti pavydo kančios.

Apie ekspertą

Jeffas Billingsas, knygos „Kaip sustabdyti pavydą savo partnerio praeičiai per 12 žingsnių“ autorius, interneto svetainė atgalinis pavydus